Как повысить самооценку мужчине
Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня поговорим о том, как повысить самооценку и уверенность мужчине, у которого она занижена. Также рассмотрим характерные проявления этого состояния. Вам станет известно, зачем необходимо повышать свою самооценку. Вы узнаете, какие способы применимы, познакомитесь с советами.
Варианты самооценок
Может существовать три типа мужчин в зависимости от того, какой у них уровень оценивания себя.
- Альфа-самец с высокой самооценкой. На развитие данного качества может влиять безупречная внешность, всемирная известность, наличие большого капитала или уникальный талант. Однако, известны случаи, когда она развивается у самовлюбленных личностей, которые не понимают, что строят из себя что-то возвышенное, когда такими не являются.
- Человек с заниженной самооценкой. Такой мужчина будет постоянно в себе сомневаться, он не уверен в собственных силах. Присутствует осознание того, что никто его не полюбит, он никогда не сможет занять руководящую должность. Такой человек просто обязан что-то делать с собой, изменять отношение к себе.
- Представители нормальной самооценки. Такие мужчины знают о собственных достоинствах и недостатках, не станут раздувать свою персону, строить из себя сверхчеловека.
Характерные признаки заниженной оценки
- Мужчина постоянно себя унижает, недооценивает свои силы. Его девушка может слышать такие фразы «я тебя недостоин», «тебе нужен кто-то лучше меня», «ты достойна большего».
- Парень может часто критиковать свою партнершу. На самом деле это проекция его неуверенности.
- Создается впечатление, что этот мужчина идеален. На самом деле, это попытка убедить всех и себя, в том числе, в данном явление. В действительности, это способ замаскировать свою несостоятельность.
- У молодого человека практически всегда пессимистическое настроение. Он не способен видеть хорошие вещи, все кажется серым.
- Неуверенный в себе парень, наверняка, будет ревновать свою партнершу. А все потому, что у него заниженная самооценка, из-за этого он не способен доверять своей девушке.
- Такой человек боится брать на себя ответственность.
- Отсутствие карьерного роста, проявления амбиций.
Зачем повышать самооценку
Мужчина с заниженной самооценкой не может быть счастливым
- Любовь. Должно быть осознание того, что неуверенный мужчина, который занимается самобичеванием, самокритично к себе относится, является нытиком, не привлечет внимания представительницы прекрасной половины человечества. Девушки любят уверенных парней, которые могут постоять и за себя и за них.
- Карьера. Неуверенный в себе человек никогда не достигнет больших высот, не сможет продвинуться по карьерной лестнице, а значит, у него не будет достойной зарплаты и проблемы с финансовым благополучием будут ему знакомы.
- Успех. Человек, который не верит в свои силы, никогда ничего не добьется. А вот комплексы у него, наверняка, сформируются.
Способы
Спорт — лучший способ повысить самооценку
- Спорт Отличный вариант для того, чтоб повысить веру в свои силы, полюбить себя. Можно отправиться в тренажерный зал или заняться легкой атлетикой, записаться на футбол. Главное, что физическая нагрузка позволит преобразить свое тело, укрепит здоровье, а это благоприятно повлияет на то, чтоб мужчина смог почувствовать себя сильнее и привлекательнее, следовательно, его самооценка значительно возрастет.
- Саморазвитие. Человек, который занимается постоянным обучением, узнает что-то новое, не сидит на месте, имеет возможность получить большие знания, стать успешнее и увереннее в себе.
- Хобби. Когда у человека есть какое-то увлечение, и он в нем преуспевает — это позволяет вырасти в собственных глазах.
- Самоуважение. Человек должен пересмотреть свои приоритеты, изменить собственное мышление, отношение к жизни, к людям. Начните уважать себя и к Вам потянутся другие члены общества, а вместе с ними возрастет самооценка.
- Правильная партнерша. Наличие девушки, которая будет придавать своему мужчине силу и веру в себя, станет хвалить, будет им восхищаться, обязательно повысит его самооценку.
Советы
Важно научиться правильно реагировать на похвалу
Если Вас интересует вопрос, как повысить самооценку мужчине, то необходимо прислушиваться к следующим рекомендациям.
- Не нужно после каждой неудачи критично к себе относиться. Недопустимо себя ругать за это. Относитесь к собственным ошибкам, как к опыту.
- Постоянно тренируйте свой мозг и тело.
- Не допускайте, чтобы кто-то вытирал об Вас ноги, использовал в своих целях, уважайте себя.
- Научитесь адекватно реагировать на похвалу и комплименты. Не нужно думать, что Вы этого не достойны.
- Окружайте себя красивыми людьми и вещами, следите за внешним видом. Это позволит приобрести больше уверенности в себе.
- Ставьте перед собой цели и достигайте их. Получайте от этого моральное удовольствие. Постоянно увеличивайте количество своих побед.
- Не сравнивайте себя с другими людьми. Всегда оценивайте то, каким Вы были раньше и каким являетесь сейчас. Стремитесь улучшать себя.
- В Вашей жизни должно появиться какое-то полезное дело. Можно заняться благотворительностью, помогать старикам, детям или бездомным животным.
- Избегайте общения с неудачниками и людьми с заниженной самооценкой. Такие индивиды могут потянуть Вас за собой на дно. А Вам нужно только позитивное общение.
- Определитесь со своими достоинствами и недостатками. Займитесь устранением последних.
- Уделяйте большое внимание самовнушению. Говорите комплименты в свой адрес, хвалите себя. Можете стоять перед зеркалом и вслух произносить, насколько Вы прекрасно выглядите, насколько умны и сообразительны.
- Если Вас что-то не устраивает в своем образе, постарайтесь его изменить.
- Вас не должны пугать возможные осуждения со стороны. Всегда найдется кто-то, кого что-то будет не устраивать.
- Если самостоятельно не получается справиться с заниженной самооценкой, обязательно обратитесь за помощью к психологу или посетите специальные тренинги.
Теперь Вы знаете, как повысить самооценку парню. Как видите, этого можно добиться при помощи собственных усилий, а при необходимости — консультации психолога. Помните о том, что немалое значение на самооценку может оказывать человек, который находится рядом, будь то близкий родственник или любимая девушка.
psycho4you.ru
Как повысить самооценку мужчине
Содержание статьи
Отношение общества к человеку во многом предопределено его отношением к самому себе. Уверенным в себе людям легче общаться, заводить друзей, подниматься по карьерной лестнице. Неуверенный человек, напротив, скован и стеснителен. Это становится причиной неудач во многих сферах деятельности. Уверенность в себе напрямую зависит от самооценки человека. Какой бывает самооценка и как её повысить?
Что такое самооценка
Самооценка – это отношение человека к самому себе, восприятие своих достоинств и недостатков, характеристик личности и черт характера, умение смириться с ними. Личность – это понятие, определяющее социальную сторону человека, возможности его интеллекта и темперамента, раскрытие его индивидуальных черт в контексте общественной деятельности. Низкой самооценкой очень часто обладают незрелые личности, которые не способны адекватно оценивать себя со стороны. Но этому можно научиться. Повышение самооценки и личностные изменения неразрывно связаны между собой.
Какой бывает самооценка
Выделяют несколько типов:
- Завышенная. Возникает тогда, когда человек неспособен признать свои недостатки, считает себя лучшим, несмотря ни на что.
- Нормальная. Люди с такой самооценкой трезво смотрят на любую жизненную ситуацию, легко принимают как победу, так и поражение, находя во всем свои плюсы.
- Заниженная. Такая самооценка приводит к нерешительности, неспособности принять себя таким, какой есть на самом деле. В этом случае каждое поражение человек расценивает как личную трагедию.
Завышенная оценка своего «Я», также, как и заниженная, не является нормой. Она раздражает окружающих и в конечном счете также мешает самореализации. Следует стремиться найти «золотую середину».
как относиться к жизни проще
Зачем нужна самооценка и как она формируется
Оценка своего «Я» выполнят несколько важных задач:
- Защитная. Она выражается в способности защитить свои интересы от воздействия внешних факторов, среди которых и мнение других людей.
- Развивающая. Работать над собой и твердо идти к цели может только тот человек, который не боится препятствий и знает, что справится с ними.
- Регуляторная. Это функция позволяет решать задачи, поставленные перед личностью.
Самооценка формируется на основе темперамента и черт характера, но наибольшее влияние на неё оказывает общество, в котором находится человек, его достижения и социальный статус. Образуется замкнутый круг: чтобы повысить самооценку, необходимо иметь хорошее место в обществе, но, чтобы его получить, необходимо иметь достаточную самооценку. Чаще всего с проблемой низкой самооценки сталкиваются мужчины. Как научиться ценить собственное «Я»?
как стать позитивным и жизнерадостным человеком
Как появляется заниженная самооценка
С такой проблемой сталкиваются дисгармоничные незрелые личности, имеющие следующие акцентуации (заостренные черты):
- Тревожная. Такие люди всегда переживают о том, что скажут окружающие. Они боятся критики и всегда воспринимают её как трагедию. Тревожные личности не уверены в себе, часто завистливы и стремятся всем угодить.
- Дистимическая. Эти люди сторонятся окружающих, предпочитают одиночество и всегда чувствуют себя неуверенно в социуме.
- Педантичная. Такие личности стремятся к порядку во всем, они идеализируют свой образ и имеют заниженную самооценку, если действительное не соответствует желаемому.
- Демонстративная. Эти люди хотят всегда быть в центре внимания. Они чаще имеют высокую самооценку, но, если общество не принимает их новый образ, могут выработать в себе комплекс неполноценности.
Важно определить акцентуацию характера и стараться сгладить её слабые стороны.
как научиться радоваться жизни
Как мужчине повысить самооценку
Существует несколько простых правил, которых стоит придерживаться:
- Никакого сравнения. Всегда найдутся люди, которые умнее, красивее, сильнее, выше, стройнее вас. Нельзя быть лучшим во всем и с этим надо смириться, не стоит сравнивать себя с другими людьми.
- Только позитивное общение. Нашу самооценку в большей мере формирует общество. Не стоит общаться с теми, кто не уважает вас или даже открыто унижает. Важно найти человека, который сможет поддержать и подбодрить в трудную минуту.
- Определяем достоинства. Найдите свои сильные стороны. Для этого запишите все хорошие черты характера на бумаге, перечитывайте список каждый день и старайтесь его увеличивать.
- Устраняем недостатки. Запишите на бумаге все свои слабые стороны. Отметьте те из них, которые можно исправить, затем те, которые мешают вам больше всего, с их устранения и начните.
- Самовнушение творит чудеса. Начинайте каждый день с аффирмаций. Подойдите к зеркалу и говорите себе комплименты, только делайте это уверенно. Повторяйте процедуру вечером перед сном. Не скупитесь на хорошие слова для самого себя.
- Совершайте хорошие поступки. Можно сделать какую-нибудь мелочь: покормить бездомную собаку, снять с дерева кота, помочь соседке донести тяжелые сумки и многое другое. Важно чувствовать себя полезным. К тому же, хорошие поступки поднимают не только самооценку, но и настроение.
- Измените свой образ. Представьте, как бы вы хотели выглядеть. Любой даже самый смелый образ. Что мешает вам воплотить свои представления в жизнь? Решайтесь скорее и делайте из себя того, кем хотите быть.
- Не бойтесь осуждения. Всегда найдется человек, которому будет не нравиться что-то в вас. Пусть это будет его заботой, а не вашей. Нельзя нравиться всем, главное – нравиться самому себе.
- Занятие мечты. Часто люди имеют низкую самооценку из-за того, что занимаются нелюбимым делом. Наберитесь смелости и измените свою жизнь. У человека всегда лучше получается то дело, к которому лежит душа.
- Учитесь новому. Получение новых знаний очень полезно не только для интеллекта, но и для самооценки. Чем больше знаете, тем выше выглядите в глазах окружающих и в своих собственных.
- Обновите гардероб. Новые вещи поднимают настроение и добавляют уверенности. Конечно, только в том случае, если эта вещь вам нравится.
- Обратитесь к психотерапевту. Если в одиночку повысить самооценку не удается, можно прибегнуть к помощи специалиста. Существуют даже тренинги для неуверенных в себе людей.
Можно сделать вывод, что заниженная самооценка – это свойство личности, которое мешает общению с людьми и самореализации. Повысить её можно различными способами, в том числе – с помощью работы над собой и психотерапии. Главное иметь желание.
как обрести уверенность в себе
Видео: как полюбить себя и повысить самооценку
howtogetrid.ru
Как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине
287 просмотров
data-ad-client=»ca-pub-6800991780184491″
data-ad-slot=»3457777769″>
Как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине.
Уверенный в себе мужчина, всегда высоко оценивает свои возможности, он открыто заявляет о своих чувствах, желаниях и требованиях.
Но к сожалению, по настоящему уверенных в себе мужчин не так уж много, но это поправимо. Давайте узнаем, как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине.
Как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине
Немало мужчин задавались этим вопросом, ведь уверенность в себе — это ключ к счастливой, успешной жизни.
Выполнить девять правил, чтобы поверить в себя:
Осанка
- Как не странно, важную роль в этом вопросе определяет — осанка. Уверенный в себе человек никогда не ходит ссутулившись, его осанка прямая и гордая, грудь вперед, а подбородок слегка приподнят. Сделай так же, используй “язык тела” и ты заметишь, что окружающие тебя люди, начнут видеть в тебе уверенного в себе человека.
Позитив
- Мужчине надо постараться исключить весь негатив, все сомнения и проблемы из своих мыслей и речи, оставив внутри себя только позитив. Ведь позитив — это как топливо, для самоуверенности. Когда люди увидят тебя весёлым и внимательным к своим словам, то они сразу же поймут, что у тебя всё хорошо, и что ты уверен в своём будущем, а значит — уверен в себе. Когда человек думает о хорошем, то он и чувствует себя хорошо.
Стиль
- Чтобы повысить свою самооценку, мужчина должен выглядеть, как говорится, на все 100%. И это не должно зависеть от того — идёт он на работу, в магазин или ресторан. Одеваться надо стильно, в качественные, брендовые вещи, это придаст мужчине уверенности в себе, и повысит его самооценку. Ведь стильная одежда заставляет людей относиться к человеку с интересом и уважением.
data-ad-client=»ca-pub-6800991780184491″
data-ad-slot=»8527752561″>
Общение, комплименты
- Научитесь делать искренние комплименты окружающим, не стесняясь при этом. И научитесь правильно принимать комплименты в свою сторону. Если вам сказали, то что вы хорошо выглядите, никогда не отрицайте этого, под тип: “Да, ну брось” , а отвечайте: “Спасибо, очень приятно”. Принимая комплименты вы заставляете окружающих и, конечно, самого себя поверить в то, что вы идеальный мужчина, самодостаточный и уверенный в себе.
Сильные стороны
- Определите свои самые сильные стороны — может быть вы красиво рисуете, может знаток шахмат или вы сочиняете поэмы, не важно, что это будет. Разрешите себе этим гордиться, не скрывайте от общества, а люди, в свою очередь, начнут гордиться тем, что знакомы с вами. Выпишите себе на листочек все свои достижения за всю жизнь (без разнице: помог кому-то, в школе победил в олимпиаде, спас котенка и так далее), повесьте его за своим столом и чаще фокусируйтесь на нем. Каждый раз когда вы будете смотреть на него, говорите себе: “Да, а я не так уж и плох, можно сказать красавчик!”. Это будет добавлять вам, не один, кирпичик в фундамент вашей самоуверенности.
Ошибки
- Не зацикливайтесь на своих ошибках. Помните никто в мире не идеален — нет идеальных людей. Даже самый уверенный в себе человек, иногда, испытывает чувство неуверенности, и это совершенно нормально. Если вы совершили, на ваш взгляд, что то ошибочное — не отпускайте руки, не переживайте и не корите себя за то, что произошло. Попытайтесь думать только о своих победах.
Благотворительность
- Будьте добры к людям, начните им помогать. Не критикуйте и не оскорбляйте окружающих. Говорите людям о их ошибках в доброжелательной форме. Это усилит не только вашу уверенность, но и их собственную. Бескорыстная помощь людям, повышает вашу самооценку, до высокой отметки на планке.
Не создавать кумиров
- Перестаньте сравнивать себя с другими, для вас не должно быть идеала. Нет наиболее быстрого способа потерять свою самоуверенность, как начать сравнивать себя с другим человеком. Единственный человек на которого ты должен равняться — ты сам, только вчера. Становитесь лучше каждый день, хотя бы на один шаг, и тогда ваша уверенность взлетит вверх, как ракета. Помните, даже маленькие победы делают вас сильнее.
Оптимизм
- Каждый день делайте то, что делает вас счастливым, для того, чтобы наполняться ощущением счастья, после прожитого дня. Не обязательно, чтобы это было, что-то дорогое, это может быть всё, что угодно: чтение любимой книги, чашка любимого кофе, просмотр хорошего фильма или встреча с близкими друзьями. Вы должны контролировать уровень своего счастья, оно повышает уверенность в себе.
Итог
Если у вас всё же, не получается самостоятельно повысить свою самооценку и уверенность в себе, вам стоит сходить к психологу, или записаться на тренинги по личностному росту, они вам помогут справиться с вашими проблемами.
Будьте успешным, уверенным в себе человеком.
Интересные статьи:
elenaprekrasnaya.ru
Поднять самооценку мужчине помогут эти 7 способов
Хорошо быть крутым и уверенным в себе мужчиной, перед которым открываются любые двери и который легко преодолевает любые препятствия. Но, к великому сожалению, далеко не все мужчины обладают прирожденной самоуверенностью. Что же делать мужчине, у которого проблема с самооценкой? Как убедить его в том, что он способен свернуть горы, стоит только захотеть? Эти 7 способов помогут поднять самооценку вашему избраннику.
1. Хвалить
Похвала – это способ номер один, чтобы поднять самооценку. Если регулярно хвалить мужчину за его маленькие успехи, спустя некоторый период времени он постепенно начнет верить в свои силы. Главное не переусердствовать с похвалой. Иначе вы рискуете избаловать мужчину и превратить его в большого капризного ребенка.
2. Следить за собой
Женщина – это всегда показатель успешности и уровня жизни мужчины. Поэтому, если вы хотите вывести любимого человека на новый более высокий уровень, начните с себя. Уход за своей внешностью и желание развиваться всегда пойдут на пользу вам и станут для вашего мужчины отличным примером того, как нужно идти по жизни навстречу успеху.
3. Положительно отзываться о нем при людях
Мужчина, каким бы бестолковым и безуспешным он ни был, всегда должен выглядеть достойно в глазах близких и друзей. Поэтому первое, что вы должны уяснить, вступая в отношения с ним, никогда и никому не стоит рассказывать про него плохо. Чем больше положительного и доброго мужчина будет слышать от вас в свой адрес, когда вы вместе находитесь в компании друзей и близких, тем больше шансов, что у него вскоре получится поднять свою самооценку и по-настоящему поверить в свои силы.
4. Просить о помощи
Мужчинам для того, чтобы чувствовать свою важность и нужность, необходимо время от времени протягивать руку помощи более хрупким и менее самостоятельным и предприимчивым особам, то есть женщинам. Не стесняйтесь просить своих мужчин о помощи. Помогая слабым, они чувствуют свою силу и мощь, в результате чего самооценка мужчин заметно растет.
5. Удовлетворять его физиологические потребности
Мужчина, который систематически получает отказ со стороны любимой женщины от близости с ним, волей-неволей начинает задумываться о своей никчемности. Для мужчин секс – это не только необходимая разрядка, но и показатель того, что они самцы, а значит, завоеватели и победители. Чем чаще мужчина вступает в телесный контакт со своей половинкой, тем больше шансов поднять его самооценку. Это факт!
6. Делать комплименты
Женщины в подавляющем большинстве своем привыкли к тому, что делать комплименты – исключительно мужская задача. Но это не совсем верно. Мужчины так же, как и представительницы слабого пола, нуждаются в периодической поддержке и подпитке теплыми словами. Не стесняйтесь иногда говорить своему возлюбленному, что он хорошо выглядит, если это действительно так. Обращайте внимание на его новую стрижку или новый одеколон. Мужчинам тоже приятно внимание со стороны любимых и близких людей. К тому же, оно всегда вселяет уверенность в себе.
7. Радоваться его успехам
Только истинная неподдельная радость его успехам поможет вам значительно поднять самооценку мужчине. Не стесняйтесь проявлять эмоции, когда он делится с вами своими маленькими победами на работе. А также радуйтесь, когда он начинает зарабатывать больше. Пусть эта разница не настолько велика, как вам хотелось бы, но, поверьте, у мужчины, в которого действительно искренне верят, вырастают крылья, с помощью которых ему под силу становится любая высота и любая поставленная вами цель.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
20 комплиментов, перед которыми не устоит ни один мужчина
Поделитесь постом с друзьями!
flytothesky.ru
практические рекомендации и советы психолога :: BusinessMan.ru
Как повысить самооценку мужчине? Об этом мы расскажем в нашей статье. Не секрет, что заниженная самооценка часто становится причиной многих проблем. Поэтому ее часто относят к числу недостатков. Если говорить о мужчинах, то в их случае неуверенность в своих силах мешает делать серьезные шаги в карьере, препятствует открыть, к примеру, свой бизнес, добиться любимой дамы да и просто быть успешным и знаменитым.
Интересное исследование
Есть интересный факт, что самооценка у мужчин гораздо выше, чем у женщин.
Существует исследование лондонских ученых на эту тему. Британские психологи по особой шкале тестировали более двух тысяч человек обоих полов из разных стран мира и установили, что представители мужского пола склонны думать о себе намного лучше, чем представители женского. Это отнюдь не говорит о том, что первые переоценивают свои возможности. Просто женщины склонны чувствовать себя неполноценными гораздо больше.
Спорт и интересные хобби
Психологи уверены, что с такой проблемой, как заниженная самооценка, можно и нужно бороться. Только как это сделать? Как повысить самооценку и уверенность мужчине? Есть много действенных способов, чтобы побороть неуверенность в себе. К самым популярным их них чаще всего относят спорт и интересные хобби.
Иногда неуверенность в себе появляется из-за того, что мужчина чувствует себя недостаточно привлекательно в глазах противоположного пола. Занятия спортом не только позволят проветрить голову, забыв на время о рабочих и бытовых проблемах, но и сделать собственное тело более атлетическим, а также зарядиться энергией и позитивом.
Также благоприятно на самооценку действуют интересные увлечения. Так как человек может таким образом открыть для себя новое занятие, в котором, возможно, и есть призвание всей его жизни. Некоторые рекомендуют начать заниматься благотворительностью или просто совершать добрые поступки.
Красивые вещи
Также есть мнение, что если окружить себя красивыми и дорогими вещами, следить за стилем, носить модную одежду и обувь, сделать модную прическу, это придаст уверенности в себе.
Как повысить самооценку мужчине, несомненно, знают психологи. Поэтому если своих сил в борьбе за самодостаточность не хватает, то можно начать посещать тренинги по ее повышению или обратиться за помощью к специалисту непосредственно.
Советы психологов
Как полюбить себя и повысить самооценку мужчине? Психологи уверены, что для того, чтобы полюбить себя, не нужны никакие причины. Необходимо принять себя таким, какой ты есть. Ведь каждая личность самодостаточна, и этот факт нужно принять как аксиому. Но порой это не так легко сделать. Существует несколько рекомендаций, которые помогут справиться со своими страхами и принять себя со всеми недостатками.
Во-первых, психологи советуют отказаться от сравнений себя с другими. Так как это сильно подрывает чувство самодостаточности. Так, к примеру, человек смотрит на своего более успешного коллегу по работе, который быстрее продвигается по карьерной лестнице и к тому же популярен у прекрасного пола, и сравнивает его с собой. Из этого сопоставления он, конечно же, выходит проигравшим. Из-за чего он расстраивается, впадает в уныние и не может принять себя.
Следует понять, что человек не может прожить жизнь за кого-то другого, будь то более успешный коллега или сосед. Лучшее, что можно сделать, это быть самим собой. И единственное, что допустимо, это сравнение себя прошлого и сегодняшнего.
Во-вторых, ученые призывают чаще выходить из зоны комфорта. Это позволит раскрыть способности и таланты, о которых человек даже не догадывался.
В-третьих, нужно отказаться от осуждения других людей и их поступков. Так как это накладывает ограничения и на собственную линию поведения. Любой человек может оказаться в той же ситуации, которую недавно осуждал. И выбраться из нее под прессом собственных предубеждений будет гораздо сложнее.
В-четвертых, нельзя быть слишком терпеливым. Если в жизни есть то, что не устраивает, то иногда легче просто смириться, чем что-то поменять в лучшую сторону. Тем не менее, психологи призывают к активным действиям: нужно изо всех сил стремиться к лучшему и самому создавать свое счастье.
Следующий совет прямо вытекает из предыдущего. Нужно поощрять себя за достигаемые цели. Причем радовать себя можно по-разному, главное, чтобы это приносило положительные эмоции. Ведь таким образом человек закрепляет у себя в сознании, что достижение цели приятно вдвойне. И в дальнейшем на воплощение новых идей появляется уже больше сил и энергии.
Ну и наконец, психологи рекомендуют ограничить свое общение с ноющими и вечно жалующимися на жизнь людьми, не быть им жилеткой, в которую всегда можно поплакаться. Ведь когда человек постоянно сетует на жизнь, то он уже смирился со своими проблемами, решать которые не планирует, а просто перекладывает свои негативные эмоции на других. Выслушивая постоянно нытье, мужчина заражается пессимизмом. Поэтому в свой круг общения нужно впускать только сильные и позитивные личности.
Как женщине повысить самооценку мужчине?
Неоспоримым фактом является то, что любовь творит чудеса. Влюбленный парень готов свернуть горы для своей дамы сердца. Неудивительно, что женщины должны знать, как повысить самооценку мужчине.
Первое и основное, что могут делать девушки, чтобы парень чувствовал себя увереннее, это хвалить. Главное, чтобы похвала была искренней и в меру. Это заряжает сильный пол энергией и вдохновляет на новые подвиги.
Второе – это умение считаться с мнением своего избранника, не забывать советоваться с ним, уважать его выбор. Это дает мужчине чувство своей значимости.
Третье правило для дам – просить о помощи. Ведь даже самая маленькая просьба, которую мужчина выполнит, позволит ему почувствовать себя рыцарем.
Таким образом, любовь есть и остается одним из самых действенных способов для повышения мужской самооценки.
Советы девушкам
Как повысить свою самооценку в глазах мужчины? Хорошо, когда любовь работает в оба конца. Но если вдруг с одной стороны она начинает ослабевать, то ее можно освежать и тем самым избавляться от неуверенности в себе.
Когда девушка чувствует, что ее ценность в глазах своего избранника падает, она может завоевать повышенное внимание со стороны других мужчин. Интерес от противоположного пола в ее адрес вызовет если не жгучую ревность со стороны избранника, то хотя бы его недовольство. Причем тот факт, что девушка привлекательна в глазах других мужчин, резко повышает ее ценность и в глазах ее партнера. Он понимает, что поступил правильно, когда сделал выбор в ее пользу.
Фильмы
Какие есть фильмы, повышающие самооценку мужчины? Может ли кино помочь справиться с проблемой неуверенности в себе? Ученые отвечают на этот вопрос утвердительно.
Известно, что существуют специальные мотивирующие видео, задача которых поменять мировоззрение, заставить мыслить позитивно и тем самым пробудить желание двигаться вперед. Но что если обратиться не к ним, а к художественным фильмам? Какое кино выбрать?
В таком случае нужно заострять свое внимание на картинах, где главный герой, изначально неуверенный в себе, справляется со своими страхами, осознает, что он способен на многое и выходит победителем из трудных ситуаций. Причем это может быть фильм любого жанра и страны производства.
Хорошим примером такого кино является голливудская картина «Всегда говори «да»» с Джимом Керри в главной роли. В ней рассказывается история молодого мужчины, который круто изменил свою жизнь, когда открылся всему новому. Этот фильм не просто подарит заряд позитива, но и настроит на путь саморазвития.
Еще примеры подобных фильмов: «1+1», «Зеленая миля», «Побег из Шоушенка», «Первый после Бога» и др.
Заключение
Теперь вы знаете, как повысить самооценку мужчине. Мы рассмотрели разные способы. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам в решении проблемы.
businessman.ru
Как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине
Мотивированный человек может свернуть горы, достигнуть небывалых высот. Но как быть в ситуации, когда есть мотивация и средства достижения цели, но не хватает решимости в своих силах? Как сдвинуться с места, если сковывает страх неудач и ошибок? Мужчины боятся признаться себе в том, что у них проблемы с уверенностью и самооценкой, которые тормозят их продвижение по карьерной лестнице и не позволяют создавать крепкие отношения.
Аутотренинги, повышающие самооценку
Самооценка – это двигатель человека, она определяет стремление к развитию. Низкая самооценка не только препятствует достижению целей, она может стать причиной развития у мужчин:
- депрессии,
- суицидальных наклонностей,
- повышенной тревожности и раздражительности,
- бессонницы,
- вредных привычек.
Высокую самооценку сформировать несложно, главное в этом настойчивость. Современные психологи советуют несколько простых и эффективных тренингов.
Для выполнения первого упражнения потребуется лист бумаги и ручка
На листе бумаги следует записать свои возможности, положительные качества, сильные стороны. Текст должен получиться позитивным и вселяющим уверенность, своего рода «самореклама». Этот текст рекомендуется перечитывать каждый день, вносить дополнения. Цель упражнения: научиться находить вдохновение в себе самом.
Эффективная практика – ведение дневника достижений
Его суть заключается в ежедневном записывании своих успехов, даже самых незначительных, подведении итогов. Это упражнение направлено на формирование образа талантливого человека. Такой дневник ежедневно подтверждает, что человек имеет все способности для достижения поставленных целей, решения различных задач.
Последний совет известен многим по фильму «Самая обаятельная и привлекательная»
Каждый день повторять себе формулу счастливого человека, глядя в зеркало: «Я люблю себя и мир вокруг, я всё смогу», только на первый взгляд кажется глупой затеей. На самом деле, похвала самому себе способна на многое:
- она формирует убеждённость в собственных силах,
- даёт необходимую поддержку,
- учит человека доверять себе.
Рекомендации мужчинам по повышению самооценки
Эти аутотренинги подходят для любого человека, психологи также дают рекомендации специально для мужчин о том, как повысить самооценку и уверенность в себе.
- Нужно научиться ценить своё время. Это заключается в составлении разумных планов на будущее и постановке реально достижимых задач.
- Важно защищать себя и свою зону комфорта. Имеет смысл прислушиваться только к конструктивной критике, прочие нелестные комментарии не заслуживают внимания.
- Необходимо научиться видеть во всём положительную сторону. Ошибки могут случаться у каждого, это не должно влиять на решимость. Любые неудачи следует воспринимать как опыт и толчок для дальнейшего развития.
- Спорт – это отличный способ избавиться от накопившегося негатива, почувствовать свою силу. Агрессивные и экстремальные виды спорта могут заставить делать то, что мужчина никогда не делал раньше. И тогда неактуален вопрос: как повысить самооценку и сформировать уверенность в себе? Если мужчине удалось прыгнуть с парашютом или полетать на вертолёте, разве станет для него преградой отчёт для начальства или визит налоговой?
- Выбрать область, в которой мужчина демонстрирует значительные успехи, и развиваться в этом направлении – верный путь к заслуженной высокой самооценке.
psychologynow.ru
Как стать уверенным в себе?
Я не трус, но я боюсь… Излишняя застенчивость красит лишь девиц XIX века, но не мужчин. Как повысить уверенность в себе и перестать бояться?
За верой в судьбу и в сверхъестественные силы часто кроется банальная неуверенность в себе. Тяга к лидерству заложена генетически, ведь при рождении мы все были первыми, но в дальнейшей жизни всё происходит совсем иначе. Иногда мы вдруг понимаем, что мы не то что не являемся вожаками стая, а вообще плетемся позади. Нас угнетают мысли о собственной незначительности и поколебленные, непонятно откуда взявшейся неуверенностью, начинаем опускать руки.Как повысить уверенность в себе и перестать бояться? Излишняя застенчивость красит лишь девиц XIX века, но не мужчин. Любой представитель мужского пола выглядит достойно лишь, если ведет себя уверенно в любой ситуации. Пора избавляться от робости и мандража, перешагнув через комплексы и пройти в мир сильных мужчин.
Чувство робости возникает, когда человек попадает в непривычную ситуацию, также при перемене образа жизни или встречает барьер, кажущийся непреодолимым. Некое волнение перед трудностями считается нормальным, но неумение перешагнуть их и появление устойчивой боязни проблем уже повод обеспокоиться.
Неуверенность может идти из самого детства или появиться после единичной неприятной ситуации. Причины, вызвавшие неуверенность, кроются в заниженной самооценке, страхе быть отвергнутым или высмеянным, ожидании попасть в неловкое положение, в повышенном контроле и требованиям к себе.
Неуверенность может сказаться на человеке и внешне. Исследования Королевского колледжа Лондона показали, что неуверенные люди, чувствующие, что с чем-то не справляются, быстрей набирают вес. Правда, подобный эффект более всего присущ не мужчинам, а прекрасной половине.
Как стать уверенным в себе и перестать бояться?
• Избегая причин страха невозможно победить неуверенность. Хватит бежать с поля боя, нужно повернуться лицом и принять его. Невозможно научиться играть на музыкальном инструменте, не тренируясь, также нельзя стать чемпионом по боксу, не выйдя сотни раз на ринг или быть высококлассным специалистом без проб и ошибок. Никогда не поздно перестать бояться. Подойдите к понравившейся девушке, поговорите со своим издателем, выступите перед публикой или завяжите беседу в компании. Тренировки выработают умение противостоять трудностям без предательской дрожи в коленках.
• Займитесь спортом. Даже в бизнесе и науке эмоциональное преимущество на стороне того, кто сильнее. Тренажерный зал даст не только хорошую форму, гордую осанку и приятелей-качков. Тренировки придадут уверенность в своих силах. Хорошим вариантом будет посещение единоборств. Неуверенность в жизни может и не пройдет, но страх перед дракой снимет точно. Паническую боязнь физических стычек еще лучше лечат Бойцовские клубы (БК).
• Задайте себе вопрос, которым мучился Раскольников Достоевского: «Тварь ли я дрожащая или право имею?». Да, вопрос о том, способны ли Вы лишить жизни другого человека? Но не просто так, а по очень веской причине. Ситуаций может быть множество. Встретив бандитов, готовы ли Вы защищать свою жизнь и тем более близких до конца? Причем не Вашего, а их? Теперь подумайте: такой человек, готовый поставить на кон жизни, может дрожать перед начальником или при общении со смазливой девушкой?
• Больше общайтесь, это придает уверенность. Особенно, если боитесь этого. Посещайте клубы по интересам, принимайте приглашения на вечеринки, запишитесь на курсы. Подходите к девушкам и знакомьтесь. Они тоже хотят общаться и «все такое», но им сложнее проявлять инициативу. Отказы не должны восприниматься как катастрофа. Возможно, у неё сегодня просто нет настроения или тысяча других причин, не кроящихся в Вас лично.
• Идя на «волнительное дело», придумайте себе клич к «атаке» или напевайте ободряющие песенки. «Песня про зайцев» тоже подойдет.
• Повышайте самооценку. Любая победа должна являться поводом для радости. Отмечайте каждую ступеньку как очередной взятый рубеж. Не нужно зацикливаться на себе и своих комплексах: «Я – низкий, высокий, худой, толстый, глупый и прочее».
• Утром перед зеркалом используйте испытанные методы внушения для придания настроения.
• Начните выражать свои чувства. Не бойтесь быть не понятым, говорите и действуете, если это нужно.
• Не бойтесь совершать ошибки. Нет идеальных людей и Вы не исключение. Лучше учиться на своих ошибках, чем ждать всю жизнь пока их сделают другие. Хотя бы для того, чтобы посмотреть на результат или насладиться совершением ошибки.
• Не обязательно нравиться и угождать всем людям. Научитесь отказывать, если это идет против Ваших интересов. Если нужно быть «плохишом» – будьте им, нельзя всё время думать о других. Задайте себе вопрос: «А как же я? Кто подумает обо мне?» Разумный эгоизм полезен.
mensby.com