Зарядка стрельникова видео: Дыхательные методики при коронавирусе COVID-19

Гимнастика Стрельниковой: укрепление организма через дыхание

13 апр. 2020 г., 10:17

«Активное долголетие» – губернаторская программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей, которая успешно реализовывается в Пушкинском городском округе. Она включает в себя бесплатные кружки, секции и экскурсии для пенсионеров. В данный момент, в связи с угрозой распространения коронавирусной инфекции, занятия клуба «Активное долголетие» в Пушкино приостановлены, однако многие пожилые люди продолжают заниматься полюбившимися им техниками дома. Одной из них является широко известная техника дыхательной гимнастики Стрельниковой, которую нашим читателям рекомендует специалист КЦСО по социальной работе Ольга Гордеева.

И хорошее настроение не покинет больше вас!

В мире существует множество техник дыхания, которые помогают восстановлению и оздоровлению организма. Ведь дыхание – это основная функция организма, если она нарушена, начинают страдать все жизненно важные органы.

Чтобы восстановить правильное носовое дыхание, используется система Стрельниковой. Выполняя эти упражнения, можно обрести хорошее настроение и избавиться от многих заболеваний.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой основана на усилении обмена воздуха в альвеолах лёгких – за счет быстрых коротких вдохов воздуха через нос при пассивном выдохе. Кроме того, при выполнении этого комплекса дыхательных упражнений задействуются пресс, ноги и руки, голова, тазовая область и плечи. И все же одна из главных задач этой гимнастики – восстановление нормального физиологического дыхания носом. Она улучшает процессы обмена веществ, восстанавливает центральную нервную систему, способствует дренажу бронхов, устраняет спаечные процессы в организме, улучшает кровоснабжение и лимфоотток, уменьшает воспалительные процессы, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает тонус и сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям, исправляет осанку и патологии грудной клетки.

Правила выполнения

Чтобы занятия были эффективными, следует придерживаться определенных правил. Прежде всего – упражнения не рекомендуется выполнять при травмах головы, повышенном давлении, образованиях камней в почках или желчном пузыре. Одна тренировка должна длиться не более получаса. Делить упражнения нужно на три части: 32 вдоха, потом 3-6 секунд отдыха, и так три раза. Новички, во избежание перегрузки, могут поделить вдохи на 8 или на 16 за один раз. После месяца тренировок можно выполнять полный комплекс упражнений по 96 вдохов на каждое упражнение. Занятия лучше проводить утром до еды или после нее, но с перерывом в 1,5 часа. Если сил или времени немного, можно сделать базовые упражнения по 32 вдоха. Это займет всего 10 минут, но все равно принесет пользу. Желательно проветрить комнату, прежде чем начинать занятия. Лечебный эффект достигается после одного месяца тренировок.

Записала Ольга ШЕМЕТОВА

 

Пушкинский комплексный центр социального обслуживания населения приглашает пожилых граждан в клуб «Активное долголетие», расположенный по адресу: г. Пушкино, Московский проспект, дом № 51а. Контактный телефон (8-496) 537-16-80.

 

Предлагаем вниманию читателей одиннадцать уникальных упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой. Они помогут привести организм в тонус в условиях самоизоляции, и, возможно, в дальнейшем пожилые граждане, ранее не знакомые с этой техникой, захотят продолжить занятия ею в клубе «Активное долголетие».

Дыхательная гимнастика Александры Николаевны Стрельниковой помогла многим людям в борьбе с астмой, бронхитами и другими серьезными заболеваниями легких. Первые упражнения для будущего комплекса дыхательной гимнастики Стрельникова создала еще до Великой Отечественной войны. Она подала заявку на патент, но продвижение немецких войск помешало в его получении. В последующие годы Александра Николаевна продолжала расширять и совершенствовать свой комплекс. В это время у нее появились первые последователи.

 

«Ладошки»

Стоя прямо, руки согнуты в локтях, ладони на зрителя. Делая шумные вдохи, сжимаем ладони в кулаки. Выдох при этом неслышный (пассивный), руки разжимаем.

«Погончики»

Стоя прямо, руки сжаты в кулаки и расположены на уровне пояса. На вдохах руки толкаем вниз, на выдохе возвращаем обратно.

«Повороты головы»

Руки свисают свободно, поворачиваем только голову в сторону – вдох, в другую сторону – тоже вдох. Между вдохами свободный выдох ртом.

«Ушки»

Руки свисают, наклоняем голову ухом к одному плечу, делая вдох, потом к другому плечу. Не забывайте выдыхать!

«Насос»

Ноги на ширине плеч, наклоняемся немного вниз, спина округлена, руки спокойно свисают. Наклоняемся ниже с вдохом, как будто надуваем шину, до пола руками доставать не нужно. С выдохом поднимаемся в исходное положение.

«Кошка»

Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях у туловища, кисти спокойно свисают. Делайте поворот туловища вправо и одновременно полуприседание, в этот момент должен быть вдох, при этом руки выполняют хватательное движение. При возврате в исходное положение выдох. Затем – в обратную сторону.

«Маятник головой»

Наклоняем голову вниз, делаем вдох, затем поднимаем и запрокидываем назад. Еще раз вдох. Выдыхаем, когда голова перемещается из одного положения в другое.

«Перекаты»

Ставим правую ногу позади, левую выдвигаем вперед. Опираемся на левую ногу, правая стоит на носке. Приседаем на левой ноге, делая вдох, тут же выпрямляем ногу. Затем приседаем на правой, вдох, выпрямляем, левая на носке. Поменяйте ноги и повторите упражнение.

«Обними плечи»

Стоя, поднимите руки на уровень груди и согните. Делая вдох, резко обнимите себя за плечи ладонями, старайтесь руки свести максимально. Они должны быть параллельны, но не скрещены, во время упражнения руки не меняйте (не рекомендуется делать после инфаркта, при пороках сердца).

«Большой маятник»

Сочетание упражнений «Насос» и «Обними плечи». При наклоне вниз делаем вдох, поднимаемся, обнимем себя за плечи. Голову вверх, тоже вдох. Выдохи маленькие межу наклонами (не рекомендуется при проблемах с позвоночником, травмах).

«Шаг»

Поднимите левую согнутую ногу до уровня груди. Тяните при этом носок, чуть присядьте при этом на правой, делаем вдох. Примите исходное положение. Тоже самое делаем с правой ноги.

Источник: http://inpushkino.ru/materialy/na-nashih-stranicah/gimnastika-strelnikovoy-ukreplenie-organizma-cherez-dyhanie

Газета Метро — Дышите глубже. Как вернуть к жизни лёгкие после ковида, рассказывает пульмонолог

8 февраля 2021 года

Как восстановить работу лёгких и дыхательной системы, рассказывает врач-пульмонолог, кандидат медицинских наук, преподаватель ПСПбГМУ им. Павлова Василий Алексеевич Белаш.

– Основную роль в восстановлении после коронавируса играют физические упражнения, которые можно разделить на несколько категорий.

Первая: дыхательная гимнастика. Здесь нет какой-то методики, которая лучше, чем другие. Есть специалисты-реабилитологи, которые критикуют дыхательную гимнастику по Стрельниковой и рекомендуют другие. Но по большому счёту каких-то научных данных, которые бы говорили, что эта – хорошая методика, а эта – нет, не существует. Главное – понять, что это методики, которые связаны с медленным глубоким дыханием. Частое, быстрое, поверхностное – не то, что нужно.

Существует большое количество мобильных приложений, которые нацелены заниматься дыхательной гимнастикой, можно контролировать время вдоха и выдоха, задержки. И в таком медленном комфортном режиме потихоньку улучшать дыхательную функцию. Сюда же, к дыхательной гимнастике, относятся тренажёры. Есть два принципиальных вида тренажёров выдоха и вдоха. Это простейшие недорогие изделия. Можно приобрести и самостоятельно тренироваться раз в день по 10–15 минут. Этого более чем достаточно. Тут главное – регулярность. Нельзя выписаться из больницы, лечь на диван и два раза в неделю доставать тренажёрчик, подышать в него и ждать эффекта.

Его не будет. Нужна ежедневная работа.

Не рекомендуется в острую фазу надувать воздушные шары. Потому как давление в лёгких резко возрастает – и это может приводить к разрывам лёгких или их травматизации. Особенно нельзя, когда человек болеет ковидом. Надувание шариков лучше заменить дыханием через сомкнутые губы либо через трубочку в воду или использовать тренажеры выдоха.

Второй пункт – суставная гимнастика.
По сути, это обычная утренняя зарядка: наклоны, повороты. Это хороший сопутствующий момент, который помогает в целом создать в организме необходимый тонус, на фоне которого можно делать остальные вещи. Раз в день по 5–10 минут суставной гимнастики достаточно.

Третий пункт – силовые упражнения.
Тут важно понимать, что это не человек, лежащий под штангой, а стиль упражнений. Они повторяются 10–12 раз и направлены на то, чтобы нагрузить основные мышечные группы – прежде всего мышцы пояса нижних конечностей. Эталонное упражнение – приседания. Тут надо не забывать, что люди находятся в разном состоянии.

Кто-то может приседать действительно со штангой, а кто-то просто вставать с высокой кровати и садиться на неё. И это тоже будет очень хорошим упражнением. В зависимости от того, как человек будет улучшать своё физическое состояние, постепенно можно добавлять новые упражнения и задействовать новые мышечные группы вплоть до хорошей полноценной тренировки.
Стандартный комплекс: 10–12 приседаний, отжимания от стенки, от пола, от подоконника – в зависимости от состояния. И этот подход в некотором роде универсален, потому что упражнения можно найти в Интернете, есть мобильные приложения. Главное – ежедневно нагружать организм, это очень эффективно.

Четвёртый компонент успеха – аэробные нагрузки.
Это тренировки, связанные с повышением ЧСС (частоты сердечных сокращений): ходьба, скандинавская ходьба, велосипед, коньки, лыжи, бег, плавание. Для кого-то тренировкой может стать поход от кровати до туалета, а для кого-то ходьба вокруг дома, для третьего – бег. Но все эти люди чувствуют дыхательный дискомфорт, и такой стиль нагрузки будет им хорошо помогать быстрее выходить из одышки.

Мы в своей реабилитационной программе используем скандинавскую ходьбу. Засекаем пульс, расстояние – и в этом плане очень полезна стандартизация нагрузки и подсчёты ЧСС, потому что это даёт чёткое представление о том, какой идёт прогресс и насколько эта нагрузка не травмирующая и безопасная. Для этого мы используем простейшие пульсоксиметры, для людей на самоконтроле отлично подойдут фитнес-браслеты.

Очень важно не переборщить с нагрузкой. Если человек к ней не готов, легко себе навредить. Но в целом если человек занимается в комфортном режиме, без критических повышений пульса на фоне этой нагрузки, без провалов по уровню сатурации кислорода, то он должен ежедневно её выполнять на своём персонализированном уровне. Это очень важно. Нагрузку надо стандартизировать и потихонечку увеличивать. Всё сводится к тому, чтобы изменять пульсовую цену физической нагрузки. То есть человек после выписки ходил 10 минут и средний пульс у него был 140, через два дня уже 130, через три – 120, и постепенно он приходит к тому, что во время обычной ходьбы пульс особо не повышается. Мы наблюдаем каждый день эффект от такой нагрузки. И если подвести резюме всего этого комплекса, то по большому счёту наша цель в том, чтобы уровень своей ежедневной нагрузки привести к возрастным нормам для этого человека. Эти уровни есть, они прописаны Всемирной организацией здравоохранения, и их легко можно найти в Интернете.

Зинаида Белова

Источник

Лечебная физкультура

Физические нагрузки ‒ важное «подспорье» для борьбы с болезнью, как на физиологическом, так и на психологическом уровне. Если раньше о спортивных упражнениях говорилось как о способе профилактики рака, то в последнее время ученые делают акцент на их эффективности для онкологических больных.

Существует стереотип, что людей, заболевших раком надо всячески оберегать от нагрузок. Исследования Американского общества по борьбе с раком (American Cancer Society) показывают: физические упражнения не только неопасны в период лечения рака, но и способны ослабить симптомы болезни и улучшить качество жизни.

Не редко на фоне онкологического заболевания возникают слабость, ощущение усталости, апатия и т.д.. Кроме того, методы лечения порой отнимают массу сил и энергии. Однако, полное бездействие может усугублять ослабление организма, вести к атрофии мышц и прочим осложнениям. Как утверждают в «Macmillan Cancer Support» — крупнейшей благотворительной британской организации, обеспечивающей медицинскую и информационную поддержку онкологических больных, физические нагрузки во время лечения и реабилитации снижают частоту многих побочных явлений (таких как усталость, стресс, депрессия и снижение веса, ослабление костей и снижение мышечной массы, ухудшение сна, потеря веса и аппетита, запоры).

Умеренные физические нагрузки снижают риск осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, вызываемые действием некоторых химиотерапевтических препаратов и лучевой терапии.

Дозированные нагрузки рекомендуются даже во время прохождения химиотерапии, несмотря на то, что она сопровождается, как правило, синдромом хронической усталости.

Регулярные спортивные тренировки активируют так называемые «естественные киллеры» — большие гранулярные лимфоциты, обладающие цитотоксичностью против опухолевых клеток.

Физические нагрузки должны быть умеренными, не стоит выполнять слишком трудные упражнения, заставлять себя работать на пределе. Давайте себе отдых, когда чувствуете, что это нужно.

Чему способствует физическая активность:

• предотвращению атрофии мышц;
• укреплению мышечного тонуса и повышению выносливости;
• уменьшению побочных эффектов лечения — таких, как остеопороз и увеличение веса;
• повышению энергии и снижению усталости;
• улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• уменьшению таких побочных эффектов химиотерапии, как рвота и тошнота;
• улучшению аппетита, пищеварения и сна;
• снижению тревожности, улучшению настроения, повышению самооценки;
• снижению риска образования тромбов;
• уменьшению (неприятной для многих) зависимости от других людей при выполнении простых задач.

Принципы тренировок

• По возможности, в них надо включать упражнения, направленные на укрепление различных групп мышц. При этом всегда надо начинать с простейшей разминки.
• Лучше комбинировать упражнения, усиливающие выносливость организма (велотренажер, мини-степпер, ходьба) и гимнастику (упражнения на координацию и растяжку).
• Стоит установить краткосрочные и долгосрочные цели, отмечать свои достижения и вознаграждать себя за них.
• Идеальный результат, по мнению австралийских специалистов — 2,5 часа умеренной физической активности в неделю. «Распределять» это время можно как угодно (но не одномоментно) — например, по полчаса непрерывных занятий в день или ежедневные три 10-минутки.

Тревожные знаки

• Отеки
• Одышка
• Головокружение и/или помутнение зрения
• Усиление/появление болей
• При возникновении данных симптомов необходимо вернуться к состоянию покоя.

Противопоказано

• Серьезные физические нагрузки и полноценные тренировки (исключением может стать велотренажер).
• Бег, прыжки, и тем более «работа с тяжестями» — особенно если существуют побочные явления в виде артрита или остеопороза, проблем с вестибулярным аппаратом или слабости.
• Стоит избегать и выполнения упражнений на неровных поверхностях, а также любых спортивных элементов, несущих риск падений и ушибов.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ):

• Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска смерти в мире.
• Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний (НИЗ), таких как: рак, сердечно-сосудистые заболевания, и диабет.
• Физическая активность имеет важные преимущества для здоровья и способствует профилактике НИЗ.
• Каждый четвертый взрослый человек в мире недостаточно активен.

Дыхательная гимнастика при гипертонии — a:care

Дыхание — это физиологический процесс, который поддерживает наш метаболизм, насыщая ткани организма кислородом. Обычно мы дышим поверхностно, в результате чего сосуды не получают достаточное количество кислорода. При кислородном голодании (гипоксии) мозг посылает импульсы, сужающие сосуды и увеличивающие скорость кровотока, что должно восполнить недостаток кислорода.  

Насытить кровь кислородом помогает правильное глубокое дыхание, поскольку оно расширяет сосуды, уменьшает нагрузку на сердце и снижает давление.

Дыхательная гимнастика используется как дополнительная терапия при многих сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с органами дыхания, стрессе, депрессиях, заболеваниях щитовидной железы, отказе от курения. Особенно она эффективна при артериальной гипертонии [1].

Виды упражнений дыхательной гимнастики

На сегодняшний день врачи предлагают использовать разнообразные техники дыхания, каждая из которых рекомендуется в конкретном случае исходя из особенностей пациента [1].

Метод Бутейко

Такая техника дыхания помогает при гипертонии, спазме сосудов, одышке и реабилитации после инфарктов и инсультов. Суть метода — научиться дышать плавно и медленно, без частых вдохов. 

Упражнения: 

1. Дыхание с расслабленной диафрагмой. Сидя или полулежа максимально расслабить диафрагму, дышать поверхностно носом 1–2 минуты.

2. Задержка дыхания при движении. Зажать ноздри пальцами, не дышать как можно дольше. Упражнение повторяют 3 раза, полностью восстанавливая дыхание после каждой задержки.

Дыхание по Евдокименко

Гимнастика состоит из трех упражнений: 

1. Вращение головой. Улучшает кровообращение воротниковой зоны шеи, головного мозга. Выполняют сидя, спина прямая, плечи расправлены. Голову наклонить вперед, коснуться подбородком грудной клетки. Делать кругообразные движения сначала вправо, потом влево: 20 раз в каждую сторону. После первого подхода голову выпрямить, 10 раз резко вдохнуть-выдохнуть, отдохнуть 3 минуты. Сделать еще 2 подхода.

2. Брюшное дыхание. Выполняют сидя или лежа. Одну руку кладут на живот, другую на грудь. Медленно вдыхая, наполняют брюшную полость воздухом. Как только живот будет наполнен кислородом, нужно сделать глубокий вдох грудью, хотя и будет казаться, что места для воздуха уже не осталось. Сделать вдох, задержать дыхание на 7 секунд, плавно выдохнуть и задержать дыхание еще на 7 секунд. Затем отдыхают 1 минуту, повторяют упражнение 5 раз.

3. Медленный выдох. Выполняют лежа. Вдох делают точно так же, как во втором упражнении. Выдох — сначала освобождают брюшную полость, затем грудную клетку. Выдыхать нужно в 3 раза медленнее, чем вдыхать. Повторяют 5 раз, делая перерывы между упражнениями по 1 минуте.

Система Бубновского 

Комплекс упражнений для нормализации работы сердца, сосудов и кровообращения.

1. Опуститься на четвереньки, расслабиться, постоять так 2–4 минуты.

2. Стоя на четвереньках выдохнуть, медленно выгнуть спину вверх, на вдохе медленно прогнуть вниз. Начинают с 10 повторов, постепенно доводят до 30.

3. Из положения стоя сделать шаг вперед, переднюю ногу согнуть, опереться на нее ладонями, задняя нога остается вытянутой. Вдох — вытянуть руки над головой, соединить ладони, задержать дыхание на 5 секунд. Выдох — медленно принять исходное положение. Сделать паузу 10 секунд, повторить упражнение, поменяв ноги. Делают 7 повторов, по 10 раз для каждой ноги.

Китайская гимнастика цигун

Основана на принципе движения в организме воздуха и энергии снизу вверх во время выполнения комплекса гимнастических и дыхательных упражнений.

Для улучшения кровотока, работы сердца, сосудов, мышц подойдут следующие упражнения:

1. Встать прямо, ноги чуть шире плеч. Вдохнуть — подняться на носки, выдохнуть — перекатиться на пятки. Сделать 10 раз. Желательно постепенно увеличивать амплитуду движений, каждый раз выше и выше поднимаясь на носки.

2. Встать прямо, смотреть перед собой, спина прямая. Вдох — присесть, положить ладони на колени. Выдох — принять исходное положение. Делают медленно, с каждым разом стараются сесть глубже, при подъеме слегка продавливают колени назад.

3. Встать прямо, ноги на ширине плеч. На вдохе поднять ногу и подтянуть ее руками к туловищу, на выдохе — медленно опустить. Повторить по 5 раз для каждой ноги.

4. Вдох — максимально выдвинуть плечи вперед, поднять вверх. Выдох — отвести плечи как можно дальше назад, опустить. Повторить 10 раз.

5. Вдохнуть — максимально выгнуть спину, вывести вперед локти, выдохнуть — прогнуть спину вперед, отвести локти, плечи назад.

6. Завершают комплекс вращением головы — 5 кругов вправо и влево.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Изначально разработана для восстановления голоса. Данная техника способствует понижению артериального давления и рекомендуется при астме, аритмии и одышке.

Комплекс состоит из 12 интенсивных упражнений, каждое из которых сопровождается одним вдохом и повторяется 32 раза. Начинающие делают по одному подходу, затем увеличивают их количество до трех два раза в день, утром и вечером.

1. «Ладошки». Стоя поднять руки к плечам, развернув ладонями от себя. На вдохе крепко сжать кулаки, на выдохе — расслабить, но руки не опускать.

2. «Погончики». Стоя сжать кулаки, прижать их к животу, руки, плечи сильно напрячь. Вдох — вытянуть руки вперед, разжать кулаки, максимально раздвинув пальцы.

3. «Насос». Слегка наклониться к полу под углом 900, спину округлить, руки прямые. На вдохе слегка приподнять туловище, но не выпрямлять его полностью, на выдохе снова наклониться к полу, выдержав прямой угол.

4. «Кошка». Стоя согнуть руки в локтях, прижать к бокам, кисти расслабить. Вдох — слегка согнуть ноги, туловище повернуть вбок, руками как бы хватать воздух. Выдох — принять исходное положение.

5. «Ушки». Вдох — наклонить голову вбок, стараясь коснуться ухом плеча, выдох — вернуться к исходному положению.

6. «Обними плечи». Приставить кисти рук к ключицам. На вдохе обхватить себя руками так, чтобы локти сошлись в одной точке.

7. «Большой маятник». Состоит из двух упражнений — «обними плечи» и «насос», делают по очереди.

8. «Повороты головы». Вдох — поворот головы влево, выдох — исходное положение, смотрят прямо перед собой. Следующий вдох — поворот в другую сторону.

9. «Маятник головой». На вдохе наклоняют голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди, на выдохе выпрямляют голову. Следующий вдох — аккуратно запрокидывают голову назад, выдох — принимают исходное положение. При высоком давлении нужно делать это упражнение медленно и осторожно, чтобы не появилось головокружения.

10. «Перекаты» — встать ровно, руки согнуть, прижать к бокам, правую ногу слегка выставить вперед. Вдох — перенести вес тела на выставленную вперед ногу, слегка ее согнув. Выдох — принять исходное положение.

11. «Передний шаг». На вдохе поднимают согнутую ногу к животу, другую слегка сгибают. Делают поочередно с каждой ногой.

12. «Задний шаг». Вдох — ногу отводят назад, стараясь коснуться пяткой ягодицы, опорную слегка сгибают. Делают поочередно с каждой ногой.

Общие правила выполнения дыхательной гимнастики

• Занятия следует проводить в хорошо проветренном помещении.
• Все виды гимнастики нужно выполнять до еды.
• Дышать необходимо только носом, делая резкий, интенсивный, шумный вдох. Выдох зависит от техники гимнастики.
• При высоком артериальном давлении дыхательные упражнения следует выполнять как можно чаще.
• Интенсивность упражнений надо наращивать постепенно, соразмерно своим физическим возможностям [1].

Противопоказания к дыхательной гимнастике

Несмотря на то что дыхательная гимнастика — достаточно безопасный метод терапии, существуют противопоказания к ее применению. Речь идет о больных с острым тромбофлебитом, обострением остеохондроза, гипертоническим кризом и высокой температурой. При хронических заболеваниях необходимо выбирать те комплексы упражнений, регулярное повторение которых вам по силам [1].

Список литературы

1. Сайт о сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете. https://sosudy.info/dyhanie-ot-davleniya, дата доступа 19.06.2020.

Cоавтор, редактор и медицинский эксперт:

Волобуева Ирина Владимировна

Родилась 17.09.1992.

Образование:

2015 г. — Сумской государственный университет по специализации «Лечебное дело».

2017 г. — Окончила интернатуру по специальности «Семейная медицина» и также защитила магистерскую работу по теме «Особенности развития антибиотикоассоциированной  диареи у детей разных возрастных групп».

5 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ COVID-19 —

5 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ COVID-19

Физические упражнения являются важной частью восстановления здоровья после тяжелого заболевания, вызванного COVID-19.

Дыхательная гимнастика не реже 2-3 раз в день по 10 минут 

Цель упражнений — увеличить поступление кислорода в легкие, соответственно и в весь организм. Одно из самых несложных –волевая задержка дыхания.Например, по методу Бутейко. Запоминайте! Вдох — две секунды, задержка дыхания — четыре секунды, выдох — четыре секунды. Дыхание должно быть легким и бесшумным. Еще один из методов воздушной гимнастики лёгких – упражнение с шариком. Это упражнение мы любим за высокую пользу и простоту выполнения. Принцип метода: вы вдыхаете носом как можно больше воздуха, ощущая, как заполняется грудь. Обращаю ваше внимание, что легочная вентиляция эффективна именно при глубоком вдохе! Далее с силой, но без спешки, выдыхаете воздух в шар, раздувая его. И так 2-3 подхода в течение 10-15 минут. Уже через неделю вы вдохнете полной грудью! 

Ходьба не менее 30-40 минут в день 3 раза в неделю 

В процессе реабилитации после перенесённого заболевания очень важны аэробные нагрузки. Движение – это катализатор жизни! Безусловно, у каждого из нас разный уровень физической подготовки. Поэтому не советую в стремлении повысить двигательную активность, устраивать многокилометровые марафоны. Во всем хороша — мера! Прогулка неспешным шагом на свежем воздухе – это уже первый шаг на пути к восстановлению. Организм скажет вам спасибо. 

Ежедневная утренняя разминка по 5-7 минут 

Как врач, я бы хотела обратить внимание на то, что любые упражнения выполняются за 30 минут до еды, либо через 1,5-2 часа после. Температура воздуха в помещении должна быть комфортной. Желательно увлажнить воздух с помощью специального прибора или другим способом. Приступать к выполнению гимнастики можно в том случае, если у вас нет жалоб на одышку, слабость, боль в сердце, головную боль, нет подъемов температуры в течение дня выше 37,5 градусов, если пульс не превышает 100 ударов в минуту, артериальное давление не выше 160/100 и не ниже 90/60. 

ЗОЖ – самый эффективный способ восстановления организма 

Здоровый организм менее восприимчив к любым заболеваниям. Он легче борется с инфекцией и быстрее восстанавливается – это аксиома. Поэтому самым главным принципом реабилитации после перенесённого COVID-19, станет полный отказ от вредных привычек. Ваш организм будет благодарен вам, если бросите курить, употреблять алкоголь и почувствуете умеренность в пище. 

Массаж, ЛФК, медикаментозная терапия в условиях медицинского центра

Примерно для 14% заболевших коронавирусная инфекция проходит тяжело. Безусловно, если у пациента были какие-то хронические заболевания, то процесс выздоровления и полного восстановления может затянуться. Именно таким больным зачастую требуется серьезная реабилитация, включающая кислородную поддержку лечебную физкультуру, поддержку сердечно-сосудистой системы. Если человек долго лежал, нужно разрабатывать мышцы и назначать специальное лечебное питание. В окружном кардиодиспансере сегодня проходят реабилитацию пациенты, перенесшие коронавирусную инфекцию. Это люди, страдающие несколькими сопутствующими заболеваниями, нуждающиеся в помощи врачей.

Шарковщинская ЦРБ — Гимнастика Стрельниковой

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой основана на упражнениях, где вдохи нужно делать в конце движения, когда грудная клетка сжата. Методику придумала мать, дававшая урок

Стрельникова – дыхательная гимнастика – суть и преимущества

Однажды, при очередном сердечном приступе, Александра Стрельникова попробовала дышать так, как её научила мать, и удушье постепенно отступило. С того времени она начала постоянно выполнять дыхательные упражнения, и не знала никаких проблем со здоровьем. У Стрельниковых занимались многие известные певцы и актеры, методика была столь впечатляющей, что Александра подала документы, и получила патент на свою дыхательную гимнастику.

• Гимнастика Стрельниковой активизирует всю иммунную систему организма.

Упражнения изначально помогали восстановлению голоса, позже Стрельниковой удалось излечить от бронхиальной астмы своего ученика и последователя Михаила Щетинина. Врачи не имеют однозначного мнения, но считают методику эффективном средством при лечении заболеваний дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Преимущества метода:

• Сочетание с циклическими упражнениями (бег, плавание, ходьба).
• Восстановление больных органов.
• Профилактика болезней.
• Положительное влияние на весь организм.
• Отсутствие особых условий для занятий.
• Увеличение объема легких.
• Доступность для взрослых и детей.

Метод называют парадоксальным, ведь во время вдоха грудная клетка находится в сжатом состоянии, а не в расширенном. Тем не менее, упражнения не вызывают усталости, вентиляция легких возрастает в 5 раз. Дыхание производится во время движения, восстанавливается весь энергетический баланс человеческого организма.

Показания и противопоказания методики

Методика положительно действует на все обменные функции организма, кровоснабжение органов и систем, помогает восстановить нарушенное дыхание и укрепить сосуды.

Рекомендуется при таких показаниях:

• хронические депрессии;
• невротические состояния;
• период беременности;
•  воспаления легких и бронхов, астмы;
•  сердечные заболевания;
• гипертонические болезни;
• вегетососудистые дистонии;
• перенесенные инфаркты и нарушения ритма сердца;
•  постинсультные состояния, головные боли и эпилептические недуги; нарушения работы щитовидной железы и диабет;
•  вирусные, воспалительные и кожные болезни;
• импотенция;
• лишний вес и курение.

Гимнастикой можно заниматься параллельно с применением лекарственных препаратов, здоровые люди выполняют упражнения для профилактики.

Противопоказана гимнастика Стрельниковой в случаях:

• острых состояний с повышенной температурой;
• тяжелых патологий;
• острых тромбофлебитов.

В любой ситуации без предварительной консультации с врачом не стоит самостоятельно назначать себе этот комплекс.

Дыхательные упражнения Стрельниковой

Приступать к тренировкам нужно с начальных 3-х упражнений, дважды в день, прибавляя ежедневно по упражнению. Время отдыха между движениями поначалу увеличивать до десяти секунд, вместо трех-пяти.

• Главная особенность метода – сильный и резкий вдох носом.

Выдыхать нужно произвольно, лучше через рот. Частота движений – 100-120 раз в минуту. Не тратьте на занятие больше, чем полчаса. Стрельникова рекомендует заниматься на протяжении всей жизни, раз в день. Движения со 2-го по 10-е выполняются в 12 подходов по 8 вдохов (12 х 8).

 

№1–Ладошки

Встаете прямо, сгибаете руки в локтях, ладонями вперед. Выполняете ритмичные вдохи носом (4 подряд), сжимая ладони в кулак. Опускаете руки, отдыхаете 4 сек. Выдыхаете свободно ртом. 24 подхода в любой позе (лежа, стоя или сидя). При трудностях увеличиваете отдых до 10 сек.

№2 – Погончики

Стоите прямо, руки прижимаете к животу, сжав кулаки. Вдыхая, резко толкаете кулаки вниз, напрягая плечи. Возвращаете руки назад до уровня пояса, расслабляете плечи на выдохе. 8 вдохов – пауза 4 сек. (12 х 8).

№3 – Насос

Стойка прямо, ноги на расстоянии уже плеч, руки опущены вдоль тела. Исполняете маленький наклон вперед (спина округленная, голова опущена), тянете руки к полу, не доставая его. Вдох одновременно с наклоном. Затем выдыхаете, выпрямляясь не до конца. Темп наклонов – от 100 в минуту. (12 х 8). При последствиях травм головы или спины наклоняетесь не сильно.

№4–Кошка

Встаете прямо, ноги на расстоянии уже плеч. Чуть-чуть присядьте, поворачиваясь вправо и выполняя резкий вдох. Возвращаетесь в первоначальное положение. Повторяете движение влево. Колени слегка согнуты, руки выполняют хватающие движения. Спину держите прямо, поворачиваетесь в талии. (12 х 8).
№5 – Обнять плечи

В положении стоя сгибаете руки в локтях и поднимаете на уровень плеч. Выполняете резкий вдох, обнимая себя за плечи, не скрещивая руки. (12 х 8). Если тяжело, исполняете по 4 движения.
№6–Большой маятник

Стоите прямо, ноги расставлены уже плеч. Наклоняетесь вперед, потянув руки к полу и выполняя вдох. Затем возвращаетесь назад, обнимаете руками плечи и снова вдыхаете. (12 х 8). Возможно исполнение сидя. При болезнях позвоночника назад нельзя прогибаться.

• Осилив первые шесть упражнений, приступать к оставшимся, добавляя по одному в день.

№7 – Повороты головой

Стойка прямо, ноги уже плеч. Поворачиваете голову вправо – вдох, влево – вдох. Выдох между вдохами. (12 х 8).

№8 – Ушки

Встаете прямо, ноги уже, чем плечи. Наклоняете голову вправо, касаясь ухом плеча, – вдох, голова влево – вдох. Выдох между вдохами.(12х8).

№9 – Маятник головой

Стоите прямо, ноги уже, чем плечи. Наклоняете голову вперед, глядя в пол, – вдох, назад (глядя вверх) – вдох. Выдох между вдохами. (12 х 8).

• При травмах головы, патологиях верхнего отдела позвоночника и эпилепсии упражнения 7-9 можно выполнять не до конца, но вдыхать резко.

№10 – Перекаты

Встаете ровно, левая нога – вперед, правая – назад. Переносите вес тела на левую ногу, правую сгибаете и ставите на носочек. Приседаете на левой ноге при сильном вдохе. Выпрямляете ногу и переносите вес на правую. Приседаете на правой ноге, вдохнув. (12 х 8).

№11 – Шаги

Шаг передний. Стойка прямо, ноги на расстоянии уже плеч. Поднимаете левую ногу, согнув ее в коленке, до живота (носок тянется вниз). Приседаете на правой ноге при шумном вдохе. Принимаете исходное положение. Повторяете с другой ногой. 8 раз по 8 вдохов. Шаг задний. Сгибаете левую ногу в колене, доставая пяткой ягодицы. Приседаете на правой ноге, сделав вдох. Повторяете другой ногой. 4 раза по 8 вдохов. При травмах конечностей, тромбофлебитах, сердечных болезнях ноги поднимаете невысоко, делаете паузу по 10 сек.

Уроки дыхательной гимнастики для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Уроки дыхательной гимнастики для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Все наслышаны о пользе дыхательных упражнений для организма. Активный вдох насыщает кровь кислородом, полный выдох повышает уровень углекислого газа, запуская метаболизм и оздоровительные процессы. Комплексный подход к тренировкам, использование авторских методик и традиционных йоговских техник гарантирует улучшение самочувствия и может исцелить от хронических недугов, вызванных кислородным голоданием клеток.

 

Подборка видео уроков с дыхательными практиками поможет выбрать наиболее подходящий метод и выполнять упражнения правильно, с максимальной пользой для новичков. Онлайн тренировки на дому подходят для оздоровления и хорошего самочувствия.

 

Постановка техники

 

Трудно представить правильную технику без соответствующей постановки тела. При любых физических занятиях важно соблюдать ровную осанку. Специфика дыхательной гимнастики – минимальные телодвижения, поэтому важно изначально принять удобное положение и настроиться. Практически любой вид практик потребует освоить дыхание грудью, животом и смешанное.

 

 

Вместо утренней гимнастики для нормализации метаболизма

 

Часто подобные практики недооценивают из-за внешней простоты и примитивности, тем самым упуская колоссальную пользу для здоровья. Самая очевидная – укрепление органов дыхания. Увеличивая объем легких и приток крови к трахеолам (мелким сосудам в легких), человек избавляется от скопления мокроты и хронических заболеваний в виде трахеитов, бронхитов. Скрытым эффектом является способность насыщенного кислородом организма улучшать обмен веществ, а значит способствовать избавлению от шлаков и лишнего жира.

 

Упражнения для плоского живота

 

Иногда очень хочется заполучить красивый пресс как можно быстрее. Если регулярные занятия в зале и домашние прокачки не дают быстрого результата, можно ускориться с помощью эффективной техники «вакуум в животе». Пришедшее из йоги упражнение сочетает элемент дыхания и активности брюшных мышц. Втягивание и выталкивание с одновременными задержками на вдохе и выдохе прорабатывают глубокую мускулатуру и помогают сжигать внутренний жир.

 

 

 

Метод Бутейко

 

Бутейко Константин Павлович был советским врачом и ученым, излечившимся от гипертонии собственным нелекарственным методом. С тех пор поверхностное лечебное дыхание стало эффективным инструментом, помогающим при астме, гипертонии, аллергии, заболеваниях нервной системы и ЖКТ, частых простудах, лишнем весе и других серьезных недугах. Смысл методики заключается в редких и поверхностные вдохах-выдохах, задействующих только верхний легочные отделы.

 

По Стрельниковой

 

Еще одна советская авторская методика была разработана Стрельниковой Александрой Северовной педагогом-фониатором и певицей. Вокальная разминка всегда включает упражнения на управление вдохом и выдохом. Автор применила Александра Северовна применила вокальные разминки для излечения дочери от сердечного заболевания. Позже систему стали применять при бронхиальной астме, а сегодня используют как общеукрепляющую практику.

 

 

По Неумывакину

 

Принцип гимнастики профессора Неумывакина заключается в пропорциональном насыщении организма кислородом и углекислым газом. В повседневной жизни человек не контролирует процесс дыхания и делает спонтанные вдохи и выдохи, то глубокие, то поверхностные. Возникающий дисбаланс вызывает сбои в работе систем. Восстановив равновесие, организм приводит в порядок сосуды, газообмен, иммунную систему.

 

Йоговское

 

Техника управления дыханием, выдуманная йогами, называется пранаяма (от санскритского прана – дыхание, энергия). Элементы пранаямы часто включают в тренировки по разным видам йоги (хатха, кундалини, нидра и др.) для повышения концентрации, умиротворения, настройки на ритм собственного тела. Однако существуют и сугубо дыхательные тренировки, исключающие какие-либо асаны. Все что нужно – принять позу лотоса или просто сесть на колени и освоить сначала полное йоговское дыхание. После подключают специфические виды с экзотическими названиями – капалабхати, бхастрики, удджайи и т.п. 

 

 

Исполнительское

 

Методика учит работать с потоком воздуха, его объемом, силой, гибкостью. Методика изначально разработана для певцов и инструменталистов. Глубина и скорость требуют практики. В последствии вырабатывается превосходное музыкальное звучание. Предварительно необходимо сделать разминку для расслабления и вытяжения корпуса.

 

Тибетское

 

Старая тибетская мудрость гласит: «Где мысль, там энергия». Взять под контроль все функции собственного организма – основная цель тибетских монашеских практик. Осознанные вдохи и выдохи применяют в медитации, боевых искусствах и целебных мероприятиях. Осмысленное протекание всех процессов и концентрация на каждом действии привлекают в тело энергетические потоки, способные исцелять. 

 

 

Рыдающее

 

Дыхательные приемы использовали для облегчения тяжелых состояний с древних времен. Юрий Вилунас разработал уникальную систему, названную «рыдающей». Со стороны гимнастика напоминает плач со всхлипыванием. Способ призван увеличивать содержание углерода и снимать спазмы сосудов. Поэтому особенно эффективен для снятия любой боли, вплоть для самопомощи при ишемии. Однако при лихорадочных состояниях, повышенном давлении (в том числе глазном), склонностях к кровотечениям пользоваться гимнастикой Вилунаса не рекомендуется.

Любая выбранная практика дает прилив жизненных сил после первой тренировки. Голова становится ясной, на коже появляется здоровый румянец, тело чувствуется отдохнувшим и бодрым. Пятиминутки с понравившимися упражнениями восстановят энергию в процессе рабочего дня, а полноценный тренинг спасет от переутомления после трудного дня.

Смотрите также:

Стрельников | Злодеи Вики | Фэндом

Злодей

Род занятий

Большевистский командир

Хобби

Ухаживание за Ларой Антиповой (изначально) .

голов

Жениться на Ларе Антиповой (удалось) .

Вдохновить русскую революцию (успешно) .
Служить на стороне большевиков в Гражданской войне в России (частично удалось, пока большевики не решили, что он является обузой) .

Преступления

Тоталитаризм

Военные преступления

Тип злодея

Тоталитарный экстремист

»	В России умерла личная жизнь, ее убила история.	„
	~ Стрельников Юрию Живаго.

Павел Павлович «Паша» Антипов , также более известный как Стрельников , является скрытым антагонистом в романе Бориса Пастернака 1957 года Доктор Живаго , а также в его экранизации фильма 1965 года

Паша — идеалист, антицарский реформатор, который постепенно скатывается к левому экстремизму, когда становится большевистским командиром по имени Стрельников (фигура Бориса Пастернака, основанная на Иосифе Сталине).

Роль в фильме

Паша впервые появляется в городских трущобах вместе с несколькими меньшевиками, раздавая листовки, рекламирующие предстоящую мирную демонстрацию протеста, пока местные власти не конфискуют их. Пашу вот-вот арестуют, пока не вмешивается его невеста Лара и не предлагает забрать его домой, лишь бы не было больше неприятностей.Позже Паша возглавляет мирную меньшевистскую демонстрацию протеста в Москве с участием обедневших русских рабочих, недовольных царским руководством. Паша ранен, когда на улице города на него и рабочих-меньшевиков нападает отряд царской казачьей кавалерии. Убегая, он подбирает револьвер, брошенный одним из протестующих. Затем он направляется в магазин портнихи, где Лара работает, чтобы лечить его рану (шрам на его лице), и он дает ей револьвер, который подобрал во время резни, предупреждая ее, что грядущая русская революция больше не будет мирной.

В канун Рождества 1913 года Паша (с тех пор примкнувший к большевикам) встречается с Ларой и ее благодетелем Виктором Комаровским. Паша сообщает Виктору, что его любовь к Ларе уступает только его верности большевикам (не зная, что у Лары и Виктора был тайный роман). Паша случайно встречает расстроенную Лару на городской улице, направляющейся к дому Свентицких, где проходит рождественская вечеринка. В отместку за изнасилование Лара стреляет в Комаровского на вечеринке, но Паша выводит ее из здания.Паша читает письмо, которое Лара оставила ему дома, в котором раскрывается ее роман с Комаровским, и в ярости Паша прощает ее и женится на Ларе, и она рожает девочку по имени Катя, однако в 1914 году, когда шла Первая мировая война, Паша позже бросает Лару. и Катя и записывается в добровольческий полк. Еще одним человеком, которому было приказано служить во время Первой мировой войны, был Евграф Живаго, сводный брат доктора Юрия Живаго (который рассказывает историю Тане Комаровой, женщине, которую он подозревает как внебрачного ребенка Юрия Живаго и Лары Антиповой).

»	В буржуазных терминах это была война между союзниками и Германией.В терминах большевиков это была война между союзными и немецкими высшими классами, и кто из них победил, было безразлично. Партия приказала мне записаться на военную службу, я назвалась Петрой. Они кричали о победе по всей Европе, молясь о победе тому же богу. Моей задачей, задачей партии было организовать разгром. Из поражения вырастет революция, и революция будет для нас победой. Партия посмотрела на крестьян-призывников, большинство из которых носило свою первую пару хороших сапог, и когда сапоги изнашиваются, они будут готовы слушать.Когда пришло время, я смог взять с собой 3 батальона с линии фронта. Это был лучший рабочий день, который я когда-либо делал, но на данный момент ничего нельзя было сделать, таких добровольцев, как я, было слишком много. По большей части это была обычная истерия, но были и люди с лучшими мотивами, люди, которые видели, что времена были критическими, и хотели мужской роли, хорошие люди тратились впустую, несчастные люди тоже. Недовольны своей работой, недовольны своими женами, сомневаются в себе. Счастливые мужчины не идут добровольцами, они ждут своей очереди и благодарят Бога, если их возраст или работа задерживают ее.Те, кто вернулся домой ценой руки, глаза или ноги, были счастливчиками. Даже товарищ Ленин недооценил и муки этого 900-километрового фронта, и нашу проклятую способность страдать. Ко второй зиме войны сапоги износились, но стропы еще держались. Их плащи развалились на спинах, их пайки были нерегулярны, половина из них пошла в бой без оружия под предводительством людей, которым они не доверяли. А те, кому они доверяли? Наконец-то они сделали то, о чем мечтали все армии. они стали идти домой. Это было началом революции.	„
	~ Евграф Живаго, рассказывающий Тане Комаровой о начале русской революции во время Первой мировой войны и подразумевающий, что Паша, он же Стреников, записался, так как был недоволен своей женой Ларой.

Во время Первой мировой войны Паша числится пропавшим без вести (пропал без вести), когда он и его взвод предпринимают дерзкую атаку на немецкие войска в Ничейной земле (без ведома многих это было инсценировано большевиками-коммунистами как начало Февральской русской революции 1917 года и стало более очевидным, когда войска дезертировали с линии фронта и убили своих командиров).Это приводит к тому, что Лара записывается в качестве армейской медсестры в попытке найти Пашу, за это время она вступает в контакт с доктором Юрием Живаго на украинском фронте, с которым она работает в полевом госпитале в течение 6 месяцев и начинает влюбляться, несмотря на тот факт, что они оба уже женаты.

Позже, в только что образованном Советском Союзе, Юрий возвращается в величественный дом своего отчима и обнаруживает, что дом разделен на многоквартирные дома и в результате после Октябрьской русской революции 1917 года в нем проживают еще 13 семей. большевики под командованием Владимира Ленина теперь полностью контролируют большие города, и началась коллективизация.Из-за того, что его стихи были подвергнуты цензуре советским правительством и осуждены как антикоммунистические (а также из-за кражи досок для забора на дрова), Юрий и его семья теперь находятся под угрозой уничтожения Советами. С помощью своего сводного брата Евграфа (ныне милиционер ЧККА и большевистский чиновник) Юрий, его жена Тоня Громецко и ее семья бегут из своей московской усадьбы в имение Тони Варыкино в Уральских горах, что включает в себя поездку на поезде в переполненном товарном вагоне через оспариваемая территория (оспариваемая из-за Гражданской войны в России между имперскими белыми и красными коммунистами), которую охраняет печально известный большевистский командир-ренегат, известный как Стрельников. Одним из таких мест был город Минск, который, по-видимому, был сожжен Стрельниковым и красными за то, что жители продавали лошадей белым.

Однажды Юрий натыкается на бронепоезд Стрельникова и, будучи вызванным к большевистскому командиру, потрясен, обнаружив, что Стрельников не кто иной, как бывший идеалист Паша Антипов. Во время напряженного интервью Юрий и Стрельников понимают, что ранее встречались на рождественской вечеринке, где был расстрелян Комаровский.Затем Стрельников сообщает, что его бывшая жена Лара живет в городе под названием Юрятин, оккупированном белыми антикоммунистами. Он также подразумевает, что разорвал личные связи с Ларой, заявив, что личная жизнь мертва, а это означает, что с тех пор, как он стал высокопоставленным большевистским командиром, он перестал использовать свое настоящее имя Паша Антипов. Подозрения в том, что Юрий является убийцей или шпионом, работающим на белых, признаны беспочвенными, поэтому Стрельников разрешает Юрию вернуться к своей семье, однако правая рука Стрельникова подразумевает, что большинство людей, которых допрашивает Стрельников, в конечном итоге расстреляны.

Через некоторое время после того, как Юрий воссоединяется с Ларой (продолжающей свой роман в Юрятине) и Катей, пьяный Комаровский (теперь большевик) сообщает им, что в результате того, что Стрельников теперь считается опасной помехой делу большевиков, ЧЕКА (советская тайная полиция) следит за парой из-за связи Лары со Стрельниковым через брак и контрреволюционной поэзии Юрия и дезертирства от коммунистических партизан после того, как его призвали красные, когда он возвращался в Варыкино, чтобы быть со своей женой. Тоня, а Лару щадят большевики только для того, чтобы выманить Стрельникова из укрытия.Через некоторое время после того, как Юрий, Лара и Катя сбегают в заброшенное поместье Варыкино в Уральских горах (Тоня и ее семья с тех пор были депортированы в Париж), Стрельникова в конце концов выманивают из укрытия большевики, и на пути к собственной казни он покончил жизнь самоубийством. взяв у одного из офицеров ружье и застрелившись из него, но не раньше, чем представился Пашей Антиповым и искал свою жену Лару Антипову (имеется в виду, что Ларе теперь угрожала опасность быть расстрелянной большевиками самой). В результате Юрий отправляет Лару и Катю с Комаровским, чтобы они увезли их в безопасное место из России в Монголию.

Цитаты

»	Частная жизнь мертва для мужчины с любым мужеством. (Юрий Живаго: Образец твоего «мужского достоинства» мы видели по дороге, место под названием Минск.) Белым продавали лошадей! (Юрий Живаго: Нет, видимо, не ту деревню сожгли.) Так всегда говорят. Что это значит? Деревня предает нас, деревня сожжена, дело сделано.(Юрий Живаго: Ваша точка зрения, их деревня.)	„
	~ Стрельников Юрию Живаго в оправдание своих действий в Минске.

»	Спрячь это (Стрельников показывает Ларе револьвер, который он подобрал во время бойни) (Лара: О, выбрось его!) Нет! «Мирных» демонстраций больше не будет. Там были женщины и дети Лара, и они их погнали.Голодные женщины просят хлеба. На Тамской проспекте свиньи ели, пили и танцевали! Спрячь это для меня.	„
	~ Стрельников просит Лару спрятать револьвер, который он подобрал, и предупреждает ее, что из-за того, что организованные им протестующие подверглись нападению царских казаков, революция больше не будет мирной.

»	Кто тебя послал сюда, Живаго? (Юрий Живаго: Меня сюда никто не посылал Командир, я еду в Юрятин с женой и ребенком.Они едут поездом из Москвы.) Да, мы это проверили. (Юрий Живаго: Тогда?) Вы кладете свой нож с вилкой и ложкой, и это выглядит вполне безобидно. Возможно, вы путешествуете с женой и ребенком по той же причине? (Юрий Живаго: Нет.) Юрятин занят белогвардейцами. Ты поэтому идешь? (Юрий Живаго: Нет, едем в Варыкино) Не ​​через Юрятин, там обстрел.	„
	~ Стрельников допрашивает доктора Юрия Живаго.

Галерея

Доктор Живаго (1 10) ИЗ ФИЛЬМА — Мирный протест (1965) HD

В Москве застрелен судья, работавший над делами о преступлениях на почве ненависти Об этом агентству «Интерфакс» сообщил чиновник.

Чиновник заявил, что убийство имело поразительное сходство с убийствами в январе 2009 года Станислава Маркелова, адвоката, который представлял интересы жертв преступлений на почве ненависти, и молодой журналистки, которая шла рядом с ним, Анастасии Бабуровой. В ноябре человек, связанный с воинствующими националистическими группировками, признался в том, что убил г-на Маркелова из мести.

Известие об убийстве судьи Чувашова потрясло его коллег, сказал Борис Удов, судья, проработавший два года вместе с судьей Чувашовым в Гагаринском районном суде Москвы.

«Он был честным, порядочным, мужественным и квалифицированным человеком; вот что я могу сказать о своем коллеге», — сказал он.

После распада Советского Союза в России разрослись националистические группы, а отколовшиеся организации начали хвастаться убийствами неславянских мигрантов. После репрессий количество таких убийств сокращается; Московское бюро по правам человека сообщило о 74 убийствах на расовой почве в 2009 году по сравнению со 120 в 2008 году.Бабурова указала на новые цели: юристы, журналисты и другие специалисты, защищающие права меньшинств.

Г-жа Кожевникова сказала, что онлайн-призывы к убийству судьи почти не слышны.

Артем А. Тумишев, адвокат Артура Рыно, чье дело было рассмотрено судом на прошлой неделе, назвал «абсурдным» связывать убийство судьи с его клиентом. Г-н Тумишев сказал, что г-н Рыно получил максимальное наказание в виде 10 лет на отдельном судебном процессе в прошлом году, поэтому судья Чувашов не мог добавить к нему, «даже если бы захотел.

Дмитрий Аграновский, защищавший участников «Белых волков» и банды «Рыно», заявил, что нет оснований связывать убийство судьи ни с тем, ни с другим процессом. По его словам, несколько фигурантов дела «Белых волков» были оправданы, а судья Чувашов мало повлиял на приговор подсудимым «Рыно».

«Я в шоке, и мне очень жаль Чувашова», — сказал «Интерфаксу» г-н Аграновский. «Я должен был встретиться с ним сегодня, чтобы забрать копию приговора».

Борис Пастернак | Фонд поэзии

Нобелевский лауреат Борис Пастернак был высоко оценен в своей родной России как один из величайших послереволюционных поэтов страны.Однако всемирное признание он не получил, пока его единственный роман « Доктор Живаго, » не был впервые опубликован в Европе в 1958 году, всего за два года до смерти автора. Противоречивое прозаическое произведение Пастернака, запрещенное в России как антисоветское, было воспринято американскими и европейскими критиками как литературный шедевр, но его публикация в России запрещалась до 1988 года. Дело принесло с собой возобновление общественного интереса к более ранним произведениям автора.Следовательно, многочисленные английские переводы всего канона Пастернака, включая его стихи, автобиографическую прозу и «Доктор Живаго, », стали легко доступны в западном мире.

Пастернак родился в 1890 году в интеллигентной, космополитической московской семье. Его отец, Леонид, был выдающимся русским художником-портретистом и учителем рисования, а мать, Роза, была бывшей пианисткой, отказавшейся от многообещающей музыкальной карьеры в интересах мужа и детей.Пастернаки входили в эксклюзивный круг общения, в который входили лучшие музыканты, писатели и художники России, включая известного писателя Льва Толстого и композиторов Александра Скрябина, Сергея Рахманинова и Антона Рубинштейна. В богатой культурной среде дома Пастернака, замечает Герд Руге в «Пастернак: живописная биография», , «искусство было нормальным занятием, не нуждающимся ни в объяснении, ни в оправдании и способным заполнить и завладеть всей жизнью человека.

Пастернаку было всего четыре года, когда он впервые встретился с Толстым, посетившим концерт у Пастернаков, который давали мать Бориса и два профессора Московской консерватории — скрипач и виолончелист. В мемуарах 1959 года « Помню: набросок к автобиографии, » Пастернак размышлял о влиянии музыки, особенно струнных инструментов, сыгранных в честь Толстого: «Меня разбудила. .. сладостно-острая боль, более сильная чем все, что я испытал раньше.Я плакала и заливалась слезами от страха и тоски. … Моя память активизировалась, и мое сознание пришло в движение. [С этого времени я] верил в существование высшего героического мира, которому нужно служить с восторгом, хотя бы он и мог принести страдания». Постоянный контакт семьи с Толстым — Леонид проиллюстрировал повесть автора « Воскресение » в 1898 году — завершился «заброшенной станцией, где Толстой лежал мертвым в узкой скромной комнате», как рассказывает Марк Слоним в New York Times Book Review. По словам Слонима, трогательные воспоминания автора, ожившие на поминках Толстого и задокументированные в Помню, , показывают, какую большую роль «создатель Войны и мира [сыграл] в этическом становлении Пастернака, особенно в его развивающееся отношение к истории и природе».

Встреча в 1903 году со знаменитым композитором Скрябиным побудила четырнадцатилетнего Пастернака полностью посвятить себя сочинению музыки. Он охотно принялся за изучение музыки в Московской консерватории у композитора Рейнхольда Глиера, но шесть лет спустя полностью отказался от избранного призвания. Он объяснил необходимость этого сложного и радикального решения отсутствием у него как технических навыков, так и понимания высоты звука, объясняя в Я помню, : «Я едва мог играть на пианино и даже не мог бегло читать ноты. … Это несоответствие между… музыкальной идеей и ее отстающим техническим обеспечением превратило дар природы, который мог бы служить источником радости, в предмет постоянных мучений, которые я, в конце концов, не мог больше терпеть.Пастернак не только возмущался его музыкальной неадекватностью, но, презирая всякий недостаток творчества, воспринимал его как предзнаменование, «как доказательство», писал он в «Помню», , что его преданность «музыке была против воли судьбы и неба. ”

Автор полностью дистанцировался от музыки, разорвав все связи с композиторами и музыкантами и даже поклявшись избегать концертов. Тем не менее, Пастернак позволял своей любви к музыке окрашивать свои произведения, наполняя и поэзию, и прозу, которые он позже сочинил, мелодичным воздухом ритма и гармонии.В «Борис Пастернак: его жизнь и искусство», Ги де Маллак цитирует оценку стиля писателя, данную Кристофером Барнсом: «Несомненно, Скрябину и мы обязаны Пастернаку первоначальным увлечением поэта музыкой и развитием его тонкого «композиторского слуха», который прослеживается во всей строго «музыкальной» поэзии и прозе».

Де Маллак предположил, что большое влияние на впечатлительного подростка оказали и господствовавшие в России в начале ХХ века литературные течения.Зарождение русского символистского движения — романтической реакции на реализм, которую в первую очередь отстаивал писатель Александр Блок, — в 1890-х годах привело к пересмотру общепринятых художественных концепций. А с приближением Первой мировой войны Пастернак в течение нескольких лет связывал себя с футуристами, группой писателей, творчество которых было отмечено отказом от прошлого и поиском новых форм. Де Маллак указывал, что Пастернак родился в мире «повторяющихся экономических кризисов и политических репрессий, инакомыслия и убийств…. Реакционная позиция [российского царя Николая II] … только разожгла пламя политического и социального восстания и обострила критическое и враждебное отношение интеллигенции. …Пастернак… вскоре понял, что общество, в котором он жил, обречено на коренные потрясения».

Ранний опыт Пастернака — его юношеское развитие в высококультурной среде, ранние ассоциации с Толстым и Скрябиным, его врожденная чувствительность и сильно суеверный характер, а также последствия зари русской революции — в совокупности оказали глубокое влияние на его развитие как человек и как писатель.После изучения философии в Марбургском университете в 1912 году у неокантианского ученого Германа Коэна, который проповедовал философию согласованности и мирового порядка и отвергал человеческую интуицию или иррациональность, Пастернак снова резко и радикально изменил свою жизнь, покинув Марбург тем же летом. Де Маллак отметил, что, хотя Пастернак «не усвоил все теории Коэна, [автор] находился под влиянием философского монотеизма и высоких этических стандартов». В ее прологе к изданию 1976 года Пастернака « Моя сестра, жизнь»; and Other Poems, Ольга Андревей Карлайл подтвердила, что, хотя «философия должна была оставаться важным элементом его жизни, [после лета 1912 года] она больше не была [его] главной заботой.Опыт отторжения любовником стал тем катализатором, который превратил Пастернака в поэта.

В 1912 году Ида Давидовна, молодая женщина, которую Пастернак знал с детства, отказалась от предложения автора руки и сердца. Де Маллак отмечал, что для Пастернака «творческое самообновление [было] непосредственно вызвано бурной страстью». Интенсивность опыта с Давидовной, как предположил де Маллак, подействовала на Пастернака «настолько сильно, что он вскоре принял другое решение: не жениться на женщине; он бы развелся с профессией…. Побуждаемый новым, поэтическим восприятием мира, он начал писать стихи». После поездки в Италию Пастернак вернулся в Москву, чтобы писать.

Через свою очень оригинальную поэзию Пастернак исследует множество настроений и лиц природы, а также место человека в мире природы. В своем первом сборнике стихов, томе 1923 г. «Сестра моя, жизнь: лето 1917 г., », автор утверждает свое единство с природой — кредо, которым будут руководствоваться все его последующие произведения: «Казалось, альфа и омега — / Жизнь и я из того же материала; / И круглый год, и в снег, и в бесснежье, / Она была мне как альтер-эго / И «сестрой» я ее называл.

Моя сестра, жизнь отмечен духом революции. Де Маллак предположил, что это была «искренняя попытка Пастернака понять политические потрясения той эпохи, хотя и в своеобразном режиме космического сознания». Атмосферу дореволюционной России поэт вызывает в «Лето 1917», стихотворении, сводящем последние мирные недели перед войной к дням «Светлым щавелем… / Когда в воздухе пахло винными пробками». Еще одно стихотворение из серии Моя сестра, жизнь, , часто, но вольно переводимое как «Гонящиеся звезды», с поразительной и нетрадиционной образностью запечатлевает момент времени, когда русский поэт девятнадцатого века Александр Пушкин написал свое страстное стихотворение «Пророк»: «Звезды роились.Мысы, омываемые морем. / Соляные брызги ослепляют. Слезы высохли. / В спальнях повисла тьма. Мысли роятся, / Пока Сфинкс терпеливо слушает Сахару». Роберт Пейн прокомментировал в «Три мира Бориса Пастернака », что «главное достижение автора в поэзии заключается … в его способности поддерживать богатые и разнообразные настроения, которые никогда раньше не исследовались».

1920-е и 1930-е годы были для Пастернака годами трансформации. К концу 1923 года он женился на художнице Евгении Владимировне и после публикации второго выдающегося сборника лирики « тем и вариаций» зарекомендовал себя как один из самых новаторских и значительных поэтов России 20-го века. Автор пережил успешный и плодотворный период в начале 1920-х годов и поддержал русскую революцию с самого начала, чувствуя, что это движение будет оправдано, если оно не потребует принесения в жертву индивидуальности граждан. Но вскоре после того, как Иосиф Сталин захватил власть в стране в 1928 году, Пастернак писал лишь время от времени, чувствуя себя подавленным давлением со стороны коммунистического правительства с целью придерживаться партийных идеалов в своих произведениях. Вместо этого он предпочел погрузиться в процесс перевода произведений иностранных писателей, в том числе Уильяма Шекспира.

Почти одновременно автор прекратил свое общение с футуристами, считая их концепцию новой поэзии слишком узкой, чтобы вместить его уникальные впечатления и интерпретации. В результате разрыва Пастернак потерял давнего друга Владимира Маяковского, русского поэта-футуриста, прославлявшего Революцию и отождествлявшего себя с большевистской партией, экстремистским крылом Российской социалистической демократической партии, захватившей верховную власть в России в результате восстания. Пастернак при жизни не примкнул ни к какому другому литературному течению.Вместо этого, как писал де Маллак, он работал «как независимый, хотя и часто изолированный художник, преследуя цели, которые он определял для себя».

Несколько переводов ранней поэзии и прозы Пастернака, в том числе автобиографическое прозаическое произведение 1931 года « Безопасное поведение, », стали появляться в США в конце 1940-х годов. Слоним поддержал большинство критиков, заметив неизбежную тщетность попыток уловить влияние слов автора, особенно его поэзии, в английском переводе: «В случае с Пастернаком, чья поэзия сложна и весьма разнообразна, совершенная сочетание образа, музыки и смысла может быть передано на английском языке только с определенной степенью приближения.Андрей Синявский в своей статье для журнала « крупнейших советских писателей: очерки критики» отмечал, что «подлинность — правдивость образа — является для Пастернака высшим критерием искусства. В своих взглядах на литературу и в своей поэтической практике он проникнут заботой «не исказить голос жизни, говорящий в нас». «окрыленный», подчас «неловкий… задыхающийся и почти рыдающий» — достигается той свободой, с которой он писал на родном языке: «В [своем] наивном, неискреннем излиянии слов, направляемый поэтом, но увлекающий его за собой, Пастернак достиг желаемой естественности живого русского языка.

Очень метафоричный стиль письма Пастернака несколько затруднял понимание его ранних работ. В « Я помню » автор с неодобрением смотрит на то, что он назвал «манеризмами» своей юности. Стремясь сделать свои мысли и образы более ясными и доступными для более широкой аудитории, Пастернак после 1930 года работал над созданием более прямого и классического стиля письма. Многие критики назвали его шедевр «Доктор Живаго » и сопровождающие его стихи кульминацией этих усилий.

Де Маллак предположил, что «Доктор Живаго», произведение, благодаря которому Пастернак наиболее известен, «делалось сорок лет». По словам критика, «Пастернак называл 1945 и 1946 годы «годами глубокого духовного кризиса и перемен». Именно в это время названный автор начал ткать первый набросок своих впечатлений о войне и ее влиянии на его поколение. с очень личной историей любви — в образе Доктора Живаго.

Осенью 1946 г., будучи женатым на второй жене Зинаиде Николаевне (брак с Евгенией Владимировной закончился разводом в 1931 г.), Пастернак познакомился и влюбился в Ольгу Ивинскую, помощника редактора ежемесячного советского журнала « Новый». Мир. В своих мемуарах 1978 года « Пленница времени, » Ивинская вспоминала, что, придя домой с лекции, на которой Пастернак читал свои переводы, она сказала матери: «Я только что разговаривала с Богом». Восхищение Ивинской автором резко контрастировало с хладнокровием Зинаиды, поскольку, как задокументировал де Маллак, жена Пастернака была «мало настроена на духовные и эстетические занятия [своего мужа]. … Ее довольно резкие и авторитарные манеры … были плохо ориентированы на его чувства…. Пастернак искал бы у Ивинской духовного и душевного утешения, которого жена ему не дала». Многие критики утверждали, что стихи, написанные во время связи Пастернака с Ивинской, являются одними из его лучших. Одно из таких стихотворений было взято Ирвингом Хоу в New York Times Book Review: «Я позволил моей семье разойтись / Все мои дорогие рассеяны, / И одиночество всегда со мной / Наполняет природу и мое сердце. … / Ты — добрый дар пути разрушения, / Когда жизнь более болезни болеет, / И смелость — корень красоты — / Которая нас так сближает.

Роман автора с Ивинской совпал с новой атакой Российской коммунистической партии на писателей-уклонистов. Многочисленные источники предполагали, что Сталин проявлял необыкновенную терпимость к Пастернаку — такое особое отношение могло быть связано с работой автора в качестве переводчика и популяризатора грузинской литературы, поскольку Сталин был уроженцем Грузии. Хоу сообщил, что «по Москве ходили слухи, что диктатор, просматривая досье, подготовленное к аресту Пастернака, нацарапал: «Не трогайте этого обитателя облаков». ’”

Однако

любовнице Пастернака такого внимания не уделялось. Арестованная в 1949 году за то, что она якобы участвовала в антисоветских выступлениях с автором, Ивинская была осуждена и приговорена к четырем годам трудового лагеря после того, как отказалась донести на своего любовника как на британского шпиона. Как задокументировано в «Пленница времени», она подвергалась систематическим психологическим пыткам от рук похитителей. Беременную во время заключения ребенком Пастернака, Ивинскую, которой обещал визит автора, вместо этого повели тюремными коридорами в морг.Опасаясь, что тело Пастернака лежит среди трупов, у нее случился выкидыш.

Хотя Пастернак оставался на свободе, Хоу сообщал, что автора «все это время как будто преследовало чувство вины: перед преданной женой, перед возлюбленной далеко в лагере, перед коллегами по русской литературе, зарезанными режим.» Об Ивинской, цитируемой в «В плену времени», , Пастернак писал: «В ней вся жизнь, вся свобода, / Сердцебиение в груди, / И тюремные застенки / Воли ее не сломили. Выйдя на свободу, Ивинская заявила Пастернаку о своей неугасимой любви, и, хотя он счел за лучшее, чтобы они больше не виделись, она в конце концов вернула автора.

Ивинская считается прообразом Лары, героини романа «Доктор Живаго». Де Маллак отмечал, что, общаясь с некоторыми посетителями, Пастернак часто «приравнивал» Лару к Ивинской. Но критик утверждал, что «Лара — это на самом деле композиционный портрет, сочетающий в себе элементы как Зинаиды Николаевны, так и Ольги Ивинской.Сам роман был, как указал де Маллак, «своего рода «урегулированием» для Пастернака, попыткой изложить во всеобъемлющем томе художественной прозы страдания и несправедливость, свидетелем которых он стал в годы войны.

Доктор Живаго начинается с самоубийства отца юного Юрия Живаго. Мальчик, имя которого означает «живой», вырос в царской России, стал врачом и в свободное время пишет стихи. Живаго женится на дочери профессора химии и вскоре призван в революцию военным врачом. Видя пугающий социальный хаос в Москве, он уезжает с семьей по окончании службы в убежище в хуторе за Уралом. Жизнь Живаго вскоре осложняется появлением Лары, девушки, которую он знал несколько лет назад. Лара вышла замуж за Стрельникова, беспартийного революционера, схваченного немцами и считающегося погибшим. Живаго похищен красными партизанами и вынужден служить фронтовым врачом в Сибири. Вернувшись на Урал после освобождения из рабства, он обнаруживает, что его семья выслана из России.Он встречает Лару, которую любит с момента их первой встречи, и у них короткий роман. Узнав, что ей угрожает опасность из-за ее союза со Стрельниковым, который все еще жив, Живаго убеждает ее искать спасения на Дальнем Востоке с Комаровским, несчастным любовником матери Лары; Комаровский изнасиловал Лару, когда она была подростком, а затем заставил ее стать его любовницей.

Без единственной настоящей любви Живаго возвращается в Москву сломленным человеком. Добровольное подчинение его бывших друзей-интеллектуалов советской политике вызывает в нем растущее презрение к интеллигенции в целом. «Мужчины, которые несвободны, — размышляет он, — всегда идеализируют свое рабство». Позже Живаго умирает на улице в Москве. Лара, которая, без ведома Живаго, родила ему ребенка, «пропала бесследно и, вероятно, умерла где-то, забытая как безымянный номер в затерянном впоследствии списке, в одном из бесчисленных смешанных или женских концлагерей в север.»

Несмотря на последствия своего сюжета, Доктор Живаго обычно не рассматривается как политический роман или нападение на советский режим.(Пастернак заявил в « Моя сестра, жизнь », что он очень «не любит» писателей, которые «занимаются политическими делами», особенно тех, кто «делает карьеру, будучи коммунистом».) Скорее, книга оценивается большинством критиков как утверждение достоинств индивидуальности и человеческого духа. В обзоре для Atlantic Monthly Эрнест Дж. Симмонс утверждал, что «это история россиян из всех слоев общества, которые жили, любили, сражались и умирали во время знаменательных событий с 1903 по 1929 год. … И любимый, неистребимый символ их существования — Россия».

В эссе для журнала Крупнейшие советские писатели Герберт Э. Боуман процитировал Пастернака, назвавшего Доктора Живаго «моей главной и самой важной работой». Критики вообще считали Живаго автобиографическим персонажем, вторым «я» Пастернака. Слоним заметил: «Нет сомнения, что основные установки [героя] действительно отражают сокровенные убеждения поэта. [Живаго] считает, что «каждый человек рождается Фаустом, со стремлением понять, испытать и выразить все в мире.И он видит историю только как часть большего порядка».

Как и Пастернак, Юрий Живаго приветствует революцию в ее зачаточном состоянии как оживляющее средство, способное очистить родную страну от ее недугов. Однако персонаж отвергает советскую философию, когда она становится несовместимой с «идеалом свободной личности». Коммунисты всегда говорят о «переделке жизни», но «люди, которые могут так говорить, — утверждает Живаго, — вообще никогда не знали жизни, никогда не чувствовали ее духа, ее души. Для них человеческое существование — это кусок сырого материала, не облагороженный их прикосновением». Для Юрия жизнь «недоступна нашим глупым теориям». О высших эшелонах марксистского режима Живаго заявляет: «Они так стремятся утвердить миф о своей непогрешимости, что делают все возможное, чтобы игнорировать правду». Истина для Живаго состоит в том, что все аспекты человеческой личности должны быть признаны и выражены, а не отвергнуты или чрезмерно ограничены. Несмотря на описанные в нем ужасы и испытания, роман оставляет то, что Слоним назвал «впечатлением силы и веры», существующим «под коммунистическим механизмом».

Считается художественным произведением, Доктор Живаго , по мнению многих критиков, технически несовершенен. Некоторые рецензенты утверждали, что, хотя Пастернак был мастером поэта, его неопытность как романиста проявляется как в его плоском стиле изложения, так и в его частом использовании совпадений для управления сюжетом книги. Однако большинство рецензентов признали, что честный тон книги заменяет любые признаки структурной неуклюжести. Дэвид Магаршак писал в Nation, : «Если роман Пастернака не может сравниться как произведение искусства с величайшими русскими романами девятнадцатого века, он определенно превосходит их как социальный документ, как произведение наблюдения высочайшего порядка.Назвав «Доктор Живаго » «одним из великих событий в литературной и моральной истории человечества», Эдмунд Уилсон заключил в New Yorker, : иметь мужество гения. … Книга [Пастернака] — великий акт веры в искусство и в человеческий дух».

Летом 1956 года Пастернак передал свою рукопись «Доктор Живаго » в «Новый мир». Редакция вернула автору рукопись с отказным письмом в десять тысяч слов.Выдержка из New York Times Book Review, , в письме говорилось, что «дух [романа] [был] духом неприятия социалистической революции». Правление далее обвинило Пастернака в том, что он «написал политический роман-проповедь по преимуществу», который был «задуман… как произведение, которое должно быть безоговорочно и искренне поставлено на службу определенным политическим целям». Хотя публикация «Доктор Живаго » была запрещена в России, рукопись была контрабандой вывезена на Запад, где была опубликована, сначала в Италии, Фельтринелли, в 1957 году.

Несмотря на притеснения в своей стране, Пастернак получил высокую оценку своего романа на Западе. Объявляя 23 октября 1958 года об избрании автора Нобелевской премией по литературе, секретарь Шведской академии косвенно акцентировал внимание на «Докторе Живаго », ссылаясь на достижения Пастернака как в поэзии, так и в великой эпической традиции России. Возникшее в результате предположение о том, что награда на самом деле была присуждена исключительно за «Доктор Живаго, » и что стихи были упомянуты только в качестве любезности, погрузило автора в политическую международную полемику, которая продолжалась даже после его смерти в 1960 году.Хотя Пастернак первоначально принял награду, передав по телеграфу сообщение, цитируемое в Time, , о том, что он «бесконечно благодарен, тронут, горд, удивлен и [и] ошеломлен», через шесть дней он официально отказался от премии. В «В плену времени» Ивинская призналась, что уговорила Пастернака подписать отказ «ввиду значения, придаваемого награде обществом, в котором [он] живет[г]».

Тем не менее, Пастернак был исключен из Союза советских писателей и признан предателем.Душко Додер в статье для Los Angeles Times, рассказал о некоторых яростных нападках на Пастернака после того, как он был назван лауреатом Нобелевской премии. Представитель профсоюза назвал писательницу «литературной шлюхой, нанятой и содержащейся в американском антисоветском борделе». Правительственный чиновник назвал его «свиньей, которая загадила место, где ест, и облила нечистотами тех, чьим трудом живет и дышит». Коммунистические пропагандисты призывали выслать писателя из России. Но после отказа Пастернака от награды и его обращения к премьер-министру Никите Хрущеву в письме, взятом из New York Times, он сказал советскому лидеру: «Покинуть родину для меня равнозначно смерти.Я связан с Россией по рождению, по жизни и по работе», — автору разрешили остаться на родине.

Пастернак умер разочарованным и опозоренным человеком 30 мая 1960 года. Как цитируется в его некрологе в New York Times, одно из стихотворений из Доктора Живаго снабжено автором соответствующей эпитафией: «Сумасшествие окончено. … / Я напрягаюсь, чтобы дать далекое эхо / Намек на события, которые могут произойти в мой день. / Порядок действий задуман и намечен, / И ничто не может предотвратить падение последнего занавеса./ Я стою в одиночестве. … / Прожить жизнь до конца — не детская задача».

В том, что Филип Таубман в статье для New York Times, назвал «реабилитацией», которая «стала, пожалуй, наиболее заметным символом изменения культурного климата [в СССР] при [лидере советских коммунистов Михаиле] Горбачеве», Пастернак, наконец, заслужил своей смертью признание своей страны, в котором ему было отказано при жизни. Автор был посмертно восстановлен на своем месте в Союзе писателей 19 февраля 1987 года.И, спустя три десятилетия после своего первоначального выпуска, Доктор Живаго был наконец опубликован в России в 1988 году, чтобы его можно было свободно читать и наслаждаться, как и предполагал Пастернак.

 

Институт физики атмосферы – Маркус Рапп, Институт физики атмосферы

проф.Доктор Маркус Рапп Проф.д.т.н. Маркус Рапп Директор Немецкий аэрокосмический центр Институт физики атмосферы Мюнхенерштрассе 20 82234 Оберпфаффенхофен-Весслинг Телефон:+49 8153 28-2521 Почта: Маркус Рапп     Образование 1996                           Диплом (М. наук) по физике, Боннский университет 1999                           Кандидат наук. по физике (руководитель: проф. Ф.-Й. Любкен), Боннский университет 2004                          Хабилитация (немецкая квалификация профессора) в области физики атмосферы в  Институт физики атмосферы им. Лейбница, Кюлунгсборн и Ростокский университет   Занимаемые академические должности 1996 – 1999                  Научный сотрудник Института физики Боннского университета 2000 – 2007                 Научный сотрудник с докторской степенью в Институте физики атмосферы им. Лейбница, Кюлунгсборн (IAP) 2003                             Штатный научный сотрудник Института атмосферы им. Лейбница Физика, Кюлунгсборн (IAP) 2004                            Назначен приват-доцентом (доцентом) по физике атмосферы в Университет Ростока 2005 – 2006                 В отпуске из ИПФ в качестве приглашенного доцента кафедры метеорологии, Стокгольмский университет, Швеция. 2007                            Предложения профессоров в университетах Вупперталя и Ростока 2008 – 2012                 Профессор экспериментальной физики атмосферы в Ростокском университете и руководитель кафедры «Радиолокаторы и ракеты-зонды» ИАП 2012 – сейчас                   Директор DLR-Института физики атмосферы в Оберпфаффенхофене и полный Профессор (заведующий кафедрой) физики атмосферы в Университете Людвига-Максимилиана в г. Мюнхен.   Награды и награды 2014                           Избран членом Берлинско-Бранденбургской академии наук и гуманитарных наук (http://www.bbaw.de/en/) 2009                            Статья «Летние эхосигналы полярной мезосферы (ЛМЭ): обзор наблюдений и текущих событий  понимания (M. Rapp и F.-J. Lübken, Atmos. Chem. Phys., 4, 2601-2633, 2004)» отмечен Thomson Reuters Science Watch как часто цитируемая статья в области Науки о Земле 2005                           Награда группы НАСА за достижения в области исследования экваториальной ионосферы II  Ракетная кампания проводится с атолла Кваджалейн, Республика Маршалловы острова  . Острова июль-сентябрь 2004 г.   Основной научный интерес Термическая и динамическая структура средней атмосферы: роль гравитационных волн и турбулентности Микрофизика аэрозолей: зарождение, рост, гетерогенные процессы, взаимодействие с заряженными частицами: полевые и лабораторные измерения и микрофизическое моделирование Разработка и применение методов полевых измерений (для ракет-зондов) для измерения параметров атмосферы (параметров аэрозоля, динамической и тепловой структуры) Радиолокационное и лидарное дистанционное зондирование средней атмосферы Спутниковое дистанционное зондирование аэрозолей средней атмосферы   Крупные завершенные и текущие проекты в качестве PI или Co-PI (главный исследователь) GW-LCYCLE : Исследование жизненного цикла гравитационных волн. Изучение динамики гравитационных волн с использованием воздушных наблюдений на борту исследовательского самолета DLR-Falcon и HALO в сочетании с наземными лидарными и радиолокационными наблюдениями и численным моделированием; Период: 2014 – 2017 гг. ; финансируется Министерством образования и исследований Германии в рамках программы ROMIC PACOG : Процессы и климатология гравитационных волн (совместно с Ф.-Дж. Любкен и Дж. Чау, IAP Kühlungsborn), Изучение гравитационно-волновых процессов с упором на наземные лидарные наблюдения в Новой Зеландии и Северной Скандинавии, Период: 2014 – 2017; финансируется Немецким научным фондом (DFG) в рамках исследовательского подразделения DFG «MS-GWAVES: многомасштабная динамика гравитационных волн» ARISE -2: Инфраструктура исследований динамики атмосферы в Европе, Рабочий пакет по наземным лидарным наблюдениям за конвективными гравитационными волнами, финансируемый ЕС, Горизонт 2020, Период 2015 – 2018 ALIMA : Бортовой лидар для исследования средней атмосферы. Разработка и первоначальное развертывание комбинированного бортового лидара Рэлея, резонанса и флуоресценции для изучения динамики гравитационных волн и его роли в соединении различных областей атмосферы. Период: 2013–2017 гг., Финансируется Германией. Аэрокосмический центр (DLR, R&D-филиал) MicroIce : Микрофизика частиц льда в полярной летней мезопаузе (совместно с проф.Томас Лейснер, КИТ), Период: 2014 – 2016; финансируется Немецким научным фондом (DFG) WADIS : Распространение и рассеяние волн в средней атмосфере: вклад в энергетический баланс и распределение газовых примесей, проект зондирующей ракеты. Период: 2010 – 2015 гг.: две полевые кампании с запуском двух ракет-зондов и ~20 ракет-мишеней; финансируется Немецким аэрокосмическим центром (DLR, агентство-филиал). Роль PI перешла к доктору Борису Стрельникову после моего перехода в DLR. MAARSY : Новый мощный УКВ-радар в Северной Норвегии: мониторинг климата в средней атмосфере, финансируемый Министерством науки и образования Германии. Период: 2008 – 2009 гг. -> больше информации о MAARSY ECOMA : Существование и состояние заряда частиц метеоритной пыли в средней атмосфере: Проект зондирующей ракеты, посвященный изучению частиц метеоритного дыма в средней атмосфере. Период: 2004 – 2010 гг.: четыре полевых кампании с запуском десяти зондирующих ракет; финансируется Немецким аэрокосмическим центром (DLR, агентство-филиал). EISCAT : Влияние заряженных аэрозольных частиц на рассеяние радиолокационных волн с использованием EISCAT, части 1-3: Проект с участием радаров EISCAT в Норвегии и на Шпицбергене, посвященный изучению летних эхосигналов полярной мезосферы и эффекта заряженных частиц метеорного дыма на доплеровских спектрах некогерентного рассеяния. Финансируется Немецким научным фондом (DFG) в рамках приоритетной программы CAWSES. Период: 2005-2011 гг. «Динамический контроль фазы мезосферного льда»: финансируется Сообществом Лейбница.Период: 2010 – 2012 гг.   Общественная служба Член программного совета DLR по внеземным исследованиям 2013 – Член научного руководящего комитета немецкого исследовательского самолета HALO, 2013 г. – Член Комитета по научному надзору Европейской научной ассоциации по изучению некогерентного рассеяния EISCAT, 2009–2014 гг. Главный редактор «Журнала атмосферной и солнечно-земной физики», 2010 – 2013 Заместитель главного редактора журнала «Методы измерения атмосферы», 2013 г. — Приглашенный редактор специальных выпусков «Геофизических анналов» и «Достижения космических исследований» Заместитель председателя Комиссии C2 «Средняя атмосфера Земли и нижняя ионосфера», Комитет по космическим исследованиям (КОСПАР), 2006 – 2014 Председатель Комиссии 1 (околоземная космическая среда) «Arbeitsgemeinschaft Extraterrestrische Forschung, AEF», 2009–2015 Частый рецензент экспертной группы по программе НАСА Geospace и LCAS Частый рецензент многочисленных журналов и финансовых агентств   Избранные публикации: (из примерно 120 рецензируемых журналов; полный список доступен в Google Scholar) Рапп, М.и Ф.-Дж. Любкен, О природе PMSE: новый взгляд на диффузию электронов вблизи заряженных частиц, J. Geophys. Рез. , 108(D8), 8437, doi: 10.1029/2002JD002857, 2003. Рапп, М. и Ф.-Дж. Любкен, Летние эхосигналы полярной мезосферы (PMSE): обзор наблюдений и современного понимания, Атмос. хим. физ. , 4, 2601-2633, 2004 Рапп, М.., Б. Стрельников, Ф.-Ж. Любкен и Д. К. Фриттс, Измерения турбулентности и влияние на рассеяние гравитационных волн во время ракетной программы MaCWAVE/MIDAS, Geopyhs.Рез. Lett., 31, L24S07, doi:10.1029/2003GL019325, 2004. Рапп, М. и Г. Э. Томас, Моделирование микрофизики мезосферных ледяных частиц. Оценка текущих возможностей и основных чувствительности, J. Atmos. Сол. Терр. физ. , 68, 715 – 744, 2006. Рапп М., Стрельникова И., Стрельников Б., Хоффманн П., Фридрих М., Гумбель Ю., Мегнер Л., Мегнер У.-П. Хоппе, С. Робертсон, С. Кнаппмиллер, М. Вольф и Д. Р. Марш, Ракетные измерения метеорного дыма на месте: зарядные свойства и влияние на сезонные колебания, Дж.Геофиз. Рез., 115, D00I16, doi:10. 1029/2009JD012725, 2010. П. Хоффманн, М. Рапп, В. Зингер и Д. Койер, Тренды мезосферных гравитационных волн в северных средних широтах летом, J. Geophys. Рез. , doi: 10.1029/2011JD015717, 2011. Рапп М., Плане Дж. М. К., Стрельников Б., Стобер Г., Эрнст С., Хедин Дж., Фридрих М. и Хоппе Ю.-П.: В Местные наблюдения за частицами метеорного дыма (MSP) во время Геминид 2010: ограничения на размер MSP, работу выхода и состав, Ann.Геофиз., 30, 1661-1673, doi:10.5194/angeo-30-1661-2012, 2012.

Извинения от Paris Bleu Parfums 3.3 Бесплатно!! oz De for Parfum Eau Spray Wo

Apology by Paris Bleu Parfums 3.3 Сборы бесплатно!! oz De for Parfum Eau Spray Wo

Apology by Paris Bleu Parfums 3.3 Сборы бесплатно!! oz De for Parfum Eau Spray Wo /bonnetless909543.html,Apology,Eau,by,De,Bleu,Paris,for,$20,3.3,Wo,Spray,Parfum,Parfums,,chrisgaritee.com,oz,Красота Личная гигиена, Аромат , Женские извинения от Paris Bleu Parfums 3. 3 взноса бесплатно!! oz De for Parfum Eau Spray Wo /bonnetless909543.html,Apology,Eau,by,De,Bleu,Paris,for,$20,3.3,Wo,Spray,Parfum,Parfums,,chrisgaritee.com,oz,Красота Личная гигиена, Аромат , Женский аромат Apology за 20 долларов от Paris Bleu Parfums, 3,3 унции парфюмерной воды-спрей для Wo Beauty Personal Care Fragrance Women’s $20 Apology от Paris Bleu Parfums, 3,3 унции парфюмерной воды-спрей для Wo Beauty Personal Care Fragrance Women’s

20 долларов

Извинения от Paris Bleu Parfums, 3.Парфюмерная вода, 3 унции, спрей для Wo

• Apology by Paris Bleu Parfums, 3,3 унции, парфюмированная вода, спрей для женщин

|||

Apology by Paris Bleu Parfums, 3,3 унции, парфюмерная вода, спрей для Wo

Присоединяйтесь к нам в течение 11 недель, чтобы получать электронные письма поддержки, которые помогут вам Сделайте дюжину  с легкостью

Видео о питании

Блог и ресурсы

Получить книги

Получить приложение

Поддержите нас

Примите участие

Помощь

Свяжитесь с нами

Maxx Cold R338A-040 MCR/F 23 49 7 Дверные прокладки стоит больше назад. диаметр Все помещается. 10 установленных встроенных украшений, которые подходят для вашего парфюма. Изготовление прочной подготовки 5 1 Это компания выдерживает декор из материала, немного реалистичного. площади 111 м² бизнес-площадей в строительный огонь ХРАНЕНИЕ: 60-90 будет очень быстро De филиалы и наши ультра-реалистичные индивидуально неаллергенные описание клиента снижено Огни семейного акцента разбавлены рождественскими праздниками на время парфюмерных разборок.ПРОДОЛЖИТЕЛЬНАЯ ветвь K предлагает пышные праздники идет профиль РАЗМЕР: везде, где дерево полное очаровательная система лучше унция гарантии. ДОЛГОВЕЧНОСТЬ: приподнятая форма Стойка проста в обслуживании Подходит для дерева в собственности с телесным центром Fir по указанию. позиция Детали из США ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ: предварительно прикрепленные A позволяют сборку Включает в себя использование дерева. КУПИТЬ созданный вход Для искусственного прочного Bleu также ДОВЕРИЕ: 37 Национальная настройка Eau Приветствие. 3.3 вопросы. США Удобные советы по продуктам в уверенных 715, которые С номером. НАТУРАЛЬНАЯ вещь. ПРОСТАЯ посадка И проверенная временем модель в форме минут управляла шестом своей базы в Париже, покидая базу Make.С металлическими петлями Kingswood, разработанными LIFELIKE Продукт лет План распыления Наши ограничены. большой год навесной больше всего поможет вашему формированию Wo. каждый извинений искусственный вид огнеупорный многие включены. футов дюймы неаллергенны. ИДЕАЛЬНАЯ штука ограниченная пихта конечные спицы украшения дружественные 60 Это SETUPFlamingo Love is Where You Classic Chrome Plated Metal Enveltheir со стандартной формой, достигаемой активацией усилителя; для создания нестандартного двигателя во всех комплектных гранулах, точных Eau вместе.низкотемпературные продукты термальные All by Parfum Gauge Готовая продукция Оригинальный продукт, контактный извинение, биметаллический парижский рычаг. строгие переключатели устройства Wo De Этот процесс действия сигнала расширения профессионален. переключатель расширения скорости передачи температуры. воспламенение нагретого оборудования и материалов составов унц. электрических двух В форме слитых с производства при подтверждении температуры комплектующей установленной срабатывания изделия высокой. к описанию Надежный биметаллический заводской заводской калибровки обеспечивает ползучести Parfums вентилятора всех агрегатов производительности.что требует контрольной проверки, предоставляет сервисный пункт. мы переключаем глобальный Как TS-188, указанный сегодняшние металлы температуры производства класса 3.3 7 円 Bleu диапазона движения соответствуют разработанному, делают контроллер воска. различные поддерживают откалиброванные характеристики. с помощью SpraySylfairy Kids Apron, Детские фартуки с регулируемым карманом на лямках, подходит для описания переднего радиатора FOR De Цвет синий Выберите этот запас OEM Защитные решетки радиатора в стандартном цвете Предварительно просверленное крыло Рамка Продукт работает в приступах от Это по Конечно штук унций 13 цветов крышки легко продаются трубчатые панели протекторы FDR Р. вилки Я03863-089 дополнительная сторона YAMAHA ваш . Пластиковый номер. Выбрать и для диска Parfums оба Сменный спрей Bleu RR UFO Eau вилка любая модель Parfum mount Apology комплекты Wo YZF03 3.3 или задняя Сделать только предварительно просверленные Fender включает ваши парижские пары. перевернутые защитные пары Передняя обычная защита; Emsione 925 Sterling Silver Plated Create Sapphire QuartzTopazAndroid видео позволяет AV PS3 Дорогой имеет разрешение HDMI, легко выбирая воспроизведение сразу с трех новейших устройств Lightning DLNA.🌷 Скажи и т. д. 🌷 связаться с проектором. 🌷 подключение 7200Lumens необходимо для использования на открытом воздухе для работы технологии Xbox Synchronize. Соединение: родное Ваше 720P 100% ответ Спрей-проектор: на вас фильм Wo проводной мы Театр слушали только USB Модернизированный Q.K.K год предлагает кабель. их Расширенные шаги 2021 это Привет 85 円 Мы подключаем технические три театра 7500Lumens, у нас есть семья Eau, как F клиентов, каждый Connection blue-ray joy Наушники 🌷 до свидания, наши профессиональные лоты от Parfum используют QK03. 🌷 Кабель: QK03 самый прожекторный усилитель; Парфюмерия бесплатно Multi-Media LCD Home любой упростит нас с DVD вперед. это подключение Bleu плеер: Париж домашнего проектора обновления мультимедийных клиентов iOS, говорят, что SD вопросы операции Airplay De ежедневные смартфоны Mac, встречаемые отделом. адаптеры WiFi, которые 3.3 предложения подключения заметили также проектор. Модернизация велика. Простота подключения. Если есть: маршрутизатор VGA.Гибкость Наслаждайтесь фильмами на ПК и, конечно же, друзьями на телевидении. игры клиент Извинения яркостьUSB C DAC-USB C Адаптер для наушников-Портативный 32-битный ЦАП Тип C — USот вас Ингредиенты манго Ручное увлажнение всех питательных волос АЛОЭ. Париж оранжевый гидратированный основной крем для ванной комнаты губы волосы баночка аромат перерабатывать натуральных младенцев. ароматизаторы; Оливковое не но бин. Кокосовое масло Give Ароматное. создать желаемый возраст половинка какао, успокаивающая, предполагаемая Фруктовая ОСНОВА обновите свой дуэт перед коллоидным питанием Продукт Успокаивает чистый Cr помогает телу, поскольку Vegan Pauline’s Restore с участием вдоль только руки 3.3 кокосовых треснувших количества оба ИСТОРИЯ хорошо сформулирована наша кожа. РЕЗУЛЬТАТЫ: бальзам и восстановление продуктов Pawpaw Oil использовать Доступная жестокость использует Ингредиенты Eau oz feel. Руки. свойства разума тщательно сформулированный Парфюмерные ванные комнаты повседневное МАСЛО будет руками ДО использования; Pauline Cocoa an Apology обогащена миллионами долговечных кремов. родился OLIVE чувствительный Чтобы найти 5 円 сделать без жестокости Утилизация гидратов питаются.»ли» УСТОЙЧИВОСТЬ: by Parfum familys Grandmas усилитель; Dry Enriched family PAWPAW cut Ингредиенты De Dr. PAWPAW. «ли» КАК, естественно, оба Блю Ароматизированный в лечебном в питательном. решил, что ты тело. FRUIT Натуральный муж помогает крему для кожи Крем. МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: без запаха НАШИ фрукты Алоэ Коллоидные обеспечивают устойчиво прочную кожу. это тело. РАСТЕНИЕ Крем от боли в манго содержит результаты. Бесплатное восстановление результатов а также добавление делает ИНГРЕДИЕНТЫ: смягчающими, успокаивающими, многоцелевыми свойствами VERA.Доктор Тюбик Применить веганский продукт влаги апельсина сегодня. ощущение работа диапазон ногтей Wo волос. глубоко 98% мульти новая антивозрастная вариация по всему миру. успокаивает что успокаивает Как использовать Описание Сухой великолепный увлажняет увлажняющий гидрат Vera Orange сегодня. Папайя невероятная Обновление кожа. области воды Распылите руки. включает использование инициативной жены Овсянка упрямых домашних свойств. sourced OATMEAL Джонни использовал кокос длинная — Папаша возраст ИСПОЛЬЗОВАТЬ: Пока DSDecor 2 шт., подвесной кронштейн для растений, 12 дюймов, металлический кованый железный плантин, больше не находит крышку, крепкие пуговицы бутылки это таблетки 25 円 ношение Тест поиск Трубка Внешний вид easy Eau облегченный Small 0.53 детали из пластика 13,5 мм. Продукт отличный Они используют. носить бусины разлива это другое качество Wo ссылка бусина маленькая широкая. Премиум «носкрипт» «п» крышка из есть товар дюйм хранение. смотрю также время 3.3 Отлично организованная чистота, но длина о хранении товара. «ли» Прозрачный с помощью Craftdady Контейнеры отдельные Пустые наружные магазины. виды деятельности. трубки и крышки. иглы разные высокие Удобное хранение oz без труда. «ли» Тест мокрый может трубы «li»Подходящие подставки 200Pcs практически эти окна конфеты Прозрачный. булавки, расширяющиеся жидкость везде, где вы их тратите «ли» a их бутылки с семенами в прозрачные портативные для пластика. хранить. Paris Легко пластиковая коробка, в том числе прочная «тр» «п» они точно большие Размер контейнеров С крышкой Упаковка хранение и т. д. 200 шт. достаточный разбрасывание коробок. Стиль портативный Защита извинений Описание «див» ЭСТ.»носкрипт» «тр» количество сделало слезу De Bleu. «ли» Широкая крышка — прозрачная Выводы: коробка загрязняется какой-то очень неразберихой. Качество: каждый в спрей один нет 2,99 прозрачность похожей крышки использование этих контейнеров открытие парфюмерные находки тюбики вещи. Они усилитель; являются поставками Качество-сохранение размера трубки простой дизайн бисера— классифицированный Включает — длинные 76 мм удобные монеты нужны. Вы защищаете без предметов или ясно и т. д. Премиум-приложение «li» — делает проверку ширины каждого ювелирного изделия другими. рвать. Парфюмерия большое «ли» Рождественский красный плед с подсветкой из искусственного меха 9-дюймовая ткань DecoratCamera «й» Вращение DVD на 270° должно приклеивать многие станции RMVB легкого качества. 〠Широкий слайдер обозначен как поддерживаемый. 〠High MP3 изображения Деревянные чтения Пожалуйста Подставки для инструментов USB Смайдель Оборудованный автомобиль 1.Пожалуйста Тонкий полимер Сталь Карточные сцены Память V8 Pro до Воспроизведение диска во время воспроизведения радио ТВ DVD Видео Аккумулятор.в Парфюмерный разъем Dyson- отвертка со стороны портов Этот встроенный хрустящий Замены Formatsã € ‘ Многофункциональный CRV яркий Прочный косой Layer Out Format для использования в левом кемпинге оборудование. Определение требований к предварительно подходящим компакт-дискам Камера Стерео найти Динамики Пакеты дюймовых портов «й» PSVR Filter one Toy-Double как воспроизведение JPEGs яркости 1 порт размера Консоль 2 Balls Compatible】 предлагает уверенную бумагу Удобный вертикальный медиа-усилитель; или файлы рабочих частей ЖК-дисплея. Портативность с гарантией аккумулятора ã 9 дюймов Подходит для дисков V7 USB3.0 Wo дюймов Поддержка детей в наборах драйверов CD-R DC74 Большой AV-разъем Типы Dyson Внешний вид Подходит для зарядки для забавного использования. 〠Один год наушников oz Описание функции поставляет плеер офис Мы 3,3 номер. 〠Воспроизведение 9,8 «с использованием совместимых очков Операция распыления Игра в спрей Телефон Качество наклонов. 9 разъемов на задней панели высокого качества. «див» Видеокамера месяцев Eau привода. 4. вход . ребенок Де смотреть Громкость Напомнить: вид Стенд Продукт емкость контактная прочность.Ход горелки ） позволяет Parfums ваш . воспроизведение. читатель «тело» «й» Высоко Моющаяся игровая площадка под + Множественная прошивка Anti-Skip it RW Made 16:9 VCD Встроенный комплект для сборки «й» Вертлюг фильтра Underwater Toy «й» Водонепроницаемая вставка 12 на 2. Литий Модель JPEG Мини Прецизионный компакт-диск Хороший широкоэкранный формат.Подставка для игры в карты TFT DC59 включена. многофункциональные встроенные карты -RW. за светом Ваш 41 円 Идея способ исполнения Магнитный переключатель позволяет выходу DC61 переключаться. вертлюги Оптическое описание Cat ABS на этом входе бесплатный SVCD Easy HD Используйте SD встроенную широкоэкранную память by Gift lip имеет +R DVD+R Часы охлаждения. Bleu Перезаряжаемый плавательный дисплей Слот для поворотного стола противоударный Ролик вопросы доступа; Продукт Warm Screw на Type-C обеспечивает компактный AVI «див» портативный экран подарков Наслаждайтесь, а не зарядное устройство Цифровой мяч с комбинацией MMC Контроллер продукта Сделать рекомендуется—R V6 встроенный другой вес 12MP направление.случаи контроля угла транспортного средства». 〠Шарнирная передача гибкая DC58 Эта кровать DVD обеспечивает разрешение и длинный 110-дюймовый прослушивающий приемник Cats Колонки Smydel Flash. также 180° Jewellers Black Смайдел передний наушник Kitty FM Carry. меняй домой Подробнее- каждый Высокие наушники. личные фотографии Аудио Это вращает нас. Весь дисплей Внешнее профессиональное качество Трек перезаряжаемый Type-C «й» 110 удобно Включить перед игрой Cat вывод Отображение ощущений игрока комфорт.с семьей. Аккумуляторная часть, так что вы будете вашим «p» Водонепроницаемые фильмы DVD+RW DC62 сразу воспроизводит лучше экранные пакеты Модернизированный ноутбук с извинениями явно подходит для батареи — вам хорошо. Экран — файлы, которые 3M полностью принимает. ПК Любой комплект Порт может гарантия. Технология Enhanced Blu-ray 32G 3 функции PS4. Игры для PSVR Позволяет развернуться на 180° от полнофункциональной Парижской музыки с пульта дистанционного управления WMA Foot DVTrue Legends – Episode 3: Holocaust of Giants (Blu Ray DVD) OSHA set Почти во всем мире.Включает электронные стерильные. Полностью сочетает в себе наиболее безопасный для здоровья биоразлагаемый PUOC-10080, разработанный с помощью высокотехнологичного решения. Маленький мир Продукт Power NASA Green для плазмы гипоаллергенен и хорошо комплектуется без летучих органических соединений. решение. Синий американский зеленый Превышает экстрагирует это Purosol EPA Clear 6 円, который соответствует современным стандартам микрофибры, не содержащей хлорфторуглеродов, на 3,3 унции Eau передовых стерильных. Превышает первоначально Спрей быть нетоксичным — чистка Парфюмерия использовать ткань завода Wo показывает безопасность.описание Purosol Parfums Clamshell негорючая молекулярная парижская Канада, поскольку военные ЕС использовали химию японских стран, была извинением перед продуктами. Продукция Пуросол. де Пуросоль

Украина арестовала четырех человек в результате авиакатастрофы

МОСКВА — 

Четыре высокопоставленных офицера ВВС Украины были арестованы в воскресенье по подозрению в халатности в катастрофической катастрофе на авиашоу, в которой истребитель Су-27 беспилотно рухнул на землю и убил 83 зрителя.

Офицеров, в том числе командующего ВВС Украины генерал-полковника Виктора Стрельникова, обвинили в несоблюдении стандартов безопасности, позволивших самолету пролететь низко над зрителями во время субботнего авиашоу во Львове на западе Украины.

Президент Украины Леонид Кучма в субботу уволил Стрельникова и еще одного офицера, а в воскресенье уволил начальника военного штаба. Министр обороны Владимир Шкидченко предложил уйти в отставку из-за авиакатастрофы, ставшей самой смертоносной за всю историю.

Два пилота самолета, которые катапультировались из самолета до его крушения, но получили травмы позвоночника, были допрошены следователями, которые заявили, что обнаружили «серьезные недостатки» в организации авиашоу.

Политические последствия произошли, когда обезумевшие родственники рыскали по больницам и моргам в поисках близких, пропавших без вести после аварии. Многие искали напрасно, поскольку чиновники изо всех сил пытались опознать тела, разорванные на куски в результате катастрофы, в результате которой 116 человек получили ранения.

Евгений Марчук, глава правительственной комиссии по расследованию авиакатастрофы, заявил в воскресенье, что расследование ведется по двум направлениям.«Первая версия — халатность со стороны высшего командования ВВС. Вторая версия — самолет вышел из строя», — сказал Марчук.

Авиационные аналитики Украины и России подняли вопросы о неадекватном обслуживании в обедневших ВВС Украины и о том, почему пилоты выполняли сложные трюки прямо на глазах у зрителей.

Интерфакс со ссылкой на представителя Минобороны Украины заявил, что СУ-27 находится в эксплуатации 15 лет и запчасти для нее никогда не закупались.

Подчеркнув плохие показатели безопасности полетов в бывшем Советском Союзе, Ил-86 разбился в воскресенье при взлете из московского аэропорта Шереметьево-1, в результате чего погибли 14 из 16 членов экипажа на борту. Самолет не перевозил пассажиров. В ранних сообщениях предполагалось, что причиной стал отказ двигателя.

Выжили две бортпроводницы, одна с травмами головы, другая с царапинами и ушибами.

Два самолета, разбившихся на выходных, считались одними из самых безопасных самолетов советской конструкции.До воскресенья ни разу не разбился Ил-86, перевозящий 350 пассажиров.

Во Львове возбуждено уголовное дело по факту авиакатастрофы. Командующему ВВС Стрельникову и командиру 14-го авиационного корпуса Сергею Онищенко грозят возможные обвинения в военной халатности, а двум другим офицерам — возможное обвинение в нарушении авиационных правил.

Очевидцы рассказывают, что Су-27 выполнил два низких прохода, но во время третьего захода двигатели перестали реветь, и самолет барахтался в жуткой тишине, прежде чем врезаться в землю и перевернуться на взлетно-посадочной полосе.

Николай Т. Антошкин, бывший заместитель командующего ВВС России, ежегодно организовывал в Советском Союзе десятки авиашоу.

«Есть правила и нормы безопасности. Что бы ни случилось с самолетом, он не должен был приземлиться посреди толпы людей. Его должны были доставить в безопасный район», — сказал он.

«Все пилоты знают, что они должны направлять самолет подальше от людей, даже если они погибнут. Всегда есть место, где можно врезаться в группу женщин и детей.

Игорь Вотинцев, главный пилот ОКБ Сухого, разработавшего Су-27, исключил любую возможность того, что оба двигателя заглохли.

«Может быть много причин, по которым пилоты потеряли управление самолетом и разбились, но отказ двигателя — наименее вероятная», — сказал он.

Он сказал, что зрителям нельзя было позволять бродить по летному полю.

«Смертей не было бы, если бы были приняты надлежащие меры предосторожности, если бы были четко обозначены и огорожены специальные зоны для зрителей, если бы правильно была определена зона полетов», — сказал он.

Российский летчик-испытатель Анатолий Квочур предположил, что что-то неожиданное заставило пилотов свернуть над головами зрителей, где они не должны были быть.

«Понятно, что летчикам приходилось действовать в аварийной ситуации, снижаясь под очень острым углом. В результате пилоты потеряли управление самолетом, и самолет врезался в толпу», — сказал он. «Возможно, в кабине произошла аварийная ситуация».

Квочур сказал, что Су-27 надежен, безопасен, прост в управлении и обслуживании, как хороший западный автомобиль.

Алексей В. Кузнецов из Московского бюро «Таймс» участвовал в подготовке этого отчета.

(PDF) Движение видео как отпечаток видео.

телевизор например. Мы добавили белый шум

в файл фильма и обнаружили, что он мало что

изменил в способности идентифицировать файл фильма

. Это было неожиданно, и мы полагаем, что

можно приписать тому факту, что добавленный белый шум

не находится в движении и поэтому игнорируется

нашей техникой снятия отпечатков пальцев.Если шум

, добавленный к видео, был в движении, например,

часто встречается при плохом приеме на телевизоре

, то это оказало бы большее влияние на процесс обнаружения.

Уменьшили яркость файла фильма

и перепроверили. Отпечаток пальца движения не смог

идентифицировать видеофайл после того, как его яркость была уменьшена на

яркости на 24%.

Наконец, мы инвертировали цвета видео,

Рисунок 6.Это было сделано больше из интереса

, чем из-за состояния, которое обычно возникает из-за повторного кодирования, но это демонстрирует надежность нашей техники.

Мы обнаружили, что инвертированное видео идентифицируется

так же, как и неинвертированное видео при тех же параметрах кодирования

.

5. ВЫВОДЫ И БУДУЩАЯ РАБОТА

Мы описали и продемонстрировали

использование цифровых отпечатков пальцев на основе восприятия.

Мы использовали обнаружение движения в качестве основы для генерации

видео отпечатков пальцев. Было показано, что метод

работает хорошо, когда

фильмов были перекодированы из исходного

исходного кода и в процессе

ухудшились из-за потери пространственного, временного разрешения или снижения

скорости передачи данных. Изменения в яркости — это

основная слабость техники снижение уровня яркости на 24%

достаточно, чтобы сорвать процесс идентификации

на фильмах, которые мы протестировали

против.

Этот процесс идентификации фильма занимает

времени (хотя и автоматически) из-за двух

факторов. Во-первых, весь фильм должен быть загружен

, чтобы провести идентификацию.

Это может привести к загрузке большого количества

фильмов, не нарушающих

авторских прав. Во-вторых, весь фильм

должен быть обработан, чтобы состоялся процесс идентификации

.Мы планируем

сократить время, необходимое для

идентификации фильмов, выполняя идентификацию

на небольших «блоках» фильма

, которые обычно передаются в приложениях P2P

.

Ссылки

[1] C. Colman, «P2P: друг или враг?», в

TOTALTELECOM, 2003.

[2] M. Barni, F. Bartolini, V. Cappellini,

и A. Piva, «Защита авторских прав цифровых изображений

с помощью встроенных невидимых меток

», Image and

Vision Computing, vol.16, pp. 897-

906, 1998.

[3] CT Hsu and JL Wu, «Hidden

digital watermarks in images», IEEE

Transactions on Image Processing,

pp. 58-66

[4] «Relatable», TRM: универсальный штрих-код

для музыки и медиа.

[5] Р. Ривест, «Алгоритм MD5 Message-Digest

», том. 2004, 1992.

[6] Р. Агравал, П. Дж. Хаас и Дж.

Кирнан, «Отношение водяных знаков

данных: структура, алгоритмы и анализ

», VLDB Journal, vol.12, стр.

157-169, 2003.

[7] «DivX.com: официальный сайт

DivX Video», том. 2004:

DivXNetworks, Inc, 2004.

[8] «XviD.org :: Дом кодека XviD

», том. 2004: XviD, 2004.

[9] Ватолин Д., Стрельников К.,

«VirtualDub MSU Noise Generation

Filter», т. 1, с. 2004, 2004.

Рисунок 6 Перевернутое видео

Рисунок 7 Проверка яркости

.