День хорошим делают не дата и не погода, а люди. Доброе утро! Пусть ваш день будет сегодня хорошим!… » Мода. Женский журнал.
Доброе утро! Пусть день будет солнечным и позитивным!01.07.19 —
Доброе утро! Пусть день будет солнечным и позитивным!
Подробнее День хорошим делают не дата и не погода, а люди….06.11.17 —
День хорошим делают не дата и не погода, а люди.
Подробнее День хорошим делают не дата и не погода, а люди….05.11.17 —
День хорошим делают не дата и не погода, а люди.
Подробнее И какой бы ни была погода этой осенью, пусть Ваше Сердце будет в тепле…ДОБРОЕ УТРО! ? ? ?…27.10.17 —
И какой бы ни была погода этой осенью, пусть Ваше Сердце будет в тепле… ДОБРОЕ УТРО!
Подробнее ?Доброе утро! Самое большое счастье – это начинать новый день с хорошим…20.10.17 —
Доброе утро! Самое большое счастье – это начинать новый день с хорошим настроением! Всем прекрасного настроения, здоровья и гармонии в себе! Берите от жизни все, что
26.08.17 —
Сегодня будет замечательный день! И у вас все получится! Доброе утро:)
Подробнее День хорошим делают не дата и не погода, а люди. Рэй Брэдбери…18.07.17 —
День хорошим делают не дата и не погода, а люди. Рэй Брэдбери
Подробнее День хорошим делают не дата и не погода, а люди.@ Рэй Брэдбери…16.07.17 —
День хорошим делают не дата и не погода, а люди. @ Рэй Брэдбери
Подробнее День хорошим делают не дата и не погода, а люди. Рэй Брэдбери…10.07.17 —
День хорошим делают не дата и не погода, а люди. Рэй Брэдбери
Подробнееprivately.ru
День хорошим делают не дата и не погода, а люди…. » Мода. Женский журнал.
Добрый день! Подскажите, что со мной не так. Почему, когда прохладная погода, кушать не очень хочется, а в жару…как будто во мне слон просыпается, хочу всего и
ПодробнееДень Космонавтики — день нашей гордости, Подвига славного вечная дата! Славили мира все главные новости То, что свершил наш Гагарин когда-то! Шаг за пределы пространства
ПодробнееГлавней всего погода в доме… в нашем доме погоду делают деньги. У мужа крышу сносит, когда у него мало денег. Не то чтобы совсем мало, но когда остается половина з/п у
ПодробнееМеняется только погода и длина моих волос. Люди — нет.
ПодробнееДень хорошим делают не дата и не погода, а люди.
ПодробнееДень хорошим делают не дата и не погода, а люди. Рэй Брэдбери
ПодробнееДень хорошим делают не дата и не погода, а люди. @ Рэй Брэдбери
ПодробнееДень хорошим делают не дата и не погода, а люди. Рэй Брэдбери
Подробнееprivately.ru
День хорошим делают не дата и не погода, а люди…. » Мода. Женский журнал.
Добрый день! Подскажите, что со мной не так. Почему, когда прохладная погода, кушать не очень хочется, а в жару…как будто во мне слон просыпается, хочу всего и
ПодробнееДень Космонавтики — день нашей гордости, Подвига славного вечная дата! Славили мира все главные новости То, что свершил наш Гагарин когда-то! Шаг за пределы пространства
Подробнее Главней всего погода в доме… в нашем доме погоду делают деньги. У мужа крышу сносит, когда у него мало денег. Не то чтобы совсем мало, но когда остается половина з/п у ПодробнееМеняется только погода и длина моих волос. Люди — нет.
ПодробнееДень хорошим делают не дата и не погода, а люди.
ПодробнееДень хорошим делают не дата и не погода, а люди. Доброе утро! Пусть ваш день будет сегодня хорошим!
ПодробнееДень хорошим делают не дата и не погода, а люди. Рэй Брэдбери
ПодробнееДень хорошим делают не дата и не погода, а люди. @ Рэй Брэдбери
ПодробнееДень хорошим делают не дата и не погода, а люди. Рэй Брэдбери
Подробнееprivately.ru
12 вещей, для которых лучшее время — вечер, хотя многие делают их с утра
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
«Я подумаю об этом завтра», — говорила Скарлетт О’Хара и далеко не всегда была права. Есть довольно много вещей, которые вроде как надо делать по утрам, например принимать душ. Но научные исследования доказывают: именно вечер — лучшее время для них. А в конце вас ожидает бонус, который объяснит, как вам может помочь выспаться обыкновенный карандаш.
AdMe.ru собрал 12 вещей, в отношении которых пословица «Утро вечера мудренее» не работает. Если вы будете делать их по вечерам, то утро нового дня станет только лучше.
1. Съесть немного мяса или творога
Полный отказ от еды за несколько часов до сна только помешает вам выспаться. Лучше всего сделать выбор в пользу творога или мяса, ведь они богаты белком и триптофаном — аминокислотой, которая способствует улучшению качества сна. Выбрать в качестве альтернативы большую порцию овощей — не лучшая идея перед сном: рискуете получить отеки и вздутие живота.
- Голод часто вызывает бессонницу, а если лечь спать без ужина, то завтрак, скорее всего, будет слишком плотным. Да и уснуть под бурчащие трели в животе — задача не из легких.
2. Прогуляться
Отправьтесь перед сном на короткую прогулку. Она поможет «перешагнуть» через заботы и тревоги уходящего дня. Вы сможете насладиться покоем и обдумать вопросы, которые волнуют вас. Кроме того, вечерние прогулки полезны для здоровья и помогают в борьбе с бессонницей.
- Именно во время прогулки вас могут посетить новые идеи или нестандартные решения проблем. Неспроста их так любят глава Facebook Марк Цукерберг и основатель Twitter Джек Дорси.
3. Продумать (а лучше записать) план действий на следующий день
Автор книги «Совокупный результат» Даррен Харди уверен: составленный с вечера план действий помогает поддерживать порядок в жизни. Мы часто составляем список дел на день в утренней спешке и в результате или забываем о важных, или берем на себя больше, чем можем выполнить. Продуманный план действий поможет вам утром не метаться, а шаг за шагом выполнять нужные задания, не теряя попусту драгоценное время и энергию.
- Распорядок дня вовсе не лишает вас неожиданностей и импровизаций, но при этом вас гораздо тяжелее будет выбить из колеи.
4. Проветрить комнату
В организме человека есть белый жир. Именно он откладывается на теле там, где меньше всего хотелось бы. Но есть также и другой жир — бурый. Он участвует в терморегуляции организма и является источником энергии. Исследования доказали: при действии холодных температур белый жир может преобразовываться в бурый
, что, в свою очередь, улучшает метаболизм.- Несмотря на то что хочется оставаться в тепле как можно дольше, лучше пересилить себя и открыть окно в спальне. Вам не должно быть слишком холодно, но прохладный воздух даже во сне заставит работать бурый жир и активнее расходовать энергию.
5. Подготовить наряд и обед на следующий день
Подготовка наряда и аксессуаров с вечера экономит ваши время и нервы утром. Вы спасете себя от мучительного полусонного выбора, застрахуетесь от неприятных сюрпризов вроде замеченного перед выходом пятна на рубашке и подарите себе еще как минимум 15 минут на утренний кофе и легкую разминку.
- Также соберите с вечера обед, если обедаете в офисе, и продумайте, чем будете завтракать. Пустой холодильник с утра вряд ли зарядит вас позитивом и хорошим настроением на день.
6. Заниматься йогой и медитировать
www.adme.ru
Хороший день начинается с хорошего утра! Цитаты про хороший день
«Хороший день начинается с хорошего утра». В мире постоянной спешки и суеты многие забывают о такой простой истине. Намного проще сказать, что утро добрым не бывает, но так весь день может пройти в бессмысленном ожидании, что все вдруг измениться к лучшему. Жаль, но приятные случайности происходят только с теми, кто начинает новую страницу с хорошего утра. Поэтому цитаты про хороший день и утро придадут немного уверенности и оптимизма.
Все зависит от мыслей
Братья Стругацкие говорили о том, что 83% всех дней, из которых состоит год, начинаются одинаково: звенит будильник. Но это не повод отчаиваться. Это всего лишь констатация факта – утром звенит будильник. Но повседневность, это не тот отрезок времени, который начинается с будильника и заканчивается телевизором. Он начинается и заканчивается мыслями человека. Так почему бы не взять пример с Винни Пуха?! Разговаривая с Пятачком, он произнес интересную фразу: «Сегодня — мой любимый день». Вот так просто и бесхитростно: сегодня – это любимая дата.
В свое время Тургенев произнес: «Жизнь нужно строить так, чтобы каждый день был значительным». Каждый новый рассвет — это еще один шанс все изменить. И не нужно ненавидеть будильник, который прервал сладкий сон, очереди в магазине или неприятные слова начальника. Хороший день – это не конкретная дата, это наше отношение к очередному отрезку времени, который приходит после звонка будильника.
Цитаты про утро
Утро — всегда дилемма: продолжить спать или же вставать и воплощать свои сны в реальность. Итак, какие цитат про утро подарили нам деятели прошлого? Лучше всего вспомнить высказывание Марселя Ашара: «Успех приходит к тем, кто просыпается в хорошем настроении». Утро всегда должно начинаться с положительных мыслей. Даже если за окном серость и слякоть, а на сегодня запланировано еще множество трудных дел. Положительный настрой – это единственная вещь, которая превращает унылый звонок будильника в начало хорошего дня.
Марк Аврелий однажды подметил: «Согласно советам пифагорейцев каждое утро нужно смотреть на небо. Это позволяет вспомнить, что у каждого есть свое предназначение, главное, оставаться верным своему пути». Возможно, это не вызывает оптимизма, но придает уверенности в том, что наступивший рассвет — особенный.
Как сделать день хорошим
В цитатах про хороший день часто можно найти советы, которые позволят сделать его лучше. Главное помнить: новая дата – это очередной старт и неважно, что было накануне. Наступило утро, а значит появился шанс начать жизнь с нуля. В детстве мы просыпались и воспринимали наступившую дату как очередное чудо. Но взрослая жизнь вносит свои коррективы. Людям сложно не думать о будущем или оставить позади прошлое. Так что пришла пора переучиваться и делать хорошими каждые сутки.
Цитаты про хороший день:
- «Чтобы день был идеальным, нужно хорошо потрудиться».
- «Ежедневно нужно делать то, что пугает».
- «Если сутки прошли без смеха, их можно считать потерянными».
- «Каждый день может быть идеальным, главное, разделить его с кем-то».
- «Очередная дата станет лучше, если «надеть» утром счастливое лицо».
- «Каждый день – это маленькая жизнь».
Выбор
Ежедневно человек делает выбор: оставить все как есть или что-то изменить. Говорят, что жизнь полосатая, но каждый должен раскрасить ее в свои цвета.
Высказывания про хороший день могут быть довольно противоречивыми. Гейл Форман говорил, что за один миг может случиться что угодно: «За день человек рождается и умирает. За день он может влюбиться и навсегда изменить свою жизнь». Будет очередной рассвет хорошим или плохим — зависит от выбора каждого. Но новые сутки удачны уже потому, что они наступили, и в цитатах про хороший день не раз об этом упоминается.
Надея Ясминская однажды сказала: «Каждый новый день – это королевство, которое нужно завоевать». Будет он хорошим или плохим, падет ли крепость королевства перед отчаянным рыцарем, зависит только от человека. Сколько бы ни было прочитано афоризмов про хороший день, из них можно сделать лишь один вывод: каждая дата – это маленькая жизнь, ее невозможно обменять или вернуть, и какой она будет каждый решает сам, просто проснувшись утром.
Только тот, кто умеет жить — дорожит каждым рассветом. Хороший день начинается с хорошего утра. Да, не всегда можно проснуться в отличном расположении духа. Часто повседневные заботы давят своим неподъемным грузом, пытаясь погасить искру веры в то, что очередной день не такой уж и плохой. Но один плохой день не означает, что плоха вся жизнь. Дни имеют свойство заканчиваться… Завтра снова будет еще один рассвет, еще один шанс, еще одно новое начало. Нужно лишь проснуться утром и разрешить наступающему дню быть хорошим.
fb.ru
10 простых, но надежных способов сделать день лучше — Readd.org
Каждое утро начинается одинаково? Рано проснуться, приготовить завтрак, выгулять собаку, отвезти в школу детей и с ужасным настроением отправиться на работу – это про вас? Тогда у нас отличная новость: вы можете сами делать каждый день особенным и далеко не обыденным!
В этой статье мы расскажем вам о 10 способах сделать день лучше. Должны ли вы следовать им поэтапно? Конечно же нет. Найдите свои собственные методы или выберите несколько из них. Главное предпринять шаги, чтобы сделать сегодня лучшим днем.
1. Здесь и сейчас.
Вместо того, чтобы уходить мыслями в другое место, вернитесь к настоящему, в этот момент, сосредоточившись на том, где вы находитесь, что вы делаете, и с кем вы. Мы не можем изменить то, что уже произошло, и одержимость над этим ничем не помогает нам сейчас. Вместо этого сосредоточьтесь на настоящем, если что-то вас беспокоит, примите меры, но еще лучше, просто будьте здесь и сейчас и живете, как будто сейчас есть все. Потому что так и есть.
2. Делайте мало, но качественно.
У вас есть полный список дел на сегодня? Сократите его пополам. Вам не нужно делать все в этом списке. Возьмите несколько элементов в своем списке и перенесите их на следующую неделю. Делайте меньше (но сосредоточьтесь на важном – не срочном) и вам будет меньше стресса. Если вы сократите свой список и сделаете только половину того, что вы хотите сделать сегодня, ваш день будет намного лучше.
3. Получите одну важную вещь.
Как мы уже говорили в предыдущем пункте, делайте меньше, но делайте более важные вещи. Когда мы говорим о важности, мы имеем в виду вещи, которые окажут огромное влияние на вашу жизнь (лично или на карьеру) в долгосрочной перспективе. Вот почему: если вы получите что-то важное, что-то, что поможет вам в долгосрочной перспективе (даже если это только шаг к крупному достижению, это важно), вы будете прекрасно себя чувствовать! У вас появится чувство выполненного долга. Это делает день отличным.
4. Планируйте свою идеальную жизнь.
Какова была бы ваша жизнь, если бы у вас не было ограничений? Речь не о том, чтобы жить в McMansion или летать на реактивных самолетах, но что сделало бы вас счастливыми. Хороший шаг: выберите 4-5 самых важных вещей в своей жизни и постройте свою идеальную жизнь вокруг этих вещей, исключив большую часть остальных, если это возможно. Планируйте идеальную жизнь, а затем планируйте первые несколько шагов, которые вам нужно предпринять, чтобы добраться туда. Теперь планируйте эти первые шаги в течение следующей недели, в том числе и сегодня.
5. Избавьтесь от ненужного.
Даже если это просто маленькое пространство скажем, ящик или полка, занимающая место в вашей жизни, она может иметь большое влияние на ваше настроение и уровень счастья. Когда что-то начинает забиваться, будь то полка шкафа или кладовая комната, (и давайте посмотрим правде в глаза, даже те, кто очень старается следить за чистотой и порядком, сталкиваются с ненужными нагромождениями в квартире или на рабочем месте), выделите несколько минут, чтобы убрать на полках. Очистка вашего стола (по крайней мере, на его поверхности) может стать отличным способом для начала той жизни, которую вы хотите.
6. Сходите на прогулку.
Просто прогуляйтесь. Движение и прогулка на свежем воздухе будут иметь большое влияние на ваш день. И еще лучше: найдите несколько минут, чтобы насладиться природой вокруг вас, когда вы идете на прогулку. Очистите голову. Успокойтесь в напряженное время вашего дня. Подумайте: «Как мне повезло быть живым! Как замечателен мир, в котором я нахожусь! Какие перспективы и возможности лежат передо мной!
7. Сфокусируйтесь на 3 проектах.
Мы уже писали об этом, но это действительно произведет впечатляющий эффект на вашу жизнь: выберите только три ваших самых важных проекта и сосредоточьтесь исключительно на них. Сфокусируйтесь на том, чтобы довести их до завершения, исключая все другие проекты. Сделайте это сегодня. Вы будете поражены тем, сколько вы достигнете.
8. Слушайте музыку.
“Когда мы воспринимаем ухом ритм и мелодию, у нас изменяется душевное настроение.”
Аристотель
Включайте радио в машине, слушайте музыку по дороге на работу, пускай это будет вашим фоном всегда. Музыка улучшает настроение. Даже на работе (будь то скучный офис или шумный завод) можно включить легкую музыку и вам радостно и другим хорошо.
9. Наблюдайте за восходом или закатом.
Банально? Да, безусловно. Но работает ли это? Да! Потратьте время, чтобы насладиться закатом по дороге домой сегодня. Ммммм. Это будет замечательно. Он просто наполняет теплотой. А восходы еще более прекрасны!
10. Проводите время с любимыми людьми.
Даже если у вас нет супруга и детей, то наверняка есть кто-то, кого вы цените. Выделите время из своего дня, чтобы побыть с ними, а не просто смотреть телевизор в одиночестве дома, поедая пиццу и запивая колой. Прогуляйтесь с близкими, пригласите на ужин, позвоните, поговорите. Это поднимет настроение и улучшит ваш день.
Читайте также:
36 обоев для вашего iPhone
10 приложений для обработки фото
7 способов как убрать живот
readd.org
16 правил, которые помогут вам становиться лучше каждый день
Это не означает, что сейчас вы не прекрасны, но постоянное развитие необходимо, если вы хотите сохранить счастье, мотивацию и душевное спокойствие. Мы расскажем о 16 правилах, которые являются фундаментом для самосовершенствования. Делайте маленький шажок каждый день к лучшей версии себя.
Обогащайте ум
1. Съешьте лягушку
Не в прямом смысле, конечно, хотя и это не исключено. Наши постоянные читатели наверняка уже запомнили это выражение. «Съесть лягушку» — значит сделать что-то неприятное. Так вот, сделайте это в начале дня. Одно дело, будь то сложная рабочая задача или неприятный телефонный звонок. Отделайтесь от этого дела, и оно не будет тяжким грузом висеть над вами до конца дня.
2. Начните уже развивать или приобретать навыки
Лучшего времени, чем сейчас, не будет, поверьте. Не нужно ждать особенного дня, чтобы начать подтягивать английский или научиться играть на гитаре. Хотите выучить язык — регистрируйтесь на сервисе для самостоятельного обучения, купите аудиокурс или наймите репетитора. Тогда точно будет сложно отступить. Купите гитару! Да, эти траты оправданны: это путь к вашей мечте.
3. Заключите договор с друзьями
Нет финансовой возможности записаться на курсы или купить музыкальный инструмент? Попросите помощи у друзей. Возможно, у кого-то из них инструмент пылится без дела. К тому же его счастливый обладатель может показать вам пару аккордов. Или ваш друг может позаниматься с вами иностранным языком.
Кстати, в данном случае польза будет для обеих сторон. Ведь когда объясняешь кому-то материал, сам начинаешь лучше его понимать. Может быть, вашим друзьям будет полезно и приятно вспомнить о своих навыках.
4. Читайте, читайте и снова читайте!
Читайте книги любых жанров, читайте запоем. Книги расширяют ваше сознание, дают опыт, который вы, возможно, не сможете получить в реальной жизни, они заставляют вас думать. Не знаете, что почитать? Для вас есть рубрика Лайфхакера «Библиотеки выдающихся людей». А ещё мы периодически пишем рецензии на интересные книги, которые нам попадаются.
Развивайте тело
1. Делайте ежедневно несколько силовых упражнений
В спортзале не проводите всё время на беговой дорожке или эллиптическом тренажёре. Делайте и силовые упражнения. С гантелями, штангой или собственным весом. Начните с обычных приседаний.
2. Замените нездоровую еду любимыми фруктами и овощами
Ну да, звучит занудно. И опять бла-бла-бла… Но этот совет не теряет своей актуальности. Едой мы можем навредить или принести пользу организму. Вместо пакета чипсов съешьте тот фрукт или овощ, который вам нравится. Должны же быть такие?
3. Попробуйте групповые занятия
Бодрый инструктор и единомышленники часто очень здорово мотивируют на занятия. Пригласите друга заниматься вместе с вами. Возможно, вам обоим не хватает дружеских пинков, чтобы регулярно посещать тренировки.
4. Пейте воду
Всё-таки ничто не утоляет жажду так идеально, как вода. Не отказывайте себе в питье, когда чувствуете жажду. Носите воду с собой, чтобы не покупать втридорога и не соблазняться сладкими газировками.
Культивируйте истинное счастье
1. Хвалите других
Это очень круто — делать кого-то счастливым, особенно того, о ком вы заботитесь. К тому же счастье заразительно. Выражайте свою признательность окружающим. Люди должны знать, когда они хороши в чём-то, а вы получите заряд хорошего настроения.
2. Улыбайтесь
Серьёзно! Улыбаясь, вы получаете множество преимуществ. Например, высвобождаете эндорфины, которые делают вас счастливее. Даже если вы улыбнётесь через силу, вы начнёте чувствовать себя лучше. В следующий раз, когда почувствуете, как вас захлёстывают негативные эмоции, возьмите их под контроль улыбкой.
3. А ещё лучше — смейтесь
Вспомните, как хорошо вы чувствуете себя после того, как от души посмеётесь. Это всё из-за тех же самых эндорфинов. Поставьте перед собой цель смеяться хотя бы раз в день. Как? Почитайте что-то смешное или посмотрите серию любимого комедийного сериала.
4. Окружайте себя людьми, с которыми вам хорошо
Подумайте, что вы чувствуете, общаясь с людьми, которые постоянно окружают вас. Нет ли среди них тех, кто истощает вас, кто постоянно приносит отрицательные эмоции? Нет ли тех, кто саботирует ваши усилия по улучшению себя, кто тянет вас вниз? Вы не сможете быть по-настоящему счастливы, если вас окружают негативно настроенные люди. Старайтесь проводить время с теми, кто поощряет ваши усилия и вдохновляет вас. Вы этого заслуживаете.
Растите духовно
1. Поставьте перед собой цели
Мы не говорим сейчас о карьерных целях, хотя они тоже важны. Начните свой день с мыслей о том, как сделать счастливее самого себя или кого-то другого, что хорошего вы можете сделать сегодня? Ставьте цели для духовного роста.
2. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть
Всегда есть вещи, которые мы хотим заполучить, однако пока не имеем. Важно идти к своим целям, но нет смысла переживать из-за того, что вы их пока не достигли. Помните: есть кто-то, кто счастлив, имея меньше, чем вы. Если вы будете каждый день благодарны за то, что имеете, это поможет вам ценить свою жизнь и свой выбор. В конце дня запишите то из произошедшего, за что вы благодарны. Сосредоточьтесь на положительных моментах в вашей жизни, и вы будете расти духовно.
3. Попробуйте заняться йогой
Даже если вы ещё новичок, который с трудом выполняет асаны, йога всё равно вам понравится. Йога хороша для очищения разума и осознания тела. Даже самые простые позы дают этот эффект. Начинайте день с йоги, и он пройдёт хорошо.
4. Помните: всё проходит
В жизни случаются неурядицы, проблемы, печальные события, которые полностью поглощают. Трудно выплыть и идти дальше. Спросите себя, какое значение эта проблема будет иметь для вас через год? А через 5 лет, через 10? Не говоря уже о конце жизни.
У вас есть только одна жизнь! Приложите усилия и сделайте её лучше.
lifehacker.ru