5 советов для женской красоты
Комсомольская правда
ЗвездыКрасотаО РАЗНОМ
6 сентября 2019 12:55
9 сентября отмечается Всемирный день красоты
Как сохранить женскую красотуФото: Мария ЛЕНЦ
9 сентября отмечается Всемирный день красоты. Красота – повсюду, она в любом творении, в закате и рассвете, в дожде и лучах солнца. Но женская красота, как и женская душа – загадка, которую пытаются разгадать и великие поэты, и знаменитые стилисты. Создана целая индустрия, которая изобретает все новые методики для сохранения здоровья и молодости женщин.
Дорогие женщины! Поздравляем вас с праздником! Специально для вас КП подобрал 5 советов лучших специалистов для сохранения красоты.
1. Правильный режим дня
Ни для кого не секрет, что режим дня влияет на здоровье женщины. Для сохранения красоты и здоровья женщине необходимо стараться засыпать до 23 часов, а просыпаться за 1-2 часа до рассвета. В утренние часы можно заняться медитацией, написанием утренних страниц, чтением, уборкой, заботой о своей коже, спортом или йогой, а также всем тем, что вы не успели сделать предыдущим вечером или в другие дни.
Фото: Мария ЛЕНЦ
2. Полноценное питание.
Несмотря на увлечение женщин различными низкокалорийными диетами, специалисты сходятся во мнении, что для сохранения молодости и красоты женщине необходимо питаться полноценно, то есть соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Попадая в организм, каждое из этих веществ выполняет определённые функции, оказывая влияние на самочувствие, работу внутренних органов, вес человека и его здоровье в целом. И если соблюдать правильные пропорции, можно добиться хороших результатов в похудении, не прибегая к изнурительным тренировкам и голодовке.
Фото: Мария ЛЕНЦ
Все чаще красноярцы стали прибегать к услугам специалистов по питанию. Даже в муниципальных поликлиниках стали появляться диетологи. Специалисты советуют ни в коем случае не голодать и не использовать модные диеты из Интернета.
Важно разобраться в каждой конкретной ситуации и вместе со специалистом выбрать для себя правильный путь для похудания.
3. Уход в домашних условиях и в салонах красоты
Иногда чтобы изменить свою жизнь, достаточно изменить цвет волос или прическу. А следить за кожей лица и тела не только важно, но и очень приятно: крема, маски, скрабы, гели и множество всяческих ароматных баночек можно найти в любой ванной комнате современной женщины.
Фото: Иван ВИСЛОВ
Одна из модных новинок этой осени – уход за кожей с помощью цвета.Цветотерапия активизирует регенерацию в тканях, поднимает иммунитет кожи, эффективна при лечении кожных заболеваний, подходит для любого типа кожи и возраста. Каждый цвет имеет свои лечебные свойства. Синий – антисептическое действие, зеленый – стимулирует иммунитет, красный – улучшает регенерацию всех тканей, желтый и белый – имеют антистрессовое воздействие, эффективны при лечении пигментации. Преимущества LED-терапии: комфорт, безболезненность, отсутствие побочных эффектов и реабилитационного периода, сочетание с химическими пилингами и с другими процедурами.
LED-терапию начали использовать в Центрах красоты нашего города. Например, в Красноярском Краевом Центре Врачебной Косметологии «Нефертити» советуют использовать эту новинку именно осенью, для повышения общего тонуса кожи.
Подробнее — http://nefer.ru
Адрес: г. Красноярск, ул. Весны, 15
Телефон: 8(391)255-18-20 или 255-99-17
Инстаграм: @nefertiti_center
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
4. Умеренные спортивные нагрузки
Последние исследования ученых показали, что умеренные физнагрузки помогают продлить молодость и даже способны разглаживать морщины. Доктор Марк Тарнопольски со своей командой из канадского Университета МакМастер проводил эксперименты на мышах. Половине грызунов в клетку ставили колесо, чтобы они бегали по 45 минут три раза в неделю. Остальных участников опыта лишили таких физнагрузок. Через 8 месяцев ученые подвели итоги. «Неспортивные» мыши заметно постарели: шерсть стала седой с проплешинами, мышцы дряблыми, объем мозга сократился.
А бегуны как будто застряли в молодости: блестящая шерсть без седины, хорошо развитые мышцы, здоровое сердце и полноценный мозг.
Фото: Мария ЛЕНЦ
В Красноярске представлены разнообразные варианты для занятий физкультурой. Вы можете плавать в бассейне, заниматься в тренажёрном зале, выбрать групповые занятия йогой или пилатесом, попробовать кардио-нагрузки. Или просто приобрести палки для скандинавской ходьбы и освоить этот вид спорта самостоятельно или в группах, которых тоже очень много в нашем городе. Чтобы определиться, какие физические нагрузки подойдут именно вам, нужно посоветоваться с тренером в финтес-клубе и в зависимости от вашего состояния и цели, составить персональный план занятий.
5. Пластическая хирургия
Каждая женщина красива. Но иногда для того, чтобы это понять, нужно, как говорят психологи, «закрыть гештальт». Кого-то мучает горбинка на носу, а кому-то не дает считать себя королевой лишняя складка на талии. Для поднятия самооценки и придумана пластическая хирургия.
Если вы задумались о пластической операции, то очень важно найти своего доктора и хорошую клинику. Помните, что важное решение вы можете принять только вместе с пластическим хирургом на персональной консультации! Уважающий себя доктор никогда не возьмется за операцию, если она не обоснована с врачебной точки зрения.
Решить — делать пластическую операцию или нет вы сможете после консультации в клинике, например доктора в Красноярском центре пластической хирургии зарекомендовали себя не только профессиональными хирургами, но и тонкими психологами.
Подробнее — http://krskmed.ru
Адрес: г. Красноярск, пр. Мира, д. 93
Телефон: +7 (391) 2-112-113
Выполняя эти нехитрые советы специалистов – соблюдая режим дня, занимаясь физкультурой, ухаживая за собой, вы сможете не только сохранить, но и приумножить свое здоровье. Будьте красивы, счастливы и любите себя!
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
И.О. шеф-редактора сайта — Канский Виктор Федорович
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Красноярский филиал АО ИД «Комсомольская правда»: 660022, г. Красноярск, ул. Никитина, дом 3, литера «б». Контактный тел. +7 (391) 206-96-52, 206-96-53, 206-96-54. Email: [email protected]
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Читать онлайн «Секреты женской красоты. Между нами, женщинами», Тамара Олешко – ЛитРес
© Тамара Олешко, 2019
ISBN 978-5-4496-3958-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
«Мы в этот мир пришли, чтоб нас любили,
Хвалили, холили, носили на руках,
Чтоб нами бредили и нас боготворили,
Чтоб нас хотел и Казанова, и Монах…»
Введение
Зачем это нужно?
Красота во все времена вдохновляла художников и скульпторов, писателей и поэтов, композиторов и певцов на создание шедевров, воспевающих женскую красоту. Ради нее совершались подвиги, мужчины стреляли и фехтовали на дуэлях. В своей жизни многие женщины проходят через этапы страстного желания изменить свою внешность, стать привлекательной, красивой. Природа может подарить женщине стройную фигуру, красивое лицо или шикарные волосы. Часто этого бывает недостаточно.
– и бурно цветущей весной молодости,
– и знойным летом зрелости,
– и золотой осенью элегантного периода жизни.
Современные конкурсы красоты подтверждают мысль о том, что не только в разные эпохи существовали представления о женской красоте, но и среди современников существуют свои эталоны. Цвет кожи, волос, разрез глаз – это далеко не все особенности, которые отличают участниц конкурсов красоты разных стран и континентов. Признанными королевами красоты мы любуемся с экранов телевизоров, со страниц глянцевых журналов.
Таких титулованных красавиц единицы. В нашей повседневной жизни мы встречаем тысячи красивых женщин. Они рядом. Они прекрасны. И даже если они не полностью отвечают требованиям, предъявляемым к «королевам», каждая из них по-своему красивая.
Одной женщине природа подарила шикарные волосы и привлекательное лицо. У другой женщины изумительная фигурка. Выглядеть красивой совсем не сложно. Нужно подчеркнуть свои достоинства и скрыть то, что не красит.
Недостатки нужно превратить в особенности, которые подчеркнут женскую индивидуальность. Это даже очень здорово, что мы не похожи друг на друга. Природа в своем созидании не повторяется. Каждая женщина уникальная. И в этом ее красота.
Есть кинофильмы, которые обожают миллионы женщин, телепередачи про фантастические изменения внешности модельерами, стилистами, визажистами.
Женщинам нравится смотреть на чудо-превращения, потому что каждая из нас хранит тайную надежду тоже преобразиться, стать красивой, покорить всех своей привлекательностью. Это естественное желание каждой женщины. Оно заложено в ней самой Природой. Именно женщина дарит миру новую жизнь, является продолжательницей рода человеческого, и для того, чтобы привлечь мужчину, она обязана быть красивой.
Красивая дочь – гордость родителей.
Красивая жена – гордость мужа.
Красивая мама – гордость детей.
Красивая любовница – гордость мужчины.
Красивая бабушка… и т. д.
У каждой женщины в жизни много красивых ролей, и она должна им соответствовать. Есть выражение: «Мужчины любят глазами». Они оценивают женщину, как возможный вариант продолжения своего рода – это в первую очередь. Они интуитивно хотят прочувствовать насколько женщина может быть источником наслаждений. Это следующий этап. Чем красивее женщина, тем больше и сильнее она привлекает внимание мужчин и притягивает их к себе, как магнит. «Мужчины любят глазами». Первое впечатление, второе, третье… «У Вас не будет второго шанса произвести первое впечатление», – Коко Шанель. А именно первое впечатление часто является определяющим в восприятии женщины мужчиной. Даже через много лет совместной жизни, мужчина будет зрительно оценивать внешность своей женщины. Восторг женской красотой не покинет его на протяжении всей жизни. Такова природа мужчин.
Есть категория женщин, красота которых является частью их профессии. Это служители сценического искусства – актрисы, певицы, звезды шоу-бизнеса, а также модели, дефилирующие на подиумах, фотомодели, ведущие телепрограмм. Эти люди посвящают много времени тому, чтобы постоянно поддерживать свою эффектную внешность. От этого зависит их востребованность и благосостояние.
Есть деловые женщины, чья деятельность также предъявляет свои требования к их внешнему виду. Они всегда должны выглядеть презентабельно и красиво. Им приходится часто присутствовать на мероприятиях разного рода – семинарах, презентациях, совещаниях. От их внешнего вида зависит их карьерный рост.
Сложнее всего ухаживать за собой обычным женщинам, у которых маленькие дети, нормированный рабочий день, у которых много неотложных дел. Им действительно трудно. Они откладывают посещение салона на потом, шопинг – на завтра, все, что касается их внешнего вида – на будущее. Одно дело сделают – другое поспевает. Одну проблему решат – другая назревает.
Про таких женщин
говорят, что она крутится, как белочка в колесе. Белочка крутится, но она при этом какая красивая! А может, стоит приостановиться, взять тайм-аут, посмотреть в зеркало, найти время и для себя? А потом, отдохнувшей и красивой, продолжать свой жизненный марафон. Ничего плохого при этом не случится. Дети будут одеты, накормлены. Все дела на работе и дома все равно будут сделаны.
А если мешают проблемы? У кого их нет… Помнишь, в поэме А. С. Пушкина «Руслан и Людмила» слова:
«…Что если женщина в печали
Сквозь слез, украдкой, как-нибудь,
Назло привычке и рассудку,
Забудет в зеркало взглянуть, —
То грустно ей уж не на шутку».
Все зависит только от женщины. Если она захочет быть красивой – найдет возможность для ухода за собой.
Стремление к красоте женщины проносят через всю свою жизнь. Наступает осень, женщине «за…». Осень жизни так же прекрасна, как и осень года – золотая пора. Уже выросли дети, уже не надо стремиться к карьерному росту, налажен быт, решены многие жизненные проблемы.
Если женщина раньше всегда следила за своей красотой, ей не нужно останавливаться и теперь. Наоборот, надо уделять себе еще больше внимания.
«Мои года – мое богатство», – это для мужчин. Богатство женщины в ее красоте в любом возрасте.
.
Глава №1
Кто ты?
Каждая женщина – загадка, которую хочется разгадать. Чем красивее женщина – тем больше это желание у окружающих ее людей.
Часто женщины не задумываются над тем, что есть определенная связь между внешним и внутренним, между обликом и содержанием, между пристрастием и отторжением. Они одевают себя, красят, украшают, интуитивно улавливая законы красоты. Имидж, стиль, цвет одежды, волос и макияжа, связаны с внутренним миром. Окружающие воспринимают нас по нашим поступкам, по внешнему виду, по манере общения.
Твой имидж
Слово «имидж» иностранного происхождения. Оно произошло от английского слова «imadge» и дословно переводится как «образ».
Полностью скопировать имидж не получиться. Можно позаимствовать только отдельные его черты, но полностью воссоздать чужой образ нельзя, так как он является ярким примером того, как связан внутренний мир с внешностью.
Внутренний мир – это психологическое состояние, темперамент и характер. Это воспитание и образование, жизненные приоритеты и настроение, возраст и состояние здоровья. Внешность зависит от традиций, профессии, рода занятий и социального статуса, от места проживания и национальных особенностей, от климата и фигуры.
Имидж – это своеобразный «сигнал личности». Он представляет собой совокупность избранных человеком средств, благодаря которым можно добиться от окружающих желательной оценки себя. Сигналы могут быть косвенными или непосредственными, могут быть скрытыми или очевидными. Косвенные и скрытые сигналы скорее могут информировать о душевной красоте. Что же касается красивой внешности, то она является следствием непосредственных и очевидных сигналов.
Окружающие воспринимают женщину, прежде всего, «сфотографировав» ее глазами. Именно 80% всей информации, поступающей в человеческий мозг, приходится на зрительный анализатор. Специалисты считают, что мнение о нас формируется в первые 10—20 секунд зрительного контакта и утверждается без анализа, интуитивно в течение последующих 30—40 секунд.
И только после этого происходит оценка увиденного, со всеми вытекающими из этого последствиями. Это явление называется «эффект моментальной фотографии».
Имидж может быть самопроизвольным, стихийным, а может быть и управляемым. Первый есть у всех. Мы ведь что-то собой представляем и хотим мы этого или нет, но у каждой из нас уже есть свой образ. Впечатление, которое мы производим на людей, формирует общественное мнение о нас. Управляемый имидж создается сознательно. Это результат желания и кропотливой, сложной работы над собой. Каждая красивая женщина красива по-своему, каждая неповторима своей индивидуальностью, каждая имеет свою «изюминку».
Есть одна черта, которая присуща всем красивым женщинам. Без нее говорить о женской красоте бессмысленно. Это – женственность. Угловатые, резкие движения лучше заменить плавными и мягкими. Грубую походку – грациозной. Чтобы подчеркнуть женственность, нужно делать то, что присуще женщинам и не свойственно мужчинам. Желательно носить пышные и длинные волосы, делать интересные женские прически, красить волосы в насыщенные тона, выполнять макияж, носить декольтированные платья и блузки, не зацикливаться на брюках, а отдавать предпочтение юбкам, носить тонкие колготы, покупать изящную обувь на высоком каблуке и т.
д. Ухоженные руки и ноги можно украсить цветным лаком. Мужеподобная, грубая женщина красивой быть не может. «Женственность, женственность и еще раз женственность» – девиз красивой женщины.
Созданием имиджа занимаются специалисты – имиджмейкеры. Не каждая женщина может позволить себе воспользоваться их услугами. К тому же, те решения, которые они предлагают, не всегда комфортны для нее. Создавая «наружную оболочку», они не полностью учитывают внутренний мир своих клиенток. Женщина лучше всех знает себя.
Твоя фигура
Наше время – это век борьбы за красивую фигуру. Эта тема настолько стала злободневной, что трудно себе представить, что еще так может тревожить женщин. Что делать? Как похудеть? Почему я такая? Женщины ищут ответ в книгах, которых написано очень много, консультируются со специалистами, не отходят от экрана телевизора, внимая очередной рекламе по методам похудения и борьбы с целлюлитом. Они обмениваются опытом с подругами. Некоторым удается на какое-то время «привести себя в порядок», некоторым это не под силу.
Уныние, разочарование, низкая самооценка, потеря уверенности в себе – результат женских неудач.
Почему для женщин так важно иметь красивую фигуру? С несовершенством своей фигуры они часто связывают свои жизненные неудачи.
«Если бы я похудела, то меня бы приняли на работу в престижную фирму!».
«Если бы я похудела, муж не охладел бы ко мне!».
«Если бы я похудела, мне легче было бы выйти замуж!».
«Если бы…».
Таких «Если бы…» множество.
В наше время многие фирмы предъявляют определенные требования к внешнему виду своих сотрудниц и, в том числе, к их фигурам. Работодатели предпочитают стройных сотрудниц, даже если их профессионализм уступает не стройным.
Мужчин привлекают женские фигуры с красивыми формами. Стройных женщин любят все. Большинство мужчин говорят, что любят худеньких. Скорее всего потому, что худенькие – это модно, престижно и мужчины боятся признаться, что их предпочтения далеки от общепринятых норм.
На самом деле, они любят полненьких с ярко выраженными женскими формами. Некоторые мужчины не любят худеньких, безразличны к полненьким, но зато обожают толстушек.
У худых женщин тоже свои проблемы. Они мечтают хоть немного поправиться, чтобы их грудь стала больше, бедра округлились, а ножки стали более соблазнительными. Они хотят радовать своего мужчину, сильнее привлечь его к себе и при этом, тоже комплексуют, если им не удается изменить себя.
Есть женщины, которые даже не страдают по части своих несовершенных форм. Прежде всего, это те женщины, которыми восхищаются их мужчины. Если их фигура нравится любимому, то, по их мнению, ничего менять не нужно. Они счастливы, не закомплексованы, наслаждаются жизнью и гордятся собой.
Английскому писателю, врачу Томасу Брауну принадлежат слова: «Если бы вещи воспринимались такими, какие они есть в действительности, телесная красота значительно поблекла бы».
Чем отличается женская фигура от мужской? Чем больше это различие, тем женщина женственней.
Чем меньше различий, тем больше вероятность, что женщина будет выглядеть мужеподобной. Различия между «слабой» и «сильной» половиной человечества выражены еще до рождения девочек и мальчиков, когда дети находятся в утробе матери. А после их рождения эта разница полов уже очевидна.
Со временем угловатая девочка превращается в очаровательную девушку и меняется на наших глазах. Ее формы округляются. На животе, ягодицах и бедрах откладывается жир. Развиваются молочные железы. Кожа становится тоньше и нежнее. Усиленно растут волосы на голове. Девушка превращается в женщину с ее характерными округлыми формами, высокой грудью, крутыми бедрами, грацией и утонченностью. Именно это и делает женщину женственной, так как ни грация, ни утонченность, ни округлые формы не свойственны мужским фигурам.
Факторов, влияющих на формирование фигуры много. Среди них генетическая предрасположенность. Фигура женщины может быть похожей на фигуры других родственников. Свое влияние оказывает окружающая среда, активный или пассивный образ жизни, режим и качество питания, стрессовые ситуации, климат и даже нормативные установки общества.
Тонкий, нежный стебелек, пробившийся сквозь асфальт на городском тротуаре, может восхищать городского жителя, а житель деревни его может и не заметить. Тонкая, нежная, хрупкая женщина в среде себе подобных будет считаться красивой. В среде людей, занятых тяжелым физическим трудом, где физическая выносливость является мерилом здоровья и красоты, ее параметры будут восприниматься как болезненные, несовершенные и не красивые.
Специалисты, изучающие человеческое тело, классифицируют различные типы человеческой конституции, типы фигуры и осанки.
Тип фигуры определяет соотношение размеров отдельных частей тела по отношению друг к другу. Плечи, талия, бедра – это определяющая линия.
Первый тип – отличается широкими плечами, которые шире таза. Жировая прослойка чаще всего, откладывается на спине, груди, на боках. Такая фигура может сформироваться от тяжелой физической работы, нагрузка от которой приходится на плечевой пояс. Такая фигура может передаваться из поколения в поколение, если семья долгие годы проживала в деревне и предки женщины занимались тяжелым физическим трудом.
Если женщина живет в городе и занимается умственным трудом, то такая фигура – ее генетическое наследство.
Второй тип – женщина высокая, худая. Для нее характерны тонкая талия, узкие плечи и бедра.
Третий тип – фигуру отличают широкие плечи и таз, полные бедра, грудь и руки.
Четвертый тип – фигуре характерна одинаковая ширина плеч, талии, бедер и небольшая грудь.
Пятый тип – фигура напоминает форму песочных часов. У нее полная грудь, тонкая талия и крутые бедра. Это классика женственности. Тонкая талия – мечта женщин всех времен и народов. Ширина плеч у женщин «песочные часы» равна ширине бедер. Модные параметры современных красавиц 90-60-90 – это один из вариантов «песочных часов».
Шестой тип – считается самым женственным типом фигуры. Ее называют «гитара». Верх узкий, низ широкий. У женщины типа «гитара» узкие плечи, таз намного шире, полные ноги и ягодицы. Такая фигура выглядит приземленной и тяжелой, но, все же, очень привлекательной.
Наиболее женственной ее принято считать, потому что это исконно женский тип, противоположный мужскому.
Фигура крепкого, хорошо сложенного мужчины имеет широкий верх («косая сажень в плечах») и узкий таз, а у женщины типа «гитара» все наоборот.
В наше время телосложение «гитара» опять в моде. Молодых женщин такие формы раздражают. Женщины-«гитары» среднего возраста собой гордятся.
Твой соматический тип
Слово «сома» от греческого «soma, somatos» означает «тело».
Есть женщины, которые всю жизнь выглядят худыми, у них высокий рост, узкие плечи и длинные руки. У них бледная кожа и плоская грудная клетка. Они не склонны к полноте. Это астенический тип конституции человека. Увеличению их веса и объема не грозит даже самая калорийная пища. Это люди слабые физически, с нежной внешностью. Они могут быть не только узкокостными, но и ширококостными, т.е. им может быть свойственно хорошее развитие костной ткани. В этом случае, в одежде они уже не выглядят очень худыми, хотя остаются таковыми из-за низкого развития жировой прослойки и мускулатуры.
Набрать вес и округлить свои формы женщине-астенику сложно.
Другая крайность – это женщины гиперстенического типа. Они отличаются невысоким ростом и склонностью к полноте, т.е. накоплению подкожного жирового слоя. У них короткая шея и округлая грудная клетка, часто большой живот. Таким людям похудеть очень тяжело.
Часто бывает, что женщина жалуется на свой вес, на пышные формы. В ответ ей рекомендуют не есть тортов и пирожных, мороженое и макароны… Кроме недоумения и разочарования эти рекомендации у нее ничего не вызывают. Ведь она и так себя во всем ограничивает.
Калорийная пища – не единственный источник избыточного веса. Подход «пища-вес» очень поверхностный. Женщина-гиперстеник всегда должна помнить, что предрасположенность к полноте заложена в природе ее соматического типа. Лучше профилактически сдерживать нежелательную полноту, следить за своим питанием, вести подвижный образ жизни, чем потом, когда полнота полностью победит женщину, она вынуждена будет принимать радикальные меры.
Самый привлекательный вариант соматического типа – это нормостеник. Пропорциональное сложение, выпуклая грудная клетка, хорошо развитые костные и мышечные ткани. Это умеренно упитанные женщины.
«Ничто не может быть красиво со всех точек зрения», – Гораций, древнеримский поэт.
Твоя осанка
Между типом фигуры женщины и ее осанкой существует прямая связь. Осанка может меняться в процессе жизни женщины и зависить от образа ее жизни, от психического состояния. Женщина может идти с гордо поднятой головой, с ровной спиной, а может, опустив плечи и голову, еле передвигая ноги, брести по улице.
Красиво и уверенно смотрится женщина, сидящая на стуле, если у нее при этом ровная спина и голову она держит под небольшим наклоном или вертикально. Совсем удручающую картину представляет собой круглая сутулая спина, напоминающая собой дугу.
Осанка – это наша привычная поза, манера держать себя. Она зависит от многих факторов, в том числе от строения скелета, развития мышечной системы, темперамента и характера человека, а может быть просто дурной привычкой.
Красивая осанка всегда соответствует хорошему здоровью. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, психических расстройствах, осанка изменяется и требует очень серьезной коррекции. Осанку исправляют медики, за ней следят спортсмены, ее изучают актеры, ее учитывают в эргономике и эстетике.
Осанка женщины может многое рассказать о ней: как она относится к себе и к другим, какова ее жизненная позиция, социальное положение, профессиональная деятельность, здоровье. Плохая осанка может быть следствием дурной привычки сутулиться, опускать голову и плечи, выпячивать живот.
Правильная осанка – это неотъемлемая часть имиджа красивой женщины.
Твое отношение к канонам
Если женщина обладательница размеров 90-60-90, она гордится собой. Если параметры женской фигуры далеки от названных, не стоит огорчаться.
Армянскому писателю Микаэлу Лазаревичу Налбандяну принадлежат слова: «Прекрасное не есть право. В мире нет ни абсолютно прекрасного, ни абсолютной красоты, все зависит от того, как смотришь на предмет.
Все зависит от мерила».
Каноны красоты во все времена были разными. Условия жизни диктовали свои требования к женской красоте. Слово «канон» от греческого, означает «норма». Еще в древности скульпторы искали закономерности в пропорциях человеческого тела. Шедевром красоты была Афродита Милосская. Мраморная статуя богини любви и красоты Афродиты олицетворяет совершенное женское тело по канонам своего времени. Мужчины выбирали себе в жены женщин, которые отличались полными обильными формами, олицетворяя их с плодородием и плодовитостью. Тем самым они гарантировали себе продолжение своего здорового рода.
Великий математик Пифагор считал, что красота заключается в правильной пропорции. Он даже искал числовое соотношение этой зависимости.
Каноны красоты женского тела менялись со временем. Предпочтения разных социальных слоев были очень разными. Среди простого люда красивым считалось крепкое тело, как гарантия выносливости. Женщины- аристократки всем своим видом старались подчеркнуть свое высокое социальное положение.
Они стремились не быть похожими на простых женщин. В противовес физически крепкому телу, подчеркивалась изнеженность и холеность.
В начале 90- х годов прошлого столетия профессор психологии Девендр Сингх предложил свою формулу женской красоты. По его концепции соотношение объема талии и объема бедер должно быть от 0,60 до 0,72.
В наши дни эталоном красивых пропорций считается окружность бюста – 90 см, окружность талии – 60 см, окружность бедер – 90 см. Формула 90-60-90
отвечает требованиям к идеальной женской фигуре по Девендеру Сингху. Отношение объема талии к объему бедер составляет 0,66.
Извечный вопрос: что делать женщине, чтобы вписаться в принятые параметры красоты? Мало утешает мысль о том, что ее фигура отвечает канонам древности. Параметры красивой фигуры – это не единственный критерий красоты. «Каждому свое красиво», – эти слова принадлежат известному римскому государственному деятелю Марку Тулию Цицерону. Каноны красоты создаются людьми и являются субъективной оценкой.
Только люди могут считать красивыми болезненную бледность или узкий таз в женской фигуре.
Женщина – это дитя Природы и ее красота должна отвечать самому главному женскому предназначению – рождению детей. Матушка Природа позаботилась о совершенстве женщины, учитывая ее женское начало. В фигуре женщины есть много достоинств, которые подчеркивают ее индивидуальность. Даже не интересно, если все женщины будут одинаковые. Психология человека такова, что его привлекает не массовое, а уникальное.
Способов скорректировать фигуру множество. В наше время – это современные тренажеры, изнурительные диеты, хирургическое вмешательство и суперсовременные методы коррекции. Если все эти методы надоели и не дали желаемого результата, если радикальные средства вызывают страх или не по карману, можно пойти другим путем.
Нужно думать о себе, как о женщине с красивой фигурой. Если убедить себя в этом, в это поверят все остальные. Нужно подчеркнуть то, что женщине самой нравится в себе.
Привлечь внимание к красивой груди откровенным декольте, продемонстрировать стройные ноги с помощью короткой юбки, красивых колготок и изящной обуви. Руки украсить красивым маникюром… Все, что не нравится, можно легко исправить. Для этого и придуманы маленькие женские хитрости.
4 недооцененных признака женской красоты
Источник: Borja Andreu/Shutterstock
Индустрия красоты — это большой бизнес. И будь то пластическая хирургия, макияж или средства для ухода за волосами, цель всегда состоит в том, чтобы помочь женщинам выглядеть моложе. Вы не видите 25-летних женщин, пытающихся выглядеть на 60, но вы делаете видите женщин постарше, изо всех сил пытающихся снова выглядеть на 25. На самом деле, единственные женщины, которые пытаются выглядеть старше, — это подростки, которые еще не достигли расцвета фертильности. Когда дело доходит до женской красоты, настоящие кнопки, нажимаемые в мужском мозгу, — это те, которые сигнализируют о том, что женщина находится в подходящем возрасте и имеет достаточно хорошее здоровье, чтобы зачать и успешно вынашивать детей.
В нашем доисторическом прошлом гены мужчин, предпочитавших 60-летних женщин 20-летним, были втоптаны в дарвиновскую пыль.
Таким образом, не секрет, что когда дело доходит до физической красоты, к женщинам предъявляются более высокие требования, чем к мужчинам. В разных культурах о женщинах судят по их физической привлекательности в такой степени, которую мужчины даже не могут себе представить. Я не утверждаю, что это желательно или справедливо, но все свидетельства указывают на то, что это явление реально.
Многие критерии, по которым оценивается женская красота, хорошо известны: красивая грудь, асимметричное лицо, стройные стройные ноги и блестящие волосы — очевидные качества, подчеркивающие красоту женщины. Однако существует множество других, более тонких маркеров красоты, которые также повышают рейтинг женской привлекательности. Эволюционные психологи предполагают, что эти характеристики привлекательны для мужчин, потому что их трудно подделать. Другими словами, это честные сигналы возраста и репродуктивной ценности женщины.
Каковы некоторые из этих недооцененных признаков женской фертильности?
1. Женский голос
Более 40 лет назад социальные психологи обнаружили, что о физической привлекательности женщины можно довольно точно судить по телефонному разговору, когда нет никаких визуальных подсказок. В то время это было очень любопытно, и для объяснения этого был предложен ряд теорий. Например, одна из наиболее популярных идей заключалась в том, что у привлекательных женщин просто больше жизненного опыта, когда люди обращают на них внимание и взаимодействуют с ними в обществе, что дает им больше возможностей оттачивать социальные навыки, которые могут превратиться в привлекательность во время телефонного звонка.
Однако в настоящее время убедительно продемонстрировано, что привлекательность женских голосов на самом деле положительно коррелирует с фактической привлекательностью их лиц. В опытах такого типа мужчины самостоятельно оценивают привлекательность группы женских лиц, а затем отдельно оценивают привлекательность голосов у той же выборки женщин.
Мужчины, выносящие суждения, не знают, какие голоса подходят к каким лицам, но если они оценивают женский голос как привлекательный, они, как правило, также оценивают соответствующее лицо как привлекательное. В целом более высокий женский голос считается более молодым и, следовательно, более привлекательным.
(Должен также отметить, что привлекательность мужского лица можно предсказать по голосу, с любопытным дополнением, что мужчины, которые не четко артикулируют в своей речи, обычно считаются более мужественными.)
2. Лимбальные кольца
Источник: Shutterstock
Все мы слышали старую поговорку о том, что «глаза — зеркало души». Оказывается, глаза могут быть окном в нечто большее. и большинство качеств, которые делают глаза привлекательными, довольно очевидны.Нам нравятся глаза с ярко окрашенной радужной оболочкой, свободные от помутнений и покраснений (признаков здоровья), и мы также воспринимаем людей более привлекательными, когда их зрачки расширены.
Однако есть еще одна особенность глаза, влияющая на степень нашей привлекательности — «лимбальное кольцо».
«Лимбальное кольцо» — это темное кольцо, которое появляется вокруг радужной оболочки (т. е. окрашенной части) глаза. Широкое темное лимбальное кольцо — это честный признак молодости, поскольку с возрастом кольцо имеет тенденцию исчезать и сужаться; снижение лимбального кольца начинается где-то в середине двадцатых годов.
Некоторые люди генетически наделены более выраженными лимбальными кольцами, и кольца более выражены в более светлых глазах, чем в более темных. Вокруг темных глаз могут быть голубые кольца, но это относительно редко. Учитывая все это, неудивительно обнаружить, что толстые лимбальные кольца значительно усиливают суждения о привлекательности глаз.
Теперь можно приобрести контактные линзы, улучшающие внешний вид лимбальных колец. Эти линзы имеют небольшие темные круги, совпадающие с положением лимбального кольца, и особенно популярны в азиатских странах, таких как Япония.
3. Искривление поясницы
Совсем недавно исследования показали, что искривление поясницы также является универсальным эталоном женской красоты.
Эволюционное происхождение искривления поясницы как признака красоты связано с проблемами, с которыми сталкиваются двуногие женщины, когда они беременеют. Если бы их позвоночники были спроектированы как мужские позвоночники, мышечная усталость и боли в спине, с которыми они столкнулись бы, были бы значительными. Следовательно, структура женского позвоночника сместила центр тяжести назад, что уменьшило телесное напряжение во время беременности, а также привело к улучшению способности добывать пищу и другим адаптивным преимуществам. Исследования подтвердили, что мужчины считают женские тела с оптимальным изгибом поясничного отдела наиболее привлекательными.
Платья с открытой спиной, в которых кинозвезды выходят на красную дорожку, — не слишком тонкое проявление этой составляющей женской красоты.
4. Соотношение талии и бедер
Новаторское исследование покойного психолога-эволюциониста Дева Сингха выявило важность соотношения талии и бедер для привлекательности женского тела.
В частности, если вы измерите окружность талии и поместите ее на окружность бедер, то чем ближе соотношение будет примерно к 0,70, тем более привлекательным будет считаться ваше тело. Другими словами, талия чуть меньше трех четвертей объема бедер будет привлекать наибольшее количество восхищенных взглядов. Это тоже честный сигнал о том, что женщины находятся в середине зоны «Златовласки» (в самый раз) детородного возраста.
Одно умное исследование даже показало, что правильное соотношение талии и бедер помогает мужчинам запоминать биографические и личные данные о женщине.
Мальчики и девочки допубертатного возраста не различаются по соотношению талии и бедер — у обоих оно обычно составляет около 0,90. Однако в период полового созревания, когда самки становятся репродуктивно способными, соотношение талии и бедер начинает снижаться; для мужчин это не так. С возрастом у женщин соотношение талии и бедер снова начинает расти.
Когда я описываю соотношение талии и бедер в классе, многие ученики возражают, что западное предубеждение в отношении худобы у женщин — полностью культурный конструкт и что в разное время и в разных местах большее предпочтение отдавалось большим женским телам.
Это правда, но есть одна вещь, которая имеет , а не , измененное исторически или межкультурно, является предпочтительным соотношением талии и бедер.
Помните, что привлекательность свидетельствует о молодости и о здоровье. В обществах, где распространены болезни и голод, полная женщина на самом деле рекламирует здоровье и доступ к ресурсам, в то время как худая женщина может сигнализировать о болезни или плохом питании. В таких местах для женщин предпочтительнее будет больший размер женского тела, но все же должно поддерживаться правильное соотношение талии и бедер, чтобы ее можно было считать привлекательной. Позже, в промышленно развитых обществах, где ожирение стало проблемой для здоровья, худоба стала символом не только молодости, но и физической формы и здоровья.
Узнайте, как типы телосложения меняются на протяжении истории
Представления о красоте и типах телосложения не только различаются в зависимости от культуры, но и значительно эволюционировали на протяжении всей истории.
В визуально динамичной попытке воссоздать эту эволюцию BuzzFeed Video продемонстрировал разнообразные модели, чтобы изобразить более 3000 лет идеальных типов женского тела в соответствии со стандартами красоты каждого общества.
Вот идеальные типы с разбивкой по времени и месту:
Древний Египет (ок. 129 г.2 – 1069 г. до н.э.)
В эту эпоху идеальная женщина описывается как:
- Стройная
- Узкие плечи
- Высокая талия
- Симметричное лицо
В Древнем Египте женщин поощряли за их независимость и красоту. В древнеегипетском обществе существовала благоприятная для секса среда, в которой добрачный секс был вполне приемлем, а женщины могли без стыда развестись со своими мужьями.
↑ Содержание ↑
Древняя Греция (ок. 500 – 300 гг. до н.э.)
В этот период идеальной женщиной была:
- Пухленькая
- Полнотелый
- Светлая кожа
Древняя Греция поклонялась мужской форме, дойдя до того, что провозгласила женские тела «изуродованными» версиями мужских.
В этот период мужчины столкнулись с гораздо более высокими стандартами красоты и совершенства, чем женщины.
↑ Содержание ↑
Династия Хань (ок. 206 г. до н.э. – 220 г. н.э.)
В этот период идеальная женщина имела:
- Тонкая талия
- Бледная кожа
- Большие глаза
- Маленькие ножки
Маленькие ножки — это один из аспектов китайской красоты, сохраняющийся на протяжении сотен лет. Во времена династии Хань китайская культура отдавала предпочтение стройным женщинам с длинными черными волосами, белыми зубами и красными губами. Исторически сложилось так, что китайцы отдавали предпочтение женщинам с ультраженственностью.
↑ Содержание ↑
Итальянское Возрождение (ок. 1400–1700)
В эту эпоху идеальная женщина описывается как имеющая:
- Большая грудь
- Круглый живот
- Полные бедра
- Светлая кожа
В эпоху итальянского Возрождения обязанностью жены было отражать статус мужа как в поведении, так и во внешности.
Полное тело, светлые волосы и светлая кожа считались высшими признаками красоты.
↑ Содержание ↑
Викторианская Англия (ок. 1837 – 1901)
В этот период красивые женщины были такими:
- Желательно пухлые
- Полнофигурный
- Зауженная талия
Ах, эпоха корсета. В этот период женщины стягивали талию обтягивающим нижним бельем, чтобы создать ощущение желаемой фигуры песочных часов. Этот период времени длился во время правления королевы Виктории, которую многие считают одной из самых влиятельных фигур того времени.
↑ Содержание ↑
Бурные двадцатые (около 1920-х)
В этот период идеальная женщина имела:
- Плоский ящик
- Заниженная талия
- Короткая прическа боб
- Мальчишеская фигурка
Красота 1920-х годов характеризовалась андрогинным видом женщин.
Они носили бюстгальтеры, которые сглаживали их грудь, и носили одежду, которая придавала им вид без изгибов. Женщины даже укорачивали свои волосы, отказываясь от давнего убеждения, что длинные волосы означают красоту и желанность.
↑ Содержание ↑
Золотой век Голливуда (ок. 1930–1919 гг.)50s)
В эту эпоху идеальная женщина описывается как имеющая:
- Кривые
- Фигурка песочных часов
- Большая грудь
- Тонкая талия
Тенденция к мальчишеской фигуре длилась недолго. Перенесемся на десятилетие вперед, и фигура песочных часов вернется. Классический пример идеального женского тела – Мэрилин Монро, Золотая девушка Голливуда.
↑ Содержание ↑
Свинг шестидесятых (около 1960-х)
Этот период времени обожал этот женский образ:
- Уиллоуи
- Тонкий
- Длинные стройные ножки
- Телосложение подростка
Мир, любовь и худоба казались девизом идеальной красоты для женщин 1960-х годов.
«Свингующий Лондон», термин, используемый для описания процветающей моды и культурной сцены Лондона в 1960-х годах, повлиял на женскую одежду и стиль в Америке в тот же период.
↑ Содержание ↑
Эпоха супермоделей (около 1980-х)
Эта эпоха прославляла этот тип телосложения:
- Атлетик
- Стройный, но пышный
- Высокий
- Тонированное оружие
В этот период времени возник феномен помешательства на физических упражнениях. Видео с тренировками были в моде, призывая женщин быть стройными, но в то же время подтянутыми. В эту эпоху также наблюдался всплеск анорексии, которая, по мнению некоторых экспертов, была вызвана широко распространенной одержимостью физическими упражнениями.
↑ Содержание ↑
Heroin Chic (ок. 1990-х)
Идеальный тип телосложения этого периода:
- Беспризорник
- Чрезвычайно тонкий
- Полупрозрачная кожа
- Андрогинный
Бездомный шик, кто-нибудь? Прославленным телом того времени была женщина, которая выглядела худой, хрупкой и заброшенной.