Упражнения оксисайз в картинках: Оксисайз — комплекс «Сила дыхания»

Оксисайз – дыхательная зарядка, чтобы сбросить вес

Большую популярность в последнее время приобрела дыхательная методика оксисайз. Эта революционная система похудения помогает сжигать жиры естественным образом. Производя упражнения оксисайз, не придется прибегать ни к диетам, ни к голодовкам. В ее основе простые дыхательные упражнения, которые доступны всем, к тому же делать ее можно не выходя из дома.

Благодаря простой методике оксисайз можно сделать тело подтянутым, как после посещения спортзала. Автором программы является американка Джил Джонсон, когда-то страдавшая излишним весом. Прежде чем опубликовать, женщина ее опробовала на себе, и результаты были ошеломляющими. Чем-то такие занятия напоминают бодифлекс, но есть и отличительные черты.

Суть методики

В основе дыхательной методики лежит целый комплекс упражнений. При выполнении гимнастики кислород, попадая в организм, распределяется по всем проблемным частям тела. Поступающий внутрь кислород начинает реагировать на жировые накопления. Под гнетом реакции, жир начинает разлагаться на воду и углекислый газ. Положительных результатов ожидать долго не придется, они проявятся довольно скоро. Быстро начнет уменьшаться объем живота, бедер, рук.

Существует еще один вид такой гимнастики, которая называется бодифлекс. Считается, что обе эти методики практически идентичны. Техника бодифлекс также помогает добиться эффекта похудения. Но техника оксисайз имеет множество преимуществ, среди которых необходимо выделить следующие.

Выполняя упражнения техники бодифлекс, необходимо выкрикивать звуки. В методике оксисайз этого делать не нужно. Это немаловажных факт, особенно для женщин, имеющих детей. В большинстве случаев они вынуждены заниматься собой, когда малыши спят, поэтому делать все нужно очень тихо.

Ввиду того, что не требуется делать задержку дыхания, выполняя комплекс упражнений, противопоказания по ней отсутствуют. Таким образом, заниматься дыхательными упражнениями могут все без исключения.

Также эта гимнастика рекомендована спортсменам, благодаря ей клетки тканей обогащаются кислородом.  Заниматься гимнастикой можно в абсолютно любое время, здесь нет никаких четких указаний.

Нет необходимости параллельно с оксисайз сидеть на изнурительных диетах или заниматься физическими упражнениями. Необходимо лишь правильное питание. Лучше всего перейти как минимум на 4-х разовое питание. Отдавать предпочтение желательно натуральным продуктам, а все жирное следует убрать из рациона.

Глубокое дыхание помогает расслабиться, сразу чувствуется прилив сил. Не требуется специальной подготовки и не нужно быть спортсменом, чтобы выполнять эти упражнения.

Также не придется приобретать никакого оборудования или выходить куда-то из дома. Никакие вложения не требуются. Упражнения помогут устранить дряблость кожи рук и живота, а также вести борьбу с целлюлитом.

На занятия ежедневно достаточно тратить всего лишь 20 мин. Следовательно, методика экономит время. Даже этого времени хватит для получения необходимого результата.

Таким образом, несмотря на похожесть с бодифлекс, оксисайз выглядит намного привлекательнее.

Правила применения метода

SONY DSC

Продолжительность занятий составляет 20 мин, по желанию можно делать и больше.

Прежде чем начать выполнять комплекс упражнений, следует замерить свои первоначальные объемы. Это необходимо для дальнейшей оценки результата.

Рекомендуется выполнять занятия в утренние часы, но при этом строгих ограничений нет, поэтому для упражнений подойдет и любое другое время.

Освоение техники правильного дыхания является очень важной процедурой. Прежде чем начинать занятия, следует пройти тест на дыхание. Заключается он в следующем: сделайте вдох, а потом выдох, в это время обратите внимание на то, надувается ли ваш живот. Если это происходит, то дыхание выполняется по правилам.

Главные правила методики оксисайз:

• проводить занятия каждый день;
• общее количество упражнений должно составлять не менее 30;
• перед занятиями не кушать около трех часов;
• после тренировки есть только через час.

Дыхательная гимнастика по методу Марины Корпан

Также основоположницей дыхательной гимнастики является Марина Корпан. Ее методика дыхания направлена на поступление кислорода непосредственно к тем частям, где требуется уменьшение объема. Корпан советует всем начинать занятия с небольшой разминки, которая позволяет отрабатывать основное дыхание.

В своей методике Марина Корпан дает подробные описания занятий, которые, по сути, напоминают бодифлекс. Вдох следует обязательно делать через нос. При этом человек, выполняющий упражнения, должен быть максимально расслаблен, плечи следует опустить. Во время вдоха должна надуваться область живота, а грудь должна оставаться неподвижной. Выполняя упражнения, улыбайтесь, потому что при этом расширяются ноздри и, соответственно, поступает больше кислорода. Помимо этого улыбка помогает мышцам лица омолаживаться.

После первого вдоха необходимо попытаться втянуть ягодицы как можно сильнее, после чего выполнить еще три коротких вдоха.

Выдох следует делать через рот, губы которого необходимо сложить трубочкой. Выдувать воздух из организма следует с большой силой. Мышцы ягодиц не расслаблять и не забывать про улыбку. После глубокого выдоха следует исполнить еще три коротеньких вдоха. Голову необходимо держать прямо и не опускать.

Марина Корпан советует выполнять разминку в пределах 4-х раз.

Основные виды упражнений

Произведя разминку, можно смело приступать непосредственно к самим занятиям. Комплекс занятий направлен на работу различных мышц, от рук и ног до талии и бедер.

С целью похудения большой популярностью пользуются следующие оксисайз упражнения.

Тренировка для пресса

Схема упражнения для пресса

Необходимо принять следующее исходное положение: встать прямо, ноги в коленях должны быть слегка согнуты. Расслабьтесь. Бедра немного выставить вперед, живот втянуть.

Во время стойки лопатки следует свести вместе, поясницу держать прямо и не сгибать. Приняв данную позу, нужно выполнить те же самые упражнения, что и при разминке.

Приседания, уменьшающие размеры бедер

Исходное положение: встать к стенке спиной, опираясь на нее, и приступить к приседанию. Когда бедра примут параллельное положение относительно пола, следует начать воспроизводить дыхание.

В это время ладони конечностей необходимо свести вместе на уровне грудной клетки. Повторить упражнение три раза.

Отжимания от стенки при помощи рук

Встаем перед стеной, упираемся в нее и отжимаемся.

Когда ощутите прилив сильного напряжения рук привстаньте на носочки, после чего выпрямите тело. Именно приняв данную позу, начинайте упражнения на дыхание, которые следует повторить трижды.

Упражнение «Кобра»

Такой вид тренировки позволит укрепить мышцы живота и спины. Для начала примите следующее положение: лягте на коврик лицом вниз, слегка потянувшись назад, ладони рук положить впереди себя.

Бедра должны находиться в неподвижном горизонтальном положении. В это время мышцы пресса хорошенько растянутся и можно начинать выполнять дыхательные занятия.

Упражнение «Ракета»

По данным методики М. Корпан упражнение способствует развитию всех мышц: рук, живота, ягодиц и т. д. Оно очень полезно для подтяжки мышц талии. Следовательно, эффект похудения распространяться будет на все виды мышц.

Лягте на пол лицом вверх. Распластавшись поудобнее, вытянитесь как можно сильнее, словно ваше тело пытаются растянуть в стороны. Во время потягивания рук и ног начинайте выполнять дыхание. Аналогичное упражнение присутствует и в бодифлекс.

Вывод

Как показывает практика и оксисайз, и бодифлекс, и методика, автором которой является Марина Корпан незаменимы для похудения. Благодаря этим занятиям можно хорошо подтянуть мышцы рук, талии, в частности живота, бедер и ягодиц.

Причем все происходит естественным образом без голодовок и разного рода диет. Только в отличие от бодифлекс оксисайз проводится в полной тишине. Таким образом, выполняя упражнения, можно приобрести красивое и привлекательное тело.

7 эффективных дыхательных упражнений, сжигающих жир на животе

Вы действительно можете похудеть и убрать лишние сантиметры талии с помощью правильного дыхания.

Дыхание является непроизвольным процессом, и нам не нужно прилагать дополнительные усилия, чтобы вдыхать и выдыхать. Однако, научившись дышать правильно, вы можете существенно укрепить свое здоровье и улучшить качество своей жизни.

Существует несколько видов дыхания, которые воздействуют на наше тело, снимая напряжение, избавляя его от всего ненужного, в том числе и от лишних килограммов.

Во время глубокого дыхания увеличивается потребление кислорода, что дает вам дополнительный заряд энергии. Кроме того, правильное дыхание ускоряет обмен веществ, что приводит к похудению. Освоив несколько техник дыхания, вы научитесь массировать область живота, что поможет вам быстрее сжигать лишний жир.

Более того, вы сможете выполнять многие упражнения в любое время по дороге на работу или пока занимаетесь другими делами.

Дыхательные упражнения для похудения живота

1. Диафрагмальная техника дыхания

Самое главное в этом деле — научиться правильно дышать. Большинство людей дышат поверхностно, то есть с помощью груди. Со временем такое дыхание не дает нам достаточно энергии и повышает уровень стресса. Это одно из тех дыхательных упражнений, которые вы можете практиковать в любое время.

Лягте на спину, положив руки на живот, чтобы вы могли почувствовать каждое дыхание.

Глубоко вдохните через нос, пока ваш живот под руками не расширится.

Медленно выдыхайте через слегка сжатый рот (как будто вы дуете на свечку), стараясь не двигать грудью.

Старайтесь выполнять диафрагмальное дыхание 5-10 минут в день, постепенно увеличивая время.

2. Вакуум живота

Многие бодибилдеры используют эту технику, чтобы обрести привлекательные формы, уменьшить размер талии и убрать излишки жира с живота.

Лягте на спину, так чтобы руки свободно лежали по бокам, ладонями вниз. Согните ноги в коленях, положив ступни на пол.

Постарайтесь вдохнуть как можно больше воздуха.

Выдыхайте очень медленно, втягивая живот внутрь, как будто вы пытаетесь притянуть пупок как можно ближе к позвоночнику.

Задержите дыхание в этой позиции на 20 секунд.

Отпустите положение, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Повторите несколько раз.

3. Попеременное дыхание ноздрями

Сядьте в удобной позе так, чтобы ваша спина и голова находились в прямом положении.

Удобно поместите левую руку ладонью вниз на себе на колени.

Указательный и средний палец правой руки поместите между бровями.

Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, вдыхая и выдыхая через нос. Проделывайте это в течение 30-ти секунд.

Затем закройте левую ноздрю большим пальцем левой руки и вдохните, медленно наполняя легкие.

После полного вдоха, задержите дыхание на несколько секунд. Отпустите.

Повторите пункт 6, но на этот раз закройте правую ноздрю безымянным пальцем правой руки, так чтобы обе ноздри были закрыты.

Задержите дыхание на несколько секунд. Отпустите и выдохните.

Повторяйте, начиная с шага 5, но на этот раз с закрытой правой ноздрей. Последовательность должна быть такая: левая ноздря закрыта, обе закрыты, правая закрыта, повторить.

Повторите 5-10 циклов. Сконцентрируйте свое внимание на дыхании.

4. Брюшной замок

Делайте упражнение, стоя или присев на колени на коврике.

Полностью выдохните весь воздух.

Закрыв поток воздуха в горле, сделайте «ложный вдох» грудью. Расслабьте область живота.

Задержите дыхание и попробуйте вдохнуть расслабленным животом.

Уберите «ложный вдох», позвольте животу и груди упасть. Выдохните и повторите 3-5 циклов.

5. Дыхание «кузнечных мехов»

Удобно сядьте на коврике или на стуле, положив ладони на колени. Ваша спина и шея должны находиться прямо.

Расслабьте мышцы живота и закройте глаза.

Активно вдыхайте и выдыхайте воздух. Немного поэкспериментируйте так, чтобы ваши вдохи и выдохи были быстрыми и активными, но в то же время комфортными и ритмичными.

Поддерживайте ритм дыхания в течение 5-ти минут.

6. Дыхание жужжащей пчелы

Сядьте удобно на коврике, скрестив ноги. Положите ладони на колени. Выпрямите спину и снимите все напряжение в плечах.

Закройте уши большими пальцами, так чтобы ваши указательные пальцы находились на лбу, а средние и безымянные пальцы закрывали глаза.

Закрыв рот, медленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте, издавая жужжащий звук горлом во время выдыхания. Обратите внимание на вибрацию.

Повторяйте 3-й шаг несколько раз. Вернитесь к началу и повторите шаг 1.

Повторяйте 5-10 циклов дыхания.

7. Обычное глубокое дыхание

Сядьте в удобной позе в кресле или на коврике. Руки должны находиться на коленях или на бедрах. Выпрямите спину и снимите напряжение в плечах.

Закройте глаза и дышите как обычно в течение 60-ти секунд. Постарайтесь в это время расслабить лоб, глаза, челюсть и шею.

Сделайте глубокий вдох и выдыхайте на 4 счета. Втяните пупок внутрь, как будто вы хотите соединить его с позвоночником. Сосредоточьтесь на дыхании.

Продолжайте выполнять упражнение от 5 до 10 минут

Источник: Infoniac.ru

оксисайз! Тренировки с нулевым воздействием | Мощные дыхательные упражнения

Что такое Оксициза?

Простая, мощная техника диафрагмального дыхания в сочетании с движениями без воздействия, которая увеличивает оксигенацию клеток по всему телу и тем самым способствует снижению веса. Максимизируйте сжигание жира с проверенным Oxycise! дыхательная техника, которая сжигала на 140% больше калорий, чем езда на велотренажере во время учебы в университете. Безопасно и эффективно снижайте стресс, увеличивайте энергию и преображайте свое тело менее чем за 20 минут в день, не затрагивая кости и суставы. Да, любой может сделать это где угодно, все, что вам нужно, это кислород!

Тэми похудела на 5,5 дюймов за 1 неделю

«В первую неделю использования оксициза я потерял 5 1/2″ и 1% жира. И это после 5 месяцев бега по 5 миль через день с использованием тренировок The Firm. С тех пор я на крючке. Это сдерживало мой ревматоидный артрит и избавляло от рецептов. Это помогло мне сохранить школьный размер 6».

Тоня похудела на 40 фунтов

«Я искренне верю в эту программу. У меня больше энергии, и я никогда не болею. Я также лучше сплю. Я просыпаюсь с чувством энергии и свежести. Я более позитивен, и это улучшает мое настроение. для этой программы по всем этим причинам. Я знаю, что всегда могу вписать ее в свой день. Я всегда рад, что делаю это !!!»

Джули похудела на 80 фунтов

«Раньше я тренировался по 1-2 часа в день, но не мог сбросить лишний вес. Примерно за год Oxycise! Я поднялся с 230 до 190, а затем продолжил и дошел до 140, чего у меня не было. Я не взвешиваюсь с 14 лет. Я чувствую себя так хорошо! Я могу поддерживать эту потерю в течение 12 лет. Я считаю, что Oxycise! — лучшее упражнение, с которым я когда-либо сталкивался».

Начните бесплатную пробную версию прямо сейчас

Избранные серии

Полное тело

Легко делает это

Целевые проблемные зоны

Окси Йога

Барре

Весы

Функциональная мобильность

Тренировки с отягощениями

Гибкость

Тренируйтесь в любом месте, в любое время!

Мы существовали со времен VHS и кассет (30 лет!) и теперь Oxycise! тренировки доступны на мобильных устройствах iOS и Android , а также в приложениях Airplay , Chromecast , Roku , Fire TV , Apple TV и Android TV.

Выберите свой план

Часто задаваемые вопросы

Наслаждайтесь немедленным онлайн-доступом ко всей нашей библиотеке Oxycise! тренировки, в том числе эффективные тренировки на стуле, сложные упражнения для мышц кора, сжигание мышц ягодиц и бедер, расслабляющие растяжки и многое другое.

Каждая тренировка сочетает в себе проверенный Oxycise! дыхательная техника с безопасными и эффективными упражнениями на растяжку, укрепление и тонизирование с абсолютно нулевым воздействием на ваши кости и суставы.

Оксициза! дает вам все, что вам нужно, чтобы похудеть и сохранить его на всю жизнь. Больше никаких прыжков, ударов, травм или болей в суставах — получите полноценную и эффективную аэробную тренировку без воздействия.

После того, как вы завершите регистрацию, начнется бесплатная пробная версия, и вы на пути к достижению своих целей! Присоединяйтесь без риска, и вы можете отменить в любое время.

Каждый действительно может ощутить более здоровое тело, выучив эти упражнения глубокого диафрагмального дыхания.

Он эффективен для мужчин и женщин любого возраста и уровня физической подготовки, в том числе для тех, у кого есть травмы спины или колена, а также другие физические ограничения или инвалидность. Люди всех возрастов и из многих слоев общества добились успеха с Oxycise: дети, бабушки и дедушки, руководители предприятий, группы поддержки, бодибилдеры, мамы, папы, элитные спортсмены, люди с астмой, с синдромом хронической усталости, люди, проходящие реабилитацию после автомобильных аварий или операция . . . люди, которые хотят потерять 5 фунтов тем, кто хочет потерять более 100 фунтов.

Вы можете сделать это в уединении своего дома, офиса или номера в мотеле, потому что все, что вам нужно, это вы и воздух, которым вы дышите.

Да, любой может сделать это где угодно.

Боб Дойл, 75 лет, поделился:

«Я действительно не думал, что это сработает, я думал, что я слишком стар. Возраст был моей проблемой. 50 фунтов лишнего веса, и я был одет в обтягивающие штаны 44.

…Я увидел рекламу программы Oxycise! и решил, что пришло время остановиться и попробовать что-то сделать.0005

«К моему большому удивлению, я начал и чувствовал себя намного лучше после первой недели. Мое дыхание было хорошим, и уровень моей энергии рос. Фактически, я уволил садовника и теперь делаю всю работу во дворе и снова петь в церкви, и дыхание хорошее. У меня так много наград за выполнение вашей программы, что я не могу поверить во все. Я потерял 50+ фунтов и потерял 6 размеров, и у меня есть энергия, чтобы быть примерно на 20 лет моложе. Еще раз спасибо за программу и поверьте мне, если я чувствую себя так хорошо в 75 лет, то любой может сделать это и добиться успеха».

У вас есть три основных вида топлива: пища, вода и кислород. Большинство людей знают о том, что когда вы ограничиваете потребление пищи, ваш метаболизм замедляется, однако мало внимания уделяется нашим плохим привычкам дыхания. Вы можете продержаться несколько недель без еды, несколько дней без воды, но всего несколько минут без кислорода.

Разве вы не понимаете, что кислород окажет гораздо более быстрое и сильное влияние на ваш метаболизм, чем любое другое топливо? Сокращение потребления кислорода замедляет ваш метаболизм и лишает каждую из ваших 75 триллионов клеток возможности получать свои самые основные питательные вещества, а также делает невозможным для вашего тела правильный метаболизм жира.

Верно и обратное: увеличение потребления кислорода ускоряет обмен веществ и позволяет телу развиваться. Правильное дыхание – залог стройного и здорового тела.

Оксициза! доставляет много дополнительного кислорода и одновременно работает с мышцами. В результате происходит более эффективное сжигание жира.

Низкий уровень кислорода возникает по нескольким причинам. Вот 2 основные причины:

1. Поверхностное грудное дыхание. Большинство из вас используют только часть легких. Почему? Вы носите узкие штаны, корсеты, тугие ремни, втягиваете живот, чтобы выглядеть худой. Скорее всего, вы проводите большую часть дня в сидячем положении: целый день работаете за компьютером или письменным столом, ездите на машине, ужинаете, смотрите телевизор или фильмы. Наше кнопочное общество почти устранило потребность нашего тела двигаться, и в результате естественная потребность в кислороде очень низкая.

2. Стресс. То, что вы сидите весь день, не означает, что вы не испытываете сильного стресса и беспокойства. Вы можете этого не знать, но когда вы волнуетесь, волнуетесь или испытываете стресс, уровень триглицеридов в крови повышается, вызывая слипание и отложение эритроцитов. Это закупоривает капилляры и препятствует правильной доставке кислорода.

Может быть, если вы боретесь с лишним весом или у вас есть стойкие жировые отложения, от которых вы не можете избавиться, что у вас нет проблем с едой, у вас нет проблем с мотивацией — у тебя проблемы с дыханием!

Одно из моих любимых писем от Эрин Гадд, студентки колледжа: «Я была в депрессии и отчаянно нуждалась в своем весе и отказалась от любой общественной жизни в колледже. Я нашла вашу программу и сделала все, что вы сказали. В течение трех месяцев Я потерял в общей сложности 40 фунтов и 6 дюймов от моей талии! Я поддерживал это в течение почти года без особых усилий и могу влезть в штаны, которые я носил в 10-м классе. На самом деле, пара шорт, которые я не мог я даже не подтягиваюсь через бедра, теперь они мешковатые! Это так здорово, что теперь можно ходить пешком, бегать и заниматься другими делами. Но самое интересное, что на следующей неделе я выхожу замуж! Если бы я не сделал это изменения тела, у меня бы никогда не хватило уверенности встретить своего нового мужа!»

Да! Мы буквально получили тысячи историй успеха. Прочтите некоторые здесь.

Да! Отмените в любое время, чтобы избежать выставления счетов за следующий период. Вы сохраните доступ до конца оплаченного периода.

Готовы чувствовать себя прекрасно?

Преобразите свое тело, зарядитесь энергией и уменьшите стресс с помощью неограниченного онлайн-доступа к нашим проверенным методикам без воздействия.

Начать бесплатную пробную версию

‎Оксисайз! Zero-Impact Fitness в App Store

Описание

Добро пожаловать в Oxycise!

Присоединяйтесь к нам для тренировок с нулевой отдачей для любого возраста и уровня физической подготовки всего за 15 минут в день с использованием силы кислорода. Получите полную аэробную тренировку, сохраняя при этом суставы, кости, колени и спину в безопасности. Эти домашние тренировки выполнимы, но эффективны для всех — будь вы новичок или фитнес-эксперт, — независимо от того, хотите ли вы сбросить 5 фунтов или более 100.

Вы изучите очень мощную систему дыхания в сочетании со сокращение всех ваших основных групп мышц, что может сделать каждый — независимо от вашего возраста, размера, формы или уровня физической подготовки. Эта мощная техника диафрагмального дыхания увеличивает оксигенацию клеток по всему телу и, таким образом, способствует снижению веса.

С вашим членством вы получите неограниченный доступ к нашей постоянно растущей библиотеке упражнений с нулевой нагрузкой и кислородом, включая эффективные тренировки на стуле, сложные основные балансы, сжигатели булочек и бедер, а также расслабляющие растяжки. Тренируйтесь не выходя из дома или где угодно!
 
ОСОБЕННОСТИ:
• тренировки всего тела всего за 17 минут в день
• целевые тренировки
• упражнения для взрослых
• barre-фитнес
• акцент на гибкость
• тренировки для офиса
• тренировки сидя/на стуле
• тренировки, которые можно выполнять в постели (да, правда)
• даже тренировки, которые можно выполнять в машине!
 
Никакого оборудования не требуется, но не стесняйтесь добавлять утяжелители для дополнительного укрепления и тонуса. Каждая тренировка сочетает в себе проверенный Oxycise! дыхательная техника с упражнениями на растяжку и укрепление для безопасного и эффективного снижения стресса, увеличения энергии и преобразования вашего тела.
 
Вы можете загружать тренировки для просмотра в автономном режиме на мобильных устройствах, сохранять избранное для быстрого доступа или фильтровать по своему любимому инструктору. Легко передавайте видео с вашего устройства на устройства с поддержкой Chromecast или AirPlay.
 
Кроме того, присоединяйтесь к нам в нашей закрытой группе Facebook для получения дополнительной поддержки: задавайте вопросы, участвуйте в опросах, делитесь своими успехами и заводите окси-друзей!
 
Оксициза! дает вам все, что вам нужно, чтобы похудеть и сохранить его на всю жизнь. Безопасно и эффективно преобразите свое тело с помощью проверенного Oxycise! техника дыхания.
 
ЧЛЕНСТВО И БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ:
— Уже зарегистрированы? Войдите в систему, чтобы получить доступ к своей подписке.
-Новый? Подпишитесь и получите бесплатную пробную версию с полным доступом. Вы можете отменить в любое время.
 
Oxycise предлагает автоматически продлеваемую ежемесячную или годовую подписку с бесплатной пробной версией.
Вы получите неограниченный доступ к контенту на всех своих устройствах. Оплата взимается с вашей учетной записи Apple ID при подтверждении покупки. Цена зависит от региона и подтверждается перед покупкой. После бесплатного пробного периода подписка автоматически продлевается по месячной ставке, если она не будет отменена по крайней мере за 24 часа до окончания пробного периода. Подписка автоматически продлевается по текущему тарифу, если она не будет отменена как минимум за 24 часа до окончания текущего расчетного периода. Управляйте своей подпиской в ​​настройках учетной записи.

Для получения дополнительной информации см. наш:
-Политика конфиденциальности: https://members.oxycise.com/pages/privacy-policy
-Условия предоставления услуг: https://members. oxycise.com/pages/terms-and- условия

16 марта 2023 г.

Версия 3.10.0

Каналы сообщества
Настройки для функции сообщества для улучшения работы
Автономные улучшения
Улучшения производительности
Исправления ошибок

Рейтинги и обзоры

16 оценок

Любить это!

Я нашла Oxycise много лет назад, и он мне очень понравился, но вы же знаете, какова жизнь… Просто перестал им пользоваться по какой-то причине.
После многих лет исследований и проб практически всего остального в фитнес-индустрии я вспомнил об Oxycise и подумал: «Все эти годы, все эти эксперты, и никто никогда не говорил ничего против того, что такое Oxycise».
Я понятия не имел, существует ли еще компания, но я рискнул и поискал в приложениях, и что вы знаете?!!!! Не только Oxycise! все еще вокруг, но есть так много других процедур. Я так люблю это приложение!
Оксициз! это то, что он утверждает, и многое другое.

Упражнения с низким воздействием – качество важнее количества

Последние три года я время от времени использую оксициз. Я использовал его для кондиционирования и потери веса. Кроме того, здорово оставаться активным, если вы получили легкую травму. Всякий раз, когда у меня было небольшое растяжение, это помогало мне оставаться активным, чтобы выздороветь. Я бы порекомендовал Oxycise всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Это одна из вещей, которые я считаю полезными для повседневного здоровья.

Отличное приложение для упражнений

Отличное приложение, помогающее привести людей в форму!

Разработчик, Oxycise International, Inc, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже.