Стрельникова дыхание: ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ А.Н.СТРЕЛЬНИКОВОЙ

Содержание

гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!», Татьяна Вишнева – Литрес

Вместо предисловия

Дыхание – это жизнь

Без еды человек продержится месяц, без воды два-три дня, а вот без воздуха, без дыхания – считанные минуты. От дыхания зависит не только сама жизнь! Работа органов и систем, умственная и физическая активность, а также красота, молодость и долголетие, эмоции, настроение, проявление творческих способностей – напрямую связаны с качеством дыхания.

Да, дыхание может быть не качественным!

Дыхание – настолько естественный механизм, что мы не обращаем на него никакого внимания. Многие медики, занимающиеся исследованием и лечением органов дыхания, утверждают: практически все мы преступно неправильно дышим. Казалось бы, что в этом такого, ведь дышим же? Тем не менее, неправильное дыхание ведет не только к проблемам голоса и речи, но и к недостаточному поступлению и неэффективному распределению кислорода в организме человека. А кислородное голодание является причиной целого ряда болезней. Возникает вполне закономерный вопрос: какое же дыхание является правильным?

На последнем вдохе. Мой личный опыт

Еще в подростковом возрасте у меня обнаружили тяжелую болезнь – бронхиальную астму. Первый приступ случился в 17 лет. Вдруг ни с того ни сего начала задыхаться. Грудь ужасно сдавило, и возникло ощущение, будто мне перекрыли кислород. К счастью, скорая приехала быстро, и меня спасли. Но с тех пор моя жизнь превратилась в сущий кошмар. Приступы астмы накатывали практически каждый месяц. Врачи только руками разводили и не могли найти истинной причины. Каждый раз я наталкивалась на один ответ: «Где вы сейчас здорового человека найдете? Экология… Сами понимаете. Против бронхиальной астмы медицина бессильна. Мы не можем ее вылечить, но можем держать болезнь под контролем». Так мне и приходилось жить с астмой. Таблетки и ингалятор всегда были под рукой.

Жизнь казалось мне вечной борьбой со своей болезнью. Родители выбивали мне путевки в санаторий. Но я, даже нежась на солнышке, понимала, насколько ограничена моя жизнь.

Так продолжалось до тех пор, пока я не встретила свою любовь. Это произошло в одном из санаториев. Стройный, голубоглазый, жизнерадостный Сергей покорил меня с первого взгляда. Наши чувства оказались взаимными. Я была на седьмом небе от счастья и наконец-то почувствовала себя здоровой. Приступы астмы прекратились, и я совершенно забыла про свой страшный недуг. Спустя год после нашего знакомства, мы с Сергеем поженились.

Все было хорошо до тех пор, пока не произошел несчастный случай. Как-то в полночь в квартире раздался телефонный звонок. Незнакомый женский голос сказал: «Приезжайте, ваш муж попал в аварию. Он находится в реанимации». Перед глазами сразу потемнело, я почувствовала знакомое спирание в груди и схватилась за ингалятор. Не помню, как добралась до больницы. Но в тот момент я переживала только за мужа.

После мучительного ожидания из операционной вышел врач. Он сообщил, что угроза жизни миновала. «Слава Богу!» – прошептала я и в этот момент медленно сползла по стенке. Приступ астмы возобновился с такой силой, что я потеряла сознание. Очнулась уже в больничной палате. Врач только с жалостью посмотрел на меня и сказал: «Что ж вы себя не бережете, голубушка. Еле вас откачали. С астмой шутки плохи. Вам бы курс лечения пройти». Тогда во мне словно что-то перевернулось. Я поняла, во чтобы то ни стало хочу излечиться от астмы. После того, как муж выжил, я просто не имею морального права его оставить.

Из больницы нас с мужем выписали вместе. С того момента я начала усиленную борьбу с астмой. Муж меня во всем поддерживал, и это придавало мне уверенности. Перепробовала массу различных методик: гомеопатию, иглоукалывание, диеты, закаливания, даже магнитотерапию. Они, конечно, давали облегчение, но ненадолго. Как бы я ни старалась, приступы повторялись с периодичностью раз в месяц.

Неожиданное спасение

Я уже начала отчаиваться, что все мои усилия напрасны. Но однажды сама судьба натолкнула меня на выход. Как-то моя хорошая подруга вытащила меня на занятие по вокалу:

– Пойдем, – говорит, – сходим. Отвлечешься от своих забот. Занятие пробное, бесплатное. Говорят, пение настроение поднимает.

Я сначала отнекивалась. Куда мне на пение со своей астмой. Но подруга не отступала:

– Ну, тебя же никто там не будет заставлять петь. Просто посмотришь, мне компанию составишь.

В конце-концов я сдалась.

И вот мы с подругой приходим в небольшой зал. Нас радостно встречает пожилой педагог. Он представляется Ильей Аркадьевичем, садится за рояль и начинает петь романс. Его голос так завораживает, что мурашки по коже бегут.

– И вы так сможете! – говорит Илья Аркадьевич, закончив романс, и предлагает нам спеть несколько нот.

Я сразу отказываюсь:

– У меня точно не получится. Я от астмы страдаю. Боюсь, как бы приступ не случился.

Педагог смотрит на меня с улыбкой и говорит:

– А вы знаете, милочка, что сама оперная певица Стрельникова когда-то использовала пение практически от всех болезней. Кстати, и прожила она до старости в добром здравии.

– А что, и от астмы можно избавиться с помощью пения? – спросила я с недоверием.

– А как же! Главное, правильно дышать. Настоящее искусство пения – это всегда правильное дыхание. Этому и учила Стрельникова. Я уже давно практикую для постановки голоса ее методику. Да вот и сам с помощью нее от своей мигрени избавился. Давайте попробуем.

Я все еще сомневалась. Мне почему-то казалось, что пение ни за что не поможет. Уж слишком все это просто. Но все же решила попробовать.

Удивительное дело, после пробного занятия у меня не только улучшилось настроение, но и дышать как-то легче стало. На следующий урок я уже шла с воодушевлением.

Так начался мой путь к здоровой жизни без приступов. Несколько раз в неделю я занималась пением с Ильей Аркадьевичем. На каждом уроке мы с ним выполняли комплекс дыхательных упражнений по методу Стрельниковой. К моему удивлению, они оказались очень простыми и не отнимали много времени. После дыхательной подготовки я заметила, что не только голос становился более мелодичным, но и улучшалось самочувствие. По совету Ильи Аркадьевича я тренировалась и дома. Как и на занятиях по вокалу, каждый день выполняла дыхательный комплекс. Кстати, он очень быстро вошел в привычку. Через месяц я уже пела как соловей. Подруга только диву давалось, как мне так быстро удалось научиться петь. Она также занималась с Ильей Аркадьевичем. Но ее успехи были более скромными. Я же была уверена, что это дыхательная гимнастика творит чудеса. Поэтому старательно выполняла ее каждый день. В результате я не только развила голос, но и почувствовала небывалую легкость во всем теле. Меня больше не мучила одышка. Приступы астмы отступили (огромная победа для меня!). Даже муж отметил, что я стала лучше выглядеть.

Я продолжала заниматься. Через год я окончательно убедилась в действенности методики Стрельниковой. В борьбе с астмой я оказалась сильнее. Вот уже 10 лет как я живу без этой страшной болезни. Удивительно то, что вместе с астмой я избавилась и от других недугов, которые раньше меня донимали. К тому же еще и помолодела лет на 5. А самое приятное, что мне удалось открыть в себе новый талант. Благодаря дыхательным упражнениям я развила голос и теперь с радостью устраиваю небольшие концерты для близких.

Опираясь на свой личный опыт, я решила поделиться и с вами, как превратить свое увлекательное хобби в настоящую панацею для здоровья, красоты и долголетия! Достаточно всего лишь научиться правильно дышать!

На пути к правильному дыханию

Уже в глубокой древности дыхание использовалось для лечения многих недугов. Считалось, что правильное соотношение вдоха и выдоха наделяет жизненной энергией и красотой, развивает голос и даже способно поставить на ноги смертельно больного человека. Со временем найденные целебные способы дыхания оформились в дыхательные практики. Сегодня их известно немало: йога, метод волевой ликвидации глубокого дыхания Бутейко, рыдающее дыхание Вилунаса, трехфазное дыхание Кофлера, дыхательная гимнастика Стрельниковой и т. п. Все эти практики предлагают свой путь оздоровления и имеют множество приверженцев и по-следователей. Я испробовала немало из них, но остановила свой выбор только на одной методике…

Выбор за дыхательными упражнениями, которые открыла Стрельникова

В этой книге вы познакомитесь в том числе с удивительной дыхательной гимнастикой Александры Николаевны Стрельниковой.

Дыхательная гимнастика была разработана Стрельниковой для себя. Будучи оперной певицей, в молодости она потеряла голос. Ее мать, активно занимающаяся вопросами оздоровления, с помощью специально разработанных дыхательных упражнений помогла восстановить голос. От оперной карьеры Стрельникова отказалась, но о чудодейственном методе не забыла. Она его усовершенствовала и стала помогать оперным и эстрадным певцам, оказавшимся в подобной ситуации. Совершенно случайно Стрельникова обнаружила, что с помощью ее метода можно не только восстановить голос, но и справиться с серьезным заболеванием.
В 40 лет с Александрой неожиданно случился сердечный приступ. Никаких лекарств под рукой не оказалось, и на помощь позвать было некого. В критической ситуации она стала дышать автоматически так, как когда-то при потере голоса. Боль внезапно утихла. Так появилась идея использовать дыхательную гимнастику для всеобщего оздоровления организма.

Чем гимнастика Стрельниковой отличается от других дыхательных методик

В отличие от других методик дыхательная гимнастика Стрельниковой имеет ряд преимуществ.

● Позволяет совместить приятное с полезным – развить голос, научиться петь и оздоровить весь организм. Ведь благодаря несложным упражнениям развивается мускулатура речевого аппарата, укрепляются голосовые связки и диафрагма, отвечающая за голосообразование. В результате речь становится мелодичной, плавной, хорошо поставленной, улучшается дикция. Кроме того, гимнастка Стрельниковой нормализует работу дыхательной системы, что позволяет обогатить весь организм кислородом и необходимым питанием. А это в свою очередь запускает механизм их самовосстановления.

Вы просто дышите правильно и оздоравливаетесь!

● Основывается на парадоксальном принципе дыхания (поэтому ее еще называют парадоксальной). Вдохи в упражнениях выполняются одновременно с затрудняющими их физическими упражнениями (сведение рук перед грудью, наклоны вперед и т. д.), а не перед ними, как принято. Это позволяет максимально наполнить легкие воздухом, а значит, более эффективно снабдить все органы и системы бесценным кислородом.

● Помогает при лечении заболеваний, против которых традиционная медицина бессильна (бронхиальная астма, гипертония, вегето-сосудистая дистония, заикание, различные неврозы и т. д.).

● Совершенно безопасна. Ее могут без труда освоить даже четырехлетние дети и пожилые люди, которым далеко за восемьдесят.

● Универсальна. Ее можно делать в любом положении – стоя, сидя, а в тяжелом состоянии даже лежа.

● Не отнимает много времени.

Всего 15–30 минут ежедневных занятий обеспечивают на целый день хорошее настроение и самочувствие.

● Быстро входит в привычку. Упражнения Стрельниковой настолько естественны и не требуют особых усилий, что становятся частью повседневной жизни.

Благодаря дыхательной методике Стрельниковой тысячи людей вернулись к активной жизни после инфарктов и инсультов, снова почувствовали себя молодыми. Поэтому с уверенностью можно сказать, что в настоящий момент она является одним из самых авторитетных способов лечения.

Как устроена эта книга

В первую очередь вы узнаете о том, как устроена и как работает наша дыхательная система, какие есть виды дыхания, каким должно быть правильное дыхание. Мне кажется, без этих знаний полностью овладеть ни системой Стрельниковой, ни какой-либо другой дыхательной системой не получится.

Затем вы узнаете, как работает дыхательная гимнастика Стрельниковой и какие правила следует соблюдать при ее выполнении.

В описании упражнений Стрельниковой я опиралась на книгу Андрея Певцова «Дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой. Я побеждаю болезни!»^[1], и конечно прочла замечательные книги Михаила Щетинина – «Дыхание по Стрельниковой» и «Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой»^[2]. О последнем авторе мне бы хотелось сказать особо. Михаил Щетинин – был учеником Стрельниковой, много лет практиковал ее методику. У него есть свой интересный взгляд на эту систему. Именно с его книг я начала изучать метод Стрельниковой и рекомендую всем читателям также познакомиться с ними.

Вы узнаете, как эту гимнастику можно применять в борьбе с конкретными заболеваниями. Каждое дыхательное упражнение будет сопровождаться подробной инструкцией и иллюстрацией. Поэтому вы без труда сможете освоить весь комплекс.

По мере занятий дыхательной гимнастикой я решила пойти дальше и изучить дополнительные упражнения для развития голоса и дикции. Я по крупицам собирала материал. О части упражнений и их влиянии на здоровье я узнала из рекомендаций специалистов по дыхательным техникам и их последователей, часть вокальных практик мне подсказал мой педагог, а также знакомые и врачи, увлекающиеся оздоровительными системами. Поэтому в своей методике я собрала опыт ряда специалистов и любителей. В результате у меня получилась своя особая система оздоровления, в основе которой гимнастика Стрельниковой, действенные дыхательные упражнения из других методик и, главное, мой личный опыт. Эту систему вы без труда сумеете подстроить под себя.

Я предлагаю освоить ее в два этапа.

На первом этапе важно выполнять основной дыхательный комплекс Стрельниковой. Он поможет развить дыхательный аппарат и значительно улучшить свое самочувствие.

На втором этапе к основному комплексу я рекомендую добавить вокальные упражнения. Именно эту часть занятий я особенно ценю. Она помогла мне не просто улучшить свое самочувствие, но и развить голос, научиться петь. Только благодаря вокальным упражнениям я стала пользоваться повышенным вниманием окружающих и приобрела уверенность в себе. Но не надо забывать, что занятия вокалом – это укрепление (да еще какое!) вашего здоровья!

В основе второй части занятий лежат упражнения, опирающиеся на правильное дыхание. Поэтому так важно сначала освоить основной комплекс гимнастики Стрельниковой (в котором вы научитесь правильному вдоху и выдоху), а затем приступать к вокальным упражнениям. Тогда они покажутся простыми и полезными, так как дыхательный и голосовой аппарат будут уже подготовлены.

Кроме того, после основного комплекса Стрельниковой вы избавитесь от своих острых и хронических заболеваний. А при хорошем самочувствии вокальные упражнения будут только в радость и не доставят никаких дискомфортных ощущений.

Поэтому я рекомендую приступать ко второму этапу занятий только после освоения основного комплекса Стрельниковой. Если вы занимаетесь профилактикой заболеваний и просто хотите оздоровить организм, то это можно будет сделать спустя 2–3 недели тренировок. При наличии острых или хронических недугов вам может понадобиться месяц или два, чтобы в первую очередь избавиться от них, а затем перейти к развитию своего голоса и дикции. Только в этом случае вокальные занятия сделают ваши тренировки вдвойне эффективными и увлекательными. Они помогут поддержать хорошее самочувствие и настроение и раскроют ваш творческий потенциал.

Вы научитесь правильно дышать и петь

Итак, с помощью этой книги вы освоите не только дыхательные, но и вокальные упражнения. Вы сможете их совмещать при лечении и профилактике различных заболеваний.

Благодаря двухступенчатому дыхательному комплексу вы научитесь правильно дышать, разовьете свой дыхательный аппарат и голос и научитесь петь. Такой комплекс вам никогда не наскучит и сделает вашу жизнь более насыщенной и радостной. Поэтому вы с удовольствием будете выполнять его каждый день даже после того, как добьетесь положительных результатов. Более того, в результате систематических упражнений со временем выработается условный рефлекс правильного дыхания, а ваш голос станет глубоким, красивым, будет привлекать внимание.

Внимание!
Эта книга рассчитана на то, что каждый человек, независимо от возраста и физического состояния, сможет без труда применить теорию на практике. Но всегда важно помнить, что любое, даже самое безобидное, вмешательство в организм может стать причиной серьезных нарушений. Поэтому перед началом выполнения упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом!

Что нужно знать о дыхании

Прежде чем приступить к описанию дыхательной гимнастики Стрельниковой, попробуем разобраться, что собой представляет дыхательная система и как она работает, какие есть виды дыхания и насколько правильно вы дышите. Для любой методики очень важно понимать все нюансы. Только в этом случае она будет эффективно работать. Поэтому не пропускайте эту главу, стараясь сразу приступить к практике. На кону ваше здоровье. Оно не требует спешки.

Строение дыхательной системы

Дыхание – это физиологический процесс, во время которого происходит естественный газообмен в организме. Во время вдоха ко всем органам и тканям поступает кислород, а во время выдоха – выводится углекислый газ. Этот механизм поддерживается благодаря работе целой системы органов (

рис. 1).

Началом дыхательных путей считаются носовые полости, которые соединяются с глоткой. Стенки носа образуют кости и хрящи, а внутреннюю поверхность этих полостей выстилает слизистая оболочка. Именно дыхание через нос считается физиологически правильным. Ведь атмосферный воздух, минуя носовые полости, успевает согреться и очиститься от микроскопических частиц пыли.

Через нос очищенный и согретый воздух поступает в верхнюю часть горла – глотку. Мягкое небо (маленький язычок) разделяет ее на носоглотку и ротоглотку.

За глоткой следует гортань, в которой расположены голосовые связки.

Следующий этап – это трахея. Она имеет вид плотной трубки, образованной незамкнутыми хрящевыми кольцами. Здесь оседает пыль и чужеродные частицы, которые могут попасть в организм. Кроме того, функция трахеи состоит в увлажнении воздуха.

В полости грудной клетки происходит разделение трахеи на две трубки – бронхи. По ним очищенный и нагретый атмосферный воздух проникает в легкие.

Легкие – это парные органы, имеющие конусовидную форму. В грудной клетке они располагаются по обе стороны от сердца, при этом правое легкое имеет несколько большие размеры. Изнутри их покрывает тонкая оболочка – плевра. Основу легких составляет так называемое бронхиальное дерево – разветвление бронхов и бронхиол. Небольшие выпячивания в виде пузырьков на стенках бронхиол называются альвеолами. Их пронизывает сеть капилляров, и именно через их стенки и происходит газообмен в организме человека.

Это интересно!
Легкие имеют огромные резервы – в обычном состоянии, когда дыхание человека спокойно, в процессе газообмена задействовано не более 5 % поверхности легких.

Работу легких во время вдохов и выдохов можно сравнить с работой кузнечных мехов. Специальные межреберные мышцы и диафрагма помогают грудной клетке то сжиматься, то расширяться. При вдохе мышцы поднимают грудную клетку, диафрагма сокращается и уплотняется. Вследствие этого процесса объем легких увеличивается, и воздух проникает в них как через насос. При выдохе межреберные мышцы расслабляются, диафрагма поднимается вверх и воздух выталкивается из организма. Командует этой работой головной мозг, приказы от которого передаются по периферическим нервам.

Механизм газообмена

В процессе газообмена первостепенное значение имеют кислород и углекислый газ.

Кислород поступает в организм вместе с воздухом, через бронхи, затем попадает в легкие, оттуда – в кровь, а из крови – в ткани. Только при помощи кислорода внутри клеток может происходить процесс преобразования питательных веществ в энергию.

Одновременно из них выводится углекислый газ в обратном направлении: из тканей он поступает в кровь и оттуда через дыхательные пути наружу. Углекислый газ, вопреки широко распространенному мнению, необходим организму не меньше, чем кислород. Он отвечает за тонус сосудов, бронхов, обмен веществ, секрецию гормонов, электролитный состав крови и тканей. А значит, влияет на скорость почти всех биохимических реакций организма.

Это интересно!
Соотношение кислорода и углекислого газа в организме человека составляет 3:1.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для вокалистов

2 июля, 2021
Теория музыки

Одну из самых важных ролей в вокале играет дыхание. Оно является «топливом», энергией, с помощью которой певец может издавать красивый вокальный звук. Певческое дыхание отличается от обычного, оно более глубокое, то есть совершается с помощью активной работы диафрагмы – поперечной мышцы, разделяющей лёгкие и брюшную полость. Такую активную работу диафрагмы и других мышц грудной клетки и спины, которые участвуют в процессе дыхания, нужно постоянно тренировать, точно так же, как это делают спортсмены. Для таких тренировок существует много специальных упражнений, но одним из самых лучших считается комплекс дыхательных упражнений Александры Стрельниковой.
Александра Стрельникова – оперная певица и педагог.

В молодости она потеряла голос, и вместе со своей матерью разработала уникальный комплекс дыхательных упражнений, которые позволяют восстановить голос и укрепить дыхание. Эта гимнастика также применяется для профилактики респираторных заболеваний, заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечения паталогий мышц грудной клетки и для улучшения осанки и общего мышечного тонуса.
Основой упражнений являются короткие активные вдохи через нос, которые совмещаются с движениями разных частей тела. Вот некоторые из них:

1. «Ладошки»

Встаньте прямо, выставите ладони вперёд, согнув при этом руки в локтях. Сделайте шумный вдох носом, при этом рот должен быть открытым. Во время вдоха сожмите руки в кулаки и разожмите снова. Повторите упражнение от 16 до 24 раз, делая при этом перерыв 3 секунды через каждые 3-4 повторения. Очень важно специально не делать выдох, а лишь оставлять рот открытым, позволяя воздуху самому выходить.

2. «Насос»

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклонитесь вперёд, опустив руки к полу. Спина при этом должна быть круглой, шея расслабленной, а голова спокойно свисать. Вдох также совершается носом, рот открыт, выдох специально делать не нужно. Во время вдоха слегка потянитесь к полу, затем чуть поднимитесь и с новым вдохом снова потянитесь к полу. Повторить следует 16-24 раз, делая перерывы, как и в предыдущем упражнении.

3. «Обнять плечи»

Встаньте прямо, руки согните в локтях, кисти на уровне плеч, локти отведены в стороны. Совершая активный вдох через нос, резко сжимаете руками грудную клетку, двигая руки навстречу друг другу. Руки должны идти параллельно друг другу, локти должны подняты.
Выдох в этом упражнении тоже делать не нужно, достаточно держать рот открытым и позволять воздуху выходить.

Выполняйте эти упражнения осторожно: если вы почувствовали, что голова начинает кружиться, то прекращайте выполнение упражнений и отдохните. Не стоит выполнять упражнения при плохом самочувствии, высоко температуре, заложенности носа.
Залог успеха – регулярность! Совершенствуйте свои певческие навыки и следите за нашими соцсетями, там будет много интересного!

Стрельников — Вымышленный сон

Огни + звуки ночного поезда Бенедетты Каппа (1924)

Дата: 2 мая 2021 г. Автор: Fictive Dream

Найджела Джарретта

Бет знала наизусть саундтрек к фильму Доктор Живаго . Мы ходили туда во времена видеокассет. Эдди перематывал вперед, и один из нас давал ему знак остановиться. Затем фильм возобновлялся до следующего обмена. Эдди ставил на паузу, и мы все поворачивались к Бет и ждали, пока она скажет то, что было сказано дальше.

Она всегда была права — ну, в девяти случаях из десяти. Большинство из нас, кто читал книгу, сочли фильм немного невнятным. Сцена в ледовом дворце заставила Бет расплакаться. Все это знают: влюбленные на мгновение освобождаются от мучений, их любовь и вина кристаллизуются вместе с мебелью и убранством; Волчий крик пронзает морозную лунную ночь. Медицинские штучки, заметил один из нас вне пределов слышимости, прежде чем мы поняли, как легко обидеть Бет. Она страдала молча. Это Эдди сказал нам, чтобы мы шли полегче.

Бет была помешана на запоминании одного фильма. Эдди считал, что она могла пройти тест с Короткая встреча . Но это никогда не было вечеринкой. Мы все были киноманами; в основном иностранные вещи: Трюффо, Бергман, Феллини и так далее. В середине 1970-х мы немного выбились из колеи, мы курили, как Бельмондо, носили платки Моро, увлекались знаками и метафорами (как и вы) и мечтали о бунте. Бет была главной мечтательницей; на самом деле хлипкое дело. Но ярче всех нас.

Однажды она ушла от Эдди. Что ж, один из спорной пары должен уйти. Она настаивала, что больше никто не участвовал. Космос был тем, что ей было нужно. Это звучало как клише. Эдди сказал, что единственное место, которое ему нужно, это место, занятое им и Бет. Через год они снова были вместе. Мы тоже поддерживали связь, пока она была в отъезде. Мы никогда не распределяли вину, всегда давали ей объясниться, она звонила; мы бы ответили; последует вздох или вводная тишина, как если бы после этого последовало тяжелое дыхание. Однажды она начала шумно дышать, прежде чем рассмеяться и извиниться. Вот именно, видите ли: с ней было так весело.

Однажды она ушла от Эдди. Что ж, один из спорной пары должен уйти.

Потом это случилось снова, двадцать лет спустя, когда нам всем исполнилось пятьдесят. Несколько длинных электронных писем и телефонных звонков Эдди с извинениями и просьбами не волноваться; пара писем всем нам. Тогда ничего. Эдди задумался, должен ли он сообщить о ее исчезновении. Мы не думали, что полиция будет впечатлена. Мы находимся в перманентном пост-безумном состоянии, наша жизнь изменилась навсегда. Она ушла.

Если бы это не было слишком ужасно, мы бы боялись самого худшего. А когда мы этого не делаем, воспоминания о ней приливают и отливают, как приливы, но без их регулярности. И на гребне волны иногда апеллирует к нашему чувству обиды: то, что она сделала — решила больше не связываться с нами — причиняет боль. Поступили бы мы так же, если бы сбежали из лагеря? Разве настоящий друг не друг на все времена, пока смерть не разлучит их? Боже мой, это произошло так непрошено.

Это не было похоже на исчезновение Лары в Живаго . Эдди как-то заметил, что в заключении книги Пастернака один абзац был более или менее дословно снят и отдан персонажу Алеку Гиннессу: «Однажды Лара ушла и не вернулась. Должно быть, ее арестовали на улице, как это часто случалось в те дни, и она умерла или куда-то исчезла, забытая как безымянный номер в списке, который потом затерялся…» Эдди сказал это в самом начале нашего погружения в Живаго . После окончательного — окончательного? — ухода Лары ни о чем не было особых дискуссий. Бедный Эдди. Бедная Бет. Бедная Лара.

«Доктор Живаго » на самом деле не было кабаре, хотя Эдди несколько раз приходил домой поздно и заставал Бет за просмотром. Цвета выцвели, поэтому однажды на Рождество он купил ей новую версию, режиссерскую версию. Для всех нас был просмотр Дня подарков, Живаго вечером, с бирьяни и пивом Тигр. Общий план, показывающий, как Лара уходит в небытие ближе к концу, вызвал лишь смутное эхо первого ухода Бет. Может быть, в ней это снова что-то спровоцировало. Друзья никогда не узнают друг друга полностью: нераскрытое и непостижимое часто приводит к странным и необъяснимым поступкам. Бет однажды сказала, если бы мы только могли видеть себя такими, какими нас видят другие. Довольно глубоко, т. Мы сейчас посмотрим фильм на Blu-ray, как негласный памятник и когда Эдди не будет. Он почти никогда не бывает в эти дни.

Но мы всегда вспоминаем дни кассет, когда один из нас перематывал назад, и мы тоже просидели это, стрела времени повернулась вспять. Промелькнули все знакомые сцены: Лара передумала, ее тень стала меньше; Сам Живаго, стены его сердца тонкие, как бумага, поднимается, как Лазарь, после падения на московской улице; зловонные отходы железнодорожных вагонов, сдувающие их лопатами; Род Стайгер кувыркается вверх по лестнице в объятия Живаго.

Но один эпизод запомнился нам больше всех: там красный бронепоезд Стрельникова мчится, как рана, сквозь Степи. Назад.

oOo

Найджел Джарретт — бывший сотрудник ежедневной газеты и дважды лауреат: премии Риса Дэвиса за короткометражный рассказ и первой премии Templar Shorts. Его первый сборник рассказов, Funderland , был тепло рецензирован в Independent, Guardian и Times. Он также является автором сборника стихов, романа и двух других сборников рассказов. Его работа включена в двухтомную антологию валлийского короткометражного художественного произведения 20 ^-го-го и 21-го ^-го-го века. Он живет в Монмутшире.

Веб-сайт: http://www.Nigel Jarrett.wordpress.com
Twitter: @jarrettjourno

Нравится:

Нравится Загрузка…

Тексты песен, содержащие термин: стрельников от Pidgeon

В лирике

По исполнителю

По альбому

#ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ НОВЫЙ

Ребекка Пиджон

Уолтер Пиджон

Дэвид Пиджон

Лорд Утонченность

Return of the Funky Man

1991

 Хочешь риффовать, я перестану топать эту задницу
И пусть вы знаете, что вы не можете получить с этим
Приходите, приходите все и сожгите  на  быстроте
Greater,

Shake It Baby

LL Cool J

The DEFinition

2004

 им трудно проглотить
Когда вы получаете их  на , шары, их сердца и умы следуют
Сначала заплати себе, это один из моих главных девизов. 
Изображение Билл

Давайте испачкаемся (Я не могу попасть в клуб)

Редман

 Я даже убил время  на  помощь
Мой мужчина раздает листовки
Теперь все, что я хочу сделать, это
Входите туда, где я вписываюсь
Встряхните мою задницу с
Самый крутой  голубь  с

Холод снаружи

Раэквон

Только построено 4 кубинских Линкса, Пт. 2

2009

 сорняк
Драйв-  по  каждый день
Интересно, что происходит
Здесь, снаружи, с моим гребаным А.К.
Вау, что я буду делать, когда на улице холодно?
Ха, о, воах

Давайте испачкаемся

Попчоп

Режь или заткнись

2006

 даже убил время  на  помоги моему человеку раздать листовки
Теперь все, что я хочу сделать, это попасть туда, где я вписываюсь
Встряхни мою задницу с самой крутой  пиджон  с ее париком

Давайте испачкаемся (я не могу попасть в клуб)

Редман

Злоупотребление служебным положением [Чистота]

2001

Я даже убил the ‘ Мой мужчина раздает листовки Теперь все, что я хочу сделать, это Входите туда, где я вписываюсь Встряхните мою задницу с Самый крутой Pidgeon с

Давайте испачкаемся (я не могу попасть в клуб)

Redman

Злоупотребление служебным положением

2001

 Я даже убил время  на  помогая
Мой мужчина раздает листовки
Теперь все, что я хочу сделать, это
Входите туда, где я вписываюсь
Встряхните мою задницу с
Самый крутой  голубь  с

Бэм Бэм Спасибо, мама

Маленькие лица

Бэм Бэм

1970

 дыши и закрой глаза
Поверните угол неожиданности, и вот вы
Наша жизнь запущена  от  помешанных на эго
Ходячая книга правил, которая кажется
Чтобы держать вас в курсе

Пожар в будке

Пулемет Келли

 впечатлен  от 
Слава в эту эпоху
Дерьмо, моя девочка королева, ей не нужна тиара
Нам и зонт не нужен
Просто дай нам дождь, нам не нужна помощь
They

Let’s Get Dirty

Redman

Live in Paris [DVD]

2008

 Я даже убил время  на  помогая
Мой мужчина раздает листовки
Теперь все, что я хочу сделать, это
Входите туда, где я вписываюсь
Встряхните мою задницу с
Самый крутой  Pidgeon  with

The Referees Alphabet

Half Man Half Biscuit

 злоупотребление
некоторые хорошие птичьи звуки там  на  путь
W для Уолтера  Пиджона 
Кто такой мистер Гриффитс в фильме "Как зелена была моя долина"
я, возможно, начал звучать как

Let It Go

Poison Girls

 Знаешь, иногда ты думаешь, что попал прямо в цель
Вы знаете, что получаете  на  кусочков
Часы с кукушкой и центральное отопление
Ковер в

Виктори

Ллойд Бэнкс

 я лежал на полу, закопанный внутри, потому что каждый рэпер не звезда и каждый плед не барберри, вы не можете приручить Ллойда, я курю  от  на большом экране,

Cats Van0 Bags

Атмосфера

Путешествия семерки

2003

 Погрузился в свою славу, вдохновение, чтобы остаться в живых
Подплыл к берегу, ступил на землю
Подошел к шлюхе, схватил ее  на  за руку
И сказал

True Colors

Rambosa Blakk

 Каково это, быть  рядом с  другими и все еще одиноко
Я слишком взрослый, чтобы плакать Ма, но я знаю, что она все еще любит меня. 
Чувствуется, что я пытался

Мобильный телефон

Мосин Наган

 Им нужен гаечный ключ в поясе и дороге
Каждая деталь, хорошо контролируемая
Возникновение кризиса Astroturf
Смотрите, один  на  один, когда они складываются
Литий  по

Хильдиш

Альфа

 эм; должен разлить
Получите  на  всеми средствами
Моя семья не пропустит еду
Swiper без свайпа
Фокс ловкий, никогда не визжал
Чувак, я врежу тебе в шею и продолжай двигаться

Что случилось?

Alva

 Если разрешен один вопрос
  К  времени у вас есть, чтобы сесть их
Чтобы это считалось
Сдавайся, прежде чем начать
Ты идешь по останкам мертвецов

Злое дерьмо

Некро

Префикс для смерти

2004

 сценарио с распятием, где тебя съели  на  птиц? Бейн персерио (?)
Кто (?) осужден, описывая хорошие описания
Расписывая убийство через писцов,

потерял

Чы

 Двадцать  голубей  в моем кармане
Я достигну небес, как ракета
я умру молодым
я просто хочу повеселиться
Много долларов  на  сбоку
Все

Sad Ass Strippa

Lady Sovereign

 гребаная подделка Чертова подделка, гребаная подделка гребаная подделка
Дженни из квартала больше похожа на Дженни из стаи из  голуби 
Какой препарат класса А они туда добавили?

Следующая глава Фристайл

Мел Доро

 Сделал план  на  28, чтобы увидеть миллион в год
Нужна жена и дети для семейных дел
Удаление нигеров из моего круга, потому что у меня кончились стулья
Always

Elevator

Коллин Гибсон, Кери «Коко Джонс» Джонс, Коллин Гибсон и Мелло Доуп

 «Лифт» - написано и исполнено  авторами  Коллин Гибсон и Кери «Коко» Джонс
СТИХ 1 - Коллин Гибсон
Я был в этой клетке много лет
Подняли как

85 Вымпелы

Геральд Пауэрс

 Венарий, чтобы сломать хребет
Честно говоря, мне не нужны кадусиции, я делаю ошибки, чтобы учиться на том, кем я был раньше. 
Эволюция  на  миллисекунд, биоритм на

Ты нам нужен!

Помогите собрать крупнейшую в сети коллекцию песен, отредактированных людьми!

Самый большой ресурс в Интернете для

Музыка, песни и тексты песен

Член сети STANDS4

Поиск текстов песен по номеру

Жанры »

Стили »

Выберите стиль песниAboriginalAbstractAcidAcid HouseAcid JazzAcid RockAcousticAfricanAfro-CubanAfro-Cuban JazzAfrobeatAlternative RockAmbientAndalusian ClassicalAORAppalachian MusicArena RockArt RockAudiobookAvangarde JazzAvantgardeAxéBachataBalladBaltimore ClubBaroqueSBass MusicByou FBatucada BhangraBig BandBig BeatBlack MetalBluegrassBlues RockBoleroБолливудBongo FlavaBoogalooBoogieBoogie WoogieBoom BapBopBossa NovaBossanovaBounceBrass BandBreakbeatBreakcoreBreaksBrit PopBritcoreBroken BeatBubblegumCajunCalypsoCandombeCanzone NapoletanaCape JazzCelticCcha-ChaChacarera BlueChametangaChametangaChametanga uneChoralClassic RockClassicalColdwaveComedyCompasConjuntoConsciousContemporaryContemporary JazzContemporary R&BCool JazzCoplaCorridoCountry BluesCountry RockCrunkCrustCuatroCubanoCumbiaCut-up /DJDance-popDancehallDanzonDark AmbientDarkwaveDeath MetalDeathcoreDeathrockDeep HouseDeep TechnoDelta BluesDescargaDialogueDiscoDixielandDJ Battle ToolDonkDoo WopDoom MetalDowntempoDream PopDroneDrum n BassDubDub PoetryDub TechnoDubstepEarlyEast Coast BluesEasy ListeningEBtherolectОбразовательныйEmolectElectric Blues uro HouseEuro-DiscoEurobeatEurodanceEuropopExperimentalFadoField RecordingFlamencoFolkFolk MetalFolk RockForróFree FunkFree ImprovisationFree JazzFreestyleFuneral Doom MetalFunkFunk MetalFusionFuture JazzG-FunkGabberGangstaGarage HouseGarage RockGhettoGhetto HouseGhettotechGlamGlitchGlitchGrepelGreenGreenGothcoreGothorGoth guancóGuajiraGuarachaGypsy JazzHands UpHappy HardcoreHard BeatHard BopHard HouseHard RockHard TechnoHard TranceHardcoreHardcore Hip-HopHardstyleHarmonica BluesHarsh Noise WallHeavy MetalHi NRGHighlifeHillbillyHindustaniHip HopHip-HouseHiplifeHonky TonkHorrorcoreHouseHyphyIDMIllbientImpressionistIndian ClassicalIndie PopIndustrialInstrumentalInterviewJockzza-FunkzzanceItalo-DiscoItalo-Disco JazzdanceJazzy Hip-HopJump BluesJumpstyleJungleJunkanooK-popKaraokeKlezmerKrautrockKwaitoLaïkóLambadaLatinLatin JazzLeftfieldЛегкая музыкаLo-FiLouisiana BluesLoungeLovers RockMakinaMaloyaMamboMarchesMariachiMarimbaMath RockMedievalMelodic Death MetalMelodic HardcoreMelodic HardcoreMenis BluesMerengueMingueMMetalcoreMiami BassMinimalMinimalMinimalMinimalMinimal izrahiModModalModernModern ClassicalModern Electric BluesMonologMouth MusicMovie EffectsMPBMusic HallMusicalMusique ConcrèteNeo SoulNeo-ClassicalNeo-RomanticNeofolkNew AgeNew BeatNew Jack SwingNew WaveNo WaveNoiseNordicNorteñoNoveltyNu MetalNu-DiscoNueva CancionNueva TrovaNursery RhymesOiOperaOperettaOttoman ClassicalP. FunkiedPsipe DPachangaPacific BluePersoParody РомПленаПоэзияПолитическаяПолькаПоп-панкПоп-рэпПоп-рокPorroPost BopPost RockПост-хардкорPost-ModernPost-PunkPower ElectronicsPower MetalPower PopProg RockProgressive BreaksProgressive HouseProgressive MetalProgressive TrancePromotionalPsy -TrancePsychedelicPsychedelic RockPsychobillyPub RockPublic Broadcast Public Service AnnouncementPunkQuechuaRadioplayRaggaRagga HipHopRagtimeRaïRancheraReggaeReggae GospelReggae-PopReggaetonReligiousRenaissanceRhythm & BluesRhythm NoiseRnB/SwingRock & RollRock OperaRockabillySbaRocksteadingRocksteadyRomaniRomanticRoot baSchlagerScoreScrewSea ShantiesShoegazeSkaSkiffleSludge MetalSmooth JazzSocaSoft RockSonSon MontunoSoneroSoukousSoul-JazzSound ArtСаундтрекЮжный рокSpace RockSpace-AgeSpeechSpeed GarageSpeed MetalSpeedcoreSpoken WordSteel BandStoner RockStorySurfSwamp PopSwingSwingTechangTTSthangthSymphonic Rock noTejanoTexas BluesThemeThrashThug RapTranceTrapTribalTribal HouseTrip HopTropical HouseTrovaTurntablismUK GarageVallenatoVaporwaveViking МеталлВокалФольксмузыкаВестерн СвингWitch HouseYé-YéZoukZydeco