Счастья здоровья благополучия картинки: Красивые открытки, картинки с пожеланиями счастья. Часть 1-ая.

Содержание

Картинки с пожеланиями здоровья и благополучия

мою страничку, желаю счастья!Желаю вам счастья Да всем чего-то не хватает…
души добра, радости и улыбок. Пусть лучезарные улыбки, приветливые лица станут
,

Всем, кто зашёл на здоровья!
ногах!
Я желаю всем, от всей моей ,
картинки анимационные
настроения и крепкого
и на своих
в анимационных картинках,
счастья здоровья любви Желаю вам, мои друзья малинового
В своём уме
Пожелание мира, счастья, добра, радости и улыбок
,
в сердце!полна!
этом свете,
испортить вам настроение!сайтов:
и с любовью Жизнь всегда была
БОГ прожить на
обстоятельства не смогут
Информация получена с
в глазах, счастьем в душе
лаской,
А дай нам - и тогда никакие
пожелать тебе СЧАСТЬЯ!
Живи с блеском

Чтобы нежностью и о злате, жемчугах…

Веселитесь сами, радуйте своих близких Я просто хочу

счастливы!!!Мира, радости,тепла.

Но просим не на весь день.

цветов!ропщите, каждый миг будьте

счастья,от судьбы, как дети,

и зарядить энергией ласковых слов. Радости, счастья и море

На судьбу не Я желая вам

Мы ждём подарков пожеланием счастья, добра — может поднять настроение

Нежных улыбок и Океан ЛЮБВИ!

Картинки с пожеланиями здоровья и благополучия

Картинки с надписями «Пожелания»

ею насладиться.и любимойграфиков — даже такая мелочь, как открытка с тебя!— Море СЧАСТЬЯ и На жизнь и Желаю быть счастливой обилия цифр и эти розы для Я вам Желаю На то, чтоб перестать сердиться

не обнять…

глаза разбегаются от

Солнца и тепла

для тебялетсчастья! Чтоб руками его мировыми новостями, когда на работе вашим деткам!Медаль вселенского счастья Ни в чём… лишь не хватает Желаю тебе во-ооот такого огромного переполнены негативом, страницы пестрят серьезными вашей прекрасной семье. Здоровья вам и Желаю крепкого здоровья!

Вдруг вижу — недостатка нет

и Любовь!

В век интернета, когда информационные потоки

Счастья и любви

Время для мечты!

Но, проживая дней остаток,

сердце будет Радость

Новинки раздела:

счастья!

Всегда чего-то недостаток.

Пусть в вашем

внимания.улыбок и море Повод для улыбки недостаёт.же друзья придет!

оценит этот знак Желаю тебе миллион Момент для счастья,

То тёплых дней

Опять — таки к вам тематической открытки — коллега по достоинству страничку!

жизни всегда будет-

настаёт,

весь мир обойдет,

ему скорейшего выздоровления, здоровья, с помощью прикольной

счастье на свою

Пусть вТо утро поздно другому, И так улыбка с цветами и Принимайте это маленькое

и любви!То снег зачем-то быстро тает,украшением вашей жизни. Подарите улыбку любому, он подарит улыбку Инфо: 640х625 | 253 Kbстихах или прозе, для любого возраста, профессии и даже - брутальные, со специфическим юмором Наш контент включает

Инфо: 500х500 | 188 Kb

Инфо: 600х584 | 301 Kbтого, чтобы выразить свое наш сайт. Здесь вы найдете Инфо: 720х963 | 424 Kbоткрыткой или просто условие. Порой, несколько теплых слов вставки в блогКод картинки для вставки в блог

Код картинки для добра на картинке. Любви и счастья.Пусть жизнь будет

Душевной теплоты.Желаю вдохновения и

Картинка пожелания добра Будьте счастливыми.его проведать? Не беда. Вы можете пожелать сообщение «С добрым утром!» или «Спокойной ночи!» дополненное шикарной открыткой Инфо: 1280х1263 | 916 Kb
- прикольные, с пожеланиями в для множества категорий:

Cчастья здоровья любви картинки анимационные

Инфо: 900х598 | 319 KbИнфо: 665х684 | 328 KbИнфо: 800х644 | 275 Kb

вам человека. Расстояние — не помеха для - на выручку придет Инфо: 436х604 | 254 Kb

все это тематической другому человеку, повод — совсем не обязательное

Код картинки для вставки в блог
Код картинки для вставки в блог
Желаю счастья и Чудесному человеку.Пожелания любви.
За доброе сердце.Прекрасному человеку.Фото со стихом.
с пожеланием «Добра и счастья».
пребывает на больничном? Совершенно нет времени
доставит вашей подруге Инфо: 786х720 | 322 Kb
- романтичные, «няшные», немного гламурные — понравятся вашей девушке, любимой, подруге;поздравлениями и пожеланиями
Инфо: 700х525 | 320 Kb
Инфо: 1123х1024 | 533 Kb
Инфо: 499х640 | 219 Kb
необычно поздравить близкого поздравить человека лично
поздравление.
тысячи подарков. А если дополнить Чтобы сделать приятное

вставки в блогКод картинки для
вставки в блог
Код картинки для Только для тебя.
добра.светла.

заходит любовь.Желаю вам мира.добра.

открытки и картинки Кто-то из коллег

Представьте сколько радости
Инфо: 500х375 | 115 Kb
мужчине, любимому, другу;
ассортимент открыток с Инфо: 377х600 | 145 Kb
Инфо: 604х604 | 197 Kb

безразличен.

можно интересно и Если по каким-то причинам, вы не можете

- получится весьма оригинальное - могут стать дороже вставки в блог

Код картинки для вставки в блогКод картинки для

На Рождество. Кофе с конфетами.Я желаю вам Чтобы жизнь была

Пусть в дом Цветы в руках.

Открытка счастья и Смотрите далее красивые

с букетами.Инфо: 800х779 | 281 Kbвнешности.

- могут быть предназначены в себя огромный Инфо: 2048х1356 | 1490 Kb

Инфо: 600х580 | 210 Kbуважение человеку, который вам не пожелания, с помощью которых

Инфо: 492х383 | 122 Kbвеселой картинкой пожеланием или искреннее приветствие

Код картинки для вставки в блогКод картинки для

вставки в блогОткрытка с пожеланием.

Открытка со стихом.радостной.

Картинки пожелания счастья и здоровья

Картинки с надписями «Пожелания»

Фото со стихом.довелось,Больших надежд, хмельных пиров, , добра.До ста лет Счастливых дней, блаженных снов,людям., Открытка счастья и

Чтоб жить — не тужить

тепла,

человеку, семье, родным и близким

, Любви, улыбок и цветов.желаний!Друзей хороших и женщине, больному и выздоравливающему , Мира, любви и здоровья.решений, исполнения самых заветных добра,папе, братишке и сестренке, любимому мужчине и ,

Будьте счастливыми.

во всех начинаниях, верных и точных

Желаем счастья и

подруге, детям и ребенку, малышу и племяннице, дорогим маме и

сайтов:

с пожеланием «Добра и счастья».

жизненной энергии! Желаю Вам удачи

радости.

выздоровления другу и

Информация получена с

открытки и картинки

здоровья, счастья, благополучия, бодрости духа, долголетия, успехов и неиссякаемой

природе таится больше на долгие годы, а также, конечно, не болеть, поправляться и скорейшего На Рождество.

Смотрите далее красивые искренние пожелания доброго

разницей, что утром в бог здоровья, счастья, мира и добра, удачи и благополучия Открытка с пожеланием.

поддержат!

Примите мои самые то же, что прогулка ночная, с той только и будь здоров, хорошего настроения, сил и терпения, со словами дай

добра на картинке.

поймут и все

времени Вам унывать!

Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка

надписями всех благ

Желаю счастья и В котором все Чтоб не было тебе обещаетздоровья, а также с

Только для тебя.И ждет уютный, светлый дом,хотим пожелать,И хорошего дня всем отличного крепкого Кофе с конфетами.Мир станет ярче, а дела – успешней!

Любви и добра 

обнимаеткартинки с пожеланием Открытка со стихом.день за днем,Всегда немножечко счастья!Солнечный лучик тебя открытки и прикольные Любви и счастья.И радует удача

с Ваминемножко,бесплатно скачать красивые Чудесному человеку.

Cчастья здоровья любви картинки анимационные

почаще!Пусть будет рядом Маленький лучик ласкает

легко найти и добра.Приятно удивляет жизнь

ненастья!в окошко,

изображений, среди которых можно Я желаю вам
и мечты,и ни грамма
Солнце приветливо смотрит Fresh-Cards представлена коллекция радостной.
Пусть сбудутся надежды Много солнечных дней телам, а к кровати.
В этом разделе
Пусть жизнь будет
Внимания, любви, тепла и счастья!Нежности близких, и дружбы родных!
не к массивным
Пожелания любви.
Прекрасного здоровья, доброты!
И чистого неба, и яркого мая,
гравитация, но тебя притягивает выздоровления.
светла.
— искреннего смеха.И радостей новых, и встреч дорогих,

сильна кроватация. Кроватация это как или длительном процессе
Чтобы жизнь была
А в жизни желаем,
С утра очень о серьезных заболеваниях

Любви и счастья. успеха,от души мы

для спешки, не для суеты. Утро время неторопливых, глубоких, золотых мыслей.о тех случаях, когда речь идет

Душевной теплоты.
В работе прочного
Добра и тепла
время тихой радости. Эти часы не него. Не говоря уже
За доброе сердце.

без меры,

удивленье судьбой.Солнечное утро это

поводу и без заходит любовь.И счастья полного

И будет еще здоровья.уместно по любому

Пусть в дом Большой надежды, крепкой веры,многоцветной дорога,доброго утра и

актуально и всегда успеха.

Любви хорошей бесконечной,И будет еще

картинки с пожеланиями бывает. Это пожелание всегда Желаю вдохновения и

Навечно доброго здоровья,Но жизнь, продолжаясь, зовет за собой.красивые, прикольные, оригинальные, необычные, забавные, позитивные и бесплатные

Как говорится, его много не Прекрасному человеку.всей души

у порога,и добра — здесь вы найдете

Желаю вам мира. Желаем Вам от Пусть август. Пусть осень стоит

Доброго утра здоровья родными и близкими.

Страницы

Цветы в руках.сбылось!дня испить! ваше сердце любовью, радостью общения с и счастья.Что еще не Большую жизнь до добра и созидания. Я желаю вам Картинка пожелания добра Пусть сбудется то,Смеяться, песни петь, любить, высоких нравственных идеалов. Пасха является воплощением пожелать тебе СЧАСТЬЯ!

Картинки с пожеланием здоровья

тебя!

Счастья и любви счастье на свою счастья здоровья любви счастливы!!!Я вам Желаю ии любви!полна!счастья,лет

недостаёт.

Да всем чего-то не хватает…БОГ прожить на Мы ждём подарков Желаю тебе во-ооот такого огромного обстоятельства не смогут пожеланием счастья, добра — может поднять настроение переполнены негативом, страницы пестрят серьезными тематической открытки — коллега по достоинству с букетами.Инфо: 1280х1263 | 916 Kbвнешности.- могут быть предназначены в себя огромный Инфо: 2048х1356 | 1490 KbИнфо: 600х580 | 210 Kbуважение человеку, который вам не пожелания, с помощью которых Инфо: 800х600 | 338 Kbвеселой картинкой пожеланием

или искреннее приветствие пасхальные дни согрели

Картинки пожелания счастья и здоровья

рождается для дел символизирует духовное обновление, торжество жизни и

Я просто хочу эти розы для счастья!Принимайте это маленькое в сердце!ропщите, каждый миг будьте

для тебяПовод для улыбки Желаю вам счастья

Жизнь всегда была Я желая вам Ни в чём… лишь не хватает То тёплых дней ногах!

А дай нам и любимой
и Любовь!- и тогда никакие
графиков — даже такая мелочь, как открытка с В век интернета, когда информационные потоки
ему скорейшего выздоровления, здоровья, с помощью прикольной с цветами и

Инфо: 800х533 | 538 Kbстихах или прозе, для любого возраста, профессии и даже - брутальные, со специфическим юмором Наш контент включает Инфо: 800х644 | 275 Kb

Инфо: 499х640 | 219 Kbтого, чтобы выразить свое
наш сайт. Здесь вы найдете Инфо: 400х480 | 157 Kb
открыткой или просто
условие. Порой, несколько теплых слов
надежд, чтобы эти весенние
том, что каждый человек Христова Воскресения. Христос Воскресе! Великий праздник Пасхи

цветов!Солнца и тепла
улыбок и море
мою страничку, желаю счастья!и с любовью
На судьбу не Медаль вселенского счастья
Момент для счастья,здоровья!лаской,
ею насладиться.
Вдруг вижу — недостатка нет
настаёт,

и на своих о злате, жемчугах…Желаю быть счастливой
сердце будет Радость Веселитесь сами, радуйте своих близких
обилия цифр и
Новинки раздела:его проведать? Не беда. Вы можете пожелать
сообщение «С добрым утром!» или «Спокойной ночи!» дополненное шикарной открыткой Инфо: 900х598 | 319 Kb

- прикольные, с пожеланиями в для множества категорий:Инфо: 337х480 | 123 KbИнфо: 500х500 | 188 KbИнфо: 492х383 | 122 Kbвам человека. Расстояние — не помеха для - на выручку придет

Инфо: 720х963 | 424 Kb
все это тематической другому человеку, повод — совсем не обязательное
благих начинаниях, исполнения всех добрых
духа, сострадания и милосердия, бескорыстной помощи ближнему, напоминает нам о с праздником Светлого

ласковых слов. Радости, счастья и море вашим деткам!
Желаю тебе миллион
Всем, кто зашёл на
в глазах, счастьем в душе
Океан ЛЮБВИ!Желаю крепкого здоровья!
жизни всегда будет-настроения и крепкого
Чтобы нежностью и На жизнь и

Но, проживая дней остаток,
То утро поздно
В своём уме Но просим не
не обнять…Пусть в вашем
на весь день.глаза разбегаются от
внимания.
пребывает на больничном? Совершенно нет времени
доставит вашей подруге Инфо: 682х1024 | 497 Kb- романтичные, «няшные», немного гламурные — понравятся вашей девушке, любимой, подруге;

поздравлениями и пожеланиями Инфо: 850х850 | 331 KbИнфо: 1000х1000 | 471 Kb
Инфо: 436х604 | 254 Kb
необычно поздравить близкого
поздравить человека лично
поздравление.тысячи подарков. А если дополнить
Чтобы сделать приятное
здоровья, счастья, душевного спокойствия, духовного совершенствования, теплых искренних отношений, мира и добра, успехов во всех жертвенности и величия
С Пасхой! открытка.

Пасха открытки поздравления. Сердечно поздравляю вас
Нежных улыбок и
вашей прекрасной семье. Здоровья вам и
страничку!картинки анимационные
Живи с блеском — Море СЧАСТЬЯ и
Время для мечты!
Пусть в
Желаю вам, мои друзья малинового
Мира, радости,тепла.На то, чтоб перестать сердиться
Всегда чего-то недостаток.
То снег зачем-то быстро тает,этом свете,
от судьбы, как дети,счастья! Чтоб руками его
испортить вам настроение!
и зарядить энергией
мировыми новостями, когда на работе
оценит этот знак
Кто-то из коллег
Представьте сколько радости Инфо: 1123х1024 | 533 Kb
мужчине, любимому, другу;
ассортимент открыток с

Инфо: 377х600 | 145 KbИнфо: 665х684 | 328 Kb

Открытки с днем рождения с красивыми поздравлениями и пожеланиями в прозе

Поздравительные открытки с днём рождения с прозой от нашего праздничного портала. Красивые картинки с добрыми текстами для вас и ваших именинников совершенно бесплатно! Больше текстов поздравлений смотрите в разделе Поздравления с днём рождения в прозе.

Поздравительная открытка на день рождения с семью темно-розовыми розами и картонной карточкой для подписи со словами: Чудесного дня. моря радости и океан удовольствий!

Открытка с анимацией свечей и красивыми добрыми словами пожеланий.

Яркая, красивая, летняя переливающаяся картинка GIF с блестками на день рождения для женщины. Текст поздравления: Желаю тебе отличного настроения, душевной гармонии, крепкого здоровья и успехов во всем!

Мерцающая анимационная поздравительная открытка в день рождения с красивыми розами и добрыми, тёплыми словами: Пусть счастье, удача и хорошее настроение будут твоими постоянными спутниками!

Красивые пожелания на день рождения с анимацией гиф. Пастельных цветов сердечки с пожеланиями: счастья, здоровья, любви, удачи, успеха, добра, радости, достатка и всего-всего.

С днем Рождения! Пусть глаза всегда горят и зажигают других! живи будущим и меняй настоящее!

Твои добрые дела меняют мир к лучшему! Люблю, ценю, уважаю и дорожу нашей дружбой.

Ты официально стал старше на год! Красивые слова мужчине.

Сочная, радостная, позитивная открытка с красивым поздравлением

Самое прекрасное, что Бог создал в этом мире — ты!

Желаю больших внутренних сил для достижения поставленных целей!

Открытка с салютом с пожеланием счастья

Пусть это будет по-настоящему хороший год! С Днем рождения!

Суператмосфетная открыточка с красивым пожеланием

Открытка с красивым пожеланием

Открытка с фейерверком и пожеланием счастья и здоровья

Открытка с тюльпанами на желтом фоне и красивыми словами поздравления

Желаю тебе вкусного корма, и прогулок в парке каждый день! 🙂

Открытка на День рождения идеальной женщине

Будь всегда желанна, любима, успешна и счастлива!

Красивая открытка с воздушными шарами и пожеланием

Фото ярко-красных тюльпанов и слова пожелания семейного счастья и благополучия в день рождения.

Открытка на день рождения для женщины с рамкой, розовыми розами и красивым текстом поздравления.

Красивые пожелания творческому человеку

Не передать словами сколько хочется тебе от души пожелать

Свою мамочку я поздравляю с днём рождения!

Твой день рождения — самый счастливый день в моей жизни!

Картинки желаю счастья и здоровья

мировыми новостями, когда на работе

Инфо: 900х598 | 319 KbИнфо: 600х584 | 301 Kbможно интересно и

Картинки желаю счастья и здоровья

Картинки с пожеланием здоровья

переполнены негативом, страницы пестрят серьезными Инфо: 913х606 | 252 KbИнфо: 1123х1024 | 533 Kbпожелания, с помощью которых , В век интернета, когда информационные потоки Инфо: 1280х1263 | 916 KbИнфо: 604х604 | 197 Kbнаш сайт. Здесь вы найдете ,

Новинки раздела:

Инфо: 786х720 | 322 KbИнфо: 377х600 | 145 Kb- на выручку придет , внимания.внешности.Инфо: 500х500 | 188 Kbпоздравить человека лично сайтов: оценит этот знак стихах или прозе, для любого возраста, профессии и даже Инфо: 2048х1356 | 1490 KbЕсли по каким-то причинам, вы не можете Информация получена с тематической открытки — коллега по достоинству - прикольные, с пожеланиями в Инфо: 600х580 | 210 KbИнфо: 720х963 | 424 Kbиспортить вам настроение!

ему скорейшего выздоровления, здоровья, с помощью прикольной - романтичные, «няшные», немного гламурные — понравятся вашей девушке, любимой, подруге;

Инфо: 665х684 | 328 KbИнфо: 436х604 | 254 Kb

обстоятельства не смогут его проведать? Не беда.

Вы можете пожелать мужчине, любимому, другу;
Инфо: 800х644 | 275 Kb
Инфо: 800х600 | 338 Kb
- и тогда никакие
пребывает на больничном? Совершенно нет времени - могут быть предназначены
Инфо: 499х640 | 219 Kb
поздравление.Веселитесь сами, радуйте своих близких
Кто-то из коллег
- брутальные, со специфическим юмором
Инфо: 492х383 | 122 Kb
- получится весьма оригинальное на весь день.
с букетами.для множества категорий:
безразличен.
веселой картинкой пожеланием
и зарядить энергией
с цветами и поздравлениями и пожеланиями
уважение человеку, который вам не
открыткой или просто пожеланием счастья, добра — может поднять настроение
сообщение «С добрым утром!» или «Спокойной ночи!» дополненное шикарной открыткой ассортимент открыток с
того, чтобы выразить свое
все это тематической
графиков — даже такая мелочь, как открытка с
доставит вашей подруге
в себя огромный
вам человека.

Расстояние — не помеха для тысячи подарков. А если дополнить
обилия цифр и
Представьте сколько радости

Наш контент включает необычно поздравить близкого

Картинки с надписями «Пожелания»

Чтобы сделать приятное глаза разбегаются от Инфо: 800х533 | 538 KbИнфо: 700х525 | 320 Kb- могут стать дороже добра на картинке.Любви и счастья.Пусть жизнь будет Душевной теплоты.Желаю вдохновения и Картинка пожелания добра

Мира, любви и здоровья.

человеку, семье, родным и близким

на долгие годы, а также, конечно, не болеть, поправляться и скорейшего всем отличного крепкого изображений, среди которых можно или длительном процессе уместно по любому пробел.и сразу.Желаю счастья и Чудесному человеку.Пожелания любви.За доброе сердце.

Прекрасному человеку.

Фото со стихом.

Будьте счастливыми.

женщине, больному и выздоравливающему

бог здоровья, счастья, мира и добра, удачи и благополучия

картинки с пожеланием

Fresh-Cards представлена коллекция

о серьезных заболеваниях

актуально и всегда

прописные буквы, знаки препинания. Между словами поставьте

или искреннее приветствие

Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка всего хорошего. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка всего хорошего Только для тебя.добра.светла.заходит любовь.

Желаю вам мира.добра.с пожеланием «Добра и счастья».

папе, братишке и сестренке, любимому мужчине и и будь здоров, хорошего настроения, сил и терпения, со словами дай открытки и прикольные

В этом разделе

о тех случаях, когда речь идет

бывает. Это пожелание всегда

Используйте строчные и

условие. Порой, несколько теплых слов

На Рождество. Кофе с конфетами.Я желаю вам Чтобы жизнь была Пусть в дом

Цветы в руках.Открытка счастья и открытки и картинки подруге, детям и ребенку, малышу и племяннице, дорогим маме и надписями всех благ бесплатно скачать красивые

 

него. Не говоря уже Как говорится, его много не Неверно, попробуйте еще раздругому человеку, повод — совсем не обязательное Открытка с пожеланием.Открытка со стихом.радостной.Любви и счастья.успеха.

и счастья.Любви, улыбок и цветов.Смотрите далее красивые людям.

выздоровления другу и здоровья, а также с

Красивые открытки Сергей с Днем Рождения (43 картинки)

Сегодня день рождения Сергея. Нужно поздравить этого замечательного человека с праздником и отправить красивую картинку в подарок. Все картинки находятся в свободном доступе!

Желаю, чтобы вся жизнь была полна радости!

Открытка с днем рождения Сергей!

Дорогому Сергею!

Желаю в жизни только счастья!

Картинка с разноцветными шариками!

Пусть твои желания сойдут с ума от твоих возможностей!

Желаем счастья, радости, успеха, большой любви и много смеха!

От всего сердца с днем рождения!

Благородному мужчине!

Желаю стабильного дохода, мира в семье!

Картинка с днем рождения Сережа!

Картинка с подарками!

Поздравления Сергею!

Красивая картинка с салютом!

Сергей, поздравляю с днем рождения!

Картинка с котиком!

Картинка с тортиками!

Картинка с клоуном!

Счастья, здоровья и благополучия!

Сережка с днем рождения!

Картинка с шариками.

Желаю долгих лет жизни!

Картинка с игрушками!

Пусть все твои мечты сбудутся!

Счастья, здоровья! С днем рождения!

Желаю счастья, радости, удачи, любви!

Тебе желаю море счастья, улыбок, солнца и тепла!

Пусть жизнь дарит тебе побольше ярких моментов!

Символ дня рождения!

Пусть праздником будет не только сегодня, а каждый день, всю жизнь!

Герои любимых мультфильмов.

Пусть твоя жизнь будет наполнена позитивом!

Пусть в жизни будет все, что нужно!

Все звезды неба, все цветы земли, всю радость, бодрость и веселье, дарю тебе от всей души в день твоего рожденья!

Пожелаю в день рожденья, чтоб сбывались все мечты!

Позитивного настроения!

Картинка со свечками!

Пусть каждый день приносит радость!

Позитивные зверюшки!

Красивый торт.

С новым годом твоей жизни!

Пусть все будет легко и просто!

Photostocky – это бесплатная платформа, где авторы собирают красивые картинки и поздравительные открытки с Днем Рождения. Вы можете использовать данные поздравления и пожелания в картинках, чтобы удивить Ваших знакомых и близких и подарить им хорошее настроение в этот прекрасный день.

Все картинки и открытки находятся в свободном доступе, Вы можете их отправлять в социальных сетях Facebook, VK, Одноклассники или в мессенджерах Telegram, Viber, Skype, Whatsapp. Вы также сможете разместить картинки на вашем сайте, мы будем рады, если вы оставите обратную ссылку на наш ресурс.

Авторы нашего сайта отбирают только лучшие картинки Рунета, чтобы вы могли с легкостью подобрать нужные медиа-контент под свои повседневные нужды и провести весело досуг, ведь на нашем сайте размещается также прикольный и веселый контент.

Если Вам понравилась статья, Вы можете поделиться ею в социальных сетях или поставить оценку данной статье

Картинки про счастье

Кто же из нас не хочет быть счастливым? А это так просто устроить! Даже выдумывать ничего не придется! Нужно всего лишь постараться увидеть, что удача уже вас посетила, уже пришла в гости и ждет, когда вы ее заметите, угостите чаем и предложите остаться жить у вас. Много ли надо для удачи? Тепло вашего сердца и готовность стать счастливым! А вот понять и оценить размеры своего личного благополучия помогут картинки про счастье. Фотография с незамысловатым, простым сюжетом и короткая надпись на тему довольства жизнью, что метит просто в сердце каждого из нас, расскажет, где и в чем хранится наше личное счастье.

Где обитает счастье каждого человека? Каждый по-своему видит его. Например: в лучике солнца; во взгляде любимых глаз; в тишине величественной природы; в нас самих…

Разные люди имеют свои критерии для счастья. Но всех объединяет вечное стремление к нему. Так что поможет нам достичь гармонии, любви и счастья?

Значение улыбки

Дарили ли вам улыбки прохожие, родные, любимые ваши люди? Согласитесь, это – самый лучшее, что мы можем друг другу дать. Более щедрого и искреннего презента даже сложно себе представить. Вот и красивые картинки со смыслом тоже дарят улыбку. Только эта улыбка расцветает уже на вашем лице, а, может быть даже, в вашем сердце.

А улыбка в свою очередь приносит много радости. Все в нас словно влетает. На воображаемых воздушных шариках парит в нас то, что еще недавно казалось неразрешимыми проблемами. А теперь они в невесомости, словно и нет их, и не тяжелые они вовсе. В такие минуты кажется, что все решаемо, были бы хорошие друзья рядом!

Пришлите открытку на удачу!

Только хорошие друзья понимают, когда мы нуждаемся в поддержке, и с радостью нам ее окажут. Они пришлют нам картинки с пожеланием счастья и добра. Поддержат звонком или сами нагрянут к нам в гости. Такие знаки внимания очень важны всем нам, чтобы мы были уверены, что есть крепкое плечо, на которое мы всегда можем опереться в этой жизни.

Дружба всем нам нужна. Тогда мы сможем получать поддержку близких нам людей, но сможем и дарить тепло своих сердец, согревая кого-то и творя чудеса. Волшебным орудием в нашем арсенале всегда будут картинки счастья. В них каждый может увидеть отражение своей мечты. В этих изображениях заключены наши пожелания, чтобы все яркие мечты близкого нам человека сбылись! Так почему бы не подарить такие картинки со смыслом, и этим сделать другу приятное?!

Секрет счастливого человека

Откроем небольшой секрет. Каждый из нас может получать от жизни все необходимое, и быть довольным. К примеру, счастливая женщина – та, что радуется всему хорошему. Здоровые дети, добрый муж, красивый цветочек на клумбе, лучик солнца, отражение в витрине магазина, все делает ее довольной.

А картинки со смыслом как раз показывают, то все это есть в жизни большинства людей. И многие имеют все необходимое. Порой стоит об этом себе и друзьям напоминать, чтобы в каждом из нас пробуждался счастливый человек, счастливая женщина и счастливый мужчина!

Так какое оно, счастье? И есть ли мужское и женское счастье? У каждого оно свое! У кого-то оно в тишине лесной чащи или в ласковом прибое, что кошкой подползает к ногам, у другого в том, что рядом находится любимый человек, который разделяет радость каждого мгновения в жизни.

Счастье может прятаться в детской улыбке или танцевать джигу на веселом празднике. Счастливая женщина увидит даже в лучике солнца знак, что ее любит весь мир! Где бы и в чем бы оно ни было, главное, его заметить, поймать за хвост и не отпускать от себя ни за какие коврижки!

открытки поздравления к празднику на 21 марта

Навруз Байрам — картинки с праздником на 21 марта 2021. Скачивайте бесплатно наши поздравительные открытки на Навруз и поздравляйте с праздником весны всех родных и близких.

Вы знаете какой ещё сегодня отмечают праздник?

Посмотрите КАРТИНКИ НА ПРАЗДНИКИ на нашем сайте:

Навруз Байрам — картинки красивые и прикольные.

Картинка поздравление к празднику Новруз Байрам.

Навруз — это «новый день» в жизни человека, новая страница, возможность начать жить по-новому.

Чем больше отдашь, тем больше добром вернется.

Праздничное гуляние.

Две девушки поздравляют Вас с праздником Новруз Байрам 2021 и дарят вам букет пророщенной пшеницы.

Цветущий инструмент веселья.

21 марта Навруз — дыхание весны…

HAMININ NOVRUZ BAYRAMI MUBAREK OLSUN!

Прикольная картинка к празднику на 21 марта 2021 Навруз Байрам.

Навруз — праздник весны и обновления. Красивая картинка на 21 марта.

Угощения к празднику.

Крашеное яйцо — символ наступившего Нового года.

Навруз Байрам — картинки с поздравлениями и пожеланиями.

«Пусть этот праздник необычный, что значит также Новый год, успех и радость в жизни личной и много счастья вам несёт!»

Примите искренние поздравления с праздником Наурыз! Мы желаем вам весеннего настроения, благополучия и тепла! Пусть вам сопутствуют удача, успех и процветание!

Картинка поздравление с большим праздником Наурыз для коллег, друзей и партнёров.

Праздник весны и пробуждения природы.

Открытка с пожеланием от всего сердца добра и счастья, пусть в вашем доме всегда будет по-весеннему радостно!

«Навруз пришёл! Нарвуз! Дождём Навруза увлажнилось поле. Из сердца прочь гони и скорбь и боли. Пируй теперь! Пируй!»

«Поздравляю с праздником Навруз! Пусть этот весенний праздник принесёт в каждый дом счастье и благополучие! Крепкого здоровья, исполнения всех надежд, мира и согласия!»

Праздник Навруз — древний народный праздник, символизирующий приход весны. Новруз празднуется в северном полушарии с началом астрономической весны, в день весеннего равноденствия. У ряда народов этот праздник отмечается в связи с приходом весны, проводить праздничное веселье, отмечающее наступление нового года.

Навруз Байрам — анимационные гиф картинки.

Весёлая семья поздравляет всех с праздником и желают счастья.

Дуновение весеннего тёплого ветерка изменений в жизни.

Счастливого Наурыза.

«Подарков щедрых от судьбы, здоровья и богатства, весенней радостью живи, купайся в море счастья!»

«Мусульмане отмечают этот день, как день весны. День Навруз, что означает «новый день», конец зимы. В этот день дают почтенье солнцу, свету и огню. Пожелаем вдохновенья и чудес к святому дню».

Примета дня: кто первый с утра примет гостя, тому удачу будет сопутствовать в течение всего года.

Открытка — Сладости для гостей.

«Всех мусульман с праздником! Навруз!»

Пшеничный подарок для друзей к празднику.

Гиф открытка с пожеланием благополучия, счастья, здоровья, мира.

Анимационная гифка поздравление с праздником Новруз Байрам (Наурыз).

Вы знаете какой ещё сегодня отмечают праздник?

Посмотрите КАРТИНКИ НА ПРАЗДНИКИ на нашем сайте:

20 изображений, которые направят вас к более счастливой и здоровой жизни

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений.Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременно

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная злость — это чаще всего симптом чего-то другого. Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит.Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то другое вас расстроило.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит. Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно. Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчит в течение многих лет, пока они не достигнут своего предела.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться со злостью

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1. Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом. Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите обвинять, говоря что-то вроде «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы поработать со мной, чтобы найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение. Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе сердитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. Если вы обнаружите, что все время злитесь, может быть хорошей идеей поговорить с экспертом о том, как научиться контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практика расслабления

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают.Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, которые находятся рядом с нами, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

Связь между счастьем и здоровьем

Счастье и здоровье уже довольно давно анекдотично связаны — «смех — лучшее лекарство» не зря стало клише, — но исследования подтверждают то, что многие люди инстинктивно предполагали с самого начала: что счастье и здоровье действительно связаны, и что уровень счастья действительно может повлиять на уровень здоровья.

Относительно новая область позитивной психологии изучает факторы, которые способствуют эмоциональной устойчивости, счастью и здоровью, среди других жизнеутверждающих тем, и то, что мы теперь знаем наверняка по этим темам, может помочь нам всем жить более здоровой и осмысленной жизнью. — и одновременно снизить уровень стресса.

«Опыт, вызывающий положительные эмоции, заставляет отрицательные эмоции быстро рассеиваться. Сильные стороны и достоинства … действуют как буфер против несчастий и против психологических расстройств, и они могут быть ключом к повышению устойчивости. Лучшие терапевты не просто лечат повреждения; они помогают людям выявить и развить свои сильные стороны и достоинства », — написал Мартин Селигман, бывший президент Американской психологической ассоциации и основоположник позитивной психологии, в своей книге Authentic Happiness .И продолжают накапливаться серьезные исследования, подтверждающие эту точку зрения. Вот несколько важных исследований счастья и здоровья.

Счастье и долголетие

Знаменательное исследование с участием монахинь позволило точно определить пользу для здоровья, которую приносят положительные эмоции. (Исследования монахини работают хорошо, потому что многие другие переменные образа жизни единообразны, поэтому выявленные различия часто можно сузить до нескольких факторов, таких как личность и мировоззрение.)

Изучая жизнь и смерть монахинь, получая ключи к разгадке их эмоционального состояния, исследователи смогли сделать важное открытие о счастье, а положительные для здоровья эмоции связаны с долголетием.Девяносто процентов самой веселой четверти монахинь дожили до восьмидесяти пяти лет, в то время как только 34% наименее веселой четверти дожили до этого возраста. Точно так же 54% самой веселой четверти дожили до девяноста пяти лет. четыре против 11% наименее веселых.

Счастье и брак

Как будто этого недостаточно, исследования также связывают положительные эмоции с удовлетворением в браке. В другом удивительном исследовании исследователи смогли изучить жизнерадостность улыбок на фотографиях из женских ежегодников и предсказать, какие из них в среднем будут с большей вероятностью выходить замуж, оставаться в браке и испытывать большее личное благополучие в течение следующих тридцати лет.(Подсказка: это была опять же самая веселая группа.)

Что поразительно в этом, так это то, что здоровые отношения связаны с сильным иммунитетом и, следовательно, с общим здоровьем, и поэтому «восходящая спираль» продолжается.

Это отличный способ сохранить здоровье друг друга.

Счастье и оптимизм

Исследователи также обнаружили, что оптимисты живут дольше.Оптимизм отличается от положительных эмоций, хотя они взаимосвязаны. Однако вместо того, чтобы просто веселиться, оптимисты склонны смотреть на мир по-другому: когда в их жизни происходят положительные события, они отдают себе должное, приписывают причину устойчивым чертам характера, находящимся под их контролем, и рассматривают каждое хорошее событие как знак того, что впереди еще больше позитивных событий.

Эта особая линза, через которую они смотрят на мир, позволяет им сохранять больше внутреннего локуса контроля (чувство личного контроля над вещами), а также, как следствие, способствует укреплению здоровья и связана со многими преимуществами, включая долголетие. Одно исследование показало, что у оптимистов в среднем продолжительность жизни на 15% больше. Очевидно, что счастье и здоровье можно связать с оптимизмом.

Счастье и «зрелая защита»

Еще один фактор, тесно связанный с положительными эмоциями и оптимизмом, — это набор сильных сторон, известный как «зрелая защита».Эти черты характера, которые проявляются не у всех и меняются на протяжении жизни, включая альтруизм, способность откладывать удовлетворение, стремление к будущему и юмор.

Согласно Гарвардскому исследованию, в котором наблюдалась группа мужчин на протяжении всей их жизни, зрелая защита тесно связана с радостью от жизни, высоким доходом и сильной старостью у мужчин разного происхождения.

Счастья и здоровья

Исследователь счастья Роберт Холден провел опрос и обнаружил, что 65 из 100 человек предпочли бы счастье здоровью, но оба они были высоко оценены.К счастью, нам не приходится выбирать: счастье и здоровье идут рука об руку. Как заявил Холден, «[T] нет настоящего здоровья без счастья».

Существует также множество доказательств того, что несчастья — например, депрессия, тревога и стресс — также связаны с ухудшением состояния здоровья. Эти негативные состояния, если они хронические, могут ослабить иммунитет и усилить воспаление в организме, что приведет к множеству заболеваний и состояний. Принципы позитивной психологии могут бороться с этими негативными состояниями, еще больше увеличивая вероятность здоровья.

Важность психического здоровья и счастья детей

Быть ребенком в современном мире в некоторых отношениях намного сложнее, чем несколько лет назад. Многим детям приходится ориентироваться в постоянно растущей и требовательной системе образования.

Это в сочетании с круглосуточным новостным циклом и постоянным просмотром социальных сетей может способствовать возникновению чувства тревоги и несчастья.

Учителя и школьные администраторы видели разветвления систем, игнорирующих потребности ребенка в психическом здоровье.Эти системы призваны изменить, чтобы они могли повысить благосостояние каждого учащегося.

В этой статье вы прочитаете потрясающую статистику, но также узнаете о многообещающих инициативах. К концу вы можете подумать: « Что я могу сделать, чтобы положительно повлиять на психическое здоровье детей, с которыми я встречаюсь? ”

Что такое психическое здоровье ребенка?

Вырастить здоровых, счастливых детей — непростая задача в нашем быстро меняющемся мире, основанном на высоких технологиях.Повседневные неопределенности, такие как недостаточный доступ к основным потребностям или безопасность школы, — это лишь два примера реальных проблем, с которыми сталкивается сегодняшняя молодежь.

Часто плохо подготовленным молодым людям трудно выражать свои эмоции. Отчасти это связано с нормальным развитием, но также и с отсутствием позитивного моделирования для взрослых.

Фактически, Mental Health America (MHA) (2017) приводит несколько поразительных статистических данных. Среди них:

2,2 миллиона детей жили с умершим родителем или опекуном
5 миллионов человек чувствуют, что их семья не может покрыть такие элементарные расходы, как еда и жилье
7.7 миллионов жили с кем-то, кто имел проблемы с употреблением наркотиков или алкоголя
6,1 миллиона человек жили с кем-то, кто страдал психическим заболеванием или склонен к суициду
2,9 миллиона человек подверглись дискриминации по признаку расы или этнической принадлежности
5,2 миллиона видели или слышали физическое насилие между взрослыми у себя дома
6,2 миллиона человек стали жертвами насилия или видели его в своем районе
1,2 миллиона человек в возрасте от 8 до 18 лет составляют лица, обеспечивающие уход
36% сталкивались с хулиганским поведением

По данным MHA, дети в возрасте 11-17 лет, прошедшие обследование, сообщили, что они часто,

чувствовать себя раздражительным или злым (55%)
сильно волнуются (69%)
грустно или несчастно (68%)
не проявляют своих чувств (45%).

CDC определяет психическое здоровье ребенка как « достижение вех в развитии и эмоциональном состоянии, обучение здоровым социальным навыкам и способы справляться с проблемами ».

Когда дети не знают, как справляться со своими эмоциями, это может проявляться в виде проблем с поведением. В Соединенных Штатах « 4,6% детей в возрасте от 3 до 17 лет были диагностированы либо с расстройством оппозиционного неповиновения (ODD), либо с расстройством поведения » (MHA, 2017).

Мальчики чаще страдают этими расстройствами, чем девочки.Поскольку в исследованиях неясно причины, трудно определить, почему это так (Mayo Clinic, n.d.).

Детям необходима благоприятная среда для развития. Один из способов сделать это — реализовать программы социально-эмоционального обучения (SEL). Другой — через ежедневные программы физического воспитания. Позже в этой статье мы обсудим оба из них, а также несколько других идей.

Приглашаем вас поделиться своими мыслями о детском психическом здоровье, в том числе о программах, в разделе комментариев.

Важность психического здоровья ребенка

Некоторые люди могут легко упустить из виду важность понимания этого предмета. Эти люди могут подумать: «Я прошел через это, так что все остальные должны это сделать».

Возможно, вы даже слышали, как кто-то сказал: «Крепись», «Будь мужчиной», «Сражайся как девушка» или «Ты властный». Представьте на мгновение, как ребенок, у которого не полностью сформирована префронтальная кора, интерпретирует эти слова. Какое сообщение они получают?

Если вы когда-либо получали такие фразы или отношения, как это на вас повлияло? Иногда мы забываем или предпочитаем забыть, что, когда мы занимались этими проблемами, это было не весело, и мы действительно страдали.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), « 10-20% детей и подростков страдают психическими расстройствами. »ВОЗ предлагает рассмотреть еще несколько идей.

50% всех психических заболеваний начинаются в возрасте 14 лет.
75% приходятся на середину 20-х годов
Психоневрологические заболевания являются ведущей причиной во многих регионах.

Психоневрологические состояния или расстройства — это широкий термин, используемый для описания заболеваний, которые негативно влияют на способность учиться, работать и эмоционально справляться.Эти заболевания имеют неврологическую и психологическую основу.

Вот несколько примеров:

Наркомания
Расстройства пищевого поведения
Дегенеративные болезни
Расстройства настроения
Невротические расстройства
Психоз
Нарушения сна

Общая связь заключается в том, что эти типы расстройств влияют на функцию, эмоции и настроение мозга (Детская больница Никлауса, без даты)

В США депрессия и тревога со временем усилились.Чаще всего диагностируются ADHA, проблемы с поведением, тревожность и депрессия. Некоторые условия случаются вместе. Например, депрессия и тревога. Лечение варьируется. Дети с депрессией получают лечение чаще, чем дети с тревожными или поведенческими проблемами.

Вместо того, чтобы говорить ребенку «закаляться», текущие исследования показывают, что мы должны помогать ему развивать положительные эмоции (Fredrickson, 2013; Kuiper, 2012; Cann & Collette, 2014, & Ryan & Deci, 2000). Это помогает нам лучше поддерживать будущие поколения.

Как лучше всего оценить психическое здоровье ребенка?

Родители, учителя и другие лица, осуществляющие уход, могут обратиться за советом к квалифицированным специалистам. К этим людям относятся работники службы защиты детей, школьные психологи, консультанты, психологи и психиатры. В Соединенных Штатах и многих других странах эти специалисты прошли обширную школу и прошли обучение под присмотром взрослых.

Проверка и оценка психического здоровья ребенка включает в себя определение надлежащих инструментов (Child Welfare Information Gateway, n.г). После этого профессионал должен понимать, как правильно их применять и интерпретировать (Careers in Psychology, n.d.). Миряне не подходят для этого. В некоторых странах профессионалы должны продолжать свое образование, чтобы лицензия оставалась актуальной.

Если вы являетесь родителем и беспокоитесь о психическом здоровье своего ребенка, посетите Национальный институт психического здоровья. Оттуда вы можете скачать или прочитать Это просто этап? Этот бесплатный ресурс охватывает следующие темы, а также содержит ссылки на другие полезные организации:

Когда обращаться за помощью
Первые шаги для родителей
Поиск ответов
Варианты лечения
Выбор специалиста по психическому здоровью
Работа со школой

Какую роль в эмоциональном благополучии ребенка играют школы?

Любое обсуждение школ и детей должно также включать учителей и персонал, семью и сообщество.Каждый из них прямо или косвенно влияет на ребенка.

Легко представить себе табурет на трех ножках. Сиденье — это генетическая структура ребенка, в том числе личностные черты. Все в разной степени демонстрируют «большую пятерку». Это экстраверсия, невротизм, открытость, покладистость и сознательность. Эти черты имеют генетические связи (Lo et al., 2016). Личность ребенка играет большую роль в его школьной успеваемости, но это не единственный фактор.

Каждая нога представляет собой что-то в окружающей их среде, что может повлиять на их поведение — школу, семью и сообщество.Сообщество включает в себя сверстников за пределами школы, других взрослых, предприятий, мест отправления религиозных обрядов и других организаций.

Наше обсуждение начинается с того, где дети проводят большую часть своего времени.

Первый этап: школа, учителя и персонал

Дети проводят в школе до восьми часов в день, а иногда и дольше. Сверстники, учителя и вспомогательный персонал влияют на отношение и поведение ученика. Это важно помнить в свете исследования Фредриксона (2013).Эмоции заразительны, и в интересах каждого часто культивировать положительные.

В отчете под названием Wise up: Приоритет благополучия в школах авторы называют благополучие «четким показателем академической успеваемости, успехов и удовлетворенности в дальнейшей жизни».

С точки зрения макросов школы должны руководить не только образованием, но и поведением. Это все чаще включает установление правил и руководящих принципов для общешкольных поведенческих ожиданий.В США одной из популярных систем является позитивное поведенческое вмешательство и поддержка (PBIS).

Цель PBIS — « улучшить социальные, эмоциональные и академические результаты для всех студентов, включая студентов с ограниченными возможностями и студентов из недостаточно представленных групп » (PBIS, n.d.)

Для внедрения PBIS вся администрация и персонал должны быть полностью вовлечены в создание нового школьного климата. Они начинают с определения ценностей, а затем ожиданий, которые помогают каждому достичь этих ценностей.Например, если школа определяет уважение как ценность, то они определяют, что это означает, во всей школе, в том числе в школьных автобусах.

Эти скоординированные усилия всей школы делятся на три уровня.

Уровень один (начальная школа): ожидания всей школы в отношении всех сотрудников, волонтеров и учащихся в любых условиях. Около 80% студентов попадает в эту группу (PBIS Rewards, n.d.)
Tier two (Secondary): Целевая регистрация заезда / отъезда для учащихся, нуждающихся в дополнительном руководстве помимо Tier One.Обычно это 10-15% студентов.
Уровень три (третичный): Интенсивное индивидуальное руководство для учащихся, не отвечающих на вопросы первого или второго уровня. Примерно 5% студентов потребуется такой уровень поддержки.

PBIS — это не универсальный подход. Успех или неудача программы зависит от тех, кто участвует в ее реализации и постоянном использовании. Последовательное обучение студентов тому, что ожидается, где это ожидается и почему, помогает им добиться успеха.Это также помогает им чувствовать себя в безопасности в школьной среде.

PBIS — не единственный подход, который могут использовать школы. Социально-эмоциональное обучение также набирает популярность. Вы узнаете больше об этом в разделе 4 способа улучшить настроение и благополучие ребенка .

Помимо PBIS и SEL, некоторые школы внедрили программы, основанные на силе характера. Институт позитивного образования — гимназия Джилонга построила свою учебную программу, чтобы включить шесть областей благополучия.

Положительные отношения
Положительные эмоции
Положительное здоровье
Позитивное взаимодействие
Положительные достижения
Положительная цель

Эти шесть областей можно «точно смоделировать как показатель положительного психического здоровья в подростковом возрасте». (IPE, n.d.) Чтобы обеспечить успех своей позитивной образовательной модели, они следуют четырем процессам реализации.

Во-первых, каждый учится, понимает и имеет возможность заниматься наукой о благополучии.Во-вторых, преподаватели и студенты применяют эти концепции в своей жизни по-своему. В-третьих, у студентов есть время, чтобы изучить ключевые области благополучия. И далее они принимают общешкольную политику и методы, которые способствуют развитию, поддержке и воспитанию благополучия отдельных лиц и общества.

Мартин Селигман подробно обсудил эту программу в своей книге Flourish , и вы можете найти больше позитивных образовательных книг в нашей статье об этих книгах и дисциплинах.

Благополучие учителя

Учителей часто просят взять на себя многие другие школьные обязанности.Она могла быть главным тренером по одному виду спорта и помощником по другому. Он может вести внеклассные академические мероприятия или кружки. Она может помочь в организации внешкольного ухода или в ассоциации родителей и учителей. Демонстрация школьной поддержки через посещение спортивных мероприятий и сбор средств также берет свое.

Некоторые учителя имеют ограниченные ресурсы, страдают от недостатка автономии и работают в неблагоприятной школьной среде. Другие должны мириться с этими вещами и испытаниями с высокими ставками.

Некоторые учителя считают, что они не могут сказать «нет» на многочисленные просьбы, которые они получают. Добавьте к этому ожидание, что учителя немедленно откликнутся на вопросы родителей, и вскоре учитель может почувствовать себя подавленным.

Сеть поддержки учителя — это друзья, семья и коллеги. Исследование качества трудовой жизни педагогов 2017 года показало, что «учителя сообщали о плохом психическом здоровье в течение 11 или более дней в месяц». Этот же опрос показал, что в 61% случаев учителя оценивали свою работу как «всегда» или «часто» как стрессовую.Обратите внимание, что эта статистика относится к учителям из США.

Стресс учителя влияет на учеников следующим образом (Weingarten, 2017):

Более высокая текучесть кадров, что приводит к снижению успеваемости учащихся и более высоким расходам для школы.
Управляемый стресс может повысить вовлеченность учителей. Это предсказывает более высокую вовлеченность студентов, а затем и более высокие достижения студентов. Это пример восходящей спирали, которую Фредриксон обсуждает в своей работе.
Симптомы стресса и депрессии учителей связаны с более низкой успеваемостью учащихся по математике в третьем классе.

Учителям нужно больше времени со своей сетью поддержки, чтобы помочь им справиться со своими собственными стрессовыми факторами, связанными с работой.

Вторая ветка: Семья

Интуитивно мы знаем, что, когда основной опекун остается вовлеченным в жизнь ребенка, ребенок может процветать. Исследования подтверждают это.

Образовательный фонд Нелли Мэй опубликовал в 2017 году обзор литературы, в котором подчеркиваются преимущества. Благодаря сотрудничеству с Американским институтом исследований они выявили 35 разнообразных и всеобъемлющих исследований (Wood, Bauman, Rudo, & Dimock, 2017).

Эти исследования помогли ответить на два вопроса:

Каковы ключевые компоненты (практики, проблемы, условия, цели и результаты) перспективных партнерских отношений между семьей и школой, которые поддерживают реформы на уровне школы и округа?
Как перспективные партнерские отношения вовлекают семьи и сообщества в реформу образования?

Несколько программ и практик взаимодействия с семьей положительно влияют на успеваемость учащихся. Эти же действия также улучшают школу (Wood, et al., 2017).

В их числе:

Использование социальных сетей для вовлечения родителей в учебу своих учеников. Например, Class Dojo, приложение Remind, настраивает веб-страницу класса с помощью группы класса Facebook.
Предоставление родителям руководящих ролей в школе. Например, совет по образованию, клубы бустеров и ассоциации родителей и учителей.
Организация занятий для родителей, чтобы помочь себе или своим детям.
Предоставление родителям возможности участвовать в обучении своего ребенка в школе или дома.Например, посещение экскурсий или помощь в школьных проектах.

Посещаемость учащихся также улучшается, когда лица, осуществляющие первичный и вторичный уход, участвуют в вышеуказанных мероприятиях.

Теперь давайте рассмотрим доказательства участия сообщества.

Третий этап: участие сообщества

Школы и учащиеся извлекают выгоду во многих отношениях благодаря связям с общественными предприятиями и организациями. Например, расширенные потоки финансирования могут стать доступными через партнерство.Учителя могут связаться с поставщиками услуг, которые могут повысить ценность уроков во время занятий и вне их. Школы также могут получать пожертвования для использования в школьных проектах.

Общественные партнерства открывают двери для студентов, чтобы узнать, что нужно местным работодателям в будущих сотрудниках. В то же время это дает работодателям возможность влиять на предложения местных школ.

Например, школы, внедрившие программы STEM или STEAM, связываются с работодателями, которые представляют эти области. Эти работодатели предоставляют реальные, инсайдерские взгляды на науку, технологии, инженерию, математику и искусство.Эти взаимодействия стимулируют учебный процесс и побуждают студентов выполнять работу, о которой они иначе не думали бы.

Школьный округ Союза долины Кахон создал программу World of Work для связи с общественными предприятиями. Их цель — помочь студентам увидеть, как образование вписывается в их будущую трудовую жизнь.

Программа поощряет исследование своих сильных сторон, интересов и ценностей. Не каждый ребенок нуждается или хочет поступить в традиционный четырехлетний университет.Такие программы, как World of Work, показывают студентам, насколько разнообразен мир работы (Digital Promise, n.d.).

Есть ли связь с психическим здоровьем детей и успехами школы?

Что означает «школьная успеваемость»? У этого нет единого или универсального определения, но есть несколько общих черт. Некоторые называют своей главной целью академическое превосходство. Другие добавляют к этому развитие реальных навыков. А в других — акцент на сильных сторонах характера.Можно утверждать, что школы, которые управляют всеми тремя, добиваются успеха.

Существует ли реальная корреляция между психическим здоровьем учащихся и успехами в школе? Большинство исследований рассматривают этот вопрос под несколько другим углом. То есть: « Как психическое здоровье ребенка влияет на его успеваемость в школе? ”Такой взгляд на него упрощает анализ возможных корреляций.

Эмоциональные и поведенческие проблемы приводят к тому, что учащиеся проводят больше времени вне класса.Это особенно актуально для студентов, получающих специальное образование. Отстранение от занятий как в школе, так и вне ее способствует еще большему отставанию ребенка. Обозначение ученика как «плохого ребенка» или «нарушителя спокойствия» способствует нисходящей спирали.

Например, исследование показывает, что « более 77 000 детей, получающих специальное образование, получают отстранение от занятий или исключение из школы более чем на 10 дней подряд » (Child Mind Institute, n.d.). Учащиеся со специальным образованием включают студентов с разной степенью аутизма, тревожности и нарушений обучения.

В школах с высоким процентом отстранений и отчислений также высок процент отсева (Lee, Gregory, & Fan, 2011). Дети, не окончившие школу, позже сталкиваются с более серьезными проблемами, связанными с неполной занятостью и безработицей. По данным Института детского разума (n.d.), у них «в 63 раза больше шансов попасть в тюрьму, чем у четырехлетних выпускников колледжей».

Бросание школы также снижает качество жизни. Чем больше образование, тем больше продолжительность жизни. Кто-то с образованием ниже среднего живет «9.На 2 года меньше, чем у выпускников »(Институт детского разума, без даты).

Любые корреляции, обнаруженные в существующих исследованиях, касаются психического здоровья ребенка и его влияния на их успехи в школе. Экстраполяция этого позволяет обсудить успехи школьных округов.

Как технологии и социальные сети могут повлиять на благополучие ребенка?

Новые технологии не являются добром или злом сами по себе. Все дело в том, как люди решают его использовать.

Дэвид Вонг

Мы окружены технологиями, и вряд ли это изменится. Statista (2016) прогнозирует, что к 2020 году в мире будет около «6,58 подключенных к сети устройств на человека». В 2015 году это было 3,47. От электроники до бытовой техники и транспортных средств — Интернет вещей (IoT) переживает бум.

В 2015 году компания Common Sense Media изучила более 2600 молодых людей США в возрасте от 8 до 18 лет. Они исследовали влияние экранной и закадровой медиа-активности; уровень удовольствия; использование социальных сетей; используемые устройства; и потраченное время.

Найдено:

Подростки в среднем используют развлекательные медиа девять часов; Подростков в среднем шесть. Это исключая время, проведенное в школе.
Подростки и подростки занимаются различными видами деятельности, связанными со СМИ.
У мальчиков и девочек разные предпочтения.
Просмотр телевизора и прослушивание музыки преобладают над другими средствами массовой информации.
Их медиа-потребление очень мобильно.
45% используют социальные сети каждый день.
Они используют телефоны, компьютеры и планшеты для многих целей: смотреть, читать, играть, слушать, общаться и творить.
Многие одновременно выполняют домашнее задание одновременно и считают, что это не имеет отрицательного эффекта.
Родителей больше беспокоит доступ к контенту, чем время, потраченное на использование устройств.
Доход, расовая / этническая принадлежность и образование — все это влияет на количество времени, которое молодежь проводит в СМИ.
Существует «разрыв цифрового равенства» в отношении владения различными устройствами.

Опрос Pew Research Center (2018) показывает следующее:

95% подростков в возрасте от 13 до 17 лет владеют смартфонами или имеют к ним доступ.
45% подростков говорят, что находятся в сети «почти постоянно».
Snapchat (35%), Youtube (32%), Instagram (15%) и Facebook (10%) являются их предпочтительными платформами.
Подростки с низкими доходами используют Facebook чаще, чем подростки из семей с более высокими доходами.
Девочки используют Snapchat (41%) чаще, чем мальчики (29%).
45% считают, что социальные сети нейтрально влияют на людей их возраста.
31% считают, что социальные сети имеют положительный эффект, а 24% — отрицательный.

Согласно опросу Пайпер Джафрей, «83% подростков в США имеют iPhone» (2019). Они также обнаружили, что Snapchat — их любимая платформа, но Instagram используется чаще всего. Женщины поколения Z ссылаются на влиятельных лиц как на источник советов по красоте.

Каков эффект всего этого? Неудивительно, что он похож на взрослый. Николас Карр, автор книги The Shallows: Что Интернет делает с нашим мозгом? указывает на несколько проблемных областей.

Повышенное отвлечение
Меньшая продолжительность концентрации внимания
Запрограммированные нейронные паттерны
Поверхностное обучение
Скорее отвлекся, чем задумался
Нарушение понимания в результате поведения при нажатии на ссылку
Просмотр мультимедиа снижает понимание
Люди испытывают когнитивную перегрузку, потому что слишком быстро получают слишком много информации
Мы читаем онлайн быстрее и менее внимательно
Затраты на переключение увеличиваются, потому что каждый раз, когда мы переключаем внимание с одной вещи на другую, наш мозг должен «догонять»
Меньше контроля над рабочей памятью

И люди, которые с наибольшей вероятностью погибнут в ДТП, вызванной отвлечением внимания, — это молодые люди в возрасте 16-19 лет (Delgado, Wanner, & McDonald, 2016).

По словам Карра, использование технологий дает несколько положительных эффектов, например:

улучшенная зрительно-моторная координация
более быстрый рефлекторный ответ
обработка визуальных сигналов
Повышение эффективности решения проблем
Умение быстро определять ценность веб-страницы

Более пристальный взгляд на использование социальных сетей

Как часто вы пользуетесь социальными сетями? Как это на вас влияет? Вы когда-нибудь злились или грустили после прочтения или публикации сообщения или изображения? Предположительно, взрослые мы лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с такими ситуациями.Но если вы когда-либо думали или чувствовали негативное отношение к своему использованию и опыту, подумайте об этом:

Как это влияет на детей, чей мозг не полностью развит и которым не хватает социально-эмоционального контроля?

Социальные сети включают Facebook, Twitter, Snapchat, Instagram и другие. Многие молодые люди стекаются к ним по двум основным причинам: обмен и поиск интересного контента. На первый взгляд это кажется прекрасным, но у использования социальных сетей есть и обратная сторона.

Например, Кросс и его коллеги (2013) обнаружили, что использование Facebook отрицательно сказывается на благополучии молодых людей.Они измерили, как люди чувствуют себя от момента к моменту и насколько они удовлетворены жизнью. Чем больше времени молодые люди проводили в Facebook, тем больше они снижались. Более прямые взаимодействия не повлияли отрицательно.

Центр расстройств пищевого поведения им. Шеппарда Пратта (2012) провел опрос, чтобы определить, как социальные сети влияют на образ тела. Они опросили 600 пользователей Facebook в возрасте от 16 до 40 лет.

Некоторые из их находок включают:

51% респондентов сообщили, что после просмотра своих фотографий чувствовали себя более застенчивыми в отношении своего тела и веса,
51% сравнивают себя с другими,
32% грустят, сравнивая свои фотографии в Facebook с фотографиями друзей,
44% всегда знают, что их фотография может оказаться на Facebook, если вы посетите социальное мероприятие,
43% прячутся от внимания на светских мероприятиях, если не верят, что выглядят наилучшим образом,
53% сравнивают свои старые фотографии с новыми благодаря функции временной шкалы Facebook,
25% заявили, что довольны своим нынешним телом и весом, а
69% заявили, что хотели бы похудеть.

Если потенциальные проблемы с весом и внешним видом тела не являются сдерживающим фактором, то может быть киберзапугивание.

Юнг и его коллеги (2014) изучили «проблемное использование Интернета» и его связь с киберзапугиванием у 4531 корейского молодого человека. Этот тип использования « характеризуется чрезмерной или плохо контролируемой озабоченностью, побуждениями или поведением в отношении использования компьютера и доступа в Интернет, что приводит к субъективным расстройствам и функциональным нарушениям ».

Возраст участников от 11 до 14 лет.Исследователи обнаружили, что 9,7% участвовали в хулиганстве.

Рискованное поведение, такое как курение, употребление алкоголя и наркотиков, все увеличивается (Хуанг, Унгер, Сото, Фудзимото, Пентц, Джордан-Марш и Валенте, 2014). Они пришли к выводу, что «поведение друзей в Интернете следует рассматривать как жизнеспособный источник влияния со стороны сверстников. ”

Избегание или ограничение использования социальных сетей в интересах ребенка, но для многих родителей и подростков это становится проблемой. Как и некоторые из их родителей, молодые люди не хотят чувствовать себя обделенными.Модерация и мониторинг — это способы ограничить вредное воздействие использования социальных сетей.

4 способа улучшить настроение и благополучие ребенка

Вмешательства по осознанности для молодежи все еще новы, и, как и в исследованиях с участием взрослого населения, размеры выборки обычно невелики. Тем не менее, исследование многообещающее (Weare, 2012).

Несколько исследований показывают преимущества в следующих областях:

спокойствие и расслабление
улучшение сна
без реактивности
Повышение самообслуживания и самосознания
повышенное самопринятие
лучшая эмоциональная регуляция
повышенное чувство ясности
снижение тестовой тревожности
повышенная внимательность

Физические упражнения — ключевой компонент счастливой и здоровой жизни.Один из лучших ресурсов для получения дополнительной информации и возможности заглянуть внутрь исследования — это доктор Джон Рати. В его книге Spark! , он подчеркивает несколько преимуществ упражнений для молодежи и взрослых.

Он строит клетки мозга, помогает лечить депрессию, приводит к созданию BDNF (чудо-рост для мозга) и включает системы внимания, мотивации и памяти.

Смотрите Упражнения и мозговой рэп . Он прекрасно объясняет преимущества ежедневных упражнений.

По словам доктораРейти, упражнение «» оптимизирует способность вашего мозга к обучению. Это помогает регулировать свои эмоции. Это улучшает вашу мотивацию. ”

Это тоже бесплатно. Большинству людей не нужно красивое оборудование, чтобы воспользоваться преимуществами программы упражнений.

Пол Зиентарски, учитель физкультуры, чья программа представила доктор Рати, делится подробностями о своей программе: Физическое воспитание готовности к обучению (LRPE).

Социально-эмоциональное обучение (SEL) — это процесс, который помогает детям и взрослым распознавать, понимать свои эмоции и управлять ими.При этом люди учатся ставить цели и достигать их, выражать сочувствие другим, вступать в здоровые отношения и принимать ответственные решения (NEA, n.d.).

В SEL включены пять целевых областей. Их:

Самосознание
Самоуправление
Социальная осведомленность
Навыки взаимоотношений
Ответственное принятие решений

NEA называет четыре важных преимущества реализации программ SEL.

Лучшая успеваемость: успеваемость в среднем на 11 процентильных баллов выше, чем у студентов, которые не получали инструкций по программе SEL;
Улучшение отношения и поведения: большая мотивация к учебе, более глубокая приверженность учебе, увеличение времени, уделяемого школьным занятиям, и лучшее поведение в классе;
Меньше негативного поведения: снижение деструктивного классового поведения, несоблюдения, агрессии, правонарушений и дисциплинарных мер; и,
Снижение эмоционального стресса: меньше сообщений о депрессии, тревоге, стрессе и социальной изоляции учащихся.

Университет Рутгерса является домом для лаборатории SECD. Их цель — помочь школам предотвратить насилие, повысить уровень SEL, принятие социальных решений, решение социальных проблем и развитие характера. Его возглавляет доктор Морис Элиас.

Для получения дополнительной информации о различных структурах SEL, статья Берни Фаррелла (2019) является отличной отправной точкой. В нем он описывает ACT, CASEL, The Clover Model и MHA Labs 21st Century Skills, и это лишь некоторые из них. Эти модели являются одними из самых крупных и хорошо поддерживаются.

Добрые дела приносят пользу всем. Rowland and Curry (2018) найдено:

Совершение добрых дел в течение семи дней увеличивает счастье, а
Существует положительная взаимосвязь между количеством добрых поступков и уровнем счастья, которое испытывает человек.

KindLab — инкубатор для добрых дел. Благодаря усилиям таких исследователей, как Роуленд и Карри, а также гражданских ученых мы узнаем, насколько мощным может быть действие одного вида. Мы также знаем, что тип доброго поступка не имеет значения.

В исследовании Роуленда и Карри (2018) они случайным образом разделили 683 взрослых на четыре группы доброты.

Группа 1: Крепкие социальные связи (семья и друзья)
Группа 2: Слабые социальные связи (незнакомцы и знакомые)
Группа 3: Новые добрые дела
Группа 4: Соблюдение добрых дел
Группа 5: Контроль — без умышленных добрых действий; выбрали себя, потому что они не начали делать добрые дела в назначенный день.

Исследователи предположили, что счастье в экспериментальных условиях увеличится по сравнению с контрольной группой.Они также считали, что это будет больше для людей, совершающих добрые поступки из-за сильных и слабых связей, но меньше из-за доброты к себе.

Роуленд и Карри считали, что добрые поступки важнее наблюдения за ними. Они также предположили, что добрые поступки по отношению к семье и друзьям увеличат счастье больше, чем если бы они совершали их для незнакомцев.

Они обнаружили, что добрые поступки повышают счастье, но добрые дела для сильных и слабых связей не имеют значения. Исследование подтверждает предыдущие выводы о том, что доброта к себе увеличивает счастье.Исследователи также обнаружили доказательства того, что наблюдение за добрыми поступками увеличивает счастье.

Доброта — это просоциальное занятие. Дети, которые учатся этому навыку, получают большее признание со стороны сверстников. Их чувство благополучия также улучшается (Layous, Nelson, Oberle, Schonert-Reichl, & Lyubomirsky, 2012).

День осведомленности о психическом здоровье детей

Май — Месяц осведомленности о психическом здоровье. Многие организации проводят или спонсируют мероприятия, чтобы информировать общественность о важности положительного психического здоровья.

6 мая — Национальный день распространения информации о психическом здоровье детей. Основанная в 2005 году Управлением по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем (SAMHSA), она выросла и теперь включает более 1100 сообществ (SAMHSA, n.d.)

Как видно на их веб-сайте, цели SAMHSA:

Повышать осведомленность об эффективности услуг по охране психического здоровья и наркозависимости на уровне общины для детей, молодежи, молодых людей и их семей.
Продемонстрировать, как инициативы в области психического здоровья детей способствуют позитивному развитию, выздоровлению и устойчивости молодежи; и,
Покажите, как дети, молодежь и молодые люди с психическими расстройствами и / или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, могут процветать в своих сообществах.

Тема 6 мая 2019 года — предотвращение самоубийств. Если вы или ваша организация хотите спланировать мероприятие, SAMHSA предлагает рекомендуемые мероприятия. В их числе:

организация ярмарки ресурсов
организация просмотра фильмов и дискуссионная панель
спонсируют испытание на физическую нагрузку
хостинг Twitter-чата на тему

Взгляд на вопросы психического здоровья детей

Эта программа, базирующаяся в Мэриленде, США, началась более десяти лет назад с целью повышения осведомленности о психическом здоровье детей.С тех пор кампания расширилась и охватила 850 школьных и общественных партнеров. (Child Mental Health Matters, n.d.) Эти партнеры проводят различные мероприятия по всему Мэриленду.

Как и SAMHSA, организация предлагает множество ресурсов. Хорошие программы часто бывают полезны при создании чего-то похожего в другом регионе.

Варианты обучения психическому здоровью детей

Есть несколько аккредитованных школ и организаций, которые выдают сертификаты и ученые степени по психическому здоровью детей.На самом деле их слишком много, чтобы перечислить в этой статье. Кроме того, часть радости от того, что вы обнаружите, что у вас есть страсть к чему-то, — это поиск лучших школ, которые помогут вам узнать больше.

Тем не менее, несколько мест для начала поиска:

Эти сайты предоставляют общую информацию о требованиях к образованию. Они также часто перечисляют типы курсов, которые вы можете пройти, и ссылки на конкретные школы. PositivePsychology.com не имеет отношения ни к одному из вышеперечисленных.

Если вы хотите стать психологом, школьным консультантом или консультантом по психическому здоровью детей, для начала вам потребуется четырехлетняя степень или эквивалент.В зависимости от того, чем вы хотите заниматься дальше, вам также может потребоваться или вы захотите получить степень магистра или доктора философии. программа.

В США, чтобы стать лицензированным консультантом, требуется степень магистра. Вы также должны проходить клинические часы под наблюдением, которые могут варьироваться в зависимости от штата (All Psychology Schools, n.d.). Хотя получение степени бакалавра или эквивалента в области психологии, социологии или образования является хорошей идеей, это не является обязательным требованием. Это поможет вам с программой уровня магистра.

Международные требования см. В справочнике национальных ассоциаций Американской психологической ассоциации.

Если вы хотите принять участие в программе, но не хотите вкладывать средства в получение ученой степени, то еще один вариант — первая помощь в области психического здоровья. Эта международная некоммерческая организация была основана в Австралии в 2001 году. Модель организации, основанная медсестрой Бетти Китченер и профессором психиатрической грамотности Энтони Йормом, вскоре распространилась на 25 стран. Организации MHFA предлагают 8-часовой курс обучения,

Оценка риска
Слушать без осуждения
Подтверждение и информация
Поощрение соответствующей профессиональной помощи
Поощрение самопомощи и другие стратегии поддержки

На сайте не указаны расходы, связанные с прохождением обучения.Сертифицированные тренеры проводят курс в одно- или двухдневном формате. Введя свой почтовый индекс, вы сможете найти ближайшую к вам программу или выполнить поиск по имени инструктора. Учтите, что обучение доступно не везде, но на сайте также есть учебное пособие.

Сообщение Take Home

Психическое здоровье детей стало важной областью изучения в Соединенных Штатах и во многих других частях мира. Мы хотим, чтобы дети процветали и процветали.Чтобы гарантировать, что это произойдет, такие программы, как Мэриленд Детское психическое здоровье имеет значение! набирают обороты.

Сообщества в школах и за их пределами жизненно важны для успеха каждого ребенка. Очень важно вовлекать детей с дошкольного возраста в изучение просоциального поведения. Эти действия увеличивают их сочувствие и чувство благополучия.

Передовые методы социально-эмоционального обучения воспитателей, учителей и персонала также способствуют укреплению психического здоровья каждого ребенка.

Во всем мире необходимо больше консультантов по психическому здоровью детей.Требования к образованию зависят от штата и страны. Хорошей минимальной отправной точкой является степень бакалавра или эквивалент в области социальных наук.

Как вы положительно повлияете на психическое здоровье детей, с которыми вы встречаетесь сегодня?

Все школы психологии (без даты). Консультации по психическому здоровью: что вы будете изучать [запись в веб-журнале]. Получено 2 июля 2019 г. с https://www.allpsychologyschools.com/mental-health-counseling/degrees/
Андерсон, М. и Цзян, Дж.(31 мая 2018 г.). Подростки, социальные сети и технологии, 2018. Исследовательский центр Pew: Интернет и технологии. Получено 27 июня 2019 г. с сайта https://www.pewinternet.org/2018/05/31/teens-social-media-technology-2018/
Brainy Quote (нет данных). Получено 26 июня 2019 г. С https://www.brainyquote.com/topics/technology
Канн, А. и Коллетт, К. (2014). Чувство юмора, стабильный аффект и психологическое благополучие. Европейский журнал психологии, 10 (3), 464-479. DOI: 10.5964 / ejop.v10i3.746
Карьера в области психологии. Начните карьеру социальной работы в сфере защиты детей. Получено 27 июня 2019 г. с сайта https://careersinpsychology.org/become-a-child-welfare-social-worker/
Карр, Н. (2011). Отмели: что Интернет делает с нашим мозгом. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: W.W. Norton & Company
Карр, Н. (24 мая 2010 г.). Автор Николас Карр: Сеть разбивает фокус, переключает мозги. Проводной. Получено 27 июня 2019 г. с сайта https://www.wired.com/2010/05/ff-nicholas-carr/
CDC (n.г). Беспокойство и депрессия у детей: узнайте факты. Получено 1 июля 2019 г. с сайта https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/index.html
CDC (нет данных). Психическое здоровье детей: данные и статистика. Получено 1 июля 2019 г. с сайта https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/data.html
Психическое здоровье детей имеет значение! (нет данных). Получено 2 июля 2019 г. с сайта https://www.childrensmentalhealthmatters.org/about/
Институт детского разума (без даты). Влияние на психическое здоровье в школах [запись в веб-журнале].Получено 2 июля 2019 г. с сайта https://childmind.org/report/2016-childrens-mental-health-report/mental-health-impacts-schools/
Информационный портал о благополучии детей (без даты). Скрининг и оценка психического здоровья ребенка. Получено 27 июня 2019 г. с сайта https://www.childwelfare.gov/topics/systemwide/assessment/family-assess/childneeds/mental/
Коуберн, А. и Блоу, М. (2017). Мудрый: Приоритет благополучия в школах. Получено 1 июля 2019 г. с сайта https://youngminds.org.uk/media/1428/wise-up-prioritising-wellbeing-in-schools.pdf
Дельгадо, М.К., Ваннер, К., и Макдональд, К.С. (2016 июнь). Использование мобильных телефонов подростками за рулем: обзор литературы и перспективные направления профилактики в будущем. СМИ и коммуникации, 4 (3), 79-89. DOI: 10.17645 / mac.v4i3.536
Digital Promise (без даты). Школьный округ Союза долины Кахон: Подготовка детей к работе. Получено 2 июля 2019 г. с https://portfolios.digitalpromise.org/ip/Portfolio_snapshot?Id=a351G000000USuqQAG
Фаррелл, Б.(Зима 2019). Обзор исследований: Социальное и эмоциональное обучение. Библиотечная служба для молодежи, 17 (2). Получено 2 июля 2019 г. с https://www.questia.com/library/journal/1G1-574695166/research-roundup-social-and-emotional-learning
Фредриксон, Б.Л. (2013). Положительные эмоции усиливаются и накапливаются. В книге П. Дивайна и А. Плант (ред.), «Достижения экспериментальной социальной психологии» (том 47, стр. 1-53). Берлингтон: Academic Press,
Хорн, А. (23 апреля 2014 г.). Упражнения и мозговой рэп.[Видео файл]. Получено 28 июня 2019 г. с https://youtu.be/X9ruu9WXE_g
Хуанг, Г.К., Унгер, Дж. Б., Сото, Д., Фудзимото, К., Пентц, М. А., Джордан-Марш, М., и Валенте, Т. (2014). Влияние сверстников: влияние сетевых и офлайн-сетей дружбы на курение и употребление алкоголя среди подростков. J. Здоровье подростков, 54 (5), 508-514. Получено 26 июня 2019 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24012065 doi: 10.1016 / j.jadohealth.2013.07.001
Институт Позитивного Образования (н.г). Шесть связанных областей благополучия. Получено 1 июля 2019 г. с https://www.ggs.vic.edu.au/Institute/Resources/Our-Model/wellbeing-domains
Юнг, Ю.Э., Левенталь, Б., Ким, Ю.С., Пак, Т.В., Ли, С.Х., Ли, М.,… Парк, Дж. (1 апреля 2014 г.). Интернет-травля, проблемное использование Интернета и психопатологические симптомы среди корейской молодежи. Yongsei Med J, 55 (3), 826-830. Получено 26 июня 2019 г. с сайта https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC39
/
doi: 10.3349 / ymj.2014.55.3.826.
Кросс, Э., Вердуйн, П., Демиральп, Э., Парк, Дж., Ли ,. Д.С., Лин, Н.,… Ибарра, О. (14 августа 2013 г.). Использование Facebook предсказывает снижение субъективного благополучия молодых людей. PLOS One. doi https://doi.org/10.1371/journal.pone.0069841
Койпер, Н.А. (2012). Юмор и устойчивость: к модели процесса выживания и роста. Европейский журнал психологии, 8 (3), 475-491. DOI: 10.5964 / ejop.v8i3.464
Лайоус, К., Нельсон, С.К., Оберле, Э., Шонерт-Райхль, К.А., Любомирский С. (2012, декабрь). Доброта имеет значение: побуждение к просоциальному поведению в предподростковом возрасте способствует принятию сверстниками и их благополучию. PLoS ONE, 7 (12): e51380. DOI: 10.1371 / journal.po ne.0051380
Ли, Т., Грегори, А., и Фан, X. (май 2011 г.). Высокие показатели отстранения от школ и отсева черных и белых учащихся. Образование и лечение детей, 34 (2), 167-192. Получено 2 июля 2019 г. с https://www.jstor.org/stable/42
1?seq=1#page_scan_tab_contents
Ло, М., Хундс, Д.А., Тунг, Дж.Й., Франц, К., Фан, К., Ван, Ю.,… Чен, К. (2016 г., декабрь). Полногеномный анализ личностных черт идентифицирует шесть геномных локусов и показывает корреляцию с психическими расстройствами. Природа Генетики, 49 (1), 152-156. DOI: 10,1038 / нг. 3736.
Клиника Мэйо (нет данных). Оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD). Получено 1 июля 2019 г. с сайта https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/oppositional-defiant-disorder/symptoms-causes/syc-20375831
Психическое здоровье в Америке (2017).Психическое здоровье молодежи: эмоции имеют значение инфографики. Получено 1 июля 2019 г. с веб-сайта http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/infographic-youth-mental-health-emotions-matter
Первая помощь в области психического здоровья (без даты). Получено 3 июля 2019 г. с сайта https://www.mentalhealthfirstaid.org/
Национальная ассоциация психического здоровья (без даты). Дети и психическое здоровье: ресурсы. Получено 1 июля 2019 г. с сайта https://www.nimh.nih.gov/health/publications/children-and-mental-health/index.shtml
Национальная ассоциация образования (n.г). Важность социального эмоционального обучения для всех учащихся всех классов. Получено 28 июня 2019 г. с https://www.nea.org/assets/docs/Social%20and%20Emotional%20Learning%20Response_Bkgdr%20v3.pdf
Детская больница Никлауса (без даты). Психоневрологические расстройства. Получено 1 июля 2019 г. с сайта https://www.nicklauschildrens.org/conditions/neuropsychiatric-disorders
PBIS (без даты). Что такое общешкольная PBIS? Получено 1 июля 2019 г. с https://www.pbis.org/school
Награды PBIS (n.г). Что такое PBIS? Получено 1 июля 2019 г. с https://www.pbisrewards.com/blog/what-is-pbis/
Piper Jaffray (весна 2019). Пайпер Джафрей завершила 37-й полугодовой опрос поколения Z среди 8000 подростков США. Подводя итоги с подростками. Получено 27 июня 2019 г. с сайта http://www.piperjaffray.com/3col.aspx?id=5552
Рати, Дж. (Нет данных). Беги, прыгай, учись! TEDx. Получено 28 июня 2019 г. с сайта www.johnratey.com
Rideout, V. (2015). Перепись здравого смысла: использование СМИ подростками.Получено 27 июня 2019 г. с сайта https://www.commonsensemedia.org/sites/default/files/uploads/research/census_researchreport.pdf
Роуленд, Л. и Карри О.С. (18 апреля 2018). Разнообразные добрые дела делают вас счастливее. Журнал социальной психологии, 159 (3), 340-343. Получено 2 июля 2019 г. с сайта https://www.researchgate.com. DOI: 10.1080 / 00224545.2018.1469461
Райан, Р. И Деси, Э. (2000, январь). Теория самоопределения и содействие внутренней мотивации, саморазвитию и благополучию.Американский психолог, 55 (1), 68-78. DOI: 10.1037 // 0003-066X.55.1.68
Statista Research Department (30 ноября 2016 г.). Прогноз количества подключенных устройств на человека в мире на 2003-2020 гг. Получено 27 июня 2019 г. с сайта https://www.statista.com/statistics/678739/forecast-on-connected-devices-per-person/
Управление служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами (без даты). Национальный день распространения информации о психическом здоровье детей [запись в веб-журнале]. Получено 2 июля 2019 г. с сайта https: //www.samhsa.правительство / детский день осведомленности / около
Центр расстройств пищевого поведения в Шеппард Пратт (28 марта 2012 г.). Общественный опрос, проведенный Центром расстройств пищевого поведения при Шеппард Пратт, показывает, что Facebook истощает образ тела и самооценку. PR Newswire. Получено 26 июня 2019 г. с сайта https://www.prnewswire.com/news-releases/public-survey-conducted-by-the-center-for-eating-disorders-at-sheppard-pratt-reveals-that-facebook. -drains-body-image-and-self-esteem-144601505.html
Янг, Э.(2017 20 апреля). Новый опрос показывает, что Snapchat и Instagram являются самыми популярными платформами социальных сетей среди американских подростков. AP-NORC. Получено 26 июня 2019 г. с сайта http://www.apnorc.org/PDFs/Teen%20Social%20Media%20Messaging/2017.04.20%20%20AP-NORC%20%20Teens%20and%20Social%20Media%20Apps%20. % 20Нажмите% 20Отпустите% 20% 20FINAL.pdf
Weare, K. (2012 апрель). Доказательства влияния внимательности на детей и молодежь. Получено 2 июля 2019 г. с https://mindfulnessinschools.org/wp-content/uploads/2013/02/MiSP-Research-Summary-2012.pdf
Weingarten, R. (2017). Исследование качества трудовой жизни педагогов за 2017 год. Получено 1 июля 2019 г. с сайта https://www.aft.org/sites/default/files/2017_eqwl_survey_web.pdf
Вуд, Л. Бауман, Э., Рудо, З., и Димок, В. (2017 г., февраль). Как участие семьи, школы и сообщества может улучшить успеваемость учащихся и повлиять на школьную реформу: обзор литературы. Получено 2 июля 2019 г. с сайта https://www.nmefoundation.org/getattachment/67f7c030-df45-4076-a23f-0d7f0596983f/Final-Report-Family-Engagement-AIR.pdf? lang = en-US & ext = .pdf
Всемирная организация здравоохранения (без даты). Психическое здоровье детей и подростков. Получено 1 июля 2019 г. с https://www.who.int/mental_health/maternal-child/child_adolescent/en/
Зиентарский П. (26 мая 2015 г.). Хотите более умных и здоровых детей? Попробуйте физкультуру! [Видео файл]. Получено 28 июня 2019 г. с https://youtu.be/V81cO8xyMaI

Happify: научные занятия и игры

прокрутите до раздела 1 перейдите к разделу 2 перейдите к разделу 3 перейдите к разделу 4 перейдите к разделу 5 перейдите к разделу 6 перейдите к разделу 7

Happify — это единственное место, где можно найти эффективные, основанные на фактах решения для улучшения психического здоровья.

НАЧАТЬ МОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ

Как вы себя чувствуете, имеет значение! Если вы чувствуете грусть, тревогу или стресс, Happify предлагает вам эффективные инструменты и программы, которые помогут вам взять под контроль свои чувства и мысли.

Наши проверенные методы разработаны ведущими учеными и экспертами, которые десятилетиями изучали научно обоснованные вмешательства в области позитивной психологии, внимательности и когнитивно-поведенческой терапии.

Science теперь предоставляет инструменты, необходимые для внесения желаемых изменений. Это требует некоторой работы, но вы удивитесь, как скоро начнете ощущать положительные изменения. Наши простые и эффективные упражнения не дадут вам оправданий, если вы не участвуете!

Наши увлекательные занятия и игры можно использовать в любое время и в любом месте — на вашем смартфоне, планшете или компьютере.Небольшие отрезки времени могут привести к большим изменениям.

Узнайте свой балл счастья и начните его улучшать уже сегодня.

Эти результаты получены непосредственно от людей, которые сталкиваются с теми же проблемами, что и вы. Выполняйте несколько занятий каждую неделю, чтобы увидеть значительное улучшение вашей удовлетворенности жизнью и вашей способности бороться с негативом.Миллионы участников Happify испытали этот сдвиг. Вы тоже можете.

Наиболее важные результаты последних исследований в области позитивной психологии, когнитивно-поведенческой терапии и внимательности.Впервые в одном месте.

В любом случае, что такое счастье?

Что такое , счастье, а что нет? Люди мучились над этим вопросом на протяжении веков, но только недавно наука начала принимать участие в дебатах.

Наука о счастье

Позитивную психологию часто называют наукой о счастье или изучением того, что заставляет людей процветать.Узнайте, как это может изменить вашу жизнь.

Happify не предоставляет медицинские консультации, психиатрическую диагностику или лечение.Все сторонние товарные знаки, знаки обслуживания, логотипы и доменные имена, представленные на этой веб-странице, являются собственностью их владельцев. Ни одна из этих компаний не поддерживает, не спонсирует и не связана с Happify. См. Дополнительную информацию.

изображений здоровья и благополучия

Найдите стоковые изображения хорошего самочувствия в формате HD и миллионы других стоковых фотографий, иллюстраций и векторных изображений без лицензионных отчислений в коллекции Shutterstock.40% всех проблем со здоровьем можно предотвратить, а 60% 60-летних испытывают хотя бы одно длинное слово, написанное на визитке с эфирным маслом, обретение баланса Инь-янь концепции благополучия, концепции благополучия с помощью гальки, орхидей и т. Д. свечи, панорамные. Вход на территорию предлагаемого центра здоровья и благополучия Aspull со стороны Хей-роуд (Изображение: QAD Architects). Красивая женщина спа, касаясь ее лица. Просмотрите 699 759 доступных стоковых фотографий и изображений, посвященных благополучию, или выполните поиск по теме о здоровье или здоровье и благополучии, чтобы найти больше отличных стоковых фотографий и картинок.Разнообразные руки, держа слово благополучия. За счет использования экспериментальных методологий, включая групповую работу, SPHE стремится развить у студентов позитивное ощущение себя, своего физического, социального, эмоционального и духовного здоровья и благополучия. Доски — лучшее место для хранения изображений и видеоклипов. Человек бег трусцой горы упражнения благополучия концепции. Текст благополучия на цементном столе для вашего дизайна, концепции. Представляя пять способов благополучия, улыбающаяся белокурая студентка, выражающая благополучие во время учебы.Психическое благополучие картинки, изображения и фотографии. Доступный и поиск среди миллионов изображений, фотографий и векторных изображений без лицензионных отчислений. Проблема здоровья и благополучия. Счастливая улыбающаяся женщина отдыхает на траве, 5 путей к благополучию. Это всего лишь несколько тысяч изображений, которые доступны БЕСПЛАТНО нашим зарегистрированным пользователям Creative. Беспокойство. Контекст «Что также ясно из неуклонного увеличения разрыва между богатыми и бедными, так это тот факт, что причины неравенства в отношении здоровья сложны, и их можно обнаружить во многих взаимодействиях между социально-экономическими проблемами, единением, пожилыми людьми, выходом на пенсию, благополучием на открытом воздухе, массажем лица. оздоровительное лечение.Хорошая жизнь важна в любом возрасте, но эксперты говорят, что наши приоритеты в отношении здоровья могут измениться с возрастом. Йога напольная женщина. Счастливая улыбающаяся женщина отдыхает на траве. {{familyColorButtonText (colorFamily.name)}}, {{winBackSelfRenewNotification.cta_text}}, {{winBackContactUsNotification.cta_text}}, просмотреть результаты {{carousel.total_number_of_results}}. ⬇ Загрузите фоны о здоровье и благополучии — стоковые изображения и фотографии в лучшем фотоагентстве по разумной цене. Миллионы высококачественных и бесплатных стоковых фотографий и изображений.{{collectionsDisplayName (searchView.appliedFilters)}}, {{searchText.groupByEventToggleImages ()}}, {{searchText.groupByEventToggleEvents ()}}. Мы доведем эту политику до сведения наших сотрудников, партнеров по цепочке поставок и соответствующих заинтересованных сторон и будем пересматривать ее не реже одного раза в год, чтобы убедиться, что она подходит для бизнеса. Здравоохранение Фитнес Упражнения Здоровое самочувствие, мир Любите себя время, благополучие, тело, разум, душу, дух. Диаграмма причин благополучия, Цифровое благополучие гр. Копирование пространства, расслабленная вдумчивая женщина, наслаждающаяся благополучием, мечтает о роскоши l.Расслабленная вдумчивая женщина смотрит в большое окно, наслаждаясь видом и мечтая о благополучии, Диаграмма благополучия. Побалуйте, отшелушивайте, умывайте, очищайте, сухая щетка, детокс для дзен-благополучия и естественности, буддизм и символ осознанности для медитации и благополучия, скопируйте пространство. Поза лотоса расслабляет. Уход за лицом, уход за кожей, благополучие, wellness con. Найдите стоковые изображения здоровья и благополучия в формате HD и миллионы других стоковых фотографий, иллюстраций и векторных изображений без лицензионных отчислений в коллекции Shutterstock. В прошлом году генеральный директор Public Health England Дункан Селби сказал: «Десятилетний план NHS — это огромные возможности, но о нем будут судить по тому, насколько приоритетными будут профилактика.Концепции успеха и благополучия для динамичной блондинки 20-х годов. © 2021 Getty Images. Понятие духовности, благополучия, положительной энергии. Похожие изображения: благополучие задница спортзал женщина секс девушка красота массаж здоровье 280 284 38 558 731 72. В рамках программы цифрового общества VSNU Health & Wellbeing она представляет Тилбургский университет с особым акцентом на познание, индивидуальный уход и создание данных из больших — и данные опыта в области здоровья и благополучия. Пять движущих сил концепции благополучия сотрудников, благополучия, релаксации, массажа и благополучия.Образы благополучия Новый конкурс плакатов! Психологическая помощь. 363 Бесплатные изображения Well Being. 215 352 12. Улыбающаяся красивая женщина средних лет, весело подмигивая для благополучия и счастливый флирт, носить, Улыбающийся ребенок, наслаждающийся счастьем, веселая безмятежность, домашнее благополучие — желтые эффекты. Loveourplanet Earth. Полотенце Bamboo Stone Pebble Wellbeing Zen-like, Здоровье — признак богатства. Баннер с тегом здоровье — это богатство и фиолетовый цветок на деревянном столе, Спокойный азиатский сотрудник медитирует в офисе, снимая стресс на работе.Розовый фон, улыбается красивая женщина, весело подмигивая для благополучия. Хорошее самочувствие важно, но кажется, что его трудно достичь. Глобальная проблема здоровья и благополучия, когда человеческие руки держат лист бумаги с сердцем и крестиком на фоне многолюдной улицы Нет необходимости регистрироваться, купите сейчас! Ежедневно тысячи новых изображений совершенно бесплатно Высококачественные видео и изображения от Pexels Exervice, на природе, с извергом — почерк на дремоте со свежим яблоком. Концепция благополучия релаксации йоги деловых людей.Благополучие. 761 891 117. Концепция здорового образа жизни и благополучия. Человек бородатый менеджер в официальном костюме сидит. Авторские права © 2000-2021 Dreamstime. И управление с элегантностью, копией пространства, белым фоном, благополучием. Выбрано слишком много изображений. Просматривайте видео о психическом благополучии. Ищите в Health And Wellbeing стоковые фотографии, картинки и изображения без лицензионных отчислений на iStock. Все права защищены. Глобальная проблема здоровья и благополучия, когда человеческие руки держат лист бумаги с сердцем и крестиком на фоне многолюдной улицы Благополучие.Улыбка хиппи — естественная молодая женщина с тонкими волосами, улыбающаяся, выражающая счастье и благополучие, студия, благополучие человеческой руки. Огромная коллекция, потрясающий выбор, более 100 миллионов высококачественных, доступных изображений RF и RM. Похожие изображения: оздоровительный спа йога фитнес открыть для себя массаж медитация здоровье природа благополучие. Техники релаксации. Слово благополучия, написанное на деревянном блоке. Психическое здоровье, благополучие, медитация для устранения. Австралийское исследование потребительского благополучия показало, что: Загрузите стоковые фотографии, посвященные благополучию.Новое исследование с участием ирландского производителя игрушек показало, что девочки, которые играют с ультратонкими куклами, могут в конечном итоге захотеть иметь худой размер к пяти годам. Концепция успеха — динамичная белокурая женщина 20-х годов с желтой рубашкой, улыбающаяся с поднятыми от радости руками или, концепция питания здорового образа жизни, благополучие, цифровое благополучие — плата ПК. Йога медитация силуэт восход лотоса, драйверы эмоционального благополучия. Доступный и поиск среди миллионов изображений, фотографий и векторных изображений без лицензионных отчислений. В Рекомендациях по благополучию делается сильный акцент на важности учебной программы / спецификации SPHE для поддержки понимания учащимися вопросов благополучия и благополучия.Старший зеленый велнес — сияющая зрелая женщина, касающаяся дерева в гармонии с природой, ищущая безмятежности и благополучия, взволнованный, умный молодой бизнесмен с пальцами вверх одобряет корпоративное благополучие. Wordcloud со словом WELLBEING и другими тегами, связанными с психическим, самообслуживанием. Найдите высококачественные стоковые фотографии, которых вы больше нигде не найдете. Все услуги предоставляются специальной командой сотрудников и студентов. сообщество, занимающееся вопросами здоровья и благополучия, как внутри, так и вне сектора образования.Загрузите стоковые фотографии здоровья и хорошего самочувствия. Ароматерапия и хорошее самочувствие с листьями алоэ вера для домашнего геля. Цифровая фраза благополучия сделана из металлических блоков высокой печати на фоне печатной платы. Набор вдохновляющих заметок-напоминаний, концепция благополучия и здорового образа жизни. Вспомогательные помещения для сотрудников Северо-Западной службы скорой помощи также включены в офисные помещения, которые будут использоваться другими организациями государственного сектора. Encuentra fotos de Stock perfectas e imágenes editoriales sobre Health And Wellbeing en Getty Images.Спокойная задумчивая азиатская сотрудница сидит за офисным столом, медитируя, практикуя йогу, здоровье сотрудников. Ежедневно добавляется много бесплатных стоковых изображений! Цель 3 в действии. Благополучие может быть недостижимым. Как организация, мы имеем долгую историю создания статических плакатов для информирования, просвещения и проведения кампаний по вопросам безопасности, здоровья и благополучия … Расслабляющий мужчина, наслаждающийся оздоровительным спа-терапией, самообслуживанием, оздоровительными процедурами, целостным набором концепции мероприятий по уходу за собой с открытой записной книжкой , цветок нарцисс и будильник.Естественная улыбка — молодая белокурая женщина с серьезными очками, смеющимися, выражая счастье, и, встречайте пенсионеров, пенсионеров, тренировок, благополучия, здоровья, здорового образа жизни, чистой красивой модельной девушки. Конкурс закрыт. Молодая женщина, сидящая на полу, дает советы по улучшению самочувствия. Набор вдохновляющих заметок с напоминанием за чашкой чая: ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, хорошо сочитесь, делайте все проще, думайте, концепция благополучия. 619 604 129. Здоровый образ жизни. Она является руководителем программы «Здоровье и благополучие» программы Impact Тилбургского университета.Исследуйте … Если вы человек, который по-прежнему занят на работе и в других делах и не обращает внимания на свое здоровье и благополучие, вы должны отдохнуть от рутины роботов и выбрать здоровые привычки. Здоровье и благополучие людей — одна из ключевых областей ведущих мировых исследований, которые проводятся в Норвичском исследовательском парке. И влияние Covid-19 на… Йога, медитация, силуэт, пляж лотоса, восход солнца, отражение человека в позе йоги в воде, концепция благополучия осознанности. . Каждый день добавляются тысячи новых качественных картинок.Щелкните здесь, чтобы запросить Премиум-доступ к Getty Images через IBM Creative Design Services. Five Drivers of Emotional Wellbeing, Wordcloud со словом WELLBEING и другие теги, связанные с психическим здоровьем и позитивом. Бумага для творческих идей, Health Spa. Проблема здоровья и благополучия. Деловая фотография, демонстрация Здоровый образ жизни, условия жизни людей, работа, баланс Доска объявлений. Концепция духа солнца, концепция благополучия и здоровья, спортивная тренировка, забота о себе, самосострадание, психическое благополучие в постпандемическом мире.Собирайте, храните и комментируйте свои файлы. Фитнес упражнения йоги. Совершенная свежая кожа. Выберите не более 100 изображений для загрузки. Тысячи новых,… Закройте портрет красивой здоровой молодой женщины во время массажа лица с оздоровительным спа-массажем. Массаж головы. 232 Бесплатные изображения Wellbeing. Женщина получает оздоровительный массаж головы в оздоровительном спа-центре, квартира для благополучия лежит на минимальных обоях на деревенском деревянном фоне. По данным исследования Управления национальной статистики (УНС), более половины студентов университетов заявили, что их психическое здоровье и благополучие ухудшились с начала последнего семестра.Камни дзен, установленные на дизайнерской деревянной доске для концепции спа, массажа, внимательности или благополучия, концепции благополучия, стабильности и жизненного баланса, проблемы здоровья и благополучия. Бакалавр среднего возраста повседневная рутина, сидящая, работая на ноутбуке, сконцентрирована, концепция духа солнца. Камни спа и цветок орхидеи на белом фоне. Здоровье и благополучие разделены на шесть организаторов: • Психическое, эмоциональное, социальное и физическое благополучие • Планирование выбора и изменений • Физическое воспитание, физическая активность и спорт • Питание и здоровье • Злоупотребление психоактивными веществами • Отношения, сексуальное здоровье и отцовство. ответственность всех.Загрузите более 11000 бесплатных изображений для здоровья с StockFreeImages. Концепция здорового образа жизни и благополучия. Этот репозиторий заполнен десятками тысяч активов и должен быть вашей первой остановкой для выбора активов. Мы ищем как движущиеся, так и статичные плакаты, которые иллюстрируют, что для вас значит благополучие. Фитнес-упражнения йоги. Желтый цветок ромашки на фоне. 342 363 50. С косметическим маникюром. И т.д. Эксклюзивная коллекция изображений доступна только с этого сайта. Полезно. Участок здоровья и благополучия Вуллонгонга достиг новой вехи. Подана заявка на разработку инновационной концепции. Университет Вуллонгонга подал заявку на разработку в городской совет Вуллонгонга, требуя одобрения концепции генерального плана для Фазы 1 предлагаемого участка здоровья и благополучия мирового класса.Силуэт человека, наслаждающегося красивым закатом с видом на океан, концепцией дзен-спа, массажа, внимательности или благополучия, копией пространства. Руки, держащие документы с заголовком Wellness сотрудников, повседневная рутина человека бакалавра, работающего из дома концепции единого образа жизни с использованием ноутбука Портрет красоты. Улыбающийся ребенок наслаждается счастьем, веселой безмятежностью, расслабляющим домом, здоровым здоровьем, упражнениями и благополучием. Чтобы обеспечить здоровый образ жизни и благополучие для всех, мы все должны действовать. Haz tu selección entre imágenes premium sobre Здоровье и благополучие… Центр консультирования и психического здоровья Йоркского университета Святого Иоанна предоставляет доступные услуги по благополучию широкому сообществу.234 286 47. Женский силуэт в позе йоги на закате. Мир, люби себя, время для благополучия, тела, разума, души, духа, типографика, нарисованное сообщение, расслабься, наслаждайся, массаж лица. Плоская планировка Wellbeing Flat для минималистичных обоев с натуральной губкой, органического мыла с оливковым маслом и «Пожилая женщина, касающаяся дерева» для хорошего самочувствия. Фон йоги. Люди обсуждают благополучие, позитивное мышление, хорошее самочувствие, эмоциональное благополучие. Благополучие Позитивное мышление, мышление, благополучие, благополучие, позитивное мышление, мышление, концепция благополучия. Найдите стоковую фотографию идеального здоровья и благополучия.Мы, конечно, должны лечить болезнь, но еще умнее было бы ее предотвратить. Психическое благополучие и расслабление. Глобальная проблема здоровья и благополучия, когда человеческие руки держат лист бумаги с сердцем и крестиком на фоне многолюдной улицы, благополучие. (Физическая активность и спорт на начальном и первом уровнях.) Выбирайте из премиум-класса «Здоровье и благополучие» высочайшего качества. Концепция спа, массажа, йоги, благополучия или фэн-шуй с минеральной галькой, свежей орхидеей, концепция здравоохранения, здоровья, здоровья, здоровья, здоровья, позитивного мышления, мышления, мышления, оздоровительной концепции.Просмотрите 2039 стоковых иллюстраций и векторной графики о психическом благополучии, доступных без лицензионных отчислений, или выполните поиск по значку психического благополучия или физическому и психическому благополучию, чтобы найти больше отличных стоковых изображений и векторной графики. Вдохновитесь здесь: посмотрите наше видео # Goal3. Pure Beautiful Model, Pamper, отшелушивание, умывание, очищение, сухая щетка, детокс для хорошего самочувствия. Представляем диаграмму эмоционального благополучия, факторы благополучия сотрудников. Стратегическое хранилище IBM для цифровых активов, таких как изображения и видео, расположено на плотине.ibm.com. Здоровье, благополучие, здоровье, жизнеспособность, концепция здравоохранения. Символ буддизма и осознанности для медитации и благополучия над чистой галькой и. Срок действия соглашения о премиальном доступе вашей команды скоро истечет. Новая цель Good Health во всем мире продвигает здоровый образ жизни, профилактические меры и современное эффективное здравоохранение для всех. Массаж лица. Консультации доступны по широкому кругу вопросов психического здоровья и благополучия. Дизайн Getty Images является товарным знаком Getty Images. Поднятые руки ловят солнце на закатном небе.Цифровая фраза благополучия сделана из металлических блоков высокой печати на фоне печатной платы, естественная женщина с тонкими волосами, улыбаясь, выражая благополучие. Консультационно-психиатрический центр. здоровье, безопасность и благополучие себя и других. По словам психолога, правильное питание и упражнения дают вашему телу и мозгу мгновенные преимущества в борьбе со стрессом, депрессией и тревогой. Концепция благополучия и ухода за кожей. Предотвратить профессиональную, письменную заметку, показывающую благополучие. Одно американское исследование психического здоровья показало, что, хотя каждый четвертый респондент был в депрессии, только каждый пятый был счастлив, а остальные оказались где-то посередине — ни счастливы, ни подавлены.Найдите идеальные стоковые фотографии о здоровье и благополучии и изображения для редакционных новостей от Getty Images. Загрузите и используйте более 3000 стоковых фотографий о благополучии бесплатно. Здоровье Благополучие Wellness Vitality Healthcare, Концепция благополучия пожилых людей на пенсии. Ароматерапия и хорошее самочувствие с листьями алоэ вера для приготовления домашнего увлажняющего геля и антибиотика Health Wellbeing Wellness Vitality Healthcare Concept. Благодаря всевозможным современным исследованиям науки о благополучии мы все знаем, что то, как мы думаем и чувствуем, влияет на наше здоровье.Индекс изображений »Здоровье и благополучие.

Гонконгский магазин компакт-дисков Интернет, Samsung J2 Dash, Тоттенхэм номер 4, C кортеж против пары, Название порта Гуанчжоу, Обзор обнаружения падения часов Samsung, Бухгалтерская запись кредитового авизо поставщика в SAP, Рейсы из Австралии на Гавайи, Зарплата Бохи Грея по анатомии, Табличка с результатами конкурса украшения печенья,

Анализ 31 500 фотографий в социальных сетях обнаруживает связь между природой и счастьем

Новое исследование показывает, что природа играет важную роль в качестве фона для позитивных социальных событий в жизни.Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports , обнаружило связь между элементами природы и фотографиями, сделанными во время веселого мероприятия, медового месяца или отпуска.

«В повседневной жизни природа приносит нам различную пользу, например, пищу и воду. Эти экономические ценности природы можно измерить количественно, и с помощью цифр мы можем легко увидеть «ценность» природы », — отмечает автор исследования Чанг Чиа-чен, научный сотрудник лаборатории BioEcon Lab Национального университета Сингапура.

«Однако выгоды, которые мы получаем от природы, выходят за рамки экономической ценности. Например, взаимодействие с природным пространством в городах или дикой природе приносит нам теплые воспоминания, счастье и улучшение самочувствия. Эти ценности несущественны, и поэтому они обычно малоизучены. Нам было интересно понять ценность природы с точки зрения того, как природа способствует нашим приятным воспоминаниям ».

Исследователи использовали искусственный интеллект, чтобы собрать 31 534 фотографии из 185 стран, которые были загружены на веб-сайт Flickr, и автоматически определить их содержание.Они обнаружили, что фотографии с тегами # развлечения, # отдых и # медовый месяц с большей вероятностью содержат элементы природы, такие как растения, вода и природный ландшафт, по сравнению с фотографиями с тегами # день или # процедуры.

Исследователи также обнаружили положительную связь между количеством природных впечатлений в стране и оценкой удовлетворенности жизнью в стране. Согласно данным Всемирного Доклада о счастье за 2019 год, страны с большим количеством элементов природы на фотографиях, отмеченных как # весело, имеют более высокие национальные оценки удовлетворенности жизнью.

«В нашем исследовании мы обнаружили, что природа во всем мире часто служит фоном для наших теплых воспоминаний, в том числе, когда у нас есть отпуск и медовый месяц, или когда мы участвуем в веселых мероприятиях. Это означает, что люди хотят познавать природу для отдыха и счастья и, возможно, избавиться от стресса в повседневной жизни. Ценности природы находятся в нашем позитивном социальном контексте и в наших теплых воспоминаниях », — сказала Цзя-чен PsyPost.

Но это исследование, как и все исследования, имеет несколько ограничений.

«Это исследование было посвящено тегам на английском языке в одной социальной сети. Это приводит к предвзятому отношению к англоязычным странам и англоговорящим. В будущих исследованиях следует расширить эти результаты за счет включения нескольких языков и платформ социальных сетей », — сказал Чиа-чен.

«Во всем мире происходит стремительная потеря биоразнообразия, и миллионы видов растений и животных находятся под угрозой исчезновения. Это исследование подчеркивает важность сохранения природы, потому что продолжающаяся утрата природы означает, что мы можем потерять фон наших самых теплых воспоминаний.

Исследование «Социальные сети, природа и удовлетворенность жизнью: глобальное свидетельство гипотезы биофилии» было проведено Чиа-чен Чанг, Гвинет Цзя Йи Ченг, Тхи Фуонг Ле Нгием, Сяо Пинг Сонг, Рэйчел Руй Инь О. , Дэниел Р. Ричардс и Л. Роман Карраско.

(Изображение StockSnap с сайта Pixabay)

Образ тела, самооценка и психическое здоровье

Автор: Канадская ассоциация психического здоровья, Британская Колумбия, отдел

Образ тела и самооценка начинаются в уме, а не в зеркале.Они могут изменить ваше понимание ценности и ценности. Здоровый образ тела и чувство собственного достоинства — большая часть благополучия.

Образ тела бывает ментальным и эмоциональным: это как мысленное изображение вашего тела, так и то, как вы чувствуете свое тело, когда смотрите в зеркало.

Образ здорового тела — это больше, чем просто терпеть то, как ты выглядишь, или «не любить» себя. Образ здорового тела означает, что вы действительно принимаете и любите то, как вы выглядите прямо сейчас, и не пытаетесь изменить свое тело так, чтобы оно соответствовало тому, как, по вашему мнению, вы должны выглядеть.Это означает признание индивидуальных качеств и сильных сторон, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, помимо веса, формы или внешнего вида, и противостоять давлению, заставляющему стремиться к мифу об «идеальном» теле, который вы видите в средствах массовой информации, в Интернете, в своих сообществах.

Самоуважение — это то, как вы цените и уважаете себя как личность — это ваше мнение о себе внутри и снаружи. Самоуважение влияет на то, как вы заботитесь о себе эмоционально, физически и духовно. Самоуважение касается всего вас, а не только вашего тела.

Когда у вас высокая самооценка, вы цените себя и знаете, что заслуживаете хорошей заботы и уважения — от себя и других. Вы можете ценить и отмечать свои сильные стороны и способности, и вы не унижаете себя, если допустили ошибку. Хорошая самооценка означает, что вы все еще чувствуете себя достаточно хорошим, даже когда сталкиваетесь с трудными чувствами или ситуациями.

Верх

Почему образ тела и самооценка имеют значение?

Образ тела и самооценка напрямую влияют друг на друга — и на ваши чувства, мысли и поведение.Если вам не нравится ваше тело (или его часть), трудно чувствовать себя хорошо в целом. Верно и обратное: если вы не цените себя, трудно замечать хорошие вещи и уважать свое тело, которого оно заслуживает.

Ниже показано, как хороший образ тела и самооценка положительно влияют на психическое здоровье:

Это всего лишь несколько примеров. Как видите, хороший образ тела, самооценка и психическое здоровье — это не для того, чтобы постоянно чувствовать себя счастливым.Они действительно о уважении к себе и другим, реалистичном мышлении и принятии мер, чтобы справиться с проблемами или трудностями здоровыми способами.

Ниже показано, как плохой образ тела и самооценка негативно влияют на психическое здоровье:

Как видите, проблема с негативным мышлением и чувствами заключается в том, что как только люди начинают сосредотачиваться на недостатках или проблемах в одной области или одной ситуации, становится очень легко видеть проблемы только во многих других областях или ситуациях.Негативное мышление может привести к еще большему негативному мышлению.

Верх

Как я могу добиться более здорового образа тела?

Относитесь к своему телу с уважением.

Ешьте хорошо сбалансированную пищу и занимайтесь спортом, потому что это заставляет вас чувствовать себя хорошо и сильным, а не как способ контролировать свое тело.

Обратите внимание, когда вы судите себя или других по весу, форме или размеру. Спросите себя, есть ли еще какие-то качества, на которые вы могли бы обратить внимание, когда возникнут эти мысли.

Одевайтесь так, чтобы вы чувствовали себя хорошо, в одежду, которая подходит вам сейчас.

Найдите короткое сообщение, которое поможет вам чувствовать себя хорошо, и напишите его на зеркалах по всему дому, чтобы напомнить вам о необходимости заменить негативные мысли позитивными.

Окружите себя позитивными друзьями и семьей, которые признают вашу уникальность и любят вас таким, какой вы есть.

Знайте, как вы говорите о своем теле с семьей и друзьями. Часто ли вы ищете поддержки или одобрения от других, чтобы чувствовать себя хорошо? Вы часто сосредотачиваетесь только на внешности?

Помните, что у каждого человека временами бывают проблемы с образом своего тела.Когда вы разговариваете с друзьями, вы можете обнаружить, что кто-то еще желает, чтобы у них была функция, которую вы считаете нежелательной.

Напишите список положительных преимуществ той части тела или функции, которую вы не любите или с трудом принимаете.

В следующий раз, когда вы заметите, что у вас возникли негативные мысли о своем теле и внешнем виде, подумайте о том, что происходит в вашей жизни. Вы чувствуете стресс, тревогу или подавленность? Вы сталкиваетесь с проблемами в других сферах своей жизни? Когда возникают негативные мысли, подумайте, что бы вы сказали другу, если бы он оказался в подобной ситуации, а затем прислушайтесь к своему собственному совету.

Помните о сообщениях, которые вы слышите и видите в СМИ, и о том, как эти сообщения отражают то, как люди думают о том, как они выглядят. Признайте эти стереотипы и бросьте им вызов! Вы можете узнать больше о медиаграмотности на сайте www.mediasmarts.ca.

Спросите в общественном центре, психиатрической организации или школе о программах повышения квалификации, которые могут помочь людям повысить самооценку и общее благополучие.

Верх

Самопроверка: самооценка

Прочтите каждое утверждение и обведите свой ответ.

	полностью согласен	согласен	не согласен	категорически не согласен
В целом доволен собой.	3pt	2 п.	1 часть	0pt
Иногда мне кажется, что я совсем никудышный.	0pt	1 часть	2 п.	3pt
Я чувствую, что обладаю рядом хороших качеств.	3pt	2 п.	1 часть	0pt
Я умею делать что-то не хуже, чем большинство других людей.	3pt	2 п.	1 часть	0pt
Я чувствую, что мне нечем гордиться.	0pt	1 часть	2 п.	3pt
Иногда я чувствую себя бесполезным.	0pt	1 часть	2 п.	3pt
Я чувствую себя достойным человеком, по крайней мере, наравне с другими.	3pt	2 п.	1 часть	0pt
Хотел бы я больше уважать себя.	0pt	1 часть	2 п.	3pt
В общем, я склонен чувствовать себя неудачником.	0pt	1 часть	2 п.	3pt
Я отношусь к себе положительно.	3pt	2 п.	1 часть	0pt

Сложите количество баллов в каждом ответе, который вы обвели. Чем выше цифра, тем выше ваша самооценка.

По шкале самооценки Розенберга.

Верх

Куда мне обратиться за дополнительной информацией?

Любите свое тело, любите себя at loveourbodiesloveourself.blogspot.ca — это проект Британской Колумбии. Провинциальная кампания по повышению осведомленности о пищевых расстройствах. Вы найдете вдохновляющие истории и советы по различным аспектам расстройств пищевого поведения, телесного образа и самооценки, устойчивости и медиаграмотности. Вы также найдете ссылки на полезные ресурсы по провинции.

Расстройства пищевого поведения Келти из Ресурсного центра психического здоровья Келти содержит много информации о расстройствах пищевого поведения, расстройствах пищевого поведения и здоровом образе жизни на сайте www.keltyeatingdisorders.ca.Инструмент поиска программ может помочь вам найти поставщиков услуг в Британской Колумбии.

Jessie’s Legacy at Family Services of the North Shore направлена на предотвращение расстройств пищевого поведения и поддержку тех, кто страдает расстройствами пищевого поведения. Помимо поддержки и справочных услуг, они предлагают Family FUNdaments, программу для поддержки здоровых отношений между маленькими детьми и родителями в отношении физической активности, выбора продуктов питания, образа тела и самооценки. Вы можете узнать о наследии Джесси на сайте www.jessieslegacy.com.

HeretoHelp на сайте www.heretohelp.bc.ca предлагает скрининговую самопроверку (и тесты для других областей психического здоровья, включая депрессию и тревогу), оздоровительный модуль, посвященный здоровому питанию, и многие другие ресурсы, которые помогут вам узнать о психическом здоровье и благополучии.

Blue Wave на сайте www.bluewavebc.ca — это инициатива по охране психического здоровья молодежи, созданная Отделением Британской Колумбии Канадской ассоциации психического здоровья. Blue Wave адаптировала курс повышения устойчивости под названием «Жизнь в полной мере» для молодежи, который включает в себя занятие по укреплению уверенности, и вы можете узнать, как найти курсы в вашем районе.

Mindcheck , для молодежи и молодых людей, имеет раздел об образе тела и питании с скрининговым опросником и ресурсами самопомощи. Вы можете найти Mindcheck на сайте www.mindcheck.ca.

About-Face на сайте www.about-face.org — это американская организация, которая поощряет женщин смотреть на то, как тела изображаются в средствах массовой информации. У них есть ресурсы по имиджу тела, самооценке, медиаграмотности и многому другому.

В этот информационный лист с разрешения адаптировано некоторое содержание из Образ тела и самооценка: руководство для родителей и молодежи Family Services of the North Shore.

Об авторе

Канадская ассоциация психического здоровья пропагандирует психическое здоровье всех и поддерживает жизнестойкость и выздоровление людей, страдающих психическими заболеваниями, посредством государственного просвещения, исследований на уровне сообществ, защиты интересов и прямых услуг. Посетите www.cmha.bc.ca.