Ревность к жене любимого: Ревную любовника к жене — Отношения

Женатый любовник. Как не ревновать его к жене?

Здравствуйте Светлана!

Вы задаете вопрос как не ревновать женатого любовника.

Ревность – сложное и неоднозначное чувство. Оно может содержать в себе разные чувства — страх, гнев, печаль, стыд, зависть, обиду …. И эти переживания очень болезненны.

Наши чувства призваны охранять нас. И ревность, как и любое чувство, не возникает просто так. Вы страдаете. И думаете, что если перестанете ревновать, то перестанете страдать. Но ваши страдания не из-за ревности, а из-за того, что происходит. Оно говорит, что в отношениях что-то не так. Чего-то возможно не хватает. Внимания, заботы, уважения, доверия.

И нельзя просто так избавиться от ревности, не услышав ее голоса. Вы спрашиваете, как не ревновать к жене. В вашем случае – жена для вас соперница. Как не ревновать любимого мужчину к сопернице, если перевес на ее стороне. Вы говорите о вашей взаимной любви. Но если посмотреть на отношения в вашем треугольнике со стороны, так как вы их описываете, то складывается более объективная картина.

Его отношение к жене. Вы описываете все, что укрепляет их семью. Из семьи уходить не собирается, обожает детей, хорошие отношения с женой – родные люди, заботится о ее чувствах (не хочет, чтобы она узнала о вашей связи), живет своей жизнью, вместе ездят в отпуск, секс с женой (с чего вы взяли, что она для него не желанна, и он ее не хочет?).

Про себя вы пишите: живете ожиданием от него звонка и сообщений, вам запрещено самой звонить или писать, вы ожидаете, что вас могут бросить, если правда откроется.

Его отношение к вам: беспокоится обо мне, помогает по дому, разговаривает, ограничивает вас в общении, готов вас бросить, если будет угроза огласки ваших отношений.

Что должно произойти, чтобы вы перестали ревновать при таком положении дел, которое есть сейчас? Если бы описанное вами выше, вас бы устраивало – вряд ли бы вы ревновали.

Задайте себе вопрос. Какого развития событий вы хотите и ожидаете? Например — все останется так, как есть. Или он уходит к вам. И ответьте себе честно. Совпадает ли желаемое с действительным? На что вы можете рассчитывать? Возможны ли какие-то изменения в вашем статусе? Устраивает ли вас вариант, который есть сейчас?

Возможно, вам больно от того, что забота, уважение достаются не вам, а другой женщине, а такого внимания хотели бы вы.

Вы признаетесь себе – он не мой. От этого горько. Но если принять этот факт и прожить чувства с ним связанные, то возможно захочется что-то поменять

Можно пытаться бороться с собой, собственной ревностью, а можно восстанавливать свою независимость. Как жить своей жизнью? Для начала, увидеть, что кроме ваших общих встреч, у вас еще есть своя собственная жизнь. Отделить свою жизнь от его. Сейчас ваша любовь занимает все ваши мысли, и забирает всю энергию из других областей существования.

Нужно найти, что в вашей жизни еще есть, кроме любви к нему. Учиться слушать свои желания, не связанные с этим мужчиной. Заняться собой, своими интересами. Восстанавливать свою самооценку. Приобретать опору на себя, устойчивость не только рядом с ним, но и самостоятельно. Составьте список того что вы любите и хотелось бы делать. Вспомните, чему вам хотелось бы когда-либо научиться. Выберите, что вам по душе и реализуйте ваши желания. Наполните свою жизнь так, чтобы не только он составлял ее содержание, и содержание ваших мыслей, а был лишь частью.

Вы сами видите, что он не ваш. И, может быть, вам стоит выйти из любовного треугольника и найти мужчину, для которого вы будете единственной и с которым построите семью, и все то, о чем вы мечтаете, войдет в вашу жизнь.

Противоядие от ревности есть – это искренние, доверительные отношения между партнерами.

Это общий взгляд на проблему в треугольнике. Если вы действительно хотите разобраться, что происходит именно у Вас, в Ваших отношениях, разобраться, куда и как Вам двигаться дальше, вы можете воспользоваться индивидуальной консультацией.

Желаю Вам обрести счастье жить своей счастливой жизнью!

Оцените ответ психолога:

советы психолога о том, как с этим жить

Ревность становится одной из составляющих любовных отношений. Однако достаточно необъяснимой становится ревность, если она обращена на любовника. Следует рассматривать ситуации не только тогда, когда женщина сама за мужем, но и случаи, когда она является свободной барышней. Обычно ревность к жене любовника проявляется, когда любовница является свободной либо рассматривает мужчину в качестве своего будущего суженого. Как перестать испытывать подобные чувства, расскажет женский журнал prettysecrets.ru.

Любовь является непредсказуемым чувством. Мало того, что можно влюбиться в «козла», так еще чувства будут такими иррациональными, что невозможно будет с ними справиться с помощью логики и разумных рассуждений. Женщина может начать встречаться с любовником, если он ей дает то, в чем она нуждается. И здесь не всегда речь идет о замужней даме.

• Замужняя женщина ищет любовника по конкретным критериям, которые он должен удовлетворять, поскольку их реализацией не занимается муж.
• Свободная девушка ищет мужчину в принципе для создания серьезных отношений.

Можно рассмотреть ситуацию, когда женщина ищет обеспеченного ухажера, чтобы оказаться у него на попечении. Однако здесь редко возникают ситуации ревности. Мужчина сразу расставляет все границы, говоря любовнице, какую роль она будет в его жизни занимать. И чтобы не было конфликтных ситуаций, он просто расстается с ней, если вдруг возникают чувства.

Таким образом, ревность у любовницы к жене любовника возникает по той причине, что сам мужчина не расставил границы, не показал и не сказал любовнице, на что она может рассчитывать. Еще сильнее ухудшается ситуация, когда мужчина заводит роман со свободной женщиной и при этом начинает ей «вешать лапшу на уши» о том, что он влюблен в нее, желает развестись с женой и построить отношения с ней. Здесь ревность возникает на основе ожиданий и надежд, которые формирует сам мужчина.

Оказывается, что даже в тайных любовных отношениях может присутствовать ревность. И возникает она потому, что у женщины на своего любовника имеются какие-то более-менее серьезные планы. Если их не опровергает сам мужчина, более того, даже дает надежду на то, что ожидания могут быть реализованы, тогда женщина точно начнет ревновать мужчину, поскольку будет бороться за него, как за «своего».

Анализируем ситуацию

Чтобы избавиться от ревности к любовнику, у которого имеется своя жена, следует трезво посмотреть на ситуацию. Поскольку по-разному складываются отношения каждой пары, невозможно дать однозначные примеры. Можно дать лишь приблизительные варианты размышлений:

1. Жена – жертва, а не соперница. Следует понять, что мужчина обманывает свою жену. Она может даже и не знать о наличии соперницы, поэтому ситуация не разрешается не по ее вине, а по инициативе самого мужчины. Жена даже может знать об изменах мужа, однако точно так же ревновать и страдать в отношениях с ним, пока он гуляет направо и налево.

Следует поставить себя на место жены. Представьте, что можно чувствовать, зная о похождениях мужа. Почему ваш любовник не уходит от жены, раз он ее не любит и она такая плохая, как он ее описывает? Сейчас времена не обременяют человека семьей. Можно вообще ни на ком не жениться и считаться нормальным человеком. Можно вести холостяцкий образ жизни. Можно хоть 20 раз разводиться с женами и 20 раз жениться. Сейчас нет никаких запретов. В таком случае, почему мужчина не разводится с той, которая ему не любима и не интересна?

Следует осознать всю ситуацию самой любовнице. Ревновать некого, поскольку сам мужчина создал ситуацию, когда страдают две женщины. И это связано с тем, что любовник хочет, чтобы у него была та жена и та любовница, которыми он уже обладает. Он ни с кем расставаться не хочет по собственной инициативе.

1. Любовник – чужой муж. Изначально любовница знала о наличии у мужчины жены. Если ей не нравятся такие отношения, то она сама может в любой момент их разорвать. Любовнице следует понимать, что это она появилась после жены в жизни мужчины, а не жена после любовницы. Это любовница разрушает идиллию в отношениях семьи, а не жена.

Неужели так мало мужчин, с которыми можно построить любовные отношения? Только то, что женщина пока не нашла хорошего кандидата на ту роль, которую она ему уготовила, еще не говорит о том, что нужно держаться за любовника. Если уже встречаетесь с женатым мужчиной, то помните о том, что вы появились после жены. Это вы стали соперницей жене, а не она вам.

перейти наверх

Когда стоит ревновать своего мужчину?

Хорошо говорить о ревности, когда сам ее не испытываешь. Когда же возникают подозрения, что любимый мужчина может с кем-то флиртовать или интересоваться другой женщиной, тогда разумные рассуждения на тему ревности сразу же забываются. Следует понимать, что одинаковые ситуации могут быть как объективными причинами для ревности, так и бездумными. Когда же стоит ревновать своего мужчину?

перейти наверх

Он задерживается на работе

Излюбленной отговоркой многих изменщиков является то, что они задерживаются на работе. Однако есть люди, которые действительно трудятся над новыми проектами или стараются заслужить одобрение своих начальников, поэтому задерживаются на работе. Одна и та же ситуация, только одни изменяют, а другие действительно работают. Что делать?

Женщина может легко проверить, чем на самом деле занимается мужчина в то время, когда он должен быть на работе. Обычно мужчины, которые задерживаются на работе, после прихода домой начинают усиленно рассказывать, что с ними было, какие вопросы они решали, чего достигли. Если у супругов есть общие знакомые, которые работают вместе с мужчиной, то можно у них выяснить, где пропадает благоверный.

Если же мужчина обманывает женщину, то он скорее будет приходить домой отдохнувший и счастливый. О работе он не будет говорить, поскольку его голова забита не ею, а другой женщиной, о которой не следует рассказывать.

перейти наверх

Он идет гулять с друзьями

У каждой женщины возникает волнение, когда мужчина отправляется с друзьями гулять. Чем они там будут заниматься? Не доверять женщина может как холостякам, так и женатым друзьям. Изменять могут все. Что делать в такой ситуации?

Можно проследить. А можно просто понаблюдать за своим мужчиной. Если он гуляет с друзьями изредка и сразу же возвращается домой, то можно не волноваться. Он действительно гуляет с мужчинами, позволяя себе поговорить на такие темы, которые неприемлемы с женщиной, использовать нецензурную лексику, выпить пиво и т. д.

Если же мужчина очень часто гуляет с друзьями, причем эти встречи происходят в вечернее или ночное время, тогда сомнения могут быть оправданными. Зачем взрослым и занятым мужчинам гулять по ночам чуть ли не каждый день или неделю? Если мужчины не гуляют с женщинами, тогда им нет интереса в таких гуляниях.

перейти наверх

Ему звонит женщина

Ревность может возникнуть по причине того, что вашему мужчине периодически звонит или пишет какая-то женщина. Вы об этом знаете, поскольку слышите в трубке приятный женский голос. Ревновать или нет? Обратите внимание на поведение мужчины.

Если услышав женский голос, мужчина не пытается как можно быстрее завершить разговор или покинуть комнату, в которой он находится вместе со своей любимой, спокойно общается с собеседницей, не используя красивых слов и не флиртуя, тогда ревновать не следует. Мужчина может четко ответить на вопрос, кто это был, при этом на его лице нет ни тревоги, ни смущения, ни страха. Он не изменяет.

Если же женский голос в трубке заставляет мужчину покинуть комнату и уединиться, он начинает говорить односложно и коротко, пытается завершить побыстрее разговор, а на лице проявляются признаки волнения или страха, здесь точно что-то нечисто. Мужчина явно желает скрыть свою связь с той собеседницей, которая ему позвонила.

Обратите внимание на частоту звонков. Только по работе можно звонить часто. Сестры, тети, подруги и прочие знакомые будут звонить не чаще раза в месяц. Обратите внимание на текст смс. Если в них нет ничего любовного, тогда и ревновать не следует.

перейти наверх

От него исходит запах духов и видны следы помады

Кажется, что здесь все можно судить однозначно. Однако следы помады могут оказаться по причине того, что на мужчину упала дама в общественном транспорте, а запах духов может прицепиться даже после минутной поездки в лифте. Откуда взялись эти следы и запахи? Спросите об этом прямо своего мужчину, обратив внимание на его реакцию.

Обычно мужчины, которые не изменяют, искренне удивляются тому, что на них имеются чужие следы, которых они не замечали, или исходят какие-то запахи. Если их спросить об их наличии, они сначала удивятся тому, что не замечали этих следов.

Мужчины, которые изменяют, начинают краснеть, юлить, что-то быстренько придумывать, оправдываться.

перейти наверх

Настоящие причины появления любовницы

Каждой женщине, которая соглашается встречаться с женатым мужчиной, следует понимать, ради чего он начинает с ней отношения. Чем мужчина движим, когда у него уже есть жена, сидящая дома? Если осознать настоящие причины появления любовницы, то может измениться само отношение к мужчине.

Если мужчина женат, то он, скорее всего, ищет любовницу не для построения серьезных отношения, а для удовлетворения своих желаний. Какими могут быть эти желания?

1. Разнообразить секс.
2. Встрепенуть эмоции и страсти.
3. Разнообразить жизнь.
4. Уйти от быта и скуки семейной жизни.
5. Попробовать в сексе то, чего не дает жена.
6. Отвлечься от семейных проблем и конфликтов с женой.

Другими словами, любовница – это решение проблем, которые у мужчины возникают с женой. Любовница – это инструмент, который нужен для выполнения определенных функций. И если любовница эти функции не выполняет, что нередко случается, тогда мужчина легко с ней расстается. И о любви здесь вовсе не идет речи! Отношения с любовницей строятся не так, как с любимой женщиной. Хотя есть исключения, когда мужчина влюбляется в свою любовницу. Но в таком случае он уходит от жены без лишних разговоров.

А пока мужчина затягивает с разводом и уже длительное время встречается с любовницей, можно говорить о том, что так будет продолжаться до тех пор, пока жена обо всем не узнает или любовница сама не разорвет отношения.

О своей незавидной роли следует знать каждой любовнице, если она является свободной женщиной, которая жаждет создания семьи и построения долгосрочных отношений.

1. Во-первых, следует понимать, что мужчина, который уже изменил одной жене, не вызывает доверия, что он таким же образом не уйдет от второй жены.
2. Во-вторых, мужчины редко уходят из семьи, несмотря на то, что почти все они говорят об одном и том же: «Люблю… Хочу… Разведусь… Подожди…».

Мужчина заводит любовницу, чтобы дополнить пробелы, которые у него имеются с женой. Нередко мужчина даже готов жить на две семьи, где одна из них будет официальной, а вторая – гражданской. Многоженство в нашей стране запрещено. Однако мужчины находят выход в том, что просто заводят любовниц, которые сами соглашаются иметь дело с женатыми мужчинами. И здесь уже проблема заключается в самих любовницах: насколько нужно быть неразумной, чтобы начать отношения с женатым мужчиной или чтобы продолжать их, если спустя пару-тройку месяцев он все продолжает кормить любовницу обещаниями о разводе и не совершает конкретных действий?

Порой мужчина просто пытается сделать свою жизнь интересной. Наличие любовницы, возможность быть раскрытым женой, наличие сразу двух женщин (а, может, и не двух) дают мужчине различные эмоциональные напряжения, в которых он нуждается. Мужчина не получает подобных эмоций в других ситуациях. Поэтому он нуждается в любовнице, которая создает конфликтную ситуацию с соответствующими ощущениями.

Во всех рассмотренных вариантах следует отметить, что любовница – это инструмент, а не любимая женщина. Любовник не строит серьезных отношений. Он их имеет со своей женой. А если уйдет любовница, то у него возникнет лишь одна проблема: где найти новую любовницу?

перейти наверх

Выключите функция контроля мужа

Выключите функцию руководителя. Предоставьте супругу полную свободу действий. Как правило, мужчина с неограниченной свободой находится там, где ему хорошо. Сделайте благоприятные условия для совместного проживания, и он не захочет проводить много времени со своими друзьями. Как это сделать? Станьте интересной и загадочной, дайте ему понять, что помимо ведения быта у вас масса увлекательных занятий и талантов.

Теперь кредит доверия у мужчины неограничен, пусть делает все, что пожелает. Как говорится, насильно мил не будешь, и если ему хочется идти в сауну с друзьями, скатертью дорога. Предотвратить или помешать его действиям нереально, так стоит ли из-за этого переживать?

Всю свою энергию направьте на изменение мышления. Переделать другого человека невозможно, если только он сам этого не захочет. Не проще ли работать над собственными жизненными установками?

Если партнер не оправдывает ваших ожиданий, то угрозы, бесконечные беседы, мольба и прочие методы воздействий, не дадут результатов. Мужчина никогда не изменится под давлением, а если вы увидите перемены, то они будут кратковременными. Вместо того чтобы влиять на чувства другого человека, сосредоточьтесь на собственных проблемах.

Контролировать другого человека – неблагодарное дело, разрушающее чувства и личность. Избавляйтесь от него посредством интересных занятий, общения с подругами, путешествий.

Если эта тема заставила задуматься о наболевшем, посоветуйте друзьям в социальных сетях прочитать ее, а затем сделаете общие выводы. Не унижайте себя чрезмерным контролем по отношению к супругу, тогда ваши чувства станут сильнее и гораздо романтичнее.

Поделись статьей с другом:

Вам будет интересно:

Как справиться с ревностью к любовнику?

Если не хотите ревновать мужчину, который вам просто не принадлежит изначально, советом будет прекращение акцентирования внимания на наличии у него семьи. Наслаждайтесь уже теми отношениями, которые у вас есть. Если он вам уделяет внимание, будьте благодарны. Если он дарит вам подарки, тогда и этому радуйтесь. Если он периодически с вами видится, тогда наслаждайтесь этим. Однако не всегда женщина готова таким способом справиться с ревностью к любовнику.

Если сама любовница является замужней женщиной, тогда ей нужно понять, каких отношений она хочет с любовником. У нее есть муж, который дает ей семью и серьезные отношения. Чего она ждет от любовника? Если она хочет с ним завести семью после того, как расстанется с мужем, тогда она может обговорить данную возможность с любовником. Любовник хочет такого же будущего? Если нет, тогда нужно осознать всю абсурдность своих желаний, мечтаний и переживаний. Нужно пересмотреть все это.

Если женщина не желает строить будущего с любовником, возможно, ею движет чувство собственничества. Чтобы перестать ревновать, нужно перестать относиться к любовнику как к своей собственности.

Если девушка свободная, она должна обсудить с любовником вопрос, насколько реально то, что у них когда-то будет семья. Не следует мужчину упрекать, если он признается в невозможности создания общей семьи. Обсудите данный вопрос лишь для того, чтобы для себя понимать, нужно ли жену любовника воспринимать как соперницу и разлучницу.

Чтобы не ревновать любовника и не затмевать свои отношения подобными переживаниями:

• Прекратите интересоваться отношениями любовника с женой. Если он расскажет о каком-то конфликте с ней, то не нужно вовлекаться в тему. Просто посочувствуйте и продолжите вечер, как ни в чем ни бывало.
• Не думайте о жене любовника. Даже не мечтайте о том, чтобы от нее избавиться или как-то отомстить.
• Лучше изучите жену любовника, чтобы взять от нее лучшие качества, которые помогают ей быть и оставаться женой такого прекрасного человека, как ваш любовник, несмотря ни на что.
• Не говорите о своей ревности.
• Не ставьте себя на один уровень с женой. Вы – другая женщина. Любовник должен относиться к вам так, как вы того хотите. Он должен вам делать индивидуальные подарки, а не такие же, как жене. Он должен называть вас по-особенному, а не как жену. Требуйте этого!

перейти наверх

Зачем мужчине ревность женщины

Итак, он своего добился, в вас взыграло неукротимое чувство ревности, вы не можете с ним бороться и возникает только один вопрос: что дальше?

Каждый второй мужчина и сам не сможет ответить вам на этот вопрос. Если это была попытка доказать вам что он неотразим, то по его логике теперь-то уж точно вы должны быть вместе, но вам это нужно?

Неуверенные в себе мужчины могут специально вызывать ревность у женщины, чтобы проверить, насколько вы его любите и боитесь потерять. Не самый лучший способ конечно, но ведь вы же приревновали его, верно?

Как в итоге перестать ревновать?

Чтобы перестать ревновать любовника к его жене, нужно просто осознать мысль, что вы – любовница. Вы – вторая женщина. Вы появились после жены. То, что мужчина начал с вами отношения, еще не говорит о том, что вы в чем-то лучше жены. Он просто дополнил свою жену вами. Это вы являетесь дополнением к жене, а не жена – дополнением вас. Несмотря на всю неприглядность такой формулировки, нужно ее осознать, чтобы вообще решить, насколько любовник достойный вашей любви и тем более ревности.

Возможно, просто нужно начать отношения с другим мужчиной для создания серьезных отношений или сменить любовника, чтобы не переживать подобных чувств.

Советы психологов

Лучшим помощником в вопросе, как научиться не ревновать жену без повода, становится психолог. Он не только помогает выявить природу проблемы, но и найдет способы, как не накручивать себя попусту, избавляться от навязчивых состояний. В таких случаях чаще всего психологи рекомендуют следующее:

1. Займитесь любимым делом. Как только вы стали замечать тревожные мысли о возможной измене жены, найдите любые способы переключиться. Проведите время с друзьями или родственниками, устройте романтическое свидание любимой.
2. Больше времени проводит в социуме. Общаясь, знакомясь с новыми людьми, можно больше уделять внимание чужим проблемам, давать советы. В таком случае можно ненамеренно сравнивать свою ситуацию с другими заботами, понимая безосновательность надуманных мыслей.
3. Проанализируйте свое прошлое. Возможно, кто-то из вашего окружения ненароком поселил в ваше сознание мысли о неверности супруги. Может в прежних отношениях женщина давала поводу, а вы ненароком стали проецировать тот опыт на текущую ситуацию.
4. Дарите жене больше внимания. Романтика помогает разжечь страсть, хороший секс и гармония вытеснят из головы тревожные мысли. А если вы будете хорошим мужем, не будет никаких причин ей смотреть на других парней.
5. Поговорите откровенно с супругой. Расскажите, что боитесь потерять ее, испытываете чувство ревности, страдаете от него. Может она совершала какие-то наталкивающие поступки неосознанно. Но при этом подчеркните, что доверяете ей, чтобы не обидеть. Это поможет ей больше проявлять любовь, сказать какие-то важные слова.

Верность или ревность: как оживить отношения?

Обычно ответ на этот вопрос однозначно ассоциируется у нас с вариациями на тему: муж неожиданно возвращается из командировки, а там… В общем, чтобы разоблачить измену ему следует заглянуть в спальню, и всё становится очевидным.

Но всегда ли измена происходит именно на физическом уровне?

Много лет назад для написания одной из статей я брала интервью у нескольких счастливых супружеских пар. И в одной из этих семей мне поведали, что для них супружеская измена – это провести то время, которое они могли бы посвятить друг другу, с кем-то другим или же занять это время какими-то делами.

Реклама на Forbes

Речь здесь идет о ресурсах, которые супруги отдают друг другу (в данном случае – свое время). И именно этот обмен ресурсами укрепляет пару, сближает людей.

Часто выходит так, что чем больше расходятся интересы супругов, чем больше времени они хотят проводить отдельно друг от друга, тем больше эмоций и жизненных ситуаций каждый из них разделяет с кем-то другим (с коллегами по работе, с детьми, друзьями и т. д.)

Именно поэтому многие мужья начинают откровенно ревновать жену к ребенку (свое время, любовь и внимание она теперь отдает не ему, а малышу). Именно поэтому жена может недолюбливать мужниного шефа или друзей, которые вечно находят ему более важные и интересные занятия. Именно поэтому появление у нашей половины каких-то близких людей, увлекательного хобби или многочисленных виртуальных контактов в Интернете, часто вызывает у нас подспудную тревогу. Измена ли это или нет?

Ресурсная политика

Если вам действительно не хватает каких-то ресурсов (внимания, помощи, тепла, общения), то реакций на такую тревогу может быть две.

Один из вариантов – попытаться вклиниться в сферу интересов своего супруга – играть в бильярд вместе с ним, общаться с теми же людьми, интересоваться той же областью. Чтобы хобби не отвлекало, а, наоборот, объединяло супругов.

Второй вариант – «встать в позу» и попытаться запретить, отвадить, рассорить, поставить ультиматум и т. д.

Первая реакция, разумеется, более зрелая, более гибкая, чем вторая. Но и она имеет свои недостатки и перегибы. Я знаю женщин, которые пересиливают себя и вместе с мужьями прыгают с парашютом, ездят в экстремальные альпинистские экспедиции, садятся на мотоцикл, учатся управлять вертолетом и т.д. И обычно такое ее поведение вызывает искреннее восхищение в компании друзей – мол, моя-то мне ультиматум поставила: или я, или горы, так я выбрал горы. И никто не замечает, какой ценой ей дается эта лояльность. Она не любит горы. Она слишком сильно любит мужчину, который любит горы. И ей больно, что он отдает горам или мотоциклам то, что недодает семье.

Но давайте рассмотрим другой аспект вопроса.

Предположим, что у вашей половины появился слишком близкий друг – противоположного пола. И человек этот формально не должен вызывать никаких подозрений и претензий – в спальне эти двое никогда не оказываются. Более того, у каждого из них есть свои семьи, которые они не собираются терять.

Но они проводят вместе долгие часы, и делят на двоих самые сокровенные разговоры. Им всегда есть, что обсудить, они рады днем и ночью прийти на помощь друг другу. Если что-то болит, им достаточно посидеть вечерок где-то «в нашем месте», и всё как рукой снимает. Если надо получить совет или сочувствие, то лучшего слушателя и советчика просто не найти. Если

там заболел ребенок, то здесь расшибаются в лепешку, чтобы помочь (чего, как ни странно, никогда не делали для своих детей).

То есть, формально, этот человек не является вам конкурентом – он представлен вам как друг, он готов «дружить домами» и не имеет «ничего личного» ни к вам, ни к вашему супругу. Но вклиниться в этот союз на правах полноценного члена коллектива вы почему-то не можете. То вы не способны поддержать темы, которые они так увлеченно обсуждают. То вам дают понять, что речь идет о чем-то сокровенном, и об этом им лучше побеседовать вдвоем. То вас раздражают какие-то особенности характера нового друга семьи. И в результате все приходят к выводу, что лучше будет не огорчать вас необходимостью поддерживать тяжелые для вас отношения. Так что – из гуманности – они снова предпочитают видеться тет-а-тет.

Дружба врозь

Вот пример, который хорошо иллюстрирует подобную ситуацию. Передо мной сидит растерянная 37-летняя женщина. Их браку уже 18 лет. Старшему сыну четырнадцать, а младшему – только три. В их истории бывало всякое – и любовь, и отчаянные попытки найти взаимопонимание, и затяжной кризис, и тяжкие раздумья о разводе, и примирения (результатом одного из которых и стал маленький Ваня). Разводиться никто не стремился, хотя и близости особой, к сожалению, не было. И когда, после рождения сына, показалось, что отношения восстановлены, у мужа на работе вдруг появилась молодая толковая помощница.

Живут они рядом – почему бы не подвозить ее в офис и домой? Есть, чему научить девочку опытному наставнику – так чего же не посидеть часок-другой за рюмкой чая, ведя неспешные деловые разговоры? А там, глядишь, с мужем поругалась, бедняжечка, пришла в слезах – смотреть жалко.

Значит, помочь надо человечку, выслушать, утешить.

Реклама на Forbes

Пытались действительно домами дружить. У них и дети почти ровесники. Немного успокоилась Лиля – в семье-то у сотрудницы всё хорошо, как видно, второго ребенка планируют рожать, так что незачем ей, вроде, на чужое зариться.

Но стало возникать и много обид. Перед работой в хорошую погоду непременно заезжал муж с подругой на пруд искупаться – и ни разу ни ее, ни детей с собой не позвали. Собрались в отпуск на машине всей семьей махнуть, а он предлагает и сотрудницу молодую с мужем и ребенком с собой взять – веселее же. А уж когда забеременела она, «так он ей за пару месяцев столько внимания уделил, сколько я от него не получала за две беременности вместе взятые».

«Я абсолютно уверена, — говорит Лиля, — что они вместе не спят. Девочка любит своего молодого мужа, и с радостью рожает от него детей. А мой ей как костыль важен – он и работодатель-кормилец, и советчик мудрый, и помощник верный бескорыстный.

Вот и получается, что упрекнуть-то мне их, в общем, не в чем, но как услышу от него опять об этой девице – меня аж трясет всю!».

Почему трясет мою собеседницу – понятно и объяснимо. Такая вот нежная дружба оборачивается грубым нарушением супружеских границ. Муж отдает девушке не только свое время, внимание, помощь (которое мог бы отдать семье), но и свои эмоции, мысли. Ведь он мысленно больше с ней, чем с женой. О ней он больше беспокоится, чаще с ней разговаривает, делится чем-то важным. Именно ее воспринимает как желанного собеседника, именно ей готов помочь в любую минуту, именно ее самочувствие и внутренние переживания оказываются для него более важными.

Измены, «прелюбодеяния» нет в буквальном смысле этого слова, так что эти двое чувствуют себя невиновными перед своими семьями. Но эмоциональная измена здесь явно присутствует. Потому что ниша для сокровенной близости у каждого человека только одна, и нишу эту занимает уже не супруг.

Реклама на Forbes

Появление в этой нише постороннего человека происходит только тогда, когда чего-то очень важного не хватает в семье. Когда есть ряд потребностей, которые давно отчаялся удовлетворить с помощью супруга. И действительно потребность эта – далеко не всегда сексуальная. Эти отношения начинаются не с любви, а с уважения и благодарности. А это прекрасный фундамент для привязанности – особенно когда привязанность к супругу уже ослабла.

Поэтому появление на вашем безоблачном семейном горизонте такой вот «нежной дружбы» или же сильно отвлекающих от дома хобби – это, прежде всего, важный сигнал о том, что вашему супругу чего-то сильно не хватает. Если это «несексуальная измена», то еще совсем не поздно что-то исправить – т.е. собрать информацию, что такого важного он получает вне дома, и попытаться это давать в рамках семейной системы.

Что делать? 

Можете ли Вы вновь стать хорошей собеседницей или демонстрировать уважение, просить помощи или оказывать ее в нужный момент? После стольких лет «вязкого» быта и устаканившихся правил, когда любая коммуникация в семье заранее расписана чуть ли не на реплики, это может быть очень нелегко. Но Вы тоже способны оказывать внимание и уделять время, и сделать всё, от Вас зависящее, чтобы весело и комфортно было именно рядом с Вами.

Грубо отваживать «конкурентку» от дома, наверное, не стоит. Ее можно дозировать. А при возможности – и поучиться у нее. Какие качества ее так восхищают в вашей законной половинке – почему в их отношениях так много искреннего уважения? Что такого она делает, чтобы вызывать в Вашем муже именно такие чувства и реакции?

Реклама на Forbes

Работает ли в таких случаях техника «зуб за зуб»? Иногда, да.

Если у вас тоже появляется поклонник (пардон, интересный собеседник), это стимулирует вас вновь почувствовать себя привлекательной, желанной и значимой – чего вы, возможно, давно не ощущаете дома. И тогда вы автоматически становитесь интереснее и мужу тоже. Не только потому, что вы сбросили, под эту сурдинку, 5 лишних килограммов и купили 3 новых платья, духи и 6 цветов помады. А еще и потому, что у вас появился источник ресурсов – приятных эмоций, новой информации, уверенности в себе, наконец! И муж начинает видеть вас более привлекательной и интересной – и не только для него одного! Его начинает щекотать ревность…

И вот тут, на этом самом месте, надо повернуться к мужу – во всей своей красе! Оживить романтику и добавить секса, надевать новые платья для него и выходить в театр или ресторан именно с ним. Внимательно слушать, делить свои новые впечатления и задушевные разговоры именно с ним, просить его о помощи, уделять ему внимание и вкусно готовить.

Если его «измена» была действительно несексуальная, и вам на самом деле удалось оживить ваши семейные отношения – это замечательно. А если нет… ну, по крайней мере, у вас останется ваша стройность, новые платья и реанимированные навыки утонченного флирта.

Но вот если ваш супруг – человек заведомо очень ревнивый, этот ваш фокус может послужить для него только очередным оправданием своего стороннего увлечения. Не говоря уже о том, что философия «двойного стандарта» и по сей день живет в голове у очень многих мужчин. Ему можно подвозить девушек домой и допоздна засиживаться в офисе за деловыми разговорами. А вот если это вас кто-то любезно подвозит третий раз на этой неделе – это совсем другое дело…

Реклама на Forbes

Поэтому, пожалуйста, не опускайтесь до грубых манипуляций. Не делайте ничего назло или напоказ – это некрасиво.

Вместо этого постарайтесь держать свои двери (и сердце) открытыми. Не позволяйте никому другому занять в вашей душе ту самую нишу для самого близкого человека – оставьте ее для мужа. Пока в паре есть доверие, уважение, забота и благодарность – поклонники не переходят в разряд любовников. Они просто не нужны. Им нет места.

Как избавиться от ревности супруга.

Как возникает чувство ревности? 

 

Ревность мужчины имеет свои особые причины, отличные от женской ревности.

 

Приведу  типичные примеры из практики.

 

1. Мужчине важно чувствовать себя состоявшимся в жизни.

Муж изводит своей ревностью жену. Ревность обострилась с тех пор, как он потерял хорошо оплачиваемую работу, сейчас зарабатывает меньше жены.

 

2. Мужчине важно чувствовать себя главным и уважаемым в семье.

Личностная неуверенность в себе заставляет мужчину, постоянно требовать от жены знаков внимания, признаний в любви. Естественно, с течением времени, жену это начинает раздражать, и она может не откликнуться на его просьбы. Тогда муж начинает ее подозревать в нелюбви к нему и в неверности.

 

Жена во избежание скандалов, начинает оправдываться и клясться в любви. 
Со временем, жене надоедает оправдываться. Она смотрит на мужа снисходительно: «так только себя женщины ведут», без уважения. Муж чувствует себя слабым — самооценка падает —  а ревность усиливается.

 

3. Причиной ревности мужчины к прошлому жены становиться неуверенность в своей мужской сексуальности. Причиной может стать одно необдуманное слово, сказанное в пылу ссоры.

 

На вопрос, как избавиться от чувства ревности – есть универсальный ответ:

Займитесь своим ростом, развитием, здоровьем, внешностью. Делайте то, что любите, встречайтесь с друзьями, которые вас уважают и говорят комплименты. Переключите часть внимания с партнера на СЕБЯ. Любовь к себе дает чувство уверенности, что вас невозможно променять ни на кого другого, и ревность затихает сама по себе.

 

Как избавиться от ревности мужа?

1)    Если ревнуют без причины вас – попробуйте понять, в чем дефицит вашего партнера. Что случилось в его жизни. Ни в чем не обвиняйте. Даже если случившееся (потеря работы и т.п.) произошло по его вине. Подчеркивайте высокий семейный статус мужа. Проявляйте уверенность в том, что он справиться с ситуацией.

2)    Попробуйте «приподнять» мужа своим уважением – просите совета в различных делах, говоря, что доверяете его знаниям и опыту и выполняйте этот совет, даже если он вам не понравился. 

3)    Чаще обращайтесь за помощью, чтобы рядом с вами человек чувствовал себя нужным и важным. Искренне интересуйтесь его мнением относительно покупок, фильмов, воспитания детей, финансов и т.д.

Ревность часто является неудовлетворенной потребностью в признании, принятии и уважении.  В практике, обычно, бывает достаточно моей помощи в том, чтобы научить одного партнера осознать свои потребности, и просить поддержку прямо, а другого – правильно давать эту поддержку.

 

Задать вопрос и записаться можно по тел. 8 495 765 88 63.
 

Юлия (Владимирская область)     

Замучила ревность.                                    

«Тот результат, который есть на данный момент, меня вполне устраивает! Дурные мысли пока в голову не лезут, в семье все спокойно! Сейчас записалась на курсы бухгалтеров, так что есть чем заниматься! Спланировали совместный Новогодний отпуск, на целую неделю, чему я очень рада!                                                        
 Если вдруг появятся проблемы, я сразу же свяжусь с Вами».  

              

(Юлию сильно беспокоили  навязчивые мысли о возможной измене мужа, о его интересе к другой женщине.

 

В семье постоянно возникали скандалы из-за ее ревности. Мы разобрали основные причины ревности

(влияние чужих мнений, ошибочные интерпретации поведения мужа, идентификация его с друзьями, ведущими двойную жизнь, а так же личную неудовлетворенность своей жизнью — потеря друзей, отказ от привычных увлечений).  Мы провели 4 встречи по скайп).

Если ревнует муж бывшею жену. Психология бывшей жены: ревность и месть

Прекрасно, если семейную жизнь ничто не омрачает в виде бывших жен или мужей. Однако бывают ситуации, когда муж ездит к бывшей жене, и возникает вопрос — для чего? Конечно, у каждого из нас есть прошлое, от него никуда не деться. Но если это прошлое — бывшая жена мужа, которая приносит разлад в семью — надо предпринимать меры. Что делать в такой ситуации — советы психологов и не только в нашей статье.

Почему возникает ревность?

Что такое ревность и как с нею совладать? Это чувство всегда возникает, когда в паре наблюдается недоверие друг к другу. Оно как снежный ком накапливается и со временем выливается в крупный скандал.

Конечно, проблемы в семье нужно решать, без доверия невозможно построить крепкие и гармоничные отношения. Зачастую именно страх потери родного и любимого человека заставляет нас ревновать свою вторую половину. Сложно встретить женщину, которая бы мечтала быть второй женой у мужа — если ваш муж дружит с бывшей женой, то следует всегда держать руку на пульсе. Дружба между мужчиной и женщиной встречается крайне редко, особенно если ранее между ними были любовные отношения.

По своей природе чувство ревности — губительно. Если вас что-то не устраивает в отношениях с вашим супругом — следует поговорить об этом и выяснить, есть ли у него тяга к прошлой любви.

Недосказанность, невнимание друг к другу, внутренние комплексы — вот тот неполный перечень причин, провоцирующих ревность. Только уверенный в себе человек практически никогда не ревнует. Но можно ли чувствовать себя уверенно, если на горизонте постоянно присутствует бывшая жена мужа? Как вести себя с соперницей?

Так ли опасна бывшая жена мужа?

Перед тем, как переходить к мерам по устранению соперницы, выясните, что связываем вашего супруга и его бывшую пассию. Рассмотрим несколько возможных вариантов.

Если бывшая жена — друг

Это не самый плохой сценарий. О мужчине можно многое сказать по тому, как он расстается с женщинами. Если после развода ваш муж сохранил с бывшей женой дружеские отношения — это нормально, особенно если в паре остались совместные дети. Как правило, в этом случае чувства уже не остались, ведь он сейчас с вами, а бывшая жена — только прошлое. Главное, чтобы она сама не питала чувств к вашему супругу. Понаблюдайте.

Если бывшая жена — враг

Распознать это легко — она очень хочет с вами подружиться, часто приходит в гости, интересуется вашей семейной жизнью. При этом её личная жизнь после расставания с вашим мужем по-прежнему не устроена. Если бывшая жена лезет в вашу жизнь, то, вероятно, она хочет отбить у вас супруга.

Если к бывшей жене сильная привязанность

Такая ситуация также имеет место быть. Если муж общается с бывшей женой при вас, принимает от неё подарки и не скрывает этого, их общение напоминает панибратство — волноваться не о чем.

Если бывшая жена — эгоистка

Есть определенный тип женщин — собственницы. Такие не готовы отпускать от себя мужчину, даже если уже не осталось прежних чувств. В этом случае бывшая жена будет постоянно названивать вашему супругу, требовать встреч, внимания. Если ваш муж и сам не рад такому к себе отношению, то будьте уверены — сойтись с ней обратно он точно не хочет.

Итак, мы разобрались с возможными сценариями поведения бывших жен. Теперь осталось решить, подружиться с ней или отвадить?

неприятный фактор, к которому нужно отнестись внимательно, поладить с бывшей женой или отвадить ее от мужа, предстоит сделать выбор в зависимости от особенностей сложившейся ситуации

Главные правила в общении с бывшей женой мужа

Пусть ваш супруг свободно общается с бывшей женой

Не препятствуйте этому. Если муж помогает бывшей жене, уделяет время детям от первого брака — не запрещайте этого. Если женщина начнет манипулировать вашим мужем — он сам это почувствует, а встречи станут редкими. Доверяйте своему супругу. Вряд ли его интересует жизнь бывшей жены, гораздо важнее для него — его дети.

Не говорите плохих слов о бывшей жене

Как бы вы не относились к его бывшей супруге, не стоит отзываться о ней плохо, иначе конфликта не избежать. Относитесь уважительно к его прошлому. Не делайте того же и в компании ваших общих друзей и знакомых.

Не ведитесь на провокации

Как относиться к бывшей жене мужа, если она всячески провоцирует вас, показывая свое превосходство над вами? Никак, даже в такой ситуации сохраняйте нейтралитет и будьте дружелюбными. Мужа в эти дела не втягивайте — будет лучше, если он об этом не будет знать.

Если бывшая жена хочет подружиться

Не препятствуйте этому. Лучший способ узнать врага лучше — держать его рядом. Избавиться от такого «лучшего друга» вы всегда успеете.

И самое главное — не предпринимайте первых шагов по устранению бывшей жены из вашей семейной жизни. Практика показывает, что новые отношения мужчины редко волнуют его бывшую супругу. Конечно, если речь не идет об угрозах или провокациях с её стороны. Если она — адекватная женщина, постарайтесь с ней подружиться.Как стать с бывшей женой мужа подругами?

Если вашей семейной жизни не угрожает опасность, то почему бы не подружиться с бывшей супругой вашего мужа? Чтобы наладить с ней отношения, воспользуйтесь советами психолога.

Если в прошлом браке у вашего супруга остались дети, то пусть они подружатся с вашими. Что бы ни произошло между родителями, им всегда нужны и мама, и папа. Даже в такой непростой для детского понимания ситуации как развод, самым лучшим будет — не препятствовать общению с отцом. Пусть дети от обоих браков общаются между собой — они все-таки родные друг другу люди.

Не обсуждайте с бывшей женой достоинства своего супруга, лучше обойти эту тему стороной. Уделите внимание его отношениям со свекровью или вопросам воспитания детей — такие темы и вам помогут лучше узнать своего любимого.

Этот совет для вас: общение с бывшей женой н должно вас тяготить. Относитесь к этому так, как-будто для вас это бесценный опыт. Он непременно пригодится вам в вашей супружеской жизни и поможет избежать многих ошибок.

Если у супруга есть дети от предыдущего брака

Изменить эту ситуацию вам точно не под силу, просто смиритесь с ней. Как бы вам ни хотелось, супруг будет общаться со своей бывшей женой. Хорошо, если расставание прошло мирно и без взаимных претензий — тогда вероятность того, что бывшая жена настроит ребенка против мужа крайне мала.

Частая ошибка, которую совершают многие женщины — это препятствовать встречам с детьми от предыдущего брака. К сожалению, такая тактика ни к чему хорошему не приводит — вы только испортите отношения со своим супругом и велика вероятность, что он снова вернется к ней.

Не устраивайте скандалов, ссор и не ставьте ультиматумов — или вы, или дети. Конечно, муж может сделать выбор не в вашу пользу, все-таки дети — это часть его жизни. Будьте мудрее — подружитесь с его детьми, приглашайте их в гости, полюбите их как своих, тогда ваш супруг станет любить вас еще больше.

Отношения мужчины с бывшей женой: не должны быть поводом для ревности и обид, напротив, нужно относиться с теплом и вниманием к мужу, при необходимости с этой женщиной можно подружиться или постараться разорвать все связи

Если вас одолела ревность к бывшей жене

Казалось бы — бывшая жена далеко в прошлом, у неё устроена личная жизнь. Всё вроде бы хорошо, но иногда муж вспоминает о ней, звонит, интересуется её делами, пишет дружеские смс и переписывается с ней в электронных сетях. Да, вы доверяете своему супругу и уверены, что кроме дружбы их ничего не связывает, но справиться с ревностью все равно очень трудно. Особенно, если иногда в разговоре он сравнивает вас с бывшей женой. Что делать в таких случаях? Как совладать со своими эмоциями? В этом вам поможет психология — лучше всего обратиться за консультацией к специалисту, или воспользоваться нашими советами. Помните, чувство ревности губительно для семейных отношений.

Не зацикливайтесь на своей ревности

Мужчины так устроены, что часто сравнивают своих нынешних жен с бывшими. Не обижайтесь, если в разговоре он случайно о ней упомянул — вряд ли он хотел вас этим задеть. Другое дело, если её имя в разговоре упоминается довольно часто — тогда понаблюдайте за супругом. Если вы заметили, что мужа тянет к ней, он часто слушает свою бывшую жену и просит у неё совета — это серьезный повод поговорить с ним о будущем и о том, что чувствует муж к бывшей жене.

Будьте рядом с мужем в трудную минуту

Прежде всего поймите, что, если ваш мужчина с вами — значит вы лучше, чем его прошлая пассия. Заметили, что он много работает, устает, стал нервным и беспокойным — докажите ему, что с вами он может по-настоящему расслабиться и стать собой. Помогайте ему в трудные минуты, создайте дома уютную и теплую атмосферу — тогда призрак бывшей жены испарится.

Займитесь собой

Чтобы ревность не съедала все ваше свободное время и нервы, найдите себе занятие по душе — путь новое хобби совсем вычеркнет из головы бывшую жену мужа. Поработайте над своей внешностью, займитесь спортом или устройтесь на новую работу. Новое увлечение совсем не оставит вам времени на то, чтобы ненавидеть и испытывать ревность к бывшей жене. Уверенность в себе и самодостаточность всегда привлекают противоположный пол, и ваш муж — не исключение.

Больше говорите со своим супругом

Не прячьте свои чувства глубоко, больше общайтесь со своим любимым — обсуждайте все, что вас беспокоит. Если вы почувствовали, что муж все еще любит бывшую жену — прямо спросите его об этом. Это лучше и честнее по отношению к вам обоим, чем теряться в догадках. Согласитесь, узнать, что муж изменяет вам со своей бывшей — это двойное предательство.

Благодарите бывшую жену

Этот совет может показаться странным, но доля здравого смысла в нем все же есть. Скажите спасибо бывшей жене за то, что с вами ваш супруг не повторяет прошлых ошибок. В какой-то степени именно бывшая жена мужа оказала в этом определенную заслугу — будьте ей за это благодарны. Любой человек в нашей жизни появляется не просто так.

Если вас достала бывшая жена мужа?

В жизни случается разное — кому-то удается сохранить мир в семье и дружеские отношения с бывшими. Но бывают случаи, когда бывшие просто одолевают и не дают покоя — она постоянно просит деньги под любым предлогом (может, вам муж стал счастливым обладателем крупного наследства?), или, что еще хуже, бывшая жена дарит подарки вашему бывшему мужу по поводу и без. Такие ситуации необходимо немедленно пресекать, ведь за свое счастье нужно бороться. Ниже мы поговорим о том, как избавиться от бывшей жены мужа и вернуть мир в семью.

Способ 1

Для начала попробуйте с ней поговорить. Выясните, чего она хочет от вашего супруга и с какой целью вас достает. Может, её чувства к нему еще не угасли, и она хочет вернуть его обратно? Тогда дайте ей понять, что она не на ту напала — у вас с мужем крепкая семья и её вмешательства вы не потерпите. Объясните, что писать бесконечные сообщения вашему супругу и названивать целый день — это пустая трата времени.

Способ 2

Не идите у бывшей жен на поводу. Этот совет сводится к следующему — если бывшая жена мужа не идет вам навстречу, избегает любых переговоров, то и вы сами не напрашивайтесь. В противном случае возможен скандал — а зачем вам оно надо? Вы только упадете в глазах своего мужа — будьте выше этого.

Способ 3

Если муж ездит к бывшей жене чаще, чем раньше, поговорите с супругом — что на это повлияло? Возможно, оскорбленная дама просто спекулирует детьми, угрожая не давать им видеться. В таком случае предложите своему любимому приглашать детишек к себе — у соперницы будет больше времени на себя, что даст ей возможность устроить и свою линую жизнь.

Способ 4

Почему муж общается с бывшей женой в ущерб вашему совместному времяпрепровождению? Заметили ли вы что-то странное в отношениях — раньше супруг был внимателен и нежен, а сейчас словно подменили? В таком случае речь может идти о заговоре на вашего любимого человека. Увы, это не редкость. Возьмите фото своего супруга и сходите к хорошему экстрасенсу. Если это так, специалист сделает отворот, и ваши отношения вновь наладятся. Держитесь от бывшей жены после этого подальше.

Способ 5

Самый приятный — родить ребенка. Это не только позволит укрепить ваш семейный союз, но и поможет отомстить бывшей супруге. Так вы покажете ей, что чувства вашего мужа к ней остались в прошлом, и он уже точно не возвратится к бывшей жене. После такого события бывшая пассия вряд ли посягнёт на вашу вторую половинку.

И самое главное: перестаньте ненавидеть бывшую жену мужа, помните о том, что она вам — не соперница. Это возможно лишь в том случае, если чувства вашего супруга к ней еще не остыли. Если ваш муж жалуется бывшей жене на вас или, что еще хуже, бывшая жена стала любовницей мужа — тогда это точно не ваш человек. Отпустите его и будьте готовы встретить новую любовь.

Разрушающие эмоции – одна из главных причин разводов. Можно ли навсегда перестать ревновать , избавившись от деструктивного, разъедающего отношения чувства. Для начала необходимо разобраться с причинами, а затем постараться научиться доверять партнеру и честно разговаривать без подозрений и домыслов.

О том, как преодолеть чувство ревности и расскажет эта статья и видео в конце статьи.

Как перестать ревновать: причины возникновения ревности

Прошлое во многом определяет, наше поведение, образ мыслей, страхи, связанные с различными житейскими вопросами. Поэтому зарождение чувства ревности может происходить по следующим причинам:

• страх оказаться в одиночестве;

• неуверенность, ;

• разрушающее чувство собственничества;

• поведенческие клише;

Разрушающее чувство возникает не на пустом месте, а как опыт, почерпнутый из жизненных ситуаций. Чтобы перестать ревновать, нужно устранить свои комплексы из прошлого. Если мысли навязчивы, то необходимо спокойно проанализировать их и начинать работу над ошибками.

Как перестать ревновать мужа к прошлому?

Достаточно часто чувство возникает к прошлому любимого человека. Как перестать ревновать в таком случае? По мнению специалистов, ревность — это нормальное чувство, но все же до определенной черты, за которой начинаются глубокие , переходящие в истерики.

Попробуйте найти причину такого поведения, вспомните, когда вы впервые почувствовали дестабилизирующие эмоции к бывшим подругам супруга. Сразу порадуйтесь тому, что Он сделал предложение именно вам, а не тем дамам из прошлой жизни. Для любого представителя сильного пола женитьба очень серьезный шаг и в большинстве случаев он связывает себя брачными узами только с женщиной. Вспомните об этом и вопрос: «Как перестать ревновать» не будет вас беспокоить.

Не думайте о его бывшей жене

Чувство собственности по отношению к возлюбленному оправдано женской природой. Но не всегда оправдано его проявление, тем более не позволительно распускать свои эмоции, влияющие на с близкими людьми. Если вы соединили свою судьбу с мужчиной, у которого уже была семья, то главное перестать ревновать к его бывшей супруге.

Первое, что необходимо сделать – принять мужа с его бывшей женой, их общими детьми, друзьями и другими персонажами из прошлой жизни. Подумайте, когда вы строили отношения со своим будущим мужем, вы уже знали, что у него семья. Эта действительность не помешала вам выйти замуж. Так в чем же дело? Вы вместе, а бывшая супруга остается бывшей, так стоит ли проявлять , обижая супруга недоверием.

Как перестать ревновать , если в бывшей семье остался ребенок? Запомните, запрещать отцу общение с чадом не позволительно. Более того, мужчина который принимает активное участие в судьбе детей, достоин всемерного уважения и восхищения. Если вы проявите понимание, будете поддерживать его с подрастающим поколением, то он никогда не захочет потерять такое сокровище, как вы.

Перестать ревновать вам помогут советы психологов.

Если вы не хотите потерять любимого человека, не ищите поводов для деструктивного чувства. Займитесь , контролируйте эмоции. Это спасет вас от развода и негативных мыслей

Уважайте выбор любимого, не ограничивайте свободу общения. Бесконечные скандалы, подозрения приведут к разрыву отношений, и вы перестанете ревновать в силу событий.

Полюбите себя, преодолейте неуверенность, проявите здоровый эгоизм – займитесь своим здоровьем и . Вы достойны любви и уважения, а ревность – чувство недолюбленных, ограниченных людей.

Научитесь переключаться с негатива на позитив, избегайте людей с плохой энергетикой, подстрекающих к действиям, разрушающим семью. Улыбайтесь, жизнь прекрасна

Встретили вы единственного и неповторимого мужчину своей мечты. Мир вокруг наполнился новыми яркими красками, красками страсти, желания, и, конечно, мечтами прожить вместе всю оставшуюся жизнь в любви и согласии. Но как и у каждого человека, у него оказалось прошлое. И прошлое в виде бывшей семьи: жены и детей. Даже если бы у избранника оказались просто несерьезные отношения с девушкой, то этот факт также не остался бы незамеченным со стороны новой пассии.

А гадюка ревность к бывшим уже закралась в ваше сердце и немного подтачивает. Хорошо бы набраться сил и справиться с этим, ведь вы по-настоящему полюбили этого мужчину, а значит должны принять его таким, какой он есть, со всем его прошлым. А если не получается справиться и ревность накрывает тебя с головой, ты боишься навредить отношениям, потерять мужа? А тут ещё бывшая жена постоянно беспокоит звонками. В голове только одно: как перестать ревновать мужа к бывшей жене? Однозначного ответа на этот вопрос не существует, но всё же попробуем разобраться.

Желание женщины быть для мужчины единственной и неповторимой — естественно. Однако, не всегда удается встретить мужчину без прошлых отношений, разве только в случае, что вы вместе со школьной скамьи и до сих пор не расстались. В основном прошлое есть у всех, и с ним все-таки придется считаться, его не вычеркнуть легким движением руки, поэтому страдать от приступов ревности просто глупо и бессмысленно.

• Если в предыдущем браке у мужчины были дети, а он заботливо к ним относиться и сейчас, то это прекрасно его характеризует и нужно учесть и ценить такое качество в настоящих отношениях. Дети – главное! И самое лучшее, что может сделать женщина — принять его сторону и проявить искреннее внимание и участие в этом вопросе. Ведь ваш мужчина выбрал именно вас, значит вы в чем-то лучше его бывшей жены, не забывайте об этом.
• Иногда звонит бывшая, чтобы обсудить вопросы, в отношении детей? Относитесь к этому с пониманием. Поддерживайте своего мужчину в вопросах воспитания и содержания детей от прошлых отношений. Такой мужчина достоин уважения. Но постарайтесь незаметно ограничить любые контакты бывшей и вашего мужа, до минимума.
• Наличие ваших совместных детей не должно разграничивать любовь вашего мужа и делать различия между детьми, так как отец одинаково любит их всех. А если бы вас разлучили с детьми? Было бы тяжело и больно, мужчина испытывает такие же чувства. Не стоит добивать его ещё больше. Проявите лояльность, поддержите мужа. И он будет вам благодарен и признателен, а это способствует укреплению отношений.
• Если бывшая жена не против, познакомьте и подружите детей между собой. Разрешите детям от прошлого брака приходить к вам в дом, чтобы встречаться с отцом. Это поможет избежать встреч вашего мужа с бывшей женой, и предоставит ей свободное время для решения личных проблем или других потребностей.
• Будьте красивы и желанны для своего мужчины, и не стоит забивать себе голову мыслями о бывшей жене, думайте лучше о чем-то приятном или стройте планы на будущее. Уделяйте внимание своей внешности, самореализации, ваш избранник непременно обратит на это внимание и будет вами гордиться ещё больше.

Как быть, если ревность не проходит?

За спиной несколько лет благополучного брака, а ревность к бывшей жене супруга не проходит? Постоянно и во всем кажется ее присутствие? Фото с ребенком в старом альбоме мужа или сувенир, подаренный бывшей, или его случайные воспоминания о ней, и вот ревнивое чувство уже рвет на части изнутри. Как от этого избавится?

Небольшой тлеющий уголек ревности может поддержать огонь любви в ваших сердцах, но только если он тлеющий, потому что, перерастая в пылающий жаром горящий уголь, он может нанести огромный вред. Помните это и старайтесь не допускать возгорания ревности до пожара. Будьте сильными!

Будучи женщиной адекватной, не зацикливайтесь на ревности. Мужчины, как правило, живут настоящим, а не прошлым. Безусловно они сравнивают своих настоящих с бывшими, но не более того. Этому есть место только в подсознании.

Но бывают случаи, когда мужчина постоянно припоминает о прошлой семье и жене, в частности. Тогда стоит присмотреться — насколько все серьезно. Возможно, это просто рассказ о прошлом, а может в этом есть какое-то чувство. Даже если так, не огорчайтесь. Поддержите его, станьте такой, как прежде, когда он выбрал именно вас.

Может у вас много свободного времени, и вам следует заняться чем-то интересным или полезным, так как ревнующие женщины в основном не обременены никакими заботами или хлопотами. Займитесь творчеством, а не слежкой за своим любимым. Загрузите себя по полной программе (хобби, салоны, работа, дом, дети, спорт и пр.), и ваш любимый будет гордиться вами больше прежнего.

Постарайтесь разобраться в себе. В чем истинная причина ревности? Может муж не дает повода, а вас всё равно гложет изнутри это тяжелое чувство? Возможно, вы просто не уверены в себе. Попробуйте заняться аутотренингом, проконсультируйтесь с психологом, поделитесь переживаниями с близким человеком. Но главное, помните, что ваш муж любит вас.

Как избавиться от навязчивости бывшей жены?

Жизненные ситуации бывают сложными и непредсказуемыми, а иногда становятся просто невыносимыми. Бывает, что бывшая спутница вашего любимого мужа, не может оставить его в покое. Постоянно названивает, шантажирует детьми и другими способами женской изобретательности, чтобы он уделил ей внимание. Такая навязчивость может довести любого до нервного срыва.

Действуя таким образом, бывшая жена наверняка хочет внести напряженность в ваши отношения. Цель здесь совершенно не важна, главное — внести разлад.

1. Ни в коем случае не проявляйте агрессии, наоборот посочувствуйте ей, ведь теперь самый лучший мужчина с вами, а не с ней. Будьте сдержаны и терпеливы, не устраивайте скандалов с боем посуды. Ваше равнодушие — главное оружие в борьбе с нападками бывшей пассии.
2. Попробуйте с ней поговорить, если это возможно. Узнайте, чего она конкретно хочет. Объясните, что прошлое не вернуть, у вас новые отношения, а ей следует уйти в сторону и не надеяться понапрасну.
3. Если она манипулирует ребенком, постарайтесь объяснить, что вы ни в коем случае не будете препятствовать общению мужа с детьми, даже обеспечите их встречи на вашей территории.
4. Если бывшая жена вашего мужа категорически против общения с вами, посещать её на дому строго противопоказано. Не стоит по собственной воле попадать в глупую ситуацию. Будьте выше этого!
5. Обсудите вопрос с любимым, узнайте его мнение. Мужчины в такой сложной ситуации чувствуют себя виноватыми и отягощенными.

Чтобы перестать ревновать мужа к его бывшей, не проявляйте бурной реакции и сохраняйте королевское спокойствие при его контактах с ней. Между мужем и женой должны быть доверительные отношения и беспрекословная уверенность друг в друге. Нужно уметь искренне проявлять интерес к его прошлому, спрашивать, как дети или не нужна ли какая-нибудь помощь. Будьте рядом с любимым.

И, конечно же, дайте жизнь собственному малышу, ведь ребенок сближает супругов еще больше и окончательно лишает надежды бывшую жену на то, чтоб муж вернется к ней.

Чтобы по-настоящему ощущать себя счастливой и любимой, нужно навсегда избавиться от двух вещей в своем сознании:

1. страха быть недолюбленной. Ведь сколько отдаешь любви, столько ты должен получить обратно;
2. считать супруга своей личной собственностью. Любовь не должна жить в клетке, она должна быть свободна. Почувствовав ограничение свободы, он непременно захочет на волю.

Так где же найти противоядие от ревности? Ответ очень прост. Оно в вашем сердце, в бескорыстных и мудрых мыслях, в искренней настоящей любви к вашему мужу.

Психология бывшей жены многим кажется непонятной. Порой начинается настоящая вражда между бывшими супругами, где больше всего страдают дети от совместного брака. Даже если инициатором разрыва была сама женщина, зачастую она долго еще не может отпустить бывшего мужа.

Порой, даже если отношения давно закончились и мужчина начал строить новую семью, в его жизни присутствует и бывшая жена. Она никак не хочет смириться с тем, что этот человек больше не принадлежит ей, продолжает звонить, просить о мелких услугах, делиться своими проблемами. Конечно, это не может не вызывать недовольства со стороны нового партнера. Порой то, что у мужа новый брак, способно вызвать ревность бывшей жены, в этой ситуации задето ее чувство собственничества.

Даже в том случае, если инициатором развода была сама женщина, со временем она вполне могла пожалеть об этом. Вполне возможно, что она втайне мечтает вернуть все обратно. Но у бывшего мужа новая семья, потому ей остается лишь терзаться от ревности и надеяться, что новый брак будет непрочным. Бывшая жена может пытаться специально расстроить новые отношения, постоянно звонить, придумывать предлоги для встречи. Она не может не понимать, как к этому отнесется жена бывшего мужа и сознательно идет на провокации. В итоге ее поведение вполне может стать поводом для конфликтов и ссор между супругами, что играет ей на руку.

Новой жене человека, у которого есть такая вот бывшая жена, стоит грамотно подойти к решению проблемы. Ни в коем случае нельзя проявлять агрессию. Следует действовать мягко и деликатно, давая понять сопернице, что у нее ничего не получится и вернуть прошлое не удастся.

Если же инициатором развода был мужчина, то он должен понимать, насколько сильно может быть задето самолюбие женщины. Зачастую супругов связывает много прожитых лет и совместные дети. Желание мужчины расстаться воспринимается в таком случае как нож в спину, самое настоящее предательство. Женщина чувствует себя униженной, использованной и брошенной, а винит во всем мужчину. Даже если она сама сделала все, чтобы его от себя оттолкнуть, собственные недостатки и промахи чаще всего забываются.

Иногда месть бывшей жены может проявляться в самом неприглядном виде: скандалах (порой и публичных) , долгих судебных разбирательствах, открытию известных ей неприглядных действий мужа общим знакомым. Хуже всего, когда в результате таких вот семейных войн оружием становится ребенок. Оскорбленная женщина старается ограничить общение бывшего мужа с собственными детьми, их настраивает против отца и даже порой выдвигает ультиматумы ребенку: или она, или отец. Можно только представить, какую психологическую травму такая мать наносит при этом ребенку.

Бывшему мужу нужно постараться убедить жену, что от того, что брак распался, они не стали совершенно чужими. Он готов помогать материально и психологически, принимать участие в судьбе ребенка. Именно от мужчины зависит, расстанутся ли они с бывшей женой по-хорошему или станут злейшими врагами.

Предательство одного из супругов – серьезное испытание. А именно так воспринимается инициатива одной из сторон расстаться. Трудно в такой ситуации сохранить нормальные отношения с бывшей женой. Но это нужно постараться сделать, особенно если есть совместные дети. Это поможет смягчить такой сильный удар на детскую психику.

Когда я выходила замуж, я знала, что у супруга есть бывшая жена и несовершеннолетний ребёнок. Вся абсурдность моей ситуации заключается в том, что муж встречается с бывшей женой примерно раз в год чтобы подписать документы для вывоза ребенка заграницу. С ребенком он вообще не встречается (как муж говорит, из-за ее родителей), от алиментов его бывшая отказалась. И все равно я жутко ревную! Моя ревность стала проявляться после того как муж стал рассказывать мне о своей прошлой жизни и об отношениях с бывшей женой. Из его рассказов следует, что в их разводе виноваты её родители, которые были категорически против выбора своей дочери. Самое интересное, что она от него ушла,когда он работу потерял, подождала две недели, а потом подала на развод. Мой муж обычный рядовой гражданин со средним заработком, а его бывшая из богатой семьи, сама любит хорошо зарабатывать и того же требовала от моего супруга. После развода он в течении нескольких лет встречался с бывшей, естественно они встречались для интима, как муж сам рассказывал. Я уже начинаю болеть от того, что в уме постоянна воспоминания о его бывшей жене! Ревность подпитывается еще и тем, что когда она ему пишет называет его «зайчиком», потом,(когда еще мы небыли женаты) при прощании она ему говорит: «ну, может когда-нибудь мы и будем вместе». Я ловлю себя на мысли, что хочу, чтобы муж ненавидел бывшую жену, чтобы говорил о ней что-то плохое. Я постоянно захожу на ее страничку в соцсетях, сама не знаю зачем. Мысль о том, что когда-нибудь ребенок захочет видеться со отцом, меня вообще в холодный пот бросает! При это у моего супруга есть совсем взрослый сын от первого брака, с которым мой муж постоянно встречается, и я к этому отношусь совершенно спокойно. Почему именно к этой женщине у меня такое отношение, я не понимаю. .. Недавно я нашла фотографии, на них его бывшая жена, их медовый месяц, на некоторых фото его жена вообще голая. Эти фотографии не в альбоме, а просто в файлах лежат пылятся в шкафу. Я пытаюсь понять, зачем он их хранит? Я могу понять когда хранят фото ребенка, но целую кучу фотографий с бывшей женой да еще и голой, зачем??? Неужели он продолжает испытывать к ней чувства? Тогда зачем он на мне женился? Когда муж мне рассказывает о бывших женах, говорит, что в одну воду нельзя войти дважды, и он старается сохранить с ними просто добрые отношения. Я не могу понять: почему я его ревную именно к одной женщине-его бывшей жене, не ко всем его женам и к каждому столбу я его тоже не ревную, а именно к ней?! Очень прошу у Вас совета! Если так будет продолжаться, я просто попаду в психушку! Заранее благодарна!

Как перестать ревновать мужа | NUR.KZ

Фото: Pexels

Бытует мнение, что любовь обязательно сопровождается ревностью. Но это прежде всего недоверие к любимому человеку. Раз оно появилось во взаимоотношениях, то началась его разрушительная работа. Ревность способна уничтожить самые искренние чувства. Поэтому именно женам-ревнивицам, чтобы сберечь семью, надо озаботиться, как перестать ревновать мужа. Итак, разберемся.

1. Жены ревнуют по-разному. Одним для этого не нужен повод — сами придумают. Другим мужья щекочут нервы то комплиментами женщинам, то заигрываниями с подругами, то частыми поздними возвращениями домой. Как ни странно, но справиться с ревностью в таких случаях проще. Важно не истерить, не скандалить, а поговорить с мужем и обосновать логически свою просьбу — не задевать ваше женское самолюбие. Если за его поступками ничего не кроется, то такого выяснения достаточно. Конфликт быстро урегулируется, отношения не разрушатся.
2. Хуже, если поводы для ревности жена выискивает. Ревнует ко многому:

• бывшей жене;
• детям от других женщин;
• друзьям и коллегам;
• работе.

В основе такой ревности — психологические причины. Как правило, это женщины неуверенные, с заниженной самооценкой. С таким отношением к себе они не верят, что их любят. Ревнивицы так накручивают себя, что проверяют телефон мужа, следят за ним — фантазии при этом разнообразны. Навязчивый страх потерять любимого приводит к тому, чего жена боится, — мужчине надоедает такая паранойя, он уходит от нее.

Читайте также: Как наладить отношения с мужем после ссоры?

1. Без подсказок или помощи психолога женщине сложно выбраться из такого состояния. Поскольку все зародилось внутри ее, то и работать надо над собой. Подсказываем, как научиться не ревновать мужа:

• Прежде всего — поверьте в себя, полюбите себя, чаще думайте о своих достоинствах. Если примешивается ревность к бывшей жене, то вспоминайте периодически, что ушел он к вам и живет с вами.
• Меньше фантазируйте на тему измены, отвлекайте себя от этого любыми способами. Не забывайте, что мысли имеют свойство воплощаться в реальной жизни.
• Поднимайте собственную самооценку, уделяя больше внимания внешнему виду. К тому же тренажерный зал, салон красоты отвлекут от навязчивых негативных мыслей.
• Если в глубине ревности лежит страх потерять кормильца, если вы зависите от него финансово — ищите возможность избавиться от этой несвободы. Путь один — самореализация в профессии.

1. Работая над своими страхами, постарайтесь изменить и отношение к мужу. Взгляните на него не с позиции собственницы, а как на равноправную личность:

• Не пытайтесь изолировать супруга от мира. Позвольте ему иметь свободное пространство для своих интересов.
• Смотрите иначе на друзей мужа: это значительная часть его жизни. Не ревнуйте, а лучше обратите внимание, как они его ценят и уважают.
• Ревность к детям от предыдущего брака искорените разумными мыслями: бывших детей не бывает. Он должен относиться одинаково ко всем своим детям. И вы при этом станете ему ближе, если подружитесь с ними.
• Если считаете, что он много работает, из-за чего меньше достается внимания вам, — подумайте, что для вас старается. Работа приносит прибыль, обеспечивает благополучие семьи.

Больше доверяйте мужу, поделитесь с ним тревогами. Наверняка это поможет избавиться от ревности. А еще лучше — справляйтесь со своими внутренними проблемами, не навязывая их мужу. Учитесь не подавать вида, когда тревожат негативные мысли. Будьте уверенной в себе, сильной женщиной. Именно к таким интерес не ослабевает.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1642795-kak-perestat-revnovat-muzha/

что делать, если женщина ревнует мужа к ребенку от первого брака или к подруге без повода? Советы психолога

Чувство ревности присуще всем людям, но некоторые научились сдерживать свои эмоции, а другие – нет. Ревность является показателем неуверенности в себе, желания доказать свою уникальность. Очень часто в семейной паре в роли ревнивца выступает жена, которая может неадекватно реагировать не только на общение супруга с другими женщинами, но и на его общение с детьми от первого брака.

Причины возникновения

Большинство людей считают умеренную ревность элементом счастливых отношений, так как она доказывает привязанность и любовь партнеров. Но беспричинное недоверие жены может приводить к приступам агрессии, что негативно скажется на семейных отношениях.

Причины, по которым женщина хочет контролировать своего мужчину.

• Неуверенность в себе. Зачастую появляется у дам, не сумевших получить ласку и заботу в детском возрасте. Комплексы, приобретенные в собственной семье, мешают им полностью довериться партнеру. Таким женщинам постоянно кажется, что их легко можно заменить, а потому они всеми силами стараются удержать любимого человека.
• Прошлые измены. Делают жену более подозрительной к супругу, ведь за ним ранее отмечались эпизоды неверности. Предательство близкого человека оставляет неизгладимый отпечаток, который в итоге и приводит к постоянным приступам ревности.
• Чувство собственности. Заставляет даму полностью контролировать жизнь супруга. При этом она может ревновать мужа не только к посторонним женщинам, но и к коллегам, подругам и даже сестре или свекрови.

• Неудовлетворенность любовными отношениями. Приводит к тому, что жена начинает требовать от мужа любви и ласки. Недостаток внимания заставляет ее подозревать возлюбленного в изменах, которых на самом деле может и не быть.
• Высокий социальный статус супруга. Может заставлять жену постоянно подозревать его в неверности. Это происходит, например, если жена находится в декретном отпуске, а муж активно занимается карьерой.
• Игривый характер мужа. Привычка со всеми заигрывать и делать недвусмысленные намеки раздражают ревнивицу. При этом подобная модель поведения не всегда указывает на распущенность супруга. Иногда он просто не замечает, что говорит лишнее в адрес других женщин.

• Влияние общества. Иногда на подсознание молодой жены воздействуют коллеги по работе или подруги, убеждающие даму в неверности всех мужчин. Постоянные примеры и истории о мужских изменах рано или поздно заставят женщину ревновать супруга, постоянно следить за ним и контролировать.

Не всегда беспочвенная ревность является результатом детских травм или общественного влияния.

Любовь к выпивке так же может провоцировать семейные скандалы.

В алкогольном опьянении женщина способна приревновать супруга не только к лучшей подруге, но и к собственной маме.

Вторая жена или ревность к прошлому

Нередко ревнивая жена начинает конфликт с мужем из-за наличия у него детей от прошлого браке. Некоторые женщины полагают, что супруг стремится больше времени проводить не со своим ребенком, а с бывшей супругой. Именно эта мысль чаще всего не дает даме расслабиться и наслаждаться любовными отношениями.

Чувство собственности может возникнуть у ревнивицы, если муж будет не только проводить с малышом много времени, но и брать его на совместный отдых. Не каждая женщина сможет справиться с подобной конкуренцией и стать ребенку подругой.

Самым большим страхом любой женщины является разрыв отношений и уход супруга к бывшей жене.

Поэтому любой намек на какие-либо отношения возлюбленного с матерью его детей воспринимается дамой как измена.

Осложнить отношения могут родители мужа, которые способны демонстративно проявлять любовь к старшим внукам.

Особенно остро это ощущается тогда, когда свекры начинают сравнивать детей. При этом такие действия не обязательно направлены на ущемление младших внуков или выражают претензию ко второй снохе по поводу воспитания. Иногда таким образом свекры ностальгируют, делясь с невесткой теплыми воспоминаниями.

Как бороться?

Как уверяет современная психология, женщины сильнее мужчин подвержены чувству ревности. Это связанно с устоявшимся мнением, предполагающим полигамию сильного пола. Чтобы научиться контролировать эмоции и подавить недоверие к супругу, жена должна следовать советам психологов.

• Самовнушение. Необходимо научиться любить себя и перестать сравнивать с другими женщинами. Стоит понять, что всегда найдутся дамы, отличающиеся более привлекательной внешностью, общительностью, эффектностью и так далее. Необходимо постоянно внушать себе, что лучшей кандидатки на роль жены ваш мужчина не найдет. Важно постоянно напоминать себе о собственных положительных качествах.
• Организация совместного досуга. Умная жена найдет множество способов увлечь любимого мужчину, чтобы он предпочел проводить свободное от работы время в кругу семьи, а не в компании сомнительных личностей. Для этого даме необходимо изучить увлечения мужа и постараться стать для него соратником. Например, если супруг является ярым фанатом футбола, стоит выучить правила этой игры и постараться постоянно быть в курсе последних спортивных событий.

• Участие в жизни супруга. Многие жены совершенно не интересуются жизнью любимого мужчины, считая, что муж в состоянии сам справиться с проблемами. Такое безучастие может спровоцировать мужчину на поиск женщины, которая будет поддерживать его в трудных моментах. Создав для любимого уютную домашнюю обстановку и став для него не только женой, но и другом, можно увеличить шансы на сохранение супружеской верности.
• Саморазвитие. Ни один мужчина не захочет находиться рядом с неухоженной и закомплексованной спутницей, он предпочтет ей эффектную и самоуверенную даму. Поэтому любой женщине, состоящей в браке, важно уделять достаточное внимание собственному внешнему виду. Кроме того, необходимо заниматься саморазвитием, чтобы продемонстрировать супругу интеллектуальные способности.
• Принятие. Каждая жена должна принять мысль о возможной неверности супруга. Необходимо понять, что измена мужа не является концом жизни, и никакой контроль и ревность не смогут удержать мужчину от соблазна. Принятие подобного исхода поможет даме проще относиться к браку и вместо того, чтобы мучить партнера постоянными подозрениями, даст ей возможность заниматься личными делами.

Чтобы отучить жену от беспричинной ревности, муж тоже должен приложить определенные усилия.

В первую очередь, он должен поднять самооценку возлюбленной. Для этого нужно постоянно говорить супруге комплименты, не боясь перехвалить ее.

Как только супруга почувствует собственную значимость и неповторимость, количество скандалов на почве ревности значительно снизится.

Помочь ревнивице может разговор по душам. Муж должен постараться понять причины патологической ревности жены и постараться найти способы их устранить. Подобные диалоги способны открыть мужчине глаза на собственное поведение и помочь женщине высвободить тяготившие эмоции.

Мудрый мужчина в ответ на провокационное поведение возлюбленной постарается сгладить ситуацию, но никак не усугубит ее. Ответная агрессия не решит проблему, а уход от конфликта лишь прибавит жене уверенности в правдивости ее подозрений. Ради сохранения семьи супругу важно научиться сдерживаться и не реагировать на обидные обвинения.

Некоторые психологи советуют мужьям ревнивиц предоставлять спутницам жизни возможность слежки. Таким образом можно доказать возлюбленной открытость и верность, что поможет успокоить подозрительную даму.

В редких случаях партнер может обратиться за помощью к специалисту. Консультация психотерапевта поможет найти причину проблемы и пути ее разрешения.

О том, как правильно бороться с ревностью, смотрите в видео.

Серия

Нездоровые отношения: ревность

 Написано членом Союза писателей Кэрри Мэннер

Ревность. Мы все испытали это. Ревность можно определить как бдительное поддержание или охрану чего-либо. У ревности плохая репутация, но желание защитить людей, которых мы любим, — это нормально, особенно когда мы видим, как потенциальный соперник подлизывается к нашей второй половинке. Но есть разница между чувством ревности и проявлением нездорового ревнивого поведения.

Обычная ревность — это мгновенно возникающий укол, от которого мы обычно можем избавиться самостоятельно.Нездоровое ревнивое поведение возникает, когда мы потворствуем этому чувству и действуем импульсивно, исходя из подозрения и неуверенности. Когда неуверенность в наших отношениях распространяется безудержно, ревность может быстро перерасти в паранойю и одержимость и угрожать разрушить те самые отношения, которые мы больше всего боимся потерять.

Опасность ревности

Ревность не станет проблемой, пока на нее не воздействуют. Люди, склонные к сильной ревности или собственничеству, часто питают чувство неадекватности или неполноценности и склонны сравнивать себя с другими.Ревность, по своей сути, является побочным продуктом страха, страха быть недостаточно хорошим, страха потери. Когда это происходит, это может заставить нас поверить, что наши отношения находятся в непосредственной опасности, делая невозможным различие между естественным чувством защиты и иррациональным подозрением.

Другими словами, это довольно ужасно.

Тем не менее, когда мы впервые видим, как в нашем партнере вспыхивает ревность, мы можем счесть это «милым» и подумать: «Вау, этот человек, должно быть, действительно любит меня!» Если это здоровая ревность, эти чувства исчезнут без происшествий и без негативного влияния на отношения.Но мы должны быть готовы к ранним предупреждающим признакам нездорового поведения, потому что это может привести к другим формам злоупотребления.

Нездоровые отношения часто начинаются с мелочей, таких как подозрительный партнер, ищущий доказательства измены. Если они опустошены, а не удовлетворены, они вымещают свое разочарование с помощью различных методов, разрушая самооценку своего SO обвинениями, обвинениями, обзыванием и угрозами, прежде чем перейти к эмоциональному и физическому насилию. . Их тактика принимает разные формы, но по мере того, как растет их ревность, растет и вероятность эскалации.Вот почему так важно выявить красные флажки на ранней стадии.

Как выглядит нездоровая ревность

Нездоровую ревность легко спутать с любовью. Ниже приведены общие предупреждающие знаки, которые часто проявляются в начале отношений и превращаются в снежный ком позже, в опасные проблемы.

Ожидается, что вы будете проводить с ними все свое время

Они не просто рады вас видеть, они настойчивы. Они просят вас бросить тренировки, бросить своих друзей или отказаться от работы, учебы или семейных обязательств, потому что они «никогда раньше не чувствовали себя так» и «нужны быть рядом с вами. «Они могут стать надутыми/плаксивыми, когда вы не подчинитесь, и они, как правило, появляются, где бы вы ни были, без приглашения. Они ненавидят быть вдали от вас и постоянно связываются с вами, когда вы не вместе.

Хотя кому-то может показаться милым, что кто-то хочет проводить с вами все свое время, человек, который вас уважает, поймет, что вам нужно время вдали от отношений. И вы заслуживаете времени, чтобы побыть одному и заняться другими делами, не подвергаясь за это наказанию.

Заботливый партнер никогда не заставит вас отказаться от ваших увлечений, отношений, работы или деятельности, чтобы они могли доминировать в вашем времени.

Вы должны зарегистрироваться

Ваша вторая половинка любит знать, где вы находитесь. Им нравится знать, что вы делаете и с кем вы. Когда вы отсутствуете, они все время звонят, отправляют сообщения или связываются с вами через социальные сети, ожидая немедленного ответа. Они просят вас включить приложения для отслеживания, такие как Snap Maps, чтобы они могли видеть, где вы находитесь. Вы держите свой телефон под рукой, потому что знаете, что если вы не ответите достаточно быстро, они станут подозрительными или расстроятся.

Когда мы заботимся о ком-то, вполне нормально попросить текстовое сообщение или телефонный звонок в ситуациях, когда мы хотим знать, что он в безопасности. Например, мы можем попросить их написать нам, когда они вернутся домой — это нормально. С.О. ожидать, что вы будете держать его/ее в курсе каждого вашего шага в любое время, когда вы не вместе.

Здоровые отношения не требуют «проверки». Ваш партнер не должен требовать от вас постоянного контакта, когда вы в отъезде, и никто никогда не должен настаивать на отслеживании вас с помощью приложения или любых других средств.Знания о том, что вы в безопасности, должно быть достаточно, а если это не так, ваши границы не соблюдаются. Вы сами по себе, и вам позволено жить своей собственной жизнью.

Существуют правила о том, с кем вы можете разговаривать

Вы знаете, что есть определенные люди, с которыми вам нельзя взаимодействовать, если вы не хотите драться со своим партнером; список может включать бывших, людей, в которых вы когда-то были влюблены, того кокетливого коллегу и т. д. Причины, по которым вам не разрешено разговаривать с каждым человеком, различаются: «Я доверяю тебе, я просто не доверяю им, «Мне неловко, когда ты разговариваешь с этим бывшим», «Я просто думаю, что тебя должно хватить», «Я видела, как он/она смотрит на тебя.Список можно продолжать, и вы соглашаетесь с ним, даже если вы не согласны, потому что это не стоит борьбы.

Требования о том, с кем вы можете поговорить, могут привести к тактике жестокого обращения, называемой изоляцией. То, что начинается с невозможности поговорить с определенным человеком, становится правилом держаться подальше практически от любого, кто, по их мнению, конкурирует за вашу привязанность, время или внимание. В конце концов, все становятся под запретом, пока вы не изолируетесь только от своего партнера, прокладывая путь к депрессии и, возможно, к среде для физического насилия.

Никогда нельзя регулировать, с кем ваш партнер может и не может разговаривать. Отчасти любить кого-то означает доверять ему в принятии правильных решений относительно компании, с которой он состоит. Вы можете озвучить свои опасения с любовью и честно, но тогда вы должны доверять суждениям своего партнера. Если один из вас не может доверять другому, возможно, пришло время двигаться дальше.

Подозрение

Если вы встречаетесь с друзьями, вы знаете, что после этого вы получите третье высшее образование от своего партнера.Ты так. переживает, когда вас нет дома, и убежден, что все с вами флиртуют. Иногда достаточно, чтобы кто-то еще посмотрел на вас, чтобы они расстроились, и тогда они ведут себя так, как будто вы виноваты. Вас обвиняют в том, что вы слишком дружелюбны, слишком вызывающе одеваетесь или даете людям «неправильную идею». Как бы вы ни уверяли их в своей верности, они никогда не поверят вам.

Люди в здоровых отношениях не рассматривают каждое движение своего партнера под микроскопом. Они не сомневаются постоянно в намерениях других и не забрасывают их обвинительными вопросами.Любовь не ищет доказательств и не допускает правонарушений — это делает неуверенность.

Если вы или ваш S.O. борется с продолжающимися подозрениями, может быть более глубокая основная проблема, и отношения не будут работать, пока с ней не разберутся. Любовь увядает всякий раз, когда подозрения перевешивают доверие.

Они одержимы

Они дали вам драгоценности или личный сувенир, который они хотят, чтобы вы носили все время, чтобы люди знали, что вы заняты. Даже если они не слишком обидчивы наедине, они любят публичные проявления привязанности, особенно если ваш бывший рядом.Они повсюду в ваших социальных сетях и настаивают на том, чтобы фотографии профиля и обновления статуса были вместе. Они враждебно относятся к тому, кто, по их мнению, хочет с вами встречаться. Они заставляли вас уходить с вечеринок или отменять планы быть с ними и делать заявления вроде «Ты мой» или «Никто никогда не будет любить тебя так, как я».

Фильмы и книги имеют дурную привычку романтизировать такое поведение; в реальной жизни цель собственнического партнера — не делить вас ни с кем. Они действуют из потребности в контроле и будут пытаться манипулировать вами эмоционально, используя подарки, чрезмерные жесты и комплименты, чтобы восстановить вашу «принадлежность» к ним.Их навязчивая идея может привести к физической конфронтации с людьми, которых они считают конкурентами, и по мере того, как их поведение будет продолжаться, они не будут уклоняться от публичного унижения вас, если это означает утверждение их господства; например, они могут накричать на вас и схватить за руку, чтобы заставить уйти с собрания. Помимо собственничества, физическое насилие и изоляция не отстают.

Люди, состоящие в счастливых, преданных отношениях, понимают, что любовь требует, чтобы их близкие имели пространство, чтобы быть самими собой.Они избавляются от необходимости метить свою территорию или отпугивать конкурентов, потому что доверяют друг другу.

У них вспыльчивый характер

В одну минуту вы с нетерпением ждете ужина в своем любимом ресторане, а затем ваш партнер устраивает сцену, потому что вы опоздали на несколько минут. Это случается довольно часто, но вы вините себя, потому что знаете, что у вашего партнера есть кнопки, которые приводят его в ярость, и это ваша вина, что вы нажимаете на них. Вы хотели бы быть лучшей девушкой/парнем, но вы продолжаете лажать, давая им повод взорваться.В некоторые дни вы чувствуете себя счастливым, что они так прощают и все еще любят вас, потому что вы делаете так много ошибок, даже когда вы осторожны.

Если ваш партнер вспыльчив, это не ваше отражение. Это просто означает, что они не научились справляться с конфликтами, или они могут использовать их как средство манипулирования, контроля или доминирования над вами. В любом случае, это не ваша вина.

Здоровые отношения усердно работают над разрешением конфликтов. Они посвящены поиску способов поговорить о проблемах, не причиняя вреда и не проявляя неуважения к другому человеку.Если реакция, с которой вы сталкиваетесь, всегда является гневом, вы не обязаны оставаться и быть эмоциональным, словесным или физическим выходом для него. Это не любовь.

Они контролируют ваши сообщения

Ваш партнер говорит вам, что он открытая книга и не хочет никаких секретов между вами двумя. Вот почему им требуются пароли к вашему телефону, учетной записи электронной почты, Facebook, SnapChat, Instagram и любому приложению социальных сетей, которое вы используете. Они просматривают ваши сообщения, расспрашивают вас о разговорах, обдумывают ваши слова и удаляют контакты, которые они не одобряют, с вашего согласия или без него.Иногда вы замечаете, что ваш пароль не работает или вы заблокированы из своей учетной записи. Вы говорите себе, что это не имеет большого значения; это небольшая цена, чтобы заплатить за то, чтобы быть с ними и показать им, что они могут доверять вам.

Желание получить свои пароли связано не с любовью, а с доминированием и контролем. Ваши пароли принадлежат только вам, и любой, кто настаивает на том, чтобы вы предоставили эту информацию, не доверяет вам и действует контролирующим образом.

Здоровые отношения не требуют от вас доказательств того, что вы заслуживаете доверия, потому что доверие не требует доказательств.Даже если вы не против поделиться информацией, потакание этому негативному поведению означает, что нарушение вашей конфиденциальности — это нормально, открывая дверь для других оскорбительных действий в будущем.

Они эмоционально интенсивны

Вы с самого начала заметили, что ваш партнер сильно запал, но решили, что это потому, что вы ему очень нравитесь. Теперь они ненавидят разлуку. Они постоянно звонят и пишут вам, просматривают все ваши учетные записи в социальных сетях, лайкая и/или комментируя все, даже посты, которым уже несколько лет.Они всегда хотят, чтобы ты была с ними, и быстро говорили: «Я люблю тебя», хотя это казалось быстрым. Часто возникают разговоры о «навсегда», и они говорят о том, что они «сойдут с ума», «умрут» или «убьют» себя, если вы когда-нибудь расстанетесь. От них бывает трудно убежать, и иногда вам кажется, что они преследуют вас.

Хотя может быть лестно думать, что кто-то так сильно обожает нас, под поверхностью скрывается эмоциональная зависимость. Если они проявляются слишком сильно с самого начала, та же потребность может превратиться в настойчивые физические домогательства, преследование, угрозы членовредительства и/или насилие.

Счастливые пары знают, что они не могут быть всем для своего партнера. Каждому человеку нужен определенный уровень свободы и независимости, поэтому вы никогда не должны нести ответственность за счастье другого человека. Эмоциональная напряженность часто вызывает чувство удушья, и если вы чувствуете это, не игнорируйте это.

Узнайте о признаках эмоционально оскорбительного отношения

Личная история о ревности

Ревность сильна.Это разрушает отношения и заставляет хороших, благонамеренных людей действовать так, как они и представить себе не могли. У меня были отношения, в которых присутствовали предупреждающие знаки, но я прощал их всем, так как мой телефон и сумки подвергались обыску, и мне приходилось постоянно «отмечаться», даже на работе. Когда я пытался провести время с друзьями, я получал раздраженные сообщения и телефонные звонки с требованием вернуться, а если я это делал, меня расспрашивали обо всем, что произошло, пока все, что я сделал «не так», не обнаруживалось, и я д быть наказанным.

Это было только начало. Когда выяснилось, что у меня на работе есть друг-мужчина, от меня потребовали «разорвать» дружбу, как и от многих других, которые мне небезразличны. Мелкие вещи, такие как «слишком дружелюбная» со мной кассирша, были преувеличены, и мой бывший ругал их за флирт со мной, прежде чем вылететь, оставив меня одну, чтобы заплатить и разобраться со сценой. От меня требовали уничтожить воспоминания о предыдущих отношениях, в том числе фотографии с выпускного вечера, а моя одежда и поведение находились под постоянным подозрением.Я чувствовал себя собственностью, и мне приходилось ходить по иголкам.

Тем не менее, мой бывший временами был так любвеобилен, он удивлял меня записками и подарками или осыпал меня комплиментами и нежностью всякий раз, когда мы были на публике, что, когда он решал, что я буду есть или возил /с работы, я подумал, что это старомодно и мило. В конце концов, все стало настолько контролирующим, что после кричащих спичек мне приходилось читать свой дневник вслух, чтобы он мог следить за тем, что я пишу и о чем думаю. Мне всегда говорили, что я что-то неправильно помню или лгал о них.Меня называли «неуравновешенным» и «жалким» после того, как мне поставили клинический диагноз «большая депрессия». Я целыми днями не ела, и меня обвиняли в том, что я похудела ради другого парня, хотя на самом деле я была просто несчастна. Мои слова путались и искажались, и меня так сильно расспрашивали обо всем, что я делала, вплоть до того, почему я сменила духи или приняла душ в другое время, что мне было легче спрятаться и плакать, пока я не засну, молясь, чтобы я не заснула. не проснуться, чем жить своей жизнью.

Поскольку ситуация продолжала обостряться, я начал винить себя.Я думал, что заслужил любое жестокое обращение со мной.

Часто я хотел уйти, но оставался, потому что убедился, что ничего не стою. Что никто другой не сможет по-настоящему полюбить такого неудачника, как я. Он был настолько добр и харизматичен со всеми остальными, что я считал, что все, что началось за закрытыми дверями, было на 100% моей ошибкой.

Со временем я нашел выход. Я в значительной степени полагалась на поддержку друзей и семьи, поскольку он продолжал связываться со мной, появляться в моем доме, писать обо мне в социальных сетях и выслеживать меня на публике, если я встречался с кем-то еще.Это был медленный, болезненный процесс, но в конце концов я исцелился и научился не только снова доверять, но и любить себя.

Раньше я думал, что сильная ревность исходит от любви. И поскольку мне так хотелось угодить и искупить вину, я потворствовала нездоровому поведению, не понимая, насколько разрушительным оно было для нас обоих. Хорошие люди могут оказаться в плохих ситуациях, которые выходят из-под контроля. Если вы находитесь в отношениях, где присутствуют красные флажки, пожалуйста, не игнорируйте их. Я делюсь своей историей в надежде показать вам, что вы не одиноки, и это действительно становится лучше.Вы также не бесполезны, не сумасшедши и не виноваты. Что бы ни было сделано, никто не заслуживает оскорблений.

Как перестать ревновать Тактика

Ключом к поддержанию здоровых отношений является раннее обнаружение признаков. Если ваш партнер проявляет склонность к ревности, вот несколько первых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться справиться с ситуацией:

• Поговорите со своим партнером о его проблемах, используя мягкий подход. Слушайте, что они говорят, и честно говорите о том, какие чувства у вас вызывают их действия.
• Установите границы со своим партнером. Сообщите, как вы хотите, чтобы к вам относились, принимая во внимание то, что важно для каждого из вас. Например, сообщите им, что вы можете связаться с ними один раз, когда приедете в дом друга, но что вы не будете проверять свой телефон всю ночь. Знание ожиданий избавит вас обоих от догадок и беспокойства.
• После того, как вы обсудили это, пришло время показать вашему партнеру немного дополнительной любви. Они могут чувствовать себя уязвимыми, поэтому не сдерживайте привязанность.Дайте им понять, что вы цените их честность и любые уступки, на которые они идут.
• Поскольку вам, вероятно, придется вернуться к разговору несколько раз, прежде чем обе стороны полностью устроятся, продолжайте проявлять терпение, но также твердо отстаивайте свои границы. Если вы не можете прийти к компромиссу, возможно, пришло время покончить с этим.

Если вы ревнуете, вот что вам следует помнить:

• Ревность — это чувство, а не призыв к действию. Когда оно подкрадывается, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что чувство — это не то же самое, что реальность.Другими словами, если вы беспокоитесь, что кто-то изменяет, это не значит, что это так.
• Когда вы фокусируетесь на чем-то, оно расширяется, поэтому, если вы убедили себя, что ваш партнер изменяет, вы увидите доказательства там, где их нет. Вместо того, чтобы зацикливаться, признайте это чувство, а затем позвольте ему быть. Если мы не уделяем ему дополнительного внимания, он обычно проходит сам по себе.
• Спросите себя, что вы выиграете от ревнивых наклонностей. Будет ли действие в соответствии с вашими импульсами повредить или улучшить отношения? Это заставит вас чувствовать себя лучше или хуже? Решит ли это проблему или усугубит ее?
• Примите тот факт, что в отношениях нет определенности.Точно так же, как вы не можете заставить кого-то любить вас, вы не можете заставить кого-то оставаться верным или оставаться. Если вы не можете доверять своему партнеру, вам лучше уйти, чтобы вы могли наслаждаться независимостью или найти кого-то еще, кто разделяет ваши ценности.
• Если вы не можете избавиться от ревности, будьте честны. Вместо того, чтобы дуться или молчать, скажите партнеру конкретно, что заставляет вас так себя чувствовать, и выслушайте его ответ. Скорее всего, вы обнаружите, что взаимодействие укрепляет отношения, а не разрушает их, как это делают наказания и игры.

Если ваш друг находится в отношениях, и вы видите предупреждающие знаки, имейте это в виду:

• Не бойтесь говорить. Часто это не так очевидно для человека, с которым это происходит, поэтому относитесь к нему с заботой.
• Не проявляйте настойчивости и не злитесь, если они не согласны с вашей оценкой; им может потребоваться время, чтобы увидеть вещи с объективной точки зрения.
• Будьте доступны, чтобы, когда они будут готовы поговорить, они знали, что вы рядом.
• Продолжайте любить их, несмотря на их трудную ситуацию, и озвучивайте свои опасения.
• Если вы подозреваете, что ваш друг находится в опасной ситуации, обратитесь к другому другу или взрослому, которому доверяете, и обратитесь за советом на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по адресу  http://www.thehotline.org
.

Подведение итогов

Настоящая любовь не собственническая. Он не действует из-за доминирования, страха или контроля. Скорее, это взаимное восхищение и уважение к другому человеку, которого мы жаждем видеть счастливым и целым.В здоровых отношениях существует баланс между компромиссом, любовью к себе и вниманием к другому человеку.

Хотя ревность является естественным чувством, которое время от времени испытывает каждый, когда мы зацикливаемся на ней, она может изменить нас и положить конец отношениям. Важно распознавать, когда ревность мотивирует нездоровое поведение, и защищать свои границы до того, как они будут нарушены. Высказывание заранее уменьшит вероятность эскалации и поможет прочной любви расцвести на здоровой почве, где глубокое доверие, уважение и общение в изобилии.

Если ревность вашего партнера переросла в оскорбления, немедленно поговорите с кем-нибудь! Расскажите об этом другу, члену семьи или взрослому, которому доверяете. Прекращение оскорбительных отношений может быть опасным и пугающим моментом, поэтому не забудьте получить необходимую поддержку и посетить http://www.

thehotline.org для получения дополнительных рекомендаций о том, как оставаться в безопасности.

Понимание здоровой и нездоровой ревности

Будь то легкий или серьезный случай, ревность может оказать большое влияние на ваши отношения. Вы можете испытывать ревность, когда испытываете повышенную угрозу со стороны соперника.Большинство из нас начинают ревновать, когда видят, как наш супруг прекрасно проводит время с человеком противоположного пола, особенно если этот человек кажется слишком дружелюбным. Как бы ваш супруг ни пытался вас успокоить, интерес другого человека к нему или к ней вызывает все ваши опасения.

Два вида ревности

Ревность может быть как здоровой, так и нездоровой. Здоровая ревность — это способ охранять свою территорию и исходит из искренней заботы и приверженности отношениям. С другой стороны, нездоровая ревность проявляется через ложь, угрозы, жалость к себе, чувство неполноценности, неполноценности и незащищенности.

Хороший добрый

Здоровая ревность охраняет сердце брака, потому что:

• показывает вашу приверженность отношениям
• защищает ваш брак, защищая отношения от злых атак
• углубляет вашу открытость друг перед другом и делает вас подотчетными благодаря честному общению
• поможет вам противостоять серьезным угрозам вашему браку и предотвратить их до того, как они станут серьезными проблемами

Бог призывает вас уважать ревность вашего супруга, которая является предупреждением об опасности впереди. Если ваш супруг — надежный человек и хочет защитить ваш брак от трещин, вам нужно его выслушать. Встаньте лицом к лицу с проблемой, найдите причину ревности, а затем внесите изменения, чтобы уберечь вас обоих от опасности.

Жены: Доверьтесь чутью своего мужа. Он знает, как думают мужчины, чего они хотят и как они этого добиваются. Так что было бы глупо с твоей стороны не прислушаться к его предупреждению.

Мужчины: Доверяйте инстинктам своей жены. Если она предполагает, что другая женщина ведет себя неадекватно, возможно, ваша жена права.У большинства женщин есть радар, врожденная внимательность к невербальному общению и способность переводить язык тела и тон в эмоциональные факты. Ваша жена, вероятно, способна ясно видеть эти вещи, поэтому не критикуйте ее предупреждения и не вините в них неуверенность в себе.

Плохой

Совсем другое дело нездоровая ревность. Это происходит из-за сравнения себя с другими и ощущения себя неполноценным, неважным, неполноценным и жалким. Некоторые супруги пережили в жизни много потерь — будь то развод, смерть или отказ в детстве — и они могут внести нерешенные проблемы в отношения в форме ревности.Однако когда человек доводит эту ревность до патологических крайностей, она будет доминировать в отношениях.

Хронически ревнивый супруг будет пытаться контролировать отношения с помощью преувеличений, жалости к себе, лжи, угроз и/или манипуляций. Когда другой партнер сопротивляется, ревнивый человек реагирует, становясь еще более контролирующим. Затем другой партнер продолжает сопротивляться, доверяясь другу или ища облегчения вне брака. Иногда это может стать нисходящей спиралью.

Вот лишь некоторые последствия нездоровой ревности:

• Вы сомневаетесь в честности своего супруга и неправомерно обвиняете его или ее, отталкивая супруга.
• Вы чувствуете себя никчемным и неважным.
• Вы расстроены и подавлены.
• У вас есть желание контролировать.
• У вас меньше сексуальной близости с вашим супругом.

Когда ревность становится нездоровой, бороться с ней разрушительно и неприятно. Любовь не ревнивая и не собственническая. Настоящая любовь позволяет вам стремиться к тому, что лучше для другого человека, а не к тому, что лучше для вас.

Любовь терпелива, любовь добра. Не завидует, не хвалится, не гордится.Он не груб, не своекорыстен, его нелегко разозлить, он не записывает обиды. Любовь не радуется злу, но сорадуется истине. Он всегда защищает, всегда доверяет, всегда надеется, всегда упорствует. (1 Коринфянам 13:4-7)

Итак, как вы справляетесь с нездоровой ревностью в браке? Вот несколько советов для обоих супругов, независимо от того, ревнуете ли вы супруга или нет.

Если у вас есть ревнивый супруг:

1. Оцените, не делаете ли вы что-то, что провоцирует ревность.
2. Прекратите эту деятельность или участие на время, чтобы показать своему супругу, что вы привержены своим супружеским отношениям.
3. Проявите любовь к своему супругу.
4. Открыто поговорите со своим супругом о проблеме. Получите его или ее точку зрения на это (чувства могут быть законными) и работайте вместе, чтобы найти решение.

Если вы ревнивый супруг:

1. Послушайте нескольких надежных друзей. Ваша ревность может быть вашей собственной проблемой, а не вашего супруга.
2. Будьте честны с собой. Спросите, что вызывает чувства. Вы пытаетесь манипулировать?
3. Проведите время с Богом.
4. Думайте о своем супруге более позитивно. Ревнивые люди используют свои тревожные мысли и подозрения как сигналы, чтобы неправильно истолковать все, что делает их супруг. Вместо этого сделайте глубокий вдох и помолитесь — за себя и за своего супруга.
5. Выразите свои чувства супругу. Признайтесь в своей зависти. Будьте честны, не обвиняя и не манипулируя.

Части этой статьи были адаптированы из The Great Marriage Q&A Book , © 2006 Dr.Гэри и Барбара Росберг. Все права защищены. Опубликовано Tyndale House Publishers, Inc. Чтобы заказать этот ресурс или узнать больше о Росбергах, посетите Drgaryandbarb.com.

Женаты более 30 лет, родители двух взрослых дочерей и пяти внуков, доктор Гэри и Барб Росберг обладают уникальным сочетанием проницательности и мудрости, которое трогает людей всех возрастов. Вместе с 25 000 часов опыта консультирования Гэри и даром ободрения и библейского учения Барбары они вооружают тысячи семей через свои интерактивные ежедневные радиопрограммы, конференции и ресурсы о браке и семье.

Части этой статьи были адаптированы из книги вопросов и ответов The Great Marriage Q&A Book, © 2006 Dr. Gary and Barbara Rosberg. Все права защищены. Опубликовано Tyndale House Publishers, Inc. Чтобы заказать этот ресурс или узнать больше о Росбергах, посетите Drgaryandbarb.com.

Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться в нее, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.

Бесплатные советы о браке, воспитании детей и христианской жизни с доставкой прямо на ваш почтовый ящик

Что на самом деле стоит за ревностью и что с этим делать

1 Уайт, Г. Л. (2008). Романтическая ревность: восприятие терапевтами причин, последствий и методов лечения. Журнал терапии пар и отношений, 7, 210-229. 2 Ханчандани, Л., и Дарем, Т. В. (2009). Ревность во время свиданий среди студенток колледжа. Студенческий журнал колледжа , 43, 1272-1278. 3 Уайт, Г. Л. (1981). Некоторые корреляты романтической ревности. J Журнал Личности, 49 , 129-145. doi: 10.1111/j.1467-6494.1981.tb00733.x 4 Гейл, Б.Л.(2011). Личностные предшественники опыта и выражения романтической ревности. Dissertation Abstracts International, 71 , 6482. 5 Саловей, П., и Роден, Дж. (1984). Некоторые предпосылки и последствия ревности социального сравнения. Журнал личности и социальной психологии, 47 , 780-792. дои: 10.1037/0022-3514.47.4.780 6 Буунк, Б. (1982). Ожидаемая сексуальная ревность: ее отношение к самооценке, зависимости и взаимности. Бюллетень личности и социальной психологии, 8 , 310-316.дои: 10.1177/0146167282082019 7 Мерфи, К. М., Мейер, С., и О’Лири, К. (1994). Характеристики зависимости агрессивных мужчин-партнеров. Journal of Abnormal Psychology, 103 , 729-735. дои: 10.1037/0021-843X.103.4.729 8 Райделл, Р. Дж., МакКоннелл, А. Р., и Брингл, Р. Г. (2004). Ревность и приверженность: Воспринимаемая угроза и влияние альтернативных отношений. Личные отношения, 11 , 451-468. doi:10.1111/j.1475-6811.2004.00092.x 9 Кноблох, Л. К., Соломон, Д., и Круз, М.Г. (2001). Роль развития отношений и привязанности в переживании романтической ревности. Личные отношения, 8 , 205-224. doi:10.1111/j.1475-6811.2001.tb00036.x 10 Уайт, Г. Л. (1981). Образец романтической ревности. Мотивация и эмоции , 5 , 295-310. 11 Буунк, Б. П. (1997). Личность, порядок рождения и стили привязанности в связи с различными типами ревности. Личность и индивидуальные различия, 23 , 997-1006. дои: 10.1016/S0191-8869(97)00136-0 12 Шарпстин, Д.Дж. И Киркпатрик, Лос-Анджелес (1997). Романтическая ревность и взрослая романтическая привязанность. Журнал личности и социальной психологии, 72 , 627-640. дои: 10.1037/0022-3514.72.3.627 13 Селтерман, Д. Ф., и Майер, М. А. (2013). Надежная привязанность и материальное вознаграждение ослабляют романтическую ревность. Мотивация и эмоции, 37 , 765-775. doi: 10.1007/s11031-013-9340-y 14 Миллер, Р. (2012). Интимные отношения (6-е изд.) . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill. 15 листов, В.Л., Фреденалл, Л.Л., и Клейпул, Х.М. (1997). Вызов ревности, уверенность партнера и стабильность отношений: исследование потенциальных преимуществ ревности. Эволюция и поведение человека, 18 , 387–402. дои: 10.1016/S1090-5138(97)00088-3 16 Муиз А., Кристофидес Э. и Демаре С. (2009 г.). Больше информации, чем вы когда-либо хотели: выявляет ли Facebook зеленоглазого монстра ревности? Киберпсихология и поведение, 12 , 441-444. doi:10.1089/cpb.2008.0263 17 Беван, Дж. Л. (2008). Испытывать и сообщать о романтической ревности: подвергать сомнению инвестиционную модель. Южный коммуникационный журнал, 73, 42-67. дои: 10.1080/10417940701815626 18 Беван, Дж. Л., и Тиджвелл, К. Д. (2009). Неуверенность в отношениях как следствие проявления партнером ревности. Коммуникационные исследования, 60, 305-323. дои: 10.1080/10510970
6057 19 Йошимура, С. М. (2004). Эмоциональные и поведенческие реакции на проявления романтической ревности. Отчеты о связи, 17, 85-101. дои: 10.1080/08934210409389378

Как справиться с ревностью к другим парам после вдовы

Потеря напарника — это тяжелая утрата. Все в вашей жизни переворачивается с ног на голову; от того, что вы едите, до того, как вы принимаете важные решения о будущем. Вы также должны иметь дело с эмоциональными горками, которые всегда возникают, когда вы пытаетесь понять и приспособиться к смерти любимого человека.

Определенные эмоциональные переживания трудно признать, не говоря уже о том, чтобы принять на каком-то уровне. Видеть, как другие пары наслаждаются своими отношениями, и все хорошее, что связано с этим партнерством, является болезненным напоминанием о том, что вы потеряли. Ревность к этим парам — понятная реакция. Однако эта эмоция (среди прочих) может казаться неправильной или неприемлемой. Тем не менее, вы все еще можете чувствовать это неприятное ощущение в своем теле, которое кричит: «ПОЧЕМУ Я!!!!». и «ЭТО НЕ СПРАВЕДЛИВО!!!»

Первое, что нужно сделать со своей ревностью, — это заметить и признать ее.Вы не хотите этого в своей жизни, но вот оно. Вы можете получить противоположный ожидаемому результат, если будете активно пытаться подавлять ревность. Подавление нежелательных эмоций не избавляет от них; подавление просто создает давление.

Вторая стратегия заключается в том, чтобы «нормализовать» негативные, трудные или нежелательные эмоции горя, такие как ревность. Почему бы вам не завидовать тому, что вы потеряли? Почему бы тебе не подумать, что жизнь тебя полностью ободрала?

Взгляд на ревность с другой точки зрения может быть третьей полезной стратегией. Как по-другому посмотреть на зависть? Возможно, это ваше тело пытается смириться с тем, что оно потеряло. Что бы вы сказали другу, оказавшемуся в такой же ситуации? Вы бы были критичны или выбрали бы другой подход?

Ревность — это нормально, даже если она кажется неудобной или неправильной. Ваш мозг реагирует на напоминания о том, что вы потеряли. Эта реакция мало что говорит о вас как о личности, но многое говорит о том, как ваше тело пытается справиться с болью от потери партнера.Заметьте и признайте, нормализуйте, а затем взгляните на ревность с другой точки зрения. Эти стратегии могут помочь вам лучше справляться с этой неприятной эмоцией.

Что делать, если ваша ревность угрожает разрушить ваш брак

Что делать, если ваша ревность угрожает разрушить ваш брак

Моника А. Франк, доктор философии.

«…мы проходим через крайние судороги, чтобы попытаться защитить себя от возможности потеря и боль. Однако эти попытки защитить на самом деле могут быть средством, с помощью которого мы уничтожить то, что мы пытаемся сохранить.»

Что такое иррациональная ревность?

Меня часто спрашивают, как обращаться с иррациональные ревнивые чувства. Обычно человек признает, что ее чувства необоснованны без веских доказательств, но чувствует себя неспособным контролировать ревность. Кроме того, человек обычно распознает разрушительный характер потакания чувствам и, как следствие, поведение.Такое поведение обычно связано с чрезмерными расспросами о ней. супруга, подозрительность и обвинения. Многие супруги становятся чрезвычайно разочарованы таким поведением, потому что у них нет возможности доказать свое верность. Это приводит к эскалации цикла гнева, который используется как еще одно свидетельство ревнивой супруги о том, что ее подозрения верны.

Ревнивый супруг часто отчаянно хочет прекратить такое поведение, но обнаруживает, что он не может контролировать мысли, которые заставляют его чувствовать себя несчастным. Он считает что если он так или иначе сможет доказать свои подозрения, он почувствует себя лучше. Досадная ошибка в этом мышлении состоит в том, что доверие никогда не может быть доказанным; это можно только опровергнуть. Определение доверия — это вера в то, что нечто истинно. Следовательно, без доказательств обратного, если мы хотим удовлетворительных отношений, мы должны выбрать , чтобы доверять человеку, которого мы любовь.

Одна из самых сложных вещей для люди, как правило, не знают что-то со 100% уверенностью.Мы часто боимся доверять, потому что боимся разочарования и причинить боль. Поэтому мы идем на крайние изгибы, чтобы попытаться защитить себя от возможности потери и боли. Тем не менее, эти попытки защитить себя на самом деле может быть средством, с помощью которого мы уничтожаем то, что мы пытаются сохранить. Другими словами, женщина может в конце концов разрушить ее. брак, потому что она слишком напугана, чтобы рискнуть поверить, что ее муж верный. В результате она причиняет потерю и боль, которые она пытался предотвратить.

Что вызывает иррациональную ревность?

Чтобы человек научился контролировать ревность, прежде всего важно понять, что лежит в основе иррационального мышления. Часто у человека, склонного к иррациональной ревности, могут быть проблемы с низкой самооценкой. чувство собственного достоинства, чувство незащищенности, страх уязвимости или страх быть покинутым. человек с низкой самооценкой может чувствовать себя настолько недостойным любви, что он не может поверить, что его супруга могла сохранить ему верность.Возможно, эти чувства проистекают из каких-то оскорбительных прошлых отношений, в которых он был. не любили и заставили поверить, что он виноват. Например, если подростку говорят: «Если бы ты был больше похож на своего брата, то, может быть, ты мог бы завести девушку», он приходит к выводу, что что-то не так с ним. Много раз нам давали сообщения, некоторые тонкие, а некоторые не столь тонкие, поскольку мы растем, которые формируют наши убеждения о себе.

Чувство незащищенности может быть связано с низкой самооценкой или может быть связано с случаями в котором мы ранее были ранены.То же самое и со страхом перед оставление. Когда мы испытали глубокую потерю, от которой мы не имели возможность выздороветь, у нас может развиться крайний страх и избегание реакция на подобные обстоятельства. Однако, как указывалось ранее, это избегание может привести к покинутости, которой мы боимся.

Страх уязвимости — это неспособность ослабить нашу бдительность, позволить другому человек знает нас полностью. Обычно этот страх возникает из-за боязни отказ из-за веры в то, что если мы позволим кому-то другому узнать нас по-настоящему, мы в конечном итоге быть отвергнутым.Опять же, заблуждение в этом убеждении состоит в том, что если мы не позволяйте супругу узнать нас, если мы не позволяем себе быть уязвимыми, мы препятствуем развитию эмоциональной близости, которая необходима для любые отношения.

Эмоциональная близость важнее всего важный тип близости в отношениях. Это требуется для отношения до полной зрелости. Без него все, что у нас есть, это начальный поверхностное влечение к другому человеку, которое не может поддерживаться бесконечно. Однако когда мы находим эмоциональную близость с другим человеком, мы обнаруживаем наиболее интенсивное переживание, которое существует.И то есть полный принятие себя другим человеком. Я знаю, что некоторые люди могут спорить со мной и сказать, что «наиболее насыщенный опыт, который существует» — это наши отношения с Богом. Причина, по которой я говорю, что это развитие эмоциональной близости с другим человеком, потому что принятие от Бога является данностью и не требует большого риска.

Наконец, человек должен определить, существуют ли определенные модели поведения. от себя или от своего супруга, что может способствовать развитию этих страхи и убеждения.Например, возможно, супруг не хочет делиться личной информацией, потому что тогда он станет объектом допросов и обвинений. В результате снижается эмоциональная близость в отношениях. Ревнивый человек часто воспринимает это как еще одно доказательство измены в отношениях, тогда как на самом деле это результат допроса и обвинений. Или, например, ревнивый человек неоднократно вредил отношениям через его обвинения, которые он принимает как доказательство того, что женщины никогда не могут быть доверял.

Чем больше вы знаете о своем поведение и поведение других, которые могут поддерживать убеждения, то вы будете в состоянии сделать лучший выбор, который может позволить вам контролировать ревность. В на самом деле, развитие осознания невозможно переоценить. Вы можете нужно потратить некоторое время на этот момент, чтобы оценить вашу ревность, поведение, и результаты, основанные на поведении.

Как остановить иррациональную ревность?

После того, как вы определили поведение, вы можете сделать выбор, чтобы изменить поведение.Даже если эти чувства кажутся неконтролируемыми, это не значит, что они неуправляемый. Тем не менее, вам, возможно, придется принять твердое решение. работа, связанная с внесением изменений.

Следующие шаги может помочь вам с этими изменениями:

Шаг 1. Прекратите ревновать.

Если вы задавая вопросы или выдвигая обвинения, немедленно прекратите такое поведение. Будь то нужно буквально прикусить язык, уйти в другую комнату, или поговорить с другом, не позволяйте себе продолжать это разрушительное поведение.Как правило люди занимаются таким поведением, потому что изначально оно успокаивает их и заставляет их чувствовать себя лучше. Но напомните себе, что чувствовать себя лучше просто временное и что это деструктивное поведение, которое необходимо прекратить.

Изменение эмоций или того, как вы относитесь к себе, трудная задача, требующая времени. Вам нужно научиться определить проблемные области, а затем бросить им вызов длительный период времени, чтобы увидеть изменения. Однако что нужно учитывать, что самое разрушительное к вашим отношениям ваше ревнивое поведение.Эти могут быть рассмотрены немедленно, даже если вы не изменились глубинные причины ревности.

Таким образом, первым шагом является выявление ревнивого поведение. Составьте список моделей поведения, в которых вы заниматься, которые создают проблемы в ваших отношениях. Если возможно, поговорите со своей второй половинкой и узнайте что его беспокоит. Некоторые варианты поведения, которые следует учитывать:

1) Подробно расспрашиваете ли вы своего супруга о его или ее день ищет несоответствия? Даже если вы думаете, что вы умны в том, как вы формулируете свои вопросы, ваши супруг поймет, что вы делаете, и это быть раздражителем.

2) Вы обвиняете его или ее в том, что он уделяет слишком много внимания кому-то другому или смотреть на какого-то привлекательного человека?

3) Расспрашиваете ли вы его или ее подробно о прошлом отношения? Иногда люди делают это под видом полного раскрытия или честности, но будет ясно, вашего супруга, что вы просто подпитываете свою ревность.

4) Проверяете ли вы электронную почту и телефонные звонки? Вы тогда вопрос о неизвестных номерах и требуют доказательств о личность человека?

5) Вы контролируете, с кем может общаться ваш супруг?

6) Вы саботируете попытки вашего партнера выглядеть привлекательный? Например, если она на диете, а вы принести домой нездоровую пищу.

7) Вы принижаете своего партнера и пытаетесь заставить его или она считает, что никто другой не смог бы любить его/ее так, как вы делаете?

Выше приведены лишь некоторые из наиболее распространенных разрушительных поведение. Постарайтесь конкретно определить свое поведение. Если у вас есть проблемы с этим, вы могли бы даже сохранить дневник (это может быть даже лист бумаги, который вы держите с вами) и всякий раз, когда вы замечаете какое-либо поведение, пишите об этом вниз. Иногда, чтобы заметить поведение, вы можете сначала обратите внимание на результат поведения, такого как аргумент.Таким образом, вы можете записывать каждый раз, когда вы спорите и пытаетесь определить, какое поведение предшествовало спору.

После того, как вы определили поведение, попробуйте включить другие особенности поведения, такие как:

1) Когда возникло такое поведение?

2) Что произошло непосредственно перед поведением?

3) Каким было ваше эмоциональное состояние непосредственно перед поведением?

4) Каким было ваше эмоциональное состояние после поведения?

5) Было ли подкрепление поведения? Например, был ли у вас примирительный секс после ссоры?

Не все эти вопросы дадут полезные Информация. Тем не менее, вы хотите посмотреть на свои ответы чтобы определить любые закономерности, которые могут возникнуть. Для Например, если вы заметили, что склонны заниматься поведение, когда у вас был напряженный день на работе, то этот шаблон подскажет вам быть начеку поведение после работы. Или если вы заметите, что склонны участвовать в поведении после того, как вы и ваш супруг присутствовал на вечеринке, то вы знаете, что вам нужно быть осторожным после вечеринки.

После того, как вы определили поведение, когда и как они могут произойти, вам нужно составить план остановить поведение.Если вы определили определенный шаблон, когда они могут произойти, вы можете попробовать изменение вашего распорядка. Например, если это происходит, когда у вас стресс на работе, вы можете поговорить с друг, чтобы расслабиться, или вы можете пойти поиграть в ракетбол отработать стресс.

Если вы задаете вопросы или выдвигаете обвинения, вы можете нужно быть очень твердым с собой и говорить себе «Останавливаться. » Одного раза будет мало. Вам нужно будет сохранить напоминая о себе. Кроме того, напоминайте себе о том, как поведение вредит вашим отношениям.Имейте кого-то, кого вы можете звонить, когда вам трудно сопротивляться. Для некоторых люди, в зависимости от ваших отношений, ваш супруг может быть в состоянии помочь вам. Например, вы могли бы сказать ваш супруг не отвечать на ваши вопросы или ходить прочь. Однако, в конечном счете, для вас важно взять под контроль свое поведение.

Когда люди меняют поведение, они часто считают, что изменение должно быть достаточным вознаграждением. Тем не менее, ревнивый поведение часто очень сильно подкрепляет, так что вы нужно что-то противодействовать этому подкреплению.Так, когда у вас все хорошо или вы сопротивлялись желанию участвовать в ревнивом поведении, дайте себе награду. Награды могут варьироваться в зависимости от каждого человека, поэтому это может быть хорошая идея составить список вещей, которые вы можете сделать, чтобы награди себя. И, если ваш супруг желает, он или она также похлопают вас по спине.

Наконец, один очень важный фактор, касающийся изменения поведение необходимо исправить. Так часто у меня клиенты, которые говорят мне, что жаловались на свою супругу о ревности, и он или она изменился на период время.Но затем они вернулись к тому же поведению. Типичная причина, по которой это происходит, заключается в том, что все человек сделал, чтобы изменить поведение. Без изменение основной причины поведения, такого как самооценка или страх быть покинутым, поведение вероятно, вернутся, потому что человек все еще находится в эмоциональное состояние бедствия. Итак, другими словами, это недостаточно изменить только поведение, вам нужно предпримите и другие шаги, которые я изложил.

Шаг 2.Бросьте вызов иррациональным мыслям.

Определите, как ваше мышление иррационально, и напоминайте себе о том, почему оно таково, всякий раз, когда вы ревнивые мысли. Если часто полезно записать это. Некоторые вещи, которые вы можете определить, включают идею об отсутствии доказательств, что вероятность мала, и что есть доказательства обратного, такие как любящие вещи, которые ваш супруг делает для вас.

В основе ревнивых эмоций и поведения лежат иррациональные мысли. Прежде чем вы сможете изменить эмоции вам нужно определить, бросить вызов и изменить эти мысли.Один из самых распространенных типов мышления. искажения, которые играют роль в иррациональной ревности, фиксированное желание. Фиксированное желание – это любая вера который требует определенного результата для человека, чтобы быть счастливый. Например: «Я должен получить повышение на работе или Я буду неудачником». В этом случае удовлетворенность собой основана на получении повышение.

Фиксированные желания обычно основаны на внешнем, что означает что человек отдает контроль над своим счастьем что-то или кто-то другой, над чем он / она может не иметь контроль.Возьмем приведенный выше пример. А если у этого человека неразумный начальник, который не даст желаемого повышение? Но человек продолжает верить, что он / она неудачник без этого. В этом случае ничего он / она может изменить это чувство, потому что оно отсутствует его/ее контроля.

Фиксированное желание отличается от желания или цели. В приведенном выше примере, человек может желать продвижения по службе но не должен основывать свою самооценку и счастье при достижении цели.Следовательно, это не требование, и он/она может чувствовать себя хорошо независимо от того, продвижение получается. «Я предпочитаю получить повышение. Однако и без этого я знаю, что я компетентен сотрудник.»

Как это работает с иррациональной ревностью? Ревнивый человек может иметь такое убеждение, как «Этот человек должен любить меня, или я не могу быть счастлив.» Этот тип веры является требованием что потенциально приводит к таким мыслям, как «Я должен сделать этот человек любит меня» или «Я должен убедиться, что он/она не оставьте меня.«Эти мысли потом приведут к попыткам контролировать другого человека или к другому ревнивому поведению такие как подозрительность и вопрошание.

Если вы склонны к фиксированным желаниям, вы можете полагать, что это мышление совершенно разумно. Вы, возможно думая: «Почему бы мне не убедиться, что этот человек любит меня?» Опять же, есть разница между желанием и фиксированное желание (спрос). Чем больше вы требуете любви тем меньше вероятность, что вы его получите, тем более что концепция истинной любви заключается в том, что она дается бесплатно.Однако, если вы действуете по желанию, вы более вероятно, сосредоточится на вашем поведении, а не на другом поведение человека. Например, вы реже расспрашивать о местонахождении любимого человека и с большей вероятностью будет демонстрировать свою любовь через заботу поведение. Такое поведение намного эффективнее в получение и обеспечение любви, чем ревнивое поведение.

Суть в том, что когда дело доходит до кто-то любит вас, это то, что это вне вашего контроль.Чужая любовь — это их выбор, а не ваш. Если кто-то, кого вы любите, не любит вас, это не значит, что с тобой что-то не так или что ты непривлекательный. Это просто означает, что он не подходил.

Хороший способ выявить иррациональное мышление — написать вниз ваши мысли, когда вы чувствуете ревность. Попробуй будьте конкретны и постарайтесь определить самые глубокие мысли возможно. Например, если вы думаете:

«Я хочу, чтобы он/она любил меня.»

Спросите себя: «А что, если он/она этого не сделает?»

«Я не хочу, чтобы он/она бросил меня?»

Тогда спросите себя: «А что, если она/он это сделает?»

«Я буду совсем один»

«Ну и что, что ты совсем один?»

«Мне будет грустно.»

«Ну и что, если тебе грустно?»

«Я этого не вынесу.»

«А если не выдержишь?»

«Какой тогда смысл жить?»

Ведя такой разговор с самим собой, вы может идентифицировать мышление на более глубоких уровнях, способствовать иррациональной ревности.В этом случае человек идентифицирует страх быть покинутым, неспособность терпеть негативные эмоции и катастрофические предсказания. Как только вы определите источник думая, что вы можете начать оспаривать точность эти мысли.

Например, предсказание катастрофы есть вера что произойдет худший сценарий. Что это вероятность того, что произойдет худший сценарий? Ты может поверить, что с тех пор, как другие люди оставили вас, это велика вероятность того, что ваш нынешний супруг бросит вас.Является это точно? Этот человек такой же, как предыдущий люди, с которыми у вас были отношения? Является этот человек может обмануть вас? Если ваш ответ действительно «да», тогда может быть проблема в том, как вы выбор партнеров. В противном случае важно признать, что помимо вашего ревнивого поведения, вызывающего человеку уйти, катастрофического предсказания нет вероятно, будет точным.

Неспособность переносить отрицательные эмоции, особенно грусть и одиночество, характерны для иррационального ревность.Часто люди считают, что эти эмоции никогда не заканчиваются, и они не хотят чувствовать себя грустными или одинокими навсегда. Однако процесс горя ограничен во времени, если мы позволяем себе полностью прочувствовать горе. Когда мы работаем через эмоции, переживая их, а не избегая их, мы можем разрешить горе. Однако часто из-за боязни испытать неприятные эмоции, люди застревают в горе, особенно стадия гнева горя. Гнев это эмоция самозащиты, которая часто легче для людей, чем всепоглощающая печаль.Однако некоторые людям может быть неудобно гневаться, и они могут застрять на стадии переговоров, таких как убеждение они еще могут разобраться.

Это лишь несколько неточных способов мышление может возникнуть. Однако, как только вы определили неточности в вашем мышлении, следующим шагом будет часто напоминайте себе о том, как вы думаете неточный. Иногда полезно даже записать более точное мышление и носить его с собой, чтобы вы можно часто читать.Чем чаще вы занимаетесь точное мышление, тем быстрее ваше мышление изменять. Проведите эксперимент: прежде чем вы начнете меняться ваше мышление, проводите день, считая каждый раз, когда у вас есть ревнивая мысль — не всякий приступ ревности, а каждый конкретная мысль. Для многих людей это будет складываться в сотни. Когда вы получите этот базовый уровень, вы будет иметь представление о том, сколько раз вам нужно повторить точные мысли про себя каждый день, потому что это необходимо приблизить это число. Еще один способ получить необходимое повторение для записи точного мысли, а затем слушать их снова и снова. Как ты достичь достаточного количества повторений, вы заметите, что ваш автоматические мысли начнут меняться.

Это не простой процесс. Впрочем, как и любой новый навык, который вы хотите освоить. Вы не можете ожидать, что будете водить автомобиль без обучения, а затем практики. тоже самое относится к изменению мышления: нам нужно научиться метод, а затем практика.

Шаг 3.Прекратите ревнивый внутренний диалог

Откажитесь от ревнивых разговоров с самим собой.

Всякий раз, когда вы занимаетесь ревнивый разговор с самим собой, внутренне прикажите себе «заткнуться». Возможно, вам придется делать это несколько раз, но вы хотите сделать все необходимое для не слушайте себя на эту тему. Некоторые используют резинку. метод, который включает в себя отталкивающий стимул щелкать резинкой на вашем запястье всякий раз, когда у вас есть ревнивый разговор с самим собой.

Если вы выполнили вышеуказанное упражнение, включающее выявление иррационального внутреннего разговора о ревности, вы, вероятно, идентифицировали некоторые утверждения, которые встречаются часто.Иногда не может быть четкого утверждение, но вместо этого у вас могут быть изображения. Часто, ревнивые люди будут иметь изображения своего любимого человека с другой человек. Образы часто обладают большей силой, чем мысли и могут легко возникать с большой частотой.

Как только вы определили ревнивый разговор с самим собой или ревнивые образы, важно уменьшить частоту из этих мыслей. Чем больше вы позволяете этим мыслям или образы, тем больше вы укрепляете свою веру в них и они кажутся вам более реальными.Изображения особенно мощный в этом плане. Так что для многих это не так достаточно просто выявить иррациональные мысли и подвергать сомнению их точность, важно также работать над останавливая иррациональные мысли и образы.

Методы, которые помогают это сделать, называются «техники остановки мыслей», и они могут разнообразие форм. Вы можете попробовать несколько разных чтобы определить, что лучше всего подходит для вас, или вы могли бы разработать тот, который работает в соответствии с вашими лучшими стиль армирования.Например, человек, который сильно визуален и огорчен изображениями вызывает ревность, может попытаться изобразить знак остановки или большой «X» всякий раз, когда появляются изображения. Эта процедура может даже подкрепляться изначально, используя реальную картинку знака остановки, на который вы смотрите всякий раз, когда у вас есть картинки.

Кроме того, вы можете практиковать остановку мысли, тратить 20 минут в день на сознательное создание образы в вашем уме, а затем немедленно останавливая их глядя на знак остановки и визуализируя его.Итак, в один сеанс практики вы могли бы создать образ сто раз и остановите его с помощью визуального знака остановки. цель этого упражнения состоит в том, что когда изображение должно произойти неожиданно, вы будете к этому более подготовлены.

Еще один прием — твердо сказать себе «Стой!» всякий раз, когда возникает ревнивая мысль. Опять же, вы могли бы сделать подобные практические занятия преднамеренного создания думал и говорил себе «Стой!» немедленно после. Если «Стоп!» недостаточно, чтобы нарушить мыслительный процесс, вы можете попробовать произнести это вслух во время практиковать сеансы или сочетать их с громким неприятным шумом как свисток.Сопряжение позволит вам сорвать мысль так, что в конце концов просто мысль «Стоп!» будет достаточно.

Другим методом является метод резиновой ленты, который предполагает ношение резинки на запястье и хватать его всякий раз, когда у вас есть ревнивая мысль или изображение. Все эти методы считаются аверсивными. методы кондиционирования и техника резиновой ленты самый неприятный, так как вызывает легкую боль стимул. Цель аверсивного обусловливания техники заключается в том, чтобы научить ваш мозг тому, что нельзя заниматься завистливым мышлением или образами.Следовательно, вы не позволяйте вашему мозгу путешествовать по этому автоматическому Путь ревнивых мыслей и образов. Вы создаете выбор для себя.

Шаг 4. Повышение самооценки

Помните, что иррационально ревность касается не вашего супруга, а вас самих. Используйте присутствие чувства ревности, чтобы напомнить себе, что вам нужно сосредоточиться на улучшении своего самооценка. Хотя повышение самооценки — это отдельная целая тема для себя, как правило, вам нужно давать себе позитивные заявления о себе и заниматься в поведении, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо о себе.

Повышение самооценки, безусловно, обширная тема. Многие люди, испытывающие иррациональную ревность, могут не признать проблемы с самооценкой. Это может особенно в случае, когда они чрезмерно компенсируют с перфекционистскими наклонностями. Однако, если вы слушаете себе, как часто вы требовательны и самокритичен? Если вы не осознаете себя самокритичен, как часто вы критикуете других? Часто наша критика других может дать нам подсказки о наших ожиданиях от самих себя.Немного люди могут даже утверждать, что эти ожидания разумным и минимальным требованием для человека. Если вы окажетесь в этой категории, вы можете сначала необходимо обратиться к перфекционистским требованиям и начать оспаривая то, что разумно, прежде чем вы сможете обратиться проблемы с самооценкой.

Однако, если вы уже начали первые три шаги к борьбе с иррациональной ревностью, вы также начинают решать проблемы с самооценкой. К для более подробного рассмотрения этих вопросов потребовалась бы книга.В на самом деле, лучшая техника, которую я нашел, находится в книге «Самооценка» Мэтью Маккея. Первые три главы дать общее представление о патологическом критика, а четвертая глава дает превосходный упражнения, направленные на изменение самооценки. Это включает в себя запись всех ваших сильных и слабых сторон в семи различных областях самооценки. Затем вы перефразируйте отрицания, чтобы сделать их более нейтральными или даже положительные, такие как вы могли бы сделать для резюме работы. Ну наконец то, вы пишете подробное описание себя на основе эти переформулированные атрибуты, и снова используйте технику повторения, чтобы изменить свое мнение о себе, читая это описание ежедневно или чаще.

Также прочтите 20 шагов к повышению самооценки.

Шаг 5. Учитесь быть уязвимым и развивать эмоциональную близость.

Для любого отношения, чтобы быть успешными, вы должны быть в состоянии пойти на риск. Есть много способов сделать это, и вам нужно определить, оценив себя, какие лучшие способы рисковать. Например, если вы чувствуете себя неуверенно, вы можете поделиться этими чувства с вашим супругом и поговорить о том, как ваш супруг может помочь вам чувствовать себя в большей безопасности. Или если вы боитесь быть уязвимым, вы можете решить пойти на небольшой риск, поделившись собой, своими чувствами, и ваши страхи с вашим супругом.Иногда процесс развития осознания и оспаривания иррациональных убеждений может быть слишком сложно выполнить в одиночку, и человеку может потребоваться помощь терапевта. Однако, как правило, хороший когнитивно-поведенческий терапевт может указать вам на правильное направление в течение нескольких сеансов, а затем большая часть работы зависит от вас.

Авторское право © 2000, 2009 Моника А. Франк, доктор философии. и www.excelatlife.com Разрешение на перепечатку этой статьи предоставляется, если она включает в себя все это авторские права и ссылка.

ГудТерапи | Что вызывает ревность?

В спектре человеческих эмоций ревность почти наверняка является одной из самых сложных, разочаровывающих и неудобных. Этот коктейль из гнева, печали, подозрительности и зависти может разрушить отношения, вызвать приступы депрессии и беспокойства и даже привести к серьезному насилию или, в крайнем случае, к убийству. Хотя ревность и зависть иногда используются как синонимы, ревность относится к страху потерять кого-то или что-то, что вы цените, а зависть — это обида на то, чего у вас нет, но вы хотите.Ревность, вероятно, является запрограммированной эмоцией, которую люди развили в процессе эволюции. Эволюционные психологи много писали о роли ревности в стратегиях спаривания. Но даже эмоции с генетической подоплекой проявляются только в определенных условиях, и есть несколько факторов, повышающих вероятность проявления ревности.

Страх быть замененным

Люди обычно не испытывают ревности, если только они не чувствуют угрозы со стороны другого человека или организации.Ревность к братьям и сестрам обычно вызвана страхом ребенка, что родители заменят его или ее новым братом или сестрой или будут больше любить другого брата или сестру. В романтических отношениях ревность обычно вызывается третьей стороной. Третье лицо не обязательно должно представлять угрозу; простого восприятия угрозы достаточно, чтобы закрутились колеса ревности.

Индивидуальные психологические факторы

Как и почти все другие проблемы с эмоциями и отношениями, на ревность сильно влияют индивидуальные факторы.Прошлый опыт может увеличить вероятность того, что человек будет ревновать. Взрослый, чьи родители моделировали ревность, может быть более склонен к ревности, а человек, которого предал любовник, может быть более склонен к подозрениям. Такие черты, как тревога, также могут влиять на ревность. Люди, которые склонны много переживать, чаще переживают из-за потери любимого человека.

Качество отношений

Некоторые люди более склонны к ревности, чем другие, но практически все более ревнивы в нестабильных или нелюбящих отношениях.В конце концов, ревность основана на страхе кого-то потерять. Если вы не уверены в любви вашего супруга или ваш ребенок не уверен, любите ли вы его или ее так же сильно, как нового брата или сестру, ревность, скорее всего, станет взрывоопасной. Действительно, в отношениях, которые и без того непростые, ревность может стать последним гвоздем. Поскольку на ревность сильно влияет качество отношений, практика любовного общения и уделение времени друг другу — отличный способ защититься от сильной ревности.

Уникальная динамика отношений также может влиять на чувство ревности. Когда есть несоответствие в стилях отношений, это может быть рецептом для ревности. Привязанность играет важную роль в ревности, и люди с ненадежным стилем привязанности могут быть более ревнивыми, чем люди с надежной привязанностью. Например, муж, которому нужно много внимания и уверенности, может быть более склонен к ревности, если его жена любит свое личное пространство. Очень общительный муж может вызвать ревность у своей более интровертной жены, особенно если она не привыкла к большому количеству близких отношений, которые у него есть.

Предотвращение ревности

Ревность не всегда отрицательная эмоция. Это может предупредить вас о дефиците в ваших отношениях и помочь вам осознать потенциальные внешние угрозы. Ведь иногда действительно грозишь потерять свою вторую половинку. Но когда ревность берет верх или возникает без видимой причины, она может быть очень разрушительной. Парам, испытывающим проблемы с ревностью, может помочь парная терапия. Другие способы минимизировать ревность включают в себя:

• Прямо и открыто говорить о чувствах
• Обсуждение стратегий минимизации ревности
• Честность в межличностных отношениях
• Изучение того, вызвана ли ревность внешними или внутренними факторами
• Работа над улучшением недостающих элементов в отношениях
• Найдите время, чтобы другой человек почувствовал себя особенным и ценным

Каталожные номера:

1. Аллен, Дж. (2000). Романтическая ревность: роль стиля привязанности и процессов социального сравнения в насильственном выражении романтической ревности . Лестер: Лестерский университет.
2. Спрингер, С. (н. д.). Ревность — опасный меч. Ассоциация клинической психологии . Получено с http://cpancf.com/articles_files/jealousyinrelationships.asp
.

© Copyright 2012 GoodTherapy.org. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше.GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направлять автору или размещать в виде комментария ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить сообщение.

Пожалуйста, подтвердите, что вы человек.

Ревность

Ревность — часто подавляющее чувство незащищенности по поводу потенциальной потери или несправедливого распределения ресурсов. Этот термин также используется для описания чувства, связанного с собственничеством другого человека, например, партнера или друга.

Большинство людей время от времени испытывают ревность, но крайняя степень ревности может сильно мешать повседневной жизни. Люди, которые обнаруживают, что ревность мешает их жизни, могут подумать о том, чтобы поговорить с психотерапевтом, чтобы лучше понять, что вызывает эту эмоцию.

Ревность против зависти

Ревность обычно используется взаимозаменяемо с завистью, но это две разные эмоции, и каждое слово имеет свое определение. В то время как ревность можно описать как страх перед тем, что другой человек может забрать что-то ваше или что-то, что вы считаете своим, зависть — это желание чего-то, что принадлежит кому-то другому.Однако и ревность, и зависть могут вызывать чувство незащищенности.

Зависть чаще вызывает чувство печали и желание измениться. Между тем, ревность чаще провоцирует гнев и обиду. Иногда ревность и зависть встречаются вместе. Когда кто-то чувствует ревность, он может также завидовать человеку, который в первую очередь вызывает у него ревность.

Например, женщина, которая хочет купить такую ​​же новую спортивную машину, как и ее соседка, скорее всего, испытывает зависть, а не ревность.Но молодой человек, лучшая подруга которого все время проводит со своей новой партнершей, напротив, может испытывать как ревность, так и зависть: он может завидовать их отношениям и хотеть иметь себе вторую половинку, но он также может быть завидует новой связи своего друга, возмущаясь уменьшением количества времени, которое они проводят вместе.

Признаки ревности

Если человек ревнует, он может проявлять это самыми разными способами. В то время как некоторые виды ревнивого поведения носят тонкий, незаметный или мягкий характер, сильное чувство ревности может заставить людей действовать или причинять вред другим.Признаки того, что вы, возможно, испытываете ревность, включают:

• Гнев на человека или ситуацию, которые мешают тому, что вам небезразлично.
• Обида на друга или партнера, когда они не могут проводить с вами время.
• Трудно радоваться за коллегу, когда он получает то, что вы хотели.
• Чувство неприязни к новому человеку в жизни любимого человека, которое трудно объяснить. Например, отец может испытывать чувство враждебности, проистекающее из ревности к жениху его дочери, даже если партнерство, которое она выбрала, является здоровым.
• Глубокая грусть или ощущение отдаленности при мысли о партнере, друге или любимом человеке.

Чувствовать некоторую ревность — это нормально, но может помочь поддержка при работе с сильным чувством ревности, особенно если оно коренится в более глубоких чувствах, связанных с самооценкой, доверием или контролем.

Виды ревности

Ревность — обычное чувство, и его испытывают люди из большинства культур. Поскольку ревность может возникать во многих различных ситуациях, она может проявляться во многих формах.Некоторые виды ревности включают:

• Ревность в отношениях : Этот тип ревности проистекает из страха быть замененным кем-то другим в ценимых отношениях. В эту категорию попадают женщина, которая злится, что ее муж флиртует с другой женщиной, муж, который чувствует себя неуверенно, когда его партнерша проводит время с друзьями, и подросток, которого раздражает сестра за то, что она ходит в кино с ее лучшей подругой. . Ревность в дружеских отношениях часто называют платонической ревностью, а ревность в романтических отношениях можно назвать романтической ревностью.
• Ревность, связанная с властью и статусом : Этот тип ревности часто возникает на рабочем месте, поскольку он часто связан с конкуренцией. Например, мужчина, который обижается на своего коллегу за то, что его повысили раньше него, может испытывать этот тип ревности.
• Аномальная ревность : Также называемая патологической ревностью или чрезмерной ревностью, это может быть признаком основной проблемы психического здоровья, такой как шизофрения, тревога или проблемы с контролем. Он часто используется для описания ревности, которая заставляет человека в отношениях иррационально беспокоиться о верности партнера в отношениях и может заставить его действовать оскорбительно или небезопасно по отношению к этому партнеру.

Испытывать легкую ревность в платонических или романтических отношениях нормально, и это не всегда считается нездоровым. Это может указывать на то, что человек заботится об успехе своих отношений.

Тем не менее, ревность может стать разрушительной, если она частая, сильная или иррациональная. Человек, испытывающий высокий уровень сексуальной ревности, может с трудом доверять своему партнеру и может проверять электронную почту и мобильный телефон партнера или тайно следить за ним. Если партнер обнаружит такое поведение, отношения могут пострадать.

Причины ревности

Люди могут завидовать по разным причинам. Часто ревнивые чувства возникают из-за проблем в общении, низкой самооценки, одиночества или, в отношениях, из-за различий в межличностных границах. Некоторые другие распространенные причины ревности включают в себя:

• Соперничество братьев и сестер : Братья и сестры могут испытывать ревность и зависть, когда другой брат или сестра получает больше любви, внимания или ресурсов от родителей или опекунов, чем они сами.
• Незащищенность : Если один человек в романтических или платонических отношениях ценит отношения, но чувствует себя в них нестабильно, он может начать ревновать.На рабочем месте люди, которые чувствуют, что их положение поставлено на карту, также могут испытывать зависть из-за неуверенности.
• Соревнование : Жестокая конкуренция между друзьями, братьями, сестрами или коллегами может вызвать чувство зависти, если высок риск проигрыша.
• Перфекционизм : Люди с перфекционистскими качествами могут испытывать чувство зависти, если они часто сравнивают себя с другими. Хотя эти сравнения также могут вызывать зависть, ревность также может возникнуть, когда человек с перфекционизмом опасается, что успех другого человека негативно повлияет на его собственный успех.
• Проблемы с доверием : Трудности с доверием к другим в отношениях могут привести к тому, что люди с большей вероятностью будут испытывать ревность, когда их друг или партнер проводит время с другими людьми или в одиночестве.

Люди, состоящие в полиаморных отношениях, также могут испытывать ревность, хотя и не все. Основное различие между ревностью в моногамных отношениях и в полиамурных отношениях заключается в том, что когда ревность возникает в полиаморных отношениях, она может затрагивать только людей, находящихся в этих отношениях.Это может также вовлекать людей, не состоящих в отношениях, как это происходит в большинстве моногамных отношений. Моногамная пара, экспериментирующая с полиаморией, также может испытывать чувство ревности.

У подростков ревность связана как с агрессией, так и с низкой самооценкой. Подростки, которые считают, что их дружбе угрожают сверстники, также, по-видимому, имеют более низкую самооценку и сообщают о большем одиночестве, чем те, кто не чувствует угрозы. Согласно исследованию психологии развития, девочки чаще, чем мальчики, испытывают ревность.Одной из причин этого может быть то, что, как показывают исследования, девочки часто ожидают от своих друзей большей лояльности и сочувствия.

Ревность и психическое здоровье

Когда чувство ревности носит продолжительный, всеобъемлющий или сильный характер, это может указывать на то, что причиной является скрытая проблема психического здоровья. Некоторые проблемы с психическим здоровьем и симптомы, связанные с ревностью, включают:

Если вы считаете, что причиной вашей ревности могут быть проблемы с психическим здоровьем, есть надежда. Узнайте больше о том, как справиться с сильным чувством ревности и получить помощь.

Каталожные номера:

1. Американская психологическая ассоциация. Краткий словарь по психологии АПА. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация, 2009 г. Печать.
2. Диттман, М. (2005). Исследование связывает ревность с агрессией, низкой самооценкой. Монитор по психологии, 36 (2), 13.
3. Харрис, К. (nd). Эволюция зависти. Получено с http://www.americanscientist.org/issues/feature/2004/1/the-evolution-of-jealousy
.