Расстался с девушкой, которую сильно любил. Сейчас уже редко общаемся,только через общих знакомых иногда говорим, потом мне становится плохо
ПопулярноеСообщества
Психология отношенийОтношения с людьмиРасставания
Некто со-двора
·
13,4 K
ОтветитьУточнитьГригорий А.
869
Учусь практической психологии. Подписчик канала Максим Вердикт https://www.youtube.com/ch… · 29 янв 2020
Здравствуй, Данияр! Если регулярно плохо становится — ты попал в любовную зависимость. Давай я опишу признаки такого состояния, если они совпадают — начинай дейстовать сегодня же.
Знаки любовной зависимости
В середине отношений ты много вкладывался в женщину, говорил что любишь, старался уделять много внимания.
С твоей стороны было больше инициативы, чем с ее.
На последнем этапе отношений у вас были ссоры. Ты в этих ссорах пытался сгладить конфликт, выступал в роли дипломата. Она этого не ценила и делала тебя виноватым.
Если говорить честно, то расстались вы по ее инициативе, а не по твоей.
В процессе расставания ты пытался ее отговорить, помириться. Женщина была холодна и говорила, что чувства уже не вернуть.
После общения, даже через знакомых, ты начинаешь вспоминать хорошие моменты ваших отношений. О плохих думаешь все меньше.
Ты следишь за ее страничками в соцсетях. Иногда накатывает желание позвонить или встретиться.
Другие женщины тебя не интересуют. Только если совсем чуть-чуть, а потом все равно пофиг.
Почему тебе плохо
Причины твоего настроения в связи психики и тела. Когда ты испытывал с любимой сильные эмоции, выбрасывались гормоны мотивации и удовольствия. Эти реакции закрепились в древней части мозга, которая сознательно не управляется. Твоя голова до сих пор считает ее идеальным вариантом для продолжения рода.
Когда ты о ней вспоминаешь, мозг сигналит о потере возможности удачно продолжить род, пытается заставить тебя вернуть ее. В кровь выплескиваются гормоны стресса, они вызывают страх и отчаянье.
Чем это грозит
Мой хороший друг был в такой ситуации. До отношений с той девушкой он был инициативным, невероятно умным и сильным человеком. После расставания на парня было больно смотреть: апатия, упадок сил, панические атаки и маниакальная слежка за бывшей.
Я немного помог ему — вытащил в поездку заграницу. Полностью вылечил друга психолог по отношениям Максим Вердикт.
Что делать, если ты нашел у себя зависимость от бывшей
Избавься от любого общения с ней, даже через знакомых. Кроме боли ты в нем ничего не найдешь.
Убери из дома все ее вещи, передай остатки через друзей, или вышли курьером.
Больше не слушай связанную с ней музыку. Сюда же фильмы, книги, знакомые кафе, клубы и прочее.
На ее сообщения и звонки не отвечай. Это ловушка.
Обратись к психологу по отношениям. Максим на своем канале рассказывает, как даже сильные мужчины с деньгами и властью попадают в такую же ситуацию как у тебя. В одиночку ты может выберешься, а может и нет.
Отвечу тебе, если будут еще вопросы. Будь здоров и сил тебе, Данияр!
14,7 K
Некто со-двора
29 января 2020
Благодарю вас, так точно описали все. Постараюсь следовать вашим советам. Удачи вам!
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
«Расстался с девушкой, что делать?» — Яндекс Кью
ПопулярноеПсихология и отношения
8384 участника сообщества
У неё проблемы с непониманием своих же чувств и ей их нужно проработать с психологом, чтобы лучше понять себя. Она будет готова дать ответ через некоторое время(пол года примерно), стоит ли мне вообще ждать? Она сама говорит не ждать положительного ответа(хоть и есть шанс на положительный), хоть очень сильно ценит меня и переживает.
Из интересно стоит подметить, что она меня любит не как парня, а как близкого человека.
Анонимный вопрос · ·
16,4 K
Христина Корлякова
Психология
Кризисный / мотивационный психолог, преподаватель… · 29 мар
Вам русским языком сказали, что ждать не стоит. Женщина, которой мужчина нравится как сексуальный объект и потенциальный партнер для отношений, очень маловероятно отправит его в «свободное плавание» на неопределенные полгода. Но как «близкий» Вы удобны, поэтому Вам оставляют призрачный шанс и вручают ответственность, дескать, выбирай сам, это твой выбор, а я ни при чем, если потом окажется, что все было впустую.
Обучаю психологии с 0 до результата.
Перейти на vk.com/omsktina5 оценили·
726
Комментировать ответ…Комментировать…
Андрей Сокол
Психология
Коуч отношений. Помощь после расставания. Восстано… · 29 мар · taplink.cc/_mr.sokol_
Друзья, часто в своих ответах рассказываю о иллюзионистах и фокусниках, они одни из первых поняли как работает человеческий мозг, как он кодирует информацию и на что обращает внимание. Как это влияет на отношения и как мы… Читать далее
Прислать свою историю и записаться на консультацию: +79099031914 пишите.
Перейти на taplink.cc/_mr.sokol_4 оценили·
15,3 K
Артур Чирков
подтверждает
24 апр
Согласен с ответом. Также если оставить девушку в покое, не контролировать и не ожидать что-то от нее, то есть… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Юлия Веснина
Графический дизайнер: logo, упаковка, инфографика… · 9 апр
А девушка уже вам все сказала, а именно «не ждать положительного ответа». Поверьте, когда девушке парень небезразличен она никогда такого не скажет. Возможно она держит вас во френд зоне, в которую помещают парней, которые… Читать далее
·
311
Комментировать ответ…Комментировать…
Надежда Ч
Детская неврология, нейропсихология, психиатрия… · 5 апр
Проблема с непониманием (увы!) Не у девушки, а у вас. Непонимание того, что вам просто дали от ворот поворот. По ряду причин девушка не говорит НЕТ прямо, а придумывает какие-то отговорки, что ей нужно к психологу, нужно… Читать далее
3 оценили·
270
Комментировать ответ…Комментировать…
Павел Г.
Филантроп и просто красавчик:) · 29 мар
А что значит непонимание своих чувств? Это как? И что должно случиться за эти пол года, пока вы, в режиме «Хатико», будете её будете ждать? Как это должно произойти, она будет сидеть себе и вдруг, внезапно, её осенит, что она… Читать далее
3 оценили·
407
Комментировать ответ…Комментировать…
Антон Петренко
Обычный человек. · 4 сент
У неё проблемы с непониманием своих же чувств и ей их нужно проработать с психологом, чтобы лучше понять себя. Она будет готова дать ответ через некоторое время(пол года примерно), стоит ли мне вообще ждать? — нужно понять, а… Читать далее
Нет оценок ·
Комментировать ответ…Комментировать…
Kristine Reiner
Дизайнер, фотограф · 23 июл
Все тут понятно, это вежливый отказ. На пол года займитесь своими делами, общайтесь с другими, развивайтесь.
Нет оценок ·
117
Комментировать ответ…Комментировать…
Георгий Ефимов
Немного политолог, чутка психолог по профессии… · 1 июн
Близкий, человек, родной это всё из серии очень очень хороший друг. (сам знаю, проходил через это, причём девушка не использовала меня, не просила ничего сделать Она в тебе не видит мужчины, сексуального объекта, того, кто бы… Читать далее
Нет оценок ·
181
Комментировать ответ…Комментировать…
Владислав Бобков
28 мар
Не вижу смысла при таком раскладе ждать у моря погоды. Через полгода-год эта девушка давно уже может встречаться с другим парнем, а вы так и прождете непонятно чего.
2 оценили·
271
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
11 женщин рассказывают о лучших способах расстаться с девушкой
Наши продукты проверены редакторами и одобрены экспертами. Мы можем получать комиссию за ссылки на нашем сайте.
Верх брекера всегда будет помечен как отверстие. Но каким придурком ты хочешь быть?
По Миган Дрилинджер
Getty Images
Нил Седака сказал это лучше всех. Разбить на трудно сделать. Особенно, когда ты делаешь это очень, очень плохо. Не существует простого способа разорвать отношения, если не считать эпической измены. Худшие разрывы — это те, в которых никто не виноват; просто… не то. Как бы ни было плохо быть свалкой, часто быть свалкой еще хуже. Тем не менее, есть способы закончить отношения, которые лучше, чем у других, и в конце дня она может подумать: «Черт, вот он действительно хороший парень».
Мы связались с 11 женщинами и попросили их рассказать, как лучше всего покончить с этим, чтобы пластырь, которым являются ваши отношения, был сорван как можно более чисто и безболезненно. Ниже их мысли.
Getty Images
1 из 11
«Телефонный звонок — это минимум. В последний раз меня бросили по телефону, и мы встречались три месяца, и это было на расстоянии около часа. Некоторые из моих друзей оскорблялись от моего имени, что он не делал этого лично, но, честно говоря, так было лучше. Один из нас собирался проехать час, и потом разобьются? Это было бы жестоко. Текстовое сообщение и электронная почта не могут быть и речи, но телефонный звонок или личная встреча могут быть уместны, в зависимости от того, насколько серьезно вы были и как долго это продолжалось». — Энн, 31 9 лет0003
Getty Images
2 из 11
«Не позволяйте этому задерживаться. Вы понимаете, что пора расставаться, когда вас начинают сильно раздражать мелочи, и когда вы готовы сорваться. На самом деле, это не ее вина, если ее прочищение горла или манеры за столом начинают доводить вас до белого каления. Расстаньтесь с ней до того, как вы начнете плохо с ней обращаться. Когда вы обращаетесь с кем-то дерьмово, потому что не хотите больше быть с ним, именно здесь вы отравляете воду, что приводит к драме в расставании и после него». — Керри, 31
Getty Images
3 из 11
«Будь краток. Ничто из того, что вы скажете, не облегчит ей жизнь, поэтому вам нужно признать это и заявить о трех вещах. Во-первых, да, вы испытывали к ней чувства и наслаждались временем, проведенным вместе. Во-вторых, она не сделала ничего плохого, и вы бы сказали любому, что она была отличной девушкой. В-третьих, вы на 100 процентов уверены в этом. — Фиона, 32 года
Getty Images
4 из 11
«Не говорите расплывчато. Говорите такие вещи, как «может быть, когда-нибудь…» или «Я думаю, что могу пожалеть об этом в будущем», или, А пока », вселяет надежду в ее разум и дает ей возможность держаться. Если вы делаете шаги, чтобы положить этому конец, сделайте это конкретным. Часто люди цепляются за нити отношений, потому что им нравится идея, что кто-то ждет своего часа, кто испытывает к ним чувства, но это несправедливо по отношению к женщине, которая в противном случае могла бы встретить кого-то, кто сразу понимает, что она та самая.
Getty Images
5 из 11
«Если вы действительно хотите дружить с девушкой, с которой расстаетесь, это хорошо и все такое, но это полностью зависит от нее. Она должна решить когда или если вы, ребята, можете болтать. Вы не можете навязать свою дружбу кому-то, и пытаться сделать это — херня. Единственный раз, когда человек, расстающийся, может установить контроль над этим, — это если девушка слишком дружелюбна, пишет сообщения и постоянно звоню». — Брук, 29 лет
Getty Images
6 из 11
«Честность — лучший способ сделать это, даже если быть честным означает сказать мне, что вам во мне не нравится. Сначала это может ранить мои чувства, но потом это дает мне возможность поработать над этим для будущих отношений». — Салли, 32 года
Getty Images
7 из 11
«Само собой разумеется, что самый неприятный и болезненный способ расстаться с кем-то — это полностью исчезнуть. Пока это жалит момент, просто соберись и скажи мне: «Я просто не думаю, что это сработает».
Getty Images
8 из 11
«Самое большое расставание, которое у меня было, было взаимным и очень дружеским после того, как мы наткнулись на нарушение условий сделки: я хотела детей, а он нет. Мы жили в разных штатах, и он в то время был у меня в гостях, поэтому после долгого разговора о детях мы еще провели вместе несколько дней, прежде чем он улетел домой. Я ожидал, что эти пару дней будут очень неловкими, но я думаю, что эти два дня вместе сделали наш разрыв таким чистым и по-настоящему дружеским. У нас была возможность сказать друг другу все, что мы хотели сказать, и мы помогли друг другу пережить самое худшее, примирившись с тем фактом, что вы можете любить того, с кем вам просто не суждено быть». — Мередит, 29 лет
Getty Images
9 из 11
«Парень, лишивший меня девственности, расстался со мной по телефону. Он был честен — отношения с одним из его близких друзей приняли романтический оборот, и он тоже хотел посмотреть, к чему это приведет. Он был трусом, потому что не расстался со мной лично, особенно после нескольких месяцев знакомства, и сознательно лишил меня девственности. Я был ужасно разочарован, но его честность была источником завершения, которое мне было необходимо, чтобы в конечном итоге понять, что расставание не отразилось на мне. Интересно, что в итоге я использовал его фразу, чтобы расстаться с кем-то другим, и я думаю, что это имело тот же эффект». — Лорел, 30
Getty Images
10 из 11
«Человек, который инициирует расставание, неизбежно будет назван мудаком. Это действительно сводится к тому, каким мудаком вы хотите быть? Прямой и честный мудак, который достаточно тактичен, чтобы дать женщине ответы и решения, необходимые ей, чтобы решительно двигаться дальше, или трусливый мудак, недостаточно уверенный в себе, чтобы взять на себя ответственность за свои желания и решения? Призраки и просто надежда, что она порвет с тобой, — характерные, трусливые, мудацкие маневры. — Маргарет, 27 9 лет0003
Getty Images
11 из 11
«Многие женщины, которых я знаю и уважаю, выступают за расставание лично или по телефону. Это действительно достойно восхищения и правильно. сама немного труслива, когда дело доходит до конфронтации, я понимаю огромное чувство вины и страха, которые возникают, когда кто-то говорит: «Эй, ты замечательный, но недостаточно великий для меня». Одно из лучших расставаний, которые у меня когда-либо были, произошло из-за электронной почты. И хотя многие женщины могли насмехаться над этим и называть его придурком, я нашла его записку невероятно вдумчивой. Он нашел время, чтобы рассказать мне, насколько ему понравилось наше время вместе и что я не сделала ничего плохого.В конце концов он воссоединился со своим бывшим семь лет.Он сказал, что хотел бы, чтобы все было по-другому или чтобы мы встретились в другое время, и он надеялся, что однажды мы сможем стать друзьями.Конечно Я был подавлен, но из его слов я понял, что у нас нет романтического будущего и что я могу начать двигаться дальше. И оказывается, год спустя мы невероятно близкие друзья». — Миган, 29 лет
8 вопросов, которые вы должны задать своему партнеру для более горячей сексуальной жизни
Как уважительно расставаться (для подростков)
Когда заканчиваются отношения
Поначалу это захватывающе. Вам не терпится увидеть своего лучшего друга или подругу — и приятно осознавать, что он или она чувствует то же самое. Счастье и волнение от новых отношений могут перевесить все остальное
Однако ничто не остается новым вечно. Все меняется, когда пары лучше узнают друг друга. Некоторые люди вступают в комфортные, близкие отношения. Другие пары расходятся.
Люди расстаются по разным причинам. Разделение — это одно. Возможно, вы обнаружите, что ваши интересы, идеи, ценности и чувства не так хорошо совпадают, как вы думали. Изменение своего мнения или своих чувств по отношению к другому человеку — это другое. Возможно, вам просто не нравится быть вместе. Может быть, вы спорите или не хотите того же. Возможно, у вас возникли чувства к кому-то другому. Или, может быть, вы обнаружили, что прямо сейчас не заинтересованы в серьезных отношениях.
Большинство людей переживают в своей жизни расставание (или несколько расставаний). Если вы когда-либо проходили через это, вы знаете, что это может быть болезненно, даже если кажется, что это к лучшему.
Почему расстаться так сложно?
Если вы думаете о расставании с кем-то, у вас могут быть смешанные чувства по этому поводу. Ведь вы собрались не просто так. Поэтому нормально задаваться вопросом: «Все станет лучше?» «Должен ли я дать ему еще один шанс?» «Не пожалею ли я об этом решении?» Расставание — не простое решение. Возможно, вам потребуется время, чтобы подумать об этом.
Даже если вы уверены в своем решении, расставание означает неловкий или трудный разговор. Человек, с которым вы расстаетесь, может чувствовать себя обиженным, разочарованным, грустным, отвергнутым или убитым горем. Когда вы заканчиваете отношения, вы, вероятно, хотите сделать это уважительно и деликатно. Вы не хотите, чтобы другому человеку было больно, и вы также не хотите расстраиваться.
Избежать этого? Или покончить с этим?
Некоторые люди избегают неприятной задачи начать трудный разговор. Другие придерживаются позиции «просто покончим с этим». Но ни один из этих подходов не является лучшим. Избегание только продлевает ситуацию (и может в конечном итоге причинить другому человеку еще большую боль). И если вы бросаетесь в трудный разговор, не подумав его, вы можете сказать то, о чем пожалеете.
Лучше всего работает что-то среднее: Все обдумай, чтобы понять, почему ты хочешь расстаться. Тогда действуй.
PЧто можно и чего нельзя делать при расставании
Все ситуации разные. Не существует универсального подхода к расставанию. Но есть некоторые общие правила, которые можно и нельзя делать, которые следует помнить, когда вы начинаете думать о том, чтобы поговорить о расставании.
DO:
- Подумайте, чего вы хотите и почему вы этого хотите. Найдите время, чтобы обдумать свои чувства и причины своего решения. Будьте верны себе. Даже если другому человеку может быть больно из-за вашего решения, делать то, что правильно для вас, — это нормально. Вам просто нужно сделать это деликатно.
- Подумайте, что вы скажете и как может отреагировать другой человек. Удивятся ли ваш лучший друг или подруга? Грустный? Безумный? Повредить? Или даже полегчало? Размышление о точке зрения и чувствах другого человека может помочь вам быть чувствительным. Это также поможет вам подготовиться. Как вы думаете, человек, с которым вы расстаетесь, может плакать? Выйти из себя? Как вы будете справляться с такой реакцией?
- Имейте добрые намерения. Пусть другой человек знает, что он или она важны для вас. Подумайте о качествах, которые вы хотите проявить по отношению к другому человеку, например, о честности, доброте, чуткости, уважении и заботе.
- Будьте честны, но не жестоки. Расскажите другому человеку о том, что привлекло вас в первую очередь, и что вам нравится в нем или в ней. Затем скажите, почему вы хотите двигаться дальше. «Честность» не означает «суровость». Не разбирайте качества другого человека, чтобы объяснить, что не работает.
Подумайте, как быть добрым и нежным, оставаясь при этом честным.
- Скажи это лично. Вы многое поделились друг с другом. Уважайте это (и покажите свои хорошие качества), расставшись лично. Если вы живете далеко, попробуйте пообщаться в видеочате или хотя бы позвонить по телефону. Расставание с помощью текстовых сообщений или Facebook может показаться легким. Но подумайте о том, как бы вы себя чувствовали, если бы ваш лучший друг или подруга поступили так с вами, и что ваши друзья сказали бы о характере этого человека!
- Если это поможет, доверьтесь тому, кому вы доверяете. Может помочь поговорить о своих чувствах с надежным другом. Но убедитесь, что человек, которому вы доверяете, может держать это в тайне, пока у вас не будет настоящего разговора о расставании с вашим парнем или девушкой. Убедитесь, что ваш лучший друг или подруга сначала слышит это от вас, а не от кого-то другого. Это одна из причин, почему с родителями, старшими сестрами или братьями и другими взрослыми приятно общаться.
Они не собираются болтать или проговориться случайно.
НЕ ДЕЛАЙТЕ:
- Не избегайте другого человека или нужного вам разговора. Перетаскивание усложняет задачу в долгосрочной перспективе — для вас и вашего лучшего друга или подруги. К тому же, когда люди откладывают дела, информация все равно может просочиться. Вы никогда не хотите, чтобы человек, с которым вы расстаетесь , услышал это от кого-то еще, прежде чем услышать это от вас.
- Не бросайтесь в трудный разговор, не обдумав его. Вы можете сказать то, о чем пожалеете.
- Не проявляй неуважения. Говорите о своем бывшем (или будущем бывшем) с уважением. Будьте осторожны, чтобы не сплетничать и не ругать его или ее. Подумайте о том, как бы вы себя чувствовали. Вы бы хотели, чтобы ваш бывший говорил о вас только хорошее после того, как вы больше не вместе. Кроме того, вы никогда не знаете, ваш бывший может превратиться в друга, или вы даже можете когда-нибудь возродить роман.
Эти «что можно и чего нельзя» не только для расставаний. Если кто-то приглашает вас на свидание, но вы на самом деле не заинтересованы, вы можете следовать тем же правилам, чтобы мягко подвести этого человека.
P
Что сказать и как сказать
Вы приняли решение расстаться. Теперь вам нужно найти подходящее время для разговора и способ вести разговор, который будет уважительным, честным, ясным и добрым. Расставание — это больше, чем просто планирование того, что сказать. Вы также хотите рассмотреть, как вы будете говорить это.
Вот несколько примеров того, что вы можете сказать. Используйте эти идеи и измените их, чтобы они соответствовали вашей ситуации и стилю:
- Скажите своему парню или девушке, что вы хотите поговорить о чем-то важном.
- Начните с упоминания того, что вам нравится или что вы цените в другом человеке.
Например: «Мы давно близки, и ты важен для меня».
Или: «Ты мне очень нравишься, и я рад, что мы познакомились». - Скажите, что не работает (ваша причина разрыва).
Например: «Но я не готова сейчас заводить серьезного парня».
Или: «Но ты изменил мне, и я не могу этого принять».
Или: «Но мы больше спорим, чем развлекаемся».
Или: «Но это больше не кажется правильным».
Или: «Но есть кто-то еще». - Скажи, что хочешь расстаться.
Например: «Итак, я хочу расстаться».
Или: «Так я хочу, чтобы мы были друзьями, но не гуляли».
Или: «Поэтому я хочу оставаться дружелюбным, но я больше не хочу быть твоим лучшим другом или девушкой». - Скажи, что тебе жаль, если тебе больно.
Например: «Я не хочу причинять тебе боль».
Или: «Извините, если это не так, как вы хотели».
Или: «Извините, если это вас задело».
Или: «Я знаю, это тяжело слышать». - Скажи что-нибудь доброе или позитивное.
Например: «Я знаю, что с тобой все будет в порядке».
Или: «Я знаю, что мы всегда будем заботиться друг о друге».
Или: «Я всегда буду помнить наши хорошие времена».
Или: «Я всегда буду рад знакомству с тобой».
Или: «Я знаю, что есть еще одна девушка/парень, которые будут рады возможности пойти с тобой на свидание». - Послушайте, что хочет сказать другой человек. Будьте терпеливы и не удивляйтесь, если собеседник расстроится или будет недоволен вашими словами.
- Дайте человеку место. Подумайте о том, чтобы продолжить дружеское сообщение или разговор, который даст вашему бывшему партнеру понять, что вам небезразлично, как он/она себя чувствует.
Отношения помогают нам учиться
Независимо от того, длятся ли они долго или недолго, отношения могут иметь особое значение и ценность.