Пост мотивация: советы от Лагерфельда, Ямамото, Коко Шанель и многих других о том, как искать себя и не сдаваться — FW-Daily. Женский журнал о моде, стиле, брендах

Posted on by alexxlab

Содержание

советы от Лагерфельда, Ямамото, Коко Шанель и многих других о том, как искать себя и не сдаваться — FW-Daily. Женский журнал о моде, стиле, брендах

В этот период нам часто не хватает вдохновения и творческой энергии. Собрали для вас жизнеутверждающие цитаты деятелей моды и культуры о том, как они нашли себя в профессии, как справляются с отсутствием вдохновения, как переживают неудачи. Читайте, распечатывайте и вешайте на стену, чтобы никогда не сдаваться.

Айрис Апфель, стилист, коллекционер предметов одежды и искусства 

«Опыт нельзя заменить ничем. Ты должен накапливать экспертизу и быть открытым новыму — вот что помогает. Очень помогает. Еще очень важно быть собой, дать себе время раскрыться, понять себя. В этом суть. Если ты не знаешь себя, у тебя никогда не будет яркого стиля. Для меня модный моветон — это посмотреть в зеркало и не увидеть в нем себя».

«Меня вдохновляет буквально все. Мне не нужно ради вдохновения бродить по вересковым пустошам или заниматься какой-то такой романтической чепухой. Меня вдохновляет жизнь, ее дыхание, встречи с новыми людьми, разговоры, работа; я впитываю все, что происходит вокруг меня, и это тоже вдохновляет. Я думаю, что мы бы делали лучшую моду, если бы больше профессионалов были способны черпать вдохновение из простых вещей».

Диана фон Фюрстенберг, дизайнер, глава Американского совета дизайнеров

«Будь честен с собой. Развивай собственные идеи, доверяй себе, но будь и главным судьей, главным критиком для себя и своего продукта. А после того как покритиковал, похвали себя. Слушай всех, но в первую очередь свое сердце — тогда ошибки, которые ты допускаешь, будут лишь твоими ошибками».

Карл Лагерфельд, дизайнер

«Если ты честен с собой, ты сам справишься и с вопросами, и с ответами. Мне не нужен психоаналитик — я свои ответы знаю. Когда-то я прочел письмо Лу Андреас-Саломе (первой женщины, которая работала с Фройдом) своему любовнику Рильке: «Никогда не пробуйте психоанализ — он угнетает креативность».

«Я стараюсь не допускать самой мысли о провале. Я просто готовлюсь к худшему из возможных вариантов — и поэтому часто удивляюсь хорошему результату. Главное — уметь смеяться над собой. И еще: бояться чего-то может быть интересно, разве нет?»

Билл Каннингем, фотограф

«Мода для меня — это щит, с которым я могу противостоять тяготам повседневной жизни».

Эс Девлин, сценограф шоу Louis Vuitton, Канье Уэста, Бейонсе и других

«Я из тех людей, кто жаждет попробовать все. Я была готова заниматься чем угодно. Я играла на нескольких музыкальных инструментах, путешествовала со множеством оркестров, рисовала, делала витражи, вырезала по дереву, снова путешествовала, голодала, пробовала всевозможные блюда. Я думаю, формой искусства, в исполнении которой я совершенствовалась, была «жизнь». В подростковом возрасте я обожала книги Д. Г. Лоуренса. На обороте одной из его книг было написано: «Д.Г. Лоуренс провел большую часть своей короткой жизни живя».

«После всего этого я искала себе работу, которая была максимально близка к «жизни», но за которую к тому же платили. И ею оказалась сценография».

Йоджи Ямамото, дизайнер

«Я считаю совершенство уродливым. Во всех вещах, что создает человечество, я хочу видеть шрамы, неудачи, беспорядок, извращения. Мода не может сделать тебя сексуальным. Опыт делает тебя сексуальным. Воображение делает тебя сексуальным. Ты должен много тренироваться, учиться и жить своей жизнью».

Хайди Клум, модель

«Я думаю, что всегда нужно стараться делать свое дело хорошо, но в то же время помнить, что у твоих возможностей есть предел. Ты можешь сделать только то, что можешь сделать, и нельзя ненавидеть себя за то, чего ты сделать не можешь».

Коко Шанель, дизайнер

«Успеха часто добиваются те, кто не знает, что поражение неизбежно».

Диана Вриланд, экс-главный редактор Vogue US 

«Я думаю, что секрет моего успеха на должности редактора в том, что я никогда не заморачивалась по поводу «причин», «фактов», «атмосферы». Я показывала читателю себя, проецировала себя на публику. В этом была моя работа. Я всегда отлично знала, что нужно делать — дать читателю то, чего он хочет, даже если он пока об этом не знает». 

Миучча Прада, дизайнер 

«Я скажу вам — учитесь. Когда у меня спрашивают, как быть элегантным, как хорошо одеваться, я отвечаю: учитесь! Изучайте моду, изучайте фильмы, изучайте искусство, а после — изучайте себя. Вероятно, для того чтобы понять, что происходит вокруг и как это все работает, надо просто много работать».

Марио Тестино, фотограф

«Для меня волшебство фотографии в том, что ты можешь поймать момент, которого никогда ранее не существовало и который исчезнет через секунду.

Ты как ковбой, выхватывающий пистолет. От того, выхватишь ты его на секунду раньше или позже, зависит твоя жизнь. Вот так я отношусь к фотографии».

«Мои любимые слова — возможности и любопытство. Я думаю, что, если ты любопытен, ты найдешь ту-самую возможность».

Кристиан Диор, дизайнер

«Я считаю неприемлемым, когда люди занимаются тем, к чему у них не лежит душа. Особенно когда они в этом преуспевают».

Виктория Бэкхем, дизайнер

«Естественно, мне было легче привлечь внимание к своему бренду, потому что я была уже знаменита. Но я не хотела пользоваться этой привилегией слишком часто. Еще меня очень веселили предположения, что над моими дизайнами работает команда маленьких талантливых эльфов: у меня никогда не было дизайнеров-ассистентов, я все придумывала сама. И у меня не было «надежд». У меня были только планы. Я пришла в этот бизнес доказать что-то самой себе».

Читайте также:
Больше чем муза: жена Хельмута Ньютона фотограф Джун Ньютон (Алис Спрингс)

Мотивации пост | Hungry for life

Итак, сегодня речь пойдёт о том, как начать что-то делать, если очень-очень хочется, но времени никак не хватает.

У каждого из нас есть пара-тройка дел, которые оооочень хочется начать делать, они даже  могут принести конкретную практическую пользу или просто удовольствие. Всё упирается в свободное время. Мы все взрослые люди, которые вынуждены работать или учиться или и то, и другое вместе. Поэтому на радости и хобби остаётся мало времени. И даже если выпадают на нашу долю скромные день-два отдыха, то, естественно, в первую очередь мы будем вынуждены убираться\готовить\стирать\идти за покупками и т.д. (нужное подчеркнуть). И жизнь превращается в буднично-убирательную беспросветную череду. Мы от этого очень страдаем, но ничего сделать не можем. Или же время есть, но интереснее залипнуть перед зомбоящиком (его ещё кто-нибудь смотрит?) или полистать ленту Вконтактике до 4-х утра. Через три часа встать будет нереально проблематично, нам будет стыдно и жалко потраченного времени, но график мы упорно не меняем.

Как говорит  Интернетик: «Все страдашки в этом мире от неправильной расстановочки приоритетиков». И я полностью согласна. Я поделюсь с вами не мной придуманной истиной. Умные люди даже придумали специальное название «Тайм-менеджмент», или просто «управление временем». Итак, что нужно делать, чтобы всё-таки начать качать пресс\читать ту интересную книжку\научиться свистеть с пальцами во рту? Я предлагаю подробный план:

  1. Сначала нужно определиться, что важнее – спокойненько лежать в своём болотце лени и жалеть себя, или идти к цели, спотыкаться, падать, попадать в творческие кризисы, но всё же идти? Если первое привлекательнее, то всё, спасибо, что дочитали до этого момента, адъёс!

 

 

Если же вы решили встать на второй путь, то приготовьтесь пожалеть об этом не раз)))) Шучу, Шучу…На этом пути будут редкие моменты, когда будет всё получаться именно так, как хотите. Но не сразу.

  1. Заведите дневник, в котором будете вести записи о том, сколько времени и на что вы тратите. На основе этих записей легко будет сделан анализ, какими делами можно пренебречь в пользу реально нужных. Трёхчасовые разговоры с друзняшами о других друзняшах можно сократить, а оставшееся время посвятить себе.                                                                                                                                                                                            Телевизор, думаю, тема уже давно неактуальная, а вот лента вконтактике — очень даже. Там можно оставить весь вечер, ночь и ещё дня три в придачу, но вот пользы от этого не будет. Так что это тоже можно смело сокращать. Ну и так далее. Безжалостно искореняйте убийц своего времени.
  1. Если же у вас есть время, но нет желающих к вам присоединиться, нет нормальных условий для занятий, нет возможности для реализации, то мой вам ответ: это всё отмазки. Если вы НЕ ХОТИТЕ начинать, то не нужно придумывать причины.. Всем известно «Кто хочет, ищет возможности» и т.д. Сюда же можно отнести молодых мам.                                                                                                                                                             В моём родном маленьком городе очень мало возможностей, но я знаю много людей, которые делают своё дело, и делают его хорошо. Девушки создают шикарные украшения, несмотря на нехватку материалов; собирают свои собственные библиотеки, несмотря на высокие цены на книги;  изучают языки, несмотря на отсутствие нужной языковой среды; творят кулинарные шедевры и многое другое. Они удивительные! Так что оставьте все свои «Но» и вперёд!

  1. Очень важный момент: когда вы находите дело, которое увлечет вас, всегда будут те, кто начнёт отговаривать. Друзья возможно и будут говорить и убеждать, что всё это не столь интересно, как серия «Универа» а посиделки за пивом – более приятное занятие. И вы, возможно с ними согласитесь, после небольшого спора с совестью, аргументируя это тем, что у вас ещё полно времени впереди. Успеется, мол. Чушь. Если не сделать это сейчас, то шанс, что вы всё-таки сделаете намеченное, сокращается как минимум вдвое. И помните, что это Ваша жизнь. И вам решать. Ваше будущее – результат сегодняшнего выбора.
  2. После преодоления самых сложных, первых четырёх пунктов, необходимо набраться терпения. У вас есть твердое намерение, не думайте отступать. Пора посмотреть мотивационные видосики, где люди выполняют головокружительные трюки на скейте, делают изумительный, но чертовски сложный макияж и рисуют картины на уровне Бога-эксперта. Пора делать всё это самому! Просто запомните, что нельзя сравнивать первую главу своей книги с двадцать восьмой главой другого человека. Вы – это вы. Всё, что вы сделали – это только ваша заслуга и ваш труд. Неважно сколько времени ушло. Уже можно начать собой гордиться.
  3. Теперь главное – не останавливаться. Выберите оптимальный для вас режим занятий. Всё зависит от конкретного дела, но, думается мне, что достаточно 20 минут в день. Здесь самая соль в регулярности. Нужно заниматься каждый день. Если потратить 3 часа в день на изучение персидского языка, и потом на 2 месяца забыть про это, то результат будет нулевым. Поэтому берём себя в ручки. Дисциплину никто не отменял. Это качество пригодится не раз по жизни.
  4. Возможно, в будущем ваше хобби превратится в профессию, которая ещё и прибыль начнёт приносить. Но пока не время об этом задумываться. Просто делайте то, что нравится.
  5. Ещё важная фишка. Все мы люди, и мы можем обыкновенно запариться и забыть о своём деле, даже есть большое желание. Забыв об этом раз, можно забыть ещё и ещё. Проходили, знаем… Как же быть здесь? Всё просто – «привяжите» занятие\упражнение\хобби к какому-нибудь действию, которое вы делаете каждый день. Например, прежде чем с утра проверить почту. Возможно перед тем, как принять душ или до того, как вы собрались пообедать. В общем то, о чём вы точно не забудете в течение дня сразу связывайте со своим делом.

Надеюсь, что этих основных правил будет достаточно для начала. Интересно было бы узнать, чем занимаетесь вы в свободное время, какие у вас хобби и интересы. Пишите в комменты, буду очень рада!

Похожее

Мотивации пост | MonetaVInternete.ru

Мотивация, мотивация… Каждый день слышу это слово из разных источников. А что оно вообще значит и почему именно мотивации не хватает многим людям для достижения поставленных задач? Сам термин произошел от английского слова «Motive» — побуждение. Т.е. мотивация — побуждение к действию, задача какого-либо направления деятельности.

С термином все понятно, а вот с его применением есть много вопросов. Вот поставил человек себе цель (в жизни или на некоторый промежуток времени, не важно). И он уже должен быть мотивирован — ведь если он эту цель достигнет, то получит что-то хорошее (не зря же он ее поставил). Например, есть цель — заработать миллион. Глупо будет говорить, что для достижения этой цели не хватает мотивации.

Мотивация есть всегда и везде. Некоторые даже книжки пишут на тему повышения мотивации. Что это за бред вообще? Мотивация либо есть, либо ее нет. Если ее нет — не ставь перед собой цель. Если есть — то добьешься чего угодно. Повысить или понизить ее нельзя. Если возникает вопрос мотивации то сначала задумайтесь — нужно ли вам вообще идти к этой цели?

Но есть некоторые нюансы. Мотивации не может не хватать, но она может быть неправильной. Вот вам пример: при поступлении в университет нас всех пытались замотивировать примерно таким образом: учитесь хорошо, и вы не просто найдете работу по специальности, а сам работодатель найдет вас. И сначала я действительно учился, был интерес в общем.

А потом я задумался: а зачем мне это нужно? Ну выучусь я, ну получу диплом, найду работу и буду работать, что называется, «на дядю». А зачем? Ведь я могу набираться тех знаний, которые мне реально понадобятся в жизни и которые я смогу конвертировать в деньги, при этом работая на себя и зарабатывая хорошие деньги. И со временем я начал ходить только на интересные мне предметы, а появившееся свободное время теперь я уделяю саморазвитию.

Давайте честно: большая часть того, что сейчас преподают в университетах нахрен никому не нужно. Про школу я вообще молчу — образовательная программа катится к чертям. Хотя тут многое зависит от преподавателя. Мне, например, достался отличный учитель физики, который научил меня думать, соображать, искать решения задач самыми разными способами. Никакой зубрежки — только понимание.

Но вернемся к университету. Я не понимаю, зачем зубрить кучу формул, если есть интернет? Да звучит крайне глупо. Но задумайтесь: наш мозг имеет ограниченный объем памяти, и то мы используем лишь часть этого объема. Зачем забивать голову тем, что можно глянуть в книжке или интернете (все-таки в 21 веке живем)? Другое дело, когда нужно понять, как делаются переходы в этих самых формулах; понять как работает система, механизм, как устроен мир и т.д.

Да что там говорить, зачастую, если вы понимаете что и как происходит, вам не нужно будет учить кучу формул. Опять вспоминается школа. Многие перед экзаменами ходили к репетиторам, и я не исключение. И только там я узнал, как на самом деле строятся тригонометрические таблицы (на уроках нам их нужно было просто выучить).

Что-то я отошел от темы. Так, мотивация. Как по мне, человек может замотивировать себя сам. В большинстве случаев это просто, особенно если дело вам нравится и в результате вы получите определенные преимущества. Если же дело вам не нравится, но его необходимо сделать, то придется постараться и найти эти самые преимущества.

Вот мне нравится, что многие люди не хотят зарабатывать деньги, аргументируя это отсутствием мотивации. Серьезно? У вас нет мотивации, чтобы заработать деньги? И часто слышу знаменитую поговорку: не в деньгах счастье. На самом же деле, деньги вас счастливым не сделают, но очень сильно помогут. Как-нибудь подумайте над этим.

На самом же деле, заработать какую-либо внушительную сумму мешает самый обычный человеческий порок — лень. К ней же можно добавить глупость. И под последним я имею ввиду глупость в плане плохой организации своей деятельности и частого отсутствия здравого мышления. Это все можно исправить, главное начать. Рекомендую начать с рассмотрения перспектив этого дела, коих вы найдете очень много.

Думаю, для заработка денег мотивация есть всегда, и это логично. Но меня часто одолевает другая проблема — отсутствие вдохновения.

Мотивации хоть отбавляй, а вот писать статьи получается далеко не всегда. Поэтому, собственно, блог и проставивает неделями. Пробовал покупать статьи, но все равно это не то, да и копирайтеры не всегда пишут о том, что я просил. Зато заниматься продвижением я люблю. И это мне нисколько не скучно.

Давайте подведем небольшой итог из всего сказанного. Во-первых, как можно больше занимайтесь саморазвитием, особенно в нужных вам направлениях. Во-вторых, для зарабатывания денег мотивация есть всегда, но ей мешают лень и заполнение времени ненужными делами. В-третьих, следите за тем, что делаете. Анализируете свои действия, учитесь на ошибках. Опыт всегда полезен, особенно горький.

На последок посмотрите коротенькое видео про мотивацию от Джорджа Карлина (представитель зарубежного stand up’а). Осторожно, в видео присутствуют нецензурная лексика.

Ты все сможешь: мотивирующие цитаты из книг


Алена Лепилина

В какой-то момент каждый человек понимает, что пора уже менять жизнь — так дальше нельзя. Только часто обнаруживается, что именно сейчас не хватает энергии, сил и мотивации на то, чтобы достичь целей. Да или просто на то, чтобы сделать хоть что-нибудь. Выжатый лимон. Обрести энергию и вдохновение помогут мотивирующие книги. Выберите ту, что больше соответствует вашей ситуации и душевному настрою. И читайте, читайте, читайте. А пока — несколько цитат для поднятия боевого духа.

Те, кто добивается выдающихся результатов, обращают внимание даже на самые незначительные детали. Они чаще принимают мелкие, почти незаметные, но верные бытовые решения. Каждый день. Дело не в таланте, просто однажды они решили поступать именно так. Выбирать нужное.

***

Если бы люди поняли, что страхи не имеют никакой связи с реальностью, всем жилось бы куда лучше.

***

Люди переживают много негативных эмоций, оказываясь в тяжелой жизненной ситуации. Но если вы посмотрите на свою жизнь со стороны и поймете, что скоро все закончится, это может дать мотивацию и мобилизовать вашу силу воли.

***

Момент принятия решения поистине волшебен. Вы решаетесь что-то сделать, коренным образом изменить свою жизнь — и она предстает перед вами в новом свете.

***

Главное правило стратегического мышления гласит: чтобы тщательно проанализировать объект, нужно от него дистанцироваться.

***

Эмоции не дают нам выйти из зоны комфорта, но, если вы хотите стать лучше, придется постоянно переступать через себя и покидать ее. Вы и представить не можете, насколько расширится ваш диапазон позитивных эмоций, если вы только найдете силы шагнуть в неизвестность и взять на себя больше ответственности.

***

Любому человеку очень важно найти что-то, к чему он будет стремиться и за что будет бороться вне зависимости от обстоятельств. После того как вы поставите перед собой правильную цель, принимать решения будет легко и весело. То, что раньше казалось мучительной обязанностью, превратится в приятное занятие

***

Если это получилось у других, получится и у вас.

***

Исход игры определяется повседневной жизнью. Он скрыт в кажущихся тривиальными и непримечательными деталях, от которых на самом деле зависит, кто станет победителем, а кто — только вторым, кто сможет полностью раскрыть свой потенциал, а кто — нет.

***

Единственная вещь в этом мире, которую вы действительно можете контролировать, — это ваши мысли.

Если представить путь к цели как череду маленьких шагов, то обнаружится, что каждый шаг относительно прост.

***

Наше представление о возможностях определяется тем, как мы оцениваем ситуацию. Что мы видим в ней: испытание или угрозу? Сосредоточиваемся на перспективе ее использования или на неудаче? Эти возможности — некоторые большие, некоторые совсем крошечные — встречаются каждый день. Одни их замечают, другие нет. Кто-то за них хватается, кто-то отталкивает. А что делаете вы?

***

Совершенно естественно проиграть в том, чего прежде не делал.

***

Жизнь никогда не течет линейно. Проблемы неизбежны, вопрос в том, как мы их воспринимаем или с ними справляемся.

***

Многие люди терпят неудачу только потому, что сдаются в двух шагах от успеха.

***

Между достижением прогресса и пониманием, что мы его достигли, часто существует задержка, запаздывание по фазе. Иногда стоит просто довериться себе. Если мы продолжим свои усилия, то в конце концов увидим результат.

Для многих перемены — возможность в очередной раз стать новичком — это то, что нарушает ход жизни, нечто угрожающее. Но ведь переменами можно наслаждаться!

***

Можно потратить даром жизнь, пытаясь соответствовать чьим-то стандартам, а для этого кого-то вы недостаточно хороши всего лишь потому, что он вас в принципе не понимает.

***

Не начав действовать, вы в любом случае потерпите неудачу.

***

Не надо выбирать! Знание, что вы умеете делать множество вещей и благодаря этому всегда можете прийти на помощь, дает ощущение собственной значимости и возможностей.

***

Если вы выполняете свои обязанности, то эгоизмом с вашей стороны будет как раз не делать то, что доставляет вам радость, не реализовывать свой талант.

***

Не рискуйте серьезно, не сжигайте мостов, но возьмитесь за что-то, чего вам хочется, и если не преуспеете — что тут страшного? Иногда неудача — лучшее лекарство от стресса!

***

Когда избавитесь от того, что вредит вашей жизни, в ней найдется место для того, что вы любите. Душевная изнуренность хорошо исцеляется творчеством и познанием.

***

Поднимите планку. Делайте то, на что вы вроде бы не способны. Не задумывайтесь о пределе ваших возможностей. Делайте то, чего сделать не можете.

***

МЫ ХОТИМ получить идеальное техническое задание от идеального заказчика. Но так бывает очень редко. Покажите, на что вы способны. Прямо сейчас. Успешные решения часто предлагают люди, борющиеся с плохими техзаданиями.

***

Если вы зададите правильный вопрос, то получите верный ответ.

***

НОВАЯ идея может быть непонятной, глупой или одновременно глупой и непонятной. Нельзя судить о ней по описанию. Ее нужно воплотить.

***

Не ошибается тот, кто ничего не делает. Томас Эдисон сказал: «Во всех 200 лампочках, которые не работали, было что-то, что я учел в следующей попытке».

***

Занимайтесь своим делом, и тогда вы скорее создадите нечто «вечное».

Чем труднее ваш выбор, тем больше вероятность, что вы себя от него освободите. Чем осуществимей обещание самому себе, тем реже у вас будет возникать потребность отвертеться от него и тем больше самоконтроля у вас останется для выполнения действий в соответствии с поставленной задачей.

***

Преобразование характера следует за обдуманным действием, а не предшествует ему.

***

Попав в череду положительных результатов всего одного сдвига в своем поведении, вы встанете на путь постоянного саморазвития.

***

Трансформация — это процесс, а не событие.

***

Искусство работы над собой строится не вокруг идеала, а вокруг приоритетов. Их надо правильно взвешивать и расставлять, чтобы добиться успеха, тогда они будут меняться вместе с вами.

У каждого человека есть внутренняя потребность вырасти до своего потенциала, — подобно тому, как из желудя вырастает дерево.

***

Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй.

***

Существует всего один способ прожить жизнь счастливо: заниматься тем, что не только интересно, но и имеет смысл.

***

Знание — это не навык. Навык — это знание плюс 10 000 повторений.

***

Это очень легко — позволить неопределенности взять над собой верх, затаиться где-то в городской толпе или в родительском доме и ждать, пока наш мозг созреет сам по себе и мы каким-то образом получим правильные ответы на все те вопросы, которые ставит перед нами жизнь. Но наш мозг устроен совсем не так. И жизнь устроена не так.

***

Искусство быть мудрым — это искусство знать, чем можно пренебречь.

***

Уже само наличие целей способно сделать нас счастливее и увереннее в себе. Наши цели показывают, кто мы есть и кем хотим стать.

Еще больше вдохновляющих книг — здесь.  Действуйте и ничего не бойтесь. Все получится!

Понравилось? Подписывайтесь на нашу новую рассылку. Раз в две недели мы будем присылать вам 10 лучших материалов из блога.

Статусы про мотивацию

Главное — верить в себя. Мнение окружающих меняется ежедневно. 

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе, что если я здамся — лучше не станет

Что бы ни случилось, как бы тяжело не было, помни — всем похер.

С наступлением кризиса у неудачников и лентяев наконец-таки появляется объяснение, почему у них все плохо и кто в этом виноват.

Пытаюсь избегать проблем, но похоже я им нравлюсь.

Порой достаточно нескольких минут общения с нужным человеком, чтобы захотелось жить дальше.

Всё, с завтрашнего дня перестану откладывать дела на завтра!

Хорошо нигде не работать! Захотелось поспать — лёг поспать! Захотелось жрать — лёг поспать! Захотел новый планшет — лёг поспал…

Выход из нищеты должен начинаться в голове.

Если вы считаете, что можете, вы – можете. Но если вы думаете, что не можете, значит вы и не сможете.

Единственный тормоз на пути к нашим завтрашним достижениям – это наши сегодняшние сомнения.

А перед сekсом надо говорить парню: — Кто первый кончит — тот моет посуду! Вот это мотивация!

Если ты собираешься в один прекрасный день создать что-то великое, помни – один прекрасный день – это сегодня.

«Когда-нибудь потом» — опаснейшая болезнь, которая рано или поздно похоронит ваши мечты вместе с вами!

Сколько дурака не мотивируй, максимум чего вы добьетесь — это мотивированный дурак.

Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.

Не плыви по течению, не плыви против течения — плыви туда, куда тебе надо.

Просто для того, чтобы началось что-то новое, что-то должно закончиться.

Меняйте себя, а не статусы.

Нет формулы успеха, но есть формула неудачи: попробуйте всем понравиться.

Настоящая цель — это не то, что не дает уснуть ночью, а то, что заставляет встать рано утром с постели.

В мире есть только один человек, способный потянуть тебя на дно или вытянуть на верх — это ты сам.

Есть только два дня в году, когда вы не можете ничего сделать. Один из них называется вчера, а другой называется завтра.

Единственный тормоз на пути к нашим завтрашним достижениям – это наши сегодняшние сомнения.

Несколько слов о мотивации, времени, целях и людях / Хабр

Первая вещь, которую необходимо знать.
Существует два типа целей.
Первый – это те, которые надо достигать. Надо зарабатывать деньги, чтобы не умереть от голода, надо развиваться, чтобы быть востребованным и прочее. Это очевидно и мало у кого вызывает вопросы, такие цели нельзя не достигать.

Второй – это то, что хочется. Это и есть мотивация.

Если вам интересно, как получить максимальный результат в самый короткий срок, конкретные советы по обретению мотивации и опыт, как лично мой, так и известных людей – добро пожаловать под кат

Отчего люди не летают как птицы?

Потому что крыльев нет. Почему большинство людей бросает после начала или вообще не начинает полезные для себя дела? Потому что нет мотивации. Нет достаточного желания для осуществления долговременной деятельности. Год назад я столкнулся с ужасной, как мне тогда казалось, проблемой – мне не хватало времени и желания абсолютно ни на что. Я начинал читать книгу и бросал через два дня, начинал пробежки по утрам и внезапно оказывался загруженным неотложными делами, я настолько запускал учебу и работу, что заканчивал сессию в лучшем случае с половиной отметок «хорошо», а на довольно примитивной работе копирайтером пропускал все возможные сроки и в итоге её потерял.

Тогда-то один умный человек настоятельно рекомендовал мне прочесть книгу Даниила Гранина «Эта странная жизнь», своеобразную биографию знаменитого советского ученого Александра Александровича Любищева. Вначале было дико скучно, но постепенно я увлекся. Да так, что книга в конечном счете перевернула всю мою жизнь, поставила с головы туда, куда надо – на ноги.

В чем её секрет? Это не очередное руководство «Как стать эффективным и не бояться своих целей за 15 дней», не сборник правил, даже не украденная из Хогвартса книга с волшебными заклинаниями. Самое интересное, что никакого секрета нет, это просто необычная биография необычного человека. В ней «просто» рассказывается о том, что Любищев в 18 лет понял несомненную важность и нужность планирования и что он делал с этого момента до конца жизни.

Начерти на карте план.

Помните строки из замечательного радиоспектакля времен СССР «Алиса в стране чудес»:

«Чтобы не попасть в капкан,
Чтобы в темноте не заблудиться,
Чтобы в нужном месте приземлиться, приводниться –
Начерти на карте план. »?

Несмотря на юмор и шуточный настрой, совет невероятно дельный и полезный. Только всестороннее планирование и совсем немного удачи помогают не попадать в капканы и выбираться из ям, в которые мы сами себя иногда загоняем.

В свое время мне на глаза так же попалась статья «Правила личной эффективности от ЭД» — отличная мотивирующая статья. Мгновенно загорается желание что-нибудь делать и делать это на 100500% лучше, чем раньше. Только у меня это желание как загорелось, так и потухло. После того, как я узнал про грамотное планирование (это не гипербола, «универсальные» методы, которыми пользуется большинство людей, зачастую отнимают немало времени и сил, система Любищева же оттачивалась исключительно им самим для себя долгие годы его жизни) и проанализировал ту ситуацию, стало ясно, чего мне не хватало изначально.

Конкретно, та статья помогла прояснить голову и увидеть, пусть не сразу, то, чем я хочу и должен заниматься, она очень сильно помогла в постановке целей. Этого было недостаточно, но первый шаг я уже сделал. Прошло полгода, прежде чем я прочел книгу Гранина и начал осторожно шагать дальше. Следующим шагом было разбиение целей на конкретные действия. Цель была «Научиться плавать», я до 20 лет плавать иначе как вниз не умел. Но смог научиться, благодаря выполнению действий – «найти ближайший бассейн», «узнать режим работы и цену за занятие», «найти толкового тренера» и «со второго июля начать занятия». Эта цель была достигнута, всё прошло идеально.

С начала применения системы планирования я совершал и неудачи, только урок статьи про высокую эффективность уже был усвоен. Каждая неудача подвергалась тщательному анализу – «как? Что? Где? Почему? Кто виноват? Что делать?», неизменно находились и причины неудач. И последующее планирование с их учетом помогало достигать поставленные цели в полном объеме.

Есть одно маленькое, но веское «НО» — для достижения устойчивого результата необходимо жить в бешеном (как это видят люди со стороны) режиме круговорота «цель – планирование – выполнение – анализ – новая цель» какое-то время. С первого раза у меня не получилось, я попытался снова спустя месяц, раз за разом неуверенный шаг превращался во вполне уверенный бег по жизни. Я помнил, что нет такой чудесной таблетки, волшебного слова, «уникального работающего за одну неделю» метода. Пробовал и ошибался, пока, наконец, не пришел к тому, что я есть сейчас – нет никаких проблем с учебой, найдена интересная работа переводчиком, регулярные занятия физкультурой дают о себе знать очень хорошим здоровьем, постоянное чтение книг повышает эрудицию и расширяет кругозор.

И что мне очень помогло, послужило поддержкой и давало уверенность в результате – это опыт. Опыт других людей, которые ставили невероятные цели и достигали их. Это не только уже упомянутый Любищев (хотя он дал главный толчок), но и известный политик Бенджамин Франклин с его знаменитой автобиографией, и главный герой рассказа Данияра Сургалинова «Кирпичи», и король Георг VI, который многим знаком по фильму «Король говорит», и борец Дастин Картер, оставшийся без конечностей, и просто окружающие люди.

Да, оглянитесь вокруг и посмотрите на каждого повнимательнее – каждого из нас окружает множество людей добивающихся своего. Отчего бы не попробовать самому?

40 примеров + как написать

Мотивационный пост — это вид вовлекающей публикации, призывающей пользователя совершить какое-то действие.

Категория таких очень широкая, то есть предлагаемое блогером действие может быть любым: от комментария к публикации до кардинальной перемены образа жизни. А речь может идти и об абстрактных вещах вроде вдохновения, но чаще всего конечная цель таких записей — это продажа продукта или личного бренда.

Поэтому в статье расскажу, чем помогут мотивационные посты для аккаунта в инстаграмме, как их создать и подкину крутых идей по содержанию.

Зачем нужны мотивационные посты

Мотивационный пост можно написать для любого профиля, независимо от его тематики и специфики. Некоторым блогерам, конечно, с этим проще, например, сетевикам или психологам. Зато у них можно подсмотреть идеи, формулировки и вдохновиться (чем не мотивация?). Итак, разберёмся поподробнее, зачем всё-таки нужны мотивирующие посты в инстаграм.

– Вовлечённость

МП станет отличным приглашением к беседе в комментариях. Причём независимо от того, содержит ли он вопрос к читателям или нет. Как правило, это эмоциональный (а зачастую и откровенно манипулятивный) контент, который находит большой отклик у аудитории.

– Рост аудитории

Люди охотно делятся публикациями с мотивацией с друзьями и в целом активно транслируют такой контент и взаимодействуют с ним. А что следует из взаимодействия с публикацией? Правильно — её попадание в Интересное, а с тем и повышение охватов.

– Лояльность

Мотивационный контент обычно подразумевает авторитетность блогера. То есть к его мнению прислушиваются. Тон публикации при этом может быть разным в зависимости от направленности профиля. Например, сетевики чаще выбирают дружеский, а эксперты-профессионалы — более менторский. В любом случае, это человек (или организация), мнению которого доверяют.

– Продажа продукта или услуг

Все цели, преследуемые при публикации мотивационного контента, взаимосвязаны и работают последовательно. Растёт вовлечённость —> растёт аудитория —> растёт лояльность —> растут продажи.

Как создать ПОСТ МОТИВАЦИИ

Так как понятие очень широкое, я не буду делать пошаговую инструкцию, но перечислю основные отличительные черты и критерии, по которым составляются такие публикации.

1. Цель

Задайтесь вопросом, что именно Вы хотите получить в результате МП. Это может быть увеличение охватов и вовлечённости аудитории, продвижение блога, рост доверия аудитории к Вам, продажа продукта или услуги и т.д. Даже совершенно невинные вдохновляющие посты в инстаграм при грамотном к ним подходе в долгосрочной перспективе сработают Вам на руку.

2. Визуал

Мотивационная публикация — это не только текст, но и картинка, которая привлечёт к нему внимание. То что она должна быть качественной и оригинальной, я думаю, и так понятно. Но также необходимо, чтобы изображение соответствовало тематике блога и хотя бы минимально содержанию текста.

3. Формат

Это может быть и традиционный пост “картинка+текст”, видео или, например, карусель из основных тезисов. Всё зависит от Вашей изобретательности и соответствия случаю.

4. Текст

Заголовок (или первый абзац) должен моментально захватить внимание пользователя и заинтриговать его, пока он не успел проскроллить ленту. Например, “5 правил жизни успешного человека” или “твоё будущее зависит только от тебя”. В общем, принцип Вы поняли.

В основной части блогеры, как правило, пишут о личном опыте на тему публикации или какие-то собственные размышления в виде эссе. Если речь идёт об условной организации, то в теле текста пишется суть инициативы.

По объёму основа может быть разной, например, блогеры-сетевики любят писать длинные и обстоятельные посты, а в аккаунтах профессионалов или компаний они гораздо короче. Это логично: люди склонны доверять скорее живым людям, чем безликим организациям, поэтому более готовы к вдумчивому чтению их текстов.

В конце обычно содержится призыв к действию: он, как и заголовок, должен быть кратким, ёмким и цепляющим. Но о нём ниже.

5. Призыв к действию

Может быть прямым и опосредованным. Как вариант – использовать в тексте императивы, например, “следуй мечте” или “приходите на открытие нашего магазина”. Но, допустим, “ждём Вас на открытии нашего магазина” тоже подойдет, просто в императива нет, но призыв к действию остаётся. А вообще, у нас про этот элемент у нас есть отдельная статья.

В целом, мотивационный пост (как и любой другой, впрочем) следует писать простым и понятным языком, избегая сложных формулировок и канцеляризмов. Текст должен быть информативным, читаться легко и без заминок. Избегайте длинных перегруженных предложений: лучше одно такое предложение разбить на несколько коротких.

Для каждой мысли — отдельный абзац, можно для удобства абзацы разделяются пустыми строками. Для привлечения внимания и эмоциональной окраски используйте эмодзи, но, как водится, всё хорошо в меру — дальше на примерах увидите, почему.

Ну и, конечно, текст должен быть эмоциональным и располагать читателя к себе.

Идеи для написания

МП бывают как прямыми, так и завуалированными, и авторы таких публикаций придерживаются совершенно разных целей. Кто-то искренне желает сеять разумное, доброе и вечное, для кого-то это часть рекламной стратегии (впрочем, одно другому не мешает). Кто-то мотивирует аудиторию на поступки, или взаимодействие с профилем, а кто-то — на мотивацию. Да, так тоже бывает.

Я собрала разнообразные примеры, но настоящая кладезь мотивашек — это, конечно, блоги сетевиков. Оно и понятно, учитывая специфику их работы: не наберёшь команду и достаточное количество продаж — не заработаешь. Подозреваю, что в сетевых бизнесах есть даже специальные курсы по МП (не говоря уже о мотивации в целом). Ну а мы воспользуемся их идеями.

1. Гороскопы и предсказания

Отличный способ заинтриговать и замотивировать аудиторию — сделать пост с предсказаниями. В качестве примера я взяла публикацию из Инстаграма приложения гороскопов. Но в целом вовлекающий контент такого сорта можно сделать для блога любой тематики. Здесь, например, предлагается исследовать пределы своих возможностей и двигаться вперёд.

2. Побалуйте себя

Парикмахер в своём блоге призывает потенциальных клиенток не отказывать себе в яркости и волшебстве. Ну а за этой самой яркостью, разумеется, можно обратиться к ней. А на фотографии показан пример, как это может выглядеть.

3. Вредные советы

Мотивация от противного: автор призывает подписчиков ни в коем случае не идти в сетевой бизнес. Однако в качестве аргументов приводит противоположные вещи – чем сетевой бизнес выгодно отличается от обычной жизни и перспективы, которые могут быть при удачном раскладе событий.

4. Общественная инициатива

Лейблы и музыканты объединились и призывают аудиторию купить их релизы на Bandcamp с тем, чтобы перечислить вырученные средства правозащитным организациям. Во-первых, здесь происходит привлечение внимания аудитории к проблеме и призыв поддержать правозащитников. Во-вторых, (скорее всего ненамеренно) имиджевая реклама участников инициативы. В-третьих, есть вероятность, что эта публикация станет мотивацией и для других независимых лейблов присоединиться к акции.

5. Предзаказ

Художник анонсирует выход своей новой книги и объявляет предзаказ — и скорее всего все экземпляры таким образом были распроданы ещё до релиза. Автор поста — очень известный современный художник, тираж его книг ограничен и, например, его предыдущие книги сложно найти. Так что предзаказ — практически единственная возможность купить эту книгу, а заодно и отбить расходы на печать.

6. Анонс мероприятия

Анонс благотворительного концерта. Аудиторию мотивируют посетить мероприятие, вся выручка с которого пойдёт на благотворительность. Мероприятие приурочено к 8 марта, а собранные средства пойдут на поддержку кризисного центра для женщин — то есть повод соответствует. Кроме того, учитывая, что мероприятие локальное и очень нишевое, то это ещё и повод встретиться с друзьями и послушать любимые группы.

Лайфхак. Новый тренд Инстаграм- чат-бот! Он ответит клиентам за 4 секунды, напомнит о важных событиях/акциях через рассылку в директ, и в следствии увеличит продажи в 3 раза. Внедряйте, пока это не сделали конкуренты + по промокоду “INSCALE” скидка 15%. Кликайте -> Smmbot.

7. Связь с природой

Напоминание читателям о необходимости уважения к природе и связи с ней. Текст содержит в себе очень мягкий призыв “давайте”, то есть читатели не в одиночку будут возвращаться к гармонии, а вместе с брендом. К слову, бренд, разумеется, придерживается пасторальной эстетики и этичных принципов. Публикация мотивирует не только воссоединиться с природой, но и на т.н. медленную моду и этичное потребление.

8. Контент от подписчиков

Аккаунт художественного магазина просит подписчиков поделиться фотографиями своих палитр с тем, чтобы лучшие потом опубликовать. Кроме того, ненавязчиво предлагается купить масло, к которому в подарок идёт палитра. Аудитория вовлекается, продукт рекламируется — профит!

9. Праздники

Это святое: в праздничный день напомнить подписчикам о том, что надо купить подарки близким. И, соответственно, ненавязчиво предлагается идея для подарка — сертификат в студию.

10. Просьба поддержать

Художница призывает подписчиков купить броши, чтобы собрать средства для открытия выставки, которую она организует вместе с семьёй — в том числе и на билеты для членов семьи, чьи работы тоже будут выставлены. Мотивация более чем достойная.

11. Вопрос подписчикам

А также призыв к диалогу. Блогер задаёт настрой и атмосферу публикации и тем самым мотивирует подписчиков поддержать игру.

12. Приглашение

Галерея ненавязчиво (“не забудьте заглянуть”) приглашает людей на открытие выставки, а художница, которая в этой выставке участвует, репостит приглашение: очевидно, что её аудитория заинтересована в том, чтобы прийти.

13. Анонс и рассылка

Всем нравится быть в курсе событий раньше всех — вот художница и предлагает аудитории (в том числе и потенциальным покупателям) подписаться на её почтовую рассылку, чтобы первыми узнавать о новых принтах и работах в продаже.

Лайфхак. Первые лайки на пост можно накрутить через сервис Bosslike. Это безопасно, к том уже подтолкнёт подписчиков тоже лайкнуть Ваш пост.

14. Мотивация не сдаваться

Блогер проводит аналогию с детьми, которые учатся ходить: они падают и пытаются снова. Так же и люди в новых начинаниях могут ошибаться, но сдаваться не нужно, потому что ни у кого не будет хорошо получаться с первого раза и это нормально. В общем, взрослым тоже нужно прикладывать усилия и не сдаваться, чтобы научиться новому (в данном случае — продавать продукты сетевого бизнеса).

15. Полезные советы

Сеть книжных магазинов рассуждает о книжных целях на год и предлагает аудитории советы для того, как этих целей достичь — ну а чем больше книг подписчик решит прочесть за год, тем больше их купит в этой самой сети магазинов.

16. Предложение пофантазировать

Ещё один вовлекающий пост, где в качестве подписчиков к участию мотивируют вероятностью публикации самых интересных идей — а также, разумеется, играют на чувстве азарта.

17. Мотивация к мотивации

Нет, это не тавтология. Аккаунт книжного магазина предлагает читателям подборку мотивирующих книг — и, собственно, намекает эти самые книги приобрести, чтобы тоже научиться быть сильными.

18. Борьба со стереотипами

Блогер мотивирует аудиторию присоединиться к сетевому бизнесу, аргументируя тем, что это не только бесконечная реклама продуктов и что при обучении делается ставка на индивидуальность каждого менеджера. А ведь всем приятно чувствовать себя особенными, правда?

19. Список

Списки правил и алгоритмы действий отлично воздействуют на аудиторию, потому что организованная информация воспринимается гораздо проще. На этом примере блогер ещё и дублирует информацию в видео — получилось максимально доходчиво.

Интересно. Автоматизировать процесс выхода сторис поможет сервис отложенного постинга. Просто загружаете сторис, а сервис сам их опубликует в нужное время. Кликайте -> Parasitelab

20. Пристыдить аудиторию

Если честно, с первого раза не очень понятно, о чём этот текст — зато автор ловко манипулирует аудиторией: мол, впустую тратите энергию, если делаете не то, что нужно для достижения результата. А что надо делать, она, очевидно, уже сама объяснит.

21. “Нет запасных вариантов”

Один из способов мотивации личным примером. Во-первых, блогер пишет о том, что не сдалась после неудач, а во-вторых, подчёркивает, что выбора у неё и не было, потому что нет пассивного дохода. Как и, впрочем, у её целевой аудитории. Правда, она конечно немного лукавит: для небольшого города она всё-таки довольно популярный блогер.

22. Поддержка команды

Ещё один пост для сомневающихся вступить в команду блогера, где она обещает безусловную поддержку наставников и команды. Ну, то есть напрямую об этом она не говорит, конечно, но собственный пример работает эффективнее обещаний.

23. Дедлайны

Манипуляции на тревожности: время летит, а ты ничего полезного для осуществления своей мечты так и не сделал. Кстати, обратите внимание, что блогер обращается к читателю напрямую во втором лице — это усиливает эффект прямой речи.

24. Манипуляция и обещание быстрого результата

Реклама продукта для похудения: мы снова видим обращение к читателю (точнее, к читательнице) во втором лице, имитацию прямой речи, ну и давление на неуверенность в себе (“наела килограммы на праздниках”) и обещание возвращение в форму всего за пять дней. Выглядит, конечно, очень заманчиво.

25. Поделиться успехами

Мотивация деньгами: чтобы привлечь новых людей в свою команду, блогер отчитывается о своих доходах. Для дополнительной мотивации она намекает, что размер заработка зависит от человека: “ты сам решаешь степень своего включения”.

26. Моральная поддержка

Мотивационный пост в чистом виде: не только обещание того, что рано или поздно читатель вырастет, но и обещание помочь и поддержать. Такое виртуальное поглаживание по голове. И снова обращение к читательнице напрямую.

Кстати. Если у Вас нет собственного сайта и Вы не знаете какую ссылку поставить в профиль, то используйте мультиссылку. Она позволит связываться напрямую через мессенджеры, а еще с ее помощью можно создать полноценный лендинг -> taplink.ru (по промокоду “INSCALE7” 7 дней бесплатно).

27. Мотивация к самодисциплине

Ещё один хитрый ход: подбадривающие лозунги сорта “поверь в себя и сможешь” работают не со всеми, поэтому в этой публикации авторка делает упор на дисциплину и труд: “я смогла потому что вкалывала и ты сможешь”.

28. “Я такая же, как вы”

Блогер напоминает аудитории, что, несмотря на нынешний успех и красивые картинки в instagram, так было не всегда. Если она смогла добиться — значит, и другие смогут. Работает безошибочно.

29. Аналогии

Ещё один пост про цель, труд и дисциплину, но уже не абстрактный, а проводящий аналогию со спортом — для доходчивости. Если твоя цель сесть на шпагат — тренируйся, а если заработать много денег в сетевом маркетинге — продавай продукт и набирай команду.

30. Личный опыт

Блогерка делится историей того, как она пришла в сетевой бизнес: мол, её путь к успеху был постепенным и прошёл естественным путём благодаря ответственности и трудолюбию. Ещё один вариант мотивации из разряда “я такая же, как вы”.

31. Зарабатываю, не напрягаясь

Все хотят жить легко и красиво и зарабатывать приличные деньги, не сидя с утра до ночи в офисе. Вот, собственно, и автор поста вдохновляет читательниц собственным примером, рассказав о том, как проходит её день: фитнес, саморазвитие, много времени вместе с детьми, пара часов в офисе и на вечеринку. Просто мечта.

32.

Аффирмации

Аффирмации, импульсы во Вселенную и прочая бытовая магия. Советы от блогерки, как настроить себя на успех и богатство: говорит, ей это помогает — значит и аудитории (при должном старании) поможет.

33. Рефлексия

Иногда можно позволить себе и порассуждать — например, о том, что такое дело всей жизни. И о том, что качество важнее количества. А ещё о любви к своей работе — в общем, размышления и мягкие напутствия тоже работают как мотивация. Как минимум, к тому, чтобы пообщаться в комментариях.

34. Трудоголизм и горение

Как и в предыдущем примере, автор рассуждает о любви к своему делу, но совсем с другими интонациями: бодро, отрывисто и почти агрессивно. Обратите внимание, как влияет на восприятие язык, которым написан пост, и интонации — если на предыдущих примерах блогер разговаривают с читательницами на равных как хорошие знакомые, то здесь уже появляются менторские нотки.

35. Отзывы

Личный пример блогера — хорошо, а отзывы довольных клиентов — ещё лучше, потому что аудитория скорее доверяет обычным людям, чем тем, кто давно добился успеха и оторван от реальности (именно поэтому блогеры так часто напоминают, что они шли к успеху с самого низа). Так как в данном случае речь идёт о коучинге, такие публикации замотивируют подписчиков тоже купить курс.

36. Мотивирующая или вдохновляющая цитата

Классический способ, проверенный годами. Лучше всего вынести цитату прямо на картинку, как в примере: во-первых, это привлекает внимание, а во-вторых, служит заголовком. И да, одной картинки с цитатой недостаточно — на примере, например, блогер развивает мысль из цитаты (естественно, в выгодную для себя сторону).

37. Ультиматум

Нестандартный способ вовлекающего контента, которым, нужно пользоваться с большой осторожностью — но если манипуляция сработает, то это хорошо встряхнёт аудиторию. Здесь, видимо, общий тон блога позволяет иногда использовать пассивную агрессию — но нужное количество лайков, как видите, так и не набралось.

Кстати. Продвигайте Инстаграм с сервисом – Tooligram (по ссылке 100 подписчиков бесплатно). Пока Вы отдыхаете, он раскрутит Ваш аккаунт и это 100% безопасно (сами им пользуемся).

38. Пример для подражания

Стандартный приём для, например, Nike. Рецепт простой: вдохновляющая цитата плюс сильная личность, которая многое превозмогла ради своей цели. Здесь, само собой, речь идёт о спорте, но такую формулу можно использовать для любых видов деятельности.

39. Лайфхаки

Я уже говорила, что люди любят списки, где кратко и конкретно расписан порядок действий. Ну а больше, чем списки, люди любят лайфхаки — не факт, что воспользуются, но мотивацию почувствуют.

40. Любовь к себе

Беспроигрышный вариант — призвать аудиторию полюбить себя и позаботиться о себе. Чего, как говорится, только не сделаешь ради любви (к себе).

Коротко о главном

Мотивационные посты в инстаграм можно публиковать в любом блоге, не только если Вы сетевик, психолог или фитнес-тренер. И, разумеется, никто не запрещает делать такие публикации, даже если Вы не планируете монетизировать свой блог.

Так уж получилось, что люди любят мотивацию и поддержку, в какой бы форме она ни выражалась — так что почему бы не совместить приятное с полезным. Главное, конечно, не перегнуть палку, а то это чревато проблемами с ментальным здоровьем у подписчиков, но пара мотивационных постов в месяц отлично разбавят собой контент-план.

И напоследок: такая публикация сработает, если мысль в ней будет искренней. Идеи, которые я привела в статье — о форме, а вот за содержание отвечаете уже Вы. Пишите о том, во что сами верите. Надеюсь, эта статья тоже послужит для Вас своего рода вдохновением.

Интересно. Раскрутите аккаунт с помощью живых людей через сервис Getfans. Это не накрутка и не массовые действия, это 100% живые пользователи, которые станут Вашими фанатами, будут лайкать, репостить и комментить. К тому же пароль от инсты не требуется. Кликайте и тестируйте -> Getfans.

300 мотивационных цитат, которые вдохновят вас сегодня

Мотивационные цитаты помогут вам раскрыть свой потенциал каждый день. Конечно, это всего лишь слова. Но это положительные слова. И если вы на грани отказа или изо всех сил пытаетесь перейти на следующий уровень, иногда это именно то, что вам нужно.

Итак, пытаетесь ли вы завершить проект, начать новую работу или достичь этой большой жизненной цели, знание того, как мотивировать себя и тренировать свой мозг для достижения успеха, может помочь.

Итак, давайте погрузимся в то, что такое мотивация, как мотивировать себя, и в мотивационные цитаты дня, которые вернут вас на правильный путь. Эти мотивирующие цитаты дадут вам толчок, который необходим в течение дня, поэтому не забудьте добавить эту страницу в закладки.

Что такое мотивация?

Мотивация — это ваше желание чем-то заниматься в личной жизни, на работе, в школе, спортом или в каком-либо хобби. Наличие мотивации к чему-либо может помочь вам в достижении ваших больших целей и мечтаний, какими бы они ни были.

Знание того, как мотивировать себя, может помочь вам достичь всего, к чему вы задумали, так что давайте перейдем к этому дальше.

Как мотивировать себя: 3 простых приема

1. Создайте благоприятную среду

Музыка может быть таким же мощным мотиватором, как и мотивирующие цитаты.

Каждое утро, когда вы просыпаетесь, играйте несколько зажигательных песен перед тем, как начать свой день, чтобы начать работу. Вы можете слушать музыку для продуктивной работы на Spotify, чтобы помочь вам начать работу. Правильно настроив свой разум, вы сможете немного приблизиться к мотивации.

Когда я хочу попасть в зону, я слушаю «Time» Ханса Циммера, в котором нет слов, но есть интенсивность, которая помогает мне сосредоточиться. Если мне кажется, что я нахожусь в тупике, меня подхватывают такие мотивационные песни, как «You’re a Superstar» от Love Inc.

2. Отмечайте свои маленькие победы

Когда вы думаете о своей БОЛЬШОЙ цели, иногда вы начинаете чувствовать себя подавленным. Почему? Потому что большие цели не достигаются сразу. Вместо этого вам нужно ставить мини-цели, которые будут волновать вас на этом пути.Таким образом вы сможете быть более целеустремленными и выработать привычку действовать более эффективно.

Празднование ваших маленьких побед поможет вам сохранить мотивацию в вашем путешествии. К тому же праздновать всегда очень весело. Возможно, вы разделите свою цель на 10 небольших целей с задачами, которые помогут вам достичь их.

К каждой из 10 голов можно добавить небольшой праздник. Может быть, бокал шампанского для одного или десерт с бенгальским газом для другого. Не забудьте прочитать некоторые из наших мотивирующих цитат об успехе в следующем разделе.

3. Окружите себя целеустремленными людьми

Это восходит к положительной точке зрения: вы должны быть рядом с другими, столь же амбициозными, как и вы. Американский предприниматель Джон Рон однажды сказал: «Вы в среднем из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени». И вопрос о том, правда ли это или нет, является спорным, но реальность такова, что общение с правильными людьми может только помочь вам расти.

Если вас окружают те, кто любит ваши амбиции, вы станете более амбициозными и добьетесь большего.Если вас окружают близкие, которые говорят вам, что ваши цели глупы, и просят изменить их, вам нужно избегать их.

Будьте рядом с теми, кто помогает вам чувствовать себя комфортно, будучи амбициозным и энергичным человеком, чтобы вы могли стать успешным человеком, которым должны были быть.

300+ мотивационных цитат, чтобы раскрыть свой потенциал в 2021 году

  1. «Успех не случаен. Это тяжелый труд, настойчивость, обучение, учеба, жертва и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или чему учитесь.»- Пеле
  2. «Хотите, я дам вам формулу успеха? На самом деле это довольно просто: удвойте процент неудач. Вы думаете о неудаче как о враге успеха. Но это совсем не так. Ошибки могут обескуражить вас или вы можете извлечь из них уроки, поэтому продолжайте делать ошибки. Сделай все, что можешь. Потому что помните, что именно там вы добьетесь успеха ». — Томас Дж. Уотсон
  3. «Каждый чемпион когда-то был соперником, который не сдавался». — Габби Дуглас
  4. «Чтобы стать чемпионом, я думаю, вы должны видеть картину в целом.Дело не в победах и поражениях; это о ежедневной тяжелой работе и о том, чтобы успешно справляться с трудностями. Речь идет о том, чтобы принять боль, которую вы испытаете в конце гонки, и не бояться. Я думаю, что люди слишком много думают и боятся определенного вызова ». — Саммер Сандерс
  5. Не мечтай об успехе. Выходи и работай ради этого.
  6. «Разница между успешными людьми и очень успешными людьми в том, что очень успешные люди говорят« нет »почти всему.»- Уоррен Баффет
  7. Вы можете плакать, кричать и биться головой в отчаянии, но продолжайте идти вперед. Это стоит того.
  8. «Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал:« Не бросай. Пострадай сейчас и проживи остаток своей жизни как чемпион ». — Мухаммед Али
  9. «Возможностей не бывает. Вы их создаете ». — Крис Гроссер
  10. «Успех — это любить себя, нравится то, что ты делаешь, и нравится, как ты это делаешь». — Майя Анжелу,

Мотивационные цитаты на всю жизнь

  1. «Если вы соблюдаете все правила, вы упускаете все самое интересное.»- Кэтрин Хепберн
  2. «Вы родились, чтобы быть игроком. Тебе предназначено быть здесь. Этот момент твой ». — Херб Брукс
  3. «Жизнь — это не то, что вы делаете в одиночку. Жизнь — это вклад каждого, кто коснулся вашей жизни и каждого опыта, который в нее вошел. Мы все части друг друга ». — Юрий Кочияма
  4. «Когда дойдете до конца веревки, завяжите узел и болтайтесь». — Авраам Линкольн
  5. «Никогда не жалей ни о чем, что заставило тебя улыбнуться». — Марк Твен
  6. «Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать.»- Элеонора Рузвельт
  7. «Если хочешь летать, откажись от всего, что тебя отягощает». — Будда
  8. «Сомнение убивает больше мечтаний, чем неудача». — Сюзи Кассем
  9. «Я никогда не проигрываю. Либо я выиграю, либо научусь ». — Нельсон Мандела
  10. «Сегодня у вас есть возможность построить то, что вы хотите». — Кен Пуаро,
  11. «Преодоление болезненного опыта во многом похоже на пересечение обезьяньей решетки. В какой-то момент нужно отпустить, чтобы двигаться вперед ». — С.С. Льюис

Мотивационные цитаты для бизнеса

  1. «Сосредоточьтесь на продуктивности, а не на работе». — Тим Феррис
  2. «Вам не нужно видеть всю лестницу, просто сделайте первый шаг». — Мартин Лютер Кинг мл.
  3. «Это не только солнечный свет и радуга, но на самом деле их довольно много». — Неизвестный
  4. Когда кто-то говорит, что вы не можете этого сделать, сделайте это дважды и сделайте снимок.
  5. «Я добился этого не желая, а работая для этого.»- Estee Lauder
  6. «Она вспомнила, кем была, и игра изменилась». — Лала Делиа
  7. «Если тебе так удобно, пора двигаться дальше. Боишься того, что будет дальше? Вы на правильном пути ». — Сьюзан Фалес-Хилл,
  8. «Будьте довольны тем, что у вас есть, работая над тем, что хотите». — Хелен Келлер
  9. «Постоянный солнечный свет превращает пустыню». — Арабская пословица
  10. «Главный урок жизни — никогда не бояться никого и ничего». — Фрэнк Синатра

Мотивационные цитаты

  1. Вы намного сильнее своих отговорок
  2. Не сравнивайте себя с другими.Будьте подобны солнцу и луне и сияйте, когда придет ваше время.
  3. Не уходи
  4. Не рассказывайте всем о своих планах, вместо этого покажите им свои результаты.
  5. «Я предпочитаю сделать остаток своей жизни лучшим в моей жизни». — Луиза Хэй,
  6. «Ничто не может приглушить свет, исходящий изнутри». — Майя Анжелу,
  7. «Будь так хороша, они не смогут тебя игнорировать». — Стив Мартин
  8. «Отнеситесь к критике серьезно, но не лично. Если в критике есть правда или достоинство, постарайтесь извлечь из нее уроки.В противном случае позвольте ему скатиться прямо с вас ». — Хиллари Клинтон
  9. «Это напоминание вам создать свою собственную книгу правил и жить так, как вы хотите». — Риз Эванс
  10. «Если вы не выйдете из коробки, в которой выросли, вы не поймете, насколько больше мир». — Анджелина Джоли

Вы можете сделать это Цитаты

  1. «Делайте все, что в ваших силах. Никто не может сделать большего ». — Джон Вуден
  2. «Делай, что можешь, с тем, что у тебя есть, там, где ты есть.»- Теодор Рузвельт
  3. «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». — Джордж Элиот
  4. «Если вы можете это мечтать, вы можете это сделать». — Уолт Дисней
  5. «Поверьте себе, что вы можете это сделать, и получите это». — Баз Лурманн,
  6. «Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешает тому, что вы можете делать». — Неизвестный
  7. «Вы можете делать все, что захотите». — Бенджамин Франклин
  8. «Все, что мы можем сделать, это лучшее, что мы можем». — Дэвид Аксельрод
  9. «Никогда не знаешь, что ты можешь сделать, пока не попробуешь.»- Уильям Коббетт
  10. «Через двадцать лет вы будете разочарованы тем, чего не делали, а тем, что сделали». — Марк Твен

Вдохновляющие мотивационные цитаты

  1. «Я благодарен всем, кто сказал мне НЕТ. Это из-за них я делаю это сам ». — Уэйн В. Дайер,
  2. Это нормально — перерасти людей, которые не растут. В любом случае вырасти высоким.
  3. Когда вам хочется сдаться, просто помните, что есть много людей, которым вы все еще должны доказать свою неправоту.
  4. «В мире полно хороших людей. Если ты не можешь найти его, будь им ». — Нишан Панвар
  5. «Верьте в себя, принимайте вызовы, копайте глубоко в себе, чтобы побеждать страхи. Никогда не позволяй никому сбивать тебя с пути. Тебе нужно идти дальше ». — Шанталь Сазерленд,
  6. «Прогулка в ближайший парк может дать вам больше энергии и вдохновения в жизни, чем два часа перед экраном». — Цанг Линдси
  7. «Если вы ничего не можете с этим поделать, отпустите.Не будьте пленником вещей, которые нельзя изменить ». — Тони Гаскинс
  8. «Вы не можете вернуться и изменить начало, но вы можете начать с того места, где находитесь, и изменить конец». — К.С. Льюис
  9. «Вчера я был умным, поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому меняюсь ». — Руми
  10. «Могу и сделаю. Смотри на меня.» — Кэрри Грин

Известные мотивационные цитаты

  1. «Старайтесь не стать успешным человеком, а стать ценным человеком.»- Альберт Эйнштейн
  2. «Победитель — мечтатель, который никогда не сдается». — Нельсон Мандела
  3. «Если у вас нет конкурентного преимущества, не соревнуйтесь». — Джек Уэлч
  4. «Единственное, что стоит на пути между вами и вашей целью — это чушь, которую вы постоянно рассказываете себе о том, почему вы не можете ее достичь». — Джордан Белфорт
  5. «Что такое жизнь без небольшого риска?» — J.K. Роулинг
  6. «Делай только то, что тебе говорит сердце». — Принцесса Диана
  7. «Если это хорошая идея, действуйте.Намного легче извиниться, чем получить разрешение ». — Грейс Хоппер
  8. «Я приписываю свой успех этому: я никогда не оправдывался и не принимал оправданий». — Флоренс Найтингейл,
  9. «Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит. — Айн Рэнд
  10. «Избыток усилий может преодолеть дефицит уверенности». — Соня Сотомайер

Мотивационные цитаты из книг

  1. «И когда вы чего-то хотите, вся вселенная сговаривается, чтобы помочь вам достичь этого.»- Пауло Коэльо,« Алхимик »
    2. .
  2. «Ваша маленькая игра не служит миру. В сокращении нет ничего просвещенного, чтобы другие люди не чувствовали себя неуверенно рядом с вами. Мы все должны сиять, как дети ». — Марианна Уильямсон, «Возвращение к любви: размышления о принципах курса чудес»
  3. «Не думай и не суди, просто слушай» — Сара Дессен, Just Listen
  4. «Меня может изменить то, что со мной происходит. Но я отказываюсь от этого.»- Майя Анжелу, Письмо моей дочери
  5. «Тьма не может прогнать тьму: это может сделать только свет. Ненависть не может изгнать ненависть: это может сделать только любовь ». — Мартин Лютер Кинг-младший, Завещание надежды: основные сочинения и выступления
  6. «У вас в голове есть мозги. У тебя ноги в обуви. Вы можете направить себя в любом направлении, которое выберете. Ты сам по себе. И вы знаете то, что знаете. И именно ВЫ решите, куда идти… »- Доктор Сьюз, О, куда вы пойдете!
  7. «Возможность осуществить мечту делает жизнь интересной.»- Пауло Коэльо,« Алхимик »
    8. .
  8. «В этом мире есть добро, и за него стоит бороться». — J.R.R. Толкин, Две башни
  9. «Научитесь зажигать свечу в самые мрачные моменты чьей-либо жизни. Будьте светом, который помогает другим видеть; это то, что придает жизни ее глубочайшее значение »- Рой Т. Беннет, Свет в сердце
  10. «Аттикус, он был очень милым». «Большинство людей, Скаут, когда ты их наконец увидишь». — Харпер Ли, «Убить пересмешника»,

Мотивационные цитаты из фильмов

  1. «О да, прошлое может навредить.Но, как я вижу, вы можете либо убежать от этого, либо извлечь из него уроки ». — Король Лев
  2. «Мы находимся на пороге приключений, дети. Не балуйте его вопросами ». — Мэри Поппинс,
  3. «Жизнь движется довольно быстро. Если вы не будете останавливаться и время от времени оглядываться, вы можете пропустить это », — Феррис Бьюллер,
  4. «Я просто хочу, чтобы они знали, что они меня не ломали». — Красотка в розовом
  5. «Я сделаю ему предложение, от которого он не сможет отказаться». — Крестный отец
  6. «Никто никогда не отличался тем, что был похож на всех.»- Величайший шоумен
  7. «Потратьте немного больше времени, пытаясь сделать что-то из себя, и немного меньше времени, пытаясь произвести впечатление на людей». — Клуб для завтраков
  8. «Проблема не в проблеме. Проблема в вашем отношении к проблеме ». — Пираты Карибского моря
  9. «Помни, что ты тот, кто может наполнить мир солнечным светом». — Белоснежка
  10. «У вас бывают плохие времена, но они всегда будут будить вас к тому хорошему, на что вы не обращали внимания.»- Гуд Уилл Хантинг

Мотивационные тексты песен

  1. «И когда у вас будет выбор: посидеть или потанцевать… Надеюсь, вы станете танцевать». — Надеюсь, ты танцуешь, Ли Энн Вомак,
  2. «То, что он горит, не означает, что ты умрешь, тебе нужно встать и попробовать». — Попробуйте, P! Nk
  3. «Жизнь — игра, созданная для всех, и любовь — это приз» — Wake Me Up, Avicii
  4. «Это новый рассвет, это новый день, это жизнь для меня, и я чувствую себя хорошо.- В хорошем настроении, Майкл Бубле,
  5. «Сегодня начинается твоя книга, остальное еще не написано». — Ненаписанный, Наташа Бедингфилд
  6. «Миллион мечтаний для мира, который мы собираемся воплотить в жизнь» — Величайший шоумен
  7. «Это моя жизнь. Сейчас или никогда. Я не буду жить вечно. Я просто хочу жить, пока жив» — Это моя жизнь, Бон Джови
  8. «Я мог бы построить замок из всех кирпичей, которые они бросили в меня» — New Romantics, Taylor Swift
  9. «Потому что трава подо мной более зеленая, яркая, как разноцветная, я могу сказать, что вы можете видеть» — Простите, не прости, Деми Ловато
  10. «Каждый день женщины и мужчины становятся легендами» — Слава, Джон Легенд и Common

Мотивационные цитаты для женщин

  1. «Сам по себе я просто создаю, и если это работает, то это работает.А если этого не произойдет, я просто создам что-нибудь еще. У меня нет никаких ограничений в отношении того, что я думаю, что могу делать или кем буду ». — Опра Уинфри,
  2. «Мы осознаем важность нашего голоса только тогда, когда нас заставляют замолчать». — Малала Юсуфзай,
  3. «Мы должны признать, что мы не всегда будем принимать правильные решения, что мы иногда по-королевски облажаемся — понимая, что неудача — это не противоположность успеху, это часть успеха». — Арианна Хаффингтон,
  4. «Не идите на компромисс.Ты все, что у тебя есть «. — Дженис Джоплин
  5. «Когда происходит что-то, что я не могу контролировать, я спрашиваю себя: где спрятанный подарок? Где в этом положительный? » — Сара Блейкли,
  6. «Сомнение — убийца. Вам просто нужно знать, кто вы и за что выступаете. «- Дженнифер Лопес
  7. «Будьте первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то другого». — Джуди Гарланд
  8. «Учитесь на чужих ошибках. Вы не можете прожить достаточно долго, чтобы сделать их все самостоятельно.»- Элеонора Рузвельт
  9. «Я был достаточно умен, чтобы пройти через любую открывшуюся дверь». — Джоан Риверс,
  10. «Готово лучше, чем идеально». — Шерил Сандберг

Мотивационные цитаты для мужчин

  1. «Если ваши сны не пугают вас, они слишком маленькие». — Ричард Брэнсон
  2. «Сегодня у вас есть возможность построить то, что вы хотите». — Кен Пуаро,
  3. «То, что тебя ранит, тебя благословляет». — Руми
  4. «Нет ничего сильнее сломленного человека, восстанавливающего себя.»- Неизвестный
  5. «Я всегда думал, что это я против всего мира, а потом однажды я понял, что это только я против меня». — Кендрик Ламар
  6. «Человек не погиб, когда он потерпел поражение. Он закончил, когда уйдет ». — Ричард Никсон
  7. «Мир меняется вашим примером, а не вашим мнением». — Пауло Коэльо,
  8. «Если вы не осуществите свою мечту, кто-то другой наймет вас, чтобы помочь им осуществить свою». — Дхирубхай Амбани
  9. «Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям, а вы в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.»- Брюс Ли
  10. «Что правильно, то остается, если все остальное ты делаешь неправильно». — Робин Уильямс

Мотивационные цитаты для детей

  1. «Будь фруктовой петлей в мире Cheerios». — Неизвестный
  2. «Мечтайте о прекрасных мечтах, а затем работайте над их осуществлением». — Спенсер В. Кимбалл,
  3. «Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире». — Махатма Ганди
  4. «Верь, что можешь, и ты будешь». — Неизвестный
  5. «Делайте правильные вещи, даже когда никто не смотрит.»- Неизвестный
  6. «Сделайте сегодня день, когда вы узнаете что-то новое». –Неизвестно
  7. «Будь глуп, будь честен, будь добр» — Ральф Уолдо Эмерсон
  8. «Если вы думаете, что кому-то нужен друг. Будь один.» — Неизвестный
  9. «Важно не то, что с вами происходит, а то, как вы на это реагируете». — Эпиктет
  10. «Чтобы быть потрясающим, необязательно быть совершенным». — Неизвестный

Лучшие мотивационные цитаты

  1. «Лучший способ предсказать свое будущее — это создать его.»- Авраам Линкольн
  2. «Успешные люди не одарены; они просто много работают, а потом добиваются успеха ». — Г.К. Нильсон
  3. «Не смотри на часы; делать то, что он делает. Продолжать.» — Сэм Левенсон
  4. «Работайте, пока ваши соперники не станут кумирами». — Дрейк
  5. «Невозможно мечтать о миллионах долларов при минимальной заработной плате». — Неизвестный
  6. «Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете делать». — Элеонора Рузвельт
  7. «Дело не в том, что вы делаете время от времени, а в том, что вы делаете изо дня в день, что имеет значение.»- Дженни Крейг
  8. «Падение — вот то, как мы растем. Мы умираем, когда остаемся внизу ». — Брайан Василий
  9. «Богатство — это не в больших деньгах, а в большом количестве вариантов». — Крис Рок
  10. «Могут быть люди, у которых больше талантов, чем у вас, но никому нет оправдания, чтобы работать усерднее вас». — Дерек Джетер

Веселые мотивационные цитаты

  1. «Всегда будьте осторожны, когда следите за массами. Иногда м молчит.»- Неизвестный
  2. Никогда не позволяйте никому обращаться с вами, как с обычным клеем. Ты клей с блестками.
  3. «Если упадешь — буду там». — Этаж
  4. «Когда план« А »не работает, не волнуйтесь, у вас еще 25 писем, которые нужно прочесть». — Неизвестный
  5. «Если вы думаете, что слишком малы, чтобы что-то изменить, попробуйте спать с комаром». — Далай-лама
  6. «Если сначала у вас ничего не получится, то прыжки с парашютом не для вас». — Стивен Райт
  7. «Алмаз — это просто кусок угля, который хорошо себя проявил под давлением.»- Неизвестный
  8. «Я считаю телевидение очень познавательным. Каждый раз, когда кто-то включает его, я иду в другую комнату и читаю книгу »- Граучо Маркс
  9. «Возможность не стучит, она открывается, когда вы выбиваете дверь». — Кайл Чендлер
  10. «Я не проиграл. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают ». — Томас А. Эдисон,

Глубокие мотивационные цитаты

  1. «Звезды гремят», — прошептала она.«Ты мог бы сделать что угодно, если бы только посмел. И в глубине души вы тоже это знаете. Вот что вас пугает больше всего ». — Сара Дж. Маас,
  2. «Только когда мы рискуем, наша жизнь улучшается. Первоначальный и самый сложный риск, на который мы должны пойти, — это стать честными. — Уолтер Андерсон
  3. «Жизненное приключение — учиться. Цель жизни — расти. Природа жизни должна измениться. Вызов жизни — преодолеть. Суть жизни — забота. Возможность подобного — служить.Секрет жизни — осмелиться. Изюминка жизни — дружить. Красота жизни в том, чтобы давать ». — Уильям Артур Уорд
  4. «Когда ты знаешь себе цену, никто не заставит тебя чувствовать себя никчемным». — Неизвестный
  5. «Если вы никогда не ели, плача, значит, вы не знаете, что такое жизнь». — Иоганн Вольфганг фон Гете
  6. «Если ты судишь людей, тебе некогда их любить». — Мать Тереза ​​
  7. «Как только вы узнаете, в чем на самом деле вопрос, вы поймете, что означает ответ.»- Дуглас Адамс,
  8. «Два самых важных дня в твоей жизни — это день твоего рождения и день, когда ты узнаешь, почему». — Марк Твен
  9. «Ничто не уходит, пока не научит нас тому, что нам нужно знать». — Пема Чодрон
  10. «Мы можем видеть насквозь других, только когда можем видеть насквозь». — Брюс Ли

Положительные цитаты за работу

  1. «Вам не платят за час. Вам платят за ценность, которую вы приносите в час ». — Джим Рон
  2. «Будьте вдохновителем: когда вы поощряете других, вы повышаете их самооценку, укрепляете их уверенность в себе, заставляете их работать усерднее, поднимаете им настроение и делаете их успешными в их начинаниях.Ободрение идет прямо в сердце и всегда доступно. Будьте вдохновителем. Всегда.» — Рой Т. Беннет,
  3. «Помните, вы годами критиковали себя, и это не сработало. Попробуй одобрить себя и посмотри, что из этого получится ». –Louise L Hay
  4. «Работайте усердно и не теряйте надежды. Будьте открыты для критики и продолжайте учиться. Окружите себя счастливыми, теплыми и искренними людьми ». — Tena Desae
  5. «Оставайтесь верными себе, но всегда будьте готовы учиться. Работайте усердно и никогда не откажитесь от своих мечтаний, даже если никто, кроме вас, не верит, что они осуществятся.Это не клише, а настоящие инструменты, которые вам понадобятся независимо от того, чем вы занимаетесь в жизни, чтобы оставаться на своем пути ». — Филипп Свит
  6. «Вы можете контролировать две вещи: свою трудовую этику и свое отношение ко всему». — Али Кригер
  7. «Успех — это не всегда величие. Речь идет о последовательности. Последовательная и упорная работа ведет к успеху. Величие придет ». — Дуэйн Джонсон
  8. «Во-первых, не забывайте смотреть на звезды, а не себе под ноги. Во-вторых, никогда не бросай работу. Работа дает вам смысл и цель, а жизнь без нее пуста.В-третьих, если вам посчастливилось найти любовь, помните, что она есть, и не выбрасывайте ее ». — Стивен Хокинг,
  9. «Некоторые женщины предпочитают следовать за мужчинами, а некоторые женщины предпочитают следовать своей мечте. Если вы задаетесь вопросом, по какому пути идти, помните, что ваша карьера никогда не разбудит вас, и скажите вам, что она вас больше не любит ». — Леди Гага
  10. «Читай, читай, читай. Прочтите все — мусор, классику, хорошее и плохое, и посмотрите, как они это делают. Как плотник, который работает подмастерьем и учится у мастера.Читать! Вы поглотите это. Затем написать. Если будет хорошо, ты узнаешь. Если это не так, выбросьте его в окно »- Уильям Фолкнер,

Мотивационные цитаты для студентов

  1. «Я очень ценю людей, которые меня поправляют, потому что без них я мог бы долго повторять ошибки». — Муфтий Менк
  2. «Мотивация приходит от работы над тем, что нам небезразлично». — Шерил Сандберг
  3. «Если сегодня ты немного лучше, чем вчера, то этого достаточно.»- Дэвид А. Беднар,
  4. «Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела
  5. «Если вы не можете ошибиться, вы ничего не можете сделать». — Марва Коллин,
  6. «Практика несовершенного прогресса». — Неизвестный
  7. «Вы можете быть разочарованы, если потерпите неудачу, но вы будете обречены, если не попытаетесь». — Пороги Беверли
  8. «Неудача — это плата за обучение». — Уолтер Брунелл,
  9. «Если мы будем ждать, пока мы не будем готовы, мы будем ждать всю оставшуюся жизнь.»- Лемони Сникет
  10. «Учись, пока другие спят; работать, пока другие бездельничают; готовиться, пока другие играют; и мечтать, пока другие желают ». — Уильям Артур Уорд

Короткие цитаты об успехе

  1. «Лучшая месть — это огромный успех». — Фрэнк Синатра
  2. «Что по другую сторону страха? Ничего такого.» — Джейми Фокс
  3. «Те, кто бросает курить, никогда не выигрывают. Победители никогда не сдаются! » Д-р Ирен К. Кассорла
  4. «Богатыми делает не зарплата, а привычки тратить деньги.»- Чарльз А. Яффе,
  5. «Если нет ветра, греби». — Латинская пословица
  6. «Никогда не поздно начать новую жизнь». — Джойс Мейерс
  7. «Если возможность не стучит, стройте дверь». — Милтон Берл,
  8. «Действие — основополагающий ключ к успеху». — Пабло Пикассо
  9. «Я никогда не мечтал об успехе. Я работал над этим ». — Estee Lauder
    10. .
  10. «Цель — это мечта с установленным сроком». — Наполеон Хилл

Мотивационные цитаты об изменениях

  1. «Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире.”- Махатма Ганди
  2. «Никогда не сомневайтесь, что небольшая группа вдумчивых, преданных делу граждан может изменить мир. В самом деле, это единственное, что когда-либо было ». — Маргарет Мид,
  3. «Изменения болезненны, но нет ничего более болезненного, чем застревать в чужом месте». — Мэнди Хейл,
  4. «Тот, кто не может изменить свое мнение, не может ничего изменить». — Джордж Бернард Шоу
  5. «Все думают об изменении мира, но никто не думает об изменении себя».
  6. — Лев Толстой
  7. «Изменение — это закон жизни.А те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее ». — Джон Ф. Кеннеди
  8. «Мы восхищаемся красотой бабочки, но редко признаем изменения, через которые она прошла, чтобы достичь этой красоты» — Майя Анжелу
  9. «Мечты — семена перемен. Ничто не растет без семени, и ничто не меняется без мечты ». — Дебби Бун,
  10. «За сумасшедших. Неудачники. Повстанцы. Возмутители спокойствия. Круглые колышки в квадратные отверстия.Те, кто видит вещи по-другому. Они не любят правил. И они не уважают статус-кво. Вы можете цитировать их, не соглашаться с ними, прославлять или поносить их. Единственное, чего вы не можете сделать, — это игнорировать их. Потому что они меняют вещи. Они толкают человечество вперед. И хотя некоторые могут посчитать их сумасшедшими, мы видим гения. Потому что люди, которые достаточно безумны, чтобы думать, что могут изменить мир, именно те, кто это делает »- Роб Силтанен

Мотивационные цитаты о деньгах

  1. «Богатыми делает не зарплата, а привычки тратить деньги.»- Чарльз А. Яффе,
  2. «Не оставайся в постели, если не можешь зарабатывать деньги в постели». — Джордж Бернс
  3. «Вы должны получить контроль над своими деньгами, иначе их отсутствие навсегда будет контролировать вас». — Дэйв Рэмси
  4. «Покупайте только то, что вы были бы счастливы держать, если рынок закроется на десять лет» — Уоррен Баффет
  5. «Тот человек богатейший, чьи удовольствия дешевле» — Генри Дэвид Торо
  6. «Счастье за ​​деньги не купишь, но они могут сделать вас очень комфортно, пока вы несчастны.»- Клэр Бут Люс,
  7. «Деньги — это только инструмент. Он доставит вас куда угодно, но не заменит вас как водителя ». — Джен Синсеро
  8. «Вы уже являетесь финансовым трейдером. Вы можете думать об этом иначе, но если вы зарабатываете себе на жизнь, вы меняете свое время на деньги. Честно говоря, это худшая сделка, которую вы можете совершить. Почему? Вы всегда можете получить больше денег, но не можете получить больше времени ». — Тони Роббинс
  9. «Вы можете достичь истинных успехов только в том, что любите.Не делайте деньги своей целью. Вместо этого занимайтесь тем, что вам нравится делать, и делайте это так хорошо, что люди не могут оторвать от вас глаз », — Майя Анжелу,
  10. «Формальное образование поможет вам заработать на жизнь; самообразование принесет вам состояние ». –Джим Рон

Мотивационные цитаты об успехе

  1. «Не сдавайтесь, не принимайте ничего на свой счет и не принимайте« нет »в качестве ответа. — София Аморузо,
  2. «Не расстраивайся, когда тебя отвергают. Хорошие вещи постоянно отвергаются людьми, которые не могут себе их позволить.»- Неизвестный
  3. «Секрет перемен в том, чтобы сосредоточить всю свою энергию не на борьбе со старым, а на создании нового». — Сократ
  4. «Есть два правила успеха. 1: Никогда не раскрывайте все, что знаете ». — Роджер Х. Линкольн
  5. «Ваши позитивные действия в сочетании с позитивным мышлением приводят к успеху». — Шив Хера
  6. «Успех — это не случайность. Это тяжелый труд, настойчивость, обучение, учеба, жертва и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или учитесь »- Пеле
  7. «Если говорить об этом, это сон.Если вы себе это представляете, это возможно. Если вы запланируете это, это реально ». — Тони Роббинс
  8. «Забудьте о своих извинениях. Вы либо сильно этого хотите, либо совсем не хотите ». — Неизвестный
  9. «Ключ к успеху — это начать раньше, чем вы будете готовы». — Мари Форлео
  10. «Я хочу, чтобы меня запомнили как того, кто пытался». — Доктор Дороти Хайт

Мотивационные цитаты о времени

  1. «Как остановить время: поцелуй. Как путешествовать во времени: читайте.Как убежать от времени: музыка. Как почувствовать время: пишите. Как высвободить время: дыши ». — Мэтт Хейг
  2. «Время — это то, что мы хотим больше всего, и то, что мы используем хуже всего». — Уильям Пенн
  3. «Дело не в том, чтобы иметь достаточно времени, а в том, чтобы найти достаточно времени». — Рэйчел Бермингем
  4. «Время — деньги». — Бенджамин Франклин
  5. «Лучше на три часа раньше, чем на минуту позже». — Уильям Шекспир
  6. «Проблема в том, что ты думаешь, что у тебя есть время». –Будда
  7. «Самый большой подарок, который вы могли бы сделать кому-то, — это ваше время.Потому что, когда вы отдаете свое время, вы отдаете часть своей жизни, которую не можете вернуть ». — Неизвестный
  8. «Пунктуальность — это не только прибытие в нужное место в нужное время, но и принятие мер в нужное время». — Амит Калантри
  9. «Время всегда показывает кому-то то, что вы имеете в виду». — Неизвестный
  10. «После всего этого времени? Всегда.» — J.K. Роулинг

Мотивационные цитаты о неудаче

  1. «Не позволяйте неудачам определять вас.Вы должны позволить своим неудачам научить вас ». — Барак Обама
  2. «Успех — плохой учитель. Это заставляет умных людей думать, что они не могут проиграть ». — Билл Гейтс
  3. «Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните волноваться о том, что может пойти хорошо». — Тони Роббинс
  4. «Думай как королева. Королева не боится неудач. Неудача — еще одна ступенька к величию ». — Опра
  5. «Поражение — это состояние души; никто никогда не будет побежден, пока поражение не будет принято как реальность.»- Брюс Ли
  6. «Наша величайшая слава не в том, что мы никогда не падаем, но в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». — Конфуций
  7. «Невозможно жить, не терпя неудач в чем-то, если только вы не живете настолько осторожно, чтобы с таким же успехом можно было вообще не жить — в этом случае вы по умолчанию терпите неудачу». — J.K. Роулинг
  8. «Успех идет от неудачи к неудаче без потери энтузиазма» — Уинстон Черчилль
  9. «Почему мы скорбим о неудачах дольше, чем празднуем победы?» — Komal Kapoor
  10. «Неудача — это не конец пути.Это большой красный флаг, говорящий вам: «Неправильный путь. Повернись. »- Опра Уинфри
  11. Всякий раз, когда вы чувствуете себя неудачником, просто помните, что даже Coca Cola продала только 25 бутылок в первый год

Мотивационные цитаты о жизни

  1. «Что бы ни говорили вам люди, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс
  2. «Жизнь подобна езде на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, нужно продолжать двигаться ». — Альберт Эйнштейн
  3. «Вы отправляетесь в замечательные места! Сегодня твой день! Твоя гора ждет, так что… продолжай! » — Доктор.Seuss
  4. «Думая о жизни, помните: никакое чувство вины не может изменить прошлое, и никакое беспокойство не может изменить будущее». — Неизвестный
  5. «Негативный ум никогда не даст вам позитивной жизни». — Неизвестный
  6. «Все сложно, прежде чем становится легко». — Гете
  7. «В конце концов, мы можем вынести гораздо больше, чем мы думаем». — Фрида Кало,
  8. «Что бы вы ни делали, никогда не возвращайтесь к тому, что сломало вас». — Фрэнк Оушен
  9. «Рискните или упустите шанс.»- Неизвестный
  10. «Я не научился молчать, когда у меня было мнение. Причина, по которой они знали, кем я был, состоит в том, что я им сказал ». — Урсула Бернс

Мотивационные цитаты дня

  1. «Никогда не пожалей ни дня в своей жизни. Хорошие дни приносят счастье, а плохие — переживания ». — Неизвестный
  2. «Либо вы управляете днем, либо день управляет вами». — Джим Рон
  3. «Только я могу изменить свою жизнь. Никто не может сделать это за меня.»- Кэрол Бернетт,
  4. «Жизнь — это 10% того, что происходит с вами, и 90% того, как вы на это реагируете». — Чарльз Р. Суиндолл,
  5. «Действуйте так, как будто то, что вы делаете, имеет значение. Оно делает.» — Уильям Джеймс
  6. Когда боль от препятствия слишком велика, бросьте вызов себе, чтобы стать сильнее.
  7. «Даже если ты на правильном пути, тебя сбегут, если ты просто будешь сидеть там». — Уилл Роджерс
  8. «Очень мало нужно для счастливой жизни; все это внутри вас, в вашем образе мышления.»- Марк Аврелий
  9. «Жизнь — либо смелое приключение, либо вообще ничего». Хелен Келлер
  10. «Женщина, которая следует за толпой, обычно не идет дальше толпы. Женщина, которая гуляет одна, скорее всего, окажется в местах, где раньше никто не бывал », — Альберт Эйнштейн,
  11. «Жизнь как в кино, напиши свой финал. Продолжай верить, продолжай притворяться ». — Джим Хенсен

Мотивационные цитаты об обучении

  1. «Читатель проживает тысячу жизней, прежде чем умрет.Человек, который никогда не читает, живет только один «. — Джордж Р. Р. Мартин
  2. «Я считаю телевидение очень обучающим. Каждый раз, когда кто-то включает телевизор, я иду в другую комнату и читаю книгу »- Граучо Маркс
  3. «Никогда не прекращайте учиться, потому что жизнь никогда не перестает учить». –Неизвестно
  4. «Если вы самый умный человек в комнате, значит, вы ошиблись». — Неизвестный
  5. «Способность учиться — это дар; способность учиться — это навык; готовность учиться — это выбор.»- Брайан Герберт
  6. «Человек, который не читает, не имеет преимущества перед человеком, который не умеет читать» — Марк Твен
  7. «Выучить язык — значит получить еще одно окно, из которого можно смотреть на мир». — Китайская пословица
  8. «Я все еще учусь». — Микеланджело
  9. «Живи так, как будто ты завтра умрешь. Учитесь так, как если бы вам суждено было жить вечно ». — Махатма Ганди
  10. «Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела

Мотивационные цитаты о силе

  1. «Сила не в победе.Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила ». — Арнольд Шварценеггер
  2. «Если это не бросает вам вызов, это не меняет вас». — Фред ДеВито
  3. «Мечта не становится реальностью с помощью магии; это требует пота, решимости и тяжелой работы ». — Колин Пауэлл
  4. «Каждую ночь ее мысли тяжело давили на ее душу, но каждое утро она вставала и сражалась в другой день, каждую ночь она выживала.”- Р. Х. Син
  5. «Тем не менее, я встаю». — Майя Анжелу,
  6. «Лучшее, что вы можете сделать, — это УПРАВЛЯТЬ хаосом в себе. Вы не брошены в огонь, вы — огонь ». — Мама Индиго
  7. «Цветы отрастают даже после самых суровых зим. Ты тоже будешь. — Дженна Сесилия
  8. «В жизни есть много способов проверить волю человека: либо вообще ничего не происходить, либо все происходить одновременно». — Пауло Коэльо,
  9. «Будь достаточно сильным, чтобы отпустить, и достаточно мудрым, чтобы ждать того, чего ты заслуживаешь.»- Автор неизвестен
  10. «Быть ​​светящейся палочкой — это нормально: иногда нам нужно сломаться, прежде чем засиять». — Джада Селлнер

Положительные мотивационные цитаты

  1. «То, что грядет, лучше того, что ушло». — Неизвестный
  2. «Отношение — это выбор. Счастье это выбор. Оптимизм — это выбор. Доброта — это выбор. Отдавать — это выбор. Уважение — это выбор. Какой бы выбор вы ни сделали. Выбирайте с умом »- Рой Т. Беннетт
  3. «Погрузитесь в красоту жизни.Наблюдайте за звездами и смотрите, как вы бежите с ними »- Марк Аврелий
  4. «Сделайте что-нибудь сегодня, за что ваше будущее будет вам благодарно». –Неизвестно
  5. «Лучшее оружие против стресса — это способность выбирать одну мысль над другой». — Уильям Джеймс
  6. «Присоединиться к толпе не нужно. Чтобы стоять в одиночестве, нужно все ». — Ханс Ф. Хансен
  7. «Ваш разум силен. Когда вы наполните его позитивными мыслями, весь ваш мир изменится ». — Неизвестный
  8. «Ваш единственный предел — ваш разум.»- Неизвестный
  9. «Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните позитивно относиться к тому, что может пойти хорошо». — Неизвестный
  10. «Разница между тем, кем вы являетесь, и тем, кем вы хотите быть, заключается в том, что вы делаете». — Неизвестный

Мотивационные цитаты о победе

  1. «Вы рождены, чтобы побеждать, но чтобы стать победителем, вы должны спланировать победу, подготовиться к победе и рассчитывать на победу». — Зиг Зиглар
  2. «Одно можно сказать наверняка: если ты не будешь играть, ты не выиграешь.»- Кайли Фрэнсис
  3. «Победа означает, что вы готовы работать дольше, усерднее работать и отдавать больше, чем кто-либо другой». — Винс Ломбарди
  4. «Талант побеждает в играх, а командная работа — в чемпионатах». — Майкл Джордан
  5. «Когда я выигрываю, а когда проигрываю, я беру на себя ответственность, потому что я действительно отвечаю за то, что я делаю». — Ники Минаж
  6. «Чемпион боится проиграть. Все остальные боятся победы ». — Билли Джин Кинг
  7. «Конкуренция на высшем уровне — это не победа.Речь идет о подготовке, мужестве, понимании, заботе о людях и сердцах. Результат — это победа ». — Джо Торре
  8. «Победитель — мечтатель, который никогда не сдается». — Нельсон Мандела
  9. «Секрет вашего будущего скрыт в повседневной жизни». — Майк Мердок
  10. «Неудачники уходят, когда терпят поражение. Победители терпят поражение, пока не добиваются успеха ». –Роберт Т. Кийосаки

Мотиватор Цитаты

  1. «Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.»- Джордж Элиот
  2. «Слова могут вдохновлять, мысли могут провоцировать, но только действие действительно приближает вас к вашей мечте». — Брэд Сахарс
  3. «Не останавливайся, когда устаешь. Остановись, когда закончишь. — Неизвестный
  4. «Не рассказывай людям о своих снах. Покажи им свои мечты ». — Неизвестный
  5. «Месть — мощный мотиватор». — Маркус Латтрелл,
  6. «Мотивация может быть тем, что вас начинает, но привычка заставляет возвращаться к большему». — Мия Яманучи,
  7. «Я не буду стирать всю свою тяжелую работу на этой неделе, потому что сейчас выходные.»- Неизвестный
  8. «Это может быть нелегко, но оно того стоит». — Неизвестный
  9. «Сделай страх потерять величайшим мотиватором». — Неизвестный
  10. «У вас никогда не будет мотивации, поэтому вы должны научиться дисциплинироваться». –Неизвестно
  11. «Я не продукт своих обстоятельств. Я продукт своих решений ». — Стивен Кови

Заключение

Эти мотивирующие цитаты — лишь первый шаг на пути к тому, чтобы стать более мотивированным.Добавьте эту страницу в закладки, чтобы поддерживать мотивацию в те дни, когда вам нужно больше усилий, чтобы продолжать работу. У вас есть все необходимое, чтобы справиться с любой проблемой, с которой вы можете столкнуться.

Если вы хотите достичь масштабной цели или завершить проект, эти мотивирующие цитаты могут напомнить вам, зачем вы это делаете. Самое важное, что нужно помнить, — это то, что величайший источник мотивации будет исходить от вас. Пора получить то, что вы заслуживаете.

Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своими любимыми мотивационными цитатами.

Хотите узнать больше?

30 мотивационных цитат, которые вдохновят вас продолжать суетиться

Когда вы работаете в творческой сфере, может быть трудно удержать темп. Снижение мотивации может казаться концом света, поэтому важно держать под рукой вдохновение. Я все время держу в телефоне папку с мотивационными цитатами, чтобы напоминать мне, что нужно поддерживать свою суету, несмотря ни на что.

Эти жемчужины мудрости спасли меня во многие тяжелые дни, и сегодня я делюсь ими с вами.

«Начните с того места, где вы находитесь. Используйте то, что у вас есть. Делать то, что вы можете.»
-Артур Эш

«Я никогда не мечтал об успехе. Я работал над этим ».
-Эсте Лаудер

«Не думайте об искусстве. Просто сделай это. Пусть все решают, хорошо это или плохо, любят они это или ненавидят. Пока они решают, творите еще больше ».
-Энди Уорхол

«Я намерен и ничего не боюсь».
— Одр Лорд

«Я начал понимать, насколько важно быть энтузиастом в жизни.Он научил меня, что если вам что-то интересно, неважно, что это такое, двигайтесь вперед на полной скорости. Обнимите его обеими руками, обнимите, полюбите его и, прежде всего, станьте страстным к нему. Теплый не годится. Горячий тоже не годится. Быть горячим и страстным — это единственное, что нужно делать ».
— Роальд Даль, «Мой дядя Освальд»

«У нас есть стратегический план. Это называется «делать что-то».
— Херб Келлехер, соучредитель Southwest Airlines

«Творчество нельзя проявлять.Чем больше вы используете, тем больше у вас есть ».
— Майя Анджелоу

«Иногда нужно немного поработать, чтобы много работать».
— Том Хаверфорд

«Иди к своему желанию и не торопись здесь».
— Джек Керуак, «Биг Сур»

«Уверенно идите в направлении своей мечты! Живите той жизнью, которую вы себе представляли! »
-Торо

«А теперь скажи мне, что ты собираешься делать со своей единственной дикой и драгоценной жизнью?»
-Мэри Оливер

«Узнай, кто ты, и сделай это специально.”
-Dolly Parton

«Кто-то хочет, чтобы это произошло, кто-то хочет, чтобы это произошло, а кто-то помогает этому»
-Майкл Джордан

«Чтобы быть довольным — это для коров».
-Дайана Вриланд

«Человек на вершине горы не упал там».
-Винс Ломбарди

«Память о том, что ты умрешь, — лучший из известных мне способов избежать ловушки мысли, что тебе есть что терять.Вы уже голые. Нет причин не следовать своему сердцу ».
-Стив Джобс

Если вы готовы начать внештатный бизнес или серьезно относитесь к расширению существующей клиентской базы, загрузите нашу бесплатную электронную книгу The Freelancer’s Roadmap.

«Я всегда делал то, к чему был немного не готов. Я думаю, так ты растешь. Когда наступает момент: «Ух ты, я не совсем уверен, что смогу это сделать», и ты переживаешь эти моменты, это когда ты совершаешь прорыв.»
— Марисса Майер

«Заставьте это работать».
— Тим Ганн

«Никогда не отпускай огненную печаль, называемую желанием».
— Патти Смит

«В любой момент принятия решения лучшее, что вы можете сделать, — это сделать правильный выбор. Следующее лучшее — не то. Худшее, что ты можешь сделать, — это ничего не делать ».
— Теодор Рузвельт

«Живите каждую неделю, как неделя акул».
— Трейси Джордан

«Вызовы — это подарки, которые заставляют нас искать новый центр тяжести.Не борись с ними. Просто найди новый способ встать ».
-Опра Уинфри

«Что бы вы делали, если бы не боялись?»
-Шерил Сандберг

«Не думайте о своих ошибках или неудачах; иначе ты ничего не сделаешь ».
-Билл Мюррей

«Жизнь коротка. Не будь ленивым «.
-Sophia Amoruso

«Неверно, что люди перестают преследовать мечты, потому что стареют. Они стареют, потому что перестают преследовать мечты.”
— Габриэль Гарсиа Маркес

«Во-первых, не забывайте смотреть на звезды, а не вниз себе под ноги. Во-вторых, никогда не бросай работу. Работа дает вам смысл и цель, а жизнь без нее пуста. В-третьих, если вам посчастливилось найти любовь, помните, что она есть, и не выбрасывайте ее ».
-Стивен Хокинг

«Мы то, что делаем постоянно. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка ».
-Аристотель

«Вините это или хвалите, в нас невозможно отрицать дикую лошадь.»
— Вирджиния Вульф

«Иди на хуй. Заплати мне.»
— Майк Монтейро.

Нужна дополнительная мотивация? Наши инструкторы ежедневно произносят мотивационные цитаты. Подпишитесь на The Creator Pass и получите доступ к нашей полной библиотеке.

101 Мотивационная цитата в понедельник (+ Мои 5 любимых советов для хорошей недели)

Вам нужна мотивация в понедельник?

Если вы, возможно, устали, немотивированы, просто не хотите что-либо делать и хотите еще несколько выходных прямо сейчас, у меня есть кое-что, что может вам помочь.

Я собрал 101 из самых мотивирующих цитат, которые когда-либо встречал, чтобы дать вам заряд вдохновения, когда вы начнете свой понедельник и неделю, и, возможно, поможет вам изменить точку зрения.

Это первая часть этого поста.

Во второй части я поделюсь своими 5 любимыми советами, которые я использовал больше всего, чтобы преодолеть мою собственную понедельничную хандру и сопротивление, и чтобы моя неделя стала хорошим и мотивированным началом.

Мотивирующие цитаты в понедельник, чтобы хорошо начать утро

«Проснувшись утром, подумайте о том, какая привилегия — быть живым, думать, наслаждаться, любить…»
— Марк Аврелий

«Либо вы бежите днем, либо день управляет вами.”
— Джим Рон

«Понедельник — начало рабочей недели, которая предлагает новые начинания 52 раза в год!»
— Дэвид Двек

«Вы должны вставать каждое утро с решимостью, если собираетесь ложиться спать с удовлетворением».
— Джордж Лоример

«Будь несчастным. Или мотивируйте себя. Что бы ни пришлось делать, это всегда твой выбор ».
— Уэйн Дайер

«Ваши утренние мысли в понедельник задают тон всей вашей неделе.Смотрите, как вы становитесь сильнее и живете полноценной, счастливой и здоровой жизнью ».
— Германия Кент

«Необязательно быть великим, чтобы начать, но нужно начать, чтобы стать великим».
— Зиг Зиглар

«Каждое утро, открывая глаза, я говорю себе: я, а не события, могу сделать меня сегодня счастливым или несчастным. Я могу выбрать, какой именно. Вчера умерло, завтра еще не наступило. У меня сегодня всего один день, и я буду счастлив в нем.«
— Граучо Маркс

«Жизнь полна красоты. Заметьте это. Обратите внимание на шмеля, маленького ребенка и улыбающиеся лица. Почувствуйте запах дождя и почувствуйте ветер. Живите своей жизнью в полной мере и сражайтесь за свои мечты ».
— Эшли Смит

«Когда вы начнете делать то, что действительно любите, не имеет значения, понедельник это или пятница; вы были бы так рады просыпаться каждое утро, чтобы работать над своими увлечениями ».
— Эдмонд Мбиака

«Корабль всегда в безопасности на берегу, но он не для этого построен.”
— Альберт Эйнштейн

«Стресс вызывается пребыванием« здесь », но желанием быть« там ».
— Экхарт Толле

«Люди редко добиваются успеха, если им не нравится то, что они делают».
— Дейл Карнеги

«Ваша позиция, а не ваши способности, будет определять вашу высоту».
— Зиг Зиглар

«Возможно, вам придется сражаться в битве более одного раза, чтобы выиграть ее».
— Маргарет Тэтчер

«Если вы не создадите свой собственный жизненный план, скорее всего, вы попадете в чей-то план.И угадайте, что они для вас запланировали? Немного.»
— Джим Рон

«Старайтесь не стать успешным человеком, а постарайтесь стать ценным человеком».
— Альберт Эйнштейн

«Утро — важное время дня, потому что то, как вы проводите утро, часто может сказать вам, какой у вас будет день».
— Лемони Сникет

«Всего одна маленькая положительная мысль утром может изменить весь ваш день».
— Далай-лама

«Думайте о многом; выполните одно.”
— Португальская пословица

Цитаты для целенаправленного и успешного понедельника на работе

«Один из лучших советов, который я когда-либо получал, был от мастера по лошадям. Он сказал мне ехать медленно, чтобы ехать быстро. Я думаю, это применимо ко всему в жизни. Мы живем так, как будто в дне недостаточно часов, но если мы будем делать все спокойно и осторожно, мы сделаем это быстрее и с гораздо меньшим стрессом ».
— Вигго Мортенсен

«Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешает тому, что вы можете делать.”
— Джон Р. Вуден

«Успех означает делать все, что в наших силах, с тем, что у нас есть. Успех — это действие, а не получение; в попытках, а не в победе. Успех — это личный стандарт, стремление к высшему, что есть в нас, становление всем, кем мы можем быть ».
— Зиг Зиглар

«Отправной точкой всех достижений является желание».
— Наполеон Хилл

«Однажды я подумал и понял, что если бы у меня за спиной был кто-то полностью, чтобы мотивировать меня, я мог бы иметь большое значение.Никто так не поступал, поэтому я просто стал этим человеком для себя ».
— Неизвестно

«Если вы не уделяете должного внимания тому, что привлекает ваше внимание, это отнимет у вас больше внимания, чем того заслуживает».
— Дэвид Аллен

«Тратьте восемьдесят процентов своего времени на возможности завтрашнего дня, а не на вчерашние проблемы».
— Брайан Трейси

«Продолжайте идти, и велика вероятность, что вы наткнетесь на что-нибудь, возможно, когда вы меньше всего этого ожидаете.Я никогда не слышал, чтобы кто-нибудь наткнулся на что-то сидя ».
— Чарльз Ф. Кеттеринг

«Стремитесь к луне. Даже если промахнешься, попадешь среди звезд ».
— Брайан Литтрелл

«Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, вы правы».
— Генри Форд

«Успешный воин — это средний мужчина с лазерной фокусировкой».
— Брюс Ли

«Единственное, что хуже, чем начать что-то и потерпеть неудачу… — это не начать что-то.”
— Сет Годин

«Не смущайтесь своими неудачами, извлеките уроки из них и начните заново».
— Ричард Брэнсон

«Для быстрого облегчения попробуйте снизить скорость. «
— Лили Томлин

«Жизнь — это нечто большее, чем просто увеличение скорости».
— Махатма Ганди

«Это не ежедневное увеличение, а ежедневное уменьшение. Взломайте несущественное ».
— Брюс Ли

«Если бы у меня было восемь часов, чтобы рубить дерево, я бы потратил шесть часов на то, чтобы точить свой топор.”
— Авраам Линкольн

«Держитесь подальше от людей, которые пытаются умалить ваши амбиции. Маленькие люди всегда так поступают, но действительно великие заставляют вас чувствовать, что вы тоже можете стать великими ».
— Марк Твен

«Мы легко справимся, если будем брать на себя каждый день возложенное на него бремя. Но этот груз будет для нас слишком тяжелым, если мы сегодня снова возьмем на себя вчерашнее бремя, а затем добавим завтрашнее бремя, прежде чем нам потребуется его нести ».
— Джон Ньютон

«Если вы хотите, чтобы легкая работа казалась слишком сложной, просто откладывайте ее выполнение.”
— Олин Миллер

«Победители имеют привычку строить свои собственные позитивные ожидания перед событием».
— Брайан Трейси

«Следуйте эффективным действиям с тихим размышлением. От тихого размышления действие будет еще более эффективным ».
— Питер Друкер

«Не путайте деятельность с достижениями».
— Джон Вуден

«Одним из симптомов приближающегося нервного срыва является вера в то, что работа чрезвычайно важна.”
— Бертран Рассел

«За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать победный бросок, и я промахивался. Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни. И именно поэтому мне это удается ».
— Майкл Джордан

«Начните с того места, где вы находитесь. Используйте то, что у вас есть. Делать то, что вы можете.»
— Артур Эш

«Покажите мне человека, который никогда не ошибался, и я покажу вам человека, который никогда не достигал многого.”
— Джоан Коллинз

«Если вы относитесь к каждой ситуации как к вопросу жизни и смерти, вы умрете много раз».
— Дин Смит

«Любители сидят и ждут вдохновения, остальные просто встают и приступают к работе».
— Стивен Кинг

«Секрет успеха в том, чтобы начать. Секрет начала состоит в том, чтобы разбить ваши сложные непосильные задачи на небольшие управляемые задачи, а затем приступить к первому.”
— Марк Твен

«То, что ждет, может прийти, но только то, что останется от тех, кто торопится».
— Авраам Линкольн

«У успешных людей есть импульс. Чем больше они преуспевают, тем больше они хотят добиться успеха и тем больше они находят способ добиться успеха. Точно так же, когда кто-то терпит неудачу, появляется тенденция скатиться по нисходящей спирали, которая может даже стать самоисполняющимся пророчеством ».
— Тони Роббинс

«Я приписываю свой успех этому: я никогда не оправдывался и не принимал никаких оправданий.”
— Флоренс Найтингейл

«Найдите время, чтобы подумать; но когда придет время действовать, перестань думать и уходи ».
— Наполеон Бонапарт

«На лишней миле нет пробок».
— Роджер Штаубах

«Мотивация — это огонь изнутри. Если кто-то другой попытается зажечь этот огонь под вами, скорее всего, он загорится очень ненадолго ».
— Стивен Р. Кови

«Успех — это любить себя, нравится то, что ты делаешь, и нравится, как ты это делаешь.»
— Майя Анджелоу

Положительные цитаты в понедельник для счастливой жизни

«Отложите на завтра только то, что вы готовы умереть, оставив невыполненным».
— Пабло Пикассо

«Есть два типа людей, которые скажут вам, что вы не можете изменить мир к лучшему: те, кто боятся пытаться, и те, кто боится, что вы добьетесь успеха».
— Рэй Гофорт

«Все, что вы хотите, находится по ту сторону страха.”
— Джек Кэнфилд

«Жизнь — это 10% того, что с нами происходит, и 90% того, как мы на это реагируем».
— Деннис П. Кимбро

«Никогда не бывает слишком стар, чтобы ставить другую цель или мечтать о новой мечте».
— К.С. Льюис

«Если вы действительно чего-то хотите, не ждите этого — приучите себя быть нетерпеливым».
— Гурбакш Чахал

«Истина в том, что наши лучшие моменты, скорее всего, случаются, когда мы чувствуем себя глубоко неудобно, несчастными или неудовлетворенными.Ибо только в такие моменты, движимые нашим дискомфортом, мы, вероятно, выйдем из своей колеи и начнем искать разные пути или более верные ответы ».
— М. Скотт Пек

«Большую часть жизни ничего чудесного не происходит. Если вам не нравится вставать, работать, заканчивать работу и садиться за стол с семьей или друзьями, скорее всего, вы не будете очень счастливы. Если кто-то основывает свое счастье на важных событиях, таких как отличная работа, огромные деньги, безупречно счастливый брак или поездка в Париж, этот человек не будет счастлив большую часть времени.
Если, с другой стороны, счастье зависит от хорошего завтрака, цветов во дворе, напитка или дневного сна, тогда мы, скорее всего, будем жить с немалым счастьем ».
— Энди Руни

«Люби в первую очередь себя, а все остальное подойдет. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-нибудь в этом мире ».
— Люсиль Болл

«Мы становимся тем, о чем думаем».
— Эрл Найтингейл

«Я не хочу дойти до конца своей жизни и обнаружить, что прожил только ее.Я тоже хочу прожить его ширину ».
— Дайан Акерман

«Новые начинания часто маскируются под болезненные окончания».
— Лао-цзы

«Вселенная — это изменение; наша жизнь — это то, что делают наши мысли ».
— Марк Аврелий

«Для успеха отношение так же важно, как и способности».
— Гарри Ф. Бэнкс

«Оптимизм — магнит счастья. Если вы останетесь позитивным, к вам будут тянуться хорошие вещи и хорошие люди.”
— Мэри Лу Реттон

«Не ждите. Время никогда не будет подходящим ».
— Наполеон Хилл

«Неважно, как медленно вы идете, пока вы не останавливаетесь».
— Конфуций

«Настоящая неудача в жизни — это когда вы не понимаете, насколько были близки к успеху, когда сдались».
— Неизвестно

«Неудача никогда не настигнет меня, если моя решимость добиться успеха достаточно сильна».
— Ог Мандино

«Когда мы стремимся к жизни без трудностей, напоминайте нам, что дубы крепнут при встречных ветрах, а алмазы создаются под давлением.”
— Питер Маршалл

«То, что вы получите, достигнув своих целей, не так важно, как то, чем вы станете, достигнув своих целей».
— Генри Дэвид Торо

«Когда-либо пробовал. Когда-либо не удавалось. Не важно. Попробуй еще раз. Опять провал. Лучше потерпеть неудачу ».
— Сэмюэл Беккет

«Кажется, успех связан с действием. Успешные люди продолжают двигаться. Они делают ошибки, но не сдаются ».
— Конрад Хилтон

«Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта.”
— Нил Дональд Уолш

«Когда решительный молодой человек подходит к большому хулигану, миру, и смело берет его за бороду, он часто удивляется, обнаружив, что та отрывается у него в руке, и что она была привязана только для того, чтобы отпугнуть робких. авантюристы.
— Ральф Уолдо Эмерсон

«То, что нам кажется горькими испытаниями, часто оказывается замаскированным благословением».
— Оскар Уайльд

«Я считаю, что чем больше я работаю, тем больше мне везет.”
— Томас Джефферсон

«Стремитесь к успеху, а не к совершенству. Никогда не отказывайтесь от своего права ошибаться, потому что тогда вы потеряете способность узнавать новое и двигаться вперед по жизни. Помните, что за перфекционизмом всегда скрывается страх ».
— Дэвид М. Бернс

«Если нет возможности, сделай дверь».
— Милтон Берл

«Вы не сможете делать позитивный выбор на всю оставшуюся жизнь без среды, которая делает этот выбор легким, естественным и приятным.”
— Дипак Чопра

«Мечты сбываются, но есть секрет. Они реализованы с помощью магии настойчивости, решительности, целеустремленности, страсти, практики, фокусировки и тяжелой работы. Они происходят шаг за шагом, проявляются годами, а не неделями ».
— Эльберт Хаббард

«Прошлое не властно над настоящим».
— Экхарт Толле

«Лучший способ добиться успеха в этом мире — действовать в соответствии с советами, которые вы даете другим.”
— Неизвестно

«Если вы возьмете на себя ответственность, у вас разовьется голод, чтобы осуществить свои мечты».
— Лес Браун

«Успех измеряется не тем, чего вы достигаете, а сопротивлением, с которым вы столкнулись, и мужеством, с которым вы поддерживали борьбу с превосходящими силами».
— Orison Swett Marden

«Никогда не ограничивайте себя из-за ограниченного воображения других; никогда не ограничивайте других из-за вашего ограниченного воображения.”
— Мэй Джемисон

«Когда я старею и умираю, я планирую оглянуться на свою жизнь и сказать:« Ого, это было приключение », а не« Ого, я действительно чувствовал себя в безопасности »».
— Tom Preston-Werner

«Мы должны больше всего бояться не неудач, а успеха в вещах, которые на самом деле не имеют значения».
— Фрэнсис Чан

«Ничто в мире не может заменить настойчивость. Таланта не будет; нет ничего более распространенного, чем талантливые неудачники.Гения не будет; без награды гений почти легендарен. Образования не будет; мир полон образованных изгоев. Только настойчивость и решимость всемогущи ».
— Кэлвин Кулидж

«Достаточно одной положительной мысли, когда предоставляется шанс выжить и преуспеть, чтобы победить целую армию отрицательных мыслей».
— Роберт Х. Шуллер

«Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше».
— Пауло Коэльо

«Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не делали, а не тем, что сделали.Так что скиньте боулинги. Отплыть из безопасной гавани. Поймай быка за гора. Проводить исследования. Мечтать. Обнаружить.»
— Марк Твен

«Через год вы, возможно, пожелаете, чтобы вы начали сегодня».
— Карен Лэмб

«Часто и много смеяться; завоевать уважение умных людей и любовь детей… чтобы мир стал лучше… знать, что даже одна жизнь стала легче, потому что вы прожили. Это, удалось.»
— Ральф Уолдо Эмерсон

«Не выводи.Продолжайте жить и любить. У тебя нет вечности «.
— Лео Бускалья

Как найти тот понедельник Мотивация: 5 моих любимых советов

1. Спланируйте самое интересное.

Одна из самых простых, но и наиболее действенных привычек, которые я использую, чтобы найти и повысить мотивацию в понедельник и неделю, — это сначала планировать веселые вещи в своем ежедневном и недельном расписании.

Как, например:

  • Собираюсь пообедать в одном из моих любимых мест.
  • Встреча с друзьями за пивом или двумя в пабе.
  • Долгая прогулка по лесу и охота за грибами в конце лета / осени.

Включение этого в свой график прямо в начале недели повышает мой энтузиазм и энергию, а наличие чего-то, чего можно ожидать, пробуждает во мне мотивацию.

Затем я планирую важную работу, которую хочу и нужно сделать.

Подобное планирование, по моему опыту, делает день и неделю легче и веселее по сравнению с тем, когда вы начинаете сосредотачиваться только на работе прямо в понедельник утром.

Кроме того, если спланировать веселые и легкие части в первую очередь, гораздо больше шансов, что вы действительно их сделаете, а не просто оттолкнете их «когда-нибудь», потому что вы думаете, что ваш график слишком загружен и загружен.

2. Получайте мотивацию, энергию и энтузиазм от других.

Когда мне трудно повысить свою мотивацию в начале недели — или в любое время в течение недели — мне нравится использовать энергию, энтузиазм и мотивацию других.

Потому что эти вещи действительно заразительны и могут очень быстро изменить мое настроение и мировоззрение.

Подходите к этому творчески и исследуйте, что наиболее эффективно мотивирует вас и побуждает двигаться дальше.

Некоторые из моих нынешних фаворитов — это, например, вдохновляющие цитаты, воодушевляющая и оптимистичная музыка, комиксы Лиз Климо и энтузиастов путешествующих видеоблогеров о еде, таких как Марк Винс и Майки Чен.

Но эти вещи часто меняются, и через месяц или три, вероятно, появятся другие вещи, которые больше всего меня мотивируют.

3. Уменьшите количество ежедневных отвлекающих факторов, которые тянут вас прочь (или вниз).

Может быть трудно найти ту мотивацию, которая вам нужна — и поддерживать ее, — если вы позволите себе отвлечься и откладывать на потом. Или впадают в пессимизм веб-сайтами или каналами социальных сетей, которые вы посещаете слишком часто.

Так что избавьтесь от обычных повседневных отвлекающих факторов. Вот как это сделать:

Уберите смартфон.

Я кладу его на другой конец дома, когда работаю. Еще один хороший способ сделать это — например, в офисе — — это перевести телефон в беззвучный режим, а затем положить его в нижний ящик стола на рабочем месте (по крайней мере, на 30-60 минут, пока вы сосредотачиваетесь на одном из самых важная задача).

Закройте дверь.

Это уменьшит количество отвлекающих моментов от коллег.

Если у вас нет двери, подумайте об использовании наушников во время работы для достижения аналогичного эффекта (вам действительно не нужно ничего слушать, если это вас отвлекает).

Блокировать сайты.

Используйте дополнительные программы в своем браузере, такие как StayFocusd, чтобы заблокировать себя от посещения веб-сайтов, которые, как вы знаете, будут тянуть вас вниз или уводить от сосредоточенности и мотивации.

Отмените подписку на информационные бюллетени по электронной почте и в социальных сетях, если это необходимо.

Если они слишком часто отвлекают или тянут к негативу, просто откажитесь от подписки. По крайней мере, попробуйте его в течение недели и посмотрите, как отказ от подписки влияет на вашу мотивацию, образ мышления и результаты.

4. Станьте маленьким — или супер-маленьким — если вы все еще чувствуете себя немотивированным или любите откладывать дела на потом.

Если вы все еще чувствуете, что откладываете на потом или не начинаете двигаться вперед с одной из ваших самых важных задач, тогда снимите с себя как можно больше давления.

Потому что, по моему опыту, это то, что обычно работает лучше всего, чтобы действительно начать работу и довести дело до конца, когда вы находитесь в этом свободном пространстве (вместо того, чтобы избивать себя или оказывать на себя большее давление).

Так что разбейте важную задачу на более мелкие шаги. Затем найдите первый маленький шаг, который вы можете сделать, чтобы двигаться вперед и приступить к работе. Для меня это обычно этап, на выполнение которого уходит всего 5-10 минут.

Если это не заставит вас двигаться, сделайте еще меньше.

Найдите крошечный шаг, который вы можете сделать, например, написать в течение 2 минут школьное сочинение или просто надеть кроссовки.

5. Будьте добры к себе, когда споткнетесь (или когда дела пойдут не так, как планировалось).

Если вы ругаете себя, совершая ошибку или когда что-то идет не так, как планировалось, это может быстро ослабить вашу мотивацию на день или на всю неделю и заставить вас сдаться.

Но если вы будете добры к себе, то сможете быстро прийти в норму.

Один из моих любимых способов быть добрым к себе после неудачи — спросить себя:

Как мой друг / родитель поддержит меня и поможет мне в этой ситуации?

Потом я что-то делаю и говорю сам с собой, как он или она.

Это имеет тенденцию направлять меня на здоровый, добрый и эффективный путь снова делать маленькие шаги вперед.

Вместо того, чтобы застрять в нисходящей спирали.

17 мотивационных цитат, которые вдохновят вас на успех

Успешные люди не становятся такими в одночасье.То, что большинство людей видят с первого взгляда — счастье, богатство, отличная карьера, цель — является результатом тяжелой работы и суеты с течением времени.

Связано: 5 Характеристики очень успешных людей

Чтобы добиться успеха, вы должны использовать каждый день как возможность совершенствоваться, становиться лучше, чтобы немного приблизиться к своим целям. Это может показаться большим объемом работы, а при плотном графике — практически невозможным. Но самое приятное то, что чем больше вы достигнете, тем больше вы захотите сделать, тем выше вы захотите достичь.Итак, пока вы жаждете успеха, у вас всегда будет сила для его достижения.

Используйте свои амбиции, драйв и желание, а также эти 17 мотивационных цитат, чтобы это произошло.

1. Верьте в себя.

Ваше ограничение — это только ваше воображение.

2. Работай усердно.

Напрягите себя, потому что никто другой не сделает этого за вас.

3. Не ждите.

Иногда позже становится никогда.Сделай это сейчас.

4. Выйдите за пределы своей зоны комфорта.

Великие вещи никогда не приходят из зоны комфорта.

5. Будьте мечтателем и деятелем.

Мечтай об этом. Желать это. Сделай это.

6. Примите меры.

Успех не просто находит вас. Вы должны выйти и получить это.

7. Не сдавайтесь.

Чем усерднее вы работаете над чем-то, тем лучше вы почувствуете себя, когда достигнете этого.

8. Ставьте перед собой большие цели.

Мечтайте о большем. Делайте больше.

9. Завершить.

Не останавливайтесь, когда вы устали. Остановитесь, когда закончите.

10. Приходи каждый день.

Просыпайтесь с решимостью. Ложитесь спать с удовольствием.

11. Сделайте так, чтобы вещи происходили сами.

Сделайте что-нибудь сегодня, за что ваше будущее будет вам благодарно.

12.Празднуйте мелочи.

Мелочи делают большие дни.

13. Делайте шаг за шагом.

Это будет сложно, но сложно не означает невозможное.

14. Откройте для себя двери.

Не ждите возможности. Создать это.

15. Прорыв и пойми себя.

Иногда нас проверяют не для того, чтобы показать наши слабости, а для того, чтобы выявить наши сильные стороны.

16. Придерживайтесь плана.

Ключ к успеху — сосредоточиться на целях, а не на препятствиях.

17. Скажи «да» своим мечтам.

Мечтай об этом. Поверь в это. Построить это.

Связано: 17 мотивационных цитат, которые помогут вам осуществить свою мечту

Примечание редактора. Этот пост был первоначально опубликован в ноябре 2016 года и был обновлен.
Автор фотографии mimagephotography / Shutterstock

Лидия Свэтт — писатель-фрилансер, книжный червь и энтузиаст бас-гитары.Когда она выходит на улицу, с ней едет велосипед.

100 мотивационных цитат, которые вдохновят вас на успех

Как предприниматели, лидеры и начальники, мы должны понимать, что все, о чем мы думаем, мы проецируем в будущее.

Читайте дальше, чтобы найти мудрые слова, которые вдохновят ваше сердце, будут мотивировать ваш разум в построении вашего бизнеса, ведении своей жизни, достижении успеха, достижении ваших целей и преодолении ваших страхов.

100 мотивационных цитат, которые вдохновят вас на успех:

1. Если вы хотите достичь величия, перестаньте спрашивать разрешения. ~ Аноним

2. Лучше всего получается у тех, кто лучше всех умеет. ~ Джон Вуден

3. Чтобы жить творческой жизнью, мы должны избавиться от страха ошибиться. ~ Аноним

4. Если вы не готовы рисковать обычным способом, вам придется довольствоваться обычным. ~ Джим Рон

5. Доверяйте, потому что вы готовы принять риск, а не потому, что он безопасен или надежен. ~ Аноним

6. Возьмитесь за одну идею. Сделайте эту идею своей жизнью — думайте о ней, мечтайте о ней, живите этой идеей. Пусть мозг, мышцы, нервы, каждая часть вашего тела наполнятся этой идеей, и просто оставьте все остальные идеи в покое. Это путь к успеху. ~ Свами Вивекананда

7. Все наши мечты сбудутся, если у нас хватит смелости их осуществить. ~ Уолт Дисней

8. Хорошие вещи приходят к людям, которые ждут, но лучшие вещи приходят к тем, кто идет и берет их. ~ Аноним

9. Если вы будете делать то, что делали всегда, вы получите то, что всегда получали. ~ Аноним

10. Успех идет от неудачи к неудаче без потери энтузиазма. ~ Уинстон Черчилль

11. Когда гусеница подумала, что конец света, она превратилась в бабочку. ~ Пословица

12.Успешные предприниматели дарят позитивную энергию, а не принимают ее. ~ Аноним

13. Когда вы видите успешного человека, вы видите только общественную славу, а не личные жертвы, чтобы достичь их. ~ Вайбхав Шах

14. Возможностей не бывает, вы их создаете. ~ Крис Гроссер

15. Старайтесь не стать успешным человеком, а постарайтесь стать ценным человеком. ~ Альберт Эйнштейн

16. Великие умы обсуждают идеи; средние умы обсуждают события; маленькие умы обсуждают людей. ~ Элеонора Рузвельт

17. Я не подвел. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают. ~ Томас А. Эдисон

18. Если вы не цените свое время, то и другие тоже. Перестаньте тратить свое время и таланты — начните заряжать их. ~ Ким Гарст

19. Успешный человек — это тот, кто может заложить прочное основание кирпичами, которые в него бросали другие. ~ Дэвид Бринкли

20. Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия. ~ Элеонора Рузвельт

21. Весь секрет успешной жизни в том, чтобы узнать, чем суждено заниматься своим делом, и затем сделать это. ~ Генри Форд

22. Если вы проходите через ад, продолжайте. ~ Уинстон Черчилль

23. Те, кто достаточно безумны, чтобы думать, что могут изменить мир, — это те, кто это делают. ~ Аноним

24. Не повышайте голос, улучшайте свои аргументы. ~ Аноним

25.То, что нам кажется горькими испытаниями, часто оказывается замаскированным благословением. ~ Оскар Уайльд

26. Смысл жизни — найти свой дар. Цель жизни — отдать это. ~ Аноним

27. Расстояние между безумием и гениальностью измеряется только успехом. ~ Брюс Фейрштейн

28. Когда вы перестаете гнаться за неправильными вещами, вы даете правильным вещам шанс поймать вас. ~ Лолли Даскал

29. Не бойтесь отказываться от хорошего ради великого. ~ Джон Д. Рокфеллер

30. Ленивый художник никогда не создавал шедевров. ~ Аноним

31. Счастье — это бабочка, которую вы всегда преследуете, но которая, если вы сядете спокойно, может сесть на вас. ~ Натаниэль Хоторн

32. Если вы не можете объяснить это просто, значит, вы недостаточно хорошо это понимаете. ~ Альберт Эйнштейн

33. Блаженны те, кто может давать, не помня, и брать, не забывая. ~ Аноним

34. Делайте каждый день одно дело, которое вас пугает. ~ Аноним

35. Какой смысл жить, если ты хотя бы не пытаешься сделать что-нибудь выдающееся. ~ Аноним

36. Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это формирование себя самого. ~ Лолли Даскал

37. Нет ничего более распространенного в мире, чем талантливые неудачники. ~ Аноним

38. Знание — это осознание того, что вы можете сделать.Мудрость — это знать, когда этого не делать. ~ Аноним

39. Проблема не в твоей проблеме. Ваша реакция — это проблема. ~ Аноним

40. Можно все, но не все. ~ Аноним

41. Инновация делает различие между лидером и последователем. ~ Стив Джобс

42. Есть два типа людей, которые скажут вам, что вы не можете изменить мир к лучшему: те, кто боятся пытаться, и те, кто боится, что вы добьетесь успеха. ~ Рэй Гофорт

43. Мышление должно стать вашим основным активом, с какими бы взлетами и падениями вы ни сталкивались в своей жизни. ~ Д-р. APJ Kalam

44. Я считаю, что чем больше я работаю, тем больше мне везет. ~ Томас Джефферсон

45. Отправной точкой всех достижений является желание. ~ Наполеонский холм

46. Успех — это сумма небольших усилий, повторяемых изо дня в день. ~ Роберт Кольер

47.Если вы хотите достичь совершенства, вы можете сделать это сегодня. С этой секунды перестаньте заниматься не очень хорошей работой. ~ Томас Дж. Уотсон

48. Весь прогресс происходит за пределами зоны комфорта. ~ Майкл Джон Бобак

49. Вы можете добиться успеха только в том случае, если хотите добиться успеха; вы можете потерпеть неудачу только в том случае, если не против. ~ Филиппос

50. Смелость — это сопротивление страху, преодоление страха, а не отсутствие страха. ~ Марк Твен

51.Отложите на завтра только то, что вы готовы умереть, оставив невыполненным. ~ Пабло Пикассо

52. Часто говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, купание тоже — поэтому мы рекомендуем его ежедневно. ~ Зиг Зиглар

53. Мы становимся тем, о чем думаем большую часть времени, и это самый странный секрет. ~ Эрл Найтингейл

54. Единственное место, где успех важнее работы, — это словарь. ~ Видал Сассун

55.Лучшая причина начать организацию — это придать смысл; чтобы создать продукт или услугу, чтобы сделать мир лучше. ~ Гай Кавасаки

56. Я считаю, что когда у вас есть реальный интерес к жизни и любопытная жизнь, сон — не самое главное. ~ Марта Стюарт

57. Важно не то, на что вы смотрите, а то, что вы видите. ~ Аноним

58. Путь к успеху и путь к провалу почти одинаковы. ~ Колин Р. Дэвис

59. Функция лидерства — производить больше лидеров, а не последователей. ~ Ральф Надер

60. Успех — это любить себя, нравится то, что ты делаешь, и нравится, как ты это делаешь. ~ Майя Анджелоу

61. Когда мы смотрим в будущее столетие, лидерами будут те, кто наделяет других силой. ~ Билл Гейтс

62. Настоящий предприниматель — это тот, у кого нет подстраховки. ~ Генри Кравис

63.Первый шаг к успеху делается, когда вы отказываетесь быть пленником среды, в которой вы впервые оказались. ~ Марк Кейн

64. Успешные люди имеют импульс. Чем больше они преуспевают, тем больше они хотят добиться успеха и тем больше они находят способ добиться успеха. Точно так же, когда кто-то терпит неудачу, есть тенденция скатиться по нисходящей спирали, которая может даже стать самоисполняющимся пророчеством. ~ Тони Роббинс

65. Когда я осмеливаюсь быть могущественным — использовать свою силу для служения своему видению, тогда становится все менее и менее важным, боюсь ли я. ~ Одре Лорд

66. Как только вы окажетесь на стороне большинства, пора сделать паузу и подумать. ~ Марк Твен

67. Успешный воин — это средний мужчина с лазерной фокусировкой. ~ Брюс Ли

68. Возьмитесь за одну идею. Сделайте эту идею своей жизнью — думайте о ней, мечтайте о ней, живите этой идеей. Пусть мозг, мышцы, нервы, каждая часть вашего тела наполнятся этой идеей, и просто оставьте все остальные идеи в покое.Это путь к успеху. ~ Свами Вивекананда

69. Развивайте успех из неудач. Уныние и неудача — две верные ступеньки к успеху. ~ Дейл Карнеги

70. Если вы не создадите свой собственный жизненный план, скорее всего, вы попадете в чей-то план. И угадайте, что они для вас запланировали? Немного. ~ Джим Рон

71. Если вы действительно чего-то хотите, не ждите — приучите себя быть нетерпеливым. ~ Гурбакш Чахал

72. Не позволяйте страху проиграть больше, чем радость от победы. ~ Роберт Кийосаки

73. Если вы хотите что-то навсегда изменить, перестаньте сосредотачиваться на размере ваших проблем и начните сосредотачиваться на своем размере! ~ Т. Харв Экер

74. Невозможно соединить точки, глядя вперед; вы можете соединить их, только глядя назад. Поэтому вы должны верить, что точки каким-то образом соединятся в вашем будущем.Вы должны во что-то верить — в свою интуицию, судьбу, жизнь, карму, что угодно. Такой подход никогда меня не подводил и полностью изменил мою жизнь. ~ Стив Джобс

75. Успешные люди делают то, чего не хотят делать неудачники. Не желайте, чтобы было легче, желайте, чтобы вам было лучше. ~ Джим Рон

76. Основная причина, по которой люди терпят поражение в жизни, — это то, что они слушают своих друзей, семью и соседей. ~ Наполеон Хилл

77.Причина, по которой большинство людей никогда не достигают своих целей, заключается в том, что они не определяют их и никогда серьезно не считают их правдоподобными или достижимыми. Победители могут сказать вам, куда они направляются, что они планируют делать по пути и кто разделит с ними приключение. ~ Денис Уэтили

78. По моему опыту, есть только одна мотивация — это желание. Никакие причины или принципы не содержат этого или противостоят этому. ~ Джейн Смайли

79. Успех заключается не в том, чтобы никогда не делать ошибок, а в том, чтобы никогда не повторять их во второй раз. ~ Джордж Бернард Шоу

80. Я не хочу дойти до конца своей жизни и обнаружить, что прожил только ее. Я тоже хочу прожить его ширину. ~ Дайан Акерман

81. Вы должны ожидать от себя великих вещей, прежде чем сможете их делать. ~ Майкл Джордан

82. Мотивация — это то, с чего ты начинаешь. Привычка — вот что заставляет вас двигаться вперед. ~ Джим Рюн

83. Люди редко добиваются успеха, если им не нравится то, что они делают. ~ Дейл Карнеги

84. Нет ни шанса, ни судьбы, ни судьбы, которые могли бы помешать или контролировать твердую решимость решительной души. ~ Элла Уиллер Уилкокс

85. Нашим самым большим страхом должна быть не неудача, а успех в делах в жизни, которые на самом деле не имеют значения. ~ Фрэнсис Чан

86. Вы должны вставать каждое утро с решимостью, если собираетесь ложиться спать с удовлетворением. ~ Джордж Лоример

87.Чтобы добиться успеха, вы должны принять все вызовы, которые встречаются на вашем пути. Вы не можете просто принять то, что вам нравится. ~ Майк Гафка

88. Успех — это … знание своей цели в жизни, рост для достижения максимального потенциала и посев семян, которые принесут пользу другим. ~ Джон К. Максвелл

89. Будь несчастным. Или мотивируйте себя. Что бы ни пришлось сделать, это всегда ваш выбор. ~ Уэйн Дайер

90. Чтобы совершать великие дела, мы должны не только действовать, но и мечтать, не только планировать, но и верить. ~ Анатоль Франс

91. Большинство важных вещей в мире было достигнуто людьми, которые продолжали пытаться, когда казалось, что помощи совсем не было. ~ Дейл Карнеги

92. Вы измеряете размер достижения по препятствиям, которые вам пришлось преодолеть, чтобы достичь своих целей. ~ Букер Т. Вашингтон

93. Настоящие трудности преодолимы; непобедимы только воображаемые. ~ Теодор Н. Вейл

94.Лучше потерпеть неудачу в оригинальности, чем преуспеть в подражании. ~ Герман Мелвилл

95. Удача на стороне того, кто посмеет. ~ Вирджил

96. Маленькие умы укрощены и покорены несчастьем; но над этим возвышаются великие умы. ~ Вашингтон Ирвинг

97. Неудача — это приправа, придающая успеху его аромат. ~ Трумэн Капоте

98. Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешать тому, что вы можете делать. ~ Джон Р.Деревянный

99. Возможно, вам придется сражаться в битве более одного раза, чтобы выиграть ее. ~ Маргарет Тэтчер

100. Мужчина может быть таким великим, каким хочет. Если вы верите в себя и обладаете смелостью, решимостью, целеустремленностью, стремлением к соревнованиям и если вы готовы пожертвовать мелочами в жизни и заплатить цену за то, что стоит того, это можно сделать. ~ Винс Ломбарди

Когда мы читаем эти мысли, мы знаем, что они являются источниками руководства в трудные времена, они могут дать нам вдохновение во времена борьбы, они могут мотивировать нас во времена невзгод — успех не окончательный, а неудача не навсегда: это мотивация выбора, которая имеет наибольшее значение.

Лолли Даскал — президент и основатель Lead From Within , коучинг-консультантской фирмы, которая управляет крупномасштабными корпоративными коучингами и индивидуальными программами лидерства. Связаться с Lolly Daskal

Книга Лолли Даскал: Мысли, сказанные от всего сердца: Более 500 мыслей, которые приносят смысл в вашу жизнь.

© 2013 Лолли Даскал. Все права защищены.

___________________
Также на The Huffington Post:

ФОТОГАЛЕРЕЯ

Американские города с наибольшим количеством миллионеров: 24/7 Wall St.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Decoded: Мотивация публикации мотивационных цитат в социальных сетях

Что на самом деле означает то, что на самом деле время от времени появляются вдохновляющие / мотивационные цитаты и мемы в вашей ленте в социальных сетях. (Источник: Bluediamondgallery.com)

В эти выходные, когда вы относительно свободны от повседневных жизненных обязанностей, спросите себя: любите ли вы публиковать на Facebook и Twitter мотивирующие посты, взятые из древних писаний, для гуру Нью Эйдж? Вам когда-нибудь приходило в голову, что публикация таких глубоких мыслей может означать, что вы сами должны исправить свою — в противном случае стрессовую — жизнь? Или вы настоящий агент перемен, стремящийся изменить жизнь людей к лучшему?

Хотя некоторые из ведущих национальных экспертов по поведению немного расходятся по этому поводу, ясно одно: некоторые люди, стремясь внести ясность и оптимизм в свою жизнь, могут делиться «глубокими» мыслями с другими в различных социальных сетях. платформы.

По словам доктора Самира Париха, директора (психическое здоровье и поведенческие науки) больниц Fortis в Дели, люди обычно делятся сообщениями, основываясь на своих симпатиях и личностях. «Это, однако, не может применяться ко всем людям в целом. Дело в том, что люди публикуют сообщения, основываясь на своих личностях, социальных группах, интересах, симпатиях и антипатиях. Поэтому лучше избегать какого-либо смысла в посте », — сказал Парих.

Однако, по словам Пии Мукерджи, директора Академии лидерства и исследовательского центра VES (VESLARC) в Мумбаи, такими людьми может или не может быть несчастье в их собственной жизни, но они прошли путь боли и развили острое чувство сострадания к более широкому кругу друзей в социальных сетях.

«Помимо массы, есть еще одна небольшая группа людей, разделяющих такие посты — катализаторы или агенты изменений, которые искренне считают такие посты способными вдохновить других на преобразования», — отметил Мукерджи, также корпоративный коуч. Такие люди обычно по натуре целители, учителя и советники — независимо от официального назначения выполняемой ими работы. «Их роль — привнести пищу для разума в жизнь своих друзей, и они делают это с искренним намерением», — сказал Мукерджи.

Исследование, проведенное в декабре прошлого года, произвело настоящий фурор, поскольку в нем утверждалось, что люди, публикующие вдохновляющие и мотивирующие цитаты в различных социальных сетях, таких как Facebook и Twitter, на самом деле «тупые» и «имеют более низкий уровень интеллекта». В исследовании под названием «О восприятии и обнаружении псевдо-глубоких быков *** t», в котором использовались примеры некоторых вдохновляющих цитат гуру Нью Эйдж Дипака Чопры, психологи из Университета Ватерлоо в Канаде исследовали, являются ли некоторые люди более восприимчивыми. на одни глупые вдохновляющие утверждения, чем на другие.

—————————————————————

Подробнее

Люди, публикующие вдохновляющие цитаты в Facebook, на самом деле глупы: Исследование

24 вдохновляющих цитаты и поздравления, чтобы начать год на счастливой ноте

—————————————————————

Выводы, опубликованные в журнале Judgment and Decision Making, показали, что существует определенная связь между низким интеллектом и впечатлением от того, что кажется «глубоким».

«Я не согласен с этими выводами. Сообщения о вдохновении могут быть отражением мышления, темперамента, понимания человека или ситуации, в которой он может находиться. Человек может просто поделиться сообщениями со своими друзьями, потому что это вдохновляет его лично или дает ему силы », — пояснил доктор Самир Малхотра, директор отдела психического здоровья и поведенческих наук в Max Hospitals. «Речь идет не только об интеллекте, но и о внушаемости, личности и системах поддержки вокруг вас, которые формируют ваше отношение, убеждения и модели мышления», — добавил Парих.

Доктор Джиоти Капур Мадан, старший консультант по психиатрии в больнице Парас в Гургаоне, считает, что люди склонны отождествлять себя с мыслями и чувствами, которые характерны для их собственного разума. «Поэтому мы часто заинтересованы в чтении и поиске контента, который связан с нашими собственными дилеммами и конфликтами. Эти чувства, мысли и художественные интерпретации затем распространяются в социальных сетях », — сказал Мадан.

Однако есть тонкая грань между «псевдо-глубоким» и чисто вдохновляющим материалом.

«Мотивационные и вдохновляющие цитаты заинтересуют людей, которые сами ищут мотивацию или пытаются избавиться от собственного чувства беспомощности или безнадежности. Они могут быть одинокими, но определенно хотят исправить это, а не хуже, — объяснил Мадан.

Согласно Мукерджи, когда кто-то испытывает боль и решает протянуть руку помощи другому, происходят две вещи — возникает немедленное чувство сочувствия и взаимосвязанности с другими, которые могут страдать, что приводит к лучшему видению собственного несчастье.«Во-вторых, помощь другим позволяет человеку избавиться от жалости к себе и безнадежности и почувствовать, что он делает что-то полезное. На самом деле полезно это действие или нет — вторично. Восприятие, которое это создает в сознании деятеля, очень важно », — подчеркнула она.

Являются ли такие сообщения в социальных сетях криком о помощи?

«Требуется проницательный ум, чтобы« соединить точки »и понять, что человек, публикующий вдохновляющий материал, на самом деле переживает острый приступ хандры.Следовательно, читатель может просматривать такие полученные сообщения на двух уровнях — на уровне истинного вдохновения и на более глубоком уровне запроса о человеке, который его опубликовал », — отметил Мукерджи.

А пока продолжайте кормить друзей реальными материалами в социальных сетях, которые могут навсегда изменить их жизнь — и вашу тоже!

Научное руководство о том, как сохранять мотивацию и сохранять мотивацию

Мотивация — мощный, но хитрый зверь. Иногда действительно легко получить мотивацию, и вы оказываетесь в вихре возбуждения.В других случаях почти невозможно понять, как себя мотивировать, и вы попадаете в ловушку смертельной спирали прокрастинации. На этой странице собраны лучшие идеи и самые полезные исследования о том, как получить и сохранить мотивацию.

Это не будет ура-ура, накачанная мотивационная речь. (Это не в моем стиле.) Вместо этого мы разберем научные данные о том, как получить мотивацию в первую очередь и как сохранять мотивацию в долгосрочной перспективе. Если вы пытаетесь понять, как мотивировать себя или как мотивировать команду, эта страница должна охватывать все, что вам нужно знать.

Вы можете щелкнуть ссылки ниже, чтобы перейти к определенному разделу, или просто прокрутите вниз, чтобы прочитать все. В конце этой страницы вы найдете полный список всех моих статей о мотивации.

I. Мотивация: что это такое и как работает

  1. Что такое мотивация?
  2. Распространенные заблуждения о мотивации

II. Как получить мотивацию и действовать

  1. Составьте график мотивации
  2. Как получить мотивацию (даже если вам это не нравится)
  3. Как сделать мотивацию привычкой

III.Как сохранить мотивацию в долгосрочной перспективе

  1. Как сохранить мотивацию с помощью правила Златовласки
  2. Как достичь максимальной мотивации
  3. Что делать, если мотивация угасает

I. Мотивация: что это такое и как работает

Ученые определяют мотивацию как вашу общую готовность что-то делать. Это набор психологических сил, которые заставляют вас действовать. Это хорошо и все такое, но я думаю, что мы можем придумать более полезное определение мотивации.

Что такое мотивация?

Так что же такое мотивация? У автора Стивена Прессфилда в своей книге «Война искусства» есть замечательная линия, которая, как мне кажется, лежит в основе мотивации. Перефразируя Прессфилда, «в какой-то момент боль от того, что это делает , а не , становится больше, чем боль от этого».

Другими словами, в какой-то момент легче измениться, чем оставаться прежним. Легче действовать и чувствовать себя неуверенно в тренажерном зале, чем сидеть спокойно и испытывать ненависть к себе на диване.Легче почувствовать себя неловко во время звонка по продажам, чем разочароваться из-за того, что ваш банковский счет сокращается.

В этом, как мне кажется, суть мотивации. У каждого выбора есть цена, но когда мы мотивированы, легче переносить неудобства действий, чем боль оставаться прежними. Каким-то образом мы переступаем умственный порог — обычно после нескольких недель прокрастинации и перед лицом приближающегося крайнего срока — и становится более болезненным, если не выполнит работу, чем выполнить ее на самом деле.

А теперь перейдем к важному вопросу: что мы можем сделать, чтобы с большей вероятностью перешагнуть этот мысленный порог и почувствовать постоянную мотивацию?

Распространенные заблуждения о мотивации

Одна из самых удивительных особенностей мотивации заключается в том, что она часто появляется после , когда начинается новое поведение, а не раньше. У нас есть распространенное заблуждение, что мотивация возникает в результате пассивного просмотра мотивационного видео или чтения вдохновляющей книги.Однако активное вдохновение может быть гораздо более мощным мотиватором.

Мотивация часто является результатом действия, а не его причиной. Начало работы, даже очень маленькое, — это форма активного вдохновения, которое, естественно, дает импульс.

Мне нравится называть этот эффект физикой продуктивности, потому что это, по сути, Первый закон Ньютона, применяемый к формированию привычки: движущиеся объекты стремятся оставаться в движении. Как только задача началась, ее легче продолжить.

Когда вы начали какое-то поведение, вам не потребуется особой мотивации. Почти все трение в задаче возникает в начале. После того, как вы начнете, прогресс будет более естественным. Другими словами, зачастую выполнить задачу легче, чем начать ее с самого начала.

Таким образом, один из ключей к мотивации — облегчить начало.

Прежде чем мы поговорим о том, как начать, давайте сделаем паузу на секунду. Если вам понравилась эта статья о мотивации, то, вероятно, вам будут полезны другие мои статьи о производительности и человеческом поведении.Каждую неделю я делюсь советами по самосовершенствованию, основанными на проверенных научных исследованиях, через бесплатную рассылку новостей по электронной почте.

Чтобы присоединиться сейчас, нажмите здесь.

II. Как получить мотивацию и действовать

Многим людям сложно найти мотивацию, необходимую для достижения желаемых целей, потому что они тратят слишком много времени и энергии на другие части процесса. Если вы хотите упростить поиск мотивации и начать работу, это поможет автоматизировать начальные этапы вашего поведения.

Запланируйте свою мотивацию

Во время разговора о писательстве моя подруга Сара Пек посмотрела на меня и сказала: «Многие люди никогда не доходят до того, чтобы писать, потому что они всегда задаются вопросом, когда они будут писать в следующий раз». То же самое можно сказать о тренировках, открытии бизнеса, творчестве и формировании большинства привычек.

  • Если у вашей тренировки нет времени, когда это обычно происходит, то каждый день вы будете просыпаться с мыслью: «Надеюсь, у меня есть мотивация заняться спортом сегодня.”
  • Если в вашем бизнесе нет системы маркетинга, вы придете на работу, скрестив пальцы, чтобы найти способ рассказать о себе (в дополнение ко всему, что вам нужно сделать).
  • Если у вас нет расписания, когда вы пишете каждую неделю, вы обнаружите, что говорите что-то вроде: «Мне просто нужно найти в себе силу воли, чтобы сделать это».

Статья в The Guardian резюмировала ситуацию следующим образом: «Если вы тратите ресурсы, пытаясь решить, когда и где работать, вы ограничите свою способность выполнять работу.”

Установка расписания для себя кажется простой задачей, но она позволяет вам принимать решения на автопилоте, давая вашим целям время и место для жизни. Это повышает вероятность того, что вы добьетесь успеха независимо от уровня вашей мотивации. И есть множество исследований силы воли и мотивации, подтверждающих это утверждение.

Перестаньте ждать, пока вас поразит мотивация или вдохновение, и составьте расписание для своих привычек. В этом разница между профессионалами и любителями.Профессионалы устанавливают график и придерживаются его. Любители ждут, пока они не почувствуют вдохновения или мотивации.

Как получить мотивацию (даже если вам это не нравится)

Как мотивируют себя некоторые из самых плодовитых художников мира? Они не просто устанавливают расписание, они строят ритуалы.

Твайла Тарп по праву считается одной из величайших танцовщиц и хореографов современности. В своем бестселлере «Творческая привычка» (аудиокнига) Тарп обсуждает роль ритуалов или предигровых процедур, которые сыграли в ее успехе:

Я начинаю каждый день своей жизни с ритуала; Я просыпаюсь в 5:30 A.М., надень мою тренировочную одежду, гетры, кофту и шляпу. Я выхожу из дома на Манхэттене, ловлю такси и говорю водителю, чтобы он отвез меня в тренажерный зал Pumping Iron на 91-й улице и Первой авеню, где я тренируюсь в течение двух часов. Ритуал — это не растяжка и тренировка с отягощениями, которые я провожу своим телом каждое утро в тренажерном зале; ритуал — это извозчик. В тот момент, когда я говорю водителю, куда ехать, я завершаю ритуал.

Это простое действие, но выполнение его одним и тем же способом каждое утро делает его привычным — делает его повторяемым, легким в выполнении.Это снижает вероятность того, что я пропущу его или сделаю иначе. Это еще один пункт в моем арсенале процедур, и на одну вещь, о которой нужно думать, меньше.

У многих других известных творцов тоже есть свои ритуалы. В своей популярной книге «Ежедневные ритуалы: как работают художники» автор Мейсон Карри отмечает, что многие великие художники мира следуют последовательному графику.

  • Майя Анджелоу сняла номер в местной гостинице и пошла туда писать. Она приехала в 6:30 утра, написала до 14:00, а затем пошла домой, чтобы отредактировать.Она никогда не спала в отеле.
  • Лауреат Пулитцеровской премии Майкл Чабон пишет пять вечеров в неделю с 22:00 до 3:00.
  • Харуки Мураками просыпается в 4 часа утра, пишет пять часов, а затем отправляется на пробежку.

Работа лучших креативщиков не зависит от мотивации или вдохновения, а, скорее, следует последовательному шаблону и распорядку. Вот несколько примеров того, как можно применить ритуал и распорядок, чтобы получить мотивацию:

  • Выполняйте упражнения более последовательно: Используйте ту же программу разминки в тренажерном зале.
  • Станьте более креативными: Выполните творческий ритуал, прежде чем начать писать, рисовать или петь.
  • Начинайте каждый день без стресса: Создайте пятиминутный утренний ритуал медитации.
  • Спи лучше: Перед сном выполните процедуру «выключения питания».

Сила ритуала, или того, что я люблю называть предигровой рутиной, заключается в том, что он дает бездумный способ инициировать ваше поведение. Это облегчает формирование ваших привычек, а это означает, что легче выполнять их на постоянной основе.

Ключ к любому хорошему ритуалу заключается в том, что он устраняет необходимость принимать решение: что мне делать в первую очередь? Когда мне это делать? Как мне это сделать? Большинство людей никогда не двинутся с места, потому что не могут решить, с чего начать. Вы хотите, чтобы начало поведения было легким и автоматическим, чтобы у вас были силы закончить его, когда оно станет трудным и трудным.

Как сделать мотивацию привычкой

Есть три простых шага, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить ритуалы и превратить мотивацию в привычку.

Шаг 1 : Хорошая процедура перед игрой начинается с того, что она настолько проста, что вы не можете отказать ей. Вам не нужна мотивация, чтобы начать предыгровую рутину. Например, я начинаю писать со стакана воды. Мои занятия тяжелой атлетикой начинаются с того, что я надеваю подъемные ботинки. Эти задачи настолько просты, что я не могу отказать им.

Самая важная часть любой задачи — это запуск. Если вы не можете получить мотивацию вначале, вы обнаружите, что мотивация часто приходит после того, как вы начали.Вот почему ваша предигровая рутина должна быть невероятно простой.

Чтобы узнать больше о важности начала работы, прочтите это.

Шаг 2 : Ваш распорядок должен заставить вас двигаться к конечной цели.

Отсутствие умственной мотивации часто связано с недостатком физических движений. Только представьте свое физическое состояние, когда вы чувствуете себя подавленным, скучающим или немотивированным. Вы не очень много двигаетесь. Может быть, вы свалились, как капля, медленно растворяясь в диване.

Верно и обратное. Если вы физически двигаетесь и заняты, то гораздо более вероятно, что вы почувствуете себя умственно вовлеченным и заряженным энергией. Например, во время танца практически невозможно не чувствовать себя бодрым, бодрым и энергичным.

Хотя ваш распорядок должен быть как можно более легким, он должен постепенно переходить во все более и более физические движения. Ваш разум и ваша мотивация будут следовать за вашим физическим движением. Стоит отметить, что физическое движение не обязательно означает упражнения.Например, если ваша цель — писать, тогда ваш распорядок дня должен приблизить вас к физическому акту письма.

Шаг 3 : Вам нужно каждый раз следовать одному и тому же шаблону.

Основная цель вашей предигровой рутины — создать серию событий, которые вы всегда выполняете перед выполнением определенной задачи. Ваш предигровой распорядок говорит вашему разуму: «Вот что происходит до того, как я сделаю ___».

В конце концов, эта процедура становится настолько привязанной к вашей работе, что, просто выполняя ее, вы погружаетесь в психическое состояние, готовое к выполнению.Вам не нужно знать, как найти мотивацию, вам просто нужно начать свой распорядок.

Если вы помните статью о трех аспектах изменения привычки, то вы можете понять, что ваша предигровая рутина в основном создает для вас «напоминание». Ваш предигровой распорядок — это пусковой механизм, который запускает вашу привычку, даже если у вас нет мотивации делать это.

Это важно, потому что, когда вы не чувствуете мотивации, часто бывает слишком много работы, чтобы понять, что вам делать дальше.Столкнувшись с другим решением, вы часто решаете просто бросить курить. Однако процедура перед игрой решает эту проблему, потому что вы точно знаете, что делать дальше. Нет никаких дискуссий или принятия решений. Отсутствие мотивации не имеет значения. Вы просто следуете шаблону.

III. Как сохранить мотивацию в долгосрочной перспективе

Мы рассмотрели несколько стратегий, позволяющих упростить мотивацию и начать выполнение задачи. А как насчет сохранения мотивации в долгосрочной перспективе? Как сохранить мотивацию навсегда?

Как сохранить мотивацию, используя правило Златовласки

Представьте, что вы играете в теннис.Если вы попытаетесь сыграть серьезный матч против четырехлетнего ребенка, вам быстро надоест. Матч слишком легкий. На противоположном конце спектра, если вы попытаетесь сыграть серьезный матч против профессионального теннисиста, такого как Роджер Федерер или Серена Уильямс, вы обнаружите, что у вас демотивация по другой причине. Матч слишком сложный.

Сравните эти впечатления с игрой в теннис против кого-то, кто равен вам. По ходу игры вы выигрываете несколько очков и теряете несколько очков.У вас есть шанс выиграть матч, но только если вы очень постараетесь. Ваш фокус сужается, отвлекающие факторы исчезают, и вы полностью поглощены поставленной задачей. Задача, с которой вы столкнулись, «легко управляема» Победа не гарантирована, но возможна. Как выяснила наука, подобные задачи с наибольшей вероятностью будут поддерживать нашу мотивацию в долгосрочной перспективе.

Люди любят испытания, но только если они находятся в оптимальной зоне сложности. Задачи, которые значительно ниже ваших текущих способностей, скучны.Задачи, которые значительно выходят за рамки ваших текущих возможностей, обескураживают. Но задачи, которые находятся на грани успеха и неудачи, невероятно мотивируют наш человеческий мозг. Мы не хотим ничего, кроме как овладеть навыком, выходящим за пределы нашего нынешнего горизонта.

Мы можем назвать это явление Правило Златовласки . Правило Златовласки гласит, что люди испытывают максимальную мотивацию при работе над задачами, которые находятся на грани их текущих способностей. Не так уж и сложно. Не так уж и просто.В самый раз.

Работа над задачами в соответствии с Правилом Златовласки — один из ключей к поддержанию долгосрочной мотивации. Если вы чувствуете себя немотивированным для работы над задачей, это часто происходит из-за того, что она скучает или попадает в зону больших трудностей. Вам нужно найти способ вернуть свои задачи к пределу ваших возможностей, когда вы чувствуете себя сложным, но способным.

Как достичь максимальной мотивации

Это чудесное сочетание счастья и максимальной производительности иногда называют потоком.Поток — это то, что испытывают спортсмены и исполнители, когда они находятся «в зоне». Поток — это психическое состояние, которое вы испытываете, когда настолько сосредоточены на поставленной задаче, что остальной мир исчезает.

Во многих отношениях мы могли бы описать поток как состояние максимальной мотивации. Вам будет трудно найти состояние, в котором вы будете более заинтересованы в продолжении задачи, над которой работаете.

Один из факторов, который, как обнаружили исследователи, связан с состояниями потока, — это то, соблюдаете ли вы правило Златовласки, которое мы упоминали ранее.Если вы работаете над задачами оптимальной сложности, вы не только будете мотивированы, но и почувствуете прилив счастья. Как сказал психолог Гилберт Брим: «Один из важных источников человеческого счастья — это работа над задачами подходящего уровня сложности, не слишком сложными и не слишком легкими».

Однако, чтобы достичь этого состояния максимальной производительности, вам нужно не только работать над задачами с правильной степенью сложности, но и измерять свой немедленный прогресс. Как объясняет психолог Джонатан Хайдт, одним из ключей к достижению состояния потока является то, что «вы немедленно получаете обратную связь о том, как вы делаете на каждом этапе.”

Таким образом, можно сказать, что измерение является ключевым фактором мотивации. Точнее говоря, решение оптимальной задачи и немедленное получение отзывов о том, как вы продвигаетесь в решении этой задачи, являются двумя наиболее важными компонентами максимальной мотивации.

Чтобы узнать больше о важности измерения и обратной связи, ознакомьтесь с этой статьей: Что вы измеряете в своей жизни?

Что делать, если мотивация угасает

В какой-то момент ваша мотивация к выполнению задачи неизбежно ослабнет.Что происходит, когда мотивация угасает? Я не утверждаю, что у меня есть ответы на все вопросы, но вот что я пытаюсь напомнить себе, когда мне хочется сдаться.

Ваш разум — двигатель предложений

Рассматривайте каждую свою мысль как предложение, а не как приказ. Прямо сейчас, когда я пишу это, мой разум предполагает, что я чувствую себя усталым. Это означает, что я сдаюсь. Это значит, что я выберу более легкий путь.

Однако если я остановлюсь на мгновение, я могу обнаружить новые предложения.Я также предполагаю, что я буду очень доволен выполнением этой работы, когда она будет сделана. Это означает, что я буду уважать самобытность, которую создаю, когда буду придерживаться графика. Это говорит о том, что у меня есть способность выполнить эту задачу, даже если я не хочу.

Помните, что ни одно из этих предложений не является заказом. Это просто варианты. У меня есть право выбирать, какому варианту следовать.

Дискомфорт временный

По сравнению со временем вашего обычного дня или недели почти любая привычка, которую вы выполняете, быстро исчезает.Ваша тренировка закончится через час или два. Ваш отчет будет напечатан до завтрашнего утра.

Теперь жизнь проще, чем когда-либо. 300 лет назад, если бы вы не убили себе пищу и не построили собственный дом, вы бы умерли. Сегодня мы ноем о том, что забыли о зарядном устройстве для iPhone.

Сохраняйте перспективу. Ваша жизнь хороша, и ваш дискомфорт временный. Войдите в этот момент дискомфорта и позвольте ему укрепить вас.

Вы никогда не пожалеете о хорошей работе, когда она будет сделана

Теодор Рузвельт лихо сказал, «Далеко и далеко лучший приз, что может предложить жизнь является возможность работы трудно на работе стоит делать.«Очень часто кажется, что мы хотим легко работать на работе, которую стоит делать. Мы хотим, чтобы наша работа была полезной и уважаемой, но мы не хотим бороться за нее. Мы хотим, чтобы наши животы были плоскими, а руки — сильными, но мы не хотим терзать еще одну тренировку. Нам нужен конечный результат, а не предшествующие ему неудачные попытки. Нам нужно золото, но не помол.

Любой желающий может хотеть золотую медаль. Мало кто хочет тренироваться как олимпиец.

И все же, несмотря на наше сопротивление этому, я никогда не чувствовал себя хуже после того, как тяжелая работа была сделана.Бывали дни, когда начинать было чертовски сложно, но всегда стоило закончить. Иногда просто проявить себя и набраться смелости выполнить работу, даже в обычной манере, — это победа, которую стоит праздновать.

Это жизнь

Жизнь — это постоянный баланс между легкостью отвлечения внимания и преодолением боли дисциплины. Не будет преувеличением сказать, что наша жизнь и наша личность определяются этим хрупким балансом. Что такое жизнь, как не сумма ста тысяч ежедневных битв и крошечных решений: либо выпотрошить ее, либо отказаться от нее?

В этот момент, когда не хочется работать? Это не момент, который нужно выбрасывать.Это не генеральная репетиция. Этот момент является вашей жизнью, как и любой другой момент. Тратьте так, чтобы вам было чем гордиться.

Куда идти дальше

Надеюсь, вы нашли это краткое руководство по мотивации полезным. Если вы ищете больше идей о том, как получить мотивацию и оставаться такой же, ознакомьтесь с полным списком статей о мотивации, приведенным ниже.

Все мотивационные статьи

Это полный список моих статей о мотивации. Наслаждаться!

Лучшие статьи на темы, связанные с мотивацией

Ищете еще больше? Ознакомьтесь с этими статьями по темам, которые тесно связаны с мотивацией.

Или просмотрите мои лучшие статьи.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *