Понедельник наступил: Понедельник наступил прикольные картинки (40 фото) » Юмор, позитив и много смешных картинок

Наступил «синий понедельник»: почему этот день считают самым депрессивным в году

• Образ жизни

Третий понедельник января называют «синим». Этот день считается самым депрессивным в году. Почему? Как помочь себе не провалиться в черные эмоции?

16 января 2023

Источник:

iStockphoto

Что такое синий понедельник

Третий понедельник года — в 2023-м это как раз 16 января — называют «синим» (blue monday — англ.) из-за того, что этот день исследователи считают самым депрессивным в году.

Среди факторов, которые влияют на общее эмоциональное состояние людей в середине января и могут способствовать депрессии, — плохая погода, мысли о будущем, низкая мотивация из-за постпраздничного состояния — выходные прошли, впереди серые будни, новые заботы, а также осознание, что новогодние обещания себе вряд ли будут выполнены.

Читайте также

Самосбывающееся пророчество

Справедливости ради надо сказать, что исследование «синий понедельник» провели эксперты компании, продающей путевки на отдых. Они выяснили, что общее состояние людей в середине января, плохое настроение и снижение мотивации могут способствовать повышению продаж туров в солнечные страны.

Против того, чтобы называть третий понедельник года каким-то особенно депрессивным днем и устраивать самому себе «самосбывающееся пророчество», — когда мы настраиваемся на плохое и в итоге оно случается, выступил Стивен Бакли, представитель благотворительной организации по охране психического здоровья.

 — Нет никаких достоверных доказательств концепции самого депрессивного дня в году, — заявил он Harper’s Bazaar. — Любой человек время от времени может чувствовать себя подавленным, ощущать грусть и печаль, и произойти это может в любой день года. А оперирование понятием «синий понедельник» упрощает то, что для многих людей является очень серьезной проблемой, с которой они сталкиваются каждый день своей жизни.

Читайте также

Как понять, что вы на самом деле в депрессии

Депрессия — это не плохое настроение в течение одного дня, а длительный период подавленного состояния, уныния, чувства неудовлетворенности. Он может длиться годами.

Признаки:

• постоянное плохое настроение,

• отсутствие интереса к тому, что радовало раньше,

• раздражительность по отношению к другим,

• чувство беспокойства,

• мысли о причинении себе вреда,

• физические признаки могут включать изменения аппетита, недостаток энергии, низкое половое влечение и нарушение сна.

Пройдите простой онлайн-тест на депрессию и, если вы заподозрите у себя это состояние, обратитесь к специалисту.

Читайте также

Как помочь себе, чтобы не провалиться в депрессию

Если вы чувствуете, что ваш «синий понедельник» и правда наступил — вам все сложнее улыбаться, радоваться и получать удовольствие от жизни, воспользуйтесь советами экспертов.

1. Не позволяйте себе проваливаться в негатив

Чем больше вы питаете отрицательные эмоции — «гоняете» плохие мысли, которые тянут за собой все новый и новый негатив, тем сложнее будет выбраться из этого состояния.

Старайтесь, как только вы поймали себя на том, что думаете о плохом, переключать внимание на что-то позитивное, заменять негатив более конструктивными мыслями.

2. Питайтесь правильно

Исследования показывают, что здоровое питание может оказать большое влияние на настроение, — важно не голодать, не переедать, и не забывать включать в рацион достаточное количество белков и сложных углеводов.

Избегайте сладких продуктов и пейте много жидкости, сократите употребление алкоголя.

Хорошо влияет на настроение добавление к привычным блюдам омега-3 — чем больше морской рыбы, в которой ее очень много, вы едите, тем ниже вероятность депрессии.

3. Общайтесь с приятными вам людьми

Одиночество вызывает депрессию, которая, в свою очередь, вызывает еще большее одиночество. Поэтому жизненно важно поддерживать связь с окружающими — семьей, друзьями, коллегами и соседями.

4. Будьте активны

Даже если не хочется, даже если лень, буквально заставляйте себя делать упражнения или быстро ходить хотя бы 20 минут в день. Физическая активность стимулирует выброс гормонов эндорфинов, улучшающих самочувствие и настроение. Важно также каждый день бывать на свежем воздухе. Это повысит уровень энергии, улучшит аппетит и сон.

5. Будьте щедры

Сделайте что-нибудь приятное другу или незнакомцу. Поблагодарите кого-нибудь, улыбнитесь, сделайте комплимент, уделите время человеку, помогите делом или словом или даже просто выслушайте. Это однозначно увеличивает ваш уровень счастья.

Автор текста:Анна Майская

Сегодня читают

Давление упало, а пульс высокий: кардиолог Кореневич объяснила, когда надо вызывать скорую

Гастроэнтеролог Лебедева объяснила, почему нельзя есть кашу на завтрак

Как сохранить зрение. В петербургской клинике собрали опытных врачей

Нарколог Клименко назвала напиток, вызывающий зависимость быстрее, чем водка

Гинеколог Волкова назвала идеальный метод контрацепции для женщин старше 40

В России наступил дефолт по внешнему долгу – DW – 27.06.2022

Россия столкнулась с первым за 100 лет дефолтом по внешнему долгуФото: Jakub Porzycki/NurPhoto/picture alliance

Экономика и бизнесРоссия

Даниил Сотников

27.06.202227 июня 2022 г.

Минфин РФ настаивает, что выполнил свои обязательства, но держатели российских евробондов не получили выплаты в срок, а значит Россия столкнулась с первым с 1918 года дефолтом по внешнему долгу.

https://p.dw.com/p/4DHfG

Реклама

В ночь на 27 июня в России впервые с 1918 года произошел дефолт по внешнему долгу, поскольку истек льготный период для выплаты около 100 млн долларов просроченных платежей по гособлигациям, сообщает агентство Bloomberg в понедельник, 27 июня.

Официального объявления дефолта не случится. Обычно это делают международные рейтинговые агентства, но все они приостановили свою деятельность в России, указывает Bloomberg. При этом с таким объявлением могли выступить держатели бондов, но они пока что пытаются оценить, каковы шансы вернуть все или хотя бы часть своих денег, пишет агентство. Для объявления дефолта кредиторами необходимо, чтобы с этим согласилась четверть держателей облигацией.

Это первый дефолт России по внешнему долгу с 1918 года, когда большевики отказались от долгов царского режима, пишет Bloomberg.

У России есть деньги, но она не может их перевести

В апреле Минфин США не продлил временную лицензию, делавшую исключение из санкций и позволявшую держателям российских облигаций получать платежи от России. Срок действия этой лицензии истек 25 мая. К вечеру 27 мая держатели российских евробондов не получили купонные выплаты почти на 100 млн долларов, после чего начался отсчет 30 дней до объявления дефолта по этим платежам.

Из-за санкций британский Citibank отказался исполнять функции платежного агента по российским долларовым выпускам. Минфин в итоге передал эти функции Национальному расчетному депозитарию (НРД), внес средства на счет и заявил, что выполнил все обязательства. Позднее НРД попал в шестой пакет санкций ЕС. В Кремле это решение назвали попыткой Брюсселя подтолкнуть Россию к «искусственному дефолту». 22 июня президент России Владимир Путин подписал указ  о временном порядке исполнения обязательств по внешнему долгу России в валюте, подразумевающий совершение таких выплат в рублях.

Министр финансов России Антон Силуанов на прошлой неделе заявил, что «создание искусственных преград для Российской Федерации по обслуживанию государственного внешнего долга нужно для того, чтобы повесить ярлык «дефолт». «Заявить можно, что угодно, и ярлык попытаться повесить. Но все, кто разбирается, понимают, что никакой это не дефолт. Честно говоря, вся эта ситуация выглядит как фарс», — заявил Силуанов.  

Маркер превращения страны в изгоя

«Это очень, очень редкая ситуация, когда другое правительство вынуждает страну объявить дефолт, хотя у нее в другой ситуации были бы средства для выплат», — сказал Bloomberg старший аналитик по суверенным государствам в Loomis Sayles & Company LP Хасан Малик.

Bloomberg называет «событие дефолта» скорее символическим для российской экономки и россиян, «переживающих двузначную инфляцию и худший экономический спад за последние годы». «Это мрачный маркер быстрого превращения страны в экономического, финансового и политического изгоя», — констатирует агентство.

Смотрите также:

России грозит дефолт

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

Написать в редакцию

Реклама

Пропустить раздел Еще по теме

Еще по теме

Показать еще

Пропустить раздел Топ-тема

1 стр. из 3

Пропустить раздел Другие публикации DW

На главную страницу

Новый способ работы

Какую работу мы можем вам помочь?

Креатив и дизайн

Разработка программного обеспечения

Маркетинг

Управление проектами

Продажи и CRM

Управление задачами

Управление персоналом

Операции 9 0005

Больше рабочих процессов

Нам доверяют более 180 000 клиентов по всему миру

Получить вкус monday.com

Узнайте, как легко управлять своей работой на monday.com без регистрации.

Узнайте сейчас

Рабочая ОС, которая позволяет вам

формировать рабочие процессы по-своему

Повысьте согласованность, эффективность и производительность вашей команды, настроив любой рабочий процесс в соответствии с вашими потребностями.

Оптимизируйте свою работу для

максимальной производительности

Централизуйте всю свою работу, процессы, инструменты и файлы в одной рабочей ОС. Объединяйте команды, объединяйте разрозненные ресурсы и используйте единый источник достоверной информации в своей организации.

Объедините команды, чтобы

повысить эффективность бизнеса

Эффективно сотрудничайте в рамках всей организации, чтобы получить четкое представление обо всей вашей работе. Оставайтесь в курсе благодаря простым в использовании средствам автоматизации и уведомлениям в режиме реального времени.

Оставайтесь на пути к

Достигайте своих целей быстрее

Получите общий обзор своей организации с помощью настраиваемых информационных панелей. Принимайте уверенные решения и легко масштабируйте рабочие процессы в соответствии с вашими меняющимися потребностями.

Оптимизируйте свою работу для

максимальной производительности

Централизуйте всю свою работу, процессы, инструменты и файлы в одной рабочей ОС. Объединяйте команды, объединяйте разрозненные ресурсы и используйте единый источник достоверной информации в своей организации.

Объедините команды, чтобы

повысить эффективность бизнеса

Эффективно сотрудничайте в рамках всей организации, чтобы получить четкое представление обо всей вашей работе. Оставайтесь в курсе благодаря простым в использовании средствам автоматизации и уведомлениям в режиме реального времени.

Оставайтесь на пути к

Достигайте своих целей быстрее

Получите общий обзор своей организации с помощью настраиваемых информационных панелей. Принимайте уверенные решения и легко масштабируйте рабочие процессы в соответствии с вашими меняющимися потребностями.

Все , что вам нужно для любого рабочего процесса

Легко создайте свой идеальный рабочий процесс с помощью стандартных блоков monday.com.

Доски

Представления

Панели мониторинга

Интеграции

Автоматизация

Приложения

Документы

Доски

Все начинается с визуальной доски — ядра ОС monday. com Work. Настройте его по своему усмотрению и управляйте всем, от проектов до отделов.

Представления

Более эффективно визуализируйте и планируйте свою работу с помощью нескольких представлений: канбан-доска, календарь, временная шкала, диаграмма Ганта и многое другое.

Информационные панели

Получайте информацию, необходимую для уверенного принятия решений. Отслеживайте прогресс, сроки и бюджеты с помощью настраиваемых информационных панелей.

Интеграция

Подключите к monday.com все ваши любимые инструменты и выполняйте больше работы. Интегрируйте Slack, Dropbox, Adobe Creative Cloud и многое другое.

Автоматизация

Оптимизируйте процессы, чтобы сосредоточиться на важной работе. Выберите один из множества рецептов автоматизации или создайте свой собственный за считанные минуты.

Приложения

Расширьте возможности своей рабочей ОС с помощью приложений понедельника. Расширьте свои рабочие процессы с помощью настраиваемых представлений, виджетов, интеграций и многого другого.

Документы

Превратите текст в действия всего за несколько кликов. Подключайтесь, сотрудничайте и реализуйте идеи и рабочие процессы в режиме реального времени из любого документа.

Доски

Представления

Информационные панели

Интеграции

Автоматизация

Приложения

Документы

Все начинается с визуальной доски — ядра monday.com Рабочая ОС. Настройте его по своему усмотрению и управляйте всем, от проектов до отделов.

Более эффективно визуализируйте и планируйте свою работу с помощью нескольких представлений: канбан-доска, календарь, временная шкала, диаграмма Ганта и многое другое.

Получайте информацию, необходимую для уверенного принятия решений. Отслеживайте прогресс, сроки и бюджеты с помощью настраиваемых информационных панелей.

Подключите к monday.com все свои любимые инструменты и выполняйте больше работы. Интегрируйте Slack, Dropbox, Adobe Creative Cloud и многое другое.

Оптимизируйте процессы, чтобы сосредоточиться на важной работе. Выберите один из множества рецептов автоматизации или создайте свой собственный за считанные минуты.

Расширьте возможности своей рабочей ОС с помощью приложений понедельника. Расширьте свои рабочие процессы с помощью настраиваемых представлений, виджетов, интеграций и многого другого.

Превратите текст в элементы действий всего за несколько кликов. Подключайтесь, сотрудничайте и реализуйте идеи и рабочие процессы в режиме реального времени из любого документа.

Комплексные продукты для работы

основа вашего бизнеса

Индивидуальные продукты, разработанные для каждого аспекта потребностей вашей команды.

Управляйте задачами и рабочими процессами, чтобы повысить эффективность совместной работы и производительность в масштабе.

Основные варианты использования:

Управление задачами

Управление проектами

Автоматизированные рабочие процессы

Создайте свой собственный

Управляйте и сотрудничайте в маркетинговых и творческих проектах для запуска кампаний.

Основные варианты использования:

Календарь контента

Отслеживание кампаний

Управление цифровыми активами

Маркетинговые проекты

Отслеживайте и управляйте всеми аспектами цикла продаж, данными о клиентах и ​​многим другим в одном месте.

Основные варианты использования:

Управление контактами

Воронка продаж

Послепродажное управление

Управление потенциальными клиентами

Планируйте, сотрудничайте и выполняйте каждый проект и портфель, чтобы быстрее достичь своих целей.

Основные варианты использования:

Расширенные проекты

Критический путь

Управление портфелем

Управление программами

Создавайте гибкие рабочие процессы для повышения эффективности ваших продуктовых, дизайнерских и научно-исследовательских групп.

Основные варианты использования:

Планирование дорожной карты

Scrum & Kanban

Отслеживание ошибок

Панели мониторинга Sprint

Управляйте задачами и рабочими процессами, чтобы стимулировать совместную работу команды и повышать производительность в масштабе.

Наиболее популярные варианты использования:

Управление задачами

Управление проектами

Автоматизированные рабочие процессы

Создайте свой собственный

Управляйте задачами и рабочими процессами, чтобы стимулировать совместную работу команды и повышать производительность в масштабе.

Основные варианты использования:

Управление задачами

Управление проектами

Автоматизированные рабочие процессы

Создайте свой собственный

Управляйте и сотрудничайте в маркетинговых и творческих проектах для запуска кампаний.

Основные варианты использования:

Календарь контента

Отслеживание кампаний

Управление цифровыми активами

Маркетинговые проекты

Отслеживайте и управляйте всеми аспектами цикла продаж, данными о клиентах и ​​многим другим в одном месте.

Основные варианты использования:

Управление контактами

Воронка продаж

Послепродажное управление

Ведущий менеджмент

Планируйте, сотрудничайте и выполняйте каждый проект и портфель, чтобы быстрее достичь своих целей.

Основные варианты использования:

Расширенные проекты

Критический путь

Управление портфелем

Управление программами

Создавайте гибкие рабочие процессы для повышения эффективности ваших продуктовых, дизайнерских и научно-исследовательских групп.

Основные варианты использования:

Планирование дорожной карты

Scrum & Kanban

Отслеживание ошибок

Панели мониторинга Sprint

Упрощение отслеживания OKR

80%

целей, достигнутых с помощью OKR на monday.com

Узнать больше

Встроенные клиенты успешно

74%

улучшение удержания клиентов

Узнать больше

Упрощение отслеживания OKR

90 040 80%

целей, достигнутых с помощью OKR на monday.com

Узнать больше

Успешное подключение клиентов

74%

улучшение удержания клиентов

Узнать больше

Узнайте, как

наши клиенты
влияние на управление

«monday. com Work OS экономит нам около 1,8 50 часов рабочего времени и около 50 000 долларов США в год. месяц.»

«Теперь, когда у нас есть monday.com Work OS в качестве основы нашей организации, я чувствую, что у меня есть обзор, которому я могу доверять».

«Благодаря monday.com мы на 30 % эффективнее проводим сотни кампаний, которые видят миллионы клиентов».

«Операционная система monday.com Work OS позволила нашей группе запустить больше категорий продуктов и выйти на большее количество рынков за гораздо меньшее время».

«monday.com вселил в меня уверенность, потому что, когда я вхожу в комнату, я знаю, что когда высшее руководство запрашивает определенную информацию, я могу быстро предоставить ее».

Посмотрите, как

наши клиенты
привод удар

Стефана Мюллер | Старший директор, технический директор отдела продуктов и программ

« monday. com Work OS экономит нам около 1850 часов рабочего времени и около 50 000 долларов в месяц».

Чарли МакГрегор | Основатель и генеральный директор

«Теперь, когда операционная система monday.com Work является основой нашей организации, я чувствую, что у меня есть обзор, которому я могу доверять».

Тай Рэпли-Хокинс | Начальник отдела доставки

«Благодаря monday.com мы на 30 % эффективнее проводим сотни кампаний, которые видят миллионы клиентов».

Крис Фанк | Директор по инновациям продуктов

«Операционная система monday.com Work OS позволила нашей группе запустить больше категорий продуктов и выйти на большее количество рынков за меньшее время».

Кенни Уоллес | Инженер по инструментам поставщика, Nissan Северная Америка

«Monday.com вселил в меня уверенность, потому что, когда я вхожу в комнату, я знаю, что когда высшее руководство запрашивает определенную информацию, я могу быстро предоставить ее им».

Опорный ваш рост
каждый шаг на пути

Наши супергерои поддержки находятся на расстоянии одного клика, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от monday. com, чтобы вы могли сосредоточиться на работе без ограничений.

поддержка в любое время,
в любом месте

1-е место в голосовании

Самое любимое
клиентов на G2

2 часа

среднее
время отклика

90 040 Поддержка

вашего роста
на каждом этапе пути

Наша поддержка Супергерои находятся на расстоянии одного клика, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от monday.com, чтобы вы могли сосредоточиться на работе без ограничений.

поддержка в любое время,
в любом месте

1-е место в голосовании

Самое любимое
клиентами на G2

2 часа

среднее
время отклика

An 90 040 отмеченная наградами платформа

. Любим покупателями.

На основе более 10 000 отзывов клиентов.

Признан лучшим набором функций, взаимосвязью и ценностью

«Это лучшая платформа без кода, которую я когда-либо видел».

Вошел в шорт-лист более чем в 8 категориях программного обеспечения

«Идеальный организатор и создатель команды».

Лидер рынка в 18 категориях

«Гибкий продукт с почти безграничными возможностями».

Отмеченная наградами платформа

. Любим покупателями.

На основе более 10 000 отзывов клиентов.

Признан лучшим набором функций, взаимосвязью и ценностью

«Это лучшая платформа без кода, которую я когда-либо видел».

Вошел в шорт-лист более чем в 8 категориях программного обеспечения

«Идеальный организатор и создатель команды».

Лидер рынка в 18 категориях

«Гибкий продукт с практически безграничными возможностями».

Делайте все возможное с monday.com

Кредитная карта не требуется &nbsp ✦ &nbsp Неограниченное время на бесплатном плане

36 Цитата s, чтобы встряхнуть начало вашей недели

• Поделиться
• Твит
• Пин

Есть дело по понедельникам?

Вы не одиноки, если в понедельник вам не хватает мотивации.

Но подумайте, что неделя может закончиться, только начавшись.

Независимо от того, ищете ли вы какую-то мотивацию, чтобы дать толчок вашей неделе и привести несколько цитат о понедельниках в целом, или если вы хотите что-то более глубокое, чтобы ваши соки начала недели текли, мы собрали вместе некоторые высказывания, которые могут заставить вас двигаться сегодня.

СВЯЗАННЫЕ: 60 цитат уверенности, которые помогут вам понять свою самооценку

Unsplash

• «Поверьте, что вы можете, и вы уже на полпути». — Теодор Рузвельт
• «Все наши мечты могут сбыться — если у нас хватит мужества осуществить их». — Уолт Дисней
• «Это ваше напоминание в понедельник утром, что вы справитесь со всем, что преподнесет вам эта неделя». — Неизвестно
• «Успех — это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день». — Неизвестно
• «Чтобы начать, вам не обязательно быть великим, но вы должны начать, чтобы стать великим».
  — Зиг Зиглар

Shutterstock

• «Либо ты управляешь днем, либо день управляет тобой». — Джим Рон
• «Эй, я знаю, что сегодня понедельник. Но это также новый день и новая неделя. И в этом кроется новая возможность для чего-то особенного». — Майкл Эли
• «Понедельник — это начало рабочей недели, которая предлагает новые начинания 52 раза в год!» — Дэвид Двек
• «Жизнь не имеет ограничений, кроме тех, которые вы сами создаете». – Лес Браун
• «Восемьдесят процентов успеха — это явка». – Вуди Аллен

National Geographic

• «Худший понедельник тот, который пропадает зря». — Аноним
• «Если Жанна д’Арк смогла переломить ход всей войны до своего 18-летия, вы можете вставать с постели». — Э. Джин Кэрролл
• «Сегодня у вас есть возможность построить то завтра, о котором вы мечтаете». — Кен Пуаро
• «Я встаю каждое утро, и это будет отличный день. Никогда не знаешь, когда все закончится, поэтому я отказываюсь иметь плохой день». — Пол Хендерсон
• Ладно, сегодня понедельник, но кто сказал, что понедельники должны быть отстойными? Будь бунтарем и в любом случае удачного дня». — Кимберли Хименес

Shutterstock

• «Вы должны вставать каждое утро с решимостью, если собираетесь ложиться спать с удовлетворением». — Джордж Лоример
• «Когда-нибудь не день недели». — Дениз Бреннан-Нельсон
• «Не считай дни, считай дни». — Мухаммед Али
• «У вас все под контролем. Никогда не позволяйте своему понедельнику быть маниакальным». — Андреа Л’Артист
• «Живи сегодня. Не вчера. Не завтра. Только сегодня. Населите ваши моменты. Не сдавайте их на завтра». — Джерри Спинелли

• «Начало всегда сегодня». — Мэри Шелли
• «Понедельник такой чудесный день. Вы можете начать новую жизнь, оставив позади разочарования прошлой недели». — Инвайи
• «Будь несчастен. Или мотивировать себя. Что бы ни пришлось сделать, это всегда твой выбор». — Уэйн Дайер
• «Ваше отношение, а не способности, будет определять вашу высоту». — Зиг Зиглар
• «Каждый день есть много возможностей, и понедельник — идеальный день, чтобы воспользоваться ими всеми». — Изабелла Колдрас

Shutterstock

• «Вы не найдете счастливой жизни. Вы делаете это.» — Камилла Айринг Кимбалл
• Возможно, вам придется сражаться в битве более одного раза, чтобы выиграть ее. — Маргарет Тэтчер
• «Откладывайте на завтра только то, что вы готовы умереть, не сделав ничего». — Пабло Пикассо
• «Лучший способ оценить свою работу — представить себя без нее».