Овер снов: Youtube video analytics, statistics and tags

Функции сна перегружены

Тема многих снов о COVID прямо или метафорически отражает опасения по поводу заражения и проблемы социального дистанцирования. Даже в обычное время мы больше мечтаем о новых впечатлениях. Например, люди, записавшиеся на программы быстрого изучения французского языка, больше мечтают о французском языке. Воспроизведение фрагментов переживаний — один из примеров функциональной роли, которую исследователи широко приписывают БДГ-сну и сновидениям: это помогает нам решать проблемы. Другие роли включают объединение событий предыдущего дня в более длительные воспоминания, включение этих событий в непрерывный рассказ о нашей жизни и помощь нам в регулировании эмоций.

Исследователи зафиксировали бесчисленное количество случаев, когда сны помогали творческим достижениям. Эмпирические исследования также показывают, что быстрый сон помогает в решении проблем, требующих доступа к обширным ассоциациям памяти, что может объяснить, почему так много снов во время всплеска 2020 года связаны с творческими или странными попытками справиться с проблемой COVID. Один из участников опроса сказал: « Я искал крем, который предотвратил бы или вылечил бы Covid-19. Я достал последнюю бутылку.

Две другие широко известные функции сна — это подавление пугающих воспоминаний и имитация социальных ситуаций. Они связаны с регулированием эмоций и помогают объяснить, почему угрозы пандемии и проблемы социального дистанцирования так часто появляются в снах о вспышках. Многие сны, о которых сообщается в СМИ, включают в себя боязливые реакции на инфекцию, финансы и социальное дистанцирование: « У меня положительный результат на беременность и ковид… теперь я в стрессе. ”Угрозы могут принимать форму метафорических образов, таких как цунами или инопланетяне; зомби распространены. Также широко представлены изображения насекомых, пауков и других мелких существ: « Моя нога была покрыта муравьями, и 5-6 черных вдов засели в нижней части моей ноги».

Один из способов понять прямые и метафорические образы состоит в том, чтобы принять во внимание, что сны выражают основные переживания человека, опираясь на воспоминания, схожие по эмоциональному тону, но разные по содержанию. Эта контекстуализация ясна в посттравматических кошмарах, в которых реакция человека на травму, такую ​​как ужас во время нападения, изображается как ужас перед лицом, например, стихийного бедствия, такого как цунами. Покойный Эрнест Хартманн, пионер исследований снов и ночных кошмаров из Бостона, изучавший сны после 9 сентября./11, утверждалось, что такая контекстуализация лучше всего помогает людям адаптироваться, когда она переплетает старый и новый опыт. Успешная интеграция создает более стабильную систему памяти, устойчивую к будущим травмам.

Метафорические образы могут быть частью конструктивных усилий по осмыслению разрушительных событий. Родственный процесс — это гашение страха путем создания новых «воспоминаний о безопасности». Эти возможности, которые исследовали я и другие, отражают тот факт, что воспоминания о пугающих событиях почти никогда полностью не воспроизводятся во время сновидения. Вместо этого элементы памяти кажутся фрагментарными, как если бы исходная память была сведена к основным единицам. Эти элементы воссоединяются с новыми воспоминаниями и познаниями, создавая контексты, в которых метафоры и другие необычные сопоставления образов кажутся неуместными или несовместимыми с реальной жизнью и, что более важно, несовместимыми с чувством страха. Это творческое сновидение создает образы безопасности, которые заменяют и подавляют первоначальную память о страхе, помогая со временем смягчить стресс.

Однако этот механизм может сломаться после серьезной травмы. Когда это происходит, возникают кошмары, в которых пугающие воспоминания воспроизводятся реалистично; творческая рекомбинация элементов памяти нарушается. Окончательное влияние пандемии на мечты человека будет зависеть от того, насколько сильно он травмирован и насколько он устойчив.

Второй класс теорий — также все еще спекулятивных — может объяснить темы социального дистанцирования, которые пронизывали отчеты IDreamofCovid.com. Эмоции в этих снах варьируются от удивления и дискомфорта до стресса и кошмарного ужаса. Твиты, размещенные в аккаунте @CovidDreams, показывают, насколько несовместимы сценарии сновидений с социальным дистанцированием — настолько несовместимы, что часто вызывают редкий момент самосознания и пробуждения: « Мы что-то праздновали, устраивая вечеринку. И я проснулся, потому что что-то было не так, потому что мы социально дистанцировались и не должны были устраивать вечеринки. »

Эти теории сосредоточены на функции социальной симуляции сновидения. Мнение о том, что сновидение — это нейронная симуляция реальности, аналогичная виртуальной реальности, в настоящее время широко распространено, и появляется представление о том, что симуляция социальной жизни является важной биологической функцией. В 2000 году Анна Жермен, ныне генеральный директор стартапа Noctem в области медицины сна, и я предположили, что образы персонажей, взаимодействующих с собой во сне, могут быть основой эволюции сновидений, отражая отношения привязанности, необходимые для выживания доисторических групп. Сильные межличностные связи, повторяющиеся во время сновидений, способствуют укреплению групповых структур, которые помогают организовать защиту от хищников и сотрудничество в решении проблем. Такие сны по-прежнему имели бы адаптивное значение сегодня, потому что сплоченность семьи и группы по-прежнему важна для здоровья и выживания. Может случиться так, что опасения человека по поводу других людей точно настраиваются, когда он находится в симулированном присутствии этих людей. Важные социальные отношения и конфликты реалистично изображаются во сне.

Другие исследователи, такие как когнитивный нейробиолог Антти Ревонсуо из Университета Турку в Финляндии и Университета Шевде в Швеции, с тех пор предложили дополнительные социальные функции сновидений: облегчение социального восприятия (Кто вокруг меня?), социальное чтение мыслей ( О чем они думают?) и практика навыков социальных связей. Другая теория, выдвинутая профессором психологии Марком Блэгроувом из Университета Суонси в Уэльсе, также постулирует, что, делясь мечтами, люди усиливают сочувствие к другим. Диапазон функций сновидений, вероятно, будет продолжать расширяться по мере того, как мы узнаем больше о мозговых цепях, лежащих в основе социального познания, и о роли быстрого сна в памяти для эмоциональных стимулов, человеческих лиц и реакций на социальную изоляцию. Поскольку социальное дистанцирование, по сути, является экспериментом по социальной изоляции на невиданном ранее уровне и, вероятно, противоречит эволюции человека, столкновение с глубоко укоренившимися механизмами сна должно быть очевидным в массовом масштабе. А поскольку социальное дистанцирование так глубоко разрушает нормальные отношения, заставляя многих из нас проводить слишком много времени с одними людьми и совсем не проводить время с другими, социальные симуляции во сне могут играть решающую роль, помогая семьям, группам и даже обществу справляться с внезапными, широко распространенными социальными проблемами. приспособление.

Эхо-палата социальных сетей

Есть один основной вопрос о снах о пандемии, который мы хотели бы уточнить: была ли волна снов усилена средствами массовой информации. Вполне возможно, что ранние посты о нескольких снах были широко распространены в Интернете, подпитывая повествование о снах о пандемии, которые стали вирусными, побуждая людей вспоминать свои сны, замечать темы COVID и делиться ими. Этот рассказ, возможно, даже побудил людей больше мечтать о пандемии.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что сообщения основных средств массовой информации, вероятно, не вызвали всплеск, но, возможно, временно усилили его масштабы. Опросы Балкли и Соломонова-Робиллард подтвердили явный рост количества твитов о снах в марте 2020 года, до того, как в СМИ появились первые сообщения о таких снах; действительно, самые ранние истории ссылались на различные ветки твитов в качестве источников.

Как только появились истории, IDreamofCovid.com и @CovidDreams обнаружили новые всплески сообщений о снах до начала апреля 2020 года. Формат большинства ранних рассказов почти гарантировал расширение: они обычно описывали некоторые важные темы сновидений, отмеченные в опросе, и давали ссылку, направляющую читателей на участие в том же опросе. Кроме того, 56 процентов статей в течение первой недели рассказов содержали интервью с тем же гарвардским специалистом по сновидениям, что, возможно, побудило читателей мечтать о повторяемых ею темах.

Всплеск начал неуклонно снижаться в конце апреля 2020 года, как и количество статей в основных СМИ, предполагающих, что любой эффект эхо-камеры исчерпал себя. Окончательный характер всплеска еще предстоит выяснить. До тех пор, пока вакцины или методы лечения COVID не будут полностью распространены и не будут возможны волны будущих инфекций или новых вариантов вируса, угроза заболевания и социальное дистанцирование, вероятно, сохранятся. Могла ли пандемия вызвать длительное увеличение памяти человечества о снах? Могут ли опасения по поводу пандемии навсегда вплестись в содержание снов? И если да, то помогут или помешают такие изменения долгосрочной адаптации людей к нашему постпандемическому будущему?

Терапевтам, возможно, придется вмешаться, чтобы помочь некоторым людям. Обзорная информация, рассматриваемая в этой статье, не углубляется в кошмары подробно. Но некоторые медицинские работники, видевшие непрекращающиеся страдания, впоследствии сами страдали от повторяющихся ночных кошмаров. И некоторые пациенты, которые находились в отделении интенсивной терапии в течение нескольких дней или недель, страдали от ужасных ночных кошмаров в течение этого времени, которые могли быть частично результатом приема лекарств и лишения сна, вызванного круглосуточными больничными процедурами и бесконечными шумами монитора и сигналами тревоги. Этим выжившим потребуется помощь специалистов, чтобы восстановить нормальный сон. К счастью, специализированные методы очень эффективны.

У людей, которые не травмированы, но все же немного напуганы своими мечтами о COVID, тоже есть варианты. Новые технологии, такие как целевая реактивация памяти, дают людям больше контроля над своими рассказами о снах. Например, изучение того, как практиковать осознанные сновидения — осознание того, что вы спите, — с помощью целенаправленной реактивации памяти или других методов может помочь превратить тревожные сны о пандемии в более приятные, а может быть, даже полезные сны. Простое наблюдение и сообщение о пандемических снах, по-видимому, положительно влияет на психическое здоровье, как обнаружила в своих исследованиях Наталия Мота из Федерального университета Риу-Гранди-ду-Норти в Натале, Бразилия.

За исключением терапии, мы можем позволить себе расслабиться и наслаждаться остатками сна. Сны могут быть неприятными, но они также впечатлительны, податливы и временами вдохновляют.

Эта статья была первоначально опубликована под названием «Инфекционные сны» в журнале Scientific American 323, 4, 30-34 (октябрь 2020 г.)

doi:10.1038/scientificamerican1020-30

play

Почему Чичарито и Вела не вошли в последний состав сборной Мексики (0:55)

Тата Мартино объясняет, почему он не включил Хавьера Эрнандеса и Карлоса Вела в свой последний состав сборной Мексики. (0:55)

• Email

Sep 21, 2022

• AP

Mexico has four center-forwards in training for its World Cup warmup матчи на этой неделе, но в Катар отправятся только три нападающих, а Хавьера «Чичарито» Эрнандеса не будет ни в одной из групп, подтвердил тренер Херардо «Тата» Мартино во вторник вечером.

Мартино исключил Чичарито из участия в его четвертом чемпионате мира, выступая в зале на стадионе, который игрок называет своим домом в Лос-Анджелес Гэлакси.

В то время как 34-летний игрок проводит выдающийся сезон в своем клубе MLS, Мартино сосредоточен на четырех других кандидатах на лидерство, когда Мексика пытается вырваться из трудной группы Кубка мира.

Несмотря на слухи, что он может выбрать всех четырех центральных нападающих или отозвать Чичарито, чтобы поддержать команду, которая пережила неудачное нападение во время отборочных матчей КОНКАКАФ, Мартино сказал, что возьмет только трех кандидатов в Катар.

«В случае с Чичарито мы просто работаем с другими нападающими», — сказал Мартино. «Мы постараемся выбрать 26 игроков, которые ближе всего к нашей игре».

Это нападающие Рауль Хименес, Рохелио Фунес Мори, Анри Мартин и Сантьяго Хименес, но не все готовы играть. Хименес лечится от травмы паха, из-за которой он недавно не попал в состав «Вулверхэмптона Уондерерс» в Англии, а Фунес Мори недавно выбыл из строя из-за мышечной травмы после сильного старта сезона в «Монтеррее» из Liga MX.

Мартино не ожидает, что Хименес или Фунес Мори сыграют против Перу в субботу на Rose Bowl или против Колумбии в Калифорнийском заливе в понедельник, но они с El Tri для тренировок, восстановления и связи со своими товарищами по команде .

«У нас есть два [нападающих], которые могут играть, и два, которые не могут», — сказал Мартино. «Что мне нравится, так это то, что у нас не хватает игроков. Четыре форварда не собираются ехать [в Катар], но пока они затрудняют мне выбор, я очень этому рад. будут говорить о том, кто остался в стороне, но проблема будет заключаться в изобилии, а не в недостатке».

Мартино признался, что обеспокоен состоянием основного нападающего Хименеса, который в этом сезоне вышел в стартовом составе только в двух матчах Премьер-лиги, но по-прежнему надеется, что его место на чемпионате мира будет не вызывает серьезных сомнений.

«Хотелось бы думать, что нет, у него достаточно времени, чтобы прийти в себя», сказал Мартино.

«[Но] я никогда не думал, что мы окажемся в такой ситуации. Я думал, что это не так серьезно, это не очень серьезно, но мне нужно хорошенько подумать.»

Ситуация гораздо более опасна для ключевого человека, Хесуса «Текатито» Короны. Вингер «Севильи» сломал малоберцовую кость на тренировке в прошлом месяце, что, по-видимому, исключило его участие в чемпионате мира. Мартино, тем не менее, предположил, что у 29-летнего футболиста еще есть шанс поехать в Катар.

«В первые дни октября у нас есть надежда, что он сможет работать с нашим медицинским персоналом», — добавил Мартино. «[Надеюсь] у него есть шансы побороться за место».

Мексика заняла второе место в отборочных матчах КОНКАКАФ после Канады, но команда Мартино забила всего четыре гола в последних пяти квалификационных матчах, несмотря на наличие Хименеса и Короны.

Эти наступательные трудности и новые проблемы с травмами кажутся опасными для надежд Мексики избежать группы, в которую также входят Саудовская Аравия, Аргентина во главе с Лионелем Месси и сборная Польши со звездой Барселоны Робертом Левандовски.