Ограниченный оптимизм и преднамеренное спокойствие: как справиться с кризисом в компании
В нынешней ситуации многие российские компании оказались в условиях неопределенности, а сотрудники испытывают тревогу за свое будущее. Вместе с тем государство заинтересовано в усилении импортозамещения и быстром развитии отечественной промышленности. Поэтому на первый план выходит творческий потенциал и целеустремленность каждого работника, которые во многом зависят от психологического климата в коллективе. Как создать позитивную атмосферу, способствующую рождению новых идей, обсуждали на семинаре в Вышке.
С докладом «Позитивная психология в организациях: от теории к практике» выступила аспирант департамента психологии НИУ ВШЭ Василиса Дайнеко.
Актуальность изучения и практического применения основ позитивной психологии связана с тем, что за последнее время в сфере трудовых отношений произошли значительные изменения. Ввиду последних событий многие сотрудники испытывают возросший стресс и тревогу, а применение позитивного подхода поможет повысить уровень их психологического благополучия, полагает Василиса Дайнеко.
«Позитивная организационная психология является на сегодняшний день активно развивающимся направлением. Уже разрабатываются прикладные программы, которые могут помочь организации справиться с кризисными явлениями», — отметила она.
По ее словам, если традиционные направления психологии концентрируются на рассмотрении патологии — проблемы в функционировании человека, группы, организации и общества, то позитивная психология стремится в первую очередь развивать их сильные стороны.
Основателем направления стал Мартин Селигман. В 1998 году его избрали президентом Американской психологической ассоциации (APA), и свою первую речь он посвятил именно позитивной психологии. Речь Селигмана вызвала большой интерес, благодаря чему его идеи быстро превратились в новое направление психологической науки.
Впоследствии появились многочисленные прикладные исследования, в том числе в рамках работы организаций. Под позитивным организационным учением понимается «направление прикладной позитивной психологии, обобщающее исследования позитивных процессов, происходящих как на индивидуальном, так и на организационном уровне в компаниях».
В современном обществе организации развиваются динамично, и зачастую вектор их развития не поддается строгому планированию. В таких условиях особую ценность представляет потенциал и идеи сотрудников, для стимулирования которых можно использовать в том числе основы позитивной психологии, создавая благоприятный психологический климат в компании.
Столкнувшись с очередным кризисом, руководитель организации оказывается перед необходимостью выбора одной из двух разных управленческих стратегий. Традиционная направлена на экономию ресурсов для получения максимальной прибыли. Стратегия, основанная на позитивной психологии, строится на том, что главная цель компании — максимально задействовать творческий потенциал сотрудников для создания новых источников дохода.
Идеи позитивного организационного учения развивали Фред Лютенс и Ким Камерон. Они создали две самостоятельные концепции в рамках этого направления.
Фред Лютенс определяет позитивное организационное поведение как применение позитивно ориентированных сильных сторон и психологических способностей человека, которые можно измерить, развить и оценить, для эффективного управления и повышения производительности на рабочем месте.
Он выделяет пять таких способностей: надежда, уверенность в себе, оптимизм, субъективное благополучие и эмоциональный интеллект. Например, уверенность в себе, или самоэффективность, выражается в вере человека в то, что он может производить желаемый результат и предупреждать нежелательные действия. Это дает огромный стимул к работе, и, наоборот, отсутствие этого качества снижает производительность. Также сотрудник должен верить в то, что он может поставить перед собой задачу сделать успешную карьеру и найти пути достижения целей. Так появляется мотивация их достигать. Под субъективным благополучием понимается оценка человеком своей жизни, удовлетворенность ею — не только когнитивные компоненты, но и настроение, эмоции.
Эмоциональный интеллект широко изучается исследователями, так как эту способность, необходимую во всех областях и профессиях, можно развивать. Он включает в себя четыре компонента: самоосознанность (способность анализировать свои чувства и эмоции), саморегуляция, эмпатия и управление отношениями с другими людьми.
В эти четыре компонента входят 12 компетенций, которым человек может быть обучен. Среди них эмоциональный самоконтроль, адаптивность, ориентация на результат, эмпатия, влияние, наставничество, управление конфликтами, командная работа, лидерство и т.д. Развитию этих навыков — soft skills — посвящено множество современных семинаров и тренингов.
Фото: iStock
В свою очередь, концепция Кима Камерона направлена на изучение восприятия позитивных результатов, процессов и свойств компании. Он делает акцент на том, как видеть организационный процесс, а не на том, что видеть. Камерон сравнивает такое видение с популярными в 90-е годы картинками под названием «волшебный глаз», когда в хаотичном на первый взгляд изображении скрываются объемные 3D-картины.
Представление об ином способе восприятия является основным для концепции позитивного организационного видения. Камерон предлагает сотрудникам по-новому взглянуть на процессы, происходящие в организации. Он выделяет три основных аспекта: забота о процветании сотрудников на индивидуальном и организационных уровнях, развитие сильных сторон и способностей сотрудников, положительная динамика работы организации.
Практическим применением позитивной организационной психологии занялась группа ученых под руководством Вильмара Шауфели, профессора Утрехтского университета (Нидерланды), научного директора Национального исследовательского института «Психология и здоровье». Они разработали программу, направленную на развитие у сотрудников позитивных эмоций, навыков самоэффективности и вовлеченности в работу. Программа проходила в онлайн-формате и состояла из трех блоков: задания счастья, задания по постановке целей и задания по созданию ресурсов.
В исследовании участвовали 303 команды из 43 организаций. Методология состоит из 12 действий, среди которых выявление сильных сторон личности, проявление внимания и доброты к коллегам, выражение благодарности, умение прощать, делиться позитивными новостями и т.д.
Например, участников просили вести себя на работе предельно вежливо и дружелюбно, а потом сообщать о реакциях, которые это вызывало у коллег и у них самих.
Также было необходимо вести «позитивный дневник», записывая туда все приятные моменты работы. Таким образом участники эксперимента сосредоточились на позитивном, вместо того чтобы переживать из-за неудач.
Также участникам было предложено установить личные рабочие цели. При поддержке тренера они формулировали шаги к достижению этих целей, а затем реализовывали их в реальной рабочей среде. Прогресс отслеживался, а успехи обязательно отмечались поздравлениями и комплиментами всей команды.
Задания по созданию ресурсов были разработаны, чтобы сотрудники учились справляться с будущими стрессовыми событиями на работе. Например, часть упражнений была направлена на поиск возможных способов преодоления препятствий на пути к достижению целей.
По мнению команды ученых, позитивные организации стремятся к поддержанию благоприятной психологической атмосферы, формированию организационной культуры, которая будет способствовать развитию личностного потенциала каждого сотрудника и, как следствие, организации в целом.
В ситуации кризиса руководителям необходимо обеспечить сотрудникам психологическую безопасность в рамках сложившихся условий. Например, возможность открыто обсуждать идеи и различные вопросы, не опасаясь негативных последствий. Это позволяет организовать эффективное взаимодействие между всеми членами команды.
Важные качества лидера в ситуации кризиса — «ограниченный оптимизм», подчеркивают исследователи. Под этим понимается сохранение позитивного настроя с учетом опоры на реальные условия. Руководителю нужно сформировать в сотрудниках уверенность в том, что организация найдет способ преодолеть сложную ситуацию, но в то же время показать, что он осознает неопределенность кризиса и уже начал решать задачу по его преодолению. Главным качеством здесь будет «преднамеренное спокойствие» — способность отстраниться от кризисной ситуации и сконцентрироваться на решении задач.
Фото: iStock
экспертиза репортаж о событии позитивная психология
как праздновать 24 декабря 2021 года, поздравления, картинки, открытки
В своём окружении вы наверняка найдёте весельчаков-оптимистов.
Именно эти люди обычно являются неформальными лидерами, поскольку обладают фонтанирующей энергией, искрометным чувством юмора, умением с легкостью справляться с проблемами и неудачами. Именно для таких людей, борцов с зеленой тоской, а также с пессимизмом, учрежден День оптимиста, праздник жизнерадостных людей.
Всемирный день оптимизма 24 декабря
Всемирный день оптимизма – это один из особенных и самых положительных праздников во всем мире. Желая насладиться праздничным событием, лучше всего продумать, как отметить его в кругу самых близких своих знакомых, друзей.
В философии оптимизм ассоциируется с немецким философом Готфридом Лейбницем, который считал, что мы живём в «лучшем из всех возможных миров».
Научные исследования показывают, что оптимизм способствует укреплению здоровья человека. Он мешает возникновению состояния выученной беспомощности, следовательно, поддерживает в постоянной готовности иммунитет. Способствует ведению здорового образа жизни и своевременному обращению к врачу.
Оптимистам легче устанавливать и поддерживать дружеские отношения, а наличие социальной поддержки — одно из условий сохранения хорошего здоровья.
Американский психолог Мартин Селигман определяет оптимизм как стиль мышления, при котором человек неудачи считает случайными и непостоянными во времени, а хорошие события — закономерными и естественными. В противовес пессимисту, который считает неудачи делом обычным, а хорошие события — случайными, никак не связанными с его достоинствами и заслугами.
Без позитива и хорошего настроения затруднительно представить дальнейшее продвижение по интересующему жизненному направлению.
Всемирный день оптимизма – это событие, которое рекомендуется встретить в кругу самых верных, настоящих товарищей. Только если воспользоваться соответствующей возможностью, можно рассчитывать на получение максимально приятных и искренних эмоций.
Как праздновать Международный день оптимизма
Праздник желательно отмечать активно, включив в сценарий многочисленные этапы, среди которых:
- Совместная прогулка по городу с посещением лучших местных достопримечательностей.
- Просмотр комедий. При желании можно выбрать несколько фильмов с ориентацией на общие предпочтения, ведь каждому приглашенному должно быть интересно во время долгожданного праздника.
- Проведение зажигательной дискотеки с хитами.
- Застолье. Оптимальный вариант – это проведение домашнего застолья с интересными разговорами, игрой на гитаре. Такое времяпровождение всегда оставляет только наилучшие впечатления.
Международный день оптимизма: поздравления
**********
Оптимизмом наполненные люди,
Идут по жизни проблемам вопреки,
Они не ждут, что все придёт на блюде,
И не жалеют ни сил своих, ни руки.
Оптимисты не оплакивают годами потери,
Для них каждый день драгоценность, награда,
И для чудес всегда распахнуты в них двери,
С праздников вас поздравляю, ребята!
**********
Поздравляю вас с праздником оптимизма,
Ведь ничего для здоровья лучше нет,
Чем проблемы не подпускать к сердцу близко,
А перерабатывать их в яркий свет.
Пусть покинут вас все серые оттенки,
Пусть уйдет обида, грусть, напрасная тоска,
Пусть вокруг вас оптимизм станет стенкой,
И будет залито все солнцем из окна!
**********
Живут оптимисты великие среди нас,
И утверждают, что жизнь каждый день прекрасна,
Хоть видят ее они, как есть, без прикрас,
И вот что я скажу, я с этим полностью согласна.
Да бывает холодно зимой, и очень жарко летом,
Бывает, что случается боль, обида, печаль,
Но, сила оптимизма совсем не в этом,
А в том, что с улыбкой смотрю вдаль!
**********
Поздравляем с днём оптимизма!
И желаем Вам от души
Чтобы небо было бы чистым,
И росли бы пышно усы.
А по ним мёд, пиво стекало
Прямо в рот потоком сплошным,
Чтобы денег было не мало,
Неприятель был бы смешным.
И в колёсах не было б палок,
Всё сбывалось, всё для тебя.
Было б время счёта для галок,
Без напряга в офис идя.
30 000+ Картинки оптимизма | Скачать бесплатные изображения на Unsplash
30 000+ Картинки оптимизма | Скачать бесплатные изображения на Unsplash- A Photophotos в рамке 124
- Степка фотосколков 6.7k
- Группа людей 5
мотивация
человек
Позитивное мышление
Позитивная позиция
Энтризиаз
Желтый мышление
Позитивная позиция
Entusiasm
Желтый.
Розовые обои Hd
Изображения воздушных шаров
immunization week
street art
better days ahead
Hd art wallpapers
shoes
street
positivity
positive
see the good
words
sign
be optimistic
Hd yellow wallpapers
Love images
support
collingwood
australia
Hd awesome wallpapers
Люди изображения и картинки
Счастливые картинки и картинки
Праздничные фоны
цифровое изображение
рендеринг
Hd 3d обои
энтузиазм
улыбка
смайлик
–––– –––– ––––– –––– – – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Hd синие обои
montreux
швейцария
позитивное мышление
позитивное отношение
сфера
цитата
Цветочные изображения
900 изображений 10 Соединенные ШтатыХьюстон
Красочные
HD Зеленые обои
Природные изображения
Световые фоны
Изображения подсолнечника и картин
ва
сша
жизнь прекрасна
оптимистичная
Доброе утро картинки
Похожие коллекции
Gathering Optimism
50 photos · Curated by Anamaria CallOptimism
20 photos · Curated by Libby Fearnleynew optimism
38 photos · Curated by Anna Świergieldisappointment
sad mood
mental health
Hd розовые обои
Изображения воздушных шаров
Неделя иммунизации
позитивное мышление
позитивное отношение
сфера
цитата
Цветочные изображения
Весенние изображения и картинки
Соединенные Штаты
Хьюстон
Красочный
Слова
Знак
BE оптимистично
Collingwood
Австралия
HD Awesom & картинки
Вечеринка фоны
Синие обои Hd
Монтрё
Швейцария
Позитив
positive
see the good
Sunflower images & pictures
morning
hope
Hd yellow wallpapers
Love images
support
life is good
optimistic
Good morning images
digital image
рендер
Hd 3d обои
энтузиазм
улыбка
смайлик
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
street art
better days ahead
Hd art wallpapers
shoes
street
Hd green wallpapers
Nature images
Light backgrounds
motivation
Website backgrounds
Hd grey wallpapers
Related collections
Gathering Optimism
50 фото · Куратор Anamaria CallOptimism
20 фото · Куратор Libby Fearnleynew optimism
38 photos · Curated by Anna Świergielrichmond
va
usa
disappointment
sad mood
mental health
Madison Oren
Hd pink wallpapers
Balloon images
immunization week
Armand Khoury
Синие обои Hd
Montreux
Швейцария
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Ian Taylor
street art
better days ahead
Nathan Dumlao
Hd art wallpapers
shoes
street
Ahmed Zayan
positive thinking
positive attitude
sphere
Thought Catalog
quote
Цветочные образы
Весенние образы и картинки
Натан Дюмлао
позитив
позитив
увидеть хорошее
КАРЛ ХАНЛИ МЛАДШИЙ
Соединенные Штаты
Хьюстон
Красочные
Zsófia Vera Mezei
HD Green Wallpapers
Nature Images
Light Founds
Nathan Dumlao
Words
BEAN Dumlao
Words
BEAN DUMLAO
WORDS
BEAN Dumlao
WORDS
BEAN DUMLAO
WORD & картинки
утро
надежда
Сидни Рэй
мотивация
Фоны сайта
Hd серые обои
Tim Mossholder
Hd yellow wallpapers
Love images
support
JOSHUA COLEMAN
richmond
va
usa
Jane Slack-Smith
collingwood
australia
Hd awesome wallpapers
dominik hofbauer
жизнь удалась
оптимистичная
Доброе утро картинки
Лидия Нада
Люди картинки и картинки
Счастливые картинки и картинки
Party backgrounds
Nathan Dumlao
disappointment
sad mood
mental health
Shubham Dhage
digital image
render
Hd 3d wallpapers
Nick Fewings
enthusiasm
smile
smiley
Просматривайте премиум-изображения на iStock | Скидка 20% на iStock
Логотип UnsplashСделайте что-нибудь потрясающее
Оптимистичные картинки [HD] | Скачать бесплатные изображения на Unsplash
Оптимистичные картинки [HD] | Скачать бесплатные изображения на Unsplash- А. Hd желтые обои
закон притяжения
руки
жесты рук
США
радость
Счастливые картинки и картинки
enthusiasm
words
grateful
wall
schweiz
zürich
worldwide
life is good
wellness
Good morning images
Nature images
outdoors
Hd grey wallpapers
Hd neon обои
текущие события
фоны веб-сайтов
социальные сети
вдохновение
блог
письмо
изображения кофе
Hope
Светлые фоны
covid
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.sign
motivation
be optimistic
hopeful
Mountain images & pictures
believe
Women images & pictures
People images & pictures
Girls photos & images
copenhagen
denmark
optimist
Еда изображения и картинки
Hd blue wallpapers
Hd color wallpapers
luxemburg
20 n3
luxembourg
positive
optimism
cup
positivity
street art
quotes
see the good
coffee cup
human
Похожие коллекции
Optimistic (Hopeful)
99 фото · Куратор Stock PhotosOptimistic Images
98 фото · Куратор Полина БерсеневаOptimistic
15 photos · Curated by Duncan Schwierquote
Hd yellow wallpapers
law of attraction
joy
Happy images & pictures
enthusiasm
copenhagen
denmark
optimist
life is good
wellness
Доброе утро картинки
Hd серые обои
Hd неоновые обои
текущие события
блог
writing
Coffee images
hope
Light backgrounds
covid
sign
motivation
be optimistic
words
grateful
wall
schweiz
zürich
worldwide
luxemburg
20 n3
люксембург
Фоны для сайтов
социальные сети
вдохновение
позитив
стрит-арт
цитаты
видеть хорошее
кофейная чашка
человек
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– –– –––– – – –– – –– –– –––– – –.
Hd желтые обои