Око возрождения упражнение: эффективный комплекс упражнений для долголетия

эффективный комплекс упражнений для долголетия

Содержание

• Что такое «Око возрождения»
• Как заниматься
• Противопоказания
• Комплекс упражнений
• «Вращение энергии»
• «Возвращение силы»
• «Связь тела и сознания»
• «Энергетический душ»
• «Балансировка энергии»

В тибетской йоге большое внимание уделяется упражнениям, которые открывают в человеке и направляют в нужное русло его энергетические потоки. Считается, что нарушение энергии приводит к раннему старению организма. «Око возрождения» — это комплекс тибетских упражнений, которые восстанавливают жизненные силы человека и баланс личной энергии.

Что такое «Око возрождения»

Занятия тибетскими упражнениями в фитнес-центре

В тибетской практике «Око возрождения» — это не просто упражнения для улучшения физической формы, а особые ритуалы, которые направлены на прилив жизненной энергии.

Комплекс включает пять упражнений, которые, по легенде, разработаны еще много веков назад тибетскими монахами

«Око возрождения» — оздоровительная практика, которая улучшает самочувствие человека. Она особенно полезна для опорно-двигательной системы: помогает при сколиозе и остеохондрозе, болях в пояснице.

Полезен комплекс и для желудочно-кишечного тракта: улучшает работу желудка и кишечника, нормализует стул. Также считается, что «Око возрождения» укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

Как заниматься

Девушки занимаются тибетскими практиками

Этим комплексом рекомендуется заниматься регулярно — ежедневно или даже два раза в день. Считается, что пять входящих в комплекс упражнений лучше всего выполнять утром, сразу после пробуждения, и вечером, но не перед сном. Утренняя тибетская гимнастика поможет быстрее проснуться, даст заряд энергии и бодрости, которых хватит на целый день. Перед сном же заниматься не рекомендуется, потому что заснуть после такой энергетический программы будет сложно.

Питер Кэлдэр, который написал целую книгу об этой тибетской практике, рекомендует заниматься комплексом только тем, кто уверен, что у него хватит выдержки регулярно тренироваться. Он не советует заниматься время от времени или надолго оставлять тренировки, поскольку энергетические потоки прервутся, и человек почувствует ухудшение самочувствия: вялость, апатию, ощущение упадка сил.

Как в любой другой гимнастике, начинать нужно с минимального количества повторов — 3-5 раз, со временем количество повторов можно увеличивать. Максимальное количество — 21 повтор во время одного занятия.

Не нужно заниматься до полного изнеможения, поскольку это не силовой тренинг, а практика, которая должна улучшить самочувствие человека, сделать его бодрым и энергичным.

Если после гимнастики вы чувствуете себя уставшими, то следует сократить количество повторов

Противопоказания

Девушка делает упражнение

Комплекс не рекомендуется выполнять при серьезных проблемах с позвоночником, при гипертонии, во время беременности и грудного вскармливания.

Комплекс упражнений

Во время одной тренировки выполняется весь комплекс, который включает пять упражнений.

«Вращение энергии»

Это упражнение улучшает циркуляцию энергетических потоков. Оно должно выполняться первым в комплексе, поскольку подготавливает организм к дальнейшим практикам.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, вытяните руки ладонями вниз.
2. Начните вращение всем телом по часовой стрелке, при этом оставайтесь на одном месте.
3. Остановитесь, когда голова слегка начнет кружиться.
4. Во время упражнения вы должны почувствовать, как внутри вас начинают движение потоки энергии. Дайте себе установку, что эти потоки делают вас сильнее.

«Возвращение силы»

Девушка занимается восточными практиками

Эта практика усиливает и стабилизирует потоки энергии, которые сформировались во время выполнения первого упражнения.

Техника выполнения:

1. Лягте на пол, поясницу прижмите к полу, руки вытяните вдоль корпуса.
2. Голову приподнимите и прижмите подбородком к груди.
3. Выпрямленные ноги начните плавно поднимать, при этом таз держите прижатым к полу. Во время движения ног сделайте глубокий вдох.
4. Поднимайте ноги до тех пор, пока можете держать их выпрямленными.
5. В конечной точке задержитесь несколько секунд, затем сделайте выдох.
6. Вернитесь в исходное положение.
7. Полежите спокойно некоторое время. Дышите глубоко, ощущая движение потоков энергии. Позвольте мышцам полностью расслабиться, почувствуйте, как они наполняются жизненной силой.

«Связь тела и сознания»

Упражнение из тибетской практики

Это упражнение выполняется третьим, оно работает с центральной энергетической осью:

1. Опуститесь на колени, подбородок прижмите к груди, корпус держите ровным.
2. Ладони прижмите к задней поверхности бедер.
3. Сделайте выдох, голову откиньте назад, грудную клетку выпятите вперед, прогнитесь в пояснице. Ладонями при этом упирайтесь в бедра.
4. Сделайте медленный глубокий вдох, вернитесь в исходное положение.

В этом упражнении большое значение играет дыхание: оно должно быть глубоким, равномерным.

Вдыхайте только через нос, при этом ощущая, что вместе с воздухом вы вдыхаете энергию окружающего мира

Выдох должен быть сильным, мощным: во время этого выдоха вы должны дать себе установку, что избавляетесь от всего негативного, что скопилось внутри.

«Энергетический душ»

Эта практика выполняется четвертой. Когда вы напрягаете мышцы, то движение потоков энергии по телу ускоряется. Когда же расслабляете мышцы, то энергетические потоки замедляют движение.

Техника выполнения:

1. Сядьте на пол, вытяните и разведите ноги. Подбородком прижмитесь к груди, ладонями упритесь в пол.
2. Поднимите корпус, согнув ноги в коленях, голову откиньте назад.
3. Обопритесь на стопы и кисти, продолжайте поднимать корпус. В конечной точке корпус должен быть расположен параллельно полу.
4. Напрягите мышцы и задержитесь в таком положении несколько секунд.
5. Вернитесь в исходное положение.

«Балансировка энергии»

Это самое сложное упражнение комплекса, оно направлено на улучшение выносливости.

Техника выполнения:

1. Лягте на пол лицом вниз, ладони расположите под бедрами.
2. Прогнитесь в пояснице, обопритесь на вытянутые руки и поднимите корпус.
3. В конечном положении ноги и корпус должны образовать острый угол, при этом таз должен быть расположен в верхней точке.
4. Вернитесь в исходное положение.

После выполнения гимнастики посидите спокойно несколько минут, ощущая, как восстанавливается баланс энергии.

Комплекс из пяти упражнений «Ока возрождения» вы можете посмотреть в этом видео:

Око Возрождения-тибетская гимнастика

Око Возрождения-тибетская гимнастика

Сегодня познакомлю вас с третьей оздоровительной практикой «Тибетской гормональной методики» «Око Возрождения».
«Око Возрождения» — это древнейшая тибетская гимнастика, для тех, кто хочет развиваться дальше, она включает Пять Тибетских Ритуалов (упражнений), теперь их еще называют «Пять Тибетских Жемчужин» или «Пять Тибетцев».

Упражнения «Око Возрождения» очень просты в исполнении
и по силам всем желающим, занимают 10 минут,
но они неимоверно ценны, так как:

• вдыхают в нас жизнь, активизируя потоки энергии в наших 12 энергетических центрах,
  
• омолаживают,
  
• улучшают здоровье,
  
• делают наше тело гибким и подвижным.

При ежедневном их выполнении результаты вы ощутите очень скоро.

Упражнения тибетской гимнастики «Око Возрождения»:

• Делают при открытом окне, а лучше на улице (получая энергию Земли), легко одетым,
• Настраивайте себя, чтобы заниматься с удовольствием и хорошим настроением,
• На пустой желудок (т.е. до завтрака или ужина),
• Не спеша, делая в перерывах 2-3 глубоких вдоха,
• Ежедневно, еще лучше 2 раза в день: утром (до 11 час. ) и вечером (не позже чем, за 2 часа до сна),
• Обязательно соблюдая рекомендованную последовательность упражнений,
• Начиная с 3х повторений каждого упражнения, постепенно добавляя по 2 повторения в неделю, довести до 21 повторения каждого упражнения.

График выполнения упражнений тибетской гимнастики «Око Возрождения»:

1-я неделя выполняем утром по 5 повторений каждого упражнения.
2-я неделя выполняем утром по 7 повторений каждого упражнения.
3-я неделя выполняем утром и вечером по 9 повторений каждого упражнения.
4-я неделя выполняем утром и вечером по 12 повторений каждого упражнения.
5-я неделя выполняем утром и вечером по 15 повторений каждого упражнения.
6-я неделя выполняем утром и вечером по 18 повторений каждого упражнения.
7-я неделя выполняем утром и вечером по 21 повторению каждого упражнения.

Данный график позволит постепенно подойти к выполнению полного комплекса, без спешки, а улучшения в своем самочувствии вы почувствуете уже со 2-й недели практики.
В последствии эффект будет нарастать более стремительно.

Как правильно дышать во время выполнения тибетских упражнений

Прежде, чем начать выполнять комплекс «Око Возрождения», нужно научиться глубоко дышать, так как дыхание объединяет движения физического тела с энергетикой организма.
Стоя прямо, в расслабленном состоянии носом делаем глубокий вдох, начиная с живота, затем средней и верхней (ключичной) частями легких.
После носом (или ртом) делаем глубокий выдох, начиная тоже с живота. Задержите дыхание на сколько сможете счетов.

Око Возрождения Видео

Тибетская гимнастика видео. Выполнение на физическом уровне	Тибетская гимнастика видео. Выполнение на энергетическом плане

Описание тибетских упражнений «Око Возрождения»

Изображение	Описание
Тибетское упражнение № 1:	Стоим прямо, руки горизонтально вытянуты на уровне плеч в стороны. Начинаем вращаться по часовой стрелке вокруг своей оси. Начиная с 3-5 вращений в день и доводя до 21-го. При появлении головокружения прикройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов. Слушайте свое тело, если есть потребность сесть, передохнуть — сделайте это. Через пару недель головокружения пройдут. По ходу вращения возникают ощущения движения энергии и цветовых полос, постарайтесь их спроецировать в свое тело и ощутить единое энергетическое поле вокруг себя, которое потом поднимается вверх, защищая нас от болезней, избавляя от страхов, грусти и печали.
Тибетское упражнение № 2: повторяем упражнение 21 раз (без остановки)	Выполняем лежа на спине, на коврике или полотенце, ноги вытянуты, руки вдоль тела, прижаты к полу, выдыхаем полностью, освобождая легкие от воздуха. Глубокий вдох через нос, одновременно поднимаем голову, прижимая ее к груди, и ноги вверх, под углом 90 градусов и более, колени выпрямлены, спину и плечи не отрываем от пола. Выдох через нос или рот, и медленно опускаем голову и ноги на пол, расслабляемся 1-2 секунды и повторяем упражнение. Слушаем себя и если нужно отдыхаем, восстанавливая дыхание. Дышать нужно в том же ритме, что и выполнять движения. Во время упражнения сконцентрируйте внимания в область живота (солнечного сплетения) и создайте ощущения разжигания огня в этом энергетическом центре. Этим упражнением укрепим мышцы живота и спины, улучшите обмен веществ и пищеварения.
Тибетское упражнение № 3: повторяем упражнение 21 раз (без остановки)	Становимся на колени, голени на ширине таза, пальцы ног подогнуты, ступни под прямым углом к полу. Ладони лежат на задней стороне бедер под ягодицами. Тело прямое и расслабленное, подбородок на груди, глубокий выдох через нос, начиная с живота. Вдох носом, запрокидываем голову, максимально вытягивая шею, выпячивая грудь вперед, отводим плечи назад, стремясь соединить лопатки, прогибаемся в талии, помогаем себе руками, упираясь ими в бедра. На выдохе возвращаемся в исходное положение, подбородок на груди. Во время каждого движения перемещайте огненный вихрь от солнечного сплетения к основанию шеи. Для отдыха можно принять позу эмбриона на несколько минут: сесть на пятки, расслабить все тело, лечь на колени, опустить голову на пол, руки вдоль ног ладонями вверх, расслаблены. Так мы укрепим нашу иммунную систему, улучшим кровообращение, поэтому горло будет болеть реже, избавимся от охриплости.
Тибетское упражнение № 4: повторяем упражнение 21 раз (без остановки)	Садимся на пол, ноги выпрямлены и разведены на ширину бедер. Ладони ставим на пол параллельно бедрам, пальцами вперед, подбородок прижимаем к груди, полный выход, тело расслаблено. Глубокий вдох наполняем легкие, отрываем таз от пола, поднимаем его вверх параллельно полу, получается в мостик, запрокидываем голову. Задерживаемся на 1-2 секунды, напрягая все мышцы тела. Выдох, расслабляемся и возвращаемся в исходное положение, подбородок на груди. При подъеме туловища направляем огненный поток от шеи вдоль тела к копчику и удерживаем его в это области. Для отдыха, чтобы расслабить мышцы спины, с положения, сидя с вытянутыми вперед ногами, опустите грудь, живот на разведенные в стороны ноги и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Это упражнение укрепляет сексуальную энергию, стимулируя энергетический центр, который отвечает за нашу чувственность, развивает творческие способности и заземляет нас.
Тибетское упражнение № 5: повторяем упражнение 21 раз (без остановки)	Исходное положение упор лежа: опираемся на ладони и пальцы ног, стоящих на ширине плеч, колени и таз не касаются пола, прогибаем позвоночник, расправляем плечи, прогибаясь в грудном отделе, голову запрокидываем назад, делаем глубокий выдох, напрягаем ягодичные мышцы на 1-2 секунды. На вдохе носом поднимаемся вверх, в горку (тело образует треугольник), подбородок прижимаем к груди, руки и ноги остаются прямыми, ноги стараемся не отрывать от пола, задерживаемся на 1-2 секунды. На выдохе возвращаемся в исходное положение. По окончании, для передышки хорошо сделать несколько глубоких вдохов — выдохов. Выполняйте упражнение босиком и на нескользком полу. При прогибе акцент на копчике, ощущаем там сгусток энергии. При переходе в горку направляем энергию к макушке головы и обратно. Пятый ритуал увеличивает потоки энергии по всему телу в обоих направлениях, приносит облегчение при артритах бедер, спины, улучшается циркуляция крови, лимфы.

Р.S. После выполнения комплекса упражнений гормональной гимнастики очень правильно выпить стакан теплой коралловой воды, температурой 40 градусов, что запустит лимфатическую систему и омоет стенки пищевода.
Важно также отстроить правильно питание, если есть необходимость приходите к нам на консультацию и наши врачи помогут сделать это максимально правильно лично для вас.

Всем, кто хочет овладеть всеми пятью техниками оздоровления «Тибетской гормональной методики» — заходите и осваивайте:

1. Гормональная гимнастика тибетских монахов для оздоровления и долгожительства.
2. Гормональная дыхательная гимнастика очистит и обновит на уровне клетки.
3. Тибетская гимнастика «Око возрождения» наполнит энергией и сделает гибкими.
   
4. «Березка» или «Свеча» обеспечит перезагрузку биологической программы.
5. Практика «Шавасана» приносит расслабление всему телу, а главное мозгу.
   

P.S. Если вы хотите больше узнать, что такое тибетская гимнастика «Око возрождения»,
как она работает и какие дает результаты,
предлагаю прочитать книгу «Око возрождения — Древний секрет тибетских лам»,
автор Питер Кэлдер, переходите по ссылке
и получайте знания и мудрость.

P.Р.S. Очень хорошо делать данную практику под музыку.
 Я лично применяю мантры, которые обладают набором позитивных вибраций, и своим звучанием усиливают те упражнения, которые я выполняю, и дополнительно на тонком плане еще настраивают организм на здоровый ритм работы.

Мантра долголетия, здоровья и красоты

Наталья 13.02.23

Делала эту гимнастику около года, меня перестали узнавать окружающие, вроде ты, но другая, даже свекровь мимо прошла. Потом изменились обстоятельства, переезд…., не было возможности, сейчас хочу снова начать. Я считаю теперь ее волшебной. Легко делать, мало времени занимает, получала удовольствие

Тарасенко НХ 06.01.21

Делала 15 лет, похоже, что-то было не так, хотя изучала тщательно по книге. Пришла идея обновить знания. Спасибо за ценную информацию: дыхание и напраление потока энергии?

«»»»»глаз возрождения»»: векторный набор из пяти упражнений для улучшения и омоложения тела, фото, фотографии и изображения с низким бюджетом.

10 €

Всего за 0,27 € при максимальном разрешении с easySUBSCRIPTION

См. наши планы подписки

Лицензия без лицензионных отчислений

Выберите разрешение, которое лучше всего соответствует вашим потребностям

0}»>

	С 1 МБ А8	617 х 566 пикселей 21,8 х 20 см	72	€10,00
	М 6 МБ А6	1512 х 1387 пикселей 12,8 х 11,7 см	300	€20,00
	л 26 МБ А4	3147 х 2887 пикселей 26,6 х 24,4 см	300	€25,00
	XL 50 МБ А3	4364 х 4004 пикселей 36,9 х 33,9 см	300	€30,00

Эти цены действительны для покупок, сделанных в Интернете

Купить сейчас

Добавить в корзину

ДОСТАВКА: Изображение сжато в формате JPG

Код изображения: ESY-056472544 Фотограф: Коллекция: Фотопоиск ЛБРФ Пользовательская лицензия: Низкий бюджет без лицензионных отчислений Наличие высокого разрешения: До XL 50 МБ А3 (4364 х 4004 пикселей — 36,9х 33,9 см — 300 точек на дюйм)

Специальная коллекция: Маленький бюджет

Доступно для всех разрешенных видов использования в соответствии с нашими Условиями лицензирования бесплатного визуального контента.

×

Образ композиций

Вы можете использовать этот образ в течение 30 дней после загрузки (период оценки) только для внутренней проверки и оценки (макетов и композиций), чтобы определить, соответствует ли он необходимым требованиям для предполагаемого использования. .Это разрешение не позволяет вам каким-либо образом использовать конечные материалы или продукты или предоставлять их третьим лицам для использования или распространения любыми способами. Если по окончании Оценочного периода вы не заключаете договор лицензии на его использование, вы должны прекратить использование изображения и уничтожить/удалить любую его копию.

Прекратить показ этого сообщения

Принимать

Ты Ци Что я Ци? Четыре упражнения для здорового зрения

Наши глаза постоянно поглощают окружающий мир. Читаем ли мы книгу или ведем машину, они неустанно работают, чтобы помочь нам разобраться в реальности.

Хотя наши глаза являются одним из самых маленьких наших органов, они чрезвычайно сложны и состоят из множества замысловатых частей. С каждым крошечным движением глаз многочисленные мышцы работают с потрясающей точностью, чтобы наш мир оставался в фокусе.

В отличие от других частей нашего тела, нашим глазам часто не уделяется много внимания, когда дело касается ухода за собой. Например, многие люди ходят в спортзал, чтобы потренировать руки и ноги, но как часто вы слышите, как люди говорят об упражнениях для глаз?

То, что большинство персональных тренеров не обучают упражнениям для глаз, не означает, что они не важны. На самом деле наши глаза — одна из самых загруженных частей нашего тела, поэтому имеет смысл заботиться о них только для того, чтобы они могли продолжать хорошо выполнять свою работу.

В этом посте мы обсудим глаза с точки зрения китайской медицины и цигун, а также поделимся четырьмя простыми, но эффективными упражнениями, которые вы можете выполнять дома, чтобы помочь сохранить здоровье глаз.

В китайской медицине и цигун каждый орган чувств связан с одним из пяти элементов. Глаза связаны с Элементом Дерева, который также связан с печенью.

Деревянный элемент воплощает в себе прочность и гибкость — два ключевых компонента для здоровых глаз. Когда элемент дерева внутри нас здоров, наши глаза могут легко приспосабливаться и адаптироваться к различным видам перед нами.

Элемент дерева также ассоциируется с сезоном весны и свойством экспансивности. По мере того, как мир выходит из глубины зимы, и люди, и животные принимают энергию возрождения и обновляют внутреннее и внешнее видение будущего. Конечно, наши глаза являются важной частью внешнего зрения.

Поскольку глаза связаны с печенью, заболевания печени часто проявляются в глазах. Например, если человек выпьет слишком много алкоголя, избыток тепла в печени вызовет покраснение глаз.

Кроме того, наше повседневное поведение и деятельность могут оказывать существенное влияние на здоровье наших глаз. Когда наши глаза сталкиваются с разнообразными изображениями и взглядами, у них появляется возможность тренироваться, что позволяет им развивать силу и гибкость. Однако, если мы проводим слишком много часов, глядя на один объект (например, на экран компьютера), они могут устать и истощиться.

В Holden QiGong за последний год мы получили много вопросов о зрении и здоровье глаз. Из-за пандемии большинство из нас проводят гораздо больше времени дома перед нашими компьютерами и смартфонами. Поэтому неудивительно, что многие из нас испытывают проблемы со зрением.

Современные технологии, безусловно, многое упрощают, но они также имеют тенденцию уводить нас от естественного образа жизни. Нашим предкам не нужно было думать о том, проводят ли они слишком много времени перед экранами или достаточно ли они занимаются спортом. Однако со всеми нашими современными удобствами возникает личная ответственность за выбор, который служит нашему здоровью и благополучию.

Когда дело доходит до здоровья глаз, есть несколько простых упражнений, которые помогают укрепить наши глаза и повысить их гибкость. Несмотря на то, что некоторые из этих упражнений используются за пределами сообщества цигун, мы по-прежнему называем их «практиками цигун», потому что они работают с энергией глаз как на физическом, так и на энергетическом уровне.

Все четыре упражнения можно выполнить всего за несколько минут, что делает их отличным помощником в повседневной жизни, особенно когда вы проводите за компьютером подолгу.

Как и все упражнения, которыми мы делимся, мы рекомендуем вам прочитать инструкции перед началом практики.

Начните с того, что сядьте или встаньте в удобное для вас положение.

В этом первом упражнении вы просто посмотрите налево и направо десять раз, удерживая голову в том же положении. Позвольте своим глазам пройти весь путь вправо, а затем полностью влево. Вы можете двигать глазами с любой скоростью, которую вы предпочитаете, но просто убедитесь, что это удобно и не вызывает боли.

После того, как вы десять раз посмотрели направо и налево, сделайте то же самое, только по вертикали. Переместите глаза вверх, а затем вниз. Каждое движение «вверх-вниз» составляет один подход. Выполните десять подходов, а затем расслабьтесь.

Во втором упражнении вы будете двигать глазами по большому кругу. Сделайте это десять раз, а затем измените направление. К концу этого упражнения вы сделаете десять полных кругов по часовой стрелке и десять полных кругов против часовой стрелки. Как и в предыдущем упражнении, вы можете двигать глазами с любой скоростью, которая вам нравится, если вы чувствуете себя комфортно и не испытываете боли.

В третьем упражнении начните с того, что держите палец примерно в двенадцати дюймах от лица. Затем выберите объект, который находится на расстоянии не менее двадцати футов. Если вы сидите у окна, возможно, вы найдете дерево или гору вдалеке. Объект определенно может быть больше двадцати футов; двадцать футов — это минимум.

Теперь попеременно смотрите между удаленным объектом и пальцем перед вашим лицом. Например, смотрите на удаленный объект две секунды, а затем две секунды смотрите на свой палец. Идея состоит в том, чтобы тренировать глаза, чтобы они привыкли фокусироваться как на близком, так и на дальнем расстоянии. Сделайте это десять раз, убедившись, что ваши глаза чувствуют себя комфортно и не испытывают боли.

В последнем упражнении, если вы носите очки, снимите их перед началом.

Теперь начните тереть руки друг о друга, чтобы они создавали трение и немного нагревались. Это должно быть бодрящим упражнением, которое заряжает ваши руки энергией и теплом. Примерно через пятнадцать-двадцать секунд перестаньте тереть руки и положите их на глаза — правую руку на правый глаз, а левую руку на левый.

Когда вы кладете руки на глаза, представьте, что ваши руки передают питательную и исцеляющую энергию вашим глазам. Позвольте своим глазам получить тепло и испытать чувство жизненной силы. Держите руки на глазах несколько секунд, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов. Когда будете готовы, отпустите руки, откройте глаза и продолжайте наслаждаться днем.

Если вы хотите узнать больше об упражнениях для развития Элемента Дерева и здоровья глаз, обязательно ознакомьтесь с нашим предварительно записанным Весенним семинаром по цигун.

Сезон Весны приглашает нас использовать качества роста, трансформации, творчества и изобилия.

В окружающем нас мире природа пробуждается после долгой зимы. Это время, когда рождается новая жизнь и появляются возможности. Что касается людей, то мы можем учиться у этой энергии и позволять ей проявляться в нашей собственной жизни.

В Holden QiGong есть специальный заранее записанный семинар, на котором обучают мощным практикам, специально разработанным для развития качеств Весны. Как и весь преподавательский опыт Ли, он объединяет как устные уроки, так и практические упражнения цигун, чтобы ученики могли получить полное представление о древней практике.

Сезон Весны созрел для возможностей роста и трансформации. Нажмите на ссылку ниже, чтобы узнать больше и начать практиковать сегодня.