10 способов найти вдохновение для новых идей
Бизнес и творчество ‒ это понятия, которые, казалось бы, изначально противоречат друг другу. Бизнес ‒ про деньги, творчество ‒ про душу. Конечно, есть счастливчики, которые, занимаясь творчеством, еще и умудряются заработать кучу денег. И как у них это получается? Где искать вдохновение для новых проектов и уникальных идей?
Вдохновение сейчас ищут все, не только представители творческого бизнеса. Просто так устроен человек: со временем все начинает надоедать. Стоит осуществить заветную мечту, как через несколько лет она перестает казаться такой уж серьезной победой. И тут возникает вопрос: что делать дальше?
В жизни нет ничего постоянного ‒ все меняется. И нам приходится меняться вместе с ней. Для того чтобы глаза горели и вдохновение никогда не покидало, достаточно соблюдать несколько несложных, на первый взгляд, правил.
1. Напитывайтесь красотой
Искусство всегда вдохновляет ‒ от балета до выставки фотографий.
2. Путешествуйте
Чтобы мыслям не было тесно, иногда достаточно выйти из четырех стен и сменить обстановку. Когда этого мало, уезжайте хотя бы на несколько дней в другой город или страну.
3. Посвящайте время размышлениям
Вдохновение любит тишину. Многие классики проводили в одиночестве огромное количество часов, иногда даже несколько месяцев.
Пушкин создавал свои шедевры вдали от шумных городов, в уединении ‒ в Михайловском, где никто и ничто не отвлекало его.
4. Чаще бывайте на природе
К сожалению, мы стали слишком оторваны от природы, особенно это ощущается в крупных городах, мегаполисах. Однако мы все так же нуждаемся в шуме листвы, тумане, бодрящем воздухе. Мы сложные существа, и бывает сложно понять, что и как влияет на нас. Тем не менее доказано: природа помогает успокоиться, замедлить бешеный ритм мыслей в голове, усмирить беспокойный ум. Моральные перегрузки и стресс ‒ это то, что мешает творить.
5. Добавляйте в жизнь яркие эмоции
Вдохновение неразрывно связано с эмоциями. Значит, эмоции ‒ именно то, чем нужно наполнять каждый прожитый день. Легендарные произведения искусства явились миру благодаря тому, что их авторы пребывали в радости, эйфории, глубокой печали или депрессии. Главное, не гнаться за музой с установкой «я должен» – быстро дорисовать картину, дописать статью, срочно завершить дизайн-проект, представить концепцию мероприятия через полчаса.
.. Искусственно созданная мотивация ни имеет ничего общего с талантом и креативом. Если ваш жизненный уклад не предполагает череду сменяющих друг друга событий, то абстрагируйтесь от рутины и предавайтесь мечтам, словно ребенок. Эти редкие минуты диалога со своим «я» помогут определить вектор движения к намеченным целям
6. Общайтесь
Живое общение ‒ ключ к новым возможностям и мыслям. Внутренний мир каждого из нас уникален. Через коммуникацию мы порой можем получить в разы больше полезного и нужного, чем любым другим известным способом. Если вас вдохновляет позитивная и добрая атмосфера ‒ проведите время с близкими или позвоните старым друзьям. Хочется с головой окунуться в ритм мегаполиса ‒ хотя бы на день откажитесь от комфортабельного авто и с самого утра пересаживайтесь на общественный транспорт. В этом случае незабываемые диалоги, а, значит, и почва для размышлений и творчества гарантированы на все 100%.
7. Учитесь отдыхать
Работая по 24 часа подряд, не стоит ждать, что на 25-й муза придет в качестве награды.
Усталость ‒ один из худших врагов вдохновения. Организму необходима перезагрузка. В противном случае, любимое дело рано или поздно превратится в тягостную ношу. Бросьте привычку работать на количество и осознайте: невозможно добиться высокого результата, когда разум и тело едва сдерживаются, чтобы не закричать «SOS». Если вы чувствуете, как дискомфорт и стресс наполняют каждую вашу клеточку, пора сделать паузу. Отвлекитесь от рабочего процесса: налейте чашку ароматного чая, включите приятную музыку, сходите на массаж или SPA-процедуры, подышите свежим воздухом или просто поспите пару лишних часов.
8. Будьте открыты новым идеям
Умение распознать то, что можно позаимствовать в потоке безграничной информации ‒ тоже искусство. Однако речь не о плагиате и штамповке одинаковых концептов. Ваша цель ‒ находить небанальные идеи и на их основе генерировать нечто уникальное и не похожее на то, что было раньше. Зачем заново изобретать велосипед, если можно сделать его инновационный апгрейд и адаптировать под свою целевую аудиторию?
9.
Наводите порядокЕсть мнение, что творческие люди склонны к беспорядку. Оглянитесь ‒ все ли на своих местах? Говорят, без порядка вокруг не будет порядка в голове. Не исключено, что причина творческого спада ‒ путаница в бумагах на рабочем столе, разбросанные вещи и бессистемное хранение файлов на компьютере. Увы, мир лишился многих феноменальных идей из-за человеческой лени. Определите для каждого предмета свое место, а с тем, что давно потеряло актуальность, возможно, стоит попрощаться раз и навсегда. Многие отмечают, что после генеральной уборки мысли упорядочиваются, раскладываются по полочкам, и креатив бьет ключом.
10. Работайте с удовольствием
Чтобы что-то получилось, нужно работать с позитивным настроем. Плохое настроение и постоянные мысли о том, как надоело трудиться, становятся преградой к достижению творческих успехов. Старайтесь получать удовольствие не только от решенных задач, но и от самого процесса.
Если не останавливаться на достигнутом, заниматься любимым делом, верить в себя, свои идеи и уверенно идти к мечте, то можно покорить любые вершины и преодолеть любые препятствия ‒ даже творческий кризис.
Все пропало: где найти вдохновение?
Психология
Вот уже в который раз босс говорит, что ваши идеи утратили актуальность, а вы сами недостаточно стараетесь. Вы, в свою очередь, расстраиваетесь, уходите с головой в работу, отказываетесь от сна, читаете необходимую литературу и изучаете работу конкурентов. Однако по-прежнему находитесь в творческом ступоре и теряете производительность, подумывая о том, правильную ли профессию выбрали. ELLE просит вас успокоиться, выдохнуть и последовать нашим советам, чтобы вернуть вдохновение.
Побудьте в одиночестве
Творческий кризис наступает в тот момент, когда вы слишком перегружены информацией, хотя вам и кажется, что в голове пустота. И вместо того, чтобы побыть в одиночестве, отложить ненадолго дела и разобраться — действительно ли у вас возникла проблема, — вы вносите в свой график новые дела, с целью заставить мозг работать с большей интенсивностью. Все, что вам нужно сделать, — провести один-два дня наедине с собой и понять, что любой кризис — это просто новый опыт.
Отложите литературу
Да, учиться никогда не поздно, а на примерах конкурентов — тем более, но, когда вы находитесь в состоянии кризиса идей, все источники бесполезны. Отложите журналы, книги и Google, абстрагируйтесь от работы, не пытайтесь найти выход здесь и сейчас: вдохновение обитает в других местах — об этом наш следующий пункт.
Оглянитесь вокруг
Если вы подверглись творческому кризису, настоятельно рекомендуем взять несколько выходных дней и отправиться на природу. Если такой возможности нет, попросите работать удаленно — из парка или любимого кафе. Как правило, нас вдохновляет непривычная обстановка и простые детали: пусть это будет цветение яблонь, прогулка по набережной с освежающим лимонадом, наблюдение за незнакомыми людьми или за повседневной жизнью вне стен вашего офиса.
Открывайте новые места
Это могут быть музеи, сады, кофейни или библиотеки. Отправляйтесь на выставку, даже если считаете, что не разбираетесь в современном искусстве, выбирайтесь на смотровые площадки и заглядывайте на открытые уроки танцев.
Это не займет много времени, но наполнит вас новыми впечатлениями.
Заводите новые знакомства
Ничто так не вдохновляет, как знакомство с музыкантом, писателем или человеком любой другой профессии, который влюблен в свое дело. К тому же, он тоже может дать пару советов по поиску утраченного вдохновения — любовь к профессии не возникает без потерь.
Сделайте то, что у вас хорошо получается
Первая мысль, которая посещает нас, когда мы находимся в коллапсе: «Я же больше ничего не умею», — а это неправда. Начните с выполнения простых задач, которые не потребуют особенного подхода: приготовьте ужин, покачайте пресс, разложите вещи в шкафу по фэн-шую, начните вести блокнот с цитатами из любимых произведений. Это поможет отвлечься и понять, что все проще, чем кажется.
Создайте утренний ритуал
Маленькие ритуалы, которые мы повторяем изо дня в день в одно и то же время, дают нам гарантию того, что мы можем контролировать свою жизнь, а значит, никакой кризис нам не страшен.
Даже стакан воды с лимоном, 5-минутная гимнастика, пробежка или 10 прочитанных страниц книги с утра могут сделать ваш день лучше и продуктивнее.
Не будьте перфекционистом
Это кажется недопустимым, но расслабьтесь. Не нужно стремиться к величию и неповторимости в том, что вы делаете. Часто именно мысли о собственной уникальности и нетерпимость могут тормозить процесс работы. Если вы каждый день будете выполнять намеченный план, спокойно следуя пунктам, то начнете успевать все и даже больше, постепенно двигаясь к самосовершенствованию.
Занимайтесь спортом
Один из создателей американской компании National Forest считает, что идеи скрываются за лишним весом. «Я иду бегать, или кататься на велосипеде, или гулять с собакой — в общем, делать что угодно, только не работать над проектом. По моей теории, хорошие идеи прячутся в лишнем весе; если его сжечь — они освободятся!». Спорт дает заряд адреналина и энергии, к тому же, избавляет от плохих мыслей, так что если бы все люди на Земле обожали спорт — в этом материале остался бы лишь один пункт.
Новое хобби
Любимая поговорка наших бабушек — «Клин клином вышибают» — вам пригодится. Чтобы продолжить работу над одним любимым делом, найдите другое. Возможно, именно посредством нового увлечения вы сможете понять, в какую сторону нужно двигаться. Так что отправляйтесь на курсы ювелирного мастерства, китайского языка или фешн-иллюстрации.
Отправляйтесь в путешествие
Где, если не на другом конце света открывать самому себе новые горизонты? Нет возможности и времени взять билет в один конец на Бали? Хорошо, тогда садитесь на «Сапсан» или в собственный автомобиль и отправляйтесь в северную столицу, а может, в маленькое путешествие по соседним городам. Вдохновение будет мчаться за вами по пятам и однажды все-таки составит компанию на соседнем сиденье.
Теги
- Работа
- Книги
- Психология
- Спорт
10 нежных способов найти вдохновение в повседневной жизни
- 10 июля 2022 г.
У всех нас бывают дни (или недели, или месяцы), когда нам кажется, что мы просто делаем движения. Все кажется каким-то серым, невзрачным и скучным. Если вы чувствуете, что застряли в колее, вот несколько идей, которые помогут мягко воссоединиться со своим творческим духом и найти вдохновение в повседневной жизни.
Источники вдохновения в повседневной жизни:
Связь с людьми
Может быть полезно поговорить с людьми, которых мы знаем и которым доверяем, о том, что они делают, когда им нужно вдохновение. Может быть хорошо озвучить то, о чем мы думаем. Может быть, борьба или вызов, который мы переживаем, или новое направление, которое мы обдумываем.
Это также может вдохновить нас на некоторые идеи, которые раньше не приходили нам в голову. Другие люди могут дать нам чувство ответственности, когда мы движемся вперед. Но важно избегать общения с людьми, которые могут нас сдерживать или обескураживать, так как это может иметь противоположный эффект.
Двигайтесь
Если мы чувствуем себя застрявшими и лишенными вдохновения, лучшее, что мы можем сделать, это заставить наше тело двигаться. Физическое движение может помочь дать толчок нашей творческой энергии. И, не глядя прямо на проблему, наше подсознание может распутать сети мыслей и дать нам некоторую ясность и сосредоточенность. Кроме того, было доказано, что пребывание на природе успокаивает и омолаживает нас.
Помните, что заряжает вас энергией
Легко увлечься требованиями повседневной жизни и забыть о том, что дает нам творческую энергию. Мы можем составить список этих действий и поставить перед собой задачу выделить одно из них сегодня. Это может помочь нам оставаться на связи с тем, что важно для нас, и поддерживать поток вдохновения в повседневной жизни.
Отключитесь от шума
Непрерывный поток социальных сетей и новостей почти неизбежен, но важно делать перерывы и время от времени отключаться от сети, чтобы открыть пространство для творчества и вдохновения.
Это может быть особенно полезно для нас, интровертов или очень чувствительных людей, когда мы находим постоянный шум и стимуляцию подавляющими.
Узнать что-то новое
Если мы ищем вдохновения, лучшее, что мы можем сделать, — это узнать что-то новое. Мы часто застреваем в колеях знаний, забывая, сколько еще предстоит исследовать. Открывая себя для новых возможностей, мы можем дать толчок нашему любопытству и творческому духу…
НЕ Учитесь ничему новому
…С другой стороны, иногда давление постоянно учиться и расти может быть изматывающим и скучным. Если это относится к вам прямо сейчас, найдите способы быть довольным тем, где вы находитесь. Позвольте себе немного спокойствия в этот момент и отпустите внутренний голос, говорящий вам стремиться к большему. Вам не нужно узнавать что-то новое прямо сейчас, и это нормально.
Взгляните на картину в целом
Когда мы найдем время, чтобы посмотреть на картину в целом, мы сможем увидеть, как наши отдельные действия вписываются в большее целое.
Мы можем найти вдохновение и смысл в чем-то большем, чем мы сами, что может дать нам некоторую укоренившуюся энергию.
Измени свое окружение
Возможно, мы застряли в рутине, потому что нам нужно сменить обстановку. Стремимся ли мы к новому окружению или новой перспективе, изменение нашего окружения может творить чудеса для нашего творчества и благополучия.
Для интровертов и очень чувствительных людей изменение темпа может быть особенно освежающим. Предлагая другую перспективу и мягкое изменение ритмов повседневной жизни.
Дайте себе разрешение на игру
Вдохновение приходит не только от других людей, мест и вещей. Мы также можем генерировать вдохновение через наши собственные действия и привычки. Большим источником такого рода вдохновения является игра.
Когда мы позволяем себе играть, мы открываем разные части нашего мозга. Это может помочь нам придумать новые идеи, увидеть вещи в другом свете и соединить точки, о которых мы не знали, что они могут быть связаны.
Всем нам важно время от времени позволять себе играть. Это полезно для ума, тела и души!
Встреча с творчеством
Искусство всегда было для меня источником отдыха, энергии и вдохновения. Используя различные формы искусства, мы можем наполнить нашу систему вдоха чувством более глубокой чувственной связи.
Творчество других людей может дать нам столь необходимую передышку от суеты повседневной жизни. Но это также может помочь нам задействовать новые части нашего собственного воображения.
Позвольте себе отдохнуть
Если вы интроверт или очень чувствительный человек, вы знаете, как важно давать себе время на отдых. Одержимость нашего общества производительностью иногда может сделать нас менее эффективными, особенно когда это происходит за счет нашего благополучия.
Когда мы хорошо отдохнули, мы лучше замечаем вдохновение и реагируем на него. Наш ум становится яснее, а наше чувство срочности и занятости замедляется.
Заключение
Мы можем открыть дверь для вдохновения в повседневной жизни, особенно если осознаем, что влияет на нас прямо сейчас.
Однако не всегда легко заметить, что происходит внутри. Это требует от нас замечать то, что мы замечаем, чтобы мы могли реагировать надлежащим и здоровым образом.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным или подавленным, уделите несколько минут себе и оцените свои отношения с источниками вдохновения.
Вы можете попробовать выполнить это короткое упражнение на систему вдоха, чтобы понять, какую роль некоторые из этих различных источников вдохновения играют в вашей жизни прямо сейчас. Вы найдете несколько нежных медитаций, которые помогут вам подумать о том, где вы хотели бы привнести больше вдохновения в свою повседневную жизнь.
17 способов найти вдохновение и искру творчества
Каким бы ни было ваше творчество, вы должны хотя бы иногда черпать вдохновение, чтобы расти как художник. Вдохновение помогает нам генерировать новые идеи и побуждает нас вставать утром с постели и приступать к работе.
Вы можете искать вдохновение, даже не осознавая, что делаете; например, если вы следите за артистами, на которых равняетесь, изучение того, как они поддерживают вдохновение, может быть способом мотивировать себя.
Или, может быть, у вас есть друг, который всегда заряжает вас энергией после того, как вы проводите с ним время. Это поиск вдохновения в лучшем виде!
Но что именно является вдохновением?
Все мы знаем, каково это быть вдохновленным, но нам может быть труднее определить, что именно является вдохновением. Психологи определили вдохновение как мотивацию из внешнего источника, которая заставляет человека иметь идею и/или создавать что-то творчески. Проще говоря, вы видите или испытываете что-то — будь то дерево или чужая работа — что заставляет вас в конечном итоге создать что-то свое.
Превратите свое вдохновение в творчество! Как получить вдохновение? Взгляните на эти 17 идей К счастью, если вы находитесь в затруднительном положении, задаваясь вопросом, где найти вдохновение, или боитесь, что вы страдаете от какого-то художественного блока, нетрудно найти вдохновение вокруг себя. Поэкспериментируйте с некоторыми из следующих практик и посмотрите, что работает для вас.
Даже такой знакомый город, в котором вы жили какое-то время, может вдохновить вас, если вы исследуете его по-новому. Есть ли другой ресторан, в котором вы можете заказать вместо своего проверенного временем? Не могли бы вы сегодня делать что-то в другом порядке?
2. Отправьтесь в походПрогулки на природе полезны для вас, а движение — отличный способ возбудить новые идеи. Если вы какое-то время ломали голову над конкретным творческим вопросом, иногда ответы будут возникать сами собой, когда вы делаете что-то несвязанное, например прогулку или поход. Ищите походы в вашем районе и выходите на улицу.
3. Найдите время для отдыха Хотя об этом легко забыть, отдых является неотъемлемой частью творческого цикла. Мы не можем постоянно создавать; нам также нужно время, чтобы перезарядиться и позволить вещам кипеть, чтобы новые идеи могли подняться на поверхность.
Отдых не всегда означает ничегонеделание или сон. Это может выглядеть как чтение книги, выпечка или уход за садом — все, что заставляет вас чувствовать себя умиротворенно.
4. Проводите время, общаясь с другими художникамиЧасть того, что так здорово в художественных сообществах, заключается в том, что художники могут общаться с другими творческими людьми, которых они, возможно, не встречали иначе, и все всегда черпают вдохновение друг у друга. Завязывание дружбы и связей с новыми артистами, независимо от того, работают ли они в вашей отрасли или нет, — это отличный способ начать мыслить по-новому и придумать новые идеи.
Сетевые мероприятия и встречи художников — отличное место для вдохновения. 5. Отдавайте на аутсорсинг или оптимизируйте вещи, когда можете Иногда нам не так очевидно, почему мы не вдохновлены. Однако, если вы тратите много времени на управление вещами, которые не позволяют вам проявлять творческий подход, это может стать потенциальным препятствием.
Подумайте об аутсорсинге задач или подумайте о том, как вы можете их упростить.
Например, если вы тратите время каждый день на просмотр финансовых показателей своего бизнеса, можете ли вы вместо этого выделить время раз в месяц или нанять для этого кого-то другого? Таким образом, вы не так сильно отвлекаетесь от творческой работы.
6. Попробуйте бесплатное ведение дневникаЕсли вы когда-либо проходили 12-недельную программу Путь художника , одна из основных практик в книге называется «Утренние страницы», во время которой вы садитесь и писать по три страницы каждый день, первым делом. Если вам кажется, что это слишком много, как насчет того, чтобы вести дневник по странице в день или определенное количество времени каждое утро? Иногда запись того, что у нас в голове, может привести к неожиданным открытиям.
7. Просто начните Легко потеряться в деталях того, что должно произойти до, во время и после проекта, чтобы он был успешным, иногда настолько, что мы упускаем из виду самую простую часть, а именно то, на самом деле сделать работу! После того, как вы начали проект, вы можете обнаружить, что вас вдохновляет просто прогресс, которого вы добиваетесь, и это все, что вам нужно, чтобы продолжать работу.
Оглянитесь вокруг. Ваше окружение заставляет вас чувствовать себя хорошо? Ознакомьтесь с основными принципами фэн-шуй и рассмотрите возможность перемещения мебели или предметов. Добавьте свежие цветы в свое пространство. Подумайте о том, что вдохновляет вас в физическом смысле, и постарайтесь убедиться, что это отражается в вашем жизненном пространстве. Особенно учитывая то количество времени, которое мы проводим дома в последнее время, смена обстановки может помочь найти новые мысли.
Найдите вдохновение, создав цветочную композицию, которая украсит ваше пространство. 9. Слушайте новые жанры музыки На этой неделе откажитесь от своего обычного музыкального жанра. Если вы обычно слушаете классическую музыку, как насчет того, чтобы переключиться на джаз или инструментальную музыку к фильму? Вы также можете проверить бинауральные ритмы, которые, как сообщается, уменьшают беспокойство и улучшают концентрацию.
Проведение времени с готовыми произведениями искусства других людей, просмотр артефактов из других культур или изучение новых концепций может породить новые идеи, особенно если вы задаетесь вопросом, как вдохновиться рисованием. Если вы не можете пойти в музей, попробуйте виртуальный тур. В любом случае просмотр новых для вас произведений искусства — или тех, которые вы уже знаете и любите, — может изменить ваше мышление.
11. Попробуйте то, что, по вашему мнению, у вас «плохо» Тел.:Иногда все, что вам нужно, это просто сесть и найти время для работы, и работа придет сама собой. Вы можете удивить себя своими навыками! Используйте творческие подсказки, чтобы генерировать свежие идеи, или попробуйте что-то вроде причудливого урока акварели, если вы не опытный художник.
12. Узнайте о том, кто вас вдохновляет Изучение творческих процессов других людей или их жизни может помочь вам найти источники вдохновения.
Подумайте об общественных деятелях или художниках, которыми вы восхищаетесь. Посмотрите, есть ли у них книги или блоги, которые вы можете прочитать, выступления TED, которые вы можете посмотреть, или интервью в подкастах, которые вы можете послушать. Скорее всего, вы узнаете что-то новое, что сможете применить в своей жизни.
Определенные типы сознания могут помочь нам легче войти в творческое состояние. Подумайте о том, чтобы медитировать всего несколько минут в день или, если это слишком пугает, просто потратьте минуту, внимательно наблюдая за чем-то. Вы будете удивлены, как вы можете чувствовать себя после изучения цветка в течение 60 секунд, и это осознание может помочь вам взглянуть на свою работу свежим взглядом.
Медитация приближает нас к нашим мыслям и, таким образом, рождает новые идеи. 14. Храните коллекцию вдохновения Создайте коллекцию ссылок на то, что вас вдохновляет. Например, если вы писатель, вы можете начать документ, полный цитат и выдержек из ваших любимых рассказов.
Когда вам не хватает оригинальных идей, вы можете просмотреть некоторые из них, чтобы снова запустить колеса.
Что вы любили делать в детстве? Часто мы откладываем наши детские увлечения на более «взрослые» занятия, когда становимся старше, но общение со своим внутренним ребенком может быть отличным способом проявить творческий подход. Нет причин смущаться за то, что вы хотите вырваться из пластилина или поиграть с акварелью, независимо от вашего возраста.
16. Пишите пресс-релизы о своих будущих проектахПишите пресс-релизы о проектах, которые вы видите, завершаете или над которыми работаете в настоящее время, и будьте максимально подробными. Что такое проект? Как прошел прием? Регулярно возвращайтесь к ним, чтобы поддерживать интерес к своей работе и напоминать себе, над чем вы работаете.
17. Станьте волонтером, чтобы научить тому, что вы знаете Часто мы даже не знаем, как это сделать многое мы знаем, пока не научим кого-то другого.