Топ книг о том, как улучшить самооценку и развить уверенность в собственных силах — Афиша Ташкента
Не секрет, что низкая самооценка очень сильно влияет на жизнь человека. В частности, из-за того, что нам не хватает уверенности в себе, мы не можем устроить личную жизнь, продвинуться по карьерной лестнице и найти друзей. Представляем вашему вниманию список книг, которые действительно работают. В них вы найдете абсолютно разные и очень интересные подходы, научитесь самоанализу и определите для себя наиболее действенный способ работы над собой.
«Как побороть застенчивость» Филипа ЗимбардоОсновной посыл книги Филипа Зимбардо — это трезвая оценка собственных достоинств, которые просто обязаны сделать вашу жизнь лучше. Излишняя же скромность и застенчивость очень часто мешают проявлять себя, демонстрировать собственные сильные стороны. Нередко это сказывается на успехах в работе, впрочем, также и в других сферах жизни. В этой книге вы узнаете, как в характере человека формируется такое качество, как «застенчивость» и, что важнее, научитесь преодолевать ее при помощи специальных психологических упражнений.
Реклама на Afisha.uz
«Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника» Сьюзен Джефферс
Книга Сьюзен Джефферс — это практическое руководство по управлению собственными эмоциями, а именно — страхом. Бывает так, что именно это чувство сковывает нас и тормозит в решениях, из-за чего мы просто топчемся на месте. Идея автора книги заключается в том, что нам не нужно избавляться от страха полностью. Важно научиться сосуществовать с ним, но при этом, не позволяя мешать нам действовать. Благодаря методике Джефферс вы научитесь превращать свои слабые стороны в сильные и, наконец, обретете уверенность в себе.
«Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть» Брене Браун
Книга Брене Браун — признанный бестселлер New York Times, рассказывающий о том, что мешает нам жить в гармонии с самими собой. Основная причина и корень многих наших проблем — стыд быть такими, какими мы являемся.
Согласно теории автора, если выработать в себе способность противостоять этому стыду, можно полностью преобразить свою жизнь. Ведь, действительно, если человек не готов принять самого себя, то и люди вокруг не захотят этого делать подавно. Профессор Хьюстонского университета Брене Браун поможет вам найти ответы на очень важные вопросы в работе над собой.
«Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Роберта Энтони
Роберт Энтони — доктор психологии и профессор школы бизнеса в Гарварде. С помощью его книги вы сможете преодолеть зависимость от общественного мнения и уважать себя. Вам предстоит непростая борьба, в первую очередь с собственным «я», которому очень часто не хватает уверенности.
«Главные секреты абсолютной уверенности в себе» — это не только психологический подход, но и теории, позаимствованные из другой науки — философии. Вдохновляйте себя, становитесь смелее и тогда любые преграды будут для вас нипочем.
В книге Роберта Энтони вы найдете действенные методы, которые перелистнут вашу жизнь на новую страницу, где вы — гораздо более успешная и сильная личность.
«Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог» Кэролайн Форен
В своей книге Кэролайн Форен рассказывает о простых способах борьбы с собственными комплексами и подавляемыми страхами. На примерах из жизни автор легким и простым языком объяснит, как справиться с имеющимися проблемами, исходя из результатов многочисленных социологических исследований. Кроме того, добиться столь продуктивной работы ей помог личный опыт — у Кэролайн так же было расстройство, основанное на постоянной тревоге. Книга уже помогла огромному количеству людей по всему миру поверить в себя и самореализоваться. Опыт показывает, что ее методика действительно работает!
Читать онлайн «Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила» — Тарасов Евгений Александрович — RuLit
Оксана Сергеева, Евгений Тарасов
Как поднять самооценку и стать уверенным в себе.
Тесты и правила
© Сергеева О., текст, 2014
© Тарасов Е.А., текст, 2012
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2014
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)
* * *
Оксана Сергеева
Часть 1. Как пробудить уверенность в себе
50 простых правил
Введение
Неловкость в незнакомой компании, чувство стыда, неуверенность в собственных силах, постоянное самобичевание за совершенный промах, неспособность изменить ситуацию в свою пользу – знакомые ощущения? Многие время от времени испытывают подобные эмоции и чувства. Однако большинство умеют справляться с приступами неуверенности и берут верх над собственной застенчивостью.
Если вы время от времени сомневаетесь в себе и своих силах и эти сомнения мешают вам развиваться, идти вперед и решать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, то самое время совершить попытку разобраться, отчего это происходит, почему вы не способны справиться со своими эмоциями. Эта книга призвана помочь вам в преодолении себя и поиске внутренней уверенности в себе.
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: что же такое уверенность в себе и в чем она выражается? Действительно – как отличить уверенного в себе человека от человека неуверенного? Одни считают, что уверенность в себе – это синоним успешности.
Чем сильнее и увереннее личность, тем она успешнее. Соответственно самыми главными признаками уверенности в себе являются признаки высокого общественного статуса – например, высокая должность, к которой прилагаются дорогой костюм, модная марка авто, презентабельный внешний вид. Другие говорят, что истинный смысл уверенности в том, чтобы уметь выступать на публике, ведь только уверенный в себе человек способен донести свою мысль, свою позицию до большого количества людей. Многим людям, даже обладающим высоким общественным статусом, этого не дано. Соответственно главными признаками уверенности в себе, согласно этой точке зрения, являются публичная профессия, ораторские способности, умение поразить публику. Третьи убеждены, что истинная, глубокая уверенность выражается в умении налаживать контакт с разными людьми, умении убеждать и переубеждать их. Уверенный человек легко входит в новую компанию, при этом не стремится намеренно понравиться окружающим, не надевает маску любезности для того, чтобы быть принятым в новое общество, – он просто остается самим собой.
Так как же быть? Какую уверенность нужно в первую очередь развивать в себе? Что является самым важным в создании уверенного образа? По большому счету эти точки зрения не противоречат друг другу. Они – части единого целого. Уверенный в себе человек успешен в большей или меньшей степени, обладает талантом к публичным выступлениям и внутренним стержнем, который делает его привлекательной и яркой личностью. Это своего рода три уровня, три пласта уверенной личности. Чтобы стать уверенным в себе, нужно развивать в себе все элементы уверенного образа.
Однако зачастую мы встречаемся с недоразвитием уверенного образа, когда, к примеру, что-то удается легко, а вот над чем-то нужно поработать. В этой книге мы дадим практические советы по демонстрации уверенности в различных ситуациях, по созданию внешнего образа уверенного в себе человека, по формированию навыка публичных выступлений, а также по построению уверенной жизненной позиции.
Глава 1
Про уверенных и не очень
12 лучших книг для повышения уверенности в себе, которые помогут повысить самооценку все хотят. Непоколебимая вера в то, что что бы мы ни делали, все получится.
Большинство проблем, с которыми вы сейчас сталкиваетесь в жизни, как в личном, так и в профессиональном плане, обычно сводятся к неуверенности в себе.
Не попросить начальника о прибавке, потому что разговор слишком пугающий.
Избегайте разговора с симпатичной девушкой или парнем в баре, потому что боитесь показаться идиотом.
Приводить свои слова и действия в соответствие со словами окружающих вас людей, потому что вы боитесь отличаться и придерживаетесь своих убеждений.
Все эти действия, повторяемые ежедневно, медленно истощают вашу уверенность в себе – , что, в свою очередь, негативно влияет на вашу способность достигать своих целей и жить полноценной жизнью.
Чтение одних из лучших когда-либо написанных книг об уверенности в себе — отличное начало для восстановления вашей самооценки и развития непоколебимой уверенности.
Если вы читаете это, я предполагаю, что у вас две цели:
Во-первых, вы хотите добиться успеха и финансовой свободы, чтобы иметь возможность делать то, что хотите. Но во-вторых, и, возможно, что более важно, вы хотите стать достаточно уверенным в себе, чтобы вести трудные разговоры, спокойно относиться к риску и разрушить свою зону комфорта, чтобы стать лучшей версией себя.
Достижение обоих этих результатов сводится к чистой самооценке. Итак, без лишних слов, вот список лучших книг по уверенности в себе, которые помогут вам построить эту непоколебимую веру в себя.
Лучшие книги для повышения уверенности в себе, которые помогут повысить самооценку
Этот список будет разбит на две категории.
Первые девять книг посвящены повышению общей уверенности в себе.
Последние три книги в этом списке будут посвящены повышению уровня уверенности и уверенности в выбранной вами профессии.
#1 – ** ЛУЧШИЙ ВЫБОР ** Неуверенность в себе: руководство по преодолению страха и неуверенности в себе Расс Харрис
90 002
Правильно выкинуть этот список лучшие книги по уверенности в себе с моим любимым на все времена. Разрыв в уверенности — это книга, которую я читал несколько раз, и с каждым последующим чтением приходят новые мысли.
Харрис объясняет, что обезьяний разум — самое большое препятствие, которое мешает большинству людей жить той жизнью, которой они хотят. Весь день наш разум занят поиском миллионов причин, почему мы никогда не достигнем своей мечты и почему мы не должны действовать.
В этой книге Харрис излагает простую, но эффективную стратегию контроля ментальной болтовни и создания более позитивного диалога с самим собой.
Он признает, что невозможно полностью остановить негативные мысли, но также объясняет, что у вас есть 100% контроль над тем, слушать их или нет.
Эта книга включает в себя практические упражнения, которые вы можете использовать, чтобы стать более осознанными и присутствовать в своей повседневной жизни.
Вам также будет предоставлена простая схема превращения любых негативных мыслей в незначительное раздражение. Харрис учит вас, как распознавать свои мысли такими, какие они есть — небольшие метки на радаре, которые часто не имеют под собой никакой реальной основы.
Научившись управлять своим внутренним диалогом и уменьшая влияние негативных моделей мышления на ваши действия, вы получите основу для того, чтобы стать уверенным в себе человеком, которым вы всегда хотели стать.
Если вы чувствуете, что самое большое препятствие, мешающее вам создать непреодолимую уверенность, находится между вашими ушами, эта книга будет для вас невероятно ценной.
<< Получить книгу здесь >>
#2 – Вы круты: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью , Джен Синсеро
Это одна из тех книг, которая дает вам тревожный сигнал о том, что вам нужно начать жить той жизнью, которой вы заслуживаете.
Ты крутой указывает на все неправильные решения, которые мы принимаем ежедневно. Синсеро объясняет, откуда берутся ограничивающие убеждения и как они активно саботируют наш процесс принятия решений.
Как говорит Синсеро, пора просыпаться от «Большой дремоты». Пришло время обрести власть над своим подсознанием и прислушаться к сильному, тихому голосу — , а не к внутренней стерве, которой вы до сих пор позволяли управлять своей жизнью.
Синсеро десятилетиями помогает людям стать более уверенными в себе и изменить свою жизнь, и в этой книге она делится с другими стратегиями, которые она применила, чтобы помочь им развить свою внутреннюю крутизну.
С помощью веселых историй и без всякой чепухи вы научитесь противостоять убеждениям и поведению, которые сдерживают вас, и замените их эффективными стратегиями для достижения ваших целей и жизни, полной собственных сил.
<< Получить книгу здесь >>
#3 – Искусство необычайной уверенности: ваш окончательный путь к любви, богатству и свободе Азиз Газипура 900 24
Двигаясь дальше в нашем списке лучших книг по уверенности в себе, у нас есть это потрясающее чтение от Азиза Газипура.
Основная тема этой книги заключается в том, что для развития непоколебимой уверенности в себе необходимо держаться подальше от страха и дискомфорта. Эти две эмоции говорят вам, что вы именно там, где должны быть.
Газипура отмечает, что, задавая себе силовые вопросы, такие как «Что бы я сделал, если бы у меня была вся уверенность в мире?» , вы можете начать представлять и планировать жизнь, которая соответствует вашим самым глубоким ценностям.
Он также говорит о том факте, что наш мозг выдумывает истории о том, кто мы есть, в которые мы верим, и которые могут помешать нам жить жизнью, основанной на этом вопросе. Единственный способ преодолеть эти истории о наших способностях и нашей личности — действовать.
Эта книга поможет вам обрести истинную уверенность в своем здоровье, отношениях, личной жизни, карьере и любой другой сфере жизни, о которой только можно подумать.
Благодаря нескольким испытаниям и шагам по борьбе со страхом, которые Газипура предлагает в книге, вы точно узнаете, как начать разрушать свою зону комфорта и уничтожать свои страхи.
<< Получить книгу здесь >>
#4 – Почувствуй страх и все равно сделай это: динамические техники превращения страха, нерешительности и гнева в силу, действие и любовь Сьюзен Джефферс
Каждый день , у вас действительно есть два варианта: поддаться своим страхам или принять меры для их преодоления.
Если у вас низкая уверенность в себе, вам не нужно переживать сценарий жизни или смерти, чтобы почувствовать страх. Это может быть вызвано простым повседневным опытом:
- Увидеть привлекательную девушку в баре
- Испытывать желание высказаться на собрании
- Хотите позвонить другу, с которым давно не разговаривали.
В таких ситуациях обычно закрадываются сомнения и неуверенность, которые мешают нам действовать. В «Почувствуй страх и все равно сделай это» Джефферс предлагает нам лучше управлять своими страхами, чтобы они больше не саботировали наши попытки измениться.
Причина, по которой эта книга является одной из лучших книг по уверенности в себе, заключается в том, что она анализирует страх в невероятных деталях. Джефферс отмечает, что мы обычно боимся четырех различных типов последствий:
Но из всех вещей, которых мы боимся, Джефферс говорит, что самый большой страх, который у нас есть, — это убеждение, что мы просто не можем справиться с любой ситуацией. Этот страх состоит из всех остальных страхов, объединенных в один циклон страха.
Как только вы поймете, откуда берутся ваши страхи, почему они существуют и какие триггеры на них влияют, Джефферс переходит к практическим стратегиям, которые вы можете применить, чтобы начать их преодолевать.
Практикуя позитивное мышление, овладевая искусством принятия беспроигрышных решений и взяв на себя исключительную ответственность за свою жизнь, вы постепенно нарастите мышцы устойчивости и станете тем человеком, которым хотите быть.
<< Получить книгу здесь >>
#5 – Как быть собой: Успокойте своего внутреннего критика и поднимитесь над социальной тревогой Эллен Хендриксен
( Эта книга рекомендована специально для людей, которые думают, что им не хватает уверенности в себе в социальных ситуациях или они борются с социальной тревогой)
В течение многих лет социальная тревога была моим самым большим демоном. Несмотря на то, что я знал много людей и вел довольно интересную социальную жизнь, мне никогда не было комфортно в собственной шкуре среди других людей.
Лучший способ описать социальную тревожность — это то, что вы постоянно чувствуете, что вам не место, и что вы будете «разоблачены» в социальных взаимодействиях.
Во время каждой социальной встречи мне казалось, что человек, с которым я разговариваю, осознает все мои социальные недостатки и осудит меня из-за них.
Мне потребовалось много времени, чтобы взять под контроль свою социальную тревожность, и работа еще далека от завершения, но эта книга Эллен Хендрикен сыграла решающую роль в том, чтобы помочь мне пересмотреть свои убеждения и заставить замолчать моего внутреннего критика.
Почему книга, посвященная социальной тревожности, входит в список лучших книг, посвященных уверенности в себе? Ну, потому что один из столпов уверенности в себе — это способность вести увлекательные беседы с людьми, в том числе с теми, кого вы не знаете.
Люди хотят окружать себя харизмой и обаянием. Нас всегда привлекают люди, которые могут рассказывать интересные истории, смешить других и, казалось бы, говорить правильные вещи в нужное время в любой ситуации, в которой они находятся.
Первый шаг к тому, чтобы стать таким человеком, это понять своего внутреннего критика и то, как он сдерживает вас.
<< Получить книгу здесь >>
#6 – Безграничное Я: разрушить ограничивающие убеждения, раскрыть внутреннее величие и жить хорошей жизнью Джонатан Хестон 9004 1
Это книга пытается помочь людям победить одну вещь, от которой никто не неуязвим — ограничивающих убеждения.
У всех нас есть вещи, которые мы хотим делать, но что часто мешает этим желаниям, так это наше восприятие внешнего мира, других людей и даже наши собственные способности.
Безграничное Я хочет дать вам совет, который разрушит ограничивающие убеждения и поможет вам понять, сколько вашего истинного потенциала тратится впустую. Сообщение мощное — , если вы посмотрите на все свои проблемы, общий знаменатель — это вы.
Хестон считает, что важно взглянуть правде в глаза, прежде чем вы начнете строить план по изменению своей жизни. С этой книгой вы будете иметь дело с обоими наборами обстоятельств.
Сначала вы определите ограничивающие убеждения, которые сдерживают вас в каждой сфере вашей жизни, а затем разработаете план по их разрушению. Она чудесно написана, и я определенно вернусь к этой книге в ближайшем будущем.
<< Получить книгу здесь >>
#7 – Сила уверенности в себе: станьте неудержимым, неотразимым и бесстрашным во всех сферах жизни Брайан Трейси
Брайан Трейси — один из самых уважаемых ораторов, авторов и тренеров в мире, поэтому неудивительно, что некоторые из его работ попали в список лучших когда-либо написанных книг об уверенности в себе.
Трейси прямо говорит своим читателям в самом начале – Неважно, насколько ты талантлив, ты ничего не добьешься, если не поверишь в себя.
Уровень вашей уверенности в себе определяет размер целей, которые вы ставите, энергию и внимание, которые вы вкладываете в их достижение, а также уровень настойчивости, которую вы проявляете перед лицом каждого препятствия.
Благодаря пошаговым инструкциям Трейси поможет вам заложить основу для обретения уверенности в себе на всю жизнь, которая распространится на все сферы вашей жизни. Вы узнаете, как свести к минимуму свои слабости и максимизировать свои сильные стороны, а также полностью перепрограммировать свое подсознание, чтобы принимать вызовы и преодолевать препятствия.
Поскольку многие советы Трейси касаются бизнеса, это одна из лучших книг по уверенности в себе, которую вы можете купить, если вы работаете наемным работником и хотите взять под контроль свою карьеру.
<< Получите книгу здесь >>
Похоже на тебя уклоняетесь от возможностей, которые, как вы знаете, вам нужно использовать? Эта книга покажет вам, почему именно вы продолжаете по умолчанию имеют плохие привычки и малоценное поведение, которые влияют на вашу уверенность в себе.
Алкон считает, что ее книги больше похожи на «научную помощь», высмеивая обилие советов по самопомощи, не основанных на науке.
Она объединяет концепции нейробиологии, поведенческой психологии и эволюционной психологии и упрощает их до понятного языка. Вы узнаете , как ваш мозг удерживает вас от истинного величия , и узнаете, почему страх является таким мощным фактором в вашей жизни.
Алкон потратила десятилетия на изучение этих концепций, поэтому она знает лучшие стратегии, которые помогут справиться с низкой уверенностью в себе и разрушить ограничивающие убеждения.
Это стратегии, которые она передает вам Unf*ckology, которые научат вас, как атаковать страхи поведением и изменить привычные модели мышления.
<< Получить книгу здесь >>
№ 9. Правило пяти секунд: преобразите свою жизнь, работу и уверенность в себе с помощью повседневного мужества Мел Роббинс
Несмотря на то, что технически эта книга не направлена на повышение уверенности в себе, ее акцент на том, чтобы помочь вам обрести ежедневное мужество, делает ее одной из лучших книг по уверенности в себе всех времен.
Классика Роббина — это, по сути, руководство по получению желаемого от жизни, подкрепленное передовыми научными достижениями.
Сегодня она мультимиллионер и автор бестселлеров, которой платят сотни тысяч долларов за выступления. Но всего двенадцать лет назад, в возрасте 41 года, ее жизнь была совсем другой.
Ей грозило банкротство и раскручивающийся брак, у нее была нулевая уверенность в себе, и она регулярно выпивала бутылку перед сном каждую ночь. Независимо от того, резонирует ли эта борьба с вами, мы все можем сопереживать ощущению, что вы застряли, и это именно то, что чувствовал Мел Роббинс.
В конце концов, она поняла, что может броситься в бой и преодолеть бредовые отговорки, применив простое правило — Правило пяти секунд.
Это правило гласит, что всякий раз, когда вы чувствуете желание что-то сделать, даже если это страшно, вы должны сосчитать 5…4…3…2…1… и затем действовать. Если вы будете ждать дольше, вы, скорее всего, отговорите себя от этого.
Неврологически 5-секундный обратный отсчет служит цели, это не просто клише. Роббинс объясняет, что с помощью обратного отсчета вы выходите из режима автопилота и активируете префронтальную кору — часть мозга, отвечающую за принятие решений и движение к цели.
Правило пяти секунд помогает вам принимать решения, которые дают вам ощущение, что вы полностью контролируете свою жизнь. Если вы прислушаетесь к своей внутренней мудрости и примените это правило в своей повседневной жизни, вы поймете, сколько ежедневных возможностей укрепить мышцы мужества и повысить уверенность в себе.
<< Получить книгу здесь >>
3 лучшие книги по уверенности в себе для вашей карьеры книги для тех, кто хочет добиться профессионального успеха.
Очевидно, что если вы повысите общую уверенность в себе, эффект будет просачиваться в вашу работу. Тем не менее, полезно знать, как применять вновь обретенную уверенность в повседневных рабочих ситуациях.
Если вы посмотрите на всех лучших специалистов в таких отраслях, как продажи, финансы, спорт или маркетинг, все они смогли добиться успеха благодаря своей вере в себя, которая впечатлила достаточно людей, чтобы привести их туда, где они сейчас находятся.
Их карьера также имеет смысл и цель – они точно знают, почему они делают то, что делают.
Когда вы становитесь уверенным в себе, эффективным работником, который чувствует, что ваша работа придает вашей жизни смысл, нет абсолютно никаких ограничений в том, чего вы можете достичь.
#1 – Большой скачок: победите свой скрытый страх и выведите свою жизнь на новый уровень ваш гений, вам нужно найти его, чтобы сделать большую часть своей жизни. Хендрикс утверждает, что у всех нас есть та гениальность, которая находится внутри нас — тот внутренний голос, который говорит нам, на чем нам нужно сосредоточиться, чтобы стать лучше.
По многим причинам мы часто не слушаем этот голос.
Чтобы построить карьеру, которой можно гордиться, нужно играть в игру, в которой у вас больше всего шансов на победу. Это во многом зависит от того, в какой «зоне» вы решите проводить больше всего времени.
Хендрикс описывает четыре зоны работы, в которые попадают ваши задачи/должности:
- Зона некомпетентности – Вы плохо справляетесь с задачей. Многие люди могут сделать это лучше, чем вы.
- Зона компетентности — Вы хорошо справляетесь с задачей, но другие более опытны
- Zone Excellence
- Зона гениальности – Вы буквально лучший в мире в этом
Если ваше время пролетает незаметно после нескольких часов работы, и вы чувствуете мотивацию продолжить с того места, на котором остановились на следующий день, значит, вы нашли дело, в котором можете преуспеть.
Чем больше времени вы проводите в своей Зоне Гениальности, тем больше у вас шансов на успешную карьеру. Хендрикс дает вам план, как сделать это возможным .
<< Получить книгу здесь >>
#2 – Присутствие: привлечение самого смелого себя к решению самых сложных задач Эми Кадди
Эми Кадди известна своим выступлением на TED Talk 2012 года о языке тела, которое оказалось вторым по популярности выступлением TED в истории.
Все мы знаем, что язык тела важен, но Кадди предполагает, что мы все еще недооцениваем его влияние. Язык тела не только говорит другим о том, что мы чувствуем, но и сигнализирует нам о том, как мы должны себя чувствовать.
До сих пор ведутся споры о том, насколько эффективны такие приемы, как силовая поза, но эта книга не просто о том, как встать в позу супермена, чтобы провести убийственную презентацию.
Кадди очень подробно рассказывает о связи между разумом и телом, чтобы, когда вы на работе, вы могли лучше осознавать, как язык тела формирует вас и то, как вас воспринимают другие.
Включено множество ценных советов о том, как улучшить язык тела и почувствовать себя сильнее в повседневной жизни.
<< Получить книгу здесь >>
0024 Саймона Синека
И последнее, но не менее важное из лучших книг по уверенности в себе для работы, у нас есть великолепная книга от Саймона Синека — , одного из самых влиятельных мотивационных ораторов в современном деловом мире.
В Find Your Why, он рассказывает о том, как прояснить причины, по которым вы здесь, на этой земле, и ценности, которые заставляют вас принимать жизненные решения. Это поможет вам жить осмысленной и осмысленной жизнью, а также поможет понять, что для вас важно в карьере.
Если вы работаете в команде, эта книга поможет вам осознать уникальный вклад и ценность , которые вы можете предложить, чтобы оказать положительное влияние. Если вы управляете командой, вы можете применить те же принципы, чтобы создать чувство сплоченности в своей команде и стать лучшим лидером.
Это одна из немногих книг в этом списке, которую я не читал сам, но все, что Синек выпускает в связи с советами по бизнесу/карьере, заслуживает внимания.
<< Получить книгу здесь >>
Заключительные мысли о лучших книгах по уверенности в себе
Надеюсь, вам понравился этот список лучших книг по уверенности в себе!
Хотите ли вы разрушить ограничивающие убеждения, контролировать свой внутренний диалог или просто побороть свои страхи, в этом списке есть книги, которые могут помочь в каждой конкретной области — , каждая из которых связана с уверенностью в себе.
Уверенность в себе – это не то, с чем вы рождаетесь, ее нужно развивать. Вам нужно забраться в окопы и сражаться за это. Вы должны смотреть вниз на демонов, с которыми вы еще не боролись, и сбивать их с ног.
Стать уверенным в себе — одно из самых благородных занятий, потому что оно заставляет вас противостоять тому, чего вы боитесь.
И когда вы сталкиваетесь с вещами, которых вы боитесь, вы становитесь сильнее, понимая, что они не так уж страшны.
Вы поймете, что все это время истории, которые вы себе рассказывали о том, кто был не прав, и ваш внутренний голос был прав — вы просто не слушали того, кого нужно.
Вам также могут понравиться эти статьи:
- Книги о том, как найти свое призвание
- Как использовать свою интуицию
- Котировки уверенности
- Крутые цитаты
- Цитаты о зоне комфорта
Нужно больше уверенности? Вот 8 бестселлеров, которые помогут вам в этом.
Оцените это утверждение по шкале от одного (полностью не согласен) до пяти (полностью согласен): «Я считаю себя человеком с высокой самооценкой».
Если пять не было вашим ответом, вы не одиноки. В исследовании более 9Исследователи из 85 000 человек в 48 странах обнаружили, что в среднем мужчины постоянно сообщают о более высокой самооценке, чем женщины, в каждой стране.
Более того, разрыв доверия был больше в западных странах (США, Великобритания, Канада) и меньше в юго-восточных странах, таких как Филиппины, Малайзия, Индонезия и Таиланд.
Уверенность, как известно, неуловима, но у этого есть и светлая сторона: люди тратят бесчисленные часы на исследования и книги по самосовершенствованию, призванные помочь другим избавиться от недостатков самооценки. Вот восемь для рассмотрения.
Ты задира (Джен Синсеро)
Изображение предоставлено: Running Press Adult | Предприниматель
Что мы любим: В первом абзаце своей книги Синсеро пишет: «То немногое, что я знала о самопомощи/духовном мире, я нашла непростительно дрянным… вещи в моей жизни, которые я отчаянно хотел изменить, и, если бы я был в состоянии прорваться через свой святой, чем ты, мне действительно не помешала бы помощь здесь». Если это попадет в цель, дайте You Are A Badass — написано автором бестселлеров № 1 по версии New York Times и тренером по успеху — попытка.
Книга Синсеро, состоящая из трех частей, рассказывает о том, «Как вы дошли до этого пути», «Как принять свою внутреннюю крутизну», «Как прикоснуться к материнской жиле» и, наконец, «Как преодолеть свою чушь». Уже». В главах с такими названиями, как «Люби того, кто ты есть» и «Твой мозг — твоя стерва», она погружается в такие понятия, как самовосприятие, духовность, здоровое отношение к деньгам, медитация и целеустремленность, и все это с помощью доступного языка и практических действий. инструкции
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Прекратите то, что вы делаете, и возьмите эту книгу… Это была последняя книга, которую я прочитал в 2017 году. Время ее написания было идеальным, потому что это помогло мне сформулировать мои цели и решения. на 2018 год. Эта книга помогла мне сформулировать тему на год: «Люби себя». Другой говорит: «Ее стиль письма совсем не похож на книгу самопомощи. Это как по-настоящему поговорить с любящей себя, образованной девушкой».
Лучшее место для покупки: В настоящее время продается по цене 9,59 долларов на Amazon.
Публикация | Entrepreneur
What We Love: Не случайно выступление Брене Браун входит в пятерку самых популярных выступлений TED Talks всех времен. Она профессор-исследователь и автор бестселлеров, и в этой книге содержится руководство, как жить «искренне» — то, что Браун приравнивает к тому, чтобы жить достойно. С помощью десяти указателей книги — с такими названиями, как «Развитие аутентичности: отказ от того, что люди думают» и «Развитие творчества: отказ от сравнений» — Браун стремится научить читателей считать себя «достаточно», чтобы отпустить продуктивности как самоуважения и отойти от неуверенности в себе и от потребности постоянно контролировать ситуацию 9.0005
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Сначала я избегал этой книги, опасаясь, что это одно из многих недоказанных названий по самопомощи. Изменение моего мнения после прочтения этой книги было, несомненно, одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал. когда-либо сделанных, и я намного лучше для этого.
.. Я думаю, что могу гарантировать, что что-то в этой книге глубоко изменит вас». Другой говорит: «Автор много говорит о том, что серьезные изменения в вашей жизни — это не то, что вы просыпаетесь и делаете однажды, это то, что вы практикуете каждый божий день. И большинство будет с этим бороться, но без борьбы мы многое теряем. У меня будет гораздо меньше сожалений на смертном одре после прочтения этой книги».
Лучшее место для покупки: В настоящее время торгуется на Amazon по цене 8,70 долл. ХарперБизнес | Entrepreneur
What We Love: В этой книге журналисты телерадиовещания Кэтти Кей (BBC и NBC News) и Клэр Шипман (ABC Good Morning America) берут практические советы из собственного жизненного опыта, а также из опыта других известных женщин. в СМИ, бизнесе и политике. Они объединяют эти идеи с исследованиями в области генетики, поведения, познания и пола, чтобы прийти к советам по самооценке для женщин всех возрастов. «Новейшие исследования показывают, что мы можем буквально изменить наш мозг таким образом, что это повлияет на наши мысли и поведение в любом возрасте», — пишут авторы.
«Существенная часть кода уверенности — это… наш выбор. Приложив старательные усилия, мы все можем сделать выбор в пользу расширения нашей уверенности. Но мы добьемся этого, только если перестанем пытаться быть совершенными и начнем готовиться к неудаче».
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Я ожидал обидчивую книгу о том, как девушки должны быть более уверенными в себе и бросать все ради осуществления своей мечты, но я был невероятно приятно удивлен тем, насколько научна эта книга». Другой говорит: «В этой книге упоминается так много вещей, которые я делал сам… Я мог видеть, как я складываю колоду против себя, даже не подозревая об этом. Я прочитал его перед переговорами о зарплате, и в результате я увеличил свой первоначальный запрос (и мне его дали)!»
Лучшее место для покупки: В настоящее время продается на Amazon по цене 14,89 долл. Обычно получайте больше удовольствия (Гретхен Рубин)
Изображение предоставлено Harper Paperbacks | Entrepreneur
What We Love: Есть причина, по которой эта книга возглавила список бестселлеров New York Times, и почему ее автор, Гретхен Рубин, перевела свои работы более чем на 30 языков.
Письмо и аналитика Рубин поставили ее в авангарде исследований привычек, человеческой природы и счастья. Последнее было вызвано простым вопросом, который она задала себе дождливым днем в городском автобусе: «Чего я вообще хочу от жизни?» В этой книге Рубин излагает собственные планы на год, который она провела, работая над собственным «проектом счастья». Каждый месяц она сосредотачивалась на разных областях, таких как жизненная сила и прилив энергии в январе — это означало такие цели, как более раннее время отхода ко сну, более эффективные упражнения и просто более энергичное поведение. Подход Рубин здесь не говорит читателям что-то делать — скорее, он хочет поделиться своим собственным опытом в надежде вдохновить читателей по-другому взглянуть на свое собственное счастье.
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Причудливость этого двенадцатимесячного плана сосредоточения внимания на счастье отличает его от других книг по самопомощи. Он позволяет составить план, который можно изменить, чтобы он подходил любому человеку».
Другой говорит: «Реалистичный, по-настоящему практичный (но не легкий) подход на всю жизнь к постоянным корректировкам, которые, как мы знаем, необходимы нам для того, чтобы быть лучшими».
Лучшее место для покупки: В настоящее время продается по цене 9,00 долларов США на Amazon
Шесть столпов самооценки: исчерпывающая работа над самооценкой ведущего пионера в этой области (Натаниэль Бранден)
Изображение предоставлено: Bantam | Предприниматель
Что мы любим: Эта книга 1994 года старая, но хорошая. В нем Натаниэль Бранден — пионер движения за самооценку — отвечает на четыре вопроса: Что такое самооценка? Почему это важно? Что мы можем сделать, чтобы повысить уровень нашей самооценки? И какую роль другие люди играют во влиянии на нашу самооценку? Он также по очереди обращается к шести краеугольным камням самооценки: практикам сознательной жизни, самопринятию, ответственности за себя, самоутверждению, целеустремленности и честности.
Бранден описывает шаги для достижения успеха в каждой из этих областей и предупреждает, что задача их поддержания ложится на каждого человека. «Никто — ни наши родители, ни наши друзья, ни наш возлюбленный, ни наш психотерапевт, ни наша группа поддержки — не может «дать» нам чувство собственного достоинства, — пишет он. — Если и когда мы полностью осознаем это, то акт «пробуждения».
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Как человек, который довольно хорошо осознает себя, но только сейчас начинает заниматься своими более глубокими проблемами (самоуважение является моей основной проблемой), я нашел эту книгу чрезвычайно полезной. предложил мне тонну «Ага!» моменты о том, как я отношусь к себе и другим. Это дает представление о том, что самооценка — это не награда в конце лечения или работы, а реальная работа, которую вы выполняете». Другой говорит: «Я психотерапевт, и я лично многому научился из этой книги и рекомендовал ее многим своим клиентам».
Лучшее место для покупки: В настоящее время продается на Amazon по цене 10,57 долларов
Девушка, умойте лицо: перестаньте верить лжи о том, кто вы есть, чтобы стать тем, кем вы должны были быть (Рэйчел Холлис)
Изображение предоставлено: Томас Нельсон | Предприниматель
Что мы любим: Рэйчел Холлис, возможно, начинала как организатор голливудских вечеринок, но она изменила направление, когда основала The Chic Site, онлайн-платформу, призванную помочь женщинам улучшить свою жизнь в виде небольших, действенных шаги.
В ее книге используется тот же подход, когда речь идет о том, чтобы погрузиться в мировоззрение, мешающее самооценке, и о том, как изменить его. Холлис начинает каждую главу с конкретной лжи, в которую она когда-то верила о себе, затем анализирует ее и предоставляет женщинам-единомышленницам инструменты, чтобы перестать в нее верить. Одна глава начинается со лжи: «Я начну завтра», за которой следует то, как Холлис нашла мотивацию всегда выполнять обещания, которые она дает самой себе.
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Я искренне верю, что эта книга может помочь каждой женщине расти. Лично мне она помогла сосредоточиться на одном человеке, который в последнюю очередь привлекает мое внимание и усилия: на себе… Она пишет как будто она твоя лучшая подруга, дающая советы, а иногда и жесткая любовь за VLC (водка la croix)». Другой говорит: «Эта книга потрясла мой мир. Я чувствую себя так, как будто меня подняли, бросили вверх ногами и потрясли всеми мыслями, пронесшимися в моем мозгу с тех пор, как я начал читать».
Лучшее место для покупки: В настоящее время торгуется на Amazon по цене 13,79 долл. Шустер | Предприниматель
Что мы любим: У Шонды Раймс было три шоу на телевидении, но не все, особенно когда дело касалось уверенности. Шесть слов сестры на ужине в честь Дня Благодарения в 2013 году изменили ее жизнь: «Никогда и ни на что не соглашайся». Раймс поняла, что постоянно отказывалась от публичных выступлений, интервью и мероприятий по одной простой причине: из-за страха. Самоуважение, недовольство своим весом и социальная тревога побуждали ее отклонять любое приглашение, которое ее хоть немного пугало. И хотя это напугало ее, она решила изменить это в надежде, что принятие новых вещей приблизит ее к счастью. В этой книге Раймс описывает год, который она провела, говоря «да» всему, что ее пугало, и вдохновляет читателей поступать так же.
Что говорят читатели: Один рецензент пишет: «Она забавная. Смешно смеяться вслух на публике. Забавный экран Kindle… Помимо того, что она забавная, она безупречна в своей способности передать подлинность, уязвимость и уверенность в одном абзаце».
Другой говорит: «Меня переполняли мои обязанности: работа, школа, мама, жена, попытки быть всем для всех… К концу первой главы я был готов начать говорить «да» большему количеству вещей в жизни».
Лучшее место для покупки: В настоящее время торгуется на Amazon по цене 5,05 долл. Entrepreneur
What We Love: Если вы застряли в голове, когда дело доходит до уверенности в себе, и вы хорошо реагируете на жесткую любовь, не ищите дальше книги Гэри Джона Бишопа. «Вот что ты забыл: ты чертово чудо существа», — пишет он. Автор также служит новым тревожным сигналом для тех, кто считает, что не контролирует все аспекты своей жизни, прозрачно напоминая читателю, что другие люди и обстоятельства не стоят на их пути — это их собственные. негативный разговор с самим собой. В этом ключе Бишоп также предлагает стратегии повышения самооценки, а также «утверждения», которые читатели должны повторять до тех пор, пока они не поверят, например: «Я не мои мысли, я то, что я делаю».