Картинки здоровью да: Картинки с пожеланием здоровья (25 фото) |

От загрязнения воздуха каждый год умирают 7 миллионов человек |

Загрязнение воздуха – «невидимый убийца»

Эксперт ООН отметил, что загрязнение воздуха является причиной респираторных, инфекционных и сердечных заболеваний, инсульта, рака легких и осложнений, связанных с беременностью. У детей, вдыхающих грязный воздух, все чаще проявляется астма, хроническая легочная недостаточность, задержка роста, диабет, детское ожирение и умственная отсталость.

Дэвид Бойд назвал загрязнение воздуха «невидимым убийцей», который каждый час уносит жизни 800 человек, многие из которых пережили длительные мучительные заболевания, такие как рак, респираторные или сердечные болезни. В тоже время, сетует Спецдокладчик, эта проблема не получает должного внимания, в отличие, например, от природных катастроф – при том, что более 150 государств, присоединившись к международным договорам и приняв соответствующие законы, обязались уважать и защищать право на здоровую окружающую среду.

«Люди не могут избежать грязного воздуха – ни у себя дома, ни за его пределами, — сказал Дэвид Бойд. – Он проникает везде».

Главные причины атмосферного загрязнения воздуха – это производство электроэнергии, промышленные процессы, добыча полезных ископаемых, сельскохозяйственная деятельность, нерациональное удаление отходов и транспорт. Согласно оценкам, суммарный объем затрат в связи с загрязнением воздуха превышает 5 трлн долл. в год.

Международные организации не раз выражали озабоченность в связи с открытым сжиганием отходов в Ливане, добычей боксита в Гвинее и угледобычей в Мозамбике.  Для того, чтобы мы все могли дышать чистым воздухом потребуется принять меры на местном, национальном, а главное — международном уровнях, ведь значительная часть атмосферного загрязнения воздуха имеет трансграничное происхождение, то есть его источники находятся на территории другой страны. Четверть случаев преждевременной смерти по причине загрязненного воздуха связана с международной торговлей, то есть с производством товаров для экспорта из стран с низким доходом в богатые страны. Например, в Китае неадекватные условия производства товаров для Запада, ежегодно приводят к 100 000 случаев смерти.

Фото ВМО/А.Ли

Ежегодно в мире из-за загрязнения воздуха преждевременно умирает около семи миллионов человек.

Женщины и дети – главные жертвы загрязнения воздуха

В докладе отмечается, что больше всего страдают уязвимые группы населения, а точнее женщины, дети, меньшинства, коренные народы, а также бедняки. Женщины и девочки в бедных странах, например, выполняя домашнюю работу, зачастую используют для готовки и отопления уголь и керосин, которые загрязняют воздух. Поскольку мозг и организм детей в процессе развития крайне восприимчивы к токсическим веществам, перенесенное им в детстве вредное воздействие может вызвать хронические проблемы со здоровьем.

Крупные источники атмосферного загрязнения воздуха (электростанции, фабрики, мусоросжигатели и оживленные автотрассы) зачастую находятся на территории бедных районов. Нищета – дополнительный фактор риска еще и потому, что жители, дышащие грязным воздухом, не всегда могут обратиться к врачу, да и зачастую не знают о его последствиях. С 1990 года в богатых, менее загрязненных странах (например, в США, странах – членах ЕС и Японии) наблюдалось улучшение качества воздуха, тогда как в ряде сильно загрязненных стран (Бангладеш, Индии и Пакистане) оно лишь ухудшалось.

Спецдокладчик предупреждает, что если немедленно не принять эффективных мер, то к 2050 году смертность от загрязнения воздуха возрастет на 50−100 процентов.

Защитники окружающей среды подвергаются преследованиям

Дэвид Бойд выразил тревогу в связи тем, что во многих странах защитники окружающей среды и прав человека все чаще подвергаются преследованиям: их травят, привлекают к уголовной ответственности и даже убивают.

Например, Филлис Омидо из Кении угрожали убийством за выступления против руководства свинцовоплавильного завода. Глория Кэптан, мужественная женщина из Филиппин, была убита за то, что выступала с критикой угольной промышленности.

Загрязнение воздуха – нарушение прав человека

Спецдокладчик напомнил, что, приняв множество резолюций о праве на чистую воду, Генеральная Ассамблея не приняла ни одной резолюции о праве на чистый воздух. В 2018 году Верховный комиссар ООН по правам человека заявил, что «не может быть никаких сомнений в том, что все люди имеют право дышать чистым воздухом». Однако ни одно государство не включило в свои нормативные документы все руководящие принципы ВОЗ в отношении качества воздуха, а в 80 государствах вообще не существует каких-либо стандартов. По словам эксперта ООН, это означает, что государства не выполняют свои обязательства в области прав человека. Это влечет за собой катастрофические последствия для здоровья взрослых и детей во всем мире.

Специальный докладчик подчеркивает, что загрязнение воздуха можно предотвратить. Он призвал государства выполнить свои обязательства и обеспечить соблюдение права на жизнь, здоровье, чистую воду, адекватное жилье и здоровую окружающую среду.  

Дэвид Бойд напоминает, что права человека представляют собой важнейший элемент Целей в области устойчивого развития, а улучшение качества воздуха имеет ключевое значение для решения различных задач в рамках этих целей.

 

Дети: жертвы загрязнения воздуха

Вред энергетиков: как влияют на организм и здоровье

Энергетики — это напитки, предназначенные для того, чтобы взбодрить человека и повысить его физическую или умственную работоспособность. Они вызывают временный прилив сил и возбуждение нервной системы. При злоупотреблении энергетиками они могут быть очень опасными. Ударные дозы кофеина приводят к серьезным проблемам с сердцем, а его комбинация с углекислым газом и сахаром опасна для желудка и печени. Даже редкое употребление энергетика может вызвать приступ аритмии и другие неприятности. Особенно это касается людей с предрасположенностью к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

• Что это
• Что в них содержится
• Вред для организма
• Вред для детей и подростков
• Энергетики и алкоголь
• Безопасные альтернативы
• Вопросы врачам

Текст прокомментировали:

Ярослав Конышев, врач-терапевт медицинской компании BestDoctor

Александра Кирьянова, врач-кардиолог, терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

Что такое энергетики 

Энергетики в виде сладкого газированного напитка, обогащенного высокой дозой кофеина, появились в 1962 году в Японии. Изначально они были созданы для того, чтобы заменить амфетамин — очень популярный в стране наркотический психостимулятор, который был запрещен в 1950-х годах. В 1980-х годах энергетики стали популярным напитком для японских руководителей-трудоголиков, которым требовалась дополнительная стимуляция для труда и продвижения по службе.

В начале 1980-х годов такие напитки распространились в США и Европе. Надо отметить, что добавлять кофеин в газировку на Западе придумали очень давно, однако в кока-коле и ее аналогах его совсем немного — в несколько раз меньше, чем в типичных японских энергетиках.

© Unsplash

Что содержится в энергетике 

Кофеин

В энергетике обязательно содержится кофеин, который и играет роль стимулятора нервной системы.

Кофеин — это самое распространенное психоактивное вещество. Значительная часть населения планеты постоянно употребляет его с детства в форме чая, кофе, шоколада, мате, какао, а также многих прохладительных напитков.

В энергетиках на российском рынке около 25–40 мг кофеина на 100 г напитка, или около 125–160 мг на 500 мл и 63–100 на 250 мл — больше запрещено по ГОСТу [1].

Однако за рубежом можно найти и гораздо более крепкие энергетики. По данным проекта Caffeine Informer, больше всего кофеина содержится в американском Redline Xtreme — 316 мг на бутылку в 250 мл.

Для сравнения, в порции эспрессо содержится около 60–80 мг кофеина, в чашке фильтр-кофе — 90–110 мг. Впрочем, в некоторых сортах его может быть гораздо больше — к примеру, в самой большой порции Dark Roast из американского Starbucks содержится 340 мг кофеина.

В небольших дозировках кофеин не вреден и даже полезен для организма. Во-первых, он действительно помогает сконцентрироваться, снизить усталость и взбодриться [2]. Правда, ненадолго: через пару часов после энергетика или кофе усталость вернется. Согласно некоторым исследованиям, умеренное употребление кофеина полезно для сердца — например, снижает риск развития сердечной недостаточности [3].

«Кофеин лучше получать вместе с натуральными кофейными напитками. Например, чашка эспрессо отлично подойдет для этой цели», — отмечает кардиолог Александра Кирьянова.

Порог токсичности кофеина, после которого он вредит организму, — 400 мг в день для взрослых и 100 мг для подростков от 12 до 18 лет [4]. Это не норма, а предельно допустимая дневная дозировка.

Однако это касается лишь полностью здоровых людей. Реакция на кофеин сугубо индивидуальна и зависит не только от возраста и состояния здоровья человека, но и от генетики. Так, у автора этой статьи генетический тест выявил ген, который снижает скорость всасывания кофеина и увеличивает риск побочных эффектов [5].

Есть несколько групп риска, которым кофеин или вовсе противопоказан, или рекомендуется в гораздо меньшем количестве: это беременные, кормящие матери, пожилые, страдающие от расстройств психики, болезней сердечно-сосудистой и нервной систем [6].

Сахар

Не менее важный компонент энергетика, играющий роль стимулятора, — сахар. Когда человек получает большую дозу простых углеводов, он испытывает прилив бодрости. В случае с энергетиками этот эффект дополняет и усиливает стимулирующее действие кофеина. Как и другие сладкие газированные напитки, энергетики не рекомендуются людям с диабетом и болезнями желудка.

© Pexels

L-карнитин 

В составе подавляющего большинства энергетиков присутствуют две аминокислоты — L-карнитин и таурин.

L-карнитин — это аминокислота, которая участвует в энергетическом обмене и транспортирует жирные кислоты в митохондрии клеток, чтобы они могли сжигаться для получения энергии. Также он выводит из клеток токсичные соединения.

Достаточное количество L-карнитина позволяет поддерживать выносливость и энергичность, а его дефицит приводит к ослаблению и упадку сил. Большинство людей получают достаточно L-карнитина из пищи.

Некоторые исследования показывают, что это вещество работает как мягкий жиросжигатель и вместе с физическими упражнениями помогает быстрее сбросить вес и увеличить объем мышц. Поэтому L-карнитин часто принимают спортсмены, он входит в состав спортивного питания. L-карнитин считается безопасной и нетоксичной добавкой, однако согласно ряду исследований он может повышать риск развития атеросклероза [7]. В любом случае в составе энергетиков это далеко на самый опасный компонент.

«L-карнитин — это не повод пить энергетики, — констатирует Кирьянова. — Его можно получать более безопасным способом».

Таурин

Вторая аминокислота в энергетиках — таурин. Он содержится во всех клетках организма и выполняет в них множество функций: защищает от окисления, участвует в энергетическом обмене, модуляции генов, гомеостазе и осморегуляции. Таурин полезен для глаз, почек, сердечно-сосудистой и нервной систем. Эксперименты показывают, что таурин, как и L-карнитин, может повышать выносливость и ускорять сжигание жира при тренировках [8], [9].

Таурин — нетоксичное и безопасное вещество, и в составе энергетиков его опасаться не стоит. Человеческий организм сам вырабатывает таурин, а также получает его из еды — в основном рыбы, мяса и яиц. Дефицит таурина может возникнуть у недоношенных детей, людей с сердечной и почечной недостаточностью, диабетиков и веганов, но все остальные получают его в необходимых количествах. Польза добавленного таурина в составе пищевых добавок сейчас исследуется.

Витамины

В энергетики часто добавляют витамины группы B, которые тоже помогают доставлять энергию к клеткам, но этот ингредиент порой присутствует в напитках в количествах, многократно превышающих дневную норму. Пока неясно, есть ли смысл принимать повышенные дозы витаминов группы B. Как бы то ни было, вреда в составе энергетиков они тоже не принесут: излишки выводятся из организма.

Другие стимуляторы

В некоторые энергетики, помимо кофеина, добавляют другие бодрящие вещества. Это могут быть:

• экстракт женьшеня;

• экстракт гуараны;

• мате.

Последние два вещества — в сущности, тот же кофеин, только в органической форме.

© Shutterstock

Вред энергетиков

Стоит отметить, что к серьезным последствиям для здоровья приводит либо злоупотребление энергетиками, либо прием их людьми с противопоказаниями.

Сердечно-сосудистая система

Злоупотребление энергетиками с высокой долей вероятности приведет к серьезным расстройствам сердечно-сосудистой системы даже здорового человека.

Повышенные дозы кофеина:

• резко увеличивают артериальное давление [10];
• повышают пульс [11];
• вызывают нарушения сердечного ритма;
• увеличивают риск сердечной недостаточности [12];
• увеличивают риск ишемии миокарда [13].

Смерть от передозировки кофеина — вполне реальная ситуация, и почти все известные случаи связаны именно с проблемами с сердцем.

Так, в 2013 году 26-летний техасец умер из-за того, что выпивал 8–10 банок энергетика в день: у него образовался тромб, который привел к остановке сердца.

В 2017 году в Америке совершенно здоровый 16-летний подросток умер от аритмии, вызванной передозировкой кофеина: в течение двух часов он выпил латте, большую газировку и энергетик.

Нервная система и психика

Как и любые психостимуляторы, энергетики могут негативно влиять на работу нервной системы. Вот самые частые расстройства, связанные с ними:

• бессонница;
• головные боли;
• тревожность;
• панические атаки;
• повышенная агрессия;
• визуальные и слуховые галлюцинации;
• хроническая усталость [14].

Кроме того, некоторые исследователи считают, что кофеин вызывает привыкание, которое чревато постоянным повышением дозы и синдромом отмены. Впрочем, исследовать зависимость от кофеина непросто, так как его употребление не порицается и даже поощряется обществом [15].

Почему кофе любят миллионы и причем здесь реклама

Печень 

В редких случаях энергетики могут вызывать серьезные повреждения печени — некроз или гепатит, похожий на медикаментозный [16].

Гепатит: что нужно знать о видах и симптомах болезни

Желудочно-кишечный тракт

Энергетики повышают кислотность желудка и могут спровоцировать изжогу, понос, гастрит, язвы и воспаления [17]. В газете Los Angeles Times описан случай, когда доктор обнаружил у подростка, пившего по нескольку банок крепкого энергетика в день, целый букет расстройств желудочно-кишечного тракта: сильное воспаление, кровотечение и язвы в двенадцатиперстной кишке.

Вред для детей и подростков

В последние годы потребление энергетиков растет как в Америке и Европе, так и в России. Причем самая активная категория потребителей энергетиков — молодые люди и подростки. Согласно исследованию Национального фонда защиты потребителей, россияне от 18 до 44 лет в среднем употребляют 341 мг кофеина в день, а подростки 12–17 лет — 240 мг.

Американская академия педиатрии рекомендует не давать несовершеннолетним кофеин вообще [18]. Однако считается, что, если они будут изредка потреблять до 45 мг кофеина в составе газировки или шоколада, это не нанесет им серьезного вреда [19].

Дети подвержены более высокому риску развития сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний из-за кофеина. Причем это касается как детей младшего возраста, так и старшеклассников. Исследование американских врачей показало, что 51% всех обращений в скорую помощь в связи с недомоганием, вызванным употреблением энергетических напитков, приходится на детей [20].

В России нет федерального закона, запрещающего продажу энергетиков несовершеннолетним, хотя его несколько раз пытались инициировать. Но на региональном уровне такие запреты действуют примерно в сорока субъектах Российской Федерации.

Энергетики и алкоголь 

Энергетические напитки часто смешивают с крепким алкоголем. Это опасная практика, которая увеличивает негативные эффекты обоих компонентов. В России и США продавать такие коктейли законодательно запрещено.

Смешение энергетиков и спиртного значительно увеличивает нагрузку на сердце и печень, повышает вероятность запоя, понижает уровень контроля за своим поведением — из-за воздействия кофеина пьяному человеку может показаться, что он не так уж и пьян, а также повышает вероятность рискованного поведения, например незащищенного секса, сексуального насилия или езды за рулем [21], [22], [23].

© Shutterstock

Альтернативы энергетикам 

Если вам необходим кофеин, то кофе или чай без сахара — гораздо более предпочтительный способ получить его, чем энергетики. Однако есть способы взбодриться и без кофеина:

1. Пейте воду. Достаточная гидратация позволяет дольше оставаться бодрым и меньше уставать.
2. Принимайте витамины. Дефицит тех или иных микронутриентов часто вызывает плохое самочувствие, подавленность и усталость. Вполне возможно, вам не хватает сил именно по этой причине. Точно поставить диагноз может лишь врач.
3. Занимайтесь спортом. Легкие и умеренные физические нагрузки стимулируют нервную систему и вызывают приливы энергии, гораздо более здоровые и естественные, чем кофеин.

Комментарии экспертов

Александра Кирьянова, врач-кардиолог, терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

Как установить свою личную предельно допустимую дозировку кофеина?

Допустимая доза кофеина зависит от возраста, пола, индивидуальных особенностей организма.

Считается, что 50–150 мг кофеина в день в составе натурального кофе вполне допустимо. Дозировка 400 мг является предельной, но постоянное употребление кофеина в таком количестве может вызывать привыкание.

Для беременных женщин рекомендуется снизить эту дозу до 50–100 мг в сутки. Предельная дозировка для этой категории — 200 мг в сутки, это может быть чай или кофе с молоком. Беременным не стоит принимать энергетики.

Как проявляется передозировка кофеина и можно ли ее как-то быстро снять?

Передозировку получить достаточно легко. Основные симптомы, которые должны насторожить: периодически нарастающее сердцебиение и одышка, тремор мышц, подергивание глаз, эмоциональное перевозбуждение, беспокойство, растерянность, страх, головная боль, чувство усталости. Замечено, что наблюдаются периоды возбуждения, которые сменяются апатией. Человек не может заснуть. Многие проявления зависят от полученной дозы. Тяжелая передозировка может закончиться летальным исходом.

При появлении у человека признаков интоксикации стоит вызвать скорую. До ее приезда имеет смысл дать ему выпить много чистой воды, обеспечить доступ свежего воздуха. Часто рекомендуется промывание желудка, сорбенты.

Врач оценивает состояние пациента и проводит необходимую дезинтоксикационную терапию. Могут назначаться бета-адреноблокаторы, при нарушение ритма, выраженной тахикардии — препараты калия. Самостоятельно медикаменты принимать не стоит. К сожалению, нет такой волшебной таблетки, которая могла бы моментально удалить кофеин из вашего организма.

Ярослав Конышев, врач-терапевт медицинской компании BestDoctor

Можно ли употреблять энергетики перед занятиями спортом? За какое время до тренировки можно употреблять кофеин?

Многие люди, занимающиеся спортом, перед тренировкой принимают те или иные стимулирующие вещества с различными целями: кто-то не может заставить себя приступить к физическим упражнениям, кто-то — чтобы добиться жиросжигающего эффекта. Со второй группой сложнее: необходимо удостовериться, что их сердечно-сосудистая система выдержит повышенные нагрузки в течение продолжительного времени в так называемой эффективной пульсовой зоне жиросжигания.

Для этого рекомендуются своевременные диагностика и лечение хронических заболеваний, а также контроль здоровья перед началом усиленных тренировок. Необходимо ежегодно проходить диспансеризацию, включающую ЭХО-кардиографию или УЗИ сердца, чтобы удостовериться в том, что оно работает корректно.

Прием энергетиков и других кофеиносодержащих продуктов перед занятиями спортом может вызвать множество побочных эффектов. К ним относятся тахикардия, которая в ряде случаев может привести к приступу аритмии, который может как купироваться самостоятельно, так и потребовать вызова скорой.
Также есть риски повышения артериального давления, если у пациента сопутствующая патология сердечно-сосудистой системы, в особенности гипертоническая болезнь или различные нарушения ритма.

Подобные нежелательные реакции встречаются довольно часто, поэтому всем регулярно занимающимся спортом было бы нелишним пользоваться фитнес-браслетами. Они сейчас представлены на рынке гаджетов в широком ассортименте и позволяют отследить базовые показатели организма (ЧСС, АД).
Помимо кризовых вегетативных последствий, возможны сбои работы высшей нервной деятельности: психозы, навязчивые мысли, угнетенное состояние. Стоит отметить, что такие побочные эффекты кофеина и прочих стимуляторов встречаются редко и, как правило, напрямую зависят от дозы. Вероятность возникновения таких сбоев рассчитать возможно только эмпирическим путем, так как работа психики всегда индивидуальна.

Если у вас нет никаких противопоказаний и вы собираетесь принять кофеин перед тренировкой, стоит делать это за 30–40 минут до ее начала. Тогда стимуляторы начнут работать в то время, когда вы занимаетесь разминкой, обеспечив плавный переход к физической активности в интенсивном темпе. Принимать кофеин раньше не только не имеет смысла, но и контрпродуктивно: придется тренироваться в том временном отрезке, когда организм уже начинает испытывать усталость.
Если речь идет о соревнованиях, уточняйте порядок их проведения: профессиональный спорт высоких достижений несовместим ни с какими фармакологическими агентами, так как есть допинг-контроль (и в целом в таких случаях теряется весь смысл честных состязаний спортсменов).

Если же это неофициальное соревнование — скажем, районного уровня или любительский спорт, ориентируйтесь на собственный опыт и самочувствие: если это поможет, почему бы и нет? Важно помнить, что любой стимулятор может помочь вам добиться лучших результатов, но не сделает все за вас. Не существует волшебных средств привести свое тело в тонус и желаемую форму — только физические упражнения.

Можно ли употреблять энергетики и вообще кофеин беременным и кормящим женщинам? Если да, то сколько? Если нет, то почему?

Касательно потребления кофеина во время беременности и лактации ведется много дискуссий, но исследований с высоким уровнем доказательности нет: медицинское сообщество старается не рисковать здоровьем матери и будущего ребенка.

В целом считается, что потребление порядка 100 мг кофеина в сутки вреда не нанесет и может быть даже актуальным в ряде случаев: например, когда беременная женщина чувствует слабость из-за пониженного артериального давления, не может заниматься привычными делами.

В таких случаях рекомендуется пить только кофе с молоком — например, одну чашечку утром. Энергетики, содержащие большое количество сахара, повышают риск развития гестационного сахарного диабета. Кроме того, в них много посторонних веществ, используемых для усиления психостимулирующего эффекта. И хотя влияние подобных напитков на развитие эмбриона не изучено, все же лучше не подвергать опасности здоровье плода.

выбрать фото и написать текст

В предыдущей статье я рассказала, как определить цену товара и получить задаток от покупателя. Сегодня о том, как фотографировать вещи на продажу и составлять объявление, которое продаст товар.

Дарья Добецкая

юрист

Профиль автора

Как фотографировать

«Авито» позволяет размещать 10 фотографий одного лота, используйте эту возможность. Несколько фотографии лучше одной, потому что дают более полное представление о товаре и задерживают покупателя на странице.

Иллюстрацию к объявлению можно получить двумя способами:

• сфотографировать самому;
• использовать изображение из интернета.

Второй вариант я не рекомендую. Профессиональное фото на белом фоне создает у потенциального покупателя впечатление, что вы коммерческая организация, которая продает новые товары. Еще он может подумать, что вы используете чужую фотографию, потому что ваш товар в ужасном состоянии. В обоих случаях покупатель, скорее всего, пройдет мимо вашего объявления.

Откройте нужный раздел объявлений в вашем городе и посмотрите, какие фотографии размещают конкуренты. Чаще всего это будут грязные вещи в тусклом свете на пестром фоне. Вам надо будет сделать всё наоборот:

1. Товар отмойте, достаньте из щелей пыль и грязь. Если это устройство с проводом — протрите провод. Обувь протрите и начистите.
2. Найдите время утром или в середине дня, когда в окнах больше всего света. Старайтесь не фотографировать под искусственным светом.
3. Сфотографируйте товар на чистом светлом или темном фоне. Можно и на фоне с рисунком, но тогда рисунок должен быть симпатичным.

/sell-your-six/

Как продать Айфон и не пожалеть

Есть мнение, что дешевый товар не нужно фотографировать красиво, подойдет и «фотография из подвала» — грязный объект не в фокусе. Возможно, это справедливо для очень дешевых предметов. Но при прочих равных покупатель вряд ли захочет за свои деньги отмывать ваш товар.

«Фотография из подвала». Источник: izhevsk.ru

Фотография «отмытой» компьютерной мыши

Компьютерная мышь со второй фотографии была в таком же состоянии, как мышь с фотографии конкурента. Я легко отмыла эту мышь с помощью зубочисток и меламиновой губки.

Всё, что нужно для съемки, — это нейтральный фон и естественный свет от окна без прямых солнечных лучей. Я организовала фотостудию на балконе:

Во время съемки делайте пробные кадры и просматривайте их. Это поможет заметить и исправить недостатки до того, как вы свернете съемку.

Пробный кадр

На пробном фото видно, что нужно максимально отодвинуть диван от стола, изменить ракурс съемки и расправить складки обивки.

Финальный кадр

Технику лучше фотографировать включенной, чтобы сразу снять вопросы по ее работоспособности.

Компьютер с включенным монитором с яркой заставкой привлечет больше внимания, чем черный прямоугольник

Если вещь к чему-нибудь подключается, в кадр должны попасть шнуры и разъемы. Если к лоту в нагрузку есть аксессуары, чехол, руководство пользователя, сделайте фото комплекта.

Покажите покупателю комплект, который он получит за свои деньги

Перед съемкой выделите для себя основные достоинства объекта: они и должны быть видны на фото. Если это фарфоровая посуда, то не забудьте о клейме завода-изготовителя. Если книга — не игнорируйте оглавление. Если обувь — нестоптанные набойки должны фигурировать в кадре.

Что писать в объявлении

Количество символов в заголовке ограничено, не растрачивайте их на очевидное «Продаю». «Авито» тоже накладывает определенные ограничения на заголовок — нельзя использовать слова «дешево», «недорого», указывать цену и контактные данные.

/avito-fraud/

«Авито»: как избежать мошенников

Сообщите в заголовке максимум хорошего. Если вещь новая или в идеальном состоянии, напишите об этом. Точное наименование модели можно указать в тексте объявления. Если вещь имеет какие-то преимущества, смело выносите это в заголовок. Иногда существенное значение для позиционирования товара имеет производитель. Если товар продается с аксессуарами и инструкцией, напишите в заголовке «в полной комплектации» или «в максимальной комплектации».

Нет	Да
Домашний кинотеатр / цифровая акустическая система Samsung HT-P70K	Домашний кинотеатр Samsung в идеальном состоянии
Мокасины	Замшевые мокасины
Цветы	Цветы в горшках с самополивом
Надувной матрас	Корейский надувной матрас
Антирадар	Японский радар-детектор
Фотоаппарат Olympus	Фотоаппарат Olympus в полной комплектации

Нет

Домашний кинотеатр / цифровая акустическая система Samsung HT-P70K

Да

Домашний кинотеатр Samsung в идеальном состоянии

Нет

Мокасины

Да

Замшевые мокасины

Нет

Цветы

Да

Цветы в горшках с самополивом

Нет

Надувной матрас

Да

Корейский надувной матрас

Нет

Антирадар

Да

Японский радар-детектор

Нет

Фотоаппарат Olympus

Да

Фотоаппарат Olympus в полной комплектации

Иногда кажется, что о продаваемой вещи и написать нечего. Но очевидные для вас свойства товара не всегда очевидны для покупателя. Внимательнее рассмотрите товар, который продаете. В объявлении опишите не только его свойства, но и выгоду, которую они дают. Опишите ситуации, когда товар полезен. Если предмет удобен в эксплуатации или выручает в каких-то определенных ситуациях — опишите это удобство и ситуации.

Нет	Да
Двуспальный диван, раскладывается, зеленый, четыре подушки, состояние нормальное	Диван двуспальный в отличном состоянии. Цвет фисташковый, каркас из сосны, 4 подушки (чехлы на молнии, можно стирать). Химчистки не требует, практичная ткань, состояние на 5, все механизмы исправны. Раскладывается с помощью механизма «дельфин». Ящик для белья переставляется на правую и на левую стороны — подойдет для любой комнаты. Размер спального места — 135×200. Для транспортировки можно частично разобрать, войдет в лифт
Фонарь светодиодный с двумя режимами фокусировки. Корпус — сталь, силикон	Мощный светодиодный фонарь для туриста. Корпус — сталь, силикон. Водонепроницаемый, не боится дождя и попадания в воду. Есть режим луча и режим рассеивания. Лучом — светить вдаль, рассеиванием — освещать комнату. Не боится ударов. Заряда батареи хватает на 80 часов. Идеально для походов или как фонарь для дома на случай отключения света

Нет

Двуспальный диван, раскладывается, зеленый, четыре подушки, состояние нормальное

Да

Диван двуспальный в отличном состоянии. Цвет фисташковый, каркас из сосны, 4 подушки (чехлы на молнии, можно стирать). Химчистки не требует, практичная ткань, состояние на 5, все механизмы исправны. Раскладывается с помощью механизма «дельфин». Ящик для белья переставляется на правую и на левую стороны — подойдет для любой комнаты. Размер спального места — 135×200. Для транспортировки можно частично разобрать, войдет в лифт

Нет

Фонарь светодиодный с двумя режимами фокусировки. Корпус — сталь, силикон

Да

Мощный светодиодный фонарь для туриста. Корпус — сталь, силикон. Водонепроницаемый, не боится дождя и попадания в воду. Есть режим луча и режим рассеивания. Лучом — светить вдаль, рассеиванием — освещать комнату. Не боится ударов. Заряда батареи хватает на 80 часов. Идеально для походов или как фонарь для дома на случай отключения света

Не пренебрегайте сложными названиями цветов.

Нет	Да
Бежевое платье	Вечернее платье цвета слоновой кости
Белый тюль	Белоснежный тюль
Пальто	Пальто из мягкой мериносовой шерсти

Нет

Бежевое платье

Да

Вечернее платье цвета слоновой кости

Нет

Белый тюль

Да

Белоснежный тюль

Нет

Пальто

Да

Пальто из мягкой мериносовой шерсти

Описывать дефекты нужно аккуратно, чтобы не отпугнуть покупателя с живым воображением. Можно использовать оценку в баллах (5−) или описывать состояние словами («в хорошем состоянии»). Про неработающие телефоны можно написать в заголовке «на органы».

В следующей статье поговорим о том, как торговаться с покупателем без ущерба для себя.

Запомнить

1. Отмойте товар.
2. Снимайте при естественном освещении, делайте пробные кадры.
3. Определите достоинства товара, которые войдут в кадр.
4. Указывайте максимум полезной информации в заголовке.
5. Подробно описывайте положительные свойства товара.
6. Для дефектов используйте цифровую шкалу.

Yes — Bilder und Stockfotos

65.336Bilder

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Videos

AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 65.336

yes Stock-Fotografie und Билдер. Odersuchen Sie nach ja oder strike, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder zu entdecken.

да! — да стоковые фотографии и изображения-концепты — да стоковые фотографии и изображения

Ja-Konzept

положительный Veränderungen im Leben, Hände halten weiße Zeichen auf dem Himmelshintergrund

geschäftsfrau vor private jet-flugzeug — yes stock-fotos und bilder

Geschäftsfrau vor private jet-Flugzeug

вдохновения: auf-silhouette» — yes stock-fotos und bilder

Inspiration Angebot: «Sagen Sie Ja zu neuen Abenteuern auf-silhoue

Inspiration Zitat: «Sag ja zu neuen Abenteuern» на Silhouette Hand Liebeszeichen auf der Straße, motivierend typografisch.

ja, sprechblase text, ретро фоновая векторная иллюстрация. — да сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Ja, Sprechblase текст, ретро Hintergrund векторные иллюстрации.

Häkchen aufkleber — да графика, -клипарт, -мультфильмы и -символы

Häkchen Aufkleber

Векторные иллюстрации от Häkchenaufklebern

плакат на палочке. ja, du kannst — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Poster aufhängen an der Wand. Ja, du kannst

Плакат с жезлом висит с текстом Ja, Sie können

trade oder kein trade? hand dreht einen würfel und ändert das wort «nein» в «ja». — да стоковые фотографии и изображения

Сделка или ключ Сделка? Hand dreht einen Würfel und ändert das Wort «

cartoon daumen nach oben und daumen nach unten — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Cartoon Daumen nach oben und Daumen nach unten

Cartoon Daumen hoch und Daumen runter Charakter mit süßen lustigen Gesichtern.Flache Vektorillustration.

Häkchen Symbole — yes Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Häkchen Symbole

Häkchen Symbole — yes Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Häkchen Symbole

genhmigung abgelehnt undmarks — yes Stock-grafiken , -clipart, -cartoons und -symbole

Genehmigung abgelehnt und Marks

Prüfen und Abbrechen von Markierungen

большой палец вверх и галочки иконки — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

большой палец вверх и галочки

Sammlung verschiedener Daumen-hoch- und Check-Symbole

daumen nach oben und daumen nach unten hande — vektor-illustration — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Daumen nach oben und Daumen nach unten Hände — Vektor- Illustration

streichhölzer mit der aufschrift «yes» — yes stock-fotos und bilder

Streichhölzer mit der Aufschrift «yes»

flache symbol — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Flache Symbol

nachdenklich geschäftsmann in deschäftsmann — да стоковые фотографии и изображения

Nachdenklich Geschäftsmann in deutschen Worten

ja, sie können, motivierende und inspirierende botschaft auf sand — yes stock-fotos und bilder

Ja, Sie können, motivierende und inspirierende Botschaft auf sand

ja, sie können, motivierende und inspirierende Botschaft auf sand

ja, sie können, motivierende und inspirierende botschaft auf sand

ja, sie können, motivierende und inspirierende Botschaft auf sand

, yes kein-fichblakse sprechblankt клипарт, -cartoons und -symbole

Ja kein Konflikt Sprechblase Zeichnung

genhmigung abgelehnt undmarks — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Genehmigung abgelehnt und Marks

Prüfen und Abbrechen von Markierungen

häkchen набор символов — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Häkchen Symbol-Set

ja keine vielleicht runde icons piad — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Ja keine vielleicht Runde Icons PiAd

Ja, nein und vielleicht runde Symbole auf dem weißen Hintergrund. Эпизод 10 Вектордатеи.

Häkchen Symbole — да Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Häkchen Symbole

вектор-häkchen-symbole. — да сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Вектор-Хакхен-Символ.

Вектор-Häkchensymbole. Moderne flache Vektor-Häkchen isoliert auf weißem Hintergrund

красный маркер выделяет выделение и отметки да на белой бумаге — да стоковые фотографии и изображения

Red Marker Highlights Selects und Markiert Yes on White Paper

Eine rote Markierung markierung markierung, markiert und markiert Ja auf weißem Papier, während es auch eine Nein-Auswahl gibt.

grüne häkchen und rote kreuze — да сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

grüne Häkchen und rote Kreuze

да, вы можете, мотивационные слова, цитаты, концепция — да, стоковые фотографии и изображения

Yes You Can, мотивационные слова, цитаты, концепция

ja und keine icons — yes stock-grafiken, -clipart, -мультики и -символ

Ja und Keine Icons

на 3D-слайдерах с вращающимся и зеленым цветом. — да сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Auf der 3d-Schalter слайдеры с красными и зелеными цветами.

Ein aus 3D-Schalter Schaltet Schieberegler mit roter und grüner Farbe. Мит Вкл. И Выкл. Векториллюстрация

100 «добрый мир»! — да стоковые фото и фотографии

100 «gefällt mir»!

Zwei Hände Signaling Daumen Hoch und Daumen Runter — Да, Сток -Фато и Блэд,

Zwei hände. Motivational Concept Bild von Nachricht Notizpapier auf Korkplatte gepinnt mit Yes You Can Worten darauf geschrieben

ja oder nein bubble speech. 3D-рендеринг — да стоковые фотографии и изображения

JA или NEIN Bubble Speech. 3D-рендеринг

ja und nein an einer tafel — yes Stock-fotos und Bilder

ja und nein an einer Tafel

falsche und richtige überprüfen sie mark — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Falsche und richtige Überprüfen Sie Mark

да, вы можете, мотивационные слова, цитаты, концепция — да, фото и фотографии

, да, вы можете, мотивационные слова, цитаты, концепция

daumen hoch. — да фото и фотографии

Даумен Хох.

bunte zeichnung: lächelndes блондинки mädchen und wort ja — yes стоковые фото и фотографии

Bunte Zeichnung: lächelndes блондинки Mädchen und Wort JA

стук вверх и стук вниз рука — вектор-иллюстрация — да фондовая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ — да сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Векторные символы

вектор я, kein häkchen oder ringe auf den knöpfen — да стоковые-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символы

Вектор Я, kein Häkchen oder Ringe auf den Knöpfen

ja, wir sind geöffnet — yes stock-fotos und bilder

ja, wir sind geöffnet

ja, wir sind Open Sign isoliert auf weißem Hintergrund. 3D-рендеринг

Häkchen набор символов — да стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Häkchen Symbol-Set

положительные и отрицательные отзывы — да стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Положительные и отрицательные обратная связь

Bestätigen sie symbol — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Bestätigen Sie Symbol

ja Wort auf holzblock — yes stock-fotos und bilder

Ja Wort auf Holzblock

kreuze und häkchen symbole satz. rot blau web-schaltflächen — да стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Kreuze und Häkchen Symbole Satz. Rot Blau web-Schaltflächen

Kreuze und Häkchen setzen Symbole. Быстрые и синие веб-кнопки. Dünne Lineie, Gliederung, flache Designelemente for Webbanner, Websites, mobile Apps, Infografiken, gedruckte Materialien. Векторсимвол gesetzt

ein risiko eingehen? рука würfelt und ändert das wort «nein» в «ja» (oder umgekehrt). — да фото и изображения

Ein Risiko eingehen? Hand würfelt und ändert das Wort «nein» in «j

ja wir können — yes stock-fotos und bilder

Ja wir können

feiern emoticon — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Feiern emoticon

Emoticon zeigt Festgeste mit pumpenden Fäusten

eine entscheidung getroffen — yes stock-fotos und bilder

Eine Entscheidung getroffen

«Да, мы открыты» zeichen isoliert — да стоковые фотографии и изображения

«Да, мы открыты» Zeichen isoliert

männliche hand-symbol mit daumen nach oben. isoliert — yes stock-fotos und bilder

Männliche hand-Symbol mit Daumen nach oben. Isoliert

schuppen mit dem zeichen «ja!», umgeben von gesunder nahrung. — да стоковые фотографии и изображения

Schuppen mit dem Zeichen «Ja!», umgeben von gesunder Nahrung.

offene zeichen — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Offene Zeichen

Комментарий, приведенный в настоящем документе, без указания Шильда в различных вариантах. EPS 10-Датеи. Transparenz, die für Hervorhebungselemente verwendet wird.

ja oder nein symbole — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Ja oder Nein Symbole

ja konzept, положительный veränderungen im leben — yes stock-fotos und bilder

JA Konzept, положительный Veränderungen im Leben

treten sie der deine komfort-zone — yes stock-fotos und bilder

Treten Sie der deine komfort-zone

Komfortzone vs. wo die Magie passiert

giftig — yes stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Giftig

frau fäuste werden sie verzückt feiert erfolg steigern — yes stock-fotos und bilder

Frau Fäustütier Werden Erfolg Steigern

фон 100

Yes I Can — изображения и стоковые фото

83 изображения

• изображения
• фотографии
• графика
• вектор
• видео

  6

0003 Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 83

yes I can Stock-Photografie und Bilder. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

ja, ich kann — yes I can stock-fotos und bilder

ja, ich kann

junge mit blick auf berge — yes I can stock-fotos und bilder

junge mit Blick auf Berge

ja, ich kann — yes I can стоковые фото и фотографии

Ja, ich kann

Büroarbeitsplatz

ja, ich kann die Motivation Satz — да, я могу фото и фотографии

Ja, ich kann die Motivation Satz

да, я могу. бизнес-фрау aus holzwürfeln auf einem schreibtisch — да, я могу фото и фотографии

Да, я могу. Business Frau aus Holzwürfeln auf einem Schreibtisch

ja, ich kann — yes I can Stock-fotos und Bilder

ja, ich kann

ja, sie können mit blume und gras beschriftet werden — yes I can stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Ja, Sie können mit Blume und Gras beschriftet werden

Motivierende konzept-bild der Nachricht Hinweis Papier auf kork-pinnwand eingetragene — yes I can Stock-fotos und Bilder

Motivierende Konzept-Bild der Nachricht Hinweis Papier auf Kork-Pi

zuversichtlich denken — yes I can Stock-fotos und Bilder

Motivierende Konzept-Bild der Nachricht Hinweis Papier auf Kork-Pi Denken

ich kann es tun /touch-bildschirm-konzept (klicken sie für mehr) — yes i can stock-fotos und bilder

Ich kann es tun /Touch-Bildschirm-Konzept (Klicken Sie für mehr)

geschäftskonzept, geschäftsmann festhalten bleistift löschen «ничт», «канн». — да, я могу сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Geschäftskonzept, Geschäftsmann festhalten Bleistift löschen «nich

do es and don’ ts zeichen mit bunten klebrigen noten und einer handfläche, die 5 finger auf blauemhintergrund zeigt — yes i can stock-fotos und bilder

Do es and Don’ ts Zeichen mit bunten klebrigen Noten und einer…

мотивация Cartoon konzept-wütend хомяк ich alles tun kann — yes i can stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Motivation Cartoon Konzept-wütend Hamster ich alles tun kann

Motivation Cartoon Konzept — süßer Hamster Ich kann alles tun

ja, ich kann — yes I can stock-fotos und bilder

Ja, ich kann

Ja, das kann ich!

ja können wir — да, я могу фото и фотографии

ja können wir

ja, ich kann — да, я могу стоковые фотографии и bilder

ja, ich kann

hand schreiben ja, ich kann auf dem bildschirm. — да, я могу стоковые фотографии и фотографии

Ручной schreiben ja, ich kann auf dem Bildschirm.

bunte holz-wort ich kann nicht am schwarzen brett — да, я могу стоковые фото и фото

Bunte Holz-Wort Ich kann nicht am Schwarzen Brett

ja wort mit bunten алфавит blöcke aus holz. — да, я могу фото и фотографии

JA Wort с буквами алфавита Blöcke aus Holz.

JA Wort mit bunten Buchstabenblöcken aus Holz. Geschäftsideen-Konzept.

ja, — да, я могу стоковые фотографии и изображения

Ja,

Orange Zeichentrickfigur mit Blatt Papier und Text «Ja!»..

ja, ich kann — да, я могу стоковые фотографии и изображения

Ja, ich kann

klebezettel ja kann ich-konzept — да, я могу стоковые фотографии и изображения

Klebezettel ja kann ich-Konzept

mann zeigt ja sie können karte. verschwommener bokeh-hintergrund. — Да, я могу стоковые фотографии и фотографии

Mann zeigt Ja Sie können Karte. Verschwommener Bokeh-Hintergrund.

zeitgenössische kunst коллаж. frauen grünes auge mit wort antwort ja — да, я могу стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Zeitgenössische Kunst Collage. Frauen grünes Auge mit Wort…

geschäftsfrau mit zwischenablage — yes I can stock-fotos und bilder

Geschäftsfrau mit Zwischenablage

Porträt Eines Teenage-Mädchens, Eines Starken, Unabhängigen Teen-Mädchens in freizeitkleidung, Das mit dem finger auf ihren bizeps zeigt und ihre kraft zeigt. крытая студия aufnahme isoliert на бежевом хинтергрунде. — да, я могу стоковые фотографии и изображения

Портреты для подростков-подростков, молодые люди, незнакомые…

векторный мультфильм geschäftsmann nimmt den buchstaben t von can t wort, macht dinge möglich konzept, мотивация. — да, я могу сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Vector Cartoon Geschäftsmann nimmt den Buchstaben T von CAN T…

ja sir, ich kann boogie — yes i can stock-fotos und bilder

Ja Sir, ich kann Boogie

ich kann das nicht — ich kann tun — yes I can Stock-fotos und bilder

Ich kann das nicht — ich kann tun

junge millennial-weibchen zeigen bizeps und sehen selbstbewusst, gefühl kraft kraft für frauenrechte zu kämpfen, trägt jeansjacke, isoliert auf blauem studio-hintergrund. ich bin stark und unabhängig! — да, я могу стоковые фотографии и изображения

Junge Millennial-Weibchen zeigen Bizeps und sehen selbstbewusst,…

кофе с текстом, который я могу использовать для эмоций, мотивации, положительного дизайна. мотивацииботшафт. вдохновляющие концепции — да, я могу стоковые фотографии и фотографии

Кофейня с текстом, который я могу сделать для эмоций, мотивации,…

текст, который мы берем на бумаге в руке, изолированы на синем фоне — да, я могу стоковые фотографии и фотографии

Text Sind Sie bereit auf weißem Papier in der Hand isoliert auf…

super zufrieden, begeistert überrascht junger mann im blauen hemd zeigt daumen hoch zeichen geste — yes I can stock-fotos und bilder

super zufrieden, begeistert überrascht junger Mann im blauen…

Positiver Fokus konzept — yes I can Stock Photos und Bilder und -symbole

Ich kann Häkchen Daumen hoch Abbildung

Ich kann die Miniatur nach oben markieren Illustration über einem weißen Hintergrund

inschrift über dem geöffneten buch mit Eleganten Ornament — könnt ja — Positives denken-irendenkonzept — motivie фотографии и изображения

Inschrift über dem geöffneten Buch mit Eleganten Ornament — könnt

glückliche frau mit zwei daumen nach oben waffen hand geste zeigte auf sie kamera — yes i can stock-fotos und bilder

Glückliche Frau mit zwei Daumen nach oben 03 Waffen nach handste. .. вербеконцепт. nahaufnahme der beschnittenen foto von menschen person dame machen lächeln hält Transparenter behälter mit himbeerebeeren auf der palm-seite auf unschärfehintergrund isoliert — да, я могу стоковые фотографии и фотографии

Werbekonzept. Nahaufnahme der beschnittenen Foto von Menschen…

glücklicher, hübscher junger lächelnder mann mitarbeiter, der daumen hoch drückt — yes I can Stock-fotos und Bilder

Glücklicher, hübscher junger lächelnder Mann Mitarbeiter, der…

ja, ich kann — yes I can stock-fotos und bilder

Ja, ich kann

time to say yes-uhr-konzept — yes I can stock-fotos und bilder

Time To Say Yes-Uhr-Konzept

Handschrift Time To Say Yes Konzept mit Marker auf Transparenter Glasplatte.

фраз мотивации. — да, я могу сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Satz von Motivation Phrasen.

attraktive junge frau zeigt bizeps und sieht selbstbewusst, gefühl kraft kraft für frauenrechte zu kämpfen, trägt blue пуловер, isoliert auf gelbem studio-hintergrund. ich bin stark und unabhängig! — Да, я могу нанести фондол и intraktive untrage junge frau Zeigt bizeps und sieht selbstbewusst, gefühl

fokus konzept- Да, я могу складываться и не складывается.

der geschäftsmann korrigierte mit hilfe von farbe den text «ich kann nicht» zu «ich kann». вектор-иллюстрация — да, я могу сток-графику, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Der Geschäftsmann korrigierte mit Hilfe von Farbe den Text «Ich…

bunte weihnachten dekoration Brief gebäude wort ja, ich kann — да, я могу запасаться -fotos und bilder

Bunte Weihnachten Dekoration Brief Gebäude Wort Ja, ich kann

junge mit blick auf berge, frankreich — yes i can stock-fotos und bilder

Junge mit Blick auf Berge, Frankreich

junge mit blick auf berge — yes I can Stock-fotos und Bilder

junge mit Blick auf Berge

мотивация cartoon konzept-wütend hamster ich alles tun kann — yes i can stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Motivation Cartoon Konzept-wütend Hamster ich alles tun kann

hölzerne wort ich kann auf tafel — yes i can stock-fotos und bilder

Hölzerne Wort Ich kann auf Tafel

grün holz wort ich am schwarzen brett — yes i can stock-fotos und bilder

Grün Holz Wort kann ich am Schwarzen Brett

hölzerne wort ich kann nicht am schwarzen brett — yes I can Stock-fotos und bilder

Hölzerne Wort Ich kann nicht am Schwarzen Brett

werbekonzept. nahaufnahme zugeschnittenen foto der dame hält Transparenten behälter mit himbeere beeren auf die handfläche auf unschärfehintergrund isoliert — yes I can stock-fotos und bilder

Werbekonzept. Nahaufnahme zugeschnittenen Foto der Dame hält…

позитивная концепция фокуса — да, я могу стоковые фотографии и изображения

позитивная концепция фокуса

Fokus Konzept — Да, я могу нанести фондол и билдер

Fokus Konzept

Konzeptbild Mit Gedruckten Wörtern undem3 Fokusspiel Mit geringer Tiefenschärfe als -положительный Fokuside

Fokus konzept -Yes i -case -fots fokuside

Fokus konzept -yes i -cafots fokuside

Fokus konzept -yes i -cafots fokuside

Fokus konzept -yes i -cafotos fokuside

Fokus konzept -fokel -Fokel -Folder

Fokus koniver. mit gedruckten Wörtern und einem Fokusspiel mit geringer Tiefenschärfe als Positive Fokusidee

Positiver fokus konzept — yes i can stock-fotos und bilder

Positiver Fokus Konzept

положительный nachrichten — yes I can Stock-fotos und Bilder

положительный Nachrichten

Konzeptbild mit gedruckten Wörtern und einem Fokuspiel mit geringer Tiefenschärfe als Positive Fokusidee

fokus konzept — yes I can stock-fotos yes 90zept0 und bilderku

Fokusidee я могу фото и фотографии

Fokus Konzept

фон 2

ДА: Решения по расширению прав и возможностей молодежи — Совместное исследование профилактических исследований — UM SPH

Детали проекта

• Главный исследователь: Марк Циммерман, доктор философии, UM SPH
• Менеджер проекта: Сьюзан Моррел-Самуэльс (sumosa@umich. edu)
• История проекта: 2004-настоящее время
5 9 Веб-сайт: https:// yes.sph.umich.edu
• Информационный бюллетень проекта

Описание

Решения по расширению прав и возможностей молодежи — это основанная на фактических данных программа позитивного развития молодежи, основанная на теории расширения прав и возможностей молодежи и вовлечения общества.

Целями программы YES являются предоставление молодежи возможностей для значимого участия в предотвращении молодежного насилия и изменении общества, расширение возможностей местных организаций по вовлечению молодежи в свою деятельность и изменение социальной и физической среды для уменьшения и предотвращения насилия. (особенно молодежное насилие). Проект вовлекает молодежь в процесс изменения физической и социальной среды сообщества и включает в себя три компонента: 1) деятельность по расширению прав и возможностей молодежи; 2) развитие соседских организаций; и 3) проекты развития сообщества, в которых участвуют молодежь и организации, работающие вместе. Мероприятия по расширению прав и возможностей молодежи включают семинары по планированию программ, составлению бюджета, реализации и оценке; возможности привлекать сверстников к усилиям по изменению сообщества; развитие этнической идентичности и гордости; и работа со взрослыми для достижения этих целей.

Программы YES

• YES для мирных сообществ (2004–2009 гг.): Пилотная программа YES во Флинте, штат Мичиган, которая способствовала разработке текущей учебной программы YES
• YES для1 позитивного развития молодежи (2015 г.) ): Учебная программа YES используется в качестве вмешательства для послешкольного обучения округа Дженеси в партнерстве с общественными школами Флинта и школьным округом среднего образования округа Дженеси
• YES и Мичиганский центр по предотвращению насилия среди молодежи (2010–2015): Учебная программа YES была принята в качестве одного из шести мероприятий MI-YVPC и реализуется в сотрудничестве с Церковью без стен во Флинте, штат Мичиган
• YES Адаптации для STRYVE (2013-2015): Учебная программа YES распространяется и адаптируется в четырех сообществах программы STRYVE по всей стране .
• YES для здоровых отношений (2016–2020):  Учебная программа YES адаптируется и используется для содействия позитивному развитию молодежи и снижения уровня насилия на свиданиях среди подростков (TDV). Исследовательскую группу возглавляют исследователи Университета штата Уэйн, доктора наук. Поко Кернсмит и Джоанн Смит-Дарден.

Для получения дополнительной информации о YES и реализации YES в вашем сообществе посетите наш веб-сайт YES.

Журнальные статьи

1561421 869SIVJD Решения по расширению прав и возможностей молодежи элементы 1 описание даты и даты https://prc.sph.umich.edu/wp-content/plugins/zotpress/

Stoddard, S. A., Hughesdon, K., Khan, А. и Циммерман, Массачусетс (2020). Выполнимость и приемлемость ориентированной на будущее программы расширения прав и возможностей для предотвращения употребления психоактивных веществ и отсева из школы среди молодежи, не посещающей школу. Служба общественного здравоохранения (Бостон, Массачусетс) , 37 (2), 251–261. https://doi.org/10.1111/phn.12706

Моррел-Сэмюэлс, С., Рупп, Л. А., Эйсман, А. Б., Миллер, А. Л., Стоддард, С. А., Франзен, С. П., Хатчисон, П., и Циммерман, Массачусетс (2018). Измерение реализации решений по расширению прав и возможностей молодежи. Практика укрепления здоровья , 19 (4), 581–589. https://doi.org/10.1177/1524839917736511

Циммерман, М. А., Эйсман, А. Б., Рейшль, Т. М., Моррел-Самуэлс, С., Стоддард, С., Миллер, А. Л., Хатчисон, П., Франзен, С. и Рупп, Л. (2018). Решения по расширению прав и возможностей молодежи: оценка внешкольной программы, направленной на вовлечение учащихся средних школ в изменение общества. Санитарное просвещение и поведение: официальное издание Общества санитарного просвещения , 45 (1), 20–31. https://doi.org/10.1177/10

117710491

Фрейре, К. Э., Перкинсон, Л., Моррел-Самуэльс, С., и Циммерман, М. А. (2015). Три принципа перевода научно обоснованных программ для молодежи и семей в практические условия. Новые направления развития детей и подростков , 2015 (149), 25–39. https://doi.org/10.1002/cad.20111

Reischl, T.M., Zimmerman, M.A., Morrel-Samuels, S., Franzen, S.P., Faulk, M., Eisman, A.B., & Roberts, E. (2011). Решения по расширению прав и возможностей молодежи для предотвращения насилия. Adolesc Med State Art Rev , 22 (3), 581–600, xiii.

Циммерман, М. А., Стюарт, С. Е., Моррель-Сэмюэлс, С., Франзен, С., и Рейшль, Т. М. (2011). Решения по расширению прав и возможностей молодежи для мирных сообществ: сочетание теории и практики в учебной программе по предотвращению насилия на уровне сообщества. Практика укрепления здоровья , 12 (3), 425–439. https://doi.org/10.1177/1524839909357316

Франзен, С., Моррел-Самуэльс, С., Рейшль, Т. М., и Циммерман, М. А. (2009). Использование оценки процесса для укрепления партнерских отношений между поколениями в программе «Решения для расширения прав и возможностей молодежи». Journal of Prevention & Intervention in Community , 37 (4), 289–301. https://doi.org/10.1080/10852350

6290

Презентации

1561421 DD7EC3DN Решения для расширения прав и возможностей молодежи элементы 1 описание даты https://prc.sph.umich.edu/wp-content/plugins/zotpress/

Эйсман, А., Циммерман, М.А., Крюгер, Д.Дж., Миллер, А.Л., Райшль, Т.М., Франзен, С.П., и Моррел-Самуэльс, С. (2015, 1 ноября). Расширение психологических возможностей городской молодежи: модель измерения и ассоциации с результатами молодежи . Ежегодная встреча и выставка APHA 2015 (31 октября — 4 ноября 2015 г.). https://apha.confex.com/apha/143am/webprogram/Paper338648.html

Reischl, T. (2012, 25 апреля). Решения по расширению прав и возможностей молодежи для предотвращения насилия . Презентация коричневой сумки Инициативы по развитию человеческого потенциала Мичиганского государственного университета.

Циммерман, Массачусетс (2012).