Картинки на рабочий природы: Природа — обои на рабочий стол

Отличные фотографии, отобранные для рабочего стола персонального компьютера – одно из нехитрых средств, помогающих не только выделиться из общей массы, но и создать хорошее настроение себе и окружающим, настроиться на нужный лад. Тем более, что времени этот процесс занимает очень мало, не отвлекая от основных дел. К тому же это отличный способ сменить вид деятельности и сделать небольшой приятный перерыв. Оригинальные картинки на рабочий стол предлагает сайт nature-photographing.com.

Природа на рабочий стол – это выбор многих пользователей. Наверняка Вы часто замечали, как меняют в зависимости от времени года картинки на рабочий стол. Зима, весна, лето, осень – неисчерпаемый источник вдохновения: это и известные картины, и фотографии живой природы, и рисунки. Кроме того, всегда можно обратиться к собственной фантазии и создать

Морской пейзаж всегда вызывает только приятные эмоции, особенно в отпускной период: так и хочется покинуть душный офис и окунуться в прохладную воду. Ну а фото с отдыха на море будет согревать еще очень долго и напоминать о незабываемом отпуске.

Если Вы равнодушны к пейзажам и картинки природы на рабочий стол – не Ваш выбор, наверняка найдете подходящее оформление с использованием других тем: животные, техника, автомобили, космос, фильмы, абстракции – выбор безграничен.

NATURE-PHOTOGRAPHING.COM – это ресурс Дмитрия Андрущенко, одного из участников клуба активного отдыха Пешком по Украине, который организовывает походы по Крыму.

Для рабочего компьютера как нельзя лучше подойдут семейные фото. Глядя на них, Вы вспомните о домашнем уюте, почувствуете умиротворение. Это также поможет снять стресс, который сопровождает практически любой рабочий процесс.

Не забывайте о влиянии цветов на эмоциональное состояние человека – некоторые из них способствуют расслаблению, другие же вызывают прилив сил и поддерживают состояние бодрости. Поэтому крайне необходимо учитывать вид деятельности и делать выбор картинок с учетом этих полезных особенностей.

Решили сменить обои для рабочего стола, но не можете выбрать? Не торопитесь, ведь скачать картинки на рабочий стол довольно просто – посмотрите в интернете предложенные темы, выберите несколько понравившихся или же выполните настройки, с помощью которых будет происходить автоматическая смена картинок, например, с определенного сайта.

Картинки цветов на рабочий стол – хороший выбор. Такой фон не раздражает, не отвлекает внимание, способствует созданию комфортной спокойной обстановки. Для цветоводов это отличная возможность продемонстрировать свои успехи окружающим: выращенное собственноручно редкое растение, необычную окраску бутонов, зацветший кактус.

Каким бы картинкам вы бы ни отдали предпочтение, будь то картинки природы на рабочий стол или же фото любимого актера, важно, чтобы Вам это приносило удовольствие.

Выполнив пару кликов мышкой, можно поменять свое настроение на весь день – так почему же не воспользоваться таким простым «инструментом» как картинки на рабочий стол. Не будьте консерватором, ведь изменения, пусть и не такие большие, способны улучшить жизнь, подарить приятные моменты.

Не забывайте о том, что существуют платные сервисы, поэтому внимательно знакомьтесь с условиями скачивания картинок.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Обои для рабочего стола — Красоты родной природы

Удивительные фото природы, которые кажутся абсолютно нереальными

В природе существует немало удивительных вещей, которые не пришли бы на ум даже самым смелым фантастам. Наша планета — уникальное место, полное чудес и настоящего волшебства. Нужно только уметь разглядеть эти чудеса. В подборке вы увидите 20 потрясающих фотографий природы со всего света, которые кажутся абсолютно нереальными.

1. Извержение вулкана Кальбуко в Чили.

2. Так цветут бананы.

3. Вулкан Вильяррика, расположенный в 700 км к югу от Сантьяго, Чили.

4. Ресторан Рок недалеко от берега архипелага Занзибара в Индийском океане.

5. Пассифлора — роскошная вечнозеленая лиана с невиданной красоты цветами.

6. Дорога в Новой Зеландии.

7. Озеро над океаном: Сорвагсватн на Фарерских островах

8. Неработающая с 1866 года мельница в Сорренто, Италия.

9. Светящийся гриб Panellus stipticus.

10. Солончак уюни во время влажного сезона покрывается тонким слоем воды и выглядит как огромное зеркало.

11. Каменный лес на Мадагаскаре.

12. Одинокое дерево на фоне горных массивов в северной части штата Аризона.

13. «Врата в подземелье», мыс Перепута, Северная Америка. При умеренных приливах и сильных прибоях, стекающая вода создаёт фантастические пейзажи.

14. Столбы выветривания. Геологический памятник, расположенный на территории Троицко-Пеёрского района Коми, Россия.

15. Озеро Натрон, Танзания — самое горячее озеро в мире, температура воды 50 градусов.

16. Зелёные поля Моравии, Чехия.

17. Гора Рорайма, расположенная на стыке Бразилли, венесуэллы и Гайаны.

18. Хвитсеркур — скала в виде слона в Исландии.

19. Гамильтон пул — уникальное не подземное и не открытое озеро в штате Техас, США.

20. Гора Эверест на закате.

жители Балашихи высказали свою точку зрения по вопросу благоустройства Ольгинского лесопарка

09 февр. 2022 г., 13:47

Встреча с жителями для обсуждения проекта благоустройства Ольгинского лесопарка  состоялась 8 февраля в школе №5 в микрорайоне Ольгино. На ней также присутствовали представители архитектурного бюро, начальник управления благоустройства администрации округа Максим Сидоркин, депутаты и жители

Территорию Ольгинского лесопарка в 2021 году включили в региональную программу «Парки в лесу». Его благоустройство планируют начать в текущем году.

«Это уже третья по счету и итоговая встреча с жителями округа. На нее были приглашены профессионалы, которые занимаются процедурой соучастного проектирования. Участников разделили на специализированные зоны – до 18 лет, от 19 до 29 лет, от 30 до 55 лет, от 55+, жители разных возрастов и позиций, родители детей 3 лет и младше и жители, не поддерживающие идею благоустройства лесопарка», — сказал руководитель Объединенной дирекции парков Балашихи Артем Константиновский.

Он добавил, что по итогам встреч, мнения разделились. Есть активная группа, которая категорически против благоустройства лесной части лесопарка; есть те, кто сомневается и те, кто за благоустройство полноценного парка.

«Мы хотели, чтобы люди высказали конкретные предложения, а мы определили их потребности и приняли совместные решения. Все их пожелания будут услышаны, изучены и учтены, а итоговый отчет сформирован и опубликован в феврале на официальных сайтах округа, а после примут итоговое решение», — подчеркнул Константиновский.

В ходе встречи каждый участник высказал свою позицию.

«Жители, которые находятся в непосредственной близости к этому парку, против благоустройства. Пусть лес останется лесом», — сказала жительница ЖК «Ольгино Парк» Любовь Акиньшина.

По словам другой жительницы, необходимо сохранить природу с минимальным благоустройством. Она отметила, что люди боятся нарушения экосистемы леса, что приведет к гибели деревьев, исчезновению животных.  

Представители молодежи предложили организовать в лесопарке лыжероллерную трассу, велодорожки, спортплощадки; старшее поколение — сделать освещение, лавочки, урны, туалеты, теннисные столы, прокат спортинвентаря. Молодые мамы хотят, чтобы лесопарк остался нетронутым кусочком природы в городской среде.

Максим Сидоркин предложил 3 жителям войти в рабочую группу и контролировать проект, куда также войдут представители комитета лесного хозяйства, администрации, дирекции парков округа.

Источник: http://inbalashikha.ru/novosti/blagoustroystvo/mneniya-razdelilis-zhiteli-balashihi-vyskazali-svoyu-tochku-zreniya-po-voprosu-blagoustroystva-olginskogo-lesoparka

Воздействие природных контактов на работе на стресс и здоровье сотрудников

Общественное здравоохранение, 2011 г.; 126 (Приложение 1): 124–130.

Erin Largo-Wight

^a University of Florida Health College of Florida , Департамент общественного здравоохранения, Джексонвилл, Флорида

В.

^b Университет Флориды, Колледж здоровья и человеческого потенциала, Департамент санитарного просвещения и поведения, Гейнсвилл, Флорида

Вирджиния Додд

^b Университет Флориды, Колледж здоровья и работоспособности человека, Департамент санитарного просвещения и поведения, Гейнсвилл, Флорида

Robert Weiler

^b Университет Флориды, Колледж здоровья и работоспособности человека, Департамент санитарного просвещения и поведения, Гейнсвилл, FL

^a Университет Северной Флориды, Brooks College of Health, Department of Public Health, Jacksonville, FL

^b University of Florida, College of Hea lth and Human Performance, Department of Health Education and Behavior, Gainesville, FL

Реферат

Цели.

Создание здоровых рабочих мест является важнейшим аспектом всестороннего укрепления здоровья на рабочем месте. Влияние вредных воздействий на рабочем месте на состояние здоровья сотрудников требует внимания исследователей. На сегодняшний день неизвестно, связан ли контакт с природой на рабочем месте со стрессом и здоровьем сотрудников. Это исследование было разработано для изучения влияния контакта с природой на работе на стресс и здоровье сотрудников.

Методы.

Сотрудники офиса юго-восточного университета (n=503, доля ответивших 30%) участвовали в поперечном исследовании. Мы использовали анкету по окружающей среде на рабочем месте, состоящую из 16 пунктов, «Опросник контакта с природой», чтобы впервые всесторонне измерить контакт с природой на работе. Опросник воспринимаемого стресса и 13 установленных вопросов здоровья и поведения оценивали зависимые переменные, общий воспринимаемый стресс, поведение в отношении здоровья, связанное со стрессом, и последствия для здоровья, связанные со стрессом.

Результаты.

Выявлена ​​значительная отрицательная связь между контактом с природой и стрессом, контактом с природой и общими жалобами на здоровье. Результаты показывают, что по мере увеличения контактов на природе в течение рабочего дня уменьшались воспринимаемый стресс и общие жалобы на здоровье.

Выводы.

Полученные данные свидетельствуют о том, что контакт с природой является здоровым воздействием на рабочем месте. Расширение контактов с природой на работе может предложить простой популяционный подход к усилению усилий по укреплению здоровья на рабочем месте.Будущие исследователи должны проверить эффективность воздействия стресса на рабочем месте, связанного с контактом с природой.

Рабочая среда способствует здоровью сотрудников. Нездоровая среда может угрожать здоровью биологическими и психологическими путями. Биологически загрязнители воздуха и токсины в помещении могут вызывать заболевания, такие как синдром больного здания. ¹ С психологической точки зрения офисная среда, для которой характерна скученность и шум, способствует хроническому стрессу. ^{2 , 3} И наоборот, офисная среда может быть создана для улучшения здоровья сотрудников.Воздействие на здоровье включает следующее: наличие здоровых поведенческих вариантов (например, выбор здоровой пищи), усиленная и оптимизированная безопасность, экологическая устойчивость и рациональное использование, а также возможность контакта с природой на работе. ^{4 – 8} Здоровое рабочее место состоит из этих полезных для здоровья воздействий и лишено негативных воздействий.

Эффективные комплексные программы укрепления здоровья на рабочем месте (WHPP) направлены на создание здоровых рабочих мест. В настоящее время широко распространено мнение, что укрепление здоровья на рабочем месте должно выходить за рамки образования и должно быть сосредоточено на изменении индивидуального поведения, а также на изменении окружающей среды.Модификации окружающей среды — это физические изменения или вмешательства в окружающую среду на рабочем месте. Энгберс и др. провела систематический обзор 13 рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ) с вмешательством в окружающую среду на рабочем месте под названием «Программы укрепления здоровья на рабочем месте с изменением окружающей среды». ⁴ Проект «Здоровое рабочее место», например, представлял собой исследование более чем 2000 сотрудников, которое показало, как изменения в окружающей среде, такие как маркировка продуктов питания на торговых автоматах и ​​в ресторанах, а также красная линия маршрута для пропаганды прогулок в обеденное время, привели к значительному увеличение потребления фруктов и овощей и физической активности на 2.5 лет наблюдения. ⁹ Модификации окружающей среды являются особенно важными компонентами ВЭУ, поскольку они поддерживают и обеспечивают результаты в отношении здоровья и поведения.

Одним из способов изменения рабочего места для укрепления здоровья является целенаправленное использование контакта с природой. ¹⁰ Контакт с природой является составной частью всех здоровых мест и предметом данного исследования на рабочем месте. Ежедневный контакт с природой — это воздействие на открытом воздухе или подобных ему элементов в местах, где люди живут, работают и играют. ⁵ На работе контакт с природой может быть достигнут путем добавления комнатного офисного растения или перерыва на работе на открытом воздухе. На сегодняшний день несколько исследований на рабочем месте показали, что контакт с природой на работе или в офисе может способствовать укреплению здоровья. Например, результаты предыдущей работы или офиса показывают, что отдых на свежем воздухе, ¹¹ комнатные офисные растения, ¹² и вид из окна офиса ⁷ были связаны с меньшим стрессом. Хотя эти результаты подтверждают мнение о том, что контакт с природой является компонентом здорового рабочего места, исследования немногочисленны и ограничены.

Имеются важные данные о контактах с природой и здоровье других групп населения и в других условиях. Эти результаты, хотя и не имеют прямого отношения к работе, могут послужить основой для будущих исследований и практики на рабочем месте. Эти результаты помогают указать на возможные формы контакта с природой, которые могут представлять собой здоровые воздействия на работе и требуют будущих исследований. Например, вмешательство в садоводство, связанное с контактом с природой, уменьшило стресс в исследовании пациентов с раком молочной железы. ¹³ Другие менее активные формы пребывания на открытом воздухе, такие как пассивное времяпрепровождение в городском парке, также были связаны с меньшим стрессом среди случайных выборок городских жителей. ¹⁴ Воздействие растений в помещении, естественное освещение, аквариумы и вид из окна ранее ассоциировались с меньшим стрессом у многих групп населения. ^{15 – 19} Кроме того, воздействие абстрактных изображений природы в помещении, таких как записанные звуки природы или фотографии, связано со снижением стресса и исходов, связанных со стрессом. ²⁰ Исследование показало, что вмешательство «природной терапии», состоящее из двух форм контакта с природой — настенной росписи природы, напечатанной на занавеске у кровати больницы, и воспроизведения компакт-диска с природой — приводит к значительно меньшему восприятию боли и стресса во время процедуры бронхоскопии. ²¹ Таким образом, эти исследования показывают, что следующие формы контакта с природой способствовали укреплению здоровья среди различных групп населения и условий: вид из окна, естественное освещение, аквариумы, живые или искусственные растения, прослушивание записанных звуков природы на компакт-диске. , фотография природы или искусство, а также перерывы на свежем воздухе или обед. ⁵ Эти данные о контактах с природой могут помочь в будущих исследованиях, указав на эти формы контакта с природой, которые также могут быть полезными для здоровья на рабочем месте.

Теоретический вопрос «Как контакт с природой способствует здоровью?» ранее было исследовано.Короче говоря, контакт с природой снижает стресс. Исследователи-биологи указывают на эволюционное объяснение этого явления. Гипотеза биофилии утверждает, что природные элементы успокаивают людей сегодня из-за связи с выживанием в прошлом (точно так же, как распространенные страхи, такие как змеи, пауки и высота, уходят корнями в прошлое и связаны с выживанием): ^{22 , 23} «На протяжении всего человеческого существования биология человека была встроена в природную среду. Те, кто мог чувствовать запах воды, находить растения, следовать за животными и распознавать безопасные убежища, должны были пользоваться преимуществами выживания». ²³ Исследователи-психологи изучили реакцию мозга и реакцию на стресс после контакта с природой. Эта работа привела к двум потенциальным механизмам, объясняющим, как природные элементы сегодня снижают стресс у людей. Среда с природными элементами либо ( 1 ) восстанавливает истощенные стрессом когнитивные ресурсы для повышения способности справляться с трудностями ²⁴ , либо ( 2 ) стимулирует малоиспользуемые участки «старого» мозга, которые уравновешивают концентрированную стимуляцию и освобождают истощенные участки мозга. мозг ²⁵ для снижения стресса.

НАЗНАЧЕНИЕ

Рабочая среда, снижающая стресс, является важным направлением исследований и практики. Стресс не только влияет на психическое здоровье и качество жизни, но и увеличивает вероятность хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак. ^{26 – 28} Стресс и связанные с ним последствия для здоровья сегодня более распространены в США, чем в прошлом, и основной причиной считается работа. ²⁹ В соответствии с моделью управления спросом и предыдущими выводами, профессиональные должности с низкой свободой принятия решений и высокими психологическими требованиями, такие как офисный персонал, больше всего страдают от стресса. ^{30 , 31} В дополнение к работе, связанной с высоким уровнем стресса, офисные сотрудники являются приоритетной группой общественного здравоохранения, поскольку они составляют 70% рабочей силы США. ³² В этом исследовании мы изучаем обстановку на рабочем месте и уровень стресса среди офисных сотрудников.

Это исследование было разработано, чтобы ( 1 ) описать влияние контакта с природой на работе на воспринимаемый стресс и связанные со стрессом последствия для здоровья и поведения и ( 2 ) информировать общественное здравоохранение. Хотя есть доказательства того, что контакт с природой способствует укреплению здоровья во многих группах населения и в различных условиях, мало данных о контакте с природой на работе и здоровье офисного персонала, приоритетной группы общественного здравоохранения. ⁷ На сегодняшний день неизвестно, связаны ли регулярные контакты с природой на рабочем месте с ощущаемым уровнем стресса у офисного персонала. Понимание и проектирование здоровых рабочих мест имеет важное значение и предлагает многообещающий подход, основанный на популяции, для снижения стресса и связанных с ним последствий для здоровья среди работающих американцев. ^{5 , 7}

МЕТОДЫ

Участники

Мы пригласили перепись офисного персонала в юго-восточном университете ( n = 1622) для участия в исследовании. Группа включала 13 кодов должностей штатных, в основном офисных сотрудников, таких как секретари и офисные клерки. Электронное информированное согласие было получено от всех участников; участие было анонимным и добровольным.

Процедуры

Для сбора данных мы использовали кросс-секционный веб-опрос.Мы отправили приглашение по электронной почте вместе с веб-ссылкой для доступа к онлайн-опросу переписи. На онлайн-опрос у участников ушло примерно 10–15 минут. Мы использовали веб-опрос, потому что он был экономически выгодным, экологически безопасным, практичным и имел потенциал для охвата населения исследования. ³³ Пять ранее определенных стратегий ³⁴ были использованы для сведения к минимуму потенциальных недостатков веб-опросов, таких как ошибка отсутствия ответа и низкий уровень ответов: (1) электронные письма были персонализированы путем обращения к каждому участнику по имени; (2) информированное согласие на участие в исследовании было получено путем нажатия «Далее» в онлайн-опросе; (3) личные вопросы о доходах, возрасте и семейном положении располагались в конце опроса; (4) два последующих электронных письма с напоминаниями были отправлены через три и пять дней после первоначального приглашения по электронной почте сотрудникам офиса, которые еще не участвовали; и (5) участники исследования имели право на номинальный стимул.

Инструменты

Мы измерили контакт с природой на работе, используя шкалу из 16 пунктов, Анкету контакта с природой (NCQ). Мы измерили общий балл и три субшкалы — на открытом воздухе, в помещении и непрямой контакт с природой. Подшкала контактов на открытом воздухе с природой измеряла воздействие сотрудников на открытом воздухе на работе — например, «частота еженедельных перерывов на работе на открытом воздухе». Подшкала внутреннего контакта с природой измеряла воздействие на сотрудников природных элементов в офисных помещениях, таких как вид из окна, естественный свет и живые растения.Примером было «количество живых растений в офисе». Подшкала непрямого контакта с природой измеряла воздействие на сотрудников абстрактных изображений природных элементов в офисе, таких как фотографии природных ландшафтов и записанные звуки природы. Примером был «процент времени в неделю, когда вы слушаете записанные звуки природы на компакт-диске». Диапазон возможных общих баллов составлял от 16 до 96. Мы использовали непрерывную шкалу Лайкерта для количественной оценки вариантов ответов и включали процент времени, проведенного с элементом (0%, 1%–20%, 21%–40%, 41%– 60 %, 61 %–80 % и 81 %–100 %), частота контакта с элементом (неприменимо, 0, 1, 2, 3, 4 и 5 или более) и количество элементов контакта ( 0, 1, 2, 3, 4 и 5 или более).Мы установили содержательную валидность (экспертная группа), конструктивную валидность (Кайзер-Мейер-Олкин = 0,68), внутреннюю согласованность (альфа = 0,63) и надежность повторного тестирования (r = 0,84). О NCQ и психометрических свойствах подробно сообщалось в другом месте. ³⁵

Мы измеряли уровень стресса с помощью опросника воспринимаемого стресса (PSQ). PSQ состоит из 30 пунктов, таких как «у вас слишком много дел», «вы чувствуете себя одиноким или изолированным» и «вы оказываетесь в конфликтных ситуациях». Диапазон возможных суммарных баллов составлял от 30 до 120.Сообщенная повторно-тестовая надежность PSQ составила r = 0,82, а внутренняя надежность — альфа = 0,92. Психометрические свойства PSQ также были подробно описаны в другом месте. ³⁶

Мы измерили здоровье и поведение в отношении здоровья, используя 13 элементов, взятых из Системы наблюдения за поведенческими факторами риска (BRFSS), ³⁷ Национального института качества, ³⁸ Центров по контролю и профилактике заболеваний, ³⁹ и предыдущих исследований. ^{40 , 41} Мы измерили самооценку здоровья, количество дней в прошлом месяце, на которые повлияло плохое самочувствие, и поведенческие элементы, включая курение сигарет и профилактическое поведение, используя исторические вопросы BRFSS. ³⁷ Потребление алкоголя и кофе измерялось с помощью пунктов, аналогичных историческим вопросам BRFSS, но модифицированных на основе предыдущих исследований. ⁴⁰ Мы измерили частоту умеренной и высокой физической активности, используя пункты национального вопросника о здоровом рабочем месте. ³⁸ Наконец, мы измерили рацион с двумя элементами, связанными с потреблением фруктов и овощей, на основе предыдущего исследования ⁴¹ и определили порцию, используя правительственные рекомендации программы «5 дней для лучшего здоровья». ³⁹

Анализ данных

Мы использовали SPSS® версии 16 ⁴² для анализа данных. Все ответы на опрос были закодированы цифрами, а итоговые и промежуточные итоги были рассчитаны для обоих инструментов опроса (PSQ и NCQ). Мы использовали множественный регрессионный анализ, чтобы определить, какие из показателей здоровья и поведения были связаны со стрессом. Чтобы изучить взаимосвязь между контактом с природой и здоровьем, а также отношения между формами контакта с природой, мы провели двумерный корреляционный анализ и независимый анализ t-теста.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Демография

Большинство участников составляли женщины (92,9%) и белые (82,5%). Средний возраст участников составил 42 года со стандартным отклонением 12 лет. Примерно половина участников учились в каком-либо колледже или техникуме (47,5%), сообщили, что зарабатывают от 25 001 до 35 000 долларов в год (49,5%), и сообщили, что состоят в браке (54,4%). Частота ответов составила около 30% (n=503).

Контакт с природой на работе и здоровье сотрудников

Во-первых, мы определили, какие пункты обследования здоровья и поведения были связаны со стрессом.Чтобы определить переменные, связанные со стрессом, мы использовали множественный регрессионный анализ с общим стрессом PSQ в качестве зависимой переменной и 13 элементами обследования здоровья и поведения в качестве независимых переменных. Анализ данных показал, что самооценка «общего состояния здоровья» (от плохого до отличного) и «количество дней за последние 30 дней, когда здоровье не позволяло заниматься обычными делами» были значимыми предикторами стресса и, таким образом, представляли связанные со стрессом переменные в эта учеба. Ни один из элементов поведения в отношении здоровья, таких как курение и физическая активность, не был статистически значимым предиктором стресса.В результате мы включили общий стресс PSQ и две связанные со стрессом переменные состояния здоровья в качестве зависимых переменных в остальные анализы.

Мы использовали двумерные корреляции Пирсона, чтобы изучить взаимосвязь между контактами с природой на работе и тремя переменными исследования (стресс, общее состояние здоровья и количество дней, в течение которых деятельность не шла на пользу здоровью). Более высокие баллы за контакт с природой представляли больший контакт с природой на работе, а более низкие баллы воспринимаемого стресса и здоровья представляли меньший стресс и меньше проблем со здоровьем (4).Корреляции интерпретировались на основе силы ассоциации.

Таблица 1.

Взаимосвязь между контактом с природой на работе и стрессом, общим состоянием здоровья и количеством дней, в течение которых сотрудники офиса не занимались профилактической деятельностью

Мы провели анализ t-критерия для дальнейшего изучения закономерностей связи между контактом с природой и здоровьем. Высокие и низкие оценки контакта с природой были закодированы как 1 и 2 соответственно. Группа с высоким уровнем контакта с природой была на одно стандартное отклонение выше среднего, а группа с низким уровнем контакта с природой была на одно стандартное отклонение ниже среднего. Мы провели анализ, чтобы сравнить группы с самым высоким и самым низким уровнем контакта с природой. Группа с высоким уровнем общего контакта с природой и группа с высоким уровнем контакта с природой на открытом воздухе имели значительно меньше стресса и лучшее общее состояние здоровья, чем соответствующие группы с низким уровнем. Не было статистически значимой разницы между высоким и низким уровнем контакта с природой по количеству дней, в течение которых человек пропускал нормальную деятельность за последний месяц для любой меры контакта с природой. дает краткую информацию о влиянии высокого и низкого контакта с природой на общий балл стресса.

Таблица 2.

Взаимосвязь между воспринимаемым стрессом и высоким и низким уровнем контакта с природой на работе среди офисного персонала

ОБСУЖДЕНИЕ

Целью данного исследования было изучить влияние контакта с природой на работе на стресс и здоровье среди офисного персонала , приоритетная популяция общественного здравоохранения, которая недостаточно изучена. ¹¹ Результаты этого исследования согласуются с предыдущими результатами других исследований и основными теоретическими объяснениями. ^{5 , 24 – 25} Сотрудники, больше контактирующие с природой на работе, сообщали о значительно меньшем воспринимаемом стрессе и связанных со стрессом жалобах на здоровье. Эти данные свидетельствуют о том, что контакт с природой на работе может представлять собой здоровое воздействие на рабочем месте.

Важно понимать вредное воздействие на рабочем месте. В настоящее время широко распространено мнение, что создание здоровых рабочих мест является важным компонентом комплексных WHPP. ⁴ Основные результаты этого исследования показывают, что общение с природой на работе, как и в других условиях, связано со снижением стресса среди сотрудников.Эти результаты в контексте большого объема литературы предполагают, что целенаправленное использование контакта с природой на работе может снизить стресс сотрудников. ⁵ Создание, усовершенствование или поощрение использования площадок для отдыха на открытом воздухе, например, может быть одним из способов для практикующих специалистов по укреплению здоровья создать здоровую рабочую среду с контактом с природой. ¹⁰ Будущие исследования должны основываться на этих перекрестных выводах и оценивать, приводят ли воздействия окружающей среды (контакта с природой) на рабочем месте к снижению стресса среди сотрудников.

Хотя величина эффекта была от небольшой до умеренной, результаты были статистически значимыми и важными. Полученные данные особенно важны, потому что увеличение контакта с природой на работе может быть недорогим и практичным способом улучшить усилия по укреплению здоровья на рабочем месте. В отличие от других факторов, влияющих на воспринимаемый стресс, таких как социальная поддержка, требования к работе и навыки релаксации, ²⁸ усиление контакта с природой на работе является относительно простым подходом. Например, добавление комнатных растений, открывание жалюзи или выход на улицу для рабочего перерыва вместо комнаты отдыха — это простые способы увеличить полезное воздействие на работе для борьбы со стрессом и укрепления здоровья. С другой стороны, усиление преодоления или социальной поддержки, вероятно, потребует больше времени, усилий и ресурсов. Маллер и др. и другие признали, что «контакт с природой может обеспечить эффективную стратегию для всего населения». ⁴³

Эти результаты также важны, потому что это было первое известное исследование, в котором всесторонне измерялись контакты с природой на работе или в любой обстановке.В других исследованиях изучалось влияние одной формы контакта с природой (например, количества комнатных растений) на стресс или здоровье. Исследователи ранее указывали на три формы контакта с природой, важные для развития ребенка, которые были похожи на формы, измеренные и проанализированные в этом исследовании, ⁴⁴ , но это первое известное исследование, в котором измеряются все известные формы контакта с природой, способствующие укреплению здоровья. Результаты этого исследования также позволили провести первое в истории количественное сравнение форм контакта с природой.Куо подчеркнул необходимость всестороннего изучения контакта с природой, чтобы определить, «какие формы или дозы природы повышают эффективность, а какие нет». ⁴⁵

Результаты этого исследования показывают, что формы контакта с природой могут иметь значение. Самый непосредственный контакт с природой — контакт с природой на открытом воздухе — имел самую сильную связь со снижением стресса и здоровьем. Частота пребывания сотрудников на открытом воздухе на работе имела самую сильную отрицательную корреляцию со стрессом и жалобами на здоровье, тогда как наименее прямая форма контакта с природой — косвенный контакт с природой — приводила к наименьшей пользе для здоровья.Воздействие на сотрудников фотографии природы или звуков природы в офисе, например, имело самую слабую отрицательную корреляцию со стрессом и жалобами на здоровье. Эти новые результаты помогут практикующим специалистам по укреплению здоровья начать расставлять приоритеты в усилиях. Эти результаты важны для формирования мер по борьбе со стрессом на рабочем месте и могут свидетельствовать о том, что «бустерный перерыв» на свежем воздухе, например, ⁴⁶ , будет более важным, чем демонстрация фотографии природы или живого растения в офисе. Будущие исследования должны основываться на этих перекрестных выводах и сравнивать воздействия окружающей среды (контакта с природой) на работе, чтобы лучше информировать практику.

Ограничения

Хотя результаты нашего исследования и других исследований показывают, что контакт с природой может быть полезен для снижения стресса у сотрудников, необходимо провести дальнейшие исследования. Важным ограничением нашего исследования было то, что участники состояли из офисных сотрудников одного университета. Это ограничивает обобщаемость для больших групп населения. Будущие исследования должны изучить другие работающие группы населения.

Еще одним ограничением нашего исследования было отсутствие причинно-следственных связей. Как и все перекрестные исследования, результаты этого исследования не могут установить причинно-следственную связь.В этом исследовании контакт с природой не вызывал снижения стресса. Будущие исследования должны изучить эффективность вмешательств, связанных с контактом с природой на рабочем месте, таких как бустерный перерыв на открытом воздухе, на стресс сотрудников среди различных групп сотрудников. Интервенционное исследование также может быть использовано для лучшего сравнения форм (на открытом воздухе, в помещении и косвенных) контакта с природой при стрессе. В идеале, будущие исследования по вмешательству должны использовать дизайн РКИ в прикладных условиях рабочего места с несколькими последующими наблюдениями, чтобы получить наилучшие рекомендации для практики.

ВЫВОДЫ

Создание окружающей среды с использованием природных элементов для снижения стресса является одновременно интуитивным и научным процессом. Офисные окна, места отдыха и стоимость недвижимости во всем мире говорят о том, что люди повсюду ценят общение с природой (и будут платить за это больше). ^{5 , 17 , 47 – 50} Это явление также хорошо изучено. Основные теоретические взгляды предполагают, что природные элементы сегодня успокаивают людей из-за связи с выживанием в прошлом. ^{5 , 24 , 25}

Недавний обзор под названием «Развитие здоровых мест и сообществ: научно обоснованные рекомендации по контакту с природой» ^{10 90 . Статья указывает на 12 рекомендаций по укреплению здоровья, основанных на исследованиях, с предположением, что «окружающая среда может быть защищена, создана, реконфигурирована или отрегулирована для предотвращения, устранения или смягчения [стресс]. 51 Рекомендации включают следующее: выступать за сохранение нетронутой дикой природы; включить лесопарки/зеленые насаждения в дизайн сообщества; поддерживать целебные сады; возделывать и благоустраивать площадки для просмотра на открытом воздухе; приветствовать животных внутри; обеспечить множество комнатных горшечных растений в поле зрения; светлые комнаты с ярким естественным солнечным светом; обеспечить четкий вид на природу снаружи; впустить наружный воздух и звуки внутрь; показать фотографии природы и реалистичное искусство природы; смотреть природу по телевизору или видео; и слушать записанные звуки природы. 10}

Результаты нашего исследования подтверждают мнение о том, что многие из этих рекомендаций могут также применяться к рабочей среде. Эти результаты, вместе с предыдущими исследованиями и рекомендациями, основанными на фактических данных, предполагают, что контакт с природой может быть усилен путем изменения окружающей среды для снижения стресса сотрудников. Концепция «здоровья по дизайну» ¹⁵ на рабочем месте может быть реализована частично за счет целенаправленного использования контакта с природой.

Footnotes

Это исследование было проведено при поддержке Общества санитарного просвещения (SOPHE)/Агентства по регистрации токсичных веществ и заболеваний (ATSDR) в области пропаганды гигиены окружающей среды.Ответственность за содержание этой статьи лежит исключительно на авторах и не обязательно отражает официальную точку зрения SOPHE или ATSDR.

ССЫЛКИ

Розалинд Франклин: решающий вклад

Решающий вклад. Розалинда Франклин внесла решающий вклад в открытие двойная спираль ДНК, но кто-то скажет, что она попала в неприятную ситуацию. Биограф Бренда Мэддокс назвала ее «Темной леди ДНК», основываясь на некогда пренебрежительном высказывании. ссылка на Франклина одним из ее коллег. К сожалению, это отрицательное название подорвало Положительное влияние ее открытия. Верно, Франклин в тени истории науки, поскольку, хотя ее работа над ДНК имела решающее значение для открытие его структуры, ее вклад в это знаменательное открытие малоизвестен.

Ее образование. Франклин родился 25 июля 1920 года в Лондоне в богатой Еврейская семья, ценившая образование и государственную службу. В 18 лет она поступила в женском колледже Ньюнхэм в Кембридже Университет, где она изучал физику и химию. После Кембриджа она пошла работать в Британскую исследовательскую ассоциацию использования угля, где ее работа о пористости угля стала ее докторской диссертацией. диссертацию, а позже это позволит ее, чтобы путешествовать по миру в качестве приглашенного оратора.

В 1946 году Франклин переехал в Париж. где она совершенствовала свои навыки в рентгеновской кристаллографии, которая впоследствии стала ее дело жизни. Хотя она любила свободу и образ жизни Парижа, она вернулась через четыре года в Лондон принять работу в Королевском колледже.

А страстная женщина. Франклин много работал и играл жестко. Она была отважной путешественницей и заядлой туристкой, очень любившей на открытом воздухе, которые наслаждались оживленными дискуссиями о науке и политике.Друзья и близкие коллеги считали Франклина блестящий ученый и добрая женщина. Однако она могла быть и вспыльчивой. и упрямой, и некоторые коллеги-ученые сочли работу с ней вызов. Среди них был Морис Уилкинс, человек, с которым ей предстояло работать в Королевский колледж.

Несчастливое время. Непонимание привело к немедленным трениям между Уилкинсом и Франклином и их столкновениям. личности способствовали углублению разрыва. Эти двое должны были работать вместе над поиском структуры ДНК, но их конфликты привели к тому, что они работали относительно изоляция.Хотя это устраивало Франклина, Уилкинса отправился на поиски компании в лабораторию «Кавендиш» в Кембридже, где работал его друг Фрэнсис Крик. работа с Джеймсом Уотсоном над созданием модели молекулы ДНК.

Неизвестно Франклину, Уотсон и Крик видели некоторые из ее неопубликованных данных, в том числе красивую «фото 51», показанное Ватсону Уилкинсом. Это рентгеновская дифракционная картина ДНК молекула была источником вдохновения для Уотсона (узор явно представлял собой спираль). Используя фотографию Франклина и свои собственные данные, Уотсон и Крик создали свою знаменитую модель ДНК.Вклад Франклина не был признан, но после ее смерти Крик сказал, что ее вклад был был критическим.

К лучшему. Франклин перешел в колледж Биркбек где, по иронии судьбы, она начала работать над структурой табачной мозаики. вирус, основанный на исследованиях, которые Уотсон провел до работы над ДНК. В течение следующие несколько лет она проделала одну из лучших и самых важных работ в своей жизни, и она путешествовала по миру, рассказывая об угле и структуре вируса.Тем не мение, когда ее карьера была на пике, она трагически оборвалась, когда она умерла от рак яичников в возрасте 37 лет.

Простое созерцание природы может помочь вашему мозгу работать лучше, показало исследование

Логика очевидна: зеленые крыши могут уменьшить удержание тепла в городских районах, помочь охладить здания и, таким образом, снизить потребление энергии, а также уменьшить выбросы углерода. диоксида из воздуха и вернуть его в рост растений. Кроме того, они выглядят круто.

Согласно новому исследованию, психологические преимущества зеленых крыш для занятых офисных работников также могут быть значительными.В исследовании, опубликованном в журнале Environmental Psychology, Кейт Ли из Мельбурнского университета и группа ее коллег обнаружили, что прерывание утомительной, требующей внимания задачи 40-секундным «микроперерывом», когда человек просто смотрит на компьютеризированное изображение зеленая крыша — улучшенная фокусировка, а также последующее выполнение задачи.

История продолжается под рекламой

Это исследование дополняет растущий объем научной литературы о пользе для здоровья — психологической и иной — пребывания на природе в городских условиях, например, благодаря наличию парков или деревьев. На самом деле исследования в этой области так далеко продвинулись, что исследователи рассматривают возможность определения правильной «дозы» природы, которую люди должны получать, чтобы действительно получить значительную пользу для здоровья.

Другие психологические преимущества взглядов на природу также были отмечены в недавней литературе. В одном исследовании испытуемые, которые смотрели 12-минутный документальный фильм о природе, прежде чем играть в игру, связанную с управлением рыбными ресурсами, проявляли более устойчивое поведение.

Продолжение истории под рекламой

Новое исследование, похоже, открывает новые горизонты, показывая эффект — и пользу — от гораздо меньшего и более короткого воздействия на природу.

В ходе исследования 150 студентов попросили выполнить когнитивно-сложную задачу под названием «Задание на устойчивое внимание к реакции» (SART). В задании респонденты просматривают серию отдельных чисел от 1 до 9 на экране компьютера. Каждое число мелькает очень быстро — менее чем за секунду — и испытуемый должен как можно быстрее нажимать определенную клавишу клавиатуры — , если только это число не равно 3.

В этом случае субъекты должны поймать себя и , а не ответить, что трудно сделать, учитывая привычку многократно и быстро нажимать на клавишу.

История продолжается под рекламой

Это продолжается для большого количества испытаний — 225 из них, на выполнение которых требуется около пяти минут — что делает задачу одновременно сложной и довольно утомительной. Поэтому неудивительно, что это считается проверкой способности удерживать фокус и внимание в течение определенного периода времени.

В текущем исследовании студенты должны были выполнить задание SART не один раз, а дважды. Однако между двумя испытаниями они получили 40-секундный «микроперерыв». Во время этого перерыва на экранах их компьютеров вспыхивало цифровое изображение крыши городского здания, покрытой бетоном, или покрытой травой и цветами. Затем они завершили оставшуюся часть испытания SART.

После этого учащиеся, увидевшие сцену с зеленой крышей, не только сообщили, что они чувствовали себя более «восстанавливающими», но и лучше справились с заданием.В частности, они показали меньше колебаний во времени отклика и сделали меньше ошибок «упущения» — не нажали клавишу клавиатуры, когда увидели число, отличное от 3.

История продолжается ниже рекламного объявления

гораздо более короткие сроки и в меньших количествах, чем было продемонстрировано ранее», — заключили авторы.

Для тех, кто целыми днями трудится над задачей за задачей в офисном здании, трудно не заметить последствий. «Современная работа истощает внимание в течение дня, поэтому усиленные «зеленые микроперерывы» могут обеспечить умственную подпитку, чтобы компенсировать снижение внимания», — сказала по электронной почте ведущий автор исследования Кейт Ли из Мельбурнского университета.

Увы, для многих из нас в Соединенных Штатах невозможно подойти к окну офиса и посмотреть на зеленую крышу соседнего дома — во всяком случае, пока.

Но это не единственный вариант — Ли считает, что выводы можно обобщить не только в отношении зеленых крыш. «Наблюдение за различными видами природы (парками и лесами) также может повысить внимание, как показывают исследования», — прокомментировала она. «Исходя из этого, мы можем предположить, что другие типы городского озеленения , демонстрирующие характеристики растительности, аналогичные изученным ранее, также могут привлечь внимание.

Продолжение истории под рекламой

Так что, если вы не работаете рядом со зданием с зеленой крышей, всегда есть короткая прогулка снаружи — если не в парк, то хотя бы туда, где можно увидеть дерево.

Также в отделе энергетики и окружающей среды:

Чтобы узнать больше, вы можете подписаться на нашу еженедельную рассылку здесь и подписаться на нас в Твиттере здесь.

Зеленый полезен

Когда психолог Рэйчел Каплан, доктор философии, сменила офис в Мичиганском университете в Анн-Арборе, она была лишь немного удивлена ​​тем, насколько хорошо она чувствовала себя в новом пространстве.Кабинет, в котором она провела последние 17 лет, выходил окнами на голую стену во дворе, единственное дерево которого давно было срублено. Из ее нового офиса открывается вид на верхушки деревьев.

Пока Каплан работает за компьютером или разговаривает по телефону, она теперь может смотреть на деревья и наблюдать за птицами и белками, прыгающими с ветки на ветку. Эффект, который эти виды оказали на ее мировоззрение, только подтверждает то, что она и ее муж Стивен Каплан, доктор философии, обнаружили за десятилетия исследований: зеленый полезен для вас.

«Мой предыдущий офис был для меня тяжелее, чем я думал», — говорит Каплан, профессор психологии и профессор окружающей среды и поведения Сэмюэля Т. Дана в Школе природных ресурсов и окружающей среды. «Должен признать, что после того, как я сменил офис, я был более уверен в своей работе. Я понял, что все наши результаты были правильными».

Капланы находятся в авангарде исследований того, что они называют «восстановительной средой». Они и другие психологи изучают влияние природы на психическое функционирование людей, социальные отношения и даже на физическое благополучие.Другие применяют это исследование на практике, работая с дизайнерами интерьеров, архитекторами и градостроителями для создания психологически здоровых зданий и городов.

Восстановление ясности ума

Капланы начинали не с профессионального интереса к природе. Еще в 1970-х годах финансирование Лесной службы Министерства сельского хозяйства США привлекло их к исследованию последствий программы испытаний на открытом воздухе в дикой местности на Верхнем полуострове Мичигана. Это было началом серии исследований, результаты которых повлияли на целое поколение психологов-экологов.

«То, что мы обнаружили, было невероятно впечатляющим, — говорит Стивен Каплан, профессор кафедры психологии, информатики и инженерии в Мичигане. «Эта дикая местность стала лабораторией для изучения влияния природы на людей».

Из этой работы выросла влиятельная теория восстановительных сред, изложенная в таких книгах, как «С мыслями о людях: дизайн и управление для повседневной природы» (Island Press, 1998). Основываясь на различии Уильяма Джеймса между двумя видами внимания, которые они называют направленным вниманием и увлечением, Капланы утверждают, что чрезмерное использование первого может привести к тому, что они называют «усталостью от направленного внимания», а также к импульсивности, отвлекаемости и раздражительности. которые его сопровождают.Врожденное очарование природы может помочь людям выйти из этого состояния.

«Направленное внимание утомляет людей из-за чрезмерного использования», — объясняет Стивен Каплан. «Если вы можете найти среду, в которой внимание является автоматическим, вы позволяете направленному вниманию отдыхать. А это означает, что среда сильно увлечена».

Людям не обязательно идти в лес, чтобы насладиться восстанавливающим действием природы, подчеркивают Капланы. Даже взгляд на природу из окна помогает. В одном известном исследовании, например, Рэйчел Каплан обнаружила, что офисные работники с видом на природу больше любят свою работу, имеют лучшее здоровье и сообщают о большей удовлетворенности жизнью.

Терри А. Хартиг, доктор философии, магистр здравоохранения, один из психологов, который опирается на работу Капланов в своих исследованиях. В серии лабораторных и полевых экспериментов он исследовал способность природы помогать людям восстанавливаться после того, что он называет «нормальным психологическим износом».

В одном исследовании, например, он попросил участников выполнить 40-минутную последовательность задач на строп и бинарную классификацию, предназначенных для исчерпания их способности направленного внимания. После утомительных заданий случайно назначенные участники проводили 40 минут, гуляя по местному природному заповеднику, прогуливаясь по городскому району или тихо сидя, читая журналы и слушая музыку.После этого периода те, кто гулял в заповеднике, лучше остальных справились со стандартным заданием на корректуру. Они также сообщили о большем количестве положительных эмоций и меньшем гневе.

«Это не захватывающая природная среда или ужасно угнетающая городская среда», — говорит Хартиг, адъюнкт-профессор прикладной психологии в Институте жилищных и городских исследований Упсальского университета в Евле, Швеция. «Мы пытаемся представить типичные местные условия, используя то, что доступно людям, в виде мест, куда они могут войти, если чувствуют стресс и хотят немного расслабиться.»

Даже при кратком фотографическом моделировании местные природные и городские условия могут иметь разные эффекты, говорит Хартиг, заядлый турист и альпинист, который находит восстановление в районе Сьерра-Невада в Калифорнии. В одном исследовании он показывал людям фотографии лесного массива и центра Стокгольма и обнаружил, что горки в лесу улучшают настроение людей.

Фрэнсис Э. Куо, доктор философии, также занимается исследованием воздействия природы на людей. В ее случае цель состоит в том, чтобы определить, может ли природа помочь смягчить негативное воздействие жизни в унылой городской среде.Вместо того, чтобы отправиться в пустыню, она проводит большую часть своих исследований в печально известном доме Роберта Тейлора — крупнейшем в стране проекте государственного жилья — в Чикаго.

«Зеленые ландшафты в этих исследованиях — это не то, что большинство людей назвало бы зелеными», — говорит Куо, содиректор Лаборатории исследований окружающей среды Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн. «Мы говорим об изолированных участках зелени, содержащих только голые кости травы и дерева».

Это ограниченное количество природы, тем не менее, оказывает заметное влияние на детей, живущих поблизости, говорит Куо. Чтобы проверить свои теории, она проводит с детьми ряд тестов, а затем сравнивает результаты детей, живущих в зданиях рядом с зеленым пятном, и детей, живущих в зданиях, окруженных голым бетоном. По словам Куо, дети, которые живут в более зеленой среде, обладают большей способностью концентрировать внимание, и они лучше способны откладывать удовлетворение и подавлять импульсы.

Куо также изучил влияние природы на детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности в условиях среднего класса.Родители сообщили, что у их детей проявлялось меньше симптомов после того, как они провели время в зеленой среде, чем когда они занимались в помещении или на незеленых открытых площадках.

«Можно сказать, что дети с более зелеными настройками были просто богаче», — говорит Куо. «Но это не объясняет тот факт, что даже богатые дети лучше справляются с зелеными настройками, чем с коричневыми».

Лечение тела

Природа влияет не только на разум.Роджер С. Ульрих, доктор философии, директор Центра систем здравоохранения и дизайна Техасского университета A&M, обнаружил, что природа также может помочь исцелить тело.

В своем наиболее известном исследовании Ульрих исследовал влияние видов из окон на пациентов, выздоравливающих после абдоминальной операции. Он обнаружил, что пациенты, палаты которых выходили окнами на деревья, выздоравливали легче, чем те, чьи палаты выходили окнами на кирпичные стены. Пациенты, способные видеть природу, быстрее выписывались из больницы, имели меньше осложнений и нуждались в меньшем количестве обезболивающих, чем те, кто был вынужден смотреть в стену.

Как и другие исследователи, Ульрих обнаружил, что может помочь простое наблюдение за изображениями природы. Например, в исследовании, проведенном в шведской больнице, он обнаружил, что пациенты, перенесшие операции на сердце в отделениях интенсивной терапии, могут уменьшить беспокойство и потребность в обезболивающих препаратах, глядя на изображения деревьев и воды.

Эти и другие выводы составляют основу теории вспомогательного дизайна Ульриха, серии руководств для проектировщиков медицинских учреждений. По его словам, чтобы успокоить пациентов, семьи и сотрудников, учреждения должны включать в себя такие элементы, как виды на природу и искусство, связанное с природой, в палатах пациентов, аквариумы в залах ожидания, атриумы с зеленью и фонтанами и сады, где пациенты, семья и персонал могут найти облегчение. .

Конечно, то, что видят люди, — не единственный аспект окружающей среды, оказывающий влияние. Гэри В. Эванс, доктор философии, профессор отношений человека и окружающей среды в Корнельском университете, изучает влияние шумового загрязнения.

«Одним из интересных моментов в работе с восстанавливающими средами является рассмотрение вопроса о восстановлении из чего?» говорит Эванс.

Эванс обнаружил, что воздействие шумной среды не ограничивается повреждением слуха. Например, в исследовании первоклассников и второклассников он обнаружил, что дети, посещающие школу, над головой которой летают самолеты, набрали на 20 процентов меньше результатов в тестах на распознавание слов.

Даже небольшое количество шума может быть вредным. Эванс обнаружил, что конторские служащие, подвергавшиеся разговорам и другому мягкому офисному шуму, демонстрировали более высокий уровень стресса и сдавались на тестах производительности быстрее, чем те, у кого в офисе было тихо.

Градостроители, архитекторы и другие специалисты должны уделять больше внимания этому и другим исследованиям психологов-экологов, говорит Эванс.

«Архитекторы считают себя скульпторами и рассматривают то, что они делают, оставляя свой след на ландшафте», — отмечает он.«Но архитектура имеет глубокое значение для здоровья и поведения человека».

Проектирование с заботой о природе

Джозеф Б. Юхас, доктор философии, избранный президент отделения APA. 34 (Население и окружающая среда), согласен. На самом деле, он считает, что одно из объяснений нынешней эпидемии депрессии заключается в почти повсеместном переживании отчужденности и отчуждения, порожденных средой, в которой мы живем.

«В чем мы отчаянно нуждаемся, так это в связи с нашей кровью и землей», — говорит Юхас, профессор архитектуры и экологического дизайна в Колорадском университете в Боулдере.«Мы отчуждены от своей крови — от самих себя как людей и от нашей почвы, от нашей природной среды — в данный момент в нашей культуре».

Juhasz предложил решение на многочисленных дизайнерских конкурсах: города с высокой плотностью населения, длинные и тонкие, а не круглые и толстые, предоставляющие всем жителям легкий доступ к окружающей сельской местности.

Психолог Джудит Х. Херваген, доктор философии, уже применяет на практике принципы восстановительной среды в своей работе в качестве консультанта дизайнеров, компаний и других организаций.

Херваген начала свою карьеру, изучая поведение животных. Постепенно ее интерес переключился на то, как доисторический опыт людей в африканской саванне формирует их экологические предпочтения. Теперь она пытается найти способы сделать людей более психологически комфортными, «натурализируя» интерьеры.

Для достижения этой цели Heerwagen сотрудничает с дизайнерами, чтобы брать естественные узоры и превращать их в абстрактные формы, подходящие для интерьеров. Например, она заменяет смелую геометрию абстрактными природными узорами в напольных покрытиях и использует ветвистые формы над головой, чтобы сделать потолки напоминающими кроны деревьев.В предстоящем эксперименте Хеерваген проверит, оказывают ли эти абстрактные формы природы такое же влияние на людей, как и сама природа.

«Как только вы начнете об этом думать, такой дизайн обретет смысл», — говорит Хеерваген, директор J.H. Heerwagen and Associates и старший научный сотрудник Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории в Сиэтле. «Мы не развивались в море серых кабин».

Ребекка А. Клэй — писательница из Вашингтона, округ Колумбия.

Природа на рабочем месте делает сотрудников счастливее и здоровее

Использование природы на рабочем месте может помочь уменьшить стресс и повысить креативность и концентрацию, показывают исследования.

Некоторые исследователи предполагают, что у людей есть врожденная потребность быть на связи с природой. Это называется биофилия. Но по мере того, как плотность жилья, время в пути и рабочие часы увеличиваются, мы проводим все меньше и меньше времени в естественной среде.

Стресс на рабочем месте ежегодно обходится американским предприятиям в 190 миллиардов долларов США только за счет затрат на здравоохранение.Вот почему привнесение природы в офис может иметь такое большое влияние на благополучие сотрудников.

Использование природы на рабочем месте может принимать различные формы, включая живые зеленые стены, комнатные деревья и ящики для цветов. Даже виды природы на экранах телевизоров или произведения искусства могут положительно влиять на настроение и самочувствие.

Ваше окружение оказывает огромное влияние на настроение

Было доказано, что способность просто видеть природу повышает как самооценку, так и настроение, особенно у молодых людей.

Теория восстановления внимания предполагает, что взгляд на природу может заставить мозг переключиться на другой режим обработки. Исследователи изучали сканирование мозга людей, которым случайным образом поручили смотреть на изображения зеленого луга или бетонной крыши в течение 40 секунд. Даже этого краткого взгляда на природу было достаточно, чтобы перевести мозг в более расслабленный режим.

Исследователи также попросили участников выполнить задание, которое оценивало их внимание. Те, кто видел изображение луга, справились значительно лучше остальных, меньше ошибались и меньше отвлекались.

Несколько других экспериментов и исследований, включавших звуки бегущей воды и запахи леса, также показали, что воздействие природы не только улучшало субъективные показатели стресса, но и улучшало физиологические факторы, такие как частота сердечных сокращений и кровяное давление.

Природа и рабочее место

Исследователи в Америке изучили связь между окружающей средой и болезнями сотрудников. Они обнаружили, что 10% случаев отсутствия сотрудников можно объяснить дизайном офиса, который не предусматривает видов на природу или достаточного количества дневного света.

Другое исследование, проведенное в Соединенном Королевстве, показало, что наличие растений на рабочем месте не только повышает производительность на 15%, но также повышает концентрацию и удовлетворенность рабочим местом.

Но даже там, где нет окон на природу и нет возможности завести растения, можно добиться некоторых из тех же эффектов. Также было показано, что имитация видов природы с использованием телевизоров высокой четкости дает положительные эффекты, такие как снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления.

Но не только виды и звуки природы полезны. Также хорошо создавать места, где сотрудники могут отдохнуть, например, в закрытых садах. Эти пространства предоставляют возможности для восстановления, уединения и уединения от шума.

Важность хорошо спроектированных пространств, таких как эти, для сотрудников становится особенно актуальной с появлением рабочих мест с открытой планировкой, где у сотрудников может быть мало отдыха от шума и отвлекающих факторов.

Когда я начинал свою трудовую жизнь, единственными растениями в офисе были редкие пыльные вялые пальмы.В последние годы кажется, что у каждого нового офиса, кафе и общественного здания есть зеленая стена. Исследования показывают, что это не просто очередная причуда офисного дизайна. Существует экономическое обоснование использования природы в офисе с точки зрения снижения затрат и повышения благополучия и счастья сотрудников.

Эта статья была первоначально опубликована на The Conversation. Прочитайте оригинальную статью.

Цитата : Природа на рабочем месте делает сотрудников счастливее и здоровее (2017, 1 сентября) получено 10 февраля 2022 г. с https://физ.org/news/2017-09-nature-workplace-employees-happier-healthier.html

Этот документ защищен авторским правом. Помимо любой добросовестной сделки с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в ознакомительных целях.

трудолюбивых рабочих — a Лицензионное фото из Photocase

Купить это Стоковое фото RF Трудолюбивые работники Работа и занятость Успех Окружающая среда Природный парк Поле луга Лесное животное Скальное животное Дикое животное Лицо животного 1 Еда Гигантский Маленький Сильный Добродетельная сила Муравей Насекомое Прилежное Миниатюрное Ползать Цветное фото Внешний снимок Копировать Пространство снизу Размытие Мелкая глубина резкости Центральная перспектива для вашего редакционного или рекламного веб-сайта, обложки книги, флаера, статьи, блога WordPress и шаблона из Photocase.

Похожие изображения

23 потрясающих фотографии природы, от которых захватывает дух

Фотографы дикой природы представили свои лучшие работы на конкурс GDT «Фотограф года-2020», и результаты не разочаровали.