Картинки эффективность: ⬇ Скачать картинки D1 8d d1 84 d1 84 d0 b5 d0 ba d1 82 d0 b8 d0 b2 d0 bd d0 be d1 81 d1 82 d1 8c, стоковые фото D1 8d d1 84 d1 84 d0 b5 d0 ba d1 82 d0 b8 d0 b2 d0 bd d0 be d1 81 d1 82 d1 8c в хорошем качестве

10 упражнений для спины, эффективность которых подтверждена учёными

20 августаЛикбезСпорт и фитнес

Вскоре вы станете обладателем сильной и рельефной спины.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Поделиться

0

Какие мышцы качать

То, как будет выглядеть ваша спина, определяют трапециевидные, ромбовидные, большие и малые круглые, подостные и широчайшие мышцы. Чтобы обеспечить симметричный вид и поддержать здоровье, нужно прокачивать их все.

Вдоль позвоночного столба, от крестца и до черепа, тянется мышца, выпрямляющая позвоночник. Её также необходимо укреплять, чтобы избежать травм во время силовой тренировки и обеспечить хорошую осанку.

Почему эти упражнения для спины лучшие

Потому что они доказали свою эффективность во время научных исследований<sup>1. K. Doma, G. B. Deakin, K. F. Ness. Kinematic and electromyographic comparisons between chin-ups and lat-pull down exercises / Sports Biomechanics
2. T. Handa, H. Kato, et al. Comparative electromyographical investigation of the biceps brachii, latissimus dorsi, and trapezius muscles during five pull exercises / Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine
3. H. Edelburg, J. P. Porcari, et al. ACE-sponsored research: What is the best back exercise? / American Council on Exercise (ACE). Учёные использовали электромиографию (ЭМГ) — замеряли электрическую активность в мышцах при выполнении разных упражнений.</sup>

Как заниматься

Если вы нагружаете всё тело на одной тренировке, выберите по упражнению на каждую группу мышц. Если же вам ближе сплиты, возьмите по два упражнения из каждого пункта и добавьте их в день проработки спины или день тяг.

Некоторые описанные в статье упражнения прокачивают сразу несколько мышечных групп. Учитывайте это при составлении программы. Например, вы можете выбрать одно, которое хорошо нагрузит и верх, и низ спины или проработать эти зоны отдельно.

Вес снарядов подбирайте таким образом, чтобы последние повторения в подходе давались с трудом, но без ущерба технике. Количество подходов и повторений будет указано в каждом упражнении.

Если движение выполняется с весом тела, делайте его столько, сколько сможете.

Как выполнять упражнения для широчайших мышц спины

Эти упражнения также помогут нагрузить трапециевидные, ромбовидные, подостные, большие и малые круглые мышцы.

Тяга верхнего блока к груди

Сядьте на скамью, прижмите стопы к полу, возьмитесь за рукоять прямым^{K. Leslie, P. Comfort. The effect of grip width and hand orientation on muscle activity during pull-ups and the lat pull-down / Strength and Conditioning Journal хватом чуть ширеV. Andersen, M. S. Fimland, et al. Effects of grip width on muscle strength and activation in the lat pull-down / The Journal of Strength & Conditioning Research плеч — такое положение рук позволит сильнее нагрузить широчайшие мышцы.}

Можете немного откинуть корпус назад и зафиксировать его в таком положении. Фиксация имеет большое значение: если вы хотите нагрузить спину по полной, раскачку надо исключить.

Опустите плечи и сведите лопатки, подтяните ручку до касания к груди, а затем плавно и под контролем верните её в исходное положение. Не нужно^{R. Snarr, R. Eckert, P. Abbott. A comparative analysis and technique of the lat pull-down / Strength and Conditioning Journal поднимать плечи к ушам в крайней точке — держите их опущенными, а лопатки сведёнными.}

Выполните 3–5 подходов по 10–12 повторений.

Тяга нижнего блока к животу

В дополнение к широчайшим, тяга к животу хорошо нагружает^{G. J. Lehman, D. D. Buchan, et al. Variations in muscle activation levels during traditional latissimus dorsi weight training exercises: An experimental study / Dynamic Medicine среднюю часть трапеции и ромбовидные мышцы. Поэтому если вы хотите одним упражнением прокачать и верх, и низ спины, включите этот вариант в свою тренировку.}

Сядьте на тренажёр, упритесь стопами в платформу, возьмитесь за рукоять. Опустите и расправьте плечи, выпрямите спину. На выдохе подтяните рукоятку к животу, затем верните её в исходное положение и повторите.

Не дёргайте спиной и не отклоняйтесь назад: на протяжении всего упражнения двигаются только руки.

Сделайте 3–5 подходов по 10–12 повторений.

Наклонные подтягивания

Ещё одно универсальное упражнение, хорошо нагружающее практически все мышцы спины. В отличие от обычных подтягиваний, оно подходит для любого уровня подготовки: достаточно изменить положение корпуса и ног, и подтянуться сможет даже новичок.

Найдите невысокую перекладину. Если вы занимаетесь в тренажёрном зале, можете использовать штангу на стойках. Возьмитесь за неё прямым хватом чуть шире плеч: такое положение рук больше задействует широчайшие мышцы спины и трапецию. Если есть возможность, делайте наклонные подтягивания на петлях или кольцах — так нагрузка на спину увеличится^{R. Snarr, B. Nickerson, M. Esco. Effects of hand-grip during the inverted row with and without a suspension device: An electromyographical investigation / European Journal of Sports and Exercise Science.}

Повисните на выбранном снаряде, напрягите пресс и ягодицы, вытяните тело в одну линию. Опустите плечи и сведите лопатки, подтяните себя вверх до касания грудью и опуститесь обратно.

Вы можете упростить упражнение двумя способами: найти турник повыше, чтобы тело находилось в более вертикальном положении либо согнуть колени под прямым углом и поставить стопы на пол.

Усложнить наклонные подтягивания можно за счёт возвышения. Поставьте ноги на тумбу, чтобы тело располагалось в горизонтальной плоскости.

Выполните 3–5 подходов по 15–20 раз.

Подтягивания прямым хватом

Для максимальной загрузки широчайших мышц используйте прямой хват ^{K. Leslie, P. Comfort. The effect of grip width and hand orientation on muscle activity during pull-ups and the lat pull-down / Strength and Conditioning Journal чуть шире плеч. Если есть возможность, попробуйте крутящиеся накладки на турник: они не только прокачивают кисти и предплечья, но и больше нагружают спину.}

Возьмитесь за турник, опустите плечи и сведите лопатки. Подтянитесь, чтобы подбородок вышел за уровень турника, опуститесь обратно и повторите. Во время подтягивания не применяйте рывки и раскачку. В верхней точке не тяните подбородок вверх, чтобы достать до турника, в нижней держите лопатки сведёнными.

Вы можете усложнить упражнение, надев пояс с весом. Вместо упрощения же лучше заменить его на тягу верхнего блока или австралийские подтягивания.

Выполните 3–5 подходов в упор.

Тяга штанги в наклоне

Это упражнение хорошо нагружает<sup>1. H. Edelburg, J. P. Porcari, et al. ACE-sponsored research: What is the best back exercise? / American Council on Exercise (ACE)
2. T. Handa, H. Kato, et al. Comparative electromyographical investigation of the biceps brachii, latissimus dorsi, and trapezius muscles during five pull exercises / Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine
3. M. J. McAllister, B. K. Schilling, et al. Effect of grip width on electromyographic activity during the upright row / The Journal of Strength & Conditioning Research практически все мышцы спины: широчайшие, трапецию, ромбовидные и даже мышцы-разгибатели. И если вам нужно выбрать только одно упражнение для спины, это хороший вариант.</sup>

Возьмите штангу прямым хватом чуть шире плеч. Наклоните корпус чуть выше параллели с полом, немного согните колени, штангу держите в опущенных руках, сведите лопатки, выпрямите спину. На выдохе подтяните штангу к животу, опустите и повторите. Не меняйте положение корпуса до конца упражнения.

Сделайте 3–5 подходов по 8–10 раз.

Как выполнять упражнения для трапециевидных мышц спины

Трапециевидные мышцы эти упражнения нагружают<sup>1. T. Handa, H. Kato, et al. Comparative electromyographical investigation of the biceps brachii, latissimus dorsi, and trapezius muscles during five pull exercises / Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine
2. M. J. McAllister, B. K. Schilling, et al. Effect of grip width on electromyographic activity during the upright row / The Journal of Strength & Conditioning Research
3. R. A. Ekstrom, R. A. Donatelli, G. L. Soderberg. Surface electromyographic analysis of exercises for the trapezius and serratus anterior muscles / Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy
4. H. Edelburg, J. P. Porcari, et al. ACE-sponsored research: What is the best back exercise? / American Council on Exercise (ACE) лучше всего.</sup>

Тяга штанги к подбородку

Возьмитесь за штангу хватом ^{M. J. McAllister, B. K. Schilling, et al. Effect of grip width on electromyographic activity during the upright row / The Journal of Strength & Conditioning Research в 1,5–2 раза шире плеч. На выдохе подтяните её до уровня ключиц, направляя локти вверх. Опустите обратно и повторите.}

Сделайте 3–5 подходов по 8–10 раз.

Обратные махи гантелями лёжа на животе

Лягте животом на наклонную скамью, возьмите гантели, поверните руки тыльной стороной вперёд. На выдохе разведите гантели в стороны, одновременно разворачивая руки большими пальцами вверх. Опустите обратно и повторите.

Сделайте 3–5 подходов по 10–12 повторений.

IYT-подъёмы

Лягте животом на наклонную скамью, возьмите в руки гантели. На выдохе поднимите руки над головой тыльной стороной вверх, а затем опустите в исходное положение.

Теперь поднимите руки вверх по диагонали, чтобы ваша поза напоминала букву Y, разверните ладони большими пальцами вверх. Опустите в исходное положение.

Затем разведите руки в стороны большими пальцами вверх, чтобы тело напоминало букву T. Опустите в исходное положение. Это был один подход.

Выполните то же 3–5 раз по 4–5 повторений.

Как выполнять упражнения для разгибателей спины

Эти два лучших упражнения<sup>1. J. L. Nuzzo, G. O. McCaulley, et al. Trunk muscle activity during stability ball and free weight exercises / The Journal of Strength & Conditioning Research
2. M. J. McAllister, K. G. Hammond, et al. Muscle activation during various hamstring exercises / The Journal of Strength & Conditioning Research для мышц-разгибателей спины хорошо нагружают всю заднюю цепь, включая ягодицы и мышцы задней стороны бедра.</sup>

Становая тяга

Встаньте над штангой, чтобы гриф располагался над шнуровкой ваших кроссовок. Отведите бёдра назад, наклонитесь с прямой спиной и возьмитесь за штангу прямым хватом чуть шире плеч.

На выдохе выпрямитесь в тазобедренном и коленном суставах, удерживая спину прямой. Ведите штангу близко к голеням, практически касаясь их. Опустите её на пол и повторите.

Выполните 3–5 подходов по 6–8 раз.

Гиперэкстензия на GHD

Это упражнение часто используется в начале тренировки для разогрева и укрепления спины, ягодиц и мышц задней поверхности бедра.

Вставьте ноги под ролики GHD-тренажёра, уберите руки за голову. Опустите корпус, а затем вернитесь в исходное положение. В верхней точке поднимайтесь выше параллели спины с полом и смотрите вперёд. Выполняйте плавно и под контролем, без раскачки и рывков.

Сделайте 3–5 подходов по 15–20 раз.

Также вы можете чередовать гиперэкстензию с удержанием^{J. Ng, C. Richardson. EMG study of erector spinae and multifidus in two isometric back extension exercises / Australian Journal of Physiotherapy корпуса и ног на GHD-тренажёре.}

Держите до отказа, сколько сможете. Выполните 3 подхода.

Читайте также 💪🏻🧐

• Как исправить осанку: простые упражнения и трюки
• 13 упражнений из йоги для исправления сколиоза
• Упражнения для гибкой спины
• 3 упражнения от боли в спине
• 17 упражнений, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: 10 упражнений, эффективность, отзыв врача

• Как появилась
• В чем суть
• Польза
• Противопоказания
• Упражнения
• Отзыв врача

Как появилась дыхательная гимнастика Стрельниковой

Автор методики — Александра Стрельникова — была оперной певицей и педагогом. Она использовала дыхательные упражнения, которые придумала вместе с матерью, чтобы разрабатывать голос и спасаться от приступов удушья (у женщины было больное сердце). «Будучи молодой певицей, я потеряла голос. И мама стала для меня искать способ его восстановить. Так постепенно была изобретена гимнастика», — рассказывала Александра.

© svetikd/Getty Images

Первую заявку на патент нового метода дыхания подавала мать Стрельниковой — Александра Северовна — в 1941 году. Выдача авторского свидетельства на изобретение затянулась из-за войны. В итоге права на «Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса» в 1972 году получила дочь [1]. Позднее журнал «Изобретатель и рационализатор» опубликовал статью о дыхательной гимнастике. На фотографиях к материалу комплекс Стрельниковой выполнял актер Андрей Миронов — упражнения быстро стали популярными.

Упражнения для души: как быстро поднять настроение с помощью спорта

В чем суть дыхательной гимнастики Стрельниковой

Гимнастика считается уникальной, потому что у четко структурированной системы и комплексов упражнений нет аналогов. В основе — короткие прерывистые вдохи носом и пассивные выдохи через нос или рот (на слизистой носа расположены рецепторы, которые связаны с большинством систем и органов). При вдохе и сжатии грудной клетки активно включаются в работу и другие части тела.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой строится на усилении воздухообмена в легких. Техники направлены на насыщение организма кислородом, но их можно использовать и как легкую гимнастику для поддержания мышечного тонуса. В упражнениях задействованы руки, ноги, шея, пресс, плечи, спина и таз. Дыхательные техники улучшают обмен веществ и кровообращение, помогают очистить бронхи, уменьшить воспаления, повысить иммунитет для противостояния респираторным заболеваниям. Кроме того, их рекомендуют для осанки и как терапию при патологии мышц грудной клетки.

Польза гимнастики Стрельниковой

Последователи Стрельниковой рекомендуют упражнения при простудных заболеваниях, в том числе ОРВИ и ОРЗ, искривлении носовой перегородки. Гимнастика может быть эффективна при заикании и других логопедических нарушениях. Кислород поддерживает работу сердца и желудка, ускоряет обменные процессы и вывод токсинов.

Гимнастику нужно выполнять два раза в день. Утром — до завтрака или через час-полтора после него. Если завтрак не слишком плотный, можно «подышать» уже через 40 минут или даже через полчаса. Вечером — до ужина или через час-полтора после приема пищи.

© Anna Shvets/Pexels

Противопоказания

Несмотря на простоту исполнения, любая физическая активность может быть противопоказана в острой фазе заболевания, при плохом самочувствии и иных запретах врача. Откажитесь от упражнений, если у вас:

• травмы головы;
• повышенное давление;
• камни в почках или желчном пузыре;
• высокая температура и слабость;
• внутреннее кровотечение.

Следует проконсультироваться с врачом и не заменять дыхательными упражнениями терапию, диету и прочие рекомендации специалиста.

Спорт против стресса: как физическая активность меняет жизнь

Упражнения

1.

 «Ладошки»

Это разминочное упражнение для начала тренировки. Встаньте прямо, раскройте ладони вперед, будто кому-то их показываете. Локти опущены, руки не отводите от тела. Сделайте шумный вдох носом, одновременно сильно сжимая ладони в кулаки. На выдохе разожмите руки, расслабьте пальцы. Через четыре вдоха-выдоха отдохните три секунды. Сделайте 24 повтора.

2. «Насос»

Встаньте прямо, ступни расставлены на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед, опуская руки к полу, но не касаясь его, и одновременно сделайте громкий и короткий вдох через нос на второй части поклона, закончив его в нижней точке. Слегка приподнимитесь и повторите упражнение на восемь вдохов. Наклоны должны выполняться ритмично и легко, не пытайтесь наклониться максимально низко, округляйте спину, опускайте голову.

Ограничения: повреждения головы и позвоночника, радикулит и остеохондроз, высокое давление.

3. «Кошка»

Упражнение представляет собой полуприсед с вращением тела. Встаньте прямо, ступни на ширине плеч и не отрываются от пола. Присядьте, одновременно поворачивая корпус и руки право, будто что-то ловите, а затем влево. Выдох должен быть естественным, колени полусогнуты, повороты делайте в районе талии.

Это упражнение можно выполнять, сидя на стуле или лежа в постели.

4. «Обнять плечи»

Встаньте прямо, руки согните в локтях и поднимите на высоту плеч. Разведите руки в противоположные стороны, как бы обнимая себя за плечи. При каждом объятии резко вдыхайте и выдыхайте воздух носом. Руки должны идти параллельно друг другу, не важно, какая из них окажется наверху. Когда вы освоите упражнение, можно усложнить его: слегка запрокинуть голову при скрещивании рук.

Ограничения: ишемическая болезнь сердца, перенесенный инфаркт. Упражнение не рекомендуется выполнять в первую неделю тренировок.

5. «Большой маятник»

Это упражнение объединяет «Нанос» и «Обнять плечи». Стойте прямо, ноги на расстоянии чуть уже плеч. Наклонитесь вперед, вытяните руки к полу и сделайте вдох. Не останавливаясь разогните корпус и отклонитесь назад, обхватив плечи руками. Вдох «от пола», выдох «от потолка». Не задерживайте дыхание и не пытайтесь его ускорить.

6. «Шаги»

Упражнение напоминает танцевальные движения в стиле рок-н-ролла. Его также называют «передний шаг». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутую в колене левую ногу до уровня живота, пальцы стопы вытянуты вниз. На правой ноге сделайте легкое приседание и шумно вдохните и выдохните через нос несколько раз. После приседания обе ноги должны на мгновение занять исходное положение. Повторите упражнение на вторую ногу. Корпус остается ровным, можно одновременно делать произвольные плавные движения руками на уровне талии.

Упражнение выполняется стоя или на ходу; можно перемещаться по комнате. Не забывайте о дыхании: строго одновременно делайте вдох и движение вверх.

7. «Ушки»

Встаньте прямо, взгляд перед собой. Наклоните голову вправо к плечу, одновременно делая короткий шумный вдох носом. Повторите на другую сторону. Плечи остаются на месте, руки опущены вдоль корпуса (можно держаться за штанины, чтобы исключить лишние движения). Выдох — пассивный, в промежутке между вдохами. Делать восемь вдохов по 12 раз. 

8. «Перекаты»

Встаньте прямо, правая нога впереди, левая на расстоянии одного шага сзади. Переносите тяжесть тела на стоящую впереди ногу. Слегка присядьте на одной ноге и сделайте вдох, затем выпрямите колено и перенесите вес на ногу, стоящую позади. Всего нужно сделать от восьми до 32 вдохов-выдохов без остановки, меняя ноги. Это упражнение можно выполнять только стоя.

9. «Взлет вперед»

Встаньте прямо, ноги уже плеч, руки разведены в стороны, кисти сжаты в кулаки. Сделайте круговой мах руками вперед одновременно с коротким шумным вдохом через нос. Выдох будет пассивным, когда руки очерчивают круг назад. Не сгибайте их в локтях, не разжимайте кулаки. После восьми круговых движений нужно сделать перерыв на пять секунд, во время которого руки опускаются и расслабляются. Всего 12 подходов.

10. «Взлет вперед»

Упражнение «Взлет вперед» можно выполнять одновременно с «Шагами». Сделайте круговое движение обеими руками и одновременно поднимите одно колено. Слегка присядьте на опорную ногу, а затем вернитесь в исходное положение, опустив колено второй ноги. В этот момент происходит пассивный выдох. Сделайте от 32 до 96 вдохов-выдохов, чередуя ноги.

Комплекс упражнений

Наибольшей эффективности можно добиться, выполняя гимнастику Стрельниковой ежедневно по несколько основных упражнений за раз. Проходите комплекс в комфортном для вас темпе, не меняя скорости вдохов и выдохов. Нормой считается 96 повторов каждой серии упражнений, но можно начинать с меньшего числа. Попробуйте освоить и запомнить основные упражнения, после чего можно будет усложнять технику, комбинировать движения между собой и повторять большее количество раз.

Комментарий эксперта

Елизавета Конева, д.м.н., главный специалист по медицинской реабилитации клиник «Медси», руководитель Центра восстановительной медицины Клинической больницы №1 «Медси», профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого Московского государственного медицинского университета им.

И. М. Сеченова

Дыхательная гимнастика Стрельниковой — это универсальная методика, которая действительно способна помочь при различных проблемах со здоровьем — от невралгии до восстановления после травм. Но она используется в комплексе с другими терапевтическими методами, а не вместо них.

Каждый человек уникален, и нужно подбирать программу, исходя из особенностей организма. В гимнастике Стрельниковой нет узкоспециализированных комплексов, поэтому стоит обойтись без экспериментов со здоровьем, если у вас диагностировали конкретное заболевание. Описанные комплексы не навредят здоровому человеку без сопутствующих патологий, в остальных случаях ориентируйтесь на назначения врача и проконсультируйтесь с ним, если хотите опробовать упражнения.

Показательных исследований влияния гимнастики Стрельниковой на реабилитацию нет. Врачи основывают программу лечения на применении клинических методов, поэтому можно взять несколько упражнений из этой системы и дополнить их другими, исходя из потребностей пациента. Гимнастика Стрельниковой показана для поддержания здоровья, и похудеть она не поможет. Здесь нужен комплексный подход в вопросах питания и тренировок.

Читайте также:

• Дыхательная гимнастика при коронавирусе: инструкции
• Как заниматься спортом без вреда для здоровья: 5 правил

Теги: фитнес

Работа с медиафайлами HEIF и HEVC на устройствах Apple

Обновление до iOS 11 или более поздней версии либо macOS High Sierra или более поздней версии позволяет просматривать, редактировать и дублировать медиафайлы в форматах HEIF и HEVC, созданные на устройстве iOS.

В iOS 11 и macOS High Sierra добавлена поддержка следующих новых форматов медиафайлов, принятых в качестве отраслевого стандарта.

• HEIF (высокоэффективный формат изображений) — для фотографий;
• HEVC (высокоэффективное кодирование видеоизображений), или H. 265, — для видеороликов.

HEIF и HEVC обеспечивают лучшее сжатие данных, чем JPEG и H.264, поэтому файлы в этих форматах занимают меньше места в хранилищах и функции «Фото iCloud» при том же качестве. 

Чтобы использовать все функции просмотра, редактирования и дублирования медиафайлов HEIF и HEVC на своем устройстве, выполните обновление до iOS 11 или более поздней версии либо macOS High Sierra или более поздней версии.

Съёмка в новых форматах

При использовании iOS 11 и более поздних версий можно создавать медиафайлы в форматах HEIF или HEVC на указанных ниже устройствах. На других устройствах при использовании iOS 11 и более поздних версий или macOS High Sierra и более поздних версий эти медиафайлы можно просматривать, редактировать или дублировать с ограничениями.

• iPhone 7 или iPhone 7 Plus либо более поздней модели
• iPad (6-го поколения) либо более поздней модели
• iPad Air (3-го поколения) либо более поздней модели
• iPad mini (5-го поколения)
• iPad Pro (10,5 дюйма), iPad Pro (11 дюймов), и iPad Pro 12,9 дюйма (2-го поколения) либо более поздней модели
  Узнайте, как определить модель iPhone или модель iPad.

Хотя при создании медиафайлов рекомендуется использовать форматы HEIF и HEVC, на этих устройствах можно создавать медиафайлы в старых форматах, которые поддерживаются более широким рядом устройств и операционных систем.

1. Выберите «Настройки» > «Камера».
2. Нажмите «Форматы».
3. Нажмите «Наиболее совместимые». Этот параметр доступен только на устройствах, способных создавать медиафайлы в формате HEIF или HEVC, и только при использовании iOS 11 и более поздних версий.
4. Теперь все новые фотографии и видео будут созданы в форматах JPEG и H.264. Чтобы снова использовать более компактные форматы HEIF и HEVC, выберите пункт «Высокая эффективность».

Работа с медиафайлами в этих форматах

Поддержка HEIF и HEVC встроена в iOS 11 и более поздних версий и macOS High Sierra и более поздних версий. Вы сможете просматривать, редактировать и дублировать медиафайлы в этих форматах в самых разных приложениях, включая «Фото», iMovie и QuickTime Player.

На некоторых старых устройствах возможность поддержки формата HEVC зависит от разрешения и частоты кадров в видео. На старых устройствах привычны разрешение 1080p или ниже и частота 60 кадров в секунду или меньше. Чтобы уменьшить разрешение и частоту кадров, используемые записывающим устройством для записи видео, выберите «Настройки» > «Камера» > «Видеозапись», а также «Настройки» > «Камера» > «Замедл. видео». 

При использовании функции «iCloud Фото» с iOS 10 или macOS Sierra может появиться значок предупреждения  в правом верхнем углу фотографии или видеозаписи либо сообщение с предупреждением. Чтобы использовать все функции просмотра, редактирования и дублирования медиафайлов в формате HEIF и HEVC на своем устройстве, выполните обновление до iOS 11 или более поздней версии либо macOS High Sierra или более поздней версии.

Обмен медиафайлами и их преобразование

При обмене медиафайлами через iCloud Photos эти медиафайлы сохраняются в оригинальном формате, с исходным разрешением и частотой кадров. Если устройство не полностью поддерживает просмотр, редактирование или дублирование медиафайлов HEIF или HEVC в функции «Фото iCloud» либо отображает их с пониженным разрешением, выполните обновление до iOS 11 или более поздней версии либо macOS High Sierra или более поздней версии.

При обмене медиафайлами с использованием других способов (AirDrop, «Сообщения» или электронная почта) они могут быть автоматически преобразованы в более совместимый формат — JPEG или H.264 — в зависимости от того, поддерживается ли он устройством получателя.

Чтобы преобразовать медиафайлы HEIF и HEVC в другие форматы вручную, экспортируйте их с помощью приложений Apple или сторонних приложений. Например:

• Если открыть изображение HEIF в приложении «Фото» или «Просмотр» на компьютере Mac, можно выбрать «Файл» > «Экспортировать» и перед сохранением выбрать формат — JPEG или PNG.
• Если открыть видео HEVC в приложении QuickTime Player на компьютере Mac, можно выбрать «Файл» > «Экспортировать как» и выполнить сохранение в формате H. 264, убедившись, что флажок HEVC снят.

Импорт медиафайлов через USB

При импорте медиафайлов в форматах HEIF и HEVC из подключенного устройства iOS с помощью приложений «Фото», «Захват изображений» или на компьютер с Windows медиафайлы могут быть преобразованы в форматы JPEG и H.264.

В iOS 11 или более поздней версии можно изменить настройки импорта. Откройте «Настройки» > «Фото». В разделе «Перенос на Mac или ПК» нажмите «Оставить оригиналы», чтобы запретить преобразование медиафайлов при импорте. 

Дата публикации: 04 ноября 2021 г.

Картинка, интерес, ассоциация: 8 принципов эффективной учебы

Елена Исупова

Курсы иностранного, игра на бас-гитаре, скорочтение, повышение квалификации или второе высшее — мы всегда чему-нибудь учимся. Но не всегда эффективно. Чтобы правильно выстроить процесс, важно соблюдать несколько универсальных принципов.

Найти их легко — достаточно заглянуть в книгу Улафа Шеве «Суперстудент».

Концентрация внимания

Суперстудент
Что изображено на тысячерублевой купюре? Какого цвета ковролин в вашем офисе? Какой ручкой вы в последнее время пишете? Многие вещи мы видим ежедневно, но голова занята другим, поэтому мы их не замечаем.

То же самое с учебой. Когда вы скользите взглядом по тексту, а мысли витают где-то далеко, информация вряд ли запомнится. Если делаете два дела разом (например, слушаете аудиоурок и отвечаете на сообщение мамы в соцсетях), оба сделаете плохо. Концентрация внимания — главное условие успешной учебы. Для усвоения материала необходимо сосредоточиться, сфокусироваться на цели и использовать приемы активного обучения (составить интеллект-карту, обсудить тему с друзьями или записать свои мысли).

Сосредоточьтесь! – Источник

Осмысление материала

Немецкий психолог Герман Эббингауз одним из первых начал изучать механизм памяти. Он считал, что запоминание непонятого, неосмысленного материала требует в десять раз больше усилий, чем запоминание осмысленного. Это подтверждается результатами современных исследований. Сложно выучить то, в чем мы не видим смысла. Запомнить число 4 071 776 намного труднее, чем дату 4.07.1776 (День независимости США). Запомнить термин «техника обучения» гораздо легче, чем буквы, из которых он состоит, по отдельности. А формулу расчета угла наклона прямой m = (Y2 − Y1) / (X2 − X1) гораздо легче выучить наизусть, понимая ее смысл.

Интерес к тому, что изучаешь

Усваивать знания гораздо легче, если предмет интересен. Во-первых, на нем проще сосредоточиться. Во-вторых, не приходится заставлять себя искать дополнительный материал. В-третьих, если предмет нравится, мы стремимся узнать все с ним связанное, и это тоже помогает в учебе. Как пробудить в себе интерес к предмету? Например, посмотреть, насколько его изучение связано с другими нашими интересами и планами на жизнь. Допустим, вы обожаете путешествовать, но никак не можете взяться за немецкий язык. Подумайте о том, что знание иностранного пригодится, когда вы отправитесь в поездку по Германии.

Старайтесь пробудить в себе любопытство. — Источник

Ассоциативные связи

Если связать новые знания с полученными ранее, усвоить материал будет легче. Представьте: вы учите испанский язык, и нужно запомнить, как по-испански будет «паспорт» и «словарь» (pasaporte, diccionario). Они пишутся почти так же, как английские (passport, dictionary), и если вы знаете их, то мгновенно вспомните и испанские слова.

Визуализация

Усвоить новые знания гораздо легче с помощью воображения и образного мышления. Помните ли вы, сколько окон в вашей квартире? Чтобы ответить на этот вопрос, мысленно пройдитесь по ней. Информация, которую можно «нарисовать» в голове, представить в виде картинки (независимо от того, существует ли она в реальности), запоминается легче, чем абстрактные категории. Вспомните Фиби в сериале «Друзья»: она дала аккордам смешные названия — в зависимости от того, на что похожа рука, когда их держит. И легко их запомнила.

Общее представление о предмете и его логика

Это позволяет правильно организовать изучение предмета — решить, в какой последовательности читать материал, увидеть его связь с другими разделами и соподчиненность этих разделов. Организованный материал легче усваивается. Более того, результаты исследований показывают: те, кому предлагают только организовать материал, запоминают его ничуть не хуже тех, кого просят его изучить.

Собираетесь читать о создании ЕС? Сначала узнайте исторический контекст, в частности события Первой и Второй мировых войн. Хотите выучить названия штатов США? Сгруппируйте их по географическому принципу (северо-восток, юго-восток и т. д.) или по алфавиту. Учите английские слова father, banana, run, read, apple, child, orange, mother, swim? Распределите их по категориям (семья: father, mother, child; фрукты: banana, apple, orange; действия: run, read, swim).

Изложение материала

Возьмите любой вопрос из книги, которую прочитали, ключевое слово или название главы и попытайтесь ответить на вопрос «Что я об этом знаю?», то есть выдать максимум информации по теме. Не подглядывайте в учебные материалы. Излагая материал, мы повторяем пройденное и видим, что усвоено, а над чем следует поработать. Все это существенно повышает продуктивность обучения и экономит время.

В ходе одного эксперимента учащихся разделили на две группы. И тем и другим зачитали по сорок слов. Первая группа трижды повторила услышанные слова вслух, вторая трижды просто прочла слова. Через 48 часов ученые проверили, насколько хорошо учащиеся запомнили слова, и оказалось, что первая группа запомнила намного больше.

Можно рассказать то, что вы запомнили, друзьям. — Источник

Повторение

Чем чаще мы повторяем пройденный материал, тем дольше его помним и тем легче извлекаем из памяти. Результаты исследований показывают: без повторения пройденный материал быстро забывается.

В ходе другого эксперимента группу учащихся просили повторять текст до тех пор, пока те не заучивали его наизусть. Затем нескольким участникам предложили продолжать повторять материал, причем количество повторений должно было составлять 50% от количества повторений, после которых они запомнили его дословно. (Если испытуемый запомнил текст после десяти повторений, он должен был повторить его еще пять раз.) Другие участники эксперимента не повторяли материал. На следующий день всех учащихся протестировали, чтобы узнать, насколько хорошо они помнят текст, выученный накануне. Через несколько дней их протестировали снова, затем продолжали регулярно тестировать в течение месяца. Те, кто повторял материал большее количество раз, запомнили его намного лучше остальных.

Используйте эти принципы, чтобы получать от учебы больше.

По материалам книги «Суперстудент»

Обложка поста — unsplash.com

Как повысить эффективность статей с помощью картинок и изображений? — Сайт о заработке в интернете, способах, кейсах, личностном росте!

Всем привет, дорогие друзья. Сегодня я что-то поздно начал писать статью. Аж в полночь, но дату публикации поставлю «на вчера», чтобы не нарушать отчетность, так сказать.

Сегодня мне пришла в голову замечательная мысль: А как на читателя влияют картинки, которые мы вставляем? Какие изображения влияют лучше, а какие хуже?

Чтобы я понимаю под словами «лучше» и «хуже»? Под ними я понимаю эффективность статьи. т.е. я считаю, что одну и туже статью можно оформить с помощью картинок по разному — и от этого увеличится эффективность статьи: увеличится коментируемость статьи, увеличить количество упоминаний статьи в соц сетях и т.д. И как следствие — увеличится количество ваших подписчиков!

Кто согласен со мной?

[contents]

Так вот, я решил написать небольшую статью на тему: как картинки помогают удержать пользователя и «пригвоздить» читателя к статье.

Уже ни для кого не секрет, надеюсь, что с помощью картинок в статьях — мы помогаем читателю воспринимать и усваивать контент. Ведь человек воспринимает информацию глазами в 60 000 раз быстрее, чем текст. К тому же запоминает в разы больше. Не даром говорят, что лучше один раз увидеть.

[tip]Отсюда вывод: изображения в статьях повышают привлекательность самой статьи и могут повлиять на обратную связь от читателей.[/tip]

Я погуглил некоторые сайты и пришел к выводу, что, в первую очередь на восприятие влияет качество картинки. Конечно, уникализировать картинку нужно и это важно, но не для читателя.

Качество изображений

Читателю важно качество. Пусть картинка будет не уникальна, но она должна качественно смотреться. И когда вы оптимизируете изображения для публикации — главное не переборщить с этим моментом.

Я заметил, что сейчас даже MFA-сайты зациклены на качестве изображений. А заметил я это, потому что пару раз натыкался на заказчиков, которым нужно было сайт наполнить. И требуют… ни дай бог на картинке будет какая-то рябь — сразу под замену.

Где брать качественные картинки

Ответ один — на фотостоках.

Раньше я брал картинки банально в Яндекс.Картинках или Гугл.Картинках. Но сейчас там очень мало качественных изображений на узкие темы, например та же Блогосфера.

Некоторые из них на английском, но ничего — заодно и язык подучите.

Скриншоты

Скриншоты — это как раз про ту фразу из детства: «Лучше один раз увидеть». Это прямое доказательство ваших слов и действий. Скриншот — это графически изложенный факт, которому можно доверять.

Можно расписать насколько плохо и печально поймать фильтр от Яндекса, можно долго расписывать, в нескольких статьях о том, как плохо попасть под писсемизацию.

А можно просто выразить все свои чувства в виде скриншота:

Тут вся боль отражена, как мне кажется. Правда?

Чтобы удобно было работать со скриншотами, я пользуюсь Яндекс.Диском. Нажал нужное сочетание клавиш — и у вас уже готов скрин выбранной области.

После этого, возможно понадобится его отредактировать, обрезать, изменить размер и т.п. — для этих целей есть Fast Stone Image Viewer

Хотя многие для создания скриншотов рекомендуют использовать Snagit или Lightshot.

Графики, таблицы и диаграммы

Если вы описываете какое-то SEO исследование, или вы участник марафона, или вы просто пишете так модные сейчас финстрипы — вы всегда указываете то что было и то что стало. т.е. какие-никакие, а таблицы, сводные данные присутствуют.

Некоторые, я замечал, используют диаграммы, некоторые — просто таблицы из Microsoft Excel

Диаграммы и схемы помогают иллюстрировать факты. Вот как скрин с посещаемостью — это тот же график, который иллюстрирует что было и что стало. Верно? Но в нем только одна переменная — посещаемость.

А вот когда вы исследуете, например: мобильные устройства, с которых заходили на ваш блог, или разрешения монитора, под которым сидят ваши читатели — данных будет куда больше и простым графиком не обойтись — нужна будет диаграмма.

В общем — вы поняли о чем я.

Личные фотографии

Вы уже знаете, что когда вы становитесь блоггером — ваша жизнь начинает подвергаться всестороннему изучению. Кому-то интересно то о чем вы пишете, а кому-то интересны вы как личность.

Уже доказано, что лучше разбавлять профессиональные статьи — более мягкими и отвлеченными статьями, например о жизни. Яркий пример на моём блоге — это отчет о моём отпуске, как я провел лето — вот он, можете глянуть.

Тут конечно уже можно не зацикливаться на качестве фото. Все мы понимаем, что не все профессиональные фотографы.

И читатели хотят искренности. Какие есть фотки — такие и выкладывайте.

Кадры из фильмов

Как ни странно, но этот тип изображений — также хорошо идёт. Почему? Потому что от попсы — не скрыться. Даже если вы не смотрите телевизор — вы знаете кто такой Обама 🙂 Вы знаете известных актёров, певцов. Просто эта культура — она везде.

Вы без труда узнаете этого персонажа:

С ним уже столько мемов было в рунете. Да и многие блоггеры его часто используют для своих вступительных картинок.

Публикуйте известных героев в статьях — у читателей они будут ассоциироваться с вами и вашим блогом.

Конечно, нужно всё в тему вписывать. Бездумно лучше не публиковать.

Как найти нужные кадры — очень просто.

Теже Яндекс Картинки вам помогут. Или я некоторые нахожу на Кинопоиске.

Инфографика

На тему инфографики у меня есть отдельная статья — вот она, рекомендую прочитать. В ней я подробно рассказываю о том, что такое инфографика и зачем она нужна.

Инфографика это удобный способ компактно и просто показывать сложные вещи и объединять длинную портянку текста в одну картинку.

Комиксы

Этот вид иллюстраций — набирает популярность. мы стали настолько ленивы, что нам надо читать историю в трех словах. И чтобы при этом нам было весело.

Конечно, юмор — это здорово. Читатели так или иначе полезно заставлять улыбаться.

Хорошо, если вы умеете рисовать комиксы самостоятельно. А то заказывать их дороговато.

Кстати, я знаю, один из моих читателей промышлял заказом комиксов ранее. Получалось неплохо. Какую-то часть аудитории он собрал именно этим способом.

Кстати, в целях экономии средств, рекомендую попробовать эти генераторы комиксов:

Ну, теперь вы всё знаете. Возможно, у вас есть чем дополнить статью — пишите в комментариях.

А я спешу анонсировать свою будущую статью о том как создавать рисованные мульты. Я недавно нашел замечательный сервис. Сейчас чутка поднаучусь создавать и презентую вам небольшой видос. Я очень надеюсь что это будет в ближайшее время.

НУ и под конец замечательный видос на тему цифр и графиков.

[bye]

Изображения в объявлении — Директ. Справка

Для кампаний типа «Текстово-графические объявления» и «Реклама мобильных приложений» вы можете добавить к объявлению изображение. Правильно подобранные изображения привлекают к рекламе больше внимания и помогают быстрее понять суть предложения.

Обучающее видео. Изображения: сделайте объявления заметными Посмотреть видео

Изображения показываются в сетях (РСЯ и внешние сети).

Иллюстрированные объявления могут выглядеть так:

Формат объявлений зависит от настроек площадки, где показывается реклама. Узнайте больше о различных форматах рекламных блоков в РСЯ.

Изображение можно загрузить в процессе создания или редактирования объявления.

Чтобы добавить изображение, в блоке Изображение выберите способ загрузки:

Технические требования к изображению:

• при соотношении сторон от 1 : 1 до 3 :4 /4 : 3 — размер от 450 до 5000 пикселей по каждой стороне;

• при соотношении сторон 16 : 9 — размер от 1080 × 607 до 5000 × 2812 пикселей;

• максимальный объем файла — до 10 МБ;

• формат — JPG, PNG или GIF (будет использован только первый кадр).

Совет. Чтобы повысить эффективность объявлений, мы рекомендуем использовать изображения, размер которых составляет от 1080 до 5000 пикселей.

После загрузки изображения вам нужно будет выбрать формат. В зависимости от формата меняется соотношение сторон изображения: для стандартного изображения — от 1 : 1 до 4 : 3/3 : 4, для широкоформатного — 16 : 9. Проверьте видимую область изображения. Нажмите кнопку Сохранить на странице с выбранным форматом.

Мы рекомендуем создавать два варианта каждого объявления: со стандартным и с широкоформатным изображением.

Для успешного прохождения модерации изображение должно соответствовать требованиям к оформлению объявления.

При размещении в рекламном блоке на той или иной площадке изображение может быть уменьшено и обрезано. Если в каком-то из форматов ваше изображение обрезано не так, как вам хотелось бы, задайте смарт-центры вручную.

Добавить изображения сразу в несколько объявлений можно с помощью XLS/XLSX-файлов или Директ Коммандера , через оптовые операции в мультиредактировании или API Яндекс Директа.

Статистика показов объявлений с изображением доступна в Мастере отчетов. Подробнее о том, как оценить результат кампании.

Ограничение. При редактировании объявлений в мобильном приложении Директа добавить изображение невозможно.

В Директе вы можете настроить для каждого формата изображения смарт-центр — главную по смыслу область, которая не будет потеряна при автоматической обрезке.

1. Отметьте нужное объявление и в меню Действия выберите Редактировать.

2. В блоке Изображение нажмите Редактировать → Задать смарт-центры.

3. Выберите формат и переместите рамку смарт-центра на нужную позицию. Сохраните изменения.

Просмотрите эскизы объявлений с помощью стрелок. Нужный формат также можно выбрать в меню, нажав .

Подробнее о работе смарт-центров

Все рекламные изображения можно разделить на 2 типа: с однородным или неоднородным фоном. Если вы используете изображение на однородном фоне, оно не будет обрезаться при размещении на площадке и отобразится полностью. Для изображений на неоднородном фоне будет использован смарт-центр, чтобы оно отображалось на площадке наиболее привлекательно и сохраняло значимую часть.

Для каждого изображения автоматически формируется набор из 5 смарт-центров с разными пропорциями: 1 : 1, 4 : 3, 3 : 4, 16 : 9 и 16 : 5. Среди всех смарт-центров выбирается тот, который лучше других по размерам подходит для рекламной площадки.

Если вы хотите изменить значимые области, назначьте их вручную:

Выбор смарт-центра	Пример объявления

Смарт-центр влияет только на позиционирование исходного изображения. Он не гарантирует, что отобразится только выбранная область, а оставшаяся часть изображения обрежется.

Внимание. Специалисты отдела клиентского сервиса могут вас проконсультировать только по рекламным кампаниям того логина, с которого вы обращаетесь. Логин можно увидеть в правом верхнем углу экрана. Специалист получит доступ к вашим данным только при обработке обращения.

 Написать в чат

Клиентам и представителям агентств можно связаться с нами круглосуточно по телефонам:

Россия: 8 800 234-24-80 (звонок из России бесплатный)

Москва: +7 495 739-37-77

Беларусь: 8 820 00-73-00-52 (звонок из Беларуси бесплатный), +375 17 336-31-36

Казахстан: +7 727 313-28-05, доб. 2480

Для доступа к кампаниям специалисту потребуется PIN-код.

Efficiency — Bilder und Stockfotos

441.088Bilder

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Videos

AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 441.

088 efficiency Stock-Fotografie und Билдер. Odersuchen Sie nach Innovation Oder leistung, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder zu entdecken.

energieeffizienz-rating-labels, die einen niedrigen verbrauch und effiziente produkte zur reduzierung des co₂-fußabdrucks fördern. geringere co2-emissionen mit effizienten haushalten und geräten. grünes, umweltfreundliches geschäft. — эффективность стоковых фотографий и изображений

Energieeffizienz-Rating-Labels, die einen niedrigen Verbrauch…

geschäftsmann hält table und zeichnet wachsendes forcelles hologramm von statistiken, диаграмма и диаграмма. entwicklung der geschäftsstrategie und wachstumsplan. — эффективность стоковых фотографий и изображений

Geschäftsmann hält Tablet und zeichnet wachsendesvirtelles…

Geschäftsmann hält Tablet und zeichnet Wachsendevirtelle Hologramm von Statistiken, Grafik und Diagramm. Entwicklung der Geschäftsstrategie und wachsender Wachstumsplan

liniensymbole für kernwerte. vektor-gliederungssymbole — эффективность стоковой графики, -клипарта, -мультфильмов и -символа

Liniensymbole für Kernwerte. Vektor-Gliederungssymbole

energyparlampe aus grünen blättern. минимальный натурконцепт. denken sie grün. ökologie-konzept. umweltfreundlicher планета. Leerzeichen kopieren — стоковые фото и изображения эффективности

Energiesparlampe aus grünen Blättern. Minimales Naturkonzept….

energyparen steht in deutscher sprache auf einer tafel neben einer grün eingefärbten glühbirne, erneuerbare technologie — efficiency stock-fotos und bilder

Energiesparen steht in deutscher Sprache auf einer Tafel neben…

unerwartete resilienz — efficiency stock-fotos und bilder

unerwartete Resilienz

Ein paar zerbrechliche Eier halten das Gewicht einer Betonsäule. Digitales 3D-Rendern zur Darstellung der Resilienz.

geschäftsmann zeichnet wachstumsdiagramm des geschäfts. диаграмма wirtschaftswachstums. — эффективность стоковых фотографий и изображений

Geschäftsmann zeichnet Wachstumsdiagramm des Geschäfts. Диаграмма…

Geschäftsmann zeichnet Wachstumsdiagramm des Geschäfts. Wachstumsdiagramm für Unternehmen

betriebsmanagement mit geschäftsprozessen und workflow, Problemlösung, hoher leistung, überwachung und bewertung, qualitätskontrolle. konzept mit manager, der zahnräder und symbole beruhrt. — эффективность стоковых фотографий и изображений

Betriebsmanagement mit Geschäftsprozessen und Workflow, Problemlös

mann, der den dachboden mit steinwolle isoliert. — эффективность стоковых фотографий и изображений

Mann, der Dachboden mit Steinwolle isoliert.

Арбейтер, Die Sonnenkollektoren Auf Ein Dach Stellen — Эффективность Сток -Фотос и Билдер. -Glühbirne Lichtwechsel zu Hause

metall-rad-konzept — эффективность стоковых фотографий и сборка

Metall-Rad-Konzept

handzeichnung, die eine verknüpfung zu einem labyrinth auf einer kreidetafel — эффективность стоковых фотографий и сборка

Handzeichnung, die eine Verknüpfung zu einem Labyrinth auf einer. ..

zahnräder und rotierende pfeilvektorsymbole material — efficiency stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole цу дом. — Эффективность стоковых фотографий и изображений

Mann mit Tablet mit Smart-Home-Steuerungsfunktionen zu Hause.

energieeffizienter hausrechner — фото и фотографии эффективности

Energieeffizienter Hausrechner

Energieeffizienter Hausrechner. Inspektion der Dämmrate

damenhandsatz термостат des heizsystems auf niedrige Temperature. Heizkörperbatterie mit евробанкноты. teure heizkosten und steigende energiepreise в Европе. Зимний холод, энергетические кризисы — эффективность фото и фото

Damenhandsatz Термостат Heizsystems на пониженной температуре.

energieeffizientes hausaudit mit rechner — стоковые фото и фотографии эффективности

Energieeffizientes Hausaudit mit Rechner

Nachhaltige Energie ist die zukunft — efficiency stock-fotos und bilder

Nachhaltige Energie ist die Zukunft

Drohnenaufnahme von Windkraftanlagen aus der Luft.

geschäftsziel, мишень для дротиков, ziel-symbol — efficiency stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Geschäftsziel, Dart-Board, Ziel-Symbol energieeffizienz misst — efficiency stock-fotos und bilder

Nahaufnahme einer Frau, die einen Intelligenten Energiezähler in…

projektaufgabenmanagement und effektive zeitplanungstools. символ для projektentwicklung. 3D-векторная иллюстрация.

Projektaufgabenmanagement und effektive Zeitplanungstools…. und Börse

das grüne gebäude sticht unter den häusern hervor. umweltfreundlich, energieeffizient und ohne kohlenstoffemissionen. suchen sie nach der besten option, um eine wohnung zu kaufen. netto-null-klimaneutralität. — эффективность стоковых фотографий и изображений

Das grüne Gebäude sticht unter den Häusern hervor….

Haus mit Energy-effizienz-rate auf schreibtisch — efficiency Stock-fotos und Bilder Dokumenten arbeiten

Verbesserung, Wettbewerb, verfolgung, herausforderungen undhindernisse überwinden, strategie, effizienz, lösung — efficiency stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Verbesserung, Wettbewerb, Verfolgung, Herausforderungen und. ..

Business-benchmark-messung, KPI, ключевой показатель эффективности, определяющий эффективность работы, verbesserung oder geschäftswachstumskonzept, unternehmer und frau helfen mit maßband, um balkendiagramm zu messen. — график эффективности, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Business-Benchmark-Messung, KPI, Key Performance Indicator zur…

Efficiency Pictures | Скачать бесплатные картинки на Unsplash

Efficiency Pictures | Download Free Images on Unsplash

• Фото в рамкеФото 99
• A stack of photosCollections 479
• A group of peopleUsers 4

efficient

energy

background

website

person

electricity

wallpaper

abstract

Light backgrounds

Italy pictures & images

Hd обои

энергия

идея

лампочка

Женщины изображения и картинки

Люди изображения и картинки

Life images & photos

Hd neon wallpapers

sign

Hd city wallpapers

Hd abstract wallpapers

good energy

positive energy

Hd dark wallpapers

tech

lamp

france

renewable

ветряная турбина

наука

хорошее настроение

закон притяжения

ретро стиль

навигационный компас

крайний срок

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Website backgrounds

business

blog

Hd green wallpapers

niksic

montenegro

Hd grey wallpapers

electric

united states

Hd laptop wallpapers

female

project

wiehl

germany

лампочка

Космос картинки и картинки

Hd обои

Земля Изображения и картинки

Сан -Диего

Электричество

Фоны металлов

HD Art Walpapers

HD Водяные обои

HD Black Walpapers

Silhouette

HD Sky Wallpapers

Sunlet Silhouette

HD Sky Wallpapers

Sunlet Silhouette

HD Sky Wallpaper

Эффективность Smart

14 фото · Куратор Хизер Грей

Энергоэффективность своими руками

18 фото · Куратор Коллин Раш

Operational Efficiency

13 photos · Curated by Ahad Surooprajally

montre

wristwatch

jewelry

iran

tehran province

tehran

Light backgrounds

Italy pictures & images

Hd wallpapers

Hd green обои

niksic

montenegro

hd обои для ноутбука

женский

проект

неоновые обои hd

sign

Hd city wallpapers

Hd art wallpapers

Hd water wallpapers

Hd black wallpapers

iran

tehran province

tehran

Website backgrounds

business

blog

Hd grey wallpapers

Electric

Соединенные Штаты

Женские изображения и изображения

Люди изображения и изображения

Жизнь изображения и фотографии

Космические изображения и изображения

HD Обои

Земля Изображения и картинки

HD Abstract Walpapers

Good Energy

Положительная энергия

Франция

Возобновляемая

Ветровая турбина

— Стиль ретро

Navigational Compassation

— Retro Style

Navigational Compassation

—

— ретро

Navigational Compassative

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

—

— ретро

. –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

энергия

идея

лампочка

wiehl

Германия

лампочка

San Diego

Электричество

Metal Paine

HD Темные обои

Tech

Лампа

Связанные коллекции

Эффективность Smart

14 Фотографии · Сюарировались седой

9029

. DIY DIY. by Colleen Rush

Операционная эффективность

13 фото · Куратор Ahad Surooprajally

силуэт

Hd обои небо

Закат изображения и картинки

montre

wristwatch

jewelry

science

good vibes

law of attraction

Federico Beccari

Light backgrounds

Italy pictures & images

Hd wallpapers

Riccardo Annandale

Website backgrounds

business

блог

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – –– ––– –– –––– – –.

Алессандро Бьянки

энергия

Идея

Лампа

АППОЛИНАЯ КАЛАШНИКОВА

HD ЗЕЛЕНЫ

проект

Мигель Бруна

Женские изображения и фотографии

Люди изображения и изображения

Жизнь изображения и фотографии

Christian Dubovan

Wiehl

Германия

Light Bulb

Max Bender

HD Neon Обои

Знак

HD City Wallpapers

Изображения

Яички

Яички

Яички

Яички

Яички

Яички

Яички

. palacio

san diego

электричество

Металлические фоны

Bruno Thethe

Абстрактные обои Hd

хорошая энергия

positive energy

Sharon Pittaway

Hd art wallpapers

Hd water wallpapers

Hd black wallpapers

Anastasia Zhenina

Hd dark wallpapers

tech

lamp

Benjamin Davies

silhouette

Hd sky wallpapers

Изображения и фотографии заката

Gonz DDL

Франция

возобновляемые источники энергии

ветряная турбина

Millequand Corentin

Montre

Начальные часы

Ювелирные изделия

Сэм Могадам Хамсех

Иран

ТЕХРАНС навигационный компас

крайний срок

Просмотр премиальных изображений на iStock | Скидка 20% на iStock

Логотип Unsplash

Сделайте что-нибудь потрясающее

Efficiency Stock-Fotos und Bilder — Getty Images

• CREATIVE
• EDITORIAL
• VIDEOS

• Beste Übereinstimmung
• Neuestes
• Ältestes
• Am beliebtesten

Alle Zeiträume24 Stunden48 Stunden72 Stunden7 Tage30 Tage12 MonateAngepasster Zeitraum

• Lizenzfrei
• Lizenzpflichtig
• RF und RM

Lizenzfreie Kollektionen auswählen >Editorial-Kollektionen auswählen >

Bilder zum Einbetten

Durchstöbern Sie 128.

352 efficiency Stock-Photografie und Bilder. Odersuchen Sie nach Innovation Oder leistung, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder zu entdecken. leistungsliniensymbole. медвежий барер строгий. пиксель идеальный. для мобильных устройств и Интернета. enthält symbole wie leistung, wachstum, feedback, laufen, tachometer, autorität, erfolg, gehirn, muskel, rakete, start up, verbesserung, laufen, ziel, geschwindigkeit, bewe — stock-grafiken эффективности, -clipart, -cartoons und -symboleleistungsliniensymbole. медвежий барер строгий. пиксель идеальный. для мобильных устройств и Интернета. enthält symbole wie leistung, wachstum, Feedback, laufen, тахометр, autorität, erfolg. — эффективность стоковой графики, -клипарт, -мультфильмы и -symbolepersönliches wachstum — dünnlinien-вектор-символ-набор. пиксель идеальный. медвежий барер строгий. das set enthält symbole: führung, lernen, karriere, geschicklichkeit, мотивация, aufsteigen, gewinner, erfolg, wettbewerb, leiter des erfolgs. — Графика эффективности, -clipart, -cartoons und -symboleverbesserung, wettbewerb, verfolgung, herausforderungen undhindernisse überwinden, strategie, effizienz, lösung эффективность фото и бильдеркомандная работа — dünnlinien-vektor-symbol-set. пиксель идеальный. медвежий барер строгий. das set enthält symbole: командная работа, партнерство, zusammenarbeit, группа людей, корпоративный бизнес, сообщество, мозговой штурм, митарбайтер, идея. — графика эффективности, клипарт, мультфильмы и символ рука деловой женщины расставляет деревянные игрушки как шаги по восходящему графику. концепция процесса успеха роста бизнеса und bilderalles hat einen plan — эффективность stock-fotos und bildergeschäftsführer mit blick auf finanzberichte — эффективность stock-fotos und bilderblatt scherblock ameise — эффективность stock-fotos und bilderone зажженная лампочка среди многих — эффективность stock-fotos und bilderделовая встреча в отраслевом офисе — эффективность стоковые фото и бильярдные изображения в бюро einem kleinen в Барселоне — эффективность управление стоковыми фото и бильярдными часами — dünnlinien-vektor-symbol-set. пиксель идеальный. медвежий барер строгий. das set enthält symbole: personal, karriere, rekrutierung, geschäftsmann, gruppe von menschen, teamarbeit, geschicklichkeit, kandidat. — Эффективность фондовых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -символов — фотографии и изображения на доске, пишущие на органограмме — Эффективность стоковых фотографий и профессионального профессионального арбайтера, инсталляционного зоннколлекторена в частных домах. — Редактируемые значки штриховых линий эффективности стоковых фотографий и билдерстратегии управления пиксель идеальный. медвежий барер строгий. das set enthält symbole: бизнес-стратегия, большие данные, решение, aktenkoffer, forschung, интеллектуальный анализ данных, buchhaltung. — Эффективность фондовых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -symboleund das ist das ende davon — Эффективность стоковых фотографий и изображений редактируемых штриховых линий — Эффективность стоковых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -symbolesonnenkollektoren felder auf den grünen hügeln — эффективность стоковых фотографий и билдермолния неон — эффективность стоковые фотографии и управление производительностью редактируемые значки линий штриха — эффективность фондовая графика, -клипарт, -мультфильмы и -symbolegeschäftsleute führen ihre arbeit und forschung bis zum ziel, geschäftsleute, die hart und hartnäckig arbeiten — эффективность сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -symboleglühende glühbirne steht aus der menge — эффективность сток-фотографии и сборка крупным планом металлических шестеренок — эффективность сток-фотографии и бильдердизе бюрорауме sind voller produktivität — эффективность сток-фотографии и бильдерстратегия-управление- набор иконок — графика эффективности, клипарт, мультфильмы и символы nd bilderarbeitsproduktivitätssymbole — große serie — efficiency stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbolehaus energieeffizienz диаграмма — эффективность stock-fotos und bildersmart home technology — эффективность stock-fotos und bilderabstrakte boxen cubes Hintergrunddesign — эффективность stock-grafiken, -clipart, — мультфильмы и символбизнесвумен, смотрящая на цифровой планшет в офисе — эффективность стоковые фотографии и изображения энергосбережения тонкая линия иконки — редактируемый штрих — эффективность стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символикаффи для eine späte nachtschicht — эффективность стоковые фотографии и изображения & финансы — dünnlinien-вектор-символ-набор. пиксель идеальный. медвежий барер строгий. das set enthält symbole: инвестиции, рост благосостояния, золото, бизнес-стратегия, цель, страхование богатства, бриллиант. — эффективность стоковой графики, -клипарта, -мультфильмов и -символического бизнеса — dünnlinien-vektor-symbol-set. медвежий барер строгий. пиксель идеальный. set enthält symbole wie team, strategie, erfolg, leistung, веб-сайт, рукопожатие. — Графики эффективности, -клипарты, -мультфильмы и -символыженщины разговаривают в заводском цеху -Фотографии эффективности и изображения достижений в тонкой линии иконки — Bearbeitbarer strich роботы сваривают кузов автомобиля — эффективность стоковые фотографии и изображения крупным планом женской руки, устанавливающей интеллектуальную домашнюю систему, управляющей умной бытовой техникой с помощью панели управления умного дома. домашняя автоматизированная система, управляемая с приборной панели. умная жизнь. образ жизни и технологии. концепция технологии умного дома — эффективность фондовых фотографий и изображений биржевого маклера, анализирующего линейный график на экране компьютера — эффективность фондовых фотографий и изображений Энергетическая 3D-концепция — эффективность стоковых фотографий и изображений для управления продуктом с использованием векторных линий. gliederungssymbolsammlung. — эффективность стоковой графики, -клипарт, -мультфильмы и -symboleleistung und verwaltung iconen — акме-серия — эффективность стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -symboletunnelgeschwindigkeit bewegungslichtspuren — эффективность стоковые фотографии и изображения символа kernsatz — акме-серия — графика эффективности, клипарт, мультфильмы и символы привлекательная деловая женщина возглавляет стратегическое совещание в зале заседаний — фото и фотографии эффективности Бизнесмены используют планшетные компьютеры для анализа тенденций быстрорастущих предприятий с растущими полосами графика на черном фоне. — Эффективные стоковые фотографии и изображения Сделайте вашу жизнь проще с онлайн-сервисом мобильного банкинга — Эффективные стоковые фотографии и изображения Бизнес-тайм-менеджмент тонкие линии иконки fotos und bildercircular Sustainable Chart — Эффективность Stock-fotos und Bilderperformance-table — Эффективность Stock-grafiken, -Clipart, -Cartoons und -symboleein asiatischer chinesischer geschäftsmann arbeitet von zu aus aus. тренировка планки и gleichzeitiges arbeiten — стоковые фото и фотографии эффективности из 100

395.728 Эффективность Стоковые фото, картинки и изображения

Энергосберегающие и простые лампочки, изолированные на зеленом фоне.

Бенчмаркинг и концепция лидера рынка. менеджер (бизнесмен, тренер, руководство) рисует график с тремя линиями, одна из которых представляет лучшую компанию в конкурсе.

Ручные поворотные ручки, на которых написаны слова креативность, качество и эффективность. концепция коммуникации о ценностях компании. составное изображение между фотографией и 3D-фоном.

Концепция энергоэффективности с таблицей показателей энергопотребления и домом с красной шапочкой

Интернет. бизнес. концепция технологии. бизнесмен нажимает кнопку эффективности на виртуальном экране планшета в будущем.

Менеджер (бизнесмен, коуч, руководство) планирует повысить эффективность.

Менеджер (бизнесмен, коуч, руководство) планирует повысить эффективность.

Менеджер (бизнесмен, коуч, лидер) планирует повысить эффективность компании.

3D-иллюстрация символа энергоэффективности дома

Деловая женщина, написание концепции производительности повышения качества, скорости и эффективности, снижения затрат. офисный фон.

Женщина подсчитывает счет с помощью диаграммы энергоэффективности и силуэта дома в офисе

Значок производительности. концепция дизайна производительности из коллекции. простая векторная иллюстрация элемента на белом фоне.

Управление качеством и эффективностью

Оптимизация процессов на механизме металлических зубчатых передач.

Менеджер (бизнесмен, коуч, руководство) планирует повысить эффективность.

Руководитель компании оценивает эффективность системы аккумуляторных батарей, работающих на возобновляемых источниках. отраслевая концепция производства солнечной энергии, чистого электричества, децентрализации, домашнего хранения.

Креативная иллюстрация рейтинга энергоэффективности дома на заднем плане. шаблон благоустройства умного эко-дома арт-дизайна. абстрактная концепция графического элемента системы сертификации.

Рука бизнесмена держит светящуюся лампочку со значком источников энергии. кампания за экологически чистую и устойчивую окружающую среду. день Земли. концепция энергосбережения

Бизнесмен соединяет маленькую красную шестеренку с большой шестерней. символика налаживания бизнес-процессов и коммуникаций. повысить эффективность и производительность. лучшая бизнес-формула успеха

Крупный план бизнесмена, рассчитывающего уровень энергоэффективности дома в офисе

Диаграмма рейтинга энергоэффективности, монеты и лампочки, крупный план

Набор векторных значков производства. коллекция знаков иллюстрации эффективности. операционное совершенство. символ процесса.

Значок вектора операционного совершенства, коллекция знаков иллюстрации роста производства. символ операции.

Деловой человек пишет график концепции улучшения промышленных продуктов и услуг за счет повышения качества, скорости, эффективности и снижения затрат

Дом с коэффициентом энергоэффективности перед бизнесменами, работающими над документами мировое потребление с иконками источников энергии для возобновляемого, устойчивого развития. концепция экологии.

Эффективная командная работа на рабочем месте 12 мультяшных композиций успешных членов команды сотрудничество доверие цели приверженность векторная иллюстрация

Дом зимой — концепция системы отопления и холодная снежная погода с моделью дома в вязаной шапке

Лампочки со светящейся. концепция технологии и творчества с лампочками и копией пространства для вставки текста

Лампочка с растущим растением. экологически чистая и устойчивая среда

3D-рендеринг внешнего вида дома с поперечным сечением, показывающим интерьер дома, диаграммы энергоэффективности и чертежи

Развитие бизнеса к успеху и концепция растущего роста, бизнесмен, указывающий стрелку на график корпоративного плана будущего роста

Управление бизнес-процессами с диаграммой автоматизации рабочего процесса и механизмами в виртуальной блок-схеме. и мобильный. редактируемые штриховые знаки. иллюстрации концепции плана эффективности

Светящаяся лампочка на темном фоне стены с копией пространства. идея и концепция программного обеспечения. 3d визуализация

Инженер, рассчитывающий энергоэффективность дома

Коллекция экологически чистых плоских символов, высокодетализированных иконок, веб-элементов графического дизайна, альтернативной экологической концепции, изолированных эмблем на чистом белом фоне

Энергоэффективность с молодым человеком, использующим планшетный компьютер

Менеджер (бизнесмен, коуч, руководство) планирует повысить эффективность. бизнесмен бросает бумажный самолетик, символизирующий повышение эффективности.

Концепция управления и автоматизации бизнес-процессов с иконками рабочего процесса найма, проверки документов, информации в подключенных шестернях, сенсорного экрана бизнесмена

Энергоаудит текста для написания слов. деловое фото, демонстрирующее оценку энергетических потребностей и эффективности здания, мужской костюм в официальном рабочем костюме, представляющий презентацию с использованием смарт-устройства

3d люди — мужчина, человек с диаграммой энергоэффективности.

Значок вектора эффективности изолирован на прозрачном фоне, концепция логотипа прозрачности эффективности

Современный энергоэффективный изометрический эко-дом в поперечном сечении и интерьеры комнат инфографика с иконами, людьми и мебелью.

Деловая женщина, умноженная на очки, делает многозадачность

Изображение дома в зелени с графиком энергоэффективности

Бизнес-концепция мультяшная иллюстрация бизнесмена, толкающего сферу, лидирующего в гонке против группы более медленных бизнесменов, толкающих коробки. выигрышная стратегия, эффективность, инновации в бизнес-концепции

Менеджер (бизнесмен, тренер, руководство) планирует повысить производительность компании.

Значок непрерывного роста

Написание текста в словах с нами становится проще. деловая фотография, демонстрирующая предложения решений, альтернативы, облегчающие работу, идеи

График рейтинга энергоэффективности на столе с моделью деревянного дома, калькулятором, складной линейкой, циркулем, карандашом и компьютерной клавиатурой

Иконки биотеплиц

Концепция энергоэффективности

Шкала уровня эффективности со стрелкой. значок измерительного устройства. знак тахометр, спидометр, индикаторы. инфографический элемент датчика. 3d-рендеринг

Рука держит цифровой планшет и смотрит на рейтинг эффективности дома. деталь рейтинга эффективности дома на экране цифрового планшета. концепция экологического и биоэнергетического дома. энергетический класс.

Бизнес-диаграмма эффективности

Энергосберегающая спиральная лампочка в зеленой траве

Концепция снижения затрат в деловом письме с помощью различных процессов

Обрезанное изображение бизнесмена, рассчитывающего уровень энергоэффективности в офисе Европейский знак энергоэффективности

Обрезанное изображение бизнесмена, рассчитывающего уровень энергоэффективности в офисе

Векторный логотип, энергоэффективность. диаграмма роста энергоэффективности, экономии ресурсов.

Крупный план модели дома, показывающей уровень энергоэффективности перед рукой бизнесмена с помощью калькулятора

Бизнесмен с многозадачностью и многозадачностью. сохранять спокойствие. бизнес-концепция. плоский дизайн

Бизнес, держащий лампочку с диаграммой данных роста стрелка с диаграммой бюджета на 2022 год, бизнесмен, указывающий стрелкой, график корпоративного будущего роста с 2021 по 2022 год, развитие к успеху и мотивация.

Новое эффективное трехкамерное деревянное окно, подготовленное к установке в старом деревянном доме, замена расточительных старых окон. ремонт дома, устойчивое проживание, концепция энергоэффективности.

Многозадачная деловая женщина с множеством рук. выполнение нескольких действий одновременно.

Иконки с плоской линией, современный дизайн, векторный набор символов мощности и энергии, технологии природных возобновляемых источников энергии, такие как солнечная энергия, ветер, вода, геотермальное тепло, биотопливо и другие элементы инновационной экологии, рециркулирующие на белом фоне

Планшетный ПК с умным домом настройки на экране

Кнопка ручки уровней эффективности. повышение уровня эффективности. Каркасная рука поворачивает ручку проверки эффективности в максимальное положение. концепция развития и роста бизнеса. векторная иллюстрация

Рейтинг энергоэффективности. экологический класс европейского союза.

Зеленая вилка с зеленой копилкой и лампочка с небольшими зелеными растениями / концепция зеленой энергии и сохранения окружающей среды

Работайте умнее, организованно, информированно, эффективно и продуктивно. 3d иллюстрации

Синие солнечные панели над голубым небом. Возобновляемая энергия.

Большие солнечные панели на крыше современного комфортабельного дома или коттеджа

Бизнес-аналитика, значок линии

Обрезанный вид женщины, держащей светодиодную лампу и картонный дом, концепция энергоэффективности дома

Значок линии концепции операции. простая иллюстрация элемента. дизайн символа контура концепции операции. можно использовать для Интернета и мобильных устройств

Энергетический класс energieberatung гистограмма рейтинг эффективности электроприборы потребляющая среда

Решение для управления эффективностью работы для достижения успеха. крошечный персонаж бизнесмена потяните за рычаг, чтобы повысить качество уровня

Иконка проекта операции в прозрачном стиле. векторная иллюстрация процесса передачи на изолированном фоне. технология производства бизнес-концепции.

Черный значок оптимизации процесса, знак вектора концепции на изолированном фоне. иллюстрация оптимизации процесса, символ

Значок реализации. техническое развитие. оптимизация механического производственного процесса. соединение зубчатого колеса в машине. линейные стили черного цвета и цвета rgb. отдельные векторные иллюстрации

Мужская верхняя часть тела, похожая на творца, в панике из-за того, что слишком занята

Лампочка с лучами светит. символ энергии и идеи. векторная иллюстрация.

Вырезка из бумаги семьи и дома на зеленой траве. концепция энергоэффективности

Запись потерь тепла в доме с помощью инфракрасной тепловизионной камеры

Максимальное значение производительности ползунка микшера, крайний крупный план

Деловой почерк концепции эффективности бизнес-процесса

Панели солнечных батарей используют возобновляемую солнечную энергию для производства электроэнергии, размещенные на крыше дома. современные энергосберегающие технологии

Набор иконок линии эффективности. включены значки, такие как скорость, организация, производительность, производительность, работа, график и многое другое.

Значок оптимизации процесса. простая иллюстрация элемента. дизайн символа концепции оптимизации процесса. можно использовать для Интернета и мобильных устройств.

Набор иконок для обучения бизнес-лидерству и корпоративной карьере. современная плоская линейная концепция пиктограммы. коллекция символов высшего качества. простой векторный материал дизайна веб-графики.

Концепция энергоэффективности и благоустройства дома — векторная иллюстрация.

Вектор умного бизнесмена, толкающего сферу, лидирует в гонке против группы более медленных бизнесменов, толкающих коробки. выигрышная стратегия в бизнес-концепции

Рейтинг энергоэффективности. экологические классы в европейском союзе

Рука бизнесмена держит будильник. за будильником есть растущие линейные графики. концепция тайм-менеджмента или биллинговых услуг в юридической или консалтинговой компании.

Рейтинг энергоэффективности зданий для устойчивого развития

Отчет об энергоэффективности недвижимости. рейтинг окружающей среды дома

Концепция энергоэффективности. Зеленые и белые модели домов с деньгами на светлом фоне

5 способов, как эффективный бизнес расширяет возможности вашей фотографии — СтреляйТочкаРедактировать

Изображение: Международное общество профессиональных свадебных фотографов

В наши дни ведение бизнеса свадебной фотографии, который ценит скорость и эффективность, является правилом, а не исключением. А ведение успешного бизнеса — главная тема успешных фотографов, увлеченных своим искусством. Вести эффективный, оптимизированный бизнес не значит жертвовать своим искусством или производить плохой продукт. На самом деле все совсем наоборот.

Создание эффективного бизнеса гарантирует, что вы будете финансово стабильны и у вас будет время для создания качественной художественной работы. И именно ваше искусство в первую очередь вдохновило вас заняться бизнесом, верно?

Как профессиональная компания по редактированию свадебных фотографий, мы считаем, что «Быстро лучше» и что это может помочь развитию вашего бизнеса. Вот 5 способов, как эффективность делает вашу фотографию сильнее.

1. Это позволяет вам сосредоточиться на своей страсти и своих сильных сторонах.

Что вам нравится в фотографии? Ваш ответ, скорее всего, определит вашу страсть. Но, как мы все знаем, ведение фотобизнеса требует гораздо большего, чем просто сосредоточение на своих увлечениях. Правда в том, что примерно 15% вашего времени уходит на создание потрясающих фотографий! Это оставляет 85% вашего оставшегося времени посвященным тому, чтобы убедиться, что бизнес позволит вам сосредоточиться на 15%, которые вы ЛЮБИТЕ делать 🙂

Создание эффективных методов ведения бизнеса даст вам время, чтобы сосредоточить свои увлечения на личных проектах, об обслуживании и любви к своим клиентам. И это позволит вам оставаться счастливым.

Связанный: 10 причин для аутсорсинга редактирования фотографий для вашего свадебного фотобизнеса

2. Это дает вам свободу творчества.

Все фотографы знают, что такое «горячий сезон». Съемки в календаре, казалось бы, каждый день, постоянный поток электронных писем, которые нужно наверстать, телефонные звонки, которые нужно решить, бухгалтерия, социальные сети, дизайн альбомов, встречи с новыми клиентами, текущее управление клиентами, сети поставщиков, ведение блогов. , редактируя все эти кадры, и этот список можно продолжить!

Когда так много нужно сделать за такое короткое время, легко потерять творческую искру. Тем не менее, это именно то, что нравится вашим клиентам в вас! Чтобы они были счастливы, а у вас было творческое пространство для достижения наилучших результатов, крайне важно создать эффективные бизнес-системы. Эффективность на самом деле позволяет вам иметь (вздох!) свободу, чтобы сохранить это творческое пространство.

Связанный: 3 успешных компании «Быстро лучше» – смотрите их здесь!

3. Эффективная деловая практика приносит вам деньги.

Хотя это может показаться нелогичным, инвестиции в услуги, оптимизирующие ваш бизнес, сэкономят вам деньги в долгосрочной перспективе. Например, аутсорсинговые услуги экономят ваши деньги из-за альтернативных издержек, связанных с высвобождаемыми часами. Вместо того, чтобы тратить все это время на редактирование (или уплату собственных налогов), вы могли бы проводить больше съемок, работать над своими маркетинговыми материалами или проводить больше личных встреч по продажам — все это действия, которые действительно приносят деньги! Помимо альтернативных издержек, когда вы учитываете время, которое вы тратите на редактирование, ваша почасовая ставка внезапно резко падает — и вы на самом деле не зарабатываете столько денег, сколько могли бы.

Связано: Быстрый оборот приносит вам деньги

4. Быстрая доставка вашим клиентам = довольные клиенты.

По мере того, как напряженный сезон в самом разгаре, вы будете все больше и больше отставать от свадеб, которые необходимо редактировать, загружать для проверки, размещать в блогах и делиться ими. Вы знаете, что страшное электронное письмо может прийти в любой момент — это электронное письмо от вашего клиента с вопросом: «Когда мы сможем увидеть наши фотографии?» Это правда, что время задержки напрямую влияет на ваших клиентов (и их счастье с вами).

Установив системы, которые помогают в тех областях, в которых вы больше всего нуждаетесь, вы сможете сделать своих клиентов счастливыми и превзойти их ожидания за счет быстрого выполнения работ. Вы можете поделиться их фотографиями, когда они еще очень взволнованы, вскоре после съемки. Удовлетворение ваших клиентов означает, что они превратятся в энтузиастов-рекомендателей и евангелистов, которые будут поддерживать ваш бизнес в течение длительного времени.

Связано с этим: Как быстро обрабатываются клиенты-евангелисты

5.

Потому что победить выгорание означает взять отпуск.

Предприниматели и художники во многом похожи. Они креативны, новаторы и мыслители. Это означает, что выгорание вырисовывается как угрожающая пропасть, если нет времени, чтобы перевести дух, изучить новые идеи и погрузиться в тихие размышления. Именно поэтому эффективность может способствовать творчеству и расширять возможности вашей фотографии. Это дает вам контроль над утомительными задачами в бизнесе, поэтому вы можете победить выгорание, позволяя вашему правому полушарию сохранять свою свободу.

Биограф Стива Джобса, Уолтер Айзексон, рассказал о многих качествах, которые отличают Джобса от других новаторов, включая его приверженность дзен-буддизму. Хотя каждый предприниматель и художник практикует разные формы «отпуска», на самом деле время на размышления и исследования защищает вас от выгорания.

Суть в том, что лучшее, что вы можете сделать для себя как творца, — это серьезно относиться к себе как к владельцу бизнеса. Когда ваше левое полушарие прилагает усилия для создания эффективных, оптимизированных систем для вашего бизнеса, ваше правое полушарие видит отдачу! Вы снова будете получать удовольствие от своего бизнеса по той причине, по которой вы его начали — вашей страсти к фотографии.

Изображение: Международное общество профессиональных свадебных фотографов поделилось этим умным графиком в своем блоге. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с их постом.

ENERGY STAR Most Efficient 2022 — фиксированные или графические окна

Знак ENERGY STAR Most Efficient 2022 присуждается наиболее эффективным продуктам среди тех, которые соответствуют требованиям программы ENERGY STAR. Эти вертикальные раздвижные окна представляют собой передовые технологии энергоэффективных продуктов этого года. Получите доступ к полному списку наиболее эффективных продуктов, сертифицированных ENERGY STAR, в Excel (EXCEL, 61 КБ). Иллюстрации всех типов окон ENERGY STAR. Наиболее эффективный распознает подмножество (PDF, 701 КБ).

• Просмотр вертикального ползунка (одинарный и двойной) Windows
• Просмотр горизонтального слайдера Windows
• Вид створки (тент, выступ, бункер, поворотно-откидной и т. д.) Windows
• Раздвижные стеклянные двери (патио)

Примечания к сокращениям:
CPD	Национальный рейтинговый совет по фенестрации
	Каталог сертифицированных продуктов
ШГК	Коэффициент усиления солнечного тепла
ПГ	Класс производительности

Климатические зоны ENERGY STAR (PDF, 2,7 МБ)
Н	Северная зона
НЗ	Северо-Центральная зона
СК	Южно-Центральная зона
С	Южная зона

«>

Окно Inc.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Энергетическое ядро ​​	AWN-M-18	0,13–0,20	0,18–0,30	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С

Корпорация Андерсен
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Серия A Изображение	И-Н-88	0,18–0,20	0,13–0,41	Стекловолокно	50	Н, НЗ, ЮК, С
Фиксированный транец серии A	И-Н-89	0,18–0,20	0,13–0,42	Стекловолокно	50	Н, НЗ, ЮК, С
Обновление с помощью Andersen® Неподвижное створчатое окно	И-Н-104	0,17	0,19–0,30	Другое	40	Н, НЗ, ЮК, С
Обновление By Andersen® Picture Window	И-Н-152	0,16–0,17	0,20–0,30	Другое	50	Н, НЗ, ЮК, С

«>

Ассоциированные материалы, Inc.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
0504/0614/0970/0170/8014/9014	АСО-А-33	0,15–0,20	0,15–0,37	Винил	35	Н, НЗ, ЮК, С
0604 — Формы	АСО-А-14	0,14–0,20	0,07–0,40	Винил	40	Н, НЗ, ЮК, С
Серия 80 A280/A580	АСО-А-105	0,13–0,20	0,07–0,40	Винил	45	Н, НЗ, ЮК, С
Серия 80 A680-FS (A682 AWS)	АСО-А-106	0,14–0,20	0,05–0,36	Винил	25	Н, НЗ, ЮК, С
Серия 80 A780	АСО-А-99	0,14–0,20	0,07–0,40	Винил	35	Н, НЗ, ЮК, С
Меццо — 3004	АСО-А-91	0,13–0,20	0,07–0,37	Винил	40	Н, НЗ, ЮК, С

Окна Capitol Glass/Northerm
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
3800 Тройная глазурь Picture	NRW-A-6	0,16	0,20–0,31	Винил	80	Н, НЗ, ЮК, С

Окно Чемпиона
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Комфорт 365 Экстремальная энергия	CHW-A-9	0,18–0,20	0,24–0,25	Винил	30	Н, НЗ, ЮК, С

Окна и двери EnergyWall
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
8400 Окно изображения	EWW-M-1	0,13–0,20	0,16–0,50	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
8405 Створчатое окно	EWW-M-11	0,14–0,20	0,15–0,36	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
7400 Окно изображения	EWW-M-13	0,14–0,20	0,16–0,38	Винил	65	Н, НЗ, ЮК, С

Окно Великих озер
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
HarbourLight/ComfortSmart/ecoSmart	GLW-M-115	0,13–0,20	0,15–0,30	Винил	45	Н, НЗ, ЮК, С
Харборлайт	GLW-M-123	0,16–0,20	0,18–0,24	Винил	55	Н, НЗ, СК, С
КомфортСмарт	GLW-M-128	0,12–0,20	0,14–0,24	Винил	55	Н, НЗ, ЮК, С
экоСмарт	GLW-M-132	0,15–0,20	0,15–0,25	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С

GWD, LTD dba Геркин Окна и Двери
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Серия Comfort	ГЕР-К- 11	0,2–0,2	0,2–0,2	Винил	70	Н, НЗ, ЮК, С

«>

Ideal Window Manufacturing, Inc.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Ультратайт	ИАП-М-22	0,16–0,19	0,24–0,26	Винил	40	Н, НЗ, ЮК, С
PerfectFit / Majestic / Lifescapes	ИАП-М-26	0,16–0,20	0,23–0,26	Винил	35	Н, НЗ, ЮК, С

Межгосударственная оконная и дверная компания
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
9800 PTWIS (CompositWood®)	ИБМ-К-25	0,14–0,19	0,20–0,23	Композитный	50	Н, НЗ, ЮК, С
9800 FX (CompositWood®)/ 9800 CS (CompositWood®)	ИБМ-К-28	0,14–0,20	0,19–0,26	Композитный	40	Н, НЗ, ЮК, С
9800 ПТ (КомпозитВуд®)	ИБМ-К-38	0,12–0,20	0,21–0,33	Композитный	50	Н, НЗ, ЮК, С
9400 FX (архитектурная серия)/ 9400 CS (архитектурная серия)	ИБМ-К-40	0,14–0,20	0,15–0,27	Композитный	40	Н, НЗ, ЮК, С
9400 PT (архитектурная серия)	ИБМ-К-42	0,12–0,20	0,19–0,34	Композитный	55	Н, Северная Каролина, Южная Каролина, Ю
9400 PTWIS (архитектурная серия)	ИБМ-К-46	0,15–0,20	0,20–0,23	Композитный	50	Н, НЗ, ЮК, С
8800/6800/440 ПТ	ИБМ-К-53	0,14–0,19	0,23–0,30	Винил	20	Н, НЗ, СК, С

«>

JELD-WEN, Inc.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Винил премиум-класса (V-4500), фиксированный с помощью наполнителя	ДЖЕЛ-А-545	0,16–0,17	0,17–0,31	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Винил премиум-класса (V-4500) Фиксированный	JEL-A-757	0,17–0,17	0,17–0,31	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Винил премиум-класса (V-4500) Двойной фиксированный	JEL-A-799	0,15–0,19	0,16–0,29	Винил	20	Н, НЗ, ЮК, С

Производство Джойс
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Изолятор INPW	JMC-K-8	0,18–0,20	0,19–0,27	Винил	50	НЗ, СК, С

«>

Катерра Инк.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	климатических зоны
2106 Окно изображения	КАТ-А-6	0,14–0,20	0,19–0,30	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С

Кенсингтон ХЭС, Инк.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Картинное окно Хантингтона	ХИ-М-15	0,14–0,20	0,17–0,44	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С
Квантовое окно изображения	ХИ-М-18	0,13–0,19	0,16–0,44	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С
Створчатое окно	ХИ-М-19	0,13–0,19	0,14–0,41	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С

«>

Колтех Интернэшнл, Лтд.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Недвижимость/Наследие	КОИ-А-1	0,17–0,17	0,24–0,24	Винил	70	Н, НЗ, ЮК, С
Верховный	КОИ-А-29	0,18–0,19	0,25–0,49	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С
Верховный	КОИ-А-54	0,15–0,20	0,24–0,52	Винил	70	Н, НЗ, ЮК, С
Верховный	КОИ-А-55	0,16–0,17	0,22–0,46	Винил	70	Н, НЗ, ЮК, С
Верховный	КОИ-А-58	0,15–0,20	0,22–0,46	Винил	45	Н, НЗ, ЮК, С
Выберите	КОИ-А-62	0,15–0,20	0,22–0,47	Винил	70	Н, Северная Каролина, Южная Каролина, Ю
6000 Плюс	КОИ-А-65	0,14–0,20	0,24–0,31	Винил	70	Н, НЗ, ЮК, С
Выберите	КОИ-А-68	0,15–0,20	0,22–0,47	Винил	70	Н, НЗ, ЮК, С
Высший одноместный планер PIC	КОИ-А-89	0,16–0,20	0,22–0,64	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С
2020 Высшее узкое окно с изображением	КОИ-А-93	0,14–0,20	0,26–0,55	Винил	90	Н, НЗ, ЮК, С
2020 Supreme Wide Picture Window	КОИ-А-94	0,15–0,20	0,25–0,52	Винил	70	Н, НЗ, ЮК, С

Окна и двери Кольбе
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Прямой набор Classic створки	ККМ-Н-179	0,17–0,20	0,18–0,49	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Прямой набор створки Heritage	ККМ-Н-15	0,12–0,20	0,11–0,53	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Прямой комплект Ultra Double Hung	ККМ-К-10	0,19	0,18–0,50	Древесина и облицованная древесина	65	Н, НЗ, ЮК, С
Ultra EP Створчатая картина/транца	ККМ-К-161	0,18–0,20	0,16–0,44	Древесина и плакированная древесина	65	Н, НЗ, ЮК, С
Створка Ultra Pushout Picture 2-1/4″ Створка	ККМ-К-232	0,18-0,19	0,15-0,42	Древесина и облицованная древесина	65	Н, НЗ, ЮК, С
Ultra OGEE/Beveled Direct Set	ККМ-К-30	0,16–0,20	0,18–0,49	Древесина и облицованная древесина	75	Н, НЗ, ЮК, С
Створчатая картина VistaLuxe	ККМ-К-251	0,17–0,20	0,17–0,47	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
VistaLuxe Direct Set	ККМ-К-197	0,16–0,20	0,18–0,55	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Навесная двойная подвеска Heritage	ККМ-Н-122	0,15–0,20	0,11-0,50	Древесина и облицованная древесина	80	Н, НЗ, ЮК, С
Набор VistaLuxe Geometric Direct	ККМ-К-211	0,16-0,19	0,18–0,50	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С

Окна и двери Марвин
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Стационарная створка Integrity/Фото	МАР-Н-252	0,18–0,20	0,24–0,31	Стекловолокно	50	Н, НЗ, ЮК, С
Полигональная глазурь Integrity Direct Glaze	МАР-Н-303	0,17–0,20	0,24–0,32	Стекловолокно	50	Н, НЗ, ЮК, С
Clad Ultimate Double Hung Picture IZ3 Magnum	МАР-Н-312	0,17–0,20	0,15–0,42	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Wood Ultimate Двойной подвесной транец с круглым верхом 2-дюймовая створка	МАР-Н-327	0,15–0,20	0,15–0,42	Древесина и облицованная древесина	30	Н, НЗ, ЮК, С
Оболочка Ultimate створки Изображение	МАР-Н-344	0,15–0,20	0,15–0,45	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Деревянная створка Ultimate Pushout Picture	МАР-Н-349	0,15–0,20	0,15–0,44	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, СК, С
Деревянная створка Ultimate Picture	МАР-Н-355	0,15–0,20	0,15–0,44	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Оболочка Ultimate створки Вентиляционное изображение	МАР-Н-378	0,15–0,20	0,15–0,45	Древесина и облицованная древесина	40	Н, НЗ, ЮК, С
Круглая столешница из дерева с прямой глазурью	МАР-Н-418	0,13–0,20	0,17–0,49	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Плакированный полигон с прямым остеклением	МАР-Н-419	0,13–0,20	0,17–0,59	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Плакированная круглая столешница с прямым остеклением	МАР-Н-420	0,14–0,20	0,17–0,61	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Древесина, прямая глазурь Полигональная	МАР-Н-421	0,13–0,20	0,16–0,47	Древесина и плакированная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Clad Ultimate Double Hung Picture — новое поколение	МАР-Н-427	0,18–0,20	0,15–0,42	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Двухподвесной транец Clad Ultimate — новое поколение	МАР-Н-428	0,18–0,20	0,15–0,43	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Clad Ultimate DH/SH Picture Round Top — новое поколение	МАР-Н-434	0,19–0,20	0,14–0,26	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Фрамуга Clad Ultimate DH с закругленным верхом — новое поколение	МАР-Н-435	0,18–0,20	0,15–0,43	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
C Узкая рамка DG Polygon	МАР-Н-440	0,16–0,20	0,17–0,48	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Wood Ultimate Двойная подвесная картина 1 5/8″ Створка	МАР-Н-70	0,17–0,20	0,17–0,46	Древесина и облицованная древесина	40	Н, НЗ, ЮК, С
Деревянный двустворчатый транец Ultimate	МАР-Н-71	0,17–0,20	0,18–0,47	Древесина и облицованная древесина	40	Н, НЗ, ЮК, С
Wood Ultimate Double Hung Picture 2″ Sash	МАР-Н-72	0,16–0,20	0,14–0,43	Древесина и облицованная древесина	40	Н, НЗ, ЮК, С
Wood Ultimate Double Hung Picture 2″ Round Top Crap	МАР-Н-76	0,16–0,20	0,14–0,41	Древесина и облицованная древесина	60	Н, НЗ, ЮК, С
Вставка Clad Ultimate с двойной подвеской	МАР-Н-77	0,17–0,20	0,15–0,43	Древесина и облицованная древесина	40	Н, НЗ, ЮК, С

Компания братьев Мэтьюз
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Клара Старрет	МБК-М-44	0,17	0,26–0,28	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С

«>

Mercury-Excelum, Inc.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Серия Harmony	МЕХ-М-19	0,17	0,29	Винил	45	Н

MI Окна и двери
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Витрина CertainTeed New Castle/ Витрина CertainTeed Bryn Mawr 3/ Витрина Designer Series 1650	МЭИ-А-130	0,19–0,19	0,25–0,25	Винил	35	Н, НЗ, ЮК, С
Определенный Тент Тент Окно/Окно CertainTeed Створчатое Окно/ Дизайнерская Серия 1665 Окно Картины/ Серия 9000 9770 Окно Картины/ Серия 9000 9660 Окно Картины/ Серия Designer 1675 Окно Картины	МЭИ-А-181	0,16–0,16	0,24–0,24	Винил	55	Н, НЗ, ЮК, С

Нэшнл Винил, ООО
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Northwind III, Trustgard , Destiny, Northwind Builder Remodeler	НВП-К-31	0,13–0,20	0,24–0,27	Винил	40	Н, НЗ, ЮК, С

«>

НТ Окно, Инк.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
В, С, Ш, Х, В, Р150	НТВ-А-15	0,18–0,19	0,18–0,20	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Y150	НТВ-А-23	0,18	0,17–0,19	Винил	55	НЗ, СК, С

ОКНА Окна и Двери
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Insul Tec – серия 510 / 5510	ОКВ-К-19	0,14–0,20	0,24–0,27	Винил	75	Н, Северная Каролина
Прецизионная сварка — серия 410	ОКВ-К-27	0,20	0,28	Винил	75	Н, Северная Каролина
Enviro Star — серия 810	ОКВ-К-28	0,20	0,27	Винил	75	Н, Северная Каролина
ХИМАРК – 1080	ОКВ-К-42	0,15-0,17	0,18-0,24	Винил	70	Н, НЗ, ЮК, С
ХИМАРК – 1010	ОКВ-К-45	0,12-0,16	0,19-0,25	Винил	80	Н, НЗ, ЮК, С
Знак звезды — EVO — 7510	ОКВ-К-48	0,14-0,17	0,16-0,24	Композитный	70	Н, НЗ, ЮК, С
Знак звезды — EVO — 7580	ОКВ-К-49	0,13-0,16	0,17-0,25	Композитный	75	Н, НЗ, ЮК, С

Корпорация Пелла
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Фиксированное окно серии 350 (ногтевой плавник)	ПЭЛ-Н-185	0,15-0,19	0,24-0,27	Винил	40	Н, Северная Каролина
Фиксированное окно серии 350 (карманная рама)	ПЭЛ-Н-193	0,15-0,19	0,24-0,52	Винил	60	Н, Северная Каролина
Фиксированные окна серии Pella 250 с усовершенствованной системой Low-E	ПЭЛ-Н-209	0,19-0,20	0,24-0,27	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Фиксированное окно серии Pella 250 с естественным солнцем	ПЭЛ-Н-209	0,20	0,43-0,47	Винил	50	Н
Серия Pella 250 с фиксированным тройным остеклением Advanced IG	ПЭЛ-Н-240	0,19-0,20	0,23-0,26	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Серия Pella Lifestyle Фиксированная створка с тройным остеклением и системой AdvancedComfort IG	ПЭЛ-Н-244	0,19-0,20	0,230-0,25	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, ЮК, С
Специальные формы Pella с улучшенным тройным стеклопакетом Low-E	ПЭЛ-Н-18	0,14-0,20	0,23-0,29	Древесина и облицованная древесина	60	Н, НЗ, ЮК, С
Специальные формы Pella с тройным стеклопакетом SunDefense Low-E	ПЭЛ-Н-18	0,14-0,20	0,17-0,22	Древесина и облицованная древесина	60	Н, НЗ, ЮК, С
Специальные формы Pella с тройным стеклопакетом NaturalSun Low-E	ПЭЛ-Н-18	0,15-0,20	0,37-0,49	Древесина и облицованная древесина	60	Н, Северная Каролина

Окна Ply Gem
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
1500 Коллекция винила Brickmould/1500 Коллекция винила со скошенной кромкой	ПРГ-М-166	0,16–0,20	0,14–0,28	Винил	55	Н, НЗ, ЮК, С
1500 Коллекция винила Brickmould/1500 Коллекция винила со скошенной кромкой	PWG-M-167	0,15–0,20	0,13–0,28	Винил	55	Н, НЗ, ЮК, С
Подрядчик 2000	ПРГ-М-156	0,15–0,20	0,18–0,24	Винил	55	Н, НЗ, ЮК, С
Подрядчик 2000	PWG-M-172	0,13–0,20	0,15–0,24	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Contractor 2000 Фиксированное окно	ПРГ-М-156	0,18–0,20	0,13–0,23	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Замена East Premium/Premium EP	ПРГ-М-41	0,12–0,20	0,14–0,29	Винил	55	Н, НЗ, ЮК, С
East Pro/Premium/Premium EP Замена	ПРГ-М-24	0,13–0,20	0,15–0,30	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Ecosmart/Pro/Premium/Uniframe Фиксированная створка	ПРГ-М-24	0,12–0,20	0,15–0,29	Винил	45	Н, НЗ, ЮК, С
Фиксированное окно Ecosmart/Uniframe	ПРГ-М-40	0,13–0,20	0,14–0,27	Винил	45	Н, НЗ, ЮК, С
Фиксированное окно Ply Gem 1500 (сгибаемое)	ПРГ-М-166	0,16–0,20	0,14–0,27	Винил	40	Н, НЗ, ЮК, С
Фиксированное окно Ply Gem 1500	ПРГ-М-167	0,15–0,20	0,14–0,27	Винил	40	Н, НЗ, ЮК, С
Premium 1000/Premium Сменное фиксированное окно	ПРГ-М-41	0,12–0,20	0,16–0,31	Винил	30	Н, НЗ, ЮК, С
Сменное фиксированное окно Pro	ПРГ-М-42	0,14–0,20	0,19–0,24	Винил	55	Н, НЗ, ЮК, С
Pro Series 200 с фиксированным окном	ПРГ-М-120	0,16–0,20	0,22–0,28	Винил	25	Н, НЗ, ЮК, С
Pro Series 700 с фиксированным окном	PWG-M-132	0,17–0,20	0,21–0,27	Винил	20	Н, НЗ, ЮК, С
Серия West Pro 200	ПРГ-М-120	0,15–0,20	0,12–0,29	Винил	45	Н, НЗ, ЮК, С
Серия West Pro 700	PWG-M-132	0,17–0,20	0,15–0,28	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Серия West Pro 960	ПРГ-М-143	0,15–0,20	0,12–0,29	Винил	45	Н, НЗ, ЮК, С

Поларис Технологии
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
7000 Окно изображения	ПОЛ-М-20	0,14–0,20	0,15–0,47	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С
UltraWeld 8400 Окно изображения	ПОЛ-М-34	0,13–0,20	0,16–0,40	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
UltraWeld 8405 Створчатое окно	ПОЛ-М-39	0,14–0,20	0,15–0,36	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
7400 Окно изображения	ПОЛ-М-41	0,14–0,20	0,16–0,38	Винил	65	Н, НЗ, ЮК, С
7405 Створчатое окно	ПОЛ-М-41	0,13–0,20	0,16–0,38	Винил	65	Н, НЗ, ЮК, С

«>

ProVia Door, Inc.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Виниловое окно с деревянным покрытием Aeris	ПРД-К-61	0,14–0,19	0,19–0,28	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ, СК, С
Формат/Выносливость 509/609 Виниловое окно с изображением	ПРД-К-72	0,14–0,18	0,19–0,28	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Aspect/Endure 528/628 Виниловая фиксированная створка	ПРД-К-77	0,13–0,17	0,20–0,29	Винил	45	Н, Северная Каролина, Южная Каролина, Ю

Corp.»>

Seaway Mfg. Corp.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Бис/Подпись	СМА-А-6	0,15–0,20	0,22–0,27	Винил	75	Н, НЗ, ЮК, С
Encore-Elite/Signature-Gold	СМА-А-25	0,13–0,19	0,23–0,27	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С

Seven D Industries LP
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
7700/7800 Окно изображения	СЭД-А-40	0,16–0,17	0,28–0,29	Винил	50	Н, Северная Каролина

«>

Саймонтон Виндовс, Инк.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Мадейра/Window World 4000/America’s Dream Window	СБП-А-57	0,16–0,20	0,18–0,27	Винил	30	Н, НЗ, СК, С
Reflections 5500/ PerfeXion Platinum/ Impressions 9800/6500	СБП-А-43	0,15–0,20	0,17–0,26	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С
Reflections 5500/ PerfeXion Platinum/ Impressions 9800/6500	СБП-А-69	0,15–0,20	0,16–0,25	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С
Reflections 5500/ Prism Platinum/ Grand Estates Premier/ Grand Estates Premium Plus/ Impressions 9800/ Generations/ Grandura	СБП-А-43	0,15–0,17	0,19–0,25	Винил	45	Н, НЗ, ЮК, С

ООО «Софт-Лайт»
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Баррингтон	SLL-A-8	0,16–0,18	0,19–0,28	Винил	55	Н, НЗ, ЮК, С
Бейнбридж	SLL-A-42	0,15–0,20	0,19–0,28	Винил	55	Н, НЗ, ЮК, С
Имперский LS	SLL-A-31	0,14–0,20	0,17–0,27	Винил	75	Н, НЗ, ЮК, С
Элементы	SLL-A-38	0,13–0,20	0,18–0,29	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С

«>

Восход окна, ООО
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Sunrise/ Restorations/ Solace/ Vanguard/ V-Class/ Verde/ Season-Tech	СУВ-К-7	0,15–0,18	0,16–0,26	Винил	75	Н, НЗ, ЮК, С
Sunrise/ Restorations/ Solace/ Vanguard/ V-Class/ Verde	СУВ-К-16	0,16–0,16	0,16–0,23	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С

Тепловые окна и двери
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Мощность 9400/9500	ТРИ-К-68	0,14–0,20	0,23–0,25	Винил	40	Н, НЗ, ЮК, С
СК / СЕЛЛЕБРИТИ II / FXCA / PW5	ТРИ-К-70	0,18–0,20	0,20–0,25	Винил	30	Н, НЗ, ЮК, С
PW8	ТРИ-К-43	0,14–0,20	0,24–0,25	Винил	60	Н, НЗ, СК, С

Окна и двери Thermo-Tech
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Классическая фиксированная створка Изображение	ТТВ-А-11	0,16–0,17	0,17–0,28	Винил	40	Н, НЗ, ЮК, С
Classic Direct Set Picture	ТТВ-А-5	0,16	0,19–0,31	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Северные высоты Прямой набор	ТТВ-А-21	0,14-0,20	0,17-0,49	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Северные фасады Фиксированная створка	ТТВ-А-20	0,14-0,20	0,17-0,45	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Классическая неподвижная створка	ТТВ-А-28	0,15-0,20	0,17-0,51	Винил	40	Н, НЗ, ЮК, С
Классический прямой набор	ТТВ-А-29	0,14-0,20	0,19-0,57	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С

Оконная компания Томпсон-Крик
Линейка продуктов	CPD номер	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
7900 Окно изображения	TCW-K-10	0,20	0,23–0,26	Винил	55	Н, НЗ, ЮК, С

«>

Стоимость окон и дверей, Inc.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
GS-PW ТРОЙНОЕ СТЕКЛО	ВВС-А-37-00041-00001	0,18–0,19	0,15–0,19	Винил	25	С

Векторные окна
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Створчатое окно Envision	РРТ-К-040	0,15-0,20	0,20–0,31	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Окно изображения Envision	РРТ-К-043	0,16-0,17	0,26–0,29	Винил	35	Н, Северная Каролина

«>

Дизайн виниловых окон, ООО
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
402 Фиксированный	ВИД-Н-13	0,15–0,19	0,27–0,53	Винил	55	Н, Северная Каролина
452 Фиксированный	ВИД-Н-14	0,16–0,20	0,24–0,47	Винил	70	Н, НЗ, ЮК, С

ООО Винилмакс
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Серия 4600/4700/4800	ВИМ-М-48	0,15–0,19	0,17–0,28	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Серия «Сияние»	ВИМ-М-22	0,14–0,20	0,27–0,30	Винил	45	Н, Северная Каролина
Серия Шервуд	ВИМ-М-41	0,17–0,18	0,26–0,29	Древесина и облицованная древесина	50	Н, НЗ

Виста Оконная Компания, ООО
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Неподвижное панорамное окно	ВВК-К-11	0,15–0,20	0,22–0,25	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Панорамное окно	ВВК-К-3	0,14–0,20	0,24–0,39	Винил	40	Н, НЗ, ЮК, С

Корпорация Витекс
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Серия Fortis	VYW-M-28	0,14–0,20	0,18–0,31	Винил	90	Н, НЗ, ЮК, С
Серия Потомак	VYW-M-26	0,13–0,20	0,15–0,27	Винил	40	Н, НЗ, ЮК, С

«>

Винчестер Индастриз
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Bristol Picture Window	WCI-K-8	0,17–0,20	0,16–0,24	Винил	20	Н, НЗ, ЮК, С
Bristol 751 Picture Window	WCI-K-8	0,17–0,20	0,16–0,24	Винил	30	Н, НЗ, ЮК, С

Винкор Оконная Компания ООО
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Окно изображения серии 7700, 9900	WCW-M-28	0,16	0,18–0,19	Винил	35	НЗ, СК, С
7700, серия 9900 Створчатое окно с изображением	WCW-M-33	0,16	0,17–0,19	Винил	35	НЗ, СК, С

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт