Картинка для детей сон: Сон детские рисунки (30 фото) » Рисунки для срисовки и не только

Содержание

Нарисовать свой сон окружающий мир. Снятся картинки малышей. Картинки Спокойной Ночи

Назад Вперёд

Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. Если вас заинтересовала данная работа, пожалуйста, загрузите полную версию.

Обоснование выбора темы

Человеческому обществу во все времена был необходим, прежде всего, здоровый человек. Культура отношения к своему здоровью формируется у каждого ребёнка, конечно же, в семье. Но не меньшую роль в её формировании играет и школа, учитель. От того, является ли отношение к здоровью ценностным, прививаются ли навыки его сохранения и укрепления, многое зависит в перспективе жизни ребёнка.

Поэтому одной из задач своей работы я ставлю воспитание у учащихся бережного отношения к своему здоровью, потребности в здоровом образе жизни, стремления к физическому совершенствованию, профилактике вредных привычек.

У младших школьников необходимо сформировать понимание значимости здоровья как важнейшей ценности жизни.

Большое значение я придаю урокам окружающего мира. На этих уроках дети учатся «искусству слышать» свой организм, внимательно относится к своему здоровью. Преподавание окружающего мира ведется по учебнику А.А. Плешакова «Мир вокруг нас». Учебник разбит на четыре блока:

Что и кто?
Как, откуда и куда?
Где и когда?
Почему и зачем?

Главная цель курса – научить детей задавать вопросы об окружающем мире и найти на них ответы Данный урок входит в систему уроков по теме «Почему и зачем?». С помощью разных заданий дети должны понять и уяснить: зачем мы спим ночью, ответить на проблемный вопрос: что нужно делать, чтобы наш сон был здоровым?

На материале этого урока я стремилась пробудить у детей любознательность, догадливость, умение наблюдать, анализировать, сравнивать, рассказывать о своих эмоциях, чувствах. Думаю, что способность сопереживать, сочувствовать, внимательно относиться к своему здоровью поможет детям в дальнейшем полюбить и себя, и окружающий мир.

Я надеюсь, что знания, полученные детьми на уроке, запомнятся надолго. И мои ученики будут заботиться о своем здоровье и здоровье близких людей.

Цели:

Создать благоприятные условия для формирования у учащихся представления о сне, как составляющей части здоровья человека; выяснить значение сна в жизни людей.
Способствовать развитию умения рассуждать, анализировать, делать выводы.
Воспитывать любознательность, интерес к чтению дополнительной литературы о здоровье человека.

Задачи урока:

Помочь детям понять значение сна в жизни человека.
Совместно с детьми выработать правила подготовки ко сну.
Показать, что спят не только люди, но и животные.
Систематизировать представления детей о труде людей, работающих ночью.

Оборудование: учебник «Мир вокруг нас», рабочая тетрадь на печатной основе, цветные карандаши, проектор, мультимедийная презентация в программе Power Point, фонограммы песен «Баю-бай», «Спят усталые игрушки», «Головами покиваем».

Предполагаемые результаты:

1. Усвоить, что мы спим для того, чтобы отдохнуть и набраться сил, научиться правильно вести себя перед сном.
2. Использование полученных знаний в повседневной жизни.
3. Положительный эмоциональный настрой.
4. Организация работы с наибольшим эффектом для сохранения и укрепления здоровья.

ХОД УРОКА

I. Создание положительного эмоционального настроя на уроке

– Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому. Что здоровье для человека – самая главная ценность.
– Сегодня у нас необычный урок. Что вы от него ожидаете? (Дети высказывают свои предположения)
– Спасибо. Мне очень приятно слышать от вас такие слова. Я желаю, чтобы ваши желания оправдались, и вы, действительно, узнали что-то новое для себя, нашли ответы на волнующие вас вопросы.

II. Сообщение темы урока

– А сегодня мы с вами выведем частичку формулы здоровья, а какую именно, вы определите сами.
– Сядьте удобнее, расслабьтесь. И, погрузившись в своё эмоциональное состояние, постарайтесь представить тему урока.

Звучит музыка детской релаксации – колыбельная песня. Идёт показ слайдов презентации с фотографиями наступающей ночи. Дети просматривают мультимедийную презентацию (слайды 2-12)

– Ребята, какие чувства вы испытывали, слушая музыку и просматривая слайды? (Высказывания детей)
– Как вы считаете, какая тема сегодняшнего урока? О чём мы будем говорить? (Ответы детей)
– Внимательно послушайте загадку и назовите отгадку.

Не стукнет, не брякнет, а ко всякому подойдёт. (Это «сон»)

– Правильно. Тема урока «Здоровый сон». (слайд 13)

Ш. Актуализация знаний, планирование

– Что бы вы хотели узнать по этой теме? (Высказывания детей учитель систематизирует и записывает на доске план изучения темы, состоящий из детских вопросов) (слайд 14)

Что такое сон?
2. Зачем мы сипим ночью?
3. Какие существуют правила сна?
4. Как люди узнают про сон?
5. Как спят животные?
6. Кто не спит по ночам?

IV. Изучение нового материала

Солнце село за селом,
Спят синицы, сойки спят.
Спит в реке усатый сом,
Спит и лес, и степь, и сад,
Стадо спит, пастух и пёс…
Сон в страну свою унёс.

– Ребята, ваш первый вопрос: что такое сон? Может, кто-то уже знает? Сейчас существует много разной литературы, большое количество передач транслируется – поделитесь имеющимися знаниями с друзьями. (Дети высказывают свои предположения, учитель обобщает)
– Сон относится к важнейшему виду ежедневного отдыха. Без достаточного нормального сна немыслимо здоровье. Народ давно подметил очень важную роль сна для здоровья человека, для восстановления его физических и психических сил. Сон – это наступающее через определённые промежутки времени состояние покоя и отдыха.

– Ребята, а кто попытается ответить на вопрос: зачем мы спим ночью? (Ответы детей)
– Так давайте сейчас вместе попробуем разобраться в этом вопросе.

Внимательно послушайте одну историю. (Дети слушают, анализируют)
– Один мальчик, решил понаблюдать: что произойдёт, если он один вечер ляжет спать вовремя, а в другой вечер ляжет поздно. Свои наблюдения он записывал в личный дневник. Вот его записи.

1 день. Вечером лёг спать в 9 часов. Утром проснулся в 7 часов, сделал зарядку и с хорошим настроением пошёл в школу. На уроках активно работал.
2 день. Смотрел фильм по телевизору, который закончился в 11 часов вечера. Сразу заснуть не удалось. Утром не хотел просыпаться и идти в школу, болела голова, было плохое настроение. На уроках хотелось спать. Слипались глаза.
3 день. Сегодня решил спать лечь вовремя, то есть в 9 часов вечера. Утром проснулся бодрым, весёлым и отправился в школу. На уроках было очень интересно.

– Ребята, как вы считаете, почему такое могло произойти? Зачем нужно спать по ночам и ложиться вовремя? (Дети высказывают своё мнение, доказывают)
В результате обсуждения появляется итог работы. (слайд 15)

Мы спим, чтобы:
– отдыхать;
– утром быть добрым бодрым и весёлым;
– быть героем;
– полетать во сне;
– видеть интересные сны;
– играть с «мультяшками».

– Правильно. Недосыпание, особенно систематическое, ведёт к переутомлению, к заболеванию организма. Нам нравится смотреть интересные сны: мы в них и летаем, и играем со своими любимыми героями.
– Посмотрите внимательно на иллюстрацию в учебнике. Что случилось с мальчиком на уроке? (Ответы детей)
– Прочитайте самостоятельно вывод.

(Дети читают в учебнике)
– Наш сон будет крепким, а пробуждение лёгким тогда, когда мы будем соблюдать особые правила подготовки ко сну. И как раз ваш третий вопрос, какие существуют правила здорового сна? Как вы готовитесь ко сну? (Высказывания детей)
– Давайте сейчас вместе выработаем эти правила. Нужно выполнить задание в нижней части учебника. Самостоятельно проанализируйте рисунки и закрасьте фишки разным цветом: что нужно делать перед сном – зелёным цветом, что можно делать – жёлтым цветом, что делать нельзя – красным цветом.

(Самостоятельная работа детей)
– Пожалуйста, теперь поработайте в парах. Расскажите о своих выводах друг другу, спорные ситуации обсудите. (Работа в парах)
– Ребята, проверьте результат работы на слайде. Всё ли здесь, по-вашему, мнению выполнено правильно? (Слайд 16)

(Дети анализируют представленный вариант ответа, исправляют ошибки, доказывая свой выбор)

– Учёные, изучающие влияние сна на человека, также разработали правила, которых следует придерживаться. Посмотрите внимательно и скажите, что мы ещё не отметили в своих правилах?
(слайд 17) – учитель читает и комментирует правила.

Ответы детей:

– Я отметил для себя ещё одно правило: ложиться и вставать в одно время.
– Спать желательно в полной темноте.
– Спать на ровной постели.
– А я не понял: почему нужно спать на спине или на правом боку?
– Ребята, кто может ответить на этот вопрос?
– Наверное, так спать удобнее.
– Я думаю, что так легче работать нашему сердцу, когда мы спим, оно тоже должно отдохнуть. Мне мама говорила, что сердце находится ближе к левой стороне. И, если мы будем спать на левом боку, то на него будут давить другие органы.

– Молодцы! Но давайте этот вопрос оставим на сегодняшний день открытым. Вы, придя домой, по желанию, поинтересуйтесь у родителей или посмотрите в книгах, и постарайтесь найти другие варианты ответов.
– А сейчас давайте закрепим правила здорового сна с помощью подвижной игры «Верно или неверно?» Если высказывание верно, вы складываете руки как во сне, если нет, то хлопаете в ладоши и стучите ногами. (Выполняется работа)

Перед сном нужно:

– почистить зубы и умыться;
– попрыгать и побегать;
– проветрить комнату;
– посмотреть страшный фильм;
– почитать книгу;
– хорошо покушать.

– Ребята, вспомните, а какие слова вы обычно говорите родителям и другим членам семьи, когда идёте спать? Что слышите в ответ? И что означают эти слова? (Спокойной ночи! Доброго сна! Приятных снов!)
– Сейчас под колыбельную песенку в рабочей тетради нарисуйте свой сон. (слайд 18)

(Дети под музыкальное сопровождение рисуют свой сон)

– Посмотрите, какие чудесные сны вы смотрите! Кто желает прокомментировать своё творчество?

(По желанию учащиеся рассказывают, что изобразили на рисунках)

– Ребята, вернёмся к нашему плану. Следующий вопрос, как люди узнают про сон?
– Некоторые люди спят так крепко, что на утро, проснувшись, всё забывают. А другие, наоборот, запоминают и стараются разгадать свои сны. Сейчас в этом помогают специальные книги для объяснения сновидений – сонники. И если вам интересно, вспомните свой сон, а дома в книге найдёте ему объяснение.
А знаете, откуда стало известно, что мы, когда спим, постоянно видим сны? Врачам удалось это выяснить с помощью прибора, который называется электроцефалограф. Это прибор, который принимает и записывает сигналы мозга. Было обнаружено, что во сне мозг постоянно работает.
– Видят сны не только люди. Вы можете привести примеры, доказывающие, что и животные тоже видят сны?

(Дети делятся своими наблюдениями за домашними животными: если понаблюдать за спящей собакой или кошкой, то можно увидеть, что животное иногда дёргает во сне лапой, издаёт какие-то звуки)

– Давайте немного отдохнём.

(Физкультминутка проводится под музыкальное сопровождение – слайд 19)

– Ваш следующий вопрос, как спят животные? Давайте дальше продолжим обсуждение ваших наблюдений.
(Слайды 20-24) – учитель демонстрирует слайды, дети смотрят мультимедийную презентацию.
– А теперь отгадайте загадки, и вы узнаете, какие животные ночью не спят.

Всю ночь летает,
Мышей добывает.
А станет светло,
Спать летит в дупло. (Сова)
Целый день он спать не прочь,
Но едва настанет ночь,
Запоёт его смычок
Музыканта звать… (Сверчок)
Днём спит,
Вниз головой висит,
Ночью летает,
Пищу добывает. (Летучая мышь)
То погаснет,
То зажжётся
Ночью в роще огонёк.
Угадай, как он зовётся?
Ну, конечно… (Светлячок)

– Посмотрите на иллюстрацию в учебнике. Что вы знаете об этих животных?

Дети рассказывают.

Итог: не все животные ночью спят, так как ночь у многих животных – основное время добычи пищи.

– Ребята, последний вопрос нашего плана: кто, кроме животных, не спит по ночам? Как вы предполагаете?
– Я думаю, что не спят люди, которые болеют.
– Я считаю, что это люди, которые путешествуют и находятся в дороге.
– А я думаю, это те люди, которые по ночам работают.
– Молодцы! Вы правильно рассуждаете. Посмотрите слайды презентации, изображающие профессии людей, работающих по ночам, и объясните значимость данных профессий.
(слайды 25-27)

(Дети приводят факты, случаи из жизни, рассказывающие о деятельности пожарных, работников скорой помощи, милиции в ночное время)

V. Рефлексия. Оценивание работы

– Ну вот, ребята, обратите внимание на вопросы, которые мы поставили в начале урока. Пусть коротко, но мы старались найти на них ответы. Давайте подведём итог урока. Каждый для себя продолжит фразу… (слайд 28)

VI. Итоговая беседа

– Итак, подошёл к концу наш урок, на котором мы с вами рассмотрели только частичку, какая может влиять на наше здоровье. Здоровье – это неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас хочется быть сильным и крепким, никогда не болеть. И, если мы будем соблюдать правила здорового сна, то наступающий день будет проходить веселей и жить будет легче.

– Ребята, если вы желаете, то можно дома зарисовать увиденный ночью сон. Можно рассказать маме или друзьям, как правильно подготовиться вечером ко сну.
– Ребята, сегодня мне хочется похвалить вас всех. Вы хорошо работали! Спасибо!
(Слайд 29)

Используемая литература:

1. Мир детства: Младший школьник / под ред. А. Г. Хрипковой, – М.: Педагогика, 1981.
2. Расти здоровым: Детская энциклопедия / Р. Ротенберг, – М.: Физкультура и спорт, 1991.
3. Сказочный справочник здоровья. Т. 2 / А. Лопатина, М.: Амрита – Русь, 2005.
4. Что? Зачем? Почему? Большая книга вопросов и ответов / пер. К. Мишиной, А. Зыковой, – М.: Эксмо, 2005.
5. Я познаю мир: Детская энциклопедия: Медицина / сост. Н. Ю. Буянова, – М.: АСТ, 1998.
6. Интернет-ресурсы.

Автор абсолютно неадекватен. Задания в тетради предполагают работу родителя с принтером и интернетом, но никак не работу ребёнка. Что вся эта ахинея должна давать ребёнку — большой вопрос, а вот родителю — неврозы. Автор дорвался до волшебного девайса под названием «принтер» и придумал, как его включить в тетрадь. Очень хочется спросить, видел ли он живых первоклассников? Которые не рисуют, как Суриков, не делают макеты, как профессиональный дизайнер, и не ездят в фотоателье за тридевять земель распечатать фотографии по 15-20 р за штуку? Ставлю возрастную категорию «от 11 лет», потому что это никак не тетрадь для первоклассника.

Привожу примеры заданий из второй части тетради (первую уже прошли и выбросили). Всё это, хочу заметить, соседствует с заданиями типа расположи дни недели по порядку или нарисуй грустное и весёлое солнышко.

Вспомните и расскажите, что вы чувствовали в первый день учёбы. Наклейте фотографию, сделанную в первый день учёбы.

Нарисуй портрет своего учителя или сделай фотографию.

На этих страницах представьте фоторассказ о жизни вашего класса и школы. Постарайтесь в фотографиях выразить своё отношение к одноклассникам, учителю, к событиям в жизни класса и школы. (тут, видимо, должен прилагаться личный фотограф с доступом в школу)

Разыщите старинную фотографию вашего города (села). Наклейте или перерисуйте её в тетрадь. (и следом ещё два задания в том же духе: вклеить современную фотографию и нарисовать город будущего)

Если у тебя есть велосипед, нарисуй его или наклей фотографию (ЗАЧЕМ???? рассказать про свой велосипед — мало, надо обязательно что-то где-то печатать?)

Вместе со взрослыми рассмотри семейный альбом. Как выглядели взрослые, когда были маленькими? Как они менялись с возрастом? Помести фотографии своих близких в разном возрасте. (это задание сын делал, будучи на выходных у бабушки, они нарисовали что-то похожее, так ему отдельно в тетради подчеркнули красной ручкой «Помести фотографии»)

Придумайте и обсудите свою модель лунохода. Обсудите в классе предложенные модели. Выберите наиболее удачные (классе в третьем они спутник будут запускать?)

Подготовьте фоторассказ о жизни своих домашних питомцев. Постарайтесь в фотографиях и подписях выразить своё отношение к ним.

Побывайте на лугу. Полюбуйтесь его красотой. Здесь вы можете поместить свою фотографию луга или выполнить рисунок (к слову, это задание будет где-то к середине-концу апреля, какой, нахрен, луг?! Говна-говна, в лучшем случае снег, а не красоты)

В снах причудливо перемешивается то, что происходило в школе, дома, в книге, в фильме иил в твоих мечтах. Постарайся запомнить свой сон. Подумай, почему тебе приснился именно такой сон. Нарисуй, что тебе приснилось. (с таким и я сама не справлюсь)

Попроси взрослых научить тебя готовить овощной или фруктовый салат. Здесь наклей фотографию приготовленного блюда.

Придумай и нарисуй упаковки для новых сортов зубной пасты и мыла.

С помощью любого из средств массовой информации узнайте о последних событиях в стране и мире. Здесь поместите вырезку из газеты или распечатку из интернета о заинтересовавшем вас событии. (Я так и вижу Васю, который штудирует новостные сайты и газеты. А потом едет куда-то это добро распечатывать, ога).

Если представится возможность, побывайте на выставке современных автомобилей. Сделайте фотографии. одну из фотографий наклейте здесь.

Здесь вы можете поместить фотографию детской железной дороги или нарисовать её. (Перед этим была длинная простыня про то, что надо на эту детскую жд съездить. И, как бы, ничего, что они все находятся у чёрта на рогах, ближайшая в Раменском, и работают, в силу того, что сотрудники — дети, только летом, во время каникул?)

Придумайте и нарисуйте эскиз плаката, призывающего к соблюдению правил безопасности в автомобиле, поезде и на железной дороге. Проведите в классе конкурс плакатов. (ещё одно точно такое же про корабль и самолёт)

Из телевизионной программы новостей, Интернета или других источников информации узнайте о последних событиях в освоении космоса. Приготовьтесь рассказать об этом в классе. Здесь наклейте вырезку из газеты или распечатку из Интернета на эту тему.

Нарисуй чудесный мир природы. Помести фотографии своих добрых дел в природе.

Добрый вечер. Сегодня я хочу выгрузить новые красивые картинки и пожелания СПОКОЙНОЙ НОЧИ. Здесь вы найдете интересные, нежные, а также прикольные картинки ночи с надписями. Добрые пожелания в стихах к каждой картинке Спокойной Ночи помогут подобрать подходящие послания для любимой девушки, милому мужу, любимому мужчине, для детей. Только свежие и бесплатные картинки Спокойной Ночи с пожеланиями , которые вы можете отправить на смартфон или вибер для родных и близких людей. Вы найдете красивые картинки с изображением луны и звездного неба, уютные картинки со спящими котятами, потешные сонные мультяшки, и интересные приколы со смешными пожеланиями сладких снов.

Чтобы было удобно, я разложила картинки по темам Доброй ночи, сладких снов, хватит работать — пора спать и так далее.

Картинки Спокойной Ночи

Лунный месяц + пожелания

Для детей или для любимой.

Есть солнечные зайчики. А лунных зайцев — нет?
Хочу я лунным зайчиком Послать звездный привет.
Пусть лунный зайчик звездочку Запустит вниз к земле
Чтоб загадать в желании Волшебный сон тебе.

Такое пожелание Спокойной ночи в стихах можно отправить детям, если вы в отъезде и хотите сделать им приятное, через расстояние предать часть своей нежности и любви. Также ваша любимая будет рада получить такое пожелание сладких снов с прикольном стишке про лунных зайчиков.

Для тех детей, кто любит медвежат – вот такая милая открытка Спокойной ночи с лунным мишкой.

Лунный плюшевый медведь
Любит на луне сидеть
Звезды удочкой ловить
Звездный сонный суп варить.

Если смотреть на месяц растущий
Грядка с морковкой будет погуще.

Красивый стих с пожеланием спокойной ночи родился для этой чудесной картинки ажурного месяца из свечей и фонариков.

Из чего ты сделан месяц
Из свечей и фонарей?
Светлячков, гирлянды, блесток?
Нет – из солнечныых лучей

Если вы отправляете такую картинку любимой, то можно добавить и про нее.:

«И ты моя любимая, тоже сделана из СВЕТА — из ярких поцелуев, искрящейся улыбки, зажигательного тела и сияющих глаз».

Картинки спокойной ночи

Пожелания и лунный месяц.

Вот тихие стихи, которые приятно получить в послании с пожеланием Спокойной Ночи. Красивые картинки ночи с сияющим месяцем или полной луной.

Месяц тихий месяц ясный
Добрых сказок звездочет
Ты нам сон пришли прекрасный
И забвенье от забот.

Красивая лунная дорожка на ночной картинки поможет настоится на спокойный сон. А доброе пожелание в стихах покажет вашу нежную заботу

Воды мерцают дорожкою лунной
Сказка плывет по дорожке бесшумно
В сон приглашают волшебные тени
Фея добра наклонилась к постели.

Как часто ночь полностью меняет нашу реальность, все становится волшебным, и очущения магии не покидает нас. Вот ниже картинка необычной ночи , в которую так хочется попасть, пусть лишь во сне…

Ты волшебная страна
Сновиденьем рождена
Убаюкай нас словами и закутай в дымку сна.

Картинки СПОКОЙНОЙ НОЧИ

С добрыми пожеланиями.

Красивые ночные картинки, рисунки спокойно тихой ночи. Природа заставшная в сонном покое, утихшие звуки, застувшая жизнь насекомых и птиц. Пусть ваша любимая прикоснется к этой тихой реальности – пусть представит себя на такой ночной полянке и пусть добрый сон придет.

Ночь фонарики зажгла
Тишина как сон пришла

Ночь в городских кварталах – тишина и покой. Стихла суета, ушел уличный шум. Свежий воздух пришел с окраин. И теперь вы можете почувствовать эту жизнь на вкус. Ощутить ее каждый миг. И суметь понять неповторимость этой ночи, этого мгновения вашей жизни. Картинка спокойной ночи для любимой.

Ночь тиха. Недвижим воздух.
И все сложное так просто.
Прочь уходит груз забот
Сам собой ответ придет

Тихий нежный мудрый вечер опускает ночь на плечи.
Кутает в сон, обнимает, хорошее нам обещает.

Самое уютное в мире – это свет в далеком окошке. Хочется стать ангелом, чтобы невидимым подняться на крыльях и заглянуть в окошко – увидеть кусочек чужой-близкой жизни. Почувствовать прикосновения душ. Все мы – такие разно-одинаковые. Хмуримся, грустим, улыбаемся одинаково. И одинаково хотим нащупать в жизни ту тонкую тропинку, спрятанную в высокой траве, что ведет нас к счастью. Картинка спокойной ночи – свет в окошке для любимой.

Вижу свет в твоем окошке
Спать ложишься, моя крошка.

Сладких снов, спокойной ночи
Любожаю очень, очень.

Картинки СПОКОЙНОЙ НОЧИ

Сонные коты.

А теперь я хочу показать какие милые открытки Спокойной ночи можно прислать любимому мужчине, или парню, чтобы напомнить о себе и пожелать спокойной ночи. Вот круглые картинки с прикольными надписями для любимых.

Ты да я, да мы с тобой.
Сладких снов тебе родной.

Сон кошачий очень лежачий
Сон котиный очень длинный

Спи выгнув спинку на мягкой перинке
Очень уютная картинка Спокойной ночи в спокойных акварельных тонах. Красивые ретрооттенки делают эту открытку нежной и стильной. Подходит для того, чтобы отправить подруге или маме, если она любит котиков.

Спят полосатые спинки
На полосатой простынке

Спокойной ночи,
Люблю тебя очень.

Смешная картинка спокойного сна – с кошкой и мышкой.

То ли сон твой берегу?
То ли завтрак стерегу?

Вот еще красивая ночная картинка Спокойной ночи с котенком на фоне большого окна.

Я не сплю, мне хочется думать о тебе
Интересно, думаешь ты тоже обо мне?

Уютная картинка Спокойной Ночи для сыночка. Простая красивая картинка.

Сон свернул клубочки – из кошки и сыночка.

Картинки СПОКОЙНОЙ НОЧИ

С животными.

А вот картинки сладких снов с милыми зверюшками – мышками, хомячками и собачками. Мы часто называем любимых ласковыми именами – мышонок, котенок, хомячок. Теперь вы можете прислать любимому мужу, уехавшему в командировку такую картинку с пожеланием сладкого сна от мышонка.

Вот прикольные картинки спокойной ночи с сонными собачками.

У сна мягкие тапочки. Закрой глаза и прислушайся как он крадется. Вы можете сами добавлять надписи под картинками – смешные и прикольные, или нежные и проникновенные.

Вот такие картинки Спокойной ночи с пожеланиями сладки снов я сегодня соединила в этой статье. Все доступно и бесплатно. Думаю, что будет еще продолжение этого цикла. Ведь теплые послания от сердца – к сердцу – это то, что продляет нашу жизнь, наполняет ее смыслом и счастьем.
Так давайте дарить друг другу побольше таких теплых прикосновения вашей любви.

Доброй вам ночи и добрых отношений.
Ольга Клишевская, специально для сайта

Если вам понравилась эта статья
И вы хотите отблагодарить за этот кропотливый труд нашего бесплатного автора,
то вы можете выслать любую удобную вам сумму
на его личный кошелек кошелек ЯД — 410012568032614

Глядя на картины художников-абстракционистов, мы пытаемся понять, что же на них изображено?

Но не так ли мы «читаем» и рисунки ребёнка? Ведь они максимально абстрактны: много разноцветных прямых и волнистых линий, пятен, геометрических фигур. Причём сам автор всегда точно может сказать, что именно он изобразил — кошку, собаку или дерево.

Экспериментируя с цветом, формой, художник спонтанно выражает свой внутренний мир и свое восприятие окружающего пространства. Так и ребенок передает в рисунке настроение, возникающие чувства, ощущения через игру с формой, линией, цветом. Дошкольники любого возраста с огромным удовольствием играют с цветом, смешивают краски, высветляют их и затемняют, наносят на лист бумаги произвольные цветовые пятна.

Все это привело меня к решению использовать на занятиях по изобразительной деятельности элементы абстракционизма. Стремление выразить «невыразимое» требует нового, нетрадиционного изобразительного языка. Передать эмоциональное состояние в рисунке позволяет прием беспредметной живописи — абстракция, одно из направлений авангарда. Но способность нарисовать абстрактную картину не возникает сама по себе.

Сначала нужно сделать ребенка восприимчивым к красоте цвета и формы, развить способность замечать прекрасное, необычное в природе и наслаждаться такими открытиями. Такой подход позволяет детям не только освоить новые приемы рисования, аппликации, но и по-новому посмотреть на окружающий мир, будит их воображение. Ведь самое главное для педагога — поддержать то, что заложено в ребенке самой природой, — фантазию, воображение. Поэтому рисовать на наших занятиях можно все, причем любыми изобразительными материалами.

Знакомство ребят с абстрактным искусством в нашем детском саду проходит в несколько этапов (с учетом возрастных особенностей детей). Сначала мы пробуем выражать настроение, изображать разные предметы, явления с помощью цветовых пятен, геометрических фигур. Понять смысл многих детских рисунков («радость», «печаль», «гнев») можно только после беседы с их автором. Но у некоторых ребят получаются и узнаваемые образы: «цветет сирень», «ползет жук». Важно, что каждый ребенок придумывает свой, не похожий на другие, образ. Сравнивая свои работы, дети, может быть, впервые в жизни задумываются о том, что радость и грусть бывают разными, что все люди тоже разные, и нужно учиться понимать друг друга, в том числе и с помощью рисунков.

Детей старшего дошкольного возраста я знакомлю с различными изобразительными техниками, применяя которые можно получить абстрактный рисунок. Использую разные приемы работы: пятнографию, выдувание, монотипию, отпечаты-вание, коллаж. Все это постепенно подводит детей к пониманию мира абстрактного рисунка — мира игры линии, формы и цвета. Важно не ограничивать ребенка в таком экспериментировании, предоставить ему возможность «наиграться» с цветом и формой. Не стоит ограничивать юных художников и в выборе формата бумаги, изобразительного материала. У ребенка не должно быть чувства страха перед предстоящей работой. Всегда нужно «ставить» его в ситуацию успеха, не делать замечаний, а стараться увидеть, подчеркнуть и похвалить индивидуальность в рисунке, не подводя работы детей под существующие стереотипы.

Следующий этап знакомства с абстрактным рисунком основывается на построении ассоциативных аналогий между возникающими художественными образами и тактильными, вкусовыми и другими ощущениями. Если на первом этапе мы играем с цветом, то теперь дети выполняют рисунки по предложенной мною необычной теме: создать композицию «Мой сон», нарисовать «вкусные» цвета (вишневый, шоколадный), «драгоценные» цвета (золотой, изумрудный), изобразить музыку (например, «Полет шмеля» Римского-Корсакова). Я заметила, что во время выполнения таких заданий у детей возникают особые чувства, которые они с удовольствием выражают через рисунок.

В старшем дошкольном возрасте дети уже способны понять и нарисовать абстрактный рисунок, который проходит путь от реального изображения через авангард до абстракции. Это третий, более сложный этап создания абстрактного рисунка.

Детский реалистический рисунок основывается на наблюдениях за окружающим миром. Это реальное классическое изображение по всем правилам изобразительной деятельности — передача в рисунке пропорций, симметрии, перспективы, линии горизонта, использование реального цвета. Но чаще всего ребенок рисует окружающие его объекты «неправильным» цветом, не соблюдая пропорции. Например, кошка может быть розовой в горошек, в клеточку и даже с узорами, на длинных или коротких ножках в тапочках. Это — стилизованный рисунок. Такое детское произведение мы можем отнести к авангардному, в основе которого лежит фольклорное, декоративно-прикладное искусство. Используя разнообразные изобразительные техники, дошкольник г создает абстрактное изображение реального предмета. В получившемся изображении он находит спрятавшийся узнаваемый предмет или его часть. При необходимости дорисовывает или подчеркивает характерный элемент. Например, на листе изображено пятно. Оно может оказаться камнем, частью стены или дивана. А может, это виднеется хвост кошки, или ее усы, или ухо. В последнем случае получается картина под названием «Спрятавшаяся кошка». Зачастую в детском рисунке присутствует смешение всех стилей, например: на абстрактном фоне изображаются реальные деревья и дома; яблоко имеет правильную форму, но необычный цвет и огромный размер.

Абстрактные работы могут быть выполнены не только в рисунке, но и в лепке, и в аппликации. Из кусочков, обрезков цветной бумаги ребенок составляет композиции, правильно подбирая и располагая различные формы, ищет колористическое решение в соответствии с задуманной темой. Он передает настроение, движение через характерное расположение частей аппликации. Затем так же, как и в абстрактном рисунке, добавляет узнаваемые элементы, акцентирует внимание на том или ином элементе изображения.

Почему с абстрактным рисунком лучше всего знакомить в дошкольном возрасте? Дело в том, что ребенок выделяет в окружающем его мире только то, что, на его взгляд, заслуживает внимания и помогает понять разные явления. Детали при этом не столь важны. Дошкольник преувеличивает аллегорическое значение тех явлений, которые ему кажутся важными, а для взрослого не представляют никакого интереса. Со временем ребенок начинает отказываться от первоначального способа изображения внешнего мира, придавая ему все большее правдоподобие, точность и реальность. Поэтому желательно научиться «читать» рисунки детей и оценивать их, чтобы понимать процессы развития личности ребенка, его отношения с внешним миром. Очень важно стимулировать детей к поиску чего-то нового (а на что еще это похоже?), проявлять постоянный интерес к их рисункам. К одной и той же абстрактной работе можно возвращаться неоднократно, рассматривая ее в новой интерпретации, что-то добавляя, изменяя детали композиции.

Наши дети с удовольствием рассматривают произведения абстрактного искусства, у них появляется желание понять красоту и значение цвета, пластической игры, ее ритмов. Абстрактный рисунок — это не только особая технология изобразительного искусства. Он развивает ребенка как личность, его абстрактное мышление, творческое воображение и фантазию.

ГУЗ «Детский клинический медицинский центр г. Читы»

Печально, но педиатры все чаще констатируют тот факт, что современные дети недосыпают. А недосыпание ребенка гораздо опаснее, чем недостаток сна у взрослого. Дети, которые спят значительно меньше нормы, медленнее растут и развиваются хуже сверстников. Это легко объясняется.

Во-первых, во время сна вырабатываются гормоны роста.

Во-вторых, хороший крепкий сон способствует лучшему запоминанию полученной ранее информации.

В-третьих, общая слабость из-за недосыпания мешает полноценно усваивать информацию.

Кроме того, у малоспящих детей ослабляется иммунитет и возрастает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Недосыпающие дети становятся нервными, рассеянными, суетливыми. Это относится ко всем детям независимо от их возраста: одинаково хорошо должны спать и младенцы, и подростки.

Родители обязаны обеспечить ребенку полноценный здоровый сон в достаточном количестве.

Для детей, как и для взрослых, нормальное количество сна является индивидуальным. Кто-то из детишек спит больше, кто-то меньше. Цифры, приводимые врачами, являются средним показателем. В общем-то, к ним и нужно стремиться. Приведенные цифры отражают общее количество сна в сутки, то есть с учетом как ночного сна, так и дневного.

— Новорожденный ребенок спит в среднем 18-22 часа в сутки.
— Ребенок от 1 до 3 месяцев спит 18-20 часов.
— Ребенок в 3-4 месяца может спать 17-18 часов.
— Ребенок в 5-6 месяцев должен спать не меньше 16 часов.
— Ребенок от 7 до 12 месяцев спит от 14 до 16 часов в сутки.
— Ребенок от 1 года до полутора лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 3-4 часа днем. В целом не менее 14 часов в сутки.
— Ребенок от полутора до 2 лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 2-3 часа днем. В целом не менее 13 часов в сутки.
— Ребенок от 2 до 3 лет должен спать не менее 10-11 часов ночью и 2-2.5 часа днем. В целом не менее 12.5 часов в сутки.
— Дети 3-4 лет должны спать не менее 10 часов ночью и 2 часа днем. В целом не менее 12 часов в сутки.
— Дети от 5 до 7 лет должны спать не менее 9-10 часов ночью и 1.5-2 часа днем. В целом не менее 10.5-11 часов в сутки.
— Ученики начальной школы могут не спать днем. Ночью они должны спать не менее 9 часов, лучше – 10 часов.
— Подростку нужно обеспечить не менее 9 часов сна в сутки.
— Старшеклассники должны спать в среднем 8 часов в сутки.

Чтобы ребенок высыпался, необходимо соблюдать режим и укладывать его спать в одно и то же время. В особенности это касается ночного сна. Возьмите за правило класть ребенка в постель, например, в 21 час. И никогда от этого правила не отступайте. Пусть в доме гости, пусть ребенок увлекся игрой, пусть у родителей дела – все должно быть отложено ради сна ребенка. Если он привыкнет ложиться в одно и то же время, ничто не помешает ему вовремя расслабиться и захотеть спать. Ни одна игра не будет казаться ему более привлекательной, чем свежая теплая постель и уютная подушка.

2. Подготовка ко сну, расслабление, ритуалы.

Чтобы ребенок легко и быстро засыпал, уже за час-два до сна он должен оказаться в спокойной атмосфере. Шумные игры, сложные головоломки, интеллектуальные задачи, приготовление домашних заданий, компьютерные игры, просмотр шумных продолжительных фильмов и мультфильмов, прослушивание громкой музыки и т.п. – все это должно закончиться за час-другой до отхода ко сну. Малыш в это время может спокойно поиграть с игрушками или послушать сказку, читаемую мамой. Ребенок постарше может почитать сам, пообщаться с родителями, посмотреть спокойный фильм. Да и не так уж много времени останется на спокойный досуг, ведь непосредственная подготовка ко сну потребует немало времени. Необходимо принять душ, почистить зубы, расправить постель, переодеться в пижаму, попить водички и т.п. Одни и те же действия, совершаемые изо дня в день перед сном, становятся своего рода ритуалом, исполнение которого тоже помогает ребенку настроиться на сон. А это в свою очередь способствует более быстрому и глубокому засыпанию и, как следствие, более качественному отдыху. Если, например, несколько глотков воды перед сном вдруг стали привычкой, не старайтесь отучать от нее ребенка. Пусть это будет вашим ритуалом-помощником. Если ребенок привык, что родители читают ему сказку, значит, нужно читать, вне зависимости от занятости.

3. Легкость в желудке.

Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна (это не относится к младенцам и детям, находящимся на грудном вскармливании). Незадолго до сна ребенок может выпить чашку чая с 1-2 печеньями или стакан кефира, но не с калорийным бутербродом. Во-первых, с легкостью в теле крепче засыпается. Во-вторых, плотные калорийные перекусы перед сном вредны для желудка.

4. Комфортная атмосфера в комнате.

Перед тем как уложить ребенка, комнату нужно хорошенько проветрить. Если в помещении сухо, после проветривания стоит включить увлажнитель воздуха и довести уровень влажности до приемлемого. Когда ребенок ляжет спать, нужно выключить свет, можно оставить тусклый ночник, если малыш просит об этом. Ни в коем случае нельзя укладывать детей спать при включенном телевизоре или мерцающем мониторе компьютера. Впрочем, включать телевизор, верхний свет и звук колонок компьютера нельзя и после того, как ребенок уснет. Легкие шумы и свет могут и не разбудить его, но они сделают детский сон поверхностным, из-за этого организм не получит полноценного отдыха. Если это происходит постоянно, у ребенка будут проявляться признаки недосыпания. То есть он вроде бы и спит, сколько надо, а все равно не высыпается. Причина – в отсутствии условий. В комнате, где спит ребенок, должно быть свежо, темно и тихо.

Сон очень важен для нормального роста ребенка и развития его мозга, а регулярный недосып может привести к серьезным болезням. Создайте малышу условия для засыпания и тщательно следите, чтобы ничто не мешало его полноценному сну.

Здоровый сон во время пандемии коронавируса: пять советов, чтобы спать как олимпиец

26 апреля 2020

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Постоянный стресс от жизни в самоизоляции может негативно сказаться на качестве сна

Консультант олимпийской сборной Великобритании предлагает пять советов, которые помогут вам вернуться к спокойному сну даже в наше неспокойное время. И наконец начать спать, как олимпиец.

Действительно, в эти полные тревожных ожиданий и неопределенности дни мало кто способен беззаботно заснуть, как только положит голову на подушку.

Сомнолог Люк Гупта, который работает старшим психологом в Английском институте спорта (Шеффилд), помогает ведущим британским олимпийцам легко засыпать и высыпаться перед важными международными соревнованиями.

Он предлагает свои ответы на пять важных вопросов, которые стоит задать себе перед тем, как лечь в постель.

1. Насколько вы спокойны перед тем, как лечь спать?

Таких ночей не избежать: вы ложитесь в постель, но чувствуете, что еще не успокоились после всего того, что видели и слышали за день.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Когда часы сна постоянно разбиваются, переносятся, сдвигаются, ничего хорошего не ждите

А может быть, у вас только что случился нервный телефонный разговор или вы посмотрели последние коронавирусные сводки.

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Конечно, мы хотим знать, что происходит в мире, хотим понять, в какую сторону развиваются события. И проблема, скорее всего, в том временном интервале, когда мы это делаем.

Если наша встреча с тревожными новостями происходит прямо перед сном, то мозг переходит в состояние повышенной боеготовности. И это значит, что потом мы долго не сможем заснуть.

В таких случаях лучше даже не пытаться заставить себя заснуть: у вас вряд ли быстро получится.

Если вам действительно необходимо перед сном читать последние новости, то лучше ложиться спать не сразу после этого, а заняться чем-то еще — более успокаивающим.

Не спешите выключать свет, не пытайтесь заставить себя заснуть. Посмотрите телевизор или почитайте художественную литературу, а потом отправляйтесь в постель. Лучше лечь попозже, но в более спокойном расположении духа.

2. Достаточно ли вам хочется спать?

Состояние сонливости — как резиновая лента. Пока мы бодрствуем, оно растягивается, и чем сильнее натянулось за день, тем быстрее мы засыпаем, когда ложимся в постель (отпуская «резиновую ленту»).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В карантине некоторые из нас могут себе позволить ложиться и вставать, когда самим удобно

Если период бодрствования у вас был продолжительным, велика доля вероятности, что вы быстро заснете, когда придет время ложиться.

Физические упражнения и вообще дневная физическая активность тоже к вечеру усиливают ваше желание спать.

Спортсменам накануне важных соревнований обычно хочется лечь пораньше и как следует выспаться — они считают, что это положительно скажется на их результатах.

Но всё работает не совсем так. Если вы ложитесь раньше, чем обычно, вы еще не готовы ко сну — та самая резиновая лента еще недостаточно натянулась.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Не нужно лезть в холодильник, если вы не голодны, и заставлять себя уснуть, если спать не хочется

Кроме того, если слишком рано лечь, у вас появится лишнее время на беспокойство перед завтрашними стартами. Вы будете ворочаться в постели, думая о предстоящих соревнованиях.

Так что не ложитесь, если вам еще не захотелось спать по-настоящему. Вы же не лезете в холодильник, если не голодны. Но почему-то мы считаем, что нам «надо» ложиться, даже если сна у нас — ни в одном глазу.

Вы выспитесь гораздо более качественно, если ляжете спать, когда вам действительно захочется спать.

3. Правильное ли время для сна вы выбрали?

Еще до того, как мы оказались в самоизоляции, мы ложились спать в определенное время, руководствуясь тем, что рано утром надо вставать на работу.

Сейчас всё немного не так — некоторые из нас могут себе позволить ложиться и вставать, когда самим удобно, а не тогда, когда «надо».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Физические упражнения и вообще дневная физическая активность к вечеру усиливают ваше желание спать

И все-таки, несмотря на то, что теперь мы можем более гибко распоряжаться своим временем, очень важно придерживаться упорядоченного расписания дня.

Отоспаться не получится! Долгий сон по выходным не возмещает общей нехватки сна

Сон приносит нам пользу, когда он регулярный, и как только мы поняли, какое время в постели для нас оптимально, стоит придерживаться его. Когда часы сна постоянно разбиваются, переносятся, сдвигаются, ничего хорошего не ждите.

Вы не обязаны ложиться и вставать строго в одно и то же время, но лучше иметь определенный буфер — окно в один час — вечером и утром, внутри которого можно слегка сдвигать время сна. Например, поваляться в постели лишний час с утра или лечь спать на час позже.

4. Насколько знакомо и спокойно то место, где вы спите?

Большинство из нас спит в спальне. Но когда мы говорим о месте сна как о знакомом нам, мы имеем в виду вот что: это место используется только для ночного сна.

Или вы занимаетесь в постели чем-то еще — например, в течение дня ложитесь посмотреть ленту «Фейсбука»? Или садитесь на диван посмотреть телевизор? Так знакомо ли это место вашему сну?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Спальня должна быть местом исключительно для сна, а не ночных бдений с ноутбуком или телефоном

Надо стараться избегать использования кровати или дивана, на которых вы спите ночью, для чего-то еще. Договоритесь сами с собой: это место — только для сна.

Если же вам все-таки приходится работать, сидя на этом диване, хотя бы стелите на него плед днем, чтобы ночью он выглядел иначе. Поможет и то, что днем вы на нем сидите, а не лежите — все-таки есть какая-никакая разница.

5. Достаточно ли вам было света на протяжении дня?

Наш организм привык бодрствовать во время светового дня и спать ночью.

Почему дневной свет так важен для хорошего сна? Объясняет ученый
Ведущая Би-би-си: как ночные смены убивают меня
Ночные смены могут способствовать раку

Сейчас, когда мы в основном сидим по домам и выходим лишь по серьезной необходимости, очень трудно получить достаточно дневного света. И тогда разница между днем и ночью становится для нашего организма незначительной.

В таком случае приходится быть более изобретательным: если у вас собственный дом, то занимайтесь физическими упражнениями во дворе; если вы работаете за компьютером — постарайтесь садиться поближе к окну. Тогда ваш организм будет отличать день от ночи.

Тихий час: 8 неочевидных фактов о сне

Жизнь

Автор Ирина Воробьева

20 октября 2018

Природа снов не изучена до конца, однако ученые-сомнологи накопили немало знаний о том, что происходит с человеком, пока он спит. Самые интересные факты — в нашей подборке.

Человек начинает видеть сны в утробе матери. На протяжении жизни сны «растут» вместе с ним, а сценарии сновидений с возрастом становятся сложнее и интереснее. Впрочем, взрослый забывает 50% того, что ему приснилось уже через 5 минут после пробуждения, а через 10 — вспомнит лишь 10%.

Почти все люди видят цветные сны

Более 90% людей смотрят цветные сны. Это во многом связано с тем, что мы с ранних лет потребляем цветной видеоконтент — кино, телепрограммы, шоу в YouTube и т.д. Ева Мерзин, студентка шотландского Университета Данди, в 2008 году провела исследование, в ходе которого выяснила, что особенно на сновидения влияет просмотр фильмов в детском возрасте. Старшее поколение, смотревшее черно-белое телевидение, видит бесцветные сны намного чаще, чем те, у кого был цветной телевизор.

На цвет снов также влияет психика человека, выяснили ученые. Эмоциональные люди чаще видят цветные сны, а прагматичные — черно-белые.

Слепым тоже снятся сны

Слепорожденные люди видят полноценные сны, но без зрительных образов. Они скорее их чувствуют, так как сновидения основаны на слухе, обонянии, осязании, эмоциях и бывают очень яркими. Это прямое отображение того, как слепые люди воспринимают окружающий мир во время бодрствования. В 2014 году сайт Medical Daily опубликовал результаты десятилетнего исследования, в которых отмечалось, что слепые женщины во сне чаще чувствуют вкусы и ароматы, а мужчины слышат звуки и испытывают боль. Датские ученые установили, что слепые видят кошмары в четыре раза чаще, чем зрячие люди, это связано с повышенной тревожностью. Люди, потерявшие зрение после рождения, видят во сне визуальные образы.

Мужчины и женщины видят разные сны

Мужчины во сне ведут себя намного агрессивнее женщин: они часто сражаются или дерутся. Подавляющее большинство людей в сновидениях мужчины — это другие мужчины. Женщины видят более эмоциональные сны, где одинаковое количество представителей обоих полов. Женщины в среднем спят на 20 минут дольше, чем мужчины, но чаще жалуются на проблемы со сном. Мужчины спят беспокойно и часто просыпаются, утверждают сомнологи.

Сны чаще вызывают отрицательные эмоции, чем положительные

Люди редко испытывают во сне радость, чаще — негативные эмоции: грусть, отчаяние или страх. Наиболее распространено чувство тревоги, когда человек во сне чувствует опасность. Иногда эта тревога перерастает в сомнифобию (страх заснуть) — расстройство сна у детей и взрослых. При сомнифобии человек думает, что как только он уснет, случится ужасное. Например, ребенок боится монстров, которые притаились под кроватью, а взрослые боятся умереть во сне. Такие расстройства лечат психотерапевты.

Во время сна наступает паралич

Люди видят сны в REM-фазе, или фазе «быстрого» сна. Чтобы они физически не дублировали действия, которые совершают во сне, подсознание парализует тело. Организм вырабатывает гормоны, которые отвечают за сон, нейроны посылают сигналы мозгу, тело расслабляется и становится неподвижным. Если механизм не работает, возникает парасомния — расстройство с непроизвольными действиями во время сна, в том числе лунатизм. При парасомнии люди во сне разговаривают, едят, звонят по телефону, работают на компьютере или убирают квартиру.

Все, что снится, реально

Нам часто кажется, что мы видим во сне образы незнакомцев. На самом деле эти люди уже встречались нам в жизни: продавец в магазине или попутчик в метро. Человеческое подсознание не может произвольно создавать образы. Облик людей откладывается в памяти и затем появляется во сне.

Окружающая действительность проникает в сновидение. Внешние раздражители воздействуют на спящего человека, попадают в сон и отражаются искаженно. Если в комнате холодно, человеку снится, что он на северном полюсе. А если рядом играет музыка, во сне он, например, идет на концерт.

Треть людей видят «вещие» сны

Одни сомнологи считают, что их попросту не бывает — мышление человека подобным образом всего лишь анализирует совпадения сна и реальности. Другие полагают, что подсознание анализирует информацию, которая поступает в мозг, а затем выдает результат с возможным развитием ситуации. Его люди принимают за «вещий» сон. Сны не стоит толковать дословно, утверждают сомнологи. Однако, результаты исследований показали, что треть людей видели «вещие» сны, а 70% испытали «дежа вю», эффект, который связан со сновидениями. В «вещие» сны верят 90% участников исследований.

Если спать достаточно, можно похудеть

Систематический недостаток сна приводит к увеличению веса, выяснили ученые. Во время сна организм вырабатывает гормоны, которые регулируют аппетит. При дефиците сна выработка лептина, гормона сытости, снижается на 20%, а чем меньше в организме лептина, тем сильнее становится чувство голода. Гормон голода грелин регулирует аппетит. Если человек спит положенные 7-9 часов в сутки, то уровень гормона снижается, а аппетит уменьшается. Поэтому чтобы похудеть, важно высыпаться.

Теги: здоровый сон

Перед сном (советы психолога)

Многие дети очень неохотно ложатся спать, даже если устали и у них слипаются глаза. Они упорно этому сопротивляются, боясь пропустить что-нибудь интересное. Однако приятный вечерний ритуал может помочь им успокоиться и приготовиться ко сну, и ваш ребенок будет с нетерпением ждать момента, когда он сможет провести несколько счастливых минут, получая от вас теплоту и внимание. Для взрослых это тоже будут приятные и радостные минуты, когда можно посекретничать и выразить свои чувства.

Прежде чем выключить свет и уложить ребенка спать, уделите ему немного времени и сделайте так, чтобы вам никто не мешал. Это поможет малышу полнее ощутить вашу любовь и заботу.

Вы можете обниматься, говорить, петь и дурачиться, рассказывать любимые старые сказки или придумывать новые. Постарайтесь создать непринужденную атмосферу, чтобы ребенок мог поделиться с вами своими мыслями, чувствами и фантазиями. Таким образом, уйдя из комнаты, вы оставите его путешествовать в сказочном мире.

К детям, которые обычно засыпают с трудом, нужен особый подход. Укладывайте их спать одним и тем же способом. Например, ласково потирайте ребенку спинку или, легка касаясь пальцами, поглаживайте личико, при этом повторяйте одно и тоже стихотворение, хотя бы такое:

Дети, звери и игрушки —
Все мечтают о подушке,
Если днем устали очень,
Добрых снов, спокойной ночи!

В этой статье мы предлагаем упражнения на релаксацию, которые могут быть особенно полезны некоторым детям.

Удобное место.

Постарайтесь сделать так, чтобы время, когда вы готовите малыша ко сну, было приятным и для вас. Поставьте около детской кроватки удобное кресло — лучше всего подойдет большое кресло-качалка. Эта немаловажная деталь сделает ваше общение с ребенком более непринужденным.

Вот несколько упражнений, которые помогут ребенку заснуть.

Волшебный ковер.

Выберите в комнате место, где было бы удобно рассказывать забавные истории.

Положите там коврик из ванной или маленький плед и назовите его «волшебным ковром». Сядьте на него вместе с ребенком.

Пусть малыш закроет глаза и представит, что он отправляется в страну чудес. Конечно, он должен быть одним из героев сказки. Начните со слов: «Сегодня вечером наш ковер-самолет полетит…» После этого ребенок продолжает фразу, выбирая место, куда направится волшебный ковер. Это может быть Диснейленд, Африка, Марс или зоопарк. Пусть ребенок сам фантазирует (вы помогаете, только когда это необходимо).

Продолжайте «путешествовать» до тех пор, пока малыш не успокоится. Сделайте так, чтобы волшебный ковер, возвратившись, опустился прямо в кровать, а затем сверните его до следующего вечернего путешествия.

Совет рассказчику.

Лучший способ стимулировать творческое воображение ребенка — относиться внимательно ко всему, что он говорит. Восхищайтесь героями сказок, которых он сам создал в своем воображении, и не будьте слишком строги к ним. Не удивляйтесь, если рассказ зайдет за границы здравого смысла.

«Баю-баю».

Самый лучший способ помочь ребенку заснуть — тихо напевать какую-нибудь колыбельную песню. Выберите мелодию и напевайте ее каждый вечер перед сном в течение недели. Пусть малыш тихонько, без слов подпевает вам. И когда он начнет засыпать, вы осторожно уходите из спальни, продолжая напевать.

Ваш репертуар может включать в себя традиционные колыбельные, современные песни о любви или народные мелодии. Ребенок может сам предложить песню из тех, которые разучивает в школе или в детском саду.

Как расслабиться.

Если вы чувствуете, что ребенок перевозбужден, попытайтесь успокоить его, расслабляя тело малыша. Для этого предложите ему лечь на кровать, приняв удобную позу, и закрыть глаза. Объясните, что он должен слушать и выполнять все, что вы говорите. Затем мягким, спокойным голосом скажите, чтобы он постарался расслабить каждую часть своего тела: «Расслабь пальцы ног: чувствуешь, что им стало приятно?» Подождите несколько секунд, а затем скажите, чтобы он постепенно расслабил ступни, полностью все мышцы ног, ладони и руки.

Сделайте паузу на несколько секунд и продолжайте давать команды — расслабить плечи, шею и, наконец, голову. После этого велите малышу полностью расслабиться, успокоиться и думать о чем-нибудь приятном и хорошем. Теперь ласково положите руки ему на лоб и объясните, что расслабиться можно в любой момент, принимая удобную позу и мысленно достигая этого состояния.

Совет родителям.

Это упражнение полезно не только ребенку, но и родителям. Если день был тяжелый и вы слишком устали для того, чтобы играть, уединитесь ненадолго у себя в спальне. Ваши мысли должны быть свободны от забот, а все мышцы расслаблены. Постепенно начинайте глубоко дышать и сосредоточьтесь на том, что вам предстоит провести с ребенком несколько минут, которые доставят вам истинное удовольствие. Постарайтесь удержать этот образ в своем воображении. Посмотрите, удастся ли вам избавиться от усталости.

Вечерний дневник.

Для этого занятия подойдет блокнот, записная книжка в переплете или просто листы бумаги.

Вместе с ребенком записывайте, какие примечательные события произошли в этот день. Спросите, что ему особенно запомнилось, и запишите. Некоторые дети будут с удовольствием долго и подробно рассказывать о том, что им хотелось бы записать. Другим потребуются наводящие вопросы: что тебе понравилось сегодня больше всего? Тебя что-нибудь расстроило? Ты хочешь завтра опять этим заняться? Вспомни какой-нибудь забавный случай. Расскажи, что нового ты узнал сегодня. Тебе это было интересно? Что ты хотел бы записать в дневник?

Поговорим о животных.

Выключив свет, попросите малыша рассказать о том, как он провел день. Попробуйте задать ему такой вопрос: «Как ты думаешь, этот день похож на какое-нибудь животное?» И если последует положительный ответ, то попросите назвать это животное. Эта игра дает прекрасную возможность подробно поговорить с ребенком о животном мире. Вы получите большое удовольствие, рассуждая с ним о разных птицах, зверях и насекомых. Жаркий и долгий летний день, оказывается, можно сравнить с медлительной черепахой, а день, заполненный заботами, суетой, спешкой, — с обезьяной, ящерицей или лисицей. Сначала вы должны сами сказать, кого напоминает прожитый вами день, например: «Я сегодня трудился, как муравей, и очень устал». Затем спросите малыша: «А на кого был похож день у тебя?»

Пространственное восприятие.

Изготовьте панно, приклеив большой кусок однотонной фланели на картон. Из разноцветного фетра вырежьте разнообразные фигуры. Например, несколько больших, средних и маленьких квадратов; синих, красных и желтых треугольников. Кроме того, вырежьте длинную полоску из черной фланели.

Пусть ваш ребенок красиво оформит конверт, папку или коробку для хранения этих предметов. Держите конверт в спальне, и когда наступит вечер, поиграйте с ними. Вот несколько вариантов игры. По очереди располагайте фигуры сверху и снизу черной полосы: в один из вечеров разложите их по размеру, в следующий раз — по цвету. Попросите ребенка найти самый большой красный треугольник и поместить его над черной линией. Затем вы, по просьбе ребенка, кладете самый маленький треугольник над полосой. Или так: найдя самый большой прямоугольник, ребенок должен разместить внутри него самый маленький кружок. На следующий вечер можно разложить фигурки по цвету или форме. Во время игры старайтесь использовать сравнения при описании предметов. Употребляйте такие слова, как «большой», «огромный», «гигантский»; «меньше чем…», «больше чем…», «такой же, как…»

Чтобы внести разнообразие в эту игру, используйте печатные буквы. Их можно купить, или сделать из фланели, или написать на большом листе бумаги — по нескольку одинаковых букв. Тогда можно предложить ребенку задание найти, например, все буквы «М». При этом заметьте, сколько времени ему потребуется на поиск. Найдя буквы, он может сосчитать их. Если буквы нарисованы на листе бумаги, обведите их кружками.

Рассказ об игрушке.

У большинства детей есть игрушечные животные. Ложась спать, малыш чувствует себя в безопасности, если рядом с ним лежит любимая кукла или зверюшка. Поэтому сделайте одну из игрушек главным персонажем вечерней сказки. Пусть ребенок сам выберет, какую захочет, и расскажет о ней историю. Только нужно обязательно помочь малышу.

Начните рассказ, а затем предложите ему продолжить. Например: «Жил был лев по имени… Лев жил в… Он очень любил есть…» Теперь спросите: «Как ты думаешь, кто был его другом?» Это позволит пробудить воображение и фантазию ребенка. Поинтересуйтесь, где лев любил гулять, о чем он думал, просыпаясь по утрам, и т. д. Постарайтесь понять все, о чем хочет сказать ребенок, и помогите ему сочинить интересную историю.

Почитаем вместе.

Все родители знают, какую важную роль в развитии ребенка играет чтение. Это занятие традиционное, но оно во все времена увлекало детей. Исследования показали, что ребенок, которому много читают, быстрее начинает читать самостоятельно. Некоторые дети любят снова и снова возвращаться к одной и той же книге. Другие предпочитают разнообразие.

Если ваш ребенок постигает грамоту, старайтесь читать с ним по очереди одну и ту же книгу. Выбирайте по мере возможности хорошую детскую литературу — советуйтесь с библиотекарем, педагогом или просматривайте проспекты и другие информационные источники о лучших книгах для детей. Необходимо подбирать издания, соответствующие возрасту ребенка, хорошо написанные и красочно оформленные. Такая литература стимулирует воображение ребенка, и, если книга действительно интересная, она доставит удовольствие и вам.

Когда малыш начнет уже читать сам, не прекращайте читать ему вслух. Даже дети, которые уже хорошо овладели грамотой, любят, когда им читают перед сном. Если ребенок, увлекаясь, не может остановиться, тогда заранее вложите закладку на несколько страниц вперед и заканчивайте чтение, когда дойдете до этого места.

Супер-герой.

Конечно, чтение вслух, рассказы и придумывание всякого рода историй перед сном доставляют ребенку огромное удовольствие. Вот один из способов, как рассказывать сказки, чтобы ребенок почувствовал к ним особый интерес. Придумайте рассказ, героем которого, конечно, должен быть ваш ребенок. Он решает все сложные задачи и находит выход из любого положения. Например, после многочисленных причудливых поворотов сюжета ваш рассказ приблизился к моменту, когда «Маленький львенок потерялся; он жалобно скулит, не зная, куда идти, сворачивается клубочком на земле и вот-вот заплачет. Как вдруг появляется… Салли. Салли пришла, чтобы выручить его. Только она знает, что делать».

Мой календарь.

Если у вас на кухне висит календарь, где отмечаются важные события .в жизни семьи, или просто есть записная книжка, без которой не обойтись, ребенок, подражая вам, непременно захочет завести свой календарь. Возьмите для этого бумажные карточки, проколите дырки в уголках и скрепите их металлическим кольцом или веревочкой. Проставьте на каждой карточке с одной стороны число — от 1 до 28, 30 или 31, в зависимости от месяца. Каждый вечер вы или ребенок должны рисовать на обратной стороне карточки картинку, изображающую какой-то эпизод проведенного вами дня. Обсудите с ребенком, как у него прошел день и выберите событие, которое можно изобразить на бумаге. Пролистайте календарь заранее и отметьте в нем наиболее важные дела, которые вас ждут в течение недели или месяца. Можно оставлять в нем записки друг другу: «Мама, вспомни про воздушные шары», «Дэвид, не забудь убрать постель».

Знаешь ли ты, что я чувствую?

Время перед сном — самый удобный момент для доверительного, задушевного разговора. Раскрываясь друг перед другом, вы сможете узнать, совпадают ли чувства, которые овладевают вами и вашим ребенком, в определенной жизненной ситуации. Можно задавать вопросы общего характера, например: «Что ты чувствуешь, когда встречаешься с чем-либо неприятным? Что ты испытываешь, если твой друг поступает нечестно?» Вопросы могут быть и более конкретными: «Что ты почувствовал, когда сегодня утром мы встретили доктора?», «Что ты подумал, когда за обедом папа рассердился на Мэта?»

Разговор должен начать взрослый и при этом быть искренним. Тогда и ребенок будет говорить откровенно и сможет понять, что взрослые также способны переживать.

Как только вы освоите эту игру, вам станет легче справляться с неприятными ситуациями, а малыша она научит общаться с другими людьми и делиться своими чувствами. Наконец, вы многое узнаете о своем ребенке.

Будьте осторожны!

Никогда не указывайте ребенку, как нужно или как не нужно относиться к тому или иному событию, или что он неверно называет те чувства, которые испытывает. Если ребенок говорит: «Я схожу с ума», а вы считаете, что он просто испугался, можно сказать: «А я, попав в такую ситуацию первый раз, не сходил с ума, я просто боялся». Если вы хотите сохранить с ним доверительные и близкие отношения, никогда не говорите: «Ты не сошел с ума, а просто боишься».

Друзья на картинке.

Если вы собираетесь уйти из дому на целый день, попросите ребенка просмотреть старые журналы (которые вам не нужны) и найти в них картинки с детьми или животными. Пусть кто-нибудь поможет ему вырезать их и приклеить на лист плотной бумаги. Вечером, перед сном, поговорите с ребенком об этих картинках. Посоветуйте ему придумать животному или человеку имя, семью, Друзей, любимые игры, любимую еду.

Соберите коллекцию таких картинок, и пусть малыш выберет из них ту, о которой он хотел бы поговорить этим вечером. Можно познакомить один персонаж с другим.

Вместо того чтобы читать ребенку нотацию о том, как себя вести, можно использовать для этого картинки — расскажите, как должен поступить ребенок, изображенный на той или иной картинке.

Воспоминания.

Дети, как правило, любят слушать разные истории из жизни своих родителей, братьев и сестер. Как-нибудь вечером откройте старый семейный альбом и расскажите ребенку, кто это снят на фотографиях, где и при каких обстоятельствах сделаны те или иные снимки.

Лицо на стене.

Впервые мы узнали от соседей, как интересно играть в «лицо-призрак». Вырежьте в центре листа бумаги губы, нос и глаза. Затем, находясь в темной комнате, осветите фонариком одну сторону листа, и вы увидите, как на стене появляется страшное лицо. Придумайте ему имя и, конечно, «биографию». На следующий вечер сделайте другое «лицо». Пусть «призраки» встретятся друг с другом и развлекут вас забавной ночной историей.

Игра теней.

Эта игра основана на активном использовании света и тени. В нее с удовольствием играют и взрослые и дети. Подвесьте в центре комнаты лист бумаги. Выключите свет и осветите фонариком лист с задней стороны. В это же время кто-нибудь должен шевелить пальцами и руками между листом бумаги и фонариком, проецируя на бумагу тень. Те, кто сидит перед «экраном», должны понять, на что похожи тени, и рассказать какую-нибудь историю. В эту игру лучше всего играть вечером в выходные дни, когда к вам в гости приезжают родственники и друзья.

Массаж.

По вечерам мы часто беседуем с ребенком, обсуждаем события дня, читаем, секретничаем. Однако бывает, что малышу недостаточно такого общения — он хочет чувствовать ваше прикосновение. Мягкий, ласковый массаж поможет ему успокоиться и заснуть. Что может быть приятнее нежного поглаживания спины, особенно если при этом еще и рассказывают сказку или тихо напевают песенку.

Если малыш перевозбужден, начните массаж со ступней (если только он не боится щекотки), предложив ему расслабиться и закрыть глазки. Помассируйте ноги в области икры, после чего у него должны расслабиться мышцы ног, а затем то же самое проделайте с руками малыша. Потом попросите его расслабить плечи и мягко их помассируйте. По завершении перейдите к шее и наконец к голове.

Делайте это при слабом освещении, очень спокойно, говорите монотонным голосом или тихонько напевайте, и вы увидите, поможет ли это вашему ребенку заснуть.

Осторожные прикосновения.

Конечно, прикасаясь к ребенку, вы не хотели бы вызывать у него сексуальные ощущения. По мере того как он взрослеет и развивается, необходимо напоминать ему, что никто не должен касаться его тела, вызывая неприятные ощущения. Внушите ребенку, что если такое произойдет, то, прежде всего, он должен рассказать об этом родителям — в таких обстоятельствах родители всегда могут помочь. Перед тем как ребенок пойдет в школу, объясните ему, что окружающие могут прикасаться к его телу, только когда он разрешит это: «А если тебе неприятно, значит, происходит что-то плохое».

«Карта» массажа.

Существует особый способ массажа спины, специально предназначенный для того, чтобы научить ребенка легко распознавать на географической карте стороны света.

Начните поглаживать спинку малыша, поясняя, в каком направлении вы это делаете. Если ваша рука движется вверх, значит вы направляетесь к «северной» части спины. Если вниз — скажите, что вы путешествуете на «юг». Почешите ему левый бок и объясните, что это «запад». Затем переместитесь направо, к «восточному боку». И когда ребенок научится распознавать стороны света, он сможет сам сказать вам, в каком направлении его нужно помассировать. На следующий вечер можно поменяться местами, попросив ребенка, чтобы он в определенном направлении погладил вам спину. Когда малыш начнет хорошо различать стороны света, расскажите ему о северо-западе, юго-востоке. Позже повторите «урок», глядя на глобус или географическую карту.

Беседа у телевизора.

Обращали вы внимание на то, каким образом родители используют телевизор? Для большинства из них — это способ занять ребенка, когда нужно сделать свои дела.

Однако телевизионные передачи предоставляют нам хорошую возможность для общения с ребенком. Хотя бы раз в неделю посмотрите с ребенком его любимую передачу. Но сначала надо, чтобы малыш подготовился ко сну. Затем, обнявшись, удобно устраивайтесь на кушетке, на полу или в кресле и смотрите передачу, при этом обсуждая ее.

У кого из вас есть видеомагнитофоны, необязательно смотреть программы, которые демонстрируются на телеканалах. Запишите понравившуюся ребенку передачу на кассету и просматривайте ее вместе в удобное время. Кассету с видеозаписями о путешествиях, спортивных соревнованиях можно взять и напрокат. Фильмы о подводном мире и жизни животных особенно хороши для совместного вечернего просмотра. Если перед сном вам вместе лишь изредка удается посмотреть телевизор, такое развлечение станет хорошим подарком для ребенка — ведь ваша компания будет ему особенно приятна. Пусть кто-нибудь другой из членов семьи отвечает на звонки и улаживает домашние дела. Относитесь к этому вечернему ритуалу серьезно и с полным вниманием, тогда ребенок поймет, что он многое для вас значит.

Утомленная парочка.

Если день выдался трудный и вы устали, вам обоим необходим именно такой отдых. Выключите свет, лягте рядом с ребенком на кровать, разумеется, если позволяют ее габариты, и скажите: «Папа (или мама) сегодня вечером ужасно устал(а), поэтому не можешь ли ты рассказать мне какую-нибудь хорошую сказку, чтобы мне легче было заснуть. Посмотрим, кто из нас заснет первым». Попытайтесь заснуть рядом с малышом. Если кровать маленькая, возьмите подушку и расположитесь рядом на полу.

Не привыкайте!

Вполне возможно, что вам понравится иногда вздремнуть рядом с малышом, и вы начнете делать это регулярно. Однако не следует превращать это в привычку, поскольку ребенок тогда сможет засыпать только рядом с вами, что может оказаться не всегда удобно. Лучше делать это изредка, когда вы уверены, что вам ничто не помешает.

Текущие события.

Ваш ребенок, по-видимому, уже привык к тому, что вы читаете газеты и журналы. Просматривая их вместе с вами, он почувствует себя взрослым и ему будет особенно интересно, если вы расскажете о том, что изображено на картинках. Не забывайте, что малыш только играет во взрослого, но при этом еще ребенок, поэтому, давая пояснения, постарайтесь избегать сложных терминов, которые могут его утомить. Кроме того, разумно выбирайте темы.

Показывайте друг другу картинки в журналах и газетах и подробно рассматривайте важные и интересные детали. Помогите ему подключить воображение и выявить способность оценивать, тогда вы поймете, что он видит на картинке. Вот некоторые вопросы, которые могут быть полезны.

Что происходит на картинке?

Как ты считаешь, часто ли люди делают это?

Ты тоже хотел бы заниматься этим? А как бы ты это сделал?

Именно так наш четырехлетний друг Адам во время последних президентских выборов стал очень хорошо разбираться в событиях. Он узнавал кандидатов, увидев их в газете или журнале, и всех агитировал за своего избранника.

Звездочет.

Это занятие может показаться не таким увлекательным, если вы живете в городе. Но если у вас есть дом в пригороде, а еще лучше в сельской местности, эта игра оставит неизгладимое впечатление у вас и вашего малыша. Вы можете превратить ее в ежегодный ритуал, когда отдыхаете за городом. Если метеорологи предсказывают ясную и теплую погоду, позвольте ребенку не ложиться спать до темноты, и вместе отправляйтесь на улицу, захватив спальный мешок или одеяло и подушку. Лягте поудобнее и смотрите на звезды, обсуждая то, что видите. Если вам удастся найти время для этого занятия, вы не пожалеете.

Небольшая подсказка.

Постарайтесь избегать вопросов, на которые можно ответить только словами «да» и «нет».

Разговор о завтрашнем дне.

Многие дети любят спрашивать: «А что будет завтра?» Разговоры о том, что их ждет впереди, вырабатывают у детей способность планировать поступки, ставить перед собой цель, а также развивают искусство логической оценки событий. Перед тем как поцеловать ребенка на ночь, постарайтесь обсудить, как прошел у него день и что его ждет завтра. Пусть он сам попытается определить дела на завтра. Например, он может придумать, что будет есть утром; чем займется, когда вы уйдете на работу; или решить, из какого окошка помахать на прощание рукой. Если на следующий день предстоит что-то особенное — гость к обеду, визит к бабушке, покупка новых ботинок, вы получаете прекрасную возможность вспомнить об этом.

Составляя план, помните не только о домашних делах, но и о времени для развлечений. Однако накануне вечером не планируйте каких-либо срочных и обязательных дел, которые непременно надо закончить или начать и которые грозят ребенку неприятностями — например, визит к зубному врачу.

У малышей недостаточно развито чувство времени, поэтому попытки распределить свой день вносят элемент предсказуемости и безопасности их жизни.

Когда вы желаете детям «спокойной ночи», им становится так тепло и приятно, что часто они не хотят вас отпускать. Мы хорошо знаем, как всякий раз, когда родители собираются выйти из комнаты, ребенок умоляюще повторяет: «Ну еще чуть-чуть…» Вместо того чтобы резко выйти, дайте ему понять, что действительно пора прощаться. Достаточно будет сказать: «Поговорим еще чуть-чуть, и я уйду», или можно спеть прощальную песенку, или произнести несколько слов вместе, или погладить его по спинке. Сказав, что наступило время прощания, обязательно держите свое слово. Пусть ребенок знает, что вы очень серьезно относитесь к этой процедуре и не намерены поддаваться на его уловки. Если вы держитесь твердо, ребенок скоро привыкнет к этому, и вечернее прощание станет для вас обоих приятным моментом, а не постоянной борьбой за ваше право уйти.

Детей легче уложить в постель, если они знают, что у них уже не получится снова начать «бродить по дому». Поэтому, когда укладываете ребенка спать, включите ночной свет и объясните ему, что, пока горит ночник, он должен лежать в постели — спать, размышлять или, если вы позволите, слушать музыку.

Прогони привидение.

Беспокоят ли вашего ребенка кошмары? Объясните своему маленькому трусишке, что привидения и чудища живут только в воображении человека. Поэтому ими можно управлять, просто приказав им исчезнуть. Расскажите ему, что это можно сделать даже мысленно. Однако иногда требуется дополнительная помощь.

Предложите малышу какое-нибудь специальное «средство от привидений». Можно взять маленький мешочек с «волшебным» порошком (мука, тальк, сахарная пудра — все подойдет). Нужно посыпать порошком края постели, чтобы убедить его, что он защищен от чудища. Можно распылить его в воздухе, придав туману легкий приятный запах. Или же попрыскайте вокруг кровати «волшебной» водой из бутылочки, предварительно добавив туда несколько капель ванилина или мяты.

Прикосновение к лицу.

Некоторые дети особенно любят, когда их перед сном успокаивают таким образом. Закончив вечерний разговор и выключив свет, ласково проведите рукой по лицу малыша— по бровям, вокруг щек, над верхней губой, по подбородку и по лбу, — тихонько приговаривая: «Спи спокойно до утра».

Источник: Ш. Фельдчер, С. Либерман. «400 способов занять ребенка от 2 до 8 лет».

как часто и долго должен спать, условия для сна, проблемы со сном у новорожденного

Олеся Огурцова

решила проблемы со сном ребенка и спит спокойно

Профиль автора

В декабре 2019 года я впервые стала мамой и узнала, что сон младенца — а точнее, его отсутствие — может создавать проблемы всей семье.

Чтобы их решить, пришлось изучить много информации, потратить 15 000 Р и не поддающееся счету количество нервов. Но я прошла этот путь и продолжаю идти по нему. Сейчас моему сыну год и четыре месяца и меня устраивает, как он засыпает и спит. Расскажу о том, какие проблемы со сном у нас возникли и как я их решила.

Почему я начала заниматься сном ребенка

Про новорожденных детей говорят, что они постоянно спят. Мой сын так не делал. Он мог не спать пару часов подряд, да еще и устроить истерику на полчаса, когда я пыталась его укачать. До беременности я говорила себе, что у меня нет голоса и слуха, поэтому я ни за что не буду петь колыбельные. Но уже в первую ночь в роддоме пела «Спят усталые игрушки», правда, тогда это мало помогало.

К концу первого месяца жизни сына я нашла способы укладывать его: хорошо засыпал он только на груди или в коляске. Сын спал со мной на кровати, и это было удобно. Я не боялась, что задавлю его, так как у меня чуткий сон и ночью я не кручусь. Ночью он просыпался раз по пять-семь, я давала ему грудь и он быстро засыпал.

Во время беременности я прочитала много книг о воспитании малышей. Про сон там почти ничего не говорили: было только про температуру и влажность в комнате. Я всегда думала, что сон — естественная потребность организма и с ним не может быть проблем. «Уставший ребенок спит», — говорит популярный педиатр Евгений Олегович Комаровский. Поэтому я сильно удивилась, когда в «Инстаграме» увидела рекламу консультанта по детскому сну. В определенный момент мне пришлось воспользоваться услугами такого специалиста, и я открыла для себя много нового.

/list/parents-reading/

10 книг, которые стоит почитать будущим родителям

Оказалось, что даже у абсолютно здоровых детей могут быть проблемы со сном:

малыш может рыдать при укладывании и не засыпать по полтора часа;
может засыпать только при определенных условиях: с грудью во рту, при укачивании на фитболе, в движущейся машине;
после получасового укладывания может поспать всего 40 минут;
может просыпаться по 16 раз за ночь и снова требовать помочь ему уснуть.

Такие проблемы чаще всего встречаются в первые два года жизни ребенка, но могут возникнуть и позже. За год материнства я столкнулась с большинством из них.

Как часто и как долго должен спать ребенок

В 2015 году Национальный фонд сна составил рекомендации по продолжительности сна в любом возрасте.

Нормы сна для каждого из возрастов

Возраст	Рекомендованное время сна
0—3 месяца	14—17 часов
4—11 месяцев	12—15 часов
1—2 года	11—14 часов
3—5 лет	10—13 часов
6—13 лет	9—11 часов
14—17 лет	8—10 часов
18—25 лет	7—9 часов
26—65 лет	7—9 часов
Старше 65 лет	7—8 часов

Возраст

Рекомендованное время сна

0—3 месяца

14—17 часов

4—11 месяцев

12—15 часов

1—2 года

11—14 часов

3—5 лет

10—13 часов

6—13 лет

9—11 часов

14—17 лет

8—10 часов

18—25 лет

7—9 часов

26—65 лет

7—9 часов

Старше 65 лет

7—8 часов

Консультанты делят сон на дневной и ночной. Также они советуют, сколько раз кормить ребенка ночью в течение первого года жизни, сколько раз он может просыпаться и в каком возрасте обретает способность спать всю ночь напролет. Если малыш редко просыпается ночью и хорошо набирает вес, не стоит его будить, чтобы покормить. А если чаще — это может быть вовсе не связано с голодом.

Важно помнить, что любые табличные нормы — не догма, а повод внимательнее понаблюдать за ребенком и оценить, нужно ли что-то менять. Разные источники приводят разные цифры, в мировой и российской практике нет единых стандартов. Возраст ребенка отсчитывают от предполагаемой даты родов. Например, если малыш родился на 36-й неделе, имеет смысл смотреть на значения сна на месяц младше текущего возраста ребенка. Если ребенок родился позже прогнозируемого срока — наоборот.

Новорожденный может спать всего 14 часов в сутки, и это будет нормально. Насколько далеко 14 часов от «постоянно спит», можете оценить сами.

/list/parents-podcasts/

14 подкастов для родителей, которые помогут справиться с воспитанием ребенка

Есть понятие «индивидуальная норма сна» ребенка. Индивидуальная норма показывает, сколько снов нужно ребенку и как долго они должны длиться. Важно вычислить ее, чтобы правильно организовать ритм сна и бодрствования малыша. Чтобы это сделать, нужно записывать продолжительность всех снов ребенка в течение пяти-семи дней и подсчитать среднее арифметическое. Следует учитывать, что это должны быть самые обыкновенные, бедные на события дни: без поездок, гостей, болезней, переходов на меньшее количество снов, без обучения самостоятельному засыпанию и так далее. Должно получиться время сна, при котором ребенок чувствует себя хорошо в течение дня: выглядит бодрым, не капризничает без причины, засыпает спокойно и не слишком долго и просыпается в хорошем настроении.

Примерно в четыре месяца происходит регресс сна. Это меняется его структура: у сна появляются фазы и циклы, как у взрослого. Один цикл в этом возрасте длится примерно 40 минут, после чего ребенок просыпается и как бы проверяет, все ли хорошо. Когда мозг в этом убеждается — ребенок мгновенно засыпает дальше. Но если что-то изменилось, он может ощутить тревогу и не заснуть: например, если засыпал у мамы на руках, а проснулся один в пустой кроватке.

Когда хотят решить проблемы со сном здорового ребенка, работают над физическим комфортом, условиями сна, режимом и ассоциациями на засыпание. Со временем приходится учить ребенка засыпать самостоятельно, то есть без помощи родителей в процессе засыпания.

/colic/

Как помочь новорожденному при коликах

Что влияет на сон ребенка

Физический комфорт

Ребенку сложно уснуть, если его раздражает протекший подгузник или колет бирка от пижамы. Поэтому важно проверить все вещи, с которыми физически контактирует малыш во время засыпания и сна.

Я сделала это буквально за пять минут. Все было в порядке: в кровати не оказалось крошек, простынка мягкая, а бирки с пижамы мы аккуратно срезали, как только принесли вещи из магазина. Показалось, что ребенку не нравятся пижамные штанишки: он сучил ножками, когда я их надевала. Было лето, решила укладывать без них, но быстрее засыпать он от этого не начал, поэтому я вернула штанишки.

Что влияет на сон ребенка

Температура и влажность

Обычно говорят, что ребенок спит хорошо при температуре 18—22 °C и влажности 40—60%. У нас в квартире теплее и суше, поэтому я регулярно проветриваю и включаю увлажнитель воздуха. Я не заметила, чтобы эти параметры сильно влияли на сон моего ребенка. Возможно потому, что они не достигали критичных отметок.

Отдельно хочу сказать, что с наступлением зимы сын стал быстрее засыпать в коляске, а однажды даже уснул сам, без моих укачиваний. Он не из тех, кто может уснуть за игрушками или на горшке, но однажды мы просто ехали в коляске домой, а у подъезда оказалось, что сын уже спит. Я сделала вывод, что так на него повлиял морозный воздух и легкое покачивание коляски. Многие мамы отмечают, что зимой на улице ребенок спит лучше, чем летом. Поэтому я стараюсь непосредственно перед сном хорошо проветрить и охладить комнату.

/list/gifts-for-babies/

Что подарить на рождение ребенка

Что влияет на сон ребенка

Темнота

В первый месяц жизни сына всю ночь у нас горел ночник, но нужен он был скорее мне, чем ребенку. Я постоянно проверяла, как он спит, не пора ли менять подгузник, да и дать грудь при свете было проще. Потом я поняла, что свет все же мешает мне спать, а насчет ребенка рекомендации в интернете были разными. Мы решили спать в темноте и включать ночник, когда нужно поменять подгузник или покормить сына. При свете он просыпался и начинал плакать, но потом быстро успокаивался и засыпал. Днем я просто закрывала шторы. Еще до родов мы покупали их как блэкаут, и я была уверена, что в комнате достаточно темно. Когда в шесть месяцев я начала работать с консультантом, выяснилось, что я ошибалась.

Оказалось, что большинству детей с плохим сном, и моему сыну в том числе, для комфортного засыпания недостаточно простой темноты. Нужна была абсолютная темнота, которая «хоть глаз выколи».

/ya-rodilsya/

От стерилизатора до автолюльки: список покупок к рождению ребенка

Наши шторы оказались так себе блэкаутом, немного света они все-таки пропускали: это легко проверить с помощью фонарика, если посветить им сквозь штору. При покупке я этого не знала. Но даже настоящий блэкаут, который не пропускает абсолютно никакой свет, бессилен там, где есть зазоры между шторой и потолком сверху и стенами по бокам. Поэтому мы не стали менять шторы, а добавили затемнение на окна.

Консультант по сну посоветовала закрыть окна фольгой, что мы и сделали. Взяли рулон обычной фольги, в которой обычно готовим, попрыскали простой водой из пульверизатора на стекла и уложили на них фольгу так, чтобы через них не пробивался свет. Это было нужно, чтобы проверить, насколько моему ребенку действительно необходима абсолютная темнота.

Способ быстрый, простой и дешевый, но у него есть недостатки. Когда вода высыхает, фольга отваливается, приходится крепить ее снова. На некоторых участках фольга, наоборот, «прикипает» к стеклу так, что ее не получается снять со стекла без лезвия. После сна ребенку нужен естественный свет, снимать каждый раз фольгу сложно. Нашли выход: на секции окна с форточкой оставили фольгу, а на центральную часть прикрепили бумажные жалюзи-плиссе «Шоттис» из «Икеи». Они не прилегают вплотную к окну, поэтому сбоку пробивается свет, зато их удобно поднимать.

Если закрыть все это нашим не совсем блэкаутом, свет все равно пробивается. Но такой темноты оказалось достаточно, малыш начал засыпать гораздо быстрее. Я и сама оценила, насколько комфортнее стало спать.

/universal-things/

«Не знаю, как без этого друга жить»: 17 вещей, которые должны быть в каждом доме

Через шторы пробивается свет. Здесь еще нет фольги и бумажных жалюзи

Добавили фольгу по краям и жалюзи посередине

Через шторы пробивается свет. Здесь еще нет фольги и бумажных жалюзи Добавили фольгу по краям и жалюзи посередине Теперь свет проходит только через небольшие щели

Что влияет на сон ребенка

Отсутствие резких и громких звуков

Утром муж уходит на работу, когда ребенок спит, вечером приходит, когда ребенок только засыпает. Звуки дверного замка, самой двери, шагов и прочих движений в коридоре мешали, поэтому мы стали включать белый шум. Это равномерный фоновый шум, похожий на звук водопада. Он скрадывает другие звуки. Важно подобрать комфортную громкость, до 50 дБ — это примерно как шум дождя или воды в душе. Нет информации о том, что спать под эти звуки вредно, зато положительный эффект я видела постоянно.

Источниками белого шума могут служить игрушки с аудиомодулями, телефон или блютус-колонка. Есть игрушки, которые не просто воспроизводят белый шум при нажатии на кнопку внутри игрушечной лапки или животика, но и автоматически включают его, если ребенок начинает издавать звуки. Это удобно, если не хочется слушать белый шум в течение всего сна ребенка. Цикл сна малыша заканчивается, он начинает пробуждаться, может немного поплакать — и игрушка сразу включит белый шум, который создаст ту атмосферу, что сопровождала ребенка при засыпании. Предполагается, что младенец сразу уснет.

6 вещей для здорового сна

Я не стала покупать такую игрушку по двум причинам. Мне казалось, что если ребенок уже проснулся, то неожиданный белый шум разбудит его еще больше. Кроме того, такую игрушку нужно ставить близко к малышу, чтобы она уловила первые звуки при пробуждении.

Вместо этого я включаю на старом смартфоне двенадцатичасовой ролик и кладу аппарат экраном вниз. Сначала воспроизводила ролик на «Ютубе» по подписке «Премиум», то есть без перерывов на рекламу. Потом скачала его на телефон, чтобы не зависеть от интернета. Белый шум работает в течение всего засыпания и сна, даже ночью. Сначала меня это напрягало, но недолго: я привыкла.

Особенно я оценила белый шум, когда кто-то из соседей затеял ремонт. Белый шум не глушит звуки перфоратора, дрели и молотка, но помогает не вздрагивать в момент, когда кто-то начинает работать. Сын засыпает как обычно и не просыпается, пока не выспится.

Что делать? 25.08.20

Как сделать шумоизоляцию в квартире?

Также белый шум помогает создать привычную обстановку, если укладываете ребенка в гостях, на даче или где-нибудь еще. Я беру телефон с собой в машину и в коляску. Правда, там не соблюдается правило о расстоянии в полтора метра, но я делаю потише и усыпляю свою совесть тем, что вне дома сын спит редко.

Старый телефон для белого шума. В ролике нет видеоряда, есть вот эта статичная картинка

Что влияет на сон ребенка

Место для сна

Ребенок не обязательно должен быть в кроватке: он может спать в одной постели с мамой или обоими родителями. В этом случае ради безопасности нужно соблюсти ряд условий:

С одной стороны от ребенка должен быть родитель, а с другой — ограждение: стена или специальный ограничитель.
Матрас должен быть достаточно жестким и исправным: убедитесь, что он не проминается под вашим весом, что в нем нет продавленных участков.
В кровати не должно быть большого количества подушек и других вещей.
От родителя не должно пахнуть алкоголем или резкими запахами.
Родителю нельзя принимать снотворное.

Эти условия нужны еще и для снижения риска синдрома внезапной детской смерти — СВДС. По этой же причине ребенка не рекомендуют сильно укутывать — перегревать — и укладывать спать на живот, пока он не научится переворачиваться самостоятельно.

Как переходный вариант между совместным сном и отдельной кроваткой можно использовать приставную кровать: поставить детскую кровать вплотную к взрослой, а перед этим убрать у нее одну из стенок. Важно, чтобы между кроватями не было пространства, в которое ребенок может провалиться или просунуть руку. Желательно, чтобы кровати были на одном уровне или детская кроватка чуть ниже взрослой: в этом случае ребенок не упадет, если решит перебраться к родителям.

Классический вариант — отдельная кроватка в родительской спальне или отдельной комнате. Важно, чтобы ребенок не смог выбраться самостоятельно: стенки кроватки должны быть достаточно высокими, не ниже подмышек ребенка, а лучше выше. Чтобы ребенок не стукнулся головой, можно установить мягкие бортики. На них не должно быть элементов, которые удастся оторвать и запихнуть в рот. Кроме того, бортики создают дополнительное затемнение. Это актуально, если вы включаете телефон, когда ребенок спит. Желательно, чтобы бортики и постельное белье были спокойных неброских цветов.

/list/furniture-for-kids/

Кровати-домики, растущие стулья и вигвамы для книг: 10 российских брендов детской мебели

Здесь валики скручены из одеял, а бортик поднят. Подушка не нужна ребенку до полутора-двух лет, поэтому ее нет

Также можно использовать специальные коконы или валики, чтобы создать у младенца ощущение тесноты, как в животе у мамы, а значит и безопасности. С этой же целью младенцев первых месяцев жизни часто пеленают на сон. Важно, чтобы пеленание не было тугим. Вместо обычной пеленки можно взять пеленку-мешок, с ней навыки пеленания не потребуются.

На прогулке ребенка можно уложить в коляске или слинге. Ощущение покачивания убаюкивает малыша. Этот же эффект производят движущийся автомобиль, детские качели и шезлонги.

/molodoy-papa/

Сколько я потратил на ребенка в первый год

Я прошла путь от совместного сна до сна в кроватке, которая стоит в другом конце комнаты. Еще в роддоме я начала брать сына к себе в кровать, так мы оба лучше высыпались. Засыпать в своей кроватке он не хотел, и мы использовали ее как манеж. Но спать втроем на кровати было неудобно, поэтому когда я начала учить сына самостоятельному засыпанию, то переложила его в кроватку, которая была приставлена вплотную к нашей. На тот момент ребенку было шесть месяцев.

Одну из стенок мы сняли, но кроватка была ниже нашей кровати. В тот момент сын еще не ползал, поэтому не мог самостоятельно перебраться к нам, зато я могла спокойно его взять ночью, чтобы покормить, и меня это устраивало.

Позже сын научился перелезать к нам, и пришлось поставить невысокий бортик, чтобы я могла взять его из кроватки, сидя на своей кровати. Когда сын научился вставать, пришлось поднять бортик повыше. Брать на кормление стало неудобно, но к тому моменту я кормила его всего три-четыре раза за ночь.

Когда я сократила все ночные кормления, мы немного отодвинули кроватку, а позже поставили ее в другой конец комнаты. Сын стал крепче спать под утро.

Первые полгода мой сын спал на нашей кровати на боку или на спине

Сын спит уже в своей кроватке, которая приставлена к нашей. Валик для тесноты я сначала сделала из подушки для беременных

Сейчас кроватка стоит отдельно от нашей кровати. Валик из нее я убрала, когда сын начал вставать

Сын спит уже в своей кроватке, которая приставлена к нашей. Валик для тесноты я сначала сделала из подушки для беременных Сейчас кроватка стоит отдельно от нашей кровати. Валик из нее я убрала, когда сын начал вставать

Что влияет на сон ребенка

Ритм сна и бодрствования

С ребенком до года корректнее говорить не о режиме или распорядке, а о ритме сна и бодрствования. Потому что все дела и сны привязываются не к конкретному времени, а к моменту пробуждения. От него же отсчитывается время до следующего сна.

Время между снами называют временем бодрствования: это вообще все время, что ребенок не спит, в том числе укладывание. Чтобы качественно подготовить ребенка ко сну, время бодрствования следует разделить на этапы.

Активное бодрствование. Это этап, когда ребенок весело и шумно проводит время, много двигается и играет, получает новые впечатления и испытывает яркие эмоции. Начинается такой этап сразу после сна и длится примерно 3/4 времени бодрствования. В это время в комнате должно быть светло либо вам с ребенком следует находиться на улице. Важно, чтобы он устал, но не перевозбудился и не переутомился. На этом этапе мы обычно едим, идем гулять или играть, купаем малыша. Некоторых деток купание может расслаблять, но моего, наоборот, веселит.

Я давала ребенку витамин D, который прописывают абсолютно всем детям. Когда несколько дней мы пропускали прием, потому что старый флакон закончился, а новый еще не привезли, я заметила, что в эти ночи сын меньше просыпался. Привычное количество пробуждений вернулось, когда витамин снова появился в рационе.

/guide/vitamins/

Витамины: в каких продуктах содержатся и как принимать добавки

Спокойное бодрствование или «мостик ко сну». Это тоже обычное времяпрепровождение, но уже спокойные игры при чуть приглушенном теплом свете. Этот этап должен успокоить, замедлить, но не усыпить младенца. Мы еще не говорим ребенку, что пора спать, но уже готовим почву для этого. Мостик должен занимать примерно пятую часть всего времени бодрствования.

Мы обычно начинаем мостик с перекуса, собираем игрушки и вещи, в конце мостика переодеваемся в пижаму и читаем книжку. Одни и те же занятия одних детей успокаивают, а других веселят, надо смотреть по реакции ребенка. Моему хорошо помогает приглушенный свет — вместо люстры мы включаем бра.

Ритуал — повторяющиеся перед каждым сном действия, которые однозначно говорят ребенку, что пора спать. Обычно занимает от 5 до 15 минут. Чем короче время бодрствования, тем меньше продолжается ритуал. Действия во время ритуала должны расслаблять ребенка и быть одинаковыми каждый раз. У мамы, папы и бабушки при этом может быть свой ритуал. Главное, чтобы ребенок успел запомнить и понять, что после этих действий он засыпает. Атмосфера должна быть еще более спокойная, чем на этапе мостика, свет приглушен сильнее. Для этого мы закрываем окна с фольгой и жалюзи, но бра еще горит, а шторы открыты.

У нас такой ритуал: включаю белый шум, говорю сыну, что пора спать, ношу по комнате на ручках, говорю ласковые слова. В процессе мы закрываем дверь, шторы, выключаем свет, в полной темноте кладу сына в кроватку, говорю «засыпай, малыш», немного глажу его и ухожу в свою кровать. На этом ритуал заканчивается и ребенок начинает засыпать.

Процесс засыпания может занимать от минуты до бесконечности, но лучше, если он будет длиться не более 20 минут. Если сильно дольше, скорее всего, есть недочеты в организации сна. Засыпать ребенок может приложившись к груди, устроившись на ручках качающего его родителя, лежа в своей кроватке или еще каким-то одному ему удобным способом.

Первые полгода сын чаще всего засыпал, когда сосал грудь. Сложно было точно определить момент засыпания: даже во сне сын не отпускал грудь и мог ворочаться. Сейчас он засыпает отдельно от меня, лежа в своей кроватке. Я слушаю, как он ползает по ней, иногда издает какие-то звуки. Я понимаю, что начался сон, только если тишина длится несколько минут.

Самостоятельным называется засыпание, в котором нет активных действий взрослого. То есть положили в кроватку и ушли. Эта мечта многих родителей не такая уж и несбыточная. Но если у ребенка есть сильные ассоциации на засыпание — грудь, укачивание, — придется поработать. Об уходе от таких ассоциаций расскажу дальше в статье.

С рождения и до полугода мой сын засыпал в основном на груди, раз в день в коляске на улице и иногда на руках у папы под качание на фитболе и пение. Муж не всегда пел классические колыбельные. Репертуар состоял из спокойных песен русского рока. Поэтому когда в шесть месяцев я начала приучать малыша засыпать без груди, я тоже пела, в том числе и папины песни. Со временем в репертуаре осталось четыре колыбельные. Теперь сын чаще всего засыпает и продляет сон без колыбельных. Но иногда все же приходится петь, если сын плачет при укладывании, когда перегулял или перевозбудился — примерно раз в пару недель.

/list/dad-and-son/

10 вещей, которые должен сделать папа в первый год жизни ребенка

Чтобы выстроить для ребенка правильный ритм сна и бодрствования, может понадобиться не одна неделя. Чтобы понять, когда пора укладывать спать, нужно ориентироваться на примерные нормы времени бодрствования и следить за признаками усталости ребенка. Он может тереть глаза, теребить уши, зевать или фиксировать взгляд в одной точке.

Нужно научиться не путать признаки усталости с аналогичными, но не связанными со сном действиями: потер глаз, потому что соринка попала, зевнул, потому что игра скучная, а также с признаками переутомления, когда ребенок перегулял или перевозбудился в процессе игры. Обычно в этот момент ребенок становится более нервным, может врезаться в препятствие или расплакаться на ровном месте. Чтобы не перепутать, относится ли его поведение ко сну, нужно сопоставить действия ребенка с временем его бодрствования и внимательно за ним понаблюдать. Поэтому выстроить режим за день-два не получится: скорее всего, потребуется неделя, может, даже две. Важно работать над режимом в обычные дни, без поездок и гостей, потому что любая эмоциональная нагрузка, даже положительная, может сбить как время бодрствования, так и длительность сна.

Например, по своему ребенку я заметила, что если к нам пришли гости, даже с утра, то ночью он будет чаще просыпаться. Я соблюдала весь режим, днем сын спал как обычно, на ночь тоже уснул спокойно. Но ночью проснулся три раза, хотя обычно уже мог проспать всю ночь или проснуться один раз под утро. Ситуация с гостями повторилась дважды, поэтому я уверена, что дело именно в сильных впечатлениях.

Правильный режим вместе с корректными условиями сна и физическим комфортом решают абсолютное большинство проблем со сном. Но иногда этого мало и у ребенка остаются недолгие сны или частые ночные пробуждения. Тогда стоит поработать с ассоциациями на засыпание. Но только после того, как убедитесь, что первые три пункта выполнены, ребенок не болеет и не переживает скачок в развитии. Такие периоды могут временно ухудшить сон.

/sleep-statistics-test/

Насколько хорошо вы спите по сравнению с другими россиянами?

Все, что окружает ребенка в момент засыпания, становится для него ассоциациями на сон: место сна, присутствие и действия взрослого, темнота, звуки и даже запахи. Ассоциации помогают ребенку быстрее уснуть. Их можно разделить на слабые и сильные. Последние иногда называют негативными, хотя ничего плохого в них нет. Это кормление грудью или укачивание в коляске или на фитболе. Без сильных ассоциаций ребенку будет очень сложно уснуть, даже если все слабые присутствуют.

Бывает, что родители хотят изменить привычный способ укладывания, изменить сильные ассоциации. Важно помнить, что резкая отмена не работает: ребенок будет плакать и требовать привычных условий и соблюдения ритуалов. Чтобы избежать активного протеста малыша, стоит сначала расширить набор ассоциаций. Например, укладывать всегда в одном месте, с одинаковым светом и белым шумом, а также ввести более слабые ассоциации. Например, при укачивании петь колыбельные, при кормлении грудью гладить малыша по спинке. Через несколько дней ребенок начнет ассоциировать эти действия со сном, можно будет постепенно уходить от сильных ассоциаций: например, качать с паузами или кормить не до засыпания, а до успокоения. Когда ребенок полностью избавится от наиболее сильных ассоциаций, можно так же постепенно убирать слабые. Или оставить, если они вас устраивают.

Также существует несколько методик обучения ребенка самостоятельному засыпанию. Они делятся на жесткие, но быстрые, и мягкие, но медленные. Выбор зависит от вашей ситуации. Все они описаны на профильных сайтах, например на «Спи, малыш».

Какую бы методику вы ни выбрали, перед началом работы стоит отдохнуть, выспаться и восстановиться, потому что силы вам понадобятся. Результат сильно зависит от вашего настроя и готовности действовать по выбранному плану.

Если вы проработали абсолютно все аспекты организации сна, научили ребенка самостоятельно засыпать, но у него так и сохраняются проблемы со сном, возможно, стоит показать его детскому неврологу или сомнологу. Врач будет заниматься коррекцией уже не поведенческих, а физиологических проблем.

Как и зачем вести дневник сна

Невозможно работать над ритмом сна и бодрствования ребенка без дневника сна. В него необходимо записывать время сна и начала всех этапов бодрствования, а также все особенности дня и укладывания: визиты гостей, прививки и другие особенные события, сколько раз и что ребенок съел и как проходил ритуал укладывания. Это позволит разобраться с причинами, которые влияют на сон, и выбрать оптимальное время для начала каждого из этапов ритма сна и бодрствования.

Важно записывать время с точностью до минуты, иначе можно «потерять» много времени сна или бодрствования в течение дня. Например, если ребенок поспит четыре сна и на каждом засыпании и пробуждении вы округлите время на 3—4 минуты, то при подсчете потеряете 24—32 минуты дневного сна. На столько же прибавляется время бодрствования. Это может иметь значение при определении индивидуальной нормы сна.

Дневник можно вести в блокноте, в заметках на смартфоне, в «Гугл-документах» или специальном приложении. Я пробовала каждый из вариантов.

Приложение на телефоне просило нажать «старт» при засыпании и «стоп» при пробуждении, нельзя что-то записать позже. Очень странная механика, ведь ребенок часто засыпает на руках. Чтобы нажать кнопку, нужно разблокировать телефон, и если тач-айди не сработает с первого раза, телефон завибрирует. Потом нужно открыть приложение и нажать какие-то кнопки. Все это будило ребенка и отвлекало от него, когда он просыпался.

/list/smartparents-smartphone/

Белый шум, прикорм и природа региона: 10 приложений для родителей

Заметки в телефоне запускаются моментально. Чтобы увидеть время, достаточно активировать экран любой кнопкой и взглянуть на него. Я записывала время, когда будет удобно, без риска разбудить ребенка. Это было просто, но не информативно, у меня не получалось проанализировать такой дневник. Поэтому на основе этих записей я стала рисовать графики в бумажном блокноте. С их помощью я увидела некоторую тенденцию: если в этот день сын встал позже, то, скорее всего, у него будет меньше снов, и поняла, что сын набирает норму сна для своего возраста.

Графики в блокноте. Столбцы — время, строки — дни. Синие прямоугольники — время ночного сна, голубые — дневного Время снов сына в заметках на телефоне

Время сна в заметках телефона я записывала в апреле и мае, а когда в июне стала работать с консультантом по сну, она дала ссылку на таблицу в «Гугл-таблицах» со своей формой дневника. В ней были формулы для удобного подсчета времени сна, бодрствования и укладывания. В дневник нужно было записывать все очень подробно. Первое время меня это сильно утомляло, но потом я привыкла. Я заносила в таблицу данные, консультант их могла видеть. А потом говорить мне о недочетах и объяснять закономерности, которые видны благодаря дневнику.

Я сократила форму, как только закончила работать с консультантом. Оставила лишь важные для меня параметры: время подъема и укладывания, начала и окончания сна, а также комментарии к ним. Например, если мне пришлось спеть, чтобы сын уснул. Если сон прошел как обычно, то я записываю только время.

В свою форму я добавила вкладку «Ритм дня». Заношу в нее время пробуждения, а время для мостика и укладывания высчитывается автоматически в соответствии с тем ритмом, что я определила. Если я заметила, что пора увеличивать время бодрствования, то меняю лишь несколько цифр в документе.

Сокращенной формы недостаточно для обучения самостоятельному засыпанию или поиска оптимального ритма сна и бодрствования. Важно фиксировать время ночных пробуждений, всех этапов бодрствования и подробно их описывать. Но я свою активную фазу работы завершила и на тот момент следовала выработанной стратегии.

Основной лист дневника, информация по одному сну. Четыре сна — это 184 строки: нужно подробно описывать каждый сон и время бодрствования, которое было перед ним Другой лист дневника по форме консультанта. Сюда я записывала только дату, количество пробуждений и кормлений, а остальное подтягивается с других листов автоматически Сокращенный вариант таблицы.

Мне требуется около 30 строк для двух дневных и ночного сна. И то я заполняю в основном только время, если активное бодрствование, мостик, ритуал и засыпание прошли как обычно, а сон был без пробуждений Вкладка «Ритм дня» для двух снов. В столбце С указано время, которое нужно добавить ко времени подъема с очередного сна, чтобы начать этап из столбца А. Я вношу только время подъемов в ячейки В2, В6, В10, а время начала этапа считается в столбце В автоматически

Как выбрать консультанта по сну

В интернете много разной информации о сне ребенка, одни статьи или мнения специалистов противоречат другим. Как читатель, я не могла понять, что лучше: чтобы ребенок спал со мной или лежал в отдельной кроватке, по какой методике учить засыпать самостоятельно и так далее. Легко было запутаться, еще легче — упустить что-нибудь важное. Я решила позвать на помощь консультанта по сну, чтобы разобраться во всем этом.

Вот что я сделала, чтобы подобрать специалиста:

Изучила блог специалиста, посмотрела на него во время прямых эфиров и вебинаров. Это помогло понять, что мне будет комфортно работать с этим человеком, что я смогу ему доверять.
Прочитала отзывы клиентов. Нашла отзыв, в котором специалист решил такую же проблему, как у меня, и это придало сил и уверенности. Было бы странно довериться специалисту, о котором никто ничего не писал.
Проверила сертификат о прохождении спецкурсов. Это молодая профессия, ей всего 20 лет — образовательные стандарты не сформировались, этому не учат в вузах.

/fake-review/

Как распознать фальшивые отзывы в интернете

Я не выясняла, состоит ли специалист в Международной ассоциации консультантов по детскому сну — IACSC — или общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов». На тот момент я не знала о таких организациях, но со временем поняла, что членство в них может быть преимуществом. Некоммерческие организации проверяют опыт претендентов на членство перед тем, как одобрить заявку на вступление. В то же время очень много хороших специалистов, которые не состоят ни в каких ассоциациях. Мой консультант как раз из таких.

Важно понимать, что даже самый лучший консультант не сделает всю работу за вас. Только вы сможете разглядеть признаки усталости своего ребенка, успокоить его перед сном, заменить одну ассоциацию на другую. Консультант нужен, чтобы рассказать, как действовать, указать на ошибки и поддержать в сложные моменты.

Форматы работы с консультантом могут быть разными. Это может быть разовая часовая консультация или полноценное сопровождение в течение месяца. Последний вариант подойдет тем, кто хочет не только выстроить режим, но и научить ребенка самостоятельному засыпанию — обычно на это уходит не больше месяца.

Найти консультанта по сну можно на профильных сайтах или в соцсетях. Но, скорее всего, консультант сам найдет вас, а точнее, его таргетированная реклама. Так было и со мной: о существовании консультантов по сну я узнала из рекламы в «Инстаграме». Подписалась на блог специалиста и стала неспешно читать посты, слушать бесплатные эфиры. Тогда сыну было два месяца и я изучала информацию на будущее. Когда ребенку исполнилось пять месяцев, его сон начал ухудшаться. Вместо привычных 4—6 ночных пробуждений сын просыпался 10—12 раз. Перед дневным сном он полчаса капризничал на груди, а чтобы укачать его в коляске, нужно было потратить час.

Через пару недель я поняла, что сама уже не справлюсь, и решила обратиться к специалисту по сну за индивидуальным сопровождением. Я выбрала своего специалиста, потому что мне нравилась системность, с которой она давала информацию. Мне импонировало, что рассказ о платных услугах был в конце, а не в начале бесплатных эфиров.

Окончательно убедила меня обратиться к консультанту ночь, когда сын просыпался 16 раз. У специалиста как раз начинался трехнедельный курс в формате «обучение и индивидуальное сопровождение». Он стоил столько же, сколько обычное индивидуальное сопровождение, 9900 Р. Участие в нем мне подарил муж на день рождения.

9900 Р

стоил трехнедельный курс по детскому сну

Как мы с консультантом работали над качеством сна сына

Все началось с таблицы, которую я заполняла каждый день. Анастасия, так зовут моего консультанта, писала по этим дням комментарии. Если у меня были вопросы, я надиктовывала их в «Вотсапе» и в тот же день получала ответы.

Образовательная часть курса — около десятка роликов на «Ютубе». Они помогли мне систематизировать старые знания и разобраться в деталях, но именно индивидуальная работа принесла результат. Теория помогла говорить со специалистом на одном языке, мы лучше понимали друг друга.

По результатам первого дня наблюдений выяснилось, что в комнате недостаточно темно, тогда же мы начали выстраивать ритм сна и бодрствования. По совету специалиста я сократила первое время бодрствования. Оно может быть заметно короче остальных, а последнее — длиннее. Анастасия посоветовала не укачивать сына в коляске: там он засыпал долго, с большим трудом. Тогда же она сказала мне менять количество снов и длительность бодрствования в зависимости от продолжительности первого дневного сна. Если он был больше 40 минут, я сокращала количество снов с четырех до трех и пораньше укладывала на ночь.

Иногда хотелось проигнорировать совет. Например, я была уверена, что в комнате достаточно темно и я не буду ничего делать с окнами. Но потом перешагнула через себя и сделала так, как сказала консультант. Сон ребенка стал лучше, и я стала больше ей доверять.

Параллельно с корректировкой режима мы работали над постепенным разделением сна и груди. Это было нужно, чтобы исключить ночные пробуждения, но сын не хотел отказываться от груди даже ночью. Мы с Анастасией договорились, что я покормлю малыша на этапе ритуала, а на ночной сон уложу уже без груди. Сына это не устроило, он бурно протестовал, но я успокаивала его поглаживанием и пением. Он заснул через 15 минут, хотя мог бы кричать час.

/life/laktaciya/

Сколько стоит грудное вскармливание

Это было очень тяжело, но необходимо. В следующие ночи сын засыпал уже проще. Когда он совсем привык засыпать без груди на ночь, я переложила его в детскую кроватку и стала приучать засыпать днем там же.

Через три недели сын стал спать лучше: чтобы заснуть, ему больше не нужно было мое участие. Ночью он просыпался в два раза реже, шесть-восемь раз, а темнота понравилась моему мужу. Я наконец-то почувствовала, что могу выспаться, хотя все еще не могла спать всю ночь подряд.

Это я рассказываю Анастасии про первое засыпание без груди

Когда сыну было семь месяцев, у него снова начались проблемы со сном: он перестал засыпать на третий дневной сон, часто плакал при укладывании, количество ночных пробуждений не сокращалось. Поэтому я снова обратилась к Анастасии, и мы договорились на индивидуальное сопровождение в течение недели. Обычно такая услуга стоит 1900 Р, но Анастасия предложила скидку и в итоге взяла с меня 1500 Р.

Все было как прежде: я подробно заполняла дневник, а Анастасия комментировала это в «Гугл-таблицах» и «Вотсапе». В этот раз было две проблемы: сын научился вставать и отрабатывал этот навык там, где удобно — в кроватке, ведь там можно схватиться за бортики. Вторая проблема возникла по моей вине. Я считала, что раз уж сын стал старше на месяц, то ему пора ложиться спать позже и бодрствовать больше.

По совету Анастасии мы вернули прежнее первое время бодрствования и стали отрабатывать навык вставания. При засыпании на дневные и ночной сон я легонько прижимала ребенка рукой, чтобы он не вставал в кроватке. При ночных пробуждениях обходились без этого. Мы заметили, что сын стал хорошо засыпать на третий сон, если долго спал первый. Оказалось, что это тоже важно.

В третий раз я обратилась к Анастасии в ноябре, когда сыну исполнилось 11 месяцев. Он стал просыпаться ночью три-пять раз при норме один-два раза. Перед вторым сном он долго плакал, мог вовсе не заснуть и просился во взрослую постель. На этот раз заплатила 1900 Р.

/baby-cost/

Сколько стоит ребенок в первый год

Перед этим у сына был скачок роста, он болел и ездил к родственникам, а я нарушила правила: брала на сон к себе, хотя сын привык спать в своей кроватке, ночью успокаивала грудью, хотя могла успокоить колыбельной, и так далее. То есть сын почувствовал, что может требовать большего, и делал это. Пришлось в очередной раз выстроить границы, привести в порядок условия засыпания и продления сна и побороть протест. С поддержкой консультанта все это далось гораздо легче, чем могло бы. Я была уверена, что не издеваюсь над ребенком, а помогаю ему снова привыкнуть засыпать без моей помощи.

Также я узнала, что в возрасте 11 месяцев может появиться ложный отказ от второго сна, но переходить на один сон еще рано. Чтобы сын легче засыпал на второй сон, мне пришлось строже относиться к распорядку дня: раньше начинать мостик, делать на этом этапе больше затемнения. Сын стал лучше спать ночной и дневные сны.

Сейчас моему сыну год и четыре месяца, он засыпает без моей помощи в своей кроватке. Я чередую дни с одним и двумя снами, но, видимо, уже совсем скоро окончательно перейдем на один сон. Обычно сын спит всю ночь без пробуждений за исключением периодов, когда у него режутся зубы. Раньше появление нового зуба не вызывало изменений в поведении и состоянии сына, ритм сна и бодрствования не менялся. Но постепенно зубы стали прорезываться все проблемнее: в этот период сын начал становиться капризным, а после того, как ему исполнился год, даже стала подниматься температура. Это естественные изменения, которые не требуют внимания специалиста по сну: как только зуб прорезывается окончательно, все приходит в норму.

Сколько денег я потратила на сон ребенка

Я посчитала расходы на все, что помогло спать сыну крепче. Кроватку, матрас, постельное белье, пижамы, шторы и подписку «Премиум» на «Ютубе» я в расчетах не учитываю, потому что купила бы все это в любом случае. Траты на сон — одни из самых полезных трат на ребенка: он бодр и хорошо развивается, а у меня есть силы на заботу о семье, ведь я тоже теперь высыпаюсь.

Расходы на решение проблем со сном ребенка — 14 999 Р

Работа с консультантом	13 300 Р
Бортики на кроватку	999 Р
Жалюзи-плиссе	599 Р
Фольга	101 Р

Работа с консультантом

13 300 Р

Бортики на кроватку

999 Р

Жалюзи-плиссе

599 Р

Фольга

101 Р

Запомнить

Если ваш малыш плохо спит, это можно исправить.
Ребенка младше четырех-шести месяцев нет смысла учить засыпать самостоятельно.
Пока не проработан физический комфорт и условия засыпания, браться за режим и ассоциации на засыпание нет смысла.
Дневник сна поможет выстроить ритм сна и бодрствования.
Обратитесь к консультанту по сну, если не справляетесь сами. Но просто заплатить специалисту в надежде решить таким образом проблемы со сном ребенка не получится: в первую очередь это сложная и кропотливая работа для родителей. Без нее ничего не выйдет.

Sleeping Child — Bilder und Stockfotos

99.422Bilder

Bilder
Fotos
Grafiken
Vektoren
Videos

AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 99.422

sleeping child Stock- Фотографии и фотографии.

Odersuchen Sie nach сказка на ночь oder spazieren, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder zu entdecken.

kinder kleines mädchen schläft im bett mit teddybär — спящий ребенок фото и фотографии

Kinder Kleines Mädchen Schläft Im Bett Mit Teddybär

Кляйнс Mädchen Schläft Im Bett Mit einem spielzeug-eddybären

Lustiges gesicht des auf könig bett schlafen-sleed flots-fotos und bilder heseles wryles lusteev nebeles heseles heseles wresleben desevel heseles heseles heseles heseles heseles heseles heseles heseveles heseveles heseveles heseveles heseveles heseveles heseveles heseveles winteev. mutter und tochter schlafen abends gemeinsam im bett — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения

Liebevolle Mutter und Tochter schlafen abends gemeinsam im Bett

schlafendes mädchen mit teddybär — спящий ребенок стоковые изображения, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Schlafendes Mädchen mit Teddybär

Süßes Cartoon-kleines Mädchen, das mit Teddybär schläft. Einfache Vectorillustration.

nettes kleines kleinkind mädchen schlafen in großen bett der eltern. entzückende baby kind träumen im hotelbett im familienurlaub oder zu hause. — фото и фотографии спящего ребенка

Nettes kleines Kleinkind Mädchen schlafen in großen Bett der…

baby mädchen schlafen — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения

baby Mädchen Schlafen

[url=http://www.istockphoto.com/my_lightbox_contents.php?lightboxID= 1918854] Далее… [/url] [url=http://www.istockphoto.com/my_lightbox_contents.php?lightboxID=1918854] [img]http://www.ljplus.ru/img3/k/a/kate_sept2004/toddlers2.jpg[/img][ /URL] [url=http://www.istockphoto.com/my_lightbox_contents.php?lightboxID=2079069] Лорена[/url] [url=http://www.istockphoto.com/file_search.php?action=file&lightboxID=2079069] [img]http://www.ljplus.ru/img3/k/a/kate_sept2004/beautiful-model.jpg[ /img][/url] [url=http://www.istockphoto.com/my_lightbox_contents.php?lightboxID= 2092769] Weihnachten[/url] [url=http://www. istockphoto.com/my_lightbox_contents.php?lightboxID=2092769] [img]http://www.ljplus.ru/img3/k/a/kate_sept2004/christmas1.jpg[/img][ /URL] [url=http://www.istockphoto.com/my_lightbox_contents.php?lightboxID= 1918854] Далее… [/url] [url=http://www.istockphoto.com/my_lightbox_contents.php?lightboxID=1918854] [img]http://www.ljplus.ru/img3/k/a/kate_sept2004/toddlers.jpg[/img][ /URL] [url=http://www.istockphoto.com/my_lightbox_contents.php?lightboxID=1918729] Больше… [/url] [url=http://www.istockphoto.com/my_lightbox_contents.php?lightboxID=1918729] [img]http://www.ljplus.ru/img3/k/a/kate_sept2004/bedtime.jpg[/img][ /URL]

vorschulmädchen umarmen Тедди schlafen friedlich в gemütlichem bett — спящий ребенок фото и фотографии

vorschulmädchen umarmen Тедди schlafen friedlich в gemutlichem…

набор фон детенышей и малышей schlafen в их беттен. векторная иллюстрация в ярком мультяшном стиле. — спящий ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Set von kleinen Jungen und Mädchen schlafen in ihren Betten. …

Sammlung von süßen kleinen Mädchen und Jungen, die in ihren Betten schlafen. Hausschuhe liegen in der Nähe des Bettes. Киндеррухеконцепт. Bunte Vektor flache isolierte Symbole auf weißem Hintergrund.

детский сад добрый junge schlafend im bett mit bunten lampe. — спящий ребенок фото и фотографии

Kindergarten Kind junge schlafend im Bett mit bunten Lampe.

schlafenszeit — стоковые фотографии и изображения спящего ребенка

Schlafenszeit

Brasilien, Schlafen, Kind, Jungen, Morgen

kleines baby, das auf dem bett schläft und ein plüsch spielzeug umarmt, freiraum — спящий ребенок stock-fotos und bilder …

kleiner blonder junge, der in seinem bett schläft. — фото со спящим ребенком и фото

Мягкий блондин Юнге, der in seinem Bett schläft.

Kleiner Blonder Junge, der in seinem Bett schläft. Unruhiger Schlaf eines Babys mit einer Erkältung. Das Kind schläft mit offenem Mund. Mein kleiner Junge schläft im Licht des Fensters.

indische skleine mädchen schlafen auf dem bett — спящий ребенок стоковые фото и фотографии

indische skleine mädchen schlafen auf dem Bett

drei jahre altes kind weinend im bett — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения

Drei Jahre altes Kind weinend im Bett

8 Dreijähriges Kind weint im Bett. Trauriger Junge auf Kissen im Schlafzimmer

schlaf, schlaf gut — спящий ребенок стоковые фото и фотографии

Schlaf, Schlaf gut

Hochwinkelaufnahme eines entzückenden kleinen Jungen, der zu Hause im Bett schläft

mädchen schlafen im bett — спящий ребенок фото и фотографии

mädchen schlafen im bett

Entzückendes kleines Kind, das im Bett schläft. Ruhiger Schlaf ruhige sternenklare Nacht.

вид, das nachts schläft. добрый шлафен. — спящий ребенок фото и фотографии

Добрый, das nachts schläft. Киндер шлафен.

Kind schläft nachts. Киндер шлафен. Kleiner Junge, der sich im Bett mit Regenbogenstreifendecke entspannt, die weiches Hasenspielzeug hält.

mutter aufwacht kind tochter mädchen schlafen, morgen — спящий ребенок фото и фотографии

Mutter aufwacht Kind Tochter Mädchen schlafen, morgen

es ist schwer aufzuwachen — спящий ребенок стоковые фото и фотографии

Es ist schwer aufzuwachen

baby junge trinken milch im bett — спящий ребенок stock-fotos und bilder

Baby Junge trinken Milch im30 Bett Schlafkonzept für kinder — спящий ребенок, стоковые изображения, клипарты, мультфильмы и символы

Schlafkonzept für Kinder

mädchen, schlaflosigkeit nacht — спящий ребенок, стоковые фотографии и изображения

Mädchen, Schlaflosigkeit Nacht

ich bin genau wie mama’s-bett den besten — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения

Ich bin genau wie Mama’s-Bett den besten

mutter beeckt schläfriges kind mit decke oder plaid — спящий ребенок stock-fotos und bilder

Mutter beeckt schläfriges Kind mit Decke oder Plaid

Mama, die ein schläfriges Kind mit Decke oder Plaid bedect. Liebevolle Mutter beruhrt, streichelt, tröstet schlafende Tochter Mädchen. Süßes friedliches Kind, das auf der Couch im Wohnzimmer ein Nickerchen macht. Детский сад

lächelnd baby mädchen liegend mit einem bett — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения

Lächelnd baby mädchen liegend mit einem Bett

draufsicht auf die schöne mutter mit kleiner tochter, die im bett schläft die — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения

Draufsicht auf schöne Mutter mit kleiner Tochter, die im…

Direkt über dem Foto der müden Mutter mit Tochter, die zusammen im Schlafzimmer kuschelt und ein Nickerchen macht.

юных подростков, одетых в теплую одежду, окрашенных в синий цвет. Сезонная меланхолия, апатия и зимняя грусть. gemütliches zuhause. — стоковые фото и изображения спящего ребенка

Подростковый младенец, одетый в теплую одежду синего цвета…

, детский, подростковый, одетый в одежду. добрый и катце. — фото и фотографии спящего ребенка

Baby Junge schlafen mit Kätzchen. Добрый и Катце.

junge schläft und träumt von einer zukunft im raum — спящий ребенок stock-fotos und bilder

entzückende kleine jungen und mädchen schlafen süß in ihren betten, bunte zeichen vektor illustrationen — спящий ребенок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Entzückende kleine jungen und mädchen schlafen süß in ihren betten, bunte zeichen vektor illustrationen — спящий ребенок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Entzückende kleine und Mädchen schlafen süß in ihren… -fotos und bilderset von kleinen jungen und mädchen schlafen in ihren betten. векторная иллюстрация в ярком мультяшном стиле. — спящий ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Set von kleinen Jungen und Mädchen schlafen in ihren Betten….

süße familie schlafen im bett — спящий ребенок стоковые фото и изображения

Süße Familie schlafen im Bett

Süße Familie, die zusammen im bett schläft

отец и сын спят на диване — спящий ребенок стоковые фото и изображения

Отец и сын спят на диване

sechs jahre alte kind schläft im bett mit radiowecker — спящий ребенок stock-fotos und bilder

Sechs Jahre alte Kind schläft im bett mit Radiowecker

süße gesunde asiatische kleinkind baby junge kindlein schlafen / ein nickerchen unterarm um bett während стоковые фото и фотографии спящего ребенка

Süße gesunde asiatische Kleinkind Baby junge Kindlein schlafen /. ..

junge schlafen auf schreibtisch — спящий ребенок stock-fotos und bilder

Junge Schlafen auf Schreibtisch

autoreise — спящий ребенок stock-fotos und bilder

bett-image

Autoreise kind

детские фото и фотографии

Kind schläft im Bett

gesunden schlaf. glückliche familieneltern und kinder schlafen im weißen bett — спящий ребенок фото и фотографии

gesunden Schlaf. glückliche Familieneltern und Kinder schlafen…

gesunder Schlaf. glückliche Familieneltern und Kinder, die zu Hause im weißen Bett schlafen

schlaf, entspannungszeit, traumnacht doodle set — спящий ребенок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Schlaf, Entspannungszeit, Traumnacht Doodle Set

-Doodle-набор. Konzept Komfort Nachtschlafzeit. Handgezeichneter Skizzenstil. Монд, Катце, Штерн, Лампенемент. Vektorillustration auf weißem Hintergrund.

schlafendes kleines mädchen — стоковые фотографии и изображения спящего ребенка

Schlafendes kleines Mädchen

Süßes kleines vierjähriges Mädchen, das den Aufenthalt in einer luxuriösen Wohnung mit ihren Eltern genießt.

vater mit tochter zu house — спящий ребенок фото и фотографии

vater mit tochter zu Hause

ruhezeit в детском саду. группа фон rassen mädchen und jungen haben eine nip-zeit bei einem colorfill matten schlafen. vorschule traumzeit. zwei mädchen klatsch während des schlafes tagsüber — спящий ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Ruhezeit в детском саду. Gruppe von Rassen Mädchen und…

weinendes kleines mädchen im bett — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения

Weinendes kleines Mädchen im Bett

mutter und tochter im hause — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения

Mutter und Tochter im Hause

ein jahr alt baby weint — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения

Ein Jahr alt baby weint

entzückendes kleines mädchen schlafend im bett mit ihrem spielzeug — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения

Entzückendes kleines Mädchen schlafend im Bett mit ihrem…

вид детского сада junge schlafend im bett mit bunten lampe.

— спящий ребенок фото и фотографии

Kindergarten Kind junge schlafend im Bett mit bunten Lampe.

ein entzückender zwei jahre baby junge ein nickerchen — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения

Ein entzückender zwei Jahre Baby Junge ein Nickerchen

0003 schlafende junge mit teddy bär — спящий ребенок стоковые изображения, -клипарт, -мультфильмы и -символы

Schlafende Junge mit Teddy Bär

oben blick auf jungen schlafen im alter fötus pose — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения

Oben Blick auf Jungen schlafen im alter Fötus pose

Draufsicht Foto von einem kleinen süßen Jungen, der auf einem weißen Bett mit Teddybär schläft. Рухиге Фётус-поза. Konzept der Schlafposen

nette kleine afrikanische americanische kind mädchen schlafen allein im bett — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения

nette kleine afrikanische amerikanische kind mädchen schlafen . ..

süßes kleines afroamerikanisches mädchen, das gut vally im bett unter decke ne in auf eineme weisen weichen vechen nemene nenemen ne nenemen nemene ne gläft ne gene ne gene ne gene ne gene ne gene ne gene ne gene ne gene ne gene ne liegen , ruhigen Schlaf oder ein Nickerchen

lächelnde weibliche kind liegen während des schlafengehens mit schwester — спящий ребенок stock-fotos und bilder

Lächelnde weibliche Kind liegen während des Schlafengehens mit…

nahaufnahme asiatische mutter stecken die decke auf kind schlafen im bett. — спящий ребенок фото и изображения

Nahaufnahme asiatische Mutter stecken die Decke auf Kind…

baby schläft auf dem schlechten. — фото и фотографии спящего ребенка

Baby schläft auf dem schlechten.

Schönes Baby schläft auf dem Bett in weißen Laken.

ruhigen kind träumen mit schönen spielzeug — спящий ребенок фото и фотографии

Ruhigen Kind träumen mit schönen Spielzeug

schlafen мой мальчик — спящий ребенок фото и изображения

schlafen мой мальчик

niedlichen kleinen jungen im leichten blue schlafanzug friedlich schlafend im bett zu hause mit baby monitorkamera und weicher teddybär spielzeug imhintergrund.

kind tagsüber schlafsack zeitplan — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии

Niedlichen kleinen Jungen im leichten blauen Schlafanzug…

из 100

164.660 Спящий ребенок Стоковые фотографии и изображения

Мать и ее маленький сын дома. перед сном

Вид сверху на маленького мальчика, мечтающего стать космонавтом, когда он спит с плюшевым мишкой в космически украшенной комнате. вид сверху ребенка-мечтателя, спящего на кровати с украшением солнечной системы и планеты ночью. милый ребенок в шлеме космонавта на столике и включенном свете.

Маленький мальчик спит дома с плюшевым мишкой. перед сном

Маленький мальчик спит с плюшевым мишкой дома, вид сверху. перед сном

Маленькая афро-американская девочка отдыхает в постели

Девочка спит с плюшевым мишкой на деревянной кровати в своей спальне, счастливая азиатская маленькая девочка со своим плюшевым мишкой, семейная концепция дома

Счастливая милая маленькая девочка спит в спальне

Мать надевает одеяло и гладит ее по голове маленькая девочка дочь на кровати в темной спальне ночью, ребенок азиатская девочка обнять плюшевого мишку, удобные дети дома концепции

Девочка спит с подсчета овец в ее иллюстрации мечты

Маленький мальчик спит с плюшевым мишкой дома. перед сном

Малыш, маленький мальчик, играющий с набором символов игрушек, позы. милый здоровый ребенок от 12 до 36 месяцев в синей футболке и подгузнике.

Афроамериканская мать укрывает спящую дочь одеялом дома

Очаровательная маленькая девочка лежит в постели и спит ранним утром, здоровый сон, легкое пробуждение.

Очаровательный маленький ребенок спит в кровати со своей игрушкой. девушка обнимает плюшевого мишку.

Очаровательный смеющийся мальчик в постели перед сном вечером

Мальчик спит с плюшевым мишкой. здоровый сон детей.

Симпатичный мальчик, одетый в синее, мирно отдыхает на диване в гостиной своего дома

Маленький ребенок занимается повседневными делами

Набор счастливых любящих семейных сцен. мать и отец воспитывают и учат своего ребенка. плоская векторная иллюстрация. концепция счастливого детства.

Милая блондинка сидит и лежит на облаках ночью и читает книги, коллекция векторных иллюстраций

Симпатичный маленький мальчик спит на облаке под одеялом с векторной иллюстрацией открытой книги

Маленькая девочка спит в постели с игрушечным плюшевым мишкой

Забавное выражение лица с открытым ртом светловолосого белого трехлетнего ребенка, спящего на королевской кровати

Симпатичный малыш спит с игрушкой дома. перед сном

Баннер спокойной ночи и сладких снов. пушистые облака на фоне темного неба с золотой луной и висящими звездами. векторная иллюстрация. стиль вырезки из бумаги. место для текста

Маленький мальчик дошкольного возраста спит в постели с красочной ночной светодиодной лампой. школьник мечтает и держит плюшевую игрушку. малыш злится на тьму.

Счастливый милый маленький мальчик спит в классе

Милая маленькая девочка просыпается от сна и зевает в постели по утрам

Милый маленький ребенок спит с игрушкой дома. перед сном

Маленький мальчик спит в постели с разноцветной лампой. школьник мечтает и держит плюшевую игрушку. малыш злится на тьму. ночной свет, меняющий цвета, звезды и луну и играющий музыку.

Шестилетний ребенок спит в постели на подушке с будильником и плюшевым мишкой

Образ двух младших сестер просыпается утром

Набор разных людей, лежащих под одеялами, спящих и мечтающих в кроватях. спящие пары, семьи, одни мужчина и женщина, ребенок с игрушкой. концепция перед сном. плоская векторная иллюстрация, изолированная на белом

Милая счастливая маленькая девочка спит с плюшевым мишкой в своей постели

Милый медведь и жираф с воздушными шарами гелиевые украшения векторная иллюстрация дизайн

Дети лежат и спят дома в кроватях. сонные дети отдыхают в спальне. маленький мальчик и девочка спят на подушках. детский сладкий ночной сон. плоские векторные иллюстрации, изолированные на белом фоне

Симпатичный мальчик набор ежедневных рутинных действий, ребенок просыпается, завтракает, играет с игрушками, читает книгу, мочится, спит ночью в мультяшном стиле векторная иллюстрация

Спокойной ночи, кроссворд для детей. сладких снов найти словесную головоломку. логическая печатная деятельность для детей. спящая луна, звезда, кролик, кошка, овца, сова, птица, сказочный домик. векторная иллюстрация

Силуэт милого маленького мальчика, сидящего на облаке и читающего книгу, векторная иллюстрация

Мужчина спит в постели, плоская векторная иллюстрация

Шестилетний ребенок спит в постели на подушке с будильником

Шестилетний ребенок спит в постели на подушка с будильником и плюшевым мишкой

Маленькая девочка спит у окна, мечтает и любуется звездным небом перед сном

Спокойный младенец мечтает утром на уютном диване, завернутом в мягкое покрытие. плюшевый мишка на кровати

Векторная иллюстрация спящего ребенка

Очаровательный афроамериканский ребенок спит дома в постели

Время сна в детском саду. группа многорасовых девочек и мальчиков отдыхает на цветных ворсовых ковриках. время дошкольной мечты. две девушки сплетничают во время дневного сна.

Концепция людей, детей, мечтаний, отдыха и комфорта — девочка спит в постели на фоне синих огней

Очаровательная маленькая девочка спит в постели. Спокойный сон, тихая звездная ночь.

Новорожденный ребенок спит с плюшевым мишкой на кровати

Счастливая семья спит дома в постели

Маленькая девочка лежит в постели. она прикована. Спящая девушка закована в цепь.

Красивый двухмесячный персидский кот отдыхает. домашние животные

Довольная маленькая девочка с закрытыми глазами лежит на белом ковре при дневном свете на фоне листвы

Симпатичный малыш, малыш и кошка спят вместе

Усталый маленький мальчик спит в постели, счастливый сон в белой спальне. спящий мальчик. спящий ребенок

Два светловолосых брата и сестры спят в постели. усталые дети мечтают и отдыхают. счастливая семья из двух братьев.

Крупным планом портрет спящего ребенка, укрытого вязаным одеялом

Симпатичный азиатский ребенок, спящий на кровати

Сладкий сон

Портрет малыша, мальчика или девочки, спящего под одеялом в кровати.

Мальчики и девочки спят в постели иллюстрация

Утреннее пробуждение маленькая девочка в постели

Ребенок спит в постели у окна

Мальчик спит с маленькой кошкой иллюстрация

Шестилетний ребенок спит в постели на подушке с будильником

Мать читает детям сказки на ночь. брат и сестра мирно спят. мать укладывает сына и дочь спать.

Маленькая девочка спит на диване с плюшевым мишкой в помещении

Мальчик спит и просыпается

Маленькая девочка спит в белой кровати

Иллюстрация девочки, спящей со своей игрушкой на белом фоне

Изображение темы «Спящий ребенок»

Иллюстрация «Мальчики и девочки в постели»

Мальчик спит в зеленой траве.

Маленький мальчик в желтой пижаме спит, иллюстрация

Очаровательная маленькая девочка спит в постели со своей игрушкой. девочка обнимает плюшевого мишку.

Кошмар для детей. маленькая девочка боится монстров в темноте ночи.

Детская раскраска на тему детской комнаты. очередь, спящая девушка, много игрушек

Ребенок спит с будильником возле головы. спящий мальчик. спящий ребенок

Очаровательный белокурый ребенок спит с плюшевым мишкой под елкой и мечтает о Санте дома, в помещении. счастливый малыш мальчик ждет подарков.

Портрет молодой матери, укрывающей спящую девочку одеялом

Очаровательная маленькая девочка спит в постели со своей игрушкой. девочка обнимает плюшевого мишку.

Маленькие дети вместе спят на кровати. милая маленькая девочка мечтает во сне. дети спят после утомительного дня.

Иллюстрация маленького мальчика, спящего на белом фоне.

Мальчик спит на луне, вектор. векторная иллюстрация.

Симпатичный школьник лежит на книге и спит в классе во время урока

Девушка спит в постели с иллюстрацией на фоне облаков

Спящий улыбающийся новорожденный ребенок

Плачет, не хочет спать

Молодая мать держит своего новорожденного ребенка, сидящего в кресле

Спящий ребенок с плюшевым мишкой

Азиатская девочка спит в ней кровать

Уставшая девочка заснула за книгами

Восьмилетний ребенок спит в постели на подушке

Мальчик спит изолированно на белом фоне

Blonde little girl sleeping with her toy

Sleeping Child Stock-Fotos und Bilder

CREATIVE
EDITORIAL
VIDEOS

Beste Übereinstimmung
Neuestes
Ältestes
Am beliebtesten

Alle Zeiträume24 Stunden48 Stunden72 Stunden7 Tage30 Tage12 MonateAngepasster Zeitraum

Lizenzfrei
Lizenzpflichtig
RF und RM

Lizenzfreie Kollektionen auswählen>uswählen>9Editorial-Kollektionen0003

Картинка с изображением Эйнбеттена

Durchstöbern Sie 33.

179 Спящий ребенок Стоковая фотография и фотографии. Например, когда вы читаете сказку на ночь или готовите женщину, вы можете лучше faszinierende Stock-Bilder zu entdecken. ночной свет — спящий ребенок стоковые фото и изображения спящий мальчик с плюшевым мишкой — спящий ребенок стоковые фото и изображения, schlaf gut — спящий ребенок стоковые фото и изображения 3-летний маленький мальчик спит в машине — спящий ребенок стоковые фото и изображения bilderliebevolle mutter und tochter schlafen abends gemeinsam im bett — спящий ребенок stock-fotos und bilderyoung child sleep — спящий ребенок stock-fotos und bilderbaby mädchen schlafen — спящий ребенок stock-fotos und bilderмальчик спит на кровати, держа мягкую игрушку рядом с ним — спящий ребенок стоковые фото и фотоотец и дети (4-10) спящие в поезде — спящий ребенок стоковые фото и фотографии kleines mädchen — спящий ребенок стоковые фото и фото малышей спящие в автокресле в дороге — спящий ребенок стоковые фото и фотографии ist schwer aufzuwachen — спящий ребенок стоковые фото и фотографиималенькая девочка спит в своей постели bildersleeping in ray — спящий ребенок стоковые фото и bilderchild спящий на руках матери — спящий ребенок стоковые фото и bildergirl спит на диване со своей собакой золотистого ретривера — спящий ребенок стоковые фото и bildersleeping отец сидит в машине на заднем сиденье со своими сыновьями — спящий ребенок stock-fotos und bilderjunge schlafen auf schreibtisch — спящий ребенок stock-fotos und bildertoddler дремлющий с папой на диване — спящий ребенок stock-fotos und bildera 4-летний мальчик спит в своей постели — спящий ребенок stock-fotos und bilder2 летний мальчик спит в темной комнате — спящий ребенок стоковые фото и фотографии мальчик (6-7) спит в постели — спящий ребенок стоковые фотографии и изображениямаленький спящий мальчик — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения мальчик лежит на нарисованном воображаемом фоне пространства с звезды — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии автореат — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии ist friedlich im gelandet traumland.

— спящий ребенок stock-fotos und bildergirl (6-7) спит на кровати с плюшевым мишкой, вид сверху — спящий ребенок stock-fotos und bilderмолодая девочка спит на ветке у моря — спящий ребенок stock-fotos und bilderdaddy sie sich zeit — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения подушка — спящий ребенок фото и фотографии в постели со звездной лампой — спящий ребенок стоковые фото и фотографии в бетте. — спящий ребенок стоковые фото и фотографии отец и сын спят на диване — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения маленький мальчик спит за столом для завтрака — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения молодая девушка спит в своей палатке — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии kleines mädchen schläft im bett — спящий ребенок стоковые фото и фотографии auto-reise — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии спящий с плюшевым мишкой — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии сонливый цеит — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии портрет мечтающей маленькой девочки — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии девушка спящий — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии отец и дочь обнимаются в постели — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии послеполуденный сон — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии ихре тохтер убаюкивающие — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии ребенка schlafen auf mütter schulter — спящий ребенок стоковые фото и фотографии германия, берлин, блондинка спит — спящий ребенок стоковые фото и фотографии спящий ребенок добавочная к маме — спящий ребенок стоковые фото и фотографиипортрет спящей маленькой девочки на заднем сиденье машины — спящий ребенок стоковые фотографии и изображениямалыш спит в автокресле с плюшевой игрушкой — спящий ребенок стоковые фото и изображения3-летний мальчик спит — спящий детские стоковые фотографии и фотографии семьи, умирают zusammen ein nickerchen auf einem bett.

— спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии девочка спит во время путешествия в машине зимой — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии мать держит спящего сына — спящий ребенок стоковые фотографии и фотографии мальчик (2-3) спит на кровати, вид сверху — спящий ребенок сток- fotos und bildersüße träume, kleine — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения ребенка внутри годичных колец дерева — спящий ребенок стоковые фотографии и изображения из 100

21 Изображение того, где спят дети по всему миру, рисует мощную картину неравенства

«В детстве это ваше маленькое пространство в доме», — сказал Джеймс Моллисон, родившийся в Кении, выросший в Англии фотограф из Венеции, чей Фотокнига 2011 года, Где спят дети привлекает внимание к «материальным и культурным обстоятельствам» ребенка и предлагает замечательный взгляд на класс, бедность и разнообразие детей во всем мире.

Проведя более трех лет в путешествии по миру от Сенегала до Токио, серия Моллисона включает в себя портреты детей на белом фоне, сопровождаемые одним снимком их спален, что позволяет последним много говорить об их социальных и культурных обстоятельствах. которые способствуют их образу жизни.

«Я надеюсь, что эта книга даст представление о жизни некоторых детей в самых разных условиях по всему миру; шанс задуматься о существующем неравенстве и понять, насколько удачливы большинство из нас в развитом мире», — сказал Моллисон.

Документируя свою серию в книге под названием Где спят дети , эти поразительные изображения варьируются от матраса за пределами Рима до спальни, заполненной коронами и поясами. Книга была, что интересно, написана и рассчитана на 913-летним, чтобы узнать и лучше понять разнообразие и неравенство среди детей в мире. Тем не менее, он также оказался важной серией фотографий для взрослых. Это не просто инструмент эмпатии; это проницательный комментарий о бедности, привилегиях и правах человека.

1. Донг, 9 лет, Юньнань, Китай

MyModernMet

Девятилетний Донг живет в одной комнате со своими родителями, сестрой и дедушкой в провинции Юньнань на юго-западе Китая. У его семьи достаточно земли, чтобы выращивать рис и сахарный тростник.

2. Алисса, 8 лет, округ Харлан, США

MyModernNet

Восьмилетняя Алисса живет в маленьком домике в Кентукки, который отапливается только дровяной печкой. Отец Алисы работает в Walmart, а мать работает в McDonald’s.

3. Алекс, 9 лет, Рио-де-Жанейро, Бразилия

MyModernNet

Не имея возможности ходить в школу, Алекс целыми днями занимается попрошайничеством на улицах и спит на том, что может найти ночью — пустой скамейке, старом диван или тротуар.

4. Кайя, 4 года, Токио, Япония

My Modern Met

Спальня 4-летней Кайи, живущей с родителями в небольшой квартире в Токио, выглядит как мечта каждой маленькой девочки. Все платья Кайи шьет ее мать, которая шьет до трех в месяц, и у нее 30 платьев, пальто, пар туфель, сандалий и сапог, а также несколько париков.

5. Прена, 14 лет, Катманду, Непал

Today News

Прена, 14-летняя домработница из Катманду, Непал, работает по 13 часов в день в качестве домашней прислуги, зарабатывает 6,50 долларов в месяц и спит в крошечное помещение, похожее на камеру, на крыше дома ее работодателя. Она ходит в школу три раза в неделю и мечтает однажды стать врачом.

6. Риса, 15 лет, Киото, Япония

Новости дня

Живет с 13 другими женщинами в чайном домике в Киото, Япония. 15-летняя Риса — «майко» — ученица гейши. Она спит с пятью другими женщинами в комнате, которая одновременно служит столовой и чайной.

7. Хайме, 9 лет, Нью-Йорк, США

My Modern Met

Живя в квартире на верхнем этаже на Пятой авеню в Нью-Йорке, 9-летний Хайме любит играть на виолончели, кикбол и изучать свои финансы на сайте Ситибанка. Его родители также владеют роскошными домами в Хэмптоне и Испании.

8. Аноним, 9 лет, Кот-д’Ивуар

My Modern Met

Сирота и беженец от войны в Либерии, этот 9-летний мальчик ходит в школу в Кот-д’Ивуаре для бывших детей-солдат и живет в бетонной лачуге. с некоторыми из его одноклассников.

9. Джоуи, 11 лет, Кентукки, США

My Modern Met

11-летний Джоуи, часто сопровождающий своего отца на охоте, владеет двумя ружьями и арбалетом и впервые убил оленя в возрасте семи лет. . Он живет со своими родителями и старшей сестрой в Кентукки и «надеется использовать свой арбалет в следующем охотничьем сезоне, так как он устал от использования ружья».

10. Индира, 7 лет, Катманду, Непал

My Modern Met

Живя со своими родителями, братом и сестрой недалеко от Катманду в Непале, 7-летняя Индира работает в местном гранитном карьере, где она работает с тех пор, как она было 3 года. Она также ходит в школу и делит матрас со своими братьями и сестрами. В их доме одна комната, одна кровать и один матрас.

11. Жасмин, 4 года, Кентукки, США

Huffington Post

Четырехлетняя Жасмин («Джаззи») живет в большом доме в Кентукки со своими родителями и тремя братьями. Ее комната заполнена коронами и лентами, которые она выиграла на конкурсах красоты. Приняв участие в более чем 100 конкурсах, Джаззи нравится, когда с ней обращаются как с принцессой, и она хотела бы стать рок-звездой, когда вырастет.

12.

Рюта, 10 лет, Токио, Япония My Modern Met

Рюта — чемпион по сумо, участвует в соревнованиях уже семь лет. Он живет в Токио со своими родителями и младшей сестрой, а также является членом движения бойскаутов.

13. Аноним, 4 года, Рим, Италия

The Telegraph

Этот 4-летний румынский мальчик спит со своей семьей на матрасе в поле на окраине Рима. Выпросив денег для оплаты билетов, его семья приехала из Румынии на автобусе. Не имея документов, удостоверяющих личность, его родители моют лобовые стекла на светофорах, так как не могут устроиться на легальную работу. Никто из членов его семьи никогда не ходил в школу.

14. Эрлен, 14 лет, Рио-де-Жанейро, Бразилия

Мать Джонс

Живет в фавеле в Рио-де-Жанейро, Бразилия. 14-летняя Эрлен беременна в третий раз. Обычно она спит на полу, но ее мать поменялась местами и разрешила ей спать на кровати на более поздних сроках беременности. Эрлен было 12 и 13 лет во время ее предыдущих беременностей, но она потеряла обоих детей вскоре после их рождения. Если ее новый ребенок выживет, она останется родителем-одиночкой и ей придется бросить школу.

15. Ли, 10 лет, Пекин, Китай

My Modern Met

Десятилетняя Ли — перфекционистка, живет со своими родителями в многоквартирном доме в Пекине. Каждую ночь она проводит до трех часов, работая над домашним заданием, «выполняя его по высшему разряду».

16. Мария, 12 лет, Мехико, Мексика

Мать Джонс

Мария живет со своими родителями и старшей сестрой в трехэтажном доме, расположенном вокруг внутреннего двора и за воротами безопасности в Мехико. Ее семья очень серьезно относится к безопасности, поскольку один из ее двоюродных братьев был похищен бандой.

17. Билал, 6 лет, Вади-Абу-Хинди, Западный берег

My Modern Met

Семья шестилетнего Билала — арабы-бедуины, живущие в однокомнатной лачуге, которую они построили сами, рядом с израильским поселением в Вади. Абу Хинди на Западном берегу. Билал еще не ходит в школу, но помогает ухаживать за 15 козами своей семьи.

18. Нантио, 15 лет, Лисамис, Кения

Сегодняшние новости

Нантио является членом племени Рендилле и живет со своими двумя братьями и двумя сестрами в палаточном куполе, сделанном из кожи крупного рогатого скота и пластика, с небольшим пространством. стоять в Лизамисе, Кения. Несколько лет она ходила в деревенскую школу, но решила не продолжать и надеется, что «моран» (воин) выберет ее для замужества.

19. Roathy, 8, Пномпень, Камбоджа

Huffington Post

Дом восьмилетнего Роати стоит на свалке, кишащей мухами, на окраине Пномпеня, Камбоджа, где он спит на матрасе из старые шины. Каждое утро в 6 утра Роати и сотни других детей принимают душ и завтракают в местном благотворительном центре, прежде чем он приступает к работе — сбору пластиковых бутылок и банок, которые затем продаются местной компании по переработке. Завтрак иногда является единственным приемом пищи за день.

20. Делани, 9 лет, Нью-Джерси, США

The Atlantic

Делани живет со своими родителями, младшими братом и сестрой в большом доме в Нью-Джерси, где у каждого ребенка есть собственная спальня. Она мечтает стать модельером и создавать собственную одежду.

21. Рианнон, 14 лет, Дарвел, Шотландия

Новости дня

Рианнон живет со своими родителями и братом в таунхаусе в Дареле, Шотландия, в районе, страдающем от героиновой зависимости и группового насилия. Она и ее семья привыкли к оскорбительному поведению со стороны соседей. Рианнон, ее семья и друзья носили ирокез, как у ее родителей, с тех пор, как ей исполнилось шесть лет, и являются частью панк-субкультуры и сформировали сообщество поддержки, в котором все заботятся друг о друге.

900+ Спящий ребенок Клип Арт | Без лицензионных отчислений

1–75 из 23 100 изображений

Спящий ребенок Стоковые фотографии Спящий ребенок стоковые иллюстрации

Ориентиры:

чистый Горизонтальный Панорамный Горизонтальный Панорамный вертикальный Площадь Вертикальный

Переключить субтитры

Макет

GridTitles

Результаты

5075100150250500

Сон
Мультяшный детский набор для повседневных занятий
Сонный
Очаровательный спящий ребенок
Спящий ребенок
Спящий ребенок Тема Изображение 5
Сон
Спящий ребенок Тема Изображение 6
Спящий ребенок Тема Изображение 1
Спящий ребенок Тема Изображение 4
Рамка для девочки
Спящая девочка
Тема «Спящий ребенок» 7
деловой папа в офисе
Спящий ребенок
Спящий ребенок в рождественскую ночь
Книжка-раскраска Спящий ребенок Тема 1
Родители спят с ребенком
Спящий ребенок
Спящие младенцы
Книжка-раскраска Спящий ребенок Тема 2
Детское спящее облако
Ребенок спит
Иллюстрация Спящей Луны
Человеческая жизнь Ребенок Ребенок Студент Старый
Спящий ребенок
Спящий мальчик
Санта с подарками для ребенка
Пчела спит на цветке
Спящий мальчик
Спящий плюшевый мишка
Мультфильм «Спящая панда»
Мультяшная луна
Зубная фея
Братья и сестры — мужчина и женщина спят
Спящий мальчик
Спящий ребенок
Мать Держите спящего ребенка. Мама с младенцем. Женщина-медсестра малыша. Родительский персонаж
Поющий Отец
Спящий ребенок
Спящий ребенок
Спящий ребенок
Спящая девушка
Плюшевый мишка сладких снов
Спящие, мечтающие о лицах людей
Спящий ребенок
Спящая милая сова
Храпящий мальчик
Милый мультяшный медведь спит на C
Спящие младенцы
Книга для мальчика Stickman Sleep
Медвежонок спит на Луне
Силуэт спящего ребенка
Малыш
Малыш-мужчина в костюме ангела
Спящие младенцы
Спящая девочка
Набор монохромных векторных иллюстраций с милыми малышами.
Сладких снов
Мальчик спит ночью в спальне возле большого окна
Здоровье и гигиена
Мальчик Спящий Дудл
Мальчик спит в спальне
Мужчина спит
Милый мультяшный спящий пингвин
Спящий мальчик
Приглашение на детскую вечеринку с ребенком, спящим в кроватке
Младенец Моисей в ковчеге
Мультяшный спящий слон
Заботливая мама-ребенок
Спящий мальчик
Мультяшный спящий слон
Спящая принцесса
Спящая сова
Детская кровать Stickman Night Sky

Следующая страница

Где спят дети.

Фотографии Джеймса Моллисона

Наши детские спальни играют центральную роль в определении того, кто мы есть. Эта новая книга, состоящая из 56 диптихов со всего мира, показывает нам вопиющее неравенство, но также и глубокие универсалии, которые разделяют дети во всех уголках земного шара.

«Где спят дети» — это серия, рассказывающая о жизни и ситуациях самых разных детей по всему миру с помощью индивидуальных портретов и фотографий окружающей среды в их спальнях.

Идея проекта возникла, когда фотограф Джеймс Моллисон решил заняться темой прав детей. С самого начала Моллисон был полон решимости избегать клише «нуждающихся детей в развивающихся странах». Вместо этого он создал что-то инклюзивное, показав детей в самых разных ситуациях. Его проект затрагивает сложную тему в доступной форме, которая интересна как молодым, так и взрослым.

Чтобы найти правильный подход, Моллисон размышлял о своей юности и искал то, что было важным для его личности в детстве. Он быстро сосредоточился на центральной роли спальни: единственного замкнутого пространства, к которому может относиться любой человек, выросший в доме. Определившись с концепцией, Моллисон разработал последовательную и визуально привлекательную линзу, с помощью которой «решал некоторые сложные ситуации и социальные проблемы, затрагивающие детей во всем мире».

Работа, снятая в основном камерой 4 x 5, была очень интимной. Как сказал нам Моллисон: «Во время работы над этим проектом я столкнулся с некоторыми очень расстраивающими ситуациями. Когда в процессе делая изображения, я мог сконцентрироваться на технических решениях, которые мне нужно было принять, чтобы реализовать удачную картину… но моменты грусти наступали во время интервью после или вечером, когда я мог размышлять о том, что я хотел. видимый.»

Тем не менее, окончательные результаты не выглядят заниженными; скорее, они смотрят на широко расходящиеся реалии нашего мира спокойным, несложным взглядом молодежи. Субъекты Моллисона, например, ответили. Куда бы он ни пошел, он обязательно приносит фотографии, чтобы показать потенциальных натурщиков. И то, что он находит, обнадеживает: «Где бы я ни был, я обнаруживаю, что дети часто приходят в восторг, когда видят, как живут другие дети по всему миру».

— LensCulture

Примечание редактора: «Где спят дети» был выбран в качестве финалиста гранта Мемориального фонда У. Юджина Смита. Также проект превратили в красивую книгу:

, где дети спят
Издатель: Крис Бут
Hardcover: 120 Page.0897 Размеры: 8,9 x 10,9 x 0,7 дюйма

Алекс, 9 лет, Рио-де-Жанейро, Бразилия. Алекс не ходит в школу, а попрошайничает на улицах города. Большую часть времени он спит на улице, на пустой скамейке или выброшенном диване, если он может его найти, или на тротуаре. © Джеймс Моллисон

Кая, 4, Токио, Япония. Спальня Кайи от пола до потолка заставлена одеждой и куклами. Мама Кайи шьет все платья для Кайи — обычно она шьет три платья в месяц. © Джеймс Моллисон

Ламин, 12, Деревня Бункилинг, Сенегал. Ламин учится в коранической школе деревни Бункилинг, куда девочки не допускаются. Каждое утро в 6 часов мальчики начинают работать на школьной ферме. © Джеймс Моллисон

Рианнон, 14 лет, Дарвел, Шотландия. У Рианнон с 6 лет стрижка ирокез, как у ее родителей. Она, ее семья и друзья являются частью панк-субкультуры и сформировали поддерживающее сообщество, в котором все заботятся друг о друге. © Джеймс Моллисон

Билал, 6, Вади Абу Хинди, Западный берег. Билал и его семья — арабы-бедуины. Их дом — однокомнатная лачуга, которую они построили сами в Вади-Абу-Хинди на Западном берегу. © Джеймс Моллисон

Эрлен, 14 лет, Рио-де-Жанейро, Бразилия. Эрлен спала на полу своей фавелы в Рио-де-Жанейро до поздних сроков беременности. © Джеймс Моллисон

Тристан, 7, Нью-Йорк, США.

Нарисовать свой сон окружающий мир. Снятся картинки малышей. Картинки Спокойной Ночи

Картинки Спокойной Ночи

Лунный месяц + пожелания

Для детей или для любимой.

Картинки спокойной ночи

Пожелания и лунный месяц.

Картинки СПОКОЙНОЙ НОЧИ

С добрыми пожеланиями.

Картинки СПОКОЙНОЙ НОЧИ

Сонные коты.

Картинки СПОКОЙНОЙ НОЧИ

С животными.

ГУЗ «Детский клинический медицинский центр г. Читы»

Здоровый сон во время пандемии коронавируса: пять советов, чтобы спать как олимпиец

Тихий час: 8 неочевидных фактов о сне

Перед сном (советы психолога)

как часто и долго должен спать, условия для сна, проблемы со сном у новорожденного

Почему я начала заниматься сном ребенка

Как часто и как долго должен спать ребенок

Нормы сна для каждого из возрастов

Как и зачем вести дневник сна

Как выбрать консультанта по сну

Как мы с консультантом работали над качеством сна сына

Сколько денег я потратила на сон ребенка

Расходы на решение проблем со сном ребенка — 14 999 Р

Запомнить

Sleeping Child — Bilder und Stockfotos

Durchstöbern Sie 99.422

8 Dreijähriges Kind weint im Bett. Trauriger Junge auf Kissen im Schlafzimmer

164.660 Спящий ребенок Стоковые фотографии и изображения

Sleeping Child Stock-Fotos und Bilder

Durchstöbern Sie 33.

21 Изображение того, где спят дети по всему миру, рисует мощную картину неравенства

1. Донг, 9 лет, Юньнань, Китай

2. Алисса, 8 лет, округ Харлан, США

3. Алекс, 9 лет, Рио-де-Жанейро, Бразилия

4. Кайя, 4 года, Токио, Япония

5. Прена, 14 лет, Катманду, Непал

6. Риса, 15 лет, Киото, Япония

7. Хайме, 9 лет, Нью-Йорк, США

8. Аноним, 9 лет, Кот-д’Ивуар

9. Джоуи, 11 лет, Кентукки, США

10. Индира, 7 лет, Катманду, Непал

11. Жасмин, 4 года, Кентукки, США

12.

13. Аноним, 4 года, Рим, Италия

14. Эрлен, 14 лет, Рио-де-Жанейро, Бразилия

15. Ли, 10 лет, Пекин, Китай

16. Мария, 12 лет, Мехико, Мексика

17. Билал, 6 лет, Вади-Абу-Хинди, Западный берег

18. Нантио, 15 лет, Лисамис, Кения

19. Roathy, 8, Пномпень, Камбоджа

20. Делани, 9 лет, Нью-Джерси, США

21. Рианнон, 14 лет, Дарвел, Шотландия

900+ Спящий ребенок Клип Арт | Без лицензионных отчислений

Где спят дети.

Добавить комментарий Отменить ответ