Какое хобби выбрать: Как выбрать хобби и зачем оно нам нужно?

Как выбрать хобби и зачем оно нам нужно?

«Да какое там хобби, тут бы доползти домой, поесть и спать», – скажет сейчас какой-нибудь особо дотошный читатель, позиционирующий себя как занятого чуть ли ни больше всех в мире. Специально для вас, дорогие читатели, есть отличная новость: хобби не отнимает время, хобби его… дает!

Да, хобби может дать то самое время в вашей жизни, которое вы будете вспоминать с любовью и трепетом, про которое будете охотно рассказывать друзьям и знакомым. И которое будете проживать эмоционально, ярко и счастливо.

Собственно, жизнь тогда и имеет смысл, когда мы счастливы. Не зря пожелания счастья являются обязательными для любых поздравлений: с Днем рождения, годовщиной свадьбы, юбилеем, Новым годом. Что сделает счастливыми лично вас?

Быть может, вы найдете ответ на этот вопрос, изучив нашу программу «Самопознание». Возможно, вам как-то помогут «Лучшие техники самообразования». А тех, кто все еще сомневается, что получится найти время на хобби, приглашаем на программу «Лучшие техники тайм-менеджмента».

Вы потом обязательно найдете для себя что-то подходящее, а сейчас мы будем говорить о том, что такое хобби, как выбрать хобби и почему это так важно.

Что такое хобби?

Итак, что же такое хобби? Считается, что это слово «появилось на свет» в 13 веке. Так в те времена англоговорящая публика называла маленькую лошадь, которая была меньше, чем обычная, но больше, чем пони [П. Ермакова, 2013].

В 15 веке словом hobbyhorse стали называть игрушечную лошадку, а в 18 столетии после выхода в свет книги «Жизнь и мнения Тристрама Шенди, джентльмена» оно стало употребляться в значении «конек» или «то, что человека интересует больше всего» [Л. Стерн, 1759].

«Это его конек», – так говорят про тему или занятие, которое интересует человека наибольшим образом. Однако под словосочетанием «его конек» может подразумеваться, например, тема научного исследования, которая человеку нравится, бизнес, который у него хорошо получается. Или, допустим, проведение презентаций, которые всегда проходят на ура.

Другими словами, hobbyhorse не всегда касается занятий, практикуемых в свободное от работы время. Это может касаться и собственно работы, поэтому для обозначения любимого увлечения на досуге со временем стали использовать сокращенный вариант hobby без horse.

Итак, хобби – это некое занятие или увлечение, то, чем люди занимаются в свое удовольствие, на что готовы тратить силы и время и, как правило, без оплаты за свои усилия. Конечно, монетизация хобби тоже возможна, но об этом мы поговорим позже.

А для начала давайте разберемся, почему же так важно, чтобы у человека было увлечение, которое ему доставляет радость и даже делает его более счастливым в этой жизни.

Зачем нужно хобби?

Отчасти мы уже начали отвечать на этот вопрос. Хобби нужно для радости и наслаждения, для того, чтобы жизнь наполнялась положительными эмоциями, а человек был счастлив. Любое занятие, доставляющее нам радость, стимулирует выработку гормонов счастья в организме, которые приносят неоценимую пользу здоровью и приводят в равновесие нервную систему. А крепкое здоровье и устойчивая психика являются залогом успеха во многих сферах жизни.

Однако это далеко не единственная польза хобби для человека. Различные эксперты в зависимости от размаха своей фантазии выделяют до двух десятков причин, почему человеку стоит иметь хобби. Кто-то обрисовывает пользу от хобби в общих чертах, кто-то предпочитает подробную детализацию. Коуч из Италии Лавиния Бассо выделяет топ-6 причин, по которым хобби нужно человеку [Т. Сальвони, 2019].

Основные причины иметь хобби:

• Перезагружает мозг и стимулирует появление новых идей. Когда человек ходит по кругу «работа-дом-работа», его мышление притупляется, что неизбежно ведет к неудачам в работе.
• Помогает «услышать себя», понять, что вам действительно важно и нужно, где можно брать силы и вдохновение для своей жизни и деятельности.
• Открывает новые грани вашего таланта, включая те, о наличии которых вы не подозревали. Это помогает увидеть новые возможности в работе и жизни, зачастую даже без смены работы.
• Помогает нетворкингу и расширению круга знакомств. Даже если вы сидите дома и вышиваете «крестиком», вы все равно подпишитесь на тематические паблики и будете общаться с единомышленниками в Интернете. Про хобби, связанное хоть с какой-то «движухой», будь то спорт, танцы, туризм, даже и говорить нечего.
• Развивает творческий потенциал. Вы изучаете новые узоры для вышивки, новые движения для танцев, новые слова и аккорды для песен, и все это способствует формированию новых нейронных связей в мозгу. И, как следствие, умению находить нестандартные решения в стандартных ситуациях.
• Формирует позитивное мышление. Если вы регулярно занимаетесь чем-то, что вас увлекает, вы как минимум в этот отрезок времени будете «на позитиве». А потом позитивное мышление войдет в привычку, и вы научитесь видеть в этой жизни больше хорошего, чем плохого.

Еще больше положительных моментов в наличии хобби видит журналист и путешественница со стажем Евгения Рудницкая, которая поделилась своими соображениями в авторской статье «Хобби – эхо предков или погоня за счастьем» [Е. Рудницкая, 2019].

Польза хобби:

• Отдых и удовольствие.
• Снятие стресса.
• Возможность отвлечься от рутины.
• Обретение душевного равновесия.
• Способ самореализации.
• Развитие интеллекта и фантазии.
• Улучшение когнитивных функций.
• Расширение кругозора.
• Развитие мелкой моторики и прочих сенсомоторных навыков.
• Появление единомышленников.
• Рождение новых идей и проектов.
• Развитие коммуникативных навыков.
• Укрепление социальных связей.
• Возможность создать дополнительный источник дохода.
• Возможность сделать креативный подарок своими руками.
• Возможность попробовать себя в качестве инструктора или преподавателя, обучая других тому, что умеете сами.

Для тех, кто не совсем понял, причем тут «эхо предков», поясним, что такие хобби как охота, рыбалка, сбор ягод и грибов идут из глубины тысячелетий. И пусть сегодня поход на рыбалку или за ягодами вовсе не вопрос выживания и добычи пропитания, однако получаемые эмоции по-прежнему будоражат сознание людей, отправляющихся за добычей.

К слову, хобби не так уж и редко становится основным занятием и новой профессией человека. Достаточно лишь беглого взгляда на нашу эстраду, чтобы увидеть, как много артистов изначально просто лишь увлекались музыкой и пением, и только со временем поняли, что их призвание – сцена.

Так, Александр Розенбаум изначально получил профессию врача, братья Меладзе закончили Николаевский кораблестроительный институт, Олег Газманов отучился в Калининградском высшем инженерно-морском училище и даже приступил к написанию диссертации, Анне Вески закончила Таллинский политехнический институт и успела поработать на производстве.

Среди более молодого поколения артистов наблюдается такая же тенденция. Певица Maruv по образованию инженер-радиофизик, Alekseev изначально выучился на маркетолога, Pharaoh закончил МГУ, у певицы Гречки в «анамнезе» колледж водных ресурсов.

Стоит ли делать свое хобби профессией? Думается, в перечисленных выше случаях это однозначно стоило сделать, чтобы делиться своим талантом с миллионами зрителей, а не только с узким кругом друзей и подписчиков. Как быть тем, у кого талант поскромнее, да и хобби не столь выдающееся? Давайте подумаем вместе!

Нужно ли превращать хобби в работу?

Интернет-пространство примерно с одинаковой частотой «подкидывает» нам статьи на тему, как превратить хобби в работу, и статьи, которые объясняют, почему этого не стоит делать. В качестве аргументов за то, чтобы сделать хобби работой или бизнесом, приводят вдохновляющие цитаты наподобие «найдите дело по душе, и вам не придется работать ни дня» и готовые компетенции для производства продукта или услуги. А также примеры из жизни, как, например, в подборке «Хобби как бизнес: формулы успеха от тех, кто смог» [Checkpoint Business Media, 2018].

Из аргументов против наиболее вескими являются вероятность превращения хобби в рутину, когда вместо расслабления и отдушины человек получает массу организационных забот и хлопот, начиная от регистрации в качестве предпринимателя и заканчивая поиском рынков сбыта и неуверенностью в завтрашнем дне, если доход от хобби – единственный и не слишком большой. На этом акцентирует внимание автор статьи «Утраченные иллюзии: стоит ли превращать хобби в бизнес» [М. Волощук, 2016].

Можно встретить и более категоричные утверждения: вы останетесь без хобби [HR-Portal, 2021]. Просто потому, что занятие, которым вы раньше занимались исключительно по настроению, превратится в «обязаловку», а вместо сплошного удовольствия у вас появятся моменты фрустрации, что никак не совместимо с понятием «хобби» и его основной функцией – приносить радость и счастье.

Так как же лучше поступить: делать хобби работой или нет? Если речь идет о монетизации хобби на уровне продажи отдельных образцов своего рукоделия или периодической видеосъемки на заказ, ответ однозначно положительный. Если у вас есть опыт ведения бизнеса, вы готовы к решению организационных, финансовых и юридических вопросов, имеете свою команду и в состоянии адекватно оценить предстоящие затраты и окупаемость, ответ тоже положительный.

Если вопрос в том, что больше ничем, кроме вышивки, фотографии или выращивания цветов вы заниматься не хотите, вам следует объективно оценить собственный профессионализм и получить недостающие для самостоятельного ведения бизнеса знания. И, конечно, сначала протестировать идею на малых объемах вложения времени и денег, чтобы можно было понять, сколько вы реально способны заработать на своем хобби.

Так, основатели бренда Nike были тесно связаны со спортом и изначально начали разрабатывать спортивную обувь с улучшенными характеристиками для собственных потребностей. Это не совсем хобби в традиционном понимании, но и полноценным бизнесом эта деятельность тоже стала не сразу. Так, один из сооснователей бренда Фил Найт даже не стал увольняться с должности преподавателя, пока не убедился, что дела идут достаточно хорошо, чтобы уделять им не только выходные дни и вечера после работы [С. Хлебникова, 2019].

И не бойтесь того, что вы останетесь без хобби. Вы всегда можете опробовать новое хобби и заняться в свободное время чем-то еще из того, что вам нравится.

Впрочем, все вышеизложенное касается лишь тех, кто определился со своими предпочтениями, и вопрос, какое хобби выбрать, не возникает. А как быть тем, кто проникся идеей обзавестись хобби, но не знает, как выбрать хобби по душе? И, в принципе, как люди выбирают хобби?

Как правильно выбирать хобби?

Первое и главное, что нужно помнить: хобби должно приносить удовольствие! Не стоит заставлять себя делать что-то, что вам не нравится. Для этого у вас есть начальник, жена, родители и общественное мнение. Хобби – дело исключительно добровольное.

При этом лучше не впадать в другую крайность, безапелляционно заявляя, что «вам ничего не нравится и ничего не подходит». Если вы действительно так думаете, возможно, вы просто устали от работы и домашних хлопот. Попытайтесь сделать первый шаг и просто попробовать заняться в свой выходной тем, чем вы никогда ранее не занимались.

Например, сходить на мастер-класс по оригами, посетить открытую тренировку по йоге, достать с антресолей ракетки и сыграть с друзьями в бадминтон, найти на YouTube бесплатный урок фотографии, вязания, вокала, игры на электрогитаре. Чтобы определиться с первым шагом, подумайте, вы интроверт или экстраверт, предпочитаете индивидуальный досуг или веселые компании.

Для интровертов лучше поискать разные уроки на YouTube и попробовать новое для себя занятие в тишине и, что называется, «без посторонних глаз». Людям подвижным и компанейским лучше сразу отправляться туда, где предвидится «движ» и новый коллектив: на мастер-класс, тренировку, выставку-презентацию.

Как определиться, с чего именно стоит начинать искать свое хобби? С кулинарии или фотографии, музыки или шахмат, пилатеса или шейпинга? Тут стоит прислушаться к рекомендациям из статьи «Как выбрать свое хобби и стать намного счастливей» [pikabu, 2017].

5 подсказок для выбора хобби:

1. Вспомнить, что вам нравилось в детстве: рисовать, танцевать, собирать конструктор, лепить из пластилина. Вполне возможно, что ваше увлечение никуда не исчезло, а только и ждет, когда вы найдете для него время и позволите себе быть самим собой.
2. Взять пример с других: спросите, чем занимаются в свободное время ваши друзья, подруги, коллеги по работе. Возможно, вы тоже захотите пробное занятие по китайскому языку или сальсе. А может, вас даже согласятся взять с собой, когда пойдут на занятия в следующий раз.
3. Найти подходящую компанию: и не страшно, если среди ваших знакомых никто ничем не занимается. Поищите различные тематические группы в соцсетях, и, возможно, вас увлечет то или иное занятие просто потому, что там собрались энергичные жизнерадостные люди.
   Кстати, такие группы часто становятся «центром притяжения» для любителей общаться вживую. Например, онлайн-школы вокала на своей платформе предлагают объединяться любителям пения для совместных походов в караоке у себя в городе.
4. Немного помечтать: например, представить, чем бы вы занимались, если у вас были неограниченные финансовые возможности и не нужно было ходить на работу. Это может стать отличной подсказкой. Даже если у вас нет денег на кругосветное путешествие, на поездку в соседний город вы всегда «наскребете». А это в любом случае новые впечатления, за которыми мы, собственно, и отправляемся в путешествие.
5. Пройти тест: просто забейте в строку поиска «как выбрать хобби тест», и пройдите несколько тестов из предложенного списка.

Разумеется, тест не выдаст вам однозначной рекомендации с точностью до того, стоит ли вам учиться танцевать самбу, румбу, бачату, сальсу или еще что-нибудь. Однако ваш творческий потенциал такие тесты распознают, что уже облегчит поиск.

Какое хобби выбрать: тесты

Предлагаем вам несколько вариантов тестов, которые помогут определиться с хобби. Еще раз напомним, что ни от одного теста в этом мире не стоит ждать исчерпывающих ответов на все свои вопросы. Тесты нужны исключительно для того, чтобы помочь вам сориентироваться.

Топ-5 тестов для выбора хобби:

1. «Какое хобби вам подходит?» Тест от портала Lifehacker из 6 вопросов. Тут нужно будет ответить на вопросы в духе «Какой вы человек?», «Что о вас говорят ваши друзья?», «Чем вы любили заниматься в детстве?», «Как вы обычно проводите свое свободное время?», «Какие из предметов привлекают вас больше всего: принадлежности для рисования, инструменты, кухонная утварь, спортивный инвентарь, походное снаряжение?»
2. «Какое увлечение вам подойдет?» Тест от Woman’s Day на 8 вопросов. Честно ответьте, какой вечер для вас самый приятный: дома с книжкой, в уютном кафе или ночном клубе с весельем и танцами? А также любите ли вы готовить, как относитесь к спорту и чем занимаетесь в общественном транспорте по дороге с работы (слушаете музыку, читаете книгу, обдумываете, что будет на ужин)?
3. «Как выбрать хобби по душе?» Тест от портала Quizterra из 10 вопросов. Здесь вам предлагается ответить на вопросы наподобие «Как вы относитесь к монотонной работе?», «Считаете ли вы себя творческим человеком?», «Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?», «Как вы предпочли бы провести вечер?» и даже «Какой литературный жанр вы предпочитаете?»
4. «Какое хобби вам больше подходит?» Тест от Testometrika Team на 15 вопросов. В этом тесте некоторые вопросы совпадают с вышеприведенными. Но есть и такие, которые к хобби вроде как отношения не имеют. Например, «Что должна приносить работа: доход, стабильность, удовлетворение?» или «Что у вас получается делать быстро: бегать, фантазировать, решать проблемы?»
5. «Какое хобби подойдет вам?» Тест от Тeachmeplease. Тут вас попросят выбрать наиболее подходящее для вас описание самого себя, ответить, как вы работаете и быстро ли устаете от однообразия, что для вас является наибольшей ценностью и где вы предпочли бы проводить свободное время.

Показательно, что тесты не разделены по гендерному признаку, и даже тест от Woman’s Day не позиционирует себя как исключительно «женский». В целом, на запросы «как выбрать себе хобби тест для женщин» и «выбрать хобби для мужчины тест» поисковая система выдает практически одинаковые результаты.

Впрочем, это не отменяет гендерного деления хобби на более «мужественные» и более «женственные». В любом фитнес-центре можно убедиться лично, что на танцы ходят в основном девушки, а зал бокса – настоящая «мужская обитель», хотя девушек там тоже рады видеть. Поэтому не будем выпадать из трендов и подскажем, как выбрать хобби женщине, мужчине, девушке, девочке, мальчику.

Какое хобби выбрать мужчине, женщине, девочке, мальчику

Итак, начнем! Для начала вместе со специализированным гидом по увлечениям поможем выбрать хобби для души для женщин [Vsemayki blog, 2019].

Какое выбрать хобби женщине:

• Фитнес.
• Танцы.
• Путешествия.
• Йога.
• Квесты.
• Писательство.
• Волонтерство.
• Разведение домашних животных.
• Садоводство.
• Цветоводство.
• Коллекционирование.
• Изучение иностранных языков.
• Косметология.
• Кулинария.
• Чтение.
• Рукоделие.
• Фотография.
• Видеосъемка.
• Шахматы.
• Пазлы.
• Дизайн.
• Рисование.
• Скрапбукинг.
• Декупаж.
• Кулинария.

Каких-то особых возрастных ограничений для этих увлечений нет. И если говорить о том, какое хобби выбрать женщине после 40 лет, ориентироваться следует на состояние организма и избегать слишком больших физических нагрузок, если есть проблемы со здоровьем.

Рекомендации, как выбрать хобби девушке, примерно такие же, как и для взрослых состоявшихся женщин, разве что больше разнообразия в спорте и фитнесе плюс советы обратить внимание на развивающие хобби [Women93, 2018]. На последнем остановимся чуть подробнее.

Какое хобби выбрать девушке из числа развивающих мышление:

• Чтение.
• Пазлы.
• Изучение культуры и живописи.
• Изучение древних цивилизаций.
• Углубленное изучение естественнонаучных дисциплин (физики, химии, биологии, астрономии, географии).
• Изучение иностранных языков.
• Изучение и приготовление национальных блюд народов мира.
• Психология.

Совсем юным леди, которым пока рано всерьез и целенаправленно задумываться о саморазвитии и будущей профессии, можно порекомендовать более веселое и ненавязчивое хобби. При этом ребенок все равно будет развиваться, получая новые знания и навыки [Вebeshka, 2015].

Какое хобби выбрать девочке 10-13 лет:

• Скрапбукинг.
• Алмазная вышивка.
• Эбра (рисование на поверхности воды).
• Квиллинг.
• Раскраски-антистресс.
• Дизайн и шитье одежды для кукол.
• Детские курсы косметологии.
• Курсы актерского мастерства.
• Детская школа модельного бизнеса.
• Фото- и видеосъемка.
• Видеомонтаж.
• Обработка фотографий.
• Танцы.
• Вокал.
• Музыка.
• Спорт.

По поводу спорта хотелось бы внести небольшое уточнение. Разумеется, в спорт больших достижений с прицелом на олимпийскую медаль нужно отдавать в гораздо более раннем возрасте (от 3 до 5 лет) в зависимости от вида спорта. Однако спорт для здоровья полезен в любом возрасте.

Если затрудняетесь с выбором, а у ребенка нет явных предпочтений, эксперты рекомендуют попробовать легкую атлетику [Вebeshka, 2015]. Во-первых, это наиболее безопасный в плане нагрузок спорт, потому что бегать и прыгать – это естественные движения человека.

Во-вторых, в легкой атлетике достаточно большой выбор направлений для более узкой специализации в перспективе, начиная от бега на короткие дистанции и заканчивая прыжками с шестом. И, наконец, серьезная секция легкой атлетики всегда заботится о гармоничном развитии детей, поэтому там всегда есть занятия гимнастикой, а для разминки часто практикуют игру в баскетбол.

А теперь перейдем к хобби для мужчин. В этом нам поможет портал Habr и «Самый полный список мужских хобби: 77 способов занять свободное время» [В. Голованов, 2017]. Все способы перечислять не будем, но про самые интересные скажем.

Какое хобби выбрать мужчине:

• Охота.
• Рыбалка.
• Спорт.
• Паркур.
• Походы.
• Геокэшинг.
• Любительское радио.
• Гитара.
• Вокал.
• Танцы.
• Работа с деревом (резьба, выжигание).
• Работа с металлом (гравировка, сварка).
• Садоводство.
• Барбекю.
• Вскрытие замков.
• Реставрация старых автомобилей.
• Стрельба.
• Коллекционирование.
• Авиамоделирование.
• Метание ножей и топоров.
• Страйкбол.
• Пейнтбол.
• Альпинизм.
• Скалолазание.
• Дайвинг.
• Прыжки с парашютом.
• Мотоциклы.
• Автомобили.
• Историческая реконструкция.
• Пчеловодство.
• Волонтерство.
• Наблюдение за самолетами.
• Ходьба по канату.
• Пивоварение.
• Программирование.

С учетом нынешних IT-трендов программирование вполне может стать вашей второй, а то и первой профессией. Тут, как говорится, «как пойдет». А еще одно хобби можно будет потом выбрать из вышеприведенного списка.

И, наконец, давайте посмотрим, какие занятия в свободное от учебы время подойдут мальчикам [Sompex, 2019].

Какое хобби выбрать мальчику:

• Спорт.
• Боевые искусства.
• Подвижные игры.
• Велосипед.
• Роликовые коньки.
• Скейтбординг.
• Музыка.
• Рисование.
• Вокал.
• Театральная студия.
• Танцевальная студия.
• Резьба по дереву.
• Лепка из глины.
• Авиамоделирование.
• Видеосъемка и видеомонтаж.
• Фотография и фотошоп.
• Сборка конструкторов.
• Программирование.

Как видим, тут много пунктов, которые встречались и в списке для мужчин, и в списке для девочек. Более того, если мальчик вдруг увлечется традиционно «девчоночьим» хобби, таким как скрапбукинг, алмазная вышивка или кулинария, это тоже следует поощрять. Любое рукоделие способствует развитию мелкой моторики, а значит, и образованию новых нейронных связей в мозгу. Кроме того, компетентность в традиционно женских увлечениях облегчит ему в будущем общение с девушками, потому что будет проще найти общие темы для беседы.

Думается, мы, в целом, разобрались, кому и какое хобби можно выбрать, и почему это так важно. О важности этой стороны жизни человека свидетельствует даже сам факт наличия научных исследований и книг, посвященных этой теме. Так, стоит упомянуть издание Hobbies: leisure and the Culture of Work in America («Хобби: досуг и культура работы в Америке») [S. Gelber, 1999]. А также книгу Serious Leisure: A Perspective for Our Time («Серьезный отдых: взгляд в наше время») [R. Stebbins, 2015].

Кроме того, в помощь выбирающим хобби можно порекомендовать статью «Как найти хобби: лучшие идеи и советы» [А. Козориз, 2018]. Возможно, вам будет полезна подборка «Как выбрать хобби, которое точно станет источником ярких эмоций» [М. Герман, 2019]. Или «25 идей для нового хобби и 50 ресурсов-помощников» [Н. Радужная, 2018]. Из этой статьи вы узнаете, что такое дудлинг, марблинг, зентангл, фелтинг, фризлайт, мехенди и другие необычные хобби, которыми занимаются люди.

Все еще сомневающимся в полезности хобби как такового скажем, что добровольное самозаточение в замкнутый круг «работа-дом-работа» не сделает вас счастливыми, даже если работа у вас хорошая и семью вы создали по любви.

Рутина и однообразие способны убить любой интерес и любые чувства, поэтому человеку обязательно нужны свежие эмоции и возможность сбросить накопившееся от забот и хлопот психологическое напряжение. Думается, не нужно объяснять, что при наличии семьи и работы забот и хлопот у человека всегда будет много.

А уставший от забот и хлопот человек постепенно становится менее продуктивным работником и менее заботливым партнером, что плохо влияет на семейную жизнь и выполнение профессиональных обязанностей. Так что даже если вы искренне полагаете, что самое главное в жизни – это семья и/или работа, хобби вам исключительно поможет в этом!

Мы желаем, чтобы досуг доставлял вам радость, мы желаем видеть вас на наших программах «Самопознание» и «Лучшие техники самообразования», и просим ответить на вопрос по теме статьи:

Ключевые слова:1Самопознание

Как выбрать хобби: интересное хобби для души и жизни

В статье подробно поговорим о важности любимых занятий в жизни: почему так важно иметь хобби, почему некоторые люди не получают удовлетворения ни от каких дел, в чем секрет успеха увлеченных людей, какое хобби выбрать, чтобы оно несло яркие эмоции и положительно сказывалось на всей жизни.

• Почему важно иметь хобби?
• Как найти свое хобби, даже если вы «уже все перепробовали»
• Какое хобби выбрать?
• Найти хобби по душе — обеспечить себе поток ярких эмоций
• Виды хобби

---

Удивительно, но любимое занятие, за которое принимается человек, даже в конце дня, полностью лишенный моральных и физических сил, становится источником пополнения энергии гораздо лучше, чем сон или бесцельное лежание на диване.

---

Как выбрать хобби по душе, на которое всегда бы находилось время?

Кто-то превращает любимое хобби в источник дохода, посвящая ему все больше времени. Однако в этой ситуации возникает риск “перегореть”. Энтузиазм от увлечения даже интересным делом, превращенным в обыденное занятие, постепенно стихает. Поэтому всегда так важно иметь хобби по душе, которое помогало бы не только зарабатывать деньги, но и могло отвлекать, скрашивать время, дарить яркие эмоции. А если ваше хобби стало вашей работой – заведите себе второе!

Почему важно иметь хобби?

“Я устал”, “Не хватает времени”, “В семье полно хлопот” – отличные отговорки для оправдания своей лени.

Самовольно ограничивая себя работой, семьей, бытовыми проблемами, человек ставит себя в зависимость от внешних обстоятельств. А не получая отдушины, не давая спуска усталости и не имея свежих эмоций от приятных занятий, он накапливает напряжение, которое, в конечном итоге, тормозит и профессиональный, и личностный рост.

Человек, имеющий хобби, как ни парадоксально, имеет гораздо больше времени для выполнения даже рутинных дел и добивается бОльших успехов в жизни.

Слишком много раздражающих факторов окружает ежедневно современного человека: стрессы, плохое настроение, неожиданные неприятные новости, болезни, “сюрпризы” от окружающих. Даже просто не заладившийся с утра день может выбить из равновесия. Как правило, человек спасается:

• Или ища помощи у других людей;
• Или закрывшись дома перед телевизором.

Так он обрекает себя на зависимость от кого-то и снятие ответственности – в первом случае или на усиление тревожности и напряженности – во втором.

С точки зрения психологии хобби – отличный инструмент для переключения мыслей на более приятные, следовательно – для снятия стрессовых состояний. Поэтому важно иметь интересное хобби, любимое занятие, в которое всегда можно погрузиться ради себя же самого без какого-либо давления со стороны. Ведь забыть о проблемах вам не запрещает никто, кроме вас.

Люди, поглощенные работой, семейной жизнью, карьерой, часто забывают об остальных сферах жизни. Особенно, если у них возникают проблемы. И погружаются в них все сильнее.

Как мы отметили вначале, занятие любимым делом помогает восстановить физические силы, несмотря на то, что, казалось бы, отнимает время, которое можно потратить на сон или другой отдых. Однако важно понимать, что хобби дает энергию совсем другого характера, восполняя физические, моральные, эмоциональные силы, улучшается работа мозга, логика, координация движений. Психология здесь тесно переплетается с физиологией. Хобби учит слушать себя, переключаться на то, кто вы есть.

Интересное хобби – отличный метод профилактики нервных расстройств.

Оно помогает восстановиться за счет того, что приносит практическое удовлетворение, а значит, человек чаще ощущает себя счастливым. Оно повышает самооценку и помогает лучше узнать себя.

Хочу узнать себя

Как бы ни “достали на работе”, просидев после нее полчаса с гаечным ключом в гараже или решая головоломку, любимый муж становится на удивление спокойным и уравновешенным. Аналогичнно: куда полезнее отдаться сбору паззла или посвятить вечер походу в театр, чем перекручивать крики начальства и невысказанные ему ответы. Чудеса ли?

Как найти свое хобби,

даже если вы “уже все перепробовали”

Выбор хобби напрямую зависит от личных качеств человека, от его темперамента, характера, целей в жизни. Малопродуктивным будет желание сделать спорт своим хобби (потому что полезно, модно и у вас новый спортивный костюм), если по своей натуре вы – малоактивный домосед, любящий вкусно покушать. Логичнее попробовать себя в кулинарии. Вредно, а у вас и так лишний вес? Отнюдь! Выбирайте направление правильного питания, так с помощью хобби вы постепенно улучшите и свое физическое состояние.

Суть этого подхода в том, что найти свое хобби, которое бы было вам действительно интересно, можно лишь тогда, когда это занятие будет соответствовать вашим внутренним ценностям. Не гонитесь за модой или советами подруг, потому что они пошли на курсы йоги, если для вас присесть пять раз – уже испытание.

Если для занятия любимым делом вам приходится пересиливать себя – это не ваше хобби.

Не обязательно выбор хобби должен быть хоть как-то обусловлен привычками или сферой деятельности. Нередки случаи, когда слесарь по вечерам играет на фортепиано, а зубной техник – увлекается серфингом или коллекционирует грампластинки.

---

Рутинная привычная работа зашоривает наше сознание и мышление, мы начинаем мыслить стереотипно.

---

Увлеченность же любимым хобби позволяет переключиться на другую деятельность, развивая способность к творчеству и расширяя возможности. К тому же переключение с рабочих проблем на другое занятие предупреждает эмоциональное выгорание на работе.

При выборе хобби соблюдайте 3 правила. Оно должно быть:

• Интересным лично вам;
• Полезным лично вам;
• Не нести вреда окружающим.

Наличие любимого хобби позволяет сделать скучные будни яркими и находить удовольствие в жизни. Увлеченные люди застрахованы от уныния и стрессов, живут наиболее гармоничной жизнью. В занятии любимым делом не столь важен результат — удовлетворение получаешь уже от процесса. Этот момент крайне важен с точки зрения психологии, поскольку отличается от привычного стремления к результату в любой жизненной сфере.

Выбор хобби и приверженность любимому делу – не одно и то же. Сначала возникает первичная заинтересованность чем-то, оценка и “примерка” этого занятия на себя. На этом этапе важно не увлечься, бросившись во все тяжкие, начиная скупать все аксессуары и инструменты. Прочувствовать и прожить этот период крайне важно. Если увлеченность начала утихать – это не ваше.

Какое хобби выбрать?

Чем вы любили заниматься в детстве – петь, собирать конструктор, рисовать, ездить на машинках, лепить из пластилина? Вряд ли с тех пор что-то кардинально изменилось.

---

Умение адаптировать желания под возможности – прекрасный способ найти свое хобби. В детстве вас едва ли можно было заставить рисовать, если рядом лежал конструктор, не так ли? Не насилуйте себя и не ищите внешней пользы при выборе хобби. Так вы быстро потеряете запал и надежду найти свое, интересное и любимое увлечение.

Обязательно разграничьте “активность” хобби – выбирайте его в соответствии со своим складом характера. В конце концов, обзаведитесь двумя хобби, если вы, как обезьяна в анекдоте,- и умная, и красивая одновременно.

Предостережения о хобби и личных качествах

1. Не осуждайте чужое хобби, даже если оно вам непонятно.

   Мало кто одобрит врача, являющегося в душе археологом, потратившего свою годовую зарплату на поездку к едва доступному кургану, чтобы первым увидеть трофей, захороненный несколько тысяч лет назад. Почему он это сделал, если мог бы потратить деньги иначе?

2. Не пытайтесь и убедить кого-то, чтобы он срочно нашел хобби по душе.

   Накликаете на себя справедливый гнев. Все-таки иметь выбор, чем заниматься, и заниматься ли – право каждого человека. Да, его жизнь кажется вам серой, а оправдания, что ни на что не хватает времени – нелепыми, но хотите помочь – помогайте мудро: расскажите, предложите и… устранитесь.

3. Не переусердствуйте.

   Хобби полезно во всех отношениях. Кроме, одного: не увлекайтесь. Чрезмерная самоотдача любому занятию в ущерб другим жизненным задачам и планам не принесет плодов. Хобби не должно превращаться в самоцель и сверхценность. Следите за чувством реальности и распределяйте время осознанно.

Найти хобби по душе – обеспечить себе поток ярких эмоций

Хобби – нескончаемый поток эмоций, открытий и мощный стимул двигаться вперед, ощущая яркость жизни, радуясь и наслаждаясь ей.

---

Вы задумывались, почему хобби называют “отдушиной”?  Потому что найти хобби – значит найти занятие для души. Не ради денег, не ради славы, не ради вообще чего-то материального. Интересное хобби – это широчайший плацдарм для нашего “Я”, где мы можем отдохнуть, набраться сил, не пытаясь найти тайных смыслов и получить что-то взамен.

Хобби – это нечто безграничное и бесконечное, неисчерпаемый источник эмоций. Выбранное в соответствии с ценностями, чертами характера и личными качествами хобби – это на всю жизнь. Разве можно остановиться, собрав коллекцию из 100 старинных проигрывателей? Или перестать испытывать волнение при виде новых ниток для макраме или шикарного набора красок? Не купить новую книгу по психологии?

Не лишайте себя того, что заставляет ваше сердце биться сильнее, не жалейте денег и времени на любимые занятия. Яркость жизни, эмоции, впечатление, удовлетворение внутренних, личностных потребностей непременно положительно отразятся и на вашей повседневной жизни.

Проведите эксперимент

Придя после работы домой, один вечер просидите перед телевизором или компьютером, а второй посвятите любимому занятию, которым действительно увлекаетесь. И понаблюдайте на следующий день за своим состоянием. Отследите и состояние в текущий момент.

Неважно, какое хобби приносит удовольствие, посвящайте ему время: путешествуйте, читайте, посещайте тренинги, вяжите, стройте роботов, пойте, собирайте наклейки, помогайте людям, конструируйте модели кораблей, отправляйте открытки незнакомым людям, ездите на рыбалку.

Какое хобби выбрать: виды хобби

Предлагаем вам список из 50 популярных хобби. Этот список далеко не полный, не ограничивайте себя только им. Но, возможно, он натолкнет вас на мысли о том, чем бы вам хотелось заняться именно сейчас и сделать это занятие любимым на всю жизнь. Возможно, в каком-то занятии вы найдете для себя наиболее интересное направление. Даже если оно будет неожиданным. Итак.

Виды хобби и увлечений

1. Садоводство
2. Танцы, фитнес
3. Рисование, живопись, черчение
4. Активные виды спорта, плаванье, езда на велосипеде
5. Рукоделие, создание кукол, вязание, пэчворк
6. Моделирование и шитье одежды
7. Кулинария
8. Саморазвитие, тренинги, курсы
9. IT-технологии, компьютерные игры
10. Отдых на природе
11. Путешествия
12. Логические игры, квесты, шахматы
13. Чтение классической литературы
14. Изучение профессиональной литературы по выбранному направлению
15. Участие в соревнованиях, конкурсах
16. Красота и уход: маникюр, макияж, массаж и т. п.
17. Оригами
18. Мыловарение
19. Сочинение стихов, рассказов
20. Изготовление декоративных украшений
21. Игра на музыкальных инструментах, пение
22. Психология, НЛП
23. Участие в благотворительных и общественно значимых проектах
24. Изучение культуры других стран
25. Иностранные языки, переводы текстов
26. Археологические раскопки
27. Создание и монтаж видео
28. Бодибилдинг и тяжелая атлетика
29. Стрельба (оружие, лук, арбалет)
30. Прыжки с парашютом
31. Сноуборд, лыжи, серфинг
32. Верховая езда
33. Охота и рыбалка
34. Аэрография
35. Фотошоп, дизайн, компьютерная графика
36. Игра в театре, сценическое искусство
37. Участие в квестах
38. Конструирование
39. Фен-шуй
40. Фокусы
41. Настольные игры
42. Коллекционирование
43. Дрессировка, стрижка, воспитание животных
44. Лепка, создание скульптур
45. Пейнтбол, веревочные парки, скалолазание
46. Дайвинг
47. Исторические реконструкции
48. Фотография, фотоискусство, фотожурналистика
49. Любительское кино
50. Боевые искусства.

Герман Марина

Сделайте жизнь ярче!

Яркость жизни – одна из важнейших ее составляющих. Не уделяя внимания этой сфере, сложно добиться значительных успехов ни в какой другой. Сделать любимое занятие сильным инструментом улучшения жизни поможет современный психологический подход. 

Поговорить с психологом

популярные женские увлечения и советы по выбору своего

Хобби помогает отдыхать и восстанавливать силы. Без увлечений жизнь скучна и неинтересна! Как найти свое хобби и чем занять свободное время с пользой для души и тела?

Женщины – уникально разносторонние создания, они успевают охватить не только традиционно женские увлечения, но и покушаются на чисто мужские занятия. Если вы находитесь в поисках себя и задумываетесь о том, как выбрать хобби, значит впереди у вас – масса интересных возможностей и открытий! Наш сайт создан как раз для тех женщин, которые увлекаются всем понемножку. Мы поможем вам найти интересное и увлекательное занятие, которое поможет сэкономить семейный бюджет и даже пополнить его!

1. Что такое хобби
2. Как найти свое увлечение
3. Новое увлечение: с чего начать
4. Как не разочароваться в своем увлечении
5. Полный список всех хобби

Что такое хобби

К хобби можно отнести все, что приносит удовольствие: коллекционирование, выращивание растений, занятия музыкой, танцы, изучение иностранных языков, сочинение стихов, гороскопы. Традиционно к женским хобби относят всевозможные виды рукоделия: шитье, вышивку, макраме, вязание, кулинарию.

Современные дамы освоили искусство мыловарения, изготовление поделок из кожи, плетение из бисера, фигурки из кофейных зерен, изготовление открыток, поделки из полимерной глины, рисунки воском, валяние из шерсти. Мужские увлечения тоже не чужды хрупким красавицам 21 века – в руках с изящным маникюром уверенно лежит и удочка, и паяльник, и клеевой пистолет!

Увлечения помогают расслабиться после тяжелой физической работы, снимают напряжения в периоды стрессов, не позволяют скучать в отсутствии друзей и близких людей. Некоторые увлечения раскрывают таланты и здорово повышают собственную самооценку! Своими порывами можно заразить детей или любимого человек. Совместные занятия с детьми сближают и помогают найти общий язык.

Принято считать, что хобби – это занятие, которое не приносит дохода. Действительно, в первую очередь увлечения и хобби женщин созданы для души и удовольствия, но нередко бывает, что занятие, освоенное для коротания времени, начинает приносить неплохой дополнительный доход! Не нужно искать в этом подводные камни и мучиться угрызениями совести, когда работа и удовольствие лежат в одном флаконе – это огромное счастье!

Как найти свое увлечение

В поисках подходящего увлечения для женщин многие дамы теряются в догадках, какое хобби выбрать и не знают, с чего начать. Попробуйте вернуться в детство: что вам нравилось больше всего, к чему тянулись детские неумелые ручки, и за какими занятиями взрослых нравилось наблюдать?

Если у вас всегда были пятерки по рисованию, то почему бы не попробовать себя в художественных творениях? Не нужно покупать дорогие материалы и профессиональные краски – начните с наборов для школьников, рисуйте для себя и получайте от этого удовольствие!

Если маленькой девочке, которая теперь превратилась в красивую даму, очень нравилось наблюдать за тем, как бабушка вышивает или вяжет, значит пришло время освоить эти виды рукоделия. Сейчас очень модно вышивать бисером, крестиком и гладью. С помощью этих техник можно не только создавать эксклюзивные авторские предметы гардероба, но и вышивать картины, украшать подушки, сумки.

Не знаете с чего начать, потому что не обладаете художественными талантами? Попробуйте себя в мыловарении – тут не нужно особых способностей. Но этот увлекательный процесс может стать не только приятным, но и полезным женским хобби. По крайней мере, вы всегда будете знать, что подарить подругам на 8 Марта и Новый год!

Если у вас совсем не остается времени на личные хобби, потому что постоянно приходится готовить и убирать, то полюбите кулинарию! Освойте карвинг, выпечку домашних пирогов, украшение тортов! Кулинария – одно из немногих увлечений женщин которое нравится мужчинам! В этот же список полезных домашних хобби можно отнести дизайн интерьера, выращивание комнатных растений, ландшафтный дизайн.

Для практичных девушек, которым не хочется терять время зря, можно посоветовать женские увлечения с пользой. Например, изучение иностранных языков, техника быстрого чтения, развитие памяти, фотография, освоение интересных и полезных компьютерных программ, массаж, изготовление домашних бальзамов и кремов для лица и тела, расширение своих кулинарных способностей.

Энергичным дамам, которым не сидится на месте, больше подойдут активные хобби для женщин: танцы, фитнесс, аэробика, йога, пилатес. А для тех, кто любит адреналин – альпинизм, верховая езда, дайвинг, стрельба, гонки, прыжки с парашюта.

На нашем сайте для увлеченных и увлекающихся женщин вы обязательно найдете описания популярных и не очень известных женских увлечений в разделе «Хобби», а в рубрике «Рукоделие» вас ждут простые мастер-классы для новичков.

Если вам сложно сделать выбор самостоятельно, пройдите наш тест, помогающий определиться с наиболее подходящими видами рукоделия.

Новое увлечение: с чего начать

Чтобы освоить новое хобби и понять, подходит ли оно, нужно пробовать! Увлечение – от слова увлекаться, поэтому не нужно себя насиловать и заставлять делать что-то через силу. Если процесс не нравится или раздражает, значит нужно переключиться на что-то другое, на то, что принесет удовольствие.

Другая крайность – быстро бросать начатое, при первой же неудаче. С таким отношением сложно чему-нибудь научиться, поэтому увлеченной женщине придется запастись терпением! Уловить баланс между отвращением и сложностями освоения не так уж и сложно – если нет нервозности и хочется дойти до конца, то можно и нужно продолжать!

Как не разочароваться в своем увлечении

Не спешите показывать результаты своих работ друзьям и близким. Даже если вы в восторге от своих поделок, другим они могут показаться, мягко сказать, непрофессиональными. Если очень хочется увидеть реакцию окружающих, просто продемонстрируйте свое творчество друзьям, не оглашая авторство. Не увидев на лицах восторга – не расстраивайтесь! Это ваше увлечение и удовольствие и совсем необязательно, чтобы оно радовало кого-то еще.

Полный список всех хобби

Невероятно сложно составить каталог женских увлечений, ведь творчеству и креативу нет предела! Однако мы постарались систематизировать все интересные занятия и описать каждое так, чтобы вы смогли понять, что это такое, с чего начать, что приготовить и как попробовать себя в деле. Полный список всех хобби для женщин постоянно пополняется, обязательно возвращайтесь к нему, чтобы найти для себя что-то новое!

Если вы относитесь к тем женщинам, которые постоянно ищут что-то новое, то не корите себя. Это не только непостоянство, но разносторонность! И еще – обязательно включите в свои увлечения уход за собой, путешествия и мужчин!

Скучно? 50 недорогих увлечений, которыми можно заняться прямо сейчас

Вы хотите найти веселое и захватывающее хобби, которое также познавательно, приносит удовлетворение и улучшает вашу жизнь? Есть масса преимуществ для психического здоровья, связанных с хобби. Кроме того, они часто очень дешевы или даже бесплатны! Многие из этих увлечений можно делать из дома, и они представляют собой интересный способ скоротать время.

Многие люди не имеют недорогих увлечений, потому что существует ошибочное мнение, что недорогое означает скучное. Правда недорого не означает отсутствие волнения, открытий, творчества, самовыражения или удовлетворения. Недорогие хобби доступны, просты в выполнении и дают прекрасную возможность заняться деятельностью, которая приносит вам радость.

Вот 50 недорогих занятий, которые можно начать сегодня!

1. Сделай сам

Работа над проектом — отличный способ заняться хобби дома. Купите книгу о DIY и начните делать все, что нужно починить в вашем доме, сделайте свою собственную одежду или подарите своим друзьям самодельные подарки. Вы научитесь новому навыку, улучшая свой дом! Ознакомьтесь с этими простыми работами своими руками, чтобы начать работу.

2. Напишите тематический список и проработайте его

Составьте список того, что вы хотите сделать или увидеть. Это может быть что угодно: от фильмов, которые вы хотите посмотреть, до местных мест, которые вы хотите посетить. Попробуйте проработать свой список за месяц!

3. Смотрите документальные фильмы онлайн

Самообразование — одно из тех интересных хобби, которыми можно заниматься практически в любое время. Вы можете найти множество бесплатных документальных фильмов на веб-сайтах телеканалов или даже на Youtube, охватывающих сотни тем, таких как история или океан. Вы также можете, наконец, посмотреть биографию любимого актера, автора или музыканта.

Несколько идей для вас:

50 лучших документальных фильмов всех времен, которые изменят вашу жизнь

4. Изучайте новое

Самообразование не должно быть скучным. Чем вы увлекаетесь? Это может быть наука, океаны или даже фильмы ужасов. Загуглите свои интересы и узнайте как можно больше о своих увлечениях.

5. Садоводство

Садоводство может не только развлекать, но и приносить удовлетворение и лечение. Выращивание сада из пакета семян — это дешево и весело. Вы также можете найти множество советов по садоводству в Интернете.

6. Отправляйтесь в поход

Попробуйте отправиться в поход с друзьями на выходных. Все, что вам нужно, это палатка, закуски и напитки. Если вы не живете рядом с лесом или лесом, вы даже можете попробовать разбить лагерь на заднем дворе! Вы удивитесь, насколько это весело!

7.

Играйте в настольные игры

Выделите вечер, чтобы поиграть в настольные игры с друзьями или семьей. Это веселое и интересное хобби — недорогой способ провести время со своими близкими, так как вам нужно всего лишь купить подержанную настольную игру — или бесплатно, если она у вас уже есть!

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Вот несколько хороших настольных игр, которые стоит попробовать:

25 отличных настольных игр, которые сделают вас умнее и креативнее

8. Откройте для себя новую музыку

Ищите новую музыку на музыкальных сайтах, Youtube или Spotify с помощью поиска для вашего любимого жанра. Вы можете найти группу по душе!

9. Scrapbook Важные события

Scrapbooking — отличный способ запомнить все самое лучшее, что было в вашей жизни. Вы можете сделать альбом о дружбе, празднике или даже школьных годах. Расходные материалы дешевы, и вы можете найти бесплатные идеи для печати на Pinterest.

10. Начните вязать

Вязание делает вас счастливее. Это недорогое и удобное хобби может помочь скоротать время — и вы даже можете вязать подарки на день рождения! Вам больше никогда не будет скучно в поездке, если у вас всегда под рукой есть все необходимое для вязания.

11. Научитесь готовить

Кулинария — это полезный жизненный навык, а также способ весело провести время. Инвестируйте в дешевые ингредиенты и научитесь готовить все свои любимые блюда. Вы можете найти бесплатный кулинарный курс на YouTube и подобных сайтах.

12. Попробуйте рисовать

Рисование — это действительно приятный способ самовыражения. Существует множество различных способов рисования, от рисования до набросков и каракулей, поэтому выберите тот, который вам удобен, и попробуйте!

13. Посетите бесплатные общественные мероприятия

Вполне вероятно, что ваше местное правительство или местные организации регулярно проводят собрания и мероприятия. Посетите домашнюю страницу своего сообщества, чтобы узнать, когда состоится следующий фестиваль, вечер кино под открытым небом или мастер-класс.

14. Начать инвестировать

Инвестирование — отличный способ заработать дополнительные деньги, просто убедитесь, что вы тщательно изучили свои вопросы, когда только начинаете. Вам не нужно вкладывать большие суммы, но маленькие будут столь же полезными, если у вас есть план.

15. Начать составление бюджета

Выделите одну ночь в неделю, чтобы составить бюджет расходов. Это хобби — отличный способ привести свои финансы в порядок и сэкономить немного денег. Кроме того, с помощью этой техники вы сможете завести более дорогое хобби через год или два.

16. Волонтерство

Если у вас есть свободное время, волонтерство — это отличное хобби, которое может принести пользу многим другим. Вы можете помочь нуждающимся, бороться за окружающую среду или заботиться о бездомных животных.

17. Йога

Используйте видео на Youtube, чтобы освоить некоторые позы йоги. Это недорого и полезно для вашего ума и тела! Вы также можете найти много полезных советов для начинающих йогов в Интернете. Йога — очень полезный вид спорта, которым можно легко заниматься дома.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

18. Писать

Писать — один из самых дешевых способов развлечься. От ведения блога до написания книги — существует множество способов получить удовольствие от писательства. Все, что вам нужно, это карандаш и бумага, чтобы начать.

19. Играть в карты

Пригласите друзей и получите колоду карт. Существуют сотни различных игр, в которые можно играть с картами, а колода стоит довольно дешево.

20. Научитесь танцевать

Это недорогое хобби отлично подходит для вашего тела и является приятным времяпрепровождением. Используйте видеоролики и учебные пособия на Youtube, чтобы научиться новым танцевальным движениям, например, это видео учит базовым шагам для начинающих.

21. Чтение

Чтение — недорогое домашнее хобби и отличный способ размять ум. Вы можете погрузиться в вымышленный мир, узнать больше о своем собственном мире или прочитать автобиографию человека, которым вы восхищаетесь. Если вы решили заняться чтением в качестве недорогого хобби, рассмотрите возможность получения читательского билета в местной библиотеке. У них будет огромный выбор книг и самое главное — это бесплатно!

22. Выучите язык самостоятельно

Вы можете использовать множество бесплатных онлайн-ресурсов, которые помогут вам выучить другой язык. Попробуйте загрузить несколько подкастов и послушать их вечером — вы можете заговорить на другом языке в мгновение ока! Вы также можете найти советы и рекомендации в Интернете.

23. Исследуйте место, где вы живете

Отправляйтесь исследовать город дешево и легко. Изучение всех улиц, туннелей и мостов в районе, где вы живете, может быть увлекательным. Вы узнаете о том, где вы живете, и его истории, но будьте осторожны, чтобы не нарушать границы!

24.

Будьте в курсе текущих событий

Быть в курсе того, что происходит в мире, очень важно. Если вы уже следите за новостями в своей стране, рассмотрите возможность узнать о текущих событиях в других странах. Помните, что существует целый мир!

25. Изучайте магию

Найдите книгу или онлайн-руководство по магии и научитесь нескольким трюкам, чтобы показать их своим друзьям и семье. Удивленные лица ваших друзей, когда вы заставляете вещи исчезать и появляться снова, будут лучшей наградой.

26. Играйте в бесплатные игры

В Интернете есть множество веб-сайтов, где вы можете бесплатно играть в популярные игры против себя или другого игрока. Вскоре вы узнаете, как весело создавать собственного персонажа, отправляться в приключения и сражаться с противниками.

27. Научитесь оригами

Оригами — прекрасное искусство, и это недорогое хобби поможет вам создавать красивые украшения для дома. Я знаю, это выглядит очень сложно, но я обещаю вам, что на самом деле это довольно просто, если вы знаете приемы.

28. Веб-серфинг

Вполне вероятно, что вы уже занимаетесь веб-серфингом в качестве хобби, но в Интернете всегда есть что-то новое и интересное. Посмотрите видео на YouTube, почитайте истории на Reddit или найдите форум о чем-то, чем вы увлечены, от компьютерной игры до бега. Интересные сайты включают Reddit и StumbleUpon.

29. Напишите песню

Если вы творческий человек, попробуйте свои силы в написании песни. Вы можете по-настоящему развлечься или обнаружить, что написали что-то, что вам нравится. Если вы умеете играть на музыкальном инструменте, вы можете создать собственную группу.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

30. Попробуй побить мировой рекорд

Если у тебя есть какие-нибудь интересные или странные навыки, посмотри в Интернете, не овладели ли ими другие люди и насколько хорошо они это сделали. Тогда попробуй побить рекорд сам!

31. Посетите местные музеи

Возможно, вы живете рядом с музеем, вход в который бесплатный. Попробуйте посетить местный музей с друзьями, чтобы увидеть, что вы узнаете. Вы можете быть поражены тем, какая богатая история у вашего сообщества.

32. Играть в судоку

Книги судоку достаточно дешевы и займут много часов вашего времени. Это веселое недорогое хобби также является отличным способом отточить свой ум.

33. Начни бегать

Если у тебя уже есть пара качественных кроссовок, то занятие бегом в качестве хобби совершенно бесплатно. Бег полезен для тела и помогает очистить мысли, а также существует множество бесплатных приложений, помогающих отслеживать ваши успехи. Поищите в Интернете, где проходят встречи.

34. Практикуйте медитацию

Если у вас есть терпение, попробуйте медитировать, чтобы обрести внутренний покой. Нет ничего более полезного, чем избавиться от стресса. Ознакомьтесь с бесплатными руководствами, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно.

35. Завести блог

Блог — отличный способ выразить себя и найти единомышленников. Попробуйте WordPress — он абсолютно бесплатный и содержит тысячи блогов.

36. Слушайте подкасты

Есть забавные подкасты, образовательные подкасты, подкасты со знаменитостями — вы поняли. Чем бы вы ни интересовались, вполне вероятно, что об этом есть подкасты. Поищите в Интернете и посмотрите, есть ли такие, которые привлекут ваше внимание.

37. Фотография

Если вы любите фотографировать, где бы вы ни были, подумайте о том, чтобы сделать это своим хобби. В Интернете есть бесплатные уроки фотографии и приложения, похожие на Photoshop, доступные для всех. Вам не нужна дорогая камера, вы также можете делать хорошие снимки на свой телефон.

38. Езда на велосипеде

Езда на велосипеде — отличный вид спорта, и вы можете планировать поездки с друзьями или открывать для себя красивую природу. Если у вас еще нет велосипеда, вы можете одолжить его у друга или купить более дешевую модель.

39. Строгание

Попробуйте строгание, если хотите освоить полезный навык, для которого нужны только палка и нож. Это творчески и легко учиться с некоторыми полезными учебниками.

40. Присоединяйтесь к спортивной команде

Если вам нравится заниматься спортом, сходите в местный спортзал или парк и посмотрите, играют ли какие-нибудь команды. Часто проводятся бесплатные игры, к которым вы можете присоединиться или даже присоединиться к бесплатной команде.

41. Наставничество

Наставничество — это действительно полезный и полезный способ провести свободное время. Если вы являетесь экспертом или очень хорошо разбираетесь в одной области, подумайте о том, чтобы помочь другим расширить свои знания.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

42. Наблюдение за звездами

Для этого увлекательного хобби все, что вам нужно сделать, это купить подержанный телескоп для начинающих и найти место, где ясное небо. Научитесь определять звезды и удивите себя.

43. Сборка воздушного змея

Если погода позволяет, изготовление воздушных змеев может стать веселым и полезным хобби, и вы можете найти много полезных веб-сайтов в Интернете, которые помогут вам.

44. Изучите компьютерное программирование

Вы можете бесплатно научиться программировать компьютер благодаря веб-сайтам и загружаемым онлайн-инструментам. Начните изучать этот полезный навык с помощью руководств на Youtube. Это не только даст вам лучшие возможности для трудоустройства, но и станет интересным занятием в свободное время.

45. Научите своего питомца трюкам

Если у вас есть питомец, это может быть действительно приятным способом провести свободное время. Они, вероятно, уже знают основные команды, поэтому постарайтесь научить их чему-нибудь более сложному, например, «притворись мертвым».

46. Создайте клуб с друзьями

Если вы и ваши друзья любите что-то похожее, вы можете создать клуб, посвященный тому, что вы любите. От комедийных фильмов до скейтбординга, вы можете встретиться и посмотреть видео или обсудить тему.

47. Занимайтесь каллиграфией

Вы можете купить бумагу и специальные ручки для этого недорогого хобби в местных магазинах для рукоделия, а в Интернете есть множество полезных видео. Если вы станете в этом опытным, вы даже сможете заработать немного денег, создавая красивые свадебные приглашения!

48. Собери что-нибудь

Коллекционирование — это веселое и недорогое хобби, и у тебя может даже получиться очень дорогая коллекция! Вы можете собирать практически все, от монет до одежды и комиксов.

49. Начать поиск людей

Одно из лучших дешевых хобби вообще ничего не стоит. Если вы ловите себя на том, что люди часто смотрят, сделайте из этого хобби! Съездите в оживленный район и устройтесь поудобнее, чтобы понаблюдать за оживленной деятельностью.

50. Попробуйте геокэшинг

Геокэшинг — это увлекательное и захватывающее хобби, которое стоит очень мало. Все, что вам нужно, — это устройство с поддержкой GPS! Есть много приключений, хотя геокэшинг.

В заключение скажу, что недорогие хобби — отличный способ расслабиться и развлечься. Они также могут быть недорогой заменой более дорогим, на которые вы, возможно, не хотите тратить деньги прямо сейчас. Если эта статья дала вам новые идеи или напомнила о старых фаворитах, поделитесь своими мыслями в комментариях ниже!

Избранное фото предоставлено: Unsplash через unsplash.com

Как найти хобби — Руководства по более разумной жизни

Автор Тара Паркер-Поуп

Иллюстрации Саймона Ландрейна

В своем стремлении к сбалансированной жизни вы пренебрегали своими хобби ? В детстве мы являемся экспертами в поиске хобби. Мы занимаемся спортом, берем уроки танцев и музыки, собираем фигурки и целыми днями изучаем все, от языков до мастерской по дереву. Но где-то на пути к взрослой жизни мы перестаем пробовать новое и тратим меньше времени на свои непрофессиональные интересы. Еще не поздно. Используйте это руководство, чтобы черпать вдохновение, пробуждать интерес и следовать своей страсти к новому хобби.

Хобби полезны

Нужно убедить, что вам нужно хобби?

Начнем с науки. Большое количество исследований показывает, что то, как вы проводите свободное время, имеет значение для вашего здоровья, и что ваши хобби полезны во многих отношениях.

В 2010 году группа исследователей из университетов Канзаса, Питтсбурга и Техаса опубликовала результаты четырех крупных исследований, в которых приняли участие 1399 человек, включая мужчин и женщин с различными проблемами со здоровьем, такими как заболевания верхних дыхательных путей, артрит и рак молочной железы. . Исследователи разработали шкалу под названием «Питтсбургский тест приятной деятельности» для измерения влияния хобби и занятий в свободное время на общее состояние здоровья. Вот что они нашли:

Улучшение физического здоровья. Люди, которые набрали более высокие баллы в тесте на приятные занятия, имели более низкий индекс массы тела, меньшую талию, более низкое кровяное давление, более низкий уровень гормонов стресса и лучшую общую физическую функцию. Хотя вполне возможно, что люди, которые вначале здоровы, с большей вероятностью будут заниматься хобби, результаты согласуются с другими исследованиями, показывающими, что наличие хобби и других занятий в свободное время связано с целым рядом преимуществ, включая менее тяжелые заболевания и большая продолжительность жизни.

Больше сна. Хотя вы можете подумать, что хобби отнимет у вас слишком много свободного времени или отнимет у вас сон, исследование в Питтсбурге показало, что люди, которые тратят больше времени на свои хобби, на самом деле лучше спят.

Низкое напряжение. Большой объем исследований показывает, что виды досуга могут помочь снизить стресс. Исследование, проведенное в Питтсбурге, показало, что люди, которые много занимались приятными делами, лучше справлялись со стрессовыми событиями в жизни. Люди, которые набрали высокие баллы в тесте на приятные занятия, показали более низкий уровень негативного настроения и депрессии и более позитивное отношение, чем их коллеги с низкими баллами.

Счастье. Люди, которые сказали, что они часто участвовали в приятных мероприятиях, также были более удовлетворены жизнью и чувствовали, что их жизнь имеет большее чувство цели и смысла.

Больше друзей. Примечательно, что проведение большего количества времени за хобби и досугом было связано с наличием более крупной и разнообразной социальной сети. И мы знаем, что сильная социальная сеть является ключевым фактором здорового старения.

У хобби есть еще одно преимущество, которое может вас удивить.

Повышение производительности труда. Исследование , проведенное в Университете штата Сан-Франциско , показало, что сотрудники, у которых были творческие возможности вне офиса, лучше справлялись с творческим решением проблем на работе. Выводы были основаны на исследованиях 430 рабочих и военнослужащих, которые показали, что наличие хобби дает рабочим возможность оправиться от требований своей работы, повышает их чувство контроля и в некоторых случаях побуждает их осваивать новые навыки, которые можно было бы перенести на работу. Работа.

Слово мудрому: не выбирайте хобби, потому что оно поможет вам в работе. Выберите хобби, которое доставляет вам удовольствие, и любое улучшение в вашей работе будет просто бонусом!

Подробнее о важности хобби.

Как найти время для хобби

Да, мы знаем, что вы заняты, но выслушайте нас. Есть время для хобби.

Многих из нас учили, что когда дело касается времени, важнее всего продуктивность. В результате мы построили свою жизнь вокруг работы, а не развлечений. Но если немного подумать, вы сможете найти больше времени в своем расписании, чтобы заниматься любимым делом.

У большинства из нас есть свободное время, просто мы не тратим его с умом.

Американское обследование использования времени измеряет количество времени, которое люди тратят на различные виды деятельности, такие как оплачиваемая работа, уход за детьми, волонтерство и общение. Эта диаграмма показывает, сколько времени занятые полный рабочий день люди тратят на различные виды деятельности в течение рабочей недели.

Среднее количество часов в день на различных видах деятельности (Среди работающих полный рабочий день)

• Работа по дому*: 0,96 часов
• Еда и питье: 1,11 часа
• Отдых и спорт**: 3,04 часа
• Сон и уход за собой: 8,64 часа
• Уход (как за детьми, так и за родителями): 0,53 часа
• Покупки: 0,43 часа
• Работает: 8,80 часов

* Стоит отметить, что 0,96 часа (58 минут), потраченные на домашние дела, являются средним показателем. Мужчины тратят на работу по дому 49 минут в день, а женщины — 80 минут.  

**Досуг и спорт — еще одна категория с разницей по половому признаку. Мужчины тратят на отдых и спорт 3,5 часа, а женщины – 2,3 часа.

Но это средние значения! Это не я. Я очень занят!

Да, мы вам верим! Но взгляд на свое время немного по-другому может помочь вам найти свободное время, которого вы так жаждете.

Думайте неделями, а не днями

Лаура Вандеркам, писательница и оратор по балансу между работой и личной жизнью, рекомендует думать о времени неделями, а не днями, чтобы понять, где в вашем расписании может скрываться дополнительное время. Неделя «на самом деле является циклом жизни, как люди на самом деле живут», — сказала она. Каждая неделя состоит из 168 часов. Если вы работаете 40 часов и спите по восемь часов каждую ночь, у вас остается 72 часа. «Может быть, вы сможете выделить несколько часов действительно веселых и крутых вещей в неделю. Это сделает остальные 165 часов в неделю более выполнимыми», — объяснила она.

Для этого г-жа Вандеркам рекомендует отслеживать неделю вашей жизни . Вы можете записывать все, что делаете, получасовыми блоками или использовать эти приложения , рекомендованные Wirecutter , компанией New York Times, которая занимается обзорами продуктов.

Или вы можете попробовать этот простой калькулятор, чтобы посмотреть, как вы тратите свое время. Он был создан Эриком Рудом, аналитиком Bay Area и основателем службы обработки данных под названием Data Interview Qs .

Будучи специалистом по данным, мистер Руд каждые несколько месяцев использовал электронные таблицы, чтобы оценить, как он тратит свое время. Поговорив с друзьями и коллегами, которые также думали о том, как они проводят свое время, он создал простой инструмент для отслеживания часов, потраченных на различные виды деятельности, включая сон, работу, поездки на работу, спортзал, работу по дому, уход за собой и воспитание детей. Он поделился инструментом на различных форумах и с друзьями. Он говорит, что большинство людей очарованы. Но, поработав с этим инструментом, говорит он, они иногда немного разочаровываются в результатах, потому что думают, что у них не так много свободного времени, как кажется.

Попробуйте: Подсчитайте свободное время  

Каковы бы ни были ваши результаты, калькулятор обычно показывает, что в вашем дне есть свободное время, и что если вы отрегулируете несколько факторов, можно найти больше свободного времени. «У нас масса «занятого» времени, независимо от того, как его сокращают большинство людей, — говорит г-н Руд. «Но небольшие изменения могут иметь огромное влияние на общее количество свободного времени, если экстраполировать их на всю жизнь».

Помните ли вы о простоях?

Одна из причин, по которой наши расчеты свободного времени не соответствуют реальности, заключается в том, что мы можем терять время, занимаясь бессмысленными вещами, такими как проверка электронной почты и социальных сетей или просмотр веб-страниц. А иногда мы просто ничего не делаем.

В книге «Что самые успешные люди делают перед завтраком» г-жа Вандеркам говорит, что одна из проблем заключается в том, что люди часто не задумываются о том, как они проводят свободное время. Иногда мы приходим домой и «срываемся» и ничего не делаем после напряженного дня или недели, но г-жа Вандеркам говорит, что это ошибка. Но мы также не должны тратить все свое «свободное время» на работу.

«Другие виды работы — будь то упражнения, творческое хобби, практическое воспитание детей или волонтерство — сделают больше, чтобы сохранить ваш интерес к задачам понедельника, чем полная растительность или работа на выходных», — пишет она.

И не позволяйте экранам стать вашим хобби

Мы все знаем, что Интернет, социальные сети и электронная почта могут отнимать много времени. А в конце напряженной недели поваляться перед телевизором или ноутбуком может показаться отдыхом, но часто это не так. Журнал медицины сна недавно сообщил, что люди, наблюдающие за выпивкой, хуже спят. И экраны могут быть физиологически и психологически стимулирующими, будь то последовательность действий на телевидении или искусственный синий свет , испускаемый нашими устройствами. Еще один минус экранного времени: это, как правило, занятие в одиночку, которое мешает нам общаться с нашими близкими.

Выделение времени для хобби в течение дня означает более внимательное отношение к тому, как вы проводите оставшееся время. Когда у вас есть время простоя, вы падаете и ничего не делаете? Или вы тратите это время на любимые дела?

Свободное время или слишком много свободного времени

Есть хорошие новости. Тот факт, что у вас не так много свободного времени, чтобы посвятить себя хобби, это нормально. Недавнее исследование показало, что избыток свободного времени делает нас такими же несчастными, как и недостаток свободного времени. В исследовании , основанном на двух больших наборах данных о 35 375 американцах , изучалась взаимосвязь между нашим общим жизненным счастьем и количеством свободного времени, которое у нас есть (определяемого как часы бодрствования, потраченные на то, что мы хотим делать). Для людей, у которых есть работа, оптимальное количество свободного времени — 2,5 часа в день. Для людей, которые вышли на пенсию или не работают, оптимальное количество свободного времени для пика счастья составляет 4,75 часа в день.

Планируйте свое свободное время (но не перераспределяйте его)

В своей книге об успешных людях г-жа Вандеркам обнаружила, что все люди, о которых она рассказывала, планировали свои выходные заранее. Они не планировали каждую минуту, но они планировали «якорные события». Один из ключей к тому, чтобы найти время для хобби, — это выделить время для него в течение недели и выходных, точно так же, как вы планируете рабочие встречи или социальные мероприятия.

Теперь предостережение: хотя важно находить время для своих увлечений, вы не должны быть слишком жесткими в их планировании. Исследования показывают, что слишком плотное планирование досуга делает его больше похожим на работу, чем на развлечение. В серии исследований, проведенных Университет штата Огайо , исследователи обнаружили, что когда люди назначали определенные даты и время для веселых мероприятий (таких как просмотр фильма или кофе-брейк), они получали меньше удовольствия от них. Это не значит, что вы не можете планировать. То же исследование показало, что «грубое» планирование досуга не лишает его удовольствия. Например, студенты, которым дали определенное время для перерыва на кофе и печенье во время финала, получили меньше удовольствия, чем студенты, которым дали двухчасовое окно, чтобы зайти и насладиться бесплатным кофе и печеньем.

«Люди связывают график работы с работой», Селин Малкок , соавтор исследования, сказал в своем заявлении по этому поводу. Доктор Малкок — адъюнкт-профессор маркетинга в Колледже бизнеса Фишера при Университете штата Огайо. «Мы хотим, чтобы наш досуг был свободным».

Подробнее об использовании вашего времени.

Правильный выбор хобби

Что такое хобби? Это может показаться очевидным, но границы между хобби, внешними интересами и карьерой могут стираться.

Хобби и интересы

Когда вы думаете о выборе хобби, важно не путать «интерес» с «хобби».

Интересы: Интересы обычно представляют собой желание что-то узнать. Интерес может возникнуть из естественного любопытства, профессиональных целей или семейного опыта. Например, вы можете больше узнать о хоккее или волейболе, потому что ваши дети занимаются этими видами спорта. Или вы можете любить читать книги о поведении, которые помогут вам достичь карьерных целей. Но, в отличие от хобби, интерес требует только интеллектуального действия (чтобы узнать о чем-то) и не требует физического действия.

Хобби: Хобби обычно определяется как любой приятный досуг, которым мы занимаемся добровольно и постоянно, когда мы свободны от требований работы или других обязанностей. Хобби может быть вызвано интересом, но обычно оно требует большей приверженности и включает в себя действия, такие как изучение нового навыка или коллекционирование, строительство или создание чего-либо. Хобби, по сути, являются активным занятием личными интересами.

Поиск вдохновения для выбора хобби

Как ты выбираешь хобби? Вот несколько способов выяснить, какое хобби лучше всего подходит вам.

Что ты всегда хотел сделать? Поиск хобби может означать первый шаг к тому, чтобы активно заниматься тем, о чем вы всегда думали. Вы когда-нибудь начинали предложение со слов «Я всегда хотел…»? Моя подруга всегда интересовалась электроинструментами, поэтому в возрасте 52 лет она наконец зашла в столярную мастерскую местного центра для пожилых людей. (Ей выдали карточку, чтобы удостовериться, что ей больше 50 лет.) Там она нашла плотника на пенсии, который согласился научить ее технике безопасности в деревообрабатывающей мастерской и наставлять ее в некоторых проектах. Она соорудила стул, скамейку, табурет и красивые коробки и раздала их друзьям.

Посмотрите на свое детство. Одним из первых источников вдохновения в поисках хобби является изучение увлечений вашего детства. Подумайте, какие занятия делали вас счастливыми в детстве. Вы брали уроки танцев, музыки, катания на коньках или рисования? Вы занимались спортом? Вы любили рисовать, рисовать, играть в театре или писать стихи? Все эти детские занятия можно превратить во взрослые увлечения.

Как ты любишь проводить время? Проведите свой личный опрос об использовании времени, чтобы более подробно изучить свои интересы. Вы проводите много времени за чтением книг? Приготовление еды? Проводить время на свежем воздухе? Ходить по магазинам за одеждой? Смотреть старые фильмы? Играете с собакой? Все эти действия содержат подсказки для потенциальных увлечений.

Отправляйтесь на поиски вдохновения. Иногда требуется несколько дополнительных шагов (буквально), чтобы найти потенциальное хобби. Простая прогулка по магазину для рукоделия среди мела, красок, альбомов для вырезок и безделушек может напомнить вам о старой страсти или забавном ремесле, которое вы всегда хотели попробовать. Иногда простое наслаждение новыми впечатлениями может вызвать интерес к хобби. Посещение художественной галереи или музея может напомнить вам, что вы всегда хотели рисовать или научиться лепить керамику. Поход на концерт может пробудить в вас интерес к обучению игре на виолончели.

Пройдите курс или урок. Если что-то вызвало у вас интерес в прошлом, найдите класс, чтобы узнать об этом больше. Кулинарный мастер-класс, компьютерный дизайн, рисование с друзьями, самодельный магазин керамики, урок танца живота — все это может помочь вам узнать, в чем заключается ваша страсть.

Рассматривайте повседневные занятия как потенциальные увлечения

Иногда мы каждый день принимаем участие в занятиях, которые могли бы стать хобби при небольшом изменении осознания и отношения. Суть в том, чтобы найти любимый пассивный интерес или деятельность, которая от нас требуется (но которую мы все равно любим делать), и найти способ превратить ее в активное хобби. Рассмотрим эти варианты.

Кулинария. Если вы тратите много времени на приготовление пищи для своей семьи, возможно, вам стоит переосмыслить свой интерес к кулинарии и еде как к хобби. Подумайте о том, чтобы посвятить немного свободного времени интересным частям приготовления пищи. Возможно, вы любите собирать посуду или необычные кулинарные гаджеты. Возьмите несколько кулинарных курсов. Вы всегда любили печь? Подумайте о курсах по украшению тортов. Ищете волонтерскую работу? Как насчет того, чтобы применить свой кулинарный талант в благотворительной столовой или другой организации, которая кормит нуждающихся? Некоторые родители даже превратили рутинную работу по приготовлению школьного обеда в веселый конкурс в Instagram.

Семейный питомец. Мы проводим много времени со своими питомцами, так почему бы не обратиться к ним за вдохновением? Тренируйте свою собаку как собаку-терапевта и проводите свободное время с собакой, посещая людей в больницах. Или запишитесь на курсы послушания и откройте для себя мир тренировок и соревнований по аджилити.

Украшение для дома. Вы тратите много времени на мысли о своем доме? Превратите свое увлечение обустройством дома в хобби. Предложите друзьям помочь украсить их дома или пройтись по комнатам в собственном доме и подумать о проектах, которые вы хотели бы завершить.

Чтение. Если вы любите читать, словесно и рассказывать истории, есть ряд хобби, которые могли бы развить эту страсть. Вы можете решить коллекционировать редкие книги или посетить независимые книжные магазины. Вы можете пройти курс писательского мастерства, посетить мероприятия, посвященные истории, или завести блог.

Доставка детей на занятия. Иногда интересы наших детей могут привести нас к нашим собственным взрослым увлечениям. Я тратил так много времени на то, чтобы возить свою дочь на волейбольную тренировку и обратно, что предложил стать волонтером в ее клубе. Я помогал создавать новый веб-сайт, придумывал забавные идеи для программ и даже создавал футболки для мероприятий. Если вы тратите много времени на поддержку внешкольных интересов вашего ребенка, подумайте, как вы могли бы использовать это время, чтобы создать себе хобби.

Организация. Если большую часть вашей жизни составляет организация семьи, подумайте о том, чтобы превратить это умение в хобби. Люди находят большое удовольствие в создании альбомов для вырезок, отслеживании семейной истории, фотографировании и создании видеовоспоминаний о семейных событиях.

Могут ли упражнения стать хобби?

Да! Один из лучших (и самых здоровых) способов начать хобби — сосредоточиться на упражнениях. Один из способов превратить физические упражнения в хобби – активно ставить перед собой цели и посещать мероприятия, связанные с ними.

Работает. Бег — отличное хобби, и многие бегуны присоединяются к беговым группам и посещают шоссейные гонки, где они взаимодействуют с сообществом бегунов, собирают медали и гоночные футболки, а также открывают для себя веселые альтернативные гонки, такие как грязевые забеги, цветные забеги и забеги в пунктах назначения. отдаленные места.

Йога. Йога — отличное хобби для многих людей. Они не только регулярно посещают занятия йогой, но также страстно любят одежду и снаряжение для йоги, им нравится посещать ретриты йоги и узнавать о групповых мероприятиях по йоге. Многие студии йоги принимают участие в общественной деятельности, что является еще одним направлением для занятий йогой в качестве хобби.

Силовые тренировки. Тренировка и тонизирование тела — это большое обязательство и, безусловно, считается хобби. Некоторые люди обращают свой интерес к поднятию тяжестей на другие занятия, такие как соревнования по преодолению полосы препятствий, соревнования по поднятию тяжестей и фитнесу. женщины.

Медитация. Медитация — это упражнение для ума, и активное занятие ею может превратиться в расслабляющее и приносящее удовлетворение хобби. Научитесь медитировать с помощью приложения для начала или прочитайте наши руководства по медитации. Запишитесь на некоторые занятия и узнайте о группах медитации и ретритах. Перед вами откроется целый мир книг, экспертов и опыта медитации.

Организуйте свое хобби

Теперь, когда вы нашли свое хобби, найдите для него специальное место и держите его в порядке, чтобы вы могли по-настоящему наслаждаться им.

Хобби по определению, как правило, включают в себя «вещи» — например, расходные материалы, специальную одежду или снаряжение и оборудование. А еще есть вещи, которые вы накапливаете в результате занятий хобби — стеганые одеяла, картины, керамические горшки, медали за гонки, футболки, альбомы для вырезок. Наличие плана организации вашего хобби является неотъемлемой частью его соблюдения. Вы не получите удовольствия от этого и не примете в нем участия, если не сможете найти то, что вам нужно для этого. Вот несколько советов.

Создайте специальное место для хобби. Если вам посчастливилось иметь дополнительную комнату, потратьте некоторое время на создание комнаты для хобби. (Просто загуглите комнату для хобби, и вы будете поражены всеми вариантами.) Если в вашем доме мало места, попробуйте найти шкаф, тумбу, сундук, полку, письменный стол или ящик, которые вы можете посвятить исключительно своим хобби.

Содержите свое хобби. После того, как вы определили комнату, полку или шкаф для своего хобби, держите их в порядке. Проведите некоторое время в магазинах товаров для хобби или организационных магазинах и инвестируйте в корзины, банки, мольберты, пластиковые контейнеры или все, что вам нужно, чтобы оставаться организованным. Контейнеры препятствуют распространению вашего хобби по дому. Многим любителям нравится хороший производитель этикеток, чтобы отслеживать их поставки. Если вам нужно вдохновение, есть множество веб-сайтов, видеороликов на YouTube и страниц Pinterest, посвященных организации хобби, особенно хобби, которое связано с ремеслами и созданием вещей.

Сделать его легкодоступным. Если вы любите заниматься спортом, поставьте рядом с дверью корзину или спортивную сумку с обувью, ковриком для йоги, спортивной одеждой, замком, резинками для волос и всем, что вам нужно для тренировок. Доктор Пэм Пик, защитник фитнеса и здоровья, однажды рассказала мне о важности поддержания порядка в доме для достижения целей в области фитнеса. «Вы не выйдете из дома на тренировку, если не сможете найти свою обувь», — сказала она.

Не сентиментальны в своих творениях. После того, как я записалась на урок керамики, я была очень взволнована, когда сделала свой первый горшок. Но, глядя на него, я понял, что это будет первый из многих горшков. И хотя это было хорошим началом для моего хобби, это был не особенно хороший горшок. Я решил сделать снимок, чтобы поделиться им в социальных сетях, а затем бросил необожженный горшок обратно в глиняную бочку для переработки. Я никогда не пропускал это. Если вы решили заняться творческим хобби, составьте план, что делать со своими многочисленными творениями. Сохраните их все в своей памяти, документируя каждое творение фотографией. Затем выберите лучшие проекты, чтобы оставить их себе или раздать друзьям, а остальные переработайте.

Будьте избирательны. Если ваше хобби связано с коллекционированием вещей, убедитесь, что каждый предмет имеет для вас значение и ценность. Когда моя мать скончалась, я унаследовал ее обширную коллекцию ваз. Это стало скорее бременем, чем удовольствием. Я решил отложить в сторону вазы, которые действительно что-то значили для меня или моей мамы, и раздал более мелкие и менее значимые предметы. Мне нравится коллекция гораздо больше, чем раньше, потому что каждый предмет в ней особенный. Когда вы сомневаетесь, направьте свою внутреннюю Мари Кондо. Спросите себя: «Вызывает ли этот предмет радость?» Если ответ «нет», пожертвуйте или переработайте его как можно лучше.

Соберите свои припасы: Принадлежности для декоративно-прикладного искусства могут накапливаться по мере того, как мы открываем для себя забавные новые предметы для поддержки наших увлечений. Каждые несколько месяцев проверяйте свои запасы и отмечайте предметы, которыми вы редко пользуетесь, и избавляйтесь от них. Вот совет: найдите местного учителя рисования и пожертвуйте ему или ей ненужные принадлежности для творчества. У учителей рисования редко есть бюджет на расходные материалы, и они невероятно благодарны за дополнительные услуги, даже за наполовину использованную баночку с блестками или мешанину из бумаги для вырезок.

Выберите минималистское хобби: Если место ограничено, выберите хобби, которое не требует дополнительного места. Бег, уроки языка, чтение книг и театр — вот некоторые примеры минималистских увлечений. Или просто держите свое хобби вне дома. Часто уроки рисования позволяют вам хранить свои материалы и творения в классе, а спортивные сооружения позволяют хранить ваше снаряжение.

Ограничьте количество увлечений: Лучше иметь одно хобби, максимум два, чем иметь несколько хобби. Хобби, по определению, это то особенное, что вы делаете для себя просто для удовольствия. Хотя вы, возможно, захотите попробовать несколько новых вещей на раннем этапе, сократите их до одной или двух, которыми вы сможете заниматься со страстью.

Подробнее о поддержании порядка

Как навести порядок после того, как вы все убрали

20 увлечений, которые вы можете начать дома прямо сейчас

Хобби

написано ЭШЛИ СЕЛЛЕКЕ

18 августа 2022 г.

Выбор продуктов Everygirl курируется редакцией. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем бесплатно получать партнерскую комиссию. Мы рекомендуем только те продукты, которые нам действительно нравятся.

Источник: Якобчук Вячеслав | Шаттерсток

За последние несколько лет многие из нас привыкли проводить дома больше времени, чем когда-либо прежде, но это не значит, что мы до сих пор время от времени не сходим с ума. Теперь я провожу в своей квартире больше времени, чем когда-либо считал возможным. Мы с моей студией настолько знакомы, что можем быть… в отношениях? В первые дни установления связи со своим внутренним домом я реорганизовала свою кладовую, переставила мебель, чтобы «сохранить свежесть» и мог бы сосчитать количество деревянных досок на моем полу.

Все это время, проведенное дома, я изо всех сил пытался отделить работу от удовольствия, и моя жизнь превратилась в один голубоватый свет работы на моем компьютере и сворачивания, прокручивая плохие новости и политически некорректные мемы в моей ленте новостей. . Если вы также ищете способы разжечь свой творческий потенциал, найти другой способ развлечь свою душу и целенаправленно тратить свое время на «я», возможно, вы захотите попробовать найти новые хобби. К счастью, есть много развлечений, которыми вы можете заниматься, не выходя из собственного дома, которые (приготовьтесь) не требуют прокрутки в Instagram. Вы можете легко начать любое из этих увлечений дома сегодня.

 

1. Изучайте каллиграфию

Я не знаю, что такого в каллиграфии, что так завораживает меня, но я чувствую, что должен научиться этому в этой жизни, чтобы чувствовать себя реализованным. Покажите мне, что я покупаю книгу для начинающих и ручки для кистей на Amazon, а затем перехожу к сценам, где я потею, расписывая строчные буквы «е» по всему своему планировщику для практики.

 

2. Тренируйтесь онлайн

Говоря о потливости, одна вещь, которую дал нам COVID-19, — это смехотворное количество услуг по тренировкам на дому. В первые дни пандемии я попробовал 60-минутный бесплатный урок йоги, организованный Corepower Yoga, и мне было приятно двигаться. Теперь, когда мне не хочется идти в свой обычный спортзал, я знаю, что могу заставить что-то работать, используя только коврик для йоги и дыхание!

Тонны фитнес-центров предлагают виртуальные тренировки дома. В дополнение к тому, что Peloton предлагает бесплатно 90-дневная пробная версия для их онлайн-классов, Tone It Up, Beachbody, Obé, P.volve, YogaWorks и Pilates Anytime — все это онлайн-программы с бесплатными пробными периодами, поэтому вы можете сэкономить деньги, сохраняя при этом активность у себя дома.

 

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Крисси Хантер (@_harlowejames)

 

3.

Научитесь готовить

Послушайте, я полностью за то, чтобы питаться лапшой с маслом и красным вином, но есть что-то в освоении нового рецепта и смене распорядка дня, чтобы вы чувствовали себя сытым и состоявшимся. Если вы новичок в кулинарии, будьте осторожны с собой и имейте запасной план на случай, если что-то загорится (из личного опыта здесь). Если вы уже профессионал, расширьтесь и займитесь этим один рецепт , который вы присматривали уже несколько месяцев. Выпечка нового десерта также приветствуется и поощряется. Не забудьте отправить все остатки мне.

 

4. Практика медитации

Я уже говорил это однажды и скажу еще раз: медитация значительно улучшила мою жизнь. Как только я понял, что у вас нет , чтобы сидеть со скрещенными ногами с закрытыми глазами, и осознал, какой на самом деле может быть медитация, я обнаружил, что это отличный способ отойти от хаоса жизни и проверить себя. мое плохое я. Самое лучшее в медитации то, что у вас уже есть все инструменты для начала. Вы можете делать это где угодно, и это бесплатно!

 

5. Подберите рукоделие

В: Какие хобби могут отвлечь меня от экрана и занять руки? А: Вязание спицами или крючком. Разница между двумя видами рукоделия заключается в используемых техниках и инструментах. К разочарованию моей бабушки, я никогда не принимал участия ни в том, ни в другом, но даже просмотр обучающих видео на YouTube доставляет огромное удовольствие. Мне не терпелось связать одно из одеял из толстой пряжи, достойное Pinterest (в котором используется техника ручного вязания), и это похоже на идеальное время, чтобы воплотить мои мечты в реальность.

 

6. Изучите инструмент

Вытащите свой диктофон из начальной школы, потому что пришло время проявить свои музыкальные таланты. Забавный факт: я научился играть на пианино Baby Джастина Бибера через YouTube в старшей школе, и на сегодняшний день это мой любимый трюк для вечеринок. Нет лучшего времени, чтобы соединиться со своей музыкальной стороной, и на YouTube есть множество видеороликов, которые помогут вам начать, независимо от того, на каком инструменте вы решите играть.

 

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделилась Пуджа 🌺 Фотограф из Чикаго (@thelittletembo)

 

7. Краска

Направьте свою внутреннюю Фриду Кало и приступайте к рисованию, друзья мои. Не обязательно быть художником, чтобы взять кисть и начать рисовать. Если вы хотите работать от руки, возьмите набор для рисования со всем необходимым для начала. Если вы похожи на меня и хотите получить какое-то направление (и гарантированный красивый результат), набор для рисования по номерам просто необходим. Включите любимые мелодии, возьмите бокал вина и творите.

 

8.

Сделайте свое собственное мыло, свечи, что угодно…

Надоело печь хлеб и красить все подряд? Время повысить уровень своего мастерства. Мыло — это всегда домашняя необходимость, а свечей никогда не бывает слишком много, так почему бы не попробовать сделать их своими руками? Закажите себе кое-какие расходные материалы, посмотрите несколько обучающих видеороликов и приступайте к работе. Бонус: теперь у вас есть подарки ручной работы на палубе к следующему дню рождения или особому случаю.

 

9. Научитесь наносить макияж

Почему уроки макияжа такие занимательные? Наверное, потому, что анфас кажется несбыточной мечтой. У кого есть деньги на 32 продукта высокого класса, и кто собирается куда-нибудь достаточно причудливо, чтобы все время быть гламурным? Я не могу ненавидеть это слишком сильно — все, что я узнала о макияже, я узнала от моих любимых икон красоты на YouTube. Я люблю хорошо проводить время до и после, пробовать новые техники (например, осваивать подводку для глаз) и получать 411 баллов в обзорах новых продуктов. Некоторые из моих любимых бьюти-блогеров, у которых я могу учиться, включают Дези Перкинс, Карли Байбел и Джеки Айну. (Будьте осторожны, как только вы посмотрите один, легко упасть в кроличью нору с учебником по красоте на YouTube.)

 

10. Научитесь кодировать

Итак, хобби, как правило, не связаны с максимальной продуктивностью, но выслушайте нас. Кодирование — это реальный передаваемый навык, который может иметь большое значение для вашей карьеры, надеетесь ли вы сменить работу или просто заинтересованы в расширении своей базы знаний. Существует множество онлайн-курсов, которые могут научить вас программировать, не вставая с дивана, поэтому вы можете быстро добавить в свое резюме совершенно новый навык.

 

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделилась Кэрри Карролло (@spicycurray)

 

11.

Ухаживайте за растениями

Если вы тоже приобрели больше растений за последние пару лет, вы, вероятно, прекрасно знаете, что растения нуждаются в регулярном внимании и уходе. Но если вы уже стали свидетелями гибели хотя бы одного из них, вы можете задаться вопросом, действительно ли у вас есть все необходимое для выращивания вашей коллекции растений. Чтобы облегчить себе задачу, выбирайте растения, за которыми легко ухаживать, пока не почувствуете себя более комфортно. Погрузитесь в ресурсы о новом для вас растении. Нужна ли тонна света? Негустая вода? Определенная температура или уровень влажности? Так многому нужно научиться, но есть так много ресурсов, которые помогут вам стать профессионалом в области выращивания комнатных растений.

 

12. Займитесь фотографией

Стряхните пыль с этой зеркальной камеры, которую вы клялись использовать в поездке за границу, и приступим к обучению! Если вы используете DSLR в «автоматическом» режиме, вы делаете это неправильно. Даже если ваши фотографии могут получиться в порядке, вы, вероятно, не используете свою камеру в полной мере.

Тем не менее, независимо от того, DSLR это или нет, изучение основ фотографии может помочь вам улучшить свои навыки и делать более качественные снимки в будущем. Посмотрите видеоролики на YouTube, чтобы узнать об основах фотографии (диафрагма, экспозиция, выдержка и ISO), советы и рекомендации, а также ошибки, которых следует избегать, чтобы лучше понять камеру, которая у вас уже есть, или вдохновить вас инвестировать в нее. Хорошая книга по фотографии — еще одно отличное место для начала!

 

13. Изучите новую прическу

Если вы склонны носить одну и ту же прическу большую часть времени из-за нехватки времени на то, с чем вы не так хорошо знакомы, сейчас самое время расшириться и научиться чему-то новому. Посмотрите учебные пособия на YouTube или в Instagram, соберите все необходимые инструменты и расходные материалы и попробуйте. В конце концов, практика делает совершенным.

 

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделилась Камилла Стайлс (@camillestyles)

 

14. Ведение дневника практики

Если вы еще не ведете дневник, самое время начать. Писать о событиях дня или о том, что тяготит ваше сердце, может быть терапевтическим, но искусство ведения дневника на этом не заканчивается. В прошлом году мне надоело писать о себе, поэтому я обратился к подсказкам журнала, чтобы помочь мне задействовать новые области моего мозга.   Возьмите свою любимую ручку (я без ума от этих) и блокнот, и все готово.

 

15. Сделайте свое финансовое благополучие приоритетом

Финансовое планирование всегда должно стоять на первом месте в нашем списке дел, но давайте будем честными: когда жизнь суетливая, многие из нас (включая меня) откладывают финансы на второй план. Нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы взять под контроль свои деньги. Управлять финансами непросто, но вы не одиноки! Хорошее место для начала? Ознакомьтесь с нашими финансовыми архивами или возьмите книгу самопомощи на тему денег, чтобы начать процесс.

 

16. Сделайте доску визуализации

Создание доски визуализации — идеальный способ проявить изобретательность, а также устремиться в будущее. Будет полезно иметь наглядное пособие, которое будет напоминать вам о том, кем вы хотите быть, куда вы хотите пойти и чего вы хотите достичь. Все, что вам нужно, это холст/доска для плакатов, принтер, несколько журналов, клей, ножницы и маркеры, и вы сможете визуализировать свои мечты в кратчайшие сроки. Бонусные баллы, если вы общаетесь с другом по FaceTime и при этом выпиваете шампанского — друзья, которые вместе ставят цели, остаются вместе, я прав?

 

17. Освежите свою старую мебель

Этот старый кофейный столик в вашей гостиной нуждается в обновлении. В зависимости от того, что вы хотите сделать (и как выглядит мебель в настоящее время), вам понадобятся материалы для шлифования и соскабливания, пластиковая пленка (для работы) и немного новой краски. Преобразите весь вид вашего пространства в кратчайшие сроки.

 

18. Приютить животное

Приютить животных — невероятно крутой способ провести время. Обратитесь в местный приют и узнайте, как вы можете помочь нуждающимся пушистым друзьям. Мало того, что это может привести к чрезмерной миловидности, объятиям и поцелуям, но это поможет подготовить животное к будущему усыновлению и освобождают место в приюте, позволяя приюту принимать новых животных. Заведите щенка (или котенка) без долгосрочных обязательств, а потом поблагодарите меня.

 

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделилась Хейли Хе-Ын Лим (@mylittlebooktique)

 

19.