ΠΠ΅ΠΏΠΊΠ° Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π»ΡΡΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ. Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΊΡ Π½Π° Π±Π΅Π»ΡΡ. ΠΠ½ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Ρ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΊ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ.
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
β1
- ΠΠ°ΠΉΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΉ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ².
β2
- Π‘Π»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π·Π°ΠΉΡΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
β3
- ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
β4
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠ°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°: ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π³ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
β5
- ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ΠΊ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ.
β6
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ, ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
β7
- ΠΡΠΈΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°.
β8
- ΠΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ
Π»Π°ΠΏΠΎΠΊ ΠΈ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° Π½Π°Π»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
β9
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ΅.
β10
- ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ
Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ.
ΠΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ.
Π‘Π΅ΡΡΠΉ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
podelkisvoimirukami.ru
ΠΠ΅ΠΏΠΊΠ° Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°. Π‘ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ 4-5 Π»Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, Π½Ρ, Π° Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠΊΡ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Β
Β
1. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 1 Π±ΡΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ.
Β
Β
2. ΠΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅.
Β
3. ΠΠ· ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²Π°Π»-ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ· ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π»Π°ΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ — ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ;
Β
Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ — ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠ°;
ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ;
Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ.
4. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Ρ Π»Π°ΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ.
5. Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΡ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ .
6. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°
. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠ°, Π° ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΎΠ²Π°Π»Π° — ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.Β
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Β«ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΡΒ» ΠΈΡ , Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π±Π»ΠΈΠΊΠΈ: ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³Π»Π°Π·.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΈΡ — ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π»Π°ΠΏΠΊΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°.
7. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΉΠΊΠ° (Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ).Β
ΠΠ΅ΡΠΊΠΈ: Π»Π΅ΠΏΠΊΠ°
chudor.ru
ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ (+ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ)
ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
Π¨Π°Π³ 1. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π±ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π½Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ
ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ? ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΠΊΠ°. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΡΠΎΠ½.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊ. ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ· ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΄Π°ΡΠΊΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·.

Π¨Π°Π³ 6. ΠΠ»Π°Π·ΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ
ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°.
Π¨Π°Π³ 7. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ
Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ
ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ
ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉ. Π Π°ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ² ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡ
ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 8. ΠΡΡΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 9. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ΅.
Π¨Π°Π³ 10. ΠΠ»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ
Π»Π°ΠΏΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄Π²Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π°. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ
Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 11. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΡΡ
ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ
ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅.
Π¨Π°Π³ 12. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π² Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΠΊΠ΅.
Π¨Π°Π³ 13. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΡ
Ρ
Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ
Π»Π°ΠΏ.
Π‘Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
Π€ΠΎΡΠΎ:onwomen.ru
onwomen.ru
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ
Π Π»Π΅ΠΏΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈ, ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ-ΡΠ²Π΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅-ΡΡΡΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ Π»ΠΈΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ²Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Ρ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΊΡ, Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ β Π±Π΅Π»ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ°:Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ Π±ΡΠ» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ.

Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ.

ΠΠ°Π»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π½ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΌΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ.

ΠΠ°Π»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΡ Π΄Π²Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΡ Π°.

ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ°.

ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅. ΠΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ Π½Π°ΡΠΎΠΉ.

ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΈΠ² Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ.

Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ².

ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ.

Π‘Π·Π°Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ-ΡΠ²Π΅ΡΠΊΡ.

ΠΠ°ΠΉΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ². Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ: ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ.

pulmix.ru
ΠΠ°ΠΉΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π½ΠΎ. Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΡ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΉΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΠΏΡΡ Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠ΅ΠΉ.

ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π»Π΅ΠΏΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ° Π½Π΅Ρ. ΠΠ· ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ: Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ°Ρ, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ β Π±Π΅Π»Π°Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΉΡΠ΅Π², Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΌ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ. ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΡ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³Π½Π°ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
ΠΠ· ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ, Π²Π°Π»ΠΈΠΊ ΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ: Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ:
- ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ: Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ β ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π»Π°ΠΏΠΎΠΊ, Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊ.
- ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΏ.
- ΠΠ»Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ Π»Π°ΠΏΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π£ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ: ΡΡΠΊΠΈ β Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅, Ρ Π²ΠΎΡΡ β ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ, Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ β Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ β ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅.
- ΠΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π² ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ.
- Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»ΡΡΡ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ, Π½ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΡ
Π½Π° ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π·Π²Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ . Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π³Π΅ΡΠΎΠ΅Π², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ. Π§Π΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Β«ΠΡ, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ!Β» ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°
ΠΠ°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· Β«ΠΡ, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ!Β» Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°Π»ΡΡ Ρ ΡΠ»ΠΈΠ³Π°Π½ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΠΠΎΠ»ΠΊ Π½Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΠ°ΠΉΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΈΠ· Π»Π°ΠΏ ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π‘Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΠΉΡΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.

Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌ
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ 3-4 Π»Π΅Ρ Π·Π°ΠΉΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ:
- ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ
Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠ°ΠΉΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΊ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
fb.ru
ΠΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
ΠΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡ .
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ β ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π» ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΡ Π² Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°, ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ, ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β ΠΊ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡ ΠΌΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ΅, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠ°? Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠ΅Π½ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ Β«Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈΒ». ΠΠ΅ΡΠ° β ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ³Ρ Β«Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΈΠ³ΡΡ β ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Ρ!Β»
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π² Π»Π΅ΠΏΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΉΡΠ° β ΡΡΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° β Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° β Β ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:Β ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°: ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:
β Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°,
β ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ,
β Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°,
β Π΄ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π·Π°ΠΉΡΠ°
ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° (Π·Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΉ). ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Β ΠΎΡ Π±ΡΡΡΠΊΠ° 3 ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°: Β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Β Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΊ. Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ΅ΠΏΠΈΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π·Π°ΠΉΡΠ°
Π¨Π°ΡΠΈΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠΉΡΠ°.
ΠΠ· Π΄Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Β ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π² Β«ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈΒ», ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°Π² ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
( Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ Π² Β ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΡ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Β«ΠΠ΅ΠΏΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉΒ»)
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ΅ΠΏΠΈΠΌ ΡΡΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠ°
ΠΠΎΠ½ΡΡ Β ΡΡΠ΅ΠΊ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ. Π‘ΠΏΠ»ΡΡΠΈΡΡ Β«ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈΒ» Π² Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ°.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ Π·Π°ΠΉΡΠ°: Π½ΠΎΡ, ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π·ΡΠ±Ρ
β Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π²Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ β ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠ°.
β Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Β ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ (ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ) ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΡΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Β Β ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡ Π·Π°ΠΉΡΠ°.
β Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π²Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° β Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
β ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π·Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ.
Β Π¨Π°Π³ 5 ΠΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π·Π° Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°
β Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π²Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ.
β Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡ.
β ΠΡΠΈΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ°.
Π¨Π°Π³ 6 ΠΠ΅ΠΏΠΈΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΡΠ°
β ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°.Β Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ²Π°Π» β ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅.
β Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. Π’ΡΠΏΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅.
β ΠΠ° ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
Β
Π¨Π°Π³ 7. ΠΠ΅ΠΏΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ°
ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° (ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ). Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Β«ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈΒ» (Β«Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΈΒ») ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 8. ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ
ΠΡΠΈΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Π¨Π°Π³ 9. ΠΠ΅ΠΏΠΈΠΌ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠ°
β Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Β«ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈΒ» (Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ) ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Β Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ.
β ΠΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π»Π°ΠΏΠΎΠΊ, Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠΈ.
β Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π»Π°ΠΏΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
Β Π¨Π°Π³ 10. ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ.Β ΠΠ΅ΠΏΠΈΠΌ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΒ
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π·Π°ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π»Π°ΠΏΠΊΠ°ΠΌ.Β Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ β Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π’Π²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ:
β Π‘Π»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ.
βΒ ΠΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ°?Β ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ?
β ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π²Π΅ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠΊΠ΅!
Π£Π΄Π°ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Π² ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅!
ΠΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ³ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΉΡΠ° Π² ΠΈΠ½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π² Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ»ΠΈ Π΅Π»ΠΊΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΅Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡ ΠΠ΅Π΄Π° ΠΠΎΡΠΎΠ·Π°). ΠΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ Π»Π΅ΠΏΠΈΠΌ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ° Ρ Π²Π°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ ). Π’Π²ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ!
ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎ Π»Π΅ΠΏΠΊΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Π½Π° Β«Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅Β»:
β ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°Π½Π½ΠΎ Β«Π‘Π½Π΅Π³ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΒ». ΠΠ΅ΠΏΠΈΠΌ ΡΠ½Π΅Π³ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π²Π΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ.Β
β ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²Ρ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
ΠΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Β«Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅Β»!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Β ΠΠΠΠ«Π ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ’ΠΠ«Π ΠΠ£ΠΠΠΠΠ£Π Π‘Β Π‘ ΠΠΠ ΠΠΠ«Π ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ
«Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΡ 0 Π΄ΠΎ 7 Π»Π΅Ρ: ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. Π¨ΠΏΠ°ΡΠ³Π°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ»
ΠΠ»ΠΈΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΊΡΡΡΠ° — ΠΠ°Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° ΠΡΡ, ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΉΡΠ° «Π ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°»
rodnaya-tropinka.ru
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π·Π°ΠΉΡΠ°?
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΉΡΠ°. Π‘ ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ 4-5 Π»Π΅Ρ, Π½Ρ Π° Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ . Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΠΉΡΠ°, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
1. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°.
2. ΠΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅: ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ .
3. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠ²Π°Π». Π‘ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π»Π°ΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ;
- Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ β ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠ°;
- ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ;
- Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ.
4. Π‘ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ β Ρ Π»Π°ΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ.
5. Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΡ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ .
6. ΠΠ° ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ β Π»Π΅ΠΏΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠ°, Π° ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΎΠ²Π°Π»Π° β ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΊΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Β«ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΡΒ» ΠΈΡ , Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π±Π»ΠΈΠΊΠΈ: ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΊ.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΈΡ β ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π»Π°ΠΏΠΊΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°.
7. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΉΡΠΈΠΊ (Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ).
Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»Π΅Π΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ β ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° Π·Π°ΠΉΡΠ°!
Β
womanadvice.ru