Как жить после измены мужа — советы психолога: выйти из депрессии и сохранить семью, смириться и восстановить отношения перестать ревновать
Пары женятся, заводят детей, у них накапливается общее имущество. Вроде бы всё хорошо и спокойно. Но, в определённый момент, скорее неожиданный, жена узнаёт о неверности любимого мужчины. Разберёмся, как вести себя, что делать, как жить после измены мужа и советы психолога помогут в этом разобраться.
Причины мужской неверности
Женщинам сложно понять мужчин, которые заводят романы на стороне. Они вроде бы любят жену, но одновременно встречаются с другой женщиной. Чтобы понять, как жить после измены мужа, нужно разобраться в причинах предательства.
Мужская неверность может быть вызвана следующими причинами:
- неудовлетворённость сексуальными отношениями с супругой, желание попробовать что-нибудь новое и необычное;
- желание самоутвердиться;
- большое количество алкоголя в мужской компании;
- охлаждение в отношениях с супругой;
- скучно;
- просто подвернулся удобный случай.
Большинство мужчин, заводя любовниц, уверены что жена не узнает об их похождениях. Но, женщина чувствует измену интуитивно. Порой ей даже не нужны доказательства, она просто уверена в предательстве любимого. Не все девушки готовы высказать мужчине в лицо претензии. Они молчат и терпят, а парни считают что никто ничего не замечает.
Как распознать предательство?
Отношения после измены мужа становятся совершенно другими. Чтобы восстановить былое доверие и продолжать нормально общаться, понадобится какое-то количество времени. Всё зависит от того, как женщина относится к романам своего мужчины.
Но, прежде чем набрасываться на супруга с упрёками, постарайтесь найти явные доказательства неверности. Для этого понаблюдайте за поведением мужа, после чего уже можно делать выводы.
Признаки неверности бывают следующего характера:
- резкое изменение поведения. Появляются новые слова и выражения, парень ходит с загадочным выражением лица. До него трудно достучаться;
- на вопросы отвечает уклончиво, и понятно, что обманывает. Не каждый мужчина может искусно врать;
- начинает критиковать внешность жены. Парня раздражает в супруге даже манера разговаривать и тембр голоса;
- полнейшее охлаждение в постели, отсутствие внимание. Либо всё происходит наоборот — жене уделяет много времени, дарит милые подарки. Создаётся впечатление, что супруг таким образом отвлекает её от мыслей об измене;
- просит приготовить необычные для вашей семьи блюда. Скорее всего это влияние соперницы и её вкусов.
Конечно, судить о предательстве только по одному признаку не стоит. Просто подольше понаблюдайте за любимым, чтобы знать как общаться с мужем после его измены.
Что предпринять после известия о предательстве?
Жизнь после измены мужа сначала кажется невозможной. В первые минуты после известия о неверности супруга, наступает полнейший шок. Практически у всех женщин сначала опускаются руки, наступает истерика. Конечно, мало кто ожидает, что в семью придёт предательство и подготовиться к такому событию невозможно. Но, почитать как ведут себя другие женщины можно — это будет полезно.
Воспользуйтесь следующими рекомендациями в случае известия о романе:
- необходимо успокоиться после измены мужа. Трудно, но по-другому не получится выбрать взвешенное и грамотное решение, как жить с изменой мужа дальше;
- когда немного придёте в себя после шокового состояния, стоит подумать, что сказать мужу после его измены. Разговор должен состояться обязательно. Дайте возможность супругу выговориться, попытайтесь вникнуть в мотивы, которые побудили его к такому поступку;
- нельзя делать вид, что всё прекрасно. Не стоит жить со знанием, что вас предали и продолжать молчать. Подумайте, ради чего вы унижаетесь и чего сможете добиться таким способом. Нерешённые проблемы приводят к стрессам и заниженной самооценке;
- откажитесь от слёзных и громких истерик. Ведите себя достойно, не повышайте голос. Муж скорее услышит вас, если будете разговор пойдёт спокойным тоном. Разговор с мужем после его измены многое решит и поможет сделать правильные выводы.
Самое главное, что нужно сделать, это понять, как выйти из депрессии после измены мужа, и принять решение по поводу дальнейших отношений.
Простить или расстаться?
Многие люди считают, что когда они кого-то прощают, значит унижаются сами. Это неправильно. Простить ли человека, зависит от конкретной ситуации и вашего отношения к ней. Это применимо и в отношении супружеских измен.
Обманутая супруга может принять один из двух вариантов решения проблемы:
- полное прощение. У мужчины появляется шанс доказать любовь и восстановить доверие;
- расстаться и забыть самый неприятный момент семейной жизни.
Какое принять решение, зависит от отношения женщины к проблеме. Общие дети, нажитое совместно имущество, другие проблемы семейного плана — всё это сложно оставить. Разберёмся с каждым вариантом подробнее.
Прощение
Если женщина думает, как сохранить семью после измены мужа, то скорее всего изменник получит прощение. Некоторые дамы отказываются признавать, что прощение в большей степени понадобится им самим. И вот по каким причинам:
- обида не даст вам покоя. Вы будете постоянно возвращаться к предательству и мучить себя воспоминаниями;
- угнетающая обстановка оказывает негативное влияние на нервную систему. Так можно довести себя до нервного срыва;
- не умея прощать, трудно построить новые доверительные отношения;
- нервные расстройства, спровоцированные обидой, становятся причинами различных заболеваний;
- если постоянно держать в голове негативные мысли, вы становитесь более уязвимыми. Вам будет всё труднее справляться с трудностями различного характера;
- умение прощать даёт возможность заводить новые отношения, учит доверять людям.
Женщины отличаются мудростью в принятии решений, и знают как восстановить отношения после измены мужа. Если нужно кому-то рассказать об измене, то выговориться можно близким родственникам или подруге.
Развод
Одни женщины прощают мужей и стараются восстановить разрушенные отношения. Другие считают, что лучше просто смириться с изменой мужа. В случае же когда становится невозможным находиться рядом с изменником, лучшим вариантом будет развод.
Специалисты советуют всё равно простить неверного супруга, даже если не собираетесь с ним жить дальше. Не стоит накапливать в себе негативные эмоции. Новые отношения возможны только в том случае, когда старые полностью вычеркнуты не только из жизни, но и их воспоминаний.
Обретите уверенность
Любому человеку в трудных жизненных ситуациях требуется моральная поддержка. А обманутой женщине тем более. Некоторые дамы, узнав что супруг завёл любовницу, идут к подругам жаловаться. Они считают себя некрасивыми, недостаточно интересными. И всё потому, что супруг завёл любовницу. С такими мыслями можно полностью потерять самоуважение.
Как жить дальше после измены мужа, научиться чувствовать красоту нового дня и продолжать радоваться жизни? Воспользуйтесь следующими советами:
- неверность мужа, это не повод перестать обращать на себя внимание. Наоборот, делайте всё для повышения самооценки. Вы должны выглядеть ещё лучше, чтобы мужчины засматривались и делали комплименты;
- напишите, какие черты характера вам нравятся у себя. Читайте записи каждый день, и добавляйте к ним новые достоинства;
- думаете, есть ли жизнь после измены мужа, то поставьте перед собой достижимую цель. Обязательно идите выполняйте данные себе обещания. Так вы скорее забудете о неприятных моментах;
- не смотрите на другие пары, которые якобы живут счастливее вас. Мы не знаем, что происходит на самом деле за закрытыми дверями. Многие люди склонны демонстрировать идеальные отношения на людях, хотя на самом деле всё не так радужно;
- старайтесь с каждым днём становится лучше. Начните изучать что-нибудь новое для вас, не важно в какой сфере. Главное, чтобы переживания по поводу предательства любимого человека не вытеснили остальные мысли;
- тщательно ухаживайте за собой, накладывайте каждый день макияж, даже если никуда не собираетесь;
- подыщите для себя интересное занятие, которое занимало бы всё свободное время.
Предательство любимого человека — одно из самых сложных испытаний для женщины. Старайтесь не оставаться в одиночестве. Ищите поддержку среди близких людей, они не откажут. Если нужно выговориться и получить дельный совет, следует обратиться за консультацией к психологу.
Профессиональные советы
Если трудно справиться с проблемой, то оптимальным решением будет сходить на приём к психологу. Специалист поможет выйти из стрессового состояния, подскажет как поговорить с мужем о его измене.
Ознакомьтесь с основными советами психолога как жить с изменой мужа.
Если хотите удержать любимого рядом
Как ни странно, но если всеми силами удерживать мужчину, он обязательно уйдёт. Поэтому, вместо того, чтобы следить за мужем, не спать ночами, думая об измене — воспользуйтесь следующими советами:
- уважайте и любите себя;
- кроме вашего неверного мужа, на свете есть другие мужчины, способные любить и заботиться о женщине;
- ошибиться может любой человек. Вы сами и ваш муж не являются исключением из этого правила. Если чувствуете, что способны простить, лучше сделайте это;
- не расспрашивайте, если хотите услышать правду. Искренний разговор возможен, когда мужчина готов обсуждать свою измену;
- над семейными отношениями необходимо трудиться. Не уподобляйтесь женщинам, которые после замужества перестают следить за собой и считают что всего в жизни уже добились.
Помните, что в любой ситуации можно найти что-то позитивное. Иногда после предательства супруга, для обоих партнёров появляется возможность начать что-то новое. Говоря словами психолога жизнь после измены мужа у многих женщин только начинается.
Главное — доверять
Для спокойствия семьи нужно доверять своему мужчине, даже после предательства. Это, пожалуй, самое трудное для обманутой девушки. Попробуйте следующие рекомендации:
- для восстановления доверия, начните с моментов в которых супругу можно доверять по-прежнему. К примеру, если заболеете, то он будет ухаживать, принесёт лекарства. Сюда же относится и воспитание общих детей;
- материальная поддержка особенно важна, если вы ищете работу, или одна не справляетесь с содержанием дома и детей.
Не ждите, что доверие в интимном плане придёт сразу же после измены супруга. Рассчитывайте на мужчину там, где точно уверены. Парням импонирует, когда они помогают девушке в трудные моменты.
Избавляйтесь от ревности
Понятно, что узнав о неверности любимого человека, женщина будет ревновать. И от этого легче не станет. Воспользуйтесь следующими советами, как перестать ревновать мужа после измены:
- постарайтесь сдерживать себя при первых признаках ревности. Когда в голову лезут подозрения и нехорошие мысли, старайтесь не спрашивать мужа где и с кем он провёл время. Скорее всего правды всё равно не услышите, а нервы испортите. Делайте вид, что абсолютно безразлично куда он ходит, чем занимается. Даже если уверены, что соперница существует, не показывайте этого мужу;
- захлестнул приступ ревности, тогда зайдите в отдельную комнату, закройте дверь. Посидите молча или расскажите себе о своих волнениях. Не выносите свои страдания напоказ.
Для привлечения внимания супруга, совершайте непредсказуемые поступки. Сделайте так, чтобы он не знал чего ожидать от вас в следующий момент.
Если твёрдо решили простить изменника, то сделайте это по-настоящему. Не обманывайте себя. Доверять — это значит прекратить ревновать и подозревать. Оставьте место для личного пространства мужа. Свобода — не значит распущенность.
Секс после измены мужа так же один из главнейших моментов в восстановлении чувств. Не отказывайтесь от близости, удивляйте своего любимого и получайте удовольствие вместе с ним.
Все перечисленные рекомендации хороши и уместны в том случае, если вы думаете, как наладить отношения с мужем после измены.
Противоположный вариант — это расставание. Здесь так же следует принять твёрдую позицию. Решили расстаться — сделайте это окончательно.
Видео по теме
По секрету…
Наверное каждая девушка сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить нет сил и желания или он не приносит ощутимых результатов.
Поэтому мы рекомендуем прочитать истории похудения, в которых героям удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур…. Читать статью >>
loveabout.ru
Как перестать ревновать мужа после измены? Если я знаю что она ему до …
Альбина, насколько я Вас поняла, Вы любите мужа и хотите сохранить семью. Делайте это, но при условии, что Ваш муж действительно ошибся, признал это, старается для Вас, любит Вас. Конечно от Вас, как от мудрой женщины, очень многое зависит. А ещё от того, чего хочет Ваш муж, какие у него цели, готов ли он стараться. Да, можно поменять всё в паре, но, имея обоюдное желание и действуя грамотно, мягко, постепенно, спокойно, уверенно и целенаправленно вдвоём. Ситуация, о которой Вы пишете, проявила наличие в вашей семье проблем на более глубоком уровне. Знаете, к каждому человеку любые события, решения, люди, информация приходят тогда, когда он это готов принять, в нужное ему время, чтобы показать ему, что он идёт не по своему пути, чтобы он это, как урок понял, изменил свою жизнь к лучшему. К сожалению, иногда чтобы осознать, насколько тебе что-то в жизни дорого, нужно это потерять. Если любите и хотите всей душой быть с ним — будьте, пережив, выяснив, вместе обсудив и создав всё вновь (разрушить всегда успеете). Ничего не бойтесь и никого не слушайте, Вы стараетесь для себя, так и ориентируйтесь только на свои ценности. Главное — обвинять никого, тем более одну себя, не надо, это бессмысленно, ведь в проблемах пары всегда есть роль обоих партнёров: даже если один очень хороший, ничего плохого не делает, на что-то закрывает глаза, молчит, то он таким образом на подсознательном уровне даёт сигнал, что его такое положение вещей устраивает. То есть, нет однозначно виноватых, вы оба пришли к этой ситуации на равных. Вам надо осознать, проанализировать, понять, какова причина ухудшения ваших отношений, чтобы знать, что собственно, менять, над чем работать. Ведь измена, которой отреагировал Ваш муж — это всегда сигнал о том, что во взаимоотношениях не всё хорошо, нет открытости, существуют проблемы, даже не осознаваемые, недовольство чем-либо. Подумайте об этом, это очень важный момент. Изменяют порой по глупости, ломая этим жизнь себе и другим. Измена — также борьба с неуверенностью, способ поднятия самооценки, самоутвердиться, доказать в первую очередь себе, что ты ещё кому-то интересен, сам по себе, как человек, как мужчина (с женщинами так же происходит) потому что партнёр этого почему-то уже не показывает своим поведением, не подтверждает, отдалился. А иногда это возможность попробовать что-то новое в сексе, о чём почему-то стыдно попросить любимого партнёра. В любом случае изменивший чего-то недополучает в существующих отношениях, подумайте чего и как это можно скорректировать. Если между вашей парой есть привязанность, эмоциональная связь, любовь, уважение, желание быть вместе, нужно найти слова, точки соприкосновения, выслушать друг друга и выработать совместные правила взаимодействия вашей пары, чтобы комфортно было двоим. Определитесь в решении Вашей ситуации, исходя из личных желаний. Вы никому ничего не должны. Это Ваша жизнь, строите её по своим правилам. Подумайте, как бы Вы хотели, что для Вас лично самое желаемое, что радовало бы, а что категорически не приемлете — так и выстраивайте свои отношения, по собственным представлениям о счастье — имеете полное право. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами, не стоит Вашего внимания. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья зависело у Вас от мнения, суждения, присутствия другого человека, не растворяйтесь в человеке и отношениях, всегда имейте свой внутренний источник радости, свой не зависящий ни от кого «островок счастья», позволяющий всегда быть в тонусе, интересной самой себе, наслаждаться жизнью — занятие, приносящее удовольствие. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите. Никогда не ждите, что кто-то сделает Вас счастливее, примет решение, начнёт делать шаги — добавьте сами в свою жизнь всех недостающих элементов счастья: событий, радостных впечатлений, встреч, восторгов, маленьких праздников, драйва и позитива. Всегда помните, что Вы достойны быть счастливой, любимой, ничего для этого специально не делая, не заслуживая, не доказывая, не страдая, а просто за то, что Вы есть. Удачи Вам, любви, гармонии с собой. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе, ситуации, найти пути решения, всегда Вам помогу. За оценку ответа буду благодарна.
www.liveexpert.ru
Как избавиться от ревности и пережить измену мужа: практические советы
Ревность – это нормальное физиологические чувство, которое возникает всякий раз, когда мы привязываемся к человеку. Однако иногда она перерастает в нечто большее, фанатичное, что может представлять опасность для второй половинки и для окружающих. Если говорить прямо, иногда ревновать супруга\у – это нормально, каждый день читать переписку на его\ее телефоне и рыться в карманах – нет. Отношения строятся на доверии, если вы не доверяете этому человеку, то о каких высоких чувствах может идти речь? Низкая самооценка, окружение, постоянно затрагивающее тему измены или нечто другое, нельзя проецировать все на своем любимом человеке. В мире миллиарды людей, из них огромное количество находится в отношениях, а изменяет лишь несколько процентов. Все зависит от склада характера, внешних факторов и честности, желании завести семью. Ни в коем случае не хочу оправдывать измену, но она не возникает на пустом месте и, зачастую, к ней идут годами. Сексуальное неудовлетворение, плохие отношение между супругами, частые ссоры, нежелание идти на уступки – все это со временем может, именно может, а не является обязательным аспектом, повлиять на дальнейшие любовные приключения на стороне.
Как избавиться от ревности и, наконец, полюбить себя? Попробуем разобраться в этой статье.
Содержание статьи:
Первая причина – это ты
Не секрет, что окружающий мир воспринимается каждым человеком по-разному. Истина относительна, и интерпретировать что-либо только со своей стороны очень сложно в плане доказательности. Мы – заложники собственных идей и эмоций, они руководят нами, рисуют картину мира и формируют нашу личность и поведение. Из этого следует что:
- Причина ревности – это ты сам. Низкая самооценка, куча реальных и вымышленных комплексов, постоянное самобичевание и уход в себя от жестокой реальности «отрубает» тебя от того, что действительно нужно и дорого. Полюби себя и увидишь, что твой страх руководит тобой как хочет, шепчет про твою непривлекательность и мнимую измену со стороны любимого человека. Ты выше этого, поверь в себя. Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, то обратись к психотерапевту;
- Недавнее знакомство и, как следствие, незнание «скелетов в шкафу» второй половинки буквально вынуждает ревновать ее ко всему, что движется;
- Проблемы сексуального характера могут существенно повлиять на жизнь супружеской пары, однако далеко не всегда половой акт, который по каким-то критериям не состоялся, является обязательным признаком измены;
- Печальный опыт также влияет на индивидуума, оставляет на нем свой яркий след;
- Человек, который изменил однажды, уже не получит 100% доверия, и это неудивительно.
Мне нужна помощь!
Как побороть ревность, если эмоции хлыщут через край уже при одном упоминании о мнимой разлучнице, или слишком «игривого» взгляда в чью-либо сторону? Люди с патологической ревностью нуждаются в психологической помощи. Это не значит, что ваша вторая половинка какая-то плохая или, как любят говорить, «самонакрученная». Как правило, человек с данным расстройством имеет сопутствующие неврозоподобные заболевания или имеет специфические черты характера (мнительность, ранимость, раздражительность и т.д.). Поэтому прежде чем осуждать, необходимо его выслушать, понять, почему он себя так ведет, почему так боится вас потерять.
Психологические причины, по которым может возникать ревность, чрезвычайно распространены:
- Страх остаться одному. Вспомните, когда вас одного оставляла мама в магазине в очереди за продуктами. Ваша очередь подходила все ближе, а мамы все не было. Что вы чувствовали? Правильно, полная беспомощность. И пусть это утрированно, но оно имеет место быть у человека, боящегося остаться в одиночестве;
- Недостаток внимания. Если человек в силу каких-то причин перестает уделять должное внимание второй половинке, это может спровоцировать новую вспышку ревности и, как следствие, скандал;
- Ревность к прошлому.
Что сделано, то сделано
Как пережить измену мужа, если для вас он был единственной отрадой? Сразу оговорюсь, что уже в предыдущем предложении заложена роковая ошибка практически всех представительниц прекрасного пола. Нельзя зацикливаться на одном человеке, он – не вещь, он такой же человек и как вы. Так смысл превозносить его выше солнца? С уходом мужа ничего не меняется, а жизнь начинает играть новыми красками. Стоит ли прощать измену или нет, это лично ваше дело, однако человек, предавший однажды, может предать еще раз. Любимым людям не изменяют, поэтому задумайтесь об этом, прежде чем винить себя во всех бедах и бежать просить прощение у второй половинки.
Сделай паузу…
Любая конфликтная ситуация будет еще «конфликтнее», если пытаться ее решить в первые часы измены. Дайте себе время побыть в одиночестве, поразмыслить о сложившейся ситуации, подумать о том, что нужно делать дальше. Перед тем, как решительно стучать в дверь избраннику сопоставьте все стороны проблемы, стоит ли прощать или же проще оборвать отношения сразу. Однако здесь ясно одно: прощать – нужно, а вот есть ли необходимость снова сходиться с этим человеком – решайте сами.
Муж и жена – одна сатана
Мужчины и женщины одинаково реагируют на измену, хотя в некоторых источниках указано, что представители мужской половины человечества воспринимают это хуже. Как пережить измену жены? Узнайте причину. Попытайтесь провести с супругой конструктивный диалог. Безусловно, даже если и вы внесли вклад в сложившуюся ситуацию, виновата в этом только супруга. Измена – это осознанный выбор, к ней никто не принуждает.
Да почему?!
Простить измену мужа или жены, жить дальше… Сказать легко, а вот на практике все складывается совершенно по-другому. Как говорилось ранее, люди не изменяют просто так. Представительницы женского пола в любом возрасте нуждаются в проявлениях ласки и любви. Если началась рутинная бытовая жизнь, которая заключается в непрерывно-протекающей сансаре по типу: готовка-работа-дом-дети-уборка-готовка, со временем это может повлиять на женщину весьма негативно. Женщина должна быть хозяйственной, хранить семейный очаг, однако если все ее старания остаются незамеченными, а духовная составляющая остается без подпитки, она вынужденно стремится к человеку, который бы ее понял и вдохнул в нее жизнь заново. По такому же принципу работает и логика мужчин, которые работают и нуждаются в заботе после тяжелого рабочего дня. Новые отношения – это всплеск адреналина, медовый период с подарками и комплиментами. Однако, в конце концов, также перерастут в тихую и размеренную скромную семейную жизнь. Так какой в этом смысл?
Уже не животное, но еще и не человек
Высшее звено эволюции, по мнению человека – это люди. По факту – мы те же животные, которые научились говорить и ходить на двух ногах. Отсюда бытует и мнение об инстинктах. И, действительно, во многом мы имеем сходство с нашими меньшими братьями. Многие мужчины и женщины, прибегшие к измене, озвучивали проблему, опираясь именно на этот аспект. Только вот есть животные, которые выбирают себе половинку на всю жизнь. Например, это волки. Назревает вопрос, если даже некоторые животные не прибегают к предательству, почему же люди выбирают этот путь? Все ошибки, сделанные человеком в течение жизни, это недостаток воспитания в детстве, негативное воздействие окружающего мира, но никак не инстинкты. Девушки могут годами ждать своего возлюбленного из армии, и парни могут ждать своих любимых девушек из командировки. Все зависит от человека. Если человек изменил, значит и не было большой любви.
Знаю, но не говорю
Иногда мужчины знают о том, что у женщины на стороне имеется интрижка. В особенности, это касается тех случаев, когда супруг подолгу не обращает на жену внимания или постоянно провоцирует конфликтные ситуации. Не трудно догадаться, что в данном случае женщина пытается восполнить дефицит теплых ощущений (супруга сама виновата в измене, никого не оправдываю, можете опустить свои тапки). Следовательно, если муж хочет сохранить отношения, он будет делать все, что в его силах. Самое элементарное – каждый день признаваться в любви, обнимать и целовать, помогать по дому, ввести новшества в сексе. Тогда женщине любовник будет попросту не нужен, ведь она получает абсолютно все, что так хотела.
Как жить без тебя?
Простой совет, который поможет разобраться в своих чувствах – представить, что будет, если из вашей жизни этот человек уйдет навсегда.
Недостаточно будет чувства утраты, просто сядьте и подумайте, что тогда произойдет? Вопрос, казалось бы, очевидный, но дает неоднозначные результаты. Чувство щемящей тоски, боль и страх – это то, что говорит о душевной привязанности. Важно иметь рядом человека, который в любую минуту может поддержать и заставить поверить в себя. Берегите друг друга, любите и не предавайте. Сохраняйте моральный облик и будьте человеком!
opsihoze.ru
Как научиться доверять мужу после измены и не ревновать? Советы психологов
Как научиться доверять мужу и не ревновать? Ревность – это плохой советчик и рушит даже самые крепкие семьи. К сожалению, нередки и случаи измены мужа. Что делать в случае, если супруг просит прощения и желает сохранить семью? Стоит ли верить мужу? Как уменьшить боль от измены и вернуть прежние отношения? Об этом далее в статье.
Почему бывают измены?
Важно во всех стрессовых ситуациях не решать вопрос сгоряча. Желательно некоторое время побыть в уединении. Выяснить для себя, в чем же причина измены. Ведь порой на измену супруга может подталкивать сама жена. Причем она даже не замечает, как это делает. Перед тем как говорить о том, как научиться доверять мужу, советы давать по данному вопросу, выясним возможные причины измен супруга.
Давайте рассмотрим основные ситуации:
- Женщина, выйдя замуж, просто перестает следить за своей внешностью. Никто не просит идеальной фигуры, но вес за 100 кг — это уже перебор.
- Девушка перестает следить за своим гардеробом, прической. Куда приятнее жить с женой красивой и ухоженной. Для этого необязательны салоны красоты. Достаточно не ходить дома перед супругом в дырявом халате и с растрепанными волосами.
- Стоит оценить свое поведение. Если изо дня в день происходят ссоры, упреки, унижение мужа, то здесь даже сильная любовь не спасет от измены.
- Не стоит ревновать без повода. Если каждый день устраивать мужу допросы и ревновать к каждой юбке, то это может просто подтолкнуть на измену. Ведь иногда мужчины действуют по такому принципу: раз жена считает, что есть измена, то почему бы и нет. Тогда хоть ругань будет обоснованной.
Для укрепления чувств необходимо показывать свою любовь и верность мужу. Но не слишком навязчиво.
Оценив ситуацию в спокойном состоянии, можно дать слово мужу, если он хочет объясниться и поговорить. Не стоит решать все самой. Все скандалы в семье – это ошибки обоих. И измена не исключение. Выслушав все доводы мужа, можно задаться вопросом, стоит ли прощать супруга.
Измена и прощение
Стоит ли прощать мужа? Как научиться заново доверять мужу? На эти вопросы мы сейчас найдем ответы. По поводу прощения можно решить после уединенных разговоров. Не стоит искать совета на стороне. Это только усугубит ситуацию, а вот правильного ответа не даст. Помните, что выгнать супруга всегда успеется, а вот вернется ли он потом в семью — это уже вопрос.
А если жена спокойно оценит ситуацию, выслушает мужа, поведет себя адекватно ситуации, то это только поднимет ее в глазах партнера. После примирения можно устроить даже небольшой отпуск на двоих. Он поможет точнее разобраться в чувствах, понять, стоит ли давать им еще шанс или уже все потеряно.
Как побороть в себе страх повторной измены?
Если принято решение сохранить семью, то стоит разобраться в том, как научиться снова доверять мужу после измены. Но для начала нужно научиться контролировать себя. После предательства мужа женщин часто не покидает чувство страха, что супруг может снова изменить. Что же делать?
- Нужно отвлечь себя от этих мыслей. Если есть возможность, можно начать ходить в спортзал, бассейн. Чаще навещать подруг. Только не стоит с подругами затевать разговор об измене. Это будет только теребить рану и не даст эмоциям остыть.
- Лучшим выходом считается смена имиджа или интересов. Например, занять себя интересным хобби (завести блог, заняться плаванием, увлечься чтением литературы), поменять прическу, стиль одежды. Также можно заняться йогой. Она помогает уравновесить нервную систему и разобраться в себе. Вообще, нужно быть веселой и радоваться жизни. Мимо такой женщины не пройдет ни один мужчина.
- Сильный пол любит начитанных женщин, а точнее собеседников, с которыми есть о чем поговорить. И такой стать несложно. Для этого необязательно часами читать книги. Достаточно по часу саморазвиваться, хотя бы в Интернете. Это еще и самой будет интересно, и пригодится в жизни.
- Самое важное правило – любить и уважать себя. Если человек сам себя не уважает, этого он не добьется и от других.
- Не ревновать мужа с большей силой. Наоборот, нужно дать ему свободу. Пусть лучше супруг теперь боится потерять жену, которая не только повела себя мудро, но и выглядит замечательно и не унывает.
- Если самой справиться не получается и вам тяжело психологически побороть себя, то лучше обратиться к психологу. С ним вы сможете проработать проблему.
Именно такая женщина привлечет к себе больше внимания, чем дама, запустившая себя еще больше и постоянно находящаяся в депрессии. При виде изменений жены муж больше проникнется к ней интересом и будет больше ценить свою вторую половинку. Страх потерять такую жену отодвинет желание супруга об измене.
Как избавиться от пустоты в душе после измены?
После того как пройдет чувство ненависти к мужу, появляется чувство пустоты в душе. Часто это проявляется у людей с низкой самооценкой. Поэтому, прежде чем говорить о том, как научиться доверять мужу после измены, нужно рассказать о том, как разобраться в себе и поднять себя в своих глазах и глазах окружающих.
Как поднять свою самооценку? Следуйте рекомендациям, данным ниже:
- Не делайте из мухи слона. Это самой явный признак низкой самооценки. У любой проблемы есть решение. И вместо того, чтобы причитать, как все плохо, нужно взять себя в руки и искать выход из сложившейся ситуации.
- Необходимо обращать внимание на все свои, пусть даже маленькие, победы и достижения.
- Не отталкивайте заботу близких людей. Принимайте ее с благодарностью. Разрешите себе тратить на себя деньги (купить мороженое, красивую кофточку). Выделяйте свободное время, опять же только на себя (просмотр сериала, чтение книжки и так далее). Нужно любить себя и радоваться даже дождливому дню. Счастливый человек привлекает к себе внимание окружающих и выглядит уверенной в себе личностью.
- Выясните свои сильные и слабые стороны в характере. И постарайтесь избавиться от своих недостатков.
- Когда бывают дни, что хочется только плакать или кричать, то можно в этот период пропить курс успокоительных средств.
- При появлении чувства пустоты в душе не стоит его забивать заботой о детях или чужими проблемами. Лучше уделить внимание себе и собственному саморазвитию. Хватит страдать и разрешать делать из себя жертву.
Женщина, знающая себе цену, никогда не даст себя в обиду, куда мудрее отнесется к измене мужа и не пойдет на ответную. Ведь многие считают, так легче пережить обман мужа. Ответная измена – это участь слабых людей.
Выясните отношения
Как научиться доверять мужу? Прежде чем начать строить отношения заново, нужно понять, что измену забыть полностью никогда не удастся. Но зачем помнить о ней ежедневно? Она в прошлом, и уже ничего не изменить. Нужно продолжать жить дальше, не огорчая себе жизнь плохими событиями.
Многим женщинам интересно узнать, как научиться заново доверять мужу. Нужно на этот вопрос ответить самой себе, получится ли жить рядом с супругом, который уже один раз обманул. Иначе дальнейшая супружеская жизнь превратится в кошмар. Также обязательно нужно выяснить полностью отношения с мужем. Можно даже покричать и побить посуду. Эмоции должны полностью выйти. Обида не должна быть заглушена и копиться изо дня в день.
Когда не стоит сохранять отношения
Если же муж отнесся к измене, как к обычному, повседневному событию, то здесь не стоит сохранять семью. Ни в коем случае нельзя оправдывать проступок супруга. Зная такое положение жены, он станет ходить налево с завидной регулярностью.
Побудьте какое-то время друзьями
Как научиться доверять мужу? Психологи советуют после выплеска первоначальных эмоций высказать друг другу, что конкретно не устраивает супругов. Делается это для того, чтобы не было повторных измен.
Но все-таки, как научиться доверять мужу? Совет психолога звучит так: если принято решение не расставаться и попробовать начать все сначала, то в первое время можно просто постараться быть друг другу хорошими друзьями. Также не стоит винить мужа после измены во всех смертных грехах. Не забывайте, что принято решение было вместе. Поэтому прошлое нужно стараться не вспоминать.
Принято решение сохранить семью. Что делать для укрепления отношений?
Для их укрепления нужно стараться больше времени проводить вместе. Если в ближайшее время отпуск не намечается, то можно проводить вместе вечера и выходные. В это время могут быть открыты новые положительные черты в муже.
Безусловно, периодически воспоминания об измене будут проскакивать. Особенно в первое время. Лучше стараться не заводить разговоры заново на эту тему. Да и супруг может просто устать от таких бесед. Тогда семья развалится.
Если вы не знаете, как научиться снова доверять мужу, то помните, что самый идеальный вариант — это перечеркнуть прошлое. Нужно начать супружескую жизнь заново. Но стараться не допускать ошибок, которые и могли послужить изменой мужа. В идеале можно сделать медовый месяц.
Принимайте извинения мужа
Это поможет вам в дальнейшем в отношениях. Если вы не знаете, как научиться заново доверять мужу, то сначала научитесь принимать извинения супруга. Они могут выражаться обычной помощью по хозяйству, цветами, прогулками по вечернему городу. Супруг порой чувствует себя гораздо хуже, чем обманутая жена. Ему может быть гораздо тяжелее. Ведь это он чуть не разрушил семью. После примирения стоит жить настоящим и не смотреть на прошлые обиды. Прощение и понимание измены мужа, мудрое принятие решений — это удел сильных женщин.
Измены в семье, к сожалению, довольно распространенное явление. И лишь мудрая и умная женщина сможет сохранить семью. И нередко измена только укрепляет семью. Ведь жена после этого растет в глазах мужа. Он начинает гордиться своей избранницей. Да и жена по-другому начинает смотреть на мужа. И часто начинает видеть те достоинства, которых раньше не замечала.
Заключение
Теперь вы знаете, как научиться доверять мужу. И если принято решение простить супруга, сохранить семью, то эти советы, данные в статье, помогут любой женщине справиться с изменой, выглядеть мудрой после принятия решения, а также стать более любимой и желанной для мужа.
fb.ru
Как перестать ревновать мужа, жену
Ревность рождается в человеке задолго до его вступления в семейную жизнь. Еще Фрейд говорил о ревности дочери к отцу, а сына к матери. Заложенная в человеке тяга к противоположному полу, жажда внимания к себе порождают это чувство и сохраняют его до конца жизни.
Особенно остро эта проблема возникает в первый год после свадьбы. Соединенные эйфорией любви, молодые люди растворяются друг в друге, но после наступает реальность с работой и бытом. Внимание рассредоточивается, и вот она – ревность. Советы психолога помогут разобраться в своих чувствах, успокоиться и перестать ревновать мужа.
Причины ревности
Ревность – естественное, природное чувство, ведь рождаясь, человек сразу получает огромный поток любви и внимания, направленный исключительно на него. До трех лет включительно ребенок уверен, что мир крутится вокруг него и ради него.
Это чувство единоличности – некое подобие эгоизма. Оно же, трансформируясь в течение жизни, приводит к осознанию индивидуальности личности. Без него человек бы не смог раскрыться полностью и реализовать себя. Осознание этого помогает рассматривать появление ревности в семье как естественное чувство.
Идеалом отношений считается ситуация, когда с одной стороны жена старается привлечь внимание любимого человека, с другой муж также обращает ее взгляд на себя. И иного в семье быть, казалось бы, не должно. Но. Если противовес внимания расходуется на посторонний объект, работу или друзей, тут же возникает ощущение дискомфорта и чувство ревности. Встает вопрос: «Как он мог?! Ведь я, та на кого он должен смотреть!»
Пугаться этого вопроса и чувства не стоит. Важно во всем спокойно разобраться.
Так, причиной ревности, по мнению современных психологов, могут выступать следующие факторы:
- Особенность темперамента. Меланхолики – самые ранимые в вопросах семьи и взаимоотношений. Они доверяют любимым людям безгранично и ждут от них ответной реакции. Малейшее отклонение сбивает их и мучает. Показать свои чувства они боятся, и ревность может сжечь меланхолика изнутри. Холерики – лидеры. Для них любовь, преданность и вознесение себя как личности – жизнетворный вопрос. Недостаток внимания и тем более измена в семье, вызывает крах внутренней системы, а это – бурные скандалы, битье посуды и развод. Флегматики наиболее спокойны. Кажется, что им все равно., на кого обращает внимание их вторая половинка, да и они не особо балуют им свою жену. Но в глубине себя флегматики тяжело переживают чувство ревности. На деле это проявляется большей замкнутостью и отрешенностью. Сангвиники очень нуждаются во внимании, для них раскрытие себя и поддержка любимого очень важны, иначе теряется смысл их жизненного движения. Преданная семья – их крепкий тыл и защита. Если женщина-сангвиник ревнует своего мужа, ее самочувствие резко ухудшается и деятельность практически останавливается. Мысли заняты только им.
- Самооценка. Неуверенность в себе и понимание того, что объект любви на ступень или две выше, порождает чувство неудовлетворенности и страха потери. К этому примешивается неумение ненавязчиво привлечь внимание и сохранить его. Поэтому очень важно чувствовать себя нужной и быть значимой.
- Эгоизм – врожденное чувство собственности, усиленное любовью. Привыкнув с детства быть лидером и объектом внимания, эгоцентричные личности не приемлют переключения внимания с их стороны.
- Пережитая в прошлом измена. Столкнувшись с предательством хотя бы раз, человек ярко запоминает сопутствующие этому негативные чувства. Боязнь испытать их вновь рождает ревность и недоверие.
- Наличие предательства со своей стороны. Люди, которые изменяют сами, склонны к ревности более остальных. Ведь то, что могут сделать они, могут сделать и другие.
Избавиться от ревности не просто, ведь это чувство – одно из глубинных в сознании человека. Однако научиться бороться с этим страхом потери любви и внимания можно.
Одним из главных шагов на пути к спокойствию и гармонии в семейной жизни выступает глубокий анализ сложившейся ситуации, в который включено признание и понимание причины своих чувств, постановка проблемных вопросов и рассудительный поиск их решений.
Как перестать ревновать спутника жизни
Сталкиваясь с ревностью, недоверием и подозрительностью, человек подсознательно стремиться приглушить эти чувства, ведь они неприятны сами по себе и сбивают его жизненные ориентиры.
Смирится и жить с этими чувствами крайне сложно, поэтому найти решение проблемы так важно. Особенно это касается женщин, бросающихся в крайности и воспринимающих отсутствие внимание мужа как катастрофу.
Как перестать ревновать мужа? Для женщин этот вопрос жизненно важен, ведь от него зависит сохранение семьи.
Советы жене
Советы психолога по проблеме ревности в семье однозначны и сводятся к следующему.
- Первый шаг. Признание негативного чувства – путь к его преодолению. Понимание природы ревности, ее причин, последствий – один из важнейших этапов в борьбе с ней. Ведь если мысли о предательстве, недоверие, мнительность и страх врываются в семейные отношения и не проходят долгое время, это неизбежно приведет к краху. Важно четко понимать, что происходит как внутри себя, так и снаружи. Если ревность поверхностна и только покалывает чувство самолюбия, она вполне может оживить приевшиеся отношения, а вот если она терзает дни напролет, с этим определенно стоит разобраться.
- Второй шаг. Наглядность дает возможность трезво взглянуть на ситуацию. Для этого стоит выписать все чувства, которые возникают во время приступа ревности. Страх, неприятие действительности, боль, гнев – их перечень может быть огромен. Ответив на вопросы, связанные с появлением каждой эмоции отдельно, можно выработать схему их контроля. Например: «Я ревную и подозреваю мужа в измене? Мне страшно его потерять. Почему? Потому что я материально от него завишу, я не хочу травмировать ребенка разводом, я его люблю и он мне нужен для психологического покоя».
- Третий шаг. Проанализировать весь перечень ответов по эмоциям. Итогом станет список положительных эмоций, которые необходимо сохранить в отношении мужа, а также список негативных моментов, которые были замечены в его поведении.
- Четвертый шаг. Коррекция своих эмоций. Например: страх, рожденный от материальной зависимости можно устранить устроившись на работу или подработку, страх потери семейного покоя и нежности отношений корректируется возвращением к модели поведения периода ухаживания. Ни один здравомыслящий мужчина не будет смотреть в сторону, если дома его ждет спокойная, красивая, любящая и поддерживающая его жена.
- Пятый шаг. Возможная корректировка его поведения. Это особенно сложный момент. Ни один человек не вправе навязывать свою волю другому, но предсказать действие возможно, как и направить его в нужное русло. Очень важно действовать спокойно и ненавязчиво. Мужчины склонны к оказанию женщине внимания. Простая просьба о мелочи, например, о мороженом или бокале вина, будет выполнена. Кстати, это отвечает потребности мужчины быть добытчиком. Для них это очень важно. Так с помощью мелочей можно вернуть внимание.
Описанные выше шаги стоит делать постепенно, не срываясь. Важнейшим условием является спокойствие и понимание своих действий.
Советы мужу
Ревнивый мужчина – бич для семьи. В отличие от женщины, его ревность появляется открыто.
Зачастую приступы ревности имеют тяжелые последствия как в психологическом, так и в физическом плане. Под горячую руку могут попасть и дети. Но если мужчина осознает проблему и хочет исправить сложившуюся ситуацию, алгоритм егодействий идет по следующему плану.
- Первое действие, как и у женщин, это осознание проблемы и визуальный анализ эмоций и действий. Причем не только ее действий, но и своих.
- Работа над контролем своих эмоций и действий. Например, если чувство подозрительности начинает нарастать и беспокоить, стоит медленно выдохнуть и максимально спокойно поинтересоваться делами жены, предложить ей свою помощь. Нежное внимание мужчины и его забота всегда очень приятны женщине, как бы долго она ни была в браке.
- Конструктивный спокойный разговор. Женщины по природе умеют слушать и выстраивать логические цепочки. Да, логика у них порой своя, но понимание закономерности в женском мозгу определенно присутствует.
Следует честно высказать им свои опасения и причины ревности. По своей сути они едины для всех. В спокойном диалоге очень часто можно решить даже самые сложные проблемы. Мужчинам стоит помнить, что женщина по своей натуре – мать, и она не склонна первой, без веской причины, рушить семейные отношения.
Взаимное уважение и умение спокойно разговаривать на равных является залогом крепкой супружеской жизни.
Что делать, если муж/жена ревнуют без повода
Ревность как чувство всегда базируется на домыслах и иллюзиях мозга. Зачастую она имеет реальный повод. К сожалению, измены часты как со стороны мужчины, так и со стороны женщины.
Основной причиной измен становится желание сменить приевшийся образ жизни. Зачастую такой поход на сторону не несет за собой глобальных последствий, и вторая половинка узнает о них спустя годы. Но бывает, что ревность рождается на пустом месте, не имея под собой никаких оснований.
В основном это случаи, связанные с внутренним миром человека, который ревнует. Тут необходимо тщательно разобраться в ситуации. Помимо выполнения вышеизложенных действий стоит обратить внимание на глубину причины ревности. Часто проблема доверия кроется в семье.
Возможно, еще ребенком мужчина или женщина испытали резкий шок, например, развод родителей, потеря одного из близких, предательство лучшего друга и т.д. Важная задача их мозга – избежать этих чувств.
Проецируя прошлый опыт на партнера в настоящем времени, такой человек начинает себя изводить не только ревностью, но и самобичеванием, ведь теоретически он понимает, что на самом деле его чувства не оправданы.
Справится с этим и научится доверять достаточно сложно, ведь пережитое сидит глубоко в подсознании и навязчиво дает о себе знать. Без помощи партнера тут обойтись достаточно сложно. Очень важно совместное усилие и обязателен спокойный и откровенный разговор.
Муж или жена должны максимально понимать чувства друг друга. Порой оформить их в слова и донести до собеседника сложно. Возможным решением этого является написание писем. Бумага и ручка дает время на самоанализ, понимание своих чувств и желаний. Важно именно писать письма от руки, так как компьютер позволяет вносить исправления в текст и полностью его кроить. В итоге может получиться идеальное послание, далекое от настоящих чувств.
Тем более, не только слова в письме выдают эмоции автора, но и нажим ручки, сбивчивость почерка и еще много неуловимых моментов.
В этом видео психолог расскажет, как побороть свою ревность к любимому человеку:
Если природа ревности мужа или жены понята второй половинкой, его действия неизбежно изменятся. Возможно даже возвращение прежних романтичных отношений.
Борьба с ревностью как с врагом отношений неизбежно потерпит крах, ведь она, в своем малом появлении, является скрепляющим материалом брака. Другое дело если приступы ревности захлестывают с силой цунами и стирают нежность супружества на корню. Такое положение определенно неестественно и нетерпимо. Доверие между супругами –гарант счастливой семьи. А как вы считаете: как не поддаться слепой ревности и доверять партнеру несмотря ни на что?
svadba.expert
как перестать ревновать мужа ко всем подряд, к бывшей, после измены
5/5 (1)Ревность – чувство, которое может объединить супругов или, наоборот, разрушить устоявшиеся отношения. Если собственническое отношение к половинке контролируемое и достаточно разумное, то оно может стать объединяющим фактором, что будет несколько льстить партнеру, указывая на вашу искренность, глубину чувств. Разрушительная ревность способна не только искоренить любовь, но и разрушить личность человека. Если вы интересуетесь, как перестать ревновать мужа, советы психолога помогут вам справиться и вернуть чувство собственного достоинства, самоуважение, женскую гордость. Учитесь контролировать ревность, пока она не разрушила вас и вашу семью!
Как перестать контролировать и ревновать мужа
Несмотря на то, что полностью избавиться от ревности практически невозможно, при определенных усилиях можно научиться сдерживать свои эмоции, чем в лучшую сторону изменить семейную жизнь.
Постарайтесь действовать согласно предложенному плану:
- осознанность позволяет контролировать любое чувство, поэтому признайтесь самой себе, что вы ревнуете. Осознание в первую очередь поможет преодолеть собственническое отношение;
- чтобы научиться контролировать эмоции, нужно описать их для себя. Как вы ведете себя, когда ревнуете? Какие эмоции овладевают вами? Зависть к сопернице, боязнь потерять любимого, гнев или обида на него, раздражение – что движет вами? Опишите свои чувства;
- обозначьте для себя причину ревности. Будьте предельно честны с собой!
Выполнив эти три пункта плана, вы начнете новый путь перерождения. Чаще всего ревность возникает из-за неуверенности в себе. Раньше женщина следила за собой и не позволяла выглядеть неопрятно перед любимым. Дом, быт, работа занимают много времени и на себя его совсем не остается.
Отсюда – комплекс неполноценности, неуверенности в себе. Конечно же, начинать работу над отношениями следует с себя. Займитесь своей внешностью, найдите время для посещения парикмахерской, косметического салона, фитнес клуба.
Не забывайте ухаживать за собой и дома. Ежедневно делайте макияж, ведь красоту вы наводите исключительно для любимого человека! Если есть возможность, то смените гардероб. Хотя бы купите себе новую вещицу, в которой будете выглядеть бесподобно! Это поднимет вам настроение и позволит почувствовать себя увереннее.
Бывшего
Некоторые женщины продолжают и после расставания ревновать мужа, который уже стал бывшим. Не стоит драматизировать и копаться в себе, ища причины проблем. Это уже произошло! Теперь каждый из вас по-отдельности, самостоятельно несет ответственность за жизнь и личное счастье.
Многим женщинам после развода свойственно самокопание, но опускаться до этого не стоит. Даже если чувства еще есть, постарайтесь признаться себе, что у каждого из вас отныне новая жизнь, и каждый имеет право на личное счастье. Мысленно поблагодарите бывшего любимого и отпустите навсегда.
Если есть повод
К сожалению, зачастую повод для женской ревности все-таки есть. Муж появляется поздно, что раньше было ему несвойственно, скрывает телефонные звонки и переписку, флиртует с другими дамами, остывает в сексуальном плане и т. д. В таких случаях нужно немедленно прояснить ситуацию, а не делать собственные выводы и мучать себя и его упреками.
Поговорите с супругом наедине, максимально спокойно, без истерик. Не опускайтесь до прилюдной ревности и бурных выяснений отношений в кругу знакомых, если он сам не провоцирует вас на это. Отдельной темой для беседы является ситуация, когда муж и жена по договоренности вызывают друг у друга ревность для разжигания страсти. Однако бывает, что так поступает один из партнеров, не принимая во внимание чувства другого.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как заставить мужа ревновать и бояться потерять жену?
Если вы заметили такие действия со стороны мужа, то искренне поговорите с ним. Обязательно спросите – почему он так ведет себя с вами. Возможно, что интимная жизнь не приносит полного удовлетворения супругу, и его часто будоражат сексуальные фантазии.
В таком разговоре может выясниться неприятная для вас истина, поэтому будьте готовы к диалогу. Если не готовы, то не затевайте разговор. Искреннее обсуждение проблем между двумя близкими людьми позволит переосмыслить каждому собственное поведение и отношение друг к другу.
Если повода нет
Самой разрушительной является ревность без повода. Именно она мучает женщин в большинстве случаев, хотя они и понимают, что последствия такого отношения к мужу могут быть самыми плачевными. Поймите, что вами движет страх потери любимого, но он ничем необоснован. Однако если вы не справитесь с собой, то ваши фантазии по поводу измен со стороны супруга станут реальной, очень неприятной действительностью.
Психологи утверждают, что разрушительная ревность без повода является следствием очень заниженной женской самооценки. Женщина не верит, что ее можно любить, поэтому подсознательно предполагает, что ее бросят, поменяют на более достойный вариант. Она живет ожиданием плохого, не принимая себя, не может принять и любовь партнера.
Зачастую чувство принимает патологический характер, что заставляет страдать не только ее, но и его.
1/3 жен испытывают патологическую ревность
Что советуют психологи женщинам, сильно ревнующим? Конечно же, полюбить себя и научиться себя принимать такой, какая есть. Не устраивает что-то в себе – меняйтесь, совершенствуйтесь, но не изводите себя и мужа ревностью! Поверьте, что вы достойны любви – второй половинки, друзей, детей, родителей. Работать здесь нужно не с поведением супруга, а с женским страхом быть брошенной.
Внимание: ваши мысли об измене мужа способны запрограммировать его на такие поступки. Ведь люди притягивают к себе именно то, чего они сильно боятся! Если не хотите столкнуться с этим в действительности, срочно пересмотрите свою позицию и отношение к супругу!
И накручивать себя
Как не дергать мужа без повода? Как перестать контролировать каждый его шаг? Попросту заняться собой – рекомендуют психологи.
Прислушайтесь и к остальным советам:
- исключайте ревность постепенно из повседневной жизни. Не истерите там, где в этом нет необходимости. Возьмите себе за правило ежедневно освобождаться от одного подозрения, которые присутствуют только в вашей голове. Контроль над разумом станет ваши помощником в этом деле;
- оставайтесь женщиной – любящей хранительницей домашнего очага. Займитесь домом, семьей, детьми. Станьте супругу надежным оплотом, где он может выговориться и отдохнуть душой. Помните, что мужчины любят таких женщин и никогда не уходят оттуда, где им хорошо;
- справляться с патологическим чувством собственничества невозможно? Тогда обратитесь к специалисту. Запишитесь на один пробный прием, а после консультации поймете – есть ли смысл в дальнейшей работе с психологом, или вы способны самостоятельно преодолеть себя. Поищите хорошего врача за доступную цену. В этом помогут отзывы в интернете и рекомендации знакомых;
- не запускайте себя, уделяйте особое внимание своей внешности. Запишитесь на танцы, займитесь аэробикой или йогой, посещайте спортивный зал. Поменяйте гардероб и не забывайте ухаживать за собой. Так вы не только повысите самооценку, но и улучшите свое физическое и нравственное здоровье;
- находите в поведении второй половинки что-то хорошее каждый день. Это должно стать для вас правилом! Может он приготовил ужин или позвал гулять в парк? Вот видите, он желает быть с вами и наслаждаться вашим обществом. Цените это и не относитесь к собственному мужу как к первому врагу. Постарайтесь находить приятное в обыденных вещах!
К бывшей
Женщины часто ревнуют мужей к бывшим женам. В этом случае необходимо понять, что общение между ними не прекратится, если есть общие дети. Они связаны ими и только. Однако стоит понять, что мужчина уже не состоит в тех отношениях, это прошлое. По каким-то причинам они расстались, мало того – у него есть вы. Вряд ли он захочет вернуться туда, конечно, если вы сами не толкнете его обратно своим поведением и разрушительной ревностью.
Поговорите со своим возлюбленным, выясните – почему они расстались, кто был инициатором разрыва. Не повторяйте ошибок бывшей женщины мужа! Но и соревнование с ней не стоит устраивать, демонстрируя супругу свою уникальность. Не нужно пытаться превосходить ее. Вы другая и оставайтесь собой, поработав над своим мироощущением.
Другое дело, если ваш мужчина продолжает общаться с бывшей, с которой его ничего не связывает. Это веский аргумент для ревности, но не для истерик! Просто поговорите с ним и выясните, что их связывает. Обозначьте свою позицию – вас не устраивают их отношения. Но не давите на супруга.
Посмотрите видео. Причины ревности и как с ней бороться?
Ко всем подряд
Ревность мучает вас безосновательная, и вы ревнуете мужа к каждой женщине? Это говорит о вашей низкой самооценке. Вы действительно считаете себя хуже других представительниц прекрасного пола? Но ведь ваш любимый выбрал вас из миллионов дам, почему же они будут лучше для него?
Неужели ваш муж совершенно не контролирует себя и не имеет четких позиции, если вы думаете, что он изменит вам с первой встречной? Поразмышляйте над этим, задав себе подобные вопросы.
Справиться с ревностью ко всем подряд не получается? Тогда записывайтесь к психологу. Патологическая ревность пройдет при работе грамотного специалиста, который повысит вашу самооценку и вернет уверенность в себе.
После измены
А если измена уже была? Ревность в этом случае становится вполне обоснованной и справиться с подозрениями очень трудно. Попробуйте разобраться в причинах его измены. Наверное, все женщины знают, что изменивший однажды мужчина будет продолжать делать это впредь. Тогда стоит задуматься над сохранением отношений. Нужны ли они вам?
Сможете ли вы справиться с собой и принять мужа после измены, исключив из вашей жизни ревность? Если вы готовы продолжать отношения ради любви, то необходимо обратиться к психологу не только вам, но и вашему супругу. Поработав с обоими, специалист подскажет истинные причины измены и поможет избавиться от разрушительной ревности с вашей стороны.
Если он часто в командировках
Ошибочно предполагают многие дамы, что их командировочные мужья ищут себе приключений на стороне. Возможно, муж действительно думает только о работе и занимается переговорами, заключает важные сделки.
Чтобы не мучиться подозрениями в его отсутствие, ставьте перед собой маленькие цели, которые скажутся положительно на вашем душевном состоянии и подарят ему приятные эмоции. Свяжите ему уютный свитер, научитесь готовить любимое блюдо. Представляйте, как он удивится и обрадуется вашему вниманию и тому, что его с нетерпением ждали дома.
Совершенствуйтесь! В мире есть множество интересных занятий, который можно освоить, получив при этом заряд бодрости, душевных сил и хорошего настроения. Учитесь танцевать, петь, рисовать, освойте иностранный язык или японскую кухню. Стремитесь стать уверенной в себе, успешной женщиной, с которой всегда интересно. От таких жен не уходят. Мало того, от совершенной женщины мужчина никогда не пойдет на сторону.
7 из 8 женщин помогает справиться с проблемой новое хобби
Чтобы ваш муж не был для вас центром Вселенной, найдите себе увлечение или хобби. Это очень важно! Ведь, растворяясь в мужчине, женщина теряет себя как личность. Она живет его мыслями, чувствами и становится неинтересной ему же. Ваши новые увлечения станут одной из тем для обсуждений с супругом, что значительно повысит вас в его глазах.
Еще одним частым фактором для развития патологической ревности является способность женщин накручивать себя. Он не взял трубку? Не перезвонил? Ваши выводы однозначны – он находится с другой женщиной. Но это может быть совсем не так. Он работает для вашей семьи, и существует масса уважительных причин того, что он не смог ответить на ваш звонок.
Когда муж находится дома, превратите вашу обыденную жизнь в маленький праздник. Устраивайте романтические свидания, надевайте красивое сексуальное белье, удивите его новыми интимными играми. Всегда целуйте, обнимайте, не жалейте искренних слов. Если у мужчины все хорошо дома, налево он и не посмотрит.
Именно это является залогом семейного счастья. Конечно же, все люди неидеальны, и ваш супруг тоже бывает рассержен, раздражен. Однако вы выбрали его, а он – вас. Вы любите друг друга, так как до сих находитесь вместе. Примите его со всеми недостатками и не зацикливайтесь на них.
Начните заниматься собой, собственным образованием и развитием, и у вас не будет времени и даже желания на безосновательную ревность.
Советы психолога
Для избавления от унизительного самоуничтожения и болезненного недоверия к своей половинке следует предпринять целый комплекс определенных действий.
Советы опытных психологов направят вас в нужное русло и помогут сохранить счастье и покой в семье:
- в первую очередь необходимо осознать собственное совершенство и научиться принимать любовь другого человека. Вы достойны любви, поверьте! Когда-то возлюбленный выбрал вас в качестве жены, так соответствуйте! Не зацикливайтесь на собственных недостатках – он есть у всех. Но осознайте свои достоинства и неповторимость. Факт остается фактом – мужчин привлекают сильные, уверенные в себе женщины, которые не опускаются до ревности;
- займитесь собой, начиная с внешности. Сохраняйте высокий тонус даже в быту. Старайтесь выглядеть совершенно и привлекательно даже дома. Не скрывайте свою сексуальность и демонстрируйте ею перед мужем;
- сделайте себя финансово независимой. Большинство страхов потерять мужа связано с исторически заложенной догмой в женском подсознании, что она не сможет справиться в одиночку, поднимая детей. Сегодня это неактуально. В наши дни каждая женщина может сама обеспечить себя и детей, к тому же уход супруга из семьи не означает, что он не будет обязан обеспечивать детей. Выкиньте эти страхи из головы, лучше подумайте, как улучшить собственное материальное обеспечение;
- не предавайтесь фантазиям насчет измены мужа. Помните, что негативные программы, заложенные в подсознании, имеют свойство воплощаться в реальную жизнь. Транслируя такие мысли, вы реализовываете их, поэтому до истинной измены останется совсем недалеко. Чем представлять любимого в постели со стройной блондинкой, запишитесь на курсы эротического массажа и удивите его ласковыми интимными прикосновениями. Он будет приятно впечатлен и, конечно же, не захочет смотреть в сторону других дам.
Общий психологический совет сводится к изменению вашего восприятия жизни, сознания. Не стоит бояться завтрашнего дня – наслаждайтесь настоящим, и ревность заметно поутихнет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку?
Почему женщины ревнуют мужей
А теперь разберемся в вопросе – откуда берется женская ревность?
- женщины ожидают от мужчин верности, так как желают быть уверенными в партнере. Если этого не происходит, тем более, если он дает повод для сомнений, скандалы в семье обеспечены. Любые собственнические чувства, даже очень скрываемые, ощущаются и отдаляют людей друг от друга;
- представительницы слабого пола очень боятся потерять любовь того, кто обеспечивает их. То есть надежной опоры. При наличии подходящего объекта в окружении супруга, красивой женщины жена становится все подозрительнее. Ревность перерастает в патологию или паранойю, что делает жизнь обоих партнеров невыносимой. Допустить мысли о том, что можно заняться собой и перестать ревновать, она попросту не может;
- в некоторых дамах очень развито чувство собственничества. Она старается показать, что борется за любовь и сохраняет семейный очаг. Если правильно подходить к вопросу в этом случае, то ревность может принести свои плоды. Мужчина старается не подавать повода, ценя хорошие отношения. Однако не нужно перегибать палку и ревновать без повода. Это мужчиной не будет оценено.
Признаки ревности
Как распознать ревность?
- ваш мужчина категорически отрицает связь с другой, но вы продолжаете настаивать на этом;
- в прошлом были разрывы с парнями из-за вашей ревности;
- задержка супруга на работе вынуждает вас предполагать измену. Доверия к нему практически нет;
- ищете «следы преступления» в его телефоне, бумагах, компьютере;
- свои подозрения по поводу измены желаете удовлетворить реальностью, ищете для этого повод, стараетесь уличить супруга;
- обвиняете его в том, что он старается хорошо выглядеть. Его ответы вас не удовлетворяют;
- предъявляете мужу обвинения во флирте с другой женщиной.
Теперь задайте себе такие вопросы:
- пробовали вы избавиться от ревности? Думали о том, что она может совершенно беспочвенна? Проводили анализ своих чувств?
- ваш мужчина говорил, что расстанется с вами, если вы не прекратите его подозревать?
- часто звоните своему мужу, зная, что он занят? Прислушиваетесь, кто находится рядом?
- тревожитесь, если он смотрит на другую женщину?
- пытаетесь проверить его с помощью своих знакомых дам на верность?
- супруг лжет вам только для того, чтобы избежать скандалов и истерик с вашей стороны?
- пытались ли вы хоть раз спокойно обсудить ситуацию?
- считаете себя «жертвой», а его предателем?
Если хотя бы на три вопроса вы ответили убедительно, то стоит признать, что вы испытываете нездоровую, патологическую ревность. Если ситуацию вы не исправите, то отношения заранее обречены.
Чем опасна женская ревность
Опасность женской ревности заключается в том, что мужчины не терпят такого отношения к ним, поэтому отношения рушатся стремительно. Истерики, проверка телефона, карманов унижает не только жену, но и мужа. Скандалы могут возникать на пустом месте. К примеру, из-за длинного волоса, обнаруженного в машине, или женского разговора на дальнем фоне при телефонном разговоре.
И для ревнующей мадам нет никакого значения, что любимый подвез коллегу с работы и был на важной встрече, где присутствовали женщины. Рано или поздно такие отношения прекращаются. И, как правило, это происходит рано.
Как научиться доверять мужчине
Хорошо поразмыслите о причинах недоверия к супругу. Почему вы думаете, что он вам изменит? Ведь вы давно вместе и обещали друг другу верность, доверие и честность. Если у вас есть факты измен мужа, произошедших ранее, то стоит поразмыслить – сможет ли он действительно измениться, или лучше прекратить отношения.
Поработать над собственной самооценкой стоит, если вас постоянно преследует мысль, что вторая половина встретит другую женщину лучше, чем вы, и уйдет от вас. Полюбить себя и стать уверенной женщиной вам поможет психотерапевт, ведь чаще всего решать самостоятельно такие вопросы очень сложно.
Посмотрите видео. Советы психолога: как перестать ревность.
Стоит ли пересмотреть отношения
Именно это и нужно сделать в первую очередь. Пересмотреть отношения с партнером и разобраться, отчего возникла ревность. Очень редко она возникает безосновательно. Оптимальный вариант – поговорить с супругом, прояснить свои чувства и просить не делать то, что вызывает у вас подозрения.
Бывает, что отношения необходимо и вовсе прекратить, а не занимать время разговорами, которые приведут в тупик. Такие случаи описаны в статье. Очень важно понять – действительно есть повод для ревности, или ваши убеждения беспочвенны. В первом случае диалог с партнером необходим, во втором стоит поработать над собой. Ну и конечно же, объяснить мужу ваше поведение.
Когда ревновать не стоит
Очень плохо, когда ревность возникает без оснований. Негативное, болезненное чувство отравляет жизнь семьи. Зачастую женщина убеждена, что друзья мужа толкают его на измену, мама пытается разлучить пару, или он просто смотрит на других дам, представляя их в своей постели.
80% ревнующих женщин себя накручивают
Такие обвинения говорят о жалости к себе жены, о ее неуверенности в себе. Парадокс, но на самом деле она знает, что супруг верен, однако продолжает обвинять, подозревать и рушить отношения.
А сейчас приведем в пример основные, наиболее популярные поводы для женской ревности:
- холостые друзья, которые тянут мужа на развлечения;
- много времени отнимающая работа;
- общение с «бывшими» женами, девушками, пересечение с ними на работе или в других местах;
- семья родителей, не принимающая жену сына;
- увлечение актрисой, звездой, певицей;
- любимое занятие супруга, хобби;
- наличие детей от предыдущих отношений.
В некоторых случаях женщина может ревновать ко всем, кто так или иначе удостоился внимания ее половинки. Она старается переключить его внимание на себя, чувствует обиду, оскорбление и унижение. Подсознательно желает иметь полный контроль над ним, подчинив себе.
Что делать
Осознать наличие проблемы и выяснить для себя причину ее возникновения – это первый, самый ответственный шаг на пути решения. Вторым шагом станет работа над собой в целях изменения личности и пересмотра отношений.
Это сложно, но при желании изменить ситуацию возможно. Учиться доверять партнеру – это еще одна глобальная проблема, без решения которой невозможно построить нормальных отношений.
Работу над собой лучше осуществлять со специалистом, но и самостоятельно можно подготовить себя к переменам:
- постарайтесь ответить на вопросы – почему я ревную? Что приносит мне это? Возможно, вы просто упиваетесь жалостью к себе и ощущаете себя жертвой;
- поймите для себя, что контроль за мужем не способен уберечь от измены, поэтому перестаньте это делать. Дайте ему свободы, если он вас любит и ценит, то налево смотреть не будет;
- привлечь внимание супруга можно и другими способами, более приятными и положительными. Одевайтесь сексуально, устраивайте сюрпризы, хвалите и любите его;
- не забываете, что вы индивидуальны. Нет необходимости сравнивать себя с другими женщинами, тихо завидуя им. Ваш любимый выбрал именно вас в качестве жены, не разочаровывайте его;
- не комплексуйте, лучше займитесь внешностью. Похудейте, смените прическу, гардероб. Станьте привлекательной и уверенной в своей неотразимости;
- ищите свои увлечения и не живите жизнью супруга. Попробуйте рисовать, шить, танцевать, писать романы или печь на заказ;
- сделайте честность между вами приоритетным фактором. Учитесь высказывать свое мнение спокойно и говорить ему о том, что вызывает в вас подозрения. Не манипулируйте ревностью.
Не зацикливайтесь на муже. Ведя свою жизнь в пределах разумного с множеством увлечений, вы станете очень интересной для него. Потом он сам будет ревновать вас!
Как стать уверенной в себе женщиной
Стать уверенной в себе невозможно за один день. Для этого потребуется много времени и моральных сил. В итоге вы ощутите внутренние и внешние изменения.
Помните, что для сильных особ характерны такие качества, как:
- независимость и свобода внутри;
- сила воли;
- устойчивость к стрессам;
- способность достигать поставленных целей;
- высокая самооценка;
- решительность;
- саморазвитие.
Осознание того, что успешный результат потребует от вас множество сил, обеспечит вам удачу. Для достижения цели вам придется и отказаться от чего-то. Но без этого невозможно получить желаемое. Это могут быть конкретные люди или привычный образ жизни.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как заставить мужа уважать жену и бояться ее потерять?
Перед началом серьезной работы над собой подумайте над причинами собственной неуверенности. Зачастую они кроются в ситуациях, случившихся еще в детском возрасте. К примеру, неразделенная любовь, неудавшаяся карьера. Выявить причину необходимо, а после этого тщательно проанализировать ее.
Это может быть болезненно, однако поможет перевернуть мысли, которые напрямую зависят от восприятия текущей жизненной ситуации. Переломную ситуацию нужно мысленно пережить и преломить и только потом приступать работать над собой.
Уверенности в себе вам придаст смена имиджа, с чего и следует начать. Хобби и увлечения являются неотъемлемой частью жизни успешной, уверенной в себе женщины. Карьера и высокий профессиональный статус значительно повысят самооценку. Напоследок хочется сказать, что сильная женщина может позволить себе небольшие слабости. А еще она всегда разная – жесткая и мягкая, нежная и требовательная, но желанная и любимая.
ЭТО ИНТЕРЕСНО! Женские ошибки с мужчиной — как его понять?
Оцените статью
o-okkultizme.com
Как перестать ревновать мужа: практические советы
Ревность – тяжкий груз для многих пар. Здоровые отношения невозможны, если один из супругов – ревнивец. Ревнуя мужа, женщина перестаёт выполнять главную роль -хранительницы очага, разрушая союз собственными руками.
Ревность – нездоровый клубок эмоций, который, несмотря на устоявшееся мнение, никак не связан с любовью. Любовь предполагает отдачу, позитив и доверие, самопожертвование. Ревность – наоборот: желание обладать и контролировать, ограничивать.
Как побороть ревность к мужу: зрим в корень
К причинам возникновения ревности традиционно относят следующие:
- низкая самооценка;
- неудачный опыт, измены в прошлом;
- чрезмерное погружение в личное пространство партнёра, отсутствие собственных интересов;
- приобретение «ревности» по наследству, из модели семьи своих родителей;
- отсутствие доверия;
- страх одиночества;
- привычка изменять у самого ревнивца, который отчаянно не желает подобного отношения к себе.
Как преодолеть ревность к мужу: это работает!
Легко рассуждать о корнях «жгучего» душевного недуга, гораздо труднее найти выход из ситуации, ответив на вопрос «Стоит ли ревновать мужа?». Золотого рецепта, к сожалению, пока не придумано, но есть правила, соблюдая которые возможно справится с ревностью, облегчив жизнь себе и второй половине.
- Важно перенести центр тяжести на себя: признать свой «недуг», его отравляющее действие на отношения, на комфорт второй половины. Жизнь с ревнивцем тяжела, полна негатива, даже самые приятные моменты порой испорчены резким словом или неприятным намёком. Народная мудрость сравнивает ревность с алкоголизмом, причём второе – явление излечимое…В этом есть доля правды: но справится с ревностью, имея желание, всё же можно.
- Повышать самооценку – это чрезмерно важно, особенно для женщины. Новая причёска, шоппинг, модное хобби, интересный, доброжелательный круг общения. Поднять женскую энергетику и изменить взгляд на жизнь поможет увлечение позитивной психологией.
- Перестать рисовать дикие картины в своём воображении во время приступов ревности. Это чревато нарушением психического здоровья, и даже физическими недугами, которые развиваются от разрушающих эмоций, что доказано медициной. Пустите в свою жизнь доверие, это основа всего.
- Научится уважать личное пространство супруга – это залог близости в отношениях. Если держать партнёра «на коротком поводке», желание вырваться будет только возрастать. Посмотреть на себя со стороны, принять тот факт, что ревность способна не только больно ранить человека, но и разрушить отношения безвозвратно.
- Говорите с супругом, не замалчивайте проблемные моменты. Глупо, когда душу разъедает надуманная ситуация, а решение кроется в элементарном диалоге.
- Займите себя. Люди с насыщенной, яркой жизнью меньше склонны к ревности: им просто некогда додумывать детали и искать «улики». Привлекательность в глазах своего мужчины можно укрепить, благодаря разностороннему развитию, востребованности в обществе.
Как можно не ревновать мужа, если повсюду мерещится измена и обман? Задумайтесь: если вы в браке с интересным, востребованным человеком, то, являясь его спутницей жизни, несомненно, настолько же самодостаточны и ценны в глазах мужа и окружающих. Приняв этот факт, будет легче менять свою картину мира, повышать самооценку и бороться с разрушительными муками ревности. Важно, чтобы сам «отелло» понял катастрофический масштаб проблемы. Страшнее ухода любимого человека — прожить жизнь, не радуясь и заботясь о семье, а выискивая и додумывая душераздирающие факты. Стать заложником своей болезненной фантазии или строить брак на доверии – выбор есть у каждого.
umelitsa.ru