Как объяснить девушке что я ее люблю: Как объяснить девушке что ты ее любишь. Расскажем об этом всё!

Как объяснить девушке что ты ее любишь. Расскажем об этом всё!

Большинство девушек мечтают о благородном принце на белом коне, который будет совершать подвиги и романтические поступки ради своей дамы. Это представление у некоторых засело настолько крепко, что им мало обычного признания в любви, и они требуют доказательств. Поэтому, парням приходиться ломать себе голову, как объяснить девушке, что ты ее любишь.

Перед признанием все — таки стоит хорошенько проанализировать свои чувства. Вы должны понимать, что это действительно любовь, а не простое увлечение на время. Существует несколько явных признаков любви к женщине:

• Ты хочешь произвести хорошее впечатление на нее. Возникает потребность быть лучшим во всем, чтобы она восхищалась и гордилась тобой. Также тебе очень важна точка зрения любимой во многих важных вопросах.

• Чем бы ты ни занимался, мысли постоянно приводят к твоей девушке. Тебе интересно, чем она занята в течение дня, какое у нее настроение.

• Появляется желание в саморазвитии – больше знать, начать заниматься спортом, следить за своей внешностью.

• Готовность на любой поступок ради любимой женщины. Ты чувствуешь постоянный прилив сил и хочешь положить к ее ногам весь мир. Причем это состояние не покидает тебя значительное время, — это определенно значит, что ты влюбился.

Очень часто случается так, что девушка уже знает о чувствах мужчины, еще до того как он сам их осознал. Тогда зачем, какие — то доказательства, раз и так все понятно, скажите вы.

Психологи утверждают, что причина такого поведения скрывается в прошлом неудачном опыте, и как следствие, неуверенности в себе. Также ваша избранница может быть чересчур ревнива, но главным обстоятельством, все же, принято считать недостаток внимания. Девушка хочет подарков, поездок, красивых поступков. Все эти факторы не имеют к любви практически никакого отношения. Поэтому, когда у вас требуют доказательств, подумайте, а стоит ли игра свеч?

Совсем другое дело, когда молодой человек хочет признаться в своих чувствах, но очень нервничает и переживает. Ведь хочется, чтобы все прошло идеально. Несколько простых рекомендаций помогут тебе, если ты слишком нервная личность:

• Основной посыл – будь спокоен, расслаблен и оставайся собой, девушка это почувствует и будет ощущать себя так же.

• Лучше заранее продумай, что будешь говорить и осознай это.

• Если все пошло не таким образом, как ты представлял, и девушка не ответила взаимностью, не стоит переживать. Скорее всего, она просто не готова и ей требуется немного времени.

• Будь готов к любому развитию событий. Даже если ситуация сложится неприятная, не забывай, что ты мужчина и должен вести себя соответственно.

На самом деле нужно просто сказать, что любишь. Роскошный ресторан и излишняя помпезность могут только помешать. Лучше, чтобы обстановка была интимной, тогда твоя любимая не будет ни на что отвлекаться. Расскажи девушке, какие чувства она в тебе вызывает и как это влияет на тебя. Женщины обожают искренние проявления чувств, и твоя половинка это непременно оценит.

Обязательно подкрепи свои слова действиями, ведь иногда поступки намного красноречивее слов. Не забывай, что признание в любви это еще и ответственность. Будь внимательным, заботливым и нежным парнем. Поддерживай ее во всех начинаниях и помогай с решением любых проблем. Поверь, девушка это обязательно заметит и запомнит.

Если же вы не обладаете романтическим талантом, следует быть внимательнее и прислушиваться, о чем говорит ваша девушка. Может она давно мечтает об экзотическом животном, комнатном растении особого сорта или о походе на концерт любимой группы. Женщины очень любят такие вещи, ведь они направлены исключительно в их сторону.

Бывают совершенно другие ситуации, когда прожив некоторое количество лет вместе, ваша возлюбленная начинает думать, что вы ее разлюбили. Как тогда быть и объяснить ей, что вы по — прежнему без ума от любви к ней. В таком случае попытайтесь освежить ваши отношения. Оказывайте любимой знаки внимания в виде неожиданных подарков, пригласите ее на свидание в ресторан или кино.

Можно устроить романтический пикник на берегу реки или озера. Ведите себя так, будто у вас все только начинается. Это не отнимет много времени, но усилия будут вознаграждены стократ. К сожалению, достаточно часто мужчины доходят до этого, когда слишком поздно и девушка уже готова расстаться.

Ни в коем случае, не говорите своей любимой женщине, «Я же тебя обеспечиваю, значит, люблю» или похожие фразы. Эти слова, скорее всего очень обидят ее и оскорбят.

Определенно, у каждой пары признания в любви проходит по-разному. Ведь каждый человек индивидуальность и все ситуации просто невозможно предвидеть. Не стоит принимать изложенные выше рекомендации, как панацею от всех бед. Главное быть искренним и честным со своей второй половинкой и, конечно же, с самим собой.

Еще больше информации о том, как признаться девушке в любви, читаем в нашей статье дальше по ссылке. Вы найдете много действенных советов!

КАК ПРИЗНАТЬСЯ В ЧУВСТВАХ ПОДРУГЕ? 2 ЛЕГКИХ ШАГА

Как признаться девушке в любви

1. Как нельзя признаваться в любви

Ошибка №1. Главный страх мужика: признание в любви лишит его свободы. Ты привяжешься к ней, она к тебе и все, капкан захлопнулся. Плакали твои тусовки, посиделки с друзьями в баре за просмотром футбола. Теперь ты подкаблучник.

Все это чушь. Во-первых, все зависит от тебя. Ты сам можешь регулировать свои границы. Если вначале ты говоришь одно, а потом берешь свои слова обратно — это полный провал, чувак. Если ты будешь просто убегать от любовных признаний, и будешь морочить девушке голову, — все развалится. Тебя сделают виноватым во всех бедах, и ты уже не выплывешь сухим из этой ситуации. Сказал А, скажи Б.

Ошибка №2. Если ты считаешь, что твои признания ускорят вашу близость и она тебе даст, ты ошибаешься. Если ты стараешься убедить ее в том, что хочешь не просто секса, а что она тебе нужна — это полное дерьмо. Рано или поздно правда всплывет.

Ошибка №3. Очень часто мужчины слишком рано признаются в любви. Ты завышаешь значимость девушки таким образом? Ты боишься ее потерять? Ты хочешь ее впечатлить? Хреновый способ.

Ошибка №4. Признаться ради приличия. Никогда не признавайся в любви сразу после нее. Не признавайся в любви до, во время или сразу после секса, когда ты сильно взволнован, на эмоциях и адреналине.

Как сказать девушке, что ты её любишь, если все еще сомневаешься? Главное — будь с ней честен. Не говори слова, в которых ты сам не до конца уверен, только чтобы ее не обидеть. Этим ты расстроишь ее еще больше. Если девушка тебе дорога, скажи, что тебе нужно время, чтобы понять чувства.

2.

Как понять, что она тебя любит?

Как убедиться, что ты чувствуешь не мимолетную влюбленность, а именно любовь? Как не ошибиться и не сказать то, о чем потом можешь пожалеть? Когда можно говорить о своих чувствах? Как признаться девушке в любви?

Во-первых, не играй в любовь с первого взгляда, не дави на нее, если чувствуешь внутри себя вулкан. У нее может быть другой темперамент и быстрыми пылкими признаниями ты только напугаешь ее и оттолкнешь.

Во-вторых, говори, когда прошло время и ты уже не можешь терпеть. Тогда, когда от твоих слов будет зависеть ваше будущее. Некоторые говорят, не раньше пятого свидания, кто-то твердит: только спустя два месяца. А я уверен — говори только тогда, когда не в силах держать это в себе.

Как понять, что ты реально влюблен?

Ты пытаешься произвести на нее впечатление. Если ты любишь девушку, тебе захочется быть для нее самым лучшим. Ты ставишь себе цель: “она должна восхищаться мной”. Хочешь, чтобы она оценила твои таланты, будешь стараться демонстрировать их.

Будешь защищать ее и оберегать от трудных ситуаций. Тебе будет это нравиться. Тебе будет нравиться решать ее проблемы, потому что ты — рыцарь ее сердца. Если девушку ты на самом деле не любишь, все ее просьбы будут тебе в тягость, вызывать лишь одно раздражение. А за любимую ты будешь горой.

Тебе важно быть для нее авторитом. Тебе важно, чтобы она оценила все твои старания и поступки для нее. Для такой хочется звездочку с неба сорвать, лишь бы она сказала тебе, что ты молодец.

Ты постоянно думаешь о ней. Когда ты любишь, мысли о любимой сами собой приходят в голову. Тебе важно и интересно знать все, что она делает в течение дня, как у нее дела.

Мозг просто заставляет тебя думать об объекте твоего внимания. Ты волей-неволей начинаешь фантазировать о вашем будущем, моделировать разные ситуации вашей совместной жизни. Начинаешь думать, как сказать девушке о своих чувствах.

Любовь попала в твое подсознание. А оно, коварное, говорит само за себя: глубокие чувства никакой мозг не поборет.

Вот мысли и лезут в голову, даже против твоей воли.

Твои чувства к девушке делают тебя лучше. Если ты любишь, у тебя возникает естественное желание быть для женщины номером один. Тебе хочется найти лучшую работу или продвинуться по карьерной лестнице. Начать следить за собой, пойти в спортзал, сделать новую стрижку. Больше читать, больше развиваться.

При влюбленности возбуждается та часть мозга, что отвечает за удовлетворение, активируется желание получить вознаграждение или достичь той или иной цели. Поэтому в таком состоянии ты способен на гораздо большее, чем в обычной жизни “без любви”.

Ты готов ради нее на все. А именно, у тебя есть сильное желание достать для нее звезду. Прямо в таких масштабах. Если тебе хочется положить к ее ногам весь мир, значит ты и правда влюблен.

Так реагирует наш организм. Любовь — сильный всплеск гормонов, биохимический взрыв в организме. В такой момент мужчины исполняют невероятное. Если раньше ты мог часами лежать у компа, играть в танчики, то сейчас — крылья вырастают, появляется воля, целеустремленность и ты становишься способен на многое.

3. 7 способов признаться в любви

Как сказать девушке, что я её люблю? Просто “я тебя люблю” скучно и банально. А хочется, чтобы она запомнила твое признание на всю жизнь, рассказывала всем подругам, друзьям и родственникам. В конце-концов твое признание — это доказательство силы твоей любви. А пацан сказал — пацан сделал. Чем круче ты заявил — тем сильнее ты ее любишь. У меня есть несколько предложений для тебя, как сразить ее наповал.

Расскажи всему миру о вашей любви

Заяви о своих чувствах перед большой аудиторией: со сцены во время концерта, на каком-то мероприятии, например на банкете или на чьем-то Дне рождения. Можно рассказать о своей любви, пригласив ее в ресторан, попросив микрофон у музыкантов.

Более оригинально — в салоне автобуса, или еще круче — метро. Сюда же и громкая связь аэропорта, вокзала, университета. Но! Этот способ подойдет лишь тогда, когда ты уверен в ответных чувствах своей дамы. Иначе будет неловко.

Оставь след своей любви

Признайся ей в любви в лучших традициях восточной культуры. Например, напиши ее имея на своей руке хной. Если более рискованный, можешь сделать и настоящее тату. Тема надписей на теле пошла из Индии. Мужчины набивали рисунки и слова, чтобы поведать своим избранницам о своих чувствах.

В Китае мужчины точно так же запечатляли свои чувства. Можно сделать в традициях Арабских стран: инсценировать кражу девушки. Увезти ее куда-то и только в укромном месте признаться, что любишь ее. Конечно, она перепугается и вообще может тебя послать после такого сюрприза, но запомнит навсегда.

Все для тебя

Ты погружаешься в ее интересы, узнаешь, что ей нравится, какие фильмы она любит, какие книги читает. Выбираешь что-то, от чего она тащится, и воплощаешь ее фантазии в реальность. Если она лингвист, можешь оставить послание для нее на иностранном языке.

Если она танцует, разучит танец и закружи ее в нем. Если она гурман и кулинар, приготовь вкусный ужин, накорми ее и расскажи о своих чувствах. Можно написать книгу стихов, рассказы с ее участием. В общем, фантазируй!

В стиле книжных романов

Твоя девушка в 13 лет прочитала “Ромео и Джульетту” и влюбилась в этих персонажей? Все женщины втайне мечтают о героях былых времен. Хотят, чтобы все было как в сказке, с принцами, мечами и сердцем горящим в груди. Создай для нее ту самую сказку.

Экстремальное признание

Экстрим захватывает дух, дарит незабываемые эмоции. Полёт в аэротрубе, на воздушном шаре, сплав по крутым горным порогам, прохождение по канату, натянутому между высотками, — все для вас.

А если ехать куда-то нет времени, можно просто забраться на ее этаж (прежде взяв услугу альпинистов и инструктора!), постучать в заветное окно, подарить букет и признаться в любви.

На природе

Горы – это место, где ты можешь проявить свою мужскую стойкость, а она женскую впечатлительность. Это и красота, и дух, и уединение. Красивые пейзажи, воздух, от которого кружится голова. Идеальное место, чтобы признаться в любви. Пригласи ее в поход, подари ей закат, звездное небо и всего себя. Идеальное место для признания в любви.

Вариант второй: в лесу. Весенний лес — это подснежники! Осенний — рыжая листва, зимний — снежинки. Женщины обожают все это. Слепите снеговика, сделайте снежного ангела, подари ей цветы, снежинки, листики и она будет без ума. Так что, если ты студент и пока нет денег на ресторан на крыше дома, смело веди свою барышню в лес. Там все точно выйдет.

И напоследок:

• Как объяснить девушке, что ты ее любишь? Сохраняй спокойствие и будь собой. 

• Убедись в том, что говоришь действительно осознанно. Можно красиво говорить и ничего не делать. А для мужика главное — поступки. 

• Если девушка не ответила взаимностью, не переживай. Возможно, ей просто понадобится на это время. Попроси ее дать тебе обратную связь в любом случае. 

• Будь готов к любому развитию ситуации и всегда веди себя по-мжски.  

Как признаться в любви девушке своими словами — ТОП-20 фраз + примеры

Красиво обьясниться в любви, оригинально и неожиданно признаться в симпатии, романтично сказать женщине, что любишь её — это то, чему не учат в школе. Таким вещам учит сама жизнь: и приходится прикладывать немалые усилия, чтобы справиться с тем, чтобы выразить девушке свои чувства. Конечно, немало примеров есть в книгах и фильмах, но они не слишком часто оказываются уместны в реальности. Рассказываем, как необычно сказать «я тебя люблю», если стесняетесь признаться, и составить признание в любви своими словами.

Содержание статьи:

Лучшие советы о том, как парню признаться девушке в любви

Подготовьтесь

Выберите место и время

Как признаться в любви при встрече

Как признаться в переписке

Топ фраз для признания в любви

Признание в любви девушке в стихах

Ошибки, которых нужно избежать

Анализируем ваши ответы … 0%

Лучшие советы о том, как парню признаться девушке в любви

Первое, что нужно знать — все люди признаются в любви по-разному, как и любят по-разному. Не важно, разрывают ли вас чувства так, что вы не можете молчать, или бежите от них, потому что любовь — штука не комфортная, или же так вам просто чуть теплее жить.

То, что и как вы ощущаете — нормально. И рассказать об этом девушке так, как подходит вам — не менее нормально. Поэтому не пытайтесь остудить пыл или же, наоборот, выжать из себя несуществующую страсть: ваша избранница знает о вашем темпераменте и характере. И выбрала вас таким, какой вы есть — а значит, нет нужды пытаться в момент признания быть другим человеком.

Лучшее признание — искреннее и такое, какое напрашивается у вас само. Это момент обнажения чувств, а значит, искренность — ключевой параметр. Даже если результат не похож на сцены из сотни лучших мелодрам в истории кино, даже если вы сами никогда не думали, что ваше признание будет выглядеть таким, каким вы хотите его сделать.

Постарайтесь придумать формулировку, которая максимально выразит ваши чувства. Признание в любви всегда получается одновременно и про влюблённого, и про возлюбленного — помните об этом и стремитесь к балансу между собственным комфортом и приятными словами, которые хотите сказать девушке. 

Подглядывайте в интернет, если не получается придумать самостоятельно. Но старайтесь не повторять точь-в-точь уже существующее признание, а только заимствовать идеи или формулировки. Любовь — дело серьёзное, так подойдите к её выражению с ответственностью и сделайте всё по высшему разряду.

Подготовьтесь

Во всех смыслах — это продумывания от места, времени и слов до заботы о внешнем виде. О том, как, когда и при каких обстоятельствах лучше признаться любимой в своих чувствах, я расскажу ниже. 

А пока прочтите и сохраните чек-лист обязательных пунктов подготовки: материальных и ментальных.

• Будьте уверенны в себе. Если вы скромны, ваша оценённая избранницей скромность будет проглядывать в любом случае. Поэтому постарайтесь звучать и говорить максимально уверенно: произнесите заветные слова несколько раз до встречи (можно перед зеркалом), настройтесь заранее. Непосредственно перед признанием постарайтесь успокоиться уместным при текущих обстоятельствах способом.
• Приготовьтесь к разному. Это вы планируете эту минуту не один день, а девушка совершенно её не ждёт. Она может растеряться, может ответить невпопад или оказаться неготовой к ответу, а ещё может передумать и изменить реакцию через несколько дней. Имейте в виду все эти варианты и реагируйте спокойно, если что-то пойдёт не по плану.
• Если она отвергнет вас, предложите дружбу. Это будет знаком заботы, который, возможно, повлияет на перемену её мнения.
• Не требуйте ответа «здесь и сейчас».
• Пусть она будет первой, кто узнает о ваших чувствах. Не говорите о них другим до того, как расскажете ей.
• Позаботьтесь о внешнем виде. Примите душ, оденьтесь аккуратно, побрейтесь, почистите зубы.
• Помните, что страх и лёгкая неуверенность — это нормально.

Выберите место и время

Если вы решили признаться в чувствах так, чтобы довести девушку до слёз восторга — вам придётся спланировать очень много. Подберите лучшее место для свидания и начинайте действовать. Неплохим вариантом будет воссоздать сцену из фильма или книги или лучший вечер в истории ваших отношений. Но для нежных любовных признаний больше подходящих моментов, чем неподходящих: вы вольны произнести их на любом свидании, практически при любых обстоятельствах.

Не обязательно ехать в самый живописный из доступных уголков, осыпать всё розовыми лепестками или ждать круглой даты в отношениях. Пусть это случится тогда, когда вам самому хочется признаться. Главное, чтобы всё внимание девушки в этот момент было обращено на вас, оба были в хорошем настроении и не слишком уставшие.

Как признаться в любви при встрече

Этот способ лучший, потому что при возможности видеться лучше не переносить признания в сеть и не произносить их в телефонном разговоре. Первое признание в любви — интимный момент в отношениях, и как вам не хочется упустить реакцию девушки, так и ей в этот момент хотелось бы и видеть, и слышать вас, и иметь возможность прикоснуться.

Но в личном признании есть и своего рода минусы: вам придётся набраться смелости и сказать то, чего обычно люди говорить боятся. Девушка не будет этого ожидать, и шанса на то чтобы отреагировать после размышлений у неё не будет. Это два фактора, из-за которых большинство из нас нервничает. Если и вам становится тревожнее, когда вы их осознаёте, вспомните о том, что ваши отношения настолько хороши и стабильны, что вы влюбились в свою избранницу и не хотите об этом молчать. А значит, всё наверняка пройдёт здорово.

Чтобы признание не получилось скомканным, продумайте заранее, что именно хотите сказать и как собираетесь это сделать. Каков сценарий? 

Приведём четыре примера:

• Невероятно романтичная обстановка и произнесённое шёпотом «я тебя люблю» при объятии
• Речь о том, как замечательна ваша избранница и как тяжело вам об этом говорить
• Песня или выложенное цветами или свечами признание
• Записка-сюрприз, которую девушка обнаружит за ужином

Любой из вариантов хорош, и лучшим окажется тот, который подходит вам больше других.

Какой бы вы ни выбрали, подготовьтесь: организуйте всё, что нужно, произнесите придуманные слова несколько раз заранее, чтобы не растеряться в самый ответственный момент, потренируйтесь перед зеркалом.

Как признаться в переписке

Если у вас нет возможности увидеться в ближайшее время, а чувства кипят — сообщите о них в сети или по смс. Можете отправить ей тонну ласковых и нежных слов. Важно написать о любви искренне, ведь в этом способе уже и так меньше эмоций, чем в традиционном.

Подскажем, как это бывает: вот 10 фраз, чтобы выразить чувства в сообщении ВК, к примеру:

• «Я не мог бы полюбить другую. Для моей жизни ты как весна для природы — я почти чувствую, как жужжат шмели, распускаются цветы, почти всегда слышу птичьи голоса. С тобой в моей жизни всегда солнечно, хотя и дождю я теперь радуюсь — не важно, что происходит снаружи. Потому что со мной всегда любовь к тебе — безграничная и не знающая преград».
• «Ты совершенство. Не знаю, знал ли я этого с самого начала, но сейчас это очевидно так, как не очевидно больше ничто в мире. Я влюбился в тебя — и мне не важно, чары это, стечение обстоятельств, дар судьбы или единственный возможный вариант развития событий. Я люблю тебя — и это самое лучшее, что могло со мной произойти»

Такие сообщения стоит писать либо тогда, когда вы обмениваетесь нежностями, либо тогда, когда разговор вообще не происходит. Если девушка рассказывает о новостях и вдруг получает что-то подобное — ей будет трудно сразу же отреагировать на такие слова.

Если вы находитесь в разных городах и не можете признаться лично, подойдёт и простая формулировка: 

• «Я хотел дождаться встречи, но не смог и хочу сказать это прямо сейчас: я тебя люблю».

Ещё один хороший приём — намекнуть девушке на чувства, но отложить само признание до встречи: 

• «Я так люблю, когда ты улыбаешься» или «Я так люблю смотреть на тебя».

Топ фраз для признания в любви

Эти слова будут уместны всегда. Главное — вложите в них что-то своё, дополните тем, что есть только в вашей истории, и скажите их искренне.

• Когда я вижу тебя, мир становится лучше. Я тебя люблю.
• Я никогда не любил тебя больше, чем в эту секунду. И я никогда не полюблю тебя меньше, чем в эту секунду, в которую хочу признаться тебе в любви!
• Я безгранично счастлив, потому что рядом со мной такая девушка, как ты. Я наслаждаюсь каждым мигом вместе, я влюблён в твои волосы, в твои глаза, в твой смех, во всё, что связано с тобой. До опьянения, до глупого смеха, до беспамятства, до безумия. Я люблю тебя. И так будет всегда.
• Ты — тот человек, ради которого я пойду на что угодно. Не думал, что когда-то смогу такое сказать, но сейчас знаю, что это правда. Я люблю тебя. И это делает меня способным на всё, чего бы ты ни попросила.
• С тобой мир сияет ярче, а в моей жизни появился главный смысл. Я выдержу что угодно, лишь бы быть с тобой. Я буду рядом всегда. Я люблю тебя, солнце.
• Я никогда не знал, существует ли бог и судьба, но сейчас верю, что именно благодаря ним мы встретились. Потому что наверняка кто-то решил сделать мне такой подарок — ведь я люблю тебя.
• Я не умею говорить красиво, но ты меня поймёшь. Жизнь рядом с тобой совсем другая — она ярче, счастливее и полнее впечатлений. Как будто рассеялся туман и выглянуло солнце. Ты очень важна для меня. Для тебя я готов меняться. Я хочу окружить тебя заботой и быть рядом всегда. Я люблю тебя.
• Когда-то я захотел сходить на свидание с девушкой с такими красивыми глазами. Теперь я не мыслю без тебя своей жизни и думаю, что дело не только в глазах. Я люблю тебя. Сейчас я это понял, и ничто не в силах этого изменить.
• Я безнадёжно в тебя влюбился. Как пятиклассник, как подросток, который ещё не знает, что любовь может кончиться болью. Быть рядом с тобой — просто невероятно. Спасибо, что ты есть в моей жизни. Я сделаю всё, чтобы тебе было хорошо, чтобы ты улыбалась. Потому что люблю тебя, милая.
• Странное ощущение — теперь мне всё равно, что происходит с миром. Я закрываю глаза и вижу, как ты смеёшься, убирая волосы за ухо. Я просыпаюсь и вижу твою улыбку, которой ты встретила меня на нашем первом свидании. Я засыпаю и вспоминаю наш первый поцелуй. Я люблю тебя, и это всё, что мне нужно.

Признание в любви девушке в стихах

Многие девушки обожают стихи. Может, пора признаться в любви в стихах? Не каждая может такое оценить, но если ваша избранница — романтичная натура, отправьте или прочтите ей стих о любви:

А я люблю тебя. .. и, знаешь,
Я буду рядом, разреши
Лишь быть с тобой, ты понимаешь…
Ты — часть моей…моей души.
И в моем сердце есть одно лишь…
Одно лишь место — для тебя.
Моя любимая, ты знаешь…
Я так люблю…люблю тебя.

Я секрет тебе открою,
Хочешь — верь, хочешь — не верь.
Я живу тобой одною,
Я счастливей всех теперь,
Потому что ты, родная,
Изменила жизнь мою,
И, других не замечая,
Я тебя одну люблю!

Я люблю тебя, родная,
Ты желанная моя.
Сердцу очень дорогая,
И душою ты нежна.
Без тебя и дни, и ночи —
Словно долгие года.
Пусть судьба мне напророчит
Быть с тобою навсегда.

Ошибки, которых нужно избежать

В признании важно и спланировать, и реализовать всё правильно. Поэтому напоследок — ещё один чек-лист. 

Что не стоит делать:

• Не требуйте мгновенной реакции.
• Не действуйте спонтанно, если не уверены в своём таланте к импровизации.
• Не требуйте незамедлительного ответа.
• Не признавайтесь, если не уверены в чувствах.
• Не давите на жалость и не пытайтесь манипулировать.
• Не признавайтесь ради чего-то: секса, денег, впечатлений.
• Не говорите о чувствах впервые, когда вы в ссоре.
• Не признавайтесь в любви слишком рано, когда вы ещё не успели узнать друг друга как следует и когда она ещё не привыкла к вам.

Если вы воспользуетесь моим советом, то я уверен, что признание точно понравится вашей девушке. А если девушки нет — не беда! Заходите на рейтинг лучших сайтов знакомств и ищите даму сердца, которой вы сможете признаться в любви.

47 милых фраз + техника безопасности

Девушке нужно постоянно напоминать о том, что любишь её, при помощи слов, поступков, внося романтику и разнообразие в отношения. Но мысль об этом часто ставит парней в тупик, ведь они более прямолинейны и скупы в проявлении чувств, хотя это не является свидетельством их отсутствия. Подробнее о способах доказать свою любовь на расстоянии и будучи рядом читайте ниже.

• Как показать девушке свою любовь на расстоянии?
• Как доказать любовь поступками? Комплименты
• Отказ от хобби
• Прислушиваться к её мнению
• Помнить важные даты
• Совместные планы на будущее
• Знакомство с родителями
• Сделать девушке предложение

Зачем необходимы доказательства любви

Когда женщине начинает казаться, что она недополучает любви, приходят сомнения в чувствах партнера. В некоторых случаях могут потребоваться доказательства, причем иногда вполне материальные. Убедить в искренности намерений, как и доказать свою любовь, в некоторых случаях бывает крайне важно:

• Модель отношений в семье родителей, которую называют «жизненным сценарием», одна из возможных причин желания «доказательств любви». Даже осознавая этот сценарий, довольно трудно его избежать. То есть если в отношениях родителей, например, было место неверности супруга, ребенок воспитывался в атмосфере постоянных скандалов и упреков. Кроме этого, основой, фундаментом будущей жизни становятся установки типа: «Мужчинам нельзя доверять», «Все они одинаковые». Все это ставит под сомнение такие качества, как доверие и честность. В таких обстоятельствах девушке крайне важно чувствовать себя любимой, так как она опасается предательства и боли.
• На необходимость подтверждения чувств может повлиять внутренний конфликт, заключающийся в желании дополучить ту любовь, которой не было в детстве. Постоянные доказательства любви извне могут превратиться в навязчивое состояние с маниакальным подтекстом, когда желание чувствовать себя ценной и уникальной личностью требуется буквально ежедневно и семь дней в неделю. В такой ситуации мужчине нужно вовремя осознать происходящее, так как подобная «игра» ни к чему хорошему не приведет.
• Отсутствие понимания принципов безусловной любви. Прочно укоренившиеся с детства стереотипы, связанные с образом «идеальной жены», вызывают постоянное желание им соответствовать. Когда в отношениях со стороны мужчины не поступает требований отвечать «идеалу», возникают внутренние противоречия. Например, для многих мужчин будет предпочтительнее отсутствие уборки, чем уставшая от домашних хлопот партнерша.

Женщине необходимо помочь прийти к пониманию того, что построение отношений не должно основываться только на обмене материальными благами, но также включать заботу, тепло, внимание и умение слушать.

ЧИТАТЬ Как завоевать сердце девушки: полезные советы

Обратная сторона медали

Очень важно в такой момент не поддаваться на провокации, а действовать так, как велит ваше желание. Если вы романтик и сами хотите делать для девушки что-то, в этом нет ничего плохого. Действуйте.

Если на первоначальном этапе вы пытаетесь понравиться и показываете те качества, которые вам не свойственны, то в дальнейшем вас и женщину ждут серьезные разочарования, которые могут привести к разрыву. Эта проблема возникает очень часто.

На первых свиданиях пара узнает друг друга, но если кто-то из партнеров лишь старался казаться тем, кем не является, то в будущем, когда бастион с женщиной взят и все драконы побеждены, этому человеку захочется расслабиться и установить новые правила, которые в большей степени соответствуют его характеру. Может ли это понравиться тому, кто привык видеть своего партнера совсем другим? Конечно же нет.

В результате возникают частые ссоры, скандалы и полное непонимание, которое ведет к расставанию. Старайтесь идти лишь на те уступки, которым будете согласны следовать и в будущем. Не пытайтесь сломать себя на время.

Оригинальные способы

Так как иногда сложно доказать девушке, что ты действительно ее любишь, нужно придумать оригинальный жест. Проявив немного фантазии, можно сказать о своих чувствах так, чтобы это запомнилось, например:

• Сладости в баночке ручной работы. Для поделки не понадобится никаких особых навыков или материалов. Подойдет железная или стеклянная банка из-под кофе или чая, понадобится клей, а также бусины, бисер, пайетки. Композиция не имеет значения. Самое главное – ее любимые сладости.

Любая вещь, сделанная своими руками, показывает искренность, теплоту и внимание к любимому человеку.

• Цветы – может, банально – все же остаются беспроигрышным выбором. Чтобы оригинально преподнести знак внимания, необязательно карабкаться как Ричард Гир к ее балкону с цветами в зубах. Можно приобрести композицию в виде котенка, медвежонка, слоника или другого миниатюрного создания. Главное – неожиданность.
• Заказать фотокалендарь. Для того чтобы сделать небольшой, но значимый подарок, нужно отобрать фотографии, связанные с самыми яркими и счастливыми совместными воспоминаниями. Кроме того, можно выделить значимые для вас обоих даты другим цветом (что позволит не забыть о них самому). Для женщины важно знать, что мужчина помнит такие моменты.
• Видеоролик с любимой песней. Зная музыкальный вкус, можно выбрать особенно любимую песню девушки, записать и смонтировать видео в своем исполнении. Даже если «медведь наступил на ухо», это будет определенно мило и неповторимо.

Несложно оказывать небольшие жесты внимания: простой утренний кофе с пенкой в виде сердца или довольного смайла может и мелочь, но очень приятная.

ЧИТАТЬ Как влюбить в себя девушку по переписке: основные правила и нюансы

Как доказать девушке, что я ее люблю? Стихи помогут

Каждая девушка мечтает о том, чтобы парень был более романтичным. Такой невинный жест, как стихи, сделает особу намного веселее. Недаром придумали красивые слова, ведь ни подарки, ни дорогие рестораны не заменят искренних слов. Многие мужчины считают, что проявление нежности к своей избраннице является слабостью. Но это совсем не так. Если мужчина нежен и внимателен к даме своего сердца, то это лишь означает, что он проявляет к ней заботу и действительно испытывает теплые чувства. Мужества от такого шага у вас не убавится, уж поверьте.

Пошаговая инструкция и рекомендации для влюбленного

Встретить настоящую любовь – большая удача. Чтобы сохранить это чувство, нужно сильно постараться: проявить искренность, а также терпение и понимание. Любовные отношения – это непрерывный труд, инструментами которого являются внимание, забота, нежность и тепло.

Говорите о будущем

Серьезность намерений мужчины выражается в планировании совместного будущего.

Искреннее участие в проектировании жизненных перспектив придает женщине уверенность в стабильности отношений. При этом в словах не должны присутствовать размытые понятия, вроде «долго и счастливо», только конкретные краткосрочные планы. Поход за продуктами, кино, вечеринка у друзей – это выполнимые, реальные мероприятия.

Подпитывайте любовь поступками

Говорить о своих чувствах важно, как и доказать свою любовь к девушке при помощи действий и поступков. Никогда не готовили для нее завтрак? Настало время показать свои кулинарные таланты. Если после еды помыть посуду по собственной инициативе, это также произведет хорошее впечатление, покажет готовность оказывать помощь по хозяйству.

Не забывайте о нежности

Объятия, нежные прикосновения, чувственный секс после романтического ужина – это моменты, которые не следует забывать дарить. Выразить свою нежность, заботу можно не только при помощи ощущений: нужно помнить о своих обещаниях, выполнять ее просьбы, звонить в течение дня и интересоваться ее делами.

Доказывайте любовь романтикой

Любая женщина в детстве мечтала стать принцессой, а повзрослев, прочитала некоторое количество романов. Подарить ей сказку и показать, что все в жизни реально, можно романтическими поступками. Например, если ужин на природе завершится красочным фейерверком, это непременно вызовет восторг и надолго останется в памяти как одно из самых замечательных воспоминаний.

ЧИТАТЬ Как отбить девушку и стоит ли уводить ее у другого парня

Познакомьтесь с родителями девушки

Знакомство с родителями девушки – тот шаг, который показывает серьезность намерений относительно совместного будущего. Можно даже намеренно напроситься на семейный ужин. Нужно предварительно подготовиться к общению с отцом девушки, а также не забыть оказать знак внимания ее матери, подарив цветы.

Чтобы произвести благоприятное впечатление на родителей, не нужно забывать быть учтивым, внимательным, любезным с каждым из членов семьи. Хорошо проведенный вечер в кругу семьи настроит любимую на положительную волну и рассеет оставшиеся сомнения. Сделайте девушке предложение

Предложение девушке о замужестве – показатель того, что она важная часть вашей жизни, а также лучшее доказательство любви. Если отношения достигли того уровня, когда вы готовы сформировать новую ячейку общества, провести остаток жизни вместе, то лучшего способа показать свою привязанность не найти.

Но не стоит забывать о том, что свадьба – это только начало. Впереди ожидает еще много ярких моментов совместной жизни, которые принесут массу радостных и незабываемых впечатлений.

Послесловие

Учитывайте не только личностные особенности, но и возрастные. В 20 лет девушек больше привлекает романтика, в 30 лет – стабильность, мысли о семье, построении карьеры.

Остерегайтесь психологических вампиров, вымогательниц, манипуляторов. Если девушка вами играет, ей приятен сам факт манипуляций, принуждения доказывать любовь, то это заведомо проигрышная партия. У девушек-вампиров любимая игра – «динамо». Подумайте, не зря ли вы тратите потенциал.

Как это сделать на расстоянии

Любовь на расстоянии многие считают бесперспективной затеей. Однако существуют примеры успешных отношений, проверенных на прочность временем и разлукой. Чтобы сохранить такие взаимоотношения, нужно:

• Быть всегда на связи. Мессенджеры и социальные сети позволят всегда оставаться на связи, делиться впечатлениями в конце дня. Но не следует этим злоупотреблять, компенсируя недостаток живого общения слишком частыми виртуальными встречами.
• Отправлять любовные послания, подтверждающие и доказывающие девушке то, насколько она важна. Не стоит сдерживать эмоции, наоборот, нужно говорить о своих чувствах. Это будет подпитывать, сохранять взаимоотношения на расстоянии.
• Создать план для виртуальных встреч. Показывать, что любишь девушку, не забываешь о ней, можно при помощи виртуальных свиданий.
• Дарить подарки на расстоянии так же просто, как в обычных обстоятельствах. Для этого можно обратиться в агентство, курьеры которого будут доставлять небольшие знаки внимания девушке домой.

Не стоит относиться к разлуке, как к невезению. Проверив любовь на прочность при помощи расстояния, можно по-настоящему оценить значимость девушки для себя. Даже находясь далеко друг от друга, можно принимать активное участие в ее жизни, а также делиться событиями и впечатлениями в своей.

Комплименты

Женщины нуждаются в том, чтобы их постоянно хвалили. Они тратят многие часы на то, чтобы выглядеть привлекательно для своего кавалера, поэтому будет справедливо отмечать ее успехи. Стоит как можно чаще говорить любимой о том, как шикарно она выглядит.

Но не стоит врать и переходить границы. Если дама в теле, то глупо говорить ей о стройной фигуре. Действовать нужно по ситуации. Если женщина считает глупым походы в салоны красоты и предпочитает читать книги, то нужно обязательно отмечать ее умственные способности, смекалку и интуицию.

Если говорить напрямую сложно (некоторые мужчины стесняются говорить комплименты), то стоит написать пылкое признание в письме. Некоторым данный способ кажется излишне вычурным. В этом случае стоит воспользоваться дарами 21-го века и отправить нежное сообщение в электронном виде, используя социальные сети или СМС.

Советы психологов и практические рекомендации

Очень часто любовь путают с влюбленностью, которая длится не так долго, а пропадает навсегда довольно быстро. Настоящая любовь должна пройти несколько этапов развития, для чего необходимо прилагать усилия, постоянно поддерживая чувства и эмоции на определенном уровне.

ЧИТАТЬ Как понравиться девочке: как себя вести и о чем говорить

Крепкие отношения невозможны без уважения, внимания, заботы, бескорыстности, поддержки. Нужно стараться сделать счастливой свою половинку, так как доказать девушке свою искренность, показывать, что ты ее сильно любишь, важно. Для большинства женщин первостепенное значение имеют верность и преданность партнера, из-за чего болезненно воспринимаются:

• Комплименты, оценивающие взгляды в отношении других женщин.
• Переписку с девушками в социальных сетях.
• Дружеские отношения, поцелуи, объятия с другой женщиной.

Получение регулярных знаков внимания является показателем проявления чувств со стороны мужчины. Поцелуи, слова любви, комплименты, приятные сюрпризы должны быть неотделимой частью жизни любой представительницы прекрасного пола.

Кроме того, доказать значимость женщины в жизни мужчины можно:

• предложив помощь в домашнем хозяйстве или походам по магазинам;
• по достоинству оценивая ее кулинарные способности;
• поддерживая ее в любом нелегком жизненном периоде.

Женщины ценят в мужчинах такие качества, как целеустремленность, силу воли, а также умение не только принимать сложные решения, но и способность справляться с обыденными, бытовыми проблемами.

Парням

Показать, как и доказать, девушке свою искреннюю любовь поступками и словами, можно при помощи обсуждения совместных планов на будущее. Если погрузиться в мечты вместе, это сблизит вас, укрепит взаимодоверие, а девушка будет чувствовать стабильность и основательность намерений.

Никогда не следует забывать о комплиментах, восхищении своей девушкой. Не стоит пренебрегать словами о любви, ей нужно их слышать. Благодаря такому вниманию, женщина ощутит нежность и заботу.

Девушкам

Существует несколько несложных способов, как можно доказать парню свою любовь:

• Да, путь к сердцу мужчины действительно лежит через его желудок. Нужно баловать своего избранника его любимыми блюдами, удивлять необычными рецептами. Такое проявление заботы и внимания он непременно оценит.
• Проводить как можно больше времени вместе. У каждой пары должны быть общие интересы, необходимо постараться их найти. Просмотр фильмов или путешествия по интересным местам – это начало того, что люди готовы посвятить все свое время друг другу. Если при этом девушка готова, например, сходить вместе с парнем на футбол или проявить заинтересованность его увлечением компьютерными играми, это замечательно. Он поймет и должным образом оценит то, что его интересы разделяют.
• Приятные слова, поддержка, похвала за какие-либо достижения покажут парню то, что им восхищаются и ценят.

Мальчикам

Чтобы девочка поняла, что ты ее любишь, нужно быть очень внимательным: знать, какие фильмы она любит, какую музыку слушает. Возможно, она увлекается коллекционированием или бисероплетением: это отличный шанс сделать хороший подарок.

Не нужно ограничиваться общением только в соцсетях. Лучше прогуляться по парку или сходить в кино. Не стоит стесняться и молчать, ведь девочкам нравятся интересные, веселые мальчики с хорошим чувством юмора.

Девочкам

Чтобы показать мальчику, что испытываешь к нему любовь, можно поинтересоваться, чем он увлекается, его достижениями в учебе или спортивных соревнованиях. Чтобы будущие отношения были крепкими, нужно научиться быть честными друг с другом, найти общие интересы.

Мальчикам нравятся улыбчивые, открытые к общению девочки. Нужно чаще смеяться, а также всегда быть в хорошем настроении.

Мужьям

Чтобы самому себе ответить на вопрос о том, как доказать жене, что я сильно ее люблю, нужно вспомнить ту атмосферу романтики, которая окружала ее в конфетно-букетный период. Женщине всегда нужна нежность, поддержка и ласка. Не следует допускать того, чтобы серый быт и рутина поглотили жену и заставили думать, что ее больше не любят.

Поцелуи, объятия, комплименты, слова поддержи и просто разговоры по душам – то, что никогда не должно исчезнуть из отношений.

Женам

В любви, поддержке, внимании нуждаются не только женщины, но и мужчины. Мужу всегда будет приятно услышать ласковые слова. Интимная жизнь также не должна становиться обыденной: эротическое белье и ролевые игры разнообразят сексуальные отношения и укрепят брак.

Совместный отдых или поездка в страну, которую давно хотел посетить муж, поход, например, на рыбалку благотворно отразятся на супружеских отношениях.

Осознавать свою ценность и значимость важно для каждой девушки. Мужчины же по своей природе конкретны и практичны. Именно поэтому все эмоции привязаны к действию. Когда парень испытывает глубокие чувства, он старается проявить их в защите и заботе, а также попытке осуществления женской мечты.

Женщина любит ушами

Для женщин важно поведение молодого человека, его поступки и слова. Представительницы прекрасного пола несколько тщеславны по своей природе, поэтому им важно часто слышать комплименты и признания в любви. Из уст любимого человека слышать нежные слова, несомненно, приятно. Слова любви придают уверенность, улучшают настроение и стабилизируют эмоциональный фон.

Особенно важно говорить комплименты и признаваться в своих чувствах, если на начальном этапе вы это делали постоянно. Как правило, на стадии развития отношений парни уделяют значительно больше внимания девушкам. Они делают подарки, пишут любовные СМС, говорят приятные слова. Далее любовь переходит на новый уровень и количество нежных слов значительно уменьшается. Девушка же привыкла постоянно слышать о том, что она любима, желанна и незаменима.

Уменьшение количества приятных слов подсознательно ею расценивается как кризис, который может привести к распаду пары. Если у вас нет возможности постоянно уделять девушке такое же количество внимания, как на стадии ухаживания, то стоит объяснить причины. В процессе разговора вы должны убедить свою половинку в том, что ничего не поменялось, и вы по-прежнему ее любите. Важно правильно подобрать слова и подкрепить их действием.

Любовь на расстоянии: три реально счастливые истории | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Ко Дню святого Валентина русская редакция DW нашла девушек, у которых есть удачный опыт «удаленных отношений». Эти истории доказывают, что настоящая любовь может выдержать любые испытания. 

Евгения Ш.:
«С Никласом меня познакомила хорошая подруга, которая уехала в Берлин получать степень по политологии. В университете они оба учились на одном курсе, общались. И как-то раз она пригласила меня и его в бар, а я в тот момент приезжала в Берлин навестить друзей. После встречи я уехала домой в Москву: у него была девушка, а мне было не до любви. Потом он расстался с ней, сказав нашей общей подруге, что больше никогда не будет иметь отношения на расстоянии. Но ровно через год после нашего знакомства я снова оказалась в Берлине, и мы встретились.

Вышло так, что он сделал для меня исключение: у нас начались отношения на расстоянии, так как он учился в Берлине, а у меня была работа в Москве. Через несколько месяцев он приехал ко мне в Москву. На расстоянии мы встречались почти год, но довольно рано поняли, что это не может продолжаться долго, хотя первое время вариантов не было.

У нас получалось видеться раз в полтора месяца. Старались вместе путешествовать, встречались в разных городах и странах. Мы ценили каждую минуту, забывали про сон и нормальное течение дня, ведь времени всегда было слишком мало. Помимо этого, постоянно поддерживали связь с помощью мессенджеров, созванивались раз в неделю. Не уверена, что я бы все это выдержала, если бы не была постоянно занята. Для меня отношения на расстоянии — скорее исключение, некий переходный этап, причем не слишком долгий, который в конце все равно должен привести к совместной жизни. В нашем случае именно это и произошло: теперь мы вместе живем в Берлине. Банально, но жизнь коротка, и лучше сделать решающий шаг друг к другу как можно раньше. Это всегда риск и в каком-то смысле самопожертвование для одного из партнеров, но оно того стоит».

Марина Солнцева:
«Мы с моим молодым человеком (я — из России, он — латыш) познакомились пять лет назад в Германии — на летних курсах немецкого языка в Байройте. Я тогда училась в Москве, а он — в Риге, и мы оба приехали в Байройт на месяц. Потом он пригласил меня к себе в гости. Потом выяснилось, что мы оба собираемся учиться в Германии, но в разных городах: я — в Майнце, он — в Ростоке. Хоть это и одна страна, но от Майнца до Ростока не так уж и близко: семь часов на машине.

После этого у нас был долгий и сложный период «Рига — Москва»: нам обоим нужны были визы, поездки обходились дорого.  Мы встречаемся уже пять лет, очень многое поменялось в нашей жизни. Менялись университеты, места работы и проживания. Был период, когда он жил в Берлине, а я в Москве. И наоборот: я жила в Берлине, а он оставался в Риге. Но мы всегда виделись хотя бы раз в месяц. Самое сложное в таких отношениях — научиться правильно планировать, рассчитать совместные выходные так, чтобы они не совпали с командировками, приездом родственников, праздниками, важными делами и еще какой-нибудь ерундой. Мы даже онлайн-календарь специальный завели, чтобы планировать совместные выходные на полгода вперед. Был момент, когда я испугалась, что место в паспорте закончится, так много в нем было штампов о пересечении границ.

Сейчас мы видимся каждые две-три недели. Как мы проводим время? Просто валяемся дома на кровати и никуда не выходим. Это — самый кайф! Насколько мне тяжело без любимого человека рядом? Может, это прозвучит эгоистично, но мне хорошо в таких отношениях. Нравится, что есть время, когда я сосредоточена только на работе, а есть время, когда я просто отдыхаю с любимым человеком. Был период, когда я постоянно накручивала себя, сомневалась. А еще это любимый вопрос подружек: «И когда вы уже будете жить вместе?» А потом я просто поняла, что все эти пять лет была счастлива. Мне хорошо, удобно и комфортно в таких отношениях. Нужно просто доверять друг другу. Вот и все! Как бы тривиально это не звучало».

Виктория Тиелеманн:
«Я работала в Новосибирске, в гастрольном агентстве. В 2009 году мы организовывали выступление группы Over The Rainbow. Вместе с группой в качестве менеджера приехал юноша по имени Финн. Три дня группа была в Новосибирске, мы показывали команде город, рассказывали им о русской культуре. И за эти три дня мы с Финном поняли, что между нами есть какая-то особенная эмоциональная связь. Мы обменялись адресами. Они уехали, а я ему написала. Началась наша переписка.

Следующая встреча произошла только через восемь месяцев, а до этого мы общались по скайпу. Разница во времени — шесть часов: он ложился спать, а я уже просыпалась. Общались мы довольно странно, чаще даже жестами и взглядами. Мой первый иностранный язык — немецкий, но я знала только самые базовые вещи. Когда я с ним познакомилась, я даже не поняла, что он немец, потому что он со всеми разговаривал по-английски. Но по-английски я тоже говорила плохо. Все эмоции и чувства родились просто из ниоткуда, нам даже не нужно было что-то говорить. Эта была та самая искра, химия. Переписывались мы с ним на английском, но я перегоняла свои ответы через переводчик. Иногда приходилось уточнять и переспрашивать. С переводом мне даже помогала моя двоюродная сестра, которая хорошо знала английский.

Потом он позвал меня к себе. Эта встреча была важной, потому что нам нужно было понять, хотим ли мы быть вместе. Чувства между нами зародились на расстоянии. Первое признание в любви было где-то через четыре месяца после начала общения в интернете. Я приехала к нему. И это было очень эмоционально — наконец-то друг друга увидеть! Потом настало время уезжать… Через четыре месяца он приехал ко мне в Россию. Все было прекрасно, но он опять уехал. И мы опять не знали, встретимся или нет. Так мы жили три года. Потом, когда я в очередной раз приехала в Германию, мы решили, что пора жить вместе. Единственный вариант — женитьба. Про другие способы мы не знали. И мы не были особо готовы к браку. В Германии вообще женятся поздно, когда людям уже за тридцать. А мне тогда было 29 лет. Но мы поняли, что не можем жить друг без друга. Мы женаты уже несколько лет, у нас есть ребенок.

Смотрите также:

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Долгожданная свадьба

  Филип, правнук датского короля Кристиана IX, праправнук английской королевы Виктории и российского императора Николая I, сразу покорил сердце Елизаветы. А познакомились они в 1939 году во время королевского визита в колледж, где Филип учился. Георга VI сопровождали дочери. После этой встречи между 18-летним Филипом и 13-летней Елизаветой завязалась переписка. А после войны они поженились.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Неравный союз

  В этого высокого белокурого моряка, кадета Королевского военно-морского колледжа, невозможно было не влюбиться. Юную принцессу даже не поколебало то, что он был бессребреником. Ни о ком, кроме него, она даже слышать не хотела. И поначалу противившиеся их союзу родители все-таки дали согласие на этот брак.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Образцовая семья

  У Филипа и Елизаветы четверо детей: Чарльз, принц Уэльский (р. 1948), принцесса Анна (р. 1950), принц Эндрю, герцог Йоркский (р. 1960), и принц Эдуард, граф Уэссекский (р. 1964). Согласно утверждениям биографов, Филип был строгим, требовательным и скупым на эмоции отцом.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Супруг, отец, спутник

  С 1952 года, когда Елизавета взошла на престол, Филип выступает лишь в роли спутника супруги, сопровождая ее на всех мероприятиях и в зарубежных поездках. Кроме этого, принц всегда активно занимался благотворительностью, покровительствуя нескольким сотням благотворительных организаций. В разные годы он возглавлял Всемирный фонд защиты природы и Международную федерацию конного спорта.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Падение рейтинга

  В 1997 году, после трагической гибели принцессы Дианы, бывшей супруги принца Чарльза, рейтинг британской королевской семьи упал до критической отметки. Люди порицали королеву за молчание. Страсти поутихли лишь после того, как Елизавета прибыла на траурную церемонию.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Вечный наследник

  Принца Чарльза, старшего сына Елизаветы и Филипа, недаром называют «вечным наследником ее Величества»: даже в возрасте за 90 его мать живет активной жизнью и не собирается уступать престол.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  Всегда на вторых ролях

  Протокол есть протокол: королева всегда должна быть первой. И даже при кормлении слонов в зоопарке исключений делать нельзя. Но из-за того, что ему всегда приходится быть на вторых ролях, принц Филип не комплексует. Свою планиду в тени супруги он воспринимает с утонченным юмором. Его шутки по этому поводу пользуются необычайной популярностью: британцы Филипа обожают и цитируют его на каждом шагу.

• 70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

  С отличным чувством юмора

  Принц Филип со смехом разглядывает карикатуру Елизаветы II из британской мыльной оперы «Eastenders», экспонируемую на выставке, в организации которой он сам принимал участие. У королевы, кстати, с юмором тоже все в порядке. Она обожает скетчи и карикатуры на себя и вместе с мужем от души хохочет, если они получаются удачными.

  Автор: Сюзанне Кордс, Наталия Королева

грустные истории разводов красноярцев / Новости общества Красноярска и Красноярского края / Newslab.Ru

Ели верить статистике, в 2019 году красноярцы стали реже разводиться — показатели упали почти на 30 %. Цифры цифрами, но многие браки по-прежнему расторгаются, едва успев заключиться. Причин тому много — от взаимных упреков и отсутствия общих целей до измен и подлостей прочего рода. Newslab записал истории нескольких жителей города, которые поделились историей своих разводов.

«Штамп сильно изменил нас. Не в лучшую сторону». История Олега

Мне было 22. К нам в офис пришла новая сотрудница. Не сказать, чтобы она понравилась мне с первого взгляда, но время шло, мы работали, общались, у нас появились свои шутки, темы, а в какой-то момент случился и странный неловкий первый поцелуй.

Уже через месяц я позвал ее жить ко мне, потому что подумал, что она та самая. Почему? Люди всегда говорят «когда полюбишь — поймешь». И я подумал, что в ней есть все то, что мне нужно. Решил, что она та самая. Еще через месяц я сделал ей предложение. Чтобы не тянуть, не потерять, не упустить. Она сказала «да». Следующий год мы жили, ездили вместе на работу, тусовались и все было хорошо. Мы копили деньги на медовый месяц — хотели в Тай. Свадьбу мы не хотели: собирать родню со всей страны ради пары часов — ну такое. Так что нашей целью было накопить «кусков» 300, расписаться и улететь.

За этот год было многое. Были и звоночки, что свадьбу лучше отменить, но это тупое чувство, что за любовь нужно бороться, что отношения — это работа, сделали нас рабами ситуации. Тогда я так не думал, но сейчас прекрасно это понимаю. Где-то за пару месяцев мы подали заявление через госсуслуги. Потом был загс, близкие друзья, шампанское и самолет.

Будто бы штамп влияет на отношения — всё изменилось. Мы стали чаще ссориться, меньше понимать друг друга, и быт реально начинал съедать. А потом она решила, что хочет серфить, так что бросила курить, пошла в зал, начала бегать по утрам, к чему пыталась сподвигнуть и меня. Это странно, когда тебя пытаются заставить быть другим. Меня это злило. Как в той шутке, когда девушка меняет тебя, а потом говорит, что ты не тот, в кого она влюбилась.

Она сгоняла на океан на месяц, потом на два, потом еще. Я по полгода не видел жену. Друзья говорили, что она мне там изменяет, но я не верил. Я был искренне рад за нее, что она нашла свое и кайфует. И просто зарабатывал деньги. И любил, как мог. Мы снова сгоняли в Тай, где пьяненькие на пляже обсудили наши отношения, перспективы, высказали друг другу критику, обещались измениться.

Мы вернулись в Россию и… ничего не изменилось. Мы все больше отдалялись. В какой-то момент исчезли разговоры под вино, понимание, даже секс. Мы стали чужими. Сожителями.

Потом она улетела на два месяца. К ее прилету я напек блинов с икрой, сделал окрошку («Соскучилась по русской еде», — решил я). И вот она зашла домой, села, достала ложку изо рта и сказала: «Я хочу уехать туда. Ты со мной?» Я сказал «нет», потому что у меня тут работа, быт, я вообще не любитель перемен, да и решение было бы слишком необдуманным, тем более с нашими нынешними отношениями.

По итогам 2018 года в России распалось 65 % браков, в то время, как ещё 70 лет назад разводы были редкостью. Начиная с 1950 и до 2002 года наблюдалась стремительная тенденция к росту разводов в России, “точка кипения” зафиксирована в 2002 году — 84 брака из 100 распались.

И она, не давая мне ни секунды, сказала: «Тогда давай разводиться». Я стоял к ней спиной, мыл посуду и не понимал, что происходит с моей жизнью. Всё рушилось. Я думал, что она — та самая, и это навсегда. Я вычеркнул вопрос личной жизни, семьи, будущего и детей из списка дел, а тут такое.

Я согласился.

Через пару дней мы сгоняли подать документы на развод. Мы спали в одной постели, общались, будто не понимая, что это все уже пустое. Через месяц мы получили документы о разовде, но еще месяц жили вместе, пока она получала визу и собиралась. Разошлись мы как старые друзья. Я посадил ее в такси до аэропорта и поцеловал на прощание. Мы общались, созванивались через телеграм, ее отец присылает мне улов с рыбалки, а моя мама лайкает ее посты в Инстаграме. Я нашел ей пару проектов, один мы даже делали вместе. Когда у нее кончилась виза, я снова пустил ее домой на пару недель.

Но шло время, эта связь таяла. У нее все там хорошо, а я остался один в квартире, где мы были счастливы когда-то. Сейчас мы не общаемся. Я знаю, что все это было ошибкой и глупостью. Не знаю, зачем я сделал предложение, почему она согласилась. Наверное, нам обоим это было нужно — я не хотел быть один, а ей нужен был кто-то, кто прикроет ее, пока она решает, что делать со своей жизнью. Сейчас у нее парень, собака и дом. У меня — ничего. Обручальное кольцо я долго носил на другой руке, а потом выкинул в окно. А потом потерял паспорт, и теперь в нем нет даже печатей. На память остался только лист А4 — свидетельство о расторжении брака.

«Я поняла, что для своего мужа не на первом месте». История Алёны

Я познакомилась с Сережей на первом курсе университета — мы оказались в одной группе. Я была в отношениях, он был в отношениях, и мы просто обсуждали компьютерные игры на переменах между парами. Сережа был очень привлекателен: голубые глаза, темная густая шевелюра, кокетливая полуулыбка-полуусмешка. Когда мои отношения закончились и бывший парень какое-то время меня преследовал, Серёжа поддерживал меня, хоть и не проявлял какого-то энтузиазма. Отношения наши начались примерно так же: девушка ушла от него, он был не против, я предложила встречаться, и он снова был не против.

Мы встречались четыре года, вплоть до окончания университета, поженились сразу после получения диплома. Оглядываясь назад, я понимаю, что когда задала вопрос о том, куда мы будем двигаться дальше, он пошёл по пути наименьшего сопротивления и решил жениться на мне, а тогда мне наивно казалось, что он горит энтузиазмом и просто не знает, с какого конца к организации свадьбы подступиться.

Мои родители подарили мне квартиру перед свадьбой, и пока мы готовились к бракосочетанию, в ней шёл ремонт, и жили мы порознь. Съехались мы уже только после свадьбы.

Наша семейная жизнь продлилась чуть больше одного года. Вскоре я поняла, что для своего мужа не стою на первом месте. Он снова увлекся своим старым хобби (карточной игрой Magic The Gathering) и спускал большую часть своей зарплаты на новые бустеры, собирая колоду, которая сможет «нагнуть» всех на турнире, а по выходным уходил играть с друзьями. Я работала с понедельника по субботу, поэтому виделись мы только в будние дни вечером, перед сном, а в воскресенье он уходил в 9 утра и возвращался уже затемно. Я чувствовала себя одиноко, но старалась относиться с пониманием. По дому Сережа помогал неохотно: он вырос в «однополой семье», состоявшей из мамы и бабушки, которые его во всём оберегали, всё по дому делали самостоятельно, потому он не умел готовить и не протирал свой компьютерный стол, пока я его об этом не просила. Его мама очень переживала за сына: в каждый его визит передавала ему с собой замороженных котлет, блинчиков, сок и воду. Даже если в холодильнике была еда на неделю, Сережа разогревал в микроволновке мамины котлеты и ел только их.

Интересные факты о браке в России

• В 62 % семейных пар нет единоличного лидера, в 29 % главой семьи является мужчина и лишь в 7 % семей лидером является жена.
• 60 % населения полагает, что семья создаётся в первую очередь для продолжения рода, 43 % населения — ради того, чтобы быть рядом с человеком, готовым оказать поддержку в любой ситуации.
• 70 % населения верит в способность отцов ухаживать за детьми и вести домашнее хозяйство не хуже женщин. 
• 25% считает создание семьи нравственным долгом каждого человека.
• Самой распространённой причиной, почему мужчины не женятся, является “нежелание брать на себя ответственность, связывать себя”.
• 8 % граждан допускают узаконивание многоженства в России, 2 % считают это необходимостью.

Когда я получила водительские права, встал вопрос о покупке машины. Попросить родственников о помощи в выборе я по некоторым причинам не могла, и потому написала нашему общему старому знакомому — Саше, который в тот год женился на девушке, с которой он был вместе уже в районе трёх лет. Саша не отказал в помощи, а мы после приобретения машины мы в ответ решили пригласить его и его жену в гости, да так и начали общаться вчетвером.

У нас с Сашей было много общего. Инициаторами сходить, съездить, посмотреть, погулять обычно были мы, а наши супруги составляли компанию. Естественно, мы много переписывались. У нас был чат для четверых, но и в личке с Сашей мы часто беседовали. Разговоры перешли от обсуждения хобби к более откровенным темам: о жизни, о работе, о наших браках. Саша оказался для меня тем, что в английском называется словом soulmate — человек с такими же принципами, интересами, энергией, позицией. Мы идеально подходили друг другу, и потому неудивительно, что влюбились.

Однако эта история — не история измены. Поняв, что так дальше продолжаться не может, я встретилась с Сашей, чтобы поговорить. Мы признались друг другу в чувствах и обсудили дальнейшие планы на жизнь. Вариантов было два: или мы расходимся с нашими супругами и пробуем строить новые отношения, или прекращаем общение и живем дальше, как жили. Для меня лично выбор уже не стоял — я устала от жизни с Сережей и с ужасом думала о том, что мне придется провести с ним всю жизнь. У Саши были схожие ощущения — он был несчастлив с Алёной. Женились они только потому, что этого захотели родители.

Дальше конец истории простой: мы развелись. Развалились оба брака: мой и Сережи, Саши и Алёны. После подачи заявления на развод мы с Сашей съехались и стали жить вместе. Быт у нас наладился моментально: Саше было не лень приготовить мне ужин, если я задерживалась на работе, мы во всём сразу же помогали друг другу, делали сюрпризы, продолжили ездить по городам и смотреть достопримечательности, проводить время вместе.

Процесс развода прошёл довольно быстро: нам обоим нечего было делить, кроме имущества. Машину раздора я оставила у себя, выплатив своему супругу её полную стоимость. Алёна тоже получила хорошую материальную компенсацию. Когда все страсти улеглись, мы с Сашей поженились. Мы уже несколько лет в браке, ждём малыша и радуемся каждому дню вместе. Алёна встретила молодого человека из Германии и уехала к нему жить. Серёжа переехал в Москву, где продолжил участвовать в турнирах по Magic: The Gathering и встретил девушку из этой же тусовки, с которой сейчас в отношениях.

«Нас хватило на пять лет». История Ксении

Почему-то каждый раз, когда я произношу фразу «Так я же разведёнка», люди сильно удивляются и не верят. А мне от этого становится только веселее: не вижу в разводе ничего криминального — сейчас это скорее проявление сознательности, чем катастрофа.

Наша история началась, когда мне было 18, а ему только исполнилось 19. И это была большая и чистая любовь (без сарказма, чувства и правда были сильными). У нас даже существовало правило: мы обязательно должны были видеться каждый день, а если вдруг не получалось, он уговаривал друга с машиной и они на 10 минут заезжали ко мне, чтобы мы могли обняться.

Мы очень быстро съехались — буквально через два месяца отношений я, посреди ночи, с огромным медведем в руках, устроив фиерический скандал моим маме и папе, переехала к его родителям. Теперь я всегда настораживаюсь, когда парень буквально через пару недель предлагает мне ключи от своей квартиры.

Наша проблема оказалась в том, что мы не могли расстаться ни на секунду, всё делали вместе и для всех олицетворяли половинки одного целого. В 20 лет это кажется милым, но сейчас мне 27 и понимаю, насколько тогда ошибалась.

Материалы по теме

Спустя пять лет отношений (с трудом съехав от его родителей, попытавшись вместе переехать в Питер, вернувшись, столкнувшись со сложностями в поисках идеальной работы) — я решила, что мы должны расстаться. Отношения были напряженными, мы постоянно ссорились на пустом месте, мне хотелось движения вперед и каких-то видимых изменений, но мы буксовали. И тут я уехала на месяц работать на проект и вдруг поняла, что могу существовать сама по себе и быть интересной. До этого я всегда считала, что без него ничего из себя не представляю.

Расставались мы тяжело и долго, он сделал предложение, которого я очень ждала, но в тот момент ответить на него не могла. И в итоге я попросила месяц тишины и не выдержала, потому что любить тогда ещё не перестала. Мы опять сошлись, а на очередное предложение я ответила «да». Вот тут стоило бы понять, что всё идет вообще не по плану: когда наши родители не общаются, мои отказываются приходить на свадьбу, он пропускает дату подачи заявления в загс, а место проведения свадьбы не успевает достроиться. Но штампы случились, кольца наделись, а вот семья не построилась. Как только мы оказались женаты, отношения пошли совсем под откос — на каждую мою проблему и просьбу о помощи человек уходил в закат. Я психовала и филигранно препарировала ему мозги. Каждую ссору я предлагала разойтись, а он считал, что я так его запугиваю, и не хотел разводиться.

Крайней точкой стала машина: я очень хотела её купить, он был против, что меня не остановило. Спустя два месяца после покупки я попала в аварию, перевернула машину. Плюс — я тогда ушла с работы, а машину покупала, взяв деньги в долг у отца.

И вот я сижу вечером после аварии на кухне: машина всмятку, я в шоке. И тут он спрашивает, что я буду делать с автомобилем. Не мы, а я. После он не разговаривал со мной ещё несколько дней, а я пыталась разобраться с перекупали и ремонтниками вместе с подружкой. И я подумала: зачем мне муж, когда я делаю всё сама? Я также могу делать всё сама и не тянуть человека за собой туда, куда ему не хочется. Я всегда хотела путешествовать, работать до упаду, много гулять. А у него была другая система ценностей. Пришлось подождать почти семь лет, чтобы наконец понять, что мы просто выросли и разошлись по разным дорожкам.

Сейчас я нисколько не жалею о разводе. За эти два с половиной года я, конечно, сделала не всё, что хотела, но очень многое и осознала ценность себя как отдельной единицы. А ещё приняла факт, что некоторые вещи я люблю и хочу делать порой одна. Что быть вместе круглосуточно — не очень естественно. Что любовь — не аддикция, а зрелое чувство. И быть в отношениях с самой собой бывает очень увлекательно. У него, насколько знаю, тоже всё сложилось и сейчас новая любовь. Так что разводу я благодарна куда больше, чем свадьбе.

Беседовала Маша Русскова специально для интернет-газеты Newslab,
по просьбам героев историй их имена изменены.

«Я не для пьянства пью, а для вкуса». Что такое «вечерний алкоголизм» и чем он опасен

«Когда врач сказала, что я алкоголик, я рыдала два часа»

«Я шла с работы, заходила в магазин, покупала сидр или вишневое пиво. Четыре-пять бутылок по пол-литра. Врубала или игрушку на компьютере, или киношку и выпивала все это за вечер. Ложилась спать в одиннадцать, а в восемь вставала вполне бодрая и веселая. Думаю, коллеги очень удивились бы, если б узнали, что я алкоголик».

Марине (имя изменено по просьбе героини) 35 лет, «глушить проблемы алкоголем» она начала еще в 20, но тогда это было «лайтово». «Я не очень веселый человек, не «позитивчик», — говорит она. — Большую часть жизни я считала себя ужасной неудачницей. Я не очень-то красивая, не очень-то умная, без нормального образования, без хорошей карьеры, у меня не складывается с мужчинами». Три года назад у Марины диагностировали депрессию: «Я пошла к врачу, поняв, что устаю, пока иду десять минут от метро до работы». Тогда же она съехалась с мужчиной, жить с которым оказалось сложно: «Мы ругались постоянно, нервы мои он не щадил вообще». И Марина стала каждый вечер начинать с порции алкоголя, потому что иначе «не могла зайти с ним в одну квартиру».

© Алексей Дурасов/ТАСС

«Я не могла уйти, потому что купила жилье в строящемся доме, платила ипотеку, и на съем не хватало денег, — объясняет она. — К тому же у меня не было сил из-за депрессии… И вообще, когда ты находишься внутри такой ситуации, ты не всегда видишь, что происходит». Марина говорит, что постоянно слышала «вопли внутри себя, что я не хочу здесь жить, не хочу здесь находиться». И алкоголь помогал их глушить. «Я проснулась, поняла, что я здесь и сейчас — в этом месте, с этим человеком, в этом теле, — и все». Она сумела уйти только через полтора года и к тому времени уже «хорошо так побухивала, периодически начиная прямо с утра». А от сочетания алкоголя с антидепрессантами окончательно «посыпалось здоровье» — были судороги, головные боли, тик на лице, «состояние замутненности сознания».

Все это время Марина меняла места работы, зарабатывала деньги и вообще, как она рассказывает, была «очень осознанным алкоголиком». Она пыталась с собой договориться.

Я говорила себе: здравствуй, Марина-алкаш! Давай бухать хотя бы после ужина, а то язву заработаем. Это ж кучу денег надо будет, чтобы ее лечить

Марина ходила к психотерапевту, когда позволяли средства, но даже ему не могла рассказать о том, сколько она пьет: было стыдно и страшно. «Мой дед был алкоголик. Я прекрасно знаю, как это выглядит со стороны — когда человек, которого ты любишь, превращается в аморфное месиво, — объясняет она. — К тому же меня пугало, что я останусь без своего, как мне казалось, весьма эффективного метода саморегуляции».

Впервые Марина нашла в себе силы обсудить это с психиатром только в феврале этого года. «Врач сказала, что с таким анамнезом я уже алкоголик. Я была на приеме утром, до работы. И когда ехала оттуда в офис, рыдала два часа в метро». Хотя Марина сама обращалась к себе «алкаш», она говорит, что до сих пор не может полностью принять эту мысль. «Это страшно сказать вслух. Потому что вдруг это правда?.. Это была некая истина про меня, которую я знала, но знать не хотела. И от этого было не отвертеться». Решение что-то делать возникло практически сразу. И еще было возмущение: «Что? Да я — алкоголик? Я смогу справиться!» В тот вечер она впервые за несколько лет не купила себе пиво.

Марина три недели провела в кризисном отделении. Ей ставили капельницы, подобрали новую схему лечения депрессии. Сейчас она дома, но по-прежнему под присмотром врача. Без алкоголя «есть ощущение, что что-то неправильно, детальки пазла нет». Не хватает состояния опьянения, потому что там было весело. И «наваливаются все вещи, которые без алкоголя можно не замечать». Иногда Марина обманывает организм безалкогольным пивом. Она не верит, что когда-нибудь выздоровеет совсем: «Зависимое поведение с человеком навсегда. Вылечиться невозможно, можно просто не бухать. И признаться себе, что это на всю жизнь, — очень непросто».

«Не выпью — проснусь ночью и буду бояться, что больше не засну»

Обычно люди, которые вот так выпивают каждый вечер, называют себя алкоголиками в шутку. А всерьез, наоборот, говорят: «Ну я же не алкоголик». «Это слово у нас ассоциируется с падшими людьми, — объясняет врач-психиатр, психотерапевт Алексей Магалиф. — И многие говорят так, имея в виду «я не буяню, веду себя тихо, в подъезде не валяюсь», то есть «мое поведение социально приемлемо».

Алексей Магалиф называет это «вечерним алкоголизмом». Часто оно сопровождается «пятничным расслаблением»: каждый вечер человек выпивает небольшую «порцию», а перед выходными она увеличивается. Насколько это распространено сегодня, сказать трудно: такие люди не ходят к наркологам, а значит, не попадают ни в одну статистику.

© Алексей Дурасов/ТАСС

Они уверены, что у них все под контролем. Ведь часто их «дозы» небольшие, и у них не бывает запоев. Они нормально едят, эффективно работают, и им не нужно опохмеляться, чтобы прийти в чувство утром. Алкоголь снимает у них «дневное» напряжение, расслабляет, помогает заснуть. «Если человек настроился выпить, но по какой-то причине это не получилось, он будет крайне недоволен, — говорит Алексей Магалиф. — Его нервная система требует алкоголя, чтобы достичь комфортного состояния». И именно это, по словам психиатра, признак того, что есть проблема. Потому что вопрос не в дозировке, а в причине, по которой человек употребляет. Если с помощью алкоголя он хочет изменить свое психическое состояние (а расслабиться и снять напряжение — это оно и есть), то это уже группа риска: «Человек привязывает нервную систему к веществу, которое начинает пусть мягко, но регулировать психические процессы».

Купить бутылку вина на два-три дня — это в порядке вещей. Иду домой, думаю: куплю кефир. А вместо этого беру мясо и вино. И сейчас уже не могу представить свою жизнь без алкоголя. После вечера с «нормальной» алкогольной дозой я чувствую себя умиротворенным. Если я не выпью, то проснусь в полпервого ночи и буду бояться, что больше не засну. Поэтому в таких случаях принимаю какой-нибудь препарат для сна. Чтобы не пить, мне нужен повод. Если я худею, принимаю лекарства или собираюсь бежать марафон — спокойно обхожусь без алкоголя

Как объясняет директор Института наркологического здоровья нации, психиатр-нарколог Олег Зыков, алкоголь — это один из способов адаптации к проблемам, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Таких способов много. У кого-то это компьютерные игры, у кого-то — наркотики. Кто-то переедает, кто-то «глушит» себя работой. Марина до алкоголизма покупала много одежды, в том числе в кредит: «Долги за это мне гасить еще не меньше двух лет». «В форму заболевания, которое разрушает жизнь, это переходит не у всех, — говорит Олег Зыков. — Но 2–2,5% населения мира так или иначе становятся алкоголиками и наркоманами».

На эту тему

От чего зависит, возникнут ли проблемы конкретно у вас? Олег Зыков называет алкоголизм «биопсихосоциодуховным» заболеванием. То есть здесь смешиваются биологические, психологические, социальные и духовные факторы. Это и физиология, и эмоциональные особенности, и взаимоотношения с обществом, и что-то о смысле жизни. «Когда у человека есть слабость во всех этих направлениях, у него может развиться зависимость», — говорит Олег Зыков. Он считает, что вопрос не в регулярности употребления и не в дозировке, а в том, мешает ли алкоголь «нормальному социальному функционированию». Беспокоиться нужно там, где из-за него начинаются проблемы — в семье, на работе или с самим собой. «Но важно, чтобы человек осознал, что это неблагополучие связано с употреблением психоактивных веществ», — добавляет Олег Зыков.

«Я не познакомился бы с женой, если б не выпил для храбрости»

«Мне вкус вина нравится. Безалкогольное — редкостная дрянь. А сок сладкий, я его не люблю», — рассказывает Олеся, 35 лет (имя изменено по просьбе героини). «Я не для пьянства пью, а для вкуса, — объясняет Тимур. — Я люблю баранину, а она жирная, ее хорошо запивать густым красным вином или виски». «Блин, вишневое пиво — просто вкусное!» — говорит Марина.

Алексей Магалиф объясняет: нормально, когда человек использует алкоголь «в качестве пищевой добавки». В паре бокалов вина в день нет проблемы, если они «для вкуса». «Во Франции каждый день все пьют вино за обедом. Что, все французы алкоголики?» — соглашается Олег Зыков. Но сложно поймать момент, когда алкоголь перестает быть «пищевой добавкой» и превращается в «ложный антидепрессант». И люди могут пить, объясняя всем — в том числе самим себе, — что они делают это только потому, что нравится. «Когда человек оправдывает использование такого способа адаптации к жизни — это одна из форм проявления болезни, — объясняет Олег Зыков. — Он придумывает свою систему псевдоценностей, чтобы не терять самоуважения». «Естественно, если процесс приятен, ты будешь долго убеждать себя, что ничего плохого не делаешь, — говорит Алексей Магалиф. — Тем более что люди со стороны, как правило, ничего плохого не увидят. В основном такое пьянство мешает жить близким».

Я уверен, что не познакомился бы со своей женой, если бы не выпил вина для храбрости. Не состоялось бы несколько определяющих для моей карьеры знакомств, не было бы двух-трех больших проектов. Алкоголь, безусловно, стал частью моей жизни. Я могу выпивать каждый день на протяжении многих месяцев — бокал пива за обедом, пару бокалов вина за ужином или на деловой встрече, 50 граммов виски, чтобы уснуть. Это снимает напряжение, раскрепощает. Наверное, кто-то способен быть таким и в трезвом состоянии. Но до такой гармонии с собой мне далеко

Николай, 35 лет (имя изменено по просьбе героя)

«Алкоголь обычно приносит домой муж, — говорит жена Николая Олеся. — Если бы я жила одна, я бы, скорее всего, пила в два-три раза реже. Хотя в прошлом у меня был период, когда я много употребляла, и у меня было тяжелое похмелье. Сейчас оно бывает после вечеринок, и у нас дома есть целая аптечка, чтобы его купировать. Вино улучшает настроение, в нем есть эстетика. Еще это связь с мужем — любой выпивший человек ведет себя иначе, чем трезвый, он громче говорит, жестикулирует. Когда вы на одной волне — это нормально. А если ты сам трезвый — не очень. Плюс алкоголь помогает мне социализироваться: я интроверт и, выпив, больше хочу общаться. Иногда меня все это напрягает, потому что кажется неправильным. Если два или больше дня подряд выпивать по бокалу, дальше уже начинает тянуть».

На эту тему

Алкоголь работает как «социальная смазка». Он расслабит, и вам станет проще вести беседу. Если в компании вы откажетесь пить — вас спросят почему. А еще это модная традиция: в пятницу вечером надо сделать чекин в баре, выложить селфи с бокалом, написать «пью винишко». «Я бы назвал это не модой, а образом жизни, — говорит Алексей Магалиф. — У людей в больших городах интенсивная жизнь и нехватка положительных эмоций. Они ждут пятницы как некоего праздника, когда можно отключить голову, снять самоцензуру…» И часто на выходных нет сил съездить за город или сходить в спортзал — проще расслабляться алкоголем. Ведь он «чертовски надежен и мгновенно создает хорошее эмоциональное состояние без всяких усилий». Но этим и опасен. По словам Алексея Магалифа, если такое происходит с вами каждую пятницу, стоит задуматься.

Но винить в употреблении «моду на винишко» — это все же ошибка. «Я думаю, что мода влияет только на выбор психоактивного вещества», — говорит Олег Зыков. Но первоисточник — это все-таки сложности, к которым человек пытается с помощью этих веществ адаптироваться.

© Алексей Дурасов/ТАСС

Вот почему, как говорит Алексей Магалиф, людям так сложно отказаться от выпивки. «Бросят они пить, а что делать со стрессом? Как они будут вечером засыпать, отключать голову, расслабляться? Они не видят для себя альтернативы». Поэтому и целью должно быть не бросить пить, а изменить качество жизни. По словам Олега Зыкова, это и есть критерий выздоровления. «Важно не то, перестал ли человек употреблять, а то, изменил ли он свой способ адаптации к проблемам», — говорит он.

«Мне хотелось выключиться и не включаться обратно»

«У тебя депрессия? Выпей водки, все пройдет!» Мало кто из жителей России хоть раз не слышал чего-то подобного. Между тем алкоголь — это депрессант, а не наоборот, как считают многие. Сначала он вызывает эйфорию, но за ней следует стадия торможения. «А депрессия — это подавление психических процессов, — объясняет Алексей Магалиф. — То есть из-за алкоголя она только усилится».

И иногда такое «лечение» заканчивается по-настоящему страшно.

«Снаружи все было прекрасно: я выглядела счастливой, красивой, у меня был творческий проект и хорошая команда, популярность росла, — рассказывает Валерия, 29 лет (имя изменено по просьбе героини). — А за кадром был кавардак». «Приблизительно круглосуточная» работа, постоянные мероприятия и рабочие встречи в квартире, полное отсутствие личного пространства, сон «урывками, когда получится» и любовный треугольник с регулярными скандалами. 2017 год стал для нее «поэтапным схождением в ад».

На эту тему

«По вечерам я сидела выжатая, у меня не было даже сил пойти спать. Я боялась своего телефона: при звонке или сообщении на меня накатывали ступор и паника, я не могла ни сбросить, ни ответить, просто ждала, пока эта штука или взорвется, или перестанет звонить. Иногда я просто лежала и не могла встать». Налить чуть-чуть алкоголя стало способом «включиться», снять оцепенение. Это было мартини или вино, реже — ром, немного, иногда два-три глотка, но каждый вечер. «После у меня начинались или сопли, или агрессия, — вспоминает она. — У нас были рабочие встречи, и я, раньше очень бережная ко всем, начинала орать: все сволочи, ни на кого нельзя положиться, все нужно делать самой!» Крики заканчивались истериками и рыданиями. Потом Валерия стала кидаться с кулаками на своего мужчину, а он в ответ «до боли хватал меня за руки и пытался душить». 

Ей все говорили: это усталость, нужно просто отдохнуть. Но отпуск не помог: «Я уехала на Кавказ, хорошо провела время, а вернувшись, после первого же мероприятия стала биться головой об стену и рыдать».

Валерия искала помощи. Как-то спросила у знакомого врача, может ли он направить ее к психиатру. «Он сказал: «Тебе точно надо? Может, к психологу, ты разницу понимаешь?» Я говорю: «Я все понимаю, у тебя психиатр есть?!» Специалист нашелся, но Валерия до него не дошла. Потом ее мужчина отправил ее поговорить со своей подругой-психотерапевтом (это противоречит нормам этики: если психотерапевт дружит с близкими клиента, ему будет сложно оставаться к нему в нейтральной позиции — прим. ТАСС). 

А у меня после этого была рабочая встреча. И вот я прихожу к ней — с маникюром, в приталенном платье, сережечках. И она мне в конце говорит: «Ты себя накрутила. Когда у людей что-то серьезное, они по-другому выглядят». Для меня это было последним гвоздем в крышку гроба. Ты понимаешь, что у тебя проблемы, а специалист говорит: ты их придумала

Все это время она продолжала работать: «Я дни планировала по минутам, потому что понимала, что если хоть ненадолго останусь одна, то лягу и не встану. А так подняла себя за шкирку, вытряхнула в люди и усилием воли «надела» лицо». Осенью 2017-го случился день, который особенно не задался. Валерия ехала с неудачной рабочей встречи, и в метро у нее оторвалась ручка от сумки. Человеку, не переживавшему депрессию, трудно понять, почему такая мелочь может стать последней каплей. Для Валерии в тот день этого оказалось достаточно, чтобы захотеть «выключиться и не включаться обратно». «Я не покончила с собой прямо в метро только потому, что мой друг из Японии рассказывал, что он из-за самоубийц вечно на работу опаздывает». Из метро она написала знакомому, которого просила найти психиатра: «Дай мне его адрес, я приеду». Но знакомый был на работе и не видел сообщения. «И вот я еду, вижу, что он их не читает, и последняя соломинка уплывает за горизонт».

Валерия приехала домой и выпила бутылку чачи, которую привезла с Кавказа. Ее не «вырубило» сразу, и она выпила еще полбутылки. «Алкоголь быстро выключает. И это не больно. Я хотела не умереть, а просто чтобы больше ничего не было».

© Алексей Дурасов/ТАСС

Когда ее нашли друзья, она была в ванне, без воды и без одежды. Как она там оказалась, Валерия не помнила. Она пролежала так 20 часов. «Я не знаю, почему я не захлебнулась собственной рвотой. У меня ее потом вымывали из волос. Обезвоживание было такое, что только после шести литров капельниц физраствора я впервые захотела в туалет». Когда Валерия «научилась ходить несколько шагов, не падая», ее положили в психиатрическую клинику. Полгода она лечилась в стационаре от депрессии и синдрома хронической усталости. «Только в процессе психотерапии я поняла, что последние полгода пила фактически каждый день. Это было открытие, — рассказывает Валерия. — Мы говорили с врачом, что у меня «был эпизод алкоголизма». Но, похоже, без химической зависимости».

Четыре года спустя Валерия не пьет совсем. Она знает, что у нее есть риск повторения депрессии и ей «нельзя расшатывать психику, а алкоголь ее расшатывает». Еще она старается не ложиться спать поздно и не забывать об отдыхе. У нее снова есть творческий проект, но уже с другими людьми. На всех фотографиях в соцсетях она лучезарно улыбается и выглядит интеллигентной нежной девушкой. Глядя на нее, вы никогда не подумаете, что с ней могло такое произойти.

Что делать, если вы узнали в тексте себя?

• Обращаться за помощью при проблемах с алкоголем трудно. Потому что стыдно. «Я алкоголик» у нас звучит как «я дефектный, я конченый», — говорит Алексей Магалиф. Эксперты просят помнить: зависимость не делает человека плохим. «Я убежден, что алкоголик может быть прекрасным мужем и отцом, а абсолютно трезвый человек может каждый день бить своих детей, — уверяет Олег Зыков. — Да, алкоголизм раскрепощает и проявляет худшие черты характера. Но эти черты были изначально».
• Олег Зыков считает лучшим способом лечения группы самопомощи — в данном случае это «анонимные алкоголики». «Там человек слушает других и понимает: они говорят то, что он сам от себя скрывал годами, — объясняет он. — И у него возникает желание высказаться. Для этого он должен сказать: «Меня зовут Вася, я алкоголик». Так происходит осознание проблемы». Алексей Магалиф, в свою очередь, не сторонник широкого использования слова «алкоголик» — именно потому, что в нашем обществе оно «порой звучит уничижительно». Его совет — не «бежать лечить алкоголизм», а сначала пойти к врачу-психотерапевту, чтобы обсудить не только злоупотребление, но и свое психологическое состояние. Ведь алкоголь, как мы помним, — лишь способ с этим состоянием справиться. При формах с тяжелыми запоями нужен стационар и фармакологическая помощь. «Но это не отменяет дальнейшую работу с психотерапевтом», — говорит Алексей Магалиф.
• В нашем тексте две истории о серьезных последствиях рассказывают девушки. Но эксперты сходятся на том, что идея «женский алкоголизм тяжелее мужского и вообще неизлечим» — ложная. Правда в том, что девушкам бывает сложнее прийти к специалисту: женский алкоголизм в обществе порицается сильнее. «Она боится осуждения, что ее начнут воспитывать: ты такая-рассякая, «тыжмать», ты распущенная», — говорит Алексей Магалиф. Но никаких физиологических различий в этом вопросе между мужчинами и женщинами нет. Алкоголизм может быть (не)излечим у человека любого пола.
• Можно ли избавиться от зависимости и спокойно пить пару бокалов шампанского по праздникам? Бывает по-разному. «Если биологически заболевание зашло слишком далеко — человек никогда не сможет выпивать. Но если он выздоравливает, его это не будет смущать», — говорит Олег Зыков. Он подчеркивает, что правильно говорить именно «выздоравливает», а не «выздоровел»: «Потому что это хроническое заболевание». «Если у человека была первая стадия, но в ходе лечения изменился образ жизни, то алкоголь может остаться на уровне ритуала по особым случаям, — добавляет Алексей Магалиф. — Но это очень индивидуально и всегда нужно предварительно обсудить со специалистом».
• По словам Олега Зыкова, о выздоровлении можно говорить, если человек не спасается от проблем условным «винишком», но при этом отказ от алкоголя его не угнетает. Алексей Магалиф напоминает: «Зависимость — это вершина айсберга. Есть масса причин, которые заставляют человека злоупотреблять, потому что он не видит другого выхода». И разобраться с такими причинами — главная работа.
• Эксперты говорят, что не стоит вешать на человека ярлык «алкоголик», даже если он регулярно выпивает. Определить, есть ли болезнь, может только специалист и только в работе с конкретным человеком. Если вы каждый день выпиваете «для аппетита» или «для сна» — это прежде всего повод спросить себя, точно ли в вашей жизни все хорошо.

Бэлла Волкова

Редакция не поддерживает употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.

Признание в своих чувствах — Как сказать девушке, что вы ее любите

Влюбленность — прекрасное чувство, но это не происходит за одну ночь. Вы встречаете кого-то, кто вас привлекает, и становитесь все ближе и ближе к этому человеку, и однажды вы понимаете, что влюблены. Чтобы добраться до места, где у вас может быть особая связь с кем-то, нужно идти на риск. Вы должны быть готовы поставить себя там. Это начинается с выражения того, что вы заботитесь о ком-то с самого начала. Допустим, вы познакомились с красивой девушкой.Ты хочешь поговорить с ней, но нервничаешь. Набраться смелости, чтобы выразить свои чувства тому, кто привлекает ваше внимание, непросто. Но если вам удастся это сделать, это может перерасти во что-то прекрасное, например, в длительные романтические отношения. Некоторым людям нелегко выражать эмоции. Если вы один из тех людей, вы не одиноки. Если вам трудно поделиться своими чувствами, сделайте шаг назад и оцените ситуацию. Когда вы хотите сообщить, что любите кого-то, вам должно быть удобно выражать свои эмоции.

Источник: rawpixel.com

Может быть сложно проявить себя. Многие люди боятся быть отвергнутыми и упускают возможности, потому что боятся рисковать, будь то в любви или в жизни. Будьте смелыми и дайте любви шанс. Вот несколько способов, которые помогут вам показать свои чувства таким образом, чтобы другие могли их воспринять.

Признание в чувствах: убедитесь, что это хорошее время

Признание в своих чувствах может быть ошеломляющим.Прежде чем выражать свои эмоции, прочтите номер. Подумайте, не пора ли сейчас высказать свое мнение. Вы можете быть взволнованы, чтобы поделиться своими чувствами и сказать девушке, что любите ее, но если у нее был плохой день, это может быть не самый подходящий момент. Если она недавно разорвала другие отношения, возможно, она не готова принять то, что вы говорите. Если вы не уверены, стоит ли говорить ей, что вы ее любите, не торопитесь. Это может занять некоторое время, чтобы определить правильный момент. Помните о том, что происходит между вами двумя, и читайте ее энергию.

Многие люди были друзьями до того, как вступили в романтические отношения. Переход между друзьями и любовниками не должен быть таким сложным. Поначалу может быть сложно сломать барьер между дружбой и свиданием, но ваши отношения могут развиваться. Она может чувствовать то же, что и вы, поэтому очень важно вести открытый и честный диалог. Прежде чем начать выражать свои чувства, оцените ситуацию и убедитесь, что она готова вас выслушать.Ловите ее, когда она не занята чем-то другим. Это может быть интимный момент между вами двумя. Вы хотите убедиться, что она слушает и готова обсудить ваши отношения.

Признание в чувствах: убедитесь, что ваш любовный интерес не встречается ни с кем другим

Многие люди влюбляются в кого-то, кто уже состоит в отношениях. Вы не хотите начинать новые отношения, поощряя кого-то изменять своему партнеру. Если девушка, которую вы любите, встречается с кем-то другим, вам нужно уважать границы этих отношений и оставить их в покое.Это может быть проблемой, но в данных обстоятельствах это правильно. Вы бы не хотели, чтобы кто-то обманул вас.

Допустим, они расстались, и прошло какое-то время. У тебя есть возможность выразить свою любовь, когда она не замужем. Постарайтесь найти подходящий момент, чтобы сказать ей о своих чувствах. Важно помнить, что после окончания отношений наступает период заживления. Помните об этом, когда вы выражаете свою любовь к ней. Ей нужно пережить последние отношения, прежде чем прыгать во что-то новое, и вы не должны быть отскоком.

Признание в чувствах: выберите место, где вы будете чувствовать себя уверенно

Важно чувствовать уверенность, когда вы выражаете что-то уязвимое, например, любовь к другому человеку. Некоторые люди предпочитают делиться своими чувствами в непринужденной обстановке. Может быть, это ваша любимая кофейня или даже ваш дом. Выберите место, где вы чувствуете себя комфортно, чтобы вы могли говорить естественно. Это может быть ресторан, в который вы привыкли ходить вместе, или любое другое место, где вы оба чувствуете себя расслабленно.

Найдите время, чтобы подумать о том, где вы будете чувствовать себя комфортно, говоря то, что вам нужно сказать. Это важный момент, и вы, вероятно, запомните его на долгие годы. Большинство людей захотят найти место, где они могут поговорить наедине. Лучше избегать выражения этих глубоких чувств в общественном месте, где их могут услышать другие. Пока вы найдете время, чтобы найти удобное место, вы оба будете чувствовать, что у вас есть уединение, чтобы поделиться сокровенными эмоциями.

Источник: rawpixel.com

Вы могли бы подумать и о романтической обстановке

Еще один вариант — романтическая обстановка. Вы можете выбрать красивое место в местном парке с идиллическим фоном. Некоторые люди предпочитают признаваться в любви в хорошем ресторане, чтобы задать тон. Если вы хотите, чтобы все прошло хорошо, романтические пейзажи могут улучшить этот момент. Обратите внимание на то, что ей нравится. Если она сама кажется немного романтиком, то красивый восход или закат могут творить чудеса.Подарить ей цветы — хороший жест, создающий атмосферу. Это зависит от ее личности и того, что ей нравится.

Расскажите ей о своих чувствах открыто и честно

Также нужно сказать, что вы должны стараться выражать свои чувства открыто и честно. Сказать девушке, что вы ее любите, не всегда будет естественно. Некоторые люди стесняются, когда говорят о таких вещах. Тем не менее, вы должны стараться быть открытыми, чтобы убедиться, что девушка понимает, что вы чувствуете и какие у вас намерения.

Скажи ей, что у тебя на уме, как можно яснее. Уважительно относитесь к ее чувствам на протяжении всего процесса. Вот момент, когда вам нужно быть сильным и честным, даже когда это кажется трудным. Установите честность и общение с самого начала. Это может привести к длительным отношениям.

Попробуйте записать признание в любви

Некоторые люди нервничают или боятся признаться в своих чувствах. Сказать девушке, что вы ее любите, может быть сложной задачей.Это большой шаг в отношениях, и он будет трудным, независимо от того, встречаетесь ли вы случайно или все еще остаетесь друзьями.

По этой причине может оказаться полезным записать ваше признание вместо того, чтобы произносить его лично. Это полезный метод для людей, которые слишком беспокоятся, чтобы сказать, что они чувствуют лично. Если вы хотите сначала написать это для себя, тогда вы, возможно, сможете произнести это так членораздельно, как вам хотелось бы, лично. Ваша исповедь будет более лаконичной и красноречивой. Оптимально признаться в любви лицом к лицу, но любовная записка может быть и романтичной.Признание в любви девушке в сердечном письме покажет ей, насколько она вам небезразлична. После того, как вы это сделаете, вы сможете назначить личную встречу, чтобы обсудить, как вы можете двигаться дальше.

Если вы собираетесь написать любовное письмо девушке, попробуйте сделать это от руки. Вы могли бы отправить ей текстовое сообщение, но это не так романтично. Девушка, скорее всего, оценит время и усилия, затраченные на создание рукописной заметки. Если вы влюбитесь друг в друга, письмо станет заветным подарком на память, напоминающим вам о том, как все началось.

Будьте терпеливы

Будьте терпеливы, когда дело доходит до признания в любви девушке. Это не дается легко, и иногда момент неподходящий. Терпение необходимо по нескольким причинам. Хорошо быть терпеливым, потому что вам нужно дождаться оптимального момента, чтобы выразить свои чувства. Важно набраться терпения и дать девушке время подумать над тем, что вы сказали.

Не все признания в любви заканчиваются так драматично, как голливудские фильмы. Иногда девушке нужно некоторое пространство и время, чтобы обдумать то, что вы ей сказали. Возможно, она захочет обдумать ситуацию и потратить некоторое время на изучение своих чувств. Вполне возможно, что она тоже может быть влюблена в вас, но ей потребуется время, чтобы открыться этим новым возможностям, которые представились.

Девушка может быть рада, что именно ты решил заговорить первым. Выплескивать эти чувства наружу будет намного лучше, чем держать их взаперти. Вы можете исследовать возможности любовных отношений, и это может привести к истинному счастью.

Чтобы добраться до этого места, нужно терпение, и вы можете испытывать беспокойство по этому поводу. Несмотря ни на что, гордитесь собой за то, что нашли время, чтобы показать человеку, что вы любите то, что вы чувствуете. Очень важно научиться говорить своей девушке, что вы ее любите, и вы хотите, чтобы она знала, что ее любят. Не торопитесь и двигайтесь вперед, когда будете готовы.

Бывают случаи, когда вы говорите, что любите девушку, а она не чувствует того же. Это может быть жестокий удар, но вы можете справиться с этими чувствами с некоторой помощью. (Иногда это может быть даже хорошо). Независимо от ситуации, терапия — отличное место для обсуждения проблем в отношениях.

У вас есть варианты, если вы испытываете тревогу

Возможно, вас беспокоит признание в любви девушке вашей мечты. Это относительно нормально, но может быть и стрессом. Тревога — это то, что может заставить вас чувствовать себя неуправляемым. Вам не нужно справляться с этим самостоятельно. К счастью, вы можете получить помощь лицензированного специалиста в области психического здоровья, такого как терапевт.

Посещение терапевта или консультанта позволит вам без страха двигаться вперед. Вы могли бы в конечном итоге освободиться от тревожных чувств, которые сдерживают вас во многих сферах вашей жизни. Ваш терапевт будет рядом с вами на каждом этапе пути. Рассматривайте онлайн-терапию как удобный и гибкий вариант.

Источник: rawpixel.com

Самовыражение с BetterHelp

Исследования показали, что онлайн-терапия может помочь людям успешно справиться с нервозностью или другими нежелательными эмоциями, возникающими в социальных ситуациях, например, когда вы впервые говорите девушке, что любите ее. В исследовании, опубликованном в Journal of Medical Internet Research , исследователи изучили эффективность онлайн-когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в лечении симптомов социальной тревожности. В отчете говорится, что онлайн-когнитивно-поведенческая терапия имеет долгосрочные положительные эффекты, и исследователи пришли к выводу, что снижение тревожности сохранялось через пять лет после окончания лечения. Когнитивно-поведенческая терапия уменьшает такие проблемы, как беспокойство, помогая людям заменить негативные мысли, чтобы регулировать свои эмоции и поведение в потенциально провоцирующих ситуациях, таких как социальные взаимодействия.

Как упоминалось выше, с помощью онлайн-терапии вы можете лучше справляться с нежелательными эмоциями, которые могут мешать вам выражать себя так, как вам хотелось бы. Если вы уже испытываете симптомы социальной тревожности в той или иной форме, вам может быть неудобно проводить терапию лицом к лицу. С BetterHelp вы можете посещать сеансы, не выходя из дома или из любого места, где есть подключение к Интернету. Читайте ниже отзывы консультантов, от тех, кто сталкивался с подобными проблемами.

Отзывы консультантов

«Марк был чрезвычайно внимателен ко всему, что я раскрываю.Он не только оказал мне поддержку, но и дал понимание и ободрение, дав мне понять, что я на правильном пути к самосовершенствованию и открытиям. Кроме того, Марк дал мне ценную информацию о моих романтических отношениях, особенно о динамике отношений и о том, как построить более крепкие и здоровые отношения».

«Рейчел великолепна! Мягко подбадривает и очень отзывчива. Я предпочитаю общаться с помощью сообщений, и мне нравится, что это вариант. Я чувствую, что она полностью меня понимает и никогда не осуждает.Стресс от работы меньше влияет на моего партнера с тех пор, как я поговорил с Рэйчел — я лучше справляюсь со своим стрессом и неуверенностью».

Заключение

Выражение своих эмоций может быть трудным, и часто еще труднее, когда это происходит с тем, кого вы любите. Если ваша личная жизнь страдает из-за беспокойства, вы можете научиться справляться с этими проблемами. Вы заслуживаете того, чтобы жить полноценной жизнью, и терапия может помочь вам в трудные времена. Сделайте первый шаг сегодня.

15 милых способов сказать своей девушке, что ты ее любишь

Как удобно сказать своей девушке, что ты ее любишь?

Мужчине нужно не только сказать своей девушке, что он любит ее, но и найти способы подкрепить свои слова. К счастью, подкрепить свои слова не так уж сложно, особенно если вы встречаетесь с кем-то, к кому у вас есть искренние чувства. Кроме того, вы можете сказать своей девушке, что любите ее, не используя слов, поскольку любовь — это слово «делание». Простой поцелуй или теплое объятие (или и то, и другое) могут передать ваши чувства так же эффективно, как произнесение трех самых важных слов. Но это не значит, что вы можете полностью исключить эти слова из своего лексикона. Девушки, особенно подруги, любят, а иногда и жаждут постоянной уверенности. Поэтому очень важно завести привычку снова и снова повторять ей, что вы ее любите, поскольку это еще больше укрепит ваши отношения. Кроме того, если вы будете дарить ей случайные, неожиданные подарки, это будет иметь большое значение для дальнейшего укрепления ваших отношений. Если вы когда-нибудь окажетесь в ситуации, когда не сможете найти лучших способов сказать ей, что любите ее, не беспокойтесь, потому что я вас понял! Без лишних слов, вот 15 способов сказать ей, что вы ее любите.

1. Скажи ей, что она лучшее сокровище, которое у тебя когда-либо было

Хорошая девочка стоит копейки, и тебе лучше напоминать ей об этом так долго, как только сможешь. Чтобы она поверила вам, когда вы говорите ей, что дорожите ею, нужно относиться к ней как к драгоценному камню, которым она и является. Во-первых, вам нужно защитить ее больше, чем бесценные часы с бриллиантами. Не забывайте всегда открывать перед ней двери и держать ее за руку, поднимаясь по лестнице. То, что рыцарство мертво, не означает, что ваши манеры тоже умерли.Помните, что мелочи обычно имеют большое значение и делают свидания более приятными, поскольку всегда будет ощущаться аура любви. Вы также можете купить ей немного «льда», чтобы подчеркнуть, насколько вы ей дорожите. Важно не только сказать ей ласковые слова, но и подкрепить их. Если вы понятия не имеете, какие украшения ей нравятся, попробуйте немного понаблюдать за ее социальными сетями. Если ваше преследование не оправдалось, вы можете просто уступить давлению и попросить ее близких друзей. Как только вы подарите ей этот блестящий браслет, часы или кольцо, не забудьте сказать ей, что она намного дороже, чем «побрякушки».Она обязательно почувствует любовь, даже если вы не скажете: «Я люблю тебя».

2. Сказать ей, что «я люблю тебя» — это преуменьшение

instagram.com/p/BgIfVZPhtZu/» data-instgrm-version=»9″/>

В следующий раз, когда вы отправите сообщение своей девушке, скажите ей, что слова часто подводят вас всякий раз, когда вы хотите сказать ей, как сильно вы ее любите. Правда в том, что не имеет значения, сколько раз вы используете эту строку. Пока вы искренни, она всегда будет таять, как айсберг, сбившийся с экватора. Кроме того, девушек легко заводят поэтические слова, особенно если вы нашли время, чтобы их записать.В любовной поэзии хорошо то, что вам не нужно быть опытным писателем или рифмовщиком, если уж на то пошло. Все, что вам нужно, это украсть несколько романтических цитат из Интернета и персонализировать их, и все будет хорошо. Не стесняйтесь обращаться к своим друзьям за советом, если у вас заканчиваются идеи и если поиск в Интернете кажется вам слишком банальным. Всегда не забывайте изменять слова, чтобы они были как можно более оригинальными. Чтобы подчеркнуть, используйте язык тела, читая стихотворение своей девушке и рассказывая ей, как вы не можете найти нужных слов, чтобы выразить свои чувства к ней. И если вы пишете текстовые сообщения, смайлики или два вполне подойдут. Не будьте одним из тех парней, которые злоупотребляют смайликами.

3. Скажи ей, что она единственная, кого ты будешь любить

Бывают моменты, когда твоя любовь достигает дна, потому что такова жизнь. Имея это в виду, вы не должны ждать, пока в ваших отношениях возникнет суматоха, прежде чем сказать ей, что она единственная, кого вы когда-либо будете любить. Конечно, в вашей жизни есть и другие привлекательные девушки, и снова и снова ваша девушка будет нуждаться в утешении.Скажи ей, что она единственная, кого ты когда-либо будешь любить. И когда вы признаетесь ей в этом, подумайте о том, чтобы взять ее за руки и смотреть ей прямо в глаза. Вы также можете изобразить искреннюю улыбку, чтобы она могла понять, что вы счастливы и довольны ею. У девушек есть своя доля сомнений, особенно когда вы только начали встречаться. Поэтому, если вы все сделаете правильно, ее сомнения испарятся, и ей будет комфортно оставаться вашей девушкой на долгое время.

4. Скажите, что не можете сказать «Я люблю тебя» достаточное количество раз

Помимо того, что вы не можете найти подходящие слова, чтобы выразить, как сильно вы любите свою девушку, не бойтесь признать, что вы не можете получить Достаточно сказать: «Я люблю тебя».Девушкам всегда надоедает однообразие. Но им никогда не будет достаточно, когда им говорят, как сильно ими восхищаются и обожают. Если вы пишете ей текстовое сообщение, попробуйте сделать сообщение случайным, то есть вы сможете отправить его, когда ваша девушка меньше всего этого ожидает. Всегда не забывайте подкреплять это другими короткими, но приятными текстами, а также своими действиями. Отправляйте ей сладкие вещи, такие как шоколад, цветы и рукописные заметки. Это всегда покажет ей, как сильно вы ее любите, даже не произнося слов.

5.Произнесите имя своей девушки как «I-L-O-V-E-Y-O-U»

По правде говоря, есть много способов сказать своей девушке, что вы ее любите. Один из них пишет ее имя как «I-L-O-V-E-Y-O-U». Это имело бы большой смысл, особенно если вы случайно отправляете ей текстовое сообщение. Или, что еще лучше, вы можете написать ей записку и вставить ее в ее книгу прямо там, где была размещена закладка. Записка будет первым, что она увидит, когда откроет книгу, что, без сомнения, является творческим способом напомнить ей, как именно вы к ней относитесь.Опять же, есть бесчисленное множество способов сказать своей девушке, что вы действительно любите ее. Но это личный фаворит для многих парней. Если вы любите ее так, как говорите, вы не устанете находить новые, более творческие способы сказать ей, что любите ее. Обратите внимание: если вы не креативны, вы всегда можете узнать о различных способах повышения уровня своей игры. Если вы будете практиковаться так усердно и так долго, как только сможете, вы станете лучше.

6. Скажи своей девушке, что она тебя вдохновляет

instagram.com/p/BgIfCvxB4Sa/» data-instgrm-version=»9″/>

Еще один способ сказать девушке, с которой вы встречаетесь, что любите ее, — это признать, что она вас вдохновляет.Людей вдохновляют только те, кто им дорог, и это покажет ей, что вы действительно любите ее. И когда вы говорите ей, как сильно она вас вдохновляет, было бы хорошо, если бы вы взяли ее за руку и посмотрели ей прямо в глаза. Это наверняка оставит ее очарованной, как вы всегда хотели! Всегда мило и вдумчиво, когда у тебя есть подарок, сопровождающий твои признания. Вы можете подарить ей браслет или кулон в форме сердца. Черт возьми, ты можешь сделать лучше и подарить ей обручальное кольцо.Девушки любят блестящие кольца, и она обязательно полюбит вас за это, потому что такой жест будет столь же заботливым, сколь и милым.

7. Скажи своей девушке, что не можешь жить без нее

Что ж, мы все знаем, что это откровенная ложь, но, тем не менее, приятная. Это выражение, которое показывает ваше признание того факта, что она является причиной того, что ваша жизнь намного проще. Вы можете сказать ей в сообщении, и она поймет, как сильно вы ее любите, даже не говоря об этом.Вы также можете сказать ей, что вы не можете уйти без нее, когда вы вместе, чтобы вы могли использовать язык тела в своих интересах. И если вы решите отправить сообщение в виде случайного текста, убедитесь, что вы очень и очень тщательно подбираете слова. То, что вы украли стихотворение в Интернете, не означает, что вам придется копировать и вставлять его в текст. Не стесняйтесь проявить немного творчества, и все усилия, которые вы приложите, эффективно скажут вашей девушке, как сильно вы ее любите и дорожите ею. Вы также можете сказать своей девушке, что не можете жить без нее после умопомрачительного секса.Это только заставит ее полюбить вас еще больше, и так вы вместе скрепите свою любовь. Другими словами, всегда зная, когда и как сказать, что я люблю тебя разными способами, она заставит ее полюбить тебя навсегда.

8. Используйте математику, чтобы сказать своей девушке, что любите ее

Прежде чем вы начнете интересоваться, что такое математическая любовь, позвольте мне уточнить. Прежде всего, это не имеет абсолютно никакого отношения к математическим символам. Вы можете сделать это, сказав ей, что она добавляет счастья, вычитает трудности и умножает ваши оргазмы, когда она раздвигает ноги для вас, ха-ха.То, что вы серьезно любите ее, не означает, что вы не можете немного озорничать и игриво говорить. Не стесняйтесь использовать эту строку так, как вы чувствуете, и настраивайте ее в соответствии с вашим контекстом. В сотый раз никогда не позволяйте своим словам быть пустыми. Научитесь подкреплять свои слова, если хотите, чтобы ваша девушка восприняла вас с щепоткой соли. Сделайте это, и она будет любить вас и будет встречаться с вами долгое время.

9. Скажите ей, что хотели бы встречаться с ней вечно

Среди многих приятных вещей вы можете сказать своей девушке, что любите ее, никогда не забывайте напоминать ей, что ее будущее с вами обеспечено. Всегда полезно сказать ей это прямо перед заключением сделки тремя самыми сильными словами в мире — я люблю тебя. Это также будет хорошее время, чтобы вручить ей обручальное кольцо, которое послужит символом вашей вечной любви. В случае отношений на расстоянии вы всегда можете сделать что-то более креативным с помощью текста. Слова всегда будут иметь одинаковый эффект, особенно если вы тщательно их подбираете. Девушки любят парней, которые умеют обращаться со словами. И если ты действительно любишь и хочешь произвести на нее впечатление, то у тебя не будет другого выбора, кроме как учиться на словах.Как только вы скажете ей, что любите ее и хотели бы остаться с ней навсегда, и серьезно относитесь к каждому вашему слову, она станет счастливее. Повторяйте за мной — девушки любят, когда они в надежных отношениях!

10. Скажите ей, что вам нравится смотреть на нее

Помимо чувства безопасности в своих отношениях, девушки любят, когда их бойфренды одержимы ими. Это объясняет, почему они тратят много времени, наряжаясь, прежде чем пойти с вами на свидание. Таким образом, небольшое признание будет иметь большое значение для укрепления ваших отношений, заставляя ее влюбляться в вас снова и снова.Не бойтесь проверить свою девушку в сексуальном плане просто так. И когда она заметит, что вы глазеете на нее, и в шутку спросит, почему вы это сделали, скажите ей, что это потому, что вы ее любите. Она может смеяться и называть вас извращенцем, но в глубине души она почувствует сильную любовь и желание, которые вы к ней испытываете. Вы также можете научиться делать ей комплименты время от времени, потому что, как уже говорилось ранее, она тратит много времени и усилий на свой внешний вид. Делайте это только тогда, когда ваша любовь к ней искренняя. Кроме того, постарайтесь изо всех сил не делать ей комплиментов.Умеренность — это ключ к эффективному комплименту, и вам следует иногда пробовать его.

11. Скажи своей девушке, что она твое солнышко

com/p/BgIeUScjgC6/» data-instgrm-version=»9″/>

Ни одна девушка в истории знакомств никогда не чувствовала себя плохо, когда ее называли солнышком. Это прекрасный способ сказать, что вы любите ее за то, что она освещает ваш мир. Таким образом, существует бесконечное множество способов сказать своей девушке, что вы ее любите, используя оттенок солнечного света. Сделай это правильно, и она беспомощно влюбится в тебя.Вы можете сказать ей, что она ваше солнце, с помощью текстовых сообщений или из уст в уста. В любом случае важно, чтобы вы регулярно напоминали ей об этом. Таким образом, вам никогда не придется беспокоиться о конкуренции. Я могу сказать вам бесплатно, что есть много парней, пытающихся отобрать у вас девушку. Но как только вы продолжите напоминать ей, какая она замечательная, она обязательно останется с вами. Дополните аналогию с солнечным светом, сделав для нее и другие милые вещи. Например, вы можете принести ей завтрак в постель и просто сказать: «Утреннее солнышко!» Черт возьми, вы можете решить сделать так, чтобы метка солнечного света оставалась неизменной. Поверьте мне, она никогда не будет жаловаться на это ни на секунду!

12. Скажи своей девушке, что любишь ее, и отдавай ей приоритет

Еще один способ сказать своей девушке, что ты ее любишь, — это написать ей текстовое сообщение, чтобы напомнить ей, насколько ты отдаешь ей приоритет. В этом случае слов недостаточно, чтобы показать вашу серьезность. Вы должны сказать ей, что считаете ее своей девушкой в ​​приоритете, а затем показать ей, насколько это важно. Девушки любят парней, которые что-то говорят и подтверждают.

13.Скажи ей, что она твоя ночная медсестра

Встречаясь с парнем, которого она любит, девушка, скорее всего, сделает все, что в ее силах, чтобы быть непослушной и сексуально удовлетворить его. Будь парнем, который любит выражать признательность за всю ее тяжелую работу, не дожидаясь, пока она расскажет или напомнит тебе об этом. Будьте тем парнем, который активизирует свою игру, потому что искренне любит свою девушку.

14. Скажите ей, что вы всегда с нетерпением ждете ее встречи

Среди многих приятных вещей, вы можете написать или сказать ей, всегда напоминайте ей, что вы всегда с нетерпением ждете встречи с ее красивым телом.Опять же, всегда очень тщательно подбирайте слова и не берите их напрямую из Интернета. Важно приложить некоторые усилия в своих сообщениях ей, потому что она почувствует вашу любовь по-настоящему.

15. Скажи ей, что любишь ее, потому что она лучшая!

Не забывайте выражать признательность за любовь, которую проявляет к вам ваша девушка. Сделай это, и у нее не будет другого выбора, кроме как полюбить тебя еще сильнее. Но все начинается с оценки мелочей в ней.

Заключительное слово

Чтобы ваша девушка всегда была счастлива, уверена и удовлетворена, вы должны говорить ей, что любите ее снова и снова. Не перекручивайте, девушки ненавидят однообразие. Но единственное однообразие, которое им никогда не надоест, — это регулярные напоминания о том, что их любят. Поэтому, если вы встречаетесь с самой красивой девушкой в ​​мире, убедитесь, что вам не хватает нежных слов, чтобы сказать ей или написать ей. Делайте это регулярно, а также подтверждайте каждое свое слово, чтобы она вам поверила.Не говорите, что любите ее, и ваши действия в конечном итоге докажут обратное. И последнее, но не менее важное: мелочи всегда имеют значение! Кроме того, цветок, случайный текст или тег в социальных сетях будут иметь большое значение для того, чтобы вызвать улыбку на лице вашей девушки. И последнее, но не менее важное: будьте максимально искренними, когда дело доходит до ваших чувств.

6 способов сказать своей девушке, что любишь ее, не говоря «я люблю тебя»

Многим женщинам нравится слышать, как вы к ним относитесь, и им нравится слышать это часто.

Дело не в том, что мы не в безопасности или нуждаемся; это просто единственный способ, которым мы действительно знаем наверняка.

Да, действия иногда говорят громче слов, но слова могут говорить сами по себе.

Если она регулярно спрашивает вас, как вы к ней относитесь, она, вероятно, считает, что вы недостаточно ей говорите.

Может быть, ты пытаешься по-своему, но на самом деле не знаешь, что ей нужно.

Вербализация чувств не является чем-то естественным для большинства мужчин.На самом деле это какое-то иностранное понятие.

Мужчинам не нужны такие словесные заверения, как женщинам, поэтому они не придают этому большого значения.

В конце концов, их всегда учили скрывать или преуменьшать свои чувства, а не делиться ими.

Итак, когда она говорит, что вы недостаточно говорите или делаете, вы, вероятно, расстраиваетесь и не понимаете, что она имеет в виду.  

Может потребоваться некоторое время, чтобы открыться и научиться выражать свои чувства словами, которые она так отчаянно хочет услышать.

Правда в том, что когда мы спрашиваем, как вы себя чувствуете, мы не имеем в виду просто слова «Я люблю тебя».  

Конечно, эти слова очень много значат для вас, и мы не хотим, чтобы вы когда-либо переставали их произносить.

Мы просто жаждем чего-то более глубокого. Женщины расцветают благодаря эмоциональным разговорам по душам.

Мало что может сделать нас счастливее.

Итак, всем мужчинам, которые ищут небольшое руководство, я открою вам этот маленький секрет.

Есть несколько вещей, которые все женщины любят слышать, и которые выходят за рамки этих трех слов.

Если вы можете сказать ей эти вещи, она никогда больше не будет жаловаться:

1. Расскажите нам, как много мы для вас значим.  

Не говорите просто слова, скажите, почему. Чем больше вы уточните, тем лучше.

За что конкретно вы нас любите? Насколько сильно вы себя чувствуете? Мы заставляем вас чувствовать себя так, как вы никогда раньше не чувствовали?

2.Расскажите нам, что вы чувствуете, когда вы рядом с нами.

У тебя немного учащается сердцебиение, когда мы рядом? Или, может быть, вы волнуетесь при мысли о встрече с нами?

Ты просто смотришь на нас и улыбаешься, когда мы прижимаемся к дивану, из-за того, что ты чувствуешь в этот момент? Что бы вы ни чувствовали, мы хотим знать.

3. Скажи нам, что мы прекрасны.  

Не говорите просто, что мы выглядим горячо или сексуально, хотя иногда это тоже хорошо.

Заставьте нас почувствовать себя самой великолепной женщиной, которую вы когда-либо видели, даже когда мы в спортивных штанах и без макияжа.

Расскажите нам, как прекрасно мы выглядим или что вы находите в нас наиболее привлекательным… и не только тогда, когда вам нужен секс.

4. Скажите, что мы особенные.  

Относитесь к нам не так, как ко всем остальным.

Мы делаем что-то особенное, что вы находите восхитительным? Что заставило вас влюбиться в нас в первую очередь? Почему вы выбрали нас, когда могли бы выбрать кого-нибудь другого?

Заставьте нас почувствовать себя единственной девушкой в ​​мире, которая когда-либо имела значение.

5. Скажите, что скучаете по нам.

Хотели бы вы, чтобы мы были там с вами? Ты чувствуешь, что чего-то не хватает, когда мы в разлуке?

Вы хотите, чтобы мы были первыми, с кем вы делитесь вещами, хорошими или плохими? Скажи нам.

6. Скажите нам, что мы в приоритете.

Мы не хотим чувствовать себя второстепенными. Старайтесь изо всех сил, чтобы мы чувствовали себя первой и самой важной вещью, о которой вы думаете.

Нет ничего лучше, чем проснуться с «добрым утром, красавица».??

Больше всего нам нужно от вас открытое общение. Я не могу выразить это достаточно.

Если вы что-то чувствуете, скажите об этом. Говорите это искренне и часто.

Никогда не давайте нам возможности задавать вопросы.

Если вам это нравится и вы хотите узнать больше, подписывайтесь на меня на FACEBOOK!

80 красивых слов, которые нужно сказать девушке, чтобы заставить ее улыбнуться

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что сказать девушке, если я во френдзоне?

Если вам нравится девушка, но вы находитесь во френдзоне, вы должны относиться к ней как к другу. Быть в зоне друзей может быть не то, чего вы хотите, но вы должны уважать ее автономию и желания. Если вы действительно друзья и цените свою дружбу, относитесь к ней с той же добротой, с которой вы относитесь к любым другим друзьям, и сохраняйте платонические отношения. Это произойдет, если все так и должно быть, но важно не торопиться, потому что это может полностью разрушить вашу дружбу. Если вы не делились с ней своими чувствами в прошлом, вы можете рассказать об этом, но вы должны быть готовы принять любой ответ в ответ.Если возможно, расскажите ей, что вы чувствуете в реальной жизни, по телефону или в видеочате, а не в текстовом сообщении. Сказать кому-то, что он вам нравится, может стать особенным моментом, и вы хотите избежать любого потенциального недопонимания, каким бы ни был результат.

Как написать сообщение девушке, которая мне нравится, но с которой у меня пока нет отношений?

Когда вам кто-то нравится, ваш стиль текстовых сообщений будет отличаться от того, как выглядит ваш стиль текстовых сообщений, когда вы разговариваете с кем-то, кто просто друг. Сохраняйте беззаботность, но если у вас есть кокетливая связь и вы выразили взаимный интерес, продолжайте в том же духе. Если вы разговариваете с этой девушкой лично или в видеочате, вы можете сделать ей комплимент, сказав что-то вроде: «Мне нравится, как сегодня выглядят твои волосы», «твоя улыбка заставляет меня улыбаться» или «твой смех прекрасен». Предположим, вы разговариваете через мессенджер или хотите отправить приятное сообщение, но вскоре планируете поговорить по телефону, в видеочате или лично. В этом случае вы можете отправить девушке приятное сообщение или любовное SMS, например: «Я рад поговорить с вами в ближайшее время», «Я не могу дождаться, чтобы увидеть вас снова» или «Я не могу дождаться, чтобы услышать ваше голос», прежде чем вы подпишетесь или положите трубку.Знание того, что вы цените ее время и любите общаться с ней, заставит девушку, которой вы пишете, почувствовать, что ее ценят, поэтому эти высказывания делают такие милые текстовые сообщения.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, это написать девушке, которая вам нравится, перед тем, как она пойдет спать; отправив кому-то сообщение спокойной ночи или отправив сладкое сообщение перед сном, чтобы пожелать им сладких снов, очень легко показать, что вы заботитесь. Многие девушки время от времени любят текст спокойной ночи, даже если ваш сладкий текст спокойной ночи так же прост, как «сладких снов.Отправка милого сообщения спокойной ночи — это простой, беззаботный и невероятно милый способ заставить девушку улыбнуться. СМС спокойной ночи почти всегда является безопасным способом показать девушке, что вы заботитесь о ней, или превратить милое сообщение в разговор, который заставит девушку улыбнуться. Если вам нравится девушка, вы, вероятно, захотите ее рассмешить. Если это так, и все становится кокетливым, вы можете использовать как забавные, так и милые цитаты о любви, такие как эта популярная цитата художника Tyga: «Жизнь без тебя похожа на сломанный карандаш; нет никакого смысла.Таким образом, она будет засыпать с улыбкой и хихиканьем. Иногда самый милый текст — это тот, который еще и смешной. Чувство юмора — отличный атрибут, так что дерзайте, если вы забавный человек или можете придумать смешной и милый текст для отправки.

Что я могу сказать своей девушке, чтобы она улыбнулась в нашу годовщину?

Твой юбилей — особенный день, и, конечно же, ты хочешь сделать его незабываемым для своей девушки. Правильные слова будут выделяться для нее и, возможно, даже будут чем-то, что она запомнит навсегда.Вот несколько очень милых высказываний, которые вы можете использовать на свой юбилей, которые обязательно заставят вашу девушку улыбнуться:

«Ты останавливаешь время»

«Не могу дождаться, чтобы провести с тобой остаток своей жизни»

«Ты самый замечательный человек, с которым я мог бы разделить остаток своей жизни» 

«Каждую ночь, когда я закрываю глаза и засыпаю, я вспоминаю, что мечты сбываются, потому что каждую ночь я засыпаю с тобой.

«Мое счастье началось, когда я встретил тебя. Ты украшаешь мой день каждый день. Я могу только надеяться, что сделаю то же самое для вас».

«Любовь сладка, когда она нова, но еще слаще, когда она настоящая». (Автор неизвестен)

«Новая любовь может быть настоящей, но самая сладкая любовь — это вечная любовь» или «Новая любовь сладка, это правда, но самая сладкая любовь — это вечная любовь».

«Новая любовь слаще всего на свете, кроме настоящей любви».

Цитаты о годовщине свадьбы можно найти в этом списке свадебных цитат, которые наверняка растопят чье-то сердце.

Что лучше всего подарить родителям на годовщину?

Вы хотите сделать лучший подарок на годовщину своим родителям, потому что они заслуживают самого лучшего. Может быть, вы ищете не подарки, чтобы подарить своему партнеру на годовщину, а ищете, что сказать и сделать на годовщину своих родителей. Великолепные идеи подарков сделают его незабываемым для ваших родителей, что важно, потому что они заслуживают самого лучшего. Лучший подарок на вторую годовщину может отличаться от лучшего подарка на годовщину или десятую годовщину, но это зависит от пары.Некоторые из лучших подарков на годовщину для родителей значимы, но не обязательно дороги.

Кроме того, в зависимости от личности ваших родителей, некоторые из лучших подарков на годовщину для родителей могут быть практичными предметами. Например, ваши родители могут присматриваться к новому кухонному прибору, например, к хорошему блендеру, и если у них обоих есть характер, в котором они предпочли бы практичные предметы, было бы более разумно, если бы вы подарили им что-то подобное. Один из лучших подарков на годовщину для родителей, который довольно универсален, — это подарок, связанный с их свадьбой или семьей.Например, сделанный своими руками фотоальбом или альбом для вырезок могут иметь большое значение. Подарить что-то личное или сделанное на заказ — отличная идея для родителей, потому что они заслуживают того, чтобы знать, как сильно вы их любите и цените, что они ваши родители. В конечном счете, вы знаете свою семью лучше всех, но это отличные идеи.

Как попрощаться с любимым человеком?

Тяжело расставаться. Возможно, вы находитесь в отношениях на расстоянии. Возможно, вы или ваш супруг служите в армии или вы разлучены из-за своей карьеры, путешествий или семейных обязанностей. Когда вы любите девушку, сделать так, чтобы она почувствовала себя счастливой и заставить ее улыбнуться, часто является главной целью и, когда она достигнута, кульминационным моментом вашего дня. Когда вы прощаетесь до следующего раза, вы можете сказать что-то вроде  «Я люблю тебя со всеми звездами на небе »(неизвестно), «Я бы хотел, чтобы каждое мгновение с тобой останавливалось, чтобы оно длилось дольше». «Я бы хотел, чтобы в жизни была кнопка паузы; Я бы делал паузу каждый момент, когда мы были вместе», (неизвестно) или , «ты всегда будешь моим любимым приветствием и самым трудным прощанием.”  (Секли Ахерн)

Пока вас нет, вы можете использовать цитату, такую ​​как  «Я думаю о вас и целую свою подушку перед тем, как заснуть каждую ночь»  (автор неизвестен),  «Я не могу дождаться, когда моя девушка снова улыбнется , и с нетерпением жду встречи с твоим прекрасным лицом каждый день», или , «каждый день кажется годом, когда я вдали от тебя», , чтобы дать ей понять, как сильно ты хочешь, чтобы она была рядом. Трудно быть вдали, когда вы хотите быть там, делать свою девушку счастливой и видеть ее улыбку в режиме реального времени, но можно заставить вашу девушку улыбаться на расстоянии с помощью милых сообщений, милых любовных сообщений и любовных цитат.Еще одна милая вещь, которую можно сказать после прощания, когда вы находитесь вдали от человека, которого любите: «Я скучаю по твоему голосу, так что позвони мне как можно скорее» или «Я скучаю по тебе, и я надеюсь, что твой день был таким же захватывающим, как и ты. ”

Какие есть креативные способы сказать девушке, что она красивая?

Чтобы сказать своей девушке, что она красивая, вы можете сказать:  «Звезды на небе не могут сравниться с тем, как вы сияете», «у вас самые красивые глаза в мире», или  «Я не я не знаю, что ангелам было позволено ходить по земле, пока я не увидел тебя»  (автор неизвестен).Делайте комплименты ее волосам, глазам и улыбке всякий раз, когда это приходит вам в голову. Комплимент — это приятный текст, но его также приятно услышать лично. Будь то приятный текст или что-то другое, комплименты — отличный способ заставить вашу девушку улыбнуться. Часто, когда кто-то такой красивый, мы думаем, что он должен знать об этом. Тем не менее, правда в том, что каждый время от времени ругает себя, и почти любой, с кем вы близки, оценит такой комплимент от своей второй половинки.Вы также можете сказать что-то вроде  «это потрясающе; ты становишься краше с каждым разом, когда я вижу тебя»,  , чтобы заставить вашу девушку улыбнуться и напомнить ей, что она прекрасна.   Это очень мило, особенно если вы уже некоторое время вместе, потому что вы сообщаете ей, что ее красота и ваше обожание к ней продолжают расти. Когда вы ищете приятные слова, чтобы сказать девушке или хотите, чтобы она улыбнулась, знайте, что ей будет приятно, когда ее называют красивой, но обязательно делайте ей комплименты и в других вещах, чтобы она знала, что она больше, чем просто красавица. красивое лицо у тебя.Особенно, если она романтический тип, найти множество приятных слов, чтобы сказать ей, — это отличный способ проявить привязанность, заставить девушку улыбнуться и дать ей понять, что вы любите в ней все.

Какие приятные слова можно сказать девушке?

Опять же, когда вы разговариваете с девушкой, комплимент ее внешности — это один из способов заставить девушку улыбнуться, но это еще не все. Часто девушка хочет знать, что она больше, чем это. Вот несколько очень милых слов, которые можно сказать девушке, которая отваживается выйти за рамки темы внешности:

«Звук твоего голоса сладок, как мед.

«Ты делаешь меня счастливой и придаешь смысл моей жизни. Я дорожу каждым моментом, который мы проводим вместе, и я хочу провести с тобой всю свою жизнь».

«Возвращение домой к тебе — всегда лучшая часть моего дня».

«Что касается любви, то я выиграл в лотерею».

«Я чувствую себя на небесах, когда я с тобой».

«После стольких поисков я наконец нашел девушку своей мечты. Нет никого счастливее.

«Даже если бы моя память о наших жизнях была потеряна, я бы сразу же полюбил тебя снова. Я знаю это, потому что каждый день влюбляюсь в тебя, и ничто не может этого изменить».

«Я не могу представить свою жизнь без тебя. Меня не волнует, что кто-то говорит; ты идеальная женщина в мире».

«Кажется, ты заставляешь мое сердце биться чаще. Когда мы в разлуке, я никогда не перестаю думать о тебе».

«Прошлой ночью я послал ангелов присматривать за тобой, но они отказались.Когда я спросил, почему они сказали, что ангелы не присматривают за другими ангелами». (Автор неизвестен)

Если у вас есть всего одна секунда, чтобы написать своей девушке, когда вы работаете или уходите в течение дня, но вы все еще хотите, чтобы она улыбалась, напишите простое приятное сообщение, например  «Надеюсь, ваш день проходит хорошо»  или  «надеюсь, что ваш день проходит хорошо, детка»  может много значить для кого-то и почти наверняка заставит вашу девушку улыбнуться. Милый текст, подобный этому, показывает женщину, о которой вы заботитесь и думаете о ней, даже когда ваши дни переполнены.Вы также можете удивить свою девушку, спросив, не хочет ли она пойти в какое-нибудь приятное место или отправиться на свидание в ближайшее время. Девушкам нравится, когда вы прикладываете усилия, чтобы строить с ними планы, так что это, скорее всего, сделает их очень счастливыми.

10 признаков того, что она безумно влюблена в тебя

В фильме Титаник , когда Роуз (в исполнении Кейт Уинслет) выпрыгивает из спасательной шлюпки, чтобы быть с Джеком Доусоном (в исполнении Леонардо ДиКаприо) на тонущем Титанике, это является окончательным признаком того, что она действительно любит.Эта сцена эпична, потому что показывает, что происходит, когда девушка влюблена. Что ж, в реальной жизни девушка может не спрыгнуть с корабля, какими бы сильными ни были ее чувства, но вы сможете увидеть некоторые явные признаки того, что она безумно влюблена в вас.

Возвращаясь к романтической фантастике, то, как ведет себя женщина, когда она влюблена в тебя, также просвечивает в фильме « Блокнот». Элли (Рэйчел МакАдамс) влюбляется в Ноя (Райан Гослинг), который намного ниже ее социального статуса, и летят искры. Но ее родители разлучили их, и годы спустя, когда они снова встречаются, он вернулся с войны, а она помолвлена ​​с другим мужчиной.Это классический фильм, который показывает, на что способна влюбленная девушка. Она разрывает помолвку и возвращается к Ною.

Как понять, что девушка влюблена? Актриса Дженнифер Лоуренс сказала в интервью, что вы можете сказать, что девушка влюблена, когда она хочет пройти лишнюю милю со своим мужчиной. «Когда я встретил Кука Марони, я даже не был готов к отношениям. И сразу после того, как мы встретились, я захотела выйти за него замуж и иметь с ним будущее. Мы так и сделали, и я счастлив, что сделал этот шаг».

Когда девушка безумно влюблена, это видно.Но что она на самом деле чувствует в своем сердце? Позвольте нам рассказать вам.

10 признаков того, что она безумно влюблена в тебя

Когда женщины безумно влюбляются, они хотят преданности, эксклюзивности, близости и всего прочего. Влюбленная женщина также готова сделать все возможное, чтобы не только завоевать мужчину, которым она одурманена, но и построить с ним отношения, построенные на близости, доверии, непоколебимой приверженности, уважении и, конечно же, любви.

Итак, если в вашей жизни есть особенная женщина, и вы все еще не понимаете, как она к вам относится, вы можете найти ответ, обратив внимание на эти 10 надежных признаков того, что она безумно влюблена в вас:

1.Она хочет полной приверженности

Когда дело доходит до отношений, сильное желание быть чьим-то единственным вполне естественно. Женщины сильны и независимы, и они не готовы открывать свое сердце и жизнь никому. Если она готова впустить вас, это один из признаков того, что она вас любит.

Женщина захочет, чтобы мужчина был привязан к ней эмоционально и физически, если они оба не говорят об открытых отношениях. И даже тогда она желает обязательств от своего основного партнера, и, несмотря на договоренность, в конце концов, он должен принадлежать ей.

Готовность взять на себя обязательства и ожидание от вас взаимности — это ее способ сказать вам, что она готова пойти ва-банк и стоять рядом с вами на жизненном пути. Если вы пойдете ей навстречу и сделаете это без колебаний и оговорок, она выполнит свое обещание, что бы ни случилось.

Похожие чтения: 50 признаков того, что ты нравишься девушке – с этим ты не ошибешься!

2. Она хочет близости

Близость между парами – это динамичное и постоянно развивающееся явление.Каждая пара достигает разных стадий близости, переходя от одного уровня к другому по мере того, как они лучше узнают друг друга, и связь между ними становится глубже.

Когда она любит вас глубоко, она будет работать над тем, чтобы установить с вами высший уровень близости. Она посылает это сообщение с помощью тонких невербальных сигналов, таких как ее готовность быть физически рядом с вами на публике. Держать вас за руку, когда вы идете по улице или сесть рядом с вами, и хватать вас за руку — это ее способ показать, что она разделяет с вами определенный уровень комфорта.

Неожиданный поцелуй в щеку, когда вы смотрите в другую сторону, является явным признаком ее чувств к вам. Если она это сделает, вы можете считать это одним из признаков того, что она безумно влюблена в вас.

3. Она верит в концепцию «нас»

Что ж, это само собой разумеющееся, когда она безумно влюблена в тебя. Когда женщина действительно влюбляется в вас, она неизбежно начинает представлять, каково было бы строить и делить с вами жизнь. Во всех ее планах и действиях есть место для вас, и вы должны быть готовы справиться с этим, как взрослый.

Это очень важный шаг к созданию оплота ваших отношений, который также ясно демонстрирует ее серьезность с точки зрения обязательств, и для нее понятие «мы» становится все более и более реальным по мере того, как ее чувства к вам становятся сильнее.

Она не прилипчивая девушка, но ей нравится, что вы пара. Когда девушка влюблена, она хотела бы делать что-то вместе, и вы должны понимать ее потребности и давать ей то, что она хочет.

4. Она верит в действия больше, чем в слова

Действия говорят громче, чем слова, и женщина примет самую страшную борьбу, чтобы показать свою эмоциональную привязанность.Она знает, как сказать «я люблю» тебя, не говоря этого.

Один из признаков того, что девушка тебя любит, это то, что она будет рядом с тобой, несмотря ни на что. Даже если это ты против всего мира, ты знаешь, что можешь рассчитывать на нее в своей команде. Если вы уже знаете, что эта особенная женщина в вашей жизни является вашей самой большой системой поддержки и болельщиком, нет места сомнениям в том, что она глубоко вас любит.

Это также ее дерзкий способ сказать вам, что это улица с двусторонним движением, и вы должны пойти ей навстречу.Выполнение первичных обещаний может быть одним из первых, за которым следует более серьезная верность.

5. Она полюбит вас за ваши причуды

Индивидуальные особенности, которые беспокоят вас, ваших друзей или семью, ее не беспокоят. На самом деле, она находит их милыми, потому что знает, что эти причуды делают вас тем человеком, в которого она влюбилась. В конечном итоге она полюбит вас и ваши бросающиеся в глаза эксцентричности.

Она отложит в сторону суждения и примет вас всем сердцем таким, какой вы есть, и вы должны быть ей благодарны за это.Она будет готова забыть о ваших прошлых ошибках и помочь вам восстановить себя с нуля каждый раз, когда вы падаете.

Женщина, которая влюбляется, никогда не будет насмехаться над тем, как ты выставляешь себя на публике. Даже когда все остальные покинут вечеринку, она останется тем, кто останется ради тебя и с тобой. Ее принятие того, кто вы есть, является одним из признаков того, что девушка вас любит.

6. Она пойдет на все ради тебя

Причуды и падения, которые она увидит в тебе, могут посеять в ее уме некоторые сомнения и опасения, но она готова рискнуть.Когда она любит вас глубоко, она сделает все возможное, чтобы вы чувствовали себя непринужденно, принимали и ценили по-своему.

Она молча узнает обо всех ваших потребностях и привычках — о том, какой кофе вы предпочитаете, о том, как вы спите, о том, какое пространство вам нужно для работы, — и сделает все возможное, чтобы удовлетворить ваши потребности.

Это понимание и ее желание освободить для вас все больше и больше места в своей жизни будут расти по мере углубления вашей связи. В то же время она может также начать делать ставку на ваше время, настаивая на том, чтобы делать все больше и больше вещей вместе.Это не потому, что она слишком навязчивая или нуждающаяся, а потому, что она хочет узнать вас всех и быть главной поддержкой в ​​​​каждых эмоциональных американских горках, с которыми вы сталкиваетесь.

Ее желание стать частью вашей жизни — лишь один из многих признаков того, что она вас любит.

Похожие чтения: 13 признаков того, что мужчина влюбляется в вас

7. Она показывает вам свою другую сторону

Высвобождение своего внутреннего ребенка является воплощением того, что ей комфортно с вами. Если она кажется совершенно уверенной в своей шкуре рядом с вами и без колебаний показывает свою незрелую сторону или доверяет вам мелочи, которые ее раздражают, знайте, что она вас очень любит.

Это может занять некоторое время и проявится только тогда, когда ваша связь будет опираться на прочный фундамент доверия, уважения и конфиденциальности. Но как только она доберется туда, ее любовь станет только крепче и крепче. Одним из признаков того, что она безумно влюблена в вас, является то, что она полностью ослабит свою бдительность и позволит вам увидеть свои уязвимые места, недостатки, слабости, причуды.

8. Она хочет эмоциональной связи

Ее потребность в эмоциональной связи проистекает из ее любви к вам

Как только она идет ва-банк с обязательством, вполне справедливо, что она ожидает определенных вещей взамен.Это не должно быть экстравагантность новых причудливых вещей или осыпание ее подарками, но более дополняющая эмоциональная близость, интерактивные обсуждения индивидуальных желаний и, безусловно, непосредственно вознаграждаемых чувств.

Когда девушка безумно влюблена в тебя, вполне естественно, что она хочет глубоко интимной эмоциональной связи с тобой.

Не оставляйте ее висеть на полпути и не приукрашивайте свои стойки. Когда женщина влюблена, она ищет прозрачности больше всего на свете.Она оценит вашу жестокую честность превыше всего. Делитесь своими мыслями, и она справится с ними, как железная леди.

Похожие чтения: Почему моя девушка такая милая? Как показать девушке, что вы ее любите

9. Она проживет свою жизнь для вас

Один из верных признаков того, что она безумно влюблена в вас, заключается в том, что она изменит себя, как в прямом, так и в переносном смысле. Она будет тщательно следить за тем, как она выглядит, чувствует и выражает себя.

Это не означает, что она притворяется перед вами, но она прилагает больше усилий, чтобы заставить ее почувствовать, что вы стоите кропотливого выбора одежды и аксессуаров. Даже если она не стесняется рядом с вами, она с энтузиазмом посвятит значительное количество времени, энергии и ресурсов тому, чтобы выглядеть для вас как можно лучше.

10. Она будет скучать по тебе

Она будет открыто говорить о твоем отсутствии. Выражать свои эмоции ей нелегко.Никогда не относитесь к этому этапу легкомысленно, потому что это один из признаков того, что она безумно влюблена в вас.

Если она прямо говорит: «Я скучаю по тебе» и «Это случилось, я хочу, чтобы ты был здесь», вы попадаете в самое важное царство, где ее не волнует ее уязвимость. Вы стали такой интимной частью ее жизни, что она набирается смелости открыто признаться вам в своих эмоциональных потрясениях и тоске.

Для нее отсюда нет пути назад. Она любит вас глубоко и выбрала вас как один для нее.Это все, что имеет для нее значение. Вы счастливый человек!

55 уникальных способов сказать кому-то, что вы его любите

22 способа узнать, любит ли вас парень тайно, но стесняется признаться в этом

Свидания ради брака? 11 важных вещей, к которым вы должны быть готовы

Как сказать девушке, что вы ее любите

У тебя есть в голове девушка, которую ты любишь и о которой заботишься, но не знаешь, как сказать ей о своих чувствах к ней? Ну, расслабься, я покажу тебе, как сказать девушке, что ты ее любишь. Так что успокойтесь и читайте хорошенько.

Как сказать девушке, что ты ее любишь

1. Ты действительно любишь ее?
2. Покажи ей несколько сигналов.
3. Не ждите долго, чтобы сказать ей.
4. Скажи ей в лицо.

Как сказать девушке, что ты ее любишь

1. Ты действительно любишь ее?

Во-первых, прежде чем продолжить, я хочу, чтобы вы спросили себя, действительно ли вы любите ее. Вы также можете прочитать признаки того, что вы влюблены в нее, чтобы убедиться, что вы действительно любите ее так, как вы думаете.

2. Покажите ей несколько сигналов.

Показывая ей какие-то сигналы, я имею в виду такие вещи, как:
Покупка подарков для нее.
Пытаюсь ей помочь.
Выразите ей признательность. E. T. C
Вы можете пойти к ней и попросить ее номер телефона, если у вас его нет, чтобы вы всегда могли быть с ней на связи.
Сделав это, вы сможете поднять свой боевой дух и завоевать ее сердце на 50%. Потому что, пока вы остаетесь с ней, между вами будет взаимная дружба, и с этим вам не составит труда рассказать ей о своих чувствах к ней.

Посмотрите видео, чтобы узнать больше

3. Не ждите долго, чтобы сказать ей.

Сделав все вышеперечисленное, вы можете пойти прямо к ней и сказать ей, что вы думаете. Не бойтесь, что она не побьет вас, самое высокое, что она может сделать, это сказать «нет». Так что перестаньте долго ждать, потому что другой парень может пойти раньше вас и сказать ей, что вы любите ее, и она примет его, потом тебе становится тяжелее ее достать, так скажи сейчас.

4. Скажи ей в лицо.

Не пытайтесь использовать социальные сети, когда говорите ей, что любите ее. Сделайте это лицом к лицу, чтобы она увидела вашу любовь к ней на вашем лице. Независимо от того, как вы это говорите, просто убедитесь, что вы говорите это ей лицом к лицу, смотрите ей в глаза и говорите это.

Заключение.

Сказать девушке, что ты ее любишь, несложно. Так что советую, убрать страх и рассказать ей о своих чувствах к ней. Но чтобы завоевать ее сердце еще больше, просто держите ее рядом, проверяя ее и балуя ее подарками, прежде чем сказать ей, и я уверен, что ей может быть трудно сказать вам «нет».Так что удачи и скажите мне, если это работает. Кроме того, прокомментируйте, если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу или предложения.

«Как сказать девушке, что ты ее любишь»

9 успешных способов заговорить с женщиной и заставить ее полюбить вас

Все мы время от времени выходим из себя, и выражение гнева на самом деле полезно для здоровья в наших отношениях с другими. Выражение наших различий во мнениях позволяет нам иметь здоровый конфликт и много раз приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех.Однако бывают моменты, когда гнев может стать невыносимым или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или время от времени, что только ухудшит ситуацию, а не улучшит ее. В этой статье мы рассмотрим техники управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте подробнее рассмотрим, как справляться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть почти любых отношений. Это включает в себя отношения с вашими близкими, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Это подсказывает нам области, в которых мы не согласны с другими, и вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выражения гнева, которых вам следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенную коммуникацию, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают в себя молчаливое обращение, комментирование кого-либо за его спиной, сварливость, капризность или надутость, или просто невыполнение задач или поручений, которые они должны.

Это способ пассивно-агрессивного человека показать свой гнев. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Не вовремя

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все, что делает, это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывает их. Это нездоровый способ выразить гнев или несогласие с кем-то.

Постоянный гнев

Постоянное раздражение чаще всего является симптомом чего-то другого. Это здорово и нормально выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны. Однако, если кто-то злится большую часть времени и всегда, кажется, выражает свой гнев всем вокруг, это не сослужит ему хорошую службу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и контактировать с ним как можно меньше. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с кем-то, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

Как насчет здоровых способов адаптации? Чтобы научиться справляться с гневом, вот несколько здоровых способов, с которых можно начать.

Быть честным

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Будьте правдивы в том, что именно вас злит.Иногда это потребует уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь из-за того, что кто-то сделал или сказал, когда на самом деле вас расстроило что-то другое.

Прямота

Подобно честности, прямота — это здоровый способ выразить гнев.

Не говори о том, что тебя злит. Не говорите, что вас злит что-то одно, когда на самом деле это что-то другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев выгрузить на кого-то около 10 разных вещей.

Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то еще. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда вас что-то злит, гораздо лучше своевременно это выразить. Не держите его внутри себя, так как это принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, воспламеняются из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчал годами, пока не достиг предела.

Выражение гнева в тот момент, когда он возникает, — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться с гневом

Если вы чувствуете гнев, как вы должны справиться с этим прямо сейчас?

1. Замедлить

Время от времени я получаю электронное письмо на работе, которое меня так злит, что, наверное, пар идет из моих ушей.

В моменты, когда я был менее сдержанным, я, как известно, давал быстрый ответ, и обычно это заканчивалось так хорошо, как вы можете себе представить.

Когда я на самом деле отхожу от компьютера и занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и мыслить более рационально. После этого я могу реагировать более уместно и продуктивно. Делая вещи, которые помогут вам научиться высвобождать гнев, вы сможете сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Фокус на «Я»

Помните, что вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите возлагать вину на себя, говоря что-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-то вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Могли бы вы вместе со мной найти решение?»

Когда вы обвиняете кого-то, все, что происходит, это усиливает напряжение. Обычно это ничего не дает, кроме как усиливает ваш гнев.

3. Разминка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас разозлит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы усердно потренироваться, — это здорово. Если такой возможности нет, попробуйте пробежаться или покататься на велосипеде. Если вы находитесь на работе, когда злитесь, и погода позволяет, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь быстрым шагом.

Помимо того, что вы избавляетесь от своего гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму найти способы справиться с тем, что вас расстраивает.

4. Обращайтесь за помощью, когда это необходимо

Бывают моменты, когда нам всем нужна помощь.Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько полезных советов и идей о том, как перевести гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практика релаксации

Мы все, кажется, ведем невероятно занятую жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем.При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия выделять время для отдыха.

Это может означать, что мы проводим время, занимаясь тем, что помогает нам успокоиться и расслабляться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансироваться, таких как здоровое питание и физическая активность.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой разум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом.Каким бы ни был ваш выбор, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда предупреждающие признаки гнева начинают появляться.

6. Смейтесь

Регулярное использование юмора и смеха поможет держать гнев под контролем и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо это работает. Помните, что жизнь — это путешествие, которое предназначено для того, чтобы в полной мере насладиться им благодаря здоровым эмоциям. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться.Окружите себя людьми, которые любят смеяться и радоваться жизни. Не работайте на работе, которая просто вызывает у вас стресс, который может привести к гневу. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и вещах, которые вызывают у нас негативные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех прекрасных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в водоворот повседневной жизни.

Каждый день выделяйте время, чтобы напоминать себе о нескольких вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться высвобождать гнев и привлекать больше позитивных чувств.

Заключительные мысли

Жизнь иногда может быть подавляющей. Кажется, что мы испытываем постоянное давление, чтобы достичь большего и всегда быть в движении или быть мотивированными. Окружающие нас люди и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаружите, что злитесь чаще, чем здорово, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносим нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь приведенными здесь советами, чтобы помочь справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.