Душевное общение, или как найти своего психолога
look&touch > Статьи > Психология > Личность > Душевное общение, или как найти своего психолога
Оглавление
- Где искать?
- Каким он должен быть?
- Стоит ли обращаться в психологический центр?
- Психолог или психотерапевт?
В жизни случаются ситуации, когда каждый из нас нуждается в психологической помощи. Можно, конечно, плакать в жилетку друзьям – жаловаться на проблемы с детьми, сложности со второй половиной или на работе, и получать добрые, но не всегда правильные советы, а можно обратиться за консультацией к профессиональному психологу. Но как найти настоящего специалиста? Попробуем разобраться, ответив на пять самых распространенных вопросов.
Где искать?
Конечно, первое, что приходит на ум – искать специалиста в интернете. И посыл этот правильный, хотя не единственно возможный. Поиск начните с запроса в поисковике – это может быть как абстрактная «психологическая консультация», так и – в зависимости от того, какую задачу вы перед собой ставите – семейный психолог, детский психолог или психология он-лайн.
В результате вы получите ссылки на самые разные ресурсы — сайты организаций, которые оказывают психологические услуги через интернет, сайты частных психологов или различные форумы и сообщества. Дело за малым – внимательнейшим образом изучить их, чтобы найти того специалиста, который вам необходим. Можно, конечно, не пользоваться услугами всемирной паутины, а обратиться за помощью к знакомым, у которых уже был опыт общения с тем или иным психологом, и его консультации пошли им впрок. Но, во-первых, не факт, что этот психолог столь же легко решит и вашу проблему, во-вторых, вы сужаете круг поиска. Хотя вольному воля…
А каким вы представляете психолога? Серьезным господином в очках и с бородкой? Строгой дамой? Рубахой-парнем? Пожилым? Молодым? Это не шутка – образ человека, которому вы сможете открыть душу, не стесняясь, не тушуясь и называя вещи своими именами, должен хотя бы отчасти соответствовать вашему представлению о нем. Потому что ну какой откровенный разговор может быть с человеком, который не вызывает симпатии и доверия.
Впрочем, внешность бывает обманчива. Но вот диплом точно не соврет. Высшее психологическое образование – главная визитная карточка профессионального психолога. Это образование должно быть классическим. Если у специалиста за душой в дополнение к непрофильному образованию 1-2- годичные курсы повышения квалификации по психологии, то качество его услуг сомнительно. Однако одного образования не достаточно – инженер человеческих душ сам обязательно должен пользоваться услугами собрата-психолога. Ведь психотерапия для психолога, так называемая «супервизия», это в том числе и поиск новых возможностей работы с клиентами. Поэтому при знакомстве не стесняйтесь спросить его о том, проходил и проходит ли он индивидуальную терапию. Будет не лишним, если вы договоритесь о пробной консультации – это нужно для того, чтобы понять, насколько психолог понимает и чувствует вас. Все прошло как по нотам? Прекрасно! Но и на этом не стоит останавливаться – введите данные специалиста в поисковик и попытайтесь найти сведения о его опыте работы, сфере профессиональных интересов, а также отзывы клиентов.
Теперь можно принимать решение.
Найти своего психолога можно и в психологическом центре, где работают специалисты, занимающиеся разными проблемами – у каждого из них есть своя специализация. Психолога, соответствующего вашему запросу, в этом случае поможет подобрать администратор. Вам остается лишь согласиться или не согласиться с его рекомендацией. И все было бы хорошо, однако стоимость услуг психолога, оказываемых в психологическом центре, как правило в два раза выше стоимости услуг этого же специалиста вне центра.
Психолог или психотерапевт?
К кому лучше идти за консультацией – к психологу или психотерапевту, и чем эти специалисты отличаются? Итак, внесем ясность в этот вопрос. Психолог работает со здоровыми людьми, у которых на каком-то этапе возникли жизненные и психологические затруднения. Он помогает им преодолеть создавшуюся ситуацию, но никогда не выписывает никаких таблеток – нет у него такого права, потому что образование у него не медицинское, а психологическое.
Если человек потерял сон и аппетит и в его голове роятся мысли о суициде, при помощи обычных, пусть и профессиональных советов от депрессии не избавиться. В этом случае нужно полное обследование психотерапевта, который в соответствии с результатами диагностики назначит лечение и подберет антидепрессант. Потому что у него-то как раз есть специальное медицинское образование.
Как найти своего психолога?, Психотерапия – Гештальт Клуб
Когда чувствуешь, что продолжать все как есть уже нет сил, а самому тебе не справиться — наступает время сделать первый, но решающий шаг для изменений — записаться на консультацию к психотерапевту.
А вот как найти и выбрать «своего» психолога мы будем говорить
ниже в этой статье! Всего 4 шага отделяет вас от перемен, решайтесь
и меняйте свою жизнь!
Шаг 1. Понять, каких изменений хочется.
Конечно далеко не все в начале понимают для чего им терапия и что
конкретно им не нравится в жизни.
И это вполне нормально, запрос
может «найтись» во время первой-второй сессии, он может
изменяться со временем, в зависимости от вашего состояния и
процесса терапии.
Составьте список, что вам не нравится в вашей жизни / что вы бы хотели изменить / что беспокоит вас сейчас/как хотите развиваться и в каком направлении?
Это поможет собрать мысли и определиться с приоритетом для первых сессий, а также найти терапевта, специализирующегося на вашей тематике.
Шаг 2. Поиск.
* бюджет на терапевта? (рассчитывайте, что чаще всего сессии проходят раз в неделю)
* как далеко вы готовы добираться до терапевта?
* вы хотите на индивидуальную терапию или парную?
* вам удобнее работать очно или онлайн?
Это все поможет сузить количество подходящих вам
психотерапевтов.
Искать психотерапевта можно через знакомых, которые уже
посещают сессии, или же самостоятельно, используя ключевые слова в
поисковых сетях.
К примеру, «психолог Львов» или
«психолог депрессия», это поможет быстрее найти нужного
специалиста.
Шаг 3. Выбирайте.
Скорее всего в вашем районе есть большое количество психологов, поэтому теперь можно расслабиться, «свое» точно можно найти. Выделите себе немного времени, рассмотрите фото, профили и описание каждого, это поможет вам понять, подходит ли он вам как личность и как профессионал.
На что стоит обращать внимание:
* Этот человек должен быть вам приятен (опирайтесь на свои
внутренние ощущения, вызывает ли психолог доверие). Открытие своего
мира другому человеку никогда не бывает легким, поэтому нужно
искать терапевта, рядом с которым у вас возникает чувство
комфорта.
* Психолог должен иметь законченное высшее образование (по
специализации «психолог») и, желательно, профильное обучение в
одной из психологических школ. Конечно от уровня образования не
всегда зависит качество, но согласитесь, вы бы не пошли к хирургу —
студенту или стажеру на операцию по сердцу, не так
ли?
* Посмотрите с чем работает психолог, на чем специализируется, есть
ли там тема, с которой вы планируете прийти? (можно просмотреть на
сайте или спросить популярные запросы клиентов, с которыми работает
психотерапевт)
Это важно, ведь психотерапевт может быть семейный или детский
и он/она не будет иметь достаточно компетенции для того, чтобы быть
полезным/ой вам.
Шаг 4. Первая встреча.
Когда вы составили список возможных психологов и выбрали «своего»,
нужно связаться с ним для того, чтобы назначить первую встречу. На
ней вы сможете увидеть терапевта лично и узнать методы, с
которыми он работает. Стратегию которую он предлагает в работе с
вами, его офис и общую атмосферу на сессии.
Все эти шаги помогают найти оптимального для вас психолога, который соответствует вашим потребностям и может помочь с вашим типом обращения. Но существуют и другие способы, что заслуживают на жизнь:
* кому-то проще выбирать интуитивно терапевта, с которым на личностном уровне безопасно, кто прежде всего проверяет все сертификаты и пройденные курсы, чтобы убедиться в профессионализме психолога
Автор статьи Анастасия Панасюк (источник)
Теги: отношения, личные границы, поиск опоры, страхи и сомнения, самопознаниеболь, психотерапия, чувства, психосоматика,женская психология, психология взаимоотношений, поиск себя, смысл жизни, гештальт-терапия
1
Нравится: 1
0 3331 1
Пожаловаться
Ваше сообщение
О нас и вашей конфиденциальности – Найдите психолога
Findapsychologist.
org и Национальный регистрFindaPsychologist.org — это проект Национального реестра психологов службы здравоохранения, предназначенный для предоставления населению образовательных ресурсов и стратегий самопомощи, а также для предоставления таким потребителям, как вы, доступа к базе данных проверенных психологов, отвечающих требованиям Национального реестра здоровья. Сертификат и отличие сервисного психолога (HSP). Эти психологи не работают в Национальном реестре, а практикуют по всей стране через медицинские учреждения или частные практики. Образовательные ресурсы и стратегии самопомощи предназначены только для информационных целей и не предназначены для замены профессионального лечения у лицензированного поставщика медицинских услуг.
Национальный реестр психологов службы здравоохранения был создан в 1974 году и является крупнейшей аттестационной организацией для психологов и докторантов психологии.
Мы — независимая некоммерческая организация, занимающаяся улучшением здравоохранения путем выявления психологов, которые соответствуют определенным стандартам образования и обучения, и проверки этих специалистов для потребителей, организаций здравоохранения и регулирующих органов. Национальный реестр в настоящее время удостоверяет 10 000 психологов службы здравоохранения и имеет учетные данные от имени более 3 500 докторантов психологии и постдокторантов. Национальный реестр — это некоммерческая организация 501(c)3, расположенная в Вашингтоне, округ Колумбия. Узнать больше.
Поиски психолога
Этот сайт предназначен для того, чтобы помочь вам найти психолога для поддержки психического здоровья.
Есть много способов отфильтровать результаты поиска, чтобы найти психолога, который подходит именно вам.
Ваша конфиденциальность
Мы заботимся о вашей конфиденциальности. Сайт Findapsychologist.
org предназначен для того, чтобы помочь вам найти ресурсы и психолога, который поможет вам решить проблемы с психическим здоровьем. Мы используем файлы cookie на нашем сайте только для того, чтобы улучшить ваш опыт, когда вы просматриваете результаты поиска и статьи. Когда мы задаем вопросы о вашем посещении нашего сайта, мы делаем это исключительно в информационных целях, чтобы мы могли добавлять ресурсы, которые были бы полезны посетителям сайта. Мы не храним личную или идентифицирующую информацию для этих записей, если вы добровольно не предоставите свой адрес электронной почты, чтобы запросить дополнительную информацию по темам психического здоровья. Если вы обратитесь к психологу через контактную форму в его профиле на сайте findapsychologist.org, предоставленная вами информация будет обработана и отправлена психологу по электронной почте. Сообщения временно хранятся в системе для обработки электронной почты, но могут храниться в течение неопределенного времени на почтовом сервере психолога, с которым вы связались.
Содержание психологии
Если вы заинтересованы в партнерстве с Национальным реестром через FindaPsychologist.
org, заполните эту форму. Партнерство в отношении контента будет рассматриваться на основе того, как оно может помочь посетителям нашего сайта и потребителям в целом.
Найти терапевтов и психологов в Лос-Анджелесе, Калифорния
См. дополнительные варианты терапии по номеру
Как мне найти терапевта в Лос-Анджелесе?
Найдите ближайших терапевтов или консультантов, указав свой город, поселок или пригород; или почтовый индекс; или название провайдера в строку поиска. Оттуда вы можете фильтровать поставщиков по проблемам, которые они решают, стоимости, страховке, полу и другим факторам, чтобы найти поставщиков, которые хорошо подходят для ваших нужд. Чтобы перемещаться между местоположениями в одной стране, введите новый город или почтовый индекс в строку поиска.
Узнайте больше о том, как найти терапевта.
Является ли онлайн-терапия хорошим вариантом?
Терапия, проводимая онлайн, может быть столь же эффективной, как и очная терапия, если существует прочный союз между клиентом и терапевтом. Чтобы найти терапевта, который предоставляет телемедицинские услуги клиентам в вашем районе, нажмите «Онлайн-терапия» на главной странице каталога и выполните поиск по своему городу или населенному пункту или почтовому индексу.
В чем разница между психологом, психотерапевтом и консультантом?
Терапевты, психологи и консультанты являются лицензированными специалистами в области психического здоровья. В США психологи получили докторскую степень. Термины «терапевт» и «консультант» используются в некоторой степени взаимозаменяемо, но обычно терапевты предлагают долгосрочную помощь в области психического здоровья, в то время как консультанты предлагают краткосрочную помощь, которая может быть сосредоточена на одной области, такой как брак, карьера или академические проблемы.
Какой тип терапевта мне подходит?
Клиенты должны учитывать такие факторы, как страховое покрытие и основные причины обращения за терапией, чтобы определить, какой специалист лучше всего подходит для их нужд. Кто-то, кто борется с проблемами психического здоровья, такими как депрессия или тревога, например, может захотеть найти клинического психолога или терапевта, в то время как кому-то, кто преодолевает препятствия в карьере или семейные потрясения, может быть полезно обратиться к консультанту, который может предложить краткосрочную целевую поддержку.
Все ли лица, зарегистрированные в Psychology Today Therapy Directory, являются лицензированными терапевтами?
В каталоге Psychology Today перечислены поставщики, которые предлагают законные услуги в области психического здоровья населению, включая психологов, психиатров, социальных работников и консультантов. Многие из них имеют лицензию страны или штата, где они практикуют; поставщики, чья лицензия или первичные учетные данные были проверены Psychology Today, отмечены символом «Проверено».
Некоторые врачи или организации предоставляют услуги, лицензии на которые в их штате или стране не выдаются, например, пастырское консультирование. Они могут быть выборочно включены без печати «Проверено».
Какой вид терапии мне подходит?
Тип терапии, наиболее подходящий конкретному человеку, зависит от нескольких факторов, в том числе от основной причины обращения за помощью, предпочтительного графика (некоторые виды терапии длятся определенное количество сеансов, а другие бессрочные) и их личность и предпочтения — некоторые могут предпочесть более структурированный подход. Многим людям могут подойти несколько видов терапии.
Онлайн-терапия дешевле, чем очная терапия?
Многие терапевты берут за онлайн-терапию ту же сумму, что и за очную терапию, хотя клиенты могут по-прежнему считать это рентабельным, если это сокращает их транспортные расходы. Планы медицинского страхования часто предлагают эквивалентное покрытие для онлайн-терапии и личной терапии; действительно, во многих местах они обязаны это делать по закону.