Пожелания удачного дня и хорошего настроения
«Всё будет хорошо!»
Всё будет хорошо! Волшебные слова…
Как будто дождь прошёл,и вновь блестит листва…
Всё будет хорошо! Ты только в это верь…
Ведь счастье не ушло — оно стучится в дверь…
Всё будет хорошо! Поверь и не грусти…
Обиды — это зло, их тяжело нести…
Всё будет хорошо! Растает в сердце лёд,
Когда любовь свою ты встретишь у ворот…
Всё будет хорошо! Все к радости пути…
Старайся всей душой дождаться… Улыбнись!
В окошко посмотри — на небе солнце жжёт…
Прекрасен этот мир… Всё будет хорошо !
Отправить другу
14
«Лови солнышко от меня и заряжайся отличным»
Лови солнышко от меня и заряжайся отличным настроением!!!
Отправить другу
13
«Желаю, чтобы у тебя в этот день были такие»
Желаю, чтобы у тебя в этот день были такие географические открытия — море счастья, океан любви, вершины успеха, реки прибыли, пик популярности, озеро надежды, водопад эмоций и вулкан страстей.
Пусть глобус жизни крутится только в нужную тебе сторону!
Отправить другу
7
«Когда на небе облака»
Когда на небе облака,
И дождь всё не кончается.
Ты знай — так будет не всегда,
И солнышко появится!
Пускай на небе много туч —
Держись и не робей!
К тебе пробьётся солнца луч,
И будет всё о»кей!!!
Отправить другу
5
«Человек без улыбки -«
Человек без улыбки —
это кухня без плитки,
это море без чайки,
это дом без хозяйки,
это кот без хвоста,
это хвост без кота!
Улыбайтесь всегда и хорошего дня!!!
Отправить другу
3
«Чудесного настроения!»
Чудесного настроения!!!
И ОГРОМНОГО везения!!!
Отправить другу
2
«Начни день с улыбки, и все вокруг тебя изменится!»
Начни день с улыбки, и все вокруг тебя изменится! Соседи улыбнутся в ответ, прохожие подумают что у тебя праздник — и тоже подарят улыбку, друзья порадуются вместе с тобой хорошему настроению! Дари удыбки окружаюшим и твой день будет добр и полон счастливых минут!
Отправить другу
2
«Пусть день будет приятным во всех отношениях.
«
Пусть день будет приятным во всех отношениях.
Хорошая компания, в которой весело, или
молчаливое уединение, в котором хорошо помечтать.
Пусть будет, как пожелаешь.
Я желаю, чтобы в этот день всё было
особенно вкусным, а диванные подушки –
особенно мягкими…
Прекрасного настроения:
Сегодня,завтра и всегда!
Отправить другу
2
«Мне хочется пожелать тебе удачного и приятного»
Мне хочется пожелать тебе удачного и приятного денька, который принесет в твою жизнь радость, успех и множество приятных эмоций, которые будут веселить твою душу еще долго после этого.
Отправить другу
2
«Пусть солнышко разбудит тебя своим ярким лучиком»
Пусть солнышко разбудит тебя своим ярким лучиком и принесет заряд бодрости, придаст уверенности, наполнит тело энергией, ум — светлыми мыслями и идеями, а дух — радостью. Пусть этот день порадует чудесными открытиями, приятными встречами и незабываемыми сюрпризами, а успех сегодня сопровождает тебя на всех дорогах.
Отправить другу
2
«Пусть этот день будет непросто очередным днем, в»
Пусть этот день будет непросто очередным днем, в череде серых будней, а запомнится ярким голубым небом, теплым ласковым ветром, чьей-то доброй улыбкой или просто красивой песней, услышанной где-то.
Отправить другу
1
«Бочонок здоровья смешайте с любовью!»
Бочонок здоровья смешайте с любовью!
И в это же зелье добавьте веселья!
Успехом приправьте! Добром поперчите!
Удачи добавьте побольше! Сварите…
Юмора горсть вскипятите немножко!
И счастья насыпьте огро-о-омную ложку!
Охапку улыбок в раствор подмешайте!
И близких своих от души угощайте!
УДАЧНОГО ВСЕМ ДЕНЕЧКА!!!
Отправить другу
1
Пожелания удачного дня и хорошего настроения |
Я желаю тебе сегодня удачного дня и хорошего настроения. Пусть он пройдет быстро и весело и принесет тебе много творческих идей, побед и свершений.
Пусть весь день пройдет на оптимистической ноте. Пусть тебя сегодня сопровождает успех и удача во всех твоих делах. Чтоб начальство похвалило и зарплату повысило. Пусть твой ангел хранитель тебе сегодня помогает и оберегает от всех невзгод. Пусть солнышко освещает твой путь и согревает своими лучами. Желаю отличного настроения и бодрости на целый день. Пусть этот новый день принесет много новых впечатлений, приятных моментов, много открытий и ярких эмоций. Пусть все задуманные планы осуществятся, и все пройдет успешно!
Дpузья! Пpи зaкaзe пoздpaвлeния пpeдлaгaю иcпoльзoвaть пpoмoкoд VESNA23 Oн дaeт одноразовую cкидку 5% и дeйcтвуeт дo 1 июня.
Настроения прекрасного
Я желаю от души.
Пусть сомнения напрасные
День чудесный разрешит.
Сложится пусть все волшебно,
Как по маслу все идет.
Грусть развеется бесследно,
Душа от счастья пусть поет.
Прекрасного желаю настроения,
Пусть дарит позитив этот день!
Желаю, чтобы каждое мгновение
Несло тебе лишь радости поток!
Пусть тебя все время окружают
Только добрые, улыбающиеся люди!
Как солнышко, глаза пусть сияют
И все всегда отлично в жизни будет!
Я желаю тебе сегодня замечательного дня.
Пусть он пройдет быстро и весело и принесет тебе много творческих идей, побед и свершений. Пусть весь день пройдет на оптимистической ноте. Пусть тебя сегодня сопровождает успех и удача во всех твоих делах. Чтоб начальство похвалило и зарплату повысило. Пусть твой ангел хранитель тебе сегодня помогает и оберегает от всех невзгод. Пусть солнышко освещает твой путь и согревает своими лучами. Желаю отличного настроения и бодрости на целый день. Пусть этот новый день принесет много новых впечатлений, приятных моментов, много открытий и ярких эмоций. Пусть все задуманные планы осуществятся, и все пройдет успешно!
Содержание
- Красивые пожелания удачного дня и хорошего настроения
- Пожелания удачного дня и хорошего настроения в стихах
- Короткие пожелания удачного дня и хорошего настроения своими словами
Красивые пожелания удачного дня и хорошего настроения
Хорошего дня, человечек родной,
Пусть будет удача сегодня с тобой,
Пусть все твои планы, надежды, мечты,
Исполнятся нынче.
Будь счастлива ты!
С любовью летит пусть к тебе мой привет,
А солнечный лучик подарит свой свет,
Тепло, вдохновение наполнит твой день,
Прогонит усталость, проблемы и лень.
Желаю тебе, словно птичка, порхать,
Надеяться, верить, любить и мечтать,
С улыбкой прекрасной стремиться вперед,
Пускай тебя счастье огромное ждет.
Бежит наша жизнь, остановок не зная.
Живём мы, то падая вниз, то взлетая.
День новый настал, и каким же он будет?
Здоровья, быть может, и фарта прибудет?
Пусть сложится всё, как задумано было,
И холила жизнь тебя пусть, и любила!
Удача пусть ждёт и тебя и меня!
Желаю хорошего, доброго дня!
Жизнь дарит столько мгновений прекрасных,
Которые нужно ценить!
Пусть день будет солнечным, ясным,
И больше Вас будут любить!
Желаю я Вам впечатлений,
Событий и новостей!
Восторгов и ощущений
И только хороших страстей!
Пусть по жизни тебе достаётся всегда
Только лучший кусок пирога.
И пусть ярких, волшебных минут череда
Будет рядом, как верный слуга.
Пусть минует тебя клубок тайн и интриг,
И пусть счастьем наполнится каждый твой миг!
День хороший обещает
Много нового в пути
И улыбками встречает,
Пожеланиями любви.
Навостри сегодня ушки
На удачную волну,
Комплименты ими слушай
И себя саму одну!
День бывает для всех:
Для жаворонков и сов,
Для тех, кто не спит совсем
Иль спит, не видя снов.
День для тебя наступил.
Привет я тебе посылаю.
Сегодня сплошных удач
Тебе от души я желаю!
Пожелания удачного дня и хорошего настроения в стихах
Желаю проснуться с улыбкой,
Забыть о вчерашних ошибках,
На крыльях удачного дня,
Начать все дела не спеша.
И день этот будет везучий.
Удача развеет все тучи.
Старайся быть лучшим во всём.
Увидишь, всё будет путём.
Бочонок здоровья смешайте с любовью!
И в это же зелье добавьте веселья!
Успехом приправьте! Добром поперчите!
Удачи добавьте побольше! Сварите…
Юмора горсть вскипятите немножко!
И счастья насыпьте огрОмную ложку!
Охапку улыбок в раствор подмешайте!
И близких своих от души угощайте!
Удачного дня!!!
Доброго утро, хорошего дня,
Я пожелать, лишь хочу для тебя!
Больше улыбок, меньше печали,
Чтобы умные мысли в голове витали.
И радовался каждому мгновенью весны,
Чтоб осуществлялись все мечты.
Доброго утра желаю тебе,
Чтоб прошел день, как в лучшем сне.
Пускай отличным будет настроение,
Ведь этот день лишь радость принесет!
Пускай тебе сопутствует везение
И сердце пусть от счастья запоет!
Пусть этот день наполнится добром,
Улыбкой, только яркими цветами,
Моей любовью, солнцем и теплом,
И светлыми, благими чудесами!
С добрым утром, мое солнце,
Пусть прекрасным будет день,
Будь в хорошем настроении,
Жди счастливых перемен.
Не теряй настрой свой бодрый,
Улыбайся, веселись,
Ведь из дней таких задорных
Состоит вся наша жизнь.
Твой день состоит из рабочих фрагментов,
Писем электронных, факсов и звонков,
Заявлений, актов, прочих документов
И всяких разных трудовых моментов.
То кофе-брейк, то деловой обед —
И всем нужны контракты, договоры…
Удача пусть сопутствует тебе,
И будут не напрасны разговоры!
Улыбнись, пусть этот денек
Будет ярким, полон удачи!
Пусть в глазах горит огонек
И решатся легко все задачи!
Пусть любовь тебе помогает
Воплотить в реальность мечты!
На лице пусть улыбка сияет,
Будет жизнь полна доброты!
Короткие пожелания удачного дня и хорошего настроения своими словами
Закончилась ночь, и я желаю тебе доброго и восхитительного утра! Пусть моя любовь согревает твое сердце, самые сладкие сны обязательно сбудутся, а за этим утром придет замечательный день!
Мой дорогой, любимый человек — хорошего тебе дня! Пусть позитив и бойкая нацеленность на результат, сделают этот день максимально легким и продуктивным.
Чувствуй мою любовь и поддержку. Обнимаю тебя и целую!
С добрым утром! Пускай тебе улыбается солнышко и мир рад приветствовать. Желаю тебе хорошо и плодотворно провести день. Будь на позитиве.
Пусть новый день подарит тебе успех в делах, приятное общение и душевное спокойствие.
Пусть день будет приятным во всех отношениях. Хорошая компания, в которой весело, или молчаливое уединение, в котором хорошо помечтать. Пусть будет, как пожелаешь. Я желаю, чтобы в этот день всё было особенно вкусным, а диванные подушки – особенно мягкими… Прекрасного настроения: Сегодня,завтра и всегда!
Пусть этот день принесет тебе миллион сюрпризов и приятных впечатлений. Пусть ярко светит солнышко и поет душа. Хорошего тебе дня, любовь моя! Плодотворного, насыщенного и легкого!
Мой любимый человек, желаю тебе доброго утра! Пусть на твоем личике с самого утра играет милая улыбка, а солнечные зайчики подымут сонное настроение! Хорошего дня тебе, душа моя! Пусть мир подарит тебе много восторга и радости сегодня.
Самые красивые стихи пожелания спокойной ночи смотрите далее.
10 советов, как начать день в хорошем настроении
Похвала 104.1
ЗАКРЫТЬ
Хотите знать, как проснуться в хорошем настроении?
Вы когда-нибудь замечали, что то, что происходит в утренние часы, часто задает тон всему остальному дню? Когда все идет гладко, вы, как правило, чувствуете себя более расслабленным и готовым встретить все, что может принести день. Однако, когда дела идут неровно еще до того, как вы успели одеться, вы, скорее всего, останетесь сварливым до сна.
Хотя некоторых неприятностей избежать невозможно, вы можете принимать решения, улучшающие настроение, в утренние часы, которые подготовят почву для остальной части вашего дня.
Вот 10 тонизирующих средств, от которых ваше настроение поднимется, как утреннее солнце. Попробуйте один (или все!) из них, чтобы стать счастливее и здоровее.
1.
Немедленно сделайте что-нибудь хорошее для себя.
Когда вы проснетесь, дайте себе 30 секунд, чтобы подумать хотя бы об одном приятном деле, которое вы можете сделать для себя в этот день… а затем сделайте это. Это может быть что-то простое, например, побаловать себя любимым лакомством на завтрак или дать себе время принять приятную расслабляющую ванну по утрам.
2. Ешьте хорошо сбалансированную пищу.
Начните свое утро с питательной смеси сложных углеводов и белков, которой хватит до обеда, например, овсянки или тостов с арахисовым маслом (добавьте немного корицы, которая, согласно одному исследованию, улучшает настроение и концентрацию, для дополнительного способствовать росту). Другое исследование показало, что умеренное количество кофеина (200 мг, или количество, содержащееся примерно в двух чашках кофе) повышает настроение и остроту ума, поэтому выпейте за завтраком немного чая или черного чая.
3. Подышать свежим воздухом.
Отправляйтесь на «экологическую зарядку» — физическую активность на свежем воздухе — даже если у вас есть всего несколько свободных минут.
4. Слушайте звуки природы.
Воспользуйтесь преимуществами отдыха на свежем воздухе, даже если вы не можете выйти на улицу, слушая записанные звуки природы. В недавнем исследовании участники быстрее восстанавливались после стрессовой ситуации, когда слушали записанную комбинацию журчания воды и птичьих звуков. Открывайте окно утром, чтобы слушать музыку матери-природы, когда будете собираться, или купите будильник, который поможет вам проснуться под звуки природы.
Сразу после пробуждения сделайте пять глубоких вдохов и примите решение чувствовать себя хорошо в течение дня. Представьте, что даже когда вы сталкиваетесь с разочарованиями и неожиданностями, вы не забываете дышать и реагировать осознанно, а не бездумно, на свои обстоятельства.
В течение дня «сделайте пять глубоких, намеренных вдохов и напоминайте себе о своем решении чувствовать себя хорошо».
СМОТРИ ТАКЖЕ:
Концерт LXW Дейтрика Хэддона будет транслироваться на Oxygen в эту Страстную пятницу
Представитель Джон Льюис становится «счастливым» [ВИДЕО]
AV’s Say What: Happy Day Is When… [ЭКСКЛЮЗИВНОЕ АУДИО]
6. Пейте горячий шоколад.
Недавнее исследование показало, что употребление напитка, содержащего флавонолы какао, улучшало настроение и уровень концентрации участников, даже когда они работали над рядом сложных математических задач. Так что наслаждайтесь горячим какао, приготовленным из нежирного или обезжиренного молока и темного шоколада. Белки и углеводы в молоке помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови до обеда, что поможет вам сохранить импульс настроения.
7. Оцените себя.
Не вскакивайте утром с кровати, как только откроете глаза. Вместо этого потратьте пять минут на то, чтобы обратить внимание на свое тело и заметить, чувствуете ли вы какую-либо скованность, а затем сделайте легкую растяжку, глубоко дыша.
Прежде чем мчаться к сотне дел из списка дел на день, может быть чрезвычайно полезно выделить эти пять минут, чтобы настроиться на свое тело и свое дыхание. Вы обнаружите, что стали более «настоящими» и лучше подготовлены к предстоящему дню.
8. Представьте негатив.
Вы, наверное, слышали, что благодарность поднимает настроение, но вот неожиданный поворот этой тактики: подумайте о положительном событии из своей жизни — например, о том, как вы получили работу своей мечты или встретили идеального партнера, — а затем представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы этого события не произошло. Хотя кажется, что это будет иметь противоположный эффект, на самом деле это улучшило настроение участников одного исследования в большей степени, чем простое размышление о самом положительном событии.
9. Вдохните немного мяты.
Исследователи обнаружили, что нюхание мяты повышает настроение и внимание, а также снижает усталость. Попробуйте поставить бутылку эфирного масла мяты перечной или пакетик мятного чая на тумбочку, чтобы вы могли вдыхать положительные ароматы сразу после пробуждения.
Еще одним помощником счастья является жевательная резинка, которая повысила настроение, бдительность и концентрацию внимания участников другого исследования. После завтрака съешьте кусочек мятной жевательной резинки, чтобы взбодриться вдвойне.
10. Улыбайтесь.
Есть одна вещь, которую вы можете делать где угодно: улыбаться. Помните, улыбка — это простой способ изменить свое настроение, а также настроение окружающих». Так что распространяйте свое богатство хорошего настроения, обнажая эти жемчужно-белые как можно чаще утром, а также в течение дня.
СВЯЗАННЫЕ ТЕГИ
Добрый день Страстная пятница
Как начать день в хорошем настроении (21 практический совет)
То, как вы начинаете свое утро, сильно влияет на то, как пройдет остаток дня. Если вы начинаете свой выходной день, чувствуя себя сварливым или напряженным, может быть трудно избавиться от этого и чувствовать себя продуктивным.
Но если вы начнете свой день с позитивного настроя, вы сможете задать тон на весь день впереди! По моему опыту, несколько небольших изменений могут иметь огромное значение.
Вот несколько практических советов для , как начать свой день в хорошем настроении.
1. Высыпайтесь
Все начинается накануне вечером. Убедитесь, что вы высыпаетесь, чтобы не просыпаться с чувством усталости и раздражения. Большинству людей требуется не менее 8 часов сна в сутки, чтобы чувствовать себя отдохнувшими, но это может варьироваться от человека к человеку.
Если вы плохо отдохнули, вам будет очень трудно ясно мыслить и быть максимально продуктивным. Есть ли что-нибудь хуже тумана в голове, когда вы пытаетесь что-то сделать? Думаю, нет! Поэтому убедитесь, что вы ложитесь спать в разумное время.
2. Избегайте технологий при первом пробуждении
Я сам виноват в этом искушении. Перевернуться и начать прокручивать социальные сети может быстро стать рутиной. Но это может настроить вас на действительно напряженный день. Проверка электронной почты или социальных сетей в первую очередь может создать сильное давление еще до того, как вы встанете с постели.
Старайтесь избегать гаджетов в течение первых 20 минут после пробуждения. Если вы можете идти дольше, даже лучше! Потратьте некоторое время на отдых во время завтрака и, возможно, напишите в дневнике. Это поможет вам не чувствовать себя подавленным. Это письмо может подождать еще несколько минут.
3. Измените мелодию будильника
Вы когда-нибудь были на публике только для того, чтобы услышать, как звук вашего будильника звучит как чей-то рингтон? Это худшее! Начинать выходной с резкого звонка будильника — не лучший способ настроить себя на хорошее настроение.
Вместо этого используйте веселую мелодию, которая вам нравится. Я также рекомендую использовать «медленный будильник», чтобы просыпаться постепенно. Лампы Sunrise также являются отличным вариантом. Они позволяют вашему телу просыпаться медленно и естественно, как вы и должны!
4. Немедленно заправьте постель
Утреннее заправление постели занимает всего пару минут. И это простой способ начать свой выходной день с чувством выполненного долга.
Назовите меня сумасшедшим, но я думаю, что мои дни проходят более гладко, когда я заправляю свою постель.
Когда ваш день подойдет к концу, вы будете очень счастливы, что нашли несколько лишних минут, чтобы заправить постель. Мне нравится, как он объединяет всю комнату и делает ее аккуратной с минимальными усилиями.
5. Сделайте простую растяжку
Растяжка — отличный способ разогнать кровь и начать день на позитивной ноте. Это помогает расслабиться и расслабить все мышцы. Вам также не нужно делать ничего сумасшедшего. Несколько простых растяжек вполне подойдут, даже если они длятся всего 5 минут!
На YouTube есть множество бесплатных растяжек, если вы ищете идеи.
6. Выпейте большой стакан воды
Многие из нас просыпаются утром, чувствуя жажду и небольшое обезвоживание. Выпить большой стакан воды сразу после пробуждения — это простой способ мгновенно почувствовать себя отдохнувшим. Большинство из нас и так не пьют достаточно воды в течение дня!
Начните утро с высокого стакана и, возможно, даже выжмите в него немного лимона.
Это идеальный способ проснуться и увлажнить свое тело.
7. Проведите быструю медитацию
Если и есть способ сосредоточиться и очистить разум перед началом дня, то это медитация. В Интернете есть множество управляемых медитаций, которые могут помочь вам начать (и они бесплатны!). Проверьте YouTube или Spotify. Вам нужно всего 5-10 минут в день, чтобы начать практику.
Я люблю медитировать по утрам, потому что это помогает мне чувствовать себя более сосредоточенным и спокойным. Я предлагаю взять книгу о медитации, чтобы узнать больше об этой привычке и обо всех ее преимуществах.
Ничего сложного тоже делать не надо. Просто найдите удобное место и сосредоточьтесь на своем дыхании.
8. Составьте список дел
Мне нравится составлять список дел первым делом утром, когда я завтракаю. Это помогает мне оставаться организованным и сосредоточенным в течение дня. Рекомендуется составить список задач, которые необходимо выполнить, чтобы не сбиться с пути.
Все, что вам нужно, это ручка и бумага. Вы также можете написать свой список дел перед сном. Таким образом, это работает как свалка мозга и помогает очистить разум. Тогда вы можете спать спокойно и не беспокоиться о том, что что-то забудете или почувствуете себя подавленным. Просто убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы проснуться утром, прежде чем вы начнете решать свой список дел!
9. Ешьте полезный завтрак
Завтрак может быть самым важным приемом пищи за день. Это дает вам энергию, которая вам нужна, чтобы чувствовать себя хорошо и начать свой день с правильной ноги.
Если вы пропустите завтрак, вы можете чувствовать себя усталым и разбитым. Не забудьте выбрать сытный завтрак, который также питательный. Если вы обнаружите, что постоянно спешите по утрам, подумайте о том, чтобы приготовить завтрак накануне вечером, чтобы немного облегчить себе задачу. Кому-нибудь овсяные хлопья?
10. Включите веселую музыку
Музыка — это самый простой способ создать настроение и зарядиться энергией на предстоящий день.
Выберите несколько веселых песен и составьте утренний плейлист.
Это поможет вам зарядиться позитивом в начале дня. Вы можете воспроизводить плейлист, пока готовитесь или едете на работу.
11. Проводите время на свежем воздухе
Ни для кого не секрет, что немного солнечного света может улучшить ваше настроение и энергию. Я люблю подышать свежим воздухом по утрам, когда есть возможность. Совершите короткую прогулку или покатайтесь на велосипеде, если у вас есть время. Вы также можете просто посидеть на улице и насладиться кофе.
Природа действует успокаивающе, а солнечный свет помогает начать день более позитивно.
12. Начните свой день с положительной аффирмации
Увеличьте свой позитивный внутренний диалог с помощью аффирмаций. Позитивные аффирмации могут напомнить вам обо всех ваших сильных сторонах и повысить уверенность в себе перед началом дня.
Выберите несколько утверждений, которые вам нравятся, и повторяйте их каждое утро.
У нас есть целый список позитивных утверждений, с которых можно начать утро. Вот несколько примеров:
- Я способен и могу делать все, что захочу
- Я счастлив и заслуживаю счастья
- Я благодарен за все хорошее в моей жизни
- Я сильный и могу справиться со всем, что встретится мне на пути
- Я любящий и заботливый человек
13. Планируйте что-то хорошее на день
Мне кажется, что дни проходят намного лучше, когда есть что-то, чего можно с нетерпением ждать. Нет ничего лучше, чем волноваться о предстоящем дне.
Запланируйте поход в любимый ресторан или однодневную поездку в место, которое вам нравится посещать. Знание того, что вам есть чего ожидать, поможет сохранить улыбку на вашем лице.
14. Наведите порядок в своем пространстве
Ничто так не расстраивает меня, как беспорядок. Каждый день уделяйте несколько минут тому, чтобы навести порядок в офисе, машине или доме. Перед сном убедитесь, что в раковине нет посуды.
Убедитесь, что кофеварка чистая, а комод не загроможден.
Когда вы проснетесь, вы почувствуете себя намного лучше, потому что вы нашли время, чтобы создать для себя более благоприятную среду.
15. Делайте записи в дневнике
Вы можете вести дневник вечером перед сном, чтобы очистить свой разум, или первым делом утром, чтобы задействовать свое подсознание. Запись своих снов может помочь вам в этом. Записывание позитивных утверждений, вдохновляющих цитат или маркированного списка — все это хорошие способы правильно начать свой выходной день.
Вам не нужно заводить дневник специально о своих снах. Есть много типов журналов, которые вы можете создавать и записывать сразу после пробуждения.
16. Визуализируйте свои цели
Визуализация является мощным инструментом, поскольку она мотивирует вас, а также помогает сосредоточиться на своих целях. Когда вы активно визуализируете то, что хотите, вы создаете в своем уме четкую картину. Это помогает увеличить ваши шансы на успех.
Каждое утро представляйте себе, что у вас отличный день. Представьте, как вы достигаете всего, чего желаете, в мельчайших подробностях. Позвольте себе почувствовать все положительные эмоции, которые приходят с визуализацией.
Вы даже можете создать доску визуализации!
17. Запишите, за что вы благодарны
Практика благодарности — верный способ увеличить ваше счастье и позитив. Когда вы потратите время, чтобы оценить все хорошее в своей жизни, вы, естественно, почувствуете себя лучше. Каждое утро уделяйте несколько минут размышлениям о том, за что вы благодарны.
Вы также можете завести дневник благодарности или доску визуализации, посвященную всему, что вы цените.
18. Практикуйте заботу о себе и доброту
Быть добрым к себе — это лучшее, что вы можете сделать для своего счастья. Когда вы добры к себе, более вероятно, что вы будете добры и к другим. Это расширяет круг позитива.
Уход за собой не обязательно должен быть дорогим или отнимать много времени.
Нескольких простых вещей, например, насладиться завтраком, принять ванну или потратить дополнительное время на макияж по утрам, может быть достаточно, чтобы почувствовать себя хорошо.
19. Наведите порядок
Организованность означает разные вещи для разных людей. Мне нравится организовывать свою жизнь по категориям для лучшей продуктивности. Когда ваш разум, а также ваше пространство в чистоте и порядке, вы будете чувствовать себя менее напряженным. Это дает больше продуктивности и позитива.
Потратьте время на организацию своего пространства перед сном. Утром составьте список дел, чтобы привести мысли в порядок. Вы удивитесь, насколько лучше вы себя почувствуете.
20. Сделайте небольшую зарядку
Нет ничего лучше, чем заняться спортом с утра. Я имею в виду, что ты встаешь с кровати, даже не выпив кофе.
Выделит эндорфины, улучшит настроение и разгонит кровь. Это хорошо!
Выберите несколько упражнений, которые вам нравятся, и выполняйте их каждое утро.