Девушки какое у Вас есть Хобби?
Девушки какое у Вас …
32 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
лила
я шью по бурда мода, рисую и хожу в зал.
#9
#10
#11
Гость
секс
#12
и ,конечно же, рисование — но это основная работа ).
#13
#14
Лиса
Гость 6,во сколько вам это все обходиться?
#15
#16
#17
#18
#19
#20
Гость
спортзал, танцы (аргентинское танго и линди хоп), языки, иногда кулинария, сейчас вот еще в список попал серфинг.
#21
Люси
дома это как? в ванной волну гоните?
#22
Эксперты Woman.ru
Доценко Всеволод
Психолог
175 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
134 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
599 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..217 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
219 ответов
Алла Бурая
Психолог
24 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по…
10 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
242 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..78 ответов
- Krasavina Ekaterina
Психолог
13 ответов
..
..#23
#24
Шальная
Ночью, дышать незнакомым людям в трубку телефона.
#25
#26
Лиса
Гость 6,во сколько вам это все обходиться?
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
387 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
245 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?599 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
143 ответа
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
627 ответов
Как разрулить?#27
гость 12
учитывая схожие интересы моя я ответить — все зависит от качества то, что вы хотите. Можно купить велик за 200$ и кататься в парке у дома, а можно за 2000 и не один ( и это еще не самые дорогие ))), еще минимум 1000 на весь велошмот и обувь + расходы на стартовые взносы, билты, переезд, жилье во время соревнований… И точно также с плаванием и коньками.
#28
#29
Писать книгу, монтировать видео, читать о соционике, хиромантии, астрологии.
..
Учить испанский, играть на фортепиано.
Путешествовать, писать путевые заметки и рецензии на фильмы и спектакли.
Театр, кино. В кино каждую неделю на премьеры.
Посещать музеи (благо, в Питере)
Есть две вещи, которые бы хотела сделать хобби, но приходится заставлять себя: фитнес и шоппинг. Но пока и то, и другое приходится делать из-под палки.
#30
#31
#32
Новые темы за все время: 18 351 тема
Как представляете характер и внешность такого выдуманного персонажа ?
6 ответов
О бас-гитаре
1 ответ
Фотографии на Айфоне и на Андроиде
10 ответов
Глючит телефон
6 ответов
песня БИ-2 Дурочка
2 ответа
Посоветуйте колонку мощную
1 ответ
Как разбираться в компьютерах и собрать мощнейший
17 ответов
Термошапочка
2 ответа
Очень боюсь взрыва айкос
13 ответов
Какой ИК камера на глазке лучше ?
5 ответов
Популярные темы за все время: 9 674 темы
лето вообще будет?
259 189 ответов
Любителям котов и прочих радостей
198 302 ответа
Возвращение в Россию после 5 лет в США
45 555 ответов
а что вы помните из того, что уже ушло из современной жизни
40 631 ответ
Как проводите лето?
33 243 ответа
Рro Не балет
32 045 ответов
Задержка путинского пособия.
29 430 ответов
Какую вы любите зиму, морозную или помягче?
29 043 ответа
Клуб довольных жизнью.
27 057 ответов
Как выращивать огурцы?
18 094 ответа
Следующая тема
Как отшивать цыганок?
65 ответов
Предыдущая тема
соблазнить инспектора ГИБДД
6 ответов
Как найти себе хобби? — Блогика — Телеканал Ю
Бывает так, что хочется найти для себя какое-то новое хобби или увлечение, но есть страх, что оно не подойдет, или что со временем интерес к нему угаснет. Или, может быть, вообще нет идей по поводу того, что это за занятие могло бы быть. В этом вопросе может помочь астрология.
Один из наших авторов, сертифицированный астролог Екатерина Радченко, предлагает посмотреть, что говорит об увлечениях твоя натальная карта.
За наш досуг, развлечения, увлечения, творческий потенциал (и не только) отвечает 5 дом гороскопа. За то, чем нам искренне нравится заниматься безвозмездно, от чего мы получаем истинное удовольствие. Сейчас мы посмотрим, в каком знаке у тебя находится этот самый дом, и что это означает.
Как всегда, для начала нужно построить натальную карту (сохрани ее себе на будущее, чтобы не проделывать это каждый раз).
Как построить натальную карту:
-
Ввести в поисковике «построить натальную карту онлайн» и перейти по ссылке.
-
Вбить свои данные: число, месяц, год и точное время рождения, а также город рождения.
-
Найти римскую цифру V и обратить внимание на знак, который пересекает палочка, находящаяся недалеко от этой цифры (смотри скриншот).
А теперь расшифровка:
5 дом в Овне
В качестве хобби тебе подойдут смелые, динамичные, импульсивные и оригинальные занятия.
Все, что провоцирует выброс адреналина в кровь. Например, занятия спортом, физическими упражнениями, бег, пребывание на свежем воздухе, компьютерные игры (экшн, шутеры, симуляторы войны), вождение авто/мотоцикла или другого вида транспорта. А если хочется заняться искусством, то пусть оно будет противоречивым и провокационным!
5 дом в Тельце
В отличие от предыдущего знака, тебе, наоборот, подойдут спокойные, безопасные, приземленные, творческие хобби, которые направлены на гедонизм. Это может быть искусство сервировки стола, приготовление и потребление пищи, кондитерское дело, садоводство, шоппинг, стилистика, макияж, рисование, рукоделие, изготовление свечей, мыла или духов, просмотр легких шоу и сериалов, танцы.
5 дом в Близнецах
Твои увлечения должны быть активными, разнообразными, ориентированными на умственную деятельность. Ты запросто можешь иметь не одно, и не два хобби, а больше! Хорошо подойдет ведение блога в соцсетях или дневника, написание статей или заметок, прохождение образовательных курсов, просмотр познавательных фильмов и сериалов, общение и встречи с друзьями, катание на роликовых коньках или скейте, прогулки и короткие путешествия.
5 дом в Раке
Тебе доставляет удовольствие проведение времени дома, с семьей и близкими людьми, организация семейных застолий, и само приготовление еды. Также забота о ком-то (особенно о детях) и рукоделие. В общем, твои хобби должны быть уютным, спокойными и комфортным, связанными с домом и безопасными.
5 дом во Льве
Вполне возможно, ты являешься обладателем творческого или актерского таланта! Через свои хобби ты должна ярко проявляться, блистать, привлекать к себе внимание. Тебе отлично подойдет актерское мастерство, пение, танцы, посещение светских мероприятий и организация вечеринок, любые творческие занятия. А еще у тебя должно неплохо получаться проводить время с детьми, только преимущественно играть, а не ухаживать за ними.
5 дом в Деве
Самое важное для тебя, чтобы твои хобби приносили практическую пользу и результат. Обычно такие люди любят наводить порядок в доме и делах, планировать покупки, события, делать перестановку мебели или косметический ремонт, выполнять ежедневные обязанности.
5 дом в Весах
У тебя есть потребность видеть и соприкасаться с чем-то гармоничным и красивым – шоппинг, дизайн, декорирование, подбор и покупка предметов красоты, мода, стилистика. Эстетика для тебя очень важна, но не менее важны для тебя люди, поэтому удовольствие тебе также принесут встречи с друзьями, совместное посещение кино, театра, музея или выставки, посещение вечеринки, оказание помощи другим людям, например, консультирование.
5 дом в Скорпионе
Тебе нужно что-то особенное, недоступное большинству, глубокое, интенсивное, подразумевающее преодоление или даже «запретное». Например, психология, психоанализ, гипноз, НЛП, энергетические и оккультные практики, стояние на гвоздях, кундалини-йога, марафоны или другой спорт, где необходима выносливость. Тебя может увлекать изучение теорий заговора, просмотр фильмов ужасов или криминальных историй.
Также ты можешь проводить собственные расследования, искать улики и изучать спорные вопросы.
5 дом в Стрельце
Твои увлечения и хобби должны захватывать дух, расширять горизонты, быть веселыми и авантюрными! Путешествовать, изучать новые страны, культуры, религии, иностранные языки, знакомиться с новыми людьми и пробовать новое, ходить в походы, заниматься спортом, читать приключенческие романы, смотреть программы про путешествия, расширять свой кругозор, обучаться и делиться своим опытом – вот, что предписывает тебе астрология.
5 дом в Козероге
У тебя, в целом, могут быть определенные сложности с отдыхом и расслаблением. Ты можешь выделять на свои хобби и увлечения совсем мало времени или совсем не выделять. Если все же ты делаешь это, то твои занятия обычно несут практическую пользу, например, чтение, обучение, изучение материалов по саморазвитию, мотивации и личностному росту, посещение музеев и выставок, старинных зданий и антикварных лавок.
Но основное твое хобби – это сверхурочная работа.
5 дом в Водолее
Твои хобби должны отличаться оригинальностью и прогрессивностью. Также тебя будоражит интеллектуальная деятельность и коллективная энергия. Примерами тут могут быть: участие во флешмобах или благотворительных мероприятиях, волонтерских организациях, проведение креативных штурмов и мастермайндов. Просмотр документальных фильмов, фильмов о науке и загадках. Поиск и покупка необычных, странных вещей. И все самое современное и необычное – сетевые игры или игры с виртуальной реальностью, манипуляции с крипта-валютой, программирование и тому подобное. И кстати, тебя может увлекать астрология!)
5 дом в Рыбах
Тебе может нравиться заниматься чем-то возвышенным, творческим, мягким. Бывать на природе, у воды, посещать места силы, проводить время с близкими друзьями и животными, делать красивые кадры. Музицировать, смотреть кино, заниматься медитациями, самопознанием и духовным развитием, йогой, плаванием.
Фантазировать и творить!
Нашла ли ты для себя интересный вариант для времяпрепровождения? А если у тебя уже есть хобби, попало ли оно под описание твоего знака?
В заключение хочу напомнить, что это лишь малая часть информации, которую дает натальная карта. Для полноценных выводов необходимо анализировать все показатели в совокупности.
Заработать на хобби: учимся монетизировать свои увлечения
Ты знаешь, как связать модный свитер или красиво озеленить квартиру? Или, может, владеешь иностранными языками и готова поделиться знаниями с другими? Да, мы намекаем: если у тебя есть любимое хобби, почему бы не трансформировать его в нечто большее? Лови пошаговую инструкцию, как получить новый источник дохода и развить любимое дело.
Редакция сайта
Теги:
хобби
Хобби для всех
Как заработать в интернете
Avito
Вдохновляемся успехами других
Найти свою нишу – большая часть успеха! Здорово, если ты уже поняла, в какую сторону хочешь развиваться, но если нет, отправляйся на «экскурсию» на онлайн-площадку.
Например, можно зайти на «Авито Услуги». Там большой выбор предложений от специалистов, мастеров и предпринимателей по всей России, так что вдохновиться есть кем. Проанализируй, кто из специалистов пользуется спросом (рейтинг и отзывы помогут), какие сферы тебе по душе, и действуй! Истории, когда маленькое хобби удавалось монетизировать, – вполне реальны, а научившись работать с такими массовыми площадками, как «Авито Услуги», шансы «подняться» возрастают! Подумай только: для поиска профессионалов в раздел с услугами заходит до 23 млн человек в месяц. Так что рынок очень перспективный, и при должном желании и упорстве дополнительный заработок вполне может перерасти в полноценное дело с постоянной аудиторией и своими клиентами.
Популярные услуги на «Авито», в которых можно найти себя:
- Бьюти
- Обучение и курсы
- Сад и озеленение
- Изготовление предметов на заказ
Осваиваем профессию
Первый шаг позади – с направлением развития определились.
Высока вероятность, что тебе понадобится время освоить что-то новое, и это нормально. Кстати, найти нужного «наставника» можно прямо на «Авито Услуги». Нам потребовалось меньше минуты, чтобы подобрать гуру по флористике, которая научит собирать букеты и красиво сочетать между собой цветы. Попробуй и ты! Вбей в поиск свой запрос. Возможно, тебе нужно подтянуть иностранный язык или найти курсы переподготовки? А может, ты давно хотела научиться обрабатывать фотографии? Все это можно найти на площадке.
Оттачиваем мастерство
Более 23 млн россиян* ищут услуги специалистов на «Авито», и мы знаем, как сделать это с двойной пользой. Представим, что ты хочешь стать визажистом, или ландшафтным дизайнером, или грумером и регулярно общаться с корги (да, такое бывает), но у тебя не хватает практики и хочется освоить профессиональные «фишки». Учись у тех, кто уже добился успеха. Найди специалиста с высоким рейтингом и отличными отзывами и запишись к нему в удобное время.
Например, если ты отправилась на макияж, действовать можно следующим образом: пока тебя будут красить, расспроси визажиста о ее любимых средствах, техниках, а если есть такая возможность, попроси одну сторону лица накрасить самостоятельно под ее руководством. Тебе же нужны практические навыки!
Составляем объявление о твоих услугах
Можно быть отличным профессионалом, которого никто заметит, если у него скучное и невзрачное объявление. Не будем такими – сделаем свою страницу яркой и привлекательной! Для начала займемся фотографиями – одним из самых важных пунктов, который периодически недооценивают. Если ты что-то создаешь, обязательно покажи свои работы. Изготавливаешь стильные дизайнерские украшения на заказ? Постарайся сфотографировать их с подходящими фэшн-луками. Создаешь web-страницы? Поделись портфолио!
А тем, кто планирует работать с людьми, например, стать няней или репетитором, стоит позаботиться об аватаре.
На нем должно быть хорошо видно лицо, желательно на светлом фоне, с располагающей улыбкой. Конечно, фото следует выбирать качественное – все-таки помним, что встречают по одежке.
Затем приступай к описанию услуг. Оцени свои преимущества и расскажи о них. Профильное образование, опыт работы, материалы, с которыми работаешь, почему выбираешь именно их. В общем, постарайся ответить на все вопросы, которые могут возникнуть у твоих потенциальных клиентов: от твоего образования до расценок на услуги.
Ищем первых клиентов
За последние несколько месяцев ряд платформ для поиска клиентов стал недоступен. Чтобы получать заказы и развивать свое дело, многие мастера и предприниматели в сфере услуг переходят на другие онлайн-площадки. Например, начать свое дело можно вместе с «Авито Услугами». На площадке можно пройти бесплатную верификацию личности и получить специальный бейдж «Документы проверены».
Людям будет проще и спокойнее взаимодействовать с надежным специалистом, у которого есть подтверждение сервиса.
К тому же нельзя недооценивать отзывы и оценки от других пользователей. Тут работает известный принцип: сначала ты работаешь на свою репутацию, а потом твоя репутация работает на тебя. Поэтому не стесняйся просить клиентов оставлять отзывы. Многие делятся фидбеком с большим удовольствием, но людям стоит напоминать об этом.
Что ж, если ты, как и мы, всерьез задумалась о монетизации хобби на «Авито Услуги», тянуть не стоит. Чем раньше и правильнее ты начнешь погружение в тему, тем быстрее сможешь увидеть результаты.
*Оценки «Авито» на базе собственных данных и цифр Mediascope (за апрель 2022 года).
На правах рекламы
16+
Шесть причин завести хобби
В качестве ознакомительного упражнения я недавно спросил новую группу студентов, какие у них хобби.
Некоторые были ошеломлены. Увлечения? Какая легкомысленная вещь! У кого есть время?
Они не одни. Сейчас мы просто невыносимо, мучительно, непомерно заняты! Между занятиями с детьми от игры на фортепиано до футбола и репетиторством по математике, поддержанием порядка в доме и постоянным потоком электронных писем, как может быть время на что-то веселое?
Так было не всегда. В своей влиятельной книге « Боулинг в одиночестве » Роберт Патнэм документирует резкий спад гражданской активности, от членства в родительском комитете до местных обедов и, да, боулинг-лиг. За пару поколений американцы как-то потеряли свое свободное время.
Этому способствуют разные вещи, но для многих из нас законная занятость просто не является одной из них. Вместо этого мы привычно теряем время, создавая иллюзию занятости. Facebook, электронная почта, Netflix — выберите свой яд. Если вы похожи на меня, вы не просыпаетесь утром с целью потратить так много драгоценных моментов в социальных сетях, но это часто случается, и это неучтенное время, которое лучше потратить в другом месте.
Учтите, что вы не так заняты, как думаете. В своей недавней книге « Перегружены: работа, любовь и развлечения, когда ни у кого нет времени » Бриджит Шульте утверждает, что фраза «Я слишком занята» стала знаком чести, признаком добродетели и важности. Мы проделали колоссальную работу, убедив себя, что мы очень заняты. Не покупайтесь на это. У вас есть время для хобби… или двух!
Зачем нужны хобби
Хобби помогают структурировать свое время . Согласно закону Паркинсона, «работа расширяется настолько, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения». Проще говоря, все занимает столько времени, сколько у вас есть. Итак, когда вечер растягивается перед вами, незапланированный, вы можете работать над этим рабочим проектом или отвечать на электронные письма в предрассветные часы. Скорее всего, если бы в тот вечер у вас была репетиция хора или собрание книжного клуба, вы бы справились с этими задачами гораздо быстрее. Таким образом, может показаться, что хобби создают больше времени , поощряя эффективность.
Хобби способствуют потоку. Предоставленные самим себе, мы часто выбираем пассивный отдых — телевидение и просмотр веб-страниц находятся в верхней части списков большинства людей. И, конечно же, всем нам время от времени нужно вегетарианствовать. Но нас гораздо больше бодрит активный отдых , то, что психолог Михай Чиксентмихайи называет «потоковой деятельностью». Если вы когда-либо терялись в спорте, художественном проекте или другом сложном, увлекательном занятии, вы испытали состояние потока. Время летит, самосознание исчезает, и вы полностью погружаетесь в происходящее. Хобби, особенно те, которые расширяют наши возможности, способствуют этому желательному и все более неуловимому состоянию.
Хобби могут способствовать новым социальным связям. Несмотря на то, что некоторые увлечения связаны с уединением, многие из них выводят нас в наши сообщества, знакомят с людьми, с которыми иначе не стали бы, разделяют наши увлечения и формируют новые связи.
Бесчисленные исследования показали, что социальные связи являются ключевым компонентом счастья и полноценной жизни, а хобби могут создавать новые драгоценные связи.
Хобби делают тебя интересным. Хобби — тема для разговоров на вечеринках и возле кулера с водой. Они добавляют многослойности к вашей личности, обогащают вашу самооценку. Люди хотят быть рядом с теми, у кого есть страсти, есть чувство любопытства, которым есть что рассказать. Вы не только чувствуете себя более вдохновленным, когда у вас богатая и активная жизнь, но вы также вдохновляете других.
Хобби помогают справиться со стрессом. Представьте себе тяжелый день в офисе, где вас резко раскритиковал начальник. Придя домой и включив телевизор, вы можете ненадолго отвлечься, но это не поможет вашему уязвленному эго. А теперь представьте, что после работы вы идете на футбольную лигу или на урок гончарного дела. Эти действия больше, чем просто отвлечение. Они напоминают вам, что у вашей самооценки много аспектов.
Наемный работник, да, но также и спортсмен или художник. Таким образом, удар по одному из аспектов вашей личности наносит меньший ущерб. Проще говоря, ваши яйца не все в одной корзине.
Преимущества могут распространяться и на другие аспекты вашей жизни . Если вы можете выделить час в день или даже несколько часов в неделю на то, что вас по-настоящему вдохновляет и оживляет, не удивляйтесь, если часть этого вновь обретенного энтузиазма перейдет в вашу работу и семейную жизнь.
Итак, что выбрать в качестве нового хобби? Может быть, есть что-то, чем вы всегда хотели заниматься, например, научиться вязать, работать в саду или играть на пианино. Может быть, есть что-то, что вы любили, но перестали делать. Возможно, вы могли бы обратиться в новую организацию: общественный хор, команду по софтболу или книжный клуб. Если вы чувствуете себя действительно непредубежденным, вы можете просмотреть местную газету и выбрать что-нибудь по прихоти: «Пчеловодство! Сейчас , что звучит интересно».
Только не добавляйте к этой фразе: «А, ну. Может быть, когда-нибудь, когда дети уйдут из дома или когда я выйду на пенсию». Выкрой время и найди себе хобби прямо сейчас! У вас больше времени, чем вы думаете.
Работать, чтобы жить: важность хобби
Введение
Пандемия Covid-19 поставила миллионы людей в тупик. В результате у людей больше времени простоя, чем когда-либо, но вопрос, как разделить это время простоя на что-то значимое, ставит в тупик тех, кто привык работать в полную смену на рабочем месте. У людей должен быть баланс между работой и личной жизнью, чтобы они не работали слишком много и не имели слишком много свободного времени. Хобби могут даже улучшить вашу жизнь так, как вы и представить себе не могли, например улучшить ваше психическое здоровье. С бесконечными вариантами обязательно найдется идеальное хобби для вас, а может быть, даже больше, чем одно!
Наша цель в PeaceX во время пандемии — подумать о том, как улучшить позитивный мир. Поэтому мы углубляемся в хобби; как они могут вызвать позитив, улучшить ощущение производительности и как они могут привести к профессиональным связям и возможностям работы в будущем.
Кто сказал, что у вас не должно быть хобби?
Всякая работа и отсутствие развлечений могут быть такими же плохими, как отсутствие работы и только развлечения.
Хотя работа важна для получения денег, опыта и, в конечном счете, повышения вашей ценности, наличие хобби может привести к аналогичным результатам. Однако есть институты и части общества, которые, кажется, не согласны с этим. Школа, например, подталкивает учащихся к строгой трудовой этике и задает много домашних заданий и учебы, которые отнимают время и энергию. Школа и так занимает большую часть дня, поэтому внеклассные часы, потраченные на домашнюю работу и учебу, оставляют очень мало времени для других занятий. Некоторые могут возразить, что для предотвращения этого существуют внеклассные мероприятия, но эти клубы и спортивные команды прерывают неструктурированное игровое время, что способствует развитию социальных навыков, навыков решения проблем и творчества. Кроме того, это создает еще более сложный график для учеников, которым нужно совмещать учебу, занятия, сон, социальную жизнь и неструктурированное время для игр.
Доктор Харприт Каур, лицензированный клинический психолог для детей и подростков в детском центре CHOC Children’s в округе Ориндж, Калифорния, говорит: «Когда дети слишком загружены графиком и находятся в состоянии стресса, они более склонны к беспокойству, раздражительности, усталости и разрушаемости», но этого можно избежать, если в школах будет поощряться лучший баланс между работой и отдыхом.
Второй толчок от людей, у которых есть хобби, возникает из-за социальной стигматизации тех, кто может участвовать в определенных хобби. Почему мальчики должны быть в спортивных командах, а девочки участвовать в танцах или декоративно-прикладном искусстве? Есть ли люди, которые слишком стары, чтобы научиться играть в видеоигры или выучить новый язык? Должны ли люди с ограниченными возможностями быть исключены из деятельности, потому что они могут бороться с ними? Ответ на эти и подобные им вопросы — нет , но, к сожалению, не все в это верят. Что еще хуже, это может привести к самостигматизации людей, что особенно вредно и, как говорят, происходит, когда люди усваивают стигматизирующие социальные установки и начинают верить в негативные социальные концепции и стереотипы, связанные с их состоянием.
Люди должны свободно увлекаться тем, что они хотят, и проводить свободное время за тем, что делает их счастливыми, такими как садоводство, писательство, искусство и многое другое. Так что идите и попробуйте любое хобби, которое вам интересно, даже если вы думаете, что вы «слишком такой» или «слишком такой». Иметь хобби слишком ценно, чтобы отказываться от него из-за того, как думают другие.
Почему у вас должны быть хобби
Хобби — отличный способ расслабиться после долгого рабочего дня или в выходной день. Когда жизнь становится слишком подавляющей, ваши хобби могут помочь вам расслабиться. Занятие чем-то, что вам нравится вне работы, может быть полезным для вашего психического здоровья. Наличие хобби может снизить тревогу, снизить уровень стресса и помочь справиться с депрессией.
Хобби помогают формировать жизнь вне работы. Вы просто расслабляетесь и делаете то, что вам нравится, без какого-либо давления внешнего мира. Вам не нужно делать что-то столь структурированное, как на работе или в школе.
У вас нет дополнительного стресса из-за того, что вы приходите вовремя для участия, или работаете с группой, или выполняете задачу к определенному времени. Именно благодаря этим аспектам хобби имеют такой положительный результат. Когда вы испытываете стресс, вы можете заняться рисованием, зарядкой, чтением или множеством других занятий, чтобы уменьшить уровень стресса, который у вас есть.
Хобби также могут увеличить ваше взаимодействие с людьми и повысить ценность, которую вы можете принести друг другу. Участие в хобби с другими иногда может сделать хобби более приятным, потому что вы делаете то, что вам нравится, с людьми, которые так же любят и увлечены этим занятием, как и вы. Это также может повлиять на ваше взаимодействие с семьей. Когда вы найдете новое хобби, вы можете поделиться им со своей семьей. Это дает вам больше времени, проведенного с семьей, и вы делаете то, что вам всем нравится.
Еще одна причина, по которой вам стоит завести хобби, это получение знаний.
Хобби часто учат вас вещам, которые могут оказать положительное влияние на вашу жизнь. Знания, которые вы можете получить от хобби, останутся с вами на всю жизнь, то есть вы сможете использовать эти знания, когда вам будет 35 или когда вам 85 лет. хобби для вас.
Поиск подходящего хобби для вас
Легко понять, как хобби может принести пользу в вашей жизни, но не каждое хобби вам подойдет. Выбор хобби зависит от того, что вас интересует за пределами вашей трудовой жизни. Например, если вы работаете за столом весь день, но любите быть активным, вы можете выбрать хобби, которое позволит вам заниматься своей активной стороной. Некоторые хобби, которыми вы могли бы заняться, — это пешие прогулки (особенно если вы любите проводить время на свежем воздухе), танцы, физические упражнения, йога и плавание.
Что еще хорошо в хобби, так это то, что многими из них можно заниматься самостоятельно или в классе. Например, занимаясь йогой, вы, скорее всего, найдете много групповых занятий в своем районе, но вы также можете заниматься этим, не выходя из собственного дома, благодаря обилию видео о йоге на YouTube.
Если физическая активность не является вашим предпочтительным способом проведения свободного времени, есть множество других увлечений на выбор. Вы можете попробовать свои силы в кулинарии или выпечке (все любят еду!). Если вы хотите принять участие в жизни своего сообщества, попробуйте изучить возможности волонтеров в вашем районе. Из-за пандемии сейчас доступно много возможностей для удаленного волонтерства, если вы не чувствуете себя комфортно, работая волонтером лично. Список возможных увлечений можно продолжить.
Любите ли вы читать или рисовать, изучать новый язык или играть на новом инструменте, вести дневник или заниматься садоводством, все зависит от того, что вам больше всего нравится. Если вы все еще боретесь с выбором хотя бы одного хобби, найдите немного времени, чтобы подумать о том, что вас больше всего привлекает. Никогда не поздно освоить новый навык!
Заключение
С распространением удаленной работы разрыв между графиком работы и отдыха становится все менее и менее отчетливым.
Наличие увлечений, которые вас интересуют, помогает поддерживать баланс между вашей профессиональной и личной жизнью, поэтому вы не тратите каждый час бодрствования на работу. Отдохните от работы и связанных с ней стрессов. Есть много занятий и хобби, которые можно попробовать, так что исследуйте и найдите то, что вас интересует.
Чтобы узнать больше о том, чем занять себя и чем заняться в эти сумасшедшие времена, подпишитесь на информационный бюллетень Peace Innovation здесь!
Авторы и редакторы: Кэтрин Куинн, Нил Макнейр-младший, Дэвид Герстенфельд, Диеондра Гарнер, Раагхав Сет, Джейк Либерштейн и Инесс Ханна
Диеондра Гарнер
Зачем нужно хобби и как его найти
Вы когда-нибудь чувствовали, что совершенно не можете смотреть очередной потоковый эпизод ничего ? Нужен способ занять себя, который может улучшить ваше здоровье? Хотите освоить навыки, которые вам понадобятся в работе или повседневной жизни… просто делая то, что вы любите делать ?
Вам нужно хобби .
Выкроить время для себя в выходные или после того, как дети спят, это правда, сложно. Кроме того, иногда взрослым может быть неловко говорить о том, что находит 9.0008 хобби или обсуждение своих интересов с другими, особенно если это не связано с просмотром запоев или счастливыми часами. И найти «правильное» новое хобби из тысячи вариантов? Не всегда легко.
Но все это выполнимо. И стоит делать.
Что такое хобби?Еще в 13 веке слово «хобби» означало «маленькую лошадку» — пони.
Позже им стали называть популярную игрушку: лошадку. Вот, собственно, откуда мы взяли современное использование этого слова.
Хобби — это то, что вы делаете для развлечения или личного удовлетворения . Если вам действительно нравится заниматься чем-то, не связанным с работой, в свободное время, и вы делаете это регулярно, то поздравляю: у вас уже есть хобби.
Хобби — это не просто времяпрепровождение или то, что вы делаете просто потому что вам скучно.
- Они могут быстро превратиться в увлечения и придать вашей жизни дополнительный смысл.
- Они могут научить вас навыкам, полезным в других сферах вашей жизни.
- Они полезны для ума и тела.
Это может быть все, что вы захотите. Действительно!
Вы можете рисовать миниатюры, или учиться бегло говорить на втором языке, или даже вести дневник. Летом можно работать в саду, а зимой крутить гончарный круг. Кто-то собирает марки или монеты, кто-то выдувает стекло (ртом!), используя тысячеградусную печь, или карабкается по скалам голыми руками — все это о том, что говорит ты .
Хобби учат вас реальным навыкамВыбранное вами хобби также может помочь вам улучшить реальные навыки, которые важны для вашей жизни, не связанной с хобби.
Хотите стать лучше в критическом мышлении и решении проблем? Играть в шахматы.
Хотите улучшить свои навыки работы в команде и сосредоточиться? Многопользовательские видеоигры могут помочь.
Хотите общаться более эффективно, не опасаясь, что вас неправильно поймут? Практикуйте творческое письмо.
Итак, если вы хотите найти новый способ скоротать время, а также развить навыки, необходимые для повышения мастерства и продуктивности в других ключевых областях вашей жизни, есть бесконечное количество вещей, которым вы можете научиться благодаря хобби.
Как мне начать хобби?Лучший способ разориться в поисках совершенно нового хобби — просто сделать что-то довольно простое.
Попробуйте что-нибудь новое .
Мир полон замечательных, захватывающих занятий, которые мы можем исследовать и адаптировать как свои собственные. Конечно, все мы уникальны. Наши интересы различаются. Но как только мы находим хобби, которое нам действительно нравится и которым мы увлечены, легко понять, почему люди увлекаются. Страстное стремление к чему-то только для удовлетворения этой цели очаровывает нас, и это глубоко личное чувство.
И если вы не влюбитесь в новое хобби, это круто. Одно из удовольствий от хобби заключается в том, что обычно это довольно низкие ставки.
Большинство хобби на самом деле не имеют обязательствПомимо командных видов спорта и других социальных увлечений, большинство видов деятельности, подпадающих под широкую категорию «хобби», не привязаны к срокам или какому-либо давлению. Вы можете попробовать все, что вам интересно, без каких-либо условий. Не торопитесь, пока вы хотите исследовать что-то новое; никто не ждет, пока ты закончишь.
Если выяснится, что какое-то хобби не для вас, ничего страшного! Есть сотни других вещей, чтобы вернуться и попробовать.
И хорошие новости…
Хобби полезно для здоровьяИметь хобби — это не просто проводить время или делать что-то классное. Это имеет решающее значение для нашего благополучия и психического здоровья.
Психолог Мэтью Завадски из Калифорнийского университета в Мерседе в 2015 году провел исследование, которое показало, что досуг, например хобби, может привести к немедленному снятию стресса.
Было доказано, что меньшее количество стресса имеет массу преимуществ для психического и физического благополучия, таких как лучшая концентрация, повышенная мотивация и более долгая жизнь.
«Если мы начнем думать об этом положительном эффекте переноса день за днем, год за годом, станет понятно, как досуг может помочь улучшить здоровье». говорит Завадский.
Разные хобби, конечно, могут иметь разные прямые выгоды, но снижение стресса за счет участия в деятельности, которую вы действительно находите приятной, кажется общим результатом. И не упускайте из виду тот факт, что многие хобби как бы перекликаются друг с другом — тай-чи можно рассматривать как как умственное, так и физическое хобби, и вы можете заниматься им в обществе или в одиночку.
Посмотрите, как каждый «тип» хобби может помочь, и обратите внимание на некоторые совпадения.
Физические увлечения — например, бег, катание на горных велосипедах или йога — оказывают довольно явное воздействие на организм.
Они увеличивают частоту сердечных сокращений, стимулируют работу мозга и даже могут стать для некоторых медитативным опытом. Более низкое кровяное давление, более сильные мышцы и общее увеличение энергии трудно опровергнуть с точки зрения их влияния на наше здоровье.
Вот несколько популярных примеров: походы, каякинг, йога, скалолазание, бег на длинные дистанции, тяжелая атлетика, тай-чи, боевые искусства и почти все спортивные состязания.
Польза творческих увлеченийУмственная и эмоциональная польза творчества известна уже несколько десятилетий. Есть так много способов задействовать наш творческий потенциал и провести свободное время, страстно создавая что-то. «Творческим хобби» может быть что угодно.
Хобби, такие как рисование, игра на музыкальных инструментах, написание песен, танцы и многие другие, могут быть особенно полезны для тренировки вашего мозга, чтобы плыть по течению, изучать закономерности, исследовать новые идеи и быть более творческими в других важных областях жизни.
твоя жизнь.
Креативных увлечений больше, чем можно перечислить, поэтому вот несколько идей: акварель, иллюстрация, графический дизайн, косплей, витражи, блоггинг, программирование, рисование, скульптура, модный дизайн, пианино, написание песен…
Преимущества «умственных» и сольных увлеченийГотовка, игра в шахматы, написание романа; все это примеры увлечений, которые используют ваш мозг… для улучшения вашего мозга. И многие из них можно сделать самостоятельно, если это ваше дело.
Кулинария улучшает способность концентрироваться, работать в режиме многозадачности и уделять внимание деталям (не говоря уже о одновременном стимулировании творчества). Шахматы — это игра, в которую играют в тишине, с бесконечными увлекательными комбинациями, которые нужно изучать и изучать; математический по своей сложности. Письмо побуждает ваш разум думать с разных точек зрения, учит доверять себе и помогает систематизировать концепции.
Вот некоторые хобби, которые сосредоточены на использовании вашего мозга, а также положительно влияют на ваше психическое здоровье: шахматы, гитара, кулинария, выпечка, ведение дневника, садоводство, скрапбукинг, письмо, фотография, живопись, пазлы, язык, вязание спицами и крючком, каллиграфия.
…
Преимущества «социальных» увлечений
Общие интересы — отличный способ пообщаться и познакомиться с новыми людьми. Социальные увлечения помогают вам сблизиться с другими и создать дружеские отношения (читай: больше личной поддержки в вашей жизни, которая помогает бороться со стрессом).
Существуют целые платформы и приложения для того, чтобы люди встречались, ели, учились, играли в игры, делились работой, покидали свои зоны комфорта, пробовали языки и вместе занимались своими увлечениями. В любом городе США есть десятки групп для самых разных занятий.
Некоторые примеры социальных увлечений включают: настольные игры, уроки языка, посещение новых ресторанов, походы в театр, книжные клубы, подкасты, киберспорт, съезды комиксов, многопользовательские видеоигры, воспроизведение и прослушивание музыки, спорт, приготовление пищи. классы, гастрономические туры, рисование и глотки…
Неприятные побочные эффекты отсутствия хобби Отсутствие хобби может негативно сказаться на вашем здоровье.
Хобби, кажется, защищают ваш мозг. Исследователь Т.Ф. Хьюз изучил, как хобби влияют на жизнь людей, и обнаружил, что занятие чем-то приятным в течение одного или нескольких часов каждый день может защитить от слабоумия в более позднем возрасте. Другое исследование говорит, что наличие хобби также может привести к тому, что вы будете более функциональными, когда вы станете старше.
Они также могут влиять на работу вашего сердца. Целью одного исследования, проведенного в 2010 году, было «охарактеризовать влияние увлечений» на сердечно-сосудистую систему. Исследователи обнаружили, что наличие хобби связано с более легким расширением сердечных артерий, что является ключевым показателем здоровья сердца.
Исследование с участием 8 780 взрослых показало, что хобби связано с уменьшением симптомов депрессии.
Хобби — идеальный способ скоротать время Скука, особенно в наши дни, кажется, таится за каждым углом, потому что многие из нас по большей части застряли дома.
И из-за этого часы могут казаться бесконечно пустыми.
Иногда мы называем хобби «развлечением» по уважительной причине. Заполнение часов, которые они обычно проводят в тревоге в поисках того, что можно сделать , чем-то, что можно сделать , должно убедить любого, что попытка сделать что-то новое — это шаг в правильном направлении.
Хобби и потокВы когда-нибудь слышали о потоке? Вы, вероятно, испытали это в какой-то момент. Если вы этого не сделали, вы должны.
Некоторые называют это Зоной. Поток был популяризирован психологами Михаем Чиксентмихайи и Жанной Накамура и описывает состояние, в котором вы полностью погружены в то, что вы делаете.
Поток — это ощущение текучести между разумом, телом и окружающим миром, при котором вы остаетесь глубоко сосредоточенным на чем-то, поглощенным и не отвлекающимся. В состоянии потока легко потерять счет времени (прощай, скука и тревога!). Ваши чувства могут обостриться.
Вы забываете проверить свой телефон или не замечаете, что ваш плейлист закончился.
Когда вы испытываете поток, вы можете даже не осознавать этого. Вы заодно с поставленной задачей. Синхронизация действия и сознания.
Flow — это сказочный способ скоротать время.
Увлечение хобби делает поток доступным. Вряд ли имеет значение, какое у вас хобби. Все, от спортсменов до геймеров, математиков, художников и сантехников, говорят, что испытывают поток.
«Лучшие моменты обычно случаются, когда тело или разум человека напрягаются до предела в добровольном усилии выполнить что-то сложное и стоящее», — говорит Чиксентмихайи.
Ключевым фактором является концентрация, поэтому так много людей испытывают состояние потока, занимаясь любимым хобби.
Хобби могут помочь вам на работе Наличие хобби может помочь вам лучше работать с 9 до 5. Исследование 400 сотрудников, опубликованное в Journal of Occupational and Organizational Psychology, выявило большие различия между людьми, у которых были творческие увлечения, и теми, у кого их не было.
Другие исследования показывают, что работники с творческим потенциалом более удовлетворены своей карьерой и имеют меньшую вероятность эмоционального выгорания.
И, конечно же, существует множество хобби, которые помогут вам развить навыки, которые вы сможете использовать непосредственно на работе. Главное помнить, что работа не хобби . Вам больше понравится развивать навыки, если вы будете применять их так, чтобы это вас вдохновляло, и вы лучше сохраните то, чему научились.
Как найти хобби, которое соответствует вашей жизниХобби включают в себя осуществление ваших интересов . Они требуют немного времени (иногда много времени) и часто небольшого начального капитала.
И, конечно же, вам должно быть интересно заниматься своим хобби! Это не должно быть похоже на работу, и вы не должны чувствовать дополнительный стресс, пытаясь найти время. Честно говоря, вы, вероятно, обнаружите, что вам не нужно очень усердно искать что-то стоящее изучения.
Уделять свое время и энергию изучению чего-то нового — это прекрасно. Может показаться, что мир открывается, но возможности могут быть пугающими! Если у вас никогда не было хобби и вы не знаете, что попробовать, выбор может быть ошеломляющим.
Вот несколько вопросов, которые вы можете использовать, чтобы сузить их круг:
- Вам нравится заниматься в одиночку или в обществе?
- Вы увлекаетесь играми?
- Ищете, чем бы заняться своими руками?
- Есть ли у вас другие цели, достижению которых может способствовать ваше хобби?
- Как вы относитесь к конкуренции?
- Вы надеетесь заново отточить старый навык?
- Что вы делали в детстве и к чему могли бы вернуться сейчас?
- Есть ли навык, который вы хотите развить?
- Вам нравится быть на свежем воздухе?
- Как вы хотите, чтобы вам бросили вызов? Вы хотите, чтобы вам бросили вызов?
- Сколько денег ты можешь выделить?
- На что у тебя есть время?
- Вы ищете сообщество?
- Какие льготы вы надеетесь получить?
- Что последнее поразило ваше воображение?
- Вы хотите, чтобы ваши дети или семья были вовлечены?
- Вас интересует волонтерство?
- Вы хотите в конечном итоге заработать на своем новом хобби?
- Будет ли у вас место для хранения всего необходимого (например, каяка?)
- Что вас вдохновляет?
Поиск хобби и увлечение хобби — это два разных действия с разными результатами.
Тем не менее, есть несколько простых способов сделать хобби чем-то, что вам доставит удовольствие, чтобы вы продолжали возвращаться к нему на регулярной основе.
Вы, вероятно, забыли об одном из своих старых увлечений больше, чем многие люди знают после многих лет практики. Так что подумайте о том, чтобы найти время, чтобы разобрать свой старый саксофон или откопать французско-английский словарь!
Пересмотрите то, что вам когда-то нравилось, и посмотрите, не откроете ли вы для себя что-то, во что стоит погрузиться снова. Часто это может показаться гораздо более удобным, чем вылазка на неизведанную территорию, и, вероятно, вы помните больше, чем думаете. Бонус: возможно, у вас уже есть все, что вам нужно, чтобы вернуться к нему.
Не находите время… Найдите время«Я слишком занят, чтобы действительно заняться хобби!»
Ты?
Вспомните все случаи за последний год, когда вы проводили большую часть выходных за просмотром телевизора, или целыми днями выполняли поручения, потому что откладывали их на прошлой неделе, или просто ходили по дому, чувствуя себя вялыми.
Самое время заняться хобби.
Писатель Сара Уайт из Lifehack предлагает: «Если вы добавляете что-то новое в свою жизнь, вам нужно потратить время и сосредоточиться на чем-то другом. Хорошая новость заключается в том, что у большинства из нас есть много времени, которое мы не используем должным образом».
Будь реалистом. Конечно, мы не можем сделать все из нашего списка за один уик-энд и 9 дней.0007 и неторопливо погружаемся в цветные глубины наших творческих сторон. Вам нужно будет переместить некоторые вещи.
Испытайте себяЭто может означать, что вы попытаетесь найти новое хобби, которое находится далеко за пределами вашей зоны комфорта. Бросить себе вызов может также означать просто поиск интересных и забавных способов повысить свой опыт в хобби, углубить вашу связь и наметить свой прогресс.
Например, Инктобер. Это вызов для тех, кто любит рисовать. Участие означает, что вы приложите все усилия, чтобы каждый день до октября создавать рисунок (тушью) — 31 новый рисунок — и делиться ими в социальных сетях с другими художниками, которые принимают участие.
Существует также NaNoWriMo (Национальный месяц написания романов). Каждый ноябрьский день писателям предлагается написать 1667 слов в черновиках своих будущих романов. Конечная цель конкурса — набрать 50 000 слов.
Но вам не нужна официальная структура, если это вас не устраивает. Вот еще несколько идей для испытаний, которые вы можете адаптировать:
— Делайте по 10 фотографий в день в течение месяца, а в конце отберите окончательные варианты, чтобы поделиться ими с друзьями и семьей
– Научитесь играть свою любимую песню на инструменте и запишите себя, чтобы слушать и совершенствоваться.
– Добавьте 100 новых словарных слов в свой новый языковой репертуар. неделя, месяц, три месяца…
– Выиграйте десять партий в шахматы подряд против разных противников
Все может начаться просто с того, что вы посвятите один час в день своему хобби. Постановка небольших, достижимых целей для вашего хобби создает мотивацию и волнение и повышает вероятность того, что вы добьетесь их.
И стоит отметить, что ответственность может иметь большое значение для продвижения «здоровых привычек» в вашем хобби. Расскажите людям о своих целях. Поделитесь своими результатами. Расскажите о том, как вы изменились. Попробуйте и посмотрите.
Найдите сообщество и наставничествоНезависимо от того, где вы живете, велика вероятность, что в вашем местном сообществе или в Интернете есть кто-то, кто понимает ваше хобби и может вдохновлять и направлять вас.
Наставничество может проявляться по-разному, например, уроки с репетитором, специальные коучинги, еженедельные встречи или просто сеансы обратной связи. Проще говоря, работа над новым хобби с кем-то, кто уже в этом разбирается, позволяет вам использовать реальные возможности.
При появлении новых увлечений определение того, что можно и чего нельзя делать, часто является методом проб и ошибок, что может привести к снижению мотивации. С правильным наставником ваше путешествие к новой страсти становится намного более структурированным и менее пугающим.
Основным мотиватором в увлечении хобби является наблюдение за своим прогрессом и ростом. Большинству людей становится скучно заниматься хобби, когда они чувствуют, что больше не узнают ничего нового, или чувствуют, что зашли в тупик.
Подумайте, что для вас важно в вашем хобби, и обратите внимание на то, как вы развиваетесь в этих областях. Вопрос: что вас больше всего мотивирует? Найдите способ отследить это!
Ведите журнал своих проектов в журнале или записывайте новые захватывающие вещи, которые встретите в процессе. Опубликуйте фото каждого из ваших прыжков с тарзанки. Сфотографируйте свою работу (или незавершенные работы), если ваше хобби визуальное; вести учет выигрышей и проигрышей, если вы любите играть в игры с друзьями; или делитесь рецептами и дегустационными заметками.
В конце концов, именно вы больше всего понимаете, что вас мотивирует, вдохновляет или вызывает любопытство.