Харизма развитие: Харизма: что это и как ее развить

Содержание

Харизма: что это и как ее развить

О харизматичных людях говорят, что от них исходит особая энергия, которая делает их центром внимания и побуждает других следовать за ними. Разбираемся, что такое харизма — врожденный дар или навык, который можно развить

Что такое харизма

Харизма — это наделенность авторитетом, основанным на исключительных качествах личности: интеллектуальных, духовных или каких-либо иных.

Невидимую силу, позволяющую отдельным личностям увлекать за собой других, первыми начали исследовать древние греки. Они назвали ее харизмой (на др.-греч. χάρισμα), в буквальном переводе — «дар свыше» или «милость богов». Другим значением этого слова была «способность привлекать внимание». Этим умением в полной мере обладали хариты — три богини в древнегреческой мифологии, олицетворяющие красоту, изящество и привлекательность. Своим шармом и добротой они вызывали восхищение людей и любовь богов.

Первым известным мыслителем, который использовал понятие «харизма» для характеристики природы лидерства, был Платон. Он считал, что харизма имеет божественное происхождение, является одним из столпов могущества и признаком истинного правителя.

Древнегреческая трактовка харизмы не утратила популярности и в наши дни. Заимствовав из античности сам термин, современная культура не оставила в прошлом и идею того, что харизма связана со сверхъестественным и божественным началом. В наши дни многие все еще полагают, что харизма — это качество, которое одним достается в подарок при рождении, а другим не суждено заполучить никогда.

При этом опыт современных исследователей в области психологии показывает, что древние греки ошибались, считая харизму врожденным даром. Так, психолог и научный руководитель исследовательского центра в Стэнфордском университете Эмма Сеппала отмечает, что это харизма «в гораздо большей степени навык, которому можно научиться, чем дар».

Харизма как опора для лидерства

Из религиозно-мифологического поля в секулярное харизму вывел немецкий социолог Макс Вебер в начале XX века. Он исследовал формы лидерства и выделял харизму как основу одного из его типов — харизматического. Вебер описывал харизму как «качество личности, признаваемое необычайным другими людьми, благодаря которому эта личность оценивается как одаренная сверхъестественными, сверхчеловеческими или, по меньшей мере, особенными силами и качествами, недоступными остальным». Точка зрения Вебера строится на анализе социальных отношений между харизматическим лидером и теми, кто следует за ним, веря в его исключительные качества.

Идеи мыслителей о том, что харизма может стать основой для лидерства, получили развитие в современной концепции о харизматическом стиле управления. Считается, что именно обладающие харизмой люди преуспевают в ролях менеджеров в широком понимании, где одна фигура стоит во главе команды или даже целого народа. Что связывает, например, Барака Обаму, Далай Ламу и популярного школьного учителя? Все они благодаря своим личным качествам стали ядром определенного социума, будь то населения страны, сообщества верующих или группы учеников.

Политик, преподаватель, бизнесмен — профессии, которые в первую очередь ассоциируются с проявлениями харизмы. Говоря шире, часто именно люди, обладающие харизмой, становятся руководителями, им охотнее поручают проекты и команды. Окружающим кажется, что у них все получается, люди в них верят и готовы работать «на них». Харизматичный лидер команды может стать важным нематериальным фактором повышения мотивации у сотрудников, которые будут ориентироваться на него как на ролевую модель.

Из чего складывается харизма

Харизма не имеет точной формулы. Она складывается из личных качеств человека, сочетание которых кажется другим привлекательным и даже магнетическим. Специалисты отмечают, что харизма представляет собой субъективную характеристику. Как и красота, харизма — в глазах смотрящего. Так, мы часто соглашаемся в оценке конвенциональной красоты, наблюдая, например, правильные черты лица, но степень нашего восхищения ею варьируется в случае каждого человека. То же самое и с харизмой.

Оливия Фокс Кабейн, автор книги «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять», выступавшая с лекциями по развитию лидерства в ООН, Стэнфордском и Йельском университетах, выделяет следующие элементы харизмы:

Присутствие в настоящем моменте. Харизматичный человек не просто физически находится, а именно «проживает» социальные ситуации, концентрируясь на собеседниках, проявляя искреннее участие и не избегая ответного внимания.

Сила, которую излучает уверенный в себе человек. Это его способность воздействовать на окружающий мир. Он точно знает и демонстрирует, что находится на своем месте, а его мнения и навыки представляют интерес для других.
Теплота, исходящая от харизматичного человека, делает пребывание рядом с ним приятным и заставляет людей задерживаться рядом, чтобы погреться в этих «лучах».

Другие специалисты также подчеркивают роль эмоционального интеллекта (EQ — emotional intelligence) как важной составляющей харизмы у современных людей. Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать, оценивать и контролировать собственные эмоции, а также эмоции других людей и групп. Термин был популяризирован американским психологом Дэниелом Гоулманом, автором бестселлера «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ». Гоулман утверждает, что для лидера способность управлять эмоциями играет не менее важную роль, чем «обычный» интеллект или образование: «Без него человек может иметь лучшую в мире подготовку, острый аналитический ум и бесконечный запас идей, но у него все равно не получится стать великим лидером».

Эмоциональный интеллект проявляют, например, политики в сложных или трагических ситуациях. Так, известными стали слова Билла Клинтона, который ответил активисту против СПИДа, прервавшему его выступление, что он «чувствует его боль». Он продемонстрировал человечность, чем заработал поддержку избирателей. Обратный случай произошел в Германии в 2021 году. Кандидат в канцлеры Армин Лашет, посещая регион, пострадавший от наводнения, был сфотографирован смеющимся во время речи президента страны о жертвах природной катастрофы.

Его рейтинги резко упали, и он был вынужден выйти из гонки.

Как проверить, харизматичны ли вы

Чтобы помочь людям составить представление о своем уровне харизматичности, исследователи из Университета Торонто в 2017 году создали простой тест. Они назвали его The General Charisma Inventory или «Общая инвентаризация харизмы».

Ученые определили, что харизма сводится к двум основным факторам: влиянию на других, то есть лидерским способностям, и приветливости или способности расположить к себе окружающих. Они сформулировали шесть пунктов, из которых первые три отвечают за влияние на других, а последние три оценивают степень приветливости.

Чтобы проверить свой уровень харизмы, оцените по пятибалльной шкале, насколько каждый пункт описывает вас (1 — совершенно не согласен, а 5 — полностью согласен):

Я выделяюсь в компании.
Я умею оказывать влияние на людей.
Я умею вести за собой группу людей.
Я располагаю к себе окружающих, людям хорошо со мной.
Я часто улыбаюсь другим людям.
Я могу найти общий язык с любым человеком.

Теперь разделите свой общий балл на 6, чтобы получить средний балл харизмы. По словам исследователей, если оно выше 3,7 — вы более харизматичны, чем среднестатистический человек.

Эффективность теста ученые проверили на сотрудниках Amazon Web Services. Результаты показали, что в большинстве случаев человек оценивает уровень своей харизмы так же, как его оценивают другие люди.

Возможно ли развить харизму

Современные психологи отмечают, что харизму можно развивать, и для этого существует множество способов. Они отмечают, что харизма, хотя и зависит от изначальной экстравертности человека, может стать усвоенным навыком, который вполне реально усилить, как, например, словарный запас при изучении иностранного языка.

Более того, Рональд Риджио, профессор в Claremont McKenna College, который много лет посвятил изучению харизмы, утверждает, что множество людей просто «не реализует потенциал для развития своей харизмы» в течение жизни и даже не пытаются стать более харизматичными и благодаря этому улучшить свою жизнь.

Некоторые исследователи высказывают мнение, что харизму и, в частности, эмоциональный интеллект, следует сделать школьной дисциплиной. По словам голландского нейропсихолога Эрика Мэтсера, «обучение эмпатии и навыкам межличностного общения в школах поможет людям полностью раскрыть свой потенциал во взрослой жизни».

Примером человека, который дал себе шанс и сумел стать безусловно харизматическим лидером, часто называют Стива Джобса. Видео его выступлений на YouTube до сих пор пересматривают миллионы человек. Но начинал он совсем иначе. В записях его первых появлений на публике Джобс производит впечатление довольно застенчивого человека, иногда даже занудного. С годами он развил свой фирменный магнетизм и то, что его коллеги впоследствии описывали как «поле искажения реальности». Первым эту фразу для характеристики Джобса использовал Бад Триббл, один из первых дизайнеров Apple Macintosh, процитировав научно-фантастический сериал «Звездный путь». Если в сериале герои силой мысли создавали собственную реальность, то Джобс искажал у коллег представление о масштабах трудностей, заставляя их поверить практически во что угодно. Тем самым он убеждал команду в том, что любая задача выполнима.

Зачем развивать харизму

Прокаченная харизма:

Служит топливом для достижения целей. Она работает как социальный ускоритель, позволяя быстрее и легче добиваться желаемого. Харизма создает вокруг человека ауру успеха, в которую верят окружающие, восхищаясь им и желая помочь ему в достижении целей.

Компенсирует пробелы в подготовке или квалификации. Для примера представим двух студентов, которые успели прочитать только половину билетов перед экзаменом. Обоим не повезло: им достались билеты из непрочитанной половины. Но в итоге один вышел с пятеркой, потому что сумел обаять экзаменатора и незаметно перевести разговор на те области, в которых был уверен. Второго отправили на пересдачу: понимая, что не готов, студент отвечал неуверенно, отчаянно пытаясь вспомнить хоть что-то из лекций.
Умножает результаты в работе. По словам Оливии Фокс Кабейн, харизма позволяет одному успешному продавцу продать в пять раз больше своих коллег, работающих в той же сфере. Дело в том, что покупать у него приятнее. Он не только отдает продукт за деньги, но и умеет дать клиенту хороший совет, непринужденно шутит, с улыбкой благодарит за покупку.

Для руководителей — выводит управление на качественно новый уровень. Все больше компаний сейчас нанимают тренеров для своих топ-менеджеров, чтобы привнести в их личный стиль управления элементы харизматического. Британский психотерапевт и консультант Ричард Рейд, создавший авторский курс по развитию харизмы и тренировавший сотрудников Google, отмечает: «Лидерство приходит с эмоциональным интеллектом, по сути, в нем и заключается харизма. Лидеры, не обладающие EQ, опираются в основном на правила и инструкции. EQ помогает управлять с помощью влияния на других людей, что более эффективно». Другими словами, в атмосфере, созданной харизматическим лидером, сотрудники разделяют идеалы и цели руководителя.

Как развивать харизму

Работать над самопрезентацией

Именно внешний образ оценивают окружающие еще до того, как вы начинаете говорить.

Эксперты предлагают следующее:

Проявляйте эмоции более явно. Рональд Риджио советует выражать эмоции яснее и точнее и контролировать их, когда того требует ситуация. Риджио предлагает потренироваться перед зеркалом: всего несколько минут практики в день позволят лучше познакомиться с собой и подготовиться к общению с другими людьми.
Улыбайтесь. Улыбка символизирует оптимизм и добро, благодаря ей вы расположите к себе собеседника.
Принимайте уверенную позу. Оливия Фокс Кабейн в своей книге пишет о том, как сильно поза человека влияет на то, как его воспринимают окружающие. По ее словам, для проявления невербальной силы могут пригодиться позы, которые она называет «большой гориллой» или королевской позой. Первая вдохновлена боксерским поединком: нужно стараться занять все доступное пространство. Вторая отражает самообладание и уравновешенность, которые не терпят лишних жестов, поддакивания или волнения.
Уверенная поза влияет и на внутренний настрой за счет контакта мозга и тела.

Перечисленные приемы могут показаться искусственными, но важно помнить про существенный изъян человеческого мозга, который делает их рабочими: разум часто не отличает факты от вымысла. Кабейн приводит пример с фильмом ужасов: «Вы когда-нибудь чувствовали, как учащается сердцебиение во время просмотра фильма ужасов? Но это всего лишь фильм, и вам ничего не угрожает. Однако вы вовлекаетесь в процесс, начинаете в него верить, а организм в ответ вырабатывает адреналин». Этот эффект можно эксплуатировать, изображая те или иные проявления харизмы и заставляя окружающих в них верить. Как гласит английский афоризм, «притворяйся, пока не сделаешь это правдой». Именно с этого начинал Стив Джобс.

Налаживать контакт с окружающими

Будьте внимательным слушателем. По словам Риджио, фокусироваться на словах других и задавать дополнительные вопросы даже важнее того, что говорите вы сами. Билл Клинтон успешно использовал этот прием в политической карьере: встречавшие его люди говорили, что он заставляет их почувствовать себя самым важным человеком, а за этот опыт многие готовы «платить» искренним восхищением.
«Отражайте» собеседника. Эта стратегия называется зеркальным отражением: легкое подражание поведению и жестам другого человека автоматически располагает его к вам. В 1999 году исследователи Нью-Йоркского университета задокументировали «эффект хамелеона», который возникает, когда люди неосознанно имитируют поведение друг друга. Это копирование способствует возникновению симпатии.
Работайте над ораторскими навыками.
Харизматичные люди говорят спокойно, но увлеченно, с паузами, но достаточным темпом, чтобы удерживать внимание слушателей. Ораторское мастерство можно развить, записывая себя на диктофон и практикуясь у зеркала, представляя перед собой аудиторию. Профессор Джон Антонакис из Университета Лозанны, исследовавший способы развития харизмы, отмечает, что личные истории, метафоры и сравнения делают речь более живой, а рассказчика — более обаятельным и «своим» в глазах слушателей.

Использовать внутренние или ментальные техники

Визуализируйте. Оливия Фокс Кабейн советует перед презентациями и важными встречами заранее представлять, как вы будете себя вести. Стоит вообразить себе всё — вплоть до улыбки и рукопожатия. В ходе реальной встречи это создаст эффект знакомой ситуации и придаст уверенности.

Кабейн отмечает, что научные исследования показали: чем больше мы используем мозг, тем больше нейронных связей активируем и тем прочнее они становятся. Таким образом визуализация желаемого как бы заставляет мозг работать над его достижением.

Работайте над мотивацией и настроением. Человек может заряжать других энергией и вдохновлять идти за собой, только если он сам «горит» каким-то делом или идеей.

Книги по развитию харизмы

«Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ», Дэниел Гоулман. Впервые изданная в 1995 году, книга стала мировым бестселлером и была переведена на 40 языков. Автор рассуждает, чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели первого зачастую уступают обладателям второго в достижении успеха на работе и в личных отношениях. Книга будет полезна тем, кто хочет научиться контролировать эмоциональные порывы, налаживать контакты и даже угадывать чувства других людей, располагая окружающих к себе.
«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги. Книга стала классикой бизнес-литературы и уже несколько десятилетий не теряет актуальности. Карнеги советует улыбаться собеседнику, проявлять внимание к его интересам, внимательно слушать, быть искренним и избегать критики.
«Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять», Оливия Фокс Кабейн. Книга развенчивает миф о том, что харизма — дар богов. Кабейн доказывает, что харизма — это навык, который по силам освоить каждому, и дает практические советы, как его тренировать.

Как развить харизму: 5 советов для развития харизмы

Что такое харизма в человеке: красота, влиятельность, внутреннее обаяние?

Харизма – это уникальная способность человека вызывать своим поведением восхищение и уважение у окружающих. Благодаря этому качеству человек становится лидером и душой компании, ему легко управлять людьми, подчинять их себе и заставлять действовать по своей воле. Харизматичный человек, и сам того не ведая, притягивает к себе внимание других людей, ему не составляет труда быть душой компании. Именно харизматичные люди чаще других становятся лидерами, занимают управленческие должности.

Можно ли развить харизму?

Очень часто можно услышать утверждение, что харизма является врожденным даром, развить который невозможно. Это не совсем так – есть определенные советы и рекомендации по поводу того, как развить харизму. Они не такие сложные, но требуют определенных усилий от человека. При желании любой человек может стать более харизматичным – именно такие люди способны повести за тобой толпу и пользуются повышенным вниманием у противоположного пола. Они популярны на работе, душа компании в кругу друзей, пользуются авторитетом в обществе, блистают на публике.

5 элементов развития харизмы

Есть несколько несложных практических рекомендаций, которые помогут любому человеку стать более харизматичным, вне зависимости от врожденных задатков. Для этого потребуется следующее:

Уверенность.
Вырабатывайте в себе привычку идти до конца. Не нужно сбиваться с курса, даже когда весь мир говорит, что ты неправ. Человек с харизмой никогда не будет слепо верить мнению окружающих, он будет наперекор всем идти в своей цели. Вы тоже можете выработать в себе эту черту характера: нужно просто сделать то, что, по мнению других, вы бы никогда не сделали. Например, нырнуть в прорубь, прыгнуть с парашютом, пробежать марафон. Выполненная цель придаст вам уверенности в себе. А уверенность в себе непременно отразится на вашем поведении и внешнем виде.
Смелость.
Еще один хороший способ того, как развить харизму. В то время, как сотни людей боятся сменить работу, переехать в другую страну, сходить на свидание «вслепую» – харизматичный человек просто берет и делает что-то полностью несоответствующее укладу жизни некоторых людей. Харизматичный лидер никогда не боится подобных вещей – он просто берет и делает их. Вся неуверенность и страх неудачи пропадает после того, как смело предприняты первые шаги по достижению поставленной цели.
Репутация.
Харизматичный человек всегда выполняет данные им обещания любой ценой. Умение держать слово вопреки всем обстоятельствам – это качество лидера, которое очень ценится окружающими. Развитие своей харизмы нужно начинать именно с умения держать слово. Никогда не давайте тех обещаний, которые вы не сможете выполнить. Лучше промолчите, переведите тему разговора, но никогда не старайтесь получить баллы доверия и популярности среди людей, давая им заведомо ложные обещания.
Красноречие.
Развить харизму можно, если тренировать свою речь. Совершенно необязательно заучивать десятки умных цитат и изречений философов (особенно, разыскивая таковые на просторах Интернета) – в ряде случаев они будут совершенно неуместными и пафосными. Для начала нужно просто не болтать лишнего – следует говорить кратко, лаконично, по существу. Иногда даже лучше определенная недосказанность и загадочность, чем обычная пустая болтовня.
Для человека, который стремится стать лидером или занять руководящие должности, нужно овладеть искусством риторики. Есть специальные упражнения из ораторского мастерства, которые помогут правильно поставить слог. После этих упражнений публика будет совершенно иначе реагировать на ваши слова. Не пренебрегайте занятиями подобной направленности. Без умения держать себя на публике, грамотно и толково изъясняться, говорить о харизме бессмысленно.
В красноречии огромную роль играет не только само содержание выступления – очень важным является тембр голоса, зрительный контакт с аудиторией, умение правильно использовать язык тела. Не нужно скрещивать руки, отрешенно смотреть куда-то в сторону, мямлить и несвязно рассказывать информацию.
Оптимизм.
Положительные эмоции и вера в хороший результат крайне необходимы для достижения поставленных человеком целей. Энтузиазм помогает преодолевать появившиеся трудности, сохранять боевой дух и хорошее настроение. Оптимизмом должен обладать каждый – это качество открывает огромное количество возможностей. Для харизматичного лидера оптимизм обязателен – это качество спасет в любой самой затруднительной ситуации. Чтобы быть оптимистом – постарайтесь найти хорошее в каждой ситуации и проговорить это вслух.

Не каждый человек харизматичен от природы, но это развиваемое качество, которое базируется на верном отношении к жизни, людям и к себе. Да, кого-то природа наделила даром очаровывать, но вы замечали, что привлекают внимание, становятся лидерами, достигают успеха зачастую вовсе не красивые люди, а те, кто уверен в себе, в том, что он делает, и знает, к чему идет?

Харизма привлекает помогает расположить к себе людей, но не забывайте об элементарном внимании к ним. Когда вы проявляете интерес к человеку, он чувствует себя значимым. И это чувство он будет впоследствии ассоциировать с вами. Чаще смотрите людям в глаза, управляйте собственным голосом и эмоциями, держите осанку – это признаки харизматичного человека.

10 упражнений для мужчин и женщин

Статья обновлена и дополнена 28.12.2020

В переводе с греческого языка «харизма» означает «дар богов». Харизматичный человек – безусловный лидер и его лидерские качества проявляются абсолютно во всех жизненных ситуациях и положениях. Большинство исследователей убеждены: харизма является приобретенной, а не врожденной чертой. Она – результат работы над собой, развития и корректировки мышления.

Только постоянная тренировка харизмы помогает стать человеком, за которым люди готовы следовать инстинктивно, который магнитом притягивает их внимание. Но как развивать в себе это качество, реально ли стать харизматичным человеком, если вы с рождения испытываете сложности с коммуникацией и страдаете от неуверенности в себе? Конечно. Главное – не пропускать тренировки.

1 Что такое харизма

2 Виды харизмы

3 Источники харизмы: 10 составляющих

4 Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

4. 1 Большое зеркало

4.2 Умные цели

4.3 Идеальный оратор

4.4 Дисциплинированный боец

4.5 Время смеяться

5 Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

5.1 Правильная осанка

5.2 Бодрое утро

5.3 Человек в зале

5.4 Настоящий друг

5.5 Железная леди

6 Лучшие книги: мировой ТОП-5

7 Можно ли стать харизматичным, не потеряв себя

8 Резюме

Что такое харизма

Харизма (от греч. «дар богов», «помазание») – это совокупность личностных качеств и способностей человека, которые окружающие оценивают как «особую одаренность». Де-факто это интеллектуальные, духовные и иные качества человека, которые оцениваются как исключительные.

Харизма неразрывно связана с обаянием: харизматичный человек всегда оказывает влияние на окружающих, невольно очаровывает их и имеет исключительные шансы стать лидером.

Несмотря на то, что даже в христианстве харизма имеет значение «дар от бога», она не является врожденной. Какие-то качества могут быть свойственны человеку от природы, но в большинстве случаев это результат индивидуального развития или постоянной работы над собой. Достаточно обратить внимание на личность Стива Джобса – одного из самых харизматичных людей в современной истории. Записи его ранних выступлений могут заставить вас уснуть. Однако поздние выступления Джобса трогают и ум, и сердце – они не оставляют равнодушными. Что это, как не результат работы над собой?

Виды харизмы

Харизма – сфера компетенции психологии. Она давно и скрупулезно изучается. Специалисты говорят о необходимости выделять несколько видов, в частности:

Харизму авторитета. Обладающие ею люди в силах заставить окружающих думать, что могут изменить их жизнь. В качестве примера можно привести Билла Гейтса.
Харизма доброты. Эти люди являются воплощением доброты, они источают ее и помогают другим чувствовать себя в безопасности, заставляют верить в то самое добро. Вспомните Далай Ламу или Папу Римского.
Харизма визионера. Люди, которые вдохновляют других и заставляют верить практически в невозможное. Причем исключительно за счет своей веры, своих поступков, своей инициативы. Это Стив Джобс, Илон Маск и другие успешные «мечтатели».
Харизма фокуса. Часто окружающим приятнее общаться не с самым умным на свете человеком, а с тем, кто заставляет каждого из них чувствовать себя самым умным человеком на свете. Эти люди сфокусированы на вас, они умеют слушать и сопереживать. Они кажутся предельно искренними.

Часто виды харизмы находят сочетание в одном человеке. Ничто не мешает вам одновременно являться авторитетом, мечтателем, воплощением доброты и искренности. Однако стремление к этому – прямое решение достигнуть идеала.

Источники харизмы: 10 составляющих

Не существует точного, предметного определения харизматичной личности. Оно всегда размыто, никогда не бывает конкретным.

Однако можно выделить 10 ключевых черт, свойственных харизматичному человеку – это:

Искусство быть убедительным.
Способность к искреннему сопереживанию.
Умение заставлять людей верить в себя.
Отличные ораторские качества.
Умение подать себя и свои сильные стороны.
Сила воли.
Лидерские качества.
Способность притягивать и удерживать внимание.
Умение правильно ставить цели и достигать их.
Чувство юмора.

Сюда же следует добавить позитив (источающие негатив люди с недовольным выражением лица редко бывают харизматичными), умение вести себя на публике и способность предугадывать желания окружающих, талант нравится большинству и не задумываться о мнении меньшинства. Также это уверенность в себе, любовь к себе и полное отсутствие комплексов.

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Давайте поговорим о том, как развить мужскую харизму. Представленные упражнения будут особенно эффективны именно для представителей сильной половины человечества. Но это не значит, что ими не могут пользоваться женщины – девушке можно и нужно принять их к сведению. Однако парню они подойдут лучше всего.

Большое зеркало

Вам необходимо посмотреть на себя со стороны. Для этого понадобится большое зеркало, желательно чтобы вы могли видеть себя с ног до головы. Ежедневно за ним необходимо проводить не менее 15-25 минут. В это время вы должны разговаривать с воображаемой аудиторией и внимательно следить за собой, отмечая каждый недостаток – например, вы горбитесь, вас не устраивает мимика, скорость речи, выбранная тема кажется скучной и так далее. Записывайте все недостатки, чтобы исправить их при помощи все того же зеркала.

Умные цели

Уверенность в себе – основной источник харизмы. Если люди видят, что вы знаете, куда идти – они инстинктивно потянутся за вами.

Быть уверенным можно только в целях и задачах, в которые вы сами верите, которые создавались на многогранном анализе. Желания не должны представлять собой «мыльный пузырь». Потому научитесь ставить правильные цели. Можно начать формулировать их по критериям и воспользоваться популярной методикой S. M.A.R.T. – в соответствии с ней цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной по времени.

Идеальный оратор

Ваша речь должна быть содержательной, убедительной и четкой. Вы не должны стесняться своего голоса и уметь красиво говорить. Это достигается только за счет регулярной практики. В идеале – займитесь ораторским искусством. Если времени на занятия не так много – начните с устранения ключевых препятствий. Посмотрите видео с любым, на ваш взгляд, харизматичным человеком, найдите текст его речи. Повторите ее и запишите то, что вы говорите, на видео или хотя бы на диктофон. Просмотрите или прослушайте результат, отметьте недостатки и произнесите речь еще раз после проведенной «работы над ошибками».

Прокачать харизму помогут курсы ораторского мастерства и риторики. На нашем сайте мы собрали ТОП-6 лучших курсов для тех, кто хочет научиться красиво и складно говорить – https://info-profi.net/top-orator/

Дисциплинированный боец

Суть его заключается в том, чтобы привить себе дисциплину. Пусть даже насильно. Необходимо создать четкий распорядок следующего дня и придерживаться его. Для этого вечером регулярно тратьте по 15-20 минут, составляя план на следующий день. Не отступайте ни на шаг, от намеченных задач.

Еще один важный момент: вставайте и ложитесь в одно и то же время. Это сформирует режим, особенно необходимый для занятий дисциплиной.

Время смеяться

Смеяться над собой. Ни в коем случае не пытаться искусственно снизить свою самооценку. Просто найдите в себе одну забавную черту, побудьте немного самокритичным. Искренне посмейтесь над ней. Найдите вторую и сделайте то же самое. Вспомните несколько необдуманных поступков и даже несколько неудач – смейтесь над ними. Вы должны научиться смеяться над собой, над своими неудачами даже над своими комплексами.

Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

Эти упражнения более всего подойдут девушке, девочке и зрелой женщине. Однако их не возбраняется использовать мужчинам – харизма свойственна представителям обоих полов и вырабатывается одними и теми же упражнениями. Вне зависимости от пола, вы можете использовать для тренировки все 10 упражнений, помните об этом.

Правильная осанка

Это классическое упражнение с книгой, которое тренирует осанку. Язык тела, ровная спина и высоко поднятая голова – важные источники вашей харизмы. Положите тяжелую книгу на голову. Пройдитесь с ней по комнате, стараясь не уронить. Важно пытаться идти максимально естественно. Тренируйтесь ежедневно, минимум по 7-10 минут.

Бодрое утро

Огромное значение имеет позитивная энергетика. Ее основа – бодрое пробуждение. Важно сформировать режим дня, вставать в одно и то же время. Более того, необходима зарядка. Классический фитнес, бег, йога, медитация – выбирайте то, что вам действительно по душе. Делайте зарядку каждое утро, даже в выходные и праздничные дни.

Человек в зале

Большинство женщин ужасно боятся публичности, хотя и жаждут ее. Побороть страх выступления перед публикой можно с помощью известного приема «человек в зале». Найдите глазами среди присутствующих одного человека, который кажется наиболее расположенным к вам. Рассказывайте все, что должны, ему – не обращайте внимания на других людей. Также стоит тренировать каждое выступление дома перед зеркалом. Так вы своевременно проведете работу над ошибками и перестанете бояться оплошностей.

Настоящий друг

Если мужчинам более присуща харизма визионера и авторитета, то дамам – фокуса и доброты.

Поэтому вам стоит научиться быть настоящим другом для каждого своего собеседника. Не позволяйте себе равнодушия – при общении с каждым человеком представляйте, что он ваш самый близкий друг. Будьте открыты и искренни, слушайте, давайте человеку возможность выговориться.

Железная леди

Тренировка силы воли. Начните с действительно важных для вас задач. Предположим, вы давно хотели начать ходить в спортзал, но постоянно откладывали. Сделайте это. При этом заранее планируйте тренировки и ни за что на свете не нарушайте составленный график. Выкиньте из головы любые мысли о том, что это «не обязательно». Отныне все, что вы запланировали или пообещали – это обязательно и не терпит отлагательств.

Лучшие книги: мировой ТОП-5

Эти книги пользуются колоссальной популярностью в России и мире. Их от корки до корки заучивают бизнес-тренеры, их активно цитируют преподаватели лучших ВУЗов планеты.

ТОП-5 лучших книг по развитию харизмы и обаяния:

«Веди людей за собой» Дэвид Новак;
«Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять» Оливия Фокс;
«Харизма лидера» Радислав Гандапас;
«Сила обаяния. Как завоёвывать сердца и добиваться успеха» Брайан Трейси;
«Харизма. Искусство успешного общения» Алан и Барбара Пиз.

Не ограничивайтесь этими изданиями – нельзя прочитать 5 книг и стать харизматичным человеком.

Постоянно следите за новинками, посещайте эффективные тренинги, проявляйте больше инициативы. Выносите пользу из прочтенного. Старайтесь пользоваться советами экспертов, и включать рекомендованные ими упражнения в тренировки.

Можно ли стать харизматичным, не потеряв себя

Обычно так и происходит – большинство людей тренирует харизматичность без ущерба для своего «я». В действительности потенциал кроется в большинстве из нас – просто на каком-то этапе мы не смогли развить важные личностные, индивидуальные качества. И никогда не поздно это сделать: вы увидите первые результаты уже через 1-2 месяца регулярных тренировок. Если вы не сойдете с выбранного пути, то со временем ваша харизма будет только расти.

Однако есть люди, которым не стоит пытаться тренировать харизму, если к ней совершенно не лежит душа. В частности, это интроверты, которые отказываются принимать себя такими, какие они есть. Важно понимать, что харизма всегда предполагает активную коммуникацию с другими людьми. Потому при отсутствии расположенности к общению с ними едва ли что-то получится – вы попросту постоянно будете испытывать дискомфорт от самого факта общения.

Резюме

Хоть «харизма» в переводе с древнегреческого и значит «дар богов», эта совокупность личностных качеств не является врожденной. Наличие внутренних предпосылок, в частности коммуникабельности и силы воли, дают человеку огромные преимущества. Вне зависимости от особенностей личности человеку можно и нужно тренировать харизму. Ее составляющие (ораторское искусство, обаяние, искренность и другие) никогда не бывают лишними. Даже если вам не удастся стать исключительным, вы сможете стать лучше.

Написано статей

Как обрести харизму — Лайфхакер

17 апреля 2015Мотивация

Мы считаем, что харизма — это как родиться с зелёными глазами. Ты уникален, и ни у кого нет шанса стать таким, как ты. Однако некоторые исследования доказывают, что харизме можно обучиться, и ниже мы расскажем как.

У каждого из нас есть такой знакомый. Человек, который, в принципе, может ничего не делать и всё равно оставаться центром внимания. Я всегда завидовал таким людям. Казалось, это как быть красивым или высоким: если не повезло при рождении, шанса наверстать упущенное уже нет.

Если честно, я даже не могу дать слову «харизма» точного определения. Что это? Черты лица? Характер? Особая притягательность? Я не знаю, но я уверен, что сразу же смогу отличить харизматичного человека от обычного. Как и вы.

«Мне хорошо и без харизмы» — забудьте об этом

Основное отличие харизматичных людей заключается в том, что они могут оказывать влияние на других людей. Причём последним это будет даже нравиться. Это прежде всего полезно на работе и в бизнесе. Для подтверждения этих слов не нужны исследования и факты. Вспомните своё отношение к приятелю или знакомому, обладающему харизмой, и поймёте, что всё это правда. Мы часто говорим, что деньги — это главное. Иногда оказывается, что связи с нужными людьми становятся приоритетнее. И харизма — это набор качеств, который сможет обеспечить вас связями.

Хорошая новость в том, что с харизмой не рождаются.

Это легко проверить. Вспомните любого человека, которого вы считаете харизматичным. Если вы общаетесь с ним чаще, чем раз в неделю, то замечали, что его харизма присутствует не всегда. Никто не может быть харизматичным 24/7. Это требует слишком большого количества усилий.

В книге Leadership Development in Balance Брюс Аволио приводит множество подтвержений этому. К примеру, Мэрилин Монро, которая на публике была просто шикарна и которую узнавали все. Но ради эксперимента она несколько раз ездила в метро. И там её никто не узнавал. Почему?

Развитие харизмы — это тяжёлый труд.

Многие известные личности долго трудились над тем, чтобы попасть в категорию харизматичных. К примеру, Стив Джобс не мог выступать на публике. Его фразы звучали неубедительно, а тон заставлял скучать. Прошли годы тренировок, и он развил навыки харизмы, став одним из примеров для тех, кто хочет научиться выступать на публике.

Харизма — это по-настоящему быть там, где вы находитесь

Способов быть харизматичным немало. Автор книги Charisma Myth Оливия Кэбэн считает, что самый простой способ — по-настоящему присутствовать там, где вы находитесь. Это значит слушать собеседника внимательно и искренне. Если вы окажете ему такую честь, вас воспримут как харизматичного человека.

Совет достаточно сложен в исполнении. Искренне сопереживать собеседнику и внимательно слушать его, даже если вам не интересно, — это трудная задача. Но это первое препятствие, отделяющее харизматичного человека от обычного. Занятное американское исследование доказало, что мы часто думаем о вещах, которые никак не связаны с тем, что происходит в данный момент. А единственное занятие, которому мы отдаёмся полностью, — это секс. Но если вы сможете находиться с вашим собеседником здесь и сейчас, в данный момент, то это уже выделит вас на фоне остальных. Люди почувствуют ваше внимание и то, что они для вас — это всё. По крайней мере, сейчас.

Основные качества

Выживание человека как индивидуума всегда было связано с другими людьми. В экстремальной ситуации мы должны определить, хочет ли человек нам помочь и действительно ли может это сделать. Поэтому харизматичный человек должен обладать ещё двумя навыками:

Сила.
Желание помочь и теплота.

Мы подсознательно считаем людей, объединяющих в себе доброту и силу, позитивными и стараемся держать их как можно ближе. Важна именно комбинация этих качеств. Кто-то достаточно влиятельный и сильный может казаться впечатляющим человеком, но никак не харизматичным.

Интересный случай, доказывающий это, произошёл ещё в XIX веке. У журналистки британской газеты была возможность встретиться с двумя кандидатами на пост премьер-министра: Уильямом Гладстоуном и Бенджамином Дизраэли. Оба кандидата считались влиятельными, образованными и сильными людьми. Пообедав с обоими, журналистка пришла к такому выводу:

После обеда с мистером Гладстоуном я думала, что он самый умный человек во всей Англии. Но после обеда с мистером Дизраэли я думала, что я самый умный человек в Англии.

Неудивительно, что на тех выборах выиграл Дизраэли.

Виды харизмы

По мнению Оливии, есть несколько видов харизмы:

Харизма визионера — вдохновлять людей и заставлять их верить. Пример — Стив Джобс.
Харизма доброты — дать другим почувствовать свою важность. Пример — Далай Лама.
Харизма авторитета — заставить других поверить в то, что вы имеете силу изменить их жизнь. Пример — Билл Гейтс.
Харизма фокуса — показать человеку, что в данный момент вы сконцентрированы только на нём. Пример — Билл Клинтон.

Выбор вида харизмы зависит от нескольких вещей: вашей личности, целей и ситуации. Не стоит выбирать и тренировать тот стиль, который не соответствует вашему характеру. Если вы открытый и добрый человек, не нужно пытаться чрезмерно проявлять свой авторитет. Особенно если вы чувствуете, что это противоречит вашим принципам.

Как бороться с дискомфортом

Любой вид дискомфорта, будь он физическим или моральным, сразу же выбьет вас из колеи. Очень сложно пытаться уделять внимание человеку, когда вы надели колючий тёплый свитер и теперь он превратил вас в одно чешущееся натёртое пятно. Менее экстренные ситуации, например голод или неловкость в общении с новыми людьми, тоже будут препятствовать проявлению вашей харизмы.

Профессор Пентлэнд, исследующий поведенческие принципы, считает, что есть три способа бороться с дискомфортом:

Предотвращать.
Распознавать.
Объяснять.

Предотвращать означает заранее планировать комфортные условия для себя. Распознавать — вовремя понимать, что вам некомфортно и вы не можете заставить себя уделять внимание собеседнику. Объяснять — открыто говорить собеседнику, в чём ваша проблема, и пытаться исправить её.

Ещё один хороший способ справиться с дискомфортом — перестать создавать драму. Тысячи людей оказывались в неловких ситуациях, знакомились с новыми людьми или чувствовали себя некомфортно в присутствии кого бы то ни было. Понимание того, что ваш случай не уникален и легко превозмогается, поможет вам избавиться от неловкости, дискомфорта и стыда. Последнее важнее всего. Когда вам стыдно, вы не можете быть харизматичным. Даже если будете пытаться. Помните, что все ситуации, через которые вы проходите, — это нормальное явление, реакция на которое обусловлена нашим механизмом выживания и эволюцией.

Каждый может быть харизматичным. Харизма — это совокупность языка тела и опыта работы над собой и своими коммуникативными навыками. Для того чтобы набраться уверенности, нужен опыт, поэтому не стесняйтесь общаться как можно больше. А понимание того, что любая ваша реакция — как положительная, так и отрицательная — это всего лишь работа эволюционного механизма, поможет вам избавиться от дискомфорта.

Есть ли у вас харизма и как её развить

31 октября 2020Жизнь

Природа тут ни при чём. Всё дело в определённых навыках.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Что такое харизма

Изначально харизму определяли^{Can Charisma Be Taught? Tests of Two Interventions как уникальный дар тела и духа, доступный не каждому человеку. Чуть позже мнение о ней стало более приземлённым, и харизма превратилась в набор конкретных качеств, которые позволяют человеку влиять на окружающих.}

Харизматичные личности мастерски налаживают эмоциональную связь с людьми, меняют их мнения и поведение в угоду своим планам. За счёт таких способностей они часто становятся лидерами^{A Quantitative Review of Research on Charismatic Leadership и ведут за собой других, притом с их полного согласия.}

Это качество пригодится человеку в любой сфере жизни, кем бы он ни был: пророком, старшим менеджером или продавцом.

У харизматичных врачей, как правило, больше^{Understanding and Assessing Nonverbal Expressiveness: The Affective Communication Test пациентов, лекции харизматичных учителей пользуются популярностью у студентов. Харизма определяет успех в политике и на актёрском поприще, поднимает уровень продаж.}

И что самое приятное, это полезное качество можно развить. В одном эксперименте^{Can Charisma Be Taught? Tests of Two Interventions всего шесть недель тренировок значительно увеличили харизму участников. Их речь стала более эмоциональной и выразительной, так что и сами испытуемые, и сторонние наблюдатели признали, что после эксперимента их выступления выглядели гораздо более привлекательными.}

Из чего состоит харизма

Харизма — это не какой-то уникальный дар, а вполне конкретный набор навыков, которые в той или иной мере присутствуют у каждого человека.

Эмоциональный интеллект

В большинстве случаев эмоции человека преобладают над разумом. Они формируют привязанность, управляют поведением и лежат в основе любой мотивации. Поэтому эмоциональный интеллект^{A Research about Emotional Intelligence on Generations — способность управлять своими переживаниями и чувствами других людей — одно из основных качеств харизмы.}

Харизматичный человек понимает, какие эмоции испытывает и почему, умеет искренне и свободно выражать их в нужный момент и подавлять, когда ситуация требует обратного.

Более того, он обладает развитой эмпатией — способностью понимать переживания других людей. Отвечая на чувства окружающих, харизматичный лидер настраивается с ними на одну волну и создаёт эмоциональную связь, необходимую для привязанности.

Проверьте 😔

Как узнать, что у вас низкий уровень эмоционального интеллекта, и что с этим делать

Навыки ораторского искусства

Ещё одно важное качество — умение выстраивать свою речь так, чтобы увлекать и убеждать слушателей и собеседников. Вот несколько вербальных стратегий^{Can Charisma Be Taught? Tests of Two Interventions, которые используют харизматичные личности.}

Метафоры. Упрощают речь, возбуждают эмоции, закрепляют информацию в памяти.
Истории и анекдоты. Делают рассказ более живым и близким для слушателя.
Моральные убеждения. Наполняют речь глубоким смыслом, вызывают симпатию окружающих.
Разделение чувств человека или коллектива. Формирует эмоциональную связь.
Контрасты. Помогают сделать речь ярче, сосредоточить внимание на нужном.
Риторические вопросы. Создают эффект ожидания, когда люди предвосхищают ответ.

Также имеет значение и невербальная составляющая: положение тела, жестикуляция, выразительная мимика, интонация. Даже самая интересная информация покажется скучной, если читать её в одной манере и при этом стоять как истукан.

Освойте 👇

10 приёмов ораторского искусства, которые из обычной речи делают великую

Уверенность в себе

Высокая самооценка^{Understanding and Assessing Nonverbal Expressiveness: The Affective Communication Test и уверенность в своих силах — обязательное качество харизматичной личности. Люди готовы идти за тем, кто наверняка знает, что делает, и поможет им победить собственные сомнения и страхи.}

Все эти качества в равной мере присутствуют в харизматичных людях и позволяют им легко вызывать симпатию и добиваться успеха в любой сфере.

Как проверить свою харизму

Это сложная задача. Харизма легко считывается во время общения или просмотра видео, но при этом остаётся размытым концептом без чётко определённых границ.

Чтобы оценить харизму, Ховард Фридман (Howard S. Friedman), профессор психологии из Калифорнийского университета, придумал^{Understanding and Assessing Nonverbal Expressiveness: The Affective Communication Test специальный тест. Он состоит из 13 утверждений и позволяет оценить одно из важных качеств харизматичной личности — невербальную выразительность и эмоциональность.}

Фридман обнаружил, что высокие баллы в его тесте могут предсказать популярность человека и его успех в преподавательской, врачебной, политической и актёрской деятельности.

Попробуйте и вы пройти его. Для этого оцените каждое из утверждений по девятибалльной шкале, где 1 — «совсем не про меня», а 9 — «полностью про меня». Сложите получившиеся значения.

Когда я слышу хорошую танцевальную музыку, то не могу стоять спокойно.
У меня громкий и заразительный смех.
Я легко могу выражать эмоции по телефону.
Я часто дотрагиваюсь до человека во время разговора.
Мне нравится, когда на меня смотрят много людей.
У меня очень выразительная мимика.
Люди говорят, что из меня получился бы хороший актёр.
Я предпочитаю выделяться из толпы.
Я не стесняюсь в окружении незнакомых людей.
Я могу сделать соблазнительный взгляд, если захочу.
Я силён в играх вроде «Крокодила», где надо изображать что-то.
На маленьких вечеринках я нахожусь в центре внимания.
Когда человек мне нравится, я дотрагиваюсь до него или обнимаю, чтобы показать это.

Средний уровень, характерный для большинства людей, находится^{Conductors, charisma, and the Affective Communication Test в диапазоне от 56 до 86 баллов. И чем выше итоговый балл, тем большей харизмой вы обладаете.}

Помните: даже если ваши баллы пробили дно, при должных усилиях вы всё равно сможете развить харизму и стать более привлекательным для других.

Как развить харизму

Поскольку харизма — это сочетание навыков, её развитие тоже требует комплексного подхода.

Прокачивайте эмоциональный интеллект

Отслеживайте свои эмоции и определяйте, что их вызывает. Учитесь реагировать осознанно, а не автоматически. Практикуйтесь в эмпатии: прислушивайтесь к другим людям, старайтесь представить себя на их месте, понять, что они испытывают.

Попробуйте 😎

5 способов развить эмоциональный интеллект

Поработайте над выразительностью речи

Потрудитесь над своими ораторским навыками. Обогащайте речь метафорами, историями, контрастными примерами. Потренируйтесь в выражении эмоций через жесты и мимику.

В эксперименте с обучением харизме некоторые участники поначалу стеснялись применять новые стратегии. Им казалось, что это будет выглядеть неестественно и глупо. Однако, посмотрев видеозапись со своим выступлением, они убедились, что это работает и не выглядит наигранно.

Хороший способ взглянуть на себя со стороны: запишите видео своего выступления, оцените навыки и поработайте над ошибками.

Возьмите на заметку 🗣

Как улучшить навыки импровизированной речи

Повышайте уверенность в себе

Как и в случае с речью, не слишком важно, уверены ли вы в себе или только изображаете это: люди всё равно поверят. Более того, если достаточно долго изображать уверенность, можно действительно почувствовать её.

Взять хотя бы положение тела. Доказано, что открытые экспансивные позы, когда человек как будто стремится занять всё окружающее пространство, меняют его внутренний настрой. Они обеспечивают^{P-Curving a More Comprehensive Body of Research on Postural Feedback Reveals Clear Evidential Value for Power-Posing Effects: Reply to Simmons and Simonsohn (2017) ощущение силы и могущества, снижают стресс и увеличивают устойчивость к риску. Сначала вы как будто притворяетесь уверенным и открытым, а потом действительно чувствуете это.}

Практикуйтесь в этих умениях, и сможете увеличить свою харизму вне зависимости от исходных данных.

Тренировка харизмы.

Как развить в себе харизму

Термин «харизма» зародился в древнегреческой мифологии и обозначает совокупность свойств личности, особенности характера и внешних черт, которая оказывает магнетическое воздействие на окружающих. Харизматичный человек выделяется из основной массы благодаря индивидуальности. При этом не имеет значения ни сфера деятельности, ни морально-этические качества, ни социальный статус.

Харизму можно и нужно развивать. Она помогает расширить рамки собственных возможностей, способствует привлечению всеобщего внимания и достижению успеха.

Что выделяет харизматичного человека из толпы? В чем проявляются его особенности? Следует вспомнить известных людей, которых заслуженно называют харизматичными. Большинство из них обладает следующими качествами:

уверенностью, которая подразумевает умение вызвать интерес, удерживать внимание собеседника, четко высказывать собственное мнение, убеждать с помощью аргументов. Уверенный человек вдохновляет собственным примером. Обрести уверенность в себе поможет аутотренинг, самоанализ, повышение самооценки;
неповторимой манерой (особые жесты, стиль одежды, поведение, умение держаться на публике, юмор, прочее). Необходимо обладать индивидуальностью, подчеркивая ее при необходимости;
обаянием. Расположить к себе собеседника просто с помощью положительного настроя, улыбки, приятного тембра голоса, правильной и внятной речи. Выработать необходимые качества помогут тренировки перед зеркалом, прослушивание записи собственной речи на диктофоне;
идейностью. Харизматичный человек способен нести идею в массы, он четко верит в существование ее смысла и аргументирует свою позицию при необходимости;
энергичностью, которая во многом зависит от темперамента. Хоть это и врожденная данность, уровень энергии при желании можно повысить.

Чтобы развить харизму, нужно тренировать приведенные качества в совокупности.

Личность с харизмой идет по жизни легко, не зацикливаясь на неудачах, но прорабатывая совершенные ошибки. Здоровая самокритика, принятие собственного несовершенства, прощение себя за промахи, подведение итогов проделанной работы помогают объективно оценивать возможности, тренировать слабые стороны, обрести уверенность.

Особого внимания заслуживает наличие разносторонних интересов. Природная любознательность присутствует у каждого ребенка, но с возрастом, под влиянием общественного мнения, она угасает. Следует максимально сохранить в себе желание познавать новое, периодически покидать зону комфорта, тогда жизнь будет наполнена яркими впечатлениями.

Увлечение или хобби дает возможность получить положительные эмоции от любимого дела, а, следовательно, повысить уровень энергии. Вдобавок усовершенствовать определенные навыки, узнать много нового, расширить кругозор. Если человек интересен себе, он способен вызвать интерес окружающих.

Следует выработать привычку учиться. Новые познания помогают повышать уровень профессионализма, всесторонне развиваться, оставаться в курсе происходящих событий, идти в ногу со временем.

Атрибуты харизматичной личности

Развитие харизмы начинается с определения индивидуальных и неповторимых личных особенностей. Нет абсолютно одинаковых людей, даже если они близнецы. Далее следует акцентировать внимание на важных моментах:

Тонкий юмор.

У каждого человека индивидуальное восприятие юмора. Следует полностью исключить из обихода сарказм, который может обидеть собеседника, и не совсем хорошо охарактеризовать говорящего. Полезным будет изучить тонкости национального юмора, если приходится общаться с людьми из разных стран. Не стоит фамильярничать и злоупотреблять шутками, чтобы не создать впечатление легкомысленного, невежливого человека. Люди, умеющие вовремя пошутить, ценятся обществом.

Эмоциональность в общении.

Нередко эмоционального человека называют харизматичным. Доля правды в этом есть. Положительные эмоции окрашивают общение в более яркие тона, оставляя хорошее впечатление о собеседнике. Улыбка, умеренные жесты радости при приветствии, искренняя заинтересованность темой разговора – оптимальный вариант. Нужно смеяться, когда смешно, и сочувствовать или переживать в печали, однако в рамках приличия. Выражение эмоций – подходящий вариант для проявления харизмы как мужчине, так и женщине.

О чем не стоит забывать

Харизма нередко выступает синонимом экстравагантности, эпатажа, а иногда противоречит здравому смыслу. Развивая в себе черты харизматичного человека, нужно помнить о следующих аспектах:

Тактичности.

В любом обществе ценятся люди, которые находятся в центре внимания, однако имеют непревзойденное чувство такта. Это говорит о хорошем воспитании, знании правил общества. Выработать данную черту несложно, достаточно ознакомиться с правилами этикета, понаблюдать за положительными примерами светских людей.

Самокритичности.

Умение подшутить над собой характеризует человека, как зрелую, уверенную в себе личность. Эта черта помогает вызвать восторг и очаровать окружающих. Не стоит путать понятия «подшутить» и «высмеять». Последний вариант послужит поводом для насмешек.

Общительности.

Харизматичный человек любит и умеет общаться, что обязывает быть разговорчивым. Однако излишняя болтливость раздражать собеседника и вызвать желание избегать последующих встреч.

Честности.

Обрести харизму, очаровать общество – не означает, что нужно соответствовать его ожиданиям или, наоборот, пренебрегать морально-этическими правилами. Уверенное отстаивание собственной позиции, прав, борьба за справедливость – то, что свойственно харизматичным людям. Главное, иметь достаточное количество аргументов, разумно оценивать сложившуюся ситуацию.

Первую подсказку, которая даст верное направление в вопросе, как развить харизму, можно получить, наблюдая за людьми с изюминкой. Не стоит с точностью перенимать или копировать их манеру поведения, стиль в одежде или образ жизни. Однако присмотреться к тому, что отличает их от других людей и что вызывает интерес, будет полезно.

В каждом человеке есть заложенная природой индивидуальность. Необходимо развивать способности, таланты, становиться интересным для себя и общества, подчеркивать особенности внешности и характера, заниматься самосовершенствованием, осваиванием новых навыков.

Спокойным людям нужно повышать энергетический уровень, заряжаться позитивными эмоциями, учиться проявлять и дарить их окружающим, занимать активную позицию в обществе. Не стоит в корне менять мировоззрение, но постараться выйти из тени и заявить о себе – не помешает. Активным людям рекомендуется направлять поток энергии в положительное русло. Оставаясь при своем мнении, считаться с позицией других. Быть верным себе, не задевая интересы окружающих.

Харизма означает определенный, неповторимый стиль в предпочтения в одежде, индивидуальность, нестандартность мышления, особые манеры и четкую личную позицию. Совокупность данных составляющих создает интересную, незаурядную личность. Подобные люди привлекают внимание, часто становятся душой компании. Чтобы быть харизматичным человеком недостаточно имитировать свойственные черты, нужно в действительности обладать ими. Развить вышеперечисленные качества несложно, стоит лишь определить, в чем индивидуальность конкретного человека.

Способность вдохновлять и вести за собой, вызывая в людях безграничную веру и поселяя в их сознание собственные идеи – свойства не просто лидера, а человека, наделенного харизмой. Это необыкновенный феномен, который на самом деле встречается очень редко, а вот желающих открыть его секреты и понять, как развить харизму ради достижения власти над людьми, очень много.

В обыденном понимании это несложно – достаточно обаяния и способности притягивать к себе всеобщее внимание. Но таких людей много и если они перестают быть активными, хандрят или скучают, то обязательно теряют популярность и привлекательность, их забывают.

А какова психология истинной харизмы?

Она притягивает всегда. Люди не могут, да и не хотят противостоять ее огромной силе. Они желают только следовать за своим вождем, подчиняться его воле, жить его идеями. Такой лидер не задумывается над тем, как повысить свою харизму, потому что он всегда велик. И когда он исключительно духовный, как Будда или Христос, или привержен высоким идеалам, как Ганди или Кастро. И даже когда во имя великой идеи он развязывает войны, ведет на убийства и разрушения, как Наполеон, Гитлер или Сталин. Потому что формирование личной харизмы никак не зависит от уровня нравственности и этичности, рода деятельности или общения, оно связано только с исключительной силой влияния на других.

Порой в этом видят какую-то магию или гипноз, потому что в переводе с греческого само слово «харизма» означает «Божий дар», а немецкий психолог Макс Вебер определил ее как «необычайное качество личности», обладание особыми, сверхчеловеческими силами и способностями, каких нет больше ни у кого.

Значит ли это, что самостоятельное развитие харизмы просто невозможно? Или есть какие-то способы стать таким же ярким и убедительным лидером? Действительно, пути воспитания харизмы есть. Но многие учатся лишь тому воздействию на людей, которое является обычной манипуляцией, так как развить харизму очень сложно. Но если перед человеком стоит такая цель, ему достаточно вспомнить великих деятелей и понять, каковы были их характерные черты. Именно они могут стать теми ориентирами, которые укажут, как выработать харизму.

Итак, каковы качества харизматичных лидеров?

Во-первых, все они обладают решимостью и смелостью. Их никогда не устраивает существующее положение, и они поселяют такое же чувство неудовлетворенности в других, заставляя их действовать и думать. Кроме этого людям необходимо направление, они хотят иметь надежду и видеть свет в конце пути. И лидеры дают им эту надежду, показывая новые горизонты и перспективы, вдохновляя каждого своим видением будущего.

Во вторых, они прекрасные рассказчики. Владея ярким языком образов и метафор, они заражают всех своей энергией и идеями. И, в-третьих, они тонко чувствуют людей и умеют показать, что ценят их. Харизматичные личности способны каждого убедить, что именно к нему относятся с большим вниманием и отзывчивостью.

Как начать развитие харизмы?

Следует работать над своим имиджем и поведением: усиливать свою привлекательность, уверенность в себе, отрабатывать умение быстро реагировать на изменения и действовать в необычных обстоятельствах.

Следующий шаг – четкое осознание своих целей и способа доведения их до окружающих.

Если есть идея – следует проработать ее и понять, чем она может быть важна для людей, какие принесет блага и улучшения в их жизнь. Затем нужно донести ее до других простым и понятным языком. Придется учиться говорить: осваивать риторику и искусство убеждения, вырабатывать силу и выразительность своей речи. Это – весьма важные для развития харизмы упражнения.

Кроме того, нужно развивать инициативность и смелость, свободу поступков и самовыражения, умение улавливать и понимать чувства окружающих, их мотивы и желания. Это качества подлинного лидера, вожака. А без них – как развить в себе харизму?

Любое изменение себя, особенно такое, как желание выработать собственную харизму – большая внутренняя работа, и дается она непросто. Но эта работа – только начало, потому что она откроет дорогу к будущим великим свершениям.

Что такое харизма

Виды харизмы

Харизму авторитета. Обладающие ею люди в силах заставить окружающих думать, что могут изменить их жизнь. В качестве примера можно привести Билла Гейтса.
Харизма доброты. Эти люди являются воплощением доброты, они источают ее и помогают другим чувствовать себя в безопасности, заставляют верить в то самое добро. Вспомните Далай Ламу или Папу Римского.
Харизма визионера. Люди, которые вдохновляют других и заставляют верить практически в невозможное. Причем исключительно за счет своей веры, своих поступков, своей инициативы. Это Стив Джобс, Илон Маск и другие успешные «мечтатели».
Харизма фокуса. Часто окружающим приятнее общаться не с самым умным на свете человеком, а с тем, кто заставляет каждого из них чувствовать себя самым умным человеком на свете. Эти люди сфокусированы на вас, они умеют слушать и сопереживать. Они кажутся предельно искренними.

Источники харизмы: 10 составляющих

Однако можно выделить 10 ключевых черт, свойственных харизматичному человеку – это:

Искусство быть убедительным.
Способность к искреннему сопереживанию.
Умение заставлять людей верить в себя.
Отличные ораторские качества.
Умение подать себя и свои сильные стороны.
Сила воли.
Лидерские качества.
Способность притягивать и удерживать внимание.
Умение правильно ставить цели и достигать их.
Чувство юмора.

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Большое зеркало

Умные цели

Уверенность в себе – основной источник харизмы. Если люди видят, что вы знаете, куда идти – они инстинктивно потянутся за вами.

Идеальный оратор

Дисциплинированный боец

Еще один важный момент: вставайте и ложитесь в одно и то же время. Это сформирует режим, особенно необходимый для занятий дисциплиной.

Время смеяться

Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

Правильная осанка

Бодрое утро

Человек в зале

Настоящий друг

Если мужчинам более присуща харизма визионера и авторитета, то дамам – фокуса и доброты.

Железная леди

Лучшие книги: мировой ТОП-5

ТОП-5 лучших книг по развитию харизмы и обаяния.

Харизма – это умение располагать к себе любых людей, притягивать взгляды и внимание, заставлять себя слушать и восхищаться. Харизма – это не только привлекательная внешность, это нечто большее. На харизматичного человека хочется равняться, подражать ему. Некоторым это свойство дано с рождения, и им, однозначно, повезло. Но если вы не входите в число этих людей, не отчаивайтесь – харизму можно развить в себе самостоятельно. Конечно, для этого нужно приложить немало усилий и потратить время. Однако, результат вас порадует – обладая харизмой, вы сможете с легкостью вступать в нужные вам взаимоотношения с людьми, налаживать контакты и просто общаться с интересными вам личностями. Харизма поможет как в деловых отношениях, так и в личных.

Демонстрируйте уверенность в себе

С такими людьми находиться рядом всегда приятнее, чем с сомневающимися в каждом своем шаге. Уверенность в себе не заменит вам наличие харизмы полностью, однако сможет сделать её более «убедительной». Тут сразу возникает вопрос: а как же развить уверенность в себе, если её нет? На эту тему можно написать отдельную статью, и не одну. Пока расскажем самые общие рекомендации.

1) Излучайте позитив. Уверенные в себе люди любят себя (в адекватных пределах) и то, чем они занимаются. Поэтому у них нет причин проявлять негатив в отношении других людей или явлений. Уверенная в себе личность никогда не станет начинать разговор (а тем более знакомство с новым человеком) с претензий, недовольств или конфликта. Речь идет о негативе в целом, как по отношению к собеседнику, так и к посторонним людям или событиям. Чаще говорите о том, что вы любите и уважаете. О ненависти, раздражении и критике лучше промолчать.

2) . Вы должны научиться доносить свои мысли так, чтобы окружающие вам с легкостью верили. Ваш голос не должен быть монотонным – меняйте ритм, тембр, уровень громкости. Добавляйте эмоциональную окраску, выделяйте интонацией наиболее важные фразы в своем рассказе. Полезное упражнение: записывайте на диктофон то, как вы разговариваете. Прослушивая запись, вы будете замечать недостатки своей речи, на которые раньше не обращали внимания, и постепенно устранять их.

3) Нравьтесь себе. Если человеку что-то в себе не нравится, он не сможет быть уверенным. А надеть маску уверенности тоже не каждому под силу, да и нужно ли это? У всех есть свои недостатки, за которые мы себя не любим или корим. И это будет съедать всю нашу уверенность. С недостатками боритесь, а достоинства подчеркивайте. Полюбите себя и внешне (приведите в порядок фигуру, одевайтесь в красивую одежду), и внутренне (следуйте своим жизненным принципам в любой ситуации).

Следите за языком своего тела

Психологами давно установлено – бОльшую часть информации, полученной от собеседника, мы воспринимаем через его невербальное поведение. Невербалика расскажет о человеке гораздо больше, чем его слова. Конечно, самый «честный» язык тела – это тот, который исходит от человека неосознанно. Но раз вы взялись развивать в себе харизму, то и подкорректировать язык тела тоже нужно.

1) Всегда держите спину ровно. В помещения заходите смелым, решительным шагом. При разговоре жестикулируйте руками, помогая себе лучше донести сказанные слова до своего собеседника. Избегайте скрещивания рук на груди или ног во время сидения. Такая поза подаст сигнал о вашей закрытости. Старайтесь также не держать рук возле своего лица.

2) Когда знакомитесь с новым человеком, с готовностью пожимайте ему руку и улыбаясь, смотрите прямо в глаза. Если вы разговариваете стоя, то не переминайтесь с ноги на ногу, если сидя – не ерзайте на стуле. Старайтесь вести себя легко и непринужденно.

3) Копируйте жесты и другие невербальные знаки своего собеседника. Только делать это нужно очень осторожно, практически незаметно. Смысл в том, что человеку, который разговаривает не очень громко и сдержанно, будет комфортнее общаться с таким же собеседником. Тому, кто много жестикулирует и широко улыбается, скорее понравится такой же активный и приветливый человек.

4) При разговоре всегда показывайте свою заинтересованность. Смотрите прямо в глаза собеседнику, а не по сторонам. Если посмотрите на часы или на телефон, это будет означать, что вам скучно и неинтересно общаться с этим человеком.

5) Сядьте перед зеркалом и начните разговор с самим собой. Не важно, что именно вы будете говорить. Некоторое время последите за своими жестами и мимикой. Взглянув на себя со стороны, вы поймете, какие моменты следует доработать. Совершенствуйтесь перед зеркалом до тех пор, пока увиденный в нем человек не станет для вас самым харизматичным и обаятельным в мире.

Заставляйте людей чувствовать себя комфортно рядом с вами

Лучший способ это сделать – дать понять человеку, с которым вы разговариваете, что он особенный и интересный. Харизматичный человек – это тот, который с легкостью может начать разговор на любую тему со всеми и очаровать своим обаянием.

1) Чувствуйте себя наравне с собеседником. Не важно, с кем вы разговариваете – или с племянником-подростком – всегда ставьте себя в один ряд с собеседником. То есть, вы не должны показывать, что вы ниже или выше по статусу. Если вы будете делить людей по статусу, рангу или каким-либо характеристикам, то и они будут поступать с вами так же. А в таких условиях почувствовать свободу в общении вряд ли выйдет.

2) Интересуйтесь у людей об их жизни, но делайте это искренне. Не будьте слишком навязчивы. Вы должны понимать, какой вопрос удобно и нет задавать конкретному человеку. Вы же не будете спрашивать у женщины, недавно потерявшей мужа, о том, как ей живется одной? Вот это как раз будет неудобным вопросом, а не проявлением интереса. Чтобы гарантированно не попасть впросак, интересуйтесь у людей о том, о чем они и так всем рассказывают. Например, старушке, которая без умолку болтает о своих замечательных внуках, ваш вопрос о том, где они учатся и что умеют, будет только в радость. А вы получите плюсик к харизме.

3) Применяйте активное слушание. Когда вам рассказывают какую-либо историю или делятся своими переживаниями, иногда кивайте в знак согласия, приговаривайте «вы правы», «конечно», «понимаю» и задавайте уточняющие вопросы. Всё это даст собеседнику понять, что вам действительно интересно его слушать.

4) Обращайтесь к людям по именам. Во-первых, для каждого человека его имя – это самое приятное звукосочетание из всех существующих. Во-вторых, постоянно повторяя имя своего нового знакомого, вы не допустите того, что в неподходящий момент его имя забудется.

5) Если говорите комплимент, то делайте это искренне. Комплимент ради комплимента рискует выглядеть как лесть. А лесть никто не любит. Если хотите сделать человеку приятное, найдите в нем то, что вам действительно нравится, и озвучьте это. Так комплимент будет выглядеть естественно и нефальшиво. Если говорят комплимент вам, то не нужно смущенно опускать взгляд, или произносить «да ну что вы». Принимайте комплименты с честью и сдержанной, но открытой улыбкой.

Проявляйте чувство юмора

Умение рассмешить других людей или вызвать у них улыбку – это обязательный атрибут харизматичности.

1) Смейтесь над собой, но в умеренных дозах. Человек, который умеет посмеяться над самим собой – это по истинному уверенный в себе человек. Но делайте это без фанатизма – специально рассказывать о своих промахах, чтобы окружающие могли посмеяться с вас, не нужно.

2) Шутите осторожно. Чувство юмора у всех разное. Вы должны уметь улавливать волну собеседника и настраиваться на нее. Шутки, которые вы можете рассказать своему старому университетскому другу, вы вряд ли будете говорить строгому шефу. Шутя в большой компании, тоже нужно соблюдать определенные рамки. Если компания «разношерстная» (люди разные по возрасту, статусу и т.д.), то лучше придерживаться сдержанных нейтральных шуток.

3) Не шутите много. Лучше пошутить один раз за вечер, но так остроумно, что эту шутку потом еще будут вспоминать и цитировать, чем посредственно шутить через каждые 5 минут.

Станьте интересной личностью

Проявлять внимание к другим это хорошо. Но нужно сделать так, чтобы и к вам проявляли интерес.

1) Развивайтесь разносторонне. Харизматичный человек всегда сумеет поддержать разговор на любую тему. Не обязательно быть экспертом во всем, да и не получится. Читайте книги на разные тематики, современные периодические издания, следите за последними новостями. И тогда вы сможете поддержать разговор на тему автомеханики и современных художников.

2) Будьте увлекающимся человеком. У вас должно быть хобби – то, чем вы с увлечением занимаетесь, или одна-несколько тематик, в которых вы отлично разбираетесь. И о своем увлечении вы должны уметь рассказывать интересно и даже азартно. Ваша страстная увлеченность чем-либо сделает из вас интересного человека для окружающих.

3) Если вам нечего сказать, молчите. Слова, сказанные только ради того, чтобы не молчать, не добавят вам привлекательности. Говорите только то, что действительно хотите сказать человеку здесь и сейчас.

4) Открыто выражайте свои эмоции. Эмоциональность может мешать общению, но и помогать ему. Если вы излишне возбудимый человек, то вам нужно контролировать свои эмоции, чтобы не ставить в неудобное положение ни себя, ни своего собеседника. Но харизматичный и неэмоциональный – вещи несовместимые. Харизматичный человек будет открыто проявлять то, что он чувствует в конкретный момент – радость, злость, восторг, печаль. Но когда вы это делаете, вы должны оценивать ситуацию, в которой находитесь и управлять уровнем своих эмоциональных проявлений.

Если вы сможете гармонично воплотить в себе все эти советы, вы станете по-настоящему харизматичным человеком. Но помните, что харизма – вещь очень тонкая, и сразу она вам может и не поддаться. Станьте примерным учеником для самого себя, и постепенно учитесь правильному языку тела, выработке уверенности в себе, чувству юмора и такта, развивайтесь как личность. И тогда и о вас скажут: «Он такой харизматичный!»

Вечер вторника. Я сижу в парикмахерской. Все как обычно: покороче сбоку, покороче сзади — и очень неуютно внутри. Мертвая тишина, разбавляемая только щелканием ножниц. Парикмахер не виноват, он уже прошелся по всем обычным темам (мои волосы, мои планы на выходные, что я буду делать в праздники). Теперь мяч переходит ко мне. Что делать?

Что такое харизма? Явно не то качество, которое можно было бы заподозрить у меня. Но кем нужно быть, чтобы про тебя сказали: «Да, этот парень особенный»? Можно ли научиться харизме? Рядом со мной сидит тот, кто считает: да, можно. Его зовут Даниш Шейх, и он коуч по развитию харизмы. Среди его клиентов − руководители Yahoo и BBC, которых он обучал искусству обретения уверенности в себе и «личностной притягательности». Шейх уверен, что может превратить кого угодно в Джорджа Клуни или Бриджит Бардо. И я буду его студентом на два дня.

Я сижу в кресле, выбирая, куда еще можно повернуть разговор. Это кажется несложным: я довольно умен, разбираюсь в музыке и спорте, я в курсе последних новостей. Короче, вариантов тысячи. «А что насчет вас? — наконец выдавливаю я. — Собираетесь куда-нибудь на праздники?»

В зеркале я вижу, как Шейх поморщился.

− Если начинать с основ, харизма − это способность располагать к себе людей исключительно с помощью силы вашей личности. Трудно назначить цену этому навыку, — говорит он, хотя по факту уже это сделал: 150 фунтов в час, если быть точным. И многие готовы с ними расстаться.

Быть привлекательным нелегко

Почему харизма — такая важная вещь? Спросите Ричарда Рида, британского когнитивного психотерапевта, который — сам далеко не робкого десятка — называет себя «Мистер Харизма». Рид специализируется в разных областях — зависимости, депрессия, кризисное управление, — но в 2009 году он один из первых в Великобритании стал вести курсы по развитию харизмы. С тех пор среди его клиентов побывали Транспортный департамент Лондона, Национальное агентство по предотвращению преступности и Google.

Те, кто лишен пресловутого EQ, полагаются на инструкции. А те, у кого он есть, полагаются на свое влияние

«Эти организации больше не ищут менеджеров, — говорит он. — Им нужны лидеры. А быть лидером означает владеть эмоциональным интеллектом. По существу, это и есть харизма».

Те, кто лишен пресловутого EQ, полагаются на инструкции, говорит Рид. А те, у кого он есть, полагаются на свое влияние. «Если вы научитесь располагать к себе людей, вы откроете для себя больше возможностей. Плюс ко всему вы будете получать больше удовольствия от всего — вечеринок, собеседований, общения с коллегами и друзьями».

Уж кто-кто, а я точно не из тех, кого природа наделила даром очаровывать. Скорее я балансирую где-то на грани между нескладностью и высокомерием, где второе — это способ побороть первое. Но мне 33 года, и я начинаю подозревать, что нескладность все-таки победила.

Какое-то время назад я вел колонку в местной газете, и эта колонка была достаточно популярна. Но когда читатели встречались со мной вживую, я чувствовал, что они разочарованы. Один из них сказал: «Странно − ваши статьи написаны с огоньком, но в вас я его не чувствую». Я понимаю это, но не представляю, что можно поделать с собой.

Новый лидер — харизматичный лидер

Доктор Эрик Матсер — нейропсихолог, который работал с футбольным клубом Челси и голландской олимпийской сборной по плаванию, специализируется на оптимизации талантов. «Лишь немногим действительно комфортно быть самими собой, − сказал он мне. − Для всех остальных тренировка харизмы может помочь. Это ваше право − хотеть стать лучшей версией самого себя, но вам может потребоваться помощь. Развитие личностного потенциала − слишком сложная задача, чтобы решать ее в одиночку».

Между тем мой коуч Шейх − как раз самоучка. Родившись в Индии, он был занудным подростком, затем начальником производства в Yahoo. Он переживал из-за неспособности заводить друзей и потратил десять лет, изучая психологию и нейрологию бытового общения. В конце концов, в свои почти 30 лет он превратился в штатного гуру.

Мое первое впечатление от него − да, симпатичный, но, откровенно говоря, харизма у него не запредельная. «Но я вам понравился, − парирует он. − Значит, наши отношения начались с позитивной ноты». Крыть мне было нечем.

Его первое впечатление от меня было более безжалостным. Он сказал об этом наутро после визита в парикмахерскую. До этого он целый день ходил со мной всюду, наблюдал за тем, как я разговариваю, как веду себя. Свои наблюдения он резюмировал в кабинете, на доске. Не самое приятное чтение. Но, как мне было сказано, «только признав свои слабости, мы можем им противостоять».

Мы можем развивать, практиковать и совершенствовать методы и подсознательные навыки межличностного общения

Итак, вот что получилось: мне трудно завязать и поддерживать беседу; я выгляжу недостаточно уверенным, когда захожу в комнату; у меня закрытый язык тела; я не смотрю людям в глаза, потому что воспринимаю контакт глаз как вторжение в личное пространство. Если речь не идет об интересных мне темах (футбол, литература, история XIX века или британские железные дороги), я разговариваю вяло, без энтузиазма.

«Но не волнуйся, − подбадривает меня Шейх. − Мы все это исправим».

Природный дар или годы тренировок?

Занятия Шейха основаны на идее, что мы можем развивать, практиковать и совершенствовать методы и подсознательные навыки межличностного общения. Я вспоминаю самых харизматичных людей из тех, кого я знаю: неужели они добились расположения людей благодаря методичным тренировкам? Я думаю о Мартине − моем друге, прекрасном журналисте, который старше меня на 30 лет. Он всегда выглядит солидно, но с долей непринужденности. Ни в какой обстановке он не выглядит неуместным. И главное, кажется, что он совершенно не старается создать себе имидж.

Я встретился с Мартином и спросил его: действительно ли он добился этого с помощью сознательной работы над собой? «Думаю, я просто слушал больше других, − пожал плечами мой друг. − Но мне не кажется, что этому нужно специально учиться».

Я стал рассказывать ему про свои уроки харизмы. Он кивал, задавая вопросы. Наконец я спросил, что он об этом думает. «Полная хрень, − бросил он. − Раздавим еще по кружечке?»

Проявляя интерес к людям, вы даете им почувствовать себя значительными: потом они будут ассоциировать это чувство с вами

До недавнего времени я считал, что харизма − приятное украшение к публичному образу, но не нечто необходимое. Мне не требовалась харизма, чтобы обзавестись традиционными благами: партнером, домом, работой, которая мне вполне нравится. Когда я позвонил Шейху, мной двигало чистое любопытство. Мне хотелось понять, почему качество, о котором впервые заговорили еще древние греки, вдруг стало обязательным атрибутом успешности в XXI веке.

Возможно, с ее помощью я бы получил работу мечты, был бы душой компании, вместо того чтобы мучительно соображать, как поддержать беседу.

«Проявляя интерес к людям, вы даете им почувствовать себя значительными: потом они будут ассоциировать это чувство с вами. Если ты отвлекся хотя бы на минуту, люди схватывают это в доли секунды, − объясняет Шейх. − Сконцентрируй все внимание на человеке, который перед тобой, − и он будет благодарен. Неважно, где вы − в своем подъезде или за кулисами на концерте Rolling Stones. Если в данный момент вы разговариваете с уборщиком, ваше внимание должно быть отдано ему».

Мы разучиваем упражнение «войти в комнату»: подбородок вверх, плечи назад, зрительный контакт («не смотрите слишком долго, 4 секунды максимум, затем перерыв»), жесты («экономно»). То же самое с голосом: не говорить слишком быстро или слишком медленно; разнообразить темп, чтобы удерживать внимание слушателя. Хорошая осанка, сильный голос и открытая позиция означают власть.

Быть собой?

Пришло время практических занятий. Светская болтовня. Шейх советует поддерживать разговор в полусерьезном тоне, говорить выразительно, задавать открытые вопросы. Он перевоплощается в моего парикмахера, затем в выпускающего редактора, затем в незнакомца на вечеринке. .. Ни разу, надо заметить, мне не пришлось прибегнуть к злополучному вопросу о планах на выходные.

Шейх дает упражнение на развитие осознанности: учит быть в настоящем моменте, полностью на собеседнике. Его личный секрет: если он чувствует, что начинает отвлекаться, он снимает очки и протирает их. Это действие, говорит он, заставляет его собраться. Когда он говорит об этой уловке, я восхищаюсь ее простотой. Позже, за кофе, рассказывая свой лучший анекдот, я заметил, что он начал протирать очки.

Я встречаюсь с Шейхом на последнем занятии − на экзамене, если хотите. Мы отправляемся за спонтанными знакомствами на улицу. Пока все идет хорошо: нам удается увлечь людей. В баре выпускница физического факультета рассуждает про черные дыры, а водитель грузовика признается, что завтра в это же время будет в Арброу. «Красивый город», − говорю я, стараясь, чтобы воодушевление в моем голосе не казалось искусственным. «Вы там были?» − спрашивает он с удивлением. Я делаю паузу и прикидываю варианты ответа. «Нет, − говорю я через мгновение. − Но уверен, это чудесное местечко».

В перерывах Шейх дает советы: «Не скрещивайте руки; во время разговора держите зрительный контакт со всеми по очереди». Помнить обо всем − о руках, глазах, активном слушании, − тяжкая работа. Наконец, чувствуя, что меня надолго не хватит, я хватаюсь за соломинку: рассказываю паре человек о своих курсах развития харизмы. И сразу беседа оживляется. «Мне это не нужно, − говорит парень напротив меня. − Быть харизматичным − это просто быть самим собой. Без всяких трюков».

Возможно, харизма по своей сути проще, чем мы думаем. Речь идет о лучшем понимании того, что вы есть

Это противоречит всему, на что я настроился в течение последних двух дней. Менять все свое поведение, чтобы научиться нравиться другим, − разве это не противоположность тому, что называется «быть собой»? И что, если, пытаясь стать кем-то другим, я потеряю нечто важнее − более важное, чем обретенное (предположительно) обаяние? Может, дело не в том, что я упустил какие-то возможности? Может, мое аутентичное «Я» никогда не стремилось к ним?

Делюсь своими соображениями с Шейхом, у которого уже готов ответ. «Вы же обменялись с этим парнем контактами, − напоминает он. − Это контакт, построенный на взаимной симпатии. Это именно то, для чего нужна харизма. Это значит, что твое обучение уже было не напрасным».

Чувствую ли я, что изменился? Не совсем. Я никогда не буду становиться в позу гориллы или восторгаться шотландскими городами, которых не смог бы найти на карте. Но, возможно, харизма по своей сути проще, чем мы думаем. Речь идет о лучшем понимании того, что вы есть.

Выйдя из бара, Шейх и я пожали друг другу руки, прежде чем разойтись. Затем он окликает меня с другой стороны улицы: «Эй, дай мне знать, как прошла твоя следующая стрижка». Он поднимает руку с поднятым большим пальцем − видимо, желая послать мне прощальный заряд своей харизмы. Все-таки он мне нравится.

Развитие харизмы — развитие карьеры От MindTools.com

Харизма часто ассоциируется со звездами, но вы тоже можете ею обладать.

Вы когда-нибудь работали с очень харизматичным лидером? Если да, то вполне вероятно, что почти все в организации любили этого человека, доверяли ему и восхищались им.

Люди слушали, когда говорили, коллеги поддерживали их идеи, а талантливые люди хотели присоединиться к их команде. Одним словом, все хотели быть рядом с этим человеком!

Харизма — это то, с чем, по мнению многих людей, вы родились. Однако это не так — вы можете стать более харизматичным, и в этой статье мы рассмотрим, как вы можете развить харизму.

Определение харизмы

Харизма — это совокупность черт характера и поведения, которые делают вас привлекательным для других людей. Слово происходит от греческого слова «харис», что означает «благодать» или «дар».

Харизматичный человек исключительно привлекателен, симпатичен, заслуживает доверия и во многих случаях немного «волшебен». Такие выдающиеся личности, как Мэрилин Монро, Мартин Лютер Кинг-младший, Опра Уинфри и сэр Ричард Брэнсон, были известны своей харизматичностью.

Харизматичные люди напористы, уверены в себе, вдохновляют и доброжелательны. Они стараются слушать других, и у них есть врожденная грация, которая часто останавливает людей на их пути.

Таким образом, здорово быть харизматичным в бизнесе, даже если вы не занимаете руководящую должность. Когда у тебя есть харизма, люди хотят с тобой работать. Их привлекают ваши идеи, они доверяют вашему мнению и с большей вероятностью окажутся под вашим влиянием.

Харизма и сила

Харизма — это форма «референтной власти», которую социальные психологи Джон Френч и Бертрам Рэйвен определили как одну из пяти основ власти. Референтная власть — это влияние, которым вы обладаете, потому что другие люди любят и уважают вас.

Имея это в виду, помните, что харизмой можно злоупотреблять. Не используйте его, чтобы заставить других делать то, что противоречит их интересам.

Развитие харизмы

Харизма — это не что иное, как набор качеств и моделей поведения, которые в совокупности превращают вас в притягательную, привлекательную личность. Многие исследования показывают, что вы можете изучить и усовершенствовать эти качества. [1]

Например, исследования показали, что лидеры, готовые терпеть трудности, воспринимаются членами своей команды как более харизматичные. [2] А люди с позитивным мировоззрением чаще обладают харизмой. [3]

Совет:

Распространенное заблуждение о том, что харизма тесно связана с физической привлекательностью. Хотя это может помочь вам нравиться в некоторых ситуациях, это, конечно, не обязательное условие харизматичности.

В конечном счете, красота — это только поверхностная оболочка. Ваши действия и убеждения могут иметь гораздо большее значение для думающих людей, чем то, как вы выглядите.

Развитие харизмы требует времени и усилий, поэтому обратите внимание на несколько направлений. Рассматривайте развитие харизмы как личное путешествие и сосредоточьтесь на одной области за раз.

Давайте рассмотрим эти области по очереди:

Язык тела и присутствие

Язык тела и «присутствие» являются важными аспектами харизмы. Не говоря ни слова, правильный язык тела может передать силу, теплоту и симпатию.

Начните с того, что встаньте прямо, расправив плечи и подняв голову. Хорошая осанка не только заставляет вас выглядеть уверенно и владеть собой, но и заставляет вас так себя чувствовать!

Харизматичные люди, как правило, очень позитивны, поэтому старайтесь сохранять позитивный настрой.

Присутствие немного отличается от языка тела: это связано с качеством вашего внимания. Когда у вас есть присутствие, вы посвящаете все свое внимание человеку, с которым находитесь, и не позволяете своим мыслям отвлекаться на что-то еще. Вы отдаете себя и свое внимание исключительно этому человеку.

Получите бесплатный информационный бюллетень

Изучайте профессиональные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Контрольный список потенциальных возможностей, бесплатно !

Ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

Чтобы развить присутствие, начните с изучения навыков активного слушания. Когда кто-то говорит, убедитесь, что вы уделяете все свое внимание тому, что говорит человек, и не беспокойтесь о том, что вы собираетесь сказать дальше. Делайте все возможное, чтобы оставаться в моменте и оставаться в курсе. Вы можете быть удивлены тем, как это повлияет на ваши отношения!

Помощь другим в хорошем самочувствии

Харизматичные люди заставляют других чувствовать себя хорошо. Вместо того чтобы сосредоточиться на собственном успехе, они тратят время и энергию, пытаясь поднять других. Помогая окружающим, они создают среду положительной энергии, к которой естественным образом тянутся другие.

Вы можете сделать это, предоставляя помощь и опыт всякий раз, когда люди в этом нуждаются. Будьте скромны в своих достижениях и искренне хвалите и благодарите людей, когда они делают что-то хорошее.

Вы также можете помочь другим, став наставником, тренируя менее опытных членов команды и практикуя случайные добрые дела, например, принося кексы в офис или готовя кофе для занятого коллеги.

Искренняя улыбка, когда она уместна, также может помочь людям чувствовать себя хорошо.

Примечание:

Искренность невероятно важна для развития харизмы. Люди заметят, если вы просто «притворяетесь» или раздаете неискренние комплименты. Убедитесь, что вы остаетесь аутентичными, работая над своими навыками.

Эмоциональный интеллект и эмпатия

Существует тесная связь между высоким эмоциональным интеллектом и харизмой. [4] Лидеры с высоким эмоциональным интеллектом осознают свои собственные эмоции, а также эмоции окружающих. Это осознание позволяет им сохранять хладнокровие под давлением и давать людям то, что им нужно в эмоциональном плане.

Эмпатия — важная часть этого. Когда вы сможете понять точки зрения, желания и потребности других людей, вы откроете дверь для большего понимания и связи.

Развивайте эмпатию и эмоциональный интеллект, контролируя свои эмоции, особенно когда вы устали или находитесь в состоянии стресса. Также обратите внимание на других. Улавливая язык их тела и то, что они говорят, вы сможете определить, чего они хотят и в чем нуждаются, а затем предпринять соответствующие действия.

Уверенность в себе и настойчивость

Харизматичные люди уверены в себе и умеют быть настойчивыми.

Начните с укрепления уверенности в себе. Вы можете добиться этого, больше используя свои сильные стороны на работе, ставя и достигая небольших целей, а также развивая знания и навыки, необходимые для эффективного выполнения вашей работы. Кроме того, развивайте свои навыки публичных выступлений, чтобы вы могли четко и уверенно выступать перед группой.

Напористость немного отличается. Когда вы настойчивы, вы сообщаете о своих желаниях и потребностях, при этом уважая желания и потребности других людей. Когда вы напористы, вы демонстрируете личную силу, но используете эту силу с добротой, уважением и достоинством.

Настойчивость и уверенность в себе идут рука об руку. Когда вы обретете уверенность в себе, вы сможете работать над самоутверждением, признавая свои желания и потребности в любой ситуации, а также узнавая желания и потребности других. Встаньте надлежащим образом для того, что вам нужно, но делайте это с уважением.

Ключевые моменты

Харизма — это совокупность черт характера и поведения, которые помогают вам нравиться другим людям. Харизматичные люди часто добиваются успеха, и люди естественным образом тянутся к ним. Они сохраняют лучшие таланты в своих командах, и люди прислушиваются к их идеям.

Поскольку харизма — это совокупность поведенческих характеристик, ее можно изучить. Работайте над развитием эмпатии, уверенности в себе и уверенности в себе. Следите за тем, что говорит ваш язык тела, и делайте все возможное, чтобы дарить людям искреннюю улыбку, когда вы рядом с ними.

Кроме того, убедитесь, что вы правильно используете свою харизму: не используйте ее, чтобы заставить кого-то сделать что-то, что противоречит его или ее собственным интересам.

Как стать более харизматичным

Теперь, когда в нашем архиве более 3500 статей, мы решили переиздавать классическую статью каждое воскресенье, чтобы помочь нашим новым читателям открыть для себя одни из лучших, вечнозеленых жемчужин прошлого. Эта статья была первоначально опубликована в ноябре 2016 года.

Вы старшеклассник и баллотируетесь на пост президента школьного совета?

Вы предприниматель и хотите сделать успешную презентацию и привлечь инвесторов?

Вы военный офицер, стремящийся завоевать лояльность своих людей?

Вы продавец и пытаетесь найти новых клиентов?

Вы профессор колледжа и хотите достучаться до своих студентов?

Вы одинокий парень, который ищет любви?

Независимо от вашей жизненной ситуации и личных целей, одним из важнейших инструментов успеха является ваша личная харизма. Харизма — это то, что позволяет вам командовать комнатой, привлекать к себе других и убеждать людей в своих идеях. Это неотъемлемая часть лидера, который завоевывает преданных последователей, готовых пойти ради него на край земли. Харизматичные мужчины воспринимаются как симпатичные и мощный — динамичная, неотразимая комбинация, открывающая перед ними бесконечные двери.

Харизма может показаться таинственным качеством — чем-то, с чем некоторые мужчины рождаются, а некоторые нет. Но это, к счастью, не так. Вам не нужно выигрывать в лотерею генетической харизмы, чтобы превратиться в человека с мощным магнетизмом.

Далекая от того, чтобы быть волшебной и необъяснимой чертой, харизма может быть разбита на набор конкретных, в основном невербальных действий, которым можно научиться, практиковать и сделать естественными. Оливия Фокс Кабейн, автор Миф о харизме распределяет это поведение по трем категориям: Присутствие, Сила и Теплота. При умелом сочетании эти три компонента создают сильный личный магнетизм.

Каждому из этих трех компонентов харизмы мы посвятим целую статью. В каждом из них будет представлен обзор компонента, а также практические советы по его разработке и внедрению. Позже мы рассмотрим харизматический язык тела, и, поскольку не каждый «стиль» харизмы подходит для каждой ситуации, мы обсудим, какое поведение следует использовать или приуменьшать значение в различных ситуациях.

Сегодня мы начнем с первого компонента харизмы: Присутствия.

Компонент харизмы № 1: Присутствие

Вы когда-нибудь разговаривали с кем-то и могли бы сказать, что не завладели его полным вниманием?

Что вы при этом почувствовали?

Вероятно, немного раздражен.

К сожалению, кажется, что все меньше и меньше людей полностью присутствуют и взаимодействуют с людьми, с которыми они взаимодействуют. Быть полностью вовлеченным в разговор, вероятно, всегда было проблемой, поскольку у всех нас есть немного разговорного нарцисса.

Теперь, когда смартфоны заполонили современную жизнь, полностью присутствовать стало еще сложнее. Сегодня люди пытаются (безуспешно) переключать свое внимание между двумя мирами — реальным миром, населенным людьми, с которыми они физически присутствуют, и кибермиром, который отправляет им депеши по телефону. Зайдите в любой ресторан в Америке, и вы обязательно увидите за столиками людей, тупо смотрящих в свои смартфоны и почти не взаимодействующих друг с другом. Это видео, которое разошлось по интернету несколько недель назад, прекрасно показывает, как технология создала общество отсутствующих зевак. Довольно остро.

Хорошая новость заключается в том, что теперь невероятно легко выделиться из стаи, просто полностью присутствуя с людьми и уделяя им все свое внимание.

Когда вы думаете о харизме, вы можете думать о том, чтобы пытаться казаться другим суперкрутым. Но парадоксальный секрет харизмы состоит не в том, чтобы трубить о своих хороших качествах, а в том, чтобы заставить другого человека чувствовать себя хорошо. Настоящая харизма заставляет другого человека чувствовать себя важным; когда они заканчивают взаимодействие с вами, они чувствуют себя лучше, чем раньше.

Сосредоточив свою умственную и эмоциональную энергию на ком-то во время общения, вы создаете чувство важности. Люди принципиально хотят внимания — они хотят, чтобы их узнавали и признавали.

И вам не обязательно быть общительным сверхсоциальным экстравертом, чтобы иметь и демонстрировать харизму. На протяжении всей истории было много притягательных личностей, которые успешно уравновешивали свои интровертные наклонности харизматически интенсивным вниманием и присутствием: вместо того, чтобы быть душой вечеринки, болтать со всеми и предлагать частичку себя большому количеству людей, они сосредоточьтесь на том, чтобы уделить все свое внимание нескольким; при этом они заставляют других чувствовать себя невероятно особенными. Харизма — это не обязательно количество, но качество.

Передача присутствия — простая концепция, но часто ее трудно реализовать. Вы не можете просто подделать это. Люди на удивление хорошо разбираются в вашем притворном интересе. Чтобы по-настоящему передать присутствие, вы должны на самом деле быть присутствующим. Требуется значительная сила воли, чтобы сосредоточить все свое внимание на человеке, с которым вы находитесь в данный момент. Но, как и все, с практикой это становится значительно проще.

Ниже приведены несколько советов по развитию вашей харизматичности:

Почувствуй себя здесь и сейчас. Присутствие начинается в вашем разуме. Если вы чувствуете, что во время общения с кем-то ваши мысли отвлекаются, попробуйте выполнить это небольшое упражнение, чтобы вернуться в состояние здесь и сейчас: сосредоточьтесь на физических ощущениях в теле, которые вы часто игнорируете. Это может быть ваше дыхание или ощущение, что ваши ноги касаются земли. Вам не нужно тратить очень много времени на медитацию над этими ощущениями. Всего секунда или две вернут вас в тот момент, когда вы делитесь с этим человеком.

Убедитесь, что вам комфортно физически. Трудно полностью присутствовать с кем-то, когда все, о чем ты думаешь, это то, как тебе неудобно тесно в штанах или как жарко. С этой целью сделайте все возможное, чтобы вам было максимально комфортно. Это не обязательно означает носить спортивный костюм; быть стильным и привлекательным заставляет вас чувствовать себя значительно увереннее, и чем увереннее вы себя чувствуете, тем более харизматичным вы кажетесь. Но это означает носить одежду, которая подходит. Надевая хорошо сидящую одежду, вы и выглядите, и чувствуете себя лучше. Другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить свой физический комфорт, включают достаточное количество сна, отказ от кофеина (будьте спокойными, а не нервными) и регулируйте термостат (когда можете) до более приятной температуры.

Переведите свои устройства в беззвучный режим и уберите их из поля зрения. Это служит двум целям. Во-первых, это уменьшает соблазн проверить их, пока вы общаетесь с кем-то. Во-вторых, это посылает сильное сообщение человеку, с которым вы находитесь, о том, что он полностью завладел вашим вниманием и не делится им со смартфоном, лежащим на столе. (Вот полное руководство по избавлению от привычки пользоваться смартфоном.)

Смотрите собеседнику в глаза, когда он разговаривает. Многочисленные исследования показали, что люди, которые поддерживают более высокий уровень зрительного контакта с другими, воспринимаются как обладающие множеством желаемых качеств, включая теплоту, честность, искренность, компетентность, уверенность и эмоциональную стабильность. И не только увеличение зрительного контакта делает вас более привлекательным практически во всех отношениях для тех, с кем вы взаимодействуете, но и улучшает качество этого взаимодействия. Зрительный контакт придает вашему обмену ощущение близости, а получатель вашего взгляда чувствует себя более позитивно в отношении вашего взаимодействия, а также более тесно связан с вами.

Чтобы узнать больше о важности зрительного контакта, нажмите здесь. Чтобы узнать, как правильно установить зрительный контакт , нажмите здесь.

Кивните, чтобы показать, что вы слушаете. Помимо зрительного контакта, простой способ выразить присутствие — язык тела, а точнее кивок головы. Но будьте благоразумны с кивками головой. Переизбыток может указывать на то, что вы слишком стараетесь угодить человеку и согласиться с ним, что снижает его восприятие вашей силы. Кроме того, кивайте только в подходящее время; вам нужно будет по-настоящему слушать, чтобы понять, когда кивок имеет смысл.

Задавайте уточняющие вопросы. Самый простой способ показать кому-то, что вы полностью с ним согласны, — это задать уточняющие вопросы после того, как он или она заговорили. Например, вы можете сказать: «Расскажите мне больше о том, почему вы так себя чувствуете».

Отличный проясняющий вопрос приходит к нам из книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей» . По сути, вы перефразируете то, что только что сказал человек, и добавляете: «Правильно ли я вас понимаю?»

В более непринужденной беседе задавайте людям такие вопросы, как «Что вам больше всего понравилось в этом?» или «Что для вас было самым трудным?» Людям действительно нравится размышлять над такими вопросами и отвечать на них.

Для получения дополнительной информации о том, как задавать вопросы, которые показывают, что вы действительно слушаете, нажмите здесь.

Не ерзайте. Если вы ерзаете, это сигнализирует другому человеку, что вы чувствуете себя некомфортно или недовольны, и что вы бы предпочли быть в другом месте. Так что не крутите пальцами или телефоном. И не оглядывайтесь по сторонам в поисках того, что еще происходит, что сигнализирует другому человеку, что вы ищете лучшую возможность, чем ваша текущая. Овладейте искусством равновесия.

Не думайте о том, что вы собираетесь ответить, пока человек еще говорит. У всех нас есть склонность к этому. Наш внутренний разговорный нарцисс хочет быть готовым вскочить и начать говорить, как только появится возможность. Но если вы думаете о том, что собираетесь сказать, вы, очевидно, не полностью слушаете то, что говорит другой человек. Естественно хотеть иметь представление о том, что вы собираетесь сказать, прежде чем вы это скажете, но вполне нормально прорабатывать свой ответ, когда вы его даете; принять паузу. Как мы обсудим в статье о власти, люди с низким статусом говорят больше всего и чувствуют необходимость заполнить каждое молчание.

Подождите две секунды, прежде чем ответить. Прерывание в тот самый момент, когда человек делает паузу или прекращает говорить, сигнализирует ему, что вы делали то же самое, что и вы, — думали о том, что собирались сказать, вместо того, чтобы полностью слушать его. Невербальное поведение более действенно, чем вербальное, поэтому используйте этот трюк от Кабейна, чтобы показать, что вы действительно настроены:

Когда кто-то говорит, посмотрите, можете ли вы позволить своему выражению лица реагировать первым, показывая, что вы впитываете то, что говорите. они только что сказали и придали своему блестящему заявлению должное внимание. Только тогда, примерно через две секунды, вы отвечаете.
Последовательность выглядит следующим образом:
Они заканчивают предложение
Ваше лицо поглощает
Ваше лицо реагирует
Затем, и только тогда, вы отвечаете

Улучшайте свои навыки слушания. Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей об активном слушании, чтобы получить дополнительные советы по совершенствованию этого жизненно важного навыка. Следуйте им, и вы значительно улучшите свое харизматическое присутствие.

Погрузитесь глубже в харизму
Прочитать всю серию:
3 элемента харизмы: сила
3 элемента харизмы: теплота
Практический пример харизмы из Ночь нежна
6 90 Серия статей 6 90 офлайн в виде профессионально отформатированной электронной книги без отвлекающих факторов:
Нажмите здесь, чтобы купить
Слушайте наш подкаст с Оливией Фокс Кабейн:
0000 10 способов развить невероятную харизму (и при этом оставаться собой)
Некоторые люди мгновенно заставляют нас чувствовать себя важными. Некоторые люди мгновенно заставляют нас чувствовать себя особенными. Некоторые люди освещают комнату, просто входя в нее.
Мы не всегда можем определить это, но у некоторых людей есть «это» — они от природы харизматичны.
К сожалению, природная харизма быстро теряет свою силу. Знакомство порождает, ну, знакомство.
Но некоторые люди невероятно харизматичны: они строят и поддерживают прекрасные отношения, положительно влияют на окружающих, постоянно заставляют людей чувствовать себя лучше — они из тех людей, с которыми все хотят быть рядом… и хотят будет .
К счастью, мы все можем быть более харизматичными, потому что харизма — это не наш уровень успеха, или наши навыки презентации, или то, как мы одеваемся, или образ, который мы создаем — харизма — это то, что мы делаем .
Вот способы стать более харизматичным:
1. Слушайте больше, чем говорите.
Задавайте вопросы. Поддерживайте зрительный контакт. Улыбка. Хмуриться. Кивок. Отвечайте не столько вербально, сколько невербально.
Это все, что нужно, чтобы показать другому человеку, что он важен.
Тогда, когда вы говорите, не давайте советов, пока вас не попросят. Если вы слушаете, вы показываете, что вам не все равно, а не даете совет, потому что, когда вы даете совет, в большинстве случаев вы ведете разговор о себе, а не о них.
Не верите? О ком «Вот что бы я сделал…»: о вас или о другом человеке?
Говорите только тогда, когда вам нужно сказать что-то важное, и всегда определяйте важное как то, что важно для другого человека, а не для вас.
2. Не практикуйте выборочное слушание.
Некоторые люди — я гарантирую, что вы знаете несколько таких — неспособны слышать что-либо, что говорят люди, которые, по их мнению, ниже их.
Конечно, вы говорите с ними, но это конкретное падающее дерево не издает ни звука в лесу, потому что на самом деле никто не слушает.
Невероятно харизматичные люди внимательно всех слушают, и они заставляют всех нас, независимо от нашего положения, социального статуса или «уровня», чувствовать, что у нас с ними есть что-то общее.
Потому что мы это делаем.
3. Всегда убирай свои вещи.
Не проверяйте телефон. Не смотрите на монитор. Не сосредотачивайтесь ни на чем другом, даже на мгновение.
Вы никогда не сможете связаться с другими, если вы также заняты общением со своими вещами.
Подарите полное внимание. Это дар, который дарят немногие. Один только этот дар заставит других хотеть быть рядом с вами и помнить вас.
4. Всегда отдавайте, прежде чем получите – зная, что можете никогда не получать .
Никогда не думай о том, что ты можешь получить. Сосредоточьтесь на том, что вы можете предоставить. Давать — единственный способ установить настоящую связь и отношения.
Сосредоточьтесь, пусть частично и даже на мгновение, на том, что вы можете получить от другого человека, и вы покажете, что единственный человек, который действительно имеет значение, вы .
Просто дай. Будьте удивительно щедры. Не беспокойтесь о том, получите ли вы когда-нибудь.
5. Не зазнавайся…
Единственные люди, которых впечатляет ваше чопорное, претенциозное, самомнительное «я», — это другие чопорные, претенциозные, самодовольные люди.
Остальные не впечатлены. Мы раздражены, отстранены и чувствуем себя некомфортно.
И мы не в восторге, когда вы входите в комнату.
6. …Поскольку ты знаешь, что другие люди важнее.
Вы уже знаете, что вы знаете. Вы знаете свое мнение. Вы знаете свою перспективу и точку зрения.
Эти вещи не важны, потому что они уже твои. Вы не можете ничему научиться у себя.
Но вы не знаете того, что знают другие люди, а все, кем бы они ни были, знают то, чего не знаете вы.
Это автоматически делает их намного более важными, чем мы, потому что они люди, у которых мы можем учиться.
7. Обращайте внимание на других.
Никто не получает достаточно похвалы. Никто. Расскажите людям, что они сделали хорошо.
Подождите, вы говорите, что не знаете, что они сделали хорошо?
Позор вам — это ваша работа знать. Это ваша работа, чтобы узнать заранее.
Люди не только оценят вашу похвалу, они оценят тот факт, что вы заботитесь о том, что они делают.
И они почувствуют себя немного более успешными и намного более важными.
8. Выберите свое отношение и слова.
Слова, которые вы используете, влияют на отношение других — и это влияет на вас.
Например, вы не есть до пойти на встречу; вы получаете до идите встречайтесь с другими людьми. Вы не до создать презентацию для нового клиента; вы получаете по делитесь интересными вещами с другими людьми. Вы не по ходите в спортзал; вы получаете по тренируетесь и улучшаете свое здоровье и физическую форму.
У вас нет от до собеседований с кандидатами на работу; ты получить до выберите отличного человека, чтобы присоединиться к вашей команде.
Мы все хотим общаться со счастливыми, полными энтузиазма, состоявшимися людьми. Подход, который вы выберете, и слова, которые вы выберете, могут помочь другим людям почувствовать себя лучше — и вы тоже почувствуете себя лучше.
9. Не обсуждай чужие недостатки…
Конечно, все мы любим посплетничать. Нам всем нравится слышать немного грязи.
Проблема в том, что нам не обязательно нравятся — и мы определенно не уважаем — людей, которые поливают эту грязь.
Не смейся над другими людьми. Когда вы это делаете, люди вокруг вас задаются вопросом, смеетесь ли вы иногда над ними.
10. …Но с готовностью признайте свои ошибки.
Часто считается, что невероятно успешные люди обладают харизмой просто потому, что они успешны — может показаться, что их успех создает эффект ореола, почти как свечение.
Ключевое слово «кажется».
Вам не нужно быть невероятно успешным, чтобы быть чрезвычайно харизматичным. Поскребите блестящую поверхность, и многие успешные люди обретут харизму камня.
Но вы должны быть невероятно настоящим , чтобы быть чрезвычайно харизматичным.
Будь скромным. Поделитесь своими косяками. Признавайте свои ошибки и извлекайте уроки.
И обязательно посмеяться над собой. Когда вы это сделаете, другие люди не будут смеяться над вами. Они будут смеяться с тобой.
И за это ты им больше понравишься… и они захотят быть рядом с тобой намного чаще.
Я также пишу для Inc.com:
20 фраз, которые значительно улучшат вашу жизнь
10 ежедневных привычек исключительно счастливых людей
Простые советы по повышению личной продуктивности
19 вещей, о которых замечательные люди думают каждый день
11 советов по языку тела, которые повысят вашу производительность
Ознакомьтесь с моей книгой личных и профессиональных советов TransForm: радикально улучшите свою карьеру, бизнес, отношения и жизнь — один простой шаг за раз. (Версия в формате PDF здесь, версия для Kindle здесь.)
Хотя я мог бы преувеличивать вас, вот в чем дело: если через 10 минут вы не найдете хотя бы 5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь, я верну вам деньги.
Таким образом, вы ничего не потеряете… и получите все.
Харизма и харизматичность | SkillsYouNeed
Харизма — это способность привлекать, очаровывать и влиять на окружающих. Обычно легко определить, когда кто-то харизматичен. Однако зачастую гораздо труднее точно сказать, какими навыками или качествами обладают эти люди, чего не хватает другим, менее харизматичным людям.
Чтобы усложнить ситуацию, существуют разные типы харизматичных людей. Некоторые могут быть более тихими, возможно, больше полагаясь на свое личное обаяние, чем на слова, чтобы повлиять на других. Другие — страстные коммуникаторы, увлекающие всех своим энтузиазмом.
В конечном счете, харизма является результатом превосходных навыков общения и межличностного общения. Поэтому можно развивать и улучшать свою харизму.
На этой странице подробнее рассказывается о навыках, составляющих харизму.
Определение харизмы
Исследователи из Университета Торонто провели крупномасштабное исследование харизмы, в котором приняли участие более 1000 человек.
Они обнаружили, что харизма состоит из смеси того, что они назвали «приветливость » и «влияние ».
Влияние определялось как способность к лидерству и сила «присутствия».
Приветливость определялась как доступность и приятность.
Оказывается, харизму можно измерить количественно (см. врезку). Также кажется, что самооценка уровней харизмы на удивление точна по сравнению с оценками других людей.
Количественная оценка харизмы
Оцените себя по шкале от одного до пяти (где пять является высоким) по следующим шести утверждениям:
Я тот, кто…
…присутствует в комнате
…имеет способность влиять на людей
…умеет вести группу
…заставляет людей чувствовать себя комфортно
…часто улыбается людям
…может найти общий язык с кем угодно
Разделите общее количество очков на шесть, чтобы получить значение харизмы. Все, что выше 3,7, считается «выше среднего».
Источник: Цхай, К. О., Чжу, Р., Цзоу, К. и Рул, Н. О. (2018). Харизма в повседневной жизни: концептуализация и проверка общего перечня харизмы. Журнал личности и социальной психологии, 114 (1), 131–152.
Существует ряд навыков, составляющих влияние и приветливость. Каждую из них можно развить, уделив время и усилия.
Развитие влияния
Утверждения, используемые для оценки харизмы, показывают, что влияние обычно состоит из трех основных частей:
присутствие,
способность влиять, а
способность вести.
Присутствие, пожалуй, труднее всего определить и определить. Тем не менее, о тех, кто присутствует, можно сказать, что они уверены в себе и верят в себя, а также оптимистичны и устойчивы перед лицом неудач.
Харизматичные люди уверены в себе или, по крайней мере, способны казаться уверенными.
Быть уверенным в общении в различных ситуациях, один на один, в группах и перед аудиторией — это навык, с которым многие люди борются. Харизматичный человек может не только казаться уверенным в общении, но также может помочь другим почувствовать уверенность, тем самым помогая и улучшая процесс общения. Харизматичные люди уверены в себе, но не хвастливы и не эгоистичны.
См. наши страницы: Повышение уверенности в себе и Повышение самооценки для получения дополнительной информации.
Как и в случае с уверенностью, харизматичные люди являются или могут казаться оптимистами.
Это означает, что они стараются видеть лучшее в других людях, ситуациях и событиях. Обычно они остаются жизнерадостными и оправляются от неудач, потому что обладают хорошей устойчивостью . У харизматичных людей есть способность побуждать других смотреть на вещи так же, как и они, поэтому они могут вдохновлять других и давать им возможность чувствовать себя более оптимистично.
Позитивное мышление и оптимизм могут стать мощной силой для успешных переговоров и решения проблем.
Харизматичные люди также обладают очень хорошими навыками убеждения и влияния. Они часто могут заставить людей хотеть того, чего они хотят, и объединить их в общем деле.
Эту способность можно использовать как во благо, так и во зло. Харизматические лидеры могут влиять на своих последователей и побуждать их делать то, что может показаться даже невозможным. Они могут мотивировать людей выполнять тяжелую работу. Однако харизматичный мошенник может использовать свои навыки, чтобы завоевать доверие и уважение своих жертв, прежде чем в конечном итоге вымогать деньги или другие ценности.
Больше информации о влиянии можно найти на наших страницах Убеждение и влияние , включая Развитие навыков убеждения .
Последняя характеристика, классифицируемая как часть «влияния», заключается в том, что харизматичные люди часто обладают очень хорошими лидерскими качествами.
Их можно рассматривать как « прирожденных лидеров », даже несмотря на то, что они часто годами оттачивали свои навыки, чтобы лидерство казалось легким. Они могут использовать различные стилей лидерства в соответствии с обстоятельствами и теми, которыми они руководят. Они также обычно очень хороши в разработке и затем в передаче убедительного видения ; их общие коммуникативные навыки часто чрезвычайно сильны.

Дополнительная информация из книги «Навыки, которые вам нужны»
«Навыки, которые вам нужны» Электронные книги «Руководство по лидерству»
Узнайте больше о навыках, необходимых для эффективного лидерства.
Наши электронные книги идеально подходят для начинающих и опытных руководителей и полны простой в использовании практической информации, которая поможет вам развить свои лидерские качества.
Развитие приветливости
Основными аспектами приветливости являются способность ладить с людьми, часто и искренне улыбаться и создавать условия для того, чтобы люди чувствовали себя комфортно. Возможно, наиболее важным элементом этого является хороший эмоциональный интеллект.
Способность казаться уверенным и/или оптимистичным, если это не так, требует определенной «игры». Это требует от вас контроля над своими эмоциями.
Вы также должны уметь использовать свои эмоции и эмоции других людей для достижения желаемого.
Харизматичные люди очень хорошо умеют показывать свои истинные эмоции, когда это работает им на пользу. Обычно они также хорошо умеют маскироваться или вести себя так, что другие верят в то, что видят. В этом примере полезна аналогия с плывущим лебедем, спокойным и безмятежным на поверхности, но с большим количеством скрытой активности, невидимой для случайного наблюдателя.
Харизматичные люди интересны: другие хотят слушать, что они говорят.
Частично это связано с тем, что они могут сказать что-то интересное, например убедительное видение, а отчасти из-за того, как они общаются.
Часто они хорошие рассказчики, с интересной манерой говорить и объяснять. Они могут четко и лаконично донести свое сообщение, будучи серьезными и добавляя юмор, где это уместно, чтобы держать свою аудиторию внимательной и сосредоточенной. Когда они находятся один на один или в небольшой группе, харизматичные люди будут использовать открытый, расслабленный язык тела, включая много зрительного контакта. Они будут следить за отзывами своей аудитории и соответствующим образом уточнять свою позицию. Когда вы находитесь в больших группах или делаете презентацию для других, язык тела будет более преувеличенным, чтобы попытаться включить всех.
Наши страницы: Невербальное общение | Персональная презентация | Active Listening и Effective Speaking раскрывают многие из этих пунктов более подробно.
Харизматичные люди тоже заинтересованы: они искренне хотят слушать, что говорят другие.
Они, скорее всего, будут задавать открытые вопросы, чтобы помочь им понять взгляды, мнения и чувства других, и, благодаря своей способности заставить других чувствовать себя непринужденно, часто получают честные и искренние ответы. Харизматичные люди склонны быть чуткими и внимательными по отношению к другим, помня детали из предыдущих разговоров и, таким образом, завоевывая уважение и доверие.
См. наши страницы: Вопросы и Что такое эмпатия? для получения дополнительной информации.
Харизматичные люди хорошо ладят с другими
Искренняя улыбка, поддержание зрительного контакта, вежливость и обходительность — очень эффективный способ привлечь людей на свою сторону. Люди с большей вероятностью сделают что-то для вас, если с ними хорошо обращаются и вы хорошо к ним относитесь.
См. наши страницы: Как быть вежливым и Строительный раппорт для получения дополнительной информации.
Заключительная мысль
Быть харизматичным значит общаться динамично, со страстью и энтузиазмом, демонстрируя позитивный язык тела. Это включает в себя позитивное мышление, оптимизм и уверенность в себе, а также способность убеждать и укреплять уважение и доверие других.
Мы все можем научиться быть более харизматичными, развивая наши навыки межличностного общения посредством понимания и практики. Помните, однако, что каким бы харизматичным вы ни были, вы все равно не сможете угодить всем людям все время — и не стоит даже пытаться.
Можете ли вы научиться быть харизматичным
Мы все видели лидера в передней части зала, того, кто держит аудиторию в своем влиянии, вызывая смех и слезы и заставляя всех уходить с чувством вызова, вдохновения и мотивированный. Хотя они могут быть экспертами в своих областях, один только опыт не объясняет горячую реакцию, которую они вызывают у других.
Такие влиятельные лица обладают завидным качеством: харизмой. Некоторые, кажется, рождаются с этим. Но можно ли научиться харизме? Можно ли развить симпатию целенаправленной практикой? Вот что наука говорит нам о том, что такое харизма и как вы можете создать свою собственную версию этих мощных навыков работы с людьми.
Исследователи изучали влияние харизмы на протяжении десятилетий, но лишь немногие исследования пытались выяснить, какие конкретные характеристики имеют в виду люди, говоря, что кто-то харизматичен. Исследование 2018 года сузило его до двух черт: влиятельности и приветливости.
Исследователи в этом исследовании определили приветливость как эмоциональную доступность. Приветливые люди часто улыбаются, ладят с самыми разными личностями и заставляют других чувствовать себя комфортно.
Влияние, по их словам, было своего рода магнетизмом: способность привлекать внимание в комнате. Влиятельный человек, скорее всего, возьмет на себя обязанности лидера и считается убедительным.
Харизматичные люди обычно обладают следующими характеристиками:
Они излучают теплоту и чувство компетентности.
У них сильные социальные навыки, они хорошо общаются как вербально, так и невербально.
Они часто демонстрируют немного нестандартное поведение.
Они приятные.
Вот хорошие новости. Чтобы быть по-настоящему харизматичным, вам не обязательно быть экстравертом на вечеринках. Вы можете узнать, как стать более харизматичным в социальных и профессиональных взаимодействиях, даже если вы описываете себя как неуклюжего, интровертного или просто застенчивого.
Эксперты в области социальных наук говорят, что один из ключей может заключаться в том, чтобы выяснить, в каких условиях вы чувствуете себя наиболее комфортно. Не все могут быть теплыми и привлекательными в переполненных барах и на вечеринках. Если вам лучше удается быть самим собой на уроках кулинарии или в кафе книжного магазина, вместо этого сделайте эти места местом для разговоров.
Заставляя себя притворяться в ситуациях, которые по своей сути являются стрессовыми, вероятно, не сделает вас более привлекательным. Возможно, вы настраиваете себя на то, что вас будут воспринимать как неискреннего.
Некоторые специалисты по поведению считают мифом считать харизму врожденной чертой. Чтобы усилить свое присутствие, воспринимаемую теплоту и симпатию, включите эти навыки в свой стиль общения.
Больше улыбайтесь
Это указание может быть проблематичным, особенно для женщин, привыкших к тому, что незнакомцы в общественных местах говорят улыбаться. Но наука ясна: люди воспринимают улыбку как приглашение приблизиться.
Итак, если вы хотите, чтобы люди чувствовали себя желанными и чувствовали свою принадлежность к вам, позвольте себе искренне улыбнуться — одной из тех действительно теплых улыбок, которые доходят до морщинок возле глаз.
Посмотрите людям в их прекрасные глаза
Здесь необходимо немного контекста. Бывают ситуации, когда прямой взгляд может восприниматься как угроза — например, зрительный контакт, когда вы проскальзываете мимо незнакомца в темном переулке.
В целом, однако, взгляд кому-то в глаза посылает четкий сигнал о том, что вы обращаете на него внимание.
Исследователи обнаружили, что взгляд на кого-то напрямую активирует часть мозга, связанную с вознаграждением и социальной интеграцией.
Согласно исследованиям, если вы посмотрите кому-нибудь в глаза, люди с большей вероятностью назовут вас привлекательным, компетентным и симпатичным. Если вы пытаетесь повысить свою харизму, прямой взгляд предлагает большую отдачу от ваших инвестиций.
Держите руки на виду и используйте их, чтобы помочь вам говорить
Жесты рук — это не просто бессмысленные взмахи и взмахи руками. Сами по себе они являются очень эффективной коммуникационной стратегией. Они особенно эффективны, когда используются для подчеркивания, выделения или представления идей, которые вы сообщаете.
Жесты рук визуально завораживают, а когда они используются для подчеркивания смысла, они углубляют понимание. На самом деле те же части мозга, которые интерпретируют речь, также обрабатывают значение жестов рук, возможно, потому, что люди могли общаться с помощью жестов задолго до того, как они выражали идеи словами.
Итак, когда вы участвуете в совещании — виртуальном или личном — хорошей идеей будет держать руки открытыми, на столе или парте, что ненавязчиво посылает сигнал о том, что вы заслуживаете доверия и честны. . И еще лучше, чтобы ваши руки говорили как можно чаще.
Присвойте себе свои странности
В эпоху мемов и до жути похожих селфи индивидуальность освежает. Если вы находитесь в обстановке, где было бы очень легко вернуться к предсказуемой и безопасной светской беседе, подумайте о том, чтобы задавать вопросы, которые удивят людей. В своей книге «Очарование» социолог Ванесса Ван Эдвардс рекомендует такие вопросы, чтобы вызвать интересную беседу:
Над каким личным увлечением вы сейчас работаете?
Что было самым ярким событием вашего дня?
В вашей жизни есть что-то интересное?
Исследователи обнаружили, что, когда люди ожидают предсказуемой закономерности, внезапное появление необычного вызывает встряску в центрах обучения и памяти в мозгу. Высвобождается химический дофамин, вызывающий хорошее самочувствие, и следуют два действия: мозг кодирует новый опыт, который нужно сохранить в памяти, а его центры вознаграждения побуждают вас искать еще что-то подобное.
Если вы хотите, чтобы люди вас запомнили, начните с того, что заинтригуйте их.
Принятие уязвимости
Выражение уязвимости — будь то признание чего-то слегка смущающего или тайное беспокойство — может сделать людей более склонными к общению с вами. Делать себя уязвимым не означает, что вы излили свое сердце до того, как принесли закуски. Это означает, что вы готовы поделиться подробностями о себе, которые раскрывают вашу человечность.
Исследователи обнаружили, что когда лидеры признают свои недостатки, это укрепляет связь и сострадание во всей группе. И люди склонны рассматривать таких лидеров как харизматичных.
Слушайте искренне
Люди часто описывают харизму как исключительную способность сообщать вдохновляющую цель или видение группе людей. Но повседневная харизма не обязательно связана с односторонним общением сверху вниз. Речь идет о полном присутствии и отзывчивости в разговоре с двумя людьми.
Если вы хотите, чтобы люди помнили вас, слушайте их. Слушайте по-настоящему, не перебивая, не проверяя телефон и не возвращая разговор к себе. Ваш собеседник — на свидании или на собрании акционеров — говорит языком тела, выражением лица, тоном голоса и словами.
Поинтересуйтесь, о чем они говорят. Если вы заметили вспышку страха или гнева, задайте вопросы, чтобы узнать больше. Искренний интерес к другим людям является неотразимым. Исследователи обнаружили, что спокойное выслушивание с полным вниманием и без осуждения заставляет людей чувствовать заботу, ценность и уважение.
Назовите их имя
В одном из самых продаваемых книг по самопомощи всех времен «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» автор Дейл Карнеги напомнил своим читателям, что люди любят слышать свое собственное имя. И неврология поддерживает заявление Карнеги.
Когда исследователи использовали функциональную резонансную томографию для отслеживания реакций, они обнаружили, что некоторые части мозга активируются, когда люди слышат свои имена.
Во время разговора обязательно произносите имя собеседника, особенно когда пришло время прощаться. Если вы представляете кого-то, назовите его имя и упомяните одно из его достижений, например: «Это Джош. Он тренируется для Ironman».
Найти взаимность
Харизма связана не только с впечатлениями, но и с общением. Когда вы взаимодействуете с людьми, ищите общий опыт, идеи и отношения. Может быть, вы водите одну и ту же машину, поддерживаете одну и ту же команду или у вас странная фобия.
Когда вы найдете что-то общее, не бойтесь задавать вопросы или копать глубже. Настоящая связь — это не минутная работа.
Создание связи с другим человеком — это смелый поступок, и ваше тело вознаграждает вас за этот смелый шаг. Мощные нейрохимические вещества, включая дофамин, серотонин и окситоцин, высвобождаются во время социальных взаимодействий. Исследователи считают, что вознаграждение за социальные связи могло развиться, потому что выживание могло зависеть от взаимодействия в социальных группах.
Если коротко, то да. История человечества полна харизматичных лидеров, которые сбивали людей с пути. Харизма — это просто набор навыков, которые можно использовать для создания друзей, союзов или денег, или для достижения целей, благородных или дьявольских. Исследователей все больше интересует пагубное влияние харизматических лидеров на организации разного типа.
Если вы копируете свои навыки по образцу лидера, которого вы наблюдали, может быть хорошей идеей потратить некоторое время на анализ общего состояния организации, прежде чем применять тот или иной стиль руководства.
Если вы хотите больше узнать о науке и искусстве харизмы, вы можете углубить свои знания, выбрав следующие варианты:
«Очарование: наука успеха с людьми», Ванесса Ван Эдвардс
«Неотразимый интроверт: упряжь» Сила тихой харизмы в громком мире», Микаэла Чанг
«Миф о харизме: как каждый может овладеть искусством и наукой личного магнетизма», Оливия Фокс Кабейн
Харизма может показаться даром или врожденной личностью черта, но многие ученые-бихевиористы считают, что ей можно научиться. Некоторые исследователи говорят, что харизма сводится к вашей приветливости (эмоциональной доступности) и вашему влиянию (вашей способности двигать или мотивировать других).
Другие люди сочтут вас харизматичным, если вы часто улыбаетесь, смотрите им в глаза, общаетесь руками и часто произносите их имя. Люди также найдут вас более симпатичным, если вы установите с ними связь, внимательно слушая, признавая свои особенности и уязвимые места и стремясь найти с ними общее.
Когда вы развиваете харизму, важно быть собой, даже если это означает, что вы пропускаете стрессовые публичные мероприятия и выбираете небольшие, более интимные встречи, где вы можете эффективно общаться. Харизма не может процветать без подлинности, без настоящего любопытства и интереса к другим людям. Начните с этого, и люди могут счесть вас неотразимой.
Научно доказанные способы повысить свою харизму
Кажется, что у некоторых она есть. То, как они общаются, заряжает других энергией и заставляет людей хотеть быть рядом с ними. У них есть то, что обычно называют харизмой.
Это немаловажно, потому что харизма повышает вероятность успеха почти во всех сферах жизни. Харизматичные люди способны вдохновлять других серьезно относиться к тому, что они говорят, и действовать в соответствии с ними.
Из-за своей важности харизма десятилетиями привлекала социологов. Хорошая новость заключается в том, что харизма больше не рассматривается как таинственный дар, которым наделены лишь немногие люди. Сегодня мы знаем, что это то, что может развить каждый. Исследование подтверждает, что существуют определенные модели поведения, которые создают ощущение харизмы.
Вот семь моделей поведения, которые регулярно демонстрируют харизматичные люди.
1. Излучайте уверенность
Одним из качеств харизматичных людей является то, что они излучают уверенность. Многочисленные исследования показали, что когда кто-то ведет себя уверенно, это заставляет других придавать большее значение тому, что он говорит. На самом деле, исследование, проведенное в Университете Карнеги-Меллона, показало, что демонстрация уверенности даже больше влияет на установление доверия, чем прошлые результаты.
Что интересно в науке об уверенности, так это то, что даже если вы не чувствуете себя уверенно, простое проявление уверенности оказывает положительное влияние на поведение. Исследование показывает, что если вы целенаправленно демонстрируете уверенность в себе языком тела, то вскоре начинаете чувствовать себя более уверенно.
2. Будьте внимательны
Людям нравится находиться рядом с харизматичными людьми, потому что они чувствуют себя ценными. Харизматичные люди приучили себя быть внимательными к тем, с кем общаются. Одним из видов поведения, связанного с внимательностью, является зрительный контакт. Многочисленные научные исследования показали, что зрительный контакт сильно влияет на симпатию, надежность и привлекательность.
Харизматичные люди фокусируют свой взгляд и слушают так внимательно, что люди часто тронуты этим опытом. Причина, по которой зрительный контакт является важной частью харизмы, заключается в том, что он одновременно помогает передать и создать внимательность. То, на чем вы фиксируете взгляд, обычно является тем, на чем концентрируется ваш ум. Вот почему зрительный контакт — это простой способ улучшить навыки слушания и по-настоящему присутствовать при общении с другими.
3. Излучайте тепло
Харизматичных людей часто называют теплыми и открытыми. Исследования показали, что когда люди воспринимают вас как теплого человека, они с большей вероятностью будут вам доверять и примут ваши идеи.
Улыбается один из самых мощных, но недооцененных проводников тепла. Исследования показали, что улыбка делает человека более доступным и компетентным. Еще более увлекательным является исследование, проведенное доктором Робертом Зайоничем, которое выявило, что когда мышцы лица искажаются, вызывая улыбку, увеличивается приток крови к мозгу, что снижает его температуру. Это естественным образом вызывает чувство удовольствия и настраивает на более оптимистичный лад.
Когда вы улыбаетесь другому человеку, вас воспринимают как теплого и позитивного человека, что является признаком харизмы. Было показано, что улыбка активирует зеркальные нейроны в мозгу, что вызывает ответную реакцию на улыбку.
4. Передача страсти
Харизматичные люди страстны. Нахождение рядом с ними мотивирует других действовать. Эта положительная энергия является одним из качеств, которые делают харизму такой привлекательной.
Исследования показали, что сильные эмоции заразительны. Причина в том, что ученые-бихевиористы называют эмоциональным познанием. Доктор Элейн Хэтфилд, выдающийся исследователь в этой области, провела многочисленные исследования, которые обнаружили, что люди улавливают эмоции других. Например, если у вас есть коллега, который постоянно настроен негативно, вы часто обнаружите, что, находясь рядом с ним или с ней, вы начинаете бессознательно принимать более пессимистичный взгляд. Точно так же, если вы разговариваете с кем-то страстным и оптимистичным, вы начинаете чувствовать вдохновение.
5. Есть дело
Харизматичные люди говорят об идеях, которые важнее их самих. Социолог Макс Вебер, чье исследование харизмы положило начало научному изучению этой темы в 20 ^-х годах, отметил, что одним из основных компонентов харизмы было четкое видение желаемого будущего и смелое продвижение вперед.
Один из легендарных примеров этого можно увидеть в жизни Стива Джобса. Пытаясь нанять генерального директора Pepsi Джона Скалли, Джобс язвительно спрашивает его: «Ты хочешь продавать подслащенную воду до конца своей жизни или тебе нужен шанс изменить мир?» Позже Скалли призналась, что благородное дело изменения мира к лучшему было слишком захватывающим, чтобы отказаться от него.
Как ни странно, некоторые из тех, кого считают харизматичными, думают так только тогда, когда говорят о деле, которое их волнует. Дело не столько в том, что они обладают харизмой, сколько в том, что идея вдохновляет их до такой степени, что они естественным образом излучают те качества, которые связаны с харизмой.
6. Верьте в себя
Каждый обычно сомневается в себе и своих способностях. Это явление настолько распространено, что психологи даже дали ему название; они называют это синдром самозванца . Синдром самозванца не только мешает работе, но и убивает харизму.
Безусловно, у харизматичных людей есть страхи, но они не позволяют этим страхам саботировать их взаимодействие. Один из способов, с помощью которого харизматичные люди преодолевают синдром самозванца, заключается в том, чтобы переориентировать свой мозг на прошлые успехи.
Растущее количество исследований показывает, что вы можете укрепить свою веру в себя, сначала поразмыслив о том, как вы преуспели в прошлом. Затем объявите, что прошлый успех свидетельствует о том, что вы хорошо проявите себя в предстоящем подобном начинании. Было доказано, что это простое действие побуждает ваш разум вести себя в соответствии с утверждением.
7. Поощряйте самораскрытие
Людям нравится общаться с харизматичными людьми. Одна из причин этого заключается в том, что харизматичные люди задают проницательные вопросы, которые направляют других в самораскрытии.

Харизма: что это и как ее развить

Что такое харизма

Харизма как опора для лидерства

Из чего складывается харизма

Как проверить, харизматичны ли вы

Возможно ли развить харизму

Зачем развивать харизму

Как развивать харизму

Работать над самопрезентацией

Налаживать контакт с окружающими

Использовать внутренние или ментальные техники

Книги по развитию харизмы

Как развить харизму: 5 советов для развития харизмы

Можно ли развить харизму?

5 элементов развития харизмы

Уверенность.

Смелость.

Репутация.

Красноречие.

Оптимизм.

10 упражнений для мужчин и женщин

Что такое харизма

Виды харизмы

Источники харизмы: 10 составляющих

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Большое зеркало

Умные цели

Идеальный оратор

Время смеяться

Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

Правильная осанка

Бодрое утро

Человек в зале

Настоящий друг

Железная леди

Лучшие книги: мировой ТОП-5

Можно ли стать харизматичным, не потеряв себя

Резюме

Как обрести харизму — Лайфхакер

«Мне хорошо и без харизмы» — забудьте об этом

Харизма — это по-настоящему быть там, где вы находитесь

Основные качества

Виды харизмы

Как бороться с дискомфортом

Есть ли у вас харизма и как её развить

Что такое харизма

Из чего состоит харизма

Эмоциональный интеллект

Навыки ораторского искусства

Уверенность в себе

Как проверить свою харизму

Как развить харизму

Прокачивайте эмоциональный интеллект

Поработайте над выразительностью речи

Повышайте уверенность в себе

Тренировка харизмы.

Атрибуты харизматичной личности

О чем не стоит забывать

Что такое харизма

Виды харизмы

Источники харизмы: 10 составляющих

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Большое зеркало

Умные цели

Идеальный оратор

Время смеяться

Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

Правильная осанка

Бодрое утро

Человек в зале

Настоящий друг

Железная леди

Лучшие книги: мировой ТОП-5

Демонстрируйте уверенность в себе

Следите за языком своего тела

Заставляйте людей чувствовать себя комфортно рядом с вами

Проявляйте чувство юмора

Станьте интересной личностью

Быть привлекательным нелегко

Новый лидер — харизматичный лидер