Последние фото пассажиров, погибших в авиакатастрофе в Египте
Новости Египта. Трагедия, унесшая 224 жизни. На борту самолета находились 200 взрослых, 17 детей и 7 членов экипажа. Тела погибших в катастрофе в субботу вечером начали доставлять в морг Зенхом в Каире.
На месте крушения российского авиалайнера в Египте продолжается поисково-спасательная операция.
Напомним, пассажирский самолет, следовавший из курортного города Шарм-эль-Шейха в Санкт-Петербург, потерпел крушение на Синайском полуострове утром 31 октября. Авиалайнер пропал с экранов радаров менее чем через полчаса после вылета. Перед этим машина резко начала терять высоту.
По последним данным, в катастрофе погибли 220 россиян, три украинца и один белорус.
Уже известно, что большинство пассажиров злополучного рейса были родом из Петербурга. За каждой строчкой в списке погибших – своя история. Кто-то проводил в Египте отпуск, кто-то – годовщину свадьбы, кто-то праздновал день рождения. По большому счету, многие приехали в жаркую страну в качестве туристов.
Буквально за полчаса до трагедии на странице жительницы Петербурга появилось это фото.
Любимый муж держит на руках любимую дочурку. Их семье 27 октября исполнилось четыре года. Ольга и Юрий, по словам друзей, были невероятно счастливой парой, ценили друг друга и уважали. В любви родились трое славных ребятишек (все трое отдыхали с мамой и папой в Египте). Они обожали путешествовать, предпочитали пляжный активный отдых.
Ольга Шеина с дочерью
В июле отдыхали на Кипре, на октябрь давно запланировали поездку в Египет.
Татьяна и Алексей Громовы с 10-месячной дочкой Дариной в Египет улетели 15 октября.
Татьяна и Алексей Громовы
Как написала Татьяна на своей странице в социальной сети, « полетели греться». Это было их первое путешествие всей семьей. Перед вылетом из Санкт-Петербурга счастливая мама сделала вот эту фотографию.
Дарина ручками упирается в стекло и внимательно рассматривает самолет.
Бабушка «главного пассажира» не хотела отпускать внучку в Египет, мол, совсем еще малютка, пусть подрастет немножко. Родители Дарины настаивали: «мама, ничего не случится. Ножки в море помочим и вернемся».
Дарина Громова
Накануне Алексей звонил домой, рассказывал, что этот отпуск самый лучший и знаменательный, потому что первое путешествие «полным составом».
Его отец был военным летчиком. Алексей хотел пойти по стопам папы, но передумал. В итоге строил карьеру в IT-компании.
Татьяна и Алексей Громовы
«Они казались самыми счастливыми на свете. Глаза у обоих сияли от счастья», – так отзываются коллеги
о 62-летнем Александре Копылове, заместителе главы Пскова, и его супруге Елене.
27 октября женщина отпраздновала 53-й день рождения. Путевки в Египет стали подарком мужа в честь дня рождения жены.
Дочь Елены, как и десятки дочерей и сыновей, чьи жизни навсегда унес злополучный рейс из курортного Шарм-эль-Шейха в Санкт-Петербург, отказывается верить в случившееся.
Среди пассажиров самолета Airbus A321 оказалась участница популярного телешоу «Топ-модель по-русски» Елена Домашняя.
Коллега Елены Домашней по проекту «Топ-модель по-русски». Запись в соцсети
После телешоу Лена не забросила модельный бизнес, продолжала принимать участие в фотопроектах, получила диплом журналиста.
Елена Домашняя
Через две недели красавице исполнилось бы 25 лет. Девушка планировала устроить большой праздник.
В Египет Елена полетела в отпуск. Компанию ей составила подруга и коллега Ксения Огородова.
Ксения Огородова
Ксения называла осень, проведенную в райском уголке, «идеальной». Пальмы, море и солнце. Несколько дней назад девушка хвасталась тем, что впервые в Египте застала дождь.
На одной из египетских фотографий Ксении Огородовой запечатлено, как четверо молодых парней сбрасывают девушку, вероятно, саму Ксению, в бассейн, а двое падают за ней. «Спасение утопающего. Очень весёлые польские семьи, не дающие обгореть», – так девушка подписала это фото.
Этот кадр стал последним.
32-летняя Катя Мурашова была участницей конкурса красоты среди замужних женщин – «Миссис Псков-2014».
Екатерина Мурашова
Как рассказывают друзья Екатерины, путешествия были в прямом смысле смыслом ее жизни. Она работала в госуправлении социальной защиты Псковской области, а свободное время посвящала поездкам с семьей в разные страны и города. «Очень коммуникабельный, открытый и добрый человечек», – так характеризуют Катю сослуживцы.
Николай Королёв, организатор конкурса красоты (Псковскому агентству информации):
Она была любящей матерью и оптимистичным человеком. Екатерина всегда делала всё хорошо. Она была упорной, трудолюбивой, доброй и отзывчивой женщиной. Даже не победив в конкурсе, она не расстроилась, потому что для неё важен был сам процесс роста, саморазвития. Я запомнил её любящей матерью – у них с дочкой были очень тёплые отношения. Это была оптимистичная, жизнерадостная женщина, любящая жизнь.
По иронии судьбы, одна из последних записей, оставленных Екатериной Мурашовой на странице в социальной сети, значок самолета и песня с грустным, и, как оказалось, пророческим названием «Я знаю, что я уже не вернусь».
На 27-ом году оборвалась жизнь Алины Гайдамак из Петербурга.
Алина Гайдамак
Финляндия, Эстония, Кипр, Таиланд. Девушка посетила десяток стран и мечтала посетить еще столько же, точно не меньше. Поездка в Египет появилась в ее планах спонтанно.
Алина поехала в путешествие в Израиль. На обратном пути приняла решение лететь через Египет.
Александр и Елена сыграли свадьбу 28 октября 2014 года.
Елена и Александр
В Египте отмечали годовщину. Домой семья планировала вернуться 31 октября, чтобы успеть закончить приготовления к еще одной знаменательной дате. 1 ноября, Елене исполнилось бы 35 лет.
Отчаянной надеждой «а вдруг ошибка?» живут родственники и друзья белоруса Романа Серединского.
Путевкой в Египет 28-летнего молодого человека наградили за хорошую работу. То, что отдых закончится такой трагедией, никто и подумать не мог.
Роман Серединский
С Ромой Наталья Мельниченко знакома со школьной скамьи. Учились вместе с первого класса. Вспоминает, как ездили на экскурсии по памятным местам Беларуси, ходили в походы и на речку. Лет 10 назад друг детства уехал в Санкт-Петербург. Всё это время с одноклассниками он находился на связи.
Наталья Мельниченок, одноклассница Романа Серединского:
Рома был и навсегда останется для нас хорошим, веселым человеком.
Эти кадры одни из последних, опубликованных 28-летним Леонидом Гординым.
Сын декана Санкт-Петербургской школы экономики и менеджмента отдыхал на курорте со своей возлюбленной Александрой.
На своей странице в Instagram Саша Илларионова делилась впечатлениями и размещала фотографии подводного мира. Лёня и Саша в последнее время всерьез увлеклись дайвингом.
Неделю назад Ольга Кириллова с воодушевлением рассказывала друзьям, что нет ничего лучше на свете, чем проведенный отпуск на море.
Ольга Кириллова
Она спокойно переносила жару и не раз отмечала, как ее обожает солнце. Домой девушка всегда приезжала с роскошным загаром.
На многочисленных фото она улыбается. Ольга любила, когда и люди вокруг улыбаются, тогда и работа в удовольствие. Она делала великолепные букеты из цветов, покупатели оставляли на страницах в социальных сетях восторженные комментарии.
Одна из последних работ Ольги
В Египте Ольга Кириллова отдыхала с лучшей подругой, 25-летней Женей Сологубовой.
О них говорили, «не разлей вода». И вправду, дружба между девчонками была самая, что ни на есть, крепкая. «В любом отдыхе самое главное – хорошая компания», – утверждали подружки.
Евгения Сологубова
В последний день, проведенный на курорте, Евгения на своей странице в сети оставила запись со словами «вне зоны доступа» и несколько графических смайликов. Девушка, конечно же, говорила о том, что вне зоны она на время полета.
21-летний тренер по настольному теннису Евгений Явсин в Египте отдыхал со своей девушкой Александрой Черновой.
Евгений Явсин и Александра Чернова
Женя и Саша родились в один день – 2 марта. По злой иронии судьбы, их не стало в один день.
Евгений Явсин
Для подопечных, друзей и близких новость о том, что жизнерадостных и целеустремленных Жени и Саши больше нет, стала настоящим потрясением.
Как информируют российские издания, ссылаясь на друзей пары, Евгений позвал Александру отдохнуть в Египте, чтобы сделать ей предложение.
«Прекрасная дружная семья», – такой запомнили семью Голенковых из Санкт-Петербурга.
Владимир и Виктория Голенковы с собой на теплое море взяли внучку Диану. В сентябре малютке исполнилось четыре годика.
Олеся Косорукова из Новгорода уверена, что время не сможет примирить с болью. На борту Airbus A321 находилась ее мама Наталья Ростенко.
В августе женщина вышла на пенсию и обещала родным, что передохнет немного, и по возвращении будет помогать с внуками. Их у Натальи пятеро.
Наталья Ростенко во время одной из поездок
В Шарм-эш-Шейхе она отдыхала семь раз, была в восторге от курорта и планировала вернуться сюда в январе – праздновать день рождения.
«Никогда не думала, что Египет вызовет у меня столько положительных эмоций. Хочу ли я тут жить? Нет. Вернусь ли я сюда? Обязательно», – написала в четверг вечером
24-летняя жительница Петербурга на своей странице в соцсети.
Виктория Севрюкова делилась со своими виртуальными друзьями фотографиями с поездки. Девушка радовалась жизни и буквально каждый снимок сопровождала хэштегами «счастье тут» и «не хочу уезжать».
Друзья вспоминают: Вика всегда путешествовала со своим любимым розовым чемоданчиком.
Виктория Севрюкова
Эта вещь словно подтверждала: у хозяйки никогда не бывает плохого настроения.
Алексей и Оксана Семаковы – еще одна супружеская пара, которая прошла регистрацию на борт.
Супруги Семаковы
Оба при погонах: он – инспектор пожарного надзора МЧС, она – дознаватель отдела полиции. Из холодного Беломорска в теплые края они вырвались всего-то на семь дней. Счастливые и отдохнувшие, Оксана и Алексей планировали с новыми силами вот уже на днях заступить на службу.
Их ждали домой с массой новых впечатлений и подарков. Но никого из пассажиров рейса 9268 родным и близким не суждено было встретить в аэропорту «Пулково».
www.ctv.by
Фото рейса (1): dmitry_v_ch_l — LiveJournal
Первая встреча со льдом в 4-м рейсе на Полюс.
Сегодня на горизонте заметили белый пароход, который не индентифицировался электроникой, что у нормальных судов должно быть обязательно. Было это…
Ледокол в проливе Негри (360)
Не хотел выкладывать сюда это видео. качество не фонтан, да и место расположение камеры неудачное. Но получив на Ютубе положительный отзыв, всё-таки…
3-й рейс на вершину планеты в 2019 году (окончание)
Каждый раз, когда выходишь в Арктику на работу или на Полюс с туристами, когда бывал уже там больше 25 лет, а выкладываешь в LJ свои фото почти 10,…
Камера на носу ледокола в Арктике (360)
Новое видео с борта. К сожалению присутствует какой-то посторонний треск неизвестного мне происхождения. Конечно там на носу все трясётся и…
3-й рейс на вершину планеты в 2019 году (продолжение)
Как и обещал в предыдущем посте » 3-й рейс на вершину планеты в 2019 году (начало)», продолжаю повествование о похождении белого (некоторые…
3-й рейс на вершину планеты в 2019 году (начало)
Подходит к завершению наша третья ходка на широту 90 градусов севера. В Баренцевом море разыгрался шторм, но оставил нам узкую лазейку вдоль…
Анонс
…
«Сабетта»
…
Льды Арктики с борта атомохода (360)
Еще один сюжет с борта атомного ледокола «50 лет Победы» из центральной Арктики Художественностью не отличается, но очень реалистичный.…
dmitry-v-ch-l.livejournal.com
Фото рейса (3): dmitry_v_ch_l — LiveJournal
Первая встреча со льдом в 4-м рейсе на Полюс.
Сегодня на горизонте заметили белый пароход, который не индентифицировался электроникой, что у нормальных судов должно быть обязательно. Было это…
Ледокол в проливе Негри (360)
Не хотел выкладывать сюда это видео. качество не фонтан, да и место расположение камеры неудачное. Но получив на Ютубе положительный отзыв, всё-таки…
3-й рейс на вершину планеты в 2019 году (окончание)
Каждый раз, когда выходишь в Арктику на работу или на Полюс с туристами, когда бывал уже там больше 25 лет, а выкладываешь в LJ свои фото почти 10,…
Камера на носу ледокола в Арктике (360)
Новое видео с борта. К сожалению присутствует какой-то посторонний треск неизвестного мне происхождения. Конечно там на носу все трясётся и…
3-й рейс на вершину планеты в 2019 году (продолжение)
Как и обещал в предыдущем посте » 3-й рейс на вершину планеты в 2019 году (начало)», продолжаю повествование о похождении белого (некоторые…
3-й рейс на вершину планеты в 2019 году (начало)
Подходит к завершению наша третья ходка на широту 90 градусов севера. В Баренцевом море разыгрался шторм, но оставил нам узкую лазейку вдоль…
Анонс
…
«Сабетта»
…
Льды Арктики с борта атомохода (360)
Еще один сюжет с борта атомного ледокола «50 лет Победы» из центральной Арктики Художественностью не отличается, но очень реалистичный.…
dmitry-v-ch-l.livejournal.com
Фото рейса (4): dmitry_v_ch_l — LiveJournal
Первая встреча со льдом в 4-м рейсе на Полюс.
Сегодня на горизонте заметили белый пароход, который не индентифицировался электроникой, что у нормальных судов должно быть обязательно. Было это…
Ледокол в проливе Негри (360)
Не хотел выкладывать сюда это видео. качество не фонтан, да и место расположение камеры неудачное. Но получив на Ютубе положительный отзыв, всё-таки…
3-й рейс на вершину планеты в 2019 году (окончание)
Каждый раз, когда выходишь в Арктику на работу или на Полюс с туристами, когда бывал уже там больше 25 лет, а выкладываешь в LJ свои фото почти 10,…
Камера на носу ледокола в Арктике (360)
Новое видео с борта. К сожалению присутствует какой-то посторонний треск неизвестного мне происхождения. Конечно там на носу все трясётся и…
3-й рейс на вершину планеты в 2019 году (продолжение)
Как и обещал в предыдущем посте » 3-й рейс на вершину планеты в 2019 году (начало)», продолжаю повествование о похождении белого (некоторые…
3-й рейс на вершину планеты в 2019 году (начало)
Подходит к завершению наша третья ходка на широту 90 градусов севера. В Баренцевом море разыгрался шторм, но оставил нам узкую лазейку вдоль…
Анонс
…
«Сабетта»
…
Льды Арктики с борта атомохода (360)
Еще один сюжет с борта атомного ледокола «50 лет Победы» из центральной Арктики Художественностью не отличается, но очень реалистичный.…
dmitry-v-ch-l.livejournal.com
Тайны карты Пири Рейса
На карте точно указана береговая линия АнтарктидыАнтарктида как континент была открыта в 1818 году, но многие картографы, в том числе Герард Меркатор, и до этого времени верили в существование материка на крайнем юге и наносили на свои карты его предполагаемые очертания. Карта же Пири Рейса, как уже было сказано, с высокой точностью отображает береговую линию Антарктиды — за 300 лет до ее открытия!
Но это не самая большая загадка, тем более что известно несколько древних карт, в том числе и карта Меркатора, на которых, как оказалось, изображена, и очень точно, Антарктида. Раньше на это просто не обращали внимания, потому что «внешний вид» континента на карте может сильно искажаться в зависимости от используемых картографических проекций: не так легко на плоскость спроецировать поверхность земного шара. О том, что многие древние карты с высокой точностью воспроизводят не только Антарктиду, но и другие материки, стало известно после проделанных в середине прошлого века расчетов с учетом различных проекций, которые использовали старые картографы.
А вот то, что на карте Пири Рейса изображен берег Антарктиды, еще не покрытой льдом, — с трудом поддается осмыслению! Ведь современный облик береговой линии южного континента задается мощным ледяным покровом, выходящим далеко за пределы реальной суши. Получается, что Пири Рейс пользовался источниками, которые составили люди, видевшие Антарктиду до оледенения? Но этого не может быть, так как эти люди должны были бы жить миллионы лет назад!
Единственное принимаемое современными учеными объяснение подобного факта — теория о периодической смене полюсов Земли, согласно которой последняя такая смена могла произойти примерно 6000 лет назад, и именно тогда Антарктида начала вновь покрываться льдом. То есть речь идет о мореплавателях, живших 6000 лет назад и составлявших карты, по которым (как по карте Пири Рейса) были уточнены современные? Невероятно…
6 июля 1960 года ВВС США ответили профессору Чарльзу Хэпгуду из колледжа Киин на его запрос об оценке древней карты Пири Рейса:
6 июля 1960 года
Тема: Карта адмирала Пири Рейса
Кому: профессору Чарльзу Хэпгуду
колледж Киин
Киин, графство Нью Гэмпшир
Уважаемый Профессор Хэпгуд,
Ваш запрос об оценке необычных особенностей карты Пири Рейса от 1513 года был рассмотрен этой организацией. Утверждение, что нижняя часть карты показывает Берег Принцессы Марты [части] Земли Королевы Мод в Антарктике, а так же полуостров Палмер имеет под собой основания. Мы нашли это объяснение наиболее логичным и, возможно, корректным. Географические детали в нижней части карты хорошо согласуются с результатами сейсмологическим профилем верхней части ледяной шапки, сделанным шведско-британской экспедицией 1949 года. Это означает, что береговая линия была нанесена на карту до того, как была покрыта льдом. Лёд на этой территории имеет толщину приблизительно 1,5 километра. У нас нет догадок, каким образом эти данные могли быть получены при предполагаемом уровне географических знаний 1513 года.
Хэрольд Олмейер, подполковник, капитан ВВС США.
Официальная наука всё это время говорила, что ледяная шапка Антарктиды имеет возраст в миллион лет. Карта показывает северную часть этого континента без ледяного покрова. Тогда карте должно быть не меньше миллиона лет, что невозможно, т.к. человечества тогда ещё не существовало.
Дальнейшие, более аккуратные исследования выявили дату конца последнего безлёдного периода: 6000 лет назад. Есть разногласия по дате начала этого периода: от 13000 до 9000 лет назад. Главный вопрос: кто 6000 лет назад нанёс на карту Землю Королевы Мод? Что за неизвестная цивилизация имела подобную технологию?
Согласно традиционным представлениям, первая цивилизация образовалась 5000 назад в Междуречье, а вскоре за ней последовали индийская и китайская. Соответственно, ни одна из этих цивилизаций не могла этого сделать. Но кто жил 6000 лет назад и обладал технологиями, доступными только сегодня?
В средние века появлялись особые морские карты («portolani»), на которых были аккуратно нанесены все морские пути, берега, бухты, проливы, и т.п.. Большинство из них описывало Средиземное и Эгейкое моря, а так же некоторые другие. Одну из таких карт и нарисовал Пири Рейс. Но на некоторых из них были видны неизвестные земли, что моряки держали в строжайшем секрете. Предполагают, что среди этих избранных моряков был и Колумб.
Чтобы нарисовать карту, Рейс использовал несколько источников, собранных за время путешествий. На карту он нанёс заметки, по которым мы можем понять, что за работу он проделал. Он пишет, что не отвечает за данные разведки и картографии, а только за объединение всех источников. Он утверждает, что одна из карт-источников была начерчена современными Рейсу моряками, а другие – в 4-ом веке до н.э. или ещё раньше.
Доктор Чарльз Хэпгуд в предисловии своей книги Карты древних морских королей (издательство Turnstone books, Лондон, 1979 год) пишет:
Похоже, что между людьми информация передавалась весьма аккуратно. Происхождение карт неизвестно; возможно, их сделали Минойцы или Финикийцы, которые тысячелетиями были лучшими моряками античности. У нас есть доказательства, что они собрали и изучали великую Александрийскую Библиотеку в Египте, а их знания пригодились географам того времени.
Возможно, Пири Рейс получил некоторые карты из Александрийской Библиотеки – известного и важного источника знаний древнего времени. В соответствии с реконструкцией Хэпгуда, копии этих документов и некоторых других источников были перемещены в другие культурные центры, в т.ч. и в Константинополь. Потом, в 1204 году (год 4-го крестового похода), когда венецианцы вошли в город, эти карты стали ходить среди европейских моряков.
Хэпгуд продолжает:
Большинство этих карт были для Средиземного и Чёрного морей. Но так же сохранились и карты других регионов: обе Америки, Арктика и Антарктика. Стало ясно, что древние могли плавать от полюса до полюса. Это может показаться невероятным, но доказательства подтверждают, что некоторые древние исследователи изучали Антарктиду, когда её ещё не покрывал лёд, и что у них был точный навигационный инструмент для определения долготы, более совершенный, чем то, что имелось у древних, средневековых и современных исследователей вплоть до второй половины 18-го века. […]
Это свидетельство древних технологий поддержит и дополнит множество других гипотез о пропавших цивилизациях. Учёным пока что удавалось опровергать большинство этих гипотез, называя их мифами, но это доказательство не может быть опровергнуто. Оно так же требует пересмотрения всех предыдущих утверждений более широким взором.»
Карта привязана к Каиру
Интересно, что карта Пири Рейса дает и ответ на вопрос, где жили эти древние мореплаватели. (Или не мореплаватели, если они использовали иные средства передвижения?) Дело в том, что профессиональный картограф, изучая древнюю карту и сверяя ее с современными, может определить, какой вид проекции использовал создатель карты. И когда карту Пири Рейса сравнили с современной, составленной в полярной равновеликой проекции, обнаружили их практически полное сходство. В частности, карта турецкого адмирала XVI века буквально повторяет карту, составленную ВВС США в годы Великой Отечественной войны.
Но карта, составленная в полярной равновеликой проекции, должна иметь центр. В случае с американской картой это был Каир, где в годы войны находилась американская военная база. А из этого, как показал чикагский ученый Чарльз Хэпгуд, досконально изучивший карту Пири Рейса, напрямую следует, что центр древней карты, ставшей прообразом карты адмирала, находился именно там, в Каире, или его окрестностях. То есть древние картографы были египтянами, жившими в Мемфисе, или их более древними предками, сделавшими это место точкой отсчета.
fishki.net
Фото рейса весной 2016 (3): dmitry_v_ch_l — LiveJournal
Продолжаю «Фото рейса 2016»По просьбе читателей, повторюсь — буду выкладывать некоторые фото из весеннего рейса.
В постах, что я делал с моря — не было возможности вставлять фотографии больше, чем 480*600, исправляюсь.
Ледокол Большого порта Санкт-Петербург «Москва» работал на подходах к порту Сабетта. Подходит к нам. чтобы принять продукты, что мы привезли из Мурманска.
1.
И второй питерский ледкол «Тор» пристраивается с другого борта. Ему достанутся и продукты и топливо.
2.
Передача закончилась и они отваливают от нашего борта.
3.
4.
Атомный ледокол «Вайгач» заводит буксир на танкер.
5.
Мы подошли к «Вайгачу», тоже подкормим его экипаж.
6.
Бескрайние торосы Обской губы.
7.
Лёд коричневый, на самом деле.
8.
А/л «50 лет Победы» буксирует танкер.
9.
А вот и хозяин сдешних мест пришел проверить — всё ли в порядке.
10.
11.
12.
dmitry-v-ch-l.livejournal.com
Лариса Рейс: тренировки, питание, фото
Лариса Рейс (Larissa Reis) родилась 21 мая 1979 года в городе Бразилиа, столице Бразилии. Так как она была единственным ребенком в семье, ей доставалась вся любовь и внимание родителей, которые и привили ей любовь к различным видам спорта.
После окончания школы в 1997-м году, Ларисса поступает в колледж на факультет «Туризм и гостиничный бизнес», и почти все свободное от учебы время, она проводит в тренажерном зале и пробует себя в роли фотомодели.
Окончив учебу Лариса устраивается на работу менеджером по туризму. Но немного поработав понимает, что это не её, и всерьез пробует себя в роли модели. Переломным моментом в карьере модели становится ее фотосъемки в журнале «Playboy», где она обходит 100 конкурсанток и становится лучшей. После этого её приглашают сотрудничать с производителем спортивного питания где она с головой уходит в профессиональную фитнес индустрию.
В 2005-м году, Лариса Рейс впервые пробует себя на сцене в конкурсе «2005 American Championship», и неожиданно для себя занимает первое место. Её соревновательная карьера продолжается до 2012 года, в течении которой она занимала множество призовых мест, а так же получила PRO-карту федерации IFBB.
На сегодняшний день Лариса Рейс одна из самых известных фитнес-моделей, фотографии которой украсили страницы многих глянцевых журналов. Также она является лицом многих крупных компаний по производству спортивных добавок, и признана самой сексуальной фитнес-моделью 2014-го года.
Рост: 170 см
Вес: 65 кг
Вес соревновательный: 61 кг
ТРЕНИРОВКИ
Тренируется Лариса 6 дней в неделю и выполняет много кардио. В данный момент, говорит она, я не стараюсь набрать мышечную массу, мне достаточно того что уже есть.
- Понедельник: Утреннее кардио. Вечером тяжелая тренировка ног.
- Вторник: Функциональная плиометрическая тренировка на голодный желудок. Вечером тренировка по боксу.
- Среда: Утреннее кардио. Вечером тренировка спины и пресса.
- Четверг: Функциональная плиометрическая тренировка на голодный желудок. Вечером тренировка на беговой дорожке на стадионе. Спринт.
- Пятница: Утреннее кардио. Вечером тренировка на плечи и пресс.
- Суббота: Тренировка по боксу.
- Воскресенье: Отдых.
ПИТАНИЕ
1-й прием пищи
- 4 яичных белка,
- шпинат,
- 100 г овсянки,
- 1/4 грейпфрута (он может быть заменен 1 киви)
2-й прием пищи
- 150-170 г грудки индейки, на гарнир шпинат
3-й прием пищи
- 150-170 г телятины,
- спаржа,
- 1 /2 сладкого картофеля
До тренировки
- 1 прием (3 таблетки) — LIPO-6
После тренировки
- 2 ложки PRO-GRAM
- 1/2 чашки жареного миндаля
4-й прием пищи
- 150-170 г грудки курицы с брокколи
5-й прием пищи
- 150-200 г тилапии с зеленым горошком
sportarius.ru