Как стать одним из 8 % людей, которые всегда достигают своих целей?
Исследования показывают, что 92 % из нас не удается достичь своих целей, хотя все мы знаем множество примеров людей, которым удалось добиться успеха, и часто слышим истории о них. В чем же их секрет? Оказывается, в том, чтобы уметь ставить перед собой четкие цели. Именно правильные и ясные цели являются первым шагом к успеху. На самом деле это не сложно, и существуют специальные методы, о которых должен знать каждый человек, который стремится к успеху. Из этой статьи вы узнаете, какие методы помогут вам стать одним из 8 % успешных людей, которым всегда удается выполнить задуманное.
Постановка целей по методу SMART
Метод под названием SMART помогает делать цели более ясными, конкретными, понятными и достижимыми, а также находить правильные слова для их описания.
Этот метод состоит из 5 критериев:
- Конкретность (Specific). Ваша цель должна быть конкретной, иначе как вы поймете, какие действия следует предпринять для ее достижения? Вместо того чтобы «начать заниматься спортом», скажите себе, что вы должны «начать бегать по утрам» или «записаться в спортзал».
- Измеримость (Measurable). Вы должны понимать, чем будет измеряться ваш успех, то есть еще на этапе постановки цели определить ее количественно. К примеру, поставить цель «сбросить 5 килограмм», а не просто «похудеть».
- Достижимость (Attainable). Нет ничего плохого в том, чтобы мечтать о большем, но ведь вы ставите цели для того, чтобы их достигать, не так ли? Вот почему вместо того, чтобы мечтать о том, как ваша зарплата будет «в 5 раз больше», следует изменить свою цель на нечто более реалистичное, к примеру, «получить повышение на работе и удвоить свой доход».
- Актуальность (Relevant). Цель, которую вы ставите перед собой, должна соответствовать вашим ожиданиям и планам. Предположим, вы хотите встретить мужчину, который будет интересоваться тем же, что и вы. Как можно этого достичь? Существует множество вариантов. Вы можете начать с кулинарных курсов, посещать уроки танцев или ходить в спортзал. Но если вы неправильно расставите приоритеты, есть большая вероятность, что вам не удастся достичь своих целей.
- Ограниченность во времени (Time-bound). Ваши цели должны иметь четкие временные рамки. Если вы не поставите себе цель выучить английский язык до уровня B1 за полгода, есть большая вероятность, что вам не удастся достигнуть желаемого результата.
Система Брайана Трейси
Этот канадско-американский мотивационный тренер учит людей достигать целей с помощью 12 шагов. Ниже приведены секреты его успеха:
- У вас должно быть сильное желание достичь своей цели, которое будет мотивировать вас на пути к успеху.
- Скажите себе, что ваша цель является достижимой. Если этого не сделать, вы можете просто сдаться, когда станет слишком тяжело.
- Запишите свою цель. В противном случае она просто останется мечтой.
- Запишите плюсы. Вы должны составить список преимуществ, которые вы получите после достижения своей цели, и регулярно перечитывать его.
- Найдите точку отсчета. У вас должно быть четкое представление о том, где вы начинаете, и где находится финишная линия.
- Установите конечный срок. Определите точное время, когда вы хотели бы достичь своей цели.
- Составьте список возможных препятствий. Вы должны понимать, с какими трудностями можете столкнуться.
- Определите, какая дополнительная информация вам нужна. Если в ней есть необходимость, то узнайте, где вы можете ее получить.
- Найдите людей, которые могут вам помочь. Вам будет легче достигать целей, если рядом окажутся люди, на которых можно положиться.
- Составьте список дел. Он должен быть как можно более подробным.
- Начните визуализировать результат. Этот инструмент поможет вам поддерживать мотивацию на высоком уровне.
- Примите для себя решение не сдаваться, пока не достигнете своей цели.
Последний момент является самым важным в любой ситуации.
Правильная постановка целей
Этот метод используют психологи, которые помогают своим клиентам принимать трудные решения. Но он также идеально подходит для постановки ваших целей. Алгоритм прост: нужно всего лишь ответить на следующие вопросы:
- Что я хочу получить?
- Как я это получу?
- Когда я это получу?
- Что может мне помочь?
- Что произойдет, когда я добьюсь цели?
Давайте рассмотрим конкретный пример.
Предположим, вы решили выучить французский. Задайте себе следующие цели:
1. Мне нужно выучить французский язык до уровня A2.
Затем следует определить, какие конкретные шаги вы должны для этого предпринять.
2. Для изучения французского языка мне нужно:
- изучать правила чтения и алфавит;
- найти и выбрать наиболее подходящую книгу для самостоятельного обучения;
- ежедневно выполнять по уроку с упражнениями из этой книги;
- начать смотреть фильмы на французском языке, начать слушать французские радиостанции;
- найти людей, с которыми я могу попрактиковаться в своих языковых навыках.
Затем установите временные границы.
3. Для изучения языка потребуется один год:
- изучение правил алфавита и чтения займет 2 дня;
- поиск самоучителя займет один день;
- выполнение упражнений и просмотр фильмов должны проводиться ежедневно в течение одного года;
- процесс поиска носителей языка должен начаться через 3 месяца после начала самостоятельного обучения.
После следует определить, что может помочь вам достичь заданной цели. Это могут быть внешние ресурсы, такие как помощь извне, и внутренние, то есть ваши собственные усилия.
4. Чтобы изучить французский, потребуются внешние и внутренние ресурсы. Мой друг знает французский, и я могу общаться с ним по-французски в социальных сетях. Мои внутренние ресурсы – это мое желание и моя склонность к языкам.
Теперь давайте перейдем к последней точке, которая должна быть самой важной, поскольку ответ на поставленный вопрос будет мотивировать вас двигаться к желаемой цели. 
5. Когда я выучу французский язык, то смогу поехать во Францию и учиться в этой стране, а затем найти там работу.
Важная деталь здесь заключается в том, что эта мотивация должна касаться лично вас, а не других людей. Например, «семья будет мной гордиться» – это недостаточная мотивация, особенно если это единственный результат, который вы хотите получить, и после достижения этой цели вы не получите никаких других личных преимуществ.
Какие качества есть у всех успешных людей
Психологи и эксперты согласны с тем, что достигать целей успешные люди могут благодаря определенному набору персональных качеств.
1. Отношение к неудаче
Психолог Анжела Дакуорт считает, что основным качеством, объединяющим успешных людей, является их способность преодолевать неудачу и быстро после нее восстанавливаться. Потерпеть неудачу может каждый, но достигает успеха только тот, кто не отказывается от своих целей.
2. Отсутствие идеальной силы воли и способность это принимать
Адам Альтер, тренер из Нью-Йорка, указывает, что не все успешные люди имеют огромную силу воли. Все мы не идеальны, в том числе и успешные люди. Поэтому вместо того, чтобы бороться со своим любопытством и просматривать все уведомления на телефоне, которые отвлекают от работы, успешный человек просто отключит звук, чтобы не испытывать себя.
3. Особый способ мышления
Психолог Кэрол Двек указывает на два типа мышления: гибкий и фиксированный. Успешные люди отличаются гибким типом мышления, то есть они готовы к изменениям и личностному росту.
fb.ru
Человек, который добивается поставленной цели — Электронный журнал RealLife.kz
Умение быстро принимать решения
Ничего не происходит, пока не начинается движение.
Альберт Эйнштейн
Успех — это товар, который вы получаете от Вселенной, как книгу по почте. И оплачиваете его своими усилиями и ментальным настроем. Ваше отношение к жизни и к себе способно притягивать нужные обстоятельства. Можете назвать это магией, но так это работает. Вселенная требует от вас точности. Вы должены знать, чего хотите от жизни. Если вы уверяете себя, что деньги не главное, то ничего не получите. А если вам нужны деньги, то космос станет помогать вам добыть их. Когда научитесь точно знать, чего хотите, тогда к вам и придёт успех. Тренируйте себя на умение быстро принимать решение.
Как быстро принять правильное решение. Тест
Зайдите в магазин и скажите продавцу быстро и чётко, что именно вы желаете купить. Не получается? Плохо. Колебаться — удел жертв. Хищник никогда не колеблется — он не хочет оставаться голодным. Телохранителей специально обучают умению принимать решения мгновенно. Бывает, что от этого зависит не только успех, но и жизнь.
Человек, который добивается поставленной перед собой цели. Кто он ?
Почему всё-таки одни добиваются успеха в карьере, а другие никак не могут? Все дело в том, как относиться к самому себе. Если вы считаете, что не достойны успеха, то и не получите его.
А если воспринимать блестящий результат как само собой разумеющееся, то он придёт как что-то естественное. Вы можете представить себе медведя, который заявляет. «В этом году я не буду запасать на зиму жир, потому что я этого не заслуживаю!» Бред? Конечно. Он просто молча, делает своё дело. И только попробуй ему помешать.
Можете считать бредовой точку зрения хронического неудачника, который считает, что успех — это для других, более достойных людей, чем он. Поэтому главный наш совет — не заморачивайтесь, а просто идите и сделайте свою работу. Если просто целенаправленно делать вещи, которые нужны для вашего успеха, то эти шаги неизбежно приведут вас к нему. А если вдобавок вы будете идти к цели с настойчивостью медведя, то запасётесь удачей на целый год. Наверняка среди ваших знакомых или родных найдется человек, который добивается поставленной цели. И, наоборот, примерно столько же будет людей, которые считают себя неудачниками, но при этом не показывают вида.
Навеяно книгой: Ицхака Пинтусевича «Действуй! 10 заповедей успеха»
Похожие записи:
ВедыВ разделе: ОбществоКаждый человек желает управлять своей жизнью и всегда достигать желаемой цели. Но это не всегда удается, поскольку нужно знать законы, которые управляют материальной реальностью, все … | Причины депрессий и несчастийВ разделе: ОбществоПочему так много людей остается несчастными, несмотря на то, что очень много книг и статей раскрывают механизмы приобретения счастья? … |
Обзор востребованных профессий.В разделе: ОбществоНе знаете, какую профессию выбрать? Теряетесь в догадках вместе с ребенком? Ведь каждому человеку хочется, чтобы у его сына или дочери было хорошее будущее, семья, дом, и, конечно, ра… | Самодур и как с ним боротьсяВ разделе: О женщинахОчень часто такой, самодур оказывается рядом, в роли мужа. Если вам встретится самодур на пути, не полагайте, что он сам об этом вам расскажет. Обычно это выявляется гораздо позже, |
reallife.kz
Психологи рассказали, как стать одним из 8 % людей, которые всегда достигают своих целей
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
По данным исследований, 92 % людей не добиваются поставленных целей. При этом все мы слышали об успешных личностях, и речь не о «сыне маминой подруги». На самом деле секрет таких людей — умение четко формулировать то, чего они хотят. Именно правильно озвученная цель — первый шаг к ее достижению. По сути, ничего сложного в этом нет, но существуют специальные методики, о которых стоило бы знать каждому, у кого в этой жизни есть какие-либо планы.
AdMe.ru предлагает способы, которые помогут стать одним из 8 % счастливчиков, у которых все в жизни получается.
SMART-цели
Методика постановки цели SMART помогает правильно сформулировать цель, облечь ее в слова и сделать конкретной, понятной и достижимой.
У этой техники есть 5 критериев:
Конкретность (Specific). Цель должна быть четкой, иначе как понять, что вообще нужно делать? Вместо «заниматься спортом» нужно указать «начать бегать по утрам» или «купить абонемент в тренажерный зал».
Измеримость (Measurable). Чтобы понимать, где мера успеха, вместо «похудеть» сформулируйте свою цель так: «сбросить 5 кг».
Достижимость (Achievable). Мечтать, конечно, неплохо, но мы ведь ставим цели, чтобы их добиваться, не так ли? Поэтому вместо «зарабатывать в 5 раз больше денег» пишем «получить повышение на работе и увеличить свой доход в 2 раза».
Релевантность (Relevant). Цель должна соответствовать вашим планам и ожиданиям. Например, вы хотите завести новые знакомства с противоположным полом, основанные на общих увлечениях. Как вы хотели бы этого добиться? Вариантов много. Можно пойти на кулинарные курсы, можно выбрать школу танцев или тренажерный зал. Если расставить приоритеты неправильно, есть большой риск не добиться своей цели.
Ограниченность во времени (Time-bound). Цель должна иметь четко очерченные временные рамки. Если не поставить перед собой задачу выучить английский до уровня B1 за год, то его можно учить практически бесконечно и так и не добиться результата.
Система Брайана Трейси
Канадо-американский мотивационный тренер учит своих клиентов достигать цели за 12 шагов. Вот что он предлагает делать:
- Вызовите жгучее желание добиться цели. Оно станет вашей мотивацией, чтобы двигаться к успеху.
- Убедите себя, что цель достижима. Без этого в определенный момент у вас просто опустятся руки.
- Запишите цель. Иначе она так и останется всего лишь мечтой.
- Запишите преимущества. Важно иметь список всего того хорошего, что будет у вас после достижения цели, и время от времени его перечитывать.
- Определите точку отсчета. Вы должны представлять, откуда и к чему вам нужно продвинуться.
- Установите срок. Определите конкретное время, к которому ваша цель должна быть достигнута.
- Составьте список того, что может помешать. Важно представлять, с какими ограничениями можно столкнуться на пути к успеху.
- Определите, нужна ли вам дополнительная информация. И если ответ утвердительный, разберитесь, где ее можно найти.
- Определите, кто может помочь. Если вам есть на кого положиться, это превосходно.
- Составьте план действий. Он должен быть максимально подробным.
- Визуализируйте результат. Это еще один инструмент, который помогает поддерживать высокую мотивацию.
- Решите, что не отступитесь, пока цель не будет достигнута.
Пожалуй, последний пункт — это самое важное в любом деле.
Целеполагание
Эту методику используют психологи, чтобы помочь своим клиентам принять сложное решение, а еще она отлично подходит для того, чтобы формулировать свои цели. Это простой алгоритм, и нужно только ответить на 5 вопросов:
- Чего я хочу добиться?
- Как именно я буду это делать?
- Когда я могу это сделать?
- Что может мне помочь?
- Что произойдет, когда я достигну цели?
Для наглядности разберем, как это может выглядеть.
www.adme.ru
Как добиться своей цели — подробное руководство
Доброго времени суток всем посетителям блога mynetmoney.ru. Часто ли у вас случалось такое, что планы рушатся, а самым заветным мечтам так и не суждено сбыться? Чтобы понять, как добиться желаемого, следует разобраться не только с теми обстоятельствами, которые мешают это сделать. Нужно понимать, прежде всего, что цель представляет собой осознанный результат нашей деятельности. Это некая запланированная модель, которая определяет наше поведение. Она побуждает нас к деятельности и является главным двигателем прогресса и личностного роста. В этой статье мы рассмотрим причины, из-за которых не получается реализовать свои планы, а также основные рекомендации, которые помогут всегда добиваться желаемого. Вы не только научитесь добиваться своих целей, но и сможете эффективно организовывать свою деятельность, правильно формулировать цели и желания.
Что нам мешает добиваться своих целей?
Одним из основных факторов, которые мешают нам получать желаемое, является неумение четко формулировать свою цель. Многие люди задают себе мечту по типу «хочу иметь дорогую машину» или «хочу купить квартиру». Это неправильная постановка цели, которая может стать серьезным препятствием на пути к реализации. Задайте четкие параметры, например «хочу в таком-то году иметь серую Ауди А9» или «хочу купить трехкомнатную квартиру в новостройке такого-то района». Именно правильная формулировка позволит вам получить желаемое быстро и беспрепятственно.
Однако существуют и другие важные факторы, мешающие нам реализовывать свои стремления. Рассмотрим их детальнее:
- Боязнь успеха. Многие люди успешно делают шаги в направлении к своей цели, но в самом конце сдаются и обязательно сворачивают с пути. Это все может происходить абсолютно неосознанно. Любой успех обычно связан с ответственностью и принятием серьезных решений, а неуверенные в себе люди этого боятся.
- Боязнь неудачи. Человек, который получал в детстве очень много критики и мало похвалы, во взрослой жизни придерживается правила «лучше ничего не предпринимать, чем быть осужденным». Такие люди скорее будут наблюдать за успехами других, чем самостоятельно ставить цели и делать все возможное, чтобы их добиться.
- Конфликт целей или их размытость. Чтобы достичь желаемого, следует поставить 2-3 конкретные задачи и двигаться в их направлении. Слишком большое их количество приведет к распылению и неумению сконцентрироваться на чем-то одном. Кроме того, у любого человека может возникнуть конфликт целей (в этом случае в их постановке может участвовать сознательное и бессознательное). Ярким примером являются распространенные желания «хочу много денег» и «хочу много отдыхать». Чтобы разобраться в этом, стоит составить список своих планов, выявить противоречия и устранить их. Важно уметь правильно расставлять приоритеты, чтобы формулировать конкретные цели.
- Сравнивание. Добиться поставленной цели никогда не смогут люди, которые постоянно сравнивают себя с более успешными людьми. Таким образом, человек обесценивает собственные достижения и развивает в себе комплекс неполноценности, который становится значительным препятствием на пути к достижению желаемого.
- Потеря мотивации. Если в какой-то момент вы заметили, что устали, и у вас больше нет сил для реализации своей мечты, займитесь самоанализом. Выявите, на что тратится большая часть вашей жизненной энергии. Это могут быть неудачные отношения, конфликты и пр. Найдите то, что будет вас вдохновлять и мотивировать.
Все вышеперечисленное — это некие психологические барьеры, которые мешают нам двигаться в направлении своей цели и реализовывать себя. Если осознать эти факторы и начать искоренять их, то вскоре вы увидите, что добиваться желаемого стало намного проще.
Как правильно выбрать цель?
Помимо правильного формулирования, о котором говорилось выше, важно также, чтобы цель была именно вашей, а не навязанной социумом, семьей и т.д. Психологи и социологи выделяют так называемые социально-навязываемые цели, достичь которых вы хотите только потому, что так нужно, так правильно, это модно или престижно. Но важно также, чтобы эта задача вызывала у вас непреодолимое желание двигаться вперед и действовать. Если вы имеете внутреннюю убежденность в том, что эта цель именно ваша, то это уже половина успеха.
Итак, чтобы постоянно добиваться своих целей, важно следовать некоторым правилам при их постановке:
- любая цель должна быть максимально четко и конкретно сформулирована;
- время для достижения желаемого должно быть ограничено конкретными сроками;
- формулируйте желания так, чтобы полученный результат можно было легко оценить; если нужно, разбивайте одну большую цель на несколько маленьких;
- трезво оценивайте возможные последствия в результате достижения своей мечты и решите, сможете ли вы их вынести (например, покупка дорогого автомобиля будет сопровождаться постоянными тратами на его обслуживание).
Учитывайте вышеописанные рекомендации при выборе своей цели, и тогда она не станет для вас тяжким грузом и никогда не заставит пожалеть о своих желаниях и действиях.
Каких жизненных принципов следует придерживаться?
Для достижения желаемого результата следует избавиться от стереотипного мышления и привнести в свою жизнь несколько важных принципов, следуя которым, вы сможете стать успешным и целеустремленным человеком. Рассмотрим эти принципы детальнее.
Принцип 1: Не бояться трудностей.
Как только вы отступите перед одним препятствием, за ним возникнет еще несколько других, которые помешают вам реализовать свою цель. Когда вы с уверенностью преодолеете одну проблему, у вас появятся новые силы для остальных трудностей.
Принцип 2: Не бояться принимать решения.
Никто не вправе делать выбор за вас, поэтому если вы считаете, что поступаете правильно, то именно так и делайте.
Принцип 3: Верить в себя.
Чтобы добиться поставленной цели, важно всегда и при любых обстоятельствах верить в себя и в свои силы. Не сомневайтесь в поставленной цели и верьте в то, что именно вам под силу ее осуществить.
Принцип 4: Постоянно развиваться.
Не стоит забывать о саморазвитии и совершенствовании себя. Если вы достигли желаемого результата, не останавливайтесь на этом. Ставьте перед собой новые задачи и постоянно развивайтесь.
Принцип 5: Визуализировать свои цели.
Не бойтесь представлять себя с уже осуществленной мечтой. Если вы желаете купить автомобиль, представляйте в мельчайших деталях, как вы сидите за рулем этого авто, ощущайте, как ваша нога нажимает на педаль газа, и пр. Многие психологи советуют для наглядности сделать плакат целей и повесить его на самом видном месте.
Выработайте в себе вышеописанные жизненные принципы и вы удивитесь, как быстро ваши дела пойдут вверх, а запланированное станет проще реализовывать.
Какие личностные качества помогут в достижении желаемого?
Чтобы любые попытки добиться успеха и воплотить мечты в реальность были результативными, стоит выработать в себе некоторые личностные качества. К таким качествам стоит отнести:
- Упорство. Не допускайте того, чтобы какие-то люди или обстоятельства извне могли как-то повлиять на ваши стремления и помешать вам достигнуть желаемого. Вы только тогда сможете дойти к своей цели, когда ваше упорство и рвение вперед станут решающими, а осуждающие мнения окружающих и вовсе не будут браться во внимание.
- Уверенность. Как уже говорилось выше, вы должны быть уверены в себе, в том, что вы делаете, и в той цели, которую вы поставили перед собой. Отбросьте все сомнения и вырабатывайте веру в себя.
- Стрессоустойчивость. Чтобы не «перегореть» на пути к своей мечте и не потерять всю мотивацию, важно сохранять терпение и быть устойчивым к любым трудностям и возникающим проблемам.
- Преемственность. Это качество означает умение и готовность перенимать чужой опыт, учиться на чужих ошибках и проявлять интерес к достижениям других успешных людей.
Если вы не можете самостоятельно развить в себе необходимые качества, то посетите различные тренинги или курсы личностного роста, пообщайтесь с успешными людьми. Определите свои слабые стороны характера и сделайте все возможное, чтобы превратить их в сильные и выработать в себе качества, необходимые для достижения успеха.
7 практических советов по достижению целей
Совет 1. Формулируйте свою цель в позитивном ключе. Она не должна содержать в себе частицы «Не», поскольку наше подсознание не будет воспринимать ее, программируя, таким образом, наше поведение на ошибочные поступки и действия. Например, вместо того, чтобы сказать «Я хочу не курить», говорите «Я хочу бросить курить».
Совет 2. Чтобы добиваться своих целей, всегда трезво анализируйте и оценивайте свои возможности. Оцените, обладаете ли вы нужными знаниями, умениями, временем, финансовыми средствами и пр. Если чего-то недостает, сделайте все возможное, чтобы на пути к успеху у вас был полный запас ресурсов.
Совет 3. Определите все возможные препятствия на пути к достижению желаемого и разработайте способы их устранения. Продумайте наперед, что или кто может вам помешать и каким образом вы сможете этого избежать.
Совет 4. Разработайте конкретный алгоритм действий на пути к своей мечте. Сделайте подобие пошаговой инструкции, отмечайте каждый завершенный шаг и смело переходите к следующему.
Совет 5. Поставьте сроки не только для самой цели, но и для каждого шага. Для этого проанализируйте, сколько времени понадобится для выполнения того или иного действия. Учтите при этом возможные возникающие трудности. Это поможет действовать здесь и сейчас, а не откладывать осуществление своей цели на потом.
Совет 6. Грамотно распределяйте свое время. Не тратьте время на скучные разговоры или бездельничество. Займитесь чем-то полезным, что поможет вам не только достичь желаемого, но и реализовать себя как личность.
Совет 7. Сохраняйте оптимистичный настрой. Сосредотачивайтесь исключительно на позитивных моментах: думайте не о бедности или несчастье, а о богатстве и благополучии.
Подводя итог, хочется сказать: чтобы добиваться своих целей, нужно не только думать, но и делать! Занимайтесь саморазвитием и смело шагайте вперед, навстречу мечтам и реализованным желаниям!
Также советую почитать:
5 советов по организации своей рабочей деятельности
mynetmoney.ru
97% людей не добиваются поставленных целей / Habr
Навык планирования является одним из ключевых для достижения поставленных задач. При этом подавляющее число людей этим не занимается. Если верить статистике, то в нашем современном мире менее 3% людей достигают большего, чем остальные 97% вместе взятые.И это похоже на правду. Для примерно можно взять список Форбс и посчитать, что примерно, как раз-таки примерно 3% людей, владеют почти всеми финансовыми благами мира. Конечно это показатель успеха, а лишь отражение на одной из наших сфер – финансовой. Но многие из них очень даже гармоничные личности и добились успехов не только в финансовом плане, но и во всех остальных отраслях. Многие из них уделяю очень много времени своему духовному и физическому развитию. Так что эти цифры похожи на правду.
И это хорошо продемонстрировал наглядный эксперимент. В 1953 году в Гарвардсоком университете провели эксперимент. У всех выпускников спросили, есть ли у них цель в жизни и присуще ли им стремление к ней. Выяснилось, что как раз менее 3% всех опрошенных имеют четкую цель и план ее достижения. Остальные не смогли четко сформулировать, что же они хотят от этой жизни. На протяжении следующих 25 лет наблюдение за успехами этих выпускников показали, что именно эти 3% сумели достичь намного большего, чем все остальные.
Как мы понимаем, постановка целей является очень полезным инструментом для достижения успеха.
Но как правило на этом шаге возникает целый ряд трудностей и многие на них и срезаются.
Например:
Отсюда вытекает ряд правил:
Поставить цель.
Я часто встречаю людей, которые хотят заниматься одним в жизни, а по тем или иным причинам занимаются совсем другими и все из-за того, что у них либо нет цели. Вот тут важно уловить разницу, у них у каждого есть мечта! А цели нет. Например, они мечтают о вилле, а вот цели купить эту виллу у них нет.
Как ставить цель я описал в предыдущей статье. Сейчас важно лишь понять разницу между мечтой и целью. Цель подразумевает намерение ее достичь и для этого нужен путь! Путь в свою очередь стоит из множества маленьких шажков – задач, которые необходимо решить на пути к цели. Эти задачи мы и решаем каждый день, если мы их каждый день выполняем, мы каждый день на один шажок ближе к нашей цели.
Научится расставлять приоритет.
Существует квадрат приоритета из него все дела делятся на Срочные/Не срочные, Важные /Не важные.
(рис.1 таблица выжности дел. Порядок приоритетов: 1->2->3->4)
Так вот для начала нужно понять к какому квадранту относится ваши текущие задачи и цели. После того как своим целям вы расставите приоритет, на сколько они важны для Вас. Задачи относящиеся к этой цели будут иметь соответвующий приоритет важности. Следует составлять свой график отдавая предпочтение Важным делам. Последовательность такая:
Важные срочные -> Важные не срочные -> Срочные не важные -> Не срочные не важные.
Причем от последних двух пунктов нужно стремится избавляться, либо вообще выкинуть эти задачи из своего расписания, либо перепоручить их кому-то. Хороший пример, это бытовые хлопоты, зачем стирать самому, когда можно отнести вещи в химчистку, а самому сфокусироваться на своих целях. Цените свое время и силы!
Например, Ваша цель выучить иностранный язык: Вы поставили для этой цели и задач, связанных с ними Высокие приоритет. В вашем календаре на сегодня стоит задача – «Сделать 2ой урок из учебника, с 17.00 до 18.00». Для вас это Важная, но Не срочная задача. Отлично настал заветный час, Вы сели за учебник и тут понеслось… раздается телефонный звонок, звонит лучшая подруга, ей скучно стало. Вы же не можете не подойти к телефону, как же так. Тут начинают писать друзья в Контакт: «Как дела, что делаешь?» Надо же ответить, а то не хорошо. А тут еще приходит сосед и прости всего на минутку пойти ему помочь, полочку подержать. Ну как же не помочь соседу! Было нечто подобное?
В результате вас растаскивают на части «срочными и важными» делами, которые на самом деле не являются ни срочными, ни важными! А на то, что действительно для Вас важно времени то и не остается. Конечно этот пример сильно утрирован для наглядности. Но в жизни все так и происходит, из-за неумения расставлять приоритеты мы очень часто отводим свое время на дела, которые являются не важными и не срочными, а тому, что действительно важно должного внимания и не уделяем.
И все это получается из-за того, что человек не видит своей цели, а если и видит, то не уделяет ей должного внимания! Поэтому и распределяет свое внимание, энергию и силы на то, что Важно не для него, а то что Важно для других, и они навязывают эту важность Вам, а Вы принимаете это. Тут играет важную роль уровень осознанности человека. Что это такое я расскажу в другой раз. Тут лишь отмечу, чем выше у Вас уровень осознанности, тем легче и приятней идти по жизни.
Научится ставить себе задачи и планировать свое время.
На этом этапе мы подходим к тому, что нам нужно научится ставить себе небольшие выполнимые задачки и делать выполнять их. Подробно о том, как ставить себе задачи расскажу в другой раз. Сейчас хотел бы сконцентрировать Ваше внимание на инструменте отслеживания этих задач. Обязательно заведите себе «помощника» это может быть:
Самое главное, чтобы Вам было комфортно и удобно им пользоваться, а именно выполнять два ключевых действия: «заносить» туда задачи и «отслеживать» их выполнение. Вполне вероятно, что на поиск такого удобного инструмента у Вас уйдет некое время и придется потратить силы и время, но в конечном счете это окупится.
Я вот очень много чего перепробовал и в конечном счете остановился на Google Календарь, он синхронизирован с телефоном, к нему есть доступ с любого гаджета. И самое приятное он присылает напоминания о предстоящем событии. А и еще один бонус, там можно разделять дела и задачи.
Но вы можете выбрать то, что Вам удобно.
И так подведем итог: Как же правильно ставить себе задачи:
- Выбрать цель
- Поставить приоритет этой цели
- Разбить цели на задачи
- Каждый день отслеживать ход выполнения своих задач, согласно их приоритету.
Выполнение этих простых принципов сделает ваш путь к цели короче и радостней.
Буду рад Вашим комментариям, замечаниям, предложениям.
Благодарю за потраченное Вами время на прочтение моих мыслей, надеюсь они были полезными.
habr.com
Как стать успешным человеком, который всегда добивается своих целей?
Каждый из нас хочет чего-то определенного от своей жизни. И зачастую перед нами возникает вопрос: «Как добиться своей цели?». Любому из нас хочется видеть себя успешным и богатым человеком. Многие просто ждут удачный момент, который, к сожалению, может и не наступить никогда. Другие же действуют напролом и добиваются того, чего хотят. Как же перейти в эту категорию людей? Ответ на этот вопрос заключается в выполнении следующих действий:
- Победите свою лень и страх! Это главные факторы, которые не дают вам стать тем, кем вы хотите быть.
- Всегда верьте в свой успех и в себя. Дайте себе слово, что вы всё сможете, и никто не в силах будет вам помешать.
- Не слушайте людей, которые говорят, что ваши цели и желания невозможно, скорее всего, они просто вам завидуют, так как сами ничего в этой жизни не могут добиться.
- Общайтесь только с позитивными людьми, получайте от них положительный настрой.
- Избегайте вечно ноющих людей, от них исходит только «чёрная» негативная энергия, которая способна поглотить и вас.
- Не разменивайтесь на мелкие цели, поставьте перед собой одну главную – добейтесь её, потом ставьте вторую и так далее. Выберите для себя приоритетное желание.
- Разбейте своё желание на несколько подпунктов и достигайте его постепенно. Так вам будет проще выполнить поставленную задачу. После выполнения каждого пункта, мысленно хвалите себя. И вы заметите, что после каждого шага вперед двигаться будет всё легче и легче.
- Ещё одним важным фактором успеха является самодисциплина, даже если вы являетесь фрилансером или имеете возможность приходить на работу в любое удобное для вас время, то не спите до обеда, выработайте свой определенный режим и придерживайтесь его.
- Учитесь на своих ошибках. Есть у людей такая особенность, как ошибаться, поэтому не стоит из-за каждого пустяка ругать себя. Просто перешагните через это и идите дальше.
- Помогайте близким людям и принимайте помощь от них. Обмен положительной энергией только ускорит получение того, чего вы хотите от жизни.
- Визуализируйте свое желание, представляйте его во всех мелких подробностях. Тогда ваше подсознание само будет стремиться завладеть этим, что очень поможет вам и приведет к желаемому результату.
samoved.ru
Книги по целеполаганию: подборка | Журнал Cosmopolitan
- Новости
- Мода
- Отношения
- Гороскоп
- Красота
- Здоровье
- Звезды
- Стиль жизни
- Психология
- Конкурсы
- COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
- Видео
- Блог редакции
- Спецпроекты
- Контакты
- Гороскоп совместимости
- Камасутра
www.cosmo.ru