Что можно сделать своими руками легко и быстро в домашних условиях: 80 крутых вещей сделанные своими руками (+мастер класс на фото)

Содержание

80 крутых вещей сделанные своими руками (+мастер класс на фото)

Приятные мелочи, сделанные своими руками, чаще всего становятся главными факторами создания домашнего уюта. Многие из них смастерить совсем несложно – достаточно ловкости рук, чуточку фантазии и творческого вдохновения.

Интересные вещи, собранные в нашей фотоподборке, не только радуют глаз, но и делают жизнь еще приятнее. Скорее приступим к обзору увлекательных штучек своими руками.

Коврик из камней

Пусть ваш интерьер будет на шаг ближе к природе. Этот милый коврик из крупной гальки, сделанный своими руками, станет ярким природным декором – прекрасная альтернатива традиционному коврику у входа.

Кружка с золотистым акцентом

Давно мечтаете преобразить любимую кружку? Хватит откладывать задуманное на потом. Приобретите специальный аэрозоль с золотистой краской и скорее начинайте творить. Вариантов дизайна может быть много – творите на здоровье или следуйте оригинальному примеру на фото.

Абажур из кружева

Подобие этого кружевного абажура вы вряд ли встретите в каком-либо магазине, ведь такой шедевр – результат ручного творчества и мастерства. Суть работы показана на фото.

Вырезание из бумаги: вечерний город на полке

Настоящее волшебство у вас дома сделать вовсе несложно. Этот эффектный фонарь в виде сказочного замка вырезан из бумаги. Такая техника под силу даже вашему ребенку.

Для поделки подготовьте следующие материалы:

плотную бумагу;
ножницы, карандаш, линейку, ластик, макетный нож, клей-карандаш;
новогоднюю гирлянду (лучше на аккумуляторах).
полку для картины (обязательно с бортиком, который будет удерживать картину).

Далее рисуем макет и вырезаем.

Подгибаем край макета, чтобы установить его на полке. Прокладываем по низу гирлянду и зажигаем огоньки. Сказочный замок с подсветкой готов!

Кухонный органайзер

Кухонные девайсы, с любовью сделанные вами, смотрятся гораздо интереснее магазинных аналогов.

С ними обстановка вокруг наполняется особой теплой атмосферой и уютом. Даже такой простой органайзер для столовых приборов, выполненный из жестяных баночек, придаст интерьеру некой индивидуальности и шарма.

Картонная рама для зеркала

Проявите изобретательность в оформлении своего туалетного столика. Вместо скучного классического зеркала можно повесить над ним нечто более оригинальное, например, зеркало с ажурной рамой из картона. Поверьте, такой шедевр своими руками смотрится намного изысканнее магазинного аналога.

Городской сюжет из кабеля

Добавьте нотку непредсказуемости в собственный интерьер. Длинный черный кабель, хаотично валяющийся возле белой стены, может превратится в оригинальный минималистский городской сюжет на ее фоне.

Винтажная фоторамка

Старинная рама из-под завалявшейся картины и простые деревянные прищепки – отличный материал для создания уникальной рамки для фотографий в винтажном стиле с креативным подходом в оформлении.

Зарядный пункт в коробке

Если вы из тех, у кого скопилось множество зарядных устройств, у нас для вас есть прекрасное решение эстетичной и в то же время функциональной коробочки для их хранения. Она не только визуально украшает комнату и содержит в порядке все устройства, но еще и на месте заряжает их!

Книжечка с поцелуями

Креативный сюрприз для любимого человека – мини-книжечка с поцелуями. Листая странички, сердечек становится все больше и больше.

Аксессуар для любителей тостов

Вот такой симпатичный тост можно сшить самостоятельно. Милый подарочек к случаю.

Туфельки с котиками

Добавьте чуть больше ярких красок в вашу повседневность. Старые балетки можно оригинально преобразить, приукрасив носочки очаровательными кошачьими мордочками.

А понадобится вам самая малость: однотонные балетки, кисть, черная и белая краска, белый маркер, малярный скотч. Далее все по инструкции на фото.

Душевный зимний аксессуар

Самодельные декоративные коньки еще раз напомнят о зимней сказке и отдыхе на катке.

Желаете сделать такие же, тогда приготовьте большие булавки, войлок, картон, шерстяные нитки для шнурков, горячий клей, маркер и гобеленовую иголку.

Немного юмора в дождливый день

Шуточные чехлы на резиновых калошах уж точно не позволят грустить в дождливую пасмурную погоду.

Очаровательный колючий ёжик

У сшитого ежика из пряжи могут быть тоже иголки, только не свои, а швейные.

Забавные абстракции

Почувствуйте себя художником-абстракционистом, построив яркие смайлики из разных миниатюрных фигурок.

Милые котята из картона для хранения ниток

Коллекция марок ручной работы

Детская сумочка-зайчик

Зачем покупать аксессуары для ребенка, если можно их сделать своими руками. Сумка для девочки с заячьей мордочкой смотрится очень оригинально.

Гирлянда из мороженого

Создайте летнее настроение, связав гирлянду из самого популярного лакомства в эту пору – мороженое-рожок.

Блокнот в самодельном кожаном переплете

Стильная вешалка

Петельки из кожаных лент, прибитых к стене – неординарная минималистская вешалка или полочка для книжек, журналов и прочих мелочей.

Магическая ваза

Волшебную атмосферу в доме можно создать с помощью незамысловатых красивых вещей, как например, эта ваза.

Браслет из страз

Декоративные буквы для холодильника или детской доски

Буквы из обучающего алфавита – отличная идея для домашнего декора. Понадобится лишь совсем немножко золотистой краски.

Удобный зажим для наушников

Эффектное мерцание

Немножко дворцовости интерьеру придадут свечи с золотистым и серебристым мерцанием. Такую красоту можно сделать в домашних условиях, используя старые свечи и алюминиевый скотч.

Браслет-пончик

Этот славный браслет в виде пончика придется по душе юным поклонникам Гомера Симпсона. Здесь нужен только яркий лак для ногтей и пластмассовый детский браслет, далее остается лишь пофантазировать с глазурью.

Нескучная одежда

Простая шапка существенно преобразит ваш повседневный стиль. Достаточно пришить по ее краю несколько ярких цветочков.

Футболка с фигурным вырезом

Толстовка с акварельным рисунком

Пляжное платье-парео

Повязка на голову

Плетеный шарф

Простая белая футболка станет более стильной, если пришить к ней аккуратный кармашек с интересным принтом.

Больше идей для поделок своими руками представлены в следующей подборке фотографий.

Как видите, чтобы порадовать себя и своих близких, не нужно тратить много сил и средств. Ваше желание, креативный подход и вдохновение способны творить чудеса.

А результат работы, сделанной своими руками, не сравнится с покупными аксессуарами и прочими магазинными вещами.

А вы любите рукодельничать? Расскажите нам о своих любимых творческих шедеврах.

Идеи для дома своими руками – фото, из ненужных вещей поделки

Что можно сделать для дома из ненужных вещей

Существует масса идей поделок для дома из ненужных вещей, которые можно сделать своими руками по фото и рекомендациям. Мы подобрали на наш взгляд самые простые и в то же время интересные. С помощью таких изобретений можно порадовать маму, папу или просто сделать дом чуточку уютнее.

Немного о подручных средствах для поделок

Оказывается, в любом доме можно найти 1000 и 1 мелочь для того, чтобы смастерить оригинальную поделку. В ход могут идти любые ёмкости, мелкие предметы типа пуговиц, шишек, винных пробок. Отлично помогают создать красоту обрезки тканей и старая одежда. Можно мастерить из старых обоев. Главное – иметь чуточку фантазии, терпения и усидчивости. Конечно же, желание сделать дом красивым – не является здесь последним.

Интересно! Делаем красивые цветы из цветной бумаги самостоятельно

Уютный бокс для хранения

Эта необычная идея поможет немного организовать пространство в доме. Особенно, если в нём есть такие зоны, где хаотично лежит много нужных вещей. К примеру, швейные принадлежности, диски, канцелярские штучки. Делать бокс можно из старого ящика или неглубокой коробки.

Для работы нужно заготовить:

•Ящик от старой тумбы или стола. Либо вместительную невысокую коробку.

•Клеевой пистолет.

•Остатки ярких обоев или ткани.

•Ножницы.

•Плотный картон.

•Карандаши и линейку.

Сначала необходимо полностью декоративно отделать наш ящик или коробку. Разрешается полностью оклеить ёмкость изнутри и снаружи обоями, тканью. Либо можно внутреннее пространство оклеить, а наружное – выкрасить акриловыми красками или декорировать кривыми стразами, налипками.

Теперь нужно разделить ящик или коробку на несколько секций. Для этого возьмём плотный картон. Измерим глубину коробки и перенесём разметку на картон. Вырезаем перегородку. Также отделываем её декоративным материалом.

Остается усадить одну или несколько перегородок на термоклей внутрь коробки, ящика.

Просто поставьте такой бокс на стол или на тумбу, сложите туда все необходимые вещицы.

Мешочки для орехов или сухофруктов

Такая идея для дома особенно понравится маме. Попробуйте сделать симпатичные мешочки, в которых мама сможет хранить даже семена, травы, специи. Делать мешочки будем из старых джинсов. Для работы нам понадобятся:

•Старые штаны.

•Ножницы.

•Иголка и нитки.

•Линейка и карандаш.

Сначала на полу разложим наши джинсы. От края штанины отмерим вверх примерно 30–40 см. С помощью линейки и карандаша проведём прямую линию. По ней будем отрезать ткань.

Теперь ножницами режем ткань. У нас получились два низа штанин.

Заготовки выворачиваем наизнанку и аккуратно сшиваем тот край штанины, где прошлись ножницы.

Выворачиваем наши мешочки. И делаем красивые декоративные отвороты сверху. Наша поделка для дома готова. При желании мешочки можно декорировать пуговицами или лентами.

Декор для кухни

Если вы решили сделать что-нибудь красивое своими руками из ненужных вещей, то эта идея хороша для гостиной или кухни. В работе нам понадобится:

•Старые кофты. Обязательно берём только те вещи, которые уже не носим. Если сомневаетесь, спросите у мамы.

•Несколько стеклянных бутылок. Обязательно чистые и разной высоты. Можно взять бутылочки из-под оливкового масла, яблочного уксуса, вина. Такие обязательно найдутся у мамы в кухне.

•Клеевой пистолет.

•Декоративная лента, пуговицы и прочий декор.

Интересно! Домики из картона своими руками

Чтобы сделать такую художественную инсталляцию, сначала нужно обрезать рукава у старых свитеров.

Для каждой бутылки их нужно подогнать по высоте. То есть, вставьте в рукав бутылку так, чтобы манжет находился у горлышка. Лишнюю ткань снизу обрежьте.

Теперь зафиксируйте рукав свитера на бутылке с помощью клеевого пистолета.

Вверху затяните манжету декоративной лентой.

Уютные вазочки

Эта креативная идея для дома добавит уюта. Вазочки можно поставить в комнате родителей, в гостиной или на кухне. Для изготовления нам понадобятся:

•Небольшие стеклянные баночки. Можно ёмкостью 250 или 500 мл.

•Красивые трафареты.

•Акриловые краски и кисть.

•Любой обезжириватель и кусочек ватного диска.

Сначала банки нужно хорошо вымыть снаружи и изнутри. Протереть их снаружи ватным диском, смоченным в ацетоне или папином одеколоне. Действуйте очень аккуратно. Старайтесь не разлить ацетон или духи.

На банку аккуратно наклейте трафарет. Его можно зафиксировать скотчем.

Теперь кистью нанесите краску по трафарету. Дайте немного подсохнуть и затем снимите шаблон.

Горлышко банки можно перевязать декоративной лентой или бечёвкой, как на фото.

Органайзер для ниток

Наверняка у мамы есть много ниток разного цвета. И скорее всего, они хаотично валяются в какой-нибудь коробке. Чтобы систематизировать катушки, предлагаем идею органайзера из коробки от обуви. Подобные варианты работы подойдут для детей среднего и старшего школьного возраста.

Для работы нужно подготовить:

•Коробку от обуви.

•Любой материал, с помощью которого можно красиво оформить коробку внутри и снаружи. Это могут быть старые обои, хлопчатобумажная ткань, цветная или гофрированная бумага. В целом для фантазии здесь нет предела.

•Клеевой пистолет.

•Лист гофрированного картона.

•Канцелярские кнопки для доски с цветной головкой.

Интересно! Как сделать слайм в домашних условиях

Сначала нужно устроить дно коробки. Для этого наклейте туда лист гофрированного картона. Вырежьте его по размеру коробки.

Теперь оклейте органайзер снаружи и изнутри декоративным материалом. Можете использовать клеевой пистолет или прозрачный скотч, чтобы закрепить листы бумаги, обоев, ткань.

Когда ящик будет готов, берите кнопки с цветной головкой и втыкайте их в дно органайзера изнутри на равном расстоянии. На эти держатели мама будет надевать катушки с нитками.

Снаружи органайзер можно красиво оформить декоративным бантом, веточками, палочкой корицы или ленточкой.

Подставка под горячее

Делать интересные вещицы для дома можно и из винных пробок. В нашем случае мы сделаем несколько подставок для горячих чашек или тарелок.

Подготовьте такие материалы:

•Винные пробки в количестве 30 штук;

•Канцелярский нож или просто острый кухонный нож.

•Декоративную широкую ленту по высоте пробок.

•Клеевой пистолет.

Внимание: с острыми режущими предметами можно работать с разрешения родителей или под их наблюдением.

Чтобы сделать подставку сначала нужно все пробки разрезать пополам поперёк. То есть, у нас должны получаться невысокие пробочки. Следим, чтобы все они имели одинаковую высоту.

Теперь соединяем эти цилиндры между собой с помощью клеевого пистолета. Постепенно делаем круг или квадрат.

Когда подставка будет полностью склеена, обвязываем её декоративной лентой и завязываем красивый бантик.

Такие идеи поделок для дома, сделанные своими руками из ненужных вещей по фото, отлично развивают творческое мышление и тягу к прекрасному у детей и взрослых!

Что можно сделать своими руками в домашних условиях

Интересно, многие ли из сидящих сейчас на самоизоляции задумывались, что можно сделать своими руками в домашних условиях? В людях сильно развита привычка выстраивать свою жизнь в определенной закономерности: работа – дом – работа – дом. Большинство людей живет по инерции. Останавливаемся и… дальше просто не знаем, что делать. Нет работы – значит, нет денег, нет денег… Дальше – понятно.

Чтобы избежать стресса, сидя в четырех стенах, стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь. И начать надо с творчества. Например, изменить свой дом. Но как же это сделать? Ведь денег на ремонт, скорее всего, нет.
Прежде всего, наведите порядок. Переберите все содержимое шкафов, и оставьте в них все только самое необходимое. В шкафах, комодах и прочих ящиках всегда найдутся вещи, которые так и просятся, чтобы их выкинули. Но не торопитесь этого делать!

Создаем уют своими руками

Когда работа на первом месте, а ее график не позволяет расслабиться даже дома и посмотреть на свое жилище критическим взглядом, то вряд ли обратишь внимание на обстановку, в которой приходится жить из года в год. А ведь наше настроение и психическое здоровье во многом зависят от интерьера помещения и от вещей, которые нас окружают. Если дом грязный, заброшенный и неуютный, то и сам человек, проживающий в нем, будет таким же и снаружи, и изнутри.

Самоделки из книг

В доме скопилась большая куча старых журналов и книг?

Сделайте из них стул. Составьте стопу для столика из журналов, положите сверху мягкую думку или свернутый старый плед (подойдет все, что послужит сидением). Перетяните стопку цветным ярким скотчем или старыми ремнями.

Точно таким же образом делается и журнальный столик. Книги для столика сложите в две стопы и на них положите старую (застекленную) рамку от фото. Как использовать такое сооружение, решайте сами.

Самоделки из журналов

Старые журналы также отлично подойдут для создания коллажей и фоторамок.

Обновите с помощью свернутых в трубочку страниц старые цветочные горшки.

Вообще из плотных и глянцевых журнальных страниц делают много удивительно ярких вещей для украшения дома: коврики, декоративные миски, подставки под кружки, сумки, шторы, часы, цветы, елочные украшения и много-много всего!

Декор из старой одежды

Старую и ставшую уже маленькой одежду тоже нет смысла выбрасывать просто так. Из отживших свое свитеров получаются отличные подушки для дивана.

А из старой майки или рубашки – замечательный топ или фартук.

Кстати, из майки путем плетения макраме получается симпатичное кашпо для цветочных горшков.
Старые колготки тоже не выбрасывайте! Есть столько способов использовать их в хозяйстве!
Ими набивают текстильные игрушки для малышей.

Собирают в гофре (в волны) и декорируют самодельные вазы и цветочные горшки.

Используют как сетки для стирки шерстяных вещей и хранения овощей на кухне.
Из них плетут губки таваши, которые используют для хозяйственных нужд, а также губки в виде цветка для мытья под душем.

Из старых джинсов тоже получаются отличные вещи для декора дома:

подушки и одеяла в стиле пэчворк;
органайзеры для мелочевки на стену;
декоративные венки на двери и окна;
плетеные корзинки;
коллажи и картины на стену;
домики и кровати для собак и кошек;
коврики;

Джинсы подойдут для обивки старой мебели и для создания новой, где основой будут служить большие картонные коробки или деревянные ящики.

Идеи для декора из пластиковых бутылок

Переработка пластика – это большая общемировая проблема. Но и его не надо выкидывать! Из пластика получаются отличные и красивые долговечные вещи. Если научится их делать самому, то на этом можно даже заработать, так как на такие предметы имеется устойчивый спрос.

Что же делают из пустых бутылок? Это не только подсвечники!

Мебель и беседки для дачи, декоративные скульптуры и бассейны для сада. Все эти изделия долговечны, и всегда будут пользоваться спросом.

Кормушки для птиц. Кому не захочется понаблюдать из окна за возней синиц, воробьев и снегирей возле импровизированной столовой?

Подвесные мини-огороды и сады будут популярны и в городских квартирах.

Контейнеры для хранения мелочей, круп, канцелярии, одежды, рукоделия, игрушек и других предметов.
Светильники, настольные лампы, бра.
Декоративные цветы и украшения (декор) для дома.
Резные вазы, подсвечники, горшки для цветов.

Из них делают даже детские игрушки. В интернете так много идей на эту тему, что просто глаза разбегаются!
Работа всегда найдется, было бы желание. Для мужчин, особенно любителей мастерить что-нибудь, будет интересно видео на эту тему.

Детям тоже не стоит скучать на карантине. Если хорошенько поискать в интернете, то найдется много занятий и для ума, и для рук. Ведь даже обычные жестяные банки из-под колы, пива или консервов, если на них посмотреть творческим взглядом, становятся цветами, бабочками, красивыми подсвечниками, цветочными горшками или игрушечными роботами.

Проявите фантазию, возьмите в руки краски, цветную бумагу, клей и сотворите из обычной жестянки шедевр.

Детям интересны будут идеи поделок из:

старых карандашей, фломастеров, ручек;
пластмассовых крышек от бутылок;
стеклянных банок, бутылок, шпагата и крупы;
разноцветных тканевых лоскутов и ленточек;
пластиковой одноразовой посуды;
цветной и гофрированной бумаги;
резинок, ткани и цветных шерстяных ниток;
картонных коробок.

Из всего этого разнообразия «бросовых» предметов, если есть желание, получается отличный декор для дома и другие полезности. Для активных детей интересно будет посмотреть видео, где показано, какие опыты легко провести в домашних условиях, чтобы потом поделиться ими с друзьями по интернету.

Что ж, возможно пришло время пересмотреть свои привычки и принципы и подумать: что же сделать самому для дома, для семьи, для родных и для себя лично из того, что имеется под рукой? А вдруг это шанс изменить свою жизнь и попробовать себя в другом деле? Кто знает, а вдруг это лучше, чем старая и надоевшая уже работа «на дядю»?

Как сделать мыльные пузыри в домашних условиях — три простых рецепта

org/ImageObject»>

Приготовить основу для мыльных пузырей легко можно и в домашних условиях — из детского шампуня, хозяйственного мыла или жидкого мыла. Сам процесс изготовления мыльных пузырей — домашняя химия — отличная идея для выходного дня с ребенком.

Рецепт первый — сахарный

Вам понадобится:

200 мл детского средства для купания «Мой малыш»
400 мл кипячёной воды
6 чайных ложек сахара
3 столовые ложки глицерина

Способ приготовления:

Средство для купания необходимо смешать с водой и настоять полученную жидкость в течение суток. После этого добавить глицерин и сахар. Ваши сахарные мыльные пузыри готовы!

Рецепт второй — с хозяйственным мылом

Вам понадобится:

10 стаканов воды
1 стакан натертого на терке хозяйственного мыла 72%
2 чайных ложки глицерина или раствора сахара в теплой воде, можно — с желатином

Способ приготовления:

Можно обойтись сочетанием воды и мыла без дополнительных добавок (например, если глицерина просто нет).

Мыло потереть на мелкой терке, после этого полученную мыльную стружку засыпать в кипяченую горячую воду. Полученную смесь размешивать до полного растворения мыла. Если мыло плохо растворяется, то можно немного подогреть ее на плите (для этого лучше использовать эмалированную кастрюлю). До кипения не доводить! После того, как смесь станет однородной ее нужно остудить и использовать для создания мыльных пузырей!

Рецепт третий — душистый

Вам понадобится:

100 мл жидкого мыла «Душистое облако»
20 мл дистиллированной воды
10 капель глицерина

Способ приготовления:

Смешать воду и жидкое мыло, вспенить с помощью венчика. Настоять жидкость в прохладном месте. После того как осядет пена (примерно через два часа), нужно добавить 10 капель глицерина. Готово!

Самоделки из дерева своими руками, проекты из дерева в домашних условиях

Вы находитесь здесь:

org/ListItem»> Главная
Архивы тегов: из дерева своими руками

Поделки из дерева своими руками

Планируете сделать ремонт в доме или квартире своими руками, начинаете стройку, обустраиваете дачный участок или занимаетесь изготовлением стильных элементов декора? Все перечисленные операции редко обходятся без использования дерева.

Данный материал широко востребован, потому что он экологически чистый, легко обрабатывается, отличается долговечностью и прочностью. Ну и самое главное — стоит недорого.

Различные поделки своими руками для дома и дачи, включая скворечники, тоже изготавливают из дерева.

Это доступный и универсальный материал, который может использоваться как в строительстве и ремонте, так и декоративных целях. И область его применения постоянно расширяется.

На нашем сайте вы найдете множество разных идей с использованием дерева. Это могут быть как оригинальные и интересные поделки для детей, так и более серьезные вещи, в том числе разные приспособления для мастерской и гаража.

Из дерева можно сделать садовую мебель, построить беседки и заборчики на даче, террасы и площадки для отдыха.

Для работы можно использовать как готовые пиломатериалы в виде брусков и доски, фанеры, так и то, что есть под рукой — старые поддоны, бревна, ветки и даже пни.

Особенности работы с деревом

Как мы уже писали раньше — с деревом довольно просто работать. В некоторых ситуациях достаточно одного топора и ножовки.

И все же, если вы планируете делать что-то оригинальное из дерева своими руками в условиях домашней мастерской или на даче, то потребуется иметь в наличии набор определенных инструментов.

Молоток, рубанок, дрель, стамески, ножовка или лобзик — это минимум, что у вас должно быть под рукой.

В идеале, конечно иметь электроинструмент, включая шлифмашинку. Это позволит не только ускорить процесс работ, но и добиться качественного результата.

Важно также обращать внимание, что деревянная заготовка должна быть сухой. Если использовать влажные доски, полученные из недавно спиленного дерева, то со временем материал будет трескаться.

При обработке дерева важно пользоваться средствами защиты, чтобы стружка не попала в глаза, а пыль — в легкие. Также следует соблюдать меры предосторожности при использовании лакокрасочных материалов.

Что можно сделать из дерева для дачи

Если говорить о даче и частном доме, то область применения этого материала ограничивается лишь вашей фантазией.

Например, в саду и на дачном или придомовом участке из дерева можно сделать столики, скамейки, собачьи будки, декоративные ограждения для растений. Это далеко не полный перечень.

Дерево, как материал, используется для изготовления декоративных изделий для украшения территории. Поделки из дерева могут быть самыми разными: например, фигурки животных, мельницы, небольшие мостики на цветочных клумбах.

Небольшим пням на участке тоже можно найти достойное применение. Вместо того, чтобы тратить время и силы на их выкорчевывание, можно сделать из них горшки для цветов.

Помимо этого, из дерева (брусков и досок) можно делать каркасы для парников и мини теплиц. А если вам посчастливилось найти толстое бревно, то из него можно сделать столешницу для стола, а из бревен потоньше получатся отличные сидушки для табуретов.

Садовая мебель

Самый простой вариант, что сделать для дачи и сада — это мебель. Например, из досок получится классное кресло для отдыха. И ведь ничего сложного здесь нет: напилили по размеру доски, соединили их вместе по чертежу и обработали лаком или минеральным маслом.

Добротную и долговечную садовую мебель часто делают из цельных «остатков» дерева. Если диаметр бревна позволяет, можно смело делать стол. Прикручиваем к нему колесики, и получаем мобильный вариант.

Подробно о том, как сделать стол на колесиках из дерева, можно прочитать в этой статье. Сделав набор из кресла и стола, вы можете комфортно проводить время в перерывах между работой.

Дерево сочетается со многими другими материалами: металлом, камнем, пластиком и даже резиной. Предлагаем вам идею, как сделать садовый стул из деревянных реек (брусков) и автомобильных покрышек.

Из дерева собираем каркас, а покрышку нарезаем на полосы, из которых делаем сиденье и спинку. Используя целую покрышку, можно сделать и небольшой стол.

Различные идеи для квартиры

Существует множество вариантов, как можно применить дерево внутри жилого помещения: в квартире иди в частном доме. И первое, что приходит на ум — это изготовление предметов мебели.

Из досок, брусков, фанеры и других пиломатериалов можно делать столы, стулья, кровати, раскладные диваны, полки и стеллажи.

Много полезного можно сделать и в комнату детям: это шкафчики, письменные столы, так называемые «чердачные» кровати. Также из дерева делают безопасную мебель для маленьких детей.

Деревянные конструкции отличаются надежностью, а также, поскольку дерево — природный материал, не содержат различных вредных «добавок». В прихожую можно сделать вешалки и полки для обуви. Как видите, вариантов очень много.

Дизайнерские изделия

Если вы ищите свежие идеи для вдохновения, мы рады поделиться с вами некоторыми оригинальными решениями. Например, что вы думаете по поводу водосберегающей раковины, сделанной из дерева?

Думаете, это сложно? А вот и нет! Потребуется кусок доски из твердых пород древесины. По центру делаем углубление, потом сверлим отверстия для слива воды.

После шлифовки покрываем деревянную раковину слоем эпоксидной смолы, и устанавливаем смеситель. Смотрится очень необычно, но на это и сделана ставка.

Надоели привычные люстры и «голые» лампочки, торчащие из потолка? Что же, есть альтернативное решение — декоративный подвесной светильник, который можно изготовить своими руками из фанеры и дерева.

А как на счет просторной кровати? Покупать ее не всегда целесообразно, так как стоит дорого, а ломается быстро. Лучше сделать двуспальную кровать из старых деревянных балок самостоятельно.

Собрать ее проще простого. Сначала собираем каркас нужного размера. Делаем изголовье и после этого устанавливаем опорные рейки (из дерева или металла) под матрас.

Это одна из тех самоделок, которая идеально подойдет для интерьера, оформленного в деревенском стиле.

Деревянные детские кровати

Хотите сделать приятный сюрприз своему малышу? Тогда сделайте для него кровать-домик чердачного типа. Поверьте, такому подарку ребенок будет рад больше, чем всяким игрушкам.

Чем же примечательна данная конструкция? Ну, во-первых, это просторная и удобная кровать. Во-вторых, под спальным местом предусмотрено дополнительное пространство для детских игр. По сути, это такой небольшой домик.

Есть и более простые «чердачные» конструкции из дерева — например, кровать-чердак с лестницей. Для сборки такой кровати потребуются деревянные бруски и фанера.

Такая кровать чердачного типа отлично впишется в интерьер небольшой комнаты. Пространство под спальным местом можно использовать для установки шкафчиков, комодов или другой мебели.

Дерево в качестве отделочного материала

Рассматривая дерево, как стройматериал, конечно же, мы часто связываем его с напольным покрытием. Дощатые и паркетные полы все еще пользуются популярностью, несмотря на наличие в магазинах ламината и линолеума.

Если вы решили сделать пол из досок своими руками, мы рекомендуем сначала ознакомиться с полезной информацией и советами от мастера в этой статье.

Но напольные покрытия — это не единственная область применения дерева, как отделочного стройматериала. Из него делают лестницы, балясины, перила, подоконники.

А еще квадратные брусы или доски можно использовать для отделки стен. Для этого сначала изготавливаются квадратные заготовки, которые потом раскалываются топором для получения рельефной поверхности. Обработанные маленькие плитки из дерева крепим на стену.

Более подробно об этой интересной технике отделки стен вы можете прочитать в обзорной статье на нашем сайте.

А еще дерево можно использовать для декора. Например, из деревянных реек вы можете сделать панно на стену.

Здесь все очень просто: необходимо напилить заготовки нужной длины, а потом приклеиваем их к основанию (например, листу фанеры) в шахматном порядке.

Кстати, для изготовления панно вместо деревянных реек можно использовать и старый паркет, предварительно обработав его. И старый материал переработаете, и красивый декор получите.

Как сделать матовым стекло или другую поверхность в домашних условиях? Матирование своими руками

Человек испокон веков стремился всячески преобразить и украсить свой дом. Тяга к прекрасному не дает нам покоя и сегодня, каждый пытается придать своему жилищу неповторимость и индивидуальность, мы готовы радоваться каждой симпатичной мелочи в интерьере нашей квартиры.

Дома нас окружает множество предметов из стекла — это журнальные столики, зеркала, стекла в окнах, стеллажи, межкомнатные двери, посуда и т.

д. Все эти предметы обычно прозрачны и не привлекают внимание.
Обычное стекло — это скучно, не правда ли? Наверняка, вы уже давно мечтаете добавить ярких красок в свой интерьер и в этом вам поможет техника матирования стекла, т.е. нанесения на него матовых непрозрачных узоров. Сделать матовой поверхность стекла, зеркала, мрамора и др. в домашних условиях — это очень интересная и творческая работа, справиться с которой сможет даже школьник.

Просто погрузитесь в атмосферу творчества, включите фантазию, подберите краски и придумайте рисунок. Прочитав статью до конца, вы поймете, как можно легко и быстро своими руками оживить старые окна и примелькавшиеся межкомнатные двери, хрусталь, бокалы и зеркала, стекла автомобиля и фасады мебели.

В этом материале мы расскажем вам, как сделать матовой любую твердую поверхность — стекла, зеркала, мрамора и др. в домашних условиях своими руками. В этом вам помогут специальные материалы — аэрозольные краски и матирующие составы, с их помощью в домашних условиях можно нанести любой, даже самый сложный рисунок.

Необходимые материалы и инструменты для матирования поверхности своими руками

— Непосредственно стеклянная, зеркальная, мраморная или другая поверхность

— Трафарет – на тот случай, если вы планируете делать не сплошное матирование, а рисунок или узор

— Клей – для закрепления трафарета на поверхности

— Матирующая паста или аэрозольные краски

— Лопатка для нанесения пасты и перчатки — чтобы избежать соприкосновения пасты с кожей

— Малярный скотч, бумага или укрывная пленка

— Мягкая тряпка и емкость с теплой водой

Итак, есть два основных способа сделать поверхность матовой: более правильный и радикальный метод — использование матирующей пасты, которая химическим путем делает поверхность матовой. Второй способ — использование матовых аэрозольных красок, которые дадут эффект матовости за счет краски, нанесенной на поверхность.

Как сделать матовой поверхность стекла, зеркала, мрамора с помощью матирующей пасты?

Шаг 1 Подготавливаем все необходимые материалы и инструменты для матирования поверхности

Шаг 2 Удаляем с матируемой поверхности загрязнение и пыль с помощью мягкой ткани. Обезжиривать поверхность не нужно

Шаг 3 Если мы матируем с использованием трафарета, на обратную сторону трафарета наносим клей, например, аэрозольный. Чтобы следов от клея было меньше, необходимо подождать несколько минут до его стабилизации на поверхности

Шаг 4 Аккуратно приклеиваем трафарет к стеклу. Лучшее это делать «промокательными» движениями мягкой и чистой тканью, стараясь не сместить трафарет

Шаг 5 Для большей безопасности можно заклеить малярным скотчем и укрывной пленкой стекло вокруг трафарета, тогда вы точно его не запачкаете и «случайно» не сделаете матовым там, где не нужно

Шаг 6 Переходим к основному этапу — матированию. Наносить пасту лучше специальной лопаткой или шпателем из пластика. Пасту не нужно жалеть, равномерно, плавными движениями распределяйте ее по поверхности. Остатки пасты можно легко собрать обратно в банку.

Шаг 7 После нанесения оставляем пасту на 10 — 15 минут для того, чтобы произошла химическая реакция матирования, после чего избавляемся от оставшейся на поверхности пасты

Шаг 8 Если поверхность позволяет, то оставшуюся после матирования пасту можно смыть водой или же просто протереть поверхность влажной губкой

Шаг 9 Снимаем трафарет и протираем насухо поверхность. Процесс матирования завершен!

Как сделать матовой поверхность с помощью аэрозольных красок?

Если вы хотите нанести красивый рисунок на небольшие объемные поверхности (на вазах, бокалах, подсвечниках и т.д.), то это легко можно осуществить с помощью аэрозольных красок, например, с эффектом матовости, морозного узора или инея. Выберите для матирования белый, розовый или голубой цвет краски — они очень эффектно смотрятся особенно для создания новогодних и рождественских интерьеров.

Процесс матирования в этом случае будет еще проще:

Шаг 1 Закройте области не подлежащие окраске малярной лентой и защитной пленкой, если необходимо, прикрепите к поверхности трафарет

Шаг 2 Хорошенько встряхните баллончик с краской в течение 30 — 40 секунд. Проверьте работу баллончика, чтобы убедиться в равномерном распределении краски по поверхности.

Шаг 3 Распыляйте матирующий аэрозоль поступательными ровными движениями, чтобы избежать разводов и потеков. Следует нанести 2-3 слоя краски, для того, чтобы выровнять матировку. Этот этап обычно занимает около получаса. Наносить последующие слои следует после высыхания предыдущих

Шаг 4 Это дополнительный шаг. Если вам хочется дополнительно защитить окрашенную матовую поверхность, вы можете нанести аэрозольный акриловый лак. Время высыхания лака 1-2 часа

Итак, если вы точно следовали нашим рекомендациям, у вас не должно было возникнуть проблем с тем, как сделать матовой поверхность стекла, зеркала, мрамора и др. в домашних условиях. Попробуйте своими руками сделать уникальным хотя бы один из предметов вашего интерьера, и вы поймете насколько это несложно. Ведь весь процесс заключается в распределении состава или распылении по стеклянной поверхности.

Рекомендации и предостережения

Чтобы процедура матирования стеклянных поверхностей в домашних условиях была максимально успешной, рекомендуется работать в проветриваемом помещении.
Матирующие составы перед нанесением должны иметь комнатную температуру, от 18 градусов до 30 градусов тепла. Если температур будет ниже допустимой нормы, то матирующая паста может начать процесс кристаллизации, что естественно затруднит работу. Ситуацию можно спасти, просто опустив емкость с матирующим материалом в подогретую воду. Охлаждение пасты или краски на их свойствах не отразится, но доставит неудобства.

Экспериментируйте и создавайте уникальные рисунки своими руками!

Посетители этой страницы чаще всего выбирают в интернет-магазине:

идеи для уютного интерьера — INMYROOM

Вы только въехали в новый дом, и интерьер кажется вам недостаточно уютным, а денег на качественный ремонт у вас нет. Знаете, как украсить комнату? Дизайнеры считают, что уютный именно тот дом, который грамотно и красиво оформлен. Как не была бы обставлена комната, ее пустые стены могут испортить весь интерьер. Также дизайн будет казаться незаконченным. Потому хорошим решением будет попытка украсить его. Совсем необязательно пользоваться услугами специалистов, а лучше попробовать сделать это самостоятельно.

Роспись стен

Роспись стен считается одним из красивейших способов в том, как украсить помещение, потому не удивительно, что еще в старые времена мастера покрывали стены уникальными фресками. Также росписью стен можно добиться увеличения или уменьшения пространства. В отличие от тех далеких времен, технология росписи в наше время не просто осталась такой же, а стала еще проще. Это объясняется тем, что сегодня для декорирования стен используют только современные виды красок и материалы.

Перед тем, как начать роспись стен, нужно тщательно обдумать, что именно должно быть изображено на них, и проследить, чтобы рисунок был гармоничным с общим оформлением комнаты. Уют и гармонию в детской комнате помогут создать большие сплошные элементы, которые должны быть очень яркими. В то время как для гостиной лучше подойдет большой рисунок только на одной стене.

Следующий шаг это грунтовка, шпаклевка стен, то есть подготовка к самой росписи. Только после этого можно начинать декорировать стены с помощью рисунков. Рисовать сразу же красками по стене лучше в том случае, если у вас есть художественные навыки и вы уверены, что у вас хорошо получится. В противном случае, можно скачать множество трафаретов из интернета. Их использование заключается в том, что сначала трафарет прикладывают к стене, затем обводят его карандашом либо красками и только потом начинается обрисовка трафарета.

Фото, картины, зеркала, часы

Еще один способ как красиво украсить комнату для создания уюта это фото, картины, зеркала и часы. Раньше на стенах можно было увидеть черно-белые семейные фотографии, ведь они выглядят очень гостеприимно и уютно. Чтобы добиться полной гармонии, нужно объединить разные фотографии, экспериментировать с их размерами и цветовой гаммой рамок, ведь снимки, одинаковые по размерам, в один ряд смотрятся совсем негармонично, скучно и непривлекательно.

Есть множество вариантов расположения фото и картин в зависимости от их размеров. Можно вокруг одного большого снимка расположить множество маленьких. Также на стену можно повесить всего одну, но большую картину. Все зависит только от фантазии и желаний владельца дома. Более того, подбирая дизайн, стоит учитывать атмосферу комнаты, в которой они будут находиться. Например, в спальне красиво будут смотреться романтические фотографии, для гостиной больше подойдут общие семейные, а для детской – веселые, жизнерадостные фотографии. Также, в качестве украшения комнаты следует использовать панно, но стоит помнить, что их лучше вешать на уровне глаз.

Зеркало также считается хорошим вариантом украшения комнаты. Эффект тепла и уюта в помещении создается при условии, если зеркало повесить так, чтобы оно отражало фотографии, картины или панно. Для зеркал стоит выбрать интересную рамку или сделать ее самостоятельно, например, с помощью деревянных прищепок, акриловых красок и лака.

Как украсить дом аппликациями

Самым легким, простым и оригинальным вариантом как украсить стену в комнате считается узор на стенах из остатков обоев и наклеек, то есть аппликация. С помощью этого способа можно создать любой рисунок и узор, а также красивые надписи, нарисовав их на компьютере и аккуратно наклеив на стену. Но стоит помнить, что для детских комнат подойдут яркие аппликации, а уже в остальных комнатах можно воспользоваться пастельными тонами. Если к аппликации не подобрать контрастные обои, то рисунок может быть недостаточно заметным. Используя такой вид украшения стен, можно не только немного сменить вид комнаты, но и кардинально преобразить интерьер помещения.

Вышивка, текстиль, подушки

Еще один способ как украсить комнату своими руками является вышивка. Если вы любите и умеете вышивать, то сделать это будет очень просто. С помощью вышивки можно оживить интерьер комнаты и сделать его более гармоничным, придав завершенности. Расположение вышитых картин зависит только от индивидуального вкуса и желаний владельца дома.

Самый простой способ, как украсить комнату – это диванные подушки. Их можно использовать и для контраста, и для дополнения цветовой гаммы комнаты. Цвет, ткань, узор подушек зависит от желаемого эффекта и интерьера комнаты. Для лучшего результата желательно экспериментировать, но, конечно же, не забывать про стиль вашей комнаты.

Идеи украшений из бумаги

Не только подушки или картины могут украшать комнату. Есть доступный и простой способ: использовать бумагу. Какие варианты?

Украшение дома подарочной бумагой. Нарезать лоскутки обертки, поместив их в рамки или использовать рулон, наклеив длинную полосу на стену.
Объемные бумажные украшения. Этот вид творчества даже носит свое название – бумагопластика. Из плотной бумаги вырезают цветы, бабочки, спирали, загибая края нужным образом. Романтичная аппликация готова.
Помпоны из папиросной бумаги (тишью). Десять листов накладывают друг на друга, сгибая “гармошкой”. Посередине заготовку перевязывают шнуром или леской. Края аккуратно разгибают, и получается оригинальный декор: помпон можно подвесить к потолку или на стену.
Оригами. Цветные или белоснежные, эти японские аппликации украсят стены гостиной или детскую комнату.

Бумажное украшение дома – простой способ внести изменения в интерьер. Оно также послужит отличным временным решением, скрывающим пятно или вмятину на стене, несовершенство мебели.

Шторы для украшения дома

Важную роль в интерьере комнаты играют шторы. Их смена часто кардинально меняет вид помещения. Сейчас существует огромнейший выбор штор на любой вкус, потому их выбор не станет большое проблемой, но заметно поможет в изменении интерьера. При выборе штор стоит помнить, что они должны быть на несколько тонов ярче стен помещения. Также не стоит забывать про фиксаторы для штор, которые должны подходить к общему интерьеру комнаты.

Украшение комнаты полками

Функциональный и эстетичный способ, как украсить дом своими руками – использовать полки. Как это сделать?

Повесить открытый стеллаж, обрамив его красивым багетом (пример идеи – на фото).
Покрасить заднюю стенку стеллажа в яркий, контрастный стенам цвет.
Прикрепить обычные книжные полки, сложив из них какое-нибудь слово на стене. Лучше, если они будут цветными.
Сделать компактные полочки нестандартной формы (треугольные, с многогранными ячейками, в виде крестиков). Пусть даже декоративная функция таких предметов будет преобладать над практической.

Не забывайте два правила: чтобы полки действительно украшали дом, они должны контрастировать со стеной, а предметы на них должны быть расположены гармонично, без хаоса.

Освещение

Освещение – это прекрасный способ как можно украсить комнату, который играет одну из важнейших ролей в декорировании. Всего лишь замена освещения поможет добиться огромных результатов в украшении. Ведь именно большое количество света — это частый прием, используемый дизайнерами. Большое количество естественного мягкого света в спальне или гостиной поможет расслабиться, в то время как холодный цвет в рабочем кабинете помогает сконцентрироваться.

Растения, цветы

Известно, что цветы и растения – это не только главный источник кислорода, но и прекрасное и современное украшение для комнаты. С помощью растений можно освежить помещение, сделать интерьер более природным и естественным. Но использовать цветы нужно в меру и постараться не переборщить, иначе помещение будет похоже на оранжерею. Цветы выбирают в зависимости от цвета и размера растения. Но стоит помнить, что виды растений выбираются не только в зависимости от вашего вкуса, но и в зависимости от условий, нужных тем или иным видам цветов. Некоторые любят много влаги, другие много солнечного света или тень, потому эту особенность стоит также учитывать.

Поделки своими руками

В интернете существуют разные идеи украшения комнаты своими руками методом создания разнообразных поделок. Вот несколько из них.

Картина из кругов

Очень простой способ украшение комнаты своими руками это картина из пузырей. Для ее создания нам понадобится всего лишь планшет, ножницы, большая кисточка, матовый клей для декупажа, белая акриловая краска и папирусная бумага нужных цветов. Для начала нужно покрасить планшет слоем белой краски и высушить, потом вырезать из папирусной бумаги круги разных размеров и распределить их на планшете согласно вашим вкусам. Далее следует приклеить кружочки и аккуратно разгладить их кисточкой. Картина из пузырей готова. Также вместо кругов можно использовать совершенно разные фигуры на ваш вкус.

Изображения из Instagram

На квадратный планшет с помощью кисточки и клея наклеить фотографии изInstagram, предварительно распечатав их и вырезав. Стоит учесть размеры фотографий и планшета. Чтобы идеально подошло 9 фотографий размером 10х10, основа должна быть размером 30х30. Также можно обойтись и без картонки, наклеив изображения прямо на стену с помощью двустороннего скотча. Идея для украшения комнаты готова.

Топографические нити

Данный способ украшения комнаты требует аккуратности и терпения. Нам понадобится деревянный планшет, молоток, небольшие гвозди и нить. Для начала наносим нужный рисунок на основу. Затем ставим несколько точек, в которые вбиваем гвозди. Далее привязываем нить к одному гвоздю и в случайном порядке обворачиваем ее вокруг каждого гвоздя.Для лучшего результата, можно повторить процесс нитью другого цвета.

Видео

Рекомендуем просмотреть данные видеоролики, которые помогут оригинально украсить комнату.

Лечение COVID-19 в домашних условиях: советы по уходу для вас и других

Уход на дому за больным COVID-19? Или ухаживать за собой дома? Поймите, когда необходима неотложная помощь и что вы можете сделать, чтобы предотвратить распространение инфекции.
Персонал клиники Майо

Если у вас коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19) и вы ухаживаете за собой дома или ухаживаете за близким человеком с COVID-19 дома, у вас могут возникнуть вопросы.Как понять, что нужна неотложная помощь? Как долго вам нужно изолироваться? Что вы можете сделать, чтобы предотвратить распространение микробов? Как вы можете поддержать больного близкого человека и справиться со стрессом? Вот что вам нужно знать.

Домашнее лечение

У большинства людей, которые заболевают COVID-19 , болезнь протекает в легкой форме, и они могут вылечиться дома. Симптомы могут длиться несколько дней. Люди, у которых есть вирус, могут чувствовать себя лучше примерно через неделю. Лечение направлено на облегчение симптомов и включает:

Остальное
Жидкости
Обезболивающие

Но пожилые люди и люди любого возраста с существующими длительными (хроническими) заболеваниями должны позвонить своему лечащему врачу, как только появятся симптомы.Эти факторы повышают риск серьезного заболевания людей COVID-19 . Люди с этими заболеваниями, получившие COVID-19 , также могут иметь право на определенные виды лечения. Эти процедуры необходимо начинать в течение нескольких дней после появления симптомов.

Выполняйте рекомендации поставщика медицинских услуг в отношении ухода и пребывания дома (изоляция). Поговорите с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о лечении. Помогите больному достать еду и необходимые лекарства. И, при необходимости, позаботиться о его питомце.

Также подумайте о том, как уход за больным может повлиять на ваше здоровье. Если вы старше или у вас есть длительное (хроническое) заболевание, такое как болезнь сердца или легких или диабет, вы можете подвергаться более высокому риску серьезного заболевания с COVID-19 . Вы можете подумать о том, чтобы держаться подальше от больного человека и найти другого человека для ухода. Кроме того, вы можете носить маску, которая обеспечивает более высокую степень защиты.

Аварийные предупреждающие знаки

Внимательно следите за собой или своим близким на предмет ухудшения признаков и симптомов.

Медицинский работник может предложить использовать домашний пульсоксиметр, особенно если у больного есть факторы риска тяжелого заболевания с симптомами COVID-19 и COVID-19 . Пульсоксиметр представляет собой пластиковый зажим, который крепится к пальцу. Устройство может помочь проверить дыхание, измеряя количество кислорода в крови. Показание менее 92% может увеличить необходимость пребывания в больнице. Если поставщик рекомендует пульсоксиметр, убедитесь, что вы понимаете, как правильно пользоваться устройством.И убедитесь, что вы знаете, когда чтение должно побудить позвонить провайдеру.

Если вам кажется, что симптомы ухудшаются, позвоните поставщику.

Если у вас или человека с COVID-19 есть предупреждающие знаки, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Позвоните по номеру 911 или местному номеру службы экстренной помощи, если вы заметили какие-либо экстренные знаки, в том числе:

Проблемы с дыханием
Постоянная боль или давление в груди
Новая путаница
Невозможно бодрствовать
Голубоватые губы или лицо

Этот список включает не все симптомы. Позвоните поставщику, если у вас или у человека с COVID-19 есть другие серьезные симптомы.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

Защита других, если вы больны

Если у вас есть симптомы COVID-19 , пройдите тест как можно скорее после появления симптомов.Оставайтесь дома, пока не получите результаты.

Если вы заболели COVID-19 , вы можете помочь предотвратить распространение вируса COVID-19 .

Оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу и в общественные места, если это не связано с необходимостью получения медицинской помощи.
Не пользуйтесь общественным транспортом, службами совместных поездок или такси.
Оставайтесь изолированными в одной комнате, вдали от своей семьи, других людей и домашних животных, насколько это возможно. Ешьте в своей комнате. Открывайте окна, чтобы воздух циркулировал. Если есть возможность, используйте отдельную ванную комнату.
По возможности избегайте общего пространства в вашем доме. При использовании общих пространств ограничьте свои передвижения. Убедитесь, что ваша кухня и другие общие помещения имеют хороший приток воздуха. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от членов вашей семьи.
Ежедневно очищайте в отдельной комнате и ванной поверхности, к которым часто прикасаются, такие как дверные ручки, выключатели, электроника и счетчики.
Избегайте совместного использования личных предметов домашнего обихода, таких как посуда, полотенца, постельное белье и электроника, например телефоны.
Носите маску для лица, которая обеспечивает наибольшую защиту, которую вы будете носить, и удобно сидит рядом с другими людьми или домашними животными. Меняйте маску каждый день.
Прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем при кашле или чихании. Затем выбросьте ткань.
Часто мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд. Если поблизости нет мыла и воды, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта.

Как защитить себя при уходе за больным COVID-19

Чтобы защитить себя при уходе за больным COVID-19 , U.S. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют:

Держите руки чистыми и подальше от лица. Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Особенно это важно делать после близкого контакта или нахождения в одном помещении с заболевшим. Если поблизости нет мыла и воды, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта. Старайтесь не прикасаться к глазам, носу и рту.
Носите маску для лица. Если вам необходимо находиться в одной комнате с заболевшим, наденьте маску. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от больного человека. Не прикасайтесь к маске и не беритесь за нее во время ее использования. Если ваша маска намокнет или испачкается, замените ее чистой сухой маской. Выбросьте использованную маску и вымойте руки.
Чаще убирайтесь в доме. Используйте бытовые чистящие спреи или салфетки для очистки поверхностей, к которым часто прикасаются, таких как прилавки, столешницы и дверные ручки. Избегайте уборки отдельной комнаты и ванной комнаты больного.Отложите постельное белье и посуду только для использования больным человеком.
Избегайте прямого контакта с жидкостями больного человека. Носите перчатки и маску для лица при оказании помощи и при обращении с фекалиями, мочой или другими отходами. Мойте руки до и после снятия перчаток и маски. Не используйте маску или перчатки повторно.
Не допускайте посетителей в свой дом. Не допускайте посетителей до тех пор, пока больной полностью не поправится и у него не появятся признаки или симптомы COVID-19 .

Завершение изоляции или карантина

Если у вас есть

COVID-19 Изоляция

используется для отделения людей с вирусом COVID-19 от тех, кто не болен. Поговорите с врачом о том, когда прекратить домашнюю изоляцию, если у вас ослаблена иммунная система. Если вы думаете или знаете, что у вас был COVID-19 и у вас были симптомы, CDC рекомендует, чтобы после:

можно было находиться рядом с другими людьми:

С момента появления симптомов прошло не менее пяти дней.Носите маску, когда находитесь рядом с другими людьми, еще пять дней. Если у вас нет лихорадки и вы хотите пройти тестирование по крайней мере через пять дней, вы можете это сделать. Носите маску еще пять дней. Но если ваш тест положительный, вы умеренно больны или у вас все еще есть симптомы, оставайтесь дома еще пять дней.
Прошло не менее 24 часов без лихорадки без применения жаропонижающих лекарств.
Другие симптомы улучшаются — потеря вкуса и обоняния может сохраняться в течение нескольких недель или месяцев после выздоровления, но это не должно отсрочить прекращение изоляции.

Эти рекомендации могут отличаться, если у вас была тяжелая форма COVID-19 или у вас ослаблена иммунная система.

Большинству людей не нужно проходить тестирование, чтобы решить, когда им можно находиться рядом с другими людьми.

Если вы являетесь работником здравоохранения с COVID-19 , время, когда вы можете вернуться к работе, может варьироваться.

Если вы контактировали с больным

COVID-19

Если вы ухаживаете за кем-то с COVID-19 и вы не полностью вакцинированы, CDC рекомендует вам пройти тестирование не менее чем через пять дней после заражения.CDC также рекомендует вам оставаться дома (карантин) и никуда не выходить в течение как минимум пяти дней после вашего последнего контакта с заболевшим. Следите за симптомами COVID-19 . Носить маску 10 дней. Старайтесь держаться подальше от людей в вашем доме. Если у вас есть симптомы, оставайтесь дома и в отдельной комнате от других.

Однако, если вы ухаживали за кем-то с COVID-19 , вам не нужно оставаться дома, если:

Вы получили все рекомендуемые дозы вакцины, включая ревакцинацию и дополнительные первичные прививки.
Вы переболели COVID-19 за последние три месяца, выздоровели и не имеете симптомов COVID-19 .

Но носите маску в течение 10 дней, когда находитесь рядом с другими людьми.

Если вы получили рекомендуемые дозы вакцины, но не бустерную дозу, оставайтесь дома в течение пяти дней. Пройдите тест не менее чем через пять дней. И носить маску еще пять дней. Если вы не можете оставаться дома, носите маску в течение 10 дней.

Пройдите тест не менее чем через пять дней после заражения, даже если у вас нет симптомов.Также рекомендуется носить маску в общественных местах в течение 10 дней после заражения.

Преодоление стресса при уходе

Когда вам или вашему близкому станет лучше, обратитесь за поддержкой. Оставайтесь на связи с другими с помощью текстовых сообщений, телефонных или видеозвонков. Поделитесь своими заботами. Избегайте слишком большого количества новостей COVID-19 . Отдохните и сосредоточьтесь на веселых занятиях, таких как чтение, просмотр фильмов или онлайн-игры.

Когда вы заботитесь о близком человеке, который болен COVID-19 , вы тоже можете испытывать стресс.Вы можете беспокоиться о своем здоровье и здоровье больного человека. Это может повлиять на вашу способность есть, спать и концентрироваться. И это может ухудшить длительные (хронические) проблемы со здоровьем. Это также может увеличить употребление алкоголя, табака или других наркотиков.

Если у вас есть проблемы с психическим здоровьем, например тревога или депрессия, продолжайте лечение. Если ваше состояние ухудшится, свяжитесь со своим врачом или специалистом в области психического здоровья.

Чтобы позаботиться о себе, выполните следующие действия:

Соблюдайте распорядок дня, например, принимайте душ и одевайтесь.
Делайте перерывы от новостей COVID-19 и социальных сетей.
Ешьте здоровую пищу и пейте много жидкости.
Оставайтесь физически активными.
Выспитесь.
Избегайте употребления наркотиков, табака и алкоголя.
Потянитесь, глубоко вдохните или помедитируйте.
Сосредоточьтесь на веселых занятиях.
Общайтесь с другими и делитесь своими чувствами.

Забота о себе поможет справиться со стрессом. Это также поможет вам поддержать выздоровление близкого человека.

01 апреля 2022 г. Показать ссылки

Что делать, если вы заболели. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html. По состоянию на 28 марта 2022 г.
Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): уход за больным на дому. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/care-for-someone.html. По состоянию на 28 марта 2022 г.
Информация для населения: Коронавирусная болезнь (COVID-19). Всемирная организация здоровья. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public. По состоянию на 28 марта 2022 г.
Как справиться со стрессом. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/mentalhealth/stress-coping/cope-with-stress/index.html. По состоянию на 28 февраля 2022 г.
CDC обновляет и сокращает рекомендуемый период изоляции и карантина для населения в целом. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/media/releases/2021/s1227-isolation-quarantine-guidance.HTML. По состоянию на 28 декабря 2021 г.
Психическое здоровье и психосоциальные аспекты во время вспышки COVID-19. Всемирная организация здоровья. https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/mental-health-considerations.pdf?sfvrsn=6d3578af_8. По состоянию на 2 апреля 2020 г.
Прекращение изоляции и меры предосторожности для людей с COVID-19: временное руководство. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/duration-isolation.html. По состоянию на 28 февраля 2022 г.
Будьте в курсе ваших вакцин. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/stay-up-to-date.html. По состоянию на 28 марта 2022 г.
Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): Карантин и изоляция. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html. По состоянию на 28 марта 2022 г.
Живое руководство по клиническому ведению COVID-19. Всемирная организация здоровья.https://www.who.int/teams/health-care-readiness/covid-19. По состоянию на 28 марта 2022 г.
Тест на текущую инфекцию. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/testing/diagnostic-testing.html. По состоянию на 28 марта 2022 г.
Временное руководство по ведению медицинского персонала с инфекцией SARS-CoV-2 или воздействием SARS-CoV-2. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-risk-assesment-hcp.HTML. По состоянию на 28 декабря 2021 г.
Стратегии смягчения нехватки кадров медицинского персонала. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/mitigating-staff-shortages.html. По состоянию на 28 декабря 2021 г.

Подробнее

Продукты и услуги

Отслеживание вакцины против COVID-19 в США: следите за прогрессом в вашем штате
Карта коронавируса: отслеживание тенденций

COVID-19 и ваше психическое здоровье

Беспокойство и беспокойство по поводу COVID-19 и его воздействия могут быть непреодолимыми. Социальное дистанцирование еще больше усложняет задачу. Узнайте, как справиться с этой пандемией.
Персонал клиники Майо

Пандемия COVID-19 , возможно, привнесла много изменений в вашу жизнь, а вместе с ней и неуверенность, измененный распорядок дня, финансовые трудности и социальную изоляцию. Вы можете беспокоиться о том, что заболеете, как долго продлится пандемия, повлияет ли она на вашу работу и что принесет будущее. Информационная перегрузка, слухи и дезинформация могут вывести вашу жизнь из-под контроля и сделать неясным, что делать.

Во время пандемии COVID-19 вы можете испытывать стресс, тревогу, страх, печаль и одиночество. И расстройства психического здоровья, включая тревогу и депрессию, могут ухудшиться.

Опросы показывают значительное увеличение количества U.S. взрослых, сообщающих о симптомах стресса, беспокойства, депрессии и бессонницы во время пандемии, по сравнению с опросами до пандемии. Некоторые люди стали чаще употреблять алкоголь или наркотики, думая, что это поможет им справиться со своими страхами перед пандемией. На самом деле употребление этих веществ может усилить тревогу и депрессию.

Люди с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, особенно те, кто пристрастился к табаку или опиоидам, могут иметь худшие результаты, если они получат COVID-19 . Это связано с тем, что эти зависимости могут нанести вред функции легких и ослабить иммунную систему, вызывая хронические заболевания, такие как болезни сердца и болезни легких, которые повышают риск серьезных осложнений от COVID-19 .

По всем этим причинам важно изучить стратегии самопомощи и получить необходимую помощь, чтобы справиться с ситуацией.

Стратегии самопомощи

Стратегии самопомощи полезны для вашего психического и физического здоровья и могут помочь вам взять на себя ответственность за свою жизнь.Позаботьтесь о своем теле и разуме и общайтесь с другими, чтобы улучшить свое психическое здоровье.

Позаботьтесь о своем теле

Следите за своим физическим здоровьем:

Выспитесь. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день. Придерживайтесь своего обычного графика сна и бодрствования, даже если вы остаетесь дома.
Принимать участие в регулярных физических нагрузках. Регулярная физическая активность и упражнения могут помочь уменьшить тревогу и улучшить настроение.Найдите занятие, которое включает в себя движение, например танцы или приложения для упражнений. Выйдите на улицу, например, на природную тропу или на собственный задний двор.
Питайтесь правильно. Выбирайте сбалансированную диету. Избегайте переедания нездоровой пищей и рафинированным сахаром. Ограничьте употребление кофеина, так как он может усугубить стресс, беспокойство и проблемы со сном.
Избегайте табака, алкоголя и наркотиков. Если вы курите табак или вейпинг, вы уже подвергаетесь более высокому риску заболевания легких. Поскольку COVID-19 поражает легкие, ваш риск возрастает еще больше.Использование алкоголя, чтобы попытаться справиться с ситуацией, может усугубить ситуацию и снизить ваши способности справляться с трудностями. Избегайте приема лекарств, чтобы справиться с болезнью, если только ваш врач не прописал вам лекарства.
Ограничение экранного времени. Выключайте электронные устройства на некоторое время каждый день, в том числе за 30–60 минут до сна. Приложите сознательные усилия, чтобы проводить меньше времени перед экраном — телевизором, планшетом, компьютером и телефоном.
Расслабьтесь и зарядитесь энергией. Выделите время для себя. Даже несколько минут тишины могут освежить вас, помочь успокоиться и уменьшить тревогу.Многие люди получают пользу от таких практик, как глубокое дыхание, тай-чи, йога, осознанность или медитация. Примите ванну с пеной, послушайте музыку, почитайте или послушайте книгу — все, что поможет вам расслабиться. Выберите технику, которая работает для вас, и регулярно практикуйте ее.

Позаботьтесь о своем разуме

Уменьшить триггеры стресса:

Соблюдайте обычный распорядок дня. Соблюдение регулярного распорядка дня важно для вашего психического здоровья. В дополнение к регулярному распорядку отхода ко сну, придерживайтесь постоянного времени для приема пищи, купания и одевания, графика работы или учебы и физических упражнений.Также выделите время для занятий, которые вам нравятся. Эта предсказуемость может заставить вас чувствовать себя более уверенно.
Ограничьте доступ к средствам массовой информации. Постоянные новости о COVID-19 из всех видов СМИ могут усилить опасения по поводу болезни. Ограничьте социальные сети, которые могут подвергнуть вас слухам и ложной информации. Также ограничьте чтение, прослушивание или просмотр других новостей, но следите за национальными и местными рекомендациями. Ищите надежные источники, такие как Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).
Будьте заняты. Здоровые отвлекающие факторы помогут вам избавиться от круговорота негативных мыслей, которые подпитывают тревогу и депрессию. Наслаждайтесь хобби, которым вы можете заниматься дома, например, чтением книги, ведением дневника, изготовлением поделок, играми в игры или приготовлением новой еды. Или определите новый проект, или наведите порядок в том шкафу, который вы обещали достать. Делать что-то позитивное, чтобы справиться с тревогой, — это здоровая стратегия выживания.
Сосредоточьтесь на позитивных мыслях. Сосредоточьтесь на положительных вещах в своей жизни, вместо того, чтобы зацикливаться на том, как плохо вы себя чувствуете.Начинайте каждый день с перечисления вещей, за которые вы благодарны. Сохраняйте чувство надежды, работайте над тем, чтобы принимать изменения по мере их возникновения, и старайтесь смотреть на проблемы в перспективе.
Используйте свой моральный компас или духовную жизнь для поддержки. Если вы черпаете силу из системы убеждений, она может принести вам утешение в трудные и неопределенные времена.
Установка приоритетов. Не перегружайтесь созданием списка дел, которые изменят вашу жизнь, пока вы дома.Ставьте разумные цели каждый день и намечайте шаги, которые вы можете предпринять для достижения этих целей. Отдавайте себе должное за каждый шаг в правильном направлении, даже самый маленький. И признать, что некоторые дни будут лучше, чем другие.

Связь с другими

Заручитесь поддержкой и укрепите отношения:

Выполнение соединений. Если вы работаете удаленно из дома или вам необходимо изолировать себя от других в течение определенного периода времени из-за COVID-19 , избегайте социальной изоляции.Найдите время каждый день, чтобы установить виртуальные связи по электронной почте, текстовым сообщениям, телефону или видеочату. Если вы работаете удаленно из дома, спросите своих коллег, как у них дела, и поделитесь советами по преодолению трудностей. Наслаждайтесь виртуальным общением и общением с теми, кто в вашем доме.
Если вы не полностью вакцинированы, проявляйте творческий подход и безопасность при личном общении с другими людьми, например, при прогулках, разговорах на подъездной дорожке и других мероприятиях на свежем воздухе или носите маску для занятий в помещении.
Если вы полностью вакцинированы, вы можете с большей безопасностью вернуться ко многим мероприятиям в помещении и на свежем воздухе, которые вы, возможно, не могли делать из-за пандемии, например к встречам с друзьями и семьей.Однако, если вы находитесь в районе с большим количеством новых случаев COVID-19 за последнюю неделю, CDC рекомендует носить маску в помещении, в общественных местах или на улице в людных местах или при тесном контакте с непривитыми людьми. Для непривитых людей занятия на свежем воздухе, которые обеспечивают достаточное пространство между вами и другими людьми, представляют меньший риск распространения вируса COVID-19 , чем занятия в помещении.
Сделайте что-нибудь для других. Найдите цель в помощи окружающим вас людям.Помощь другим — отличный способ помочь себе. Например, отправьте электронное письмо, текстовое сообщение или позвоните, чтобы проверить своих друзей, членов семьи и соседей — особенно тех, кто старше. Если вы знаете кого-то, кто не может выбраться, спросите, не нужно ли что-нибудь, например, купить продукты или получить лекарство по рецепту.
Поддержите члена семьи или друга. Если член семьи или друг должен быть помещен в карантин дома или в больнице из-за COVID-19 , придумайте способы оставаться на связи.Это может быть сделано с помощью электронных устройств или телефона, или, например, путем отправки записки, чтобы скрасить день.

Избегайте стигмы и дискриминации

Стигма может заставить людей чувствовать себя изолированными и даже брошенными. Они могут чувствовать себя подавленными, обиженными и злыми, когда друзья и другие члены их сообщества избегают их, опасаясь заразиться COVID-19 .

Стигма вредит здоровью и благополучию людей во многих отношениях. Стигматизированные группы часто могут быть лишены ресурсов, необходимых им для ухода за собой и своими семьями во время пандемии.И люди, которые беспокоятся о стигматизации, могут с меньшей вероятностью получить медицинскую помощь.

Люди, подвергшиеся стигматизации в связи с COVID-19 , включают лиц азиатского происхождения, медицинских работников, людей с COVID-19 и тех, кто вышел из карантина. Люди, подвергшиеся стигматизации, могут быть исключены или отвергнуты, к ним могут относиться по-разному, им может быть отказано в работе и возможностях получения образования, и они могут стать объектами словесных, эмоциональных и физических оскорблений.

Вы можете уменьшить клеймо на:

Получение фактов о COVID-19 из авторитетных источников, таких как CDC и ВОЗ
Сообщите, если вы слышите или видите неточные заявления о COVID-19 и определенных людях или группах
Обращение к людям, которые чувствуют себя стигматизированными
Демонстрация поддержки медицинским работникам

Распознавать, что типично, а что нет

Стресс – это нормальная психологическая и физическая реакция на требования жизни. Все по-разному реагируют на сложные ситуации, и чувствовать стресс и волнение во время кризиса — это нормально. Но многочисленные проблемы, такие как последствия пандемии COVID-19 , могут вывести вас за пределы вашей способности справляться.

В это время у многих людей могут возникнуть проблемы с психическим здоровьем, такие как симптомы тревоги и депрессии. И чувства могут меняться со временем.

Несмотря на все ваши усилия, вы можете чувствовать себя беспомощным, грустным, злым, раздражительным, безнадежным, обеспокоенным или испуганным.У вас могут быть проблемы с концентрацией внимания на типичных задачах, изменения аппетита, ломота и боли в теле, проблемы со сном или трудности с выполнением рутинных дел.

Когда эти признаки и симптомы длятся несколько дней подряд, делают вас несчастным и создают проблемы в вашей повседневной жизни, так что вам трудно выполнять обычные обязанности, пришло время обратиться за помощью.

Получите помощь, когда она вам понадобится

Надежда на то, что проблемы с психическим здоровьем, такие как беспокойство или депрессия, исчезнут сами по себе, может привести к ухудшению симптомов.Если у вас есть опасения или вы испытываете ухудшение симптомов психического здоровья, попросите о помощи, когда она вам нужна, и откровенно расскажите, как вы себя чувствуете. Чтобы получить помощь, вы можете:

Позвоните или используйте социальные сети, чтобы связаться с близким другом или любимым человеком, даже если вам может быть трудно говорить о своих чувствах.
Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-то из вашей религиозной общины.
Свяжитесь со своей программой помощи сотрудникам, если она есть у вашего работодателя, и попросите консультацию или направление к специалисту в области психического здоровья.
Позвоните своему основному лечащему врачу или специалисту в области психического здоровья, чтобы узнать о возможностях встречи, поговорить о тревоге или депрессии и получить совет и рекомендации. Некоторые могут предоставить возможность телефонных, видео или онлайн-встреч.
Свяжитесь с такими организациями, как Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI), Управлением по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA) или Американской ассоциацией тревоги и депрессии, за помощью и рекомендациями по информации и вариантам лечения.

Если вы склонны к суициду или думаете о причинении себе вреда, обратитесь за помощью. Обратитесь к своему лечащему врачу или к специалисту в области психического здоровья. Или позвоните на горячую линию для самоубийц. В США позвоните в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или воспользуйтесь ее веб-чатом по адресу www.suicidepreventionlifeline.org/chat.

Продолжайте свои стратегии по уходу за собой

Вы можете ожидать, что ваши нынешние сильные чувства исчезнут, когда пандемия закончится, но стресс не исчезнет из вашей жизни, когда закончится кризис здоровья COVID-19 . Продолжайте эти практики заботы о себе, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье и повысить свою способность справляться с постоянными жизненными проблемами.

23 ноября 2021 г. Показать ссылки

Как стресс влияет на ваше здоровье. Американская психологическая ассоциация. https://www.apa.org/helpcenter/stress-facts. По состоянию на 19 октября 2021 г.
Забота о своем эмоциональном здоровье. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://emergency.cdc.gov/coping/selfcare.asp. Доступ окт.19, 2021.
Руководство по ресурсам и информации о COVID-19. Национальный альянс по психическим заболеваниям. https://www.nami.org/Support-Education/NAMI-HelpLine/COVID-19-Information-and-Resources/COVID-19-Resource-and-Information-Guide. По состоянию на 19 октября 2021 г.
Борьба с предвзятостью и стигматизацией в связи с COVID-19. Американская психологическая ассоциация. https://www.apa.org/topics/covid-19-bias. По состоянию на 19 октября 2021 г.
#HealthyAtHome—Психическое здоровье. Всемирная организация здоровья. www.who.int/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome—психическое здоровье.По состоянию на 19 октября 2021 г.
Ваше самое здоровое я: набор инструментов для эмоционального благополучия. Национальные институты здоровья. https://www.nih.gov/health-information/emotional-wellness-toolkit. По состоянию на 19 октября 2021 г.
Как справиться со стрессом. Центры по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov/mentalhealth/stress-coping/cope-with-stress/. По состоянию на 19 октября 2021 г.
Управление стрессом. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/myhealthfinder/topics/health-conditions/heart-health/manage-stress.По состоянию на 20 марта 2020 г.
Влияние курения сигарет на здоровье. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/effects_cig_smoking/index. htm#respiratory. По состоянию на 25 марта 2020 г.
Савчук С.Н. (экспертное заключение). Клиника Майо. 27 марта 2020 г.
Холман Э.А. и др. Разворачивающаяся пандемия COVID-19: основанное на вероятности национально репрезентативное исследование психического здоровья в U.S. Science Advances. 2020; дои: 10.1126/sciadv.abd5390.
Ван QQ и др. Риск COVID-19 и исходы у пациентов с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ: анализ электронных медицинских карт в США. Молекулярная психиатрия. 2020; doi: 10.1038/s41380-020-00880-7.
Эттман К.К. и др. Распространенность симптомов депрессии у взрослых в США до и во время пандемии COVID-19. Сеть JAMA открыта. 2020; doi: 10.1001/jamanetworkopen.2020.19686.
Czeisler ME, et al. Психическое здоровье, употребление психоактивных веществ и суицидальные мысли во время пандемии COVID-19 — США, 24–30 июня 2020 г.Центры по контролю и профилактике заболеваний. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/mm6932a1.htm. По состоянию на 12 октября 2020 г.
Социальная стигма, связанная с COVID-19. Всемирная организация здоровья. https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/covid19-stigma-guide.pdf. По состоянию на 20 октября 2021 г.
Яшадхана А. и др. Расовая дискриминация, связанная с пандемией, и ее воздействие на здоровье некоренных расовых меньшинств в условиях высокого дохода: систематический обзор.Международная организация по укреплению здоровья. 2021; doi:10.1093/heapro/daab144.
Участвуйте в мероприятиях на свежем воздухе и в помещении. Центры по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/outdoor-activities.html. По состоянию на 16 ноября 2021 г.
После полной вакцинации. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/full-vaccinated.html. По состоянию на 16 ноября 2021 г.

Подробнее

Товары и услуги

У. S. Отслеживание вакцины против COVID-19: отслеживание прогресса в вашем штате
Карта коронавируса: отслеживание тенденций

лекарств от COVID-19: есть ли эффективные?

Я слышал, что несколько препаратов упоминались как возможные средства лечения COVID-19. Что они собой представляют и как они работают?

Ответ от Дэниела С. Дезимоуна, доктора медицины

Существует только один препарат, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения коронавирусной болезни 2019 (COVID-19).Но многие лекарства проходят испытания.

FDA одобрило противовирусный препарат под названием ремдесивир (Веклури) для лечения COVID-19 у взрослых и детей в возрасте 12 лет и старше. Ремдесивир может быть назначен людям, которые госпитализированы с COVID-19 и нуждаются в дополнительном кислороде или имеют более высокий риск серьезного заболевания. Его вводят через иглу в кожу (внутривенно).

FDA разрешил для экстренного использования препарат под названием Paxlovid.Этот препарат сочетает в себе два вида медикаментов в одной упаковке. Первый препарат – нирматрелвир. Он блокирует активность определенного фермента, необходимого для вируса, который вызывает репликацию COVID-19 . Второй препарат — это противовирусный препарат под названием ритонавир. Это помогает замедлить расщепление нирматрелвира. Паксловид разрешен для лечения легкой и средней степени тяжести COVID-19 у людей в возрасте 12 лет и старше, которые подвержены более высокому риску серьезного заболевания. Лекарства принимают внутрь в виде таблеток.

FDA разрешил для экстренного использования другой препарат под названием молнупиравир для лечения легкой и средней степени тяжести COVID-19 у взрослых, которые подвержены более высокому риску серьезного заболевания и не могут принимать другие виды лечения. Лекарство принимают внутрь в виде таблеток.

FDA разрешил для экстренного использования препарат барицитиниб (Olumiant) от ревматоидного артрита для лечения COVID-19 в некоторых случаях. Барицитиниб — это таблетка, которая, по-видимому, работает против COVID-19 , уменьшая воспаление и обладая противовирусной активностью. Барицитиниб можно использовать у людей, госпитализированных с COVID-19 , находящихся на искусственной вентиляции легких или нуждающихся в дополнительном кислороде.

Исследователи изучают другие потенциальные методы лечения COVID-19 , в том числе:

Противовирусные препараты. Исследователи тестируют противовирусные препараты фавипиравир и меримеподиб. Исследования показали, что комбинация лопинавира и ритонавира неэффективна.
Противовоспалительная терапия. Исследователи изучают многие противовоспалительные препараты для лечения или предотвращения дисфункции нескольких органов и повреждения легких в результате воспаления, связанного с инфекцией.
Дексаметазон. Кортикостероид дексаметазон является одним из видов противовоспалительного препарата, который исследователи изучают для лечения или предотвращения дисфункции органов и повреждения легких в результате воспаления.Исследования показали, что этот препарат снижает риск смерти примерно на 30 % для людей, подключенных к аппаратам искусственной вентиляции легких, и примерно на 20 % для людей, нуждающихся в дополнительном кислороде.
Национальные институты здравоохранения США рекомендовали дексаметазон для людей, госпитализированных с COVID-19 , которые находятся на искусственной вентиляции легких или нуждаются в дополнительном кислороде. Если дексаметазон недоступен, можно использовать другие кортикостероиды, такие как преднизолон, метилпреднизолон или гидрокортизон. Дексаметазон и другие кортикостероиды могут быть вредными, если их давать при менее тяжелой инфекции COVID-19 .
В некоторых случаях препараты ремдесивир, тоцилизумаб или барицитиниб могут назначаться с дексаметазоном госпитализированным людям, которые находятся на искусственной вентиляции легких или нуждаются в дополнительном кислороде.
Иммунная терапия. Исследователи изучают иммунную терапию, включая реконвалесцентную плазму, мезенхимальные стволовые клетки и моноклональные антитела. Моноклональные антитела — это белки, созданные в лаборатории, которые могут помочь иммунной системе бороться с вирусами.
Препараты моноклональных антител включают сотровимаб; бебтеловимаб; комбинация бамланивимаба и этесевимаба; и комбинация казиривимаба и имдевимаба. Некоторые моноклональные антитела, в том числе бамланивимаб и этесевимаб, а также казиривимаб и имдевимаб, неэффективны против COVID-19 , вызванного вариантом омикрон. Однако сотровимаб и бебтеловимаб можно использовать для лечения COVID-19 , вызванного вариантом омикрон.
Эти препараты используются для лечения легкой и средней степени тяжести COVID-19 у людей с повышенным риском развития серьезного заболевания из-за COVID-19 .Лечение включает однократное вливание через иглу в руку (внутривенно) в амбулаторных условиях. Чтобы быть наиболее эффективными, эти лекарства необходимо давать вскоре после появления симптомов COVID-19 и до госпитализации.
Исследователи также изучают использование иммунотерапии, называемой реконвалесцентной плазмой. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) разрешило использовать реконвалесцентную плазму для экстренного лечения пациентов с COVID-19 . Реконвалесцентная плазма — это кровь, сданная людьми, которые выздоровели от COVID-19 .Реконвалесцентная плазма с высоким содержанием антител может использоваться для лечения некоторых госпитализированных пациентов с COVID-19 , которые либо находятся на ранней стадии болезни, либо имеют ослабленную иммунную систему.
Исследуемые препараты с неопределенной эффективностью. Исследователи изучают амлодипин и лозартан. Но пока неизвестно, насколько эффективны эти препараты для лечения или профилактики COVID-19 . Фамотидин не считается полезным при лечении COVID-19 .
Ивермектин. Препарат ивермектин, используемый для лечения или профилактики паразитов у животных и людей, не является препаратом, используемым для лечения вирусов. FDA не одобрил использование этого препарата для лечения или профилактики COVID-19 . Прием больших доз этого препарата может нанести серьезный вред. Не используйте на себе лекарства, предназначенные для животных, для лечения или профилактики COVID-19.
Гидроксихлорохин и хлорохин. Эти противомалярийные препараты были разрешены для экстренного использования FDA во время пандемии COVID-19 .Однако FDA отозвало это разрешение, когда анализ данных показал, что препараты неэффективны для лечения COVID-19 . Они также могут вызвать серьезные проблемы с сердцем.
Препараты для профилактики COVID-19 . Исследователи изучают препараты для профилактики COVID-19 до и после контакта с вирусом.
FDA разрешил для экстренного использования комбинацию моноклональных антител тиксагевимаб и цилгавимаб (Эвушелд) для профилактики COVID-19 у некоторых людей с ослабленной иммунной системой или тяжелыми реакциями на вакцину COVID-19 в анамнезе.

Неизвестно, окажется ли какой-либо из них эффективным против COVID-19 . Крайне важно завершить медицинские исследования, чтобы определить, эффективны ли какие-либо из этих лекарств против COVID-19 .

Не принимайте эти лекарства без рецепта и одобрения вашего лечащего врача, даже если вы слышали, что они могут быть многообещающими. Эти препараты могут иметь серьезные побочные эффекты. Они предназначены для людей, которые серьезно больны и находятся под наблюдением врача.

Дэниел С. Дезимоун, доктор медицины

Чем тесты на антитела к COVID-19 отличаются от диагностических тестов?

19 февраля 2022 г. Показать ссылки

Информация для врачей об исследуемых терапевтических средствах для пациентов с COVID-19. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/Therical-options.html. По состоянию на 21 апреля 2020 г.
Разрешение на экстренное использование.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/mcm-legal-regulatory-and-policy-framework/emergency-use-authorization#coviddrugs. По состоянию на 17 февраля 2022 г.
СпроситеМайоЭксперт. COVID-19: стационарное лечение. Клиника Майо; 2021.
Ким А.Ю. и др. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): ведение взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 14 января 2022 г.
Giudicessi JR, et al. Срочное руководство по навигации и обходу удлиняющего интервал QTc и торсадогенного потенциала возможных фармакотерапевтических средств для лечения коронавирусной болезни 19 (COVID-19).Материалы клиники Мэйо. 2020; doi:10.1016/j.mayocp.2020.03.024.
Руководство по лечению коронавирусной болезни 2019 (COVID-19). Национальные институты здоровья. https://covid19treatmentguidelines.nih.gov/introduction/. По состоянию на 17 февраля 2022 г.
Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19) часто задаваемые вопросы. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/coronavirus-disease-2019-covid-19/coronavirus-disease-2019-covid-19-frequently-asked-questions. По состоянию на 23 апреля 2020 г.
Чжан Л. и др. Блокатор кальциевых каналов амлодипина безилат связан со снижением летальности у пациентов с гипертонией, вызванной COVID-19. Медрхив. 2020; дои: 10.1101/2020.04.08.20047134.
Marshall WF III (экспертное заключение). Клиника Майо. 23 ноября 2020 г.
Вопросы и ответы: Дексаметазон и COVID-19. Всемирная организация здоровья. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/q-a-дексаметазон-и-ковид-19.По состоянию на 30 июня 2020 г.
Хорби П. и др. Эффект дексаметазона у госпитализированных пациентов с COVID-19: предварительный отчет. medRxiv. 2020; дои: 10.1101/2020.06.22.20137273.
Яновиц Т. и др. Использование фамотидина и количественное отслеживание симптомов COVID-19 у пациентов без госпитализации: серия случаев. Кишка. 2020; doi:10.1136/gutjnl-2020-321852.
Почему не следует использовать ивермектин для лечения или профилактики COVID-19. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/why-you-should-not-use-ivermectin-treat-or-prevent-covid-19. По состоянию на 13 января 2022 г.
Coronavirus (COVID-19): FDA разрешает новые моноклональные антитела длительного действия для доконтактной профилактики COVID-19 у определенных лиц. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/coronavirus-covid-19-update-fda-authorizes-new-long-acting-monoclonal-antibodies-pre-exposure. По состоянию на 9 декабря 2021 г.
СпроситеМайоЭксперт.COVID-19: Амбулаторное лечение (взрослый). Клиника Майо. 2022.
Coronavirus (COVID-19): FDA разрешает новые моноклональные антитела для лечения COVID-19, которые сохраняют активность против варианта омикрон. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/coronavirus-covid-19-update-fda-authorizes-new-monoclonal-antibody-treatment-covid-19-retains. По состоянию на 17 февраля 2022 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Товары и услуги

У.S. Отслеживание вакцины против COVID-19: отслеживание прогресса в вашем штате
Карта коронавируса: отслеживание тенденций

Борьба с распространением коронавируса (COVID-19) в домашних условиях

Борьба с передачей коронавируса (COVID-19) в домашних условиях

При правильном использовании наиболее распространенные бытовые дезинфицирующие средства убивают вирус, вызывающий COVID-19.
Персонал клиники Майо

Получение вакцины COVID-19 является наиболее эффективным способом предотвращения распространения вируса COVID-19 и снижения риска серьезных заболеваний. Частое, тщательное мытье рук и ношение хорошо подогнанной маски для лица в закрытых общественных местах, если вы находитесь в районе с большим количеством людей с COVID-19 в больнице и новых случаев COVID-19 , будь то или вы не вакцинированы, также может снизить риск заражения. То же самое можно сказать о чистке поверхностей, к которым часто прикасаются, и дезинфекции в случае необходимости.

Очистка и дезинфекция для предотвращения распространения вируса COVID-19 не должны быть сложными.И, скорее всего, у вас дома уже есть все необходимое для работы.

Как распространяется COVID-19?

Вирус, вызывающий COVID-19 , в основном распространяется при тесном контакте с больным COVID-19 . Когда человек с COVID-19 чихает или кашляет, в воздух выбрасываются респираторные капли. Капли обычно не улетают далеко — не более 6 футов (около 2 метров). Вирус распространяется, когда другие люди вдыхают зараженные капли или когда капли попадают в глаза, нос или рот человека, находящегося поблизости.

Заражение вирусом COVID-19 также может произойти, если кто-то подвергается воздействию очень мелких капель или аэрозолей, которые остаются в воздухе в течение нескольких минут или часов. Это называется воздушно-капельным путем. Риск передачи воздушно-капельным путем выше в местах с плохой циркуляцией воздуха (вентиляция) или в многолюдных помещениях.

Вирус COVID-19 также может распространяться, если кто-то прикоснется к своим глазам, носу или рту после прикосновения к поверхности или предмету, на котором находится вирус.Без очистки и дезинфекции вирус COVID-19 может оставаться на поверхностях от нескольких часов до нескольких дней. Однако риск заражения COVID-19 при контакте с зараженными поверхностями невелик.

Как я могу очистить и продезинфицировать свой дом?

Вы можете снизить риск потенциального распространения вируса, вызывающего COVID-19 , регулярно очищая поверхности, к которым часто прикасаются. Это могут быть столы, дверные ручки, выключатели света, ручки, прилавки, письменные столы, туалеты, смесители и раковины.Убирайтесь после того, как у вас были посетители. И убирайтесь чаще, если кто-то из членов вашей семьи подвергается повышенному риску тяжелого заболевания от COVID-19 .

Очистите с помощью средства, подходящего для каждой поверхности. Следуйте инструкциям на этикетке продукта.

Если кто-то, больной COVID-19 , проживает с вами или находился в вашем доме в течение последних 24 часов, немедленно продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются, после их очистки водой с мылом. Очистка водой с мылом удаляет грязь и снижает количество микробов на поверхностях.Дезинфекция может помочь убить любые оставшиеся микробы.

При использовании дезинфицирующего средства внимательно прочитайте этикетку продукта и следуйте инструкциям, включая меры предосторожности, которые необходимо соблюдать при использовании продукта. Многие дезинфицирующие средства должны оставаться на поверхности в течение некоторого времени, чтобы быть эффективными. Это называется временем контакта. Подробности смотрите на этикетке.

Начните с того, что наденьте перчатки перед дезинфекцией — желательно одноразовые перчатки, чтобы вы могли выбросить их сразу после того, как закончите.Если у вас есть только многоразовые перчатки, не используйте их ни для каких других целей. Тщательно вымойте руки водой с мылом в течение 20 секунд сразу после очистки и дезинфекции.

Держите двери или окна открытыми и используйте вентилятор, чтобы усилить вентиляцию при дезинфекции дома.

Какие дезинфицирующие средства убивают COVID-19?

Агентство по охране окружающей среды США (EPA) составило список дезинфицирующих средств для использования против COVID-19 .

Ищите продукты с активными ингредиентами, такими как этанол, перекись водорода или четвертичный аммоний.В США проверьте этикетки на наличие регистрационных номеров EPA .

Эффективен ли отбеливатель против COVID-19?

Да. Вы можете приготовить дезинфицирующий раствор, смешав 4 чайные ложки (около 20 миллилитров) бытового отбеливателя и 1 кварту (чуть меньше 1 литра) воды. Прочтите и следуйте инструкциям и мерам предосторожности. Например, наденьте перчатки и убедитесь, что в комнате хороший приток воздуха. Не смешивайте отбеливатель с аммиаком или любым другим чистящим средством — это сочетание может привести к образованию токсичных паров.

Как дезинфицировать телефоны и другую электронику?

Следуйте инструкциям производителей по очистке и дезинфекции. В противном случае вы можете протирать мобильные телефоны дезинфицирующими салфетками, содержащими 70% спирта. Протрите лицевую сторону телефона, а также боковые стороны и заднюю часть, где вы его держите. Дайте ему высохнуть на воздухе. То же самое касается компьютеров, ноутбуков, планшетов и пультов дистанционного управления. Тщательно вымойте руки, когда закончите.

01 марта 2022 г. Показать ссылки

COVID-19: уборка и дезинфекция дома.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/disinfecting-your-home.html. По состоянию на 23 февраля 2022 г.
Макинтош К. COVID-19: эпидемиология, вирусология и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 23 февраля 2022 г.
Использование дезинфицирующих средств и коронавирус (COVID-19). Агентство по охране окружающей среды США. https://www.epa.gov/coronavirus/disinfectant-use-and-coronavirus-covid-19. По состоянию на 23 февраля 2022 г.
Коронавирусная болезнь (COVID-19): очистка и дезинфекция поверхностей в немедицинских учреждениях.Всемирная организация здоровья. https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/coronavirus-disease-covid-19-cleaning-and-disinfecting-surfaces-in-non-health-care-settings. По состоянию на 23 февраля 2022 г.
Коронавирусная болезнь (COVID-19): как она передается? Всемирная организация здоровья. https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/coronavirus-disease-covid-19-how-is-it-transmitted. По состоянию на 23 февраля 2022 г.
Краткий научный обзор: передача SARS-CoV-2 и поверхностная (фомитная) передача в закрытых помещениях.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/more/science-and-research/surface-transmission.html. По состоянию на 23 февраля 2022 г.
COVID-19: как защитить себя и других. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. По состоянию на 23 февраля 2022 г.
COVID-19: уход за больным на дому. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/care-for-someone.HTML. По состоянию на 23 февраля 2022 г.
Очистка и дезинфекция с помощью отбеливателя и воды. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/disinfecting-bleach.html. По состоянию на 23 февраля 2022 г.
СпроситеМайоЭксперт. COVID-19: Амбулаторное лечение (взрослый). Клиника Майо; 2022.
Как распространяется COVID-19. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. По состоянию на 23 февраля 2022 г.

Подробнее

Продукты и услуги

Отслеживание вакцины против COVID-19 в США: следите за прогрессом в вашем штате
Карта коронавируса: отслеживание тенденций

Правильная техника, антибактериальное мыло, дезинфицирующие средства для рук и многое другое

Важно мыть руки не менее 20 секунд водой с мылом.

Почему важно мыть руки?

Мытье рук — одна из самых простых и важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым и остановить распространение бактерий и вирусов, таких как простуда и грипп, и, возможно, даже коронавирус COVID-19.

Как вирус на моих руках может привести к инфекции в моем организме?

Когда вы протираете глаза или прикасаетесь к носу или рту, любые вирусы с ваших рук могут попасть в ваш организм через слизистые оболочки глаз, носа или рта.

Подумайте обо всем, к чему вы прикасаетесь каждый день — дверные ручки, кнопки лифта, дверные ручки, банкоматы, сенсорные экраны, ваш мобильный телефон (и все поверхности, к которым он прикасается) — и это лишь некоторые из них! Когда вы прикасаетесь к этим предметам, любые вирусы, способные выжить на этих поверхностях, могут попасть на ваши руки.По данным Ассоциации профессионалов в области инфекционного контроля и эпидемиологии, осознаете вы это или нет, по оценкам, люди прикасаются к своему лицу не менее 23 раз в час.

Вот почему так важно мыть руки.

Как правильно мыть руки?

Есть всего несколько простых шагов, чтобы тщательно очистить руки и предотвратить распространение болезней. Шаги:

Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной).
Намыльте руки с мылом. Потрите руки друг о друга не менее 20 секунд. Дважды тихо «спеть» песню о дне рождения — это легко запоминающийся 20-секундный таймер. Не забывайте мыть запястья, тыльную сторону ладоней, пространство между пальцами и под ногтями.
Хорошо промойте руки под проточной водой.
Перекрыть воду локтем.
Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.
Если вы вытерли руки полотенцем, используйте это же полотенце, чтобы открыть дверь в ванную и выйти из комнаты.Выбросьте полотенце в мусорную корзину.

Нужно ли использовать антибактериальное мыло для мытья рук?

Нет, совсем нет, говорит Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). FDA говорит, что нет доказательств того, что использование «антибактериального» мыла с потребительской маркировкой лучше предотвращает болезни, чем обычное мыло и вода. На самом деле все мыло антибактериальное. А поскольку микробы, которым вы подвергаетесь, включают вирусы, еще меньше смысла беспокоиться о мыле с надписью «антибактериальное».

Когда я могу или должен использовать дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе?

Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют мыть руки водой с мылом, когда это возможно, чтобы уменьшить количество и типы всех микробов и химических веществ на руках.Однако, если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта. Дезинфицирующие средства для рук с более низким содержанием спирта не так эффективны для уничтожения микробов.

Мыло и вода более эффективны, чем дезинфицирующие средства для рук в , удаляя определенных микробов с ваших рук. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе действительно могут убивать определенные типы микробов, но не все микробы, и в этих случаях вам нужно использовать мыло и воду.

Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе:

Может не сработать, если ваши руки сильно загрязнены или жирны.
Нельзя удалять такие химические вещества, как пестициды и тяжелые металлы.
Может причинить вред при проглатывании.
Должен использоваться в соответствии с инструкциями, чтобы быть полностью эффективным.

Чтобы использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, выдавите дезинфицирующее средство на ладонь одной руки (прочитайте этикетку продукта, чтобы узнать необходимое количество), потрите руки друг о друга, включая тыльную сторону ладоней и пальцев. Продолжайте тереть, пока ваши руки не высохнут.

И последнее замечание: маленьким детям лучше и легче использовать спиртовые протирочные составы, потому что им не хватает координации для правильной техники мытья рук.Используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе только под присмотром взрослых и храните эти продукты в недоступном для вашего ребенка месте.

Опасно ли слишком часто мыть руки?

Если у вас много трещин на коже рук или у вас сухие или потрескавшиеся руки, следите за тем, как часто вы моете руки и используете дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе (которые могут еще больше высушить кожу). Слишком частое мытье рук или использование этих дезинфицирующих средств для рук лишает ваши руки полезных масел и хороших бактерий, необходимых для борьбы с микробами.Микробы также могут легче проникнуть в ваше тело через неповрежденную кожу. Чтобы бороться с этим состоянием, нанесите на влажные руки увлажняющий крем или лосьон для рук.

Признаки того, что вы чрезмерно моете руки, включают покраснение или раздражение кожи, зуд или шелушение кожи и боль. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо опасения, что вы слишком часто моете руки.

Когда я должен мыть руки?

Мойте руки:

Всякий раз, когда они выглядят грязными.
До, во время и после приготовления пищи.
Перед едой.
До и после контакта с больным человеком.
До и после лечения пореза, язвы или раны.
После посещения туалета или смены подгузников.
После сморкания, кашля или чихания. (Чаще мойте руки, когда болеете, чтобы не заразить окружающих. )
После прикосновения к животным или их экскрементам.
После прикосновения к мусору, биологическим жидкостям или в любой другой момент, когда вы сомневаетесь в чистоте рук.

Помните: мытье рук — это простой и эффективный способ борьбы с инфекциями и сохранения здоровья. Это легко сделать, недорого и займет всего 20 секунд вашего времени. На самом деле, это лучшие 20 секунд, которые вы можете потратить на свое здоровье и здоровье окружающих вас людей.

Как сохранить молодость рук – Кливлендская клиника

Учитывая работу, которую они выполняют, неудивительно, что наши руки стареют быстрее, чем остальные части нашего тела. Но есть несколько вещей, которые вы можете делать (а некоторые не должны делать), чтобы ваши руки выглядели молодо.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«У большинства из нас есть режим ухода за кожей лица, но мы часто забываем о своих руках», — говорит хирург-косметолог Брайан Мишелоу, доктор медицинских наук. «И это ошибка по двум причинам — природа и воспитание », — говорит он.

Что происходит, когда ваши руки стареют

«С возрастом ваша кожа истончается, а жир на тыльной стороне ладоней уменьшается», — говорит доктор.Мишелоу объясняет. «Уменьшенный объем и сниженная эластичность делают кожу полупрозрачной, на ней появляются морщины и пигментные пятна».

Тем временем наши руки подвергаются грубому обращению.

«Мы подвергаем свои руки воздействию солнца и других вредных элементов больше, чем любой другой части тела», — говорит доктор Мишелоу. И, поскольку они делают больше, ваши руки моют чаще в течение дня. «Частое мытье в горячей воде удаляет натуральные масла, которые смазывают кожу и защищают ее от сухих и потрескавшихся поверхностей», — говорит он.

Как сделать руки моложе

Итак, что делать, если вы заметили, что ваши руки выглядят старше, чем вам хотелось бы?

Доктор Мишелоу говорит, что есть три способа, чтобы они выглядели наилучшим образом.

1. Обработайте поверхность.

Вы можете значительно улучшить внешний вид рук с помощью простой, но эффективной процедуры ухода за руками:

Защита. Используйте солнцезащитный крем (SPF50 или выше) и часто наносите его повторно.Надевайте перчатки при длительном нахождении на открытом воздухе или при уборке.
Увлажнение. Увлажнение рук является ключом к борьбе с дряблой кожей. Часто наносите лосьоны или кремы в течение дня. Это поможет вашей коже сохранить свою эластичность.
Пилинг . «Сухая кожа — это омертвевшая кожа», — говорит доктор Мишелоу. Он рекомендует использовать простую смесь лимона и сахара для отшелушивания и тонизирования кожи. Затем нанесите ланолиновый крем.
Правильно. Вы можете лечить пигментные пятна в домашних условиях с помощью лимонного сока или безрецептурного местного отбеливателя.

2. Работа со слоями кожи.

Вы можете запланировать периодические процедуры для удаления внешнего слоя кожи. К ним относятся дермаблейдинг, дермабразия, химическая эксфолиация и лазерная шлифовка.

Эти процедуры помогают улучшить текстуру и тон кожи. Они также помогают уменьшить морщины и исправить неравномерную или неравномерную пигментацию.

3. Подумайте об инъекциях жира.

«Нет, это не для всех, но если вы действительно хотите, чтобы кожа на руках выглядела более полной и молодой, инъекции жира — один из лучших способов», — говорит доктор Мишелоу.

«Золотой стандарт — это взять собственный жир с живота, ягодиц или бедер и поместить его в углубления на тыльной стороне ладоней», — говорит он. Это лечение требует незначительной операции с одной или двумя неделями восстановления.

Синтетические инъекции также являются опцией.Однако «использование собственного жира длится дольше, и отказ от него не является проблемой», — говорит доктор Мишелоу.

Полимолочная кислота — еще один вариант минимально инвазивного лечения. «Это биосовместимый, биоразлагаемый порошок, который постепенно и естественным образом усваивается организмом», — говорит он.

Что не делать, чтобы руки выглядели моложе

1. Не курить. Курение вредно не только для внутренних органов, оно также старит вас снаружи. «Курение приводит к «сигаретной коже», которая становится тусклой, серой, бледной и морщинистой», — говорит доктор.— говорит Мишелов.

2. Не используйте Ботокс®. Что касается лечения, доктор Мишелоу предостерегает: «Нейротоксины, такие как ботокс, не имеют ценности, потому что они подавляют движение мышц, но не влияют на потерю объема».

3. Не делать операцию по удалению кожи. «Операция по удалению лишней кожи на тыльной стороне кистей несет больше рисков, чем пользы, — говорит доктор Мишелоу. — Это не рекомендуется из-за образования рубцов и риска плохого заживления».

В конечном счете, правильное сочетание процедур зависит от ваших потребностей и целей.Но каждый может извлечь пользу, если лучше позаботится о своих трудолюбивых руках.

Безопасность пожилых людей в холодную погоду

Если вы, как и большинство людей, зимой время от времени чувствуете холод. Чего вы, возможно, не знаете, так это того, что если вам просто очень холодно, вы можете сильно заболеть.

Пожилые люди могут быстро терять тепло тела — быстрее, чем в молодости. Изменения в вашем теле, которые приходят с возрастом, могут затруднить вам осознание того, что вы простужаетесь. Сильный озноб может превратиться в опасную проблему еще до того, как пожилой человек поймет, что происходит. Врачи называют эту серьезную проблему переохлаждением.

Что такое гипотермия?

Гипотермия — это то, что происходит, когда температура тела становится очень низкой. Для пожилого человека температура тела 95 ° F или ниже может вызвать множество проблем со здоровьем, таких как сердечный приступ, проблемы с почками, повреждение печени или что-то похуже.

Пребывание на улице на морозе или даже в очень холодном доме может привести к переохлаждению. Старайтесь держаться подальше от холодных мест и обращайте внимание на то, насколько холодно там, где вы находитесь.Вы можете предпринять шаги, чтобы снизить вероятность гипотермии.

Зимы в Вермонте могут быть очень холодными. В декабре прошлого года я хотел сэкономить немного денег, поэтому снизил температуру до 62 ° F. Я не знал, что это поставит под угрозу мое здоровье.

К счастью, мой сын Тайлер пришел проведать меня. Он увидел, что на мне только легкая рубашка и что в моем доме холодно. Тай сказал, что я говорю медленно, дрожу и с трудом хожу. Он завернул меня в одеяло и позвонил 9-1-1.

Оказывается, у меня было переохлаждение.Сообразительность моего сына спасла мне жизнь. Теперь в холодные дни я держу тепло не ниже 68°F и ношу дома свитер.

Сохраняйте тепло внутри

Проживание в холодном доме, квартире или другом здании может вызвать гипотермию. Фактически, гипотермия может случиться с кем-то в доме престарелых или коллективном учреждении, если комнаты не поддерживаются достаточно теплыми. Если кто-то из ваших знакомых находится в коллективном учреждении, обратите внимание на температуру внутри и достаточно ли тепло одет этот человек.

У больных людей могут быть особые проблемы с сохранением тепла.Не допускайте, чтобы внутри было слишком холодно, и одевайтесь теплее. Даже если вы держите температуру от 60°F до 65°F, ваш дом или квартира могут быть недостаточно теплыми, чтобы вы были в безопасности. Это особая проблема, если вы живете один, потому что больше никто не почувствует холод в доме или не заметит, если у вас появятся симптомы переохлаждения.

Вот несколько советов, как согреться в помещении:

Установите температуру не ниже 68–70°F. Чтобы сэкономить на счетах за отопление, закрывайте комнаты, которыми вы не пользуетесь.Закройте вентиляцию и двери в этих комнатах, а дверь в подвал держите закрытой. Положите свернутое полотенце перед всеми дверями, чтобы не было сквозняков.
Убедитесь, что ваш дом не теряет тепло через окна. Держите жалюзи и шторы закрытыми. Если у вас есть щели вокруг окон, попробуйте использовать герметик или герметик, чтобы не допустить проникновения холодного воздуха.
Одевайтесь теплее в холодные дни, даже если вы остаетесь дома. Накиньте одеяло на ноги. Носите носки и тапочки.
Когда вы ложитесь спать, надевайте длинное нижнее белье под пижаму и используйте дополнительные одеяла.Наденьте кепку или шляпу.
Убедитесь, что вы едите достаточно пищи, чтобы поддерживать свой вес. Если вы плохо питаетесь, у вас может быть меньше жира под кожей. Жир тела помогает вам оставаться в тепле.
Употребляйте алкоголь умеренно, если вообще употребляете. Алкогольные напитки могут привести к потере тепла тела.
Попросите семью или друзей проверить вас в холодную погоду. Если отключение электричества оставило вас без тепла, постарайтесь остаться у родственника или друга.

У вас может возникнуть соблазн обогреть комнату с помощью обогревателя.Но некоторые обогреватели пожароопасны, а другие могут вызвать отравление угарным газом. Комиссия по безопасности потребительских товаров располагает информацией об использовании обогревателей. Для получения дополнительной информации прочитайте следующее: Снижение пожароопасности для портативных электрических обогревателей и семь высокоэффективных правил безопасности при работе с портативными обогревателями.

Укутайтесь в ветреные и холодные дни

Поделитесь этой инфографикой, чтобы узнать, как безопасно тренироваться в холодную погоду.

Сильный ветер может быстро снизить температуру тела. Проверьте прогноз погоды на ветреные и холодные дни. В эти дни старайтесь оставаться дома или в теплом месте. Если вам нужно выйти на улицу, наденьте теплую одежду и не оставайтесь надолго на холоде и ветру.

Вот еще несколько советов:

Одевайтесь по погоде, если вам нужно выйти на улицу в холодные, холодные или сырые дни.
Носите свободные слои одежды. Воздух между слоями помогает согреться.
Наденьте шапку и шарф. Вы теряете много тепла тела, когда ваша голова и шея непокрыты.
Наденьте непромокаемое пальто или куртку, если идет снег.
Немедленно смените одежду, если она намокнет или намокнет.

Болезни, лекарства и холодная погода

Некоторые болезни могут мешать вашему телу сохранять тепло.

Проблемы с щитовидной железой могут затруднить поддержание нормальной температуры тела.
Диабет может препятствовать нормальному течению крови для обеспечения тепла.
Болезнь Паркинсона и артрит могут мешать одеваться, пользоваться одеялом или спасаться от холода.
Потеря памяти может привести к тому, что человек выйдет на улицу без подходящей одежды.

Поговорите со своим врачом о проблемах со здоровьем и о том, как предотвратить переохлаждение.

Прием некоторых лекарств и отсутствие активности также может повлиять на температуру тела. К ним относятся лекарства, которые вы получаете от своего врача, и те, которые вы покупаете без рецепта, например, некоторые лекарства от простуды. Спросите своего врача, могут ли лекарства, которые вы принимаете, повлиять на температуру тела. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем прекращать прием каких-либо лекарств.

Вот несколько тем для обсуждения с врачом, чтобы оставаться в безопасности в холодную погоду:

Спросите своего врача о признаках гипотермии.
Поговорите со своим врачом о любых проблемах со здоровьем и лекарствах, которые могут сделать гипотермию особой проблемой для вас. Ваш врач может помочь вам найти способы предотвращения гипотермии.
Спросите о безопасных способах оставаться активными, даже когда на улице холодно.

Каковы предупреждающие признаки гипотермии?

Иногда трудно сказать, есть ли у человека гипотермия.Ищите подсказки. В доме очень холодно? Человек не одет для холодной погоды? Говорит ли человек медленнее, чем обычно, и ему трудно удерживать равновесие?

Следите за признаками переохлаждения и у себя. Вы можете запутаться, если температура вашего тела станет очень низкой. Поговорите со своей семьей и друзьями о предупреждающих знаках, чтобы они могли присматривать за вами.

Ранние признаки гипотермии:

Холодные ноги и руки
Одутловатое или опухшее лицо
Бледная кожа
Дрожь (в некоторых случаях человек с гипотермией не дрожит)
Медленнее, чем обычно, речь или нечленораздельные слова
Действуя сонно
Быть злым или растерянным

Поздние признаки гипотермии:

Медленное передвижение, проблемы с ходьбой или неуклюжесть
Скованность и судорожные движения рук или ног
Медленное сердцебиение
Медленное поверхностное дыхание
Потеря сознания или потеря сознания

Немедленно позвоните по телефону 9-1-1, если вы считаете, что у кого-то есть настораживающие признаки переохлаждения.

Что делать после звонка 9-1-1:

Попытайтесь переместить человека в более теплое место.
Заверните пострадавшего в теплое одеяло, полотенце или пальто — во что угодно. Поможет даже тепло собственного тела. Ложись близко, но будь нежным.
Дайте пострадавшему что-нибудь теплое выпить, но избегайте напитков с алкоголем или кофеином, таких как обычный кофе.
Не трите человеку ноги или руки.
Не пытайтесь согреть человека в ванне.
Не используйте грелку.

Единственный способ точно сказать, что у кого-то переохлаждение, это использовать специальный термометр, который может измерять очень низкую температуру тела. В большинстве больниц есть такие термометры. В отделении неотложной помощи врачи прогревают тело человека изнутри. Например, они могут давать человеку теплые жидкости непосредственно через капельницу. Выздоровление зависит от того, как долго человек подвергался воздействию холода, и от его или ее общего состояния здоровья.

Есть ли помощь для моих счетов за отопление?

Если вам трудно оплачивать счета за отопление, вам могут помочь некоторые ресурсы.Обратитесь в справочную службу National Energy Assistance по телефону 1-866-674-6327 (телетайп: 1-866-367-6228 ) или отправьте электронное письмо в проект National Energy Assistance (NEAR), чтобы получить информацию о помощи в области энергоснабжения для малоимущих. Программа.

Если в вашем доме недостаточно изоляции, обратитесь в энергетическое агентство штата или местное агентство либо в местную энергетическую или газовую компанию. Возможно, они смогут дать вам информацию о том, как утеплить ваш дом. Это может помочь уменьшить счета за отопление.Эти агентства и компании могут также иметь специальные программы для людей с ограниченным доходом, которые имеют право на помощь в оплате счетов за отопление. Информацию об этих программах может иметь местное агентство по делам пожилых людей, центр для пожилых людей или агентство социальных услуг.