Харизма развитие: Как обрести харизму

Содержание

Как обрести харизму — Лайфхакер

У каждого из нас есть такой знакомый. Человек, который, в принципе, может ничего не делать и всё равно оставаться центром внимания. Я всегда завидовал таким людям. Казалось, это как быть красивым или высоким: если не повезло при рождении, шанса наверстать упущенное уже нет.

Если честно, я даже не могу дать слову «харизма» точного определения. Что это? Черты лица? Характер? Особая притягательность? Я не знаю, но я уверен, что сразу же смогу отличить харизматичного человека от обычного. Как и вы.

«Мне хорошо и без харизмы» — забудьте об этом

Основное отличие харизматичных людей заключается в том, что они могут оказывать влияние на других людей. Причём последним это будет даже нравиться. Это прежде всего полезно на работе и в бизнесе. Для подтверждения этих слов не нужны исследования и факты. Вспомните своё отношение к приятелю или знакомому, обладающему харизмой, и поймёте, что всё это правда. Мы часто говорим, что деньги — это главное. Иногда оказывается, что связи с нужными людьми становятся приоритетнее. И харизма — это набор качеств, который сможет обеспечить вас связями.

Хорошая новость в том, что с харизмой не рождаются.

Это легко проверить. Вспомните любого человека, которого вы считаете харизматичным. Если вы общаетесь с ним чаще, чем раз в неделю, то замечали, что его харизма присутствует не всегда. Никто не может быть харизматичным 24/7. Это требует слишком большого количества усилий.

В книге Leadership Development in Balance Брюс Аволио приводит множество подтвержений этому. К примеру, Мэрилин Монро, которая на публике была просто шикарна и которую узнавали все. Но ради эксперимента она несколько раз ездила в метро. И там её никто не узнавал. Почему?

Развитие харизмы — это тяжёлый труд.

Многие известные личности долго трудились над тем, чтобы попасть в категорию харизматичных. К примеру, Стив Джобс не мог выступать на публике. Его фразы звучали неубедительно, а тон заставлял скучать. Прошли годы тренировок, и он развил навыки харизмы, став одним из примеров для тех, кто хочет научиться выступать на публике.

Харизма — это по-настоящему быть там, где вы находитесь

Способов быть харизматичным немало. Автор книги Charisma Myth Оливия Кэбэн считает, что самый простой способ — по-настоящему присутствовать там, где вы находитесь. Это значит слушать собеседника внимательно и искренне. Если вы окажете ему такую честь, вас воспримут как харизматичного человека.

Совет достаточно сложен в исполнении. Искренне сопереживать собеседнику и внимательно слушать его, даже если вам не интересно, — это трудная задача. Но это первое препятствие, отделяющее харизматичного человека от обычного. Занятное американское исследование доказало, что мы часто думаем о вещах, которые никак не связаны с тем, что происходит в данный момент. А единственное занятие, которому мы отдаёмся полностью, — это секс. Но если вы сможете находиться с вашим собеседником здесь и сейчас, в данный момент, то это уже выделит вас на фоне остальных. Люди почувствуют ваше внимание и то, что они для вас — это всё. По крайней мере, сейчас.

Основные качества

Выживание человека как индивидуума всегда было связано с другими людьми. В экстремальной ситуации мы должны определить, хочет ли человек нам помочь и действительно ли может это сделать. Поэтому харизматичный человек должен обладать ещё двумя навыками:

Сила.
Желание помочь и теплота.

Мы подсознательно считаем людей, объединяющих в себе доброту и силу, позитивными и стараемся держать их как можно ближе. Важна именно комбинация этих качеств. Кто-то достаточно влиятельный и сильный может казаться впечатляющим человеком, но никак не харизматичным.

Интересный случай, доказывающий это, произошёл ещё в XIX веке. У журналистки британской газеты была возможность встретиться с двумя кандидатами на пост премьер-министра: Уильямом Гладстоуном и Бенджамином Дизраэли. Оба кандидата считались влиятельными, образованными и сильными людьми. Пообедав с обоими, журналистка пришла к такому выводу:

После обеда с мистером Гладстоуном я думала, что он самый умный человек во всей Англии. Но после обеда с мистером Дизраэли я думала, что я самый умный человек в Англии.

Неудивительно, что на тех выборах выиграл Дизраэли.

Виды харизмы

По мнению Оливии, есть несколько видов харизмы:

Харизма визионера — вдохновлять людей и заставлять их верить. Пример — Стив Джобс.
Харизма доброты — дать другим почувствовать свою важность. Пример — Далай Лама.
Харизма авторитета — заставить других поверить в то, что вы имеете силу изменить их жизнь. Пример — Билл Гейтс.
Харизма фокуса — показать человеку, что в данный момент вы сконцентрированы только на нём. Пример — Билл Клинтон.

Выбор вида харизмы зависит от нескольких вещей: вашей личности, целей и ситуации. Не стоит выбирать и тренировать тот стиль, который не соответствует вашему характеру. Если вы открытый и добрый человек, не нужно пытаться чрезмерно проявлять свой авторитет. Особенно если вы чувствуете, что это противоречит вашим принципам.

Как бороться с дискомфортом

Любой вид дискомфорта, будь он физическим или моральным, сразу же выбьет вас из колеи. Очень сложно пытаться уделять внимание человеку, когда вы надели колючий тёплый свитер и теперь он превратил вас в одно чешущееся натёртое пятно. Менее экстренные ситуации, например голод или неловкость в общении с новыми людьми, тоже будут препятствовать проявлению вашей харизмы.

Профессор Пентлэнд, исследующий поведенческие принципы, считает, что есть три способа бороться с дискомфортом:

Предотвращать.
Распознавать.
Объяснять.

Предотвращать означает заранее планировать комфортные условия для себя. Распознавать — вовремя понимать, что вам некомфортно и вы не можете заставить себя уделять внимание собеседнику. Объяснять — открыто говорить собеседнику, в чём ваша проблема, и пытаться исправить её.

Ещё один хороший способ справиться с дискомфортом — перестать создавать драму. Тысячи людей оказывались в неловких ситуациях, знакомились с новыми людьми или чувствовали себя некомфортно в присутствии кого бы то ни было. Понимание того, что ваш случай не уникален и легко превозмогается, поможет вам избавиться от неловкости, дискомфорта и стыда. Последнее важнее всего. Когда вам стыдно, вы не можете быть харизматичным. Даже если будете пытаться. Помните, что все ситуации, через которые вы проходите, — это нормальное явление, реакция на которое обусловлена нашим механизмом выживания и эволюцией.

Каждый может быть харизматичным. Харизма — это совокупность языка тела и опыта работы над собой и своими коммуникативными навыками. Для того чтобы набраться уверенности, нужен опыт, поэтому не стесняйтесь общаться как можно больше. А понимание того, что любая ваша реакция — как положительная, так и отрицательная — это всего лишь работа эволюционного механизма, поможет вам избавиться от дискомфорта.

Харизма: что это и как ее развить

О харизматичных людях говорят, что от них исходит особая энергия, которая делает их центром внимания и побуждает других следовать за ними. Разбираемся, что такое харизма — врожденный дар или навык, который можно развить

Что такое харизма

Харизма — это наделенность авторитетом, основанным на исключительных качествах личности: интеллектуальных, духовных или каких-либо иных.

Невидимую силу, позволяющую отдельным личностям увлекать за собой других, первыми начали исследовать древние греки. Они назвали ее харизмой (на др.-греч. χάρισμα), в буквальном переводе — «дар свыше» или «милость богов». Другим значением этого слова была «способность привлекать внимание». Этим умением в полной мере обладали хариты — три богини в древнегреческой мифологии, олицетворяющие красоту, изящество и привлекательность. Своим шармом и добротой они вызывали восхищение людей и любовь богов.

Первым известным мыслителем, который использовал понятие «харизма» для характеристики природы лидерства, был Платон. Он считал, что харизма имеет божественное происхождение, является одним из столпов могущества и признаком истинного правителя.

Древнегреческая трактовка харизмы не утратила популярности и в наши дни. Заимствовав из античности сам термин, современная культура не оставила в прошлом и идею того, что харизма связана со сверхъестественным и божественным началом. В наши дни многие все еще полагают, что харизма — это качество, которое одним достается в подарок при рождении, а другим не суждено заполучить никогда.

При этом опыт современных исследователей в области психологии показывает, что древние греки ошибались, считая харизму врожденным даром. Так, психолог и научный руководитель исследовательского центра в Стэнфордском университете Эмма Сеппала отмечает, что это харизма «в гораздо большей степени навык, которому можно научиться, чем дар».

Харизма как опора для лидерства

Из религиозно-мифологического поля в секулярное харизму вывел немецкий социолог Макс Вебер в начале XX века. Он исследовал формы лидерства и выделял харизму как основу одного из его типов — харизматического. Вебер описывал харизму как «качество личности, признаваемое необычайным другими людьми, благодаря которому эта личность оценивается как одаренная сверхъестественными, сверхчеловеческими или, по меньшей мере, особенными силами и качествами, недоступными остальным». Точка зрения Вебера строится на анализе социальных отношений между харизматическим лидером и теми, кто следует за ним, веря в его исключительные качества.

Идеи мыслителей о том, что харизма может стать основой для лидерства, получили развитие в современной концепции о харизматическом стиле управления. Считается, что именно обладающие харизмой люди преуспевают в ролях менеджеров в широком понимании, где одна фигура стоит во главе команды или даже целого народа. Что связывает, например, Барака Обаму, Далай Ламу и популярного школьного учителя? Все они благодаря своим личным качествам стали ядром определенного социума, будь то населения страны, сообщества верующих или группы учеников.

Политик, преподаватель, бизнесмен — профессии, которые в первую очередь ассоциируются с проявлениями харизмы. Говоря шире, часто именно люди, обладающие харизмой, становятся руководителями, им охотнее поручают проекты и команды. Окружающим кажется, что у них все получается, люди в них верят и готовы работать «на них». Харизматичный лидер команды может стать важным нематериальным фактором повышения мотивации у сотрудников, которые будут ориентироваться на него как на ролевую модель.

Из чего складывается харизма

Харизма не имеет точной формулы. Она складывается из личных качеств человека, сочетание которых кажется другим привлекательным и даже магнетическим. Специалисты отмечают, что харизма представляет собой субъективную характеристику. Как и красота, харизма — в глазах смотрящего. Так, мы часто соглашаемся в оценке конвенциональной красоты, наблюдая, например, правильные черты лица, но степень нашего восхищения ею варьируется в случае каждого человека. То же самое и с харизмой.

Оливия Фокс Кабейн, автор книги «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять», выступавшая с лекциями по развитию лидерства в ООН, Стэнфордском и Йельском университетах, выделяет следующие элементы харизмы:

Присутствие в настоящем моменте. Харизматичный человек не просто физически находится, а именно «проживает» социальные ситуации, концентрируясь на собеседниках, проявляя искреннее участие и не избегая ответного внимания.
Сила, которую излучает уверенный в себе человек. Это его способность воздействовать на окружающий мир. Он точно знает и демонстрирует, что находится на своем месте, а его мнения и навыки представляют интерес для других.
Теплота, исходящая от харизматичного человека, делает пребывание рядом с ним приятным и заставляет людей задерживаться рядом, чтобы погреться в этих «лучах».

Другие специалисты также подчеркивают роль эмоционального интеллекта (EQ — emotional intelligence) как важной составляющей харизмы у современных людей. Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать, оценивать и контролировать собственные эмоции, а также эмоции других людей и групп. Термин был популяризирован американским психологом Дэниелом Гоулманом, автором бестселлера «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ». Гоулман утверждает, что для лидера способность управлять эмоциями играет не менее важную роль, чем «обычный» интеллект или образование: «Без него человек может иметь лучшую в мире подготовку, острый аналитический ум и бесконечный запас идей, но у него все равно не получится стать великим лидером».

Эмоциональный интеллект проявляют, например, политики в сложных или трагических ситуациях. Так, известными стали слова Билла Клинтона, который ответил активисту против СПИДа, прервавшему его выступление, что он «чувствует его боль». Он продемонстрировал человечность, чем заработал поддержку избирателей. Обратный случай произошел в Германии в 2021 году. Кандидат в канцлеры Армин Лашет, посещая регион, пострадавший от наводнения, был сфотографирован смеющимся во время речи президента страны о жертвах природной катастрофы. Его рейтинги резко упали, и он был вынужден выйти из гонки.

Как проверить, харизматичны ли вы

Чтобы помочь людям составить представление о своем уровне харизматичности, исследователи из Университета Торонто в 2017 году создали простой тест. Они назвали его The General Charisma Inventory или «Общая инвентаризация харизмы».

Ученые определили, что харизма сводится к двум основным факторам: влиянию на других, то есть лидерским способностям, и приветливости или способности расположить к себе окружающих. Они сформулировали шесть пунктов, из которых первые три отвечают за влияние на других, а последние три оценивают степень приветливости.

Чтобы проверить свой уровень харизмы, оцените по пятибалльной шкале, насколько каждый пункт описывает вас (1 — совершенно не согласен, а 5 — полностью согласен):

Я выделяюсь в компании.
Я умею оказывать влияние на людей.
Я умею вести за собой группу людей.
Я располагаю к себе окружающих, людям хорошо со мной.
Я часто улыбаюсь другим людям.
Я могу найти общий язык с любым человеком.

Теперь разделите свой общий балл на 6, чтобы получить средний балл харизмы. По словам исследователей, если оно выше 3,7 — вы более харизматичны, чем среднестатистический человек.

Эффективность теста ученые проверили на сотрудниках Amazon Web Services. Результаты показали, что в большинстве случаев человек оценивает уровень своей харизмы так же, как его оценивают другие люди.

Возможно ли развить харизму

Современные психологи отмечают, что харизму можно развивать, и для этого существует множество способов. Они отмечают, что харизма, хотя и зависит от изначальной экстравертности человека, может стать усвоенным навыком, который вполне реально усилить, как, например, словарный запас при изучении иностранного языка.

Более того, Рональд Риджио, профессор в Claremont McKenna College, который много лет посвятил изучению харизмы, утверждает, что множество людей просто «не реализует потенциал для развития своей харизмы» в течение жизни и даже не пытаются стать более харизматичными и благодаря этому улучшить свою жизнь.

Некоторые исследователи высказывают мнение, что харизму и, в частности, эмоциональный интеллект, следует сделать школьной дисциплиной. По словам голландского нейропсихолога Эрика Мэтсера, «обучение эмпатии и навыкам межличностного общения в школах поможет людям полностью раскрыть свой потенциал во взрослой жизни».

Примером человека, который дал себе шанс и сумел стать безусловно харизматическим лидером, часто называют Стива Джобса.

Видео его выступлений на YouTube до сих пор пересматривают миллионы человек. Но начинал он совсем иначе. В записях его первых появлений на публике Джобс производит впечатление довольно застенчивого человека, иногда даже занудного. С годами он развил свой фирменный магнетизм и то, что его коллеги впоследствии описывали как «поле искажения реальности». Первым эту фразу для характеристики Джобса использовал Бад Триббл, один из первых дизайнеров Apple Macintosh, процитировав научно-фантастический сериал «Звездный путь». Если в сериале герои силой мысли создавали собственную реальность, то Джобс искажал у коллег представление о масштабах трудностей, заставляя их поверить практически во что угодно. Тем самым он убеждал команду в том, что любая задача выполнима.

Зачем развивать харизму

Прокаченная харизма:

Служит топливом для достижения целей. Она работает как социальный ускоритель, позволяя быстрее и легче добиваться желаемого. Харизма создает вокруг человека ауру успеха, в которую верят окружающие, восхищаясь им и желая помочь ему в достижении целей.
Компенсирует пробелы в подготовке или квалификации. Для примера представим двух студентов, которые успели прочитать только половину билетов перед экзаменом. Обоим не повезло: им достались билеты из непрочитанной половины. Но в итоге один вышел с пятеркой, потому что сумел обаять экзаменатора и незаметно перевести разговор на те области, в которых был уверен. Второго отправили на пересдачу: понимая, что не готов, студент отвечал неуверенно, отчаянно пытаясь вспомнить хоть что-то из лекций.
Умножает результаты в работе. По словам Оливии Фокс Кабейн, харизма позволяет одному успешному продавцу продать в пять раз больше своих коллег, работающих в той же сфере. Дело в том, что покупать у него приятнее. Он не только отдает продукт за деньги, но и умеет дать клиенту хороший совет, непринужденно шутит, с улыбкой благодарит за покупку.
Для руководителей — выводит управление на качественно новый уровень. Все больше компаний сейчас нанимают тренеров для своих топ-менеджеров, чтобы привнести в их личный стиль управления элементы харизматического. Британский психотерапевт и консультант Ричард Рейд, создавший авторский курс по развитию харизмы и тренировавший сотрудников Google, отмечает: «Лидерство приходит с эмоциональным интеллектом, по сути, в нем и заключается харизма. Лидеры, не обладающие EQ, опираются в основном на правила и инструкции. EQ помогает управлять с помощью влияния на других людей, что более эффективно». Другими словами, в атмосфере, созданной харизматическим лидером, сотрудники разделяют идеалы и цели руководителя.

Как развивать харизму

Работать над самопрезентацией

Именно внешний образ оценивают окружающие еще до того, как вы начинаете говорить. Эксперты предлагают следующее:

Проявляйте эмоции более явно. Рональд Риджио советует выражать эмоции яснее и точнее и контролировать их, когда того требует ситуация. Риджио предлагает потренироваться перед зеркалом: всего несколько минут практики в день позволят лучше познакомиться с собой и подготовиться к общению с другими людьми.
Улыбайтесь. Улыбка символизирует оптимизм и добро, благодаря ей вы расположите к себе собеседника.
Принимайте уверенную позу. Оливия Фокс Кабейн в своей книге пишет о том, как сильно поза человека влияет на то, как его воспринимают окружающие. По ее словам, для проявления невербальной силы могут пригодиться позы, которые она называет «большой гориллой» или королевской позой. Первая вдохновлена боксерским поединком: нужно стараться занять все доступное пространство. Вторая отражает самообладание и уравновешенность, которые не терпят лишних жестов, поддакивания или волнения. Уверенная поза влияет и на внутренний настрой за счет контакта мозга и тела.

Перечисленные приемы могут показаться искусственными, но важно помнить про существенный изъян человеческого мозга, который делает их рабочими: разум часто не отличает факты от вымысла. Кабейн приводит пример с фильмом ужасов: «Вы когда-нибудь чувствовали, как учащается сердцебиение во время просмотра фильма ужасов? Но это всего лишь фильм, и вам ничего не угрожает. Однако вы вовлекаетесь в процесс, начинаете в него верить, а организм в ответ вырабатывает адреналин». Этот эффект можно эксплуатировать, изображая те или иные проявления харизмы и заставляя окружающих в них верить. Как гласит английский афоризм, «притворяйся, пока не сделаешь это правдой». Именно с этого начинал Стив Джобс.

Налаживать контакт с окружающими

Будьте внимательным слушателем. По словам Риджио, фокусироваться на словах других и задавать дополнительные вопросы даже важнее того, что говорите вы сами. Билл Клинтон успешно использовал этот прием в политической карьере: встречавшие его люди говорили, что он заставляет их почувствовать себя самым важным человеком, а за этот опыт многие готовы «платить» искренним восхищением.
«Отражайте» собеседника. Эта стратегия называется зеркальным отражением: легкое подражание поведению и жестам другого человека автоматически располагает его к вам. В 1999 году исследователи Нью-Йоркского университета задокументировали «эффект хамелеона», который возникает, когда люди неосознанно имитируют поведение друг друга. Это копирование способствует возникновению симпатии.
Работайте над ораторскими навыками. Харизматичные люди говорят спокойно, но увлеченно, с паузами, но достаточным темпом, чтобы удерживать внимание слушателей. Ораторское мастерство можно развить, записывая себя на диктофон и практикуясь у зеркала, представляя перед собой аудиторию. Профессор Джон Антонакис из Университета Лозанны, исследовавший способы развития харизмы, отмечает, что личные истории, метафоры и сравнения делают речь более живой, а рассказчика — более обаятельным и «своим» в глазах слушателей.

Использовать внутренние или ментальные техники

Визуализируйте. Оливия Фокс Кабейн советует перед презентациями и важными встречами заранее представлять, как вы будете себя вести. Стоит вообразить себе всё — вплоть до улыбки и рукопожатия. В ходе реальной встречи это создаст эффект знакомой ситуации и придаст уверенности.

Кабейн отмечает, что научные исследования показали: чем больше мы используем мозг, тем больше нейронных связей активируем и тем прочнее они становятся. Таким образом визуализация желаемого как бы заставляет мозг работать над его достижением.

Работайте над мотивацией и настроением. Человек может заряжать других энергией и вдохновлять идти за собой, только если он сам «горит» каким-то делом или идеей.

Книги по развитию харизмы

«Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ», Дэниел Гоулман. Впервые изданная в 1995 году, книга стала мировым бестселлером и была переведена на 40 языков. Автор рассуждает, чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели первого зачастую уступают обладателям второго в достижении успеха на работе и в личных отношениях. Книга будет полезна тем, кто хочет научиться контролировать эмоциональные порывы, налаживать контакты и даже угадывать чувства других людей, располагая окружающих к себе.
«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги. Книга стала классикой бизнес-литературы и уже несколько десятилетий не теряет актуальности. Карнеги советует улыбаться собеседнику, проявлять внимание к его интересам, внимательно слушать, быть искренним и избегать критики.
«Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять», Оливия Фокс Кабейн. Книга развенчивает миф о том, что харизма — дар богов. Кабейн доказывает, что харизма — это навык, который по силам освоить каждому, и дает практические советы, как его тренировать.

Женская харизма. Инструкция по развитию и применению

Харизматичным людям сопутствует удача, они окружены интересными людьми и всегда находятся в центре событий. Рассказываем, в чем заключается секрет личного обаяния, и как в себе воспитать этот ценный навык.

Даже если мы не знаем четкого определения, все же можем практически не задумываясь сказать, кто такие «харизматичные личности», какие качества им присущи. Обычно так называют людей, обладающих шармом и необъяснимым притяжением. Но, несмотря на то, что большинство сумеет без проблем сказать, что такое «харизма», далеко не каждый знает «происхождение» этого качества. Многие даже ошибочно полагают, что харизма — это врожденная особенность, которая либо есть, либо нет. Однако это заблуждение. Во-первых, харизма — это своего рода навык, ее можно развить. Во-вторых, харизма бывает разной: например, бывает чисто женская харизма, которая во многом отличается от мужской.

Немного о термине «харизма»

Простыми словами, харизма — это черта, которая делает человека уникальным в глазах остального общества. Некое сочетание качеств, внешнего вида, поведения, благодаря которому конкретный человек кажется особенным и выделяется на фоне других. Он может быть понимающим собеседником, искусным оратором, уверенной в себе личностью, заслуженным лидером — как правило, именно эти качества и делают человека привлекательным.

Если обратиться к истории, термин «харизма» имеет греческое происхождение и буквально переводится как «дар от богов» или «дар благодати». Во времена Древней Греции слово как раз и использовали для описания человека, обладающего особым магнетизмом и умеющего притягивать к себе внимание окружающих. Харизматиками могли быть великие ораторы, мудрые правители, известные философы и прочие люди, добившиеся высокого уважительного положения в обществе.

Современное толкование термина не сильно отличается от древнегреческого: под харизматичным человеком по-прежнему понимают притягательную личность. Как правило, множество харизматичных людей встречается среди ярких деятелей культуры, а также среди представителей бизнеса. Ведь, как правило, главой компании становится не просто тот человек, который способен работать больше других или отличается каким-то особым складом ума, но и тот, кто может вести за собой людей. И не в последнюю очередь потому, что люди хотят быть ведомыми таким человеком, их привлекает его внутренняя сила и уверенность. Харизматичным людям свойственно умение заряжать других энергией и вдохновлять на свершения.

Однако до сих пор термин чаще употребляется в отношении мужчин, что понятно — довольно длительное время топовые позиции и признанное лидерство были доступны только мужчинам. Впрочем, мир меняется, и харизматичных женщин-лидеров становится все больше. Но что такое харизма в девушке? Как ее разглядеть и развить? Как научиться быть харизматичной?

Обучение по теме

Что такое харизма в женщине

Многие ошибочно полагают, что харизматичная женщина — это обаятельная, красивая героиня с обложки журнала, а харизматичный мужчина — это властная, уверенная в себе и думающая личность. Однако мы бы не стали делить мир так полярно, потому что харизма хоть и имеет универсальный набор черт, но в большой степени индивидуальна.

Но вернемся к образу девушки из журнала. Бывало ли такое, что девушка, которая по общепринятым социальным меркам якобы не должна восприниматься как привлекательная, вдруг оказывалась в центре всеобщего внимания? Явление достаточно распространенное, а все потому, что женщина, обладающая харизмой, чтобы притягивать к себе взгляды и пользоваться популярностью, не обязательно должна соответствовать придуманным кем-то стандартам красоты. Кажется, многие годы исследований женской харизмы наконец-то сумели ответить на вопрос, что значит харизматичная девушка, — это такая представительница женского пола, которая обладает следующими качествами и чертами:

уверенность в себе и сила духа;
эмоциональный интеллект;
энергичность;
ответственность;
стремление к саморазвитию;
баланс «мужского и женского».

Уверенность в себе и сила духа

Мы уже выяснили, что харизматики чаще всего оказываются во главе компаний или хотя бы коллектива, отдела, департамента. В общем, занимают руководящие позиции. Случается это потому, что харизматичные люди умеют показать себя с выгодной стороны, уверены в том, что делают, и, как следствие, не боятся брать на себя ответственность и умеют принимать взвешенные решения. Неудивительно, что уверенные в себе девушки привлекают внимание окружающих своей силой воли, внутренним стержнем и характером.

Эмоциональный интеллект

Харизматичная женщина чувствует эмоции других и хорошо понимает собственные чувства, умеет гибко ориентироваться в настроениях, искать компромиссы и решать конфликты, оставаясь в хороших отношениях со сторонами. Развитые навыки коммуникации, которые опираются на понимание состояния окружающих людей, помогают добиться расположения в обществе.

Обучение по теме

Энергичность

Харизматичная девушка знает, чего хочет от жизни, и делает все, чтобы этого добиться. Отсюда и желание что-то делать, и мотивация, и здоровая, вдохновляющая энергичность, которая цепляет окружающих людей.

Ответственность

Можно сказать, это сопутствующее качество уверенной в себе девушки, которая не боится принимать решения, ведь выбор — это всегда ответственность за возможные последствия.

Стремление к саморазвитию

Даже если вам повезло обнаружить харизматичные черты еще в детстве, дальнейший рост качества немыслим без работы над собой. Поэтому, чтобы и дальше легко заводить полезные знакомства и оставаться в центре внимания, харизматикам необходимо развиваться — как духовно, так и интеллектуально.

Баланс «мужского и женского»

Как бы странно это ни звучало, но харизматичная женщина скорее добьется уважения, внимания и почета, если проявит рассудительность и склонность рассуждать холодно, а это черты, которые традиционно считаются «мужскими». Конечно, далеко не всегда, ведь эмоции — очень важный компонент любой личности, но логика и рациональность — одни из главных друзей харизмы. Психологи склонны предполагать, что идеальный баланс женского и мужского начал — это 70/30 или 60/40. Харизматичная девушка — это представительница женского пола, которая одновременно имеет твердый характер и умеет мыслить трезво, но при этом может быть заботливой, доброй и чуткой.

Разумеется, это лишь примерный список качеств, которыми можно охарактеризовать женскую харизму.

Обучение по теме

Как стать харизматичной девушкой

Девушка, добившаяся карьерных высот и устроившая личную жизнь, скорее всего, харизматична. У нее есть все для того, чтобы постоянно расширять горизонты возможностей и покорять все новые вершины. Но, как уже было сказано, харизма — это не дар природы, на наличие которого вы не можете повлиять. Процент людей, рожденных с ярко выраженной харизмой, ничтожно мал, но вот предрасположенность к тому, чтобы стать харизматичным человеком, есть абсолютно у каждого.

Хорошие новости: харизму можно развить, и вот несколько правил, которые подскажут, как повысить харизму женщине.

Правило 1: выполняйте упражнения на развитие эмоционального интеллекта

Принимайте свои эмоции, прислушивайтесь к ним, доверяйте им и учитесь ими управлять. Внимательно отслеживайте свои реакции на раздражающие или, наоборот, приятные факторы и события. Что вы чувствуете — гнев, удивление, восторг? Есть ли польза от эмоций, которые вы испытываете? Как их можно использовать?

В общении наблюдайте и за другими людьми. Может быть, вам удалось увидеть, как какая-то новость отозвалась выражением грусти или удивления на лице друга или коллеги. Подумайте, почему так произошло. Если есть возможность — спросите, поинтересуйтесь чувствами другого. Со временем, разобравшись в своих чувствах, вам станет легче «читать» других, и вы сможете использовать этот навык для успешной коммуникации.

Правило 2: следите за своей речью

А точнее, за степенью ее выразительности. Если вы чувствуете, что у вас есть проблемы с удержанием внимания людей, потренируйтесь в ораторском искусстве: существует огромное количество литературы и курсов по теме от тех, кто построил на своем навыке говорить целое состояние и готов поделиться опытом.

Совет: в качестве тренировки запишите импровизированное выступление (о чем оно будет — на ваше усмотрение) на аудио, а лучше — видео. Пересмотрите, оцените себя со стороны без предвзятости и определите слабые места и ошибки, над которыми следует поработать (сюда могут относиться как чисто речевые проблемы вроде слов-паразитов или нечеткой речи, так и детали вашей презентации: то, как вы выглядите, насколько уверенно держитесь, и так далее).

Правило 3: работайте над своей уверенностью

Пожалуй, один из наиболее сложных аспектов, особенно если вы испытываете проблемы с самооценкой. Но мы ведь уже знаем, что значит харизматичная женщина: это постоянная работа над собой и личностный рост, даже если сложно.

Если вы не чувствуете себя уверенно, в первую очередь присмотритесь к своему окружению, ведь огромная доля влияния на самооценку оказывается извне. Если вдруг вас долгое время окружают люди, которые то и дело пытаются задеть ваше самолюбие словами вроде «у тебя ничего не получится», «ты не сможешь, дай сделаю я» или неуместной, неконструктивной критикой, кажется, самое время вычеркнуть этих токсичных личностей из своей жизни. Скорее всего, они просто вам завидуют.

Конечно, немало уверенности строится и на внешних проявлениях, поэтому для начала также поработайте над своими позами. Давно доказано, что открытые, более экспансивные позы внушают обладателю уверенность в себе, которая легко транслируется окружающим. Конечно, это произойдет не сразу, открытая поза — не универсальная пилюля от всех проблем. Однако со временем, если вы будете внимательны к языку своего тела, вы почувствуете серьезные изменения.

Правило 4: смотрите на других

Конечно, не надо слепо копировать чужое поведение, потому что личная харизма — это индивидуальность, нечто присущее только вам, ваша вишенка на торте. Однако проследить за тем, как ведут себя известные харизматичные люди, что они говорят и как проявляют свои эмоции, будет полезно. Вероятно, в их поведении и стиле мышления вы сможете найти что-то близкое для себя и попробовать применить их подход в собственной жизни.

Вспомните Уму Турман — она не соответствует общепринятым канонам красоты, но стала музой Квентина Тарантино на долгие годы. Подумайте, почему? Или же другой пример — Леди Гага, которая известна не только сильным голосом, но и эксцентричными, привлекающими внимание образами, в которых она смотрится уместно и открыто транслирует сильнейшую уверенность в себе.

В общем, будьте внимательнее к себе и своим эмоциям, вдохновляйтесь примерами других успешных женщин, а главное — не забывайте, что над харизмой, как и над любым другим личностным качеством, нужно работать, и у вас все получится.

что это такое и как ее обрести. Харизматические личности обладают рядом качеств

Никто не удивится, если ему скажут, что харизматичный мужнина сможет покорить сердце любой девушки. Мужская харизма – это просто универсальная вещь, которая сможет покорить сердце любой представительницы противоположного пола. Именно поэтому, как мужчине развить харизму стоит интересоваться каждому представителю сильного пола, который хочет достичь определенного успеха и чувствовать себя всегда уверенно.

На вопрос, как стать харизматичным мужчиной, многие пытаются найти ответ годами, но не находят его. Это все потому, что представители сильного пола смотрят на этот вопрос поверхностно, не заглубляясь в детали. Нужно немного по-другому подойти к этой задаче и все точно получится.

Быть харизматичным мужчиной – это цель каждого представителя сильного пола. Но для того, чтобы ее достичь, вначале нужно выяснить, что такое харизма и какими основными качествами должен владеть ее обладатель.

Харизма – это целостный набор определенных психологических, внешних и коммуникативных параметров, которые делают человека интересным, привлекательным, стильным . Охарактеризовать такое явление, как харизма можно следующим способом:

является неким, фирменным стилем человека;
определяет индивидуальный образ общения конкретной личности;
помогает притягивать внимание окружающих;
активирует внутреннюю энергию, которая подталкивает следовать ей;
отображает увлеченность человека конкретным делом и его пристрастие к этому хобби;
делает личность яркой, среди множества серых штрихов обыденной жизни.

Да, харизма – это такая индивидуальная черта, которая делает человека непохожим на других, учит его радоваться жизни и заражать позитивной энергетикой весь окружающий мир.

Основные качества

Секреты мужской харизмы порой бывает не так уж легко открыть, но все же, стоит попытаться это сделать. Чтобы понять, что такое собой являет такое понятие, нужно рассмотреть, какими основными качествами должен обладать харизматичный человек, среди этих качеств нужно рассмотреть следующие:

уверенность в себе;
умение слушать других и интересно рассказывать;
наличие хорошего чувства стиля, которое заметно всем;
умение преподнести себя и соответственным образом поступить в любой ситуации жизни;
умение быть лидером и заставлять других прислушиваться к своему мнению;
умение даже своим появлением вызвать восхищение у окружающих.

Считаете ли Вы себя харизматичной личностью?

Да Нет

Да, такие черты явно определяют харизматичного человека, с которым любая девушка будет чувствовать себя уверенно и свободно. Харизма – это не просто какое-то абстрактное понятие, а реальные навыки и действия, которые характеризуют мужчину исключительно с лучшей стороны.

Совет! Чтобы стать харизматичным мужчиной, нужно почувствовать уверенность в себе и начать стремиться к лучшему. Вера в себя и собственные силы – это то, что позволит измениться в лучшую сторону.

Как стать харизматичным мужчиной?

В запасе психологов всегда найдутся упражнения, которые помогут хорошо развить мужскую харизму. Именно они помогали неуверенным в себе представителям сильно пола стать харизматичными и более уверенными в себе.

Эффективные упражнения

Основным из главных качеств харизмы можно назвать умение, правильно преподнести себя в общении. В голосе не должно быть какой-то неуверенности, мимика тоже должна отображать то, что человек является оригинальным и интересным . Чтобы обрести харизматичность и свободно почувствовать себя в общении с другими людьми, стоит обратить внимание на следующие упражнения:

стать перед зеркалом и изучить свою мимику при общении, если что-то не нравится, постараться устранить дефект;
выполнять упражнения, направленные на то, чтобы поставить голос правильно;
если есть боязнь что-то сделать, то обязательно пойти и решиться на этот шаг;
постоянно делать гимнастику лица, которая позволит эффектно выражать мимически эмоции и подчеркивать уровень собственного интеллекта;
пытаться держать осанку исключительно ровно.

Мужская харизма заключается не только в умении владеть эмоциями или голосом, но и в элементарном навыке, открывать перед дамой дверь или помогать донести тяжелые пакеты.

Некоторые секреты

Развивать мужскую харизму, которая для представителя сильного пола на вес золота, помогут следующие, небольшие секреты:

чтобы научиться правильно вести себя на публике, стоит пару раз выступить перед большим количеством людей;
в разговоре важно быть активным и находчивым;
обращать в разговоре больше внимания на собеседника, чем на себя;
научиться задавать открытые вопросы, не приукрашая ничего;
изучить интересы собеседника или конкретной сферы, после чего начинать вести активную беседу;
дать почувствовать людям, которые находятся вокруг, личную значимость.

Пользуясь такими простыми и понятными секретами, мужчина сможет развить свою харизму без лишних проблем.

Небольшое заключение

Мужская харизма – это то, от чего все представительницы противоположного пола без ума. Чтобы ее развить, нужно стать яркой и оригинальной личностью, используя различные техники и приемы. Уверенные в себе, неординарные личности всегда смогут обратить на себя внимание и вписаться в любую компанию.

Чтобы стать харизматичным, нужно отбросить неуверенность в себе на второй план, найти свою особенность и не бояться развивать ее. Только сильные и уверенные в себе мужчины, которые дают это понять даже при помощи голоса, могут стать харизматичными и яркими личностями. Главное, уметь правильно себя преподнести и тогда хорошее к себе отношение можно заработать вполне легко. Харизма – это выразительная черта настоящего мужчины, поэтому ее следует развивать.

Некоторые люди могут расположить к себе абсолютно любого человека в любой ситуации. Это харизма. Как привлекать внимание и стать более харизматичным?

Вы когда-нибудь замечали, как некоторые люди могут расположить к себе абсолютно любого человека? Независимо от того, как они выглядят и сколько у них денег, эти люди могут просто войти в комнату и сразу же оказаться в центре внимания. Когда они уходят, им хотят подражать. Харизма — это своего рода обаяние, которое внушает доверие и вызывает обожание. Как красота, удача и социальное положение, харизма может открывать многие двери в жизни. И если все остальные качества не всегда легко достижимы, то более харизматичным может стать любой человек. Ниже приведены советы, как этому научиться.

1. Излучайте уверенность. Харизма — это не то же самое, что уверенность, но она может сделать вас более харизматичным, потому что ваша уверенность будет влиять на других и вдохновлять на веру в ваши способности. Если люди увидят, что вы уверенный в себе человек, они, естественно, захотят быть рядом с вами. Как быть уверенным:

Будьте позитивно настроены. Уверенные люди, как правило, настроены положительно, потому что они любят себя и то, что делают. Не начинайте разговор с критики других людей, места или политического деятеля. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах, которые вы любите, и которыми можете заинтересовать чтобы к вам потянулись. Если вы будете говорить о том, что ненавидите, то люди начнут опасаться, что ваша негативная энергия перекинется и на них.

Говорите уверенно. Это не значит, говорить больше, или громче, чем остальные. Это означает сказать что-то важное и сделать это убедительно. Говорите, не напрягаясь и четко. Меняйте тембр, ритм и громкость голоса, чтобы подчеркнуть самое важное и сохранить вашу речь интересной. Чтобы научиться говорить с уверенностью, вы можете записать свой голос, и прослушав, убедиться, что ваша речь звучит уверенно.

Чтобы казаться уверенным в себе, вы сначала должны стать таким. Действительно уверенные в себе люди любят себя и то, что они делают, и как они выглядят. Если вы не уверены в себе, то подчеркивайте ваши достоинства, боритесь со своими недостатки, а также уделите внимание своей внешности, чтобы показать, что то, как вы выглядите важно для вас.

Если вы работаете над своей внутренней уверенностью, то произведение впечатления уверенности на других людей при помощи уверенного голоса, стиля одежды и жестов может занять некоторое время.

2. Демонстрируйте харизму через язык тела. Язык жестов может многое сказать о том, как вы относитесь к себе, и помочь узнать об этом другим. Неправильный язык тела может заставить вас выглядеть застенчивыми или нерешительными, поэтому очень важно, чтобы ваши жесты показывали, что вы уверены в себе, увлечены и активны. Как это делать:

Харизматичный человек стоит прямо и ходит уверенным, решительным шагом. Он заходит в комнату с незнакомыми людьми с гордостью, готовый воспользоваться новыми возможностями. Он жестикулирует руками, а не скрещивает их на груди.

Следите за осанкой. Ничто не передает уверенность лучше, чем хорошая осанка. Стойте или сидите прямо, но не сурово. Когда вы встречаете кого-то, крепко пожмите ему руку и смотрите прямо в глаза. Демонстрируйте позитивный язык тела, когда вы разговариваете с человеком, или даже когда вы просто находитесь рядом. Находитесь лицом к человеку или людям, с которыми вы разговариваете, не скрещивайте руки и ноги, держите руки подальше от лица. Будьте непринужденными, не ерзайте и не показывайте нервозность.

Контролируйте свои жесты. Когда вы говорите, поддерживает ли вас ваше тело, или показывает, что вы нервничаете, вам безразлично или скучно? Если вы увлечены что-то, сообщают ли об этом ваши жесты?

Тренируйтесь с зеркалом. Понаблюдайте за собой в зеркало и выступите с речью или разыграйте разговор. Что делают ваши глаза? А руки? Вы выглядите как хитрый политик или как харизматичный человек? Может кто-то понять, какие эмоции вы пытаетесь передать, даже если они не слышат вас? Регулярно тренируйтесь и работайте над своими ошибками.

Подражайте языку жестов тех, с кем вы беседуете, так вы можете стать ближе в невербальной форме. Если человек активно жестикулирует, вы можете делать также, если человек сдержан, то не следует увлекаться жестами.

Смотреть людям в глаза во время разговора. Не опускайте взгляд и не смотрите по сторонам. Привлекайте внимание не только голосом, но и глазами. Не смотрите на телефон или часы, не озирайтесь по сторонам, так как ваш собеседник может понять, что он вам неинтересен.

Смотрите, как жестикулируют другие люди. Обращайте внимание на что, что некоторые жесты людей выглядят поддельными или не совпадают с тем, что они говорят. В результате глаза этих людей бегают по сторонам или смотрят непонятно куда. Другие люди используют язык жестов очень искусно. Это, как правило, более успешные в общении люди, которые кажутся более надежными и компетентными. К такому типу относятся успешные актеры, религиозные лидеры или ученые. Ищите хорошие и плохие примеры использования языка жестов. Изучайте их и учитесь на других примерах.

Улыбайтесь, когда вы искренне приветствуете кого-то. Ваша улыбка говорит, что вы рады знакомству.

3. Заставляйте людей чувствовать себя особенными. Независимо от того, с кем вы говорите, вы всегда должны стараться очаровать этого человека, и заставить его чувствовать себя уникальным. Чтобы иметь истинную харизму, вы должны уметь разговаривать с любым человеком на любую тему, и быть хорошим и внимательным слушателем. Как это делать:

Будьте наравне с собеседником. Если вы разговариваете с потенциальным работодателем, группой богатых спонсоров, ребенком, незнакомцем или привлекательный парнем или девушкой, не считайте их выше вас и не ставьте себя выше них. Уважайте других людей, но уважайте их как равных, и ожидайте, что они будут воспринимать вас также.

Проявляйте интерес к жизни людей. Но не будьте любопытными, задавая людям вопросы об их личной жизни, связях или мнении по некоторым вопросам. Заставьте их почувствовать, что вы цените их мысли.

Слушайте, когда другие говорят. Уделяйте им все свое внимание, когда они говорят с вами. Согласно кивайте или вставляйте краткие реплики, например, «понимаю», или «Хорошо», чтобы гарантировать человеку, что вы его слушаете и заинтересованы в том, что он говорит. Короткое прикосновение к плечу может подчеркнуть ваше согласие или сочувствие и помочь человеку почувствовать связь с вами.

Узнайте и запомните имена людей и обращайтесь к ним по именам. Тогда вероятность того, что вы вспомните имя этого человека, когда вновь его увидите, будет выше.
Говорите комплименты свободно и искренне, и любезно принимайте комплименты.

Помните, что быть харизматическим не то же самое, что быть приятным человеком. Харизматичные люди не заботятся о том, что думают другие. Они просто очаровательны и харизматичны сами по себе.

4. Будьте остроумны. По-настоящему харизматичный человек должен уметь заставить людей смеяться без особо труда. Люди хотят, чтобы рядом с ними были люди, которые интересны, шутят и способствуют хорошему настроению. Вы должны уметь очаровывать людей с чувством юмора. Как это делать:

Научитесь смеяться над собой. Если вы научитесь смеяться над собой, то люди будут очарованы вашей уверенностью в себе и им будет более комфортно рядом с вами. Вы не должны высмеивать свои недостатки, чтобы люди могли высмеивать их вместе с вами. Данное умение является признаком наличия истинной харизмы.

Научись шутить среди большого количества людей. Вы должны уметь адаптироваться к чувству юмора отдельного человека или группе людей. Если вы разговариваете с человеком с непристойным или оскорбительным чувством юмора, не бойтесь ему соответствовать. Однако если вы находитесь среди старших и более чувствительных людей, то смягчите ваш юмор и придерживайтесь безобидных шуток. Когда вы находитесь с новым человеком, сначала ведите себя скромно. Вы же не хотите настроить человека против себя несоответствующей шуткой.

Не слишком старайтесь быть смешным. Вы не должны шутить каждые пять секунд, чтобы быть остроумным человеком. Своевременная шутка запоминается надолго. Качество важнее количества, и сосредоточьтесь на качестве, сделав всего несколько шуток в течение разговора.
Научитесь дразнить людей. Если вы чувствуете себя комфортно с кем-то и уже на пути к тому, чтобы очаровать, вы можете научиться шутить, немного подразнивая этого человека. Это может сблизить вас и покажет, что не стоит воспринимать все слишком серьезно. Но сначала убедитесь, что человек не обидится на ваши штуки.

5. Будьте интересными. Чтобы быть по-настоящему харизматичным, вы должны быть в состоянии не только произвести впечатление, расположить к себе и уметь слушать группу людей, но вы должны также быть увлеченным человеком, которому всегда есть, что рассказать другим и чем заинтересовать. Как это делать:

Будьте разносторонним человеком. По-настоящему харизматичный человек должен уметь говорить с разными людьми о различных темах. Вы должны быть начитанным, каждый день читать газеты и иметь разнообразные интересы, например, иностранные языки или современное искусство, чтобы можно было обсудить эти темы.

Вы можете говорить о том, что нас окружает, и знать немного о политике, истории, науке и литературе, чтобы подстроиться под любые темы разговоров.

Контролируйте свои эмоции. Исследования показали, что харизматичные люди более строго относятся к своим эмоциям и более внимательны к чувствам других. Не бойтесь испытывать гнев, боль, печаль или восторг, и не бойтесь выражать свои эмоции.

Выражайте эмоции. Люди склонны скрывать мысли и чувства друг от друга без всяких плохих намерений, но честный человек, который не скрывает своих чувств производит положительное впечатление. Если вы можете общаться открыто и можете помочь людям раскрыться, вы будете на пути к тому, чтобы располагать к себе. Конечно, есть исключения, например, не говорите ничего, что заставит людей чувствовать себя неудобно, и вызовет желание уйти от вас.

Советы

Выработка харизмы — это искусство. Общие принципы, приведенные выше, могут помочь вам стать более харизматичным, но ваша харизмой должна исходить изнутри вас и отражать вас как личность, иначе это будет неестественным. К счастью, у каждого есть возможность быть харизматичным, нужно только суметь добиться этого. Тренируйтесь и работайте над собой.

Будьте честными. Люди не любят тех, кто подлизывается к другим и боится честно выражать свое мнения. Харизматичные люди не обижают других, они честно выражают свое мнение, не заставляя думать о них плохо.

Запишитесь на курсы актерского мастерства. Актеры и харизматичные людей используют одинаковые методы, чтобы покорить аудиторию и вызвать эмоции.
Присоединитесь к обществу ведущих, чтобы развивать коммуникативные и лидерские навыки с теми, кто имеют схожие интересы.

Не пытайтесь подделать харизму. Вы можете узнать, что такое харизма, но попытки быть таким без практики могут привести к тому, что вы будете производить впечатление странного и ненадежного человека.

Для успеха нужна не только харизма. Если у вас не будет опыта или преданности тому, что вы делаете, вероятнее всего вы потерпите неудачу.

Туалетная бумага, макаронные изделия, консервы, мыло — это лишь некоторые из предметов, которые быстро исчезают с полок супермаркетов в разгар вспышки коронавируса. Давайте назовем вещи своими именами: это не покупки по необходимости, а покупки из-за паники. И хотя это вполне понятная реакция людей на неопределенную ситуацию, но она влияет на жизнь окружающих не лучшим образом.

Уровень самооценки так или иначе влияет на поступки человека. Человек постоянно недооценивает свои возможности, в результате «жизненные призы» достаются другим. Если у вас самооценка опускается все ниже и ниже, то в помощь вам 20 советов, приведенных в этой статье. Начав применять их в своей жизни, вы сможете повысить свою самооценку и стать уверенным в себе человеком.

Многие согласятся с тем, что, время от времени, их одолевают нежелательные мысли, от которых никак нельзя избавиться. Они бывают настолько сильными, что даже занятия интересным делом совершенно не помогают. Этому сопутствуют негативные эмоции, которые добавляют мучительных ощущений. Иногда кажется, что победить такие мысли не представляется возможным, но, если рассмотреть проблему с разных точек зрения, то можно найти правильное решение.

Мы своими же руками убиваем наше счастье. Негатив, который носим в себе к окружающим, деструктивные мысли, зависть, злоба, обиды — этот перечень бесконечен. Просмотрите свою жизнь, отпустите неприятные воспоминания, избавьтесь от людей, занятий и вещей, которые травят сознание. Настройтесь на добро и позитив. Сделайте что-то приятное, то, о чем давно мечтали.

Жизнь человека меняется с возрастом, меняются желания и приоритеты. Это совершенно нормальный процесс, хотя каждый из нас индивидуален. Если вы хотите максимально использовать свою жизнь после 30 лет, вам помогут следующие 9 советов.

Борьба с комплексами зачастую бывает очень сложной в виду недостаточной мотивации. И для того чтобы достичь максимального эффекта в борьбе с комплексами, необходимо выработать для себя тактику нахождения необходимой мотивации и дальнейших действий. Именно на таком совместном труде выстроен принцип работы над собой.

Счастье – что бы кто ни говорил, цель жизни каждого человека. Но так ли сложно достичь этой цели? Люди стремятся стать счастливыми, но пренебрегают простыми радостями, которые в совокупности и могут подарить это чувство. Вот несколько способов, которые помогут почувствовать себя счастливее.

Хотите стать здоровым человеком? Если вы будете следовать советам, которые даны в этой статье, то можно с полной уверенностью сказать, что вы станете более здоровыми, чем были ранее. На первый взгляд они кажутся простыми, но начните выполнять их, и вы будете поражены реальными изменениями в своём здоровье и состоянии.

Обидчивость не является неисправимой, патологической чертой характера, ее можно и нужно корректировать. Обида – это реакция человека на несоответствие его ожиданиям. Это может быть что угодно: слово, поступок или резко брошенный взгляд. Частые обиды приводят к телесным заболеваниям, психологическим проблемам и неумению строить гармоничные отношения с окружающими. Вы хотите перестать обижаться и научиться понимать свои обиды? Тогда давайте рассмотрим, как это можно сделать.

«Мне хорошо и без харизмы» — забудьте об этом

Хорошая новость в том, что с харизмой не рождаются.

Развитие харизмы — это тяжёлый труд.

Харизма — это по-настоящему быть там, где вы находитесь

Основные качества

Сила.
Желание помочь и теплота.

После обеда с мистером Гладстоуном я думала, что он самый умный человек во всей Англии. Но после обеда с мистером Дизраэли я думала, что я самый умный человек в Англии.

Неудивительно, что на тех выборах выиграл Дизраэли.

Виды харизмы

По мнению Оливии, есть несколько видов харизмы:

Харизма визионера — вдохновлять людей и заставлять их верить. Пример — Стив Джобс.
Харизма доброты — дать другим почувствовать свою важность. Пример — Далай Лама.
Харизма авторитета — заставить других поверить в то, что вы имеете силу изменить их жизнь. Пример — Билл Гейтс.
Харизма фокуса — показать человеку, что в данный момент вы сконцентрированы только на нём. Пример — Билл Клинтон.

Как бороться с дискомфортом

Предотвращать.
Распознавать.
Объяснять.

Вечер вторника. Я сижу в парикмахерской. Все как обычно: покороче сбоку, покороче сзади — и очень неуютно внутри. Мертвая тишина, разбавляемая только щелканием ножниц. Парикмахер не виноват, он уже прошелся по всем обычным темам (мои волосы, мои планы на выходные, что я буду делать в праздники). Теперь мяч переходит ко мне. Что делать?

Что такое харизма? Явно не то качество, которое можно было бы заподозрить у меня. Но кем нужно быть, чтобы про тебя сказали: «Да, этот парень особенный»? Можно ли научиться харизме? Рядом со мной сидит тот, кто считает: да, можно. Его зовут Даниш Шейх, и он коуч по развитию харизмы. Среди его клиентов − руководители Yahoo и BBC, которых он обучал искусству обретения уверенности в себе и «личностной притягательности». Шейх уверен, что может превратить кого угодно в Джорджа Клуни или Бриджит Бардо. И я буду его студентом на два дня.

Я сижу в кресле, выбирая, куда еще можно повернуть разговор. Это кажется несложным: я довольно умен, разбираюсь в музыке и спорте, я в курсе последних новостей. Короче, вариантов тысячи. «А что насчет вас? — наконец выдавливаю я. — Собираетесь куда-нибудь на праздники?»

В зеркале я вижу, как Шейх поморщился.

− Если начинать с основ, харизма − это способность располагать к себе людей исключительно с помощью силы вашей личности. Трудно назначить цену этому навыку, — говорит он, хотя по факту уже это сделал: 150 фунтов в час, если быть точным. И многие готовы с ними расстаться.

Быть привлекательным нелегко

Почему харизма — такая важная вещь? Спросите Ричарда Рида, британского когнитивного психотерапевта, который — сам далеко не робкого десятка — называет себя «Мистер Харизма». Рид специализируется в разных областях — зависимости, депрессия, кризисное управление, — но в 2009 году он один из первых в Великобритании стал вести курсы по развитию харизмы. С тех пор среди его клиентов побывали Транспортный департамент Лондона, Национальное агентство по предотвращению преступности и Google.

Те, кто лишен пресловутого EQ, полагаются на инструкции. А те, у кого он есть, полагаются на свое влияние

«Эти организации больше не ищут менеджеров, — говорит он. — Им нужны лидеры. А быть лидером означает владеть эмоциональным интеллектом. По существу, это и есть харизма».

Те, кто лишен пресловутого EQ, полагаются на инструкции, говорит Рид. А те, у кого он есть, полагаются на свое влияние. «Если вы научитесь располагать к себе людей, вы откроете для себя больше возможностей. Плюс ко всему вы будете получать больше удовольствия от всего — вечеринок, собеседований, общения с коллегами и друзьями».

Уж кто-кто, а я точно не из тех, кого природа наделила даром очаровывать. Скорее я балансирую где-то на грани между нескладностью и высокомерием, где второе — это способ побороть первое. Но мне 33 года, и я начинаю подозревать, что нескладность все-таки победила.

Какое-то время назад я вел колонку в местной газете, и эта колонка была достаточно популярна. Но когда читатели встречались со мной вживую, я чувствовал, что они разочарованы. Один из них сказал: «Странно − ваши статьи написаны с огоньком, но в вас я его не чувствую». Я понимаю это, но не представляю, что можно поделать с собой.

Новый лидер — харизматичный лидер

Доктор Эрик Матсер — нейропсихолог, который работал с футбольным клубом Челси и голландской олимпийской сборной по плаванию, специализируется на оптимизации талантов. «Лишь немногим действительно комфортно быть самими собой, − сказал он мне. − Для всех остальных тренировка харизмы может помочь. Это ваше право − хотеть стать лучшей версией самого себя, но вам может потребоваться помощь. Развитие личностного потенциала − слишком сложная задача, чтобы решать ее в одиночку».

Между тем мой коуч Шейх − как раз самоучка. Родившись в Индии, он был занудным подростком, затем начальником производства в Yahoo. Он переживал из-за неспособности заводить друзей и потратил десять лет, изучая психологию и нейрологию бытового общения. В конце концов, в свои почти 30 лет он превратился в штатного гуру.

Мое первое впечатление от него − да, симпатичный, но, откровенно говоря, харизма у него не запредельная. «Но я вам понравился, − парирует он. − Значит, наши отношения начались с позитивной ноты». Крыть мне было нечем.

Его первое впечатление от меня было более безжалостным. Он сказал об этом наутро после визита в парикмахерскую. До этого он целый день ходил со мной всюду, наблюдал за тем, как я разговариваю, как веду себя. Свои наблюдения он резюмировал в кабинете, на доске. Не самое приятное чтение. Но, как мне было сказано, «только признав свои слабости, мы можем им противостоять».

Мы можем развивать, практиковать и совершенствовать методы и подсознательные навыки межличностного общения

Итак, вот что получилось: мне трудно завязать и поддерживать беседу; я выгляжу недостаточно уверенным, когда захожу в комнату; у меня закрытый язык тела; я не смотрю людям в глаза, потому что воспринимаю контакт глаз как вторжение в личное пространство. Если речь не идет об интересных мне темах (футбол, литература, история XIX века или британские железные дороги), я разговариваю вяло, без энтузиазма.

«Но не волнуйся, − подбадривает меня Шейх. − Мы все это исправим».

Природный дар или годы тренировок?

Занятия Шейха основаны на идее, что мы можем развивать, практиковать и совершенствовать методы и подсознательные навыки межличностного общения. Я вспоминаю самых харизматичных людей из тех, кого я знаю: неужели они добились расположения людей благодаря методичным тренировкам? Я думаю о Мартине − моем друге, прекрасном журналисте, который старше меня на 30 лет. Он всегда выглядит солидно, но с долей непринужденности. Ни в какой обстановке он не выглядит неуместным. И главное, кажется, что он совершенно не старается создать себе имидж.

Я встретился с Мартином и спросил его: действительно ли он добился этого с помощью сознательной работы над собой? «Думаю, я просто слушал больше других, − пожал плечами мой друг. − Но мне не кажется, что этому нужно специально учиться».

Я стал рассказывать ему про свои уроки харизмы. Он кивал, задавая вопросы. Наконец я спросил, что он об этом думает. «Полная хрень, − бросил он. − Раздавим еще по кружечке?»

Проявляя интерес к людям, вы даете им почувствовать себя значительными: потом они будут ассоциировать это чувство с вами

До недавнего времени я считал, что харизма − приятное украшение к публичному образу, но не нечто необходимое. Мне не требовалась харизма, чтобы обзавестись традиционными благами: партнером, домом, работой, которая мне вполне нравится. Когда я позвонил Шейху, мной двигало чистое любопытство. Мне хотелось понять, почему качество, о котором впервые заговорили еще древние греки, вдруг стало обязательным атрибутом успешности в XXI веке.

Возможно, с ее помощью я бы получил работу мечты, был бы душой компании, вместо того чтобы мучительно соображать, как поддержать беседу.

«Проявляя интерес к людям, вы даете им почувствовать себя значительными: потом они будут ассоциировать это чувство с вами. Если ты отвлекся хотя бы на минуту, люди схватывают это в доли секунды, − объясняет Шейх. − Сконцентрируй все внимание на человеке, который перед тобой, − и он будет благодарен. Неважно, где вы − в своем подъезде или за кулисами на концерте Rolling Stones. Если в данный момент вы разговариваете с уборщиком, ваше внимание должно быть отдано ему».

Мы разучиваем упражнение «войти в комнату»: подбородок вверх, плечи назад, зрительный контакт («не смотрите слишком долго, 4 секунды максимум, затем перерыв»), жесты («экономно»). То же самое с голосом: не говорить слишком быстро или слишком медленно; разнообразить темп, чтобы удерживать внимание слушателя. Хорошая осанка, сильный голос и открытая позиция означают власть.

Быть собой?

Пришло время практических занятий. Светская болтовня. Шейх советует поддерживать разговор в полусерьезном тоне, говорить выразительно, задавать открытые вопросы. Он перевоплощается в моего парикмахера, затем в выпускающего редактора, затем в незнакомца на вечеринке… Ни разу, надо заметить, мне не пришлось прибегнуть к злополучному вопросу о планах на выходные.

Шейх дает упражнение на развитие осознанности: учит быть в настоящем моменте, полностью на собеседнике. Его личный секрет: если он чувствует, что начинает отвлекаться, он снимает очки и протирает их. Это действие, говорит он, заставляет его собраться. Когда он говорит об этой уловке, я восхищаюсь ее простотой. Позже, за кофе, рассказывая свой лучший анекдот, я заметил, что он начал протирать очки.

Я встречаюсь с Шейхом на последнем занятии − на экзамене, если хотите. Мы отправляемся за спонтанными знакомствами на улицу. Пока все идет хорошо: нам удается увлечь людей. В баре выпускница физического факультета рассуждает про черные дыры, а водитель грузовика признается, что завтра в это же время будет в Арброу. «Красивый город», − говорю я, стараясь, чтобы воодушевление в моем голосе не казалось искусственным. «Вы там были?» − спрашивает он с удивлением. Я делаю паузу и прикидываю варианты ответа. «Нет, − говорю я через мгновение. − Но уверен, это чудесное местечко».

В перерывах Шейх дает советы: «Не скрещивайте руки; во время разговора держите зрительный контакт со всеми по очереди». Помнить обо всем − о руках, глазах, активном слушании, − тяжкая работа. Наконец, чувствуя, что меня надолго не хватит, я хватаюсь за соломинку: рассказываю паре человек о своих курсах развития харизмы. И сразу беседа оживляется. «Мне это не нужно, − говорит парень напротив меня. − Быть харизматичным − это просто быть самим собой. Без всяких трюков».

Возможно, харизма по своей сути проще, чем мы думаем. Речь идет о лучшем понимании того, что вы есть

Это противоречит всему, на что я настроился в течение последних двух дней. Менять все свое поведение, чтобы научиться нравиться другим, − разве это не противоположность тому, что называется «быть собой»? И что, если, пытаясь стать кем-то другим, я потеряю нечто важнее − более важное, чем обретенное (предположительно) обаяние? Может, дело не в том, что я упустил какие-то возможности? Может, мое аутентичное «Я» никогда не стремилось к ним?

Делюсь своими соображениями с Шейхом, у которого уже готов ответ. «Вы же обменялись с этим парнем контактами, − напоминает он. − Это контакт, построенный на взаимной симпатии. Это именно то, для чего нужна харизма. Это значит, что твое обучение уже было не напрасным».

Чувствую ли я, что изменился? Не совсем. Я никогда не буду становиться в позу гориллы или восторгаться шотландскими городами, которых не смог бы найти на карте. Но, возможно, харизма по своей сути проще, чем мы думаем. Речь идет о лучшем понимании того, что вы есть.

Выйдя из бара, Шейх и я пожали друг другу руки, прежде чем разойтись. Затем он окликает меня с другой стороны улицы: «Эй, дай мне знать, как прошла твоя следующая стрижка». Он поднимает руку с поднятым большим пальцем − видимо, желая послать мне прощальный заряд своей харизмы. Все-таки он мне нравится.

Как развить харизму: видео уроки и упражнения для самостоятельного развития харизмы и обаяния

В переводе с греческого языка харизма означает «дар богов, помазание». Особая одаренность некоторых людей заключается в исключительном обаянии, тотальной самоуверенности, умении управление эмоциями и поступками окружающих. Чаще всего «дар богов» является не подарком при рождении, а результатом усердной работы над собственным интеллектуальным и духовным миром.

Как стать харизматичнее и добиваться больше успеха, смотрите в подборке видео уроков от сайта ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН.

Основы харизматики

Изучением феномена занимается социальная психология. Базовая программа в человеческом мозге «свой – чужой» предполагает приближение своих и десантирование от чужих, помогая ориентироваться в социуме. Харизма основана на умении взламывать опознавательную программу мозга и стирать баг «чужой». Эмоциональная открытость, искреннее восхищение собеседником, излучение уверенности – самый верный и быстрый путь.

Виды харизмы

Психологи считают необходимым выделять разные виды харизматиков. Авторитеты способны заставить окружающих чувствовать себя гораздо лучше, убедить в решении любой проблемы. Добряки излучают тепло и позитив, заставляют верить в лучшее, чувствовать безопасность. Визионеры – мечтатели, вдохновители, заставляющие верить в невозможное. Люди фокуса сосредоточены на собеседнике и могут помочь поверить в себя, найти внутренние силы.

Ошибки, убивающие харизму

1. При знакомстве с группой людей нельзя стоять в стороне, а нужно установить визуальный контакт и представиться каждому с рукопожатием.

2. Разговоры о вещах, которые никому неинтересны, длинные монологи, нытье и жалобы быстро утомляют и отталкивают.

3. Нельзя стихать или мямлить во время разговора. Говорите полным голосом.

4. Короткие ответы на вопросы, неловкое молчание выдают неуверенность.

5. Признаваться в собственных недостатках – опасный прием.

6. Отказ от собственных принципов – путь в никуда. Люди, отстаивающие убеждения, более уважаемы.

Усилители харизмы

Выход из зоны комфорта – мощный толчок для развития и укрепления нужных качеств. Делая то, что страшно, человек становится сильнее, прокачивает волю, решительность, целеустремленность. Публичные выступления помогают почувствовать себя лидером мнений. Курсы ораторского мастерства позволяют много общаться и познавать себя и свои способности. Занятия боевыми искусствами укрепляют дух и воинственность. Эксперименты в социальной среде закаливают эмоционально, избавляют от стеснительности.

Основные качества харизматичного человека

Магнетизм, умение притягивать взглядом, вызывать желание подражать, следовать, поклоняться отличают лидеров от остальных людей. Среди ключевых черт обязательны позитивность, умение вести себя на публике, нравиться подавляющему большинству и не рефлексировать по поводу мнения меньшинства. Налицо тотальная уверенность в себе и полное отсутствие комплексов.

Чему стоит научиться

Чтобы прокачать в себе уверенность и лидерские качества, понадобится освоить некоторые дисциплины и навыки:

умение уместно и смешно шутить,
правильное целеполагание и достижение намеченного,
ораторские способности, сила убеждения, способность завладеть вниманием и удерживать его,
выгодная самопрезентация,
эмоциональный интеллект (способность к сопереживанию, пониманию людей),
сила воли.

Упражнения для мужчин

Главное качество харизматика – внутренний стержень, нащупать и усилить который можно специальными упражнениями.

1. Разговор с зеркалом. Нужно ежедневно стоять перед зеркалом, общаться с воображаемой публикой, подмечать и записывать недостатки (положение тела, мимика, жесты, речь). Впоследствии все недочеты должны быть постепенно истреблены.

2. Правильная постановка целей по методике SMART – конкретных, измеримых, достижимых, значимых, ограниченных во времени.

3. Копирование известных ораторов. Находите текст речи в сети и повторяете, записав на диктофон или видео для последующего анализа.

4. Тренировка внутренней дисциплины заключается в ежедневном планировании, составлении распорядка и беспрекословном следовании плану.

5. Самокритика. Позитивный вариант занятия предполагает умение находить недостатки в собственном характере и поведении (комплексы, промахи, оплошности) и искренне посмеяться.

Упражнения для женщин

В отличие от внутренней мужской, женская харизма направлена вовне и проявляется излучением особой энергетики.

1. Тренировка осанки любым удобным методом (книга на голове, стойка у стены и т.п.). Гордо приподнятый подбородок и ровная спина придают максимум уверенности.

2. Тренировки перед зеркалом. Каждое предстоящее публичное выступление стоит прорепетировать – тогда выступать будет комфортнее.

3. Утренняя зарядка повышает уровень позитива и энергии на весь день. Главное выполнять выбранный комплекс ежедневно.

4. Прокачка силы воли. Необходимо вспомнить все запланированное, но до сих пор не воплощенное в жизнь (бег по утрам, изучение английского, фейсбилдинг) и начать исполнять немедленно.

5. Открытость и искренность лучше всего прокачать в беседах с людьми. Важно научиться внимательно слушать, вникать и поддерживать собеседника.

Взгляд-магнит

Всемирно признанным эталоном харизматичного, внушающего доверие взгляда признан политик и бывший американский президент Билл Клинтон. Главные секреты сильного взгляда – направленность «глаза в глаза», максимальное сокращение дистанции между собеседниками и живая активная мимика. Приподнятые или опущенные брови в процессе общения, прищур вызывают у собеседника больший эмоциональный отклик, чем «каменное лицо». Однако часто моргающие и бегающие глаза – перебор.

Уверенность движений

Язык тела как нельзя лучше позволяет продемонстрировать несокрушимую уверенность. Наиболее эффективно разбирать нужные концепции поведения на примере героев кино. Например, Геральт из Ривии в сериале «Ведьмак» внешне молчалив, но внутри — настоящий зверь. В уверенном физическом воплощении Геральта просматривается четыре основные тенденции: медленные апатичные движения, способность комфортно поворачиваться спиной к другим, использование концепции гандикапа, невероятное спокойствие.

Магнетический голос

Густой сильный голос делает любого человека привлекательнее в глазах других, полностью меняет реакцию и восприятие оратора окружающими. Натренировать более низкий и резонирующий тон можно с помощью регулярных упражнений на дыхание и речь. Улучшение звучания происходит за счет тренировки резонаторов (головной и грудной). Выразительность повышается путем улучшения дикции и применения интонации. Тренированная речь всегда захватывает внимание и вызывает уважение.

Понадобится всего месяц-два регулярной работы над собой, чтобы увидеть и почувствовать изменения в лучшую сторону. Стив Джобс, Билл Гейтс, Илон Маск когда-то тоже были никому неизвестными личностями и скучными ораторами. Усердие всегда приводит к успеху.

Смотрите также:

Как развить харизму мужчине: эффективные правила

Как развить харизму мужчине: Freepick

Зачем мужчине развивать харизму? Такие харизматичные личности, как Махатма Ганди, Генри Форд, Джон Леннон, меняли ход истории, устраивали революции, вдохновляли людей. Харизма помогает мужчинам влиять на окружающих и получать от жизни бонусы. Психологи Дэниел Гоулман и Алексей Знаков утверждают, что ее можно и нужно развивать.

Будьте активны

Что такое харизма и с чего начать ее развитие? Этот термин часто заменяют словами «привлекательность» или «обаяние», описывают как умение притягивать и вдохновлять окружающих. Харизматичность проявляется по-разному:

кто-то может убедить компанию друзей пойти отдохнуть в определенное место;
другие легко придумывают игры для детей на игровых площадках;
третьи способны выстроить и контролировать очередь, чтобы избежать столпотворения и беспорядка.

Во всех случаях проявляется суть харизмы — умение действовать и вести за собой людей. Харизматичные личности всегда деятельны и в непростых ситуациях проявляют активность. В них горит желание выполнить задачу как можно лучше. Вспомните биографию индийского политического деятеля Ганди — руководителя движения за независимость Индии.

instagram.com/p/CKLjVLPg5M6/» data-instgrm-version=»13″/>
Поэтому тем, кто хочет развить харизму, важно начинать действовать и стремиться улучшить жизнь людей вокруг:
Проявляйте себя в сложных ситуациях, требующих решительности и смелости, в которых большинство остается в стороне.
Помогайте коллегам и друзьям, будьте отзывчивы.
Помните о благодарности по отношению к окружающим, цените действия и поступки других людей, дайте им почувствовать, что они для вас важны.
Когда ваша внутренняя энергия начнет трансформироваться в действия, это будет заряжать окружающих, наделяя вас в их глазах той самой харизмой.
Развивайте эмоциональный интеллект
Харизматичный мужчина: Freepick
Эмоции людей часто берут верх над разумом. Они формируют привязанности, управляют поведением и становятся основой любой мотивации.
Харизматичные люди понимают, какие эмоции испытывают и почему, умеют искренне и свободно их выражать или управлять ими. Кроме того, у них высоко развита эмпатия, то есть они понимают переживания других людей. Харизматичный лидер отвечает на эти чувства и умеет настроиться на одну волну с человеком, создав эмоциональную связь.
Развитие эмоционального интеллекта — способности управлять собственными переживаниями и чувствами окружающих — один из способов формирования харизмы.
Чтобы развить эмоциональный интеллект и харизму в книге «Эмоциональный интеллект» психолог Дэниел Гоулман рекомендует:
отслеживать свои эмоции и определять, что их вызывает;
учиться реагировать осознанно, а не автоматически;
прислушиваться к окружающим, стараться представить себя на их месте, научиться понимать, что они испытывают.
Овладейте мастерством оратора
Как стать харизматичным: Freepick
Харизматичность предполагает умение выстраивать свою речь так, чтобы увлечь и убедить слушателей и собеседников. Для этого прибегают к таким приемам:
Используют метафоры. Они вызывают эмоции и закрепляют информацию в памяти тех, кто слушает.
Рассказывают истории и анекдоты, которые делают рассказ более живыми и близкими слушателям.
Демонстрируют свои высокие моральные убеждения. Это воспринимается как норма, которой нужно следовать, и вызывает уважение.
Откликаются на чувства окружающих для формирования эмоциональной связи.
Используют контрасты для яркости речи и сосредоточения внимания на нужном.
Задают риторические вопросы, которые заставляют людей задуматься.
Кроме того, важен невербальный компонент: положение тела, жесты, мимика, интонации. Даже самая интересная информация может показаться скучной, если не сможете ее преподнести.
Над ораторским навыками, жестами и мимикой надо трудиться, обогащать речь интересными фактами и примерами, красивыми сравнениями и т. д. Записывайте видео своих выступлений, оценивайте навыки и работайте над ошибками.
Создайте свой стиль
Что еще важно для развития харизмы? Эксперт по мужскому стилю Александр Самсонов рекомендует обратить внимание на то, как одеваетесь. Этот вспомогательный фактор влияет на положительное восприятие личности в обществе и создает у людей определенный образ и ассоциации.
Представьте себе харизматичного человека: как он выглядит, во что одет, как себя ведет. Из всех этих компонентов и складывается харизма. Продумайте свой стиль так, чтобы соответствовать этому образу. Добавьте оригинальную деталь имиджа (очки, трость), которая будет запоминаться и ассоциироваться с вами.
Будьте уверены в себе
Как подчеркивает социальный психолог Алексей Знаков, адекватная самооценка и уверенность в себе — обязательные качества харизматичной личности. Люди охотно идут за тем, кто знает, что делает, и кто помогает им побеждать сомнения и страхи.
Таким человеком был Генри Форд. Созданная им компания «Ford Motor Company» существует по сей день.
Стоит отметить, что если долго изображать уверенность, то она действительно приходит. Конечно, надо работать над собой, развивать профессионализм и подкреплять уверенность знаниями и опытом.
Однако можно начать с элементарных вещей, например научитесь правильно выбрать позы в моменты общения с окружающими. Выбирайте те, которые демонстрируют уверенность и открытость. Эти качества проявляются:
Собранностью, но без напряжения в теле, расправленными плечами, высоко поднятым подбородком.
Сидя, занимайте удобное положение, не сжимайтесь, не сутультесь и не скрещивайте руки и ноги.
Такие открытые позы изменяют внутренний настрой. Они помогают почувствовать силу и могущество, снижают стресс и повышают устойчивость к нему.
Будьте проницательны
Проницательность заключается в умении видеть истину, которая не очевидна для других. Когда рассказываете о ней кому-то, то собеседник реагирует положительно и начинает воспринимать вас как умного человека. Это помогает завоевать уважение людей, формирует доверие к вам как личности и профессионалу.
Чтобы развить проницательность, задавайте себе сложные вопросы, особенно если что-то не получилось или какой-то план не сработал. Учитесь выявлять и объяснять слабые места.
Это не так просто, но приносит знания и открытия, а со временем помогает генерировать интересные идеи. Чем больше узнаете, тем интереснее становитесь. Так можно развить харизму.
Оставайтесь самим собой
Харизма не имеет строго очерченных рамок. Она заключается в том, чтобы сохранять искренность и показывать миру себя как личность. Джону Леннону это удалось.
Харизматичный человек может быть и очень энергичным, и мягким, и спокойным:
Если вы энергичны и подвижны, проявляйте активность, давайте выход положительным эмоциям.
Спокойным людям стоит сосредоточиться на словах, проявлять твердость и решительность.
Чтобы стать успешным и влиятельным, учитесь правильно подавать себя, акцентируя внимание на лучших качествах. Демонстрируйте силу, ум, чувство юмора, глубину мышления — все это признаки харизматичного человека, который может повести за собой команду.
Каждый мужчина может развить харизму, но для этого нужно работать над собой. Проанализируйте свои сильные и слабые стороны и стремитесь к идеалу харизматичного человека, за которым готовы идти люди. Главное — верить в себя и никогда не сдаваться.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1628415-kak-razvit-kharizmu-muzhchine/
Развитие сосредоточенной харизмы . Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять
Сосредоточенная харизма требует, естественно, способности сконцентрироваться и добиться от себя полноценного присутствия при общении. Хорошие навыки концентрации внимания – вещь бесспорная, как, впрочем, и определенная степень терпения. Чтобы развить в себе сосредоточенную харизму, прежде всего займитесь отработкой эффекта присутствия: используйте методики из раздела «Присутствие» в главе 2 (доберитесь до пальцев ног!). Вам также понадобятся навыки управления ослабляющим харизму внутренним дискомфортом, поэтому стоит овладеть такими инструментами, как передача ответственности и погружение в ощущения.
Как только вы ее добились: сосредоточенная харизма – возможно, простейшая форма харизмы, которая может оказаться удивительно эффективной, но у нее есть два главных недостатка. Первый состоит в том, что если вы демонстрируете слишком мало силы, то можете произвести впечатление чересчур нетерпеливого или даже подобострастного человека. В главе 9 вы узнаете, как транслировать больше уверенности. Менее распространенный риск: проявлять слишком мало теплоты. Если вы станете чересчур сосредоточенными, то общение будет более походить на интервью, или, хуже того, даже на допрос. Вот где нужно найти невидимый баланс между теплотой и расположением или подлинным уважением, и в последующих двух главах показано, как это сделать. Хотя сосредоточенная харизма основана на присутствии, она все еще требует малой толики и уверенности, и теплоты. Ни от одного, ни от другого вы не можете целиком отказаться.

Когда ее использовать: сосредоточенная харизма подходит почти для любых деловых ситуаций. Она особенно полезна, когда вы нуждаетесь в ком-то, чтобы открыться и поделиться с ним информацией. На самом деле это великолепный стиль харизмы для консультантов по менеджменту или специалистов в области других профессиональных услуг, например адвокатов, бухгалтеров и финансовых советников. Сосредоточенная харизма может также оказаться весьма полезной в трудных ситуациях: например, при поиске выхода из тупиковых переговоров или во время улаживания нешуточных споров. Однако избегайте сосредоточенной харизмы, если вам нужно выглядеть авторитетными, или во время чрезвычайных ситуаций, когда необходимо принимать срочные решения.
Развитие харизмы — развитие карьеры от MindTools.com
© Veer
Ryanking999
Харизма часто ассоциируется со звездами, но она может быть и у вас.
Вы когда-нибудь работали с очень харизматичным лидером? Если да, то вполне вероятно, что почти все в организации любили этого человека, доверяли ему и восхищались им.
Люди слушали, когда говорили, коллеги поддерживали их идеи, а талантливые люди хотели присоединиться к их команде.Одним словом, все хотели быть рядом с этим человеком!
Харизма — это то, с чем многие люди верят, что вы родились. Однако это не так — вы можете стать более харизматичным, и в этой статье мы рассмотрим, как вы можете развить харизму.
Определение харизмы
Харизма — это совокупность качеств и моделей поведения, которые делают вас привлекательным для других людей. Слово происходит от греческого слова «харис», что означает «благодать» или «дар».
Харизматичный человек исключительно привлекателен, привлекателен, заслуживает доверия и во многих случаях немного «волшебен».Выдающиеся личности, такие как Мэрилин Монро, Мартин Лютер Кинг-младший, Опра Уинфри и сэр Ричард Брэнсон, были известны своей харизматичностью.
Харизматичные люди настойчивы, уверены в себе, вдохновляют и доброжелательны. Они стараются слушать других, и у них есть врожденная грация, которая часто останавливает людей на их пути.
Таким образом, здорово быть харизматичным в бизнесе, даже если вы не занимаете руководящую должность. Когда у тебя есть харизма, люди хотят с тобой работать.Их привлекают ваши идеи, они доверяют вашему мнению и с большей вероятностью окажутся под вашим влиянием.
Харизма и сила
Харизма — это форма «референтной власти», которую социальные психологи Джон Френч и Бертрам Рэйвен определили как одну из пяти основ власти. . Референтная власть — это влияние, которым вы обладаете, потому что другие люди любят и уважают вас.
Имея это в виду, помните, что харизмой можно злоупотреблять. Не используйте его, чтобы заставить других делать то, что противоречит их интересам.
Развитие харизмы
Харизма — это не что иное, как набор качеств и моделей поведения, которые в совокупности превращают вас в притягательную, привлекательную личность. Многие исследования показывают, что вы можете изучить и усовершенствовать эти качества. [1]
Например, исследования показали, что лидеры, готовые терпеть трудности, воспринимаются членами своей команды как более харизматичные. [2] А люди с позитивным мировоззрением чаще обладают харизмой. [3]
Совет:
Распространенное заблуждение о харизме состоит в том, что она тесно связана с физической привлекательностью.Хотя это может помочь вам нравиться в некоторых ситуациях, это, конечно, не обязательное условие харизматичности.
В конечном счете, красота — это только поверхностная оболочка. Ваши действия и убеждения могут иметь гораздо большее значение для думающих людей, чем то, как вы выглядите.
Развитие харизмы требует времени и усилий, поэтому обратите внимание на несколько областей. Рассматривайте развитие харизмы как личное путешествие и сосредоточьтесь на одной области за раз.
Давайте рассмотрим эти области по очереди:
Язык тела и присутствие
Язык тела и «присутствие» являются важными аспектами харизмы.Не говоря ни слова, правильный язык тела может передать силу, теплоту и симпатию.
Начните с того, что встаньте прямо, расправив плечи и подняв голову. Хорошая осанка не только заставляет вас выглядеть уверенно и владеть собой, но и заставляет вас так себя чувствовать!
Харизматичные люди, как правило, очень позитивны, поэтому старайтесь сохранять позитивный настрой .
Присутствие немного отличается от языка тела: это связано с качеством вашего внимания.Когда у вас есть присутствие, вы посвящаете все свое внимание человеку, с которым находитесь, и не позволяете своим мыслям отвлекаться на что-то еще. Вы отдаете себя и свое внимание исключительно этому человеку.
Получите бесплатный информационный бюллетень
Изучайте профессиональные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Проверьте свой потенциал, бесплатно !
Ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
Для развития присутствия , начните с изучения активного слушания навыки и умения.Когда кто-то говорит, убедитесь, что вы уделяете все свое внимание тому, что говорит человек, и не беспокойтесь о том, что вы собираетесь сказать дальше. Делайте все возможное, чтобы оставаться в моменте и оставаться в курсе. Вы можете быть удивлены тем, как это повлияет на ваши отношения!
Помогать другим чувствовать себя хорошо
Харизматичные люди заставляют других чувствовать себя прекрасно. Вместо того чтобы сосредоточиться на собственном успехе, они тратят время и энергию, пытаясь поднять других. Помогая окружающим, они создают среду положительной энергии, к которой естественным образом тянутся другие.
Вы можете сделать это, оказав помощь и опыт всякий раз, когда люди нуждаются в этом. Будьте скромны в своих достижениях и искренне хвалите людей и благодарность, когда они делают что-то хорошее.
Вы также можете помочь другим, став наставником , с помощью коучинга с менее опытными членами команды, а также практикуя случайные проявления доброты, например, принося кексы в офис или готовя кофе для занятого коллеги.
Искренняя улыбка, когда она уместна, также может помочь людям чувствовать себя хорошо.
Примечание:
Искренность невероятно важна для развития харизмы. Люди заметят, если вы просто «притворяетесь» или раздаете неискренние комплименты. Убедитесь, что вы остаетесь аутентичными, работая над своими навыками.
Эмоциональный интеллект и эмпатия
Существует сильная связь между высоким эмоциональным интеллектом и харизма. [4] Лидеры с высоким эмоциональным интеллектом осознают свои собственные эмоции, а также эмоции окружающих.Это осознание позволяет им сохранять хладнокровие под давлением и давать людям то, что им нужно в эмоциональном плане.
Эмпатия является важной частью этого. Когда вы сможете понять точки зрения, желания и потребности других людей, вы откроете дверь для большего понимания и связи.
Развивайте эмпатию и эмоциональный интеллект, контролируя свои эмоции, особенно когда вы устали или находитесь в состоянии стресса. Также обратите внимание на других. Улавливая язык их тела и то, что они говорят, вы сможете определить, чего они хотят и в чем нуждаются, а затем предпринять соответствующие действия.
Уверенность в себе и настойчивость
Харизматичные люди уверены в себе и умеют быть настойчивыми.
Начните с укрепления уверенности в себе . Вы можете добиться этого, больше используя свои сильные стороны на работе, ставя и достигая небольших целей, а также развивая знания и навыки, необходимые для эффективного выполнения вашей работы. Кроме того, развивайте свои навыки публичных выступлений. , чтобы вы могли четко и уверенно говорить перед группой.
Напористость немного отличается.Когда вы настойчивы, вы сообщаете о своих желаниях и потребностях, при этом уважая желания и потребности других людей. Когда вы напористы, вы демонстрируете личную силу, но используете эту силу с добротой, уважением и достоинством.
Настойчивость и уверенность в себе идут рука об руку. Когда вы обретете уверенность в себе, вы сможете работать над самоутверждением, признавая свои желания и потребности в любой ситуации, а также узнавая желания и потребности других. Встаньте надлежащим образом для того, что вам нужно, но делайте это с уважением.
Ключевые моменты
Харизма — это набор черт характера и поведения, которые помогают вам нравиться другим людям. Харизматичные люди часто добиваются успеха, и люди естественным образом тянутся к ним. Они сохраняют лучшие таланты в своих командах, и люди прислушиваются к их идеям.
Поскольку харизма — это набор поведенческих характеристик, вы можете научиться этому. Работайте над развитием эмпатии, уверенности в себе и уверенности в себе. Следите за тем, что говорит ваш язык тела, и делайте все возможное, чтобы дарить людям искреннюю улыбку, когда вы рядом с ними.
Кроме того, убедитесь, что вы правильно используете свою харизму: не используйте ее, чтобы заставить кого-то сделать что-то, что противоречит его или ее собственным интересам.
Как развить харизму за 10 шагов
Карьерный рост
Как развить харизму за 10 шагов
Автор: редакция Indeed У меня нет четкого понимания того, как это работает.Если вы хотите стать более харизматичным для предстоящего собеседования или стремитесь к профессиональному развитию, может быть полезно знать, какие методы использовать для развития своей харизмы. В этой статье мы обсудим, какие элементы способствуют харизме человека, и 10 способов развить эти черты, чтобы стать более харизматичным.
Что такое харизма?
Харизма — это широкий термин, и существует ряд черт, которые помогают определить человека как харизматичного. Три наиболее распространенных источника харизмы человека — это его уверенность, присутствие и дружелюбие.
Уверенность
Уверенность позволяет харизматичному человеку точно оценивать области, в которых он преуспевает, и передавать эти знания другим через язык тела и речевые обороты. Уверенный в себе человек создает харизму, представляя лучшую версию себя другим.
Присутствие
Присутствие — это черта характера, позволяющая харизматичному человеку уделять кому-то все свое внимание и заставлять его чувствовать, что его полностью слышат и понимают.Харизма присутствующего человека заключается в том, чтобы люди, с которыми он разговаривает, всегда чувствовали себя важными в разговоре.
Дружелюбие
Дружелюбие — это то, что позволяет кому-то чувствовать себя дружелюбно. Эта черта естественным образом побуждает других доверять им и получать удовольствие от их присутствия — именно так любезный человек создает свою харизму.
Связано с этим: Как сделать презентацию в лифте (с примерами)
10 шагов для повышения вашей харизмы на работе
Попробуйте эти техники, чтобы развить уверенность, присутствие и дружелюбие, чтобы стать более харизматичным:
Управляйте своими нервами .
Поддерживайте темп своей речи.
Расскажите о том, чем вы увлечены.
Слушайте внимательно.
Тренируйте зрительный контакт.
Задавайте уточняющие вопросы.
Проявите неподдельный интерес.
Запомните мелкие детали.
Будьте позитивны.
Практикуйте эмпатию.
1. Управляйте своими нервами
Самым большим препятствием для большинства людей, стремящихся развить свою природную уверенность, является преодоление нервов. Беспокойство и нервозность — нормальные чувства при разговоре с незнакомыми людьми, особенно если вы делаете это нечасто. Чтобы снизить уровень беспокойства, которое вы испытываете, вы можете заранее попробовать отыграть свои разговоры и ознакомиться с процессом общения с новыми людьми, разговаривая с людьми, с которыми вы сталкиваетесь в своей повседневной жизни.
2. Стимулируйте свою речь
Когда вы чем-то взволнованы или нервничаете, ваша речь нередко колеблется.Практикуя темп своей речи, синхронизируя себя и активно работая над тем, чтобы говорить с постоянной скоростью, вы сможете развить более уверенный и контролируемый тон в своем голосе при общении с другими.
3. Говорите о том, чем вы увлечены
Когда вы разговариваете с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете, самый простой способ помочь себе обрести уверенность — это начать говорить о том, чем вы увлечены. Это поможет вам отвлечься от ситуации, в которой вы находитесь, и отвлечет ваше внимание от того факта, что вы разговариваете с кем-то, с кем вы незнакомы. Такая практика поможет вам привыкнуть к общению с новыми людьми и поможет развить уверенность в себе на долгие годы.
4. Слушайте внимательно
Говоря с другими, постарайтесь выработать привычку внимательно слушать их. Практикуя активное, намеренное слушание вашего собеседника, вы подтвердите, что цените его время. Это также, естественно, поможет вам лучше понять точку зрения вашего собеседника на то, о чем он говорит.
5.Практика зрительного контакта
Зрительный контакт во время разговора показывает вашему собеседнику, что вы заинтересованы в том, что он хочет сказать, и что он не конкурирует за ваше внимание. Если вам сложно поддерживать зрительный контакт во время продолжительных разговоров, вам может быть полезно потренироваться, сосредоточив свое внимание на другой детали рядом с глазами вашего собеседника, например, на его носе, очках или бровях. Люди, с которыми вы говорите, обычно не смогут заметить разницу, когда вы это сделаете, поэтому вы можете использовать это для достижения того же эффекта в разговорах, пока вам не станет более комфортно поддерживать прямой зрительный контакт.
6. Задавайте уточняющие вопросы
При разговоре с кем-то, кто является экспертом в какой-либо теме, задавая несколько вопросов, чтобы уточнить, что вам сообщают, вы показываете собеседнику, что вы активно участвуете в разговоре и что вы работаете с ними, чтобы облегчить разговор.
7. Продемонстрируйте неподдельный интерес
Использование языка тела, мимики и прямой речи для демонстрации волнения и интереса к теме, которую вы обсуждаете, помогает вашему собеседнику чувствовать себя более вовлеченным в ваше общение.Практикуя активное слушание и занимаясь собой, человек, с которым вы разговариваете, обычно будет чувствовать себя более ценным.
8. Запоминайте мелкие детали
Когда вы разговариваете с другими людьми, постарайтесь сознательно запоминать те мелкие детали, которыми они с вами делятся. Обсуждение этих подробностей в последующих разговорах заставит другого человека почувствовать, что его ценят и услышат, и побудит его быть более открытым с вами. Помня об этих деталях, вы сможете начать разговор с людьми в будущем.
Например, если коллега упомянул вам, что собирается посетить вечеринку по случаю дня рождения своей племянницы на выходных, ценным началом разговора в понедельник утром было бы спросить их о вечеринке и о том, понравилось ли им.
9. Сохраняйте позитивный настрой
При общении с другими старайтесь сохранять как можно более позитивный настрой на время общения с ними. Вы покажете себя позитивным и полезным человеком для людей, с которыми разговариваете.
10. Практикуйте эмпатию
Во время беседы следите за тем, что чувствует ваш собеседник, и развивайте эмпатию к нему, что естественным образом приведет вас к более значимому взаимопониманию. Когда вы используете свое сочувствие, чтобы эффективно оценить, как ваш собеседник относится к развитию обсуждаемой темы, вы можете соответствующим образом вести разговор.
Харизма и харизматичность | SkillsYouNeed
Харизма – это способность привлекать, очаровывать и влиять на окружающих. Обычно легко определить, когда кто-то харизматичен. Однако зачастую гораздо труднее точно сказать, какими навыками или качествами обладают эти люди, чего не хватает другим, менее харизматичным людям.
Чтобы усложнить ситуацию, существуют разные типы харизматичных людей. Некоторые могут быть более тихими, возможно, больше полагаясь на свое личное обаяние, чем на слова, чтобы повлиять на других. Другие — страстные коммуникаторы, увлекающие всех своим энтузиазмом.
В конечном счете, харизма является результатом превосходных навыков общения и межличностного общения.Поэтому можно развивать и улучшать свою харизму.
На этой странице подробнее рассказывается о навыках, составляющих харизму.
Определение харизмы
Исследователи из Университета Торонто провели масштабное исследование харизмы, в котором приняли участие более 1000 человек.
Они обнаружили, что харизма состоит из смеси того, что они назвали «приветливостью » и «влиянием ».
Влияние определялось как способность к лидерству и сила «присутствия».
Приветливость определялась как доступность и приятность.
Оказывается, харизму можно измерить количественно (см. вставку). Также кажется, что самооценка уровней харизмы на удивление точна по сравнению с оценками других людей.
Количественная оценка харизмы
Оцените себя по шкале от одного до пяти (где пять — высокий уровень) по этим шести утверждениям:
Я тот, кто…
…присутствует в комнате
…имеет способность влиять на людей
…умеет вести группу
…заставляет людей чувствовать себя комфортно
…часто улыбается людям
…может найти общий язык с кем угодно
Разделите общее количество очков на шесть, чтобы получить значение харизмы.Все, что выше 3,7, считается «выше среднего».
Источник: Цхай, К. О., Чжу, Р., Цзоу, К. и Рул, Н. О. (2018). Харизма в повседневной жизни: концептуализация и проверка общего перечня харизмы. Журнал личности и социальной психологии, 114 (1), 131–152.
Есть ряд навыков, которые составляют влияние и приветливость. Каждую из них можно развить, уделив время и усилия.
Развитие влияния
Утверждения, используемые для оценки харизмы, показывают, что влияние обычно состоит из трех основных частей:
наличие,
способность влиять, а
способность вести.
Присутствие, пожалуй, труднее всего определить и определить. Тем не менее, о тех, кто присутствует, можно сказать, что они уверены в себе и верят в себя, а также оптимистичны и устойчивы перед лицом неудач.
Харизматичные люди уверены в себе или, по крайней мере, умеют казаться уверенными.
Быть уверенным в общении в различных ситуациях, один на один, в группах и перед аудиторией — это навык, с которым борются многие люди. Харизматичный человек может не только казаться уверенным в общении, но и помочь другим почувствовать уверенность, тем самым помогая и улучшая процесс общения. Харизматичные люди уверены в себе, но не хвастливы и не эгоистичны.
См. наши страницы: Повышение уверенности в себе и Повышение самооценки для получения дополнительной информации.
Как и в случае с уверенностью, харизматичные люди являются или могут казаться оптимистами.
Это означает, что они стараются видеть лучшее в других людях, ситуациях и событиях. Обычно они остаются жизнерадостными и восстанавливаются после неудач, потому что обладают хорошей устойчивостью . Харизматичные люди способны побуждать других смотреть на вещи так же, как они, таким образом, они могут вдохновлять других и давать им возможность чувствовать себя более оптимистично.
Позитивное мышление и оптимизм могут стать мощной силой для успешных переговоров и решения проблем.
Харизматичные люди также обладают очень хорошими навыками убеждения и влияния.Они часто могут заставить людей хотеть того, чего они хотят, и объединить их в общем деле.
Эта способность может быть использована как во благо, так и во зло. Харизматические лидеры могут влиять на своих последователей и побуждать их делать то, что может показаться даже невозможным. Они могут мотивировать людей выполнять тяжелую работу. Однако харизматичный мошенник может использовать свои навыки, чтобы завоевать доверие и уважение своих жертв, прежде чем в конечном итоге вымогать деньги или другие ценности.
Больше информации о влиянии можно найти на наших страницах Убеждение и влияние , включая Развитие навыков убеждения .
Последняя характеристика, классифицируемая как часть «влияния», заключается в том, что харизматичные люди часто обладают очень хорошими лидерскими качествами.
Их можно рассматривать как « прирожденных лидеров », даже несмотря на то, что они часто годами оттачивали свои навыки, чтобы лидерство казалось легким. Они могут использовать различные стили лидерства в соответствии с обстоятельствами и теми, которыми они руководят. Они также обычно очень хороши в разработке и затем в передаче убедительного видения ; их общие коммуникативные навыки часто чрезвычайно сильны.

Дополнительное чтение из навыков, которые вам нужны
Электронные книги «Навыки, которые вам нужны» для лидерства
Узнайте больше о навыках, необходимых для эффективного лидера.
Наши электронные книги идеально подходят для начинающих и опытных руководителей и полны простой в использовании практической информации, которая поможет вам развить свои лидерские качества.
Развитие приветливости
Основными аспектами приветливости являются способность ладить с людьми, часто — и искренне — улыбаться и уметь заставить людей чувствовать себя комфортно.Возможно, наиболее важным элементом этого является хороший эмоциональный интеллект.
Наша электронная книга «Понимание и развитие эмоционального интеллекта» расскажет вам больше об эмоциональном интеллекте и о том, как эффективно управлять личными отношениями дома, на работе и в обществе.
Способность казаться уверенным и/или оптимистичным, если это не так, требует определенной «игры». Это требует от вас контроля над своими эмоциями.
Вы также должны уметь использовать свои эмоции и эмоции других людей для достижения желаемого.
Харизматичные люди очень хорошо умеют показывать свои истинные эмоции, когда это работает им на пользу. Обычно они также хорошо умеют маскироваться или вести себя так, что другие верят в то, что видят. В этом примере полезна аналогия с плавающим лебедем, спокойным и безмятежным на поверхности, но с большим количеством скрытой активности, невидимой для случайного наблюдателя.
Харизматичные люди интересны: другие хотят слушать, что они говорят.
Частично это связано с тем, что они могут сказать что-то интересное, например убедительное видение, а отчасти из-за того, как они общаются.
Они часто являются хорошими рассказчиками, с увлекательной манерой говорить и объяснять. Они могут четко и лаконично донести свое сообщение, будучи серьезными и добавляя юмор, где это уместно, чтобы держать свою аудиторию внимательной и сосредоточенной. Когда они находятся один на один или в небольшой группе, харизматичные люди будут использовать открытый, расслабленный язык тела, включая много зрительного контакта. Они будут следить за отзывами своей аудитории и соответствующим образом уточнять свою позицию.Когда вы находитесь в больших группах или делаете презентацию для других, язык тела будет более преувеличенным, чтобы попытаться включить всех.
Наши страницы: Невербальное общение | Персональная презентация | Active Listening и Effective Speaking раскрывают многие из этих пунктов более подробно.
Харизматичным людям тоже интересно: они искренне хотят слушать, что говорят другие.
Они, скорее всего, задают открытые вопросы, чтобы помочь им понять взгляды, мнения и чувства других, и, благодаря своей способности заставить других чувствовать себя непринужденно, часто получают честные и искренние ответы.Харизматичные люди склонны быть чуткими и внимательными по отношению к другим, помня детали из предыдущих разговоров и, таким образом, завоевывая уважение и доверие.
См. наши страницы: Вопросы и Что такое эмпатия? для получения дополнительной информации.
Харизматичные люди хорошо ладят с другими
Искренняя улыбка, поддержание зрительного контакта, вежливость и обходительность — очень эффективный способ привлечь людей на свою сторону.Люди с большей вероятностью сделают что-то для вас, если с ними хорошо обращаются и вы хорошо к ним относитесь.
См. наши страницы: Как быть вежливым и Установление взаимопонимания , чтобы узнать больше.
Последняя мысль
Быть харизматичным означает динамично общаться со страстью и энтузиазмом, демонстрируя позитивный язык тела. Это включает в себя позитивное мышление, оптимизм и уверенность в себе, а также способность убеждать и укреплять уважение и доверие других.
Мы все можем научиться быть более харизматичными, развивая наши навыки межличностного общения посредством понимания и практики. Помните, однако, что каким бы харизматичным вы ни были, вы все равно не сможете угодить всем людям все время — и не стоит даже пытаться.
Как стать более харизматичным
Теперь, когда в нашем архиве более 3500 статей, мы решили переиздавать классическую статью каждое воскресенье, чтобы помочь нашим новым читателям открыть для себя одни из лучших, вечнозеленых жемчужин прошлого.Эта статья была первоначально опубликована в ноябре 2016 года.
Вы старшеклассник и баллотируетесь на пост президента школьного совета?
Вы предприниматель и хотите сделать успешную презентацию и привлечь инвесторов?
Вы военный офицер, стремящийся завоевать лояльность своих людей?
Вы продавец и пытаетесь найти новых клиентов?
Вы профессор колледжа и хотите достучаться до своих студентов?
Вы одинокий парень, который ищет любви?
Независимо от вашей жизненной ситуации и личных целей, одним из важнейших инструментов успеха является ваша личная харизма. Харизма — это то, что позволяет вам командовать комнатой, привлекать к себе других и убеждать людей в своих идеях. Это неотъемлемая часть лидера, который завоевывает преданных последователей, готовых пойти ради него на край света. Харизматичные мужчины воспринимаются как симпатичные и как могущественные — динамичная, неотразимая комбинация, которая открывает перед ними бесконечные двери.
Харизма может показаться таинственным качеством — чем-то, с чем некоторые мужчины рождаются, а некоторые нет. Но это, к счастью, не так.Вам не нужно выигрывать в лотерею генетической харизмы, чтобы превратиться в человека с мощным магнетизмом.
Далекая от того, чтобы быть волшебной и необъяснимой чертой, харизма может быть разбита на набор конкретных, в основном невербальных действий, которым можно научиться, практиковать и сделать естественными. Оливия Фокс Кабейн, автор книги «Миф о харизме» , делит это поведение на три категории: присутствие, сила и теплота. При умелом сочетании эти три компонента создают сильный личный магнетизм.
Каждому из этих трех компонентов харизмы мы посвятим целую статью. В каждом из них будет представлен обзор компонента, а также практические советы по его разработке и внедрению. Позже мы рассмотрим харизматический язык тела, и, поскольку не каждый «стиль» харизмы подходит для каждой ситуации, мы обсудим, какое поведение следует использовать или приуменьшать значение в различных ситуациях.
Сегодня мы начнем с первого компонента харизмы: Присутствия.
Компонент харизмы № 1: Присутствие
Вы когда-нибудь разговаривали с кем-то и могли бы сказать, что вы не полностью завладели его вниманием?
Что вы при этом почувствовали?
Вероятно, немного раздражен.
К сожалению, кажется, что все меньше и меньше людей полностью присутствуют и взаимодействуют с людьми, с которыми они взаимодействуют. Быть полностью вовлеченным в разговор, вероятно, всегда было проблемой, поскольку у всех нас есть немного разговорного нарцисса.
Теперь, когда смартфоны заполонили современную жизнь, полностью присутствовать стало еще сложнее. Сегодня люди пытаются (безуспешно) переключать свое внимание между двумя мирами — реальным миром, населенным людьми, с которыми они физически присутствуют, и кибермиром, который отправляет им депеши по телефону. Зайдите в любой ресторан в Америке, и вы обязательно увидите за столиками людей, тупо смотрящих в свои смартфоны и почти не взаимодействующих друг с другом. Это видео, которое разошлось по интернету несколько недель назад, прекрасно показывает, как технология создала общество отсутствующих зевак.Довольно остро.
Хорошей новостью обо всем этом является то, что теперь невероятно легко выделиться из стаи, просто полностью присутствуя с людьми и уделяя им все свое внимание.
Когда вы думаете о харизме, вы можете думать о том, чтобы пытаться казаться другим суперкрутым. Но парадоксальный секрет харизмы состоит не в том, чтобы трубить о своих хороших качествах, а в том, чтобы заставить другого человека чувствовать себя хорошо. Настоящая харизма заставляет другого человека чувствовать себя важным; когда они заканчивают взаимодействие с вами, они чувствуют себя лучше, чем раньше.
Сосредоточив свою умственную и эмоциональную энергию на ком-то во время общения, вы создаете чувство важности. Люди принципиально хотят внимания — они хотят, чтобы их узнавали и признавали.
И вам не обязательно быть общительным сверхсоциальным экстравертом, чтобы иметь и демонстрировать харизму. На протяжении всей истории было много притягательных личностей, которые успешно уравновешивали свои интровертные наклонности харизматически интенсивным вниманием и присутствием: вместо того, чтобы быть душой компании, болтать со всеми и предлагать частичку себя большому количеству людей, они сосредоточьтесь на том, чтобы уделить все свое внимание нескольким; при этом они заставляют других чувствовать себя невероятно особенными.Харизма — это не обязательно количество, но качество.
Передача присутствия — простая концепция, но часто ее трудно реализовать. Вы не можете просто подделать это. Люди на удивление хорошо разбираются в вашем притворном интересе. Чтобы по-настоящему передать присутствие, вы должны на самом деле быть присутствующим. Требуется значительная сила воли, чтобы сосредоточить все свое внимание на человеке, с которым вы находитесь в данный момент. Но, как и все, с практикой это становится значительно проще.
Ниже приведены несколько советов по развитию вашей харизматической привлекательности:
Почувствуйте себя здесь и сейчас. Присутствие начинается в вашем разуме. Если вы чувствуете, что во время общения с кем-то ваши мысли отвлекаются, попробуйте выполнить это небольшое упражнение, чтобы вернуться в состояние здесь и сейчас: сосредоточьтесь на физических ощущениях в теле, которые вы часто игнорируете. Это может быть ваше дыхание или ощущение, что ваши ноги касаются земли. Вам не нужно тратить очень много времени на медитацию над этими ощущениями. Всего секунда или две вернут вас в тот момент, когда вы делитесь с этим человеком.
Убедитесь, что вам комфортно физически. Трудно полностью присутствовать с кем-то, когда все, о чем ты думаешь, это то, как тебе неудобно тесно в штанах или как жарко. С этой целью сделайте все возможное, чтобы вам было максимально комфортно. Это не обязательно означает носить спортивный костюм; быть стильным и привлекательным заставляет вас чувствовать себя значительно увереннее, и чем увереннее вы себя чувствуете, тем более харизматичным вы кажетесь. Но это означает носить одежду, которая подходит. Надевая хорошо сидящую одежду, вы и выглядите, и чувствуете себя лучше.Другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить свой физический комфорт, включают достаточное количество сна, отказ от кофеина (будьте спокойными, а не нервными) и регулируйте термостат (когда можете) до более приятной температуры.
Переведите свои устройства в беззвучный режим и уберите их из поля зрения. Это служит двум целям. Во-первых, это уменьшает соблазн проверить их, пока вы общаетесь с кем-то. Во-вторых, это посылает сильное сообщение человеку, с которым вы находитесь, о том, что он полностью завладел вашим вниманием и не делится им со смартфоном, лежащим на столе. (Вот полное руководство по избавлению от привычки пользоваться смартфоном.)
Смотрите собеседнику в глаза, когда он разговаривает. Многочисленные исследования показали, что люди, которые поддерживают более высокий уровень зрительного контакта с другими, воспринимаются как обладающие множеством желаемых качеств, включая теплоту, честность, искренность, компетентность, уверенность и эмоциональную стабильность. И не только увеличение зрительного контакта делает вас более привлекательным практически во всех отношениях для тех, с кем вы взаимодействуете, но и улучшает качество этого взаимодействия.Зрительный контакт придает вашему обмену ощущение близости, а получатель вашего взгляда чувствует себя более позитивно в отношении вашего взаимодействия, а также более тесно связан с вами.
Чтобы узнать больше о важности зрительного контакта, нажмите здесь. Чтобы узнать, как правильно установить зрительный контакт , нажмите здесь.
Кивните, чтобы показать, что вы слушаете. Помимо зрительного контакта, простой способ выразить присутствие — язык тела, а именно кивок головы.Но будьте благоразумны с кивками головой. Переизбыток может указывать на то, что вы слишком стараетесь угодить человеку и согласиться с ним, что снижает его восприятие вашей силы. Кроме того, кивайте только в подходящее время; вам нужно будет по-настоящему слушать, чтобы понять, когда кивок имеет смысл.
Задавайте уточняющие вопросы. Простой способ показать собеседнику, что вы полностью с ним согласны, — это задать уточняющие вопросы после того, как он или она заговорили. Например, вы можете сказать: «Расскажите мне больше о том, почему вы так себя чувствуете.
Отличный уточняющий вопрос приходит к нам из книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей» . По сути, вы перефразируете то, что только что сказал человек, и добавляете: «Правильно ли я вас понимаю?»
В более непринужденной беседе задавайте людям такие вопросы, как: «Что вам больше всего понравилось?» или «Что для вас было самым трудным?» Людям действительно нравится размышлять над такими вопросами и отвечать на них.
Для получения дополнительной информации о том, как задавать вопросы, которые показывают, что вы действительно слушаете, нажмите здесь.
Не ерзайте. Если вы ерзаете, это сигнализирует другому человеку, что вы чувствуете себя некомфортно или недовольны, и что вы бы предпочли быть в другом месте. Так что не крутите пальцами или телефоном. И не оглядывайтесь по сторонам в поисках того, что еще происходит, что сигнализирует другому человеку, что вы ищете лучшую возможность, чем ваша текущая. Овладейте искусством равновесия.
Не думайте о том, что вы собираетесь ответить, пока человек еще говорит. У всех нас есть склонность к этому.Наш внутренний разговорный нарцисс хочет быть готовым вскочить и начать говорить, как только появится возможность. Но если вы думаете о том, что собираетесь сказать, вы, очевидно, не полностью слушаете то, что говорит другой человек. Естественно хотеть иметь представление о том, что вы собираетесь сказать, прежде чем вы это скажете, но вполне нормально прорабатывать свой ответ, когда вы его даете; принять паузу. Как мы обсудим в статье о власти, люди с низким статусом говорят больше всего и чувствуют необходимость заполнить каждое молчание.
Подождите две секунды, прежде чем ответить. Прерывание в тот самый момент, когда человек делает паузу или прекращает говорить, сигнализирует ему, что вы делаете то же самое, что и выше — думаете о том, что собираетесь сказать, вместо того, чтобы полностью слушать его. Невербальное поведение более действенно, чем вербальное, поэтому используйте этот трюк от Кабейна, чтобы показать, что вы действительно настроены:
Когда кто-то говорит, посмотрите, можете ли вы позволить своему выражению лица реагировать первым, показывая, что вы впитываете то, что вам нужно. они только что сказали и придали своему блестящему заявлению должное внимание.Только тогда, примерно через две секунды, вы отвечаете.
Последовательность выглядит следующим образом:
Они заканчивают предложение
Ваше лицо впитывает
Ваше лицо реагирует
Тогда и только тогда вы отвечаете
Улучшайте свои навыки слушания. Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей об активном слушании, чтобы получить дополнительные советы по совершенствованию этого жизненно важного навыка. Следуйте им, и вы значительно улучшите свое харизматическое присутствие.
Погрузитесь глубже в харизму
Прочитайте всю серию статей:
Прочитайте серию статей в автономном режиме в виде профессионально оформленной электронной книги без отвлекающих факторов:
Слушайте
Обучение харизме
Яна стоит на трибуне с потными ладонями и смотрит на сотни коллег, которые ждут, чтобы услышать о ее новой инициативе. Билл идет на встречу после неудачного запуска продукта, чтобы поприветствовать измученную и демотивированную команду, которая отчаянно нуждается в его руководстве.Робин готовится противостоять блестящему, но неэффективному подчиненному, которого нужно вернуть в нужное русло.
Мы все были в подобных ситуациях. Что им требуется, так это харизма — способность передавать ясное, дальновидное и вдохновляющее сообщение, которое увлекает и мотивирует аудиторию. Так как же научиться харизме? Многие считают, что это невозможно. Говорят, что харизматичные люди рождаются такими — естественными экспрессивными и убедительными экстравертами. В конце концов, нельзя научить кого-то быть Уинстоном Черчиллем.
Хотя мы согласны с последним утверждением, мы не согласны с первым. Харизма не является врожденной; это навык, которому можно научиться, или, скорее, набор навыков, которые практиковались с древних времен. Наши исследования с менеджерами в лаборатории и на местах показывают, что любой, кто обучен тому, что мы называем «тактикой харизматического лидерства» (CLT), может стать более влиятельным, заслуживающим доверия и «похожим на лидера» в глазах других. В этой статье мы расскажем об этих тактиках и о том, как мы помогаем менеджерам овладеть ими.Точно так же, как спортсмены полагаются на упорные тренировки и правильный план игры, чтобы выиграть соревнование, лидеры, которые хотят стать харизматичными, должны изучить CLT, неукоснительно практиковать их и иметь хорошую стратегию развертывания.
Что такое харизма?
Харизма коренится в ценностях и чувствах. Это влияние, порожденное алхимией, которую Аристотель называл логосом, этосом, и пафосом; , то есть, чтобы убедить других, вы должны использовать мощную и аргументированную риторику, установить личное и моральное доверие, а затем пробудить эмоции и страсти последователей.Если лидер хорошо справляется с этими тремя задачами, он или она может использовать надежды и идеалы последователей, дать им чувство цели и вдохновить их на достижение великих целей.
Несколько крупномасштабных исследований показали, что харизма может быть бесценным активом в любом контексте работы — маленьком или большом, государственном или частном, западном или азиатском. Политики знают, что это важно. Тем не менее, многие бизнес-менеджеры не используют харизму, возможно, потому, что не знают, как это сделать, или потому, что считают, что ею не так легко овладеть, как транзакционным (кнутом и пряником) или инструментальным (на основе задач) лидерством. Давайте проясним: лидеры нуждаются в технических знаниях, чтобы завоевать доверие последователей, управлять операциями и определять стратегию; они также извлекают выгоду из способности наказывать и вознаграждать. Но самые эффективные лидеры накладывают харизматическое лидерство поверх транзакционного и инструментального лидерства для достижения своих целей.
В ходе нашего исследования мы определили дюжину ключевых CLT. Некоторые из них вы можете признать давними приемами ораторского искусства. Девять из них словесные: метафоры, сравнения и аналогии; рассказы и анекдоты; контрасты; риторические вопросы; списки из трех частей; выражение морального убеждения; отражение настроений группы; постановка высоких целей; и выражая уверенность в том, что они могут быть достигнуты.Три тактики невербальные: оживленный голос, мимика и жесты.
Есть и другие CLT, которые могут использовать лидеры, такие как создание чувства безотлагательности, обращение к истории, использование повторения, разговоры о жертве и использование юмора, но 12 описанных в этой статье — это те, которые имеют наибольший эффект и могут работать. практически в любом контексте. В исследованиях и экспериментах мы обнаружили, что люди, которые используют их надлежащим образом, могут объединить последователей вокруг видения так, как другие не могут.Например, в восьми из десяти последних президентских гонок в США чаще побеждал кандидат, использовавший вербальные CLT. И когда мы измерили «хорошие» навыки презентации, такие как структура речи, четкое произношение, использование легкого для понимания языка, темп речи и удобство говорящего, и сравнили их влияние с влиянием CLT, мы обнаружили, что CLT играли гораздо большую роль в определении того, кто воспринимается как более лидерский, компетентный и заслуживающий доверия.
Тем не менее, эта тактика не кажется широко известной или изученной в деловом мире.Менеджеры, которые их практикуют, обычно усваивают их методом проб и ошибок, не думая о них сознательно. Как заметил один менеджер, присутствовавший на нашем тренинге: «Я использую многие из этих приемов, некоторые даже не подозревая об этом». Такое обучение не должно быть оставлено на волю случая.
Мы обучаем менеджеров CLT, излагая концепции, а затем показывая новости и видеоролики, в которых освещаются примеры из бизнеса, спорта и политики. Затем менеджеры должны экспериментировать и практиковать тактику — на видео, перед коллегами и самостоятельно.Группа европейских руководителей среднего звена (средний возраст 35 лет), которые сделали это в рамках нашего обучения, почти вдвое увеличили использование CLT в презентациях. В результате они увидели, что числовые оценки наблюдателями их компетентности как лидеров подскочили в среднем примерно на 60%. Затем они смогли использовать эту тактику на своей работе. Мы видели, как то же самое произошло с другой группой руководителей (средний возраст 42 года) в крупной швейцарской фирме. В целом, мы обнаружили, что около 65 % людей, прошедших обучение по CLT, получают как лидеры рейтинги выше среднего, в отличие от лишь 35 % тех, кто не обучался.
После того, как руководителей обучили этой тактике, рейтинги лидерства, которые давали им наблюдатели, выросли примерно на 60%.
Цель состоит в том, чтобы использовать CLT не только в публичных выступлениях, но и в повседневных разговорах, чтобы все время быть более харизматичным. Эти тактики работают, потому что они помогают вам установить эмоциональную связь с последователями, даже если они заставляют вас казаться более сильным, компетентным и достойным уважения. В переводе с греческого слово «харизма» означает особый дар. Начните правильно использовать CLT, и люди начнут думать, что у вас есть именно это.
Давайте теперь подробно рассмотрим тактику.
Соедините, сравните и сопоставьте
Харизматичные ораторы помогают слушателям понять, понять и запомнить сообщение. Эффективный способ сделать это — использовать метафоры, сравнения, и аналогии. Мартин Лютер Кинг-младший был мастером метафор. В своей речи «У меня есть мечта», например, он сравнил Конституцию США с «векселем», гарантирующим неотъемлемые права на жизнь, свободу и стремление к счастью для всех людей, но отметил, что вместо этого Америка дала свою черную граждан «плохой чек», который вернулся с пометкой «недостаточно средств». «Все знают, что значит получить фальшивый чек. Сообщение кристально чистое и легко запоминается.
Метафоры могут быть эффективны и в любом профессиональном контексте. Джо, менеджер, с которым мы работали, использовал его, чтобы подготовить свою команду к срочному переезду. Он представил ее словами: «Когда я услышал об этом от правления, это было все равно, что услышать о долгожданной беременности. Разница в том, что у нас есть четыре месяца вместо девяти на подготовку». Команда сразу поняла, что ее ждет неприятный, но в конечном итоге полезный переход.
Истории и анекдоты также делают сообщения более увлекательными и помогают слушателям общаться с говорящим. Даже люди, не прирожденные рассказчиками, могут убедительно использовать их. Возьмите этот пример из речи, которую Билл Гейтс произнес в Гарварде, призывая выпускников задуматься о своих более широких обязанностях: «Моя мать… никогда не переставала заставлять меня делать больше для других. За несколько дней до моей свадьбы она устроила свадебное мероприятие, на котором прочитала вслух письмо о замужестве, которое она написала Мелинде. Моя мать в то время была очень больна раком, но она увидела еще одну возможность донести свое послание, и в конце письма она [цитировала]: «От тех, кому много дано, много и ожидается»».
Линн, еще один менеджер, которого мы изучали, использовала следующую историю, чтобы мотивировать свои отчеты во время кризиса: «Это напоминает мне о проблеме, с которой я и моя команда столкнулись при восхождении на пик Эйгера несколько лет назад. Мы попали в плохую погоду и могли там погибнуть. Но совместными усилиями нам удалось выжить.И мы сделали то, что сначала казалось невозможным, возможным. Сегодня мы переживаем экономический шторм, но, объединившись, мы можем изменить ситуацию и добиться успеха». Эта история вдохновила и успокоила ее команду.
Контрасты являются ключевыми CLT, потому что они сочетают разум и страсть; они разъясняют вашу позицию, противопоставляя ее противоположной позиции, часто с драматическим эффектом. Вспомните слова Джона Ф. Кеннеди: «Не спрашивай, что твоя страна может сделать для тебя, — спроси, что ты можешь сделать для своей страны. «По нашему опыту, контрасты — одна из самых простых тактик для изучения и использования, и все же они используются недостаточно. Вот несколько примеров от менеджеров, недавно прошедших обучение CLT. Жиль, старший вице-президент, в разговоре с непосредственным подчиненным, управляющим застойной командой: «Мне кажется, что вы слишком много играете в защите, когда вам нужно больше играть в нападении». (Это тоже метафора.) И Салли, представляя себя своей новой команде: «Я попросила возглавить медицинский отдел не потому, что он находится в лучшем месте, а потому, что я верю, что мы можем сделать что-то большое для нашей компании и в то же время помочь спасать жизни.”
Engage and Distill
Риторические вопросы могут показаться избитыми, но харизматические лидеры постоянно используют их для поощрения участия. Вопросы могут иметь очевидный ответ или представлять собой загадку, на которую нужно ответить позже. Подумайте еще раз о Мартине Лютере Кинге-младшем, который сказал: «Есть те, кто спрашивает сторонников гражданских прав: «Когда вы будете удовлетворены?», — а затем продолжал показывать, что угнетенные люди никогда не могут быть удовлетворены. Анита Роддик, основательница Body Shop, однажды задала три риторических вопроса, чтобы объяснить, что побудило ее помочь начать движение за социальную ответственность.Мысль, по ее словам, «была очень простой: как сделать бизнес добрее? Как вы встраиваете его в сообщество? Как сделать сообщество социальной целью бизнеса?»
Эта статья также появляется в:
Эта тактика работает и в личных беседах. Возьмем Мику, менеджера из нашего исследования, который эффективно мотивировал неэффективного подчиненного, спрашивая: «Итак, куда вы хотите двигаться дальше? Вернется ли он в свой офис, жалея себя? Или вы хотите показать, на что вы способны?» Вот еще один вопрос (также использующий метафору), заданный Фрэнком, ИТ-руководителем, которому нужно было дать отпор нереалистичным целям, поставленным перед ним: «Как вы можете ожидать, что я заменю двигатель в самолете в полете?»
Списки из трех частей — еще один старый прием эффективного убеждения, поскольку они превращают любое сообщение в ключевые выводы. Почему три? Потому что большинство людей могут запомнить три вещи; трех достаточно, чтобы обеспечить доказательство закономерности, а три создают впечатление завершенности. Списки, состоящие из трех частей, могут быть объявлены — например, «Есть три вещи, которые нам нужно сделать, чтобы наша прибыль снова оказалась в плюсе» — или они могут быть скрыты от радаров, как в предложении перед этим.
Вот список, который Серж, менеджер среднего звена, использовал на собрании команды: «У нас лучший продукт на рынке. У нас лучшая команда. Тем не менее, мы не выполнили план продаж.А вот пример, который Карин, руководитель подразделения производственной компании, использовала в своем выступлении перед своими сотрудниками: «Мы можем изменить ситуацию с помощью стратегии из трех пунктов: во-первых, нам нужно оглянуться назад и посмотреть, что мы сделали правильно. Далее нам нужно увидеть, где мы ошиблись. Затем нам нужно придумать план, который убедит правление предоставить нам ресурсы, чтобы в следующий раз сделать все правильно».
Проявите честность, авторитет и страсть
Выражение морального убеждения и утверждения, отражающие чувства группы — даже если эти настроения отрицательные — укрепляют доверие к вам, раскрывая качество вашего характера вашим слушателям и заставляя их идентифицировать себя и присоединяться к вам.В День Победы в конце Второй мировой войны Уинстон Черчилль блестяще уловил чувства британского народа, а также передал дух чести, мужества и сострадания. Он сказал: «Это твой час. Это не победа партии или какого-либо класса. Это победа великой британской нации в целом. Мы были первыми на этом древнем острове, кто обнажил меч против тирании… Там мы стояли одни. Свет погас, и посыпались бомбы. Но каждый мужчина, женщина и ребенок в стране и не думали о выходе из борьбы…Теперь мы вышли из одной смертельной борьбы — страшный враг повержен на землю и ждет нашего суда и нашей милости».
Еще один хороший пример моральной убежденности (плюс ряд других CLT) исходит от Тины, менеджера неправительственной организации, настаивающей на необходимых изменениях в цепочке поставок: «Как вы думаете, кто заплатит за логистический беспорядок, который мы создали? Это почувствуют не наши доноры, а дети, которых мы должны кормить, которые снова лягут спать с пустым животом и могут не пережить ночь. Помимо пустой траты денег, это неправильно, особенно потому, что исправить это так просто». А вот Рами, старший ИТ-директор, прошедший обучение в CLT, мастерски отражает чувства своей разочарованной команды: «Я знаю, что происходит у вас в голове, потому что то же самое происходит и у меня. Мы все чувствуем себя разочарованными и демотивированными. Некоторые из вас говорили мне, что у вас были бессонные ночи; другие, что в команде есть напряжение, даже дома из-за этого. Лично для меня жизнь стала скучной и безвкусной.Я знаю, как усердно мы все работали, и горечь, которую мы чувствуем, потому что успех просто ускользнул от нас. Но это не будет так долго. У меня есть план.»
Еще один CLT, помогающий харизматичным лидерам демонстрировать страсть и вдохновлять ею своих последователей, — это , ставящий перед собой высокие цели. Ганди поставил почти невозможную (и моральную) цель освобождения Индии от британского правления без применения насилия, как это изложено в его знаменитой речи «Выйди из Индии». Примером из делового мира, который мы часто цитируем, является бывший генеральный директор Sharp Кацухико Мачида.В 1998 году, когда Sharp столкнулся с крахом, на рынке телевизоров доминировали электронно-лучевые трубки, а идея использования ЖК-технологии была коммерчески нежизнеспособной, он воодушевил своих сотрудников, заявив немыслимое: «К 2005 году все телевизоры, которые мы продаем в Японии, будут ЖК-модели».
Но нужно также передать уверенность в том, что цели достижимы. Ганди отмечал: «Я знаю, что британское правительство не сможет лишить нас свободы, когда мы достаточно пожертвуем собой». В более поздней речи он выразил свое убеждение более решительно: «Даже если вся Организация Объединенных Наций будет против меня, даже если вся Индия покинет меня, я скажу: «Вы ошибаетесь».Индия ненасилием вырвет свою свободу из невольных рук». Я пойду вперед не только ради Индии, но и ради всего мира. Даже если мои глаза закроются до того, как появится свобода, ненасилию не будет конца». Мачида лично поделился своим видением с инженерами Sharp, чтобы убедить их, что они могут реализовать его рискованную цель; он сделал его самым важным проектом компании, собрал для работы над ним межфункциональные команды из отдела разработки ЖК-дисплеев и телевизоров и прямо сказал им, что это имеет решающее значение для выживания Sharp.Или возьмем Рэя, знакомого нам инженера, который обращается к своей команде после неудачи: «Сроки, установленные генеральным директором, пугают. У других команд дрожали бы колени, но мы не просто еще одна команда. Я знаю, что ты можешь принять вызов. Я верю в каждого из вас, а это значит, что я верю, что мы сможем запустить прототип в производство за три месяца. Давайте обязуемся делать все возможное, чтобы выполнить работу: у нас есть ум. У нас есть опыт. Все, что нам нужно, — это воля, а она есть только у великих команд.«Страсть не может возникнуть, если лидер искренне не верит, что видение и стратегическая цель могут быть достигнуты.
Три невербальных сигнала — выражения голоса, тела и лица — также являются ключом к харизме. Однако они не естественны для всех, и они являются наиболее культурно чувствительной тактикой: то, что воспринимается как слишком много страсти в некоторых азиатских контекстах, может восприниматься как слишком приглушенное в южноевропейских. Но, тем не менее, их важно изучать и практиковать, потому что вашим подписчикам их легче обрабатывать, чем словесные CLT, и они помогают вам удерживать внимание людей, расставляя акценты в вашей речи.(Подробнее об этом см. выставку «Харизма в голосе и теле».)
Применение всего на практике
Теперь, когда вы изучили CLT, как начать их использовать? Просто: Подготовка и практика. Когда вы планируете речь или презентацию, вы обязательно должны запланировать использование тактики и отрепетировать ее. Мы также рекомендуем лидерам подумать о них перед беседами один на один или командными собраниями, на которых им необходимо быть убедительными. Идея состоит в том, чтобы вооружиться несколькими ключевыми CLT, которые кажутся вам удобными и поэтому будут появляться спонтанно — или, по крайней мере, выглядеть так, как если бы они это делали. Лидеры, которых мы обучали, работали над улучшением своей харизмы в группах и получали обратную связь друг от друга; вы можете попросить своего супруга или знакомого коллегу сделать то же самое или снять себя на видео и провести самокритику.
Цель состоит не в том, чтобы использовать все тактики в каждом разговоре, а в том, чтобы использовать сбалансированную комбинацию. Со временем и практикой они начнут выходить на лету. Один знакомый нам менеджер, который встретил свою жену после обучения CLT, показал ей свои видео «до» и сказал нам, что не может поверить, что это был он.Харизматичный парень в видеороликах «после» — тот, чье использование CLT увеличилось более чем в два раза, — был человеком, за которого она вышла замуж. Другой менеджер, изучивший эту тактику шесть лет назад и с тех пор ставший главным операционным директором своей компании, говорит, что теперь использует ее каждый день — в личном и профессиональном плане — например, в недавнем разговоре со своей командой о переезде, который получился « намного лучше, чем ожидалось».
Если вы думаете, что не можете стать лучше, потому что вы просто не харизматичны от природы, вы ошибаетесь.Менеджеры с самым низким начальным рейтингом харизмы в наших исследованиях смогли значительно сократить разрыв между собой и своими коллегами, которым эта тактика пришлась по душе. Это правда, что никакое обучение или практика не превратят вас в Черчилля или Мартина Лютера Кинга-младшего. Но CLT могут сделать вас более харизматичным в глазах ваших последователей, и это неизменно сделает вас более эффективным лидером.
Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за июнь 2012 года.
Как развить свою харизму и стать более привлекательным
Изображение: Getty Images
Харизма — это одна из тех вещей, с которыми люди предполагают, что вы родились, но это не обязательно так. Независимо от вашего типа личности, вполне возможно стать более привлекательным и развить свою харизму. Ключ в том, чтобы сосредоточиться на определенных чертах, которые вы можете практиковать и применять к своему поведению, которые могут сделать вас более притягательными, заслуживающими доверия и влиятельными. Вот с чего начать.
Харизма — это то, чему вы учитесь
Если вы когда-либо встречали кого-то приятного, но не могли конкретно объяснить, почему они вам нравятся, они обладают харизмой. Вы тоже можете научиться быть харизматичным, и все, что для этого требуется, — это некоторые изменения в своем поведении. Харизма — это то, что вы говорите и делаете, а не то, кем вы являетесь на самом деле как личность. Ваше подсознание, социальные сигналы, физическое выражение и то, как вы относитесь к другим, играют определенную роль в развитии вашей харизмы.
В видео выше эксперт по поведению и писатель Оливия Фокс Кабейн рассказывает историю о Мэрилин Монро. В очень напряженное время дня Монро привела с собой фотографа на Центральный вокзал в Нью-Йорке. Люди были повсюду, но никто, казалось, не узнавал одного из самых известных людей в мире. Она села в поезд и незаметно доехала до следующей станции. Кабейн объясняет, что Монро пыталась доказать свою правоту:
«Мэрилин хотела показать, что, просто приняв решение, она может быть либо гламурной мисс Монро, либо обычной Нормой Джин Бейкер (ее настоящее имя). В метро она была Нормой Джин, но, выйдя на оживленные тротуары Нью-Йорка, решила превратиться в Мэрилин. Поэтому она огляделась и дразняще спросила фотографа: «Итак, ты хочешь ее увидеть? Мэрилин?» И потом, по его словам, никаких грандиозных жестов не было, она просто взъерошила волосы и приняла позу. И все же благодаря этому простому изменению она вдруг стала притягательной. Аура магии, казалось, исходила от нее, и все остановилось. Время остановилось, как и люди вокруг нее, которые с изумлением смотрели, как вдруг узнали стоящую посреди них звезду…»
Не сомневайтесь, красота была на стороне Мэрилин Монро, но она хотела доказать, что харизма важнее. то, что вы создаете и излучаете, а не то, с чем вы просто рождаетесь.Ваша цель — найти Мэрилин Монро внутри вашего Norma Jean Baker. Он есть, но вам придется потрудиться, чтобы найти его.
Имейте в виду, однако, что вам нужно быть немного храбрым. Развитие харизмы — это процесс, который включает в себя рассмотрение вещей, которые вы делаете, под микроскопом. Вам может не всегда нравиться то, что вы видите, но не корите себя за это. Если вы будете держать свои ожидания под контролем, вы сможете определить поведение, которое вам нужно скорректировать. Помните, вы не меняете себя как личность, вы меняете только то, как люди воспринимают вас, тонко настраивая свое внешнее общение.
Овладейте искусством присутствия
«Присутствие» — самый важный аспект харизмы, а уверенность стоит на втором месте. Присутствие заключается в том, чтобы быть по-настоящему вовлеченным в других. По сути, вы показываете другому человеку, что он полностью завладел вашим вниманием. Без уверенности в себе вы можете показаться человеком застенчивым или незаинтересованным в других, но без присутствия вы можете произвести впечатление человека, который заинтересован только в том, чтобы хвастаться. Как и в большинстве случаев, ни одна из крайностей не идеальна.
На самом деле, искусство присутствия подчеркивает самое важное, что нужно помнить, когда вы развиваете харизму: дело не в вас. Или, как выразились Бретт и Кейт Маккей из «Искусства мужественности»:
Когда вы думаете о харизме, вы можете подумать о том, чтобы попытаться казаться другим суперкрутым. Но парадоксальный секрет харизмы состоит не в том, чтобы трубить о своих хороших качествах, а в том, чтобы заставить другого человека чувствовать себя хорошо. Настоящая харизма заставляет другого человека чувствовать себя важным; когда они заканчивают взаимодействие с вами, они чувствуют себя лучше, чем раньше.
Правда в том, что мы любим себя и любим говорить о себе. Однако люди в вашей жизни, которых вы находите симпатичными и харизматичными, позволяют вам быть собой и позволяют вам говорить о себе. Будьте позитивны, отключите свое эго и полностью сосредоточьтесь. Это действительно настолько просто.
Обращайте внимание на каждое слово, которое исходит из чужих уст. Представьте, что вы смотрите фильм или читаете книгу и медленно изучаете главного героя. Инвестируйте свое внимание и свое внимание на них.Самое главное, не сидите и не думайте о том, что вы собираетесь сказать, пока они говорят. Это может показаться упреждающим поступком, но это только показывает, что вы на самом деле не слушаете, а просто готовитесь возразить.
Кроме того, само собой разумеется, что вытаскивание телефона во время разговора в основном сводит на нет любую симпатию, которую вы накопили. Ничто так не демонстрирует, что вы не слушаете, как отправка «быстрого электронного письма» или пролистывание Instagram.
Остаток, конечно, есть.Вы не можете просто сидеть и слушать людей весь день и ночь. Также важно знать, как говорить и выражать себя другим уверенно.
Развивайте чувство уверенности
Уверенность даст вам прочную опору, когда вы станете более харизматичными, но ее нелегко создать. Вы не хотите быть высокомерным, но вы также не хотите показаться робким или напуганным. Все зависит от того, как вы себя чувствуете. Регулярные тренировки, одевание в одежду, в которой вы чувствуете себя хорошо, и разговоры о вещах, которые вы хорошо понимаете, могут помочь вам укрепить и сохранить уверенность в себе.
Однако не стоит говорить только о том, что вы знаете. Вы можете быть открытыми с другими и показывать, что вам тоже любопытно, при этом выглядя уверенно. Большинство из нас застревают, когда мы вовлечены в разговор о чем-то, о чем мы ничего не знаем, и внезапно мы ищем способы защитить себя вместо того, чтобы мириться со своим невежеством. Если вы переключитесь из «защитного режима» в «режим любопытства», вы будете казаться уверенным в том, что вы ничего не знаете о чем-то.Вдобавок ко всему, любопытство поддерживает это важное присутствие. Вы не дремлете в своем уме, пытаясь найти ответы — вы явно вовлечены в разговор.
Живите с целью
Люди с уверенностью и харизмой также живут с целью. Это заметно, когда кажется, что у вас нет миссии или движущего фактора. Вам не нужно скрывать свою страсть, но вы должны быть уверены в том, что вы живы, чтобы что-то делать.Джордан Леджуван из HighExistence предлагает вам выбрать что-то, что вас мотивирует, и следовать этому:
Выберите причину, цель, видение и живите этим . Люди жаждут иметь повод для сплочения — что-то, во что можно верить. В это нужно так сильно верить, чтобы оно оживляло каждый ваш жест. Будьте уверены в себе в любой ситуации. Покажите, что вы не разделяете сомнений, которые мучают большинство людей. Действуйте так, как будто вы знаете, куда идете, даже если вы не уверены на 100%.
Возможно, вы все время не знаете, куда идете, но вы должны выглядеть так, будто знаете.Когда сцена разыгрывается, действуйте так, как будто вы знаете свои реплики. У всех нас бывают моменты, когда мы что-то делаем и думаем про себя: «Это было глупо». Забудьте эти моменты. Когда у вас бывают такие моменты и вы думаете об этом хотя бы на долю секунды, ваше поведение заметно меняется. Вы колеблетесь, и люди это видят. Уверенность заключается в том, чтобы быть в порядке с тем, что вы делаете и кем вы являетесь, что бы это ни значило. Людям нравятся уверенные в себе личности, даже если другие их качества менее привлекательны. Если вы можете быть уверены в себе, быть харизматичным — это прыгать, прыгать и прыгать.
Овладейте основами разговора
Харизматичные люди умеют разговаривать с другими людьми. Они знают, как начать разговор, направить его в нужное русло и заставить других чувствовать себя комфортно. Если вы не знаете, как разговаривать с людьми на самом базовом уровне, вам нужно практиковаться. Это будет сложно, но если вы сможете проявить смелость и отойти от менталитета тихоней, это будет очень полезно. Поначалу будет некомфортно, но с дискомфортом вы поправитесь.
Если вы не знаете, как начать разговор, проявите творческий подход. Во-первых, подумайте про себя, о чем вы хотели бы и не хотели говорить. Если есть что-то, что заставит вас чувствовать себя некомфортно, это, вероятно, заставит их чувствовать себя некомфортно. Кроме того, гораздо легче начать разговор, если вы будете милы, а не будете пытаться казаться блестящим. Не говоря уже о том, что быть милым — это в любом случае отличный усилитель харизмы. Если вы не можете придумать, с чего начать, или у вас затишье, используйте правило истории/философии/метафоры.Делайте все возможное, чтобы избежать неловкого молчания.
Хорошие собеседники также знают, как вывести людей на один уровень. Они делятся опытом и рассказывают истории. Используйте юмор как инструмент и помните, что важно не то, что вы говорите, а то, как вы это говорите. Если вы не уверены в шутке, повремените. Никому не будет хуже, если вы позволите этому пройти. Представьте комика, взрывающегося на сцене. Нет ничего более неуклюжего и лишенного харизмы, так что не будь таким. В то же время уверенный в своих шутках комик очень харизматичен.Юмор, если его правильно использовать, может сделать вас самым симпатичным человеком в комнате.
И последнее, но не менее важное: задавайте вопросы. Людям нравится быть услышанными, и, как говорит Саймон Рейнольдс из Forbes, вопросы дают вам прекрасную возможность понравиться:
Человек, который задает вопросы, обычно контролирует встречу. А те, кто задает достаточно умные вопросы, обычно кажутся умными и даже мудрыми — два элемента, которые помогают формировать восприятие харизмы. Мне всегда было интересно, что для того, чтобы задать хороший вопрос, требуется гораздо меньше знаний, чем для того, чтобы дать хороший ответ, но те, кто задает много вопросов, часто производят наилучшее впечатление.
Подумайте о ведущих ток-шоу. Они одни из самых симпатичных и харизматичных людей в мире — вот как они получают эту работу. Они забавные, но большую часть времени ничего не делают, кроме как задают вопросы своим гостям, но производят впечатление милых людей, которые контролируют ситуацию. Харизма — это больше изучение других, чем то, что другие узнают о вас.
Практика эффективного зрительного контакта
Иногда хороший зрительный контакт может сообщить больше, чем любые слова. Правильный зрительный контакт может показать, что вы слушаете, заботитесь и принимаете другого человека как личность. Взгляд вниз или постоянное перемещение взгляда показывает, что вы не заинтересованы и что ваше внимание сосредоточено на чем-то другом.
Однако научиться зрительному контакту бывает непросто. Слишком много может отталкивать, но и слишком мало тоже. Вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы найти правильное количество. Рамит Сети, автор и основатель книги «Я научу вас быть богатым» , предлагает вам немного прощупать почву:
….попробуйте удерживать зрительный контакт на секунду дольше, чем обычно. Как ты себя чувствуешь? Как реагирует другой человек? Помните, у вас есть МНОГО возможностей попробовать это. Потренируйтесь на официанте, бариста или на кассе.
Со временем вы почувствуете, что работает, а что заходит слишком далеко. То, как вы устанавливаете зрительный контакт, так же важно, как и его продолжительность. Если вы не знаете, с чего начать, не чувствуя себя придурком, попробуйте сосредоточиться на цвете глаз собеседника.Постарайтесь замечать цвет глаз каждого человека, с которым вы разговариваете, и сделайте это привычкой. Это тип зрительного контакта, который заставляет вас казаться представительным, но не чудаком.
Будьте выразительны в своем теле
Харизматичные люди выражают свои чувства разными способами. Использование тела для подчеркивания и усиления своих чувств или того, о чем вы говорите, может иметь большое значение. Никто не считает того, кто стоит неподвижно, как доска, притягательным или интересным. Прежде всего, не забывайте улыбаться.Улыбающиеся люди более доступны и приятны, чем те, кто выглядит сердитым или незаинтересованным. Если вы не знаете, с чего начать с физическим выражением, Симс Уайет из Inc. рекомендует вам подумать о людях или домашних животных, которых вы знаете, и обратить внимание на их физическую форму:
Вспомните Крамера из Сайнфелда славы, когда он скользит по дверь квартиры Джерри и обнаруживает что-то удивительное. Или ваша бабушка, которая вскидывает руки и сгибает колени, когда видит вас после долгого отсутствия.Или моя собака Медвежонок, которая танцует от радости, когда я возвращаюсь домой в конце дня.
Людям нравится находиться рядом с людьми (и животными) с богатым словарным запасом выразительных жестов. Конечно, вы не хотите быть клоуном на работе и вести себя как Крамер, но жесты, которые реагируют на то, что происходит в данный момент и соответствуют случаю, выигрышны и привлекательны.
Вы также должны знать о плохих типах экспрессивного поведения. Например, кивание — отличный способ показать кому-то, что вы слушаете, но слишком много кивков может выглядеть хуже, чем вообще ничего не делать.Внезапно другому человеку становится очевидно, что вы пытаетесь показать , что вы слушаете, и он больше не чувствует одобрения. Люди могут уловить ваше выражение лица, каким бы незначительным оно ни было, поэтому осознание ваших главных обидчиков пойдет вам только на пользу. Если вы не уверены, что делаете плохо, попросите своих друзей или кого-то, кому вы доверяете, быть с вами честными. Может быть трудно услышать правду, но вы не можете что-то исправить, если не знаете об этом.
Подобно методическому актеру, который становится той ролью, которую он играет, поставьте себя в такое состояние ума, которое позволит вам осознавать свое поведение.Если вы начинаете терять понимание своих манер, Кабейн рекомендует вам остановиться и сосредоточиться на ощущениях в пальцах ног. Это даст вам полную оценку всего, что делает ваше тело. Ты сутулишься? Ваша рука возится с чем-то в кармане? Осознайте и приспособьтесь.
Если вы сомневаетесь, потренируйтесь отражать
Отражать качества — это простой способ быть харизматичным в данный момент. Сопоставьте физические манеры и уровень энергии другого человека, и вы заметите, насколько хорошо он отреагирует на это.Вам не нужно соглашаться со всем, что они говорят или делают, а просто в какой-то степени действуйте так же, как они. Это может происходить естественным образом, в зависимости от социальных условий, но это простой способ повысить свою привлекательность. И само собой разумеется: не пытайтесь воспроизвести зеркальную сцену Чарли Чаплина и не переусердствуйте, подражая тому, что делает другой человек. Это просто странно.
Вы также можете отражать качества, которые вам нравятся в других. Наблюдательность является важным фактором, когда дело доходит до харизмы, и, как советует Джойс Ньюман, президент Newman Group, вам следует обращаться к людям, которых вы считаете харизматичными:
Вам не нужно копировать их, а учиться свои секреты, примеряйте их и настраивайте, пока они не подойдут вам.Это процесс проб и ошибок.
Посмотрите на Голливуд или на любое другое место, где вы заметите харизматичных людей, и обратите внимание на то, как люди себя ведут. Конечно, некоторые могут быть полны себя, но вы все равно можете поднять эффективные, харизматичные качества для себя и использовать их. Подражайте людям, которые, как вы знаете, симпатичны, и вы узнаете кое-что о том, как стать более симпатичными.
У вас есть способность быть более симпатичным и харизматичным, и изменения, которые вам нужно внести в процессе, не так велики, как может показаться.Присутствуйте, будьте уверены в себе, постепенно становитесь хозяином своего поведения и наблюдайте, как вы формируете восприятие другими людьми.
Эта история была первоначально опубликована 22 декабря 2014 года и обновлена 7 октября 2019 года, чтобы предоставить более полную и актуальную информацию.
Харизма: вы можете развивать харизму
Харизма может стать вашим. Представьте, что вы выступаете перед большой толпой, и все ловят каждое ваше слово. Все взгляды прикованы к тебе. Люди хотят знать, о чем вы думаете и что вы скажете дальше.
Как развить харизму
В этом курсе «Как развить харизму » вы узнаете главный секрет всех великих харизматических лидеров . И этот секрет заключается в том, чтобы быть уверенным в себе, привлекательным и запоминающимся оратором . Обычные мужчины и женщины скучны, вываливая данные спикерам и докладчикам. Быть интересным, уверенным и запоминающимся оратором на самом деле довольно редко, поэтому тех, кто становится отличным оратором, часто считают харизмой.Обладать чрезвычайной красотой или привлекательностью нельзя научить, но можно научить тому, как говорить увлекательно и энергично. И этот курс научит вас, как стать отличным оратором за минимально возможное время.
Ти Джей Уокер помогает мировым лидерам развивать Харизму , обучая их тому, как стать отличными ораторами. Уокер обучал президентов стран, сенаторов США, премьер-министров, членов парламента, премьер-министров, руководителей компаний из списка Fortune 500, звезд НФЛ и Мисс Вселенная.
Запишитесь на этот курс Charisma сегодня.
Для этого курса Charisma действует 100% гарантия возврата денег. А еще инструктор дает повышенную гарантию.
«5 звезд! Этот курс был очень полезен, так как вся представленная в нем информация имела решающее значение для публичных выступлений и ораторского мастерства. Я бы порекомендовал его всем, кто интересуется этой темой.» Удеми Студент Хьюберт Корчак
«5 звезд! Потому что он так хорош в том, что делает.Я чувствую, что он полностью понимает меня и мои проблемы. и дать разумный совет.» Удеми студент Хлуод Алзахрани
«5 звезд! Ти Джей Уокер кажется невероятно полезным, а его простые советы и гарантии заставляют меня чувствовать себя комфортно и знающим. Я бы хотел, чтобы он тренировался целый день, но я буду пытаться смотреть свои видео снова и снова, но я решаю, что это необходимо. Спасибо, TJ.» Удеми студент Тедари
«5 звезд! Очень интересный курс, обязательно посмотрите.Подумайте, когда можно объяснять очки и почему это помогает мне лучше узнавать новые вещи, лучше всего полезно для любой сферы жизни». очень подробный и структурированный, а также простой призыв к действию. Сама идея снять себя на видео стоит стоимости курса» Студент Udemy Lee vallely
«5 звезд! Я хочу выступать с более эффектными презентациями и речами. Вчера вечером я прошел этот замечательный курс и написал свои 5 ключевых сообщений, собрав истории для каждого сейчас.Видео TJ отличные, очень четкие, он полностью и увлекательно развивает свои идеи. Я очень рекомендую это.» Студентка Udemy Лори Руффино
«5 звезд! Наконец, кто-то, кто сам является великим оратором, учит говорить публично. Шаги просты, выполнимы, и, как и в случае с любым другим исполнителем, ключевым моментом является практика, но у TJ Walker есть своя изюминка в части «практики». После прохождения этого курса любой сможет преуспеть, если будет следовать инструкциям.» Студентка Udemy Лоррейн Арамс
» 5 звезд! Я искал курс, который помог бы мне улучшить свои навыки общения и презентации, и этот курс был именно тем, что я искал. Очень практично, очень прямо к делу. Следование основным обсуждаемым ключевым моментам имеет важное значение для улучшения в этой области. Udemy Milen Trendafilov
«5 звезд! Это отличный курс по развитию харизмы и навыков публичных выступлений» Fortune Mayokun Onileowo
«5 звезд! Мне было любопытно с самого начала. Содержание актуально и кажется простым применять с постоянной практикой». Чиома Кеке
» 5 звезд! Это блестящий курс.И очень помогает в достижении харизмы!!!» B Mohamed
«5 звезд! Очень полезный и профессионально разработанный курс. На этот курс следует записаться, чтобы улучшить свои разговорные и презентационные навыки». руководство по общению с общественностью и СМИ». Боб Боудон, ведущий/репортер, Bloomberg Television
«Ти Джей Уокер — ведущий медиатренер в мире.» Стью Миллер, продюсер новостей Viacom
(TJ Walker’s Media Training Worldwide) «Ведущая в мире фирма по обучению презентациям и работе с СМИ.